125
Зубков В.А. - Йога для всех и каждого. Абсолютно доступный опыт самоврачевания индийских йогов. УДК 615.851.86 ББК 53.59 3-91 Зубков В. А. Йога для всех и каждого. Абсолютно доступный опыт самоврачевания индийских йогов. — М.: «РИПОЛ КЛАССИК», 1997.- 224 с. Серия «Я вам помогу» ISBN 5-7905-0010-2 Если вы хотите, чтобы у вас до старости были здоровые зубы без «Стиморола», густые шелковистые волосы, полноценное зрение, крепкий иммунитет, подвижные суставы и хорошая память, если вы хотите жить без лекарств, без простуд, нервных стрессов, остеохондрозов, головных болей и многих других недугов,— это книга для вас. 20 практических уроков здоровья — кратчайший путь к гармонии с самим собой, к жизни в радости, которой нам всем так не хватает. УДК 615.851.86 ББК 53.59 «РИПОЛ КЛАССИК», оформление, 1997 Содержание http://www.e-puzzle.ru

Zubkov Yoga

  • Upload
    -

  • View
    248

  • Download
    1

Embed Size (px)

DESCRIPTION

про Йогу

Citation preview

.. -

.. - .

.

615.851.86 53.59 3-91 . . . . .: , 1997.- 224 . ISBN 5-7905-0010-2 , , , , , , , , , , , .20 , , . 615.851.86 53.59 , , 1997

3 8 12 20 - 32 42 . i 50 58 71 73 . 80 87 94 ... 95 102 . 117 128 136 143 144 150 161 . 171 174 182 184 192 202 210 !, , . , , . , ( ) . , 90-, , , , . , , . . , , . , . : , , . . , . , . , , , , , . , , , , 8 . -. - . , , , . . -, , , . - . , .- , , , . - ., . , . - - . , . , , , , . , , . , - 5% , , , , . , - , , . , . , , , ( ), . , - , , , - , , , . . , ! , . , . , . , , , , , , , , , , , , , , , , . , . , , . , , , , , , ., , . . , (, ). . , , , . , , . , , , , , , , ., , , , , , . , , ! , , . , , , . , ! ? . . . , 10 000 . , . . . , . , , , , , , . . , , . ? . , . . , . , , . , , . , - , . , , . . , , . -. , , , ., - . , . , , , , - , , : , , ? , , , , ! , , , , , . . , , , . . ? , . . - , : ?. , , , , , . - . , , , . , , , . , , - (- ), - ( ). , ( , , ). , . : . . , . , ( -) , -. : , , , -, , , - . : -, -. , , , . , , . , . , , . - (18631902 .) , . . , . . : ., , ., , . - - , . , , , , , . , . , - , - . , 1015 -. . -, . - -, . , , , . , , : - , . . , , , . . . , . , , , , , . , : , . , - , . , 14 20 - . 68 , , . - . , , . , . , , . , . , , . . , . , . , , ? , -. - , , . , 6 , . 87-, 20-. . , . , . , 34 . , , 56 . - , : ! , 2 , . , , . .- , . . , , , . , : . . , , , , , , , , , , . . . : , , , , , .. -. , . . : ( ) , . , . , , , , . , , -. , , 54 , 24 , 30 . , , , 84. , , , . . (), () , , (). : . : , . , , . , , , : . , . ? , , . ? , . ! . , . , , , . , , . , , , 5 10 , , , , , , , : . . 10 . , . , , , , . , . , . . , , , 1. , 50 , ... . . , - , . . , 10 , ., , , , . , , , , , ., , . 54 30 . . , ... , . ? , , , - 2 . , , , , 1.01 7.01, 1.01 9.01. , -.

, , , , . , . , , . , , . , , , , . , . . , . , . , . . . , ., , , , , . ., , . , . , . . , , 1 , . . , , 7 , , . -, , , , , .

, . , . - . . , , . . ( ) , . . . , . , ( , , , , ), . . , . , . , , . . . . ? . . - , , . , . , . , . . . , , . , , , , . . , , . . , , () (), , , , , , , , . , , . ., , . , - . . . , , , , , . , , . , , . , , , . : , . . , , , ., , , . . , , . -, , ., : . ? , . , , , , . , , . , ( ) ., , . , , . . , , . . , - . . , , . , .. , , - , . . , - . , . . , , , . , . . , . . . . -, , , . . , , . : , . , . . , , , . , . , . , , . , , , , , . , , , , , . 300350 , . . , , -, , , , . . , . . , , , . 2, ( ). , (: ) , . (, ) . .

, , , . , , . . . , . . , .

. , , , . , : . , , . , , , , . . , . . , , , . . , , . . , . . , . 2 . 1 30 . ( ) . , 30 30 . . , 10- , . , -. . : , , . , 30- . : ( , ), , , , , - , , , , , , ( , ), , , - , ,, , . . . , , : : . : , . , , , , . , . . ! , , , . , . , . ., . , . - , , , , , , , , . . , . , . . , , , , . , , . - . , . : , , . . , , . , , , , . , , , , . , , , - . -- ? ., -. . , : , . : ? ?... - . , . : , , . : . , , , . - : , , , 3 . -, , , . , . 34 . . , . , , , . , : , , , . - ? , , . 12 , . : . , , , , . : . , . , , , . . , . , . . , . . . , , , . . , . , , , , , . . . , . , , . , ? .. . , , , . . , . , . ? , , . , , , , . . 38 . , . . 0,5 , 1 , , 1,5 , , 2 . ? . , . . 3, 4, 5 6 . . , . . , , , , . , , , ., , , , . , , , , . . . , . , , 60 80 ? . ~ 4050 . ? 1418 . . 13 . , , , . , : , . , , , , , , . 2030 , , . , , ., , , . , , . , - . . 3 - ( euuiyddxa-, .) . ( ). , , . , . , . , . . , , . 9 .

, 10 25 . . . . . -, . 4 - - ( ). . , , , , , . 10 25 .

, --. 5 -- ( ). , , . , . 10 25 . : ( ) , . , . , , -., , 6 - ( ). , , () . , , -. , , . , , . . , . -, , . 10 25 . (, , , .) , . : , . , , , , . , . , , . , , , , -. , , ? , , , , , . . , . , . , 5 . , . . , 400 , . , 38 , : 400 ( ). , . . , . . , , . - , . . , , . . , . ( ), , , . , , . . , , . , . , , , . -: , , , , , , (, ), , , , , , , , . ? . , , , , , , , , . . . , 2 3 . , , . , . , . , : , , , , . . : , , . , . - . . . - . , , . , , , - . . , , , . , . (, , ) . . , , 130 . , . , . . . , 7, (, , ). : . . , . .

( ) ( ) , . , , , (-). - . , .

, , . , , , ( , , ...). , , . : , , . . . , , , . . , , , - , , . , , . 8 ( ). .

, . , . . , , , . . . (-) , . . , , : . , .

. , . . . . , , , . . , , ( 10 ). . : , , , ( ), , , , 8, , . , , , , ., . , . 1 , , . , - -. , -, . . , - . , - , . , : , . , . , , . , - (- ) - -.- , , . -. -, , , -, -.- : . ! -. , , . ? ? ? , . , , . , . . . , , , . , , . ? , , , , ... , . ! , , , . , ( , , . . . .), , , , , , , . , , 1 , -, . , . . , , ;, . :, -:, : , , , . - . . , , , . , , , . . , , . , . . , . . , , , , . . . , , . , . . , . , . . , , , ? , . . . . , , . , . , , , , , . , , ! . : , . , . , , . , , . , , , . ., , . . , . , . , - . , . , , , , , , . , , , . : 1520 , . , . , , . . , . , . . , , , , . , , , . , , . . . . 9. -. , . , -, . , . 5 25 . . . . , , . 1 . , .

10. -. , . , , . . , . . . 5 25 , . . . 11. -. , , . . ( ) , , . 1 4050 . , . , . 2 2 . . . , , , . , , , , , ( , , , . .), , . , , , . . , , . ! , . , . , , , , , . , - , , , . , , , , . . , , . , . . , . , . ? ? , . : . ! . . , , . . , . . , . : , . , . : . , . : ?. , , . , , . ? , , . , . . 1520- , , , . , , . , , , , , . , , , , , , . , , , . . . , . : , , . ? , : . . . - ? . , , , . . . . , 23 . , , . 5 . , , . , , , , . . . . . , , , : , , , , . . . , , , . , - ? , , , , , , . . . , ( ), , . . , , . . . ( ). . . . . , . . , . , . , , , . , . 23 , . . , , , , - . hj . , . , . , . , ., , , , . , : , , . . , , , , , . : , 3738 , . ., , , , , , . ( ) . , .

, , ( ), . , . , . , . , . , , . . , . . . ., -. . , . , . . . , , . , , . , , . . . . , , , , . . , . , , : , . , . , . . , , , , , . 3740, -. , , . , , . , , . 5 5 . , , : , , . : , ( , ). , , , ! . 12 1- ( ). . , .

, --, . . . ( ) , . ( -) . . . ! . , , . . . , . 5 25 . . , , . . . . 1 . : , , , , . 54. , . -, , 11 12 . , , , 54 . , . . : , , . , , , 1015 ., , . , . , , 23 . , . . , . , . . , ( ) : , . . , , . , . , , . , , . , . , , . . , , . : , . , , . - . , , . . , ( , ) . () . . , . . ( ) . , 40 . . , , . , . , . , , , . : 23 . , . 5 20 . : , . . . : , , , , , , , . , . ! , , ., , , . , . , , . , . , , , , , , . : , . . , , . 2030 . : . , , , ( , ), , , . , . , , , , . , . , , , . , . , , , . . , : , , ... , , . , . . . : ? . , , . ? , , : . , ? , . , , . : , . , , . . . . 30 . . : , , , . , , , , . . : , . , . , , . . , , . . . . , , . , - , . 34 , . , , , . , . , , - . , . , . , . . , , , . , , . , , . . , , . . , 1. --. , , . ; , -- , , . , , .2. . , . .3. . . 2030 . , . 1. 100 100 . 2030 . 2 . , . . (, ?), , , . , , .2. . 400 ( , , ) 100 . . , 2 2030 . , , . 1. . .2. . . 10 . 10 . , . , 3 .

: . .3.. 1:1, 100 5 . . 23 .4., . , , . : . , . , . . , . , , , . . , , . . -( ). 13. -. . , -, . . . .

, : . . . 5 10 , ( 10 , , ). , , . . , . , . 14. , 13, : . 15. , 13, . . 16. , 14, . . 17. , 13, . . 18. , 14, . . , , . : , , , , , , . , , . , . , , - , -. - , , , . II , , . , , , , . , , , 1015 , , , . . , , , , . , - , . , , , . , , . . . , , . , , , - , , . , : !. , , . , . , , . ; , , , , , , . , , . , , . , ., , . . , -. . . . , , , . , , , ! ? . , . , , , , . . . .1) , . , , , . . . , . , , . -, . . , , , . , , , . , .2) . , , , . , , . . ( ). , , , , , . , . , , , . , , .3) . , . , , . , , . , , , , . . , , , , . , , , , . , , . , , , . , - . . , , , . , , , . , , , . . - : , . . . , , , . , , , , , . . . 19 - ( ). . . , . . . . , ( ) , , . : , , . 2 , 1 . . , . , , . , . , . 20 -- ( ). . . ( ). . , , , . , . , . , . . 21 - ( ). , . . . , , , . . 1921: , ; ; ; , , , , , , .. , , , . . , , , , . . , , . . , ( , , , , ). , , . ? , , , , , , . , , , , , . , -, , , , . , , , . , , . . . , - , . , , . . . 4042 . , , . : , , . . , . , . , . : . , , , . . . , ( ), . , . , , , , . , . . . . , , . , . ., , ., ? .1) , , , , .

2) .

3) .

4) ? , . , 1012 . , 350 . . , . , , . 1012 . , 200250. , , , .

, -, . . . . . . . .5) , , , , , 1520 ., 10 12 . . , , 23 . 710 . . , , . , . . -, , : , . . , 15 20 , , . - , , , . , , , , . , -.-, , . 70% .-, . , -, , , , .-, : , , - .-, , . - , . . . . , . , . - ( ). 22 . . , , . , . : , . 5 25 . . 23. -, 45 . , , . , , . . , . , . 24. , . , , , , , . , . . . , . . , , 5 25 . , .

, , , . , . , . , , . , , , . ., , 8 . , . - . , ( , ) . , . , 10 20 . , . , . , . 1. , , , . , . , - : . , . , . 7 : , (-), ( ). .2. . , , , . , . , . , , 7 . .

, , . , . . . , , . , . 7 . , . , , , . , 7 ? , 7 , . , , , : 71421. , . , , 2 . , , ( ) ! , , ., . , , , . . , . . , . , , , 96 . , . : - , . , . , . , . , , . . , , . . . . , . . - , . . . ( ) . , . . , . . . . . . . . . , . . . , . . , . , , . . . . , . . . . , , , . , : , , , 30 . . . , , , , , . , 5 . , , : , , , . . , , . , . , , , . , . ? ( ). , . , , . , , . . , -, . . , , , . , , , , . , , . . 25. -. . : . , , . . 1 . . . 1 . , , . 26. -. . . , 23, 45 . : , . , , . . , , 23, . , . 1 . . 27. , , . . . , 24, . . . ' 24, . 1 . . , , , , , , . 2227: , , , 2527, , , 2 , . , , . , , : , , . , , , , . . 8 . ? , . , . , . . , , , . .1. . , . . ( ) , , . , , , , . ( ), - . , . , .2. . 2 . , , , , . , . : . , , . . , , , .3. . , . , , . , , , . . , . , , 34 . - , , , -. . , . , , . . . . , . , . . , . . :) (: ), , 45 . , , . ( ), ) , . . . , . : , . , . .) , , . , . , , . , , . . , , . , , .) , , , . , , . -, . . , . . . . ( , ). . , . : , , , , . . , , , . , . . , . -: , , , . , , . . . , , : . . . . (). , , . , . - . , . , , . , , . . . , , ( ). 1012 . ? . . , , , . , , , . , . , , , , , . ., , . . , , . , , . 28 - ( ). , , -. , . , , - . : -, - - ( ). , , - ( ), . ? 30 , . . , 45 . , , , . , - . . , . . , . , . 1 3 . : , , . : , , , , , , , 02 , . 29 ( ).

, . , . , . . , , , , . , . . , , . , , . . , , . , . , . . , , . . , . , . 1 5 . , . : , , , , , , , .;- , , , , , (, , )., , 30 - ( ). , , , . , . , , . , , . : ., - ( ). . , . , , . , , , , - . , , . , , , (--), . . , . .

. , . : . 1 3 . : , , - , . , . , , . ! , , , . . . , . . , . . , , . , ( , , ), , . , -, , . , , , , , . . , , . , , , , , , . , , . , , . , , . : ? . . : , , , , . . 3040% , 50, 10 20. . , . , . , , . , , , . , , . , , , . - . , 50 50. , . , . . . , , , . , , , , . . ( ), ( ). , , . , . , . . , . . . .1. , , . 200 10 , , . . .

2. , - 3040. , .

3. 180200 . 15 , .

, , , . , , . , , , , . ? , , ( , ). , , , . , : , , . . , ( ) - , . , , . , . , , . , , , , , . . , . ? . : . , , . , , , . , . . . , . : , , . , : - , -. , , , - , . : , . , , : , , . , . , , , - . , , , . ? , . , (, ). , . , . , , , . , -. . , , . , , . . . , , , , , . , , . ? -, . , . , . , : . , . , , , , , .-, , . . , , . . . , , .-, , . . , . . , ., , . , . , , , , , . , . , : , , . , , . , , , ., , . , , . . 31 ( ). 15 .

, , . . . , , . . , , . . , , , . , 10 . , : . .:- , , . : , , ; , , . 32 (, -). . , , . , , . . . .

? , . . : , . , , . . . . , . . 10 25 . . , , , . : , , , , , . , 33 - (, ). , . , , , ( ). , , . . , , . , , 11,5 . , , , . , , - .

, 10 25 . . : , , , , , , . , , , , . , . , , , . ., . , : , . , , , . . ( , ) , , , , , . : , . , . , . ! . , 60% . , , , , , . , . - , , , . , , : , , ? , , , , , . , : , , , - . , , . , . , . , , . , , , . , , , , : , . , , . . : , , , . . , . . , , . , (, , , , , . , -, Bi. To , , . \ , . , , - , , , - Bi. : , . . , , . . . . , , , . , . , , . , , , ., , , , , , . 1234567891011

1 (, , , )..

2 (, , , );....

3 ( : , , , . ., )....

4 ( , , , , , , , , )...

5 ( , . .).....

6 ( , , , , )...

7 (, , , ), (, , , , , ), ......

8 (, , , , , , ^ ...

9, .-.

10.

11 (, , , , , , ).........

. , . , . . . , . , , , . 34 ( ). -. . , , , . . . , , , , . . , , . , . : , -. , .1. , , . .

2. . , , . . . , , . , , . .

3. . , .

. , .4. , , . ( , , ), ., . . , . . , . , . . : . 36, . 35

- ( ). , . . , : . . : , . , , . . . , , . 35- , 34-: . , - . . , , 34- 35- , 36, , . , , . -. , , . . , , . ? , , , , . : , . . : , . , . , , , . ! , . - . . -, . , , , , . , . : ? , . ? , 7 10 . 14-. , 1421 . . . , . ! . . , , . , , . . , , 5 7 . , . , , . , - . . - . . . : . . . , , . , , . , , . , , , . . , , , - . , , . , . - , . :) . : 14 27 ( );) , , , 28 , 40 , , . . 6 ( 25 ). :) , , . ;) , , . , 8 42 . 11 . : . ? , , . , . , , , . , -, . . . , , , , , . . , , . , , , . ? , , : , . . . , , , , , , , , . ... , . , , . , , . , , , . , -. , , , . , .-, , , - . ( , ), , . ! . - , ( ) . 36. ( ). . , , , : . . : . , . . , . . , , - . . , 34. , 34, . : . , . ( 35), . , . . . . , , 1 , 34- 135- . , . I . , . , -, , -, , , -, . , , . . , , . 3436: , , , , , , , , , , , , .: , . , , , , , . , , , , , , . , , . . , , , , . : , . . 50- . - , , , : , 54 . , . , . , 75 . 25 , , . , , , , , . , , , , , . ? -, , , , 12- , . , -, , . , , , , , , . . , , - . : , , . . , , , . , , . , , , , , . , . . . , , 50100 , . . , ., , , . , . 24 . 1 . , . , , , . . . : , . , ( , ). , . , . , , , . , , . , . - . , : , . : , . . , ., 2040 . , ! , . , , ? ? , . : , , , . , . , , . , . . (, , .) , . , , . , , . , - , . , , . , . , . , , , : . . . , . , . -, . , , , . , . . ( ). . 37. -, - -. 34 : , . , , . . .

, . , . . 5 15 . 36, . - ( ) . 38. . . . , 37; , , . . 39. 38. : . , , 38. . 40. 37. . : ( , 38), , ( , 39). , , , , . 5 15 , . - ., , , , , . . , . , , : , , . ? - . , , , , , . . , , , . , , , . , , , , . . , , , , , - . ., , . , , . . , . . ? : ( 10 40 ), ( 2 10 ) , 24 36 . , , . , . . , . , : , . , , . : , , , . , , ( 2 10 ). . , . , . , , , . 36 . . , . , , -: 1012 . . ? , , , , , , . - , . - ., , 36 . 24- . , , - . , , , , . - -. ( , , !) . , , , , , . ( ), . . . , -, . , (). . ? , . , . - , , , . , -. , , . ? 36 . . , . , , . , , . . , , . 36- - . 24- , 36- , . , , 36- . . , , , . -.- , . - , . , , , . , . , . ( , , , .) -? , , , - . . , , - , , . , , , . - .

, , -. , , . . , . 41 - ( ). , . . , . . , , , , . , , . 41 , ., , - ( ), , , ( , - ). 1- (). 1 , , . , . . , . , . . , . , , . , , . , , , . , ( , , , ). , , , , . , - . 1 3 . 42 -, 2- . , , - - ( ), .

, . . , , . , , , , . : , . , . , , . , , 18 . , , . 41, 42: , , , , , , , , , , 2 , . 43 - ( ). , . . , , ( ). , . , , . , , , , , . . , , . - : . , . , , . , , . , . , . . , 5 10 . . , - . . : , , , , .: ,- . . , , , , , , . . ( ). . , 40, . . . , , , , . , , , , , , 4 , , . , . - ( ) - ( ). . , . , , .- . , . 1,52 , , . , . 3 , . , , , . . , . , . : ( ) . , . , ., , . , . , , . 1 ! - ( ).

. 30 . , , . , . , . 4 10 .

, . . , , , , - . ( ). , , ( ), , ( 3 ) . , .

I . , ( , ), . , 4 1015 , , . , . . ( ). . , 2 ( , , ), 30 . , , , (, ). 1 , , , 4 15 . . , ( ). , , . . 30 . . . , :1. .

2. .

3. , .

, . , 4 15 . ( : , ), . , , . . . , . , ., , . , 6 . , . , , - . , , , - , , ( 53). , - ( ) , ( ). 6- . ( , 2527). , 23 , . , . , . : , . . ? , , 10 (, 6) 18. . -, , , , , . -, 23 , - . , , , , , . . . , - ( ), . , , , . ? , 50 . , , . . . , , . . , , ( ) . , , , , . , . : , , , , , , , , , , .: , , , , , ., - , . . , . : . , , , . , . , . 4446 -- (, ).

44. . , , . . . , . , . , 5 10 . 45. , 44, . 46. , . . .

: , , , , , . , , . . , , . , , , , . , , . , , , , , . , , , 2 ., . . , , , , . - , . , , . ., 1- (). - . , , , . , . 14 . - ( ), . , . . , , , , . , , . ( -). . 17 : 1,5 ( 2- ) 38 . 18 . , 1530 . , . , . , . . , . , .-, , , . , , . , . , , , . . , , . , , . , . .2- (). . , 7 . , . , , ( ). , , . 11,5 . , , , . , , , , . , . . - , , . . -? , . , , . , . . , , . . , , , . , , - : , , , ( ), , , , , ., , . ! , . , ? . , . . . . , , . , , , , , . , , : , , . . , . , , , , . . , . , , , . , , , . . , , . . , , ( ), - ( ). . : . : .

- - . , , . . . , , . . : , , . , , . 5 10 . ( ), , . , , . . , , , . . . , - , . ! , . : , , , . , , , , , , . . . 47 ( ). . . , , . , . . , . . .

. 2 . : , , , .: , , . 48 ( ). : ( ) - ( ). . . , , , . . . . , , . , . , , , . . 1 3 ., , , , , . , : , . . , , , , . : , , , , , , , , , . , , , , . , , ., , , , , . . . 54 , , , , , . . , . . , , , , , , . , . ( ) 2 ( ) . . , , . , , . , , , . . . , , . . , , , . , , . , . , . , , . , , , , . (, , , , , .), , . : , , . , : , . , , . ., . . , . , . . . 3 2 . 35 , . . , 10 , . , : , , . , , , , -. , . . . , . 30- . . - , , , ., . , , . , . , , , , . . . , , , . , , - . . . - ( ). . , . . . . , ( ). 12 . . , , , . . . -. . , . , . . . , , ., , , . ? - , , , ., , . . 78 , . , . , , 6,5 . : 21.30 4 . : ( ), , . , 12 . , . , ( , , )., ? , . , . , . , , , . ? , . . . , , . . : - , , . - , . , , . -, . -, , , . . , , , , . . . -. -, , . . , , . , . , , , , . . 49 ( ). . , . , . , . , , 3040 . . , . .

. , , . , . , . . , , , . , , , . . , , -. , 72 000 , . . , . , , ( ). : , , , , , , , . 50 ( ).(, , , , .) , , . , , . , , . , , , . . , , , , . , , . , , . , . 1 3 . . , , 2 ( ). : , , , , , . , , , . , . - --. . , , , , , , ., , . , , . , , , , , ., , . . , , . . . . . , . . . . , , . 23 . , , . , , . . . , . , , , . , . , . . 23 2030 . , , , . , . . , 10- . . , , (, ). , . , . , . . , . 5 . . , - . . 150 , 250 ( ), 350 ( ). 5 . 3 . . , , , ( , ). . : , . . ( , ) 375 . , , , . , . , . 620 ( ) 675 . 5 . : 3 , 3 . , . , , . , , , . . , , . ( ) , . . . ( , ) . , . 0,5 . : . . , , , , . - . . , . . , , , , ( ), .1. .

2. , - , . , . . !

3. , , . , , , , . . . : ? : , , , , , ., . , , , . , . : , . 0,5 ( 38 ) . , . 25 . , . . 25 . , 2 . 2,5 4 . 3 20 25 , . 100 0,5 10 . , . 2 : , 2030 . -, . . . 51 - ( ). , . ( ). , . . , . , . . , .

. , , . 10 , 10 , 200 360 ( ). . : , , . : , , , , , , , .: . , , - . , . 52 - ( ). 3 . , . .

. . , , . ! . , . . , , . , . : , . . , , - . , . : , . , , . . 1 3 . : , , , , , , , , , , -.: . , , . -, , , - , , , ... , , , . , , , , , ... , , . , , , , , , . , . , , . , , , . , -, , -. , , . , , , , . , . , , . 2 , - , . , . ., 4 . , . , , . . , . , . . . . , . , 40 . 5 . 1015 - , . 20 , . ., . . 2 1520 . , , . , . , VIV , - 20 , . . , ; , , ; ; ; ; , , . . 350 , 200 , . 200 . , , , 10 . 10 . , 2 . 2 . . (3050 ) 3 2030 , . ( )

1123

2456

3759

4101112

5131415

6151413

7121110

8987

9654

10321

11252525

25 3 , . 5 . , , . , . :1. 100 .

2. 100 .

3. 100 .

4. 100 .

( ), , , , . . 0,5 , 20 , . 1 2 , . , . , . , , 20 . , . 5 . , , , . , , 54, -, .

53 ( ). , , , , . . . , , , . , , , . --. , . , 10 200 , 10 . , 1 . : , , , . : , , , , , , , , , , , , .:- , , - ., , . , . ., , , , , , . , , - - . , . , . ! ,

, - ( 3-6)-

1, -,

, --

, , -

, -

, , --

- , 20

, -, . 1921, -

, . 36,

, , 18

, --

: ,

, -

,

, 19

- , 20

, , , -

, -, -, -

, ,

I

,

--,

, ---

, , -

, , , -,

, -

, -

-, ,

, , -, , -

, ---

,

-

, ,

, -, -

, ---

, , ,

-, -

, ,

,

-,

, ,

, ,

, -

, , -

, , -,

-

, -

, -

,

,

-,

, 19

,

,

, --

, -,

www.e-puzzle.ruhttp://www.e-puzzle.ru