B
BEWUSTWORDINGSMAGAZINE
4e jaargang nr.30
December 2014
Bewust wording, Bewust-Zijn, Je Zelf Zijn | ItsYouInside
Een proces van ontwaken in aanwezigheid
-YourSelf
Voeding
Mindset
Esther Kreukniet… Wie bekijkt het leven? Een andere kijk op de gang van zaken.
SUIKER!
Waar is mijn energie
gebleven?
Leef je droom. Tot je Zelf komen, 10 leefwijzen…
Eenheid
Bert van Rijnberk over… Dicht bij je Zelf komen, Innerlijke rust en Harmonie
3
Voorwoord
Inhoud
Vera Helleman
Mabel van den Dungen
Pieter van der Gaag
Annet Hoeijmans
Lichtflits
Bert van Rijnberk
Het Lichtpuntje
Aart van Wijk
Tamara van der Beek
Mooji
Marja Ruijterman
Shannon Kwakernaak
Edwin Vergouwen
Maria Johanna
Marjon van Vliet
Chris Mathijssen
Boekentips
Josje Feller
Esther Kreukniet
Annemarie
Schrijvers
Colofon
Kerstgroet
Voorwoord
Het innerlijke verzorgen is niet de belichaming
verzorgen, of de energie…het is het verzorgen
vanuit de bron waaruit alles tot stand is gekomen,
het licht dat uitstraalt, dat warmte geeft vanuit de
basis. Als we een vorm als een lamp nemen dan is
de lamp niet datgene wat licht geeft, ook niet de
warmte die de uitstraling geeft, het is de bron
waar vanuit er uitstraling ontstaat. Dezelfde bron
die er voor zorgt dat je hart pompt en je longen
lucht inademen. En dat gebeurt al in de eerste
weken na de bevruchting…
Hoe weet het Hart dat het dient te pompen, hoe
weet het hart dat via een stroming van vloeistof
(merendeel water) alle vitale delen voorzien
worden van informatie en voeding?
Oftewel weten en kracht… een creatie groeit door
licht, grond en water…
Alles is namelijk in beweging (van nature). Van
nature betekent dat het vanZelf gaat dus zonder
moeite, zonder inzet. Verbonden zijn we al, dus
waarom loopt het dan allemaal zo stroperig?
Vertrouwen… men is het vertrouwen in zichZelf
kwijt geraakt. Positief is wel dat kwijt geraakt niet
wil zeggen dat het verloren is, we zijn immers niet
verloren. Liefde laat het Licht schijnen…
Maar soms uit angst stoppen we iets waardevols zo
goed weg, dat we
vergeten zijn waar we dat hebben gelaten… Her-
inneren is daarom wat te doen… We
komen namelijk te weten door te her-inneren. En
dat is de weg naar binnen toe.
Edwin Vergouwen
B-YourSelf
BEWUSTWORDINGSMAGAZINE
3
4-6
8-9
10-11
12-14
15-16
21
22-24
25
26-27
28-33
34
36-37
38-39
42-43
44-45
46-47
48-49
52-53
55
56-59
60
62-64
65
67
3
4
Stilte is los van oordeel Het is stil… Ik aanschouw vanuit stilte.
Alleen vanuit stilte kunnen er nieuwe zaadjes
ontspruiten. Nieuwe ideeën geboren worden,
nieuwe intenties gezet worden. Alles ontstaat
vanuit stilte en wil weer terugkeren naar stilte.
Wees niet bang voor stilte. Veel mensen zijn stilte
niet gewend, ze worden voortgestuwd door
impulsen die oppoppen in hun brein. 8-9
Ik heb zo’n stress! Laura en ik hebben vandaag een wandelsessie.
Als je wandelt komen je beide hersenhelften in
balans. Wandelen heeft een heilzaam effect op je
hersengolven. Na vijf minuten laten ze al een
harmonieus patroon zien waardoor je stressniveau
zakt. Doe je dat ook nog eens aan het strand dan
heb je tevens het voordeel van negatieve ionen.
Leef je droom! 10 leefwijzen… Je droom leven… gaat over je leven leven zoals jij
aanvoelt hoe het voor jou bedoeld is. Mensen die
hun droom leven herken je aan hun uitspraken,
aan hoe ze in het leven staan, en hoe ze daar
naar handelen.
Een nieuw jaar is aanstaande waarin jij jou
dromen ook zal gaan waarmaken.
De grot van Plato Zo gauw het woord spiritueel of spiritualiteit valt in
een gesprek haken er nog steeds veel mensen af
en trekken zich terug uit het gesprek of gaan vol in
de aanval met al hun voor-oordelen.
Het is kennelijk voor veel mensen nog steeds een
“beladen” woord. Met “beladen” bedoel ik dan een
woord-begrip wat onmiddellijk mentale en
emotionele weerstand oproept.
10-11
12-14
16-17
4
5
Eenheid Dicht bij jezelf komen, innerlijke rust en harmonie
met je omgeving. Dit verlangen wat we allemaal
kennen is het grootste en voortdurende streven
wat we hebben; leven in eenheid.
Ergens onderweg zijn we gaan geloven dat daar
iets voor nodig is.
De weg van het Licht Zoals de wijzen het al duizenden jaren zeggen:
er is enkel “Nu”… “NU” … en “NU” …
Het verleden is geweest, en de toekomst bestaat
niet als een eenduidige grootheid.
“The secret for both mind and body is not to
mourn for the past, worry about the future, or
anticipate trouble, but to live in the present
moment wisely and earnestly…” aldus Boeddha…
Wij leven in een bijzondere tijd. Een tijd waarin
vele de reis maken van hun hoofd naar hun hart.
Van een ego-gedragen bewustzijn naar een hart-
gedragen bewustzijn. Dit proces is een
versmelting naar licht (ziel) en je fysieke lichaam.
Je kunt het vergelijken met fotosynthese. Zoals
bomen en planten dit doen met licht. Het
verankeren en transmuteren van licht in materie.
Bevrijding in relaties Ze waren verliefd en hadden het heerlijk samen…
alles was fijn, warm en vol genot.
Na ongeveer een jaar kwam de eerste wrijving.
Zij wilde wel weer eens stappen met haar oude
vriendinnen. “En wat moet ik dan?” vroeg hij.
“Tja, dat moet je zelf maar weten, waar je zin in
hebt”, antwoorde ze. Dit ging ze vaker doen en hij
begon haar te wantrouwen.
De “neveneffecten” van bewustzijnsverruiming
22-24
28-29
36-37
32-33
26-27
3
5
6
LIEFDE Liefde is de hoogste keuze.
Levensvragen is iets wat vele mensen bezighoudt op
het spirituele pad. ‘Wie ben ik?’, ‘Wat wil ik?’ en
‘Wat kom ik hier doen op Aarde?’.
We hebben oneindig veel keuzes en mogelijkheden.
Maar in de basis zijn we liefde en licht. Daarom is de
hoogste keuze die je kunt maken in dit leven
LIEFDE.
Drie-Eenheid Je bent een ziel, de levensenergie, het stralende,
dat jou aanwezigheid toont op Aarde.
Je bent de Geest, het weten, dat heldere, dat jou
wijsheid geeft op Aarde.
Je bent het Lichaam, het doen, de manifestatie,
die jou in staat stelt om te creëren op Aarde.
Jij bent als Mens deze Drie-Eenheid.
Voorbij het etiket: “Ik ben een
hoogsensitief persoon”. Ik merk op; als ik echt vanuit mijn diepste zelf
ben en leef, de kern van mijn wezen, mijn Zijn,
lijkt het of dat ik één ben en geen last heb van
mijn gevoeligheid. Het is dan net of dat mijn
gevoeligheid niet bestaat in negatieve zin (er last
van hebben) maar juist in positieve zin bestaat …
IT’S A MINDSET Zorgen blijven, levensgebeurtenissen blijven op je
pad komen om je uit te proberen – dat is het
leven. Elke dag, elke week en zelfs elk uur zijn er
dingen waarvan je denkt: wat moet ik hier nou
weer mee? Aan jou de keuze om het positief te
bekijken of negatief te beoordelen.
Het zogenaamde glas dat half vol is of half leeg
kan zijn.
42-43
60
56-59
44-45
6
8
Natuurlijk Vera Helleman
Stilte
is los
van
oordeel
Het is stil… Ik aanschouw vanuit
de stilte.
Alleen vanuit stilte kunnen er
nieuwe zaadjes ontspruiten.
Nieuwe ideeën geboren worden,
nieuwe intenties gezet worden.
Alles ontstaat vanuit stilte en wil
weer terugkeren naar stilte.
Wees niet bang voor de stilte.
Veel mensen zijn stilte niet
gewend, ze worden voort
gestuwd door impulsen die
oppoppen in hun brein. Iedere
impuls wordt serieus genomen…
dan weer links, dan weer rechts.
De meesten zijn een slaaf
geworden van dit zeer
onstabiele mechanisme. Hebben
er geen idee van dat zij niet dit
mechanisme zijn, maar de
observator ervan. Jij bent de
aanschouwer van deze
gedachtenfabriek.
Het terugvallen in jeZELF is het
oké zijn met de stilte, met het
niet-weten, met het los zijn van
alle vorm. Het is zien dat deze
realiteit waarin wij leven, de
wereld van vorm, een
experiment is. Een
geprojecteerde wereld, waaruit
we op dit moment wakker
worden. Het verliest zijn zware
serieusheid als je die stap zet.
De persoonlijkheid doorzien als
een dienaar, een stuk
gereedschap van jeZelf als ziel.
In dit proces van ontwaken zul
je merken dat het beeld, het
gezichtsveld, tweeledig wordt.
Het komt los van de
identificatie van de
persoonlijkheid, van het
lichaam, met gedachten en
gevoelens, en wordt weidser.
Als het weidser wordt gaat
daarmee gepaard dat het ego,
het identificerend mechanisme,
de controlefreak, zich ontspant.
Er blijft stilte over, oordeel loze
stilte. Vrede…
Herinner je de stilte die jij bent.
Doe eens een stapje naar
achteren en aanschouw.
Aanschouw hoe gedachten
opkomen en weer gaan,
wanneer je er geen gehoor aan
geeft. Dan wordt het stil en val
je weer samen met je ZELF.
Het Zelf dat altijd al in stilte
was. Totaal oordeel-loos, doel-
loos, schaamte-loos…lo(o)s van
oordeel, los van doel, los van
schaamte, los van waarde, los
van normen, los van concepten,
los van iedere vorm van
controle… Het IS.
Doe eens
een stapje
naar achteren
en aanschouw
“
8
9
Doe een stap naar achteren, laat de belang-
rijkheid van de persoonlijkheid met al zijn
problemen en `ik-weet-het-beter´ los… en
kijk om je heen.
Aanschouw de wereld, het leven, de liefde.
Ontspan in stilte.
De stilte van het NU.
Vera Helleman
Alles ontspant zich. Je ogen, je
hartritme, je moetens en willens,
je hoop en verlangen…
En opent zich voor dat wat er
werkelijk toe doet. Het leven, de
ervaring van het zijn in deze
realiteit, de schoonheid in alles.
Niets heeft meer die gestreste
belangrijkheid ie we erop
hadden geplakt, maar een
natuurlijk openen is wat je
toevalt. Een natuurlijk willen
verbinden, een natuurlijke
volheid die hoort bij wie je
werkelijk bent. En
onnatuurlijkheid valt af:
verkramping, oordeel, afgunst,
haast, perfectionisme, angst… en
daarmee vermoeidheid.
9
10
Natuurlijk Mabel van den Dungen
Ik heb zo’n stress! ‘Ik vind dit een moeilijke
maand! De blaadjes vallen
van de bomen, het wordt
echt kouder en ik zie er uit
als een bleekscheet’.
Laura en ik hebben vandaag een wandelsessie. Als je wandelt
komen je beide hersenhelften in balans. Wandelen heeft een
heilzaam effect op je hersengolven. Na vijf minuten laten ze
al een harmonieus patroon zien waardoor je stressniveau
zakt. Doe je dat ook nog eens aan het strand dan heb je
tevens het voordeel van negatieve ionen. En nee, ik heb niet
zojuist een joint gerookt en raaskal dus niet zomaar wat.
Negatieve ionen, zijn negatief geladen moleculen die
voornamelijk voorkomen op het strand en in het bos.
Negatieve ionen neutraliseren positief geladen ionen en
binden vuil en stof aan zich vast. Waardoor de lucht zuiver is
en je gezondere lucht inademt. Dat verklaart ook waarom je
zo opknapt als je lekker naar buiten gaat in plaats van de
hele dag binnen zitten op een kantoor met kunstlicht, veel
elektronische apparatuur en een slechte ventilatie.
Als je maar lang genoeg binnen gaat zitten wordt je dus
vanzelf een witte zombie en val je niet op tijdens een game-
of poker conventie waar iedereen binnen leeft, en op het
daglicht reageert als een vleermuis. Mensen die lang genoeg
binnen zitten krijgen vanzelf last van onder andere
vermoeidheid, angstaanvallen, concentratieproblemen,
migraine, stress. Voornamelijk omdat ze langdurig worden
blootgesteld aan positieve ionen.
Niet dat ik dat Laura vertel. Haar hoofd staat niet naar ionen maar ik weet wel dat ze er wat
van kan gebruiken. Ze staat tenslotte hele dagen boven geblondeerde hoofden die uiteraard
ook weer allemaal hun iPhone en stress bij zich hebben.
‘Weet je Mabel: ik ben gewoon een beetje uitgeput, heb alleen geen idéé hoe het komt!’.
Ze kijkt mij met een schuin hoofd aan want inmiddels weet ze dat ik wel weet wat er speelt.
‘Wat denk jij?’, spoort ze mij nog eens extra aan.
‘Hoe gaat het met grenzen stellen?’.
Ze klakt geïrriteerd met haar tong. ‘Waarom moet ik van jou altijd dingen doen die ik niet
wil doen? Oké, ik kan geen ‘nee’ zeggen en mijn agenda staat veel te vol.
Ook de weekenden en de avonden.
10
11
Maar als één van mijn klanten een grote tv-show heeft kan ik toch niet even zeggen: Mijn
coach zegt dat ik ‘nee’ moet zeggen. Voor dat ik het weet heb ik geen klant meer over!’.
Ze kijkt strak voor zich uit en ziet de schoonheid niet van het gele en rode banderen tapijt
onder onze voeten.
‘Dus jij moet voor al je klanten 24 uur beschikbaar zijn? En waar blijft je eigen leven dan?’.
Er rent een eekhoorntje tegen een boomstam op. Laura slaakt een gilletje.
‘Oohhh wat lief! Wat een schatje, oh wat is de natuur toch mooi he!’.
Ze is even uit haar stress en nu pas kan ik haar bereiken.
‘Lau, wat is typerend voor de natuur?’.
Ze gooit eerst haar losse haardos strijdlustig in een knot boven op haar
hoofd en ik zie dat ze het gesprek echt aangaat. Nou je hebt 4 seizoenen
en alles heeft zijn eigen plek’. Ze is erg verguld met zichzelf, ik geniet van
het feit dat er een hele grote glimlach op haar gezicht staat en haar
wangen lekker fris en rood zijn.
‘Precies! Als die eekhoorn niet naar de seizoenen zou luisteren, zou hij niet
eens overleven en een coaching sessie kunnen boeken omdat hij zo’n
stress heeft’. Laura lacht voluit. ‘Ik snap het’, gilt ze vrolijk terwijl ze
wegrend en vol pret met een stapel bladeren terugkomt om mij mee te
bekogelen. ‘Mijn agenda is de natuur en ik moet gehoorzamen aan de
patronen van de dag en nacht, ’s ochtends en ’s avonds, zomer en winter’.
Ik haal geduldig de bladeren tussen mijn sjaal en onder mijn col vandaan.
‘Precies, alles heeft zo zijn eigen balans. In plaats dat je denkt dat als je
‘nee’ zegt je een klant kwijt bent breng je in feite alleen maar harmonie
aan. En als jij in harmonie bent beweegt iedereen met je mee in harmonie
en word je zaak nog veel voorspoediger. Op die manier kun jij dat ook op
langere termijn allemaal moeiteloos aan’.
Alsof de duivel er mee speelt gaat haar telefoon. Ze kijkt een beetje verschrikt naar mij en
ik zie de stress meteen weer in haar gezicht verschijnen. Toch pakt ze niet op, ze haalt diep
adem en zegt: ‘Ik ben een eekhoorn’.
Dat vind ik voldoende inzicht voor één dag en laat de lezing over ionen voor nu even zitten.
www.mabelvandendungen.nl
Elke week schrijft Inner Health Expert Mabel van den Dungen een column over haar eigen leven.
11
12
Natuurlijk
Pieter van der Gaag
Leef je droom!
10 leefwijzen…
Je droom leven… gaat over je
leven leven zoals jij aanvoelt
hoe het voor jou bedoeld is.
Mensen die hun droom leven
herken je aan hun uitspraken,
aan hoe ze in het leven staan,
en hoe ze daar naar handelen.
Zij hebben gekozen voor een instelling, die op den duur een ‘vanZelf’ gaat. Zo ‘vanZelf’, dat
de mensen die hun droom leven er niet eens over praten.
Het is voor hun van Zelfsprekend. The way of life, the way of nature.
Wat van nature gaat, gaat vanzelf. Je hoeft er niet over na te denken. Het is wat in jou
aanwezig is, je drijfveer, passie, instelling, levenslust, zienswijze, voortgang…
Veel gedragspatronen hebben we aangeleerd, via voorbeelden op school, opvoeding, in onze
jeugd. Voorbeelden vanuit de omgeving hebben we gekopieerd, aangenomen, overgenomen.
Maar zijn deze wel passend voor jou? Halen ze eruit wat er in zit, of zorgen ze enkel voor
veiligheid? Vaak zijn ze belemmerend, en houden ze je tegen om je dromen te leven.
Een leven vanuit Zelfonderzoek is een leven van doen waarbij jij voelt dat je leeft.
Je voelt je verbonden met het leven, je voelt de stroming, je beleeft de passie, je straalt!
Het leven bruist, en ja, jij leeft je dromen…
Om je te inspireren staan hier de 10 meest kenmerkende leefwijzen van mensen die
hun droom leven…
1. Moeilijkheden zien als mogelijkheden
Mensen die hun droom leven richten zich op wat er wel kan en niet op dat wat niet kan.
Ze focussen zich op dat wat het leven hun geeft en verwelkomen tegenslagen als
uitdagingen die, wanneer deze overwonnen zijn, hen sterker maken en hun droom weer
een stap dichterbij brengt. Ze nemen initiatief. Ze zoeken uit hoe het anders kan, hoe
ze problemen kunnen oplossen. Ze kijken vooral naar zichzelf en wat zij kunnen doen
en niet naar anderen of naar hun omgeving. Het effect is dat zij effectiever worden,
juist omdat zij bij zichZelf blijven. Ze verkrijgen Inzichten door verdieping, hierdoor
worden ze Zelfbewust(er).
12
13
2. Het leven zien als een spel
De mensen zijn niet bang om fouten te maken, ze proberen iets uit. Wanneer ze vallen
staan ze weer op en tillen niet zo zwaar aan tegenslagen en mislukkingen. Omdat ze
verbonden zijn met hun passie zijn ze gedreven, creatief en speels. Wanneer je doet
waar je in gelooft geeft dat plezier en vervulling. Dan heb je eerder het gevoel dat je
aan het spelen bent met de mogelijkheden die er tot je komen dan dat je hard aan het
werk bent met deze mogelijkheden om in je levensonderhoud te voorzien. Dit is hét
verschil tussen Stroming (Flow) en Stapelen (Denken)
3. Jou droom, JOU leven
Zij weten wat ze willen. Ze luisteren naar hun innerlijke stem, hun innerlijke weten.
Zij volgen hun Hart. Ze weten dat daar alle antwoorden liggen en dat de stilte die soms
nodig is er voor zorg draagt dat deze antwoorden hoorbaar zijn.
Op een bepaald moment in hun leven hebben zij besloten hun droom te gaan leven.
Ze nemen daar geen concessies meer voor. Er is geen achterdeur en geen back-up plan,
geen afleiding die denkt; “maar wat als het mis gaat”. Ze gaan er volledig voor.
4. Vertel je eigen verhaal
Zij komen voor zichzelf op, laten zich niet afremmen door anderen of het zwijgen
opleggen. Ze vertellen dat wat hun drijfveer is waarin ze gepassioneerd zijn.
Ze brengen hun waarheid naar buiten en willen die naar de wereld kenbaar maken.
Ze schamen zich niet voor hun leven en hebben geen boodschap aan dat wat de
‘meeste’ gebruikelijk vinden. Ze volgen hun Hart.
5. Actie ondernemen
Het zijn doeners die in beweging gekomen zijn en daadwerkelijk actie ondernemen om
het leven waar ze van dromen te realiseren. Ze weten dat de weg naar hun droom zich
ontvouwt door toch door te gaan, door steeds die volgende stap te zetten.
6. Vertrouw je Zelf
Vertrouwen in zichzelf en het leven is een belangrijk fundament achter hun handelen.
Zij geloven dat als het echt de bedoeling is, het Universum mee helpt om dat voor
elkaar te krijgen. Als het tegen zit onderzoeken ze de levensles die hier in besloten ligt
en leren er dan van (bewust worden) Zij weten dat het soms nodig is om zaken en
mensen te laten zijn om opnieuw te beginnen. Omdat zaken niet meer stromen zoals
het stroomde. Ze hebben er vertrouwen in dat datgene er op de juiste momenten in
hun leven zullen verschijnen.
13
14
Leef je droom! 10 leefwijzen
7. Blijf niet vragen in angst of uit schuld
vragen
Door hun verbondenheid met hun passie, zijn ze niet bang om te vragen om daardoor
hun droom te verwezenlijken. In feite begrijpen ze dat het de bedoeling is om je te
verbinden met anderen voor het bereiken van je dromen. Geven en nemen…
8. Creëer je eigen regels…
stopwoordje…
Het aanpassen aan de regels wat betreft gebruikelijke zaken gaat ze niet gemakkelijk
af. Ze stappen uit de zgn. comfortzone en ondernemen graag dat wat ze nog niet
eerder hebben gedaan. Ze durven de status quo te doorbreken en durven zaken
anders te doen. Ze vragen zich niet of nauwelijks af wat anderen daar van denken.
Zij volgen hun eigen innerlijke en durven te gaan staan voor waar zij in geloven.
Zij die het beste uit zichzelf halen zijn de voorlopers voor de mensen om hun heen.
9. De innerlijke Drive
stopwoordje…
Het ongebaande pad kiezen zal niet altijd comfortabel zijn. Ze komen tegenslagen,
twijfels en onzekerheden tegen. Zij vragen zich regelmatig af of ze wel goed bezig zijn
maar laten zich daardoor niet uit het veld slaan. Ze gaan door waar anderen opgeven.
Net zo lang tot hun droom werkelijkheid is geworden.
10. Je staat niet alleen
Zij hebben leraren, mentors en rolmodellen. Zij staan open voor de expertise van
anderen. Zij blijven niet lang in een kringetje ronddraaien maar verwelkomen nieuwe
ideeën en mogelijkheden die anderen aandragen. Zij vinden zichzelf de moeite waard en
investeren in zichzelf. Ze beseffen ook dat ze niet alles alleen hoeven te doen en daar
waar nodig, hulp durven vragen.
Het doorbreken van ‘oude’ gewoonten en het jezelf bewust maken van kwaliteiten die
innerlijk reeds aanwezig zijn, helpen je om je droom te verwezenlijken.
Het vraagt om aanwezigheid en contact te hebben zodat je inspiratie en
doorzettingsvermogen alsmaar aangewakkerd wordt. Pieter van der Gaag
16
Wetenschap Annet Hoeijmans
De grot van Plato
Zo gauw het woord spiritueel of spiritualiteit valt in een gesprek haken er nog
steeds veel mensen af en trekken zich terug uit het gesprek of gaan vol in de
aanval met al hun voor-oordelen. Het is kennelijk voor veel mensen nog steeds
een “beladen” woord. Met “beladen” bedoel ik dan een woord-begrip wat
onmiddellijk mentale en emotionele weerstand oproept.
Hoe meer we gaan beseffen dat spiritueel leven eigenlijk gaat over een levenswijze die
verbonden is met zelfkennis en met nieuwsgierigheid naar het onbekende, des te normaler,
algemener en meer ingeburgerd de betekenis van het woord kan worden.
Toen ik eind jaren ’70 begon met yogalessen
te geven was de eerste reactie van veel
mensen: “Oh… dat zweverige gedoe, dan
moet ik zeker op mijn kop leren staan”.
Nu, 35 jaar later, is yoga heel normaal en
ingeburgerd.
Spiritualiteit gaat, mijn inziens, over het ont-
dekken van de kracht en de wijsheid in jezelf.
Het ervaren van de Bron van Wijsheid in
jezelf. Niet alleen ten gunste van jezelf, ook
in het belang van alle mensen en alle leven.
Plato, een Grieks filosoof en schrijver, leerling
van Socrates en leraar van Aristoteles, is één
van de meest invloedrijke denkers in de
westerse filosofie.
Hij verteld in zijn Mythe van de Grot het
verhaal van mensen die in een grot leven.
Zij zijn vastgebonden, gevangen, en kunnen
zich fysiek niet omdraaien. Voor hen bevindt
zich een rotswand. Achter hen bevindt zich
een Lichtbron.
Ze zien de schaduwen op de rotswand als
hun enige werkelijkheid en zitten gevangen in
onmacht, in duisternis en in bewegingsloos-
heid. Onze ziel is echter bewoner van beide
werelden, van de Schaduwwereld én van de
Lichtwereld.
We leven, als ziel en Lichtvonk, in een Aards
lichaam. Je zou dit kunnen zien als een
omhulling, die de inwonende ziel beschermt
tegen overdruk, net zoals een duiker een
duikers-pak aantrekt om op grotere diepten
de onderwaterwereld te leren kennen.
Het Aardse deel van de ziel wordt ook wel
psyché genoemd. Naarmate we ervaring
opdoen en zelfkennis ontwikkelen leren we
beseffen dat we een keuze hebben om ons
innerlijk om te keren, toe te keren, naar die
Bron van Licht.
16
17
Wanneer we dat doen worden we ons
gaandeweg, bewust van een andere, nieuwe,
werkelijkheid, de werkelijkheid van de
Lichtkant van onze ziel.
Dit ziels-bewustzijn, ook wel innerlijk weten
genoemd, heeft een heel ander denkkader
en feedback-systeem, dan ons psychische
ego-feedbacksysteem wat gebaseerd is op
schaduwbeelden.
Wij hebben als mens de mogelijkheid om
deze twee werkelijkheden te leren kennen en
met elkaar te verbinden. Ons toe te keren
naar ons innerlijke weten, dat waarde leren
geven en zo, hier op Aarde, een andere
werkelijkheid te scheppen: Je Licht te leven…
Spiritueel leven houdt in: jezelf leren kennen
én tegelijkertijd de
verbinding en verbondenheid ontdekken met
alles en iedereen om je heen.
Mijn intentie en passie is overdracht van kennis en ervaring om te
(durven) kiezen om te leven vanuit het hart. Vanuit bezieling, inspiratie en levensvreugde. Samen leven en samen werken om het beste van
jezelf tot uitdrukking te brengen en zo een gelukkig en vervullend leven te leiden.
We kunnen veel meer dan we hebben leren denken dat we
kunnen!
17
18
ADVERTENTIE
19
ADVERTENTIE
Profiteer van korting op uw diner Eat smart, use A-lacard
21
Spiritualiteit Lichtflits
Spiritueel uit de kast komen.
Het is tijd om die stap te maken,
om je niet langer te verstoppen en mee
te doen met dat wat je omgeving van je
verwacht, maar te durven zeggen;
ik ben een ziel
die hier naar de Aarde is gekomen
om te leren en te groeien.
Ik ben hier maar tijdelijk want mijn ware thuis is ergens anders.
Ik leef voor eeuwig omdat ik energie ben, en energie gaat nooit
verloren, het verandert hooguit van vorm.
Ik ben liefde en licht en ik weet dat we allen met elkaar zijn verbonden.
Ik wil mijn goedheid vorm geven, leven vanuit mijn liefde
en mijn eigen hart volgen.
Ik weet dat ik nooit alleen ben, mijn gidsen, beschermengel
zijn altijd bij me net zoals alle overgegane geliefden.
Zij steunen mij ten alle tijden en stellen hulp beschikbaar,
maar ontnemen mij nooit mijn les.
Alle kennis en wijsheid die ik nodig heb in mijn leven is
beschikbaar vanuit het universum.
Dit is geen geloof, dit is een innerlijk weten
dat voortkomt uit de diepste bron binnen
in mij.
Ik zal niet langer mijn ware Zelf ontkennen
en ben bereid te gaan en staan
voor wie ik ben, hoe ik me voel en wat ik
vorm wil geven in mijn leven,
zodat iedereen profijt kan hebben van dat
wat ik doe en wie ik BEN.
Ik ben een spiritueel wezen met een
Aardse ervaring.
Ik ben eeuwige energie.
Lichtflits (zie boekentip Lichtflits verderop)
21
22
Bert van Rijnberk Spiritualiteit
Eenheid
Dicht bij jezelf komen, innerlijke rust en harmonie met je omgeving. Dit verlangen wat we
allemaal kennen is het grootste en voortdurende streven wat we hebben; leven in eenheid.
Ergens onderweg zijn we gaan geloven dat daar iets voor nodig is. Er was een moment dat
we het nog wisten, de reis in de buik van je moeder, het heerlijke onbewuste sluimeren in
die eenheid. Volledig in eenheid zijn is een samensmelten met wat er is, met het moment.
Maar wanneer we samensmelten lijkt het ‘ik’ te verdwijnen en is er alleen nog wij…
En wanneer het ‘ik’ verdwijnt is er geen streven meer, geen verlangen en uiteindelijk ook
niet die ervaring van de gelukzalige oplossing van alleen zijn naar eenheid. Weggaan en
weer terugkomen uit eenheid is deel van het leven; om zo de weg van transformatie te
leren kennen, de weg van afgescheidenheid en dualiteit naar liefde en eenheid.
Door dat te volgen gaan we als eb en vloed van eenheid naar de illusie van afgescheidenheid
om elke keer weer vanzelf terug te keren naar eenheid. Dat is geen kwestie van tijd maar
een weten, een weten dat je in waarheid en in essentie altijd al in eenheid was en er in je
ervaring in elke seconde in terug kunt vallen. Het is feitelijk ook geen vallen omdat je er al
in bent. Je bent slechts één bewuste ademhaling verwijderd van eenheid.
Eén ademhaling om te zijn in het hier en nu. Eén ademhaling om je te verzoenen met wat er
nu is, je verzet te stoppen tegen de eenheid waar je in leeft. Eén ademhaling om het door je
heen te laten komen ook als je niks doet.
Onze drijfveren naar alles in dit leven zijn gebaseerd op het weer thuiskomen in eenheid.
Het zoeken zelf kan je als een bijzondere en avontuurlijke tocht beschouwen omdat je
eigenlijk de uitkomst al weet: thuiskomen. Je bent als een kind dat onder het toeziend oog
van de liefhebbende ouder mag scharrelen in de veilige tuin van het leven. En zo ontdek je
opnieuw net als in je vroege jeugd hoe het is om die eenheid te ervaren in elke grasspriet,
elke vogel, elk geluid, de veilige nabijheid van iemand die voor je zorgt. Wij hebben dat door
de jaren heen onbewust ingeruild voor een andere door de mind gewenste ervaring als het
zoeken naar de partner die ons het gevoel van eenheid terug mag geven, de status en
bijhorende rijkdom die ons weer dat oer-gevoel moet geven van overvloed en weelde.
We denken veel nodig te hebben om weer te kunnen ervaren dat dat niet waar is en we
niets nodig hebben om eenheid te kunnen ervaren.
22
23
In dit universum ben je al thuis. In deze onmetelijke eenheid is het heerlijk te ervaren dat je
daar een onlosbrekend, uniek en nodig onderdeel van bent. Met jouw ogen, jouw hart, je
talent, jouw liefde, je weerstand, je imperfectie. Elk deel van jou is nodig in deze wereld.
Gewoon en precies zoals het nu is, waar je ook bent, hoe het ook met je is.
Een voorbeeld; Johan is restauranthouder, 45 jaar oud en werkt zich suf. Weken van 70 uur
zijn hem niet vreemd. Hij is ondergedompeld in deze situatie waarvan hij niet meer precies
weet hoe hij daarin terecht gekomen is. Het afgelopen jaar had hij een burn-out en hij is nu
aan het herstellen en doodsbang dat hij opnieuw dezelfde fout in zal gaan.
Het familiebedrijf, van vader op zoon doorgegeven, heeft al jaren volledig beslag genomen
van hem en van zijn leven. Geen tijd voor zijn kinderen, zijn vrouw, laat staan zijn
liefhebberijen of enige vrije tijd. Zijn lichaam en ziel weten wat eenheid is hebben op de rem
gestaan en hem zo een duidelijke waarschuwing gegeven.
Johan was verstrikt geraakt in overleven in plaats van leven.
Waarin we als mens anders zijn dan dieren en planten is dat we een mind hebben die ons
richting geeft en waarin we keuzes kunnen maken. Keuzes naar eenheid en keuzes weg van
de eenheid. Eenheid gaat nooit over straks maar altijd over nu. We zijn het hier en nu
vergeten omdat we met onze mind een toekomst hebben verzonnen waarin we gelukkig
zullen zijn als we nu maar eerst…
We zijn voorwaardelijk gaan leven, weg van eenheid. Zijn gaan denken dat eenheid iets is
wat je moet ‘verdienen’ en vergeten het leven in dit moment. In de perfectie die er nu is.
We denken dat we eerst beter moeten worden als we ziek zijn, geslaagd moeten zijn in de
ogen van onszelf of anderen, geld moeten hebben om ons rijk te voelen.
En zo stellen we dat waar we zo naar verlangen uit tot de dag van (n)ooit.
Iets in Johan zei hem dat de grens bereikt was en hij besloot met ons mee te gaan op
retraite. Even stil staan.
‘k Heb even bij mezelf gezeten
ik nam de tijd en keek me aan,
Ik zie; er is geen twijfel meer,
ik ben op mijn plek gaan staan.
Van hier uit heb ik helder zicht;
mijn hart, mijn pijn, mijn streven
Hier zie ik wie ik ben en was
en zijn zal in dit leven.
Dit punt geeft richting, moed en
kracht.
Het uitzicht hier is warm en zacht..
Met liefde in een woord verweven;
zich op je ziel is leven!
Sylvia Monten
23
24
Bert van Rijnberk
Eerst kwam bij hem de onrust en de angst de controle los te laten, de afgescheidenheid,
toen de verwarring, toen de weerstand tegen de verwarring en pal daarna de overgave, toen
de rust. Dicht bij zichzelf gekomen was er direct innerlijke rust en harmonie met zijn
omgeving. Hij ontdekte dat hij niets daarvoor hoeft te doen. Nog sterker, het ging helemaal
niet om doen. Het ging om luisteren naar dat wat wijzer is dan zijn mind.
Noem het het kind in jezelf, je wezenlijke natuur, je hoger weten of je diepe schat verborgen
in jou en tegelijkertijd direct op te graven. Thuiskomen is eenheid.
Dus wees niet bang dat het voor jou niet is weggelegd. Je kunt elk moment weer thuis
komen door te voelen dat je er even niet was, dat te erkennen en te ontspannen in wat er
is, ook al is het boosheid, verdriet of onmacht.
Laat het maar gewoon door je heen stromen en neem dat bewust waar.
Door het toe te staan komt er weer ruimte en valt alles op zijn plek in eenheid.
Bert van Rijnberk
24
25
Deze maand… Shift kristal Shift kristal heeft een
buitengewoon uitzonderijke
trilling die je verplaatst naar
een nieuwe ruimte en die
spirituele groei versnelt. Op
het spirituele vlak kan deze
steen je meenemen naar
wild enthousiasme waarbij
je alles achter laat wat je
hindert of beperkt. Hij
maakt je ontvankelijk voor
een piekervaring van
gelukzaligheid en hoogste
creativiteit.
Het is een perfecte steen voor meditatie,
manifestatie en dromen. Je dient wel bereid
zijn te accepteren wat het kristal je biedt,
want de effecten kunnen heel krachtig zijn.
Je kunt diepe traumatische ervaringen uit-
werken. Hij verschuift je vaak, vrijwel
onmiddellijk op je zielepad, opent genees-
krachtig potentieel en verduidelijkt het
evolutie pad voor je. Alles wat geen functie
meer heeft in je leven, op welk niveau dan
ook, zal wegvallen onder invloed van deze
katalytische steen. Dit kristal zal je roepen
als je klaar bent voor die diepe verandering.
Je kunt met het kristal mediteren en vragen
of het je de weg wil wijzen, of met de steen
onder je kussen slapen of bij je in je kleding.
Wees ontvankelijk voor de signalen en
informatie uit het universum. Psychisch leert
een shift kristal je dat je emotioneel
onafhankelijk moet zijn en laat je beseffen
dat alleen jij verantwoordelijk bent voor het
creëren van je eigen welzijn en geluk.
Dat besef is een innerlijke toestand die niet
afhankelijk is van een uitwendige bron, ook
niet van een partner of geliefde. Je hebt Alles
Zelf in de hand. Het is ook een zeer krachtig
kristal die het gevoel van totale isolatie,
afgescheidenheid en eenzaamheid kan helpen
verwerken. Het is aards gezien, de isolatie
van jezelf en van jezelf naar alles om je heen.
Hij laat zien dat je toch verbonden bent met
alles om je heen, met het hoogste energie-
veld. Dit kristal heeft een Goddelijk
energetisch nulpuntveld naar beneden en
verbindt je vanuit dit veld weer met je ware
mens-zijn. Het kristal is afgestemd op de ware
stilte en de ware essentie van Godsbewustzijn
en zal je informatie geven die je nodig hebt
zonder erbij na te denken. Het verbind je met
Al Wat Is. Het brengt deze energie vanuit je
hoogste chakra´s naar je lichaam zodat je in
totale verbinding met jezelf, je emoties en de
wereld om je heen bent. Hij werkt voorbij het
fysieke bestaansniveau om de zielenevolutie
en multidimensionale cellulaire healing te
bevorderen.
Spiritualiteit Het Lichtpuntje
De Edelsteen
25
26
Aart van Wijk Spiritualiteit
DE WEG VAN HET LICHT Zoals de wijzen het al duizenden jaren zeggen:
er is enkel “Nu”… “NU” … en “NU” …
Het verleden is geweest, en de toekomst bestaat
niet als een eenduidige grootheid.
“The secret for both mind and body is not to
mourn for the past, worry about the future, or
anticipate trouble, but to live in the present moment
wisely and earnestly…”
aldus Boeddha…
Toch leeft het verleden in ons… en we ervaren allerlei
gedachtes, gevoelens en emoties over het verleden.
…vreugde … verdriet …angst … dankbaarheid … pijn … liefde
… eenzaamheid … erkenning … afwijzing … onmacht … blijdschap
Het verleden zelf kunnen we niet veranderen…
Onze gevoelens en emoties over het verleden kunnen we misschien
nog wel enigszins veranderen, al is dat vaak een moeizaam proces…
Het enige dat wij in het hier en nu wel kunnen doen is bepalen hoe
wij onze gedachtes en gevoelens over het verleden invloed laten
hebben op zowel het hier en nu als op de toekomst…
Als wij keer op keer bewust aanwezig zijn in het huidige moment,
kunnen wij een grote invloed uitoefenen op de wijze waarop en de
mate waarin het verleden onze toekomst bepaalt…
Maar wij zijn lang niet altijd bewust aanwezig in het huidige moment.
Want onze gedachtes en gevoelens uit het verleden gaan veel te vaak
aan de haal met ons gemoed… de angsten en andere innerlijke tekorten
uit het verleden gijzelen ons in het hier en nu, en wij staan het toe dat zij
daarmee onze toekomst mede vormgeven…
Doordat wij in het verleden zijn gevallen en ons hebben bezeerd, gaan we
nu vast liggen omdat we bang zijn in de toekomst weer te vallen… want
we willen geen pijn meer hebben…
Dat we daardoor permanent liggen… en langs deze weg nooit in onze
grootsheid kunnen gaan staan … is niet alleen onze grootste pijn in het
hier en nu, maar tevens onze grootste onbewuste blinde vlek. 26
27
Wij zijn de hond die zichzelf in zijn eigen staart bijt …
Wij zijn de hamsters in de tredmolen van onze eigen angstige
bovenkamer.
Dat is de tragiek van de menselijke geest…
Zolang wij ons volkomen identificeren met onze angsten, en we blijven
denken en geloven dat wij onze lastige herinneringen, angsten en andere
lastige emoties “zijn” zullen wij de honden van de staart en de hamsters
van de tredmolen blijven …
Pas als wij in het hier en beseffen dat wij slechts herinneringen,
angsten en andere lastige emoties “hebben”… maar dat wij hen niet
“zijn”… en dat het hier en nu een geheel vrije, overvloedige en
liefdevolle ruimte is waarin wij veilig aanwezig kunnen en
mogen zijn… zonder de angsten van het verleden …
dan pas kunnen wij in het huidige moment het leven leiden
waar wij al zolang naar verlangen…
Kortom, als wij de oneindige, liefdevolle en overvloedig
scheppende potentie van het hier en nu leidend laten zijn
in ons bewustzijn, en niet langer de angsten van het verleden…
Als wij ons van die enige echte ware realiteit bewust maken, en
ons daar door oefening en training, en met vallen en opstaan, ook
bewust van blijven, dan pas kunnen wij van de grond omhoog
krabbelen onze voeten stevig in de aarde zetten, de kruin recht naar
boven richten, de armen wijd strekken, diep in- uitademen…de ogen openen
… en een luid, duidelijk en innerlijk krachtig “JA” uitspreken naar het hele leven...
“The secret for both mind and body is not to mourn for the past, worry about the future,
or anticipate trouble, but to live in the present moment wisely and earnestly…”
Het Koninkrijk Gods is in ons … sprak Jezus … en als wij ons daar in het huidige moment
volledig bewust van zijn, kunnen wij ons liefdevolle licht aan de wereld geven…
Dat is de belofte die voortvloeit uit de werking van ons bewustzijn…
Boeddha, Jezus en andere meesters wezen ons al de weg … we hoeven nu nog enkel het
pad van ons eigen bewustzijn in te slaan .. onze eigen innerlijke pelgrimstocht van een
leven in liefde aan te vangen … levend en wel te gaan en staan in ons eigen licht … en dat
licht is hier en nu al in ons aanwezig … volledig, heel, ongeschonden en overvloedig … want
wij zijn liefde, niets anders dan liefde … elk hier en nu weer … tot in de oneindigheid …
Perioden van diepe slaap en veel behoefte
aan slaap. Je lichaam werkt hard en moet
de nieuwe frequenties en veranderingen
verwerken.
27
28
Spiritualiteit Tamara van de Beek
De “neveneffecten” van bewustzijnsverruiming
Wij leven in een bijzondere tijd.
Een tijd waarin vele de reis maken van hun hoofd
naar hun hart. Van een ego-gedragen bewustzijn
naar een hart-gedragen bewustzijn.
Dit proces is een versmelting van licht (ziel) en
je fysieke lichaam.
Je kunt het vergelijken met fotosynthese.
Zoals bomen en planten dit doen met licht.
Het verankeren en transmuteren van licht in materie.
Dit resulteert in de activatie van het DNA in je lichaam.
Dit proces vraagt om fysieke, emotionele,
mentale en spirituele aanpassingen.
Deze DNA activatie heeft een aantal
“neveneffecten”. Ik gebruik het woordje
symptomen liever niet.
Je bent tenslotte niet ziek en het is ook
niet iets wat bestreden dient te worden.
De HSP-ers, de lichtwerkers, de nieuwetijds-
kinderen, de gatekeepers, de wayshowers etc.
zullen merken dat ze meer en intenser de
neveneffecten van deze activatie ervaren. Zij
zijn over het algemeen gevoeliger voor
zonnevlammen en kosmische
stralen/invloeden. Ook zijn zij vaak de eerste
die last hebben van een bepaald neveneffect.
Ze trekken als het ware energetisch de kar en
lopen voorop.
Welke klachten kunnen samenhangen
met DNA activatie?
Een gevoel alsof je in een hogedrukpan zit,
een gevoel van stress, onrust en veel energie
waar je nog niets mee kunt. Oude patronen,
gedrag en geloofsovertuigingen komen naar
boven om te worden gezien en gevoeld.
Een gevoel van desoriëntatie. Dit kan erg
vervelend zijn. Je “verhuist” van de ene
dimensie naar de andere.
Ongewone en onverklaarbare pijnen door
heel je lichaam. Geblokkeerde energie die
ergens vast zit in het lichaam, komt vrij.
Veranderend slaappatroon, wakker worden
tussen 1 en 2 uur ’s nachts, later
evoluerend naar 5 uur.
Korte termijn geheugenverlies. Moeite
hebben met woorden, plotsklaps niet meer
weten wat je nu eigenlijk wilde zeggen. Of
je hoofd is ineens “blanco”. Je zit in
verschillende dimensies tegelijk en gaat van
de ene frequentie naar de andere.
Helder zien, helder weten, helder voelen,
helder horen. Je gaat meer subtiele
energieën oppikken. Dit is een teken van
een toename in bewustzijn.
Identiteitscrisis. Het kan zijn dat je jezelf
even niet meer herkent omdat je zoveel
hebt losgelaten (oude zelf) wat je in feite
niet echt was. Je moet wennen aan de
nieuwe staat van zijn. Je ware zelf wordt
geboren.
Een gevoel van niet volledig of goed in je
lichaam te zitten. Het fysieke lichaam kan
deze techniek gebruiken (uit het lichaam)
om ons te beschermen tegen de stress en
de verandering.
Perioden van diepe slaap en veel behoefte
aan slaap. Je lichaam werkt hard en moet
28
29
De “neveneffecten” van bewustzijnsverruiming
Perioden van diepe slaap en veel behoefte
aan slaap. Je lichaam werkt hard en moet
de nieuwe frequenties en veranderingen
verwerken.
Verhoogde gevoeligheid voor geluid.
Plotsklaps ga je anders “horen”.
Achtergrondruis die je voorheen niet bewust
oppikte, pik je nu wel op. Dit kan heel
vervelend zijn. Ook dit gaat weer over.
Draaiingen, verlies van gewicht, rug- en
nekpijn, oorsuizingen, troebel zicht;
slapeloosheid, hartkloppingen, problemen
met de ademhaling, hoofdpijn. Dikwijls
voorkomend. Aanpassingen van je lichaam.
Perioden van diepe slaap en veel behoefte
aan slaap. Je lichaam werkt hard en moet
de nieuwe frequenties en veranderingen
verwerken.
Plotsklaps huilen, zowel van verdriet of van
blijdschap. Je hart gaat open en je wordt
gevoeliger, je wordt daardoor sneller
geraakt.
Geen zin in wat dan ook, niet vooruit te
branden, lethargie. Je bent in een
rustperiode, je systeem is aan het
“rebooten”. Luister hier naar.
Perioden van diepe slaap en veel behoefte
aan slaap. Je lichaam werkt hard en moet
de nieuwe frequenties en veranderingen
verwerken.
Verhoogde gevoeligheid voor geluid.
Plotsklaps ga je anders “horen”.
Achtergrondruis die je voorheen niet bewust
oppikte, pik je nu wel op. Dit kan heel
vervelend zijn. Ook dit gaat weer over.
Draaiingen, verlies van gewicht, rug- en
nekpijn, oorsuizingen, troebel zicht;
slapeloosheid, hartkloppingen, problemen
met de ademhaling, hoofdpijn. Dikwijls
voorkomend. Aanpassingen van je lichaam.
Perioden van diepe slaap en veel behoefte
aan slaap. Je lichaam werkt hard en moet
de nieuwe frequenties en veranderingen
verwerken.
Plotsklaps huilen, zowel van verdriet of van
blijdschap. Je hart gaat open en je wordt
gevoeliger, je wordt daardoor sneller
geraakt.
Geen zin in wat dan ook, niet vooruit te
branden, lethargie. Je bent in een
rustperiode, je systeem is aan het
“rebooten”. Luister hier naar.
Perioden van diepe slaap en veel behoefte
aan slaap. Je lichaam werkt hard en moet
de nieuwe frequenties en veranderingen
verwerken.
Verhoogde gevoeligheid voor geluid.
Plotsklaps ga je anders “horen”.
Achtergrondruis die je voorheen niet bewust
oppikte, pik je nu wel op. Dit kan heel
vervelend zijn. Ook dit gaat weer over.
Draaiingen, verlies van gewicht, rug- en
nekpijn, oorsuizingen, troebel zicht;
slapeloosheid, hartkloppingen, problemen
met de ademhaling, hoofdpijn. Dikwijls
voorkomend. Aanpassingen van je lichaam.
Perioden van diepe slaap en veel behoefte
aan slaap. Je lichaam werkt hard en moet
de nieuwe frequenties en veranderingen
verwerken.
Plotsklaps huilen, zowel van verdriet of van
blijdschap. Je hart gaat open en je wordt
gevoeliger, je wordt daardoor sneller
geraakt.
Geen zin in wat dan ook, niet vooruit te
branden, lethargie. Je bent in een
rustperiode, je systeem is aan het
“rebooten”. Luister hier naar.
Behoefte aan alleen zijn en terugtrekken met
momenten. Je tijd en rust nodig om alle
aanpassingen te verwerken.
Minder zin om te eten of juist méér zin in
ongewone zaken. Gewichtstoename, vooral
rond de buik (Buddha
Belly), een behoefte aan suiker en proteïnen.
Je verbruikt veel energie tijdens dit proces.
Luister goed naar de veranderende behoeften
van je lichaam.
Relaties, vriendschappen, gewoontes, banen
die niet meer matchen met je nieuwe
frequentie verdwijnen uit je leven. Zodat er
ruimte vrijkomt voor het “nieuwe”.
Op sommige dagen voel je je totaal uitgeput.
Je lichaam verliest zijn densiteit en
herstructureert zich. De lever werkt harder en
is bezig het lichaam te zuiveren. Ondersteun
je lever tijdens dit proces. Kruiden die kunnen
helpen zijn paardenbloem en melkdistel.
Wandelingen in de buitenlucht helpen ook.
Emotionele ups en downs. Emoties die niet
verwerkt en gezien zijn (uit je kindertijd en
het verleden), komen in je bewustzijn om
alsnog te helen. Vaak depressie en wanhoop.
Deze gevoelens hoef je niet te bestrijden. Ze
helpen je juist om weer thuis te komen bij
jezelf. Een crisis is altijd een fantastische kans
om je weer te verbinden met je ware Zelf. Zie
het als een wake-up call.
Gevoel van heimwee, alsof je hier niet meer
thuis hoort. Je bent onderweg naar je eigen
authenticiteit, het verlangen naar je
oorspronkelijke staat van Zijn wordt heel
duidelijk voelbaar. Het leven in de illusie van
de afgescheidenheid wordt ondraaglijk nu.
Tijd om thuis te komen bij je Zelf.
Deel 1
29
32
De “neveneffecten” van bewustzijnsverruiming Deel 2
Een gevoel van gek worden. Je hersenen gaan
resoneren met diverse (hogere) dimensies.
Dit kan even een akelig gevoel geven. Je
bewustzijn verhoogt met grote passen nu. Heb
vertrouwen in het proces.
Angst, paniek en gevoelens van hysterie. Het
ego begint zijn macht te verliezen en werpt
blokkades op.
Het wil controle behouden. Je bent onderweg
van overleven naar echt leven. Het is de
identificatie verbreken met het denken. Weg
van je hoofd, terug naar je hart.
Nachtzweten en hitte aanvallen. De nieuwe
frequenties die je aan het downloaden bent
zijn intens.
Ernstige hartkloppingen. Aanpassingen aan je
hartchakra. Dit gaat resoneren met de
kosmische hartslag.
Veranderingen in de relatie met je partner
(sterker worden of slechter worden van de
relatie). Ook familie karma wordt pijnlijk
zichtbaar en voelbaar.
Negatieve acties en gedachten manifesteren
zich sneller. Leer om je bewustzijn te richten.
Merkwaardige sensaties (prikkelingen,
elektriciteit) in de omgeving van je
hartchakra, zonnevlecht, keelchakra.
Wazig zien en geïrriteerde oogzenuw. Je ogen
(en oogzenuw) moeten wennen aan het
nieuwe licht dat via de zon bij ons
binnenkomt. Zenuwtrekjes van de oogzenuw
komt vaak voor. Je ogen moeten “resetten”.
Met name tijdens een zonnestorm kun je last
hebben van gevoelige ogen.
Niet tot activiteiten kunnen komen (zelfs
dingen die je normaal gesproken routinematig
deed).
Onderzoek of deze activiteiten nog wel bij je
passen. Onderzoek of jij hier wel plezier uit
haalt en of het je energie geeft of juist energie
ontneemt.
Minder zin om je te begeven in activiteiten of
gezelschap van mensen in een lager
trillingsniveau. Je zoekt voortaan verbindingen
die gebaseerd zijn op gelijkwaardigheid en
verbindingen vanuit het hart. Oppervlakkig
geklets en drama is niet meer zo aantrekkelijk
als voorheen.
Hogere sensitiviteit voor kleur- en smaak-
stoffen en andere chemische toevoegingen in
eten. Luister goed naar de veranderende
behoeften van je lichaam.
Wat kan helpen?
Luister goed naar je lichaam. Niet alle fysieke
en emotionele ongemakken kun je scharen
onder de noemer “ascensie symptonen”.
Gebruik je rationele verstand. Als iets niet
goed aanvoelt of langere tijd aanhoudt is het
altijd verstandig om een arts te raadplegen.
Met stip op 1: zorg voor een goede aarding.
Leer om aanwezig te zijn en te blijven. Vooral
voor HSP-ers van groot belang. Zij zijn
meestal niet goed gegrond. Zorg dat je veel
tijd doorbrengt in de natuur.
Rust uit zoveel als je kunt. Je lichaam moet
grote aanpassingen ondergaan. Voor de hoog-
gevoeligen met een zeer gevoelig zenuwstelsel
is voldoende rust echt noodzakelijk om te
herstellen. Erken en herken je grenzen en
respecteer deze ook.
Drink veel water, het liefst met een beetje
Himalaya zout (elektrolyten). Water is een
goede geleider van energie en ontdoet je van
gifstoffen. Water brengt je meteen in een
staat van neutraliteit. Ga naar de sauna, neem
een bad of douche en drink voldoende.
32
33
De “neveneffecten” van bewustzijnsverruiming
Bied geen weerstand aan het proces, maar
vertrouw het proces. Weerstand zorgt ervoor
dat de neveneffecten versterkt worden en
alleen maar nog meer toenemen.
Het vertraagt en bemoeilijkt het proces.
Leer om controle te herkennen en kies bewust
voor acceptatie en overgave.
Houd je gedachten in de gaten. Wees je er
van bewust dat een gedachte zich nu sneller
manifesteert. Je hoeft niet al je gedachten bij
te sturen. Telkens wanneer je een gedachte
veroordeelt, heb je een gedachte over een
gedachte. Dit houdt je “gevangen” in je hoofd.
Leer om met je aandacht gecentreerd te
blijven in je hartruimte. Geef geen voeding
aan het “denken” maar geef voeding aan het
“voelen”, hier zijn. Je hoeft niet als een kip
zonder kop door het leven te gaan, maar
gebruik je denken waar het voor bedoeld is
(om te plannen, tijdens werk, etc.).
Maak de reis van je hoofd naar je hart.
Keer telkens naar binnen om stil te zijn en de
verbinding te voelen en te ervaren met je Zelf.
Telkens wanneer je merkt dat je met je aan-
dacht bij het denken bent, verleg je bewust je
focus. Geleidelijk aan ga je de identificatie met
het denken verbreken.
Leef in het NU, houd je aandacht in het hier
en nu. Voel wat nodig is nu. Laat je leiden
door je intuïtie. Leer om te luisteren naar je
hart, vertrouw dat en volg enkel dat.
Handel er ook naar. Het is onmogelijk om
meer bewustzijn te belichamen en niet te
veranderen.
Neem verantwoordelijkheid. Het gaat namelijk
niet vanzelf. Dit vraagt om toewijding. Er
wordt van je gevraagd dat je helder gaat zien
(helder waarnemen), alles wat je voelt
volledig de ruimte geeft en dat je handelt naar
de inzichten die daardoor ontstaan.
Bied geen weerstand aan het proces, maar
vertrouw het proces. Weerstand zorgt ervoor
dat de neveneffecten versterkt worden en
alleen maar nog meer toenemen.
Het vertraagt en bemoeilijkt het proces.
Leer om controle te herkennen en kies bewust
voor acceptatie en overgave.
Houd je gedachten in de gaten. Wees je er
van bewust dat een gedachte zich nu sneller
manifesteert. Je hoeft niet al je gedachten bij
te sturen. Telkens wanneer je een gedachte
veroordeelt, heb je een gedachte over een
gedachte. Dit houdt je “gevangen” in je hoofd.
Leer om met je aandacht gecentreerd te
blijven in je hartruimte. Geef geen voeding
aan het “denken” maar geef voeding aan het
“voelen”, hier zijn. Je hoeft niet als een kip
zonder kop door het leven te gaan, maar
gebruik je denken waar het voor bedoeld is
(om te plannen, tijdens werk, etc.).
Maak de reis van je hoofd naar je hart.
Keer telkens naar binnen om stil te zijn en de
verbinding te voelen en te ervaren met je Zelf.
Telkens wanneer je merkt dat je met je aan-
dacht bij het denken bent, verleg je bewust je
focus. Geleidelijk aan ga je de identificatie met
het denken verbreken.
Leef in het NU, houd je aandacht in het hier
en nu. Voel wat nodig is nu. Laat je leiden
door je intuïtie. Leer om te luisteren naar je
hart, vertrouw dat en volg enkel dat.
Handel er ook naar. Het is onmogelijk om
meer bewustzijn te belichamen en niet te
veranderen.
Neem verantwoordelijkheid. Het gaat namelijk
niet vanzelf. Dit vraagt om toewijding. Er
wordt van je gevraagd dat je helder gaat zien
(helder waarnemen), alles wat je voelt
volledig de ruimte geeft en dat je handelt naar
de inzichten die daardoor ontstaan.
Dit laatste is voor velen erg lastig. Inzicht
zonder handeling brengt geen verandering.
Blijf in beweging. Dit zorgt ervoor dat energie
kan blijven stromen.
Zonlicht doet wonderen. De zon is drager van
de nieuwe frequenties.
Voeding is frequentie. Let goed op je voeding.
Eet alleen datgene waarvan je voelt dat het
goed voor je is.
Ontgiften kan zeer ondersteunend zijn. Je
lever moet hard werken nu. Ondersteun je
lever met leverversterkende kruiden of
supplementen. Ook verbruik je meer
mineralen en aminozuren. Ben je erg uitgeput
dan loont het de moeite om dit te laten
controleren.
Besef dat beangstigende symptomen zoals
hartkloppingen en benauwdheid van tijdelijke
aard zijn. Vertrouw je het echt niet, raadpleeg
dan altijd een arts om uit te sluiten dat er iets
op fysiek gebied niet in orde is.
Het is de bedoeling dat je de nieuwe
frequenties verankert. Doorgeven is de snelste
manier. Aarden, schrijven, communicatie en
creativiteit zijn fantastische manieren om te
verankeren. Zoek uit welke het beste bij je
past.
Gebruik je ademhaling als anker naar het hier
en nu. De adem is verbonden met je lichaam
en ademen doe je altijd in het nu.
Lach veel, heb veel plezier en geniet. Dit is de
snelste manier om je frequentie te verhogen.
En de leukste!
Lach veel, heb lief, leef LICHT!
Dit laatste is voor velen erg lastig. Inzicht
zonder handeling brengt geen verandering.
Blijf in beweging. Dit zorgt ervoor dat energie
kan blijven stromen.
Zonlicht doet wonderen. De zon is drager van
de nieuwe frequenties.
Voeding is frequentie. Let goed op je voeding.
Eet alleen datgene waarvan je voelt dat het
goed voor je is.
Ontgiften kan zeer ondersteunend zijn. Je
lever moet hard werken nu. Ondersteun je
lever met leverversterkende kruiden of
supplementen. Ook verbruik je meer
mineralen en aminozuren. Ben je erg uitgeput
dan loont het de moeite om dit te laten
controleren.
Besef dat beangstigende symptomen zoals
hartkloppingen en benauwdheid van tijdelijke
aard zijn. Vertrouw je het echt niet, raadpleeg
dan altijd een arts om uit te sluiten dat er iets
op fysiek gebied niet in orde is.
Het is de bedoeling dat je de nieuwe
frequenties verankert. Doorgeven is de snelste
manier. Aarden, schrijven, communicatie en
creativiteit zijn fantastische manieren om te
verankeren. Zoek uit welke het beste bij je
past.
Gebruik je ademhaling als anker naar het hier
en nu. De adem is verbonden met je lichaam
en ademen doe je altijd in het nu.
Lach veel, heb veel plezier en geniet. Dit is de
snelste manier om je frequentie te verhogen.
En de leukste!
Lach veel, heb lief, leef LICHT!
33
34
Spiritualiteit
Door buiten de notie van het persoonlijke zelf te gaan, ontdekt men de
vrijstaande waarnemer van alle fenomenen in een vormloos veld van
innerlijke stilte en harmonie.
Het komt spontaan tot ons dat dit als van Zelf-sprekend onze ware aard en
natuurlijke positie is.
Deze helderheid van het Zien en Weten vloeit voort uit de synchroniciteit
van ‘IK’ met het Universele bewustzijn.
Pure harmonie is de taal en de vibratie van het heilige.
Het is de synchroniciteit met het Goddelijke.
~Mooji
Stop om te ontwaken voor de tijdloze en perfecte waarheid, niet zoveel
belang in zovele studies.
Vermijd de neiging om meer en meer informatie te willen verzamelen over
spiritualiteit.
In plaats daarvan, verdiep je in je gehele Hart en zeg:
“Ja, ik ben hier voor dit alleen. Verdrink mij in Jou.”
Informatie en tot gedachten gemaakte wetenschap is zinloos in het
hogere…
Hier verspreid zich enkel Harmonie.
34
36
Samenleving Marja Ruijterman
Bevrijding
in
relaties
Ze waren verliefd en hadden
het heerlijk samen…alles
was fijn, warm en vol genot.
Na ongeveer een jaar kwam
de eerste wrijving.
Zij wilde wel weer eens
stappen met haar oude
vriendinnen. “En wat moet ik
dan?” vroeg hij. “Tja, dat
moet je zelf maar weten,
waar je zin in hebt”,
antwoorde ze. Dit ging ze
vaker doen en hij begon haar
te wantrouwen.
Ging haar sms-jes checken, in haar tas snuffelen en af en toe steelse blikken als ze weer
zat te telefoneren Het begon haar te benauwen en ze nam steeds meer afstand. Na twee
jaar was het over. Ze verlangde terug naar haar vrijheid. Ze ontmoette iemand en werd
verliefd. Haar ex vertelde later aan zijn nieuwe vriendin: “Ik vertrouwde haar eigenlijk
vanaf het begin al niet!”
Zij wilde wel trouwen maar hij nog niet.
Ze wilde kinderen en verlangde naar een compleet
gezin. Ze vroeg elke dag wel drie keer: “hou je nog
wel van me?” Het benam hem de adem.
Op een dag kreeg ze een tip van een vriendin hem
los te laten.
Hoe doe ik dat dan? “Richt je op andere zaken, ga
zelf iets van je leven maken…en doe iets met je
talent.
Ga uit met vriendinnen en laat hem ook lekker zijn
gang gaan in wat hij doet. Je verstikt hem en je
maakt jezelf ongelukkig.
Ze deed het. Ging vaker met vriendinnen uit, haalde
banden aan met vrienden van vroeger en kreeg
plezier in cursussen.
Ze vroeg niet meer of hij van haar hield. Als ze toch
de neiging kreeg dan ademde ze diep in en uit en liet
hem vrij. Na een tijdje ging het vanzelf en kreeg ze
plezier in wat ze allemaal deed. Na een jaar vroeg hij
haar ten huwelijk en ze kregen drie kinderen.
36
37
Marieke was verliefd en Helga niet…
ze waren jarenlang goede vriendinnen.
Toch knaagde het… de één beef hoop
houden en de ander vond het wel prettig
zo maar kreeg het soms ook op haar
zenuwen van de verliefde blikken en dat
de ander maar steeds bij haar wilde zijn.
Marieke wachtte en hoopte en zag in elke
toenadering een teken. Ze zette Helga op
voetstuk en liet haar daar torenhoog
staan. Zichzelf maakte ze klein en
onbeduidend. Haar leven bestond uit
wachten op telefoontjes en afspraakjes.
De rest deed er niet toe.
Het maakt niet uit of ik er in het verhaal
mannen of vrouwen van maak.
Het kan op elke manier en in iedere relatie
voorkomen. Ik was altijd jaloers en angstig
in mijn relatie met vrouwen.
Alle variaties zijn mogelijk. Vasthouden
van vrienden, kinderen, situaties, ouders,
dieren, gewoontes die slecht voor ons
lichaam zijn.
Ja, ook stervenden worden soms heel lang
in leven gehouden omdat men bang is los
te laten.
Laten we elkaar, en onszelf, de ruimte
geven…
37
38
Eenheid
Binnen deze eenheid heerst er ook een grote verscheidenheid, die de eenheid completeert.
Het is mooi je te realiseren dat er binnen het grotere geheel ontzettend veel kleine
subculturen bestaan. Denk bijvoorbeeld aan het heelal met haar melkwegstelsels. De
melkwegstelsels met al hun planeten. Onze Aarde die onder verdeeld is in verschillende
landen. Alle landen die onderverdeeld zijn in steden en dorpen. De steden en dorpen die
weer hun straten en huizen met gezinnen hebben met allemaal hun eigen normen,
waarden, geloof, gewoontes en cultuur. Elk individu binnen zo’n huis die ook weer zijn
eigen sub-wereld heeft die leeft vanuit zijn eigen rugzak, ervaringen en visie op het leven.
Samenleving Shannon Kwakernaak
Alles is onlosmakelijk met elkaar
verbonden. Op grote schaal is de wereld één.
Al deze ogenschijnlijke subonderdelen vormen tezamen “onze wereld”, waarin wij allen een
schakeltje in het grotere geheel zijn. Al deze facetten in het leven vormen tezamen een
“eenheid”. Alles is energie en staat bewust of onbewust, met elkaar in verbinding. Alles
beïnvloedt elkaar. Een verandering in deze verbinding heeft weer zijn gevolgen voor de
rest. Hoe we het ook wenden of keren, we hebben elkaar allemaal nodig.
Het één kan niet zonder het ander.
Denk bijvoorbeeld aan een boer die gewassen oogst. Voor wie zou die boer het allemaal
doen als niemand zijn producten af zou nemen? Of het dierenrijk, het ecosysteem, die
elkaar op deze manier in evenwicht houden.
We hebben moeder Aarde nodig, die ons rijkelijk voorziet van weelde en rijkdom waarmee
we in onze levensbehoefte kunnen voorzien en dat gratis en voor niets, omdat we
onderdeel zijn van haar wezen. We hebben de zon en de maan nodig om tegenstellingen te
herkennen. We hebben ons lichaam, onze geest én onze ziel nodig om één te kunnen zijn.
Vanuit deze verbinding ervaren wij de wereld om ons heen. Wij als mens zijn verbonden
met onze omgeving (mensen, dieren, natuur) en tussen deze aspecten vindt interactie
plaats. We hebben “elkaar” nodig om overeind te blijven staan. Je medemens die er voor je
is, met jou lacht en huilt, jou steunt, naast jou zal staan en jou er doorheen zal slepen als
je het zelf even niet meer ziet zitten.
Mensen zijn elkaars spiegeltjes. Want hoe zou je weten wie je bent als je maar alleen op de
wereld zou zijn? Elk mens is anders en bijzonder, we zijn immers geboren om uniek te zijn!
De uniekheid van de mens laat ons zien dat het ook anders kan en dat er vele wegen zijn
die naar Rome leiden. We hebben elkaar nodig voor het opdoen van ervaringen, waardoor
we leren en groeien en wij onszelf als mens verrijken.
38
39
De tijd waarin we nu leven vraagt om bewustwording en een groei naar eenheid, ieder op
zijn of haar eigen manier. Ontdekken wie jij als mens, in essentie, werkelijk bent. Wat drijft
jou? Wat zijn jouw passies? Wat zijn jouw diepste verlangens? Wat is jouw zin van het
leven? Wat zijn jouw basiswaarden en wat is écht belangrijk voor jou? Wie heeft bij jou de
regie in handen als het gaat om het nemen van beslissingen? Als je even niet lekker in je
vel zit? Als je even niet meer weet wat je moet doen? Is dat je hoofd (ego) of je hart en
ziel? Door vanuit je hart te gaan leven, vanuit je kern waarin jouw zielsverlangens
verborgen zitten die gehoord willen worden, kom je stapje voor stapje dichterbij jezelf.
Je leert jezelf op deze manier echt kennen en je komt meer in je eigen kracht te staan.
Laat je leiden door je hart en ziel, want die weten wat je nodig hebt en zullen jou leiden
naar daar waar voor jou bestemd is. In de tijd van nu en vooral in de hectiek van het leven
is het zo belangrijk dat we de tijd voor elkaar nemen om elkaar “echt” te zien. Er voor
elkaar zijn, met elkaar delen, oprechte aandacht voor elkaar hebben en naar elkaar
luisteren zonder te oordelen/veroordelen of andermans gedachten/gevoelens in te vullen
vanuit ons eigen referentiekader.
Gewoon luisteren, aanwezig zijn en voelen door je hart open te stellen naar elkaar.
Dan voel je pas wat de ander écht nodig heeft. Door je hart open te stellen kan je de liefde
over laten vloeien in elkaar en wordt je samen één. Eén verbinding, vanuit
onvoorwaardelijke liefde! Dat is dé weg naar eenheid.
Laatst was ik aan het wandelen
en streek ik even neer aan de
rand van het water. Ik keek
voor me uit en staarde naar het
kabbelende water totdat het me
plotseling opviel. Ik zag ineens
de weerspiegeling van de
bomen, de zon én mezelf in het
water.
Dit alles verweven in slechts
één beeld! Eén compleet
plaatje: EENHEID
Hartegroet,
Shannon Kwakernaak
39
42
Voeding Edwin Vergouwen
De Drie-Eenheid Jij bent als Mens deze Drie-Eenheid.
Je bent een Ziel, de levensenergie, het stralende, dat jou aanwezigheid
toont op Aarde.
Je bent de Geest, het weten, dat heldere, dat jou wijsheid geeft op Aarde.
Je bent het Lichaam, het doen, de manifestatie, die jou in staat stelt om te creëren op
Aarde.
Drie verbonden elementen die via het Hart één geheel vormen, de
Mens. Harten verbinden in de Liefde, de (h)erkenning. In Zelf
(h)erkenning innerlijk of via de andere Zelf, uiterlijk als spiegel
van.
Via stromingen komen we tot ons Zelf, we ont-plooien, ont-
dekken, ont-moeten blokkade na blokkade, als manifestatie, als
mens. Waardoor zichtbaar wordt wat we van nature Zijn.
Zie en ervaar de ver-rijking door te beleven, te ervaren, door op
te nemen. Zonder oordeel, zonder vergelijk, zonder voorwaarden…
Want enkel dan zien we wat getoond wordt, enkel dan treed
transformatie op van vast naar los, van donker naar licht…
Wat vast zat lost op, de zwaarte van het donkere wordt verlicht.
Zo komt de stroming die IS, meer en meer op gang. De stroming
vanuit de Bron die uitmondt in de Zee…
Alles is reeds aanwezig, en dat wat tot je komt is enkel daar om
aan te tonen dat dat Alles aanwezig IS. Wat tot je komt is om te
laten zien, wat AAN komt is dat wat we IN-zien. De
gebeurtenissen die je over-komen, komen over om jou dat ALLES
te laten her-inneren. Want dat is waarom je hier bent, dat is wat
je TOE-komt (toekomst). We zien IN in het NU omdat we dan zien
wat AL IS. Het AL aanwezige komt enkel tot verlichting…
Hoe jij in het leven staat, met welk deel, bepaald de mate van
acceptatie van de gebeurtenis. Soms zal de heftigheid van AAN-
tonen krachtiger zijn, zodat de ervaring AAN-komt. Deze is dan al
meerdere keren voorbij gekomen maar echter nooit aangekomen.
De keuze vanuit Liefde of Angst zal het omarmen of het afstoten.
Er mee één worden of er afgescheiden van blijven. Het verschil
tussen verder gaande weg, of verdwaald zijn zonder weg. Gelijk
een doolhof waar je meerdere keren op dezelfde plaats uit zal
komen totdat men de juiste afslag ZIET…
42
43
Besef dat…je niet de vorm bent, je niet de denkwijze bent, je niet
de emotie bent. Je bent namelijk niet dat wat tot uiting komt. Dat
wat waargenomen kan worden kan men nooit zijn, immers… wie
neemt er waar. Een hele gewaarwording niet!?
Wie zijn we dan? We zijn enkel een her-innering van ons Zelf
verwijdert. We zijn waar-nemer, we nemen waar. En dat
waarnemen gaat over resonantie.
Doordat we verruimen door bewustwording, transformeren we.
De transformatie heeft te maken met het oplossen van. Des te
minder vastigheid des te opener. Des te opener, des te meer
transparantie, en des te meer transparantie, des te meer licht.
Dit heeft dus tot het gevolg dat we oplossen, transparant worden,
meer en meer vormloos en één met het licht, dé stroming.
Let wel, dit is een proces van duizenden jaren…waarin we nog vele
levens nog meer zullen ervaren.
In de natuur bestaat de drie eenheid uit Licht, Water en Aarde…
Fijne bewustwording,
Edwin Vergouwen
43
44
Voeding Maria Johanna
Liefde is de hoogste keuze
Levensvragen is iets wat vele mensen
bezighoudt op het spirituele pad.
‘Wie ben ik?’, ‘Wat wil ik?’ en ‘Wat kom
ik hier doen op Aarde?’.
We hebben oneindig veel keuzes en
mogelijkheden. Maar in de basis zijn we
liefde en licht. Daarom is de hoogste
keuze die je kunt maken in dit leven
LIEFDE.
De basis
Wanneer je terug gaat naar de kern zijn er twee basisemoties in het leven: angst en liefde.
Angst leidt tot een lagere vibratie en liefde kan leiden tot de hoogste vibratie.
Leven vanuit angst
Wanneer je in de angst stapt en dit voedt ga je in een spiraal
naar beneden. Angst kan behoorlijk in de weg zitten. Je gaat
in je hoofd zitten en je begint met piekeren over vragen als;
‘Wat als het niet lukt?’. Des te meer je in angst leeft des te
meer ervaringen je opdoet die wij als mensen negatief
benoemen.
Leven vanuit liefde
Besluit je te leven vanuit liefde, dan merk je dat je met de
spiraal omhoog gaat. Verbind jezelf met God/Het Universum,
je gidsen, wees in verbinding met de bron en ervaar liefde.
Liefde maakt mogelijk
Als je kiest om vanuit liefde te leven begeef je jezelf in een
veld met ongekende mogelijkheden. Met liefde is alles
mogelijk. Liefde oordeelt niet, liefde accepteert, liefde geeft
rust, is zorgzaamheid en geeft vertrouwen. Liefde is.
Het leven is een dans
Als je leeft vanuit liefde, ga je het leven steeds meer zien als
een dans. In een dans kun je nooit verliezen. Wanneer je
danst ga je met de flow mee. Wanneer je danst op de liefde
van het leven, kun je niet anders dan genieten.
44
45
Van zelfliefde naar Oneness
De belangrijkste keuze is kiezen voor liefde. Dit begint bij zelfliefde.
Zoals men zegt: ’Je dient eerst van jezelf te houden voordat je van een ander kan houden.
Ervaring New York Marathon
In 2013 liep ik de New York Marathon. Daar heb ik een
prachtige spirituele ervaring gehad. Van te voren had ik
gekozen de marathon te lopen vanuit de intentie liefde.
Ik zei tegen mezelf; ‘Ik loop voor de liefde.’ De laatste 5
kilometer begon ik hardop tegen mezelf te zeggen; ‘I Love You’.
Dat hield even aan. Vervolgens begon ik van mijn medelopers
te houden en toen de toeschouwers; ‘I Love You, I Love You, I
Love You’. Het was geweldig om dit te ervaren. En uiteindelijk
voelde ik de liefde voor iedereen en alles om mij heen.
Ik voelde de liefde voor de bomen, de natuur, zelfs van de
gebouwen en van de gehele Aarde. Dit was een enorm Oneness
gevoel. Ik kon ervaren; ‘Ik ben liefde en alles is liefde.’
Toen ik na ruim 42 kilometer hardlopen aankwam bij de finish
voelde ik me sterker dan ooit. Liefde kan alles aan. Liefde wint
altijd. Met liefde is alles mogelijk.
Kies tussen liefde of angst
Wees ervan bewust of je uit liefde of uit angst handelt.
Wanneer je emoties als frustratie ervaart, kun je dit zien als
een worsteling tussen liefde en angst. Pak jezelf op zo’n
moment op en ga terug naar jezelf. Kies voor liefde.
Jij bent verantwoordelijk waarvoor je kiest. Je kunt ieder
moment kiezen voor de liefde. Dat is de training van het
leven. Als je je nog afvraagt: ‘Wat kom ik doen op Aarde?’
Kies voor de liefde en ervaar de liefde.
Liefde, Maria Johanna
45
46
Voeding
Het antwoord vanuit jezelf Waarom laten we ons zo graag vertellen wat goed
voor ons is? Waarom durven we niet meer te
vertrouwen op ons gevoel die precies aangeeft wat
voor voedsel we nodig hebben? Uiteindelijk kunnen
we voor alles ons gevoel raadplegen, die precies
aangeeft wat goed voor jou is.
Eén conclusie die we kunnen trekken is dat we afhankelijk zijn geworden van anderen en er
vanuit gaan dat een ander altijd het beste met ons voor heeft! We komen er vaak langzaam
door schade en schande achter dat veel niet is wat het lijkt.
De voedselindustrie, want het is inmiddels een industrie, is er een waar je goed geld mee
kunt verdienen. Dit geldt voor de grote namen zoals Unilever, maar ook voor de hype die we
Superfoods noemen. Met wetenschappelijke bewijzen en testen proberen diegene die zich
met gezond eten bezighouden ons ervan te overtuigen dat je al die speciale Superfoods toch
echt nodig hebt als aanvulling op je dagelijkse eten, en dan heb ik het niet over
vitaminepillen en preparaten. Er zouden te weinig voedingsstoffen in ons voedsel zitten,
doordat de bodem waarop ons voedsel groeit, uitgeput is en te weinig mineralen bevat. Voor
een deel hebben ze een punt, door het eenzijdig bewerken en door het overbelasten van de
bodem wordt de kwaliteit van de grond aangetast. Maar heeft dit nu een zodanig effect op
de voedingswaarde van ons voedsel, dat we ons moeten gaan bijvoeden?
Natuurlijk hebben we een variatie nodig van bouwstoffen en vitamines voor ons lichaam,
maar is er niet iets wat we over het hoofd zien? Wat zou een baby’tje nog meer laten
groeien naast de melk? LIEFDE, ja van liefde groei je, dat is bij baby’tjes wel heel zichtbaar.
Het kindje wordt, gekoesterd, lekker tegen
het lichaam van papa en mama gehouden,
krijgt het alle aandacht om zich maar zo
goed als mogelijk te voelen, met als gevolg
groei. En wat voor één! Natuurlijk hebben
we een variatie nodig gevolg groei. En wat
voor één! Met grote sprongen maakt een
kind in zijn beginjaren een enorme
groeispurt, van baby naar peuter. En liefde
zou ik graag willen vertalen naar tijd en
aandacht
Marjon van Vliet
46
47
8. Je zet je Zelf weer op de eerste plaats
Wie heeft er nog echte tijd en aandacht voor elkaar of voor zichzelf? We rennen en vliegen
overal heen, zijn ons vaak niet meer bewust van wat we zelf fijn vinden en laten ons leiden
door anderen. Totdat we lichamelijke klachten krijgen en ons lichaam signalen afgeeft om te
stoppen waar we mee bezig zijn. Leren luisteren naar je
Gevoelsimpuls blijft voor velen lastig. Je wordt beïnvloed
door de grote groep om je heen, je laat je dus door het
collectief leiden naar plekken die voor jou wellicht hele-
maal niet passen of goed zijn. Je lichaam is een uiterst
ingenieus, levend organisme die we moeten koesteren
en verwennen met de juiste voeding, zoals dat bij baby-
tjes gebeurt door de ouders als we nog afhankelijk zijn.
Goed voor jezelf zorgen en zelf je keuzes maken, dat
geeft je vrijheid en precies dat te doen waar jij je goed
bij voelt maakt je een krachtig en vitaal mens.
Het komt er op neer dat je je durft los te maken van wat iedereen vindt en voor jezelf gaat
voelen of de keuzes die anderen maken voor jou wel goed voelen.
Alles begint met nieuwsgierig te zijn en niet alles klakkeloos voor waar aan te nemen.
Maak je los van alle gedachten en overtuigingen van anderen en richt daarna je gevoel op
dat waar je een vraag over hebt. Breng je denken tot rust en zo kan het antwoord je te
binnen floepen. Waar je je aandacht op richt groeit, dus hoe vaker je zelfstandig via het
gevoel inzicht probeert te krijgen hoe gemakkelijker het zal gaan.
Ik wens je veel succes en mooie inzichten.
Marjon van Vliet
47
48
Voeding Chris Mathijssen
Waar is mijn energie gebleven? Je maakt het vast wel eens mee; Je ziet mensen zoals
artiesten, filmsterren, BN-ers en personal trainers in
een slank en afgetraind lichaam. Het overgrote deel van
deze mensen is echter niet zo slank en fit geboren! Die
mensen moeten vast en zeker een geheim hebben om
slank, sterk en vol energie te kunnen leven!
Het geheim van voldoende energie begint bij een
gezond levensritme en goede voeding.
Voeding is een HOT topic, en zeer zeker terecht. Heb je te weinig energie in het dagelijkse
leven? Je bent niet de enige, zoals blijkt uit onder andere dit onderzoek.
Wanneer je gezond en goed wilt eten, en dit optimaal wilt kunnen afstemmen op jouw
persoonlijke levensritme, dan is eten ‘work in progress’. Door simpele wijzigingen aan te
brengen in je voeding kun je afslanken en je daarnaast weer energiek voelen. Dit zal niet
van vandaag op morgen lukken, maar vergt de nodige tijd en aandacht. Het is een ware
levenskunst om méér uit je lichaam te kunnen halen, en een optimale balans te behouden.
Een van de dingen waar je eens bij stil zou mogen staan is SUIKER.
Veel mensen leven op suiker, zonder dat ze het zich beseffen. Een gemiddeld mens krijgt
hier in West-Europa gemiddeld zo’n 35 kilo! Per jaar van binnen. Suiker is verslavend, en
gezondheidsexperts zeggen vaker; SUIKER = VERGIF. Suiker kan het immuunsysteem
onderdrukken en de mineraalverhoudingen in het lichaam uit balans brengen.
Nu komt de schokkende verrassing: Suiker is
niet alleen het suikerklontje in je thee of koffie,
maar suiker zit tegenwoordig OVERAL in. Zelfs in
brood, salades, tomatenketchup, mayonaise,
noem het maar op… maar ook granen en alcohol
vallen onder de (snelle) suikers! Het dient als
conserveermiddel, zoetmiddel en om het product
goedkoper te maken.
Ons lichaam is echter niet gericht om deze grote
hoeveelheden suiker aan te kunnen. Onze
spieren worden tijdens training en actieve
beweging gevoed met een andere vorm van
suiker namelijk de enkelvoudige suiker glucose.
Koolhydraten (meervoudige suikers) worden altijd afgebroken en omgezet tot deze enkel-
voudige suikers door middel van de 6 B-vitaminen en enkele mineralen uit je lichaam nodig
hebt om glucose voor je spieren te kunnen aanmaken.
48
49
En wat nu als die vitaminen en mineralen niet voldoende aanwezig zijn?
Dan nemen we toch gewoon producten met zoetstoffen in plaats van suiker?
Evenzogoed is dit niet de oplossing. Suikervervangers zijn bekend als fructose, ook wel op
de etiketten genoemd als HFC, vruchtensuiker, fruitsuiker, sorbitol, etc. Het nadeel van deze
vorm van suiker is dat het afgebroken moet worden door de lever, wat een flinke belasting
is. Met een overdaad aan fructose zou je zelfs een vette lever kunnen krijgen zoals ook een
alcoholist die heeft. Er zijn echter ook essentiële suikers die een positief effect hebben op
ons lichaam. Ze heten Glycomics en voorbeelden hiervan zijn mannose, fucose, sialinezuur
en xylose. Deze suikers staan in balans met elkaar net zoals dit bij vetzuren gewend zijn.
Als je toch voor een zoetmiddel wilt gaan, dan kun je kiezen voor bijvoorbeeld groene
stevia. Dit is gemaakt van een plantje (ook wel honingplant genoemd) en is natuurlijker dan
de synthetische zoetstoffen. Verder kun je kiezen voor palmsuiker of kokosbloemsuiker.
Beperkt gebruik van honing is ook een gezond alternatief. Let er wel op wat je koopt want
ook van deze twee zijn er misleidende producten te koop. Al met al blijft het de beste keuze
om te kiezen voor voeding die rechtstreeks uit de natuur komt. Suiker minderen tot
helemaal reduceren kost misschien een 3-4 tal weken, waar je lichaam zal je er dankbaar
voor zijn.
Bovendien zal dor het minimaliseren van je inname van suiker een betere stabielere bloed-
suikerspiegel ontstaan, welke voorkomt dat je behoefte hebt aan zoetigheid na een maaltijd,
maar nog veel belangrijker; je kunt minder last hebben van ‘dips’ gedurende de dag…
Wil je weten hoe jij je voelt na een periode zonder suiker? Als je de volgende keer
boodschappen gaat doen, let dan op de etiketten en laat de producten met suikers liggen.
Suiker staat onder de volgende namen op de etiketten:
- Tafelsuiker
- Kristalsuiker
- Bruine suiker
- Rietsuiker
- Basterdsuiker
- Poedersuiker
- Kandij(-suiker)
- Geleisuiker
- Vanillesuiker
- Maltodextrine
- Maltose
- Maisstroop
- Glucosestroop
- Fructosestroop
- Glucose-fructosestroop
- Dextrose
- Druivensuiker
- Sacharose
- Sucrose
- Melasse(-stroop)
- Invertsuiker
- Appel concentraat
Met gezonde groet,
Chris Mathijssen
49
50
ADVERTENTIE
51
Hub88 is een bedrijfsonmoetingsplaats voor nieuwetijds ondernemers.
Een plek waar je als zzp-er een flexwerkplek kunt huren en waar ook
workshop- en trainingsruimtes zijn in de sfeer van een huiskamerkantoor.
In Hub88 is er persoonlijk ontvangst door oprichters Silvia van der Vaart & Danielle Visser.
Als je een hulpvraag hebt kunnen zij je doorverwijzen, en zo worden nieuwe
verbindingen gelegd en ontstaat op een natuurlijke manier het netwerken.
Door de kruisbestuivingen van verschillende expertises van ondernemers
wordt zowel jouw bedrijf als dat van de ander tot een hoger level getild.
Hub88 is volledig ingericht met gerecyclede meubelen en materialen.
En in de Lente realiseren we buitenwerkplekken en een moestuin. www.hub88.nl
52
Boeken
Titel: De Lokroep
Auteur: Jeroen Koning ISBN:9789402117028
De Lokroep gaat over de zoektocht naar mannelijk en vrouwelijk evenwicht,
waarin Thomas geen weerstand kan bieden aan de verleiding van de Sirenen.
Zijn bijna-doodervaring dwingt hem op zoek te gaan naar zijn verdwenen vader.
Op mysterieuze wijze belandt hij op een Grieks eiland waar goden, halfgoden én
drugsdealers deze zoektocht bemoeilijken. In het gevecht met een demon wordt
zijn kracht getest. Zijn verlangens worden geprikkeld door de godin van de
bron, die hem inwijdt met universele wijsheden…
Titel: Louter leven Als de Liefde spreekt door mens en economie
Auteur: Ivo Valkenberg ISBN:9789491172960
Steeds meer mensen durven te vertrouwen op de kracht van liefde. Artsen,
journalisten, architecten, leraren, studenten, managers, ondernemers en
wetenschappers. Mannen, vrouwen en kinderen. Uit alle landen van de wereld.
Vanuit elke religie, levensbeschouwing, politieke overtuiging of status. Ze
hebben allemaal besloten weer volop mens te zijn. Om echt thuis te komen bij
zichzelf, de medemens, de natuur en de samenleving. Om de zin van het leven
te vinden in het uitschenken van het authentieke zelf.
Titel: Luister naar je lichaam – je allerbeste vriend
Auteur: Lise Bourbeau ISBN:9789088400162
In dit confronterende, maar liefdevol geschreven boek beschrijft Lisa
Bourbeau de onderliggende oorzaken van lichamelijke en geestelijke klachten.
Haar inzichten zijn gebaseerd op haar jarenlange ervaring in het begeleiden
en behandelen van talloze mensen en op universele levenswetten van oorzaak
en gevolg (wat je zaait zul je oogsten). Zij toont aan dat elk fysiek probleem
de uiterlijke manifestatie is van emotionele en psychologische problemen, of
van een gebrek aan harmonie en balans in het leven…
Titel: Lichtflits Momenten van inzicht
Auteur: Anniek Oosting ISBN:9789402123234
Ik wil naar de kern van wie ik ben en laat alle lagen los die mij daarin
belemmeren. Ik focus me op die prachtige diamant in mij en voel me geroepen
om stappen te ondernemen die goed voor mij voelen. Het is tijd om te gaan staan
en mijn eigen waarheid te spreken. Het is tijd om mijn hart volledig open te
zetten en mijn binnenste naar buiten te tonen. In vertrouwen en liefde laat ik
alles los en ik vul de lege ruimte op met al het nieuwe. Laat je inspireren tot
andere gedachten over wie je bent en wat je hier komt doen…
€ 20,00
€ 19,95
€ 17,50
€ 20,00
Louter leven verschijnt 5 januari 2015 52
53
Titel: Je innerlijk kompas leven vanuit de onderstroom
Auteur: Bert van Rijnberk ISBN:9789082170801
Je leven is een boek dat je zelf meeschrijft, met je eigen personages, locaties,
drama, geluk, strijd, liefde en nieuwe hoofdstukken. Jouw innerlijk weten, je
kompas, is daarbij je gids en leidraad. Dit boek – je innerlijk kompas - inspireert
en helpt om op je innerlijk weten af te stemmen en te realiseren dat dit altijd
beschikbaar voor je is. Zo ontdek je jouw waarheid en hoe je kunt leven vanuit
de onderstroom. In 7 hoofdstukken maak je een innerlijke reis met teksten die je
helpen je volgende bevrijdende stap te zetten…
Titel: Bevrijd door liefde
Auteur: Jan Geurtz ISBN:9789026327926
Bevrijd door liefde is een praktijkboek voor zelfacceptatie en geluk in relaties. Door
open wijze beschrijft hij de meest voorkomende relatieperikelen en hoe je daarvan
kunt leren. Hij behandelt vragen als: waarom laten we door ons eigen gedrag onze
liefdesrelaties mislukken? Waarom doet het zo’n pijn als je partner vreemdgaat? En
hoe kunnen we liefdesrelaties aangaan die niet verzanden in een crisis of in een
gezapig samenzijn? Hij helpt je werken aan een spirituele liefdesrelatie tussen twee
zelfstandige mensen, waarin de liefde steeds meer tot bloei komt…
Titel: Wat een stervend brein niet kan
Auteur: Titus Rivas, Anny Dirven ISBN:9789089545787
Dit boek onderzoekt de bijna doodervaringen bij middel van de parapsychologie
en catalogiseert deze ervaringen in diverse paranormale fenomenen. De
authenticiteit van dit onderzoek berust op getuigenverklaringen door derden.
De waarde en het belang van dit boek bestaan uit de vaststelling dat zich tijdens
een bijna-doodverklaring bepaalde feiten kunnen voordoen die behoren tot het
patrimonium van de parapsychologische verschijnselen. Zij bevestigen dus
bepaalde fenomenen die tot het onderzoeksterrein van deze discipline behoren...
Titel: Jouw L.E.S. Liefde Eerlijkheid Standvastigheid
Auteur: Philo Schoemans ISBN:9789048490493
“Jouw L.E.S. kun je gebruiken om de uitkomst van jouw leven te veranderen.
Door jezelf onvoorwaardelijk lief te hebben en eerlijk en standvastig naar jezelf te
zijn is het mogelijk om je gedachten te veranderen en wat jou daardoor overkomt.
Je haalt daarmee het beste uit jezelf! Tijdens het lezen kom je voorbeelden en
handige – maar vooral simpel toe te passen – oefeningen tegen waardoor je
meteen zal merken wat jouw gedachten en het eindproduct van jouw gedachten
(je gevoelens) mogelijk maken…
€ 18,50
€ 17,99
€ 21,89
€ 16,95
53
55
Hij komt vanzelf wel. Een man hoort te jagen. En als hij geen moeite doe ten alles maar
vanzelfsprekend vind, dan maar niet. Je verdient toch het beste? Loslaten is het antwoord.
Ruimte geven. Alles laten stromen. Vertrouwen hebben in het leven en niet vast klampen.
Als het zo mag zijn gebeurd het. Daar hoef je niet voor te vechten. Het komt vanzelf.
Grenzen aangeven, nee zeggen en e rook eens tegen in gaan, ook dat is een les voor veel
vrouwen. In je kracht staan! Stap voor stap is het een weg waar de vrouw meer heen gaat.
Eindelijk, na al die eeuwen! Je verdient respect, ga staan voor wie je bent en kom voor je
zelf op zonder bang te zijn wat een ander daar nu van vindt. En de les voor de man? Terug
naar het gevoel. Veel mannen kiezen voor de gemakkelijke weg of doen niet echt meer
moeite voor een vrouw. Of ze denken er te gemakkelijk over.
Hij komt vanzelf wel. Een man hoort te jagen. En als hij geen moeite doe ten alles maar
vanzelfsprekend vind, dan maar niet. Je verdient toch het beste? Loslaten is het antwoord.
Ruimte geven. Alles laten stromen. Vertrouwen hebben in het leven en niet vast klampen.
Als het zo mag zijn gebeurd het. Daar hoef je niet voor te vechten. Het komt vanzelf.
Grenzen aangeven, nee zeggen en e rook eens tegen in gaan, ook dat is een les voor veel
vrouwen. In je kracht staan! Stap voor stap is het een weg waar de vrouw meer heen gaat.
Eindelijk, na al die eeuwen! Je verdient respect, ga staan voor wie je bent en kom voor je
zelf op zonder bang te zijn wat een ander daar nu van vindt. En de les voor de man? Terug
naar het gevoel. Veel mannen kiezen voor de gemakkelijke weg of doen niet echt meer
moeite voor een vrouw. Of ze denken er te gemakkelijk over.
Je verdient respect, ga staan voor wie je bent en kom voor jezelf op zonder bang te zijn
wat een ander daar nu van vindt. En de les voor de man? Terug naar het gevoel.
Veel mannen kiezen voor de gemakkelijke weg of doen niet echt meer moeite voor de
vrouw. Ze denken er te gemakkelijk over. Ooh, ze vind dat toch wel goed. Ooh, als ik niets
laat horen komt ze toch wel terug. Maar als ze weg is… wat als ze voorgoed weg is en je
spijt krijgt? Wat als er een andere man in haar leven komt die wel meer moeite doet?
De wereld is ziek en er is
maar één oplossing.
Dat ben jij!
Maatschappij Josje Feller
De oplossing is dat jij gaat doen wat je écht wilt.
Dat je jouw waarom gaat leven. En als je dat doet,
dat je het dan nog groter gaat delen.
Je bent daarmee niet groter, beter of belangrijker dan een ander…
Het enige wat jij kunt doen, is jouw plaats innemen. Jouw puzzelstukje van de puzzel die
we nu met de mensheid maken om de wereld te helen.
Is dat nodig dan?
Zet het nieuws maar even aan…
Jouw waarom gaat over liefde.
Dat is wat de wereld nodig heeft. Die shift van angst naar liefde.
Hoe belangrijk is het eigenlijk dat jij gaat doen wat je écht wilt?
Kijk, dit is niet iets wat je opgezegd wordt. Jouw waarom is dat waar jij naar verlangt.
Wat jij het liefste in jouw leven wilt. Dat waar je lessen in hebt gehad. Soms hele zware
lessen. Deze ervaring, kennis en wijsheid heb je niets voor niets gekregen…
Het is de bedoeling dat je het deelt. Er wachten mensen op jou die jou nodig hebben.
Wellicht heb je dat zelf nog niet helemaal door.
Maar, die mensen kunnen jou nu ook niet vinden. En dat is jouw taak. Dat kun je alleen
op een manier doen die goed voelt voor jou. Ook hierin wordt je niks opgedragen.
Je kunt alleen maar doen wat jij écht wilt. Als je iets doet omdat je denkt dat het moet of
omdat je hoofd dat nu eenmaal handig vindt, dan zul je merken dat het niet werkt.
Het kan gewoon echt niet meer.
Dat zorgt ervoor dat je écht moet kiezen voor jouw waarom. Het leven geeft je subtiele
seintjes… En als je niet luistert, soms een flinke duw. Als je de keuze gemaakt hebt, dan
heb je echt niet zomaar opeens het leven van jouw waarom te pakken. Dat vergt lef,
moed, doorzettingsvermogen, je moet aannames loslaten, angsten omzetten in krachten
en stoppen met jezelf klein te maken.
Het is aan jou. Wat wil jij nou écht?
Wat wil jij als alles mogelijk was? Nou weet je… alles is mogelijk.
55
56
Maatschappij Esther Kreukniet
IT’S
A
MINDSET…
Zorgen blijven, levensgebeurtenissen
blijven op je pad komen om je uit te
proberen – dat is het leven. Elke dag,
elke week en zelfs elk uur zijn er dingen
waarvan je denkt: wat moet ik hier nou
weer mee? Aan jou de keuze om het
positief te bekijken of negatief te
beoordelen. Het zogenaamde glas dat
half vol is of half leeg kan zijn.
De keuze is aan jou – it’s a mindset.
Hoe doe je dat?
Daar zijn handige tools voor,
belangrijke vaardigheden die jou
sterk maken om elke test die in jouw
leven voorbij komt, te doorstaan. Het
klinkt makkelijk – en dat is het ook,
zolang je de juiste positieve inslag
maar hebt.
Ik vond dit plaatje zo lachen:
Dolly Parton is een school-
voorbeeld van positief
denken en ze zei het al
dertig jaar geleden:
“if you don’t like the road
you’re walking, start paving
another one.”
Yep – zo is het maar net.
It’s a mindset.
Dus hier gaan we, aan de
slag!
56
57
Zelfvertrouwen
Begin eens met je zelfvertrouwen op te krikken en te bedenken wat je tot nu toe allemaal
bereikt hebt in plaats van wat je nog zou willen. Maak een lijst met de goede dingen die je
allemaal kunt en allemaal doet.
Count your blessings
Bedenk eens waar je allemaal dankbaar voor kunt zijn en schrijf ze op. Je eigen fijne plek,
de mensen om je heen, je mooie haar, je vrolijke energie, je werk, je studie, je leuke lach,
je intelligentie en voor mij part je hond. Open je ogen en zie ook echt de dingen in je leven
die er NU toe doen. Klein, groot – het doet er niet toe.
Criticaster
Gooi die eigenwijze criticaster in jezelf eruit, stuur hem op vakantie met een open ticket
Nieuw Zeeland of begraaf hem onder een geranium. Niets is zo vermoeiend als continu dat
zeurende stemmetje in je kop die zich afvraagt: doe je het wel goed? Is dat wel zo? Gaat
dat wel goed komen? Kom op zeg. Give me a break. We zijn mensen en de criticaster in
jezelf brengt je niets meer dan een afbreuk aan je zelfvertrouwen. Overboord met dat ding.
Emoties
Bekijk je emoties als een zakelijke deal: krijg ik er energie van (winst) of kost het me
energie (verlies). Winst mag blijven, verlies flikker je eruit, we werken aan een positief
leven namelijk. Emoties kunnen het grotere beeld beïnvloeden en houden je klein – en we
willen vooruit. Bekijk ze, erken ze, benoem ze en bedank ze – we komen zo bij u terug.
Tip: parkeer je emotie even een paar uur en bekijk hem dan opnieuw. Meestal is na een
paar uur de woede of teleurstelling gezakt en bekijk je het probleem met hele andere ogen
doordat je afstand hebt genomen. En nog een tip: mail, bel of sms nooit uit emotie – laat
het even rusten of overleg met een ander hoe hij/zij het zou aanpakken – open up & learn!
Visualiseer
Visualiseer dat leuke, geweldige, fantastisch mooi leven voor je en kijk niet achterom.
Als jij dat fijne gewenste leven voor je ziet, met veel vrienden, gezelligheid en liefde op alle
fronten, dan werk je daar (on)bewust naar toe. Dat wil je en dat kun je ook bereiken –
alles is namelijk bereikbaar als je maar hard genoeg werkt en erin gelooft – kijk maar naar
het Nederlands elftal. Als je je leuke leven hebt gevisualiseerd, bedenk je gedetailleerd
jouw bijpassende leuke, geweldige, bruisende ik – sterk, positief en met een mooie
uitstraling die in dat plaatje past.
57
58
Law of attraction
Ga van het positieve uit, als het dan tegenvalt, kun je er altijd nog mee dealen.
Het leven is er niet om het jou zuur te maken, het leven is om er het beste van te maken.
Met andere woorden: wat je uitstraalt krijg je terug.
Test case
Als je bedenkt dat het leven net zo lang uitdagingen op je pad gooit totdat je er van leert,
kun je maar beter gelijk beginnen om ze te elimineren. Hoe eerder we het gedaan hebben
hoe beter het is. Zoals alles is het een mindset: je leven lang komen er uitdagingen op je
pad, daar ontkom je niet aan. Als je weet dat de dingen die gebeuren allemaal kleine
testjes zijn die goed zijn voor je persoonlijke ontwikkeling, ziet de wereld er opeens veel
vrolijker uit. In het leven word je getest – aan jou de keuze hoe je er mee omgaat.
Zien we dit als een probleem? Dan gaan we het oplossen. Zien we het als een toevoeging?
Dan gaan we er mee aan de slag. Hallo! Vergeet even niet – jij bent een doorzetter!
Actie
Beweeg! Time to move! Daar wordt je vrolijk van, daar zet je gebeurtenissen mee in
beweging en daarmee bouw je aan je positieve zelfbeeld. Als je niets doet en afwachtend
met een dekentje op de bank blijft zitten, gebeurt er ook niets. Juist als je ondernemend
bent, waarderen mensen dat, ook al ga je 100 keer plat op je … gezicht.
Leer
Het leven zit vol persoonlijke ontwikkeling en er is niets mooiers om te leren. En dan
bedoel ik niet per se met je neus in de boeken maar van het leven, van ontmoetingen, van
de tv of gewoon door situaties. Als jij alles als een “leermoment” ziet (dus ook
teleurstellingen, afwijzingen of vervelende gebeurtenissen) wordt het leven een stuk
lichter. Mijn moeder van 75 zegt: ik leer nog elke dag! Wederom: zie het positief in en zie
het als een “leermoment” waar je rijker en sterker van wordt.
Geloof
Geloof in jezelf, geloof in God, geloof in het leven, geloof in je familie, je vrienden maar
vooral in het leven. Wees 100.000 procent overtuigd dat het goed komt – linksom of
rechtsom – maar geloof. Tot nu toe zijn er dingen ook goed gekomen en met jouw sterke
positieve persoonlijkheid en mindset lukt dat ook. No matter what. Dit is het leven, deal
with it.
58
59
Laat los
Het universum bepaalt, je kunt met je gedachten niet dwingen. Lees dat nog eens: je kunt
je gedachten niet dwingen, niets forceren of afdwingen. Laat het dus los. NU. Want je maakt
jezelf met repeterende, zorgelijke gedachten alleen maar ziek. Gooi ze eruit, laat ze los. Nu.
Rolmodel
Neem een voorbeeld. Ik kijk altijd naar mensen om me heen en pluk daar de positieve
eigenschappen vanaf – mensen die me enorm inspireren. Dat zijn mijn vriendinnen, mijn
ouders, familie en mijn vriend, maar ook bekende mensen als Lapo Elkann, Christie Brinkly
en sinds kort Memphis Depay. Het maakt niet uit – zolang je er maar vrolijk van wordt.
Volg ze op Instagram en laat je inspireren – als zij het kunnen, kun jij het ook.
Energie
What you see is what you get – dus straal het uit. Als jij goed in je vel zit, straal je dat uit
en benaderen mensen je zo positief. Als ik denk dat een bespreking me gaat lukken, lukt
het meestal ook. Als ik bang ben dat het niet gaat lukken, ga ik vaak slecht van start en
bak ik er niks van, kost het me veel energie. Denk eenvoudig – wees slim. Bereid je goed
voor en voel je goed, dan is de wereld in dezelfde energiestroom als jij.
Jij hebt de keuze: zie ik het zonnig in of negatief? Gaat het gebeuren of blijf ik onder-
gesneeuwd? Blijf ik nog vijf jaar alles in twijfel trekken of benader ik dingen voortaan
positief en geloof ik er in? Aan jou de keuze.
Ik ben het levende bewijs dat je die mindset
kunt aanleren en je jezelf kunt veranderen in
een positief mens. Want wees nou eerlijk:
wil jij bibberend als een angsthaas onder
een dekentje de dingen afwachten of wil jij
positief, sterk en vrolijk in het leven staan?
Wil jij zelf medelijden afroepen of wil je
gezond en krachtig de wereld in kijken?
Echt waar, de keuze is aan jou en als ik
het kan, lukt het jou zeker. Het duurt even
en het vergt veel aandacht maar we zijn er
toch. Want geloof me: it’s a mindset die je
kunt leren, trainen en die je vertrouwen kunt
geven zodat je kunt gaan leven zoals het
leven werkelijk bedoeld is.
Met liefde, positiviteit en genegenheid.
59
60
Maatschappij Annemarie
Voorbij het etiket:
“Ik ben
een hoogsensitief
persoon" Als ik artikelen, boeken en tests over hoog-
sensitiviteit mag geloven, ben ik zelf ook een
hoogsensitief persoon. Nu is het zo dat mij
de laatste tijd iets is opgevallen wat ik graag
met jullie wil delen.
Ik merk op; als ik echt vanuit mijn diepste zelf ben en leef, de kern van mijn wezen, mijn
Zijn, lijkt het net of dat ik één ben en geen last heb van mijn gevoeligheid.
Het is dan net of mijn gevoeligheid niet bestaat in negatieve zin (er last van hebben) maar
juist in positieve zin bestaat en een gigantische aanvulling is op wie ik werkelijk ben van
binnen uit! Het is of dat het oké is om zo “gevoelig” en ontvankelijk te zijn en te leven.
Om te leven met de energieën van het Universum, het bestaan.
Ik lijk last te krijgen van mijn gevoeligheid, en lijk overprikkeld te raken als ik iets doe of
met mensen ben, in situaties ben die mijn diepste zelf niet voeden.
Energieën waar ik dus niet mee correspondeer.
Laat dit nou net een maatschappij zijn waarin gevoeligheid, ontvankelijk zijn, leven met de
energieën van het bestaan, leven met het universum, niet wordt gedaan, of begrepen.
De kunst ligt er naar mijn inziens in om te accepteren wie jij zelf
bent, van binnen uit en hoe de maatschappij is zoals deze is.
Vecht niet tegen jezelf, vecht niet tegen de maatschappij.
Jij bent zoals jij bent van binnenuit, de maatschappij is zoals die is.
Alleen bij volledige acceptatie van beide, kom je in een staat
waarin het niets meer uitmaakt.
Het maakt niet uit dat jij ‘gevoelig’ bent en dat de maatschappij dit
niet begrijpt of wat dan ook. Alles verdwijnt, je bent dan wie je
bent van binnen uit en het leven, leeft door jou!
Enkel als het leven door jou leeft, vallen de etiketten van je af, ze
doen er gewoonweg niet meer toe, in principe hebben ze nooit
bestaan. Het enige wat op echte waarheid berustte en wat altijd
heeft bestaan en zal bestaan is de energie die je in je draagt,
degene wie jij bent van binnenuit, je Zijn.
Door zo te kunnen leven, brengt het je mogelijkheden. Als jij met het leven kan leven en het
leven door jou kan leven, schept het vanzelf mogelijkheden in jou leven, die jij, als menszijn,
zelf niet voor ogen had kunnen hebben. En laat nou net je gevoeligheid er een hele goede
bijdrage aan kunnen leveren om te leven van binnen uit! 60
61
ik heb moeite met loslaten!
ik heb moeite met loslaten!
ADVERTENTIE
Maria Johanna Maria Johanna
Maria Johanna
Veel mensen zijn gewoontedieren en
zodra iets een trend wordt nemen ze dit
vaak klakkeloos over zonder er verder
dieper over na te denken in hoeverre het
iets voor henzelf kan betekenen.
De eerste gedachte die vaak opkomt is;
wat de meerderheid vertegenwoordigd
zal wel goed zijn. Kritisch zijn en op
zelfonderzoek uitgaan of een detox week
voor jezelf wel zoveel voordelen heeft,
gebeurt naar mijn gevoel te weinig.
Weinig mensen zijn zich nog maar
bewust van andere vormen om je
lichaam te schonen om bijvoorbeeld
vermoeidheid of overgewicht aan te
pakken en die op de langere termijn ook
hun vruchten blijvend afwerpen.
Veel mensen zijn gewoontedieren en
zodra iets een trend wordt nemen ze dit
vaak klakkeloos over zonder er verder
dieper over na te denken in hoeverre het
iets voor henzelf kan betekenen.
De eerste gedachte die vaak opkomt is;
wat de meerderheid vertegenwoordigd
zal wel goed zijn. Kritisch zijn en op
zelfonderzoek uitgaan of een detox week
voor jezelf wel zoveel voordelen heeft,
gebeurt naar mijn gevoel te weinig.
Weinig mensen zijn zich nog maar
bewust van andere vormen om je
lichaam te schonen om bijvoorbeeld
vermoeidheid of overgewicht aan te
pakken en die op de langere termijn ook
hun vruchten blijvend afwerpen.
Op een plek in het lichaam
waar die mee resoneert.
Opgekropte, onverwerkte
seksuele gevoelens hopen
zich bijvoorbeeld op in je
seksuele gebied. Op den
duur krijg je dan ook
klachten als je niet luistert
naar de signalen die je
lichaam regelmatig afgeeft.
Wij zijn de hond die zichzelf in zijn eigen staart bijt …
Wij zijn de hamsters in de tredmolen van onze eigen angstige
bovenkamer.
Pas als wij in het hier en beseffen dat wij slechts herinneringen, Pas als wij in het hier en beseffen dat wij slechts herinneringen, liefdevolle ruimte is waarin wij veilig aanwezig kunnen en
Dat is de tragiek van de menselijke geest…
Zolang wij ons volkomen identificeren met onze angsten, en we blijven
mogen zijn… zonder de angsten van het verleden … dan pas
kunnen wij volledig zijn wie wij diep van binnen werkelijk zijn
Kortom, als wij de oneindige, liefdevolle en overvloedig scheppende
potentie van het hier en nu leidend laten zijn in ons bewustzijn, en
“The secret for both mind and body is not to mourn for the past, worry about the future,
or anticipate trouble, but to live in the present moment wisely and earnestly…”
62
Mooji: Anthony In 1987 werd een ontmoeting een levensverandering. Het bracht bij
hem, door middel van gebed, in directe ervaring met het Goddelijke. Het veranderde
in een korte periode zijn bewustzijn zo radicaal, zo diepgaand, dat hij een heel ander
persoon werd. Zijn spirituele bewustzijn ontwaakte hem en een diepe innerlijke
transformatie begon in de vorm van vele wonderbaarlijke ervaringen en mystieke
inzichten. Hij voelde een sterke wind van verandering waaien door zijn leven… Mooji
Edwin Vergouwen: Wandel-Coach, Natuurlijke verbinder van Hart tot Hart.
Begeleider. Samen zien hoe we terug komen naar de basis, terug naar ons Zelf.
Het leven is een ontdekkingsreis aan mogelijkheden. Bedenker en maker van
E-magazine B-YourSelf. Schrijver van het boek in wording `De Transformatie´.
Op Twitter en op Facebook te vinden als itsyouinside. itsyouinside
Volg B-YourSelf via Facebook en Twitter. Like B-YourSelf. Schrijf je in voor de
nieuwsbrief via; [email protected] en blijf op de hoogte.
Vera Helleman: Als spiritueel zoeker zat ik al op mijn dertiende bij lezingen van mediums, deed ik op mijn zeventiende cursussen aura reading en begon ik op mijn twintigste een bedrijf dat spirituele groepsreizen organiseerde. Ik verslond boeken en cursussen op het gebied van psychologie en onderzocht ik voor mijn lol vele verschillende therapievormen. Gepassioneerd zocht ik naar een paardenmiddel. Een manier die je zo snel mogelijk naar je Spirituele Kern zou brengen. Na vijftien jaar startte ik met een opleiding Integratieve Kindertherapie aan de Academie voor Psychotherapie en voerde enige tijd een praktijk als Kindertherapeut. Leven in Vrijheid
Schrijvers
Aart van Wijk: Hartscommunicator Verbinder, Spreker, Dichter, Blogger…
Aart wist zich met zijn eigen hart en ziel te verbinden, en begeleidde
vervolgens andere mensen op hun innerlijke pad. Met zijn gedichten en blogs
raakt Aart mensen telkenmale recht in het hart. Zo ontstond gaandeweg de
term "Hartscommunicatie" ...dat is namelijk wat Aart doet, en wat zo
kenmerkend voor hem is. Hij verbindt individuen met hun diepste lagen, en
hij weet de communicatie tussen (groepen) mensen naar een hoger plan te
tillen. Aart van Wijk Schrijver van: Daar is de Liefde
Marja Ruijterman: Sinds 1993 geef ik trainingen. Daarnaast ben ik coach,
spreekster en al weer enkele jaren schrijfster van vele columns. Mijn werkwijze in
trainingen en workshops zijn: Deelnemers op een interactieve manier tools aanreiken
die meteen kunnen worden toegepast in het dagelijkse leven en op het werk. Vrolijk,
licht en toch de diepte in. Eenvoudige oefeningen om bewuster in het leven en werk
te staan en er van te genieten. Ter plekke laten voelen en ervaren hoe je op een
prettige open manier kunt communiceren. Ervaren dat je wijzer bent dan je zelf
dacht. Marja Ruijterman.
62
63
Chris Mathijssen: Altijd een gezonde voeding op tafel, gezond eten was belangrijk
voor mij. Na de HHS studie ben ik me verder gaan verdiepen in kruidenleer,
homeopathie en voedingsleer. De opleiding Orthomoleculaire voeding & Suppletie
succesvol afgerond, en aansluitend na- en bijscholing bij artsen en leveranciers. De
opgedane kennis wordt in de praktijk toegepast naast, of als aanvulling op de
reguliere gezondheidszorg. Uitgaande van het belang van goede, en juist klaar-
gemaakte voeding en suppletie alsook een goede emotionele balans, zodat men altijd
kan beschikken over een zo optimaal mogelijk herstellend vermogen. Afya
Marjon van Vliet: Marjon stelde zich van jongs af aan vele vragen. Nieuwsgierig
als ze was probeerde ze overal antwoord op te krijgen over vele onderwerpen. Ze
wilde het gewoon weten, ze wilde leren groeien. Ze wist diep van binnen dat alles er
wel eens heel anders uit kon zien dan ze ooit voor mogelijk had gehouden, en als ze
de antwoorden zou vinden op vele vragen, ze uiteindelijk weer bij haar kracht en
ware zelf zou komen. Zie haar boek: Wat is ware voeding? Ware voeding
Maria Johanna: Op een moment kwam ik tot het besef dat ik meer uit mezelf wilde
halen. Dit was het begin van de weg naar mijn zelf. Mijn eerste grote seminar,
veranderde mijn even in ieder aspect. Des te meer ik studeerde, des te meer
versterkte het gevoel om wijsheid te verspreiden… Ik begeleid je om tot de diepste
kern van jezelf te komen en te herinneren wie je bent. Ik help je te connecten met je
hart om te ontdekte wie je bent en wat je wilt zijn in je leven, in de vorm van
schrijven, video’s, lezingen, workshops, meditatie en coaching. Maria Johanna
Shannon Kwakernaak: Van jongs af aan wilde ik alles wat ik in het leven meemaakte
en wat mij inspireerde, vastleggen. Naarmate ik ouder werd begon ik het leven steeds
meer ‘met andere ogen’ te bekijken. Ik werd me steeds ‘bewuster’ van hoe mooi en hoe
rijk gevuld het leven is met momenten waarvoor we dankbaar kunnen zijn. Kleine
simpele geluksmomenten, die op elk moment van de dag om ons heen aanwezig zijn.
We hoeven er alleen maar onze ogen voor te openen! Ik leerde de moeilijke momenten
in mijn leven steeds meer te gaan zien als waardevolle en leerzame levenslessen, die
mij uiteindelijk een sterker en wijzer mens hebben gemaakt. Graag neem ik je mee in
mijn wereld waarin ik hoop dat mijn verhalen je zullen verblijden en inspireren…
Josje Feller: ‘Doen wat je écht rode wilt’ of zoals ik dat zeg ‘jouw waarom leven’ is
voor mij hét antwoord op veel zaken die we momenteel als probleem ervaren (van
systemen die omvallen tot het beschadigen van de Aarde). Wat mij betreft is onze
uitdaging als mensheid om te herinneren wie we zijn en wat we hier komen doen en
dat vervolgens te doen (met vallen en opstaan, door fouten te maken, ontdekken,
leren, vernieuwen, bewust te worden, etc.). Ik help mensen om hun waarom te
leven. Dat betekent voor mij dat je doet wat je écht wilt doen en daar je geld mee
verdient… Josje Feller
63
64
Schrijvers
Annemarie: Ik voel meer, ik voel hoe mensen zijn en zich voelen, ik beleef met
mijn innerlijke zintuigen zaken in het leven die er niet fysiek aanwezig zijn, maar die
mij zo ook meer informatie geven. Dit alles bij elkaar geeft mij veel informatie en deze
informatie gebruik ik om mensen te helpen, inzichten te geven in hun zelf zodat ze zelf
weer een stapje verder kunnen. Mijn doel is om mensen handvatten te geven, zodat
ze zelf aan de slag kunnen. Liefdevandeziel FB-liefdevandeziel
Bert van Rijnberk: Ik ben schrijver en retraitebegeleider bij Zielzicht en verzorg
stiltedagen en trainingen op het gebied van mindfulness en intuïtieve ontwikkeling.
Dit jaar verscheen mijn nieuwste boek: ‘Je innerlijk kompas’. Eerder verscheen het
orakelboek ‘Het antwoord ben jij’. Je kunt mij volgen op Twitter @zielzicht en meer
informatie over spirituele groei en inspiratie vind je op www.zielzicht.nl
Tamara van de Beek: Wat mij telkens weer inspireert is de helderheid die
ontstaat als je alles wat je ervaart tegemoet treedt met een open vizier en een open
hart. Toestaan dat je geraakt wordt in de kern van je zijn, je ware essentie. Dat kan
alleen als je Hart wijd open staat. Al mijn werkzaamheden zijn er op gericht om je van
je hoofd naar je Hart te brengen. Het licht van bewustzijn verankeren in je lichaam
o.a. door energetische upgrades & transmissies. Een energetische transmissie versnelt
en vergemakkelijkt het transformatieproces aanzienlijk. Meer weten…
www.dewijsheidvanhethart.nl
Mabel van den Dungen: is een autoriteit op het gebied van zelfontwikkeling en
bewustwording. Ze heeft honderden artikelen geschreven in bladen als Libelle,
Balance, Santé, Viva, Elle, AvantGarde en de Boeddhistische Omroep. Ze schreef 13
boeken, voornamelijk op het gebied van zelfontwikkeling. Ook werd zij regelmatig
gevraagd in TV- en radioprogramma’s als Inner Health-expert. Mabel van den
Dungen ontwikkelde haar Inner Health Methode uit frustratie dat ze in haar
coachingtrajecten mensen maar een klein stukje verder kon helpen. Daarom besloot
ze al haar kennis te integreren in haar Inner Health Method. MabelvandenDungen
Esther Kreukniet: Schrijfster en lifestyle journalist heeft een MBA in Finance &
Marketing van Business School Lausanne en heeft op internationaal niveau haar
sporen verdiend op het gebied van marketing en communicatie. Sinds 2006 is Esther
editor bij Talkies Magazine, freelancejournaliste bij diverse tijdschriften en zelfstandig
communicatie adviseur voor het MKB. Writing Girl is haar nieuwe e-commerce platform
voor schrijvers en ondernemende vrouwen. Tevens publiceerde ze de boeken Beau
Ravage, Façade en Carte Blanche bij Uitgeverij Boekerij/Meulenhoff. Esther Kreukniet
64
66
B-YourSelf
BEWUSTWORDINGSMAGAZINE
B-YourSelf is een gestaag groeiend magazine.
Gericht op informatie die ons begeleid bij het bewust-worden.
We kunnen allemaal een steuntje in de rug gebruiken,
wat extra licht in donkere periodes.
Daar zorgen de artikelen in B-YourSelf voor.
B-YourSelf is zichtbaar via de website, Facebook, Twitter en Slideshare
Vanaf Januari start B-YourSelf met het plaatsen van advertenties voor €1,-
Dit zijn advertenties met betrekking tot;
Workshop, Cursus, Beurs, Lezing, Training, Vakantie, Retraite, enz.
Stuur voor het plaatsen een mail naar: [email protected]
We sturen je dan de voorwaarden toe.
Een gedrukt exemplaar van B-YourSelf ontvangen? Stuur een mail naar
[email protected] met vermelding ‘exemplaar’.
Geef aan hoeveel stuks u wenst, en welk adres.
De gedrukte versie kost los €4,25 (incl. verzendkosten)
66
Recommended