EL ESTRES LABORALCOMPLICACIONES DIA A DIA

EL ESTRÉS LABORAL O ESTRÉS EN EL TRABAJO ES UN TIPO DE ESTRÉS PROPIO DE LAS SOCIEDADES INDUSTRIALIZADAS, EN LAS QUE LA CRECIENTE PRESIÓN EN EL ENTORNO LABORAL PUEDE PROVOCAR LA SATURACIÓN FÍSICA O MENTAL DEL TRABAJADOR, GENERANDO DIVERSAS CONSECUENCIAS QUE NO SÓLO AFECTAN A SU SALUD, SINO TAMBIÉN A LA DE SU ENTORNO MÁS PRÓXIMO.

DEFINICIÓN

TIPOS DE STRES

ESTRES

ESTRESS POSITIVO: El esutrés es el fenómeno que se presenta cuando las personas reaccionan de manera positiva, creativa y afirmativa frente a una determinada circunstancia lo cual les permite resolver de manera objetiva las dificultades que se presentan en la vida y de esta forma desarrollar sus capacidades y destrezas

ESTRESS NEGATIVO: cuando las demandas del medio son excesivas, intensas y/o prolongadas, y superan la capacidad de resistencia y de adaptación del organismo de un individuo, se pasa al estado de Distrés o mal estrés.

ENTRE 18 Y 28

ENTRE 29 Y 39

ENTRE 39 A MAS

Mucho 15% 55% 75%

Normal 30% 25% 15%

Poco o nada 55% 20% 10%

¿Se siente usted estresado en su oficina?

ENCUESTA REALIZADA A HOMBRES Y MUJERES ENTRE 18 A MAS AÑOS QUE TRABAJAN EN OFICINAS

RECOMENDACIONES PARA EVITAR EL ESTRES EN LA OFICINA

1. Planea tus tareas. 

2. Deja un tiempo para

pensar. 

3. Toma un descanso. 

4. Organiza tu lugar de

trabajo. 

5. Evita distracciones.