www.amaze.org.au
န�ငငသားး� မသားနစမ�မ အားမခ
စမချက (NDIS) အာသားငပြ�ငဆငထားး�ပြခင�ဆ�ငရား
ရာညညန�စးစောစးင
www.amaze.org.auစးမျကနာ� 1
န�ငငသားး� မသားနစမ�မ အားမခ စမချက (NDIS) အာသားငပြ�ငဆငထားး�ပြခင� ရာညညန�စးစောစးငမာ ကြက�ဆ��ါသားည။
NDIS ကြက�တငစစဉပြခင� လ��ငန�စဉတင ရာညမာန�ချက�န�တ�ငမျး� ချမာတရား၌ သားငအား� ကညန�ငရာန ဤရာညညန�စးစောစးငက� Amaze မာ
စောရာ�သားး�ပြ��စ�ခသားည။ ဤစစစောဆ�ရာနစးရာင�က� ပြး��စ�ပြခင�ပြ�င သားငသားည NDIS တစဦး�ချင� ရာန��စောင စောထားးက�မက� ရာရာာမညဟ� သားငအား� အားမ,မခ�ါ။
သားငအာစောနပြ�င အာရာညအာချင�ပြ�ညမမ ရာာ၊ မရာာ သားရာာရာန သားငသားည ဝငစောရားကသား��စမ စောတးင�ဆ�ချက စော�းငက� တငသားင�ပြး��စောန�က NDIA သား��မဟ�တ NDIA
က�ယစး�လာယနာင "�ထားမ အာစအာစဉ" စောရာ�ဆပြခင�ဆ�ငရား စောတ�ဆ�မက� ပြ��လ��ရာ�ါမည။
သားင သား��မဟ�တ သားင စောစးငစောရာားကစောနသားသားည NDIS က� ဝငစောရားကသား��စပြး�� စမချကတင �ါဝငသား ပြ�စလးန�ငစောပြခ ရာာ၊ မရာာက� သားရာာရာန NDIS စစစောဆ�ရာန
စးရာင�က� သားငသားည ကြကညရန�င�ါသားည။
ဤရာညညန�စးစောစးငက� NDIS တင �ါဝငသားမျး�ပြ�စသားည သား��မဟ�တ အာရာညအာချင�ပြ�ညမစောသားး �ါဝငသား ပြ�စန�ငသားည စောအားတစဇငစောရားဂါါရာာသားမျး�
အာတက ရာညရာယ�ါသားည။ ၎င�က� �ါဝငသားမျး�က�ယစး� ပြ��စ�စောစးငစောရာားကသားမျး�ကလည� အာသား��ပြ��န�င�ါသားည။
ဤရာညညန�စးစောစးငသားည စောအားက�ါတ��က� လ��စောဆးငန�ငရာန သားငအား� ကညန�င�ါသားည-
1. သားင၏ NDIS အာစအာစဉအာတက ရာညမာန�ချက�န�တ�ငမျး�က� စောရာ�သားး�ပြး�� NDIS ကြက�တငစစဉပြခင� လ��ငန�စဉတင ကညန�ငသားည။ ၎င�က�
မပြ�စမစောနလ��ရာပြခင� မဟ�တစောသားးစောကြကးင သားငသားည သားင NDIS စောတ�ဆ�မ မတ�ငမ ၎င�က� ပြး��စ�ရာန မလ�အာ��ါ။
2. သားငက�ယတ�င သား��မဟ�တ သားင ပြ��စ�စောစးငစောရာားကသားအာတက မသားနစမ�မ စောထားးက�စောရာ� နယ�ယမျး�က� အာသားး�စော��န�ငသားည။
ဤရာညညန�စးစောစးငရာာ စောမ�ခန�မျး�က� စောပြ�ပြခင�သားည သားငအား� စတကသားကစောအားကပြ�စပြခင�၊ စောတစောဝပြခင� သား��မဟ�တ စော�ါသားပြ�စပြခင�တ�� ပြ�စစောစ
န�ငသားည။
ယင�သားည ��မာနပြ�စပြး�� အာကအာညစောတးင�ရာန စောမ�ပြမန�ပြခင�ပြ�စသားညအာတက အာစောရာ�ကြက��ါသားည။
စောအားက�ါ အာကအာညစော�� ��န�လ�င�မျး�သားည သားတင�အာချကအာလကနာင ����မ စော��န�င�ါသားည-
• Autism Connect — န�ငငသားး� စောအားတစဇငစောရားဂါါဆ�ငရား အာကအာညစော�� ��န�လ�င� 1300 308 699 (နနက 9–ညစောန 5၊ တနလားစောန�–
စောသားးကြကးစောန�)
• Carers Victoria 1800 422 737 (နနက 8–ညစောန 5၊ တနလားစောန�–စောသားးကြကးစောန�)
• Lifeline 13 11 14 (စောန�စဉ 24 န�ရာ)
• Beyond Blue 1300 22 4636 (စောန�စဉ 24 န�ရာ)
• Disability Gateway 1800 643 787 (နနက 8–ည 8 AEST တနလားစောန�–စောသားးကြကးစောန�)
ဤရာညညန�စးစောစးငက� အားရာဗ၊ အားရရာ၊ ပြမနမး၊ တရ�တ (ရ��ရာာင�)၊ �ါရာ၊ �းရာစ၊ ဟန၊ တဂါါ�စောလးဂါ၊ တမ�လ၊ ထား�င�၊ တရာက၊ ဗယကနမ ဘားသားးစကး�
မျး�သား�� ပြ�နဆ�ထားး�သားည။ မသားး�စ�၊ မတစောဆမျး�နာင ရာ�ရားလ��သားး�မျး�အာတက ဘားသားးပြ�န ဗး�ရာာင�နာငအာတ အာဂါာလ� ဗး�ရာာင�က� စော��ပြခင�သားည
အာစောကးင�ဆ�� ပြ�စသားည။
Amaze အာစောနနာင NDIS အာသားငပြ�င ရာညညန�စးစောစးင၏ အာစောစး��င� ဗး�ရာာင�မျး�က� တ��ပြ�နချက စော��ခသားည NDIS အာလ��ရ�စောဆ�စောန��တင �ါဝင
သားမျး�က� စောကျ�ဇ�တငရာာ�ါသားည။
www.amaze.org.auစးမျကနာ� 2
သားင သား��မဟ�တ သားင ပြ��စ�စောစးငစောရာားကသားသားည စောအားက�ါတ��နာင �တသားက၍ အာကအာည လ��ါသားလး�။
စောဆ�စောကြကးပြခင� – ခနာ�က�ယ တစခ�က� ဝ�င��ါ
စောရာချ��ကနပြ�င စောရာချ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောရာ�န�ပြ�င စောရာချ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောရာချ��ခ� သား��မဟ�တ လကရာန� အာသား��ပြ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောရာအာ�ချန ချနညပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဆ�ပြ�းခ/စောရာချ��ဆ�ပြ�းရာည အာသား��ပြ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ခနာ�က�ယတစခ�လ��က� သားန�ရာာင�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာရာာကအာဂါာါမျး� သားန�ရာာင�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
�ဝါ အာသား��ပြ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
စောဆ�စောကြကးပြခင� – လကမျး� တစခ�က� ဝ�င��ါ
စောရာ��ကစောခါင�မျး� �ငပြခင�နာင �တပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောရာအာ�ချန ချနညပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
လက ဆ�ပြ�းတ�ကပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
�ဝါ သား��မဟ�တ စက�စပြ�င လကသား�တပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
လကအာစောပြခးကခစက အာသား��ပြ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
ပြး��လမ�ပြ�ငဆငပြခင� – စောပြခသားည�လကသားည� တစခ�က� ဝ�င��ါ
စောပြခသားည� ည�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
လကသားည� ည�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောပြခသားည�/လကသားည� ဆ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
မမက�ယက�ယ စောစးငစောရာားကမ
www.amaze.org.auစးမျကနာ� 3
ပြး��လမ�ပြ�ငဆငပြခင� – ဆ�င တစခ�က� ဝ�င��ါ
စောခါင�စောလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောခါင�စောလးရာည သား��မဟ�တ ဆ�ငစော�ျးစောဆ� အာသား��ပြ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဝကမာငဘာ�ပြ�င စောခါင�ပြး��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဘာ�ပြ�င စောခါင�ပြး��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
သားန�တ�ကပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဆ�င စောလမတစက/စောပြ�းငစက/စောကးကစက အာသား��ပြ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဆ�ငနာငဆ�ငစောသားး ထား�တက�နမျး� ဝယပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဆ�ငည�ခပြခင� သား��မဟ�တ ဆသားဆ�င သားး�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
ပြး��လမ�ပြ�ငဆငပြခင� – မျကနာ�စော�ရာာ အာစောမ� တစခ�က� ဝ�င��ါ
မျကနာ�စော�ရာာ အာစောမ�ရာတပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
သားငတ�န�ဓားး� သား��မဟ�တ လ�စစ အာစောမ�ရာတစက အာသား��ပြ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မ�တဆတရာတ ဆ�ပြ�းရာည/ဆ�ပြ�းပြမ�� အာသား��ပြ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
သားငတ�န�ဓားး�/ဆ�ပြ�းရာည/ဆ�ပြ�းပြမ��/လ�စစ အာစောမ�ရာတစက စောရာ�ချယပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
လ�စစ အာစောမ�ရာတစက အာသား��ပြ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မ�တဆတတပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
နတခမ�စောမ�တပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဆ�ငည�ဆ�င သားး�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
ပြး��လမ�ပြ�ငဆငပြခင� – ခနာ�က�ယရာာ အာစောမ� တစခ�က� ဝ�င��ါ
ခနာ�က�ယရာာ အာစောမ� �ယရာား�ပြခင�အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ခနာ�က�ယရာာ အာစောမ� �ယရာား�ပြခင� လ���ါသားလး�။ ဥ�မး- �စောယးင�စောဆ�ပြ�င �ယရာား�ပြခင�၊ ရာတပြခင�၊
စောလဆးပြ�င �ယရာား�ပြခင� လ���ါသားလး�။အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
www.amaze.org.auစးမျကနာ� 4
ပြး��လမ�ပြ�ငဆငပြခင� – က�ယန� တစခ�က� ဝ�င��ါ
က�ယန�အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောခး�န�စော�ျးကစောဆ� ဝယပြခင�နာင စောရာ�ချယပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောခး�န�စော�ျးကစောဆ� နာစမျ�� - ပြ�န�စောဆ�/အာစောတးင/အာခ/လာမဘာ� အာသား��ပြ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မ�တဆတရာတပြး��သား��သားည အာစောမ�ရာည/စောရာစောမ� ဝယပြခင�နာင စောရာ�ချယပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မ�တဆတရာတပြး��သား��သားည အာစောမ�ရာည/စောရာစောမ� အာသား��ပြ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
အာမျ��သားမ� ကျန�မးစောရာ� – ရားသားလးပြခင� တစခ�က� ဝ�င��ါ
ရားသားလးပြခင�အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
က�ခးနာင ဂါမ�လ�ကသား�� အာမျ��သားမ� လစဉသား���စစည�မျး�အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာမျ��သားမ� လစဉသား���စစည�မျး� ဝယပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
က�ခးမျး�နာင ဂါမ�လ�မျး� လပြခင�စသားည အာသား��ပြ���� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာမပြ�င�တင အာမျ��သားမ� လစဉသား���စစည�မျး�က� (စောကျးင�/လ��ငန�ခင/ရာ�ရားတင�) စမခန�ခပြခင� လ���ါသားလး�။
အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာမျ��သားမ� လစဉသား���စစည�မျး�က� မာနကနစး စန��စ��က� သားငယပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ရားသားလးချန န�ကျငက�ကခမမျး�/စတအာစောပြခအာစောနမျး�နာင ၎င�တ��က� စမခန�ခပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
အာမျ��သားမ� ကျန�မးစောရာ� – စောသား�ဆ��ချန တစခ�က� ဝ�င��ါ
စောသား�ဆ��ချနနာင ခနာ�က�ယအာစော� သားကစောရားကမမျး�က� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောသား�ဆ��ချနအာတင� မညသား��အာကအာည ရာယ�ါသားလ။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
နည�လမ�တစခ�ခ�က� အာသား��ပြ���ါသားလး� ဉ�မး �နကး�ငပြခင�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
www.amaze.org.auစးမျကနာ� 5
သားး�ကျန�မးစောရာ� တစခ�က� ဝ�င��ါ
သားး�တ�ကပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
သားး��တမျး�ပြ�င သားန�စငပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
သားး�ဆရားဝန ရာားစော�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
သားး�စောဆ�ခန� သားး�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
သားး�တ�ကတနာင သားး�တ�ကစောဆ� စောရာ�ချယပြခင�နာင အာသား��ပြ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ခတင�သားန�စောဆ�ရာည စောရာ�ချယပြခင�နာင အာသား��ပြ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
သားး�ကျန�မးစောရာ�အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
ဝတစး�ဆငယငပြခင� တစခ�က� ဝ�င��ါ
မ��စောလဝသား အာစောပြခအာစောနနာင သားငစောလျးစောသားး အာဝတအာစး�နာင �န� စောရာ�ချယပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
တစစောနရားတင အာဝတအာစး�နာင �န� ဝယပြး�� ၎င�တ��အာတက စောငစော��စောချ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာဝတအာစး�မျး�က� မတရာ� ဗရ�မျး�/ဗရ�မျး�/အာဆမျး�တင ရာားစော�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာဝတအာစး�မျး� သားန�ရာာင�မ ရာာ၊ မရာာ စစစောဆ�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာကျ�ဝတပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာကျ� ကြကယသား�တ�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာကျ� ဇစတ�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောပြခအာတ စ�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
�န�ကြက�� ချညပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
တရာာ�/စောခါင�စ�အာကျ� ဝတပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စက�/စောဘားင�ဘာတ�/စောဘားင�ဘာရာာည ဝတပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဦး�ထား�� စောဆးင�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
www.amaze.org.auစးမျကနာ� 6
သားန�စငခန� ဝငပြခင� – အာမသားးတကပြခင� တစခ�က� ဝ�င��ါ
မစငစန�ပြခင�နာင ဆ�သားး�ပြခင�အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဆ�သားး�ရာန အာမသားးတကပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မစငစန�ရာန အာမသားးတကပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာမသားးသား��စက� အာသား��ပြ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာမသားး စောရာဆချပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာမသားးစော�ကအာ�� အာခက� တငပြခင�/ချပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
နရာတ� ဆ�သားး�ခက အာသား��ပြ��ပြခင� (စောယးကျး�စောလ�မျး�/အာမျ��သားး�မျး�) လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
လကစောဆ�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာမသားးတကသားည အာဆငမျး�က� အာစဉလ�က မာနကနစး ပြ��လ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောအားကခစောဘားင�ဘာ ဆတငပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
သားန�စငခန� ဝငပြခင� – ဆ�ထားန�၊ ဝမ�ထားန� �စစည� တစခ�က� ဝ�င��ါ
ဆ�ခပြ�း�/ဆ�ခစော�ါင�ထား��ကသား�� ဆ�ထားန�၊ ဝမ�ထားန� �စစည�မျး�က� အာသား��ပြ����အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။
အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဆ�၊ ဝမ� ထားန�န�ငရာန အာသား�ညးစော��မ လ�ကန�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မမ၏ လ�အာ�ချကနာင က�ကညစောသားး ဆ�ထားန�၊ ဝမ�ထားန� �စစည�မျး�က� စောရာ�ချယပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဆ�ခပြ�း� သား��မဟ�တ ဆ�ခစော�ါင�ထား��ကသား�� ဆ�ထားန�၊ ဝမ�ထားန� �စစည�မျး�က� လပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဆ�ထားန�၊ ဝမ�ထားန� �စစည�မျး� ဝယပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာမျ��သားမ� လစဉသား���စစည�မျး�က� မာနကနစး စန��စ��က� သားငယပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
www.amaze.org.auစးမျကနာ� 7
မျကလ�� ဂါရ�စ�ကပြခင� တစခ�က� ဝ�င��ါ
မျကလ�� ဂါရ�စ�ကပြခင�နာင ကးကယပြခင�အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မျကလ�� စစစောဆ�ရာန သားး�ပြခင�အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မျကမာန စောရာ�ချယပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မျကမာနတ�ပြခင�အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မျကမာနဝယပြခင�အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မျကက�မာနမျး�အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မျကမာနမျး�က� သားန�စငပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မျကမာနတ�ရာန ဆ��ပြ�တပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောနကးမျကမာန စောရာ�ချယပြခင�နာင တ�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
စး�စောသားးကပြခင� တစခ�က� ဝ�င��ါ
ဂါလတင မ�ါဝငစောသားး သား��မဟ�တ ရ����င�ဆ�ငရားအားရ�နာငဆ�ငစောသားး အာစောတ�အာကြက�မျး�ကသား�� တကျသားည အာစး�အာစောသားးကဆ�ငရား လ�အာ�ချကမျး�က� န��လည�ါသားလး�။
အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ကပြ�း�စောသားး အာစး�အာစး အာ��စ�မျး�၏ အားဟးရာတန���အာစောကြကးင�က� န��လည�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာစး�စး�ရာန အာစး�အာစး ပြ�ငဆငပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စး�စောသားးကရာန အာစး�အာစး/သားစသား�က� လာ�ပြ�တပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ထားမင�ဘာ� �ငပြခင�/�တပြခင�/ထားညပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောရာဓားးတပြ�ညဝစောစရာန စောရာစောသားးကပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဇန� အာသား��ပြ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဓားး� အာသား��ပြ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ခကရာင� အာသား��ပြ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
��ကပြ�င အာစးစောကး�ရာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ခက/�နခကထားသား�� အာရာည စောလးင�ထားညပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
www.amaze.org.auစးမျကနာ� 8
စတကျန�မးစောရာ� – အာပြ��အာမ/စတခစး�မဆ�ငရား ����မ တစခ�က� ဝ�င��ါ
စတ�စောစစောသားး အာပြ��အာမမျး�က� ထားန�ချ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ရာညရာယချကမရာာဘာ စောလးကသားး�တတပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စတခစး�မမျး�က� ထားန�ညပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာစး�အာစး စး�သား��မက� ထားန�ညပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာ��စ�မျး�၊ ဆညသားနာင အာလင�စောရားငကသား�� စနစောခမရာာစောသားး အာစောပြခအာစောနမျး�တင လ�ကစောလျးညစောထားစောနန�ငပြခင� ရာာ�ါသားလး�။
အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ကြက�တင စစဉပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ပြ�ဿန� စောပြ�ရာာင�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဆ��ပြ�တချကစောကးင�မျး� မညသား��ချရာမညက� သား�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောအားတစဇငကသား�� ��စော�း�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
စတ��င�ဆ�ငရား ကျန�မးစောရာ� – စတကျန�မးစောရာ� တစခ�က� ဝ�င��ါ
စတခစး�မ စောကးင�မနစောစရာန အာစောထားးကအာကပြ��စောသားး အာရားမျး�က� တစစောန�တး/တစ�တတးအာတင� ပြ��လ���ါသားလး�။
အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စ��ရာမမက� န��လညပြခင�နာင သားမာတပြခင�ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စတဓားးတကျပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မမက�ယက�ယ အာနတရားယပြ��ရာန စဉ�စး�ပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မမက�ယက�ယ စောသားစောကြကးင�ကြကရာန ဆနရာာပြခင�/စဉ�စး�ပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာန�ငကျငပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာကအာည ရာယပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
����မအာ��စ� ရာားစော�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဝမ�နည�မက� က�ငတယစောပြ�ရာာင�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောသားဆ��မအာစောကြကးင� န��လညပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မစောတးတဆပြ�စမက� န��လညလကခပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
က�သား၍ မရာစောသားး/ပြ�င�ထားနစောသားး စောရားဂါါ ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ပြ��စ�စောစးငစောရာားကသားမျး�/မဘာမျး�/မသားး�စ�ဝငမျး�အာတက မမက�ယက�ယ စောစးငစောရာားကမ လ�အာ�ချကမျး�က�
စောပြ�းပြ�ပြခင� လ���ါသားလး�။အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
www.amaze.org.auစးမျကနာ� 9
စတ��င�ဆ�ငရား ကျန�မးစောရာ� – အာပြခး�စောရားဂါါရာားစော�သားတမာတမ တစခ�က� ဝ�င��ါ
အာပြခး�စောရားဂါါရာားစော�သားတမာတမမျး�နာင ၎င�တ��က� က�သားပြခင�ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောဆ�စောသားးကပြခင�နာင စောဆ�တစခါစောသားးကစးမျး�/စောဆ�စောသားးကပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အားရ�စ�ကမနည�ပြး�� တက�ကမလနသားည စောရားဂါါ ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာ�စကမ မမမာနပြခင�မျး�ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဝကရ�ပြ�နစောရားဂါါ ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
OCD (စတစပြခင�စောကြကးင အာပြ��အာမတစခ�က� ထား�ခါတလလ ပြ��လ��ပြခင�) အာတက ����မ ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စတကစဉကလျး�စောရားဂါါ ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာစး�အာစောသားးက မမမာန၍ အာစး�အာစး ထားန�ညပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စတအာတကအာကျစောရားဂါါ ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�စောရားဂါါရာားစော�သားတမာတမမျး�၊ ဥ�မး- အားရ�စ�ကမနည�ပြး�� အာတက�ကမလနသားည စောရားဂါါ (ADHD)၊
စတစပြခင�စောကြကးင အာပြ��အာမတစခ�က� ထား�တလလပြ��လ��ပြခင� (OCD)၊ အားခ၍ ဆန�ကျငတတစောသားး စောရားဂါါ
(ODD) ရာာ�ါသားလး�။
အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
ရ����င�ဆ�ငရား ကျန�မးစောရာ� – လငနာင မျ���း�မဆ�ငရား ကျန�မးစောရာ� တစခ�က� ဝ�င��ါ
လင�ညးစော��မနာင သားငစောလျးသားည အာရာင�အာပြမစမျး�က� ဝငစောရားကသား��စပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
လငနာင ချစခငစးဆကဆမမျး�အာစောကြကးင� စောပြ�းရာန ယ�ကြကညရာသားညလ ရာားစော�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
လငဆကဆမအာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
က�ယတ�ငလငဆနစောပြ�စော�ျးကပြခင�အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
လင��င�ဆ�ငရား ကစစတင သားငစောလျးစောသားး အာပြ��အာမအာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
က�ယဝနစောဆးငပြခင�အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
လငမာတစဆင က�စကစောသားး စောရားဂါါမျး� (STDs) အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
HIV နာင AIDS အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
လင��င�ဆ�ငရား ကစစတင သားစောဘားတညမအာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာကးအာကယသား��စောသားး လငဆကဆမအာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
သားး�ဆကပြခး�ပြခင�နာင ၎င�က� မညသား�� အာသား��ချသားငစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ကပြ�း�စောသားး လငအာမျ��အာစး�မျး�အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
www.amaze.org.auစးမျကနာ� 10
ရ����င�ဆ�ငရား ကျန�မးစောရာ� – အာ�ျ�စောဘား၊ လ�ျ�စောဘား ဝငချန တစခ�က� ဝ�င��ါ
လ�ျ�စောဘားဝငချနနာင စောယးကျး�စောလ�မျး�၏ ခနာ�က�ယတင ရ����င�ဆ�ငရား အာစောပြ�းင�အာလမျး� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာ�ျ�စောဘားဝငချနနာင မန�ကစောလ�မျး�၏ ခနာ�က�ယတင ရ����င�ဆ�ငရား အာစောပြ�းင�အာလမျး� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာ�ျ�စောဘား၊ လ�ျ�စောဘား ဝငချနအာတင� ပြ�စ�း�စောသားး လမစောရာ� အာစောပြ�းင�အာလမျး� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာ�ျ�စောဘား၊ လ�ျ�စောဘား ဝငချနအာတင� စတခစး�မ အာစောပြ�းင�အာလမျး�က� န��လညပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
ရ����င�ဆ�ငရား ကျန�မးစောရာ� – ဆရားဝန တစခ�က� ဝ�င��ါ
စောဆ�ခန�တင စောတ�ဆ�စောဆ�စောန�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဆရားဝန/အာထား�က�/သားန�ပြ��ထား သားး�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
��စော�ါင�က�သားသားည ကျန�မးစောရာ��ညးရာာငမျး�ထား သားး�စောရားကပြခင� (စတ�ညးရာာင/စကး�စောပြ�းဆ�မဆ�ငရား
စောရားဂါါအာထား�က�/အာလ��စော��က�ထား�� �ညးရာာင) လ���ါသားလး�။အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောတ�ဆ�စောဆ�စောန�မတင ပြ�စ�း�သားည အာစောကြကးင�အာရားက� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောဆ�စောသားးကပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောရာာ�ဦး�သားန�ပြ�� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောဆ�ရ�သားး�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
လန�တငယးဉမျး�အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
Medicare သား��မဟ�တ HealthCare ကတက� အာသား��ပြ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
ရ����င�ဆ�ငရား ကျန�မးစောရာ� – ကျန�မးစောရာ�နာငညညတစောသားး ဘာဝစောနနည� တစခ�က� ဝ�င��ါ
အာ�စကမအာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မနကတင အာ�ရားထားပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ညဘာက အာ�ရားဝငပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာ�မကဆ��မျးအာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာ�စကမ ပြ�ဿန�မျး�နာင သားကဆ�ငစောသားး စောဆ�ဝါ�အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ကျန�မးစောရာ�နာငညညတစောသားး စး�စောသားးကမ အာစောလအာကျငမျး�အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ရ����င�ဆ�ငရား လ�ရာား�မမျး�အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
www.amaze.org.auစးမျကနာ� 11
ရ����င�ဆ�ငရား ကျန�မးစောရာ� – စောဘာ�ကင�လ�ခြခ�စောရာ� တစခ�က� ဝ�င��ါ
အာနလ�င�တင စောဘာ�ကင�စောအားငစောန�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဂါမ�ကစး�ပြခင�နာင ဂါမ�စပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ထား�ငခ�ခါ��တ �တပြခင�ကသား�� ယးဉအာတင� စောဘာ�ကင�စောအားင စောနပြခင�လ���ါသားလး�။ ကး�တခါ� �တ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
လမ�မမျး�နာင ယးဉစောကြကးမျး�/ရာထားး�လမ�မျး�အာန�တင စောဘာ�ကင�စောအားင စောနပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မ�စောလးငပြခင�နာင စောဘာ�ကင�ရားသား��စောပြ�းင�စောရာ�ပြခင� လ��ငန�စဉမျး�က� သား�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
သားတစော��စောခါင�စောလးင�သားမျး�က� တ��ပြ�နတတ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
"000" သား�� ��န�စောခ၍ အာကအာညစောတးင���အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
www.amaze.org.auစးမျကနာ� 12
သားင သား��မဟ�တ သားင ပြ��စ�စောစးငစောရာားကသားသားည စောအားက�ါတ��နာင �တသားက၍ အာကအာည လ��ါသားလး�။
အာမတငစောနထား�ငသားည ဘာဝ တစခ�က� ဝ�င��ါ
အာမတင� ဝငပြခင�နာင အာမပြ�င ထားကပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောသားးလာညပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောနစရားစောနရားက� စောရာ�ချယပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာမငား�၏ အာခငအာစောရာ�မျး�က� န��လညပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာမအာစ�တင အာမငား�၏ အာခငအာစောရာ�မျး�က� န��လညပြခင� (ယခငက CRU ဟ�စောခသားည – ရာ�ရားရာာ လစောန
အာစောဆးကအာအာ�) ရာာ�ါသားလး�။အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မညသားနာင အာတစောနထား�ငရာမညက� စောရာ�ချယပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာမတင အာတစောနသားမျး�နာင စည�ကမ�မျး� စောဆ�စောန�ညနင�ပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာမ ပြ��ပြ�ငထားန�သားမ�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
�ရာစောဘားဂါ စောရာ�ချယပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာလာဆငပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာမ သား��မဟ�တ အာမနာငသားကဆ�ငစောသားး ဧရာယးမျး�က� သားန�ရာာင�ပြခင� (ဥ�မး- အာ�ခန�) လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
��နစ��စက သား��မဟ�တ ကြကမ�တ�ကတကသား�� သားန�ရာာင�စောရာ�ကရာယးမျး�က� အာသား��ပြ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာဝတစောလးပြခင�နာင အာဝတစောလးစက/အာစောပြခးကခစက/ဆ�ပြ�းမန�မျး�အာစောကြကးင� စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
က�နစ�ဆ�ငသား�� သားး�နည�က� သား�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စးရာင�လ��ပြခင�နာင စောငစောချပြခင� အာ�ါအာဝင စး�စောသားးကက�န ဝယပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
�န�ကနစောဆ�နည�နာင မ���စောချးင သားန�ရာာင�စောအားင ထားန�သားမ�နည�က� သား�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာမသားး/စောရာချ��ခန� သားန�ရာာင�စောအားင ထားန�သားမ�နည�က� သား�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောငစောတးင�ခလးမျး�အာတက စောငစော��စောချပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောငစောရာ�စောကြက�စောရာ� စမခန�ခပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဘာဏစးရာင�/အာစောဆးကအာအာ� စးရာင��ငပြခင�/အာသား��ပြ��ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဘာဏကတ အာသား��ပြ��နည� သား�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောန�စဉ စောငက�ငတယပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဥယျးဉ/�န��ငမျး�က� ပြ��စ�စောစးငစောရာားကနည� သား�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာမစောမ�တရာစားနက� ပြ��စ�စောစးငစောရာားကနည�က� သား�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
မမက�ယတ�င စမခန�ခမ
www.amaze.org.auစးမျကနာ� 13
အာလ��အာက�ငရာရာာပြခင� တစခ�က� ဝ�င��ါ
က�ယစောရာ�အာကျဉ� စောရာ�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာငတးဗျ�� စမ�ရာညမျး� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
သားငစောလျးစောသားး အာလ��အာက�င စောရာ�ချယမမျး�က� ရာားစော�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
လ��ငန� အာစောတ�အာကြက� ယရာန ရာားစော�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောစတန�ဝနထားမ�လ��ရာန အာခငအာစောရာ�မျး� ရာားစော�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
လ��ငန�ခငတင� ကျငဝတမျး�နာင စောမးလငချကမျး�က� န��လညပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဝနထားမ�အာစောနနာင သားငအာခငအာစောရာ�မျး�နာင တးဝနမျး�က� န��လညပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
�ငစငယထားး��ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
က�ယစး�ပြ��မနာင အာခငအာစောရာ�မျး� တစခ�က� ဝ�င��ါ
သားငအာခငအာစောရာ�မျး�နာင ဥ�စော�က� န��လည�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မမက�ယက�ယ က�ယစး�ပြ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
က�ယစး�ပြ�� ဝနစောဆးငမမျး�တင မညသား�� �ါဝငရာမညက� န��လညပြခင�နာင စောလလးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာသားကအာရာယအာ�မင�လး�ါပြး�လး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောသားတမ�စးစောရာ�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောသားအာဆဆပြ�စစောန�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
န�စောရာ� အာစအာစဉမျး� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
����မမျး�နာင ဝနစောဆးငမမျး� တစခ�က� ဝ�င��ါ
ဝနစောဆးငမမျး�အာတက စောထားးက�စောငရာရာန စောလးကထားး�ပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
����မဆ�ငရား ဝနစောဆးငမမျး� စစဉနည�က� န��လည�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောလးကလးနာင စစစောဆ�အာကပြ�တမ စော�းငမျး�က� ပြ�ည�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
သားငစောလျးစောသားး ����မဆ�ငရား စောရာ�ချယမမျး�က� စ�စမ�စောလလး�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဝနစောဆးငမ ����သားက� စောပြ�းင�လ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
www.amaze.org.auစးမျကနာ� 14
သားင သား��မဟ�တ သားင ပြ��စ�စောစးငစောရာားကသားသားည စောအားက�ါတ��နာင �တသားက၍ အာကအာည လ��ါသားလး�။
�ညးစောရာ� တစခ�က� ဝ�င��ါ
စောကျးင�မာ ပြငင��ယ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောကျးင����စောကျးင�ကြက� ယးဉရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
သားငယတန�မာ စောကျးင�စောပြ�းင�ပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မလတန�စောကျးင�မာ စောပြ�းင�ပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာလယတန�စောကျးင�မာ စောပြ�းင�ပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
TAFE/တကသား�လ/စောန���င� ဝနစောဆးငမသား��စောပြ�းင�ပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
တစစောန�တးအာတင� အာတန�မျး�/�တဝန�ကျငမျး�အာကြကး� စောပြ�းင�ပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
အာရာယစောရားကပြး��သားမျး� တစခ�က� ဝ�င��ါ
ခရာ�သားး�ပြခင�ဆ�ငရား စောလကျငမ ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ကးမ�ကျငမအာသားစအာစောကြကးင� စောလလးပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာသားကစောမ�ဝမ�စောကျးင�မအာသားစအာစောကြကးင� စောလလးပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာသားကစောမ�ဝမ�စောကျးင�မအာတက အာစအာစဉဆပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာဆငပြမင �ညးစောရာ�အာတက စောလးကထားး�ပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
TAFE တင �ညးသားငယပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
တကသား�လတင �ညးသားငယပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
စောလလးသားငယပြခင�နာင �ညးစောရာ�
www.amaze.org.auစးမျကနာ� 15
သားင သား��မဟ�တ သားင ပြ��စ�စောစးငစောရာားကသားသားည စောအားက�ါတ��နာင �တသားက၍ အာကအာည လ��ါသားလး�။
ချစခငစးဆကဆမ/မတစောဆပြ�စမ တစခ�က� ဝ�င��ါ
မတစောဆ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မတစောဆထားး��ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ချစသား ရာား�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ချစသားအာပြ�စ ထားန�သားမ��ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ချစခငစးဆကဆမ/မတစောဆပြ�စမ အာဆ��သားတချန ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ချစခငစးဆကဆမ အာဆ��သားတချနတင ဘားလ��ရာမညနာင က�ယတယ��က� သား�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ကြကမ�တမ�စောသားး/ပြးခမ�စောပြခးကစောသားး အာပြ��အာမနာင အာန�ငကျငမက� သားပြမငန��လညပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
လင��င�ဆ�ငရားနာင လင ခယမက� န��လညပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ကပြ�း�စောသားး လငဆကဆပြခင� အာမျ��အာစး�မျး�က� န��လညပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာလနရာင�နာ�စောသားး ချစခငစးဆကဆမတင ဆကလကရာာစောန�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
လမစောရာ�ဆ�ငရား အာပြ�နအာလာနဆကဆပြခင�
www.amaze.org.auစးမျကနာ� 16
လမစောရာ�ဆ�ငရား အာပြ�နအာလာနဆကဆပြခင� တစခ�က� ဝ�င��ါ
အာပြခး�သားမျး�အာန�/အာစောပြခအာစောနသားစမျး�တင မညသား�� ပြ��မရာမညက� သား�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ရာင�နာ�မမရာာစောသားး လမအာစောပြခအာစောနအာသားစတစရာ� (ဥ�မး- ကစး�ကင� သား��မဟ�တ အာလ��သားစ) သား�� ဝငစောရားကပြခင�
က� သား�ါသားလး�။အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
လမစောရာ�ဆ�ငရား အာပြ�နအာလာနဆကဆပြခင�က� န��လညပြခင� ရာာ�ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မဘာမျး�နာင အာပြ�နအာလာန မညသား�� ဆကဆသားနည�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ညအာစက�စောမးငနာမမျး�နာင အာပြ�နအာလာန မညသား�� ဆကဆသားနည�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောသား�သားး�ရာင�ချးမျး�နာင အာပြ�နအာလာန မညသား��ဆကဆသားနည�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မတစောဆမျး�နာင အာပြ�နအာလာန မညသား�� ဆကဆသားနည�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောကျးင�စောနဘာကမျး�နာင အာပြ�နအာလာန မညသား�� ဆကဆသားနည�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဆရားမျး�နာင အာပြ�နအာလာန မညသား�� ဆကဆသားနည�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောခါင�စောဆးငမျး�နာင အာပြ�နအာလာန မညသား�� ဆကဆသားနည�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာ�န�စောပြ� လ�ရာား�မမျး�တင �ါဝင�ါသားလး�။ ဥ�မး- စောဘားလ��၊ ရ��ရာာင၊ ကင�စောထားးက၊ ဘာစောလ�၊ စောရာလင�စ� အာသားကကယပြခင�။
အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ဘားသားးစောရာ�အာကအာည ရာားစော�ပြခင�လ���ါသားလး�...။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
မသားး�စ�၊ မတစောဆမျး�နာင ဆကလက ဆကသားယပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ခရာ�ထားကရာန စစဉပြခင�နာင ခရာ�ထားကပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
www.amaze.org.auစးမျကနာ� 17
သားင သား��မဟ�တ သားင ပြ��စ�စောစးငစောရာားကသားသားည စောအားက�ါတ��နာင �တသားက၍ အာကအာည လ��ါသားလး�။
ဆကဆစောပြ�းဆ�ပြခင� တစခ�က� ဝ�င��ါ
အာမတင ဆကဆစောပြ�းဆ�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
စောကျးင�တင ဆကဆစောပြ�းဆ�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာလ��တင ဆကဆစောပြ�းဆ�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
ဆကဆစောပြ�းဆ�ပြခင�
www.amaze.org.auစးမျကနာ� 18
သားင သား��မဟ�တ သားင ပြ��စ�စောစးငစောရာားကသားသားည စောအားက�ါတ��နာင �တသားက၍ အာကအာည လ��ါသားလး�။
လ�ရာား�သားး�လးပြခင� တစခ�က� ဝ�င��ါ
အာမတင သားး�လးပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ညတင ဘာကစောပြ�းင�အာ�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
ယးဉစော�တကပြခင�နာင ယးဉစော�မာဆင�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာမမာ ထားကသားး�ပြခင� လ���ါသားလး�။ အာပြးမတမ� တစခါတစောလ မသားကဆ�င�ါ
အာပြခး�
လ�ရာား�သားး�လးပြခင�
www.amaze.org.auစးမျကနာ� 19
အာစောရာ�ကြက�ဆ�� အာမျ��အာစး�မျး�က� စော�းပြ��ါ။
မညသားညအာရားမျး�သားည အာစောရာ�အာကြက�ဆ�� ပြ�စသားနည�။
www.amaze.org.auစးမျကနာ� 20
ယခ� အာစောရာ�ကြက�ဆ�� အာမျ��အာစး� 10 ခ�က� အာစောရာ�ကြက�မအာလ�က အာဆငသားတမာတ�ါ။
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
အာစောရာ�ကြက�မအာလ�က အာဆငသားတမာတ�ါ