8/17/2019 Carga Tema 01
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Cuantificación de Cargas en Deportes
de Equipo
Ignacio Refoyo Román 1
IIÑÑ AKI REFOYO ROMAN AKI REFOYO ROMAN
Facultad deFacultad de C.CC.C. de la Actividad F. de la Actividad Fíísica y el Deporte.sica y el Deporte. I.N.E.FI.N.E.F
Universidad PolitUniversidad Politéé cnica de Madrid cnica de Madrid
TEMA 1: CONCEPTO DE CARGA EN DEPORTES DE EQUIPO
Puede definirse la CARGA como la totalidad de estímulos efectuadossobre el organismo que provocan unas determinadas adaptaciones en elorganismo. Tiene dos componentes:
CARGA EXTERNACARGA EXTERNA ::
El conjunto de actividades que proponemos a los deportistas paraprovocar adaptaciones en el organismo. En definitiva, el número derepeticiones, series, metros, etc., que deben realizar los deportistasdentro de un programa de entrenamiento.
CARGA INTERNACARGA INTERNA ::
Es la respuesta individual del organismo frente a las exigenciaspropuestas por la carga externa. Se pueden cuantificar en relación a laexactitud de diferentes parámetros fisiológicos (frecuencia cardiaca,concentración de lactato en sangre, concentración de hormonas, etc.)
Concepto de CARGA:Concepto de CARGA:
TEMA 1: CONCEPTO DE CARGA EN DEPORTES DE EQUIPO
COMPRENDE
AREAS DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO.
DOMINIO DE LASDOMINIO DE LASTTÉÉCNICASCNICAS
ESPECESPECÍÍFICASFICAS
CONTEMPLAR LACONTEMPLAR LADEMANDA FISIOLDEMANDA FISIOLÓÓGICA.GICA.
ESFUERZO FISICOESFUERZO FISICO
DOMINIO DEL JUEGO.DOMINIO DEL JUEGO.ADAPTACIADAPTACIÓÓN INDIVIDUAL YN INDIVIDUAL Y
COLECTIVA AL ADVERSARIO.COLECTIVA AL ADVERSARIO.TACTICA Y ESTRATEGIATACTICA Y ESTRATEGIA
OPTIMIZACIÓN DE LA GESTIÓN DEL RENDIMIENTO EN EL BALONCESTO
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TEMA 1: CONCEPTO DE CARGA EN DEPORTES DE EQUIPO
Componentes de l a CARGA:Componentes de la CARGA:
1. Volumen:1. Volumen:
2. Intensidad:2. Intensidad:
3. Densidad:3. Densidad:
4. Complejidad:4. Complejidad:
TEMA 1: CONCEPTO DE CARGA EN DEPORTES DE EQUIPO
Naturaleza de los deportes de equipoNaturaleza de los deportes de equipo
• INTERRELACIONES POSITIVASy NEGATIVAS.
R E G L A M E N T O
TEMA 1: CONCEPTO DE CARGA EN DEPORTES DE EQUIPO
Naturaleza de los deportes de equipoNaturaleza de los deportes de equipo
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TEMA 1: CONCEPTO DE CARGA EN DEPORTES DE EQUIPO
Naturaleza de los deportes de equipoNaturaleza de los deportes de equipo
• ACCIONES DISCONTINUAS
• ACCIONES ADAPTATIVAS
• ACCIONES COMPLEJAS
ESPACIO
TIEMPO
TEMA 1: CONCEPTO DE CARGA EN DEPORTES DE EQUIPO
Modelos explicativosModelos explicativosMODELO ESTRUCTURAL:
Realizado por Bayersobre los elementos
comunes:
el móvil, el terreno, las zonas de marca, lasreglas, los compañeros y los adversarios.
TEMA 1: CONCEPTO DE CARGA EN DEPORTES DE EQUIPO
Modelos explicativosModelos explicativosMODELO ANALÍTICO:
• PREPARACIÓN CONDICIONAL.
• PREPARACIÓN TÉCNICA.
• PREPARACIÓN TÁCTICA.
• PREPARACIÓN ESTRATÉGICA.
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TEMA 1: CONCEPTO DE CARGA EN DEPORTES DE EQUIPO
Modelos explicativosModelos explicativosMODELO ERGOGÉNICO:
• EXIGENCIAS FISIOLÓGICAS. (VO2, Fcr, La+).
• NECESIDADES MOTRICES. (Biomecánica).
TEMA 1: CONCEPTO DE CARGA EN DEPORTES DE EQUIPO
Modelos explicativosModelos explicativosMODELO FUNCIONAL:
Realizado por Bayer (1986) y relacionadocon las funciones desempeñadas por los jugadores en el juego.
Esta funcionalidad está determinada por laposesión o no del móvil
TEMA 1: CONCEPTO DE CARGA EN DEPORTES DE EQUIPO
Modelos explicativosModelos explicativosMODELO FUNCIONAL:
FASE ATAQUE DEFENSA
Conservar la posesión del móvil Recuperar la posesión del móvil
Progresión del los jugadores ydel móvil haci a la meta contraria.
Impedir la progresión de los jugadoresy del móvil hacia la meta propia.
OBJETIVO
Co ns ec uc ió n d el tan to E vi tar l a c on sec uc ió n d el ta nto
Conceptualización de las f ases de ataque y defensa según Bayer (1986).
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TEMA 1: CONCEPTO DE CARGA EN DEPORTES DE EQUIPO
Me (re)sitúo
Para recibir la pelota:• corriendo hacia la meta• en un espacio libre
Teniendo en cuenta:• a compañeros• a adversarios• la meta
(Ruptura de la alineación)
ATAQUE(Mi equipo tiene la pelota)
DEFENSA(Mi equipo no tiene la pelota)
Si uncompañero larecibe
Si yo la reciboSi unadversario larecibe
Procuramos recuperarla
Disuadir los pases
No lo consigo, mi equipo tampoco
Creo laalineaciónpara buscarla
Ataco el po rtadorde balón parafacilitar al equipo a
Ayudo
Si uncompañero loconsigue
Si yo lo consigo
Paso Tiro Driblo
TEMA 1: CONCEPTO DE CARGA EN DEPORTES DE EQUIPO
Modelos explicativosModelos explicativosMODELO FUNCIONAL:
PARLEBAS (1981, 1988),
“ LOGICA INTERNA” de losdeportes.
TEMA 1: CONCEPTO DE CARGA EN DEPORTES DE EQUIPO
Modelos explicativosModelos explicativosMOD. DE RENDIMIENTO EN COMPETICIÓN:
RENDIMIENTO FRENTE AL RIVAL.
El resultado final no dependeexclusivamente de lascapacidades del equipo
Álvaro , J. (1995)
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TEMA 1: CONCEPTO DE CARGA EN DEPORTES DE EQUIPO
Modelos explicativosModelos explicativosMOD. DE RENDIMIENTO EN COMPETICIÓN:
RENDIMIENTO FRENTE AL RIVAL.
Cada competición tiene carácterúnico.
Álvaro , J. (1995)
TEMA 1: CONCEPTO DE CARGA EN DEPORTES DE EQUIPO
Modelos explicativosModelos explicativosMOD. DE RENDIMIENTO EN COMPETICIÓN:
RENDIMIENTO FRENTE AL RIVAL.
Unidades de competición.
Ciclo Ataque-Defensa Álvaro , J. (1995)
TEMA 1: CONCEPTO DE CARGA EN DEPORTES DE EQUIPO
Modelos explicativosModelos explicativosMOD. DE RENDIMIENTO EN COMPETICIÓN:
•Dos equipos•La competición•La estrategia previa•La estrategia de competición•El rendimiento final Álvaro , J. (1995)
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TEMA 1: CONCEPTO DE CARGA EN DEPORTES DE EQUIPO
Modelos explicativosModelos explicativosMOD. DE RENDIMIENTO EN COMPETICIÓN:
FACTORES DE RENDIMIENTO
FACTORESCOLECTIVOS
FACTORESINDIVIDUALES
TEMA 1: CONCEPTO DE CARGA EN DEPORTES DE EQUIPO
FACTORES DE RENDIMIENTOFACTORES COLECTIVOS
•ENTORNO SOCIAL.
•DIRECCIÓN GRUPO, COHESIÓN, R. EXTERNAS,…
•RECURSOS HUMANOS Y MATERIALES.
•SISTEMAS DE JUEGO, ESTRATEGIAS, …
•COMPOSICIÓN DEL EQUIPO
TEMA 1: CONCEPTO DE CARGA EN DEPORTES DE EQUIPO
FACTORES DE RENDIMIENTOFACTORES INDIVIDUALES
•GENÉTICA, ANTROPOMETRÍA,..
•MOTRICES, HABILIDADES.
•COGNITIVOS, APRENDIZAJE, INT. MOTRIZ.
•CONDICIONALES
•PSICOLÓGICOS.
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TEMA 1: CONCEPTO DE CARGA EN DEPORTES DE EQUIPO
Modelos explicativosModelos explicativos
FACTORES DE RENDIMIENTO
FACTORESCOLECTIVOS
FACTORESINDIVIDUALES
S U E R T ES U E R T ES U E R T E
IIÑÑ AKI REFOYO ROMAN AKI REFOYO ROMAN
Facultad deFacultad de C.CC.C. de la Actividad F. de la Actividad Fíísica y el Deporte.sica y el Deporte. I.N.E.FI.N.E.F
Universidad PolitUniversidad Politéé cnica de Madrid cnica de Madrid