Upload
gerarda-sanders
View
226
Download
3
Embed Size (px)
Citation preview
ZaalhockeyForescate CoachesNov 2012
Programma
Voorstellen
Spelregels
Coachen bij zaalhockey
2
Spelregels
Pushen -- Schuifslag
Bal op de grond
Scoren max 45cm (plankhoogte) bij Etjes
Balken gebruiken
Afstand 3 meter (ipv 5m)
3
Spelregels - 2
Strafcorner:
Andere kant doel / middellijn
4
Spelregels - 3
Niet door platte stick spelen
Stick en handschoen op de grond
Voordat bal gespeeld is
Bewust doen is zware overtreding
5
Zaalhockey
coachen
Techniek
Tactiek
7
Nut & fun
Nut
Techniek ontwikkeling
Snelheid Tactiek
Op zich ---- of In dienst van
veldhockey
Fun
Veel doelpunten Veel acties Veel duels
Veel onverwachts Veel spanning
8
Zaal in dienst veldhockey
Zaal
Ondersteuning kunstgras hockey
Push Schuifslag / flats
Begin afspraken-hockey
Zaal extra Zaal extra
Groot bereik stick Groot bereik stick mits laagmits laag
Niemand kan NIET Niemand kan NIET meedoenmeedoen
Veel, zeer veel Veel, zeer veel 1v11v1
9
Warming up
Zorg dat de spelers ongeacht hun niveau een korte warming up doen.
Vb: 3 minuutjes hardlopen, licht rekken (vooral de bilspieren en hamstring), en 6 aanzetjes.
Kan vaak in de gang van de kleedkamers. Soms langs het veld in de zaal. Improvisatie !!!
Na de wedstrijd niet meteen naar buiten
(temperatuur verschil tussen lichaam & buiten)10
techniek
Push & schuifslag
Flats verboden
Drijven klevend aan stick
Handen uit elkaar
11
Techniek - 2
BB
Dummy
Turn
NBB
Aanname aanvallend = half hoge stick
Aanname verdedigend = platte stick
Voeten afschermen (corners)
12
tactiek
Samenspel MOET
Verdedigend
Aanvallend
Strafcorners
Iedereen in veld doet actief mee
Uitrusten doe je op de bank
Veel wisselen!
13
34
5
6
7
Opstelling bb
dobbelsteen
14
34
5
6
7
Opstelling bb - 2
T-lijn
15
16
Verdedigen algemeen
Technisch
-forehand en backhand
-Afpaktechnieken
Tactisch
-Team en individuele taken binnen systeem
-Snel schakelen van systeem
-”Lezen” van de wedstrijd
17
Verdedigen algemeen - 2
Fysiek
-Laag zitten
-Voetenwerk
-Snelheid eerste meters
Mentaal
-Taakdiscipline
-Omschakelen
18
Verdedigen tactisch
Mandekking
Zonedekking
Ruimtes dicht zetten
Mogelijkheden uitleggen = spel met de ramen
19
Bal bij ra
- Handschoen op de grond
- Snel en duidelijk communiceren
- Lv handschoen t.o. bal
- 4 a 5 meter afstand
20
21
Bal bij la
- Handschoen op de grond
- Snel en duidelijk communiceren
- Rv krul t.o. Bal
- 4 a 5 meter afstand
22
kerstboom
Midmid t.o. man met bal op 4 á 5 meter
Rv zone groter maken met backhand
Rv en lv man blijven zien
midmid geen volle druk, anders ruimte te groot
23
mandekking
Lv en rv midden dicht en kantelen
Midmid met man meeschuiven
Achterin op interceptie
24
uitleg
Sluit de ramen!
Geen technische fouten
25
GK
LVRV
C
RA LA
1
2
3
LDRD
C
aanvallend
Algemeen
1e ver uit elkaar
Bijv. MM op middellijn
LS (lage spits = RV) 1 m buiten de (stippel)cirkel
HS (hoge spits = LV) op de ‘dichte’ cirkel
2e aanspelen MM bij linkerbalk (sterke opening), gesloten aannemen en doordraaien over FH
3e 3 spelers aan de balk waarop geopend wordt26
Aanvallend - 2
Gebruik balk
1e om tegenstander te passeren
2e vanuit selfpass de cirkel in
3e om de bal over de eigen achterlijn te spelen
zodat het niet opzettelijk lijkt
27
(Straf) corner
Kies een beperkt aantal variaties
Verdedigend:
vast patroon uitlopen
28
GK
Cruicial space
Strafcorner
Aanvallend
Strafcorner
Aanvallend - links
Strafcorner
Aanvallend – rechts 1
Strafcorner
Aanvallend – rechts 2
Strafcorner verdedigend (keeper blijft staan)
Strafcorner verdedigend (andere kant)
Het wiel is al uitgevonden, maak gebruik van de kennis die bij Victoria voorhanden is.
Zaalhockey – coachbijdehandje (2012)
Vragen!!
Slot
Extra filmpjes
37
38
Veel plezier en succes
Forescate
coaches
Nov 2012 Bas Seelen