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WIC EN PRIMAVERA
En Esta Edición: • Recetas • Proyecto Fresco • Latancia Materna • Noticias de Inmunizacion • Información de contacto • MI WIC Aplicación • Recursos
Edición Primavera 2019 Marzo, Abril, Mayo
CRECIENDO UN JARDÍN DE FAMILIA
¡Jardinería ofrece diversión familiar! En un jardín, puede estar activo, relajarse y pasar tiempo juntos. El cultivo de verduras o hierbas enseña a los niños que las plan-tas, como las personas, necesitan alimentos y agua para crecer y mantenerse sanas. El cuidado de las plantas ayuda a desarrollar la responsabilidad. ¡También construye la autoestima cuando los niños ven lo que pueden crecer!
Que Necesitas:
• Contenedores para jardines de la ciudad: Cartón de leche y jugo, latas vacías, botella de blanqueo vacía, plato cacerola, cubo de plástico, tazón de pescado, cesta de bushel.
• Jardín Parcela: una parcela de 2 pies es lo suficientemente grande. Sugerencia: preparar el suelo es difícil para los
niños pequeños. • Herramientas de tamaño para niños:
regadera, manguera, pala pequeña, cuchara y tenedor viejo, rastrillo pequeño, palo de excavación, azada y pala, palos para etiquetar las plantas.
• Semillas o plántulas (plantas jóvenes).
• Agua para su manguera o regadera. • Suelo para contenedores. • Fertilizante: compost, estiércol.
Empezando:
•Elija las verduras o hierbas que crecerá. •Encuentre un lugar soleado. •Prepare el suelo en un recipiente o en el jardín. •Plante las semillas o las plantas pequeñas en el suelo. •Regar las plantas cuando tienen sed. •Saque las malas hierbas regularmente. •Elija las verduras o hierbas cuando estén listas. •Lave los alimentos antes de cocinar o
comer.
Alimentos fáciles para que los niños crezcan en una huerta o contenedor:
• Remolachas, zanahorias, tomates cherry, col verde, pepinos, judías verdes, hierbas, lechuga, okra, cebolla, pimientos, espinacas, tomates, calabacín.
• En una macetera: hierbas, semillas para replantar como plantas jóvenes en el jardín.
PROYECTO FRESH está de
vuelta para 2019!!
Echa un vistazo a PG. 3 para más detalles sobre cómo puede obtener su libre
para las frutas y verduras frescas cultivadas de Michigan.
¡ Mira dentro para
una divertida
página para
colorear y una
receta!
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2019 PROYECTO FRESCO
¡Es casi esa época del año otra vez! Proyecto Fresco está regresando al Condado de Kent y queremos darle un poco de dinero extra para usar en las frutas y verduras en los mercados locales de los agricultores.
Si nunca ha participado en Proyecto Fresco antes, ¡esperamos que participe este año! Estamos muy orgullosos de promover este beneficio añadido WIC durante los meses de verano de Junio, Julio, Agosto e incluso Septiembre. Recoja un folleto en su clínica WIC más cercana o simplemente llámenos en mes de Mayo para saber más.
Pregúntenos si tiene preguntas: (616) 632-7200
MOLINILLOS DE VERDURAS DE ARCO IRIS INGREDIENTES
4 tortillas grandes 2/3 taza de queso crema batido 1 cucharada de polvo seco sabor rancho 1/2 taza de tiras de pimiento rojo en rodajas finas 1/2 taza de tiras de zanahoria en rodajas finas 1/2 taza de tiras de pimiento Amarillo en rodajas finas 1/2 taza de hojas pequeñas de espinaca 1/2 taza de repollo morado rallado 1/2 taza de queso rallado
INSTRUCCIONES 1.Mezcle el queso crema y el polvo de rancho hasta que estén bien combinados. 2.Extienda la mezcla de queso crema uniformemente sobre las 4 tortillas. 3.Dejando un borde de 1 pulgada en todos los lados, coloque 2 cucharadas de cada verdura en filas a través
de las tortillas. 4.Enrolle cada tortilla apretada; Si los extremos no se cierran, puedes agregar un poco mas de queso crema
para sellar. Cortar transversalmente en molinetes y servir.
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WIC Supports Breastfeeding
¿Tiene más preguntas sobre la lactancia materna?
Nuestros consejeros de lactancia materna
pueden ayudar a:
616-632-7019
NOTICIAS DE VACUNAS
¿Tiene preguntas sobre las vacunas?
¿Alguna vez desearías tener otra madre con la que pudie-ras compartir tus pensamientos?
I Vaccinate es un sitio web que proporciona información y herramientas basadas en la ciencia médica y la investiga-
ción para ayudar a los padres de Michigan a proteger a sus hijos.
Visita el sitio www.ivaccinate.org
Llámenos si tiene alguna pregunta sobre las vacunas.
(616) 632-7200
SABIAS?
Su oficina de WIC AHORA ofrece barnizado con fluoruro.
Qué es el barnizado con fluoruro? El barniz de fluoruro es un revestimiento protector que se pinta en los dientes para ayudar a prevenir nuevas caries y para detener las que ya se han iniciado. Hay un costo? El barnizado con flúor es un beneficio GRATUITO para los participantes de WIC del Condado de Kent. Quiere saber más? Para obtener más informa-ción sobre el barnizado con flúor, consulte a su enfermera de WIC o llámenos al 616-632-7200.
COMO ENCONTRAR:
Una Despensa de Alimentos Cerca de Ti.
1. Vaya al sitio web de Feeding America West Michigan:
www.feedwm.org/
2. Haga clic en “Buscar comida.”
3. Engrase su cuidad o código postal y seleccione “Ir!”
4. Un mapa mostrara la ubicación de los camiones de alimentos
u organizaciones (Azul = camiones de comida/Rojo = organi-
zaciones)
5. Haga clic en el icono de su elección para mostrar el nombre y
la dirección, el numero de contacto y los días/horas de ope-
ración.
This institution is an equal opportunity provider.
Michigan WIC Phone App
Download the app today!!
Recursos de la Comunidad
Cupones para alimentos: Llame al 1-800-481-4989,
1-810-244-8044 para saber si es elegible. Llame o visite
www.foodstamphelp.org. Es fácil y gratis.
Distribuidores de alimentos: Llame a “First Call for Help” (Primera
llamada de ayuda) al 211 para obtener más información o, los
usuarios de teléfono móvil pueden llamar al
1-800-887-1107.
Network 180: Ofrece ayuda relacionada con el abuso de sustancias
y la salud mental para residentes del condado de Kent. Llame al
336-3909, 1-800-749-7720, o visite www.network180.org.
Descuento en sillas/asientos de bebés para automóviles:
391-SAFE (7233) o visite www.grandrapidssafekids.org para
obtener más información.
Arbor Circle: Servicios para la primera infancia: brinda servicios de
salud mental preventiva a padres e hijos. También ofrece
evaluación, apoyo y asesoramiento. Llame al 456-6571 o a
Servicios para padres en el Condado Norte, ext. 1322.
Early On Michigan: 616-365-2310. Ofrece ayuda con temas
relacionados con el desarrollo infantil.
Bright Beginnings: 616-365-2277. Ofrece guardería y otros
servicios en distritos escolares locales para familias con niños recién
nacidos y hasta 5 años.
Consejo de Recursos para el Niño y la Familia:
616-454-4673. Ofrece información y programas para padres en el
condado de Kent. Visite www.familyfutures.net.
Madres consejeras de lactancia de WIC: ¿Tiene preguntas o
inquietudes acerca de la lactancia materna? Llame al
616-632-7019.
Plan First: Servicios de planificación familiar. Llame al
1-800-642-3195 o visite www.healthcare4mi.org.
MomsBloom: 616-828-1021. Ayuda a familias con recién nacidos,
en las tareas domésticas livianas, dando apoyo y compañerismo.
Visite www.momsbloom.org para obtener más información.
Parent HELPline: 1-800-942-HELP (4357) es una línea de ayuda
que funciona las 24 horas y ofrece orientación, información e
intervención en caso de crisis.
Spectrum Healthier Communities: 616-267-2626. Ofrece clases
para padres sobre niños recién nacidos y el cuidado prenatal e
infantil. Visite www.spectrum-health.org para obtener información
sobre clases y eventos.
Saint Mary’s Healthcare: 616-685-4000. Ofrece clases sobre
embarazo y parto. Visite www.smmmc.org.
Safe Haven Ministries: 616-452-6664. Su misión es poner fin a la
violencia en el hogar. 3501 Lake Eastbrook Blvd SE Suite 335,
Grand Rapids, MI 49546. Visite www.safehavenministries.org
Metro Health: 616-252-MOMS. Ofrece sesiones sobre aprendizaje
en línea y educación sobre el parto basadas en la web en
www.metrohealth.net.
Healthy Homes Coalition: 616-241-3300. Ayuda a familias con
radón, plomo, monóxido de carbono, roedores o insectos en el
hogar.
Strong Beginnings HUGS: Breastfeeding support.
Phone: 616-331-5830
YWCA: Domestic violence services.
Phone: 616-459-4652 Address: 25 Sheldon SE
YWCA 24-Hour Confidential Crisis Line: 616-454-9922
Contáctenos
Por favor llámenos para obtener más información acerca de nuestros servicios.
Teléfono : 616-632-7200
Departamento de Salud Condado de Kent Programa WIC 700 Fuller Ave NE Grand Rapids, MI 49503
Kent County MIHP– Phone: 616-632-7058
Address: 700 Fuller Ave NE Grand Rapids, MI 49503
Kent County Nurse Family Partnership Program:
Phone: 616-632-7058 Address: 700 Fuller Ave NE Grand Rap-
ids, MI 49503
Kent County Medicaid Enrollment Support-
Phone: 616-632-7058 Address: 700 Fuller Ave NE Grand Rap-
ids, MI 49503
Principios fuertes ABRAZOS - Apoyo para la lactancia.
Dirección: 1215 East Fulton Phone: 616-331-5830
Departamento de servicios humanos- 121 Franklin Street SE,
Suite 200, Grand Rapids, MI 49507.
Call - 616-248-1000.
Kent County Breastfeeding Coalition:
Email: [email protected]
Website: kentcountybreastfeeding.org
ARHP - Birth Control Tool- http://www.arhp.org/MethodMatch/
Website: kentcountybreastfeeding.org
Quit Smoking Resource:http://www.kentcountyhealthconnect.org/Resources/Tobacco-Free-Living
