VITAMINA E

VITAMINA E

La vitamina E, tambin denominada Tocoferol es una vitamina liposoluble que ingresa al organismo a travs de una gran cantidad de alimentosen el organismo como la fertilidad y la formacin de tejidos.Al ser liposoluble, la vitamina E se disuelve en aceites y grasas y se consume a travs de alimentos ricos en grasas.Se acumulan en el cuerpo por lo que no es necesario consumirlas diariamente. Se almacena en el hgado y en los tejidos adiposos del organismo.FUNCIONES:Participa, principalmente, en la produccin de glbulos rojos en el organismo. Asimismo, colabora en un grado significativo en la formacin de msculos y tejidos del cuerpo.

Asimismo, la Vitamina E se relaciona con la formacin de clulas masculinas y la antiesterilizacin.

Las propiedades antioxidantes contribuyen a todo el cuerpo. Entre sus muchas funciones se encuentra la proteccin de la glndula suprarrenal y se la recomienda en casos de esterilidad masculina, durante el embarazo, etc.Las propiedades de la vitamina E detienen el proceso de descomposicin de las clulas producto del oxgeno en sangre.PARA QU SIRVE LA VITAMINA E?

aceites vegetales,chocolates,verduras,leche,frutas,girasol,margarina,mayonesa,nueces,almendras,hgado,trigo,legumbres

Alimentos con Vitamina ELa vitamina E se encuentra, principalmente, en los alimentos ricos en grasas y aceites.

Carencia de Vitamina ELas deficiencias de esta sustancia en el organismo pueden producir anemia, prdida de la fertilidad y distrofia muscular. Casos de deficiencia que acabaron en trastornos neurolgicos, lo que se debe a que no hay suficiente mielinizaciones en los axones neuronales como para que el impulso nervioso se transmita de forma adecuada.Muchas veces, la carencia puede estar dada por una alteracin en la absorcin por parte del intestino de la vitamina y no por un consumo bajo de los alimentos. Exceso de Vitamina EAl ser una vitamina liposoluble se acumula en el cuerpo y puede convertirse en una sustancia txica para el organismoLos sntomas de exceso de vitamina E en el organismo se relacionan con nuseas, gases y diarrea. Asimismo, la coagulacin de la sangre aumenta, por lo que no se recomiendan altas dosis de Vitamina E en pacientes que consuman coagulantes. GRACIAS!