7/17/2019 Presentazione Metodo Breve
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Metodo di respiroButeyko
Gianni Girotto e Giuseppina Lo Nigro
Istruttori formati e autorizzati da:Istruttori formati e autorizzati da: Associazione Buteyko ItaliaAssociazione Buteyko Italia
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Una persona
non la si dovrebbe mai, né vedere,né sentirerespirare!
La regola del respiro
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Verso la fine dell’ 800 i fisiologi austriaci reer e"ering resero noti i risultati di una loro ricerca:
“L'uomo è l'unico esemplare biologico presente sulla terra che non ha sviluppatoun senso corretto di respirazione.
Tutti gli altri esseri sanno respirare, ma nongli esseri umani.“
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Cos’è il Metodo Bute!o
Il #etodo ute$o % un addestramento c&e,attraverso dei semplici esercizi respiratori,permette la rieducazione dell’automatismo
respiratorio ad un diverso modo di respirare,personalizzato e adattabile, per favorirel’innalzamento del livello di tolleranza alla
concentrazione di '() alveolare,provocando
la diminuzione dell’iperventilazione*
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"li esercizi del #etodo ute$o sono di semplice
esecuzione e possono essere applicati sia daibambini di tre anni c&e dalle persone anziane*
+erc&é il #etodo ute$o produca i suoi effetti é
necessario eseguire gli esercizi in modo sistematicoe continuativo per il periodo necessario alla
memorizzazione della nuova abitudine respiratoria*
ormalmente -uesto avviene dopo trenta.-uarantagiorni di esercizio costante*
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In pi/ di trentanni di applicazione del #etodo
ute$o in tutto il mondo, ne % stata accertatal’efficacia nella cura di oltre 100 tipi diversi dipatologie, respiratorie e non*
Una sperimentazione ufficiale, condotta con lametodologia del 2doppio cieco3 nell’aprile del 4580all’Istituto +ediatrico di #osca, sotto la direzione
del 'omitato "overnativo per la 6cienza e
7ecnologia del #inistero della 6anit dell’Unione6ovietica, registr9 un tasso di successo del
100% sui casi trattati*
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Il #inistero della 6alute della ussia ;con ordine
speciale n* <54 del 10 aprile 458<= lo &a inclusotra i rimedi riconosciuti efficaci per la curadell’asma, cos> come la ?ederazione azionale
per l@sma dell @ustralia*
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Il 6ervizio 6anitario azionale della "ranretagna rimborsa agli asmatici il costo sostenuto
per partecipare ai corsi di addestramento del#etodo ute$o*
egli 6tati Uniti viene menzionato nelle LineeA"uida per la trattazione dellasma, emanate
dall(rgano 'entrale per la 6alute*
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ei B anni successivi al riconoscimento da partedel #inistero della 6alute della ussia, il metodo
% stato applicato, sotto il diretto controllo del#inistero, su 100.000 pazienti sofferenti di asma*
7ra -uesti circa 92.000, durante e nel periodoimmediatamente successivo all’applicazione del
metodo, avevano completamente smesso
l’assunzione di farmaci contro l’asma*
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"n #uali casi è e$$icace il Metodo Bute!o
Ccco un elenco indicativo con una parte delle oltre 100 malattie c&e, a seguitodelle ricerc&e del dott* ute$o, &anno dimostrato un sostanziale miglioramentoo completa guarigione con lapplicazione del #etodo:
Affanno - Agorafobia - Allergie - Anemia - Angina Pectoris -Anoressia - Apatia - Artrite reumatoie e osteoarticolare -Asma - Bronc!ite - Bulimia - "ostipazione - "aniosi -
#epressione - #iabete - #iarrea - #isturbi igesti$i - %ccessoi peso - &agrezza eccessi$a - %czema - %micrania - %nfisema- %pilessia - 'ibrosi cistica - 'rigiita( - Impotenza - Infertilit) -Insonnia - Irritabilit) - &alattie *enali - +aso struito - Panicoe Ansiet) - Perita i &emoria e i "oncentrazione - Problemi#ermatologici - Problemi inecologici - Problemi i pressione- Problemi alla iroie - Problemi i /ito e ella ista - *inite - cleroermia - clerosi a placc!e - inrome premestruale -inrome i stanc!ezza cronica - inusite - terilit) - innito oAcufene - ossicoipenenze - remori - /lcere - enearicose - ertigini - e molte altre
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@lla fine dell’800, con due ricerc&e indipendenti, ilfisiologo russo Verigo e lo scienziato olandeseo&r scoprirono c&e senza anidride carbonica,lossigeno % trattenuto dallemoglobina e non
viene rilasciato alle cellule*
Di conseguenza ci9 provoca una carenza diossigeno nei tessuti del cervello, del cuore, deireni e di altri organi con un innalzamento della
pressione sanguigna*
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+er -uanto possa sembrare paradossale, lacarenza di ossigeno nelle cellule non % causatadalla mancanza di ossigeno nell’organismo, mada un livello troppo basso di concentrazione di
anidride carbonica nellorganismo!
6e respiriamo troppo la nostra possibilitE diutilizzare lossigeno trasportato dallemoglobina
viene drasticamente diminuita*
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%$$etto &erigo Bohr
L’@nidride 'arbonica aiuta il rilasciodell’(ssigeno da parte dell’Cmoglobina
La mancanza di @nidride 'arbonica causa un rafforzamento dellegame tra (ssigeno ed Cmoglobina, impedendo il rilascio
dell’(ssigeno nei tessuti*
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L’(rganizzazione #ondiale della 6anit stima c&e
il volume ottimale di aria respirata da una personaadulta ;in condizioni di riposo= possa variare dai F
ai B litri al minuto*
Le ricerc&e del dott* ute$o su oltre 400*000persone affette dalle pi/ varie malattie, &annoriscontrato c&e esse respiravano un volume diaria 1, F o anc&e < volte maggiore del normale*
Il risultato % c&e il 50 G della popolazione respiramolto pi/ di -uello c&e viene considerato salutare
dalla stessa (*#*6*
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+er la vita delle cellule del cervello, del cuore, delrene e di tutti gli altri organi, % necessaria una
concentrazione di anidride carbonica del (,)* edi ossigeno del +**
L@ria c&e respiriamo contiene + volte meno anidride carbonica e - volte pi ossigeno delle
-uantit di cui abbiamo bisogno*
La funzione del nostro apparato respiratorio non %
solo di spingere laria dentro e fuori dai polmoni,ma anc&e e soprattutto di favorire un rapportomolto specifico tra l’ossigeno e lanidride
carbonica*
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C’ noto c&e vi % un rapporto inverso, senzaeccezioni , tra la fre-uenza respiratoria e la
longevit*
7ra gli animali, -uelli c&e respirano un minornumero di volte al minuto, come gli elefanti e
le tartarug&e, sono -uelli c&e vivono pi/ a
lungo*
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Huando la vita umana cominci9 sul pianeta, lacomposizione dell’atmosfera era diversa da -uella
odierna in -uanto nell’aria c&e gli esseri viventirespiravano vi era pi/ del 20 di '()
La percentuale % per9 assai diminuita edattualmente laria della nostra atmosfera ne
contiene soltanto lo 0,03 - 0,04
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el li-uido amniotico, durante la vita fetale,per favorire lincredibile sviluppo cellulare c&e
avviene per costruire, partendo da poc&ecellule, una nuova vita umana, laconcentrazione di '() é dell 5
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La '() % circa 24 volte pi/ solubile dell’ossigeno
e si diffonde 20 volte pi/ rapidamente attraversola barriera alveoliAcapillari di -uanto non faccial’()*
L’aumento della ventilazione alveolare provoca di
conseguenza una diminuzione molto rapida della '()
La concentrazione di '() negli alveoli %direttamente proporzionale al tasso metabolico
ed inversamente proporzionale alla ventilazionealveolare*
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espirando 4 $olte
pi/ del necessario, in1 solo minuto
la '() diminuisce del 60 .
C’ necessaria 1 ora
di esercizio col #etodo ute$o per
recuperare la '()
persa in10 minuti di iperventilazione*
7/17/2019 Presentazione Metodo Breve
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Lapplicazione corretta degli esercizi
permette di innalzare e stabilizzare la sogliadi tolleranza fisiologica alla diversa
concentrazione di '()
Huesto permette di diminuire la necessitEventilatoria e -uindi di trattenere
spontaneamente una maggiore -uantitE di
'() favorendo lossigenazione cellulare*
7/17/2019 Presentazione Metodo Breve
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La corretta ossigenazione cellulare éindispensabile per tutti i meccanismi legatiai processi vitali, dal funzionamento del
sistema immunitario alle-uilibrio acidi.basi,
dal funzionamento ottimale delle cellulecerebrali al lavoro fondamentale dellecellule spinali, creando un perfetto e-uilibrio
funzionale c&e permette una vita sana e
previene gli episodi di malattia*
7/17/2019 Presentazione Metodo Breve
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ello svolgimento delle attivitE fisic&e,anc&e di tipo sportivo, permette di
ossigenare in modo ottimale le fibre
muscolari, posticipando i tempi dipercezione della soglia della faticafavorisce lallungamento dello sforzo con
conseguente miglioramento delle
prestazioni personali*