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Zen-Shiatsu(Hara-Shiatsu)
Die Geschichte des Shiatsu
• Entstehung rückverfolgbar bis ins alte China (6. Jh. v. Chr.) => Wurzeln in der TCM
• etwa vor 1000 Jahren kommt die Technik nach Japan
• Begriff „Shiatsu“ sehr jung (shi-atsu = Fingerdruck)• Shizuto Masunaga (1925-1981)
Das Prinzip von Yin und Yang
• Grundlage: Beobachtung der Natur
• Idee: Aus der Einheit in die Dualität
• Symbol der Harmonie, des stetigen Energieflusses, der Bewegung
Das Prinzip von Yin und Yang
Yin Yang
kalt warmempfangen,
nehmengeben
Ruhe AktivitätMond Sonne
Sterne (am Nachthimmel)
Mond
weiblich männlichNacht Tagdunkel hellleise laut
introvertiert extrovertiert
• Grundlage: Beobachtung der Natur
• Idee: Aus der Einheit in die Dualität
• Symbol der Harmonie, des stetigen Energieflusses, der Bewegung
Die fünf Wandlungsphasen
... erweitertes Modell von Yinund Yang
• entstehen auseinander• beeinflussen einander (jedes
Element steht mit jedem in Wechselwirkung)
Energierichtung:• Holz: nach oben• Feuer: in alle Richtungen• Erde: in die Mitte• Metall: nach unten• Wasser: nach innen
Ein Beispiel: Die Abfolge der Jahreszeiten
Fünf Wandlungsphasen und vier Ebenen
Holz Feuer Erde Metall Wasser
fünf Wandlungsphasenvier Ebenen
körperlich
emotional
geistig
spirituell
Grundlagen der praktischen Arbeit
• 12 traditionelle Meridiane der Akupunktur
Grundlagen der praktischen Arbeit
• 12 traditionelle Meridiane der Akupunktur
Grundlagen der praktischen Arbeit
• 12 traditionelle Meridiane der Akupunktur• Erweiterung der klassischen Meridiane nach
Masunaga, Zonen für Energieevaluation
Grundlagen der praktischen Arbeit
• 12 traditionelle Meridiane der Akupunktur• Erweiterung der klassischen Meridiane nach
Masunaga, Zonen für Energieevaluation
Grundlagen der praktischen Arbeit
• 12 traditionelle Meridiane der Akupunktur• Erweiterung der klassischen Meridiane nach
Masunaga, Zonen für Energieevaluation• ergänzend:
– Dehnungen und Gelenksrotationen– Akupunkturpunkte– Theorie der fünf Wandlungsphasen– ...
Arbeitsweise
• meist im Liegen (auf weicher Matte am Boden)• ca. 40-50 Minuten• mit Bekleidung• Energieevaluation• Arbeit an den beiden Meridianen mit kleinster und
größter Energiebewegung• Einsatz von Händen, Fingern, Ellbögen, Knien• Zeit zum "Nachruhen"
Hara-Diagnose
Rückenarbeit
Rückenarbeit
Fußbehandlung
Arbeit mit dem Ellbogen
Arbeit mit dem Knie
Beinrotation
Schulterrotation
Armdehnung
Rückendehnung
Rückendehung
Nackenbehandlung
Anwendungsgebiete
allgemeine positive Wirkungen• allgemeine Entspannung• Steigerung des Körperbewußtseins• Anregung des Immunsystems• => Prophylaxe!• Verbindung von Körper, Geist und Seele• Anregung und Ausgleichung des Energiekörpers
Anwendungsgebiete
allgemeine positive Wirkungenkörperliche Beschwerden• allgemeine Linderung von Schmerzen• "Verspannungsschmerzen" aller Art (Rückenschmerzen, steife
Schulter, verspannter Nacken, verspannungsbedingte Haltungs-und Gelenksprobleme …)
• Kopfschmerzen und Migräne• Anregung der Verdauung• Gynäkologische Beschwerden (Menstruationsprobleme,
Brustprobleme, Wechselbeschwerden)• Unterstützung in der Schwangerschaft und bei der Geburt• Blutdruckprobleme
Anwendungsgebiete
allgemeine positive Wirkungenkörperliche BeschwerdenAngst- und Stressbeschwerden• unbegründete Ängste• stressbedingte Anspannung• leichte Depressionen• erhöhte Nervosität
Anwendungsgebiete
allgemeine positive Wirkungenkörperliche BeschwerdenAngst- und Stressbeschwerden
Stabilisierung von Emotionen und Psyche
Anwendungsgebiete
allgemeine positive Wirkungenkörperliche BeschwerdenAngst- und StressbeschwerdenStabilisierung von Emotionen und Psyche
Sport und Operationen• schnelleres Erholung des Körpers nach sportlicher
Betätigung (Muskelkater, ...)• Sportverletzungen und Operationen
Anwendungsgebiete
allgemeine positive Wirkungenkörperliche BeschwerdenAngst- und StressbeschwerdenStabilisierung von Emotionen und PszcheSport und Operationen
Kleintiere und Pferde
Vielen Dank !
Das Prinzip von Yin und Yang
... Symbol der Harmonie, des stetigen Energieflusses, der Bewegung
• entstehen auseinander• ergänzen einander• beinhalten einander• sind relativ
Die fünf Wandlungsphasen
Die Organuhr