ATIVIDADE FÍSICA NOS PROGRAMAS DE HIPERTENSÃO, DIABETES E OBESIDADE NA
ESTRATÉGIA SAÚDE DA FAMÍLIA
Mestrado Profissional em Ensino de Ciências da Saúde e do Meio Ambiente - MECSMA
Autor: Érik Imil Viana FaraniOrientadora: Dra. Márcia Ribeiro Braz
Volta Redonda2009
ABERTURAABERTURA
APRESENTAÇÃOAPRESENTAÇÃO
UTILIZAÇÃO DOPRODUTOUTILIZAÇÃO DOPRODUTO
REFERÊNCIASREFERÊNCIAS
TESTE DECONHECIMENTO
TESTE DECONHECIMENTO
EXERCÍCIOSEXERCÍCIOS
APRESENTAÇÃO
Esta Ferramenta Pedagógica apresentada no formato de texto e
questionário em estilo explicativo tem o objetivo de auxiliar docente e
discente da Educação Física no conhecimento referente a possíveis
ações desta área na Estratégia Saúde da Família. Chegar a estas
sugestões só se tornou possível através da pesquisa utilizando
entrevistas junto a Enfermeiros e Médicos que atuam na Estratégia
Saúde da Família, juntamente com as literaturas que foram utilizadas
durante todo o trabalho e que, logicamente, serviram de base para o
desenvolvimento do mesmo. Sendo assim, conseguimos pontuar
como o professor de Educação Física poderá contribuir neste cenário
de saúde coletiva, descrevendo a ação deste profissional sob a fala
dos informantes, resoluções vigentes vinculadas a Estratégia Saúde
da família e a Educação Física.
ABERTURA
Este material auxiliará docentes, discentes e estudiosos da
área de Educação Física a desvendar o caminho a ser percorrido na
Estratégia Saúde da Família para acompanhamento de usuários
hipertensos, diabéticos e obesos. Tem por finalidade ratificar a
inserção do Profissional de Educação Física na Estratégia Saúde da
Família.
Trata-se de uma ferramenta pedagógica de fixação, que
busca aproximar o graduando de Educação Física ao cenário da
Saúde Coletiva, através de informações fundamentais sobre as
intervenções deste profissional na prevenção e tratamento das
patologias citadas acima.
UTILIZAÇÃO DO PRODUTO
A boa utilização deste material dependerá do entendimento das instruções que serão descritas na tabela abaixo.
Descrição das Orientações
Ler atentamente o material explicativo, que dará ao leitor o pré–requisito necessário para responder o questionário.
Caso queira consultar uma referência, é só posicionar o mouse na caixa da palavra LINK
Para consultar as ferramentas ¨Anamnese¨ e ¨Planilha de Treinamento¨ basta posicionar o mouse nos desenhos da chave de boca e fenda.
UTILIZAÇÃO DO PRODUTO
A boa utilização deste material dependerá do entendimento das instruções que serão descritas na tabela abaixo.
Descrição das Orientações
Buscar a primeira pergunta, lendo atentamente a mesma e responde-la. Você Nunca vai conseguir antecipar uma pergunta, pois a disposição das mesmas apresenta um fator preponderante para o entendimento do assunto.
O leitor deverá posicionar o cursor na descrição da resposta escolhida, clicando com o botão direito. Caso a resposta esteja correta, automaticamente aparecerá o “visto” na cor verde, em caso de erro, se apresentará na cor amarela.
Vale ressaltar que para cada pergunta só teremos uma resposta correta.
UTILIZAÇÃO DO PRODUTO
A boa utilização deste material dependerá do entendimento das instruções que serão descritas na tabela abaixo.
Descrição das Orientações
Visto verde – resposta correta = lhe dará a possibilidade de seguir respondendo as perguntas subsequêntes.
Visto amarelo – resposta errada = automaticamente o programa lhe mostrará o parágrafo referente ao assunto em questão, que auxiliará o leitor na resposta
correta.
Lembre-se que para um excelente aproveitamento deste material, torna-se altamente necessário seguir a seqüência natural das perguntas, pois elas foram cuidadosamente organizadas em uma progressão, originando um entendimento seqüencial, portanto, lógico do assunto.
Orientamos aos usuários a anotar o número de acertos conseguidos no questionário. Este procedimento lhe possibilitará um melhor entendimento da tabela de acertos.
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MATERIAL,
ESPERAMOS QUE
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SEJA MUITO ÚTIL.
PROTOCOLO DE INTERVENÇÃO PARA A EDUCAÇÃO FÍSICA NAS AÇÕES DE
HIPERTENSO, DIABETES E OBESIDADE
O número de pessoas que necessitam de um programa de condicionamento físico especial em nosso país esta muito além do número de espaços oferecidos para tal atividade.
As estatísticas demonstram que estamos em primeiro lugar no número de mortes em conseqüência de doenças crônicas associadas a hipocinesia, temos poucas opções de desenvolvimento tanto de prevenção quanto de reabilitação. No Brasil existe uma tendência ao tratamento de doenças na fase aguda. Mas o incentivo a medidas preventivas e aos doentes crônicos ainda é muito precário. Apresenta-se como fundamental a terapêutica da atividade física e, particularmente os exercícios físicos individualizados. Neste contexto observamos que os indivíduos que se encontram com essas necessidades têm dificuldades em descobrir orientações especializadas.
Nossas leis previdenciárias e as restrições dos planos de saúde não reconhecem as academias e os profissionais especializados como fatores importantes para apoio ao combate das inúmeras doenças que emergem em nossa sociedade. (LINK)
HipertensãoHipertensão DiabetesDiabetesObesidadeObesidade
Dia
bete
sD
iab
ete
sDiabete Mellitus
Conceituado pelo Ministério da Saúde (MS) como
sendo uma síndrome de etiologia múltipla, decorrente
da falta de insulina e/ou da incapacidade da insulina
exercer adequadamente seus efeitos. Ainda segundo o
mesmo documento, este se caracteriza pela
hiperglicemia crônica com distúrbios do metabolismo
dos carboidratos, lipídeos e proteínas. Suas
conseqüências podem chegar à disfunção e falências
de vários órgãos, como rins, olhos, nervos coração e
vasos sangüíneos. (LINK)
Classificado em quatro tipos, sendo eles tipo1, tipo 2,
outros tipos específicos de diabetes e diabetes
gestacional. (LINK) Para efeito específico deste trabalho
vamos nos ater aos dois primeiros tipos.
Tipo 1 é reconhecido pela destruição das células Beta,
usualmente levando à deficiência absoluta na secreção
de insulina. Os marcadores da destruição imune
incluem os anticorpos contra as células das ilhotas,
contra a insulina e contra a descarboxilase do ácido
glutâmico. Esta é apontada pelo MS como sendo
responsável pela ocorrência de 5 a 10% dos diabéticos.
Tipo 2 provocado por um efeito na secreção de
insulina que se agrava devido ao fator concomitante de
resistência à insulina. Pelo menos no inicio, é normal
que estes indivíduos não necessitem de insulina.
Vale ressaltar que o tipo 2, é apontado pelo MS como
responsável por 90% dos casos de pacientes
diabéticos. (LINK)
Hipertensão Arterial Sistêmica
É um aumento da pressão arterial sistólica de
140 mmHg ou mais e pressão arterial
diastólica de 90 mmHg ou mais. (LINK)
A Hipertensão Arterial Sistêmica, também
conhecida como crônica, se caracteriza por
altos valores da Pressão Arterial. Este tipo de
manifestação orgânica mostra uma incidência
crescente, em âmbito mundial nas últimas
décadas, apresentando um aumento
acentuado em relação a outras enfermidades,
de tal forma que já representa um dos
maiores problemas de saúde pública da
atualidade. (LINK)
(LINK)
Obesidade
A obesidade deve ser vista a partir do peso normal adicionando mais de 20% de excesso de peso. (LINK) Está sendo considerada como a epidemia do século XXI. (LINK) A obesidade é causada sobre tudo pela relação do baixo dispêndio energético em vez de um consumo exagerado de alimentos. (LINK)A classificação da obesidade é geralmente diagnosticada através do índice de massa corpórea (IMC) retratada na seguinte formula: IMC = peso/ Kilograma (KG) dividido pela altura/Metros (m2) ao quadrado (LINK)
(LINK)
ASPECTOS GERAIS PARA PRESCRIÇÃO DE TREINAMENTO AERÓBIO (CONTÍNUO) E
ALONGAMENTO (ESTÁTICO)
Assim sendo, o treinamento de resistência é recomendado como componente de um programa de aptidão bem elaborado, porém não quando executado independentemente (LINK), a flexibilidade/alongamento e as mudanças na composição corporal, que são os objetivos que devem ser perseguidos para melhorar a aptidão física.
Quanto à especificidade, os exercícios devem provocar incrementos na eficiência dos grupos musculares envolvidos nas tarefas básicas do cotidiano e prepará-los para atender às necessidades de lazer e eventuais emergências que exigem pronta resposta do sistema neuromuscular. Nesse caso, os exercícios devem atender a determinados grupos musculares e devem ser executados de tal forma que os ganhos obtidos possam facilitar o desempenho das atividades físicas básicas.
ASPECTOS GERAIS PARA PRESCRIÇÃO DE TREINAMENTO AERÓBIO (CONTÍNUO) E
ALONGAMENTO (ESTÁTICO)
Para fortalecer o interesse e a disposição pelo programa de
condicionamento físico é importante que a primeira aula seja especial
e a escolha dos exercícios atendam às necessidades e preferências
do cliente. Entretanto, é necessário considerar duas condições para a
escolha dos exercícios: os objetivos dos programas de treinamento
voltados para a saúde e a qualidade de vida e a especificidade das
adaptações morfológicas, metabólicas e hemodinâmicas relacionadas
com o tipo, a intensidade e a duração do treinamento. Independente
do tipo dos exercícios escolhidos eles deverão priorizar a resistência
aeróbia, a resistência muscular localizada (não recomendado como
forma primária de treinamento com exercícios para indivíduos
hipertensos. Com exceção do treinamento com pesos em circuito, o
treinamento de resistência nem sempre se revelou capaz de baixar a
pressão arterial.
ASPECTOS GERAIS PARA PRESCRIÇÃO DE TREINAMENTO AERÓBIO (CONTÍNUO) E
ALONGAMENTO (ESTÁTICO)
Na fase inicial do programa de condicionamento físico, os
exercícios aeróbios mais adequados, para facilitar a adaptação dos
músculos esqueléticos e a homeostase funcional, são os cíclicos. Tais
exercícios são denominados cíclicos porque mobilizam os mesmos
grupos musculares para realizarem movimentos repetitivos, iguais,
com pouca ou nenhuma variação de intensidade. Caminhar, correr,
pedalar, remar e nadar (sem variações de estilo) são exemplos de
exercícios cíclicos e os mais indicados para melhorar a resistência
aeróbia e a resistência muscular localizada. (LINK)
ASPECTOS GERAIS PARA PRESCRIÇÃO DE TREINAMENTO AERÓBIO (CONTÍNUO) E
ALONGAMENTO (ESTÁTICO)
A falta de exercícios e o envelhecimento provocam
diminuição da capacidade funcional das articulações. A redução da
mobilidade e da elasticidade compromete a realização de tarefas
cotidianas, provoca dores e limita progressivamente o desempenho de
atividades físicas. Nas sessões de condicionamento físico, a etapa
reservada para a recuperação e o treinamento da
flexibilidade/alongamento é fundamental, mas exige correta seleção
de exercícios e atenta supervisão dos professores para que os
objetivos possam ser atingidos com o mínimo risco.
Nas sessões de treinamento para sedentários e pacientes
em fase de recuperação, os exercícios de alongamento não devem
ser dinâmicos ou balísticos, mas lentos ou estáticos. Já em 1967, (
LINK) trabalho publicado comprovou a eficiência da facilitação
neuronal proprioceptiva no tratamento de pacientes hipertensos.
ASPECTOS GERAIS PARA PRESCRIÇÃO DE TREINAMENTO AERÓBIO (CONTÍNUO) E
ALONGAMENTO (ESTÁTICO)
O início do programa, os exercícios devem ser
individualizados para que os pacientes aprendam a conhecer seus
limites e a dosar o grau de extensão dos músculos que estão sendo
alongados. Os exercícios devem ser realizados em decúbito dorsal,
em posição equilibrada e confortável para evitar que contrações de
músculos não envolvidos diretamente interfiram na execução.
Pacientes que tomam drogas ß-bloqueadoras não devem fazer
exercícios de alongamento em pé, logo após treinamento aeróbio,
para evitar hipotensão. Também não devem mudar bruscamente de
posição e ficar em pé rapidamente depois dos alongamentos
realizados na posição deitado. O uso de algum local ou aparelho que
permita apoio, é aconselhável para ajudar a manter o equilíbrio
durante a execução de exercícios de alongamento preparatórios para
a caminhada ou a corrida, normalmente realizados na posição de pé. (
LINK)
ASPECTOS ESPECÍFICOS PARA PRESCRIÇÃO DE TREINAMENTO AERÓBIO (CONTÍNUO) E
ALONGAMENTO (ESTÁTICO)
Os exercícios aeróbios de baixa intensidade (esforço leve) será
caracterizado sobre os seguintes valores: de 30% a 39% da
Freqüência Cardíaca de Reserva (FCres), ou perto de 2 - 4 METs e
aproximadamente 60 minutos por dia, na maioria dos dias da semana
(preferivelmente todos). (LINK)
Os exercícios aeróbios de moderada intensidade (esforço moderado)
será caracterizado sobre os seguintes valores: de 40% a 59% da
FCres, ou perto de 2 - 6 METs e aproximadamente de 20 a 60
minutos por dia, de 3 a 5 dias por semana. (LINK)
Exercícios de ¨alcançar, flexionar e estender¨ que trabalhem os
principais grupos musculares, para melhoria da
flexibilidade/alongamento (cada um mantido por um tempo entre 10 a
30 segundos), pelo menos de 2 a 3 dias por semana (preferivelmente
de 4 a 7 dias). LINK
OBSERVAÇÕES IMPORTANTES
FCres / intensidade de esforço com o objetivo de favorecer uma
prescrição segura e eficiente dos exercícios, indicada pelo American
College of Sports Medicine (1991) (LINK). Obtem-se através da menor
freqüência cardíaca possível, ou seja, no primeiro minuto ao acordar
(Freqüência Cardíaca Basal). Este valor deverá ser subtraído pela
freqüência cardíaca máxima prevista (lembrando que tal método traz
um erro de até 12 batimentos por minuto), ou seja: 32 anos e FCbasal
= a 60 terá FCres = a 128. A partir daí determinam-se os limites
mínimos e máximos multiplicando-se pelo percentual desejado e
somando-se com a basal; ou seja:
limite inferior = 60% : 128 x 0,60 = 77 + 60 = 137 batimentos por
minuto;
limite superior = 85% : 128 x 0,85 = 109 + 60 = 169 batimentos por
minuto (LINK)
METs -Taxa Metabólica do Exercício / 1 mets = 3,5 (LINK)
SUGESTÃO DA ROTINA PARA O DESENVOLVIMENTO ESPECÍFICO DO
TREINAMENTO NAS UNIDADES BÁSICAS DE SAÚDE
Planejar, ministrar e avaliar os programas de atividade física e
palestras;
Prescrever programas de atividade física;
Realizar assistência visando prevenção, promoção, proteção e
reabilitação a saúde aos indivíduos e famílias na Unidade Básica de
Saúde e nos espaços comunitários (escolas, associações, praças,
etc.) em todas as fases do desenvolvimento humano: infância,
adolescência, idade adulta e terceira idade;
Organizar grupos específicos de indivíduos por situações de áreas
estratégicas de ação hipertenso, diabetes e obeso;
SUGESTÃO DA ROTINA PARA O DESENVOLVIMENTO ESPECÍFICO DO
TREINAMENTO NAS UNIDADES BÁSICAS DE SAÚDE
Após ser reconhecido pelo clínico geral como um paciente da Unidade
Básica de Saúde na Estratégia Saúde da Família e possível
participante ao programa de prevenção ou reabilitação, o indivíduo
deverá ser submetido a uma avaliação clinica, indicação e análise do
eletrocardiograma de esforço, prescrição ou manutenção do uso de
drogas, medida da composição corporal, feita pelo cardiologista, para
garantir sua segurança e bem estar durante a realização das
respectivas atividades propostas no protocolo;
Vale ressaltar que é de fundamental importância o bom
relacionamento profissional da equipe Estratégia Saúde da Família e
Nucleo de Atenção a Saúde da Família assim como a transparência
na troca de informações referente a resultados obtidos tanto em
futuras respostas fisiológicas ao treinamento quanto a novas
informações referentes ao paciente;
SUGESTÃO DA ROTINA PARA O DESENVOLVIMENTO ESPECÍFICO DO
TREINAMENTO NAS UNIDADES BÁSICAS DE SAÚDE
Todo indivíduo especificamente acometido por hipertensão, diabetes
e/ou obesidade encaminhado pelo médico e que se interessar em
participar do programa deverá ser submetido a uma entrevista
anamnese (LINK) realizada pelo professor de Educação Física
para possibilitar obtenção e dados específicos quanto à sua condição
morfológico-funcional;
SUGESTÃO DA ROTINA PARA O DESENVOLVIMENTO ESPECÍFICO DO
TREINAMENTO NAS UNIDADES BÁSICAS DE SAÚDE
A primeira sessão de treinamento será necessariamente realizada
através de uma reunião entre o profissional de Educação Física e
todos os indivíduos de ambos os gêneros atendidos pela Estratégia
Saúde da Família, e acometidos por hipertensão, diabetes e/ou
obesidade;
Orientações diárias para um bom desenvolvimento do programa:
orientações gerais sobre horários, a assiduidade, espaço físico, como
utilizá-lo, vestimenta apropriada para as sessões de treinamento e a
importância de relatar sintomas, associados a está sessão assim
como fatos ocorridos no dia anterior que possam justificar cuidados
especiais;
SUGESTÃO DA ROTINA PARA O DESENVOLVIMENTO ESPECÍFICO DO
TREINAMENTO NAS UNIDADES BÁSICAS DE SAÚDE
Instruir sobre procedimentos caso haja alguma emergência;
Apresentar toda equipe envolvida no programa;
Apresentar a Planilha de Treinamento;
Rotineiro controle visando informações referentes ao uso criterioso
dos medicamentos prescritos pelo médico;
Conscientização em relação a necessidade de procura do médico
para uma possível suspensão da sessão de treinamento por ocasião
de sinais e sintomas que possam aparecer fora do horário das
sessões de treinamento como casa e trabalho;
SUGESTÃO DA ROTINA PARA O DESENVOLVIMENTO ESPECÍFICO DO
TREINAMENTO NAS UNIDADES BÁSICAS DE SAÚDE
Considerando a técnica correta da prescrição de exercício físico com
supervisão profissional e as informações contidas nos respectivas
anexos deste trabalho fica estabelecido que as sessões de atividades
aqui propostas são orientadas por duração, freqüência semanal e
intensidade adequadas ao grau de limitação orgânico funcional
apresentado por cada um dos participantes atendidos;
Ainda tendo como referência as informações dos anexos
estabelecemos que o número de sessões semanais serão três. A
duração das sessões poderá variar entre 15 a 60 minutos e a
intensidade dos exercícios aeróbios será em torno de 30% a 39% da
FCres (FCreserva = FCmáxima – FC repouso) durante os dois
primeiro meses de aplicação do protocolo. No terceiro e quarto mês a
única alteração seria a elevação da intensidade para 40% a 59% da
FCres. (LINK)
SUGESTÃO DA ROTINA PARA O DESENVOLVIMENTO ESPECÍFICO DO
TREINAMENTO NAS UNIDADES BÁSICAS DE SAÚDE
Caso o paciente tenha alta do programa ele deverá ser encaminhado
ao serviço de esporte e lazer prestados pelo município;
Durante a realização do protocolo em cada sessão com a presença do
professor será feita aferição da Freqüência Cardíaca e da pressão
arterial antecedendo o inicio da atividade e imediatamente após o
término da mesma. Outra aferição a ser realizada será durante o
período de recuperação, quando o professor após o término da
atividade realizada aferir a resposta da Freqüência Cardíaca dos
participantes durante o repouso especificamente a cada dois minutos
podendo totalizar até 10 minutos de aferição pós esforço.
SUGESTÃO DA ROTINA PARA O DESENVOLVIMENTO ESPECÍFICO DO
TREINAMENTO NAS UNIDADES BÁSICAS DE SAÚDE
Este procedimento se refere exclusivamente quando da realização
dos exercícios aeróbios que serão realizados através de caminhada.
A orientação quanto ao traje e calçados a serem usados, bem como
período pós prandial, uso de fármacos e ou outras serão devidamente
apresentadas aos participantes já na primeira reunião como descrito
acima;
Já na primeira reunião além das orientações necessárias será feita
uma orientação quanto a ação de aferir a própria Freqüência Cardíaca
aplicando-se a técnica de palpação da artéria radial para capacitar os
participantes no domínio e aprendizado deste procedimento.
SUGESTÃO DA ROTINA PARA O DESENVOLVIMENTO ESPECÍFICO DO
TREINAMENTO NAS UNIDADES BÁSICAS DE SAÚDE
A presença do professor será somente em uma sessão semanal. Nas
outras duas sessões o participante deverá executar a rotina de
caminhada e alongamento baseando-se nas orientações pré-
estabelecidas pelo professor;
Ao final das sessões de caminhada, o participante cumpre uma
seqüência de exercícios de alongamento. Tal seqüência compreende
a realização de uma série de movimentos com sustentação entre 10 a
30 segundos (LINK) envolvendo as principais articulações e grandes
grupos musculares adjacentes.
SUGESTÃO DA ROTINA PARA O DESENVOLVIMENTO ESPECÍFICO DO
TREINAMENTO NAS UNIDADES BÁSICAS DE SAÚDE
Contribuir e participar das atividades na comunidade visando a melhoria da qualidade de vida destes indivíduos;
Coordenar e participar de ações coletivas voltadas à promoção da saúde e a prevenção de doenças por meio de atividade física;
Acompanhar, apoiar e desenvolver atividades referentes à saúde por meio de atividade física;
Preparar e organizar o material diário necessário para o desenvolvimento do programa e das sessões de treinamento;
Cuidar da manutenção e conservação dos materiais específicos do programa e das sessões de treinamento;
Participar do gerenciamento de insumos necessários para o adequado funcionamento do programa e das sessões de treinamento nas Unidades Básicas de Saúde.
( ) Fase da prevenção
( ) Fase da promoção
( ) Fase crônica
( ) Fase aguda
( ) Fase da proteção
Dentre as opções abaixo, qual é a fase priorizada pelas nossas autoridades de saúde para o combate as doenças?
As estatísticas demonstram que estamos em primeiro lugar no
número de mortes em conseqüência de doenças crônicas
associadas a hipocinesia, temos poucas opções de
desenvolvimento tanto de prevenção quanto de reabilitação. No
Brasil existe uma tendência ao tratamento de doenças na fase
aguda.
Resposta ERRADA!
Leia atentamente o texto e tente novamente
Resposta ERRADA!
Leia atentamente o texto e tente novamente
As estatísticas demonstram que estamos em primeiro lugar no
número de mortes em conseqüência de doenças crônicas
associadas a hipocinesia, temos poucas opções de
desenvolvimento tanto de prevenção quanto de reabilitação. No
Brasil existe uma tendência ao tratamento de doenças na fase
aguda.
As estatísticas demonstram que estamos em primeiro lugar no
número de mortes em conseqüência de doenças crônicas
associadas a hipocinesia, temos poucas opções de
desenvolvimento tanto de prevenção quanto de reabilitação. No
Brasil existe uma tendência ao tratamento de doenças na fase
aguda.
Resposta ERRADA!
Leia atentamente o texto e tente novamente
As estatísticas demonstram que estamos em primeiro lugar no
número de mortes em conseqüência de doenças crônicas
associadas a hipocinesia, temos poucas opções de
desenvolvimento tanto de prevenção quanto de reabilitação. No
Brasil existe uma tendência ao tratamento de doenças na fase
aguda.
Resposta ERRADA!
Leia atentamente o texto e tente novamente
Parabéns, você acertou!
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Aponte, de acordo com o texto, a principal dificuldade encontrada para combater as doenças emergentes em nossa sociedade.
( ) O sedentarismo
( ) As facilidades tecnológicas
( ) A falta de reconhecimento de profissionais especializados
( ) A mídia
( ) As escolas
Nossas leis previdenciárias e as restrições dos planos de saúde não reconhecem as academias e os profissionais especializados como fatores importantes para apoio ao combate das inúmeras doenças que emergem em nossa sociedade. (LINK REF)3
Resposta ERRADA!
Leia atentamente o texto e tente novamente
Nossas leis previdenciárias e as restrições dos planos de saúde não reconhecem as academias e os profissionais especializados como fatores importantes para apoio ao combate das inúmeras doenças que emergem em nossa sociedade. (LINK REF)3
Resposta ERRADA!
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Nossas leis previdenciárias e as restrições dos planos de saúde não reconhecem as academias e os profissionais especializados como fatores importantes para apoio ao combate das inúmeras doenças que emergem em nossa sociedade. (LINK REF)3
Resposta ERRADA!
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Nossas leis previdenciárias e as restrições dos planos de saúde não reconhecem as academias e os profissionais especializados como fatores importantes para apoio ao combate das inúmeras doenças que emergem em nossa sociedade. (LINK REF)3
Resposta ERRADA!
Leia atentamente o texto e tente novamente
Parabéns, você acertou!
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Das alternativas listadas, qual é a única que contém os tipos de exercícios prioritários para um programa de treinamento voltado aos sedentários e grupos especiais?
( ) Resistência aeróbia, resistência muscular localizada e flexibilidade/alongamento;
( ) Resistência anaeróbia e alongamento.
( ) Resistência anaeróbia, resistência muscular localizada e flexibilidade/alongamento;
( ) Flexibilidade/alongamento;
( ) Resistência aeróbia e resistência anaeróbia;
Independente do tipo dos exercícios escolhidos eles deverão priorizar a resistência aeróbia, a resistência muscular localizada e a flexibilidade/alongamento.
Resposta ERRADA!
Leia atentamente o texto e tente novamente
Independente do tipo dos exercícios escolhidos eles deverão priorizar a resistência aeróbia, a resistência muscular localizada e a flexibilidade/alongamento.
Resposta ERRADA!
Leia atentamente o texto e tente novamente
Independente do tipo dos exercícios escolhidos eles deverão priorizar a resistência aeróbia, a resistência muscular localizada e a flexibilidade/alongamento.
Resposta ERRADA!
Leia atentamente o texto e tente novamente
Independente do tipo dos exercícios escolhidos eles deverão priorizar a resistência aeróbia, a resistência muscular localizada e a flexibilidade/alongamento.
Resposta ERRADA!
Leia atentamente o texto e tente novamente
Parabéns, você acertou!
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Tipo de exercício não recomendado ao hipertenso por ocasião da execução independente nas sessões de treinamento:
( ) Aeróbio
( ) Caminhada
( ) Alongamento
( ) Resistência muscular localizada
( ) Flexibilidade
a resistência muscular localizada (não recomendado como forma primária de treinamento com exercícios para indivíduos hipertensos. Com exceção do treinamento com pesos em circuito, o treinamento de resistência nem sempre se revelou capaz de baixar a pressão arterial. Assim sendo, o treinamento de resistência é recomendado como componente de um programa de aptidão bem elaborado, porém não quando executado independentemente)
Resposta ERRADA!
Leia atentamente o texto e tente novamente
a resistência muscular localizada (não recomendado como forma primária de treinamento com exercícios para indivíduos hipertensos. Com exceção do treinamento com pesos em circuito, o treinamento de resistência nem sempre se revelou capaz de baixar a pressão arterial. Assim sendo, o treinamento de resistência é recomendado como componente de um programa de aptidão bem elaborado, porém não quando executado independentemente)
Resposta ERRADA!
Leia atentamente o texto e tente novamente
a resistência muscular localizada (não recomendado como forma primária de treinamento com exercícios para indivíduos hipertensos. Com exceção do treinamento com pesos em circuito, o treinamento de resistência nem sempre se revelou capaz de baixar a pressão arterial. Assim sendo, o treinamento de resistência é recomendado como componente de um programa de aptidão bem elaborado, porém não quando executado independentemente)
Resposta ERRADA!
Leia atentamente o texto e tente novamente
a resistência muscular localizada (não recomendado como forma primária de treinamento com exercícios para indivíduos hipertensos. Com exceção do treinamento com pesos em circuito, o treinamento de resistência nem sempre se revelou capaz de baixar a pressão arterial. Assim sendo, o treinamento de resistência é recomendado como componente de um programa de aptidão bem elaborado, porém não quando executado independentemente)
Resposta ERRADA!
Leia atentamente o texto e tente novamente
Parabéns, você acertou!
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Analise as alternativas abaixo e aponte a que define corretamente “exercícios cíclicos”.
( ) Exercícios praticados com espaçamento de tempo;
( ) Exercícios que mobilizam os mesmos grupos musculares diferenciados para realizarem movimentos diferenciados, com pouca ou nenhuma variação de intensidade;
( ) Exercícios executados diariamente;
( ) Exercícios executados 3 vezes por semana;
( ) Exercícios que mobilizam os mesmos grupos musculares para realizarem movimentos repetitivos, iguais, com pouca ou nenhuma variação de intensidade.
Na fase inicial do progrrama de condicionamento físico, os exercícios aeróbios mais adequados, para facilitar a adaptação dos músculos esqueléticos e a homeostase funcional, são os cíclicos. Tais exercícios são denominados cíclicos porque mobilizam os mesmos grupos musculares para realizarem movimentos repetitivos, iguais, com pouca ou nenhuma variação de intensidade. Caminhar, correr, pedalar, remar e nadar (sem variações de estilo) são exemplos de exercícios cíclicos e os mais indicados para melhorar a resistência aeróbia e a resistência muscular localizada.
Resposta ERRADA!
Leia atentamente o texto e tente novamente
Na fase inicial do progrrama de condicionamento físico, os exercícios
aeróbios mais adequados, para facilitar a adaptação dos músculos esqueléticos e a homeostase funcional, são os cíclicos. Tais exercícios são denominados cíclicos porque mobilizam os mesmos grupos musculares para realizarem movimentos repetitivos, iguais, com pouca ou nenhuma variação de intensidade. Caminhar, correr, pedalar, remar e nadar (sem variações de estilo) são exemplos de exercícios cíclicos e os mais indicados para melhorar a resistência aeróbia e a resistência muscular localizada.
Resposta ERRADA!
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Na fase inicial do progrrama de condicionamento físico, os exercícios aeróbios mais adequados, para facilitar a adaptação dos músculos esqueléticos e a homeostase funcional, são os cíclicos. Tais exercícios são denominados cíclicos porque mobilizam os mesmos grupos musculares para realizarem movimentos repetitivos, iguais, com pouca ou nenhuma variação de intensidade. Caminhar, correr, pedalar, remar e nadar (sem variações de estilo) são exemplos de exercícios cíclicos e os mais indicados para melhorar a resistência aeróbia e a resistência muscular localizada.
Resposta ERRADA!
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Na fase inicial do programa de condicionamento físico, os exercícios aeróbios mais adequados, para facilitar a adaptação dos músculos esqueléticos e a homeostase funcional, são os cíclicos. Tais exercícios são denominados cíclicos porque mobilizam os mesmos grupos musculares para realizarem movimentos repetitivos, iguais, com pouca ou nenhuma variação de intensidade. Caminhar, correr, pedalar, remar e nadar (sem variações de estilo) são exemplos de exercícios cíclicos e os mais indicados para melhorar a resistência aeróbia e a resistência muscular localizada.
Resposta ERRADA!
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Parabéns, você acertou!
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Das alterações fisiológicas descritas abaixo, qual é aquela que surge a partir da falta de exercícios?
( ) Aumento da hemoglobina
( ) Aumento das fibras vermelhas
( ) Diminuição do colesterol
( ) Diminuição da capacidade funcional das articulações
( ) Equilíbrio da capacidade aeróbia.
A falta de exercícios e o envelhecimento provocam diminuição da capacidade funcional das articulações.
Resposta ERRADA!
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A falta de exercícios e o envelhecimento provocam diminuição da capacidade funcional das articulações.
Resposta ERRADA!
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A falta de exercícios e o envelhecimento provocam diminuição da capacidade funcional das articulações.
Resposta ERRADA!
Leia atentamente o texto e tente novamente
A falta de exercícios e o envelhecimento provocam diminuição da capacidade funcional das articulações.
Resposta ERRADA!
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Parabéns, você acertou!
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A inatividade e o envelhecimento diminuem a capacidade funcional das articulações. Marque as etapas consideradas fundamentais nas sessões de condicionamento físico para estes casos.
( ) Iniciação
( ) Desenvolvimento aeróbio/anaeróbio
( ) Recuperação do desenvolvimento da flexibilidade/alongamento
( ) Ritmo e coordenação
( ) Recuperação e reabilitação.
A falta de exercícios e o envelhecimento provocam diminuição da capacidade funcional das articulações. A redução da mobilidade e da elasticidade compromete a realização de tarefas cotidianas, provoca dores e limita progressivamente o desempenho de atividades físicas. Nas sessões de condicionamento físico, a etapa reservada para a recuperação e o treinamento da flexibilidade é fundamental, mas exige correta seleção de exercícios e atenta supervisão dos professores para que os objetivos possam ser atingidos com o mínimo risco.
Resposta ERRADA!
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A falta de exercícios e o envelhecimento provocam diminuição da capacidade funcional das articulações. A redução da mobilidade e da elasticidade compromete a realização de tarefas cotidianas, provoca dores e limita progressivamente o desempenho de atividades físicas. Nas sessões de condicionamento físico, a etapa reservada para a recuperação e o treinamento da flexibilidade é fundamental, mas exige correta seleção de exercícios e atenta supervisão dos professores para que os objetivos possam ser atingidos com o mínimo risco.
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A falta de exercícios e o envelhecimento provocam diminuição da capacidade funcional das articulações. A redução da mobilidade e da elasticidade compromete a realização de tarefas cotidianas, provoca dores e limita progressivamente o desempenho de atividades físicas. Nas sessões de condicionamento físico, a etapa reservada para a recuperação e o treinamento da flexibilidade é fundamental, mas exige correta seleção de exercícios e atenta supervisão dos professores para que os objetivos possam ser atingidos com o mínimo risco.
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A falta de exercícios e o envelhecimento provocam diminuição da capacidade funcional das articulações. A redução da mobilidade e da elasticidade compromete a realização de tarefas cotidianas, provoca dores e limita progressivamente o desempenho de atividades físicas. Nas sessões de condicionamento físico, a etapa reservada para a recuperação e o treinamento da flexibilidade é fundamental, mas exige correta seleção de exercícios e atenta supervisão dos professores para que os objetivos possam ser atingidos com o mínimo risco.
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Assinale a única alternativa que cita o tipo de alongamento indicado para sedentários na fase de recuperação.
( ) Estático
( ) Balística
( ) Aeróbico
( ) Diferencial
( ) RecuperadoNas sessões de treinamento para sedentários e pacientes em fase de recuperação, os exercícios de alongamento não deve ser dinâmicos ou balísticos, mas lentos ou estáticos. Já em 1967, (LINK REF)3 trabalho publicado comprovou a eficiência da facilitação neuronal proprioceptiva no tratamento de pacientes hipertensos.
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Nas sessões de treinamento para sedentários e pacientes em fase de recuperação, os exercícios de alongamento não deve ser dinâmicos ou balísticos, mas lentos ou estáticos. Já em 1967, (LINK REF)3 trabalho publicado comprovou a eficiência da facilitação neuronal proprioceptiva no tratamento de pacientes hipertensos.
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Nas sessões de treinamento para sedentários e pacientes em fase de recuperação, os exercícios de alongamento não deve ser dinâmicos ou balísticos, mas lentos ou estáticos. Já em 1967, (LINK REF)3 trabalho publicado comprovou a eficiência da facilitação neuronal proprioceptiva no tratamento de pacientes hipertensos.
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Nas sessões de treinamento para sedentários e pacientes em fase de recuperação, os exercícios de alongamento não deve ser dinâmicos ou balísticos, mas lentos ou estáticos. Já em 1967, (LINK REF)3 trabalho publicado comprovou a eficiência da facilitação neuronal proprioceptiva no tratamento de pacientes hipertensos.
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Aponte a fórmula correta para encontrar a Freqüência cardíaca de reserva.
( ) Fcmáx – Fcbasal
( ) 220 – idade
( ) Fcbasal – 220
( ) Idade + Fcbasal
( ) 220 + Fcbasal
Obtem-se através da menor freqüência cardíaca possível, ou seja, no primeiro minuto ao acordar (Freqüência Cardíaca Basal). Este valor deverá ser subtraído pela freqüência cardíaca máxima prevista, ou seja: 32 anos e FCbasal = a 60 terá FCr = a 128.
Resposta ERRADA!
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Obtem-se através da menor freqüência cardíaca possível, ou seja, no primeiro minuto ao acordar (Freqüência Cardíaca Basal). Este valor deverá ser subtraído pela freqüência cardíaca máxima prevista, ou seja: 32 anos e FCbasal = a 60 terá FCr = a 128.
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Obtem-se através da menor freqüência cardíaca possível, ou seja, no primeiro minuto ao acordar (Freqüência Cardíaca Basal). Este valor deverá ser subtraído pela freqüência cardíaca máxima prevista, ou seja: 32 anos e FCbasal = a 60 terá FCr = a 128.
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Obtem-se através da menor freqüência cardíaca possível, ou seja, no primeiro minuto ao acordar (Freqüência Cardíaca Basal). Este valor deverá ser subtraído pela freqüência cardíaca máxima prevista, ou seja: 32 anos e FCbasal = a 60 terá FCr = a 128.
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Identifique uma possível conseqüência da prática do alongamento em pé após exercícios aeróbios.
( ) Distensão
( ) Vômitos
( ) Hipotensão
( ) Cefaléia
( ) Fraturas
Os exercícios devem ser realizados em decúbito dorsal, em posição equilibrada e confortável para evitar que contrações de músculos não envolvidos diretamente interfiram na execução. Pacientes que tomam drogas ß-bloqueadoras não devem fazer exercícios de alongamento em pé, logo após treinamento aeróbio, para evitar hipotensão.
Resposta ERRADA!
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Os exercícios devem ser realizados em decúbito dorsal, em posição equilibrada e confortável para evitar que contrações de músculos não envolvidos diretamente interfiram na execução. Pacientes que tomam drogas ß-bloqueadoras não devem fazer exercícios de alongamento em pé, logo após treinamento aeróbio, para evitar hipotensão.
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Os exercícios devem ser realizados em decúbito dorsal, em posição equilibrada e confortável para evitar que contrações de músculos não envolvidos diretamente interfiram na execução. Pacientes que tomam drogas ß-bloqueadoras não devem fazer exercícios de alongamento em pé, logo após treinamento aeróbio, para evitar hipotensão.
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Os exercícios devem ser realizados em decúbito dorsal, em posição equilibrada e confortável para evitar que contrações de músculos não envolvidos diretamente interfiram na execução. Pacientes que tomam drogas ß-bloqueadoras não devem fazer exercícios de alongamento em pé, logo após treinamento aeróbio, para evitar hipotensão.
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Ao trabalharmos com grupos especiais, utilizamos a Freqüência Cardíaca de Reserva. Qual o objetivo de tal procedimento?
( ) Favorecer o ritmo respiratório
( ) Favorecer o aumento da força
( ) Favorecer uma prescrição segura e eficiente dos exercícios
( ) Colaborar com a diminuição do impacto
( ) Eliminar a osteoporose.
FCr – Freqüência Cardíaca de Reserva / intensidade de esforço com o objetivo de favorecer uma prescrição segura e eficiente dos exercícios, indicada pela ACMS (1991).
Resposta ERRADA!
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FCr – Freqüência Cardíaca de Reserva / intensidade de esforço com o objetivo de favorecer uma prescrição segura e eficiente dos exercícios, indicada pela ACMS (1991).
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FCr – Freqüência Cardíaca de Reserva / intensidade de esforço com o objetivo de favorecer uma prescrição segura e eficiente dos exercícios, indicada pela ACMS (1991).
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A primeira avaliação clínica do usuário na ESF para que este possa estar apto a iniciar o programa de treinamento específico a sua doença será realizada com qual profissional?
( ) Médico
( ) Dentista
( ) Profissional de Educação Física
( ) Agente Comunitário
( ) Enfermeiro
Após ser reconhecido como um usuário da unidade básica de saúde na ESF o indivíduo deverá ser submetido a uma avaliação clinica feita pelo médico desta unidade para garantir sua segurança e bem estar durante a realização das respectivas atividades propostas no protocolo;
Resposta ERRADA!
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Após ser reconhecido como um usuário da unidade básica de saúde na ESF o indivíduo deverá ser submetido a uma avaliação clinica feita pelo médico desta unidade para garantir sua segurança e bem estar durante a realização das respectivas atividades propostas no protocolo;
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Após ser reconhecido como um usuário da unidade básica de saúde na ESF o indivíduo deverá ser submetido a uma avaliação clinica feita pelo médico desta unidade para garantir sua segurança e bem estar durante a realização das respectivas atividades propostas no protocolo;
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Após ser reconhecido como um usuário da unidade básica de saúde na ESF o indivíduo deverá ser submetido a uma avaliação clinica feita pelo médico desta unidade para garantir sua segurança e bem estar durante a realização das respectivas atividades propostas no protocolo;
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O primeiro contato do Profissional de Educação Física com o paciente apto a participar do programa de prevenção e reabilitação física encaminhado pelo clínico, deverá constar de:
( ) Atividades aeróbias
( ) Atividades Lúdicas
( ) Reunião entre profissionais da Educação Física e pacientes
( ) Uma leve corrida
( ) Atividades Anaeróbias
A primeira sessão de treinamento será necessariamente realizada através de uma reunião entre professor e todos os indivíduos de ambos os gêneros atendidos pela ESF, e acometidos por hipertensão, diabetes e/ou obesidade;
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A primeira sessão de treinamento será necessariamente realizada através de uma reunião entre professor e todos os indivíduos de ambos os gêneros atendidos pela ESF, e acometidos por hipertensão, diabetes e/ou obesidade;
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A primeira sessão de treinamento será necessariamente realizada através de uma reunião entre professor e todos os indivíduos de ambos os gêneros atendidos pela ESF, e acometidos por hipertensão, diabetes e/ou obesidade;
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A primeira sessão de treinamento será necessariamente realizada através de uma reunião entre professor e todos os indivíduos de ambos os gêneros atendidos pela ESF, e acometidos por hipertensão, diabetes e/ou obesidade;
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Qual profissional será responsável pela supervisão do usuário por ocasião do treinamento?
( ) Médico
( ) Dentista
( ) Profissional de Educação Física
( ) Agente Comunitário
( ) Enfermeiro
- O protocolo preconizará a realização de 3 sessões semanais com duração prevista de 60 minutos cada para a prática de exercício físico com supervisão do Profissional EF;
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- O protocolo preconizará a realização de 3 sessões semanais com duração prevista de 60 minutos cada para a prática de exercício físico com supervisão do Profissional EF;
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- O protocolo preconizará a realização de 3 sessões semanais com duração prevista de 60 minutos cada para a prática de exercício físico com supervisão do Profissional EF;
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- O protocolo preconizará a realização de 3 sessões semanais com duração prevista de 60 minutos cada para a prática de exercício físico com supervisão do Profissional EF;
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Identifique a duração mínima e máxima prevista para um programa de treinamento aeróbio com grupos especiais.
( ) De 05 min. A 06 min.
( ) De 10min. A 15 min.
( ) De 20min. a 30 min.
( ) De 10 seg. a 30 seg.
( ) De 20 min. a 60 min.
Os exercícios aeróbios de moderada intensidade (esforço moderado) será caracterizado sobre os seguintes valores: de 40% a 59% da freqüência cardíaca de reserva, ou perto de 2-6 METs e aproximadamente de 20 a 60 minutos por dia, de 3 a 5 dias por semana.
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Os exercícios aeróbios de moderada intensidade (esforço moderado) será caracterizado sobre os seguintes valores: de 40% a 59% da freqüência cardíaca de reserva, ou perto de 2-6 METs e aproximadamente de 20 a 60 minutos por dia, de 3 a 5 dias por semana.
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Os exercícios aeróbios de moderada intensidade (esforço moderado) será caracterizado sobre os seguintes valores: de 40% a 59% da freqüência cardíaca de reserva, ou perto de 2-6 METs e aproximadamente de 20 a 60 minutos por dia, de 3 a 5 dias por semana.
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Os exercícios aeróbios de moderada intensidade (esforço moderado) será caracterizado sobre os seguintes valores: de 40% a 59% da freqüência cardíaca de reserva, ou perto de 2-6 METs e aproximadamente de 20 a 60 minutos por dia, de 3 a 5 dias por semana.
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São reconhecidas como ferramentas importantes que devemos levar em consideração na busca de uma correta técnica na prescrição de exercícios físicos:
( ) Comunicação informal entre professor e aluno
( ) Anamnese e planilha de treinamento
( ) Informações via comunicados oficiais
( ) Leis oficiais
( ) Relatórios internos.
-Todo indivíduo especificamente acometido por hipertensão, diabetes e/ou obesidade encaminhado pelo médico e que se interessar em participar do programa deverá ser submetido a uma entrevista anamnese;- Apresentar ficha de acompanhamento e controle.
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-Todo indivíduo especificamente acometido por hipertensão, diabetes e/ou obesidade encaminhado pelo médico e que se interessar em participar do programa deverá ser submetido a uma entrevista anamnese;- Apresentar ficha de acompanhamento e controle.
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-Todo indivíduo especificamente acometido por hipertensão, diabetes e/ou obesidade encaminhado pelo médico e que se interessar em participar do programa deverá ser submetido a uma entrevista anamnese;- Apresentar ficha de acompanhamento e controle.
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-Todo indivíduo especificamente acometido por hipertensão, diabetes e/ou obesidade encaminhado pelo médico e que se interessar em participar do programa deverá ser submetido a uma entrevista anamnese;- Apresentar ficha de acompanhamento e controle.
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Qual o objetivo do profissional de Educação Física quando este se utiliza da anamnese?
( ) Avaliar conhecimento cognitivo
( ) Buscar dados quantitativos
( ) Obter dados específicos das condições morfológico-funcional
( ) Entender condições de renda
( ) Propor freqüência de encontros sociais
Todo indivíduo especificamente acometido por hipertensão, diabetes e/ou obesidade que se interessar em participar do programa deverá ser submetido a uma anamnese realizada pelo professor de Educação Física para possibilitar obtenção e dados específicos quanto à sua condição morfológico-funcional;
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Todo indivíduo especificamente acometido por hipertensão, diabetes e/ou obesidade que se interessar em participar do programa deverá ser submetido a uma anamnese realizada pelo professor de Educação Física para possibilitar obtenção e dados específicos quanto à sua condição morfológico-funcional;
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Todo indivíduo especificamente acometido por hipertensão, diabetes e/ou obesidade que se interessar em participar do programa deverá ser submetido a uma anamnese realizada pelo professor de Educação Física para possibilitar obtenção e dados específicos quanto à sua condição morfológico-funcional;
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Todo indivíduo especificamente acometido por hipertensão, diabetes e/ou obesidade que se interessar em participar do programa deverá ser submetido a uma anamnese realizada pelo professor de Educação Física para possibilitar obtenção e dados específicos quanto à sua condição morfológico-funcional;
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ACERTOS CONCEITOS
De 16 – 17 questões EXCELENTE
De 13 – 15 questões BOM
De 9 a 12 questões REGULAR
De 5 – 8 questões FRACO
De 1 – 4 questões MUITO FRACO
TABELA DE ACERTOSTABELA DE ACERTOS
REFERÊNCIAS
1-
2-
3-
4-
5-
AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. Diretrizes do ACSM para os testes de esforço e sua prescrição. 6. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2003.
CARPENTER, Carlos Sandro. TREINAMENTO CARDIORRESPIRATÓRIO. Rio de Janeiro: Sprint, 2002.
KISS, Maria Augusta Peduti Dal`Molim .ESPORTE E EXERCÍCIO: avaliação e prescrição. São Paulo: Roca, 2003
MONTEIRO, Walace D. PERSONAL TRAINING – MANUAL PARA AVALIAÇÃO E PRESCRIÇÃO DE CONDICIONAMENTO FÍSICO. Rio de Janeiro, 40 ed.: Sprint, 2004.
PINTO, Maria Eugênia Bresolin; DEMARZO, Marcelo Marcos Piva. Atividade Física na Atenção Primária à Saúde. Promef / Organizado pela Sociedade Brasileira Medicina de Família e Comunidade. Porto Alegre: ed Artmed/Panamericana, 2005.
REFERÊNCIAS
6- WEINECK, Jurgen. Atividade Física e Esporte Para Quê? Tradução: Daniela Coelho Zazá, Fabiano Amorim e Mauro Heleno Chagas. Barueri/SP: Manole, 2003.
SANTOS, Rute; NUNES, Ana; RIBEIRO, José Carlos; SANTOS, Paula; DUARTE, José Alberto Ramos e MOTA, Jorge. Obesidade, Síndrome Metabóica e Atividade Física: estudo exploratório realizado com adultos de ambos os sexos, da ilha de S. Miguel, região autônoma dos Açores, Portugal. 2005. 11 f. Artigo. - Revista Brasileira de Educação Física e Esporte. Faculdade de desporto. São Paulo v. 19, n. 4, p. 317-28, outubro/dezembro de 2005.
Brasil. Plano de Reorganização da Atenção à Hipertensão Arterial e ao Diabetes Mellitus : hipertensão arterial e diabetes mellitus. Departamento de Ações Estratégicas. Brasília: Ministério da Saúde, 2001.
7-
8-
REFERÊNCIAS
9-
10-
DA SILVEIRA, Marcel Guimarães; NAGEM, Marcelo de Paula; MENDES, Ricardo Rodrigues. Exercício Físico como Fator de Prevenção e Tratamento da Hipertensão Arterial. 2007. 3 f. Artigo. - http//www.efdeportes.com/. Revista Digital Buenos aires, año 11. n. 108, Marzo de 2007.
ASSOCIAÇÃO MÉDICA BRASILEIRA e CONSELHO FEDERAL DE MEDICINA. Diabetes Mellitus: classificação e diagnóstico Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia. Projeto Diretrizes, 2004.