Upload
helena-coppens
View
240
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
ZWEMSEIZOEN 2010-2011
Planckaert Greg
Planckaert Greg Hoofdtrainer ROSC zwemmen
Meer instroom ‘na het leren zwemmen’ Meer groepjes = meer succesbeleving door
sneller ‘over te mogen naar een hogere groep’ Zwemmertjes per groep beschikken min of
meer allen over dezelfde vaardigheden waardoor de training individueler kunnen afgestemd worden volgens de noden.
Vanaf ‘ dolfijn ‘ moet een duidelijke zwemkeuze gemaakt worden
Transparantie over de criteria om over te gaan Samenwerking met WP
Planckaert Greg Hoofdtrainer ROSC zwemmen
Zwemmers worden in nieuwe groepjes onderverdeeld met nieuwe en uitgebreide trainingsuren :maandagWoensdagvrijdagzaterdag (30’ WP / 30 ZW)
* Dinsdag en donderdag bijkomend voor “dolfijnen en sharks
Planckaert Greg Hoofdtrainer ROSC zwemmen
Vanaf maandag 13/9 starten we Evaluatie door de trainers op 15/9 en 6/10
Alle groepen kregen een nieuwe naam! Badmuts met kleur van de groep
Straks lijsten nagaan: Zwemmer staat aangeduid in de zwemlijsten per groep.
Planckaert Greg Hoofdtrainer ROSC zwemmen
Telkens op zaterdagavond Criteria is in te kijken vanaf oktober in het
clublokaal Op 30/10 – 29/1 – 23/4 – 25/6
Duur= ongeveer 2u
Planckaert Greg Hoofdtrainer ROSC zwemmen
ZEESTERREN GEEL PINGUINS ZWART ZEEHONDJES GRIJS REGENBOOGVIS PAARS ORKA’S BLAUW PIRANHA’S WIT
Planckaert Greg Hoofdtrainer ROSC zwemmen
DOELSTELLING: het “kunnen” 25m zwemmen verder uitwerken
TANIA
Maandag 16u45-17u30 Woensdag 16u45-17u30 Vrijdag 16u45-17u30
(telkens 15’ droogopwarming + 30’ zwemmen)
Planckaert Greg Hoofdtrainer ROSC zwemmen
DOELSTELLINGEN: plezier, techniek-basis vaardigheden, SPLASH wedstrijden, ontwikkelen watergevoel.
CINDY Maandag 16u45-18u Woensdag 16u15-17u30 Vrijdag 16u45-17u45 Zaterdag 10-11u (30’WP / 30’ ZW)
Planckaert Greg Hoofdtrainer ROSC zwemmen
DOELSTELLING: plezier, techniek-basis vaardigheden, SPLASH wedstrijden, ontwikkelen watergevoel.
CHRISTEL / EVI Maandag 17u15-18u30 Woensdag 17u15-18u30 Vrijdag 17u15-18u15 Zaterdag 10-11u (30’ WP / 30’ ZW)
Planckaert Greg Hoofdtrainer ROSC zwemmen
DOELSTELLING: plezier, techniek-basis vaardigheden, SPLASH wedstrijden, ontwikkelen watergevoel.
Inge en Jeanine Maandag 18u15-19u30 Woensdag 18u15-19u30 Vrijdag 18u15-19u30 Zaterdag 10-11u (30’ WP / 30’ ZW)
Planckaert Greg Hoofdtrainer ROSC zwemmen
DOELSTELLING: perfectioneren zwemstijlen, starts en keerpunten, COMPETITIE
Eddy / Stijn Maandag 17u15-19u Dinsdag 20-21u Woensdag 17u15-18u30 Donderdag 19u30-21u Vrijdag 17u15-18u30 Zaterdag 11-12u30 (zaterdag PM: op
uitnodiging) Minstens 3*per week aanwezig zijn!
Planckaert Greg Hoofdtrainer ROSC zwemmen
DOELSTELLINGEN: vergroten trainingsuren ontwikkelen aerobe capaciteit van basistechniek naar persoonlijke
zwemstijl uitbreiding droogtraining (krachttraining) ontwikkelen warming up, verzorging,
herstel en mentale vaardigheden tijdens wedstrijden: technische, taktische
en mentale vaardigheden ontwikkelen leren pieken naar 2 wedstrijden per jaar studie en sport leren combineren
Planckaert Greg Hoofdtrainer ROSC zwemmen
RAYMON / WOUTER
Maandag 17u45-19u30 Dinsdag 20-21u Woensdag 18u-19u30 Donderdag 19u30-21u Vrijdag 17u45-19u30 Zaterdag 11-12u30 (zaterdag PM: op
uitnodiging)
Planckaert Greg Hoofdtrainer ROSC zwemmen
Gerief: vanaf pinguins: zwemvliezen, zwembrilletje, SPEEDO-zwemkledij, water!
Gerief: vanaf orka’s (plankje, pullboy, handpaddels, potje ingetaped tomatenpuree, energydrank voor trainingen van 1u30’, anders water)
Handdoek meebrengen aan bad voor droogopwarming
Wees op tijd
Planckaert Greg Hoofdtrainer ROSC zwemmen
We zijn wereldkampioen in het veel kunnen van veel verschillende dingen in veel verschillende diciplines met veel………..(beperken, specificeren, en individualiseer!)
Samenwerking basisscholen
Planckaert Greg Hoofdtrainer ROSC zwemmen
Genieten Stimuleren Bekostigen Vervoer Goede voorbeeld Positief ondersteunen bij tegenslagen Spiegel voorhouden
Planckaert Greg Hoofdtrainer ROSC zwemmen
Vrijwilligers voor meetings, sponsors zoeken…
Officials Afgevaardigden op wedstrijden Hulp bij stages
Trainers (cursus instructeur start op vrijdag 10/9 in het zwembad van Oostende)
Info: Greg
Planckaert Greg Hoofdtrainer ROSC zwemmen
Planckaert Greg Hoofdtrainer ROSC zwemmen