LA PRATIQUE DE L’ATTENTION
AVEC LES ENFANTS
SEVE 2019-20 M2
VALÉRIE MARCHAND• Docteur en Pharmacie
• Directrice Pédagogique et Formatrice SEVE
• Formatrice en MPC (particuliers, écoles,
• université, organismes de formation, entreprises)
• Auteure « Happy méditation »,
• « Je fais la paix avec mes émotions,
• « Je fais la paix avec mon stress »,
• « Je fais la paix avec mes insomnies »,
• « J’arrête de me prendre la tête » chez Marabout.
ET VOUS ?
OÙ EN ÊTES VOUS AVEC
LA PLEINE CONSCIENCE
©Happy méditation - Marchand Valérie
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Mes attentes / à la fin je serai
satisfait(e) si :
-
-
DE QUOI AVEZ-VOUS BESOIN
DE QUOI AVONS-NOUS BESOIN
ENSEMBLE AUJOURD’HUIa votre avis 3 règles du jeu?
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POUR AUJOURD’HUI :
-bienveillance et ouverture (non jugement)
-écoute (parler chacun son tour)
-pas d’obligation (laisser les autres expérimenter)
S’ENGAGER ?©Happy méditation - Marchand Valérie
L’arbre
ETES VOUS LÀ ?
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AVANT
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APRÈS
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LA PRATIQUE DE L’ATTENTION
Au service de la bienveillance et de la pensée
Au service du savoir être et du vivre ensemble
Installer et Développer la posture de chacun et du groupe.
LE PETIT TEMPS D’ÉCHANGE
• Diversité de ressentis
• Écoute attentive
• Mettre des mots
On s’entraine à l’accueil, au non jugement sur du
« facile » BIENVEILLANCE
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SAVOIR EXPLIQUER
EXPLIQUER AUX ADULTESAux chefs d’établissements,
aux enseignants, aux parents
• Laïque
• Accessible
• Validée Association SEVE 2018 - Marchand Valérie
EXPLIQUER AUX ENFANTS
• Quoi ?
• Pourquoi ?
• Comment ?
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C’EST QUOI L’ATTENTION CURIEUSE ?
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POURQUOI ?
L’ATTENTION C’EST AUSSI AMUSANT
L’ATTENTION ÇA AIDE
Être présent
Créativité
À écouter vraiment
À attendre son tour
Quand les émotions arrivent
Dans le quotidien
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COMMENT ?
Durée 3 minutes à 5 min maxi selon l’âge
Assis le dos droit et détendu, les pieds au sol, les mains
posées.
Silence entre les deux sons et on pratique chacun pour
soi
Suivi d’un temps d’échange 3 à 5 minutes
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LA PRATIQUE DE L’ATTENTION EXPLIQUÉE
AUX ENFANTS
Par groupe de 2
5 min
Qui veut partager en grand
groupe?
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LA PAUSE
10 minutes
Raisin
Coton
Un objet
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ETES VOUS LÀ ?
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LE GUIDAGE :
-fermer les yeux ou pas ?
-son du début et de fin
-« nous », « je », « on »
-appuyez-vous sur votre propre senti sans orienter celui des enfants
-penser à penser aux pensées !!!!
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PETIT TEMPS D’ÉCHANGE 3-5 MIN
Bâton ou galet de parole ou lever la main
« Quelqu’un a envie de partager son expérience?
• Ecoutez, reformulez
• Valorisez, Remerciez
• Partagez votre expérience
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PRATIQUE BALAYAGE
Le classique
Le voyage du papillon
Le voyage de la main
Le voyage du doudou
Le voyage du petit coton
PRATIQUE EN GROUPE 2
5 min de préparation (matériel, phrases, guidage)
Par groupes de 2
L’une des deux personnes anime tout un premier atelier pour l’autre
12,5 min d’atelier
Puis vous inverserez les rôles
Je suis le maître du temps
Si ce n’est pas parfait tant mieux !
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MINI ATELIER : 5 MIN DE PRÉPARATION PUIS
13 MIN PAR PERSONNE
-se préparer 5 min
-se présenter
-expliquer
(quoi/pourquoi/comment)
-rappel règles du jeu/cadre
sécurisant
5 min
-guider une pratique 5 min
-animer le partage de ressenti 2,5 min
ASTUCES POUR ÉVITER OU
SURMONTER LES
DIFFICULTÉS
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PRÉVOIR LE CADRE AVEC L’ENSEIGNANT
QUI VOUS REÇOIT ET VOTRE BINÔME
• Y a-t-il des soucis de santé particuliers: handicaps, maladies,
phobies, contextes familiaux connus, allergies, … ?
• Quelle posture pour l’enseignant ?
• Participe t-il ou pas à la PA ?
• En cas de difficultés avec un ou plusieurs enfants, qui fait quoi ?
PRÉPAREZ LE CADRE / RÈGLES DU
JEU / FLEXIBLE • Simples
• Faire participer les enfants
• Ajouter les vôtres
• Les noter, les amener les rappeler à chaque fois
• S’engager et l’enseignant aussi
• Flexibilité : En ajouter une en cas de besoin
• Le rappeler régulièrement, patience parfois un peu de temps d’intégration est nécessaire
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PRÉPAREZ VOTRE MATÉRIEL
La mascotte
Sablier, horloge
Un son
Texte
Bâton ou galet de parole
Les règles du jeu
Une bouteille à paillettes / boule à neige
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PRÉPAREZ LE GUIDAGE :
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Son de début et de fin
Préparez un texte
Entrainez vous à le dire à haute voix
Choisissez ce avec quoi vous êtes à l’aise
Des textes sur la plateforme
Des audios sur la plateforme
S’ADAPTER À L’ÂGE
Vocabulaire
Types de pratiques
Durée
Avant 4 ans : explorations multi sensorielles courtes
4-7 ans : 3 min, métaphores, choix multiples, jeux
8-12 ans : 5 min , plus épuré, ludique
Après 12 ans : 5 min, plus adultes
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LES ADOS
En groupe:
• Téléphones
• Patience
• Rappeler les règles du jeu
• Accepter les moments de coupure
• Besoin d’éloignement physique : s’asseoir où l’on veut, se tourner le dos
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Y A T-IL DES CONTRE-INDICATIONS ?
Problèmes psychologique psychiatriques en phase
aigüe (post-trauma, phobies, panique)
Refus de faire
Arrêt en cours d’exercice
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L’ENFANT QUI NE VEUT PAS
1. Ne pas forcer
2. Ne pas exclure
3. Proposer une activité de secours ou pas
4. Montrer l’exemple
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POSTURE DE L’ANIMATEUR :
LE FAIRE AVEC EUX Montrez l’exemple :
• Pour transmettre (neurones M)
• Pour incarner (pratique aujourd’hui)
• Pour partager votre expérience
(Vous serez crédible, authentique)
Fermer les yeux ?
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QUELLES ACTIVITÉS DE SECOURS ?
Rien
Être le maitre du temps
Coloriage, dessin, Mandalas
« cherche et trouve »
Cela permet à l’enfant de ne pas se sentir forcé
sans être exclu (ex : Thiméo et les mandalas)
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L’ENFANT QUI INTERROMPT - POSE UNE
QUESTION -
PERTURBE LA SÉANCENe pas exclure
Patience
Rappelez les règles du jeu
Rappeler son engagement pour les règles du jeu
Rappeler qu’il n’y a pas d’obligation
Proposer une activité de secours ?
Prévoir avec l’enseignant, le binôme
Demander au groupe comment il vit la situation©Happy méditation - Marchand Valérie
LES ENFANTS QUI BOUGENT :
METTRE DU MOUVEMENT
De petits mouvements dans les pratiques
Des pratiques en mouvement
S’étirer
Le bâton ou galet de parole
-----Bouger sans gêner
NE VOUS COMPLIQUEZ PAS LA VIE !
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« JE M’ENNUIE »
Sablier
Normaliser
Avantages : c’est universel, facile à faire n’importe où, plus on répète les choses plus elles deviennent naturelles (ex : football)
Suivez votre intuition : soyez créatifs
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LE GUIDAGE
EXEMPLES DE PRATIQUES :Explorer la respiration
Jeu de la statue
Dégustation à l’aveugle puis les yeux ouverts
Voyage du petit coton/ de la main / papillon
La main
L’arbre
Le sac aux mystères
Marche
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Clochette, stop feel go
Cherche et trouve (où est
Charlie, sac à lego)
Jeu du miroir
Jeu de la statue
Jacques à dit
…
LECTURES INSPIRANTES
Philosopher et méditer avec les enfants : Frédéric Lenoir
Jeanne Siaud Facchin : Tout est juste là
Eline Snel : Calme et attentif comme une grenouille
Eline Snel : Respirer
Susan Kaiser Greenland : Un cœur tranquille et sage
Valérie Marchand : Happy méditation
Jon Kabat Zinn, Christophe André, Dominique Servant
….
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VOTRE DÉMARCHE QUALITÉ
A la fin de l’atelier
noter ce qui a bien fonctionné et
ce qui peut être amélioré
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« J’ai eu beaucoup de problèmes
dans ma vie,
la plupart ne sont jamais arrivés. »
Marc Twain
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SAVOIR-ÊTRE
S’ENTRAINER
INSTALLER LA POSTURE ET SE SENTIR
LÉGITIME
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« Porter sur l’autre un regard
compréhensif, sans jugement et
aimant en souhaitant et en
veillant à ce qu’il se sente
bien. »
Conclusion: LA BIENVEILLANCE
Ça commence par la bienveillance pour vous !
06-61-70-18-31
www.facebook.com/valerie.marchand.1004
valerie-marchand.com
LE BON- …