זון

הממידת

פיר

? המ

כ ו ל ו כ

אל ה

מ

מזון קבוצות . הציור באפשרות ובחרו ימני לחצן על לחצו . השינויים את שמרו העבודה בסיום שלו המזון וקבוצת המאכל בין קו מתחו כעת

. האישית בתיקייתכם

אליה שייכים מאכלים אילו לך תגלה מזון קבוצת כל על לחיצה

2

חטיפים ומתוקים

שומנים

חלבונים

ופירות ירקות

דגנים

דגנים

. והתפתחות לגדילה אנרגיה לגוף נותנות

: הדגנים למשפחת השייך מזון

. , , , , , ספגטי, תירס אדמה תפוח אורז לחם סוכר קמח

לחזרה לחץלפירמידת

המזון

חלבונים. , , : וציפורנים שערות ועצמות שרירים תאים הגוף את בונים

. ממחלות הגוף חיסון על אחראים

: מחלבונים עשוי מזון איזה

. , , , , , וסויה, בשר דג עוף גבינה מעדנים חלב ביצים

לחזרה לחץלפירמידת

המזון

וירקות פירות. מחלות ונגד להתפתחות לגוף חשובים וירקות פירות

. לשרוד יכול לא הגוף שבלעדיהם ויטמינים בהם יש

, , , , , תרד גזר חסה מלפפון עגבניה למצוא ניתן זו בקבוצה

...' , , וכד, אפרסקים קיווי הדר פירות תפוח

לחזרה לחץלפירמידת

המזון

שומנים . לגוף אנרגיה לנו מספקים

. התאים קרומי את לנו עוטפים

. הגוף חום על לנו שומרים

: בשומנים עשיר מזון איזה

. , , , , וגבינה, חמאה אגוזים בוטנים שמן אבוקדו זיתים

לחזרה לחץלפירמידת

המזון

וממתקים חטיפיםלגופינו להזיק שיכולים חומרים ישנם וממתקים בחטיפים

. גדולה כמות מהם נצרוך אם

, , , ממותקת שתיה סוכריות שוקולד למצוא ניתן זו בקבוצה

...' וכד, במבה ביסלי

לחזרה לחץלפירמידת

המזון