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Octubre Alimentos Del Mes
Manzanas y Peras
¿Sabías que las manzanas y peras son llamadas "pomes”? Ambas son fáciles de llevar como bocadillos en momentos de prisa. Están llenas de fibra, vitaminas C, B6 y A, potasio y antioxidantes!
CONSEJO SALUDABLE: Usted puedo crecerlos en
su casa!
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Calabaza de Invierno
La calabaza con una corteza bien colorida y un buen sabor anuncia la llegada del otoño. Las calabazas de invierno, ricas en fibra vienen en muchos colores, tamaños y estilos y llenas de nutrientes como la vitamina A, C, folato y potasio. La Calabaza fibrosa también conocida como calabaza espagueti es un gran substituto para la pasta y ayuda a llenar el plato con vegetales nutritivos!
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