YOGA Y RESPIRACION CELULAR

YOGA Y RESPIRACION CELULAR

Cuanto tiempo podemos pasar sin respirar?El tejido que menos tolera la anoxia es el cerebro. Si en 4 minutos no recibe oxgeno se produce la muerte debido al dao irreversible de ms del 50% del tejido cerebral. En 10 minutos todo el cerebro est ya K.O. El corazn y el pulmn son tambin delicadillos y pueden aguantar entre 5-6 minutos sin recibir oxgeno, a partir de ah el dao es irreversible.

Leer ms:http://medtempus.com/archives/los-limites-extremos-del-cuerpo-humano/#ixzz3ctfwOn9sFrecuencia respiratoriaRecin nacidos: alrededor de 44 respiraciones por minutoNios (de 1 a 7 aos): 18-30 respiraciones por minutoPre-adolescentes: 20-30 respiraciones por minutoAdolescentes: 18-26 respiraciones por minutoAdultos: 12-20 respiraciones por minutoAncianos mayores de 65 aos: 12-28 respiraciones por minutoAncianos mayores de 80 aos: 10-30 respiraciones por minutoAdultos a ejercicios moderados: 35-45 respiraciones por minuto

Principio isohdricoOxigeno(O2) y dixido de carbono (CO2)Oxigeno(O2) y dixido de carbono (CO2)Sistema respiratorioEl sistema respiratorio regula el pH por su capacidad para eliminar o retener el bixido de carbono al aumentar o disminuir la ventilacin alveolar respectivamente. Si aumenta el bixido de carbono, se desplaza el equilibrio de la misma hacia la derecha y aumentan los hidrogeniones. De forma similar, si aumentan los hidrogeniones, se desplaza el equilibrio de la reaccin hacia la izquierda, aumentando el bixido de carbono. Las alteraciones respiratorias que afectan la ventilacin pulmonar constituyen causa de desequilibrios del pH y stos no pueden ser regulados por el propio sistema respiratorio.

Respirar Menos y Ms Despacio: El Mayor Descubrimiento en SaludMs del 90% de la poblacin moderna sufre de problemas respiratorios. Los problemas ms comunes incluyen: respiracin superficial (respiracin torcica) o poco profunda, respiracin por la bocaehiperventilacin(incremento en la frecuencia respiratoria o ventilacionespor minuto). Todo esto reduce los niveles de oxgeno en las clulas del cuerpo y promueve enfermedades crnicas.

Regulacin respiratoria

Respiracin y emociones

Respiracin: efectos en el SNC Y PERIFRICO

Primer ejemplo

Segundo ejemplo

Presentacin: Yoga Yoga perteneciente a la medicina alternativa de Inda.

Dirigido para comunidad en general para que se d cuenta de los beneficios del arte del yoga en la salud y en lo espiritual

Qu es el yoga?Se refiere a una tradicional disciplina fsica, mental y espiritual que se origin en la India. Etimolgicamente Yoga significa unin de la conciencia con el principio Absoluto

Quin lo practica?Todas las personas en general no solo las personas flexible.

Al contrario: El yoga te vuelve flexible.

Mitos del Yoga Se piensa que el yoga consta de contorsiones tan impresionantes como imposibles. Pero el yoga tiene ejercicios muy sencillos.

Los libros, videos y fotografas generan la creencia equivocada.Beneficios mentales Aumenta la consciencia corporalAlivia patrones de estrs crnicoAlivia la tensin muscularRelaja la mente y el cuerpoAgudiza la concentracin Libera el espritu.

En el Aparato Musculo-Esqueltico Flexibilidad Movilidad muscular conjunta.Tonifica y fortalece los msculos.Corrige la postura, fortalece la columnaHiperlordosis y escoliosis.

Otros beneficios Aumenta la resistenciaEquilibrio y la graciaEstimula las glndulas del sistema endocrinoMejora la digestin y eliminacinCirculacin

Otros beneficiosMejora funcionamiento del coraznTrastornos de la respiracin, Aumenta la respuesta inmune Disminuye el colesterol El nivel de azcar en la sangreAlienta la prdida de peso.

Gracias