O QUE NOacuteS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINACcedilAtildeO DE
COVID-19
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Profordf Drordf Paula Fernanda Pinto da Costa
O QUE NOacuteS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINACcedilAtildeO DE COVID-19
PROFordf DRordf PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA
Itaqui maio de 2020
Realizaccedilatildeo Universidade Federal do Pampa ndash Campus Itaqui
Curso de Ciecircncia e Tecnologia de Alimentos
Material elaborado como parte das accedilotildees de Projetos especiais no combate a pandemia COVID-19 registrado no acircmbito da Extensatildeo e Cultura sob o nordm 002-3
Equipe de trabalho
Coordenaccedilatildeo Profordf Drordf Paula Fernanda Pinto da Costa
Colaboraccedilatildeo Prof Dr Leomar Hackbart da Silva
Acadecircmica Kaelly Siqueira Horbe ndash Curso de Ciecircncia e Tecnologia de Alimentos
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As informaccedilotildees contidas neste material satildeo embasadas em informaccedilotildees de oacutergatildeos oficiais eartigos de pesquisas cientiacuteficas
Duacutevidas criacuteticas elogios e sugestotildees podem ser encaminhados ao e-mail da autora(paulacostaunipampaedubr)
ApresentaccedilatildeoEste material foi desenvolvido para auxiliar a populaccedilatildeo na prevenccedilatildeo da contaminaccedilatildeo
microbioloacutegica com foco nas medidas relacionadas a prevenccedilatildeo da COVID-19
Objetiva esclarecer atraveacutes de uma linguagem simples as questotildees baacutesicas sobre acontaminaccedilatildeo e apontar medidas de prevenccedilatildeo que podem ser executadas no dia-a-dia
Traz um resumo das principais formas de higienizaccedilatildeo voltadas para o niacutevel domeacutesticoindicando os produtos finalidades modos de uso e precauccedilotildees
Com a divulgaccedilatildeo de informaccedilotildees sobre o contaacutegio da COVID-19 e as principais medidas deprevenccedilatildeo espera-se que as pessoas tenham embasamento para aderir as medidasrecomendadas para proteccedilatildeo individual e coletiva e assim mitigar os efeitos desta pandemia
Desejo uma boa leitura
Profordf Drordf Paula Fernanda Pinto da Costa
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Sumaacuterio
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Introduccedilatildeo 081 - Entendendo um pouco sobre o mundo microbiano 09- O que eacute um viacuterus 10- Como um viacuterus invade a ceacutelula 11- Infecccedilotildees virais 122 - Coronaviacuterus 13- Coronaviacuterus Origem e hospedeiros intermediaacuterios 15- Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS 163 - COVID-19 19- A pandemia de COVID-19 20- Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional 21- Distribuiccedilatildeo de casos reportados confirmados de COVID-19 no mundo 22- Por que tantos casos de COVID-19 no mundo 23- Vamos achatar a curva 25- Rotas de contaminaccedilatildeo 274 - MEDIDAS PREVENTIVAS 30- Distanciamento social 32- Compras on-line e delivery 36- Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas 38- Dicas aos consumidores Medidas para receber suas compras em casa 44- Cuidados com os alimentos 47
- Higienizaccedilatildeo das Matildeos 52- Uso de Maacutescara 60- Etiqueta Respiratoacuteria 67- Limpeza dos Ambientes Objetos E Roupas 69- CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS 77- Referecircncias 79
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IntroduccedilatildeoDurante uma epidemia diversas medidas preventivas satildeo utilizadas para conter o avanccedilo da
doenccedila
Essas medidas estatildeo relacionadas a accedilotildees de proteccedilatildeo individual como etiqueta respiratoacuteriahigiene das matildeos e do ambiente e accedilotildees que exigem o envolvimento da comunidade deautoridades locais regionais ou nacionais que envolvem o distanciamento social restriccedilatildeo deviagens entre outras
Essas medidas satildeo de fundamental importacircncia para reduzir o avanccedilo da pandemia pois atransmissatildeo da COVID-19 diferentemente de outras pandemias causadas por viacuterus ocorre emvaacuterios ambientes tais como a transmissatildeo hospitalar e principalmente nos ambientes familiarno trabalho e em grupos o que aumenta o poder de contaminaccedilatildeo das pessoas
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1Entendendo um pouco
sobre o mundo microbianoFalta uma imagem ilustrativa
Creacutedito pchvectorFreepik
O que eacute um viacuterus
Os viacuterus satildeo os menores agentes infecciososconhecidos que soacute podem ser vistos em microscoacutepicosmuito potentes e dependem de seu hospedeiro (comopessoas plantas ou animais) para produzir mais delemesmo Satildeo seres muito simples formados por uma caacutepsula deproteiacutenas e lipiacutedeos que protegem o seu materialgeneacutetico Natildeo podem ser vistos a olho nu A palavra viacuterus significa veneno em latim
Recebeu este nome porque os cientistas natildeoconseguiam visualizar o microrganismo quecausava a doenccedila e por isso acreditavam que adoenccedila era relacionada a um veneno
Na eacutepoca (1930) natildeo existiam equipamentoscapazes de visualizar algo tatildeo pequeno
Um cientista do CDC (Centro decontrole e prevenccedilatildeo de doenccedilas dosEstados Unidos) observando aomicroscoacutepio um frasco de cultura deceacutelulas e procurando sinais decrescimento em um estoque de viacuterus(Creacutedito CDCUnsplash)
Esta eacute uma imagem obtida pormicroscopia eletronica onde seobserva o viacuterus SARS-CoV-2(causador da doenccedila COVID-19)de um paciente nos EUA aspartiacuteculas virais satildeo de coramarela agrave medida que emergemda superfiacutecie de uma ceacutelula queeacute azul e rosa ndash coloridoartificialmente (Creacutedito NIAID-
RMLFlickr)
Como um viacuterus invade a ceacutelula
Durante uma infecccedilatildeo o viacuterus invade as ceacutelulas do hospedeiro e as usam para criar mais coacutepias de si Este processo que pode causar danos aos oacutergatildeos e
comprometer as funccedilotildees corporais normais
Creacuted
ito Free
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Em resposta o corpo humano ativa o sistema imunoloacutegico para combater o viacuterus e essa defesa
tambeacutem pode drenar recursos e desencadear processos como inflamaccedilotildees e febres que faratildeo vocecirc se sentir
doente
Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo
Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte
Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus
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2Coronaviacuterus
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Creacuteditos CDCUnsplash
CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em
formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar
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Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-
CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo
da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr
Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum
A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas
Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies
Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido
CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios
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Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)
Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano
Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS
Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem
Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas
normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio
Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS
Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre
eles
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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)
MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)
SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)
bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses
bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo
bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses
bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes
bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo
bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes
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Creacutedito Pete LinforthPixabay
3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-
19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2
A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo
A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte
O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1
No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1
Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila
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1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint
A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas
pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia
Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia
Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center
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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional
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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees
Post do Twitter do diretor geral da
Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus
divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede
Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a
abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de
DrTedros)
bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada
bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola
bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus
COVID-19Neste mapa podemos observar que
a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila
O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido
Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas
Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus
DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020
Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)
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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
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Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020
Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
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Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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O QUE NOacuteS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINACcedilAtildeO DE COVID-19
PROFordf DRordf PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA
Itaqui maio de 2020
Realizaccedilatildeo Universidade Federal do Pampa ndash Campus Itaqui
Curso de Ciecircncia e Tecnologia de Alimentos
Material elaborado como parte das accedilotildees de Projetos especiais no combate a pandemia COVID-19 registrado no acircmbito da Extensatildeo e Cultura sob o nordm 002-3
Equipe de trabalho
Coordenaccedilatildeo Profordf Drordf Paula Fernanda Pinto da Costa
Colaboraccedilatildeo Prof Dr Leomar Hackbart da Silva
Acadecircmica Kaelly Siqueira Horbe ndash Curso de Ciecircncia e Tecnologia de Alimentos
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As informaccedilotildees contidas neste material satildeo embasadas em informaccedilotildees de oacutergatildeos oficiais eartigos de pesquisas cientiacuteficas
Duacutevidas criacuteticas elogios e sugestotildees podem ser encaminhados ao e-mail da autora(paulacostaunipampaedubr)
ApresentaccedilatildeoEste material foi desenvolvido para auxiliar a populaccedilatildeo na prevenccedilatildeo da contaminaccedilatildeo
microbioloacutegica com foco nas medidas relacionadas a prevenccedilatildeo da COVID-19
Objetiva esclarecer atraveacutes de uma linguagem simples as questotildees baacutesicas sobre acontaminaccedilatildeo e apontar medidas de prevenccedilatildeo que podem ser executadas no dia-a-dia
Traz um resumo das principais formas de higienizaccedilatildeo voltadas para o niacutevel domeacutesticoindicando os produtos finalidades modos de uso e precauccedilotildees
Com a divulgaccedilatildeo de informaccedilotildees sobre o contaacutegio da COVID-19 e as principais medidas deprevenccedilatildeo espera-se que as pessoas tenham embasamento para aderir as medidasrecomendadas para proteccedilatildeo individual e coletiva e assim mitigar os efeitos desta pandemia
Desejo uma boa leitura
Profordf Drordf Paula Fernanda Pinto da Costa
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Sumaacuterio
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Introduccedilatildeo 081 - Entendendo um pouco sobre o mundo microbiano 09- O que eacute um viacuterus 10- Como um viacuterus invade a ceacutelula 11- Infecccedilotildees virais 122 - Coronaviacuterus 13- Coronaviacuterus Origem e hospedeiros intermediaacuterios 15- Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS 163 - COVID-19 19- A pandemia de COVID-19 20- Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional 21- Distribuiccedilatildeo de casos reportados confirmados de COVID-19 no mundo 22- Por que tantos casos de COVID-19 no mundo 23- Vamos achatar a curva 25- Rotas de contaminaccedilatildeo 274 - MEDIDAS PREVENTIVAS 30- Distanciamento social 32- Compras on-line e delivery 36- Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas 38- Dicas aos consumidores Medidas para receber suas compras em casa 44- Cuidados com os alimentos 47
- Higienizaccedilatildeo das Matildeos 52- Uso de Maacutescara 60- Etiqueta Respiratoacuteria 67- Limpeza dos Ambientes Objetos E Roupas 69- CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS 77- Referecircncias 79
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IntroduccedilatildeoDurante uma epidemia diversas medidas preventivas satildeo utilizadas para conter o avanccedilo da
doenccedila
Essas medidas estatildeo relacionadas a accedilotildees de proteccedilatildeo individual como etiqueta respiratoacuteriahigiene das matildeos e do ambiente e accedilotildees que exigem o envolvimento da comunidade deautoridades locais regionais ou nacionais que envolvem o distanciamento social restriccedilatildeo deviagens entre outras
Essas medidas satildeo de fundamental importacircncia para reduzir o avanccedilo da pandemia pois atransmissatildeo da COVID-19 diferentemente de outras pandemias causadas por viacuterus ocorre emvaacuterios ambientes tais como a transmissatildeo hospitalar e principalmente nos ambientes familiarno trabalho e em grupos o que aumenta o poder de contaminaccedilatildeo das pessoas
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9
1Entendendo um pouco
sobre o mundo microbianoFalta uma imagem ilustrativa
Creacutedito pchvectorFreepik
O que eacute um viacuterus
Os viacuterus satildeo os menores agentes infecciososconhecidos que soacute podem ser vistos em microscoacutepicosmuito potentes e dependem de seu hospedeiro (comopessoas plantas ou animais) para produzir mais delemesmo Satildeo seres muito simples formados por uma caacutepsula deproteiacutenas e lipiacutedeos que protegem o seu materialgeneacutetico Natildeo podem ser vistos a olho nu A palavra viacuterus significa veneno em latim
Recebeu este nome porque os cientistas natildeoconseguiam visualizar o microrganismo quecausava a doenccedila e por isso acreditavam que adoenccedila era relacionada a um veneno
Na eacutepoca (1930) natildeo existiam equipamentoscapazes de visualizar algo tatildeo pequeno
Um cientista do CDC (Centro decontrole e prevenccedilatildeo de doenccedilas dosEstados Unidos) observando aomicroscoacutepio um frasco de cultura deceacutelulas e procurando sinais decrescimento em um estoque de viacuterus(Creacutedito CDCUnsplash)
Esta eacute uma imagem obtida pormicroscopia eletronica onde seobserva o viacuterus SARS-CoV-2(causador da doenccedila COVID-19)de um paciente nos EUA aspartiacuteculas virais satildeo de coramarela agrave medida que emergemda superfiacutecie de uma ceacutelula queeacute azul e rosa ndash coloridoartificialmente (Creacutedito NIAID-
RMLFlickr)
Como um viacuterus invade a ceacutelula
Durante uma infecccedilatildeo o viacuterus invade as ceacutelulas do hospedeiro e as usam para criar mais coacutepias de si Este processo que pode causar danos aos oacutergatildeos e
comprometer as funccedilotildees corporais normais
Creacuted
ito Free
pikco
m
Em resposta o corpo humano ativa o sistema imunoloacutegico para combater o viacuterus e essa defesa
tambeacutem pode drenar recursos e desencadear processos como inflamaccedilotildees e febres que faratildeo vocecirc se sentir
doente
Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo
Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte
Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus
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2Coronaviacuterus
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Creacuteditos CDCUnsplash
CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em
formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar
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Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-
CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo
da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr
Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum
A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas
Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies
Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido
CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios
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Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)
Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano
Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS
Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem
Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas
normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio
Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS
Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre
eles
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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)
MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)
SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)
bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses
bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo
bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses
bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes
bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo
bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes
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Creacutedito Pete LinforthPixabay
3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-
19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2
A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo
A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte
O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1
No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1
Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila
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1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint
A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas
pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia
Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia
Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center
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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional
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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees
Post do Twitter do diretor geral da
Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus
divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede
Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a
abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de
DrTedros)
bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada
bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola
bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus
COVID-19Neste mapa podemos observar que
a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila
O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido
Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas
Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus
DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020
Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)
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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
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Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020
Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Designed by Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Realizaccedilatildeo Universidade Federal do Pampa ndash Campus Itaqui
Curso de Ciecircncia e Tecnologia de Alimentos
Material elaborado como parte das accedilotildees de Projetos especiais no combate a pandemia COVID-19 registrado no acircmbito da Extensatildeo e Cultura sob o nordm 002-3
Equipe de trabalho
Coordenaccedilatildeo Profordf Drordf Paula Fernanda Pinto da Costa
Colaboraccedilatildeo Prof Dr Leomar Hackbart da Silva
Acadecircmica Kaelly Siqueira Horbe ndash Curso de Ciecircncia e Tecnologia de Alimentos
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As informaccedilotildees contidas neste material satildeo embasadas em informaccedilotildees de oacutergatildeos oficiais eartigos de pesquisas cientiacuteficas
Duacutevidas criacuteticas elogios e sugestotildees podem ser encaminhados ao e-mail da autora(paulacostaunipampaedubr)
ApresentaccedilatildeoEste material foi desenvolvido para auxiliar a populaccedilatildeo na prevenccedilatildeo da contaminaccedilatildeo
microbioloacutegica com foco nas medidas relacionadas a prevenccedilatildeo da COVID-19
Objetiva esclarecer atraveacutes de uma linguagem simples as questotildees baacutesicas sobre acontaminaccedilatildeo e apontar medidas de prevenccedilatildeo que podem ser executadas no dia-a-dia
Traz um resumo das principais formas de higienizaccedilatildeo voltadas para o niacutevel domeacutesticoindicando os produtos finalidades modos de uso e precauccedilotildees
Com a divulgaccedilatildeo de informaccedilotildees sobre o contaacutegio da COVID-19 e as principais medidas deprevenccedilatildeo espera-se que as pessoas tenham embasamento para aderir as medidasrecomendadas para proteccedilatildeo individual e coletiva e assim mitigar os efeitos desta pandemia
Desejo uma boa leitura
Profordf Drordf Paula Fernanda Pinto da Costa
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Sumaacuterio
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Introduccedilatildeo 081 - Entendendo um pouco sobre o mundo microbiano 09- O que eacute um viacuterus 10- Como um viacuterus invade a ceacutelula 11- Infecccedilotildees virais 122 - Coronaviacuterus 13- Coronaviacuterus Origem e hospedeiros intermediaacuterios 15- Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS 163 - COVID-19 19- A pandemia de COVID-19 20- Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional 21- Distribuiccedilatildeo de casos reportados confirmados de COVID-19 no mundo 22- Por que tantos casos de COVID-19 no mundo 23- Vamos achatar a curva 25- Rotas de contaminaccedilatildeo 274 - MEDIDAS PREVENTIVAS 30- Distanciamento social 32- Compras on-line e delivery 36- Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas 38- Dicas aos consumidores Medidas para receber suas compras em casa 44- Cuidados com os alimentos 47
- Higienizaccedilatildeo das Matildeos 52- Uso de Maacutescara 60- Etiqueta Respiratoacuteria 67- Limpeza dos Ambientes Objetos E Roupas 69- CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS 77- Referecircncias 79
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IntroduccedilatildeoDurante uma epidemia diversas medidas preventivas satildeo utilizadas para conter o avanccedilo da
doenccedila
Essas medidas estatildeo relacionadas a accedilotildees de proteccedilatildeo individual como etiqueta respiratoacuteriahigiene das matildeos e do ambiente e accedilotildees que exigem o envolvimento da comunidade deautoridades locais regionais ou nacionais que envolvem o distanciamento social restriccedilatildeo deviagens entre outras
Essas medidas satildeo de fundamental importacircncia para reduzir o avanccedilo da pandemia pois atransmissatildeo da COVID-19 diferentemente de outras pandemias causadas por viacuterus ocorre emvaacuterios ambientes tais como a transmissatildeo hospitalar e principalmente nos ambientes familiarno trabalho e em grupos o que aumenta o poder de contaminaccedilatildeo das pessoas
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9
1Entendendo um pouco
sobre o mundo microbianoFalta uma imagem ilustrativa
Creacutedito pchvectorFreepik
O que eacute um viacuterus
Os viacuterus satildeo os menores agentes infecciososconhecidos que soacute podem ser vistos em microscoacutepicosmuito potentes e dependem de seu hospedeiro (comopessoas plantas ou animais) para produzir mais delemesmo Satildeo seres muito simples formados por uma caacutepsula deproteiacutenas e lipiacutedeos que protegem o seu materialgeneacutetico Natildeo podem ser vistos a olho nu A palavra viacuterus significa veneno em latim
Recebeu este nome porque os cientistas natildeoconseguiam visualizar o microrganismo quecausava a doenccedila e por isso acreditavam que adoenccedila era relacionada a um veneno
Na eacutepoca (1930) natildeo existiam equipamentoscapazes de visualizar algo tatildeo pequeno
Um cientista do CDC (Centro decontrole e prevenccedilatildeo de doenccedilas dosEstados Unidos) observando aomicroscoacutepio um frasco de cultura deceacutelulas e procurando sinais decrescimento em um estoque de viacuterus(Creacutedito CDCUnsplash)
Esta eacute uma imagem obtida pormicroscopia eletronica onde seobserva o viacuterus SARS-CoV-2(causador da doenccedila COVID-19)de um paciente nos EUA aspartiacuteculas virais satildeo de coramarela agrave medida que emergemda superfiacutecie de uma ceacutelula queeacute azul e rosa ndash coloridoartificialmente (Creacutedito NIAID-
RMLFlickr)
Como um viacuterus invade a ceacutelula
Durante uma infecccedilatildeo o viacuterus invade as ceacutelulas do hospedeiro e as usam para criar mais coacutepias de si Este processo que pode causar danos aos oacutergatildeos e
comprometer as funccedilotildees corporais normais
Creacuted
ito Free
pikco
m
Em resposta o corpo humano ativa o sistema imunoloacutegico para combater o viacuterus e essa defesa
tambeacutem pode drenar recursos e desencadear processos como inflamaccedilotildees e febres que faratildeo vocecirc se sentir
doente
Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo
Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte
Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus
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2Coronaviacuterus
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Creacuteditos CDCUnsplash
CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em
formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar
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Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-
CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo
da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr
Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum
A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas
Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies
Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido
CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios
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Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)
Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano
Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS
Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem
Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas
normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio
Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS
Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre
eles
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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)
MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)
SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)
bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses
bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo
bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses
bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes
bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo
bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes
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Creacutedito Pete LinforthPixabay
3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-
19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2
A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo
A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte
O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1
No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1
Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila
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1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint
A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas
pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia
Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia
Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center
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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional
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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees
Post do Twitter do diretor geral da
Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus
divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede
Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a
abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de
DrTedros)
bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada
bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola
bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus
COVID-19Neste mapa podemos observar que
a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila
O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido
Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas
Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus
DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020
Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)
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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
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Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020
Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
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Uso de Maacutescara
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
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INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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As informaccedilotildees contidas neste material satildeo embasadas em informaccedilotildees de oacutergatildeos oficiais eartigos de pesquisas cientiacuteficas
Duacutevidas criacuteticas elogios e sugestotildees podem ser encaminhados ao e-mail da autora(paulacostaunipampaedubr)
ApresentaccedilatildeoEste material foi desenvolvido para auxiliar a populaccedilatildeo na prevenccedilatildeo da contaminaccedilatildeo
microbioloacutegica com foco nas medidas relacionadas a prevenccedilatildeo da COVID-19
Objetiva esclarecer atraveacutes de uma linguagem simples as questotildees baacutesicas sobre acontaminaccedilatildeo e apontar medidas de prevenccedilatildeo que podem ser executadas no dia-a-dia
Traz um resumo das principais formas de higienizaccedilatildeo voltadas para o niacutevel domeacutesticoindicando os produtos finalidades modos de uso e precauccedilotildees
Com a divulgaccedilatildeo de informaccedilotildees sobre o contaacutegio da COVID-19 e as principais medidas deprevenccedilatildeo espera-se que as pessoas tenham embasamento para aderir as medidasrecomendadas para proteccedilatildeo individual e coletiva e assim mitigar os efeitos desta pandemia
Desejo uma boa leitura
Profordf Drordf Paula Fernanda Pinto da Costa
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Sumaacuterio
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Introduccedilatildeo 081 - Entendendo um pouco sobre o mundo microbiano 09- O que eacute um viacuterus 10- Como um viacuterus invade a ceacutelula 11- Infecccedilotildees virais 122 - Coronaviacuterus 13- Coronaviacuterus Origem e hospedeiros intermediaacuterios 15- Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS 163 - COVID-19 19- A pandemia de COVID-19 20- Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional 21- Distribuiccedilatildeo de casos reportados confirmados de COVID-19 no mundo 22- Por que tantos casos de COVID-19 no mundo 23- Vamos achatar a curva 25- Rotas de contaminaccedilatildeo 274 - MEDIDAS PREVENTIVAS 30- Distanciamento social 32- Compras on-line e delivery 36- Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas 38- Dicas aos consumidores Medidas para receber suas compras em casa 44- Cuidados com os alimentos 47
- Higienizaccedilatildeo das Matildeos 52- Uso de Maacutescara 60- Etiqueta Respiratoacuteria 67- Limpeza dos Ambientes Objetos E Roupas 69- CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS 77- Referecircncias 79
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IntroduccedilatildeoDurante uma epidemia diversas medidas preventivas satildeo utilizadas para conter o avanccedilo da
doenccedila
Essas medidas estatildeo relacionadas a accedilotildees de proteccedilatildeo individual como etiqueta respiratoacuteriahigiene das matildeos e do ambiente e accedilotildees que exigem o envolvimento da comunidade deautoridades locais regionais ou nacionais que envolvem o distanciamento social restriccedilatildeo deviagens entre outras
Essas medidas satildeo de fundamental importacircncia para reduzir o avanccedilo da pandemia pois atransmissatildeo da COVID-19 diferentemente de outras pandemias causadas por viacuterus ocorre emvaacuterios ambientes tais como a transmissatildeo hospitalar e principalmente nos ambientes familiarno trabalho e em grupos o que aumenta o poder de contaminaccedilatildeo das pessoas
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9
1Entendendo um pouco
sobre o mundo microbianoFalta uma imagem ilustrativa
Creacutedito pchvectorFreepik
O que eacute um viacuterus
Os viacuterus satildeo os menores agentes infecciososconhecidos que soacute podem ser vistos em microscoacutepicosmuito potentes e dependem de seu hospedeiro (comopessoas plantas ou animais) para produzir mais delemesmo Satildeo seres muito simples formados por uma caacutepsula deproteiacutenas e lipiacutedeos que protegem o seu materialgeneacutetico Natildeo podem ser vistos a olho nu A palavra viacuterus significa veneno em latim
Recebeu este nome porque os cientistas natildeoconseguiam visualizar o microrganismo quecausava a doenccedila e por isso acreditavam que adoenccedila era relacionada a um veneno
Na eacutepoca (1930) natildeo existiam equipamentoscapazes de visualizar algo tatildeo pequeno
Um cientista do CDC (Centro decontrole e prevenccedilatildeo de doenccedilas dosEstados Unidos) observando aomicroscoacutepio um frasco de cultura deceacutelulas e procurando sinais decrescimento em um estoque de viacuterus(Creacutedito CDCUnsplash)
Esta eacute uma imagem obtida pormicroscopia eletronica onde seobserva o viacuterus SARS-CoV-2(causador da doenccedila COVID-19)de um paciente nos EUA aspartiacuteculas virais satildeo de coramarela agrave medida que emergemda superfiacutecie de uma ceacutelula queeacute azul e rosa ndash coloridoartificialmente (Creacutedito NIAID-
RMLFlickr)
Como um viacuterus invade a ceacutelula
Durante uma infecccedilatildeo o viacuterus invade as ceacutelulas do hospedeiro e as usam para criar mais coacutepias de si Este processo que pode causar danos aos oacutergatildeos e
comprometer as funccedilotildees corporais normais
Creacuted
ito Free
pikco
m
Em resposta o corpo humano ativa o sistema imunoloacutegico para combater o viacuterus e essa defesa
tambeacutem pode drenar recursos e desencadear processos como inflamaccedilotildees e febres que faratildeo vocecirc se sentir
doente
Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo
Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte
Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus
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2Coronaviacuterus
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Creacuteditos CDCUnsplash
CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em
formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar
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Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-
CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo
da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr
Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum
A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas
Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies
Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido
CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios
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Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)
Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano
Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS
Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem
Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas
normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio
Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS
Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre
eles
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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)
MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)
SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)
bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses
bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo
bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses
bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes
bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo
bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes
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Creacutedito Pete LinforthPixabay
3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-
19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2
A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo
A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte
O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1
No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1
Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila
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1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint
A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas
pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia
Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia
Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center
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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional
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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees
Post do Twitter do diretor geral da
Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus
divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede
Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a
abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de
DrTedros)
bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada
bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola
bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus
COVID-19Neste mapa podemos observar que
a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila
O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido
Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas
Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus
DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020
Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)
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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
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Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020
Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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ApresentaccedilatildeoEste material foi desenvolvido para auxiliar a populaccedilatildeo na prevenccedilatildeo da contaminaccedilatildeo
microbioloacutegica com foco nas medidas relacionadas a prevenccedilatildeo da COVID-19
Objetiva esclarecer atraveacutes de uma linguagem simples as questotildees baacutesicas sobre acontaminaccedilatildeo e apontar medidas de prevenccedilatildeo que podem ser executadas no dia-a-dia
Traz um resumo das principais formas de higienizaccedilatildeo voltadas para o niacutevel domeacutesticoindicando os produtos finalidades modos de uso e precauccedilotildees
Com a divulgaccedilatildeo de informaccedilotildees sobre o contaacutegio da COVID-19 e as principais medidas deprevenccedilatildeo espera-se que as pessoas tenham embasamento para aderir as medidasrecomendadas para proteccedilatildeo individual e coletiva e assim mitigar os efeitos desta pandemia
Desejo uma boa leitura
Profordf Drordf Paula Fernanda Pinto da Costa
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Sumaacuterio
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Introduccedilatildeo 081 - Entendendo um pouco sobre o mundo microbiano 09- O que eacute um viacuterus 10- Como um viacuterus invade a ceacutelula 11- Infecccedilotildees virais 122 - Coronaviacuterus 13- Coronaviacuterus Origem e hospedeiros intermediaacuterios 15- Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS 163 - COVID-19 19- A pandemia de COVID-19 20- Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional 21- Distribuiccedilatildeo de casos reportados confirmados de COVID-19 no mundo 22- Por que tantos casos de COVID-19 no mundo 23- Vamos achatar a curva 25- Rotas de contaminaccedilatildeo 274 - MEDIDAS PREVENTIVAS 30- Distanciamento social 32- Compras on-line e delivery 36- Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas 38- Dicas aos consumidores Medidas para receber suas compras em casa 44- Cuidados com os alimentos 47
- Higienizaccedilatildeo das Matildeos 52- Uso de Maacutescara 60- Etiqueta Respiratoacuteria 67- Limpeza dos Ambientes Objetos E Roupas 69- CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS 77- Referecircncias 79
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IntroduccedilatildeoDurante uma epidemia diversas medidas preventivas satildeo utilizadas para conter o avanccedilo da
doenccedila
Essas medidas estatildeo relacionadas a accedilotildees de proteccedilatildeo individual como etiqueta respiratoacuteriahigiene das matildeos e do ambiente e accedilotildees que exigem o envolvimento da comunidade deautoridades locais regionais ou nacionais que envolvem o distanciamento social restriccedilatildeo deviagens entre outras
Essas medidas satildeo de fundamental importacircncia para reduzir o avanccedilo da pandemia pois atransmissatildeo da COVID-19 diferentemente de outras pandemias causadas por viacuterus ocorre emvaacuterios ambientes tais como a transmissatildeo hospitalar e principalmente nos ambientes familiarno trabalho e em grupos o que aumenta o poder de contaminaccedilatildeo das pessoas
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1Entendendo um pouco
sobre o mundo microbianoFalta uma imagem ilustrativa
Creacutedito pchvectorFreepik
O que eacute um viacuterus
Os viacuterus satildeo os menores agentes infecciososconhecidos que soacute podem ser vistos em microscoacutepicosmuito potentes e dependem de seu hospedeiro (comopessoas plantas ou animais) para produzir mais delemesmo Satildeo seres muito simples formados por uma caacutepsula deproteiacutenas e lipiacutedeos que protegem o seu materialgeneacutetico Natildeo podem ser vistos a olho nu A palavra viacuterus significa veneno em latim
Recebeu este nome porque os cientistas natildeoconseguiam visualizar o microrganismo quecausava a doenccedila e por isso acreditavam que adoenccedila era relacionada a um veneno
Na eacutepoca (1930) natildeo existiam equipamentoscapazes de visualizar algo tatildeo pequeno
Um cientista do CDC (Centro decontrole e prevenccedilatildeo de doenccedilas dosEstados Unidos) observando aomicroscoacutepio um frasco de cultura deceacutelulas e procurando sinais decrescimento em um estoque de viacuterus(Creacutedito CDCUnsplash)
Esta eacute uma imagem obtida pormicroscopia eletronica onde seobserva o viacuterus SARS-CoV-2(causador da doenccedila COVID-19)de um paciente nos EUA aspartiacuteculas virais satildeo de coramarela agrave medida que emergemda superfiacutecie de uma ceacutelula queeacute azul e rosa ndash coloridoartificialmente (Creacutedito NIAID-
RMLFlickr)
Como um viacuterus invade a ceacutelula
Durante uma infecccedilatildeo o viacuterus invade as ceacutelulas do hospedeiro e as usam para criar mais coacutepias de si Este processo que pode causar danos aos oacutergatildeos e
comprometer as funccedilotildees corporais normais
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pikco
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Em resposta o corpo humano ativa o sistema imunoloacutegico para combater o viacuterus e essa defesa
tambeacutem pode drenar recursos e desencadear processos como inflamaccedilotildees e febres que faratildeo vocecirc se sentir
doente
Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo
Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte
Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus
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2Coronaviacuterus
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Creacuteditos CDCUnsplash
CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em
formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar
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Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-
CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo
da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr
Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum
A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas
Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies
Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido
CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios
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Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)
Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano
Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS
Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem
Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas
normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio
Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS
Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre
eles
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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)
MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)
SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)
bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses
bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo
bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses
bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes
bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo
bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes
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Creacutedito Pete LinforthPixabay
3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-
19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2
A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo
A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte
O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1
No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1
Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila
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1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint
A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas
pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia
Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia
Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center
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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional
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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees
Post do Twitter do diretor geral da
Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus
divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede
Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a
abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de
DrTedros)
bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada
bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola
bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus
COVID-19Neste mapa podemos observar que
a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila
O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido
Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas
Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus
DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020
Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)
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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
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Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020
Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Sumaacuterio
6
Introduccedilatildeo 081 - Entendendo um pouco sobre o mundo microbiano 09- O que eacute um viacuterus 10- Como um viacuterus invade a ceacutelula 11- Infecccedilotildees virais 122 - Coronaviacuterus 13- Coronaviacuterus Origem e hospedeiros intermediaacuterios 15- Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS 163 - COVID-19 19- A pandemia de COVID-19 20- Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional 21- Distribuiccedilatildeo de casos reportados confirmados de COVID-19 no mundo 22- Por que tantos casos de COVID-19 no mundo 23- Vamos achatar a curva 25- Rotas de contaminaccedilatildeo 274 - MEDIDAS PREVENTIVAS 30- Distanciamento social 32- Compras on-line e delivery 36- Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas 38- Dicas aos consumidores Medidas para receber suas compras em casa 44- Cuidados com os alimentos 47
- Higienizaccedilatildeo das Matildeos 52- Uso de Maacutescara 60- Etiqueta Respiratoacuteria 67- Limpeza dos Ambientes Objetos E Roupas 69- CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS 77- Referecircncias 79
7
IntroduccedilatildeoDurante uma epidemia diversas medidas preventivas satildeo utilizadas para conter o avanccedilo da
doenccedila
Essas medidas estatildeo relacionadas a accedilotildees de proteccedilatildeo individual como etiqueta respiratoacuteriahigiene das matildeos e do ambiente e accedilotildees que exigem o envolvimento da comunidade deautoridades locais regionais ou nacionais que envolvem o distanciamento social restriccedilatildeo deviagens entre outras
Essas medidas satildeo de fundamental importacircncia para reduzir o avanccedilo da pandemia pois atransmissatildeo da COVID-19 diferentemente de outras pandemias causadas por viacuterus ocorre emvaacuterios ambientes tais como a transmissatildeo hospitalar e principalmente nos ambientes familiarno trabalho e em grupos o que aumenta o poder de contaminaccedilatildeo das pessoas
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9
1Entendendo um pouco
sobre o mundo microbianoFalta uma imagem ilustrativa
Creacutedito pchvectorFreepik
O que eacute um viacuterus
Os viacuterus satildeo os menores agentes infecciososconhecidos que soacute podem ser vistos em microscoacutepicosmuito potentes e dependem de seu hospedeiro (comopessoas plantas ou animais) para produzir mais delemesmo Satildeo seres muito simples formados por uma caacutepsula deproteiacutenas e lipiacutedeos que protegem o seu materialgeneacutetico Natildeo podem ser vistos a olho nu A palavra viacuterus significa veneno em latim
Recebeu este nome porque os cientistas natildeoconseguiam visualizar o microrganismo quecausava a doenccedila e por isso acreditavam que adoenccedila era relacionada a um veneno
Na eacutepoca (1930) natildeo existiam equipamentoscapazes de visualizar algo tatildeo pequeno
Um cientista do CDC (Centro decontrole e prevenccedilatildeo de doenccedilas dosEstados Unidos) observando aomicroscoacutepio um frasco de cultura deceacutelulas e procurando sinais decrescimento em um estoque de viacuterus(Creacutedito CDCUnsplash)
Esta eacute uma imagem obtida pormicroscopia eletronica onde seobserva o viacuterus SARS-CoV-2(causador da doenccedila COVID-19)de um paciente nos EUA aspartiacuteculas virais satildeo de coramarela agrave medida que emergemda superfiacutecie de uma ceacutelula queeacute azul e rosa ndash coloridoartificialmente (Creacutedito NIAID-
RMLFlickr)
Como um viacuterus invade a ceacutelula
Durante uma infecccedilatildeo o viacuterus invade as ceacutelulas do hospedeiro e as usam para criar mais coacutepias de si Este processo que pode causar danos aos oacutergatildeos e
comprometer as funccedilotildees corporais normais
Creacuted
ito Free
pikco
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Em resposta o corpo humano ativa o sistema imunoloacutegico para combater o viacuterus e essa defesa
tambeacutem pode drenar recursos e desencadear processos como inflamaccedilotildees e febres que faratildeo vocecirc se sentir
doente
Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo
Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte
Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus
12
2Coronaviacuterus
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Creacuteditos CDCUnsplash
CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em
formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar
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Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-
CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo
da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr
Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum
A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas
Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies
Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido
CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios
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Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)
Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano
Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS
Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem
Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas
normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio
Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS
Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre
eles
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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)
MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)
SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)
bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses
bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo
bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses
bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes
bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo
bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes
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Creacutedito Pete LinforthPixabay
3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-
19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2
A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo
A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte
O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1
No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1
Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila
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1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint
A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas
pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia
Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia
Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center
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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional
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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees
Post do Twitter do diretor geral da
Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus
divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede
Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a
abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de
DrTedros)
bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada
bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola
bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus
COVID-19Neste mapa podemos observar que
a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila
O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido
Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas
Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus
DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020
Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)
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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
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Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020
Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Designed by Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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7
IntroduccedilatildeoDurante uma epidemia diversas medidas preventivas satildeo utilizadas para conter o avanccedilo da
doenccedila
Essas medidas estatildeo relacionadas a accedilotildees de proteccedilatildeo individual como etiqueta respiratoacuteriahigiene das matildeos e do ambiente e accedilotildees que exigem o envolvimento da comunidade deautoridades locais regionais ou nacionais que envolvem o distanciamento social restriccedilatildeo deviagens entre outras
Essas medidas satildeo de fundamental importacircncia para reduzir o avanccedilo da pandemia pois atransmissatildeo da COVID-19 diferentemente de outras pandemias causadas por viacuterus ocorre emvaacuterios ambientes tais como a transmissatildeo hospitalar e principalmente nos ambientes familiarno trabalho e em grupos o que aumenta o poder de contaminaccedilatildeo das pessoas
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1Entendendo um pouco
sobre o mundo microbianoFalta uma imagem ilustrativa
Creacutedito pchvectorFreepik
O que eacute um viacuterus
Os viacuterus satildeo os menores agentes infecciososconhecidos que soacute podem ser vistos em microscoacutepicosmuito potentes e dependem de seu hospedeiro (comopessoas plantas ou animais) para produzir mais delemesmo Satildeo seres muito simples formados por uma caacutepsula deproteiacutenas e lipiacutedeos que protegem o seu materialgeneacutetico Natildeo podem ser vistos a olho nu A palavra viacuterus significa veneno em latim
Recebeu este nome porque os cientistas natildeoconseguiam visualizar o microrganismo quecausava a doenccedila e por isso acreditavam que adoenccedila era relacionada a um veneno
Na eacutepoca (1930) natildeo existiam equipamentoscapazes de visualizar algo tatildeo pequeno
Um cientista do CDC (Centro decontrole e prevenccedilatildeo de doenccedilas dosEstados Unidos) observando aomicroscoacutepio um frasco de cultura deceacutelulas e procurando sinais decrescimento em um estoque de viacuterus(Creacutedito CDCUnsplash)
Esta eacute uma imagem obtida pormicroscopia eletronica onde seobserva o viacuterus SARS-CoV-2(causador da doenccedila COVID-19)de um paciente nos EUA aspartiacuteculas virais satildeo de coramarela agrave medida que emergemda superfiacutecie de uma ceacutelula queeacute azul e rosa ndash coloridoartificialmente (Creacutedito NIAID-
RMLFlickr)
Como um viacuterus invade a ceacutelula
Durante uma infecccedilatildeo o viacuterus invade as ceacutelulas do hospedeiro e as usam para criar mais coacutepias de si Este processo que pode causar danos aos oacutergatildeos e
comprometer as funccedilotildees corporais normais
Creacuted
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pikco
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Em resposta o corpo humano ativa o sistema imunoloacutegico para combater o viacuterus e essa defesa
tambeacutem pode drenar recursos e desencadear processos como inflamaccedilotildees e febres que faratildeo vocecirc se sentir
doente
Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo
Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte
Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus
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2Coronaviacuterus
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Creacuteditos CDCUnsplash
CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em
formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar
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Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-
CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo
da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr
Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum
A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas
Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies
Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido
CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios
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Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)
Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano
Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS
Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem
Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas
normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio
Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS
Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre
eles
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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)
MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)
SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)
bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses
bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo
bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses
bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes
bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo
bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes
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Creacutedito Pete LinforthPixabay
3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-
19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2
A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo
A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte
O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1
No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1
Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila
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1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint
A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas
pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia
Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia
Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center
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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional
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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees
Post do Twitter do diretor geral da
Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus
divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede
Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a
abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de
DrTedros)
bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada
bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola
bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus
COVID-19Neste mapa podemos observar que
a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila
O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido
Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas
Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus
DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020
Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)
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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
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Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020
Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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IntroduccedilatildeoDurante uma epidemia diversas medidas preventivas satildeo utilizadas para conter o avanccedilo da
doenccedila
Essas medidas estatildeo relacionadas a accedilotildees de proteccedilatildeo individual como etiqueta respiratoacuteriahigiene das matildeos e do ambiente e accedilotildees que exigem o envolvimento da comunidade deautoridades locais regionais ou nacionais que envolvem o distanciamento social restriccedilatildeo deviagens entre outras
Essas medidas satildeo de fundamental importacircncia para reduzir o avanccedilo da pandemia pois atransmissatildeo da COVID-19 diferentemente de outras pandemias causadas por viacuterus ocorre emvaacuterios ambientes tais como a transmissatildeo hospitalar e principalmente nos ambientes familiarno trabalho e em grupos o que aumenta o poder de contaminaccedilatildeo das pessoas
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1Entendendo um pouco
sobre o mundo microbianoFalta uma imagem ilustrativa
Creacutedito pchvectorFreepik
O que eacute um viacuterus
Os viacuterus satildeo os menores agentes infecciososconhecidos que soacute podem ser vistos em microscoacutepicosmuito potentes e dependem de seu hospedeiro (comopessoas plantas ou animais) para produzir mais delemesmo Satildeo seres muito simples formados por uma caacutepsula deproteiacutenas e lipiacutedeos que protegem o seu materialgeneacutetico Natildeo podem ser vistos a olho nu A palavra viacuterus significa veneno em latim
Recebeu este nome porque os cientistas natildeoconseguiam visualizar o microrganismo quecausava a doenccedila e por isso acreditavam que adoenccedila era relacionada a um veneno
Na eacutepoca (1930) natildeo existiam equipamentoscapazes de visualizar algo tatildeo pequeno
Um cientista do CDC (Centro decontrole e prevenccedilatildeo de doenccedilas dosEstados Unidos) observando aomicroscoacutepio um frasco de cultura deceacutelulas e procurando sinais decrescimento em um estoque de viacuterus(Creacutedito CDCUnsplash)
Esta eacute uma imagem obtida pormicroscopia eletronica onde seobserva o viacuterus SARS-CoV-2(causador da doenccedila COVID-19)de um paciente nos EUA aspartiacuteculas virais satildeo de coramarela agrave medida que emergemda superfiacutecie de uma ceacutelula queeacute azul e rosa ndash coloridoartificialmente (Creacutedito NIAID-
RMLFlickr)
Como um viacuterus invade a ceacutelula
Durante uma infecccedilatildeo o viacuterus invade as ceacutelulas do hospedeiro e as usam para criar mais coacutepias de si Este processo que pode causar danos aos oacutergatildeos e
comprometer as funccedilotildees corporais normais
Creacuted
ito Free
pikco
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Em resposta o corpo humano ativa o sistema imunoloacutegico para combater o viacuterus e essa defesa
tambeacutem pode drenar recursos e desencadear processos como inflamaccedilotildees e febres que faratildeo vocecirc se sentir
doente
Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo
Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte
Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus
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2Coronaviacuterus
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Creacuteditos CDCUnsplash
CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em
formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar
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Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-
CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo
da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr
Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum
A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas
Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies
Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido
CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios
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Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)
Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano
Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS
Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem
Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas
normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio
Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS
Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre
eles
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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)
MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)
SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)
bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses
bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo
bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses
bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes
bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo
bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes
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Creacutedito Pete LinforthPixabay
3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-
19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2
A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo
A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte
O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1
No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1
Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila
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1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint
A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas
pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia
Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia
Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center
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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional
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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees
Post do Twitter do diretor geral da
Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus
divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede
Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a
abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de
DrTedros)
bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada
bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola
bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus
COVID-19Neste mapa podemos observar que
a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila
O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido
Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas
Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus
DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020
Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)
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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
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Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
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Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
25
Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1
p 85-91 2004
GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1
p 85-91 2004
GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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1Entendendo um pouco
sobre o mundo microbianoFalta uma imagem ilustrativa
Creacutedito pchvectorFreepik
O que eacute um viacuterus
Os viacuterus satildeo os menores agentes infecciososconhecidos que soacute podem ser vistos em microscoacutepicosmuito potentes e dependem de seu hospedeiro (comopessoas plantas ou animais) para produzir mais delemesmo Satildeo seres muito simples formados por uma caacutepsula deproteiacutenas e lipiacutedeos que protegem o seu materialgeneacutetico Natildeo podem ser vistos a olho nu A palavra viacuterus significa veneno em latim
Recebeu este nome porque os cientistas natildeoconseguiam visualizar o microrganismo quecausava a doenccedila e por isso acreditavam que adoenccedila era relacionada a um veneno
Na eacutepoca (1930) natildeo existiam equipamentoscapazes de visualizar algo tatildeo pequeno
Um cientista do CDC (Centro decontrole e prevenccedilatildeo de doenccedilas dosEstados Unidos) observando aomicroscoacutepio um frasco de cultura deceacutelulas e procurando sinais decrescimento em um estoque de viacuterus(Creacutedito CDCUnsplash)
Esta eacute uma imagem obtida pormicroscopia eletronica onde seobserva o viacuterus SARS-CoV-2(causador da doenccedila COVID-19)de um paciente nos EUA aspartiacuteculas virais satildeo de coramarela agrave medida que emergemda superfiacutecie de uma ceacutelula queeacute azul e rosa ndash coloridoartificialmente (Creacutedito NIAID-
RMLFlickr)
Como um viacuterus invade a ceacutelula
Durante uma infecccedilatildeo o viacuterus invade as ceacutelulas do hospedeiro e as usam para criar mais coacutepias de si Este processo que pode causar danos aos oacutergatildeos e
comprometer as funccedilotildees corporais normais
Creacuted
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Em resposta o corpo humano ativa o sistema imunoloacutegico para combater o viacuterus e essa defesa
tambeacutem pode drenar recursos e desencadear processos como inflamaccedilotildees e febres que faratildeo vocecirc se sentir
doente
Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo
Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte
Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus
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2Coronaviacuterus
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Creacuteditos CDCUnsplash
CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em
formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar
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Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-
CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo
da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr
Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum
A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas
Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies
Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido
CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios
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Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)
Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano
Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS
Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem
Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas
normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio
Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS
Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre
eles
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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)
MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)
SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)
bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses
bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo
bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses
bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes
bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo
bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes
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Creacutedito Pete LinforthPixabay
3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-
19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2
A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo
A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte
O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1
No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1
Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila
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1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint
A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas
pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia
Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia
Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center
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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional
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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees
Post do Twitter do diretor geral da
Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus
divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede
Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a
abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de
DrTedros)
bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada
bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola
bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus
COVID-19Neste mapa podemos observar que
a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila
O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido
Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas
Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus
DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020
Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)
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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
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Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
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Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
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Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
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Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
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INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1
p 85-91 2004
GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Referecircncias
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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80
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AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Orientaccedilotildees gerais ndash Maacutescaras faciais de uso natildeo profissional Brasiacutelia 03 de abril de 2020 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments2192014340788NT+MC3A1scaraspdfbf430184-8550-42cb-a975-1d5e1c5a10f7 Acesso em 27 abr 2020
BLOOMFIELD SF CARLING PC EXNER M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control v 12 Doc08 2017 DOI 103205dgkh000293
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O que eacute um viacuterus
Os viacuterus satildeo os menores agentes infecciososconhecidos que soacute podem ser vistos em microscoacutepicosmuito potentes e dependem de seu hospedeiro (comopessoas plantas ou animais) para produzir mais delemesmo Satildeo seres muito simples formados por uma caacutepsula deproteiacutenas e lipiacutedeos que protegem o seu materialgeneacutetico Natildeo podem ser vistos a olho nu A palavra viacuterus significa veneno em latim
Recebeu este nome porque os cientistas natildeoconseguiam visualizar o microrganismo quecausava a doenccedila e por isso acreditavam que adoenccedila era relacionada a um veneno
Na eacutepoca (1930) natildeo existiam equipamentoscapazes de visualizar algo tatildeo pequeno
Um cientista do CDC (Centro decontrole e prevenccedilatildeo de doenccedilas dosEstados Unidos) observando aomicroscoacutepio um frasco de cultura deceacutelulas e procurando sinais decrescimento em um estoque de viacuterus(Creacutedito CDCUnsplash)
Esta eacute uma imagem obtida pormicroscopia eletronica onde seobserva o viacuterus SARS-CoV-2(causador da doenccedila COVID-19)de um paciente nos EUA aspartiacuteculas virais satildeo de coramarela agrave medida que emergemda superfiacutecie de uma ceacutelula queeacute azul e rosa ndash coloridoartificialmente (Creacutedito NIAID-
RMLFlickr)
Como um viacuterus invade a ceacutelula
Durante uma infecccedilatildeo o viacuterus invade as ceacutelulas do hospedeiro e as usam para criar mais coacutepias de si Este processo que pode causar danos aos oacutergatildeos e
comprometer as funccedilotildees corporais normais
Creacuted
ito Free
pikco
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Em resposta o corpo humano ativa o sistema imunoloacutegico para combater o viacuterus e essa defesa
tambeacutem pode drenar recursos e desencadear processos como inflamaccedilotildees e febres que faratildeo vocecirc se sentir
doente
Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo
Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte
Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus
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2Coronaviacuterus
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Creacuteditos CDCUnsplash
CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em
formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar
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Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-
CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo
da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr
Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum
A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas
Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies
Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido
CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios
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Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)
Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano
Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS
Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem
Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas
normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio
Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS
Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre
eles
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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)
MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)
SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)
bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses
bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo
bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses
bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes
bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo
bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes
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Creacutedito Pete LinforthPixabay
3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-
19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2
A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo
A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte
O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1
No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1
Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila
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1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint
A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas
pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia
Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia
Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center
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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional
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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees
Post do Twitter do diretor geral da
Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus
divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede
Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a
abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de
DrTedros)
bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada
bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola
bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus
COVID-19Neste mapa podemos observar que
a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila
O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido
Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas
Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus
DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020
Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)
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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
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Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
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Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
79
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Como um viacuterus invade a ceacutelula
Durante uma infecccedilatildeo o viacuterus invade as ceacutelulas do hospedeiro e as usam para criar mais coacutepias de si Este processo que pode causar danos aos oacutergatildeos e
comprometer as funccedilotildees corporais normais
Creacuted
ito Free
pikco
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Em resposta o corpo humano ativa o sistema imunoloacutegico para combater o viacuterus e essa defesa
tambeacutem pode drenar recursos e desencadear processos como inflamaccedilotildees e febres que faratildeo vocecirc se sentir
doente
Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo
Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte
Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus
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2Coronaviacuterus
13
Creacuteditos CDCUnsplash
CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em
formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar
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Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-
CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo
da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr
Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum
A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas
Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies
Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido
CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios
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Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)
Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano
Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS
Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem
Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas
normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio
Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS
Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre
eles
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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)
MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)
SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)
bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses
bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo
bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses
bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes
bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo
bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes
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Creacutedito Pete LinforthPixabay
3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-
19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2
A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo
A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte
O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1
No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1
Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila
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1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint
A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas
pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia
Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia
Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center
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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional
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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees
Post do Twitter do diretor geral da
Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus
divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede
Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a
abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de
DrTedros)
bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada
bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola
bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus
COVID-19Neste mapa podemos observar que
a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila
O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido
Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas
Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus
DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020
Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)
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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
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Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020
Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo
Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte
Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus
12
2Coronaviacuterus
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Creacuteditos CDCUnsplash
CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em
formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar
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Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-
CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo
da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr
Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum
A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas
Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies
Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido
CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios
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Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)
Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano
Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS
Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem
Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas
normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio
Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS
Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre
eles
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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)
MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)
SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)
bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses
bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo
bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses
bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes
bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo
bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes
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Creacutedito Pete LinforthPixabay
3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-
19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2
A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo
A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte
O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1
No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1
Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila
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1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint
A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas
pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia
Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia
Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center
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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional
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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees
Post do Twitter do diretor geral da
Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus
divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede
Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a
abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de
DrTedros)
bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada
bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola
bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus
COVID-19Neste mapa podemos observar que
a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila
O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido
Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas
Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus
DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020
Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)
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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
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Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020
Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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2Coronaviacuterus
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Creacuteditos CDCUnsplash
CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em
formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar
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Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-
CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo
da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr
Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum
A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas
Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies
Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido
CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios
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Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)
Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano
Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS
Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem
Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas
normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio
Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS
Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre
eles
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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)
MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)
SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)
bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses
bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo
bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses
bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes
bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo
bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes
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Creacutedito Pete LinforthPixabay
3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-
19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2
A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo
A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte
O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1
No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1
Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila
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1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint
A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas
pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia
Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia
Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center
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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional
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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees
Post do Twitter do diretor geral da
Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus
divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede
Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a
abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de
DrTedros)
bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada
bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola
bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus
COVID-19Neste mapa podemos observar que
a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila
O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido
Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas
Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus
DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020
Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)
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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
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Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
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Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
25
Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1
p 85-91 2004
GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1
p 85-91 2004
GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
77
78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em
formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar
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Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-
CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo
da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr
Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum
A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas
Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies
Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido
CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios
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Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)
Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano
Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS
Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem
Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas
normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio
Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS
Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre
eles
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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)
MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)
SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)
bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses
bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo
bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses
bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes
bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo
bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes
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Creacutedito Pete LinforthPixabay
3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-
19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2
A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo
A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte
O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1
No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1
Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila
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1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint
A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas
pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia
Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia
Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center
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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional
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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees
Post do Twitter do diretor geral da
Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus
divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede
Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a
abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de
DrTedros)
bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada
bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola
bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus
COVID-19Neste mapa podemos observar que
a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila
O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido
Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas
Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus
DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020
Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)
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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
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Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
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Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
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4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
31
Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Referecircncias
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
79
80
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CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios
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Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)
Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano
Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS
Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem
Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas
normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio
Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS
Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre
eles
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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)
MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)
SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)
bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses
bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo
bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses
bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes
bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo
bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes
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Creacutedito Pete LinforthPixabay
3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-
19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2
A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo
A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte
O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1
No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1
Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila
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1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint
A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas
pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia
Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia
Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center
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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional
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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees
Post do Twitter do diretor geral da
Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus
divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede
Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a
abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de
DrTedros)
bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada
bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola
bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus
COVID-19Neste mapa podemos observar que
a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila
O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido
Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas
Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus
DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020
Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)
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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
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Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
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Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS
Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre
eles
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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)
MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)
SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)
bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses
bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo
bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses
bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes
bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo
bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes
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AL
GU
MA
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Creacutedito Pete LinforthPixabay
3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-
19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2
A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo
A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte
O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1
No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1
Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila
19
1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint
A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas
pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia
Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia
Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center
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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional
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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees
Post do Twitter do diretor geral da
Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus
divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede
Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a
abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de
DrTedros)
bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada
bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola
bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus
COVID-19Neste mapa podemos observar que
a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila
O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido
Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas
Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus
DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020
Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)
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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
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Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020
Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
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INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Creacutedito Pete LinforthPixabay
3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-
19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2
A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo
A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte
O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1
No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1
Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila
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1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint
A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas
pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia
Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia
Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center
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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional
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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees
Post do Twitter do diretor geral da
Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus
divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede
Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a
abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de
DrTedros)
bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada
bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola
bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus
COVID-19Neste mapa podemos observar que
a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila
O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido
Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas
Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus
DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020
Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)
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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
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Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020
Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
31
Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
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VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
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Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Referecircncias
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
79
80
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Creacutedito Pete LinforthPixabay
3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-
19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2
A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo
A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte
O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1
No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1
Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila
19
1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint
A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas
pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia
Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia
Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center
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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional
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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees
Post do Twitter do diretor geral da
Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus
divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede
Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a
abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de
DrTedros)
bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada
bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola
bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus
COVID-19Neste mapa podemos observar que
a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila
O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido
Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas
Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus
DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020
Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)
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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
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Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020
Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
43
- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-
19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2
A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo
A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte
O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1
No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1
Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila
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1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint
A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas
pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia
Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia
Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center
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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional
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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees
Post do Twitter do diretor geral da
Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus
divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede
Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a
abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de
DrTedros)
bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada
bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola
bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus
COVID-19Neste mapa podemos observar que
a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila
O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido
Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas
Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus
DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020
Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)
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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
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Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
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Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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80
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A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas
pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia
Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia
Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center
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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional
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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees
Post do Twitter do diretor geral da
Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus
divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede
Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a
abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de
DrTedros)
bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada
bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola
bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus
COVID-19Neste mapa podemos observar que
a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila
O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido
Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas
Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus
DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020
Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)
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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
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Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020
Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
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Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
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Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
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Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Referecircncias
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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ZHANG Y-Z HOLMES E A Genomic Perspective on the Origin and Emergence of SARS-CoV-2 Cell v 181 n 2 p 223-227 2020 Disponiacutevel em httpwwwsciencedirectcomsciencearticlepiiS0092867420303287 Acesso em 16 abr 2020
Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional
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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees
Post do Twitter do diretor geral da
Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus
divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede
Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a
abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de
DrTedros)
bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada
bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola
bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus
COVID-19Neste mapa podemos observar que
a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila
O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido
Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas
Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus
DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020
Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)
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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
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Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020
Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Designed by Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
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INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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COVID-19Neste mapa podemos observar que
a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila
O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido
Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas
Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus
DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020
Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)
22
Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
23
Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020
Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
24
Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
31
Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
33
Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
36
Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
79
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85
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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo
O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES
Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2
bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos
A doenccedila se espalha facilmente
bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente
bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares
23
Creacutedito ThisParticularGregFlickr
Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr
ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020
Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
25
Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
26
27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Designed by Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
70
Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
71
Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante
O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas
A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml
O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente
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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da
infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas
aparecerem
Todos precisam colaborar
Vejam o exemplo
rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas
FIQUEEMCASA
mohamed HassanPixabay
Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de
COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs
pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo
VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
25
Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
41
Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
43
- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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VAMOS ACHATAR A
CURVA
Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando
Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo
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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema
de sauacutede
TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Designed by Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
76
Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE
O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara
cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e
objetos
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
43
- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
50
Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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27Creacutedito StoriesFreepik
COVID-19Rotas de
contaminaccedilatildeo
O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
30
Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
31
Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
33
Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
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VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
35
Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
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Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
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INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1
p 85-91 2004
GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Referecircncias
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
79
80
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AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Orientaccedilotildees gerais ndash Maacutescaras faciais de uso natildeo profissional Brasiacutelia 03 de abril de 2020 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments2192014340788NT+MC3A1scaraspdfbf430184-8550-42cb-a975-1d5e1c5a10f7 Acesso em 27 abr 2020
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O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)
Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos
Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material
COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo
Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020
Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020
4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Designed by Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
43
- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
70
Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
72
Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
74
Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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80
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4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
33
Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
35
Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
42
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
43
- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
44
Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
46
Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
47
Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
48
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
49
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
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Uso de Maacutescara
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
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Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
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INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Referecircncias
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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4MEDIDAS PREVENTIVAS
Criado por Pikisuperstar em Freepik
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
33
Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1
p 85-91 2004
GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
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p 85-91 2004
GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020
AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Orientaccedilotildees gerais ndash Maacutescaras faciais de uso natildeo profissional Brasiacutelia 03 de abril de 2020 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments2192014340788NT+MC3A1scaraspdfbf430184-8550-42cb-a975-1d5e1c5a10f7 Acesso em 27 abr 2020
BLOOMFIELD SF CARLING PC EXNER M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control v 12 Doc08 2017 DOI 103205dgkh000293
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Distanciamento social
bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas
Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo
Assepsia com aacutelcool 70
Uso de maacutescaras
Etiqueta respiratoacuteria
bull Atitudes ao tossirespirrar
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Medidas de proteccedilatildeo individual
Medidas ambientais
Rotina de higienizaccedilatildeo
bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos
Evitar o compartilhamento de objetos
bull talheres toalhas pratos e copos
Garantir ventilaccedilatildeo adequada
bull Manter o ambiente arejado
Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Designed by Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Distanciamento Social32
Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
Arte de Freepik
Arte de Freepik
VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
46
Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19
33
Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas
aparentes
Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de
supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)
POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL
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VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
35
Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1
p 85-91 2004
GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020
AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Orientaccedilotildees gerais ndash Maacutescaras faciais de uso natildeo profissional Brasiacutelia 03 de abril de 2020 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments2192014340788NT+MC3A1scaraspdfbf430184-8550-42cb-a975-1d5e1c5a10f7 Acesso em 27 abr 2020
BLOOMFIELD SF CARLING PC EXNER M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control v 12 Doc08 2017 DOI 103205dgkh000293
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VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar
Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay
Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de
distacircncia
REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756
Por isso eacute muito importante usar a
maacutescara e manter a distacircncia
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
Creacutedito mohamed Hassan Pixabay
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Creacuteditos da imagem Freepik
Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Designed by Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
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INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Referecircncias
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Distanciamento social
Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO
bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia
Cuide de quem vocecirc ama
Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)
PREVINA-SE
bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone
bull Se realmente sair for necessaacuterio
bull Prefira os horaacuterios de menor movimento
bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas
bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas
Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto
bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral
Sair de casa somente para atividades
essenciais
PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA
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Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
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Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Distanciamento socialCompras on-line e delivery
Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio
Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY
Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa
Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela
Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas
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Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas
ou compras pela internet e receba os produtos em casa
(delivery)
DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO
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Creacuteditos das imagens Freepik
A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras
Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas
Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores
Distanciamento socialCompras on-line e delivery
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
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INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Referecircncias
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Dicas de proteccedilatildeo para os
profissionais de entrega de
encomendas
Creacutedito da imagem Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Referecircncias
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA
Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico
Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos
Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica
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Creacuteditos pikisuperstar Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Designed by Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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80
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
USE MAacuteSCARA
As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas
Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas
Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel
Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida
As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo
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Designed by Freepik
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
EVITE O CONTATO
Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem
Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70
Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19
Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies
Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas
Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo
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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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80
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
Evite tocar seus olhos nariz ou boca
LAVE AS MAtildeOS
Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos
alimentos
Antes
de
comer
Depois de
usar o
banheiro
No trabalho
Antes e depois
dos turnos de trabalho
Antes e depois dos intervalos
de trabalho
Antes e depois de fazer uma entrega
Depois de colocar tocar ou
remover a maacutescara
Depois de tocar em
campainhas maccedilanetas
Depois de assoar o
nariz tossir ou espirrar
Tenha lenccedilos
descartaacuteveisem em seu
veiacuteculo
42
Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
43
- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
44
Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas
LIMPAR E DESINFETAR
o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas
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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila
Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020
Imagens de Freepik
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas
compras em casa
Creacutedito da imagem studiogstockFreepik
Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
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Quando receber as suas compras
Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que
possa ser higienizada depois
- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a
higienizaccedilatildeo dos mesmos
As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize
para acondicionamento
- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais
adequados
- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido
em aacutelcool 70
- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo
Congelados natildeo podem estar derretidos
Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)
- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa
- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica
- Decirc preferecircncia ao pagamento digital
- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em
temperatura adequada
Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
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Por que precisamos higienizar os alimentos
Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas
Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS
DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
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Creacuteditos CDCUnsplash
Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Cuidados com os alimentos
Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode
ser transmitida por alimentos
A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela
ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo
pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes
das mucosas dos olhos nariz e boca
Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre
os alimentos logo teratildeo contato com a boca
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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash
Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto
dos vegetais crus como tambeacutem das
embalagens de alimentos industrializados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
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Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas
Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento
As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo
Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa
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Creacuteditos da imagem Freepik
Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
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Higienizaccedilatildeo de alimentos
Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas
Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da
entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura
Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento
Descarte a embalagem externa
Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem
em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo
Transfira a comida para um recipiente limpo
Lave as matildeos antes de comer
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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS
Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
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Higienizaccedilatildeo das Matildeos
Foto de Matthew TkoczUnsplash
HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS
MAtildeOS
Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas
infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS
Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus
Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral
Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente
Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70
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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook
Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash
56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
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Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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80
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56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa
Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
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Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
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Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
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INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Referecircncias
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos
com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70
Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo
Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos
Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc
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Creacutedito da imagem Freepik
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
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Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
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INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1
p 85-91 2004
GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Referecircncias
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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EUROPEAN CENTRE FOR DISEASE PREVENTION AND CONTROL Q amp A on COVID-19 [S l] 2020 Disponiacutevel em httpswwwecdceuropaeuencovid-19questions-answers Acesso em 06 abr 2020
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MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Nota Informativa Nordm 32020-CGGAPDESFSAPSMS 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April041586014047102-Nota-Informativapdf Acesso em 29 abr 2020
MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus O Ministeacuterio da Sauacutede te responde [Brasiacutelia] Ministeacuterio da Sauacutede 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07 abr 2020
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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg
Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede
Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
61
Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
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INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias
As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra
Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas
Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar
Creacutedito da imagem Freepik
Uso de Maacutescara
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
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Uso de Maacutescara
Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19
PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS
O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias
Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes
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Imagem de iXimus por Pixabay
Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra
USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas
respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente
Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19
As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19
Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo
Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros
Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf
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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash
Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay
Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
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Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
74
Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1
p 85-91 2004
GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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p 85-91 2004
GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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EUROPEAN CENTRE FOR DISEASE PREVENTION AND CONTROL Q amp A on COVID-19 [S l] 2020 Disponiacutevel em httpswwwecdceuropaeuencovid-19questions-answers Acesso em 06 abr 2020
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Como usar a maacutescara corretamente
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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la
Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas
Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz
Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara
Evite tocaacute-la quando estiver usando
Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato
Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h
Creacuteditos da imagem Freepik
Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
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INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1
p 85-91 2004
GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso
Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua
Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo
Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo
Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
69
Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
71
Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas
Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa
Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro
As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Creacuteditos da imagem Freepik
Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)
A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares
Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias
Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos
A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
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limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
72
Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
74
Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1
p 85-91 2004
GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
75
Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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p 85-91 2004
GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
76
Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020
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MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Nota Informativa Nordm 32020-CGGAPDESFSAPSMS 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April041586014047102-Nota-Informativapdf Acesso em 29 abr 2020
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Etiqueta Respiratoacuteria
Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
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INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
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domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1
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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Etiqueta respiratoacuteria
Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo
Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos
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Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
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INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
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higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
70
Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
71
Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
72
Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
74
Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1
p 85-91 2004
GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
75
Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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p 85-91 2004
GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
76
Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020
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Rotina de
higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas
horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar
que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a
limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou
sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma
soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies
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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash
Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1
p 85-91 2004
GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
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Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19
A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros
No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies
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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia
Aerossoacuteis (ar) 3 horas
Cobre 4 horas
Papelatildeo 24 horas
Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias
Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020
INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO
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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso
Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras
Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)
Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua
Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos
A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus
Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
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Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
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Lavagem de roupas
Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas
Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura
Creacuteditos da imagem Freepik
INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293
DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1
p 85-91 2004
GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ
Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Referecircncias
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Lavagem de roupas
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INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria
2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor
Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas
Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante
Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
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Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
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O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
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Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
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Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
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Algumas dicas de lavagem
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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam
A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam
sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas
Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o
tempo de molho indicado no roacutetulo
O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus
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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus
Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus
Referecircncias
Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare
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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007
Algumas dicas de lavagem
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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute
dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash
lave-as separadamente
Selecione o ENXAGUE DUPLO
Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas
virais
Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus
Creacutedito studiogstockFreepik
Referecircncias
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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Ao voltar para casa
Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes
Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados
Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa
Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares
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Imagem de Myriam Zilles Pixabay
CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso
vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes
Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem
Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores
Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais
Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias
Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia
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78Creacuteditos da imagem Freepik
Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes
Referecircncias
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