GUIA DE ALIMENTOS

APROVADOSPELO WIC DE

MASSACHUSETTS

ALIMENTOS SAUDÁVEISe MUITO MAIS!

Marcha de 2020

Compras com o seuCartão do WIC

• Compre o que você precisar. Você não tem que comprar todos os seus alimentos de uma só vez!

• Apresente o seu cartão no caixa.• Antes de escanear seus alimentos, diga ao caixa que

você está usando o cartão do WIC.• Quando instruído pelo caixa, passe o cartão do WIC

na máquina POS (máquina de ponto de venda) ou entregue seu cartão do WIC ao caixa.

• Digite seu PIN e pressione a tecla Enter no teclado.• O caixa irá escanear seus alimentos.• A quantidade de itens alimentícios aprovados e

o valor em dólares de frutas e legumes que você comprar serão debitados da sua conta no WIC.

• O caixa lhe dará um recibo que mostra o saldo restante de seus benefícios e a data em que os benefícios expiram. Guarde Este recibo para referência futura.

• É importante passar o cartão do WIC antes de qualquer outra forma de pagamento. O saldo restante de sua compra pode ser pago com dinheiro, EBT, SNAP, ou qualquer outra forma de pagamento aceita no estabelecimento.

Sumário

Frutas e verduras 1-2

Grãos integrais 3-7Massas de trigo integralPãoTortillasArroz integralAveia

Laticínios 8-12Leite Queijo Tofu Iogurte OvosLeite de soja

Manteiga de amendoim e grãos 13-14Manteiga de amendoimFeijões secos, lentilhas e ervilhasFeijão enlatado

Cereais 15-20Cereais quentesCereais frios

Sucos 21-24Suco engarrafado - com longa vida de prateleiraSuco congelado

Comida de bebê 25-27Cereais e frutas para bebêsCereais para bebêsFórmula para bebêsApenas para mães que estão amamentando seus bebês (carnes para bebês, Peixe enlatado)

1 Frutas e verduras

Frutas e LegumesFrescas

Aprovado pelo WIC• Qualquer tamanho• Inteiras, cortadas,

ensacadas ou embaladas

• Produto orgânico permitido

Não compre• Com açúcares, gorduras

e óleos adicionados• Itens de salad bar• Frutas ou verduras secas• Ervas ou especiarias

• Kits de salada ou bandejas de festacom itens alimentares adicionados (molho, tempero, nozes e semelhantes, etc.)

• Cestas de frutas

Qualquer tamanho

Qualquer marca• Qualquer fruta ou legume

Dicas de comprasA disponibilidade de produtos frescos varia de acordo com a estação. Se um produto fresco não for puder ser escaneado corretamente no caixa, informe a loja para que possa ser adicionado como um item aprovado.

Frutas e verduras 2

Produto congeladoAprovado pelo WIC

• Qualquer tamanho• Qualquer tipo de embalagem

(saco, caixa, etc.)

• Produto orgânico permitido

Não compre• Com gorduras, óleos ou

sal adicionado• Com açúcar adicionado,

dextrose ou adoçante artificial

• Ingredientes que não sejam frutas ou legumes (macarrão, arroz,queijo, etc.)

• Legumes com molho

Qualquer tamanho

Qualquer marca• Qualquer fruta ou legumes simples ou misturas simples

EnlatadosAprovado pelo WIC

• Qualquer tamanho• Qualquer recipiente

(lata, pote, plástico)

• Produto orgânico permitido

Não compre• Conservas de frutas

em calda• Itens com açúcares,

gorduras ou óleos adicionados

• Legumes em conserva

• Molho (pizza, espaguete ou tomate)

• Legumes em creme• Salsa

Qualquer tamanho

Qualquer marca• Quaisquer frutas simples ou misturas de frutas embaladas

em água ou suco• Qualquer legumes ou misturas simples de legumes

3 Grãos integrais

Dicas de comprasO benefício de grãos integrais inclui as seguintes opções:• M as s as : Trigo integral e grãos integrais• P ã o : Trigo integral e grãos integrais• T o r t il l as : Trigo integral e milho• A r r o z i nt e g r a l • A v ei a

Massas de trigo integral

Aprovado pelo WIC• Pacotes de 16 onças (1 libra)• Qualquer formato

• 100% Trigo integral• 100% Grãos integrais

Pacotes de 16 onças (1 libra)

Barilla Delallo Hodgson Mill

Luigi Vitelli Racconto Ronzoni

Marcas de loja:Essential Everyday,Full Circle, Great Value, O Organics, Shop Rite, Signature Select,Simply Balanced

Pão (cont.)

Grãos integrais 4

Escolha apenas 16 onças (1 lb) de pão. Muitos pães têm mais de 16 onças (1 libra). Eles não são aprovados pelo WIC. Verifique o peso com cuidado.

Aprovado pelo WIC• Pães de 16 onças (1 libra) • Trigo integral

• Grãos integrais

Pães de 16 onças (1 libra)Arnold• Trigo moído na pedra• Pães de sanduíche de trigo

Bimbo• 100% Trigo integral

Holsum• 100% Trigo integral• Trigo 100% Natural

Pepperidge Farm• Trigo 100% integral moído na

pedra

Pepperidge Farm• Trigo estilo light e macio

Pepperidge Farm• Trigo 100% integral muito fino

5

PãoGrãos integrais

Pães de 16 onças (1 libra)

Pepperidge Farm• Pão de centeio

integral com sementes

Pepperidge Farm• Pão espiralado de

passas e canela, trigo 100% integral

Wonder• Trigo100% integral

Pepperidge Farm• Estilo Light Trigo

100% integral

Sara Lee• Clássico, trigo 100%

integral

Sunbeam• Trigo100% integral

Marcas de loja:7 Select, Best Yet, Big Y, Central Market Classics, Geissler’s, Gold Medal, Gourmet, Hannaford, Ideal, Krasdale, Market Basket, Pics by Price Chopper, Roche Bros, Shop Rite, Signature Select, Stop & Shop, Town Talk, Trucchi’s

Grãos integrais 6

TortilhasAprovado pelo WIC

• Pacotes de 16 onças(1 libra)

• 100% Trigo integral• Milho

Pacotes de 16 onças (1 libra)

Chi-Chi’s• Milho branco,

Estilo Taco• Trigo integral,

Estilo Fajita

Don Pancho• Milho branco• Trigo integral

Estilo Taco macio

La Banderita• Milho• Trigo integral,

Fajita

Mission• Trigo integral, Taco

macio• Trigo integral, Estilo

Fajita• Milho amarelo extra fino

Ortega• Trigo integral

Tio Santi• Trigo integral

Mayan Farms• Trigo integral

Taco macio

Marcas de loja:• Big Y – Trigo integral• Food Club – Milho• Guerrero – Milho• Hannaford – Milho, Trigo integral• Market Basket – Milho, Trigo integral• Market Pantry – Milho, Trigo integral• Nature’s Promise – Trigo integral• Shop Rite – Trigo integral• Signature Select – Trigo integral• Stop & Shop – Milho, Trigo integral

16 oz

Dicas de comprasProcurando tortilhas? Olhe no corredor do pão, o departamento refrigerado ou nos suprimentos para tacos.

7 Grãos integrais

Arroz integralAprovado pelo WIC

• Pacotes de 14 a 16 onças (oz)• Sacos, caixas e frascos de plástico

Não compre• Com açúcares,

gorduras, óleos ou sal adicionados

Pacotes de 14 a 16 onças (oz)Qualquer marca

• Regular• Instantâneo Integral• De cozimento rápido• De ferver no saquinho

IntegralArroz

Oatmeal Aprovado pelo WIC• 16 ounce packages

• Aveia em flocos e laminada

Hodgson Mill McCann’s Irish Oatmeal

Silver Palate Thick and Rough Oatmeal

Dicas de comprasVocê pode escolher uma mistura combinacão de pão, macarrão, tortilhas, arroz, e aveia para adicionar o número total de pacotes de Pão/Grãos Integrais, na sua lista de Benefícios de alimentos para a família. Veja esses dois exemplos:

+ 16 oz

Um pãode 16 onças (oz)

Um pacote de tortillasde 16 onças (oz)

= 2 pacotes de 16 oz. de Pão/Grãos Integrais

+ 16 oz + 16 oz

Um pãode 16 onças (oz)

Um pacote de tortillasde 16 onças (oz)

pacote de arrozde 16 onças (oz)

= 3 pacotes de 16 oz. de Pão/Grãos Integrais

Leite

Leite 8

Escolha o que for aprovado para você.• Leite integral para crianças de 12 a 24 meses• Leite com baixo teor de gordura (1%) e desnatado

(sem gordura) para mulheres e crianças de 2 a 5 anos

Aprovado pelo WIC• Liquidos: A marca mais

barata• Leite evaporado ou em pó:

Qualquer marca• Leite longa vida: Qualquer

marca• Leite sem lactose: Qualquer

marca

Não compre• Orgânico• Com sabor

Liquidos

A marca mais barata• Sem gordura, com baixo teor de gordura

(1%), com gordura reduzida (2%),• Integral

Leite longa Leite em pó desnatado

Quarto Caixas de 16 e 32 onças (oz)

Qualquer marca Qualquer marca

Sem lactose Leite evaporado96 onças (oz) e meio galões

Latas de 12 onças (ox), integral, com baixo teor de gordura ou sem gordura

Qualquer marca Qualquer marca

9

QueijoQueijo e Tofu

Aprovado pelo WIC

• Apenas pacotes de16 oz.

• Inteiro• Fatias de queijo

americano• Em tiras, Ralado• Regular, com baixo

teor de gordura

Não compre• Queijo importado ou

queijos finos• Queijo fatiado

(exceto americano)• Latas/produtos derivados/

pastas com queijo• Fatias embaladas

individualmente• Com sabor• Orgânico

Qualquer marca: American, Colby, Cheddar, MontereyJack, Mozzarella or Muenster.

TofuAprovado pelo WIC

• Pacotes de 16 onças (oz) • Produto orgânico permitido

Somente pacotes de 16 onças (oz)

Azumaya• Silken Tofu

Heiwa• Orgânico

House Foods• Extra Firm Tofu• Firm Tofu• Medium Firm Tofu

Nasoya• Lite Silken Tofu• Organic Silken Tofu• Org. Super Firm Tofu

O Organics• Silken Tofu

SoyBoy• Organic Firm Tofu

Iogurte

Iogurte 10

Escolha o que for aprovado para você.• Iogurte com leite integral para crianças de 12 a

24 meses• Iogurte com baixo teor de gordura e desnatado para

mulheres e crianças 2-5 anos

Aprovado pelo WIC• Bisnagas de 32 onças (oz)• Grego é permitido• Produto orgânico permitido

Não compre• Adoçantes artificiais

Somente tubos de 32 onças

Brown Cow• Qualquer sabor

Chobani• Qualquer sabor

Greek Gods• Qualquer sabor

Cabot• Qualquer saborCabot Greek• Qualquer sabor

Dannon• Qualquer saborOikos Greek• Qualquer saborLight & Fit• Somente simples

Green MountainCreamery• Qualquer sabor

11 Iogurte

Iogurte (cont.)

Maple Hill• Qualquer sabor

Stonyfield Organic Qualquer sabor Stonyfield Greek• Qualquer sabor

Mehadrin• Qualquer sabor

Yoplait• Qualquer sabor

Somente tubos de 32 onças

Marcas de loja:

365Best YetBig YCoburn Farms Essential Everyday Food ClubFull Circle Great Value Hannaford Lucerne Dairy

Market Basket Nature’s Promise O OrganicsOpen NaturePics by Price ChopperPrice RiteStop & Shop

Ovos

Ovos e leite de soja 12

Aprovado pelo WIC• Uma dúzia• Grandes• Marrons e brancos• A marca mais barata

Não compre• Orgânico• Enriquecidos ou

especiais (Ômega 3)

Uma dúzia, Tipo A, Grande, Marrom/Branco

A marca mais barata

Bebida com leite de soja

Aprovado pelo WIC• Refrigerado:

64 onças (½ galão)• Longa vida de prateleira:

De 32 onças (1 libra)

Não compre• Orgânico

Refrigerada Longa vida de prateleira

64 onças (½ galão) Aprox. 32 onças(oz) (1 quarto)

8th Continent• Original• Baunilha

Silk• Original

Pacific• Ultra Soy Original• Ultra Soy Vanilla

13 Manteiga de amendoim e grãos secos

Dicas de compras1–18 oz Manteiga de Amendoim/Feijão Seco na sua lista de Benefícios para a família significa que você pode comprar:

Um pote de 16 a 18 onçasA de manteiga de amendoim

OU

B Um pacote de 16 onças de feijão, lentilha, ervilha

A Manteiga de amendoimAprovado pelo WIC

• Potes de 16 -18 onças (oz)• Regular/Cremoso• Com pedaços/Crocante• Potes plásticos ou de vidro

Não compre• Com gordura reduzida• Orgânico• Manteigas de

amendoim especiais• Pastas com pasta

de amendoim• Com sabor

Potes de 16 -18 onças (oz)

Qualquer marca de loja

Jif Peter Pan

Reese’s Skippy Smuckers Teddie

Manteiga de amendoim e grãos 14

B Feijão, lentilhas eervilhas secas

Aprovado pelo WIC• Pacotes de 1 libra (lb)

Não compre• Orgânico

Pacotes de 16 onças (oz)

Qualquer marca• Qualquer tipo de feijão, lentilha ou ervilha maduros

Feijão enlatadoAprovado pelo WIC

• Potes de 15,5 -16 onças (oz)• Goya ou marca de loja• Feijões, ervilhas ou

lentilhas maduras

Não compre• Orgânico• Feijão verde ou

Feijão-de-cera• Ervilhas verdes

ou guandus* Esses itens podem ser comprados como benefícios de frutas e legumes.

Potes de 15,5 – 16 onças (oz)

Goya Marca de loja

15 Cereal

Cereal quenteAprovado pelo WIC

• Pacotes de 11.8 onças (oz) ou maiores

Pacotes de 11.8 onças (oz) ou maiores somente

Cream of RiceGluten Free

MaypoMaple OatmealVermontStyle Aveia

Cream of Wheat• 1 Minute• 2½ Minute

Quaker Instant Grits

Farina• Original Hot

Wheat Cereal

Quaker OriginalInstant OatmealPackets• Original

Dica de comprasCombine pacotes de cereais quentes ou frios para adicionar o total de onças (oz) à sua lista de Benefícios para a família. Aqui estão três maneiras de comprar até 36 onças de cereal:

+ + = 36 oz

12 oz 12 oz 12 oz

+ = 32.5 oz

14.5 oz 18 oz

+ = 36 oz

18 oz 18 oz

Grãos integrais Sem glúten

Cereal 16

Cereal frioAprovado pelo WIC

• Pacotes de 11.8 onças (oz) ou maiores

Pacotes de 11.8 onças (oz) ou maiores somenteGeneral Mills

CheeriosMulti-GrainOriginal

Chex Blueberry CinnamonVanilla

Corn Rice Wheat

Fiber OneHoneyClusters

Kellogg’s

All BranCompleteWheat Flakes

Kix Honey Berry Berry Plain

Corn Flakes• Original

Total Wheaties

Crispix• Original

Frosted Mini Wheats Rice Krispies Special K• Banana

Touch of Fruit,RaspberryLittle BitesOriginal

• Original • Original

Protein HoneyAlmondProtein Original

Grãos integrais Sem glúten

17 Cereal

Cereal frio (cont.)Pacotes de 11.8 onças (oz) ou maiores somente

Post

Great GrainsBanana NutCrunch

Grape Nuts Flakes Original

Honey Bunches of Oats• With Almonds• With Cinnamon Bunches• Honey Roasted• Pecan & Maple Brown Sugar

Vanilla Bunches Honey Crunch Almond Crunch

Quaker

Life Original Strawberry Vanilla

Oatmeal SquaresGolden MapleHint of Brown SugarHint of CinnamonHoney Nut

Malt O MealFrosted MiniSpoonersStrawberry Cream Mini Spooners

KigginsBran Flakes

• Corn Flakes• Crispy Rice

KrasdaleToasted Oats

• Corn Flakes• Crispy Rice

Cereal 18

Cereal frio (cont.)

Aprovado pelo WIC• Pacotes de 11.8 onças (oz) ou maiores

Pacotes de 11.8 onças (oz) ou maiores somenteMarcas de loja

365365 Frosted WheatSquares

Best YetBite Size FrostedShredded WheatBran FlakesFrosted ShreddedWheat

Toasted Oats• Corn Flakes• Crispy Rice• Honey Oats & Flakes

Big YToasted Oats

Essential Everyday Bran Flakes Crispy RiceFrosted ShreddedWheatToasted Oats

• Corn Flakes• Crisp Rice• Crispy Corn Squares

• Honey Oats & Almonds

• Honey Oats & Flakes

Food Club Bran Flakes Honey & Oats

• Corn Flakes

• Crisp Rice• Honey & Oats with

Almonds• Toasted Oats

Grãos integrais Sem glúten

19 Cereal

Cereal frio (cont.)Pacotes de 11.8 onças (oz) ou maiores somente

Marcas de lojaGreat Value Bran

Flakes Crunchy Nugget Frosted ShreddedWheatO’sMultigrain O’sWheat Squares

• Corn Flakes• Corn Squares• Crispy Rice• Rice Squares• Toasted Oats

HannafordBran FlakesBite Size FrostedShredded WheatBite SizeStrawberry FrostedShredded WheatEasy Living OatSquaresFrosted ShreddedWheatMultigrain Tasteeos Nutty Nuggets Toasted Wheat Wheat Flakes

• Corn Flakes• Crispy Rice• Crispy Hexagons• Oats & More with

Almonds• Oats & More with

Honey• Tasteeos• Toasted Corn

Squares• Toasted Rice

Squares

MarketBasket

Bran FlakesFrosted Shredded Wheat

• Corn Biscuits• Corn Flakes• Crispy

Hexagons• Oats &

More with Almonds

• Oats & More with Honey

• Rice Biscuits• Tasteeo’s

Fotos por PriceChopper

Bran FlakesFrosted ShreddedWheatGood Choice OatCrunchNutty Nuggets Toasted Oats Strawberry FrostedShredded Wheat

• Corn Flakes• Crispy Rice• Toasted Corn

Crisps• Toasted Rice

Crisps

Cereal 20

Cereal frio (cont.)

Aprovado pelo WIC• Pacotes de 11.8 onças (oz) ou maiores

Pacotes de 11.8 onças (oz) ou maiores somente

Marcas de lojaPrice Rite

Bite Size Shredded WheatBran FlakesFrosted Shredded Wheat Multigrain Toasted Oats Toasted Oats

• Corn Flakes• Crisp Rice• Honey Oat

Clusters with Almonds

Signature SelectBran FlakesBite Sized Frosted WheatLive it Up! Nutty Nuggets Toasted Oats

• Corn Flakes• Corn Pockets• Crispy Rice• Oats & More

with Almonds• Oats & More

with Honey• Rice Pockets

Stop & ShopBite Sized FrostedShredded WheatBran FlakesHoney Crunchin OatsHoney Crunchin Oats withAlmondsMultigrain Oats & O’sOats & O’s

• Crispy Rice• Corn & Rice

Hexagons• Corn Flakes• Rice Squares

White RoseToasted Oats

• Corn Flakes• Crispy Rice

21

SucoSuco

Aprovado pelo WIC• Suco 100% longa vida

de prateleira: Frascos de64 ounces (oz)

• Pelo menos 120% de vitamina C

Não compre• Orgânico• Light• Com fibra

adicionada

Longa vida de prateleiraGarrafas de 64 onças (oz)

Best Yet• Apple Juice• Apple Kiwi

Strawberry• Cranberry• Grape• Pineapple• White Grape• White

Grapefruit

Big Y• Apple• Berry• Cherry• Grape• Punch• White

Grape

Campbell’s• Tomato• Tomato

Low Sodium

EssentialEveryday• Apple Cider• Apple• Cranberry• Grape• Orange• Pineapple

Juice• Vegetable• White Grape• White

Grapefruit

Food Club• Apple• Grape• Grapefruit• White Grape

Great Value• Apple• Cranberry• Cranberry

Pomegranate• Grape• Tomato• Vegetable• White Grape• White Grape

Peach

Hannaford• Apple• Berry• Cranberry Grape• Cranberry

Raspberry• Fruit Punch• Grape• Vegetable• Vegetable Low

Sodium• White Grape• White Grapefruit

Suco (cont.)

Suco 22

Longa vida de prateleira

Garrafas de 64 onças (oz)

HyTop• Apple• Grape• White Grape

IGA• Apple• Grape• White Grape

Juicy Juice• Qualquer

saber

Krasdale• Apple• Grape• White

Grape

Langers• Apple

Market Basket• Apple

Market Pantry• Apple

• Apple Berry Cherry • Cranberry • Cranberry• Apple Cranberry• Apple Grape• Apple Kiwi

Strawberry• Apple Orange

Pineapple• Apple PeachMango

• Cranberry Plus• Cranberry

Grape Plus

• Cranberry & Grape

• Grape• Grapefruit• White Grape

• Tomato• White Grape

Pics by PriceChopper

• Cranberry Raspberry Plus• Disney Apple Cranberry Grape• Disney Berry• Disney Grape• Disney Punch• Grape• Grape Plus• Orange• Pomegranate Cranberry Plus• Pineapple• Tomato Juice• White Grape

• Apple• Berry• Cherry• Cranberry• Cranberry Grape• Cranberry Raspberry• Grape• Grapefruit• Pineapple• Tomato• Vegetable• Vegetable Low

Sodium• White Grape• White Grape Peach

23

Suco (cont.)

Suco

Longa vida de prateleiraGarrafas de 64 onças (oz)

Price Rite• Apple• Grape• Orange

SignatureSelect• Apple• Berry Blend• Cranberry• Cranberry

Grape• Cranberry

Raspberry• Grape• Grapefruit• Orange• Pineapple• Tomato• Vegetable• White

Grapefruit• White Grape

Stop & Shop• Apple• Grape• Grapefruit• Tomato• Vegetable• White Grape

TiptonGrove• Apple• Grape• Orange• Pineapple

V8 Vegetable• Original

Vegetable• Spicy Hot

Vegetable• Low Sodium

Welch’s100%• Grape• White Grape• White Grape

Peach• Red Grape• Super Berry• Tropical Trio

White Rose• Apple

Suco

Suco 24

Aprovado pelo WIC• Concentrado congelado:

latas de 11.5 a 12 onças (oz)

CongeladosLatas de 11.5 a 12 ounces (oz)

Não compre• Orgânico

Qualquer marca de loja de suco de laranja

EssentialEveryday• Apple

Market Basket

Best Yet• Apple• Grape• Grapefruit

Great Value• Apple• Grape

Old Orchard

Dole• 100 % juice

- Qualquer sabor

Hannaford• Apple• Grape• Pineapple Orange

Pics by Price• Apple • Green peel strip Chopper

- Any flavor • Apple• Apple Raspberry• Grape• White Grape

Seneca• Apple

Stop & Shop• Apple• Grape• Grapefruit

Shurfine• Apple

Welch’sYellow peel strip

- Qualquer sabor

Signature Select• Apple

25 Comida de bebê

Frutas e legumes para bebês

Aprovado pelo WIC• Estágio 2 (potes de 4 onças)• Alimentos secundários

(2 pacotes em bisnagas de4 onças)

• Qualquer variedade de frutas ou legumes

• Qualquer variedade de frutas mistas e legumes mistos

Não compre• Misturas com

combinações de cereais ou alimentos

• Jantares• Saquinhos• Sobremesas

Estágio 2 (potes de 4 onças)

Beech-Nut Classics (Stage 2)

Gerber Naturals (2nd Foods)

Nature’s PromiseOrganic (6 m. +)

Beech-Nut Naturals (Stage 2)

Gerber Organic (2nd Foods)

Earth’s Best(Stage 2)

Happy Baby Organics (Stage 2)

Segundas comidas(2 pacotes de potes de 4 onças)

Gerber(2nd Foods) Pic Select

Fresh

Comida de bebê 26

Opção de frutas e legumes frescos:Aos 9 meses de idade, metade dos benefícios alimentares de crianças em potes pode ser substituída por frutas e legumes f r e s c o s :• $4 para bebês parcialmente amamentados ou bebês

totalmente alimentados com fórmula• $8 para bebês totalmente amamentados

Se essa opção ainda não estiver em sua lista de compras e você quiser tê-la, entre em contato com o escritório local do WIC.

Cereal para bebêsAprovado pelo WIC

• Pacotes de 8 onças (oz)• Simples e multigrain• Produto orgânico permitido

Não compre• Com fruta, fórmula ou

legumes adicionados

Pacotes de 8 onças (oz)

Beech-Nut• Multigrain• Oatmeal• Organic

Multigrain• Organic

Oatmeal• Arroz

Earth’s BestOrganic• Whole Grain

Multigrain• Whole Grain

Oatmeal• Whole

Grain Rice

Gerber• Multigrain• Aveia• Organic Oatmeal• Organic Oatmeal

Millet Quinoa• Organic Rice• Rice• Trigo integral

Fórmula para bebês

• O tamanho e tipo das compras mostrados na Lista de Compras do WIC

27 Comida de bebê

Apenas para mães que amamentan e bebêsCarnes para bebês

Aprovado pelo WIC• Potes de 2,5 onças (oz)• Estágio 1 ou 2

Não compre• Com açúcar ou sal

adicionado• Jantares

2.5 Potes de 1 onça (oz)

Beech-Nut Classics (Stage 1)

Gerber(Stage 2)

Earth’s Best(Stage 1)

Peixes enlatados

Aprovado pelo WIC• Tamanhos e variedades

mostrados• Embalado em água ou em

óleo• Sardinhas podem incluir

ossos e pele

Não compre• Atum albacora• Atum em pedaços,

light• Saquinhos

Atum light em pedaços

Atum

Sardinhas Salmão

Salmão

Qualquer marca• 5 onças

Qualquer marca• 3,75 onças

Qualquer marca• 5 onças

Perguntas Frequentes sobre seu Cartão do WIC

O que devo fazer se perder meu cartão ou ele for roubado?• Ligue para o seu Programa WIC local imediatamente! Isto

irá impedir que outra pessoa use os seus benefícios de alimentação e ajudará você a obter um cartão novo.

Tenho que pagar uma taxa para substituir meu cartão do WIC?• O Massachusetts WIC substituirá o seu cartão

gratuitamente

O que acontece se eu não puder fazer minhas próprias compras e precisar de pedir a alguém que faça as compras para mim?• Você pode pedir a alguém para ajudar a fazer suas

compras, se desejar. Você pode dar a essa pessoa o seu cartão do WIC e o seu PIN. Mas, tenha certeza de que se trata de alguém em quem você pode confiar!

E se eu digitar o PIN errado?• NÃO TENTE adivinhar o seu PIN. Depois de várias tentativas

incorretas, seu PIN será bloqueado. Isso é feito para protegê- lo no caso de alguém tentar adivinhar o seu PIN e obter seus benefícios de alimentação. Há três maneiras de desbloquear o cartão:

- ligue para o seu programa local- ligue para o número 800 no verso de seu cartão- espere até a meia-noite e sua conta

será desbloqueada automaticamente

E se eu esquecer meu PIN ou quiser mudá-lo?• Para mudar o seu PIN, você precisa comparecer ao

escritório local do WIC.

3/20 Form #

Simplifique suas compras.Baixe o aplicativo ‘WIC Shopper’!

• Verifique seu saldo do WIC• Localize uma loja autorizada

pelo WIC• Escaeie um produto para saber se

ele é Produtos aprovados pelo WIC• Acesse receitas do WIC

1-800-942-1007Para lojas de varejo, ligue para:

1-800-552-9425 – Linha direta do varejo

mass.gov/wic

Esta instituição é um provedor de oportunidades

iguais.