METODE PENGEMBANGAN FISIK

Disusun oleh:

IRMA NUR MIYANTI

824842288

KEMENTERIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN UNIVERSITAS TERBUKA

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKANUPBJJ-UT MALANG POKJAR KAB. KEDIRI

PROGRAM S-1 PAUDMEI 2015

LARI RINTANGAN

A. Jumlah perserta : Tidak terbatas

B. Tempat : Halaman sekolah, ruang kelas yang luas atau lapangan

C. Aspek kebugaran :

1. Kekuatan / Strength (S)

2. Daya tahan/ Endurance (E)

3. Kecepatan (K)

4. Kelincahan /Agility (A)

5. Kelentukan/ Flexibility (F)

6. Koordinasi (Ko)

7. Ketepatan (Kt)

8. Keseimbangan (I)

D. Susunan Permainan

Keterangan

= Rute lari zig zag

= Papan titian

= Rintangan

= Keranjang/ ring

= Guru

E. Pelaksanaan

1. Guru mengkondisikan anak untuk berbaris dan memberi pengarahan pada anak cara

melaksanakan kegiatan

2. Anak berlari di tempat (Daya tahan untuk berlari ditempat)

3. Anak mulai berlari zig zag sejauh ± 1 meter (Kelincahan dan Kecepatan)

4. Anak menaiki papan titian setinggi 30 cm (Keseimbangan)

5. Anak melompati rintangan kemudian berhenti sejenak (Kelentukan)

6. Guru mengoperkan bola pada anak (Koordinasi)

7. Anak melemparkan bola ke keranjang (Kekuatan dan Ketepatan)