· Web viewjE VUsI: aApNE VlAc j; al>hdgI n*< ie&c sFr dI VrH; smJ~, cI ieh v&l vlEvE: k;dI sRc VE h> ijWE BIRE m~R hn aVE sFr crnA mUScl h> j; cI ieh is&YI sRc VE h>

al&g h~cE mAipa; leI jANcArI pq~grAm (Separated Parents Information Programme)

1

pirvArc adAlV; iv&C b&iCa; n*< pihl dE rhE

2

al&g h~eE mAipa; leI jANcArI y~jnA

mU&kb*Y 4V VUhADA al&g h~iea; dI mAipa; v&l~: cIVI j;dI b&iCa; dI dEkBAl dA sFr 6UhvvvVseparated parenting journey 6ie&c ‘hAeIvE c~D’ 8VlAc j; al>hdgI dI pqiciraA 9

VUhADI mAipa; mAipa; v&l~: cIVI j;dI b&iCa; dI dEkBAl VlAc j; al&g h~NA 10hVVdivorce or separation – children 1100mAipa; v&l~: cIVI j;dI b&iCa; dI dEkBAl dA svAlnAmA

10b&CE cI cih*dE hn 11b&iCa; n*< cI CAhIdA h>

12b&iCa; n*< cI CAhIdA h> bArE h~r cU&J

14b&iCa; n*< j~ nhI: CAhIdA

16aApNE b&iCa; nAl g&l crnI 17b&iCa; aVE icS~r uUmr dE l~c; dI aAm pqVIiciraA

18b&CE icvE: anUc<l hU*dE hn

18al&g h~N pqVI b&iCa; dI cI pqVIiciraA hU*dI h> aVE unH; dI icvE: mdd crnI h>

19VUhADE b&CE cI anUBv cr rhE h~ scdE hn

21r

mAipa; v&l~: cIVI j;dI b&iCa; dI dEkBAl dA al&g h~NA - s*CAr 22arenting separation – communication 22

Biv&k iv&C g&lbAV crn bArE clpnA crnI 22

mUScl g&l;bAV; crnIa; 23s*prc crn leI nU&cVE 27s*prc crn leI h~r nU&cVE 28mUScl mApE nAl nij&TN leI nU&cVE 29

3

jE VUsI: aApNE b&iCa; dE sAW nA h~ sc~: 30

nvE: sAWI 31GrEl< ih*sA 32

VUhADI BAvUc al>hdgI 34Your emotional separation 34

irSVEdArI dI GAt 34BAvnAv; 34GAt dE pRHA 36aApNE aAp dI dEkBAl crnI 39shArE dA jAl 40v&iYaA pirvAr 41VUhADE b&iCa; dE d~sV aVE pirvAr

42slAh mSvrA 43miYasWVA 44

VUhADA al&g h~iea; dI mAipa; v&l~: cIVI j;dI b&iCa; dI dEkBAl dE sFr VE vAps jANA 46C~N; crnIa; 48h~r jANcArI 50

cAFcAs (Cafcass) v&l~: jAn&t rAeIbstAien (Janet Reibstein) aVE D>ins ie*gAm>ls (Denise Ingamells)al&g h~eE mAipa; leI jANcArI y~jnA

mU&kb*Y ies icVAbRI iv&C VUsI: mApE leI al&g h~N dI pqiciraA, ies dA VUhADE aVE VUhADE b&iCa; VE cI asr p> scdA h>, aVE ibhVrI vAsVE icvE: CIz; VbdIl crnIa; hn bArE jANcArI l&B~:gE. ieh m*g crnI SAied l&gE ic bhUV cU&J dI m*g cIVI hA rhI h>, pr cEvl ie&c~: hI CIz n*< v&krE Q*g nAl crn nAl SAied bhUV a>sIa; s*BAvnAv; Vc phU*iCa; jA scE ijnH; bArE VUsI: cdI clpnA vI nhI: sI cIVI ic ieh h~ scdIa; h~N. ieh icVAbRI (‘al&g h~eE mAipa; leI jANcArI pq~grAm’) (‘Separated Parents Information Programme’) dE nAl j; ie&c-V~:-ie&c mApE jANcArI mIit*g; VE sAW pRI jA scdI h>. ies iv&C jANcArI al&g h~N j; VlAc h~N uUpr*V mAipa; dI aApNE b&iCa; dI cIVI j;dI dEkBAl pqVI cIVI h~eI ivsVrV K~j V~: pqApV cIVI h~eI h>. ies n*< v&k v&k BAg; iv&C v*iDa; h~ieaA h> j~ VUhADE VlAc j; al>hdgI dE cAn*<nI, iv&VI, mAipa; v&l~: aApNE b&iCa; dI dEkBAl pqVI ij*mEvArI aVE BAvUc p&k; anUsAr C&ldI h>. hr ie&c BAg dI v&k v&K r*g dI y~jnA h> V; ic VUsI: ijhRI CAh~: uUh aAsAnI nAl l&B sc~:.

4

jd~: VUsI: mApE h~N nAVE al>hdgI iv&C~: dI l*GdE h~, V; ieh ie&c uUs sFr dI VrH; hU*dA h> ijs VE jAN dA VUhADA cdI vI ierAdA nhI: sI. jd~: VUsI: ie&c irSVEdArI iv&C hU*dE h~, V; VUhADIa; Biv&k leI aAs; hU*dIa; hn. VUhADE sAWI nAl~: al&g h~N dE is&tE v&j~: uUnH; aAs; aVE uUm*g; dA KAVm; h~ j;dA h> aVE VUhAn*< pVA nhI: hU*dA ic VUhADI ij*dgI ics pAsE n*< jAvEgI.

VUhADE b&iCa; dA vI ijaAdA h&d V&c QAlE jANA uUnH; dE mApE peE GAtE bArE uUnH; pqVI cI ivhAr crdE hn aVE uUh ie&c d<jE nAl cI ivhAr crdE hn uU&pr inrBr h>>. mhV&vp<rn f>slE ijvE: ic VUhADA b&CA j; VUhADE b&CE icWE rihNgE, aVE uUh iec&lE iec&lE mApE n*< ic*nI vAr imldE hn lAzmI V~r VE uUnH; n*< pqBAiv&V crEgA, aVE VUhADE aVE VUhADE rih CU&cE sAWI iv&CcAr ic*nH; VcrAr hU*dA rih*dA h> vI uUnH; uUpr asr crEgA. SAied VUsI: ieh nA s~CdE h~v~: j; anUBv crdE h~v~: ic ij*nH; VcrAr hU*dA h> uUs uU&pr VUhADA c~eI pqBAv j; cAb< nhI: h> aVE ieh v>sE hI h~ j;dA h>. a>pr, ijvE: ijvE: VUsI: ieh icVAb pRH~:gE, asI: uUmId crdE h; ic d~eE mApE, BAvE: ienH; iv&C c~eI vI h~vE ijs bArE anUBv cIVA jA rihA h> ic uUh VcrAr SUr< crdA/dI h> j; nhI:, ies n*< cAb< iv&C r&k scNgE V; ic ieh uUnH; dE b&iCa; dA G&t nUcsAn crE. ieh icVAb aVE c~rs ijs dA ieh ih&sA h>, al&g h~eE mAipa; dOrAn J&giRa; aVE uU&CIa; BAvnAv; dE nAl nij&TN leI cU&J uUprAila; dE sUJA dEN leI DIzAien cIVI geI h>. iesE VrH; ieh b&iCa; n*< al>hdgI dE b&CE h~N pqVI aApNIa; BAvnAv; aVE pqVIiciraAv; VE cAb< r&kN leI rsVE dsdI h>>.

BAvE: al&g h~eE mApE dE anUc<l h~N dI cArvAeI icsE smE: VE jA cE smAipV h~ jAvEgI, VUhADI VUhADE b&iCa; nAl ij*dgI dA sFr V; CAl< hI irh*dA h>. mApE h~N nAVE j~ mU&K VbdIlI VUhADE leI h~eI h> uUh VUhADE rih CU&cE sAWI dE nAl s*b*Y; pqVI h>. bhUV nzdIcI sAWI h~N V~: cAr~bArI nAVE vAlE mApE bNn dE s*b*Y SAied VUhAn*< ie&c bhUV cTn jd~j>hd l&gE, pr VUsI: VUhAn*< shI rsVE VE pAuUN leI ieh icVAbRI vrV scdE h~.

BAvE: h~~ scdA h> ic pqiciraA dE cU&J ih&sE a>sE h~N ijnH; n*< VUsI: pqBAivV j; bdl nhI: scdE, VUsI: ies V&V V~: sc<n pqApV cr scdE h~ ic a*V iv&C VUhAn*< pES aA rhIa; mUScl; nAl nij&TN leI VUhAn*< cU&J uUprAila; leI sUJA iml geE hn. icuU: ic, jE VUsI: hUN x~tE x~tE c&dm vI pU&t scdE h~, V; VUsI: aApNE aVE aApNE b&iCa; nAl nv; sFr S<rU crn l&gE h~.


VUsI: ies icVAb iv&C jd~: l~R h~vE nzr mAr scdE h~, aVE icVAb pRHida; dOrAn VUhADE Brn leI cArjcArI prCE vI hn. 5

icVAb dE cU&J ih&sE VUhADI siW&VI nAl s*b*iYV h~NgE aVE cU&J nhI: h~NgE.

j~ VUhADE leI mhV&vp<rn ih&sE hn VUsI: uUnH; n*< CUN scdE h~.

VUhADA sFr b&CE s*CAr BAvnAv; VUhADE sFr VE vApsI


6

VUhADE al&g h~iea; dA mAipa; dI b&iCa; dI dEkBAl dA sFrVUhADI al>hdgI dOrAn, SAied ievE: cU&J vAr anUBv h~vE ic G&tnAv; v>sE hI vApr j;dIa; hn aVE VUhADE c~l c~eI C~N hI nhI: ic VUsI: ichRE rsVE VE jAo;. a>pr, BAvE: ieS VrH; crnA aAsAn nA h~vE, VUsI: cU&J f>slE cr scdE h~ ijnH; dA VUhADE b&iCa; VE uUh ies al&g h~N n*< icvE: anUBv crdE hn VE uUsArAVmc asr pvEgA. jE VUsI: aApNE VlAc j; al>hdgI n*< ie&c sFr dI VrH; smJ~, cI ieh v&l vlEvE: k;dI sRc VE h> ijWE BIRE m~R hn aVE sFr crnA mUScl h> j; cI ieh is&YI sRc VE h> ijWE sFr crnA aAsAn h>?

a&glE sFE VE sArnI dEk~ aVE uUnH; D&iba; iv&C itcN iC*nH lAo j~ VUhADE VE s&B V~: v&Y lAg< hn. ifr hr ie&c pqcAr dE sFr leI itcN iC*nH; dI cU&l igNVI cr~.

jd~: ievE: cr~: V; v&Y V~: v&Y iemAndAr bNn dI c~isS cr~ icuU: ic ieh jANcArI VUhADE leI h>>. icsE nE VUhADA inrnA nhI: crnA aVE j~ cU&J vI VUsI: ilk~:gE uUs n*< h~r icsE nAl s;JI crn leI VUhAn*< nhI: ichA jAvEgA.

cU&J KAlI cVAr; VUhADE leI h~r bNAeIa; geIa; hn V; ic VUsI: uUh cU&J il&k sc~: j~ VUhADE ikaAl iv&C pihl; s<CI iv&C SAml nhI: cIVA h~ieaA. Separated Parents Information P

Y o u can dip VUsI: ichRI sRc VE h~NA CAhU*dE h~?

7


VUhADA sFr

VUhADE al&g h~iea; dA mAipa; dI b&iCa; dI dEkBAl dA sFr v&l k;dI sRc √ is&YI sRc √ijaAdA VcrAr GtAieaA VcrArb&iCa; dE sAhmNE J&gRnA cAr~bArI-Q*g nAl g&l bAV crnIielzAm lAuU ivhAr crnA VAl-mEl vAlA ivhAr crnAaApNE b&iCa; dI g&l nA sUNnI CAhU*NA

aApNE b&iCa; dI g&l sUNnI

aAs crnI ic VUhADE b&CE ie&c pAsE dI C~N crngE

aApNE b&iCa; n*< d~eE mAipa; nAl ipaAr crnA dA mOcA dENA

aApNE p&k~: hI CIz; bArE s~CNA aApNE b&iCa; dE p&k~ CIz; bArE s~CNA

ieh c~iSS crnI ic VUhADA/DI pihlA pihlI sAWI/ sAWN glV h>

aApNIa; glVIa; mnN leI iVaAr h~NA

aApNI sArI BAvUc ScVI VcrAr iv&C hI lA dENI

aApNE aAp leI vI cU&J sm: c&QNA

s~CI jANA ic VUhADE/DI pihlE pihlI sAWI/ sAWN n*< cI crnA aVE cI nhI: crnA CAhIdA

s~CNA ic VUsI: kU&d cI cr scdE h~

uUnH; CIz; VE cE:idqV h~NA ijnH; VE VUsI: cAb< nhI: pA scdE

uUnH; CIz; VE cE:idqV h~NA ijnH; VE VUsI: cAb< pA scdE h~

adAlV iv&C jANA m>: miYasWVA n*< vrVN bArE s~C irhA/rhI h;

itcN iC*nH; dI cU&l igNVI itcN iC*nH; dI cU&l igNVI

8


ie&c ‘hAeIvE c~D’ijvE: VUsI: ies icVAb iv&C~: dI l*G~:gE VUhAn*< ceI pqcAr dE uUprAila; leI sUJA l&BNgE ijnH; nAl VUhADE b&iCa; dIa; ij*dgIa; n*< Frc p> scdA h>>. ienH; iv&C~: s&B V~: mhV&vp<rn hET il&kV hn.

• aApNE b&iCa; dE sAhmNE nA lRHn dI c~iSS cr~ j; uUnH; n*< i&e&c pAsE dI C~N crn leI nA ch~.

• svIcAr cr~ ic VUhADIa; BAvnAv; nAl~: VUhADE b&iCa; dIa; BAvnAv; v&krIa; h~ scdIa hn. ccept

• j~ cU&J VUsI: cr scdE h~ uUs bArE s~C~ nA ic j~ VUhADE rih CU&cE sAWI n*< crnA j; nhI: crnA CAhIdA.

• j~ c*m TIc h~ieaA h> uUs VE cE:idqV h~v~ nA ic j~ Tic nhI: h~ieaA.

• yAd r&k~, ic x~tE c&dm; nAl v&DIa; VbdIlIa; h~ scdIa; hn.

• aApNI ishV dA ikaAl r&k~ aVE v&Y V~: v&Y C*gE mApE bNn dI c~iSS cr~.

cI VUhAn*< pVA sI? j~s&f rAu<ntrI fAu<:DESn (Joseph Rowntree Foundation) dI ‘VlAc aVE al>hdgI dE b&iCa; leI is&tE’ (‘Divorce & Separation Outcomes for

9

Children’) anUsAr: VcrAr dE is&tE v&j~: b&iCa; uU&pr cU&J igNVI dE nAcArAVmc asr p>:dE nzr aAuU:dE hn, ijnH; iv&C rveIeE pqVI sm&isaAv; vI SAml hn.


VUhADA sFr

VlAc j; al>hdgI dI pqicraA

VUhADI BAvUc al>hdgI

• jd~: VUsI: al&g h~v~: V; VUhAn*< GAt dIa; BAvnAv; anUBv h~N dI s*BAvnA h>.

• VUhADIa; BAvnAv; aCnCEV h~ scdIa; hn aVE ievE: l&g scdA h> ijvE: uUU&pr hET; hU*dIa; h~N.

• VUsI: bEhbl h~eE anUBv cr scdE h~ aVE is&YE shI Q*g nAl s~CN dE y~g nA h~v~:.

• mAipa; aVE b&iCa; s&B n*< sm; CAhIdA h> ic uUh VbdIl h~eI ij*dgI dE anUc<l h~ scN.

irSVE n*< KVm crn dA cIVA f>slA aSAn nhI: h>. ieh bhUV clES, pqESAnI aVE sdmE dA sm; h~ scdA h>, aVE VUsI: anUBv cr scdE h~ ic VUhADIa; BAvnAv;

10

VUhADI ij*dgI uU&pr BAr< h~ rhIa; hn. jd~: VUsI: BAvUc anUBv cr rhE h~v~:, V; uUs smE: c~eI vI ivCArSIl s~C r&kNI j; si&V&WI n*< shI nzrIeE V~: dEkNA bhUC mUScl h~ scdA h> V; ic VUsI: aApNE aVE aApNE b&iCAa; leI s&B V~: C*gE f>slE cr sc~:. ceI tU&tE irSVE VNA aVE s*CAr dIa; sm&isaAv; dE KVira; dA sAhmNA cr rhE hn. ieh icVAbRI VUhAn*< VUhADIa; BAvnAv; cAb< r&kN leI ceI n&cVE dsdI h>>.

jE VUhADIa; BAvnAv; VUhADE VE BAr< h~ rhIa; h~N, V; VUsI: j~ BAvnAv; anUBv cr rhE h~v~: uUnH; nAl nij&TN leI VUsI: cAu:Uslr n*< VUhADI mdd crn vAsVE bEnVI cr scdE h~. SAied VUsI: bAl cAuU:slr aApNE jIPpIP j; aApNE b&CE dE sc<l dUaArA vI l&B sc~:. VUsI: slAh mSvrA pqApV crn bArE 43 vYErE jANcArI l&B scdE h~.

VUhADI mAipa; dI b&iCa; dI dEkBAl pqVI ij*mEvArI dI al>hdgI

• BAvE VUsI: hUN d~eE sAWI nhI: rhE, VUsI: d~vE hAlE vI mApE V; jr<r h~.

• jd~: uUnH; dE mApE al&g h~N b&CE ies nAl C*gI VrH; nij&T scdE hn jE VcrAr G&t h~vE aVE uUh d~vE mAipa; aVE bAcI pirvAr n*< iml scN.

• VUhADI mAipa; dI b&iCa; dI dEkBAl pqVI ij*mEvArI V; CAl< rih*dI h>, BAvE VUhADI irSVEArI KVm h~ j;dI h>.

aApNE b&iCa; pqVI d~h; n*< VAl-mEl crn leI j~ VUhADIa; aApNE sAWI pqVI sKV BAvnAv; h~ scdIa; hn uUnH; n*< ie&c pAsE r&kNA pihl; SAied as*Bv h~vE. yAd r&kN vAlI mhV&vp<rn CIz ieh h> ic VUhAn*< d~sV bNnA lAzmI nhI:, VUhAn*< cEvl cAr~bAr vrgE nAVE ivcsV crn dE y~g h~N dI l~R h> V; ic VUsI: aApNE pihl; rih CU&cE sAWI nAl aApNE b&iCa; bArE smdArI nAl ivCAr vt;drA cr sc~:. jE VUsI: s&B l~RI:dIa; VbdIlIa; crn leI iVaAr h~ jAo:, V; ies sArA hI frc p> scdA h> ic VUhADE b&CE al>hdgI icvE: anUBv crdE hgn.

mAipa; aVE b&iCa; s&B n*< sm; CAhIdA h> ic uUh VbdIl h~eE jIvn anUc<l h~ scN.


11

mAipa; v&l~: cIVI j;dI b&iCa; dI dEkBAl pqVI VUhADI al>hdgI – b&CE

mAipa; v&l~: cIVI j;dI b&iCa; dI dEkBAl dA svAlnAmA ies svAlnAmE dA tICA, j~ VUsI: mAipa; v&l~: b&iCa; dI cIVI j;dI dEkBAl pqVI gUN aVE uUsArAVmc gUNvVA l> cE aAuU:dE h~ uUnH; VE hI cE:idqV h~N iv&C VUhADI mdd crnI h>>. aApNE bArE uUnH; iV*n CIz; dA n;m ido ijnH; VE VUhAn*< mAN h>. j~ CIz; VUsI: aApNE bArE ps*d crdE h~.

VUhADE leI mApE v&j~: cON r~l mODl h>, aVE ies ivacVI V~: VUsI: ichRI s&B V~: v&Y mhV&vp<rn CIz is&kI sI? (ies iv&C VUhADE ie&c mApE dA SAml h~NA lAzmI nhI:.)

mApE h~N dE VUsI: ics ih&sE iv&C C*gE h~ aVE mApE h~N nAVE VUhADE ichRE kAs gUN hn?

VUhADE b&iCa; bArE ikaAl crdE h~eE, VUhAn*< icvE: pVA hU*dA h> jd~: uUnH; leI CIz; TIc TAc C&l rhIa; h~N?

12

j~ gUN aVE uUSArAVmc gUNvVA dI VUsI: pqxAN cIVI h> uUh vrVdE h~eE, ie&c uUsArAVmc VbdIlI dA n;m d&s~ j~ VUsI: aApNE b&iCa; iv&C crn leI mdd cr~:gE.


b&CE

b&CE cI cih*dE hn

k~j idkAldI h> ic ijs Q*g nAl mApE aApNE b&iCa; nAl nAVA tU&tN bArE g&l crdE hn, aVE ijs Q*g nAl uUh b&iCa; n*< al>hdgI dOrAn aVE ies V~: bAd cIVE j;dE f>sila; iv&C SAml crdE hn, dA b&CE icvE: anUc<l h~NgE uUpr asr p> scdA h>.

bhUVE b&CE aVE nOjvAn aAkdE hn ic uUh al>hdgI V~: bAd vI aApNE dEvE: mAipa; n*< imlNA CAhU*dE hn. j~ b&CE aApNE d~vE: mAipa; nAl VlAc j; al>hdgI V~: bAd s*prc r&kdE hn, uUnH; dIa; uUnH; b&iCa; nAl~: j~ ijhRE mApE nAl uUh nhI: rih rhE hU*dE uUs nAl s*prc b*d h~ j;dA h> nAl~: anUc<l h~N dIa; G&t sm&isaAv; hU*dIa; hn.

ieh cU&J it&pNIa; hn j~ b&iCa; aVE nOjvAn; nE cIVIa; hn ijnH; dE mApE al&g h~ geE hn.

lRcI uUmr 14 sAl

“uUnH; n*< ieh nhI: cihNA CAhIdA ic m; dA cs<r sI j; pE dA cs<r sI, j; m; VE pE jUdE h~ rhE hn icuU: ic uUs nE ieh j; uUh cIVA h>, VUhAn*< cihNA CAhIdA h> ic asI: ie&c mUScl smE: iv&C~: dI l*G rhE h;, uUpr hET; V; hU*dI h>. aVE VUhAn*< is&YE hI sm&isaA VE nhI: jANA CAhIdA icuU: ic ievE: V; sArI CIz nU<* incArAVmc rsVA imlEgA.”

lRcI uUmr 11 sAl

“ jE VUhADA ie&c mApA bEfvAeI cr irhA h~vE V; VUsI: uUs bArE jAnNA nhI: CAh~:gE.”

lRcI uUmr 17 sAl

“ijWE uUnH; nE rihNA h>, aApNE d<jE mApE n*< uUh ic*nI vAr imlNgE, uUnH; n*< Gr bdlI crnA pvEgA j; nhI:, sc<l bdlnA pvEgA j; nhI:, uUh aApNE dAdA/dAdI/nAnA/nAnI , msEr, ffEr, CCEr BrA B>N; aVE irSVEdAr; n*< iml scNgE j; nhI:, bArE cIVE j;dE f>sila; iv&C b&iCa; n*< SAml crnA CAhIdA h>. b&&iCa; n*<

13

ies iv&C rAeE dEN dA h&c h~NA CAhIdA h> icuU: ic ieh uUnH; dA vI pirvAr h> aVE unH; n*< pUixaA jAnA CAhIdA h> ic uUh ies bArE cI anUBv cr rhE hn.”

lRcA uUmr 12 sAl

“ VUhAn*< jAnN dI l~R h> ic pE nAl cI h~ irhA h> icuU: ic uUh hAlE vI V; pirvAr dA ih&sA h>.”

(y*g vOies mAtrs ( “Young Voice Matters”) a*c 3, a>mA mcnmAn&s (Emma McManus) V~: hvAlE leE geE)


b&iCa; n*< cI CAhIdA h>

al>hdgI s&B leI mUScl hU*dI h> aVE VUsI: SAied anUBv cr~: ic b&CE V~: CIz; lUcA ic VUsI: uUs dI r&ikaA cr rhE h~v~~gE. a>pr, jE uUnH; n*< pVA nA h~vE ic cI cU&J h~ irhA h> V; b&CE bhUV vAr inrbl aVE uUlJN iv&C fsE anUBv crdE hn. VUsI: uUnH; n*< uUs Q*g nAl smJA cE ijs nAl uUh sOkE smJ scN b&iCa; dI mdd cr scdE h~. uUnH; n*< sArA vErvA jAnN dI l~R nhI:, pr ijnH; CIz; dA uUnH; uU&pr asr h~NA h> uUnH; bArE b&iCa; n*< jAnN dI l~R h>>.

b&CE ceI vArI ivSvAs crdE hn irSVA V~RN leI uUnH; nE cU&J cIVA h> aVE uUnH; dA cs<r h> j~ VUsI: al&g h~ rhE h~. d~vE: mAipa; n*< uUnH; n*< d&sN dI l~R h> ic b&iCa; dA cs<r nhI: h>. VUhAn*< b&iCa; n*< ieh ie&c V~: ijaAdA vAr d&sN dI l~R p> scdI h>.

aApNE b&iCa; dIa; BAvnAv; n*< svIcAr crnA mUScl h~ scdA h>>. c~eI vI aApNE b&CE n*< cSt iv&C nhI: dEkNA CAhU*dA, aVE CIz; n*< C*gErA bNAuUN leI b&iCa; n*< lAlC dENA aVE uUnH; n*< mih*gE V~hvE KrId cE dEN leI BrmAu< h~ieaA jA scdA h>>. ies nAl Biv&k iv&C sm&isaAv; p>dA h~ scdIa; hn icuU: ic b&CE jldI is&k j;dE hn ic gmgIn h~N aVE r~N dE is&tE v&j~: uUnH; n*< mA aVE pE KrAb crngE. jldI h&l l&BN v&l n*< jAN dI is&ikaA id&VI jAN dI bjAeE uUnH; n*< aApNIa; BAvnAv; pqg&t crn y~g h~NA CAhIdA h>. j~ cU&J uUh anUBv crdE h~N uUs bArE b&iCa; n*< VUhAn*< d&sN aVE aApNIa; BAvnAv; ishVm*d Q*g nAl pqg&t crn leI uUVSAihV cr~. uUnH; n*< d&s~ ic gmgIn mihs<s crnA aVE r~N iblcUl Tic h>, aVE VUsI: vI cdI cdI gmgIn mihs<s crdE h~.

14

b&iCa; n*< ieh anUBv crn dI l~R nhI: ic f>slE crn leI uUh ij*mEvAr hn, pr uUnH; dI rAeE pU&xI jANI CAhIdI h> V; ic uh anUBv crn ic VUsI: uUnH; dI g&l sUN rhE h~. VUsI: uUnH; dI g&l uUs smE: sUN scdE h~ jd~: uUh VUhAn*< d&sN ic uUh cI CAhU*dE hn, aVE nAlE spSt cr ido ic VUsi: uUnH; dIa; BAvnAv; nU*< ivCAr aYIn cr~:gE, BAvE: VUsI: hr smE: uUnH; n*< j~ cU&J uUh m*gdE hn uUh s&B cU&J nhI: dE scdE. ievE: crn nAl VUsI: uUnH; n*< idkAl rhE h~v~:gE ic ijvE: uUh mihs<s cr rhE hn VUsI: uUh p<rI VrH; smJdE h~.

aApNE mAipa; v&l~: x&D cA jAN bArE b&CE bhUV vAr ifcr crdE rih*dE hn. g&l V; ieh h>, ic jE VUsI: ie&c d<jE n*< x&D id&VA, V; VUsI: uUnH; nAl vI ievE: cr scdE h~. ieh jr<rI h> ic VUsi: b&iC;a; n*< d&s~ ic BAvE: mApE ie&c d<jE nAl ipaAr crnA x&D scdE hn, j~ ipaAr VUsI: uUnH; nAl crdE h~ uUh hmES; cAiem rhEgA aV icsE pAsE dI ihmAieV crn V~: bg>r d~vE: mAipa; nAl ipaAr crnA TIc h>>.

jd~: VUsI: iec&TE vI sI, uUs smE: vI b&iCa; dI privS crn dE s&B V~: C*gE Q*g bArE VUhADIa; al&g al&g BAvnAv; h~ scdIa; sn. hUN jd~: VUsI: al&g h~ geE h~, VUsI: hAlE vI imlcE c*m cr scdE h~ aVE d~vE: Gr; iv&C bhUVE ie&c~ ijhE as<l sWAipV crn dI c~iSS crn vAsVE leI rzAm*d h~ scdE h~, BAvE: ievE: crnA hr smE: aAsAn nhI: hU*dA. ies V~: vI vYErE jr<rI h> ic b&CE sUr&ikaV mihs<s crn, jAN< h~N ic CIz; TIc hI h~NgIa;, aVE aApNE Gr iv&C mApA aAp f>slE crdA h>. jd~: b&iCa; n*< pVA h~vE ic d~vE Gr; iv&C uUnH; V~: cI aAs cIVI jAvEgI V; uUh uUs anUsAr VbdIl h~ j;dE hn.

b&CE ceI vArI ivSvAs crdE hn irSVA V~RN leI uUnH; nE cU&J cIVA h> aVE uUnH; dA cs<r h> j~ VUsI: al&g h~ rhE h~. d~vE: mAipa; n*< uUnH; n*< d&sN dI l~R h> ic b&iCa; dA cs<r nhI: h>.

al&g h~eE mAipa; leI jANcArI y~jnAb&CE

aApNE b&iCa; n*< b&CE bNn ido...

15

b&iCa; n*< hET il&kV dI l~R h>.

• d&sE jANA ic cI h~ irhA h> aVE uUnH; dI ij*dgIa; icvE: bdl jANgIa;

• jAN< h~NA ic uUnH; dA cs<r nhI: h>

• jAN< h~NA ic gU&sA aVE gmgIn anUBv crnA jAiez h>

• jAN< h~NA ic g&l crnI aVE svAl pU&xNE TIc h>

• uUnH; dI g&l sUNI jANI

• jAN< h~NA ic uUnH; dA mApE smJE hn ic uUh icvE: mihs<s cr rhE hn aVE ifr vI uUnH; nAl ipaAr crdE hn

• d~vE mAipa; nAl ipaar crn pqVI C*gA anUBv crnA

• jAN< h~NA ic al&g al&g Gr; iv&C v&krE v&krE pirvArc as<l h~NE TIc h>.


b&iCa; n*< cI CAhIdA h> bArE h~r cU&Jb&iCa; n*< hET il&kV dI vI l~R h>.

16

• aApNE mAipa; dE VcrAr V~ prE h~N dI aAigaA • eEcsAr h&d; vAlI insiC&V r~zAnA cArvAeI h~vE • jAN< h~NA ic uUnH; dE d~ Gr hn ijhRE uUnH; dE aApNE hn• v&DE pirvAr ijvE: ic dAdA/dAdI/nAnA/nAnI, mAsI/B<aA/ CACI/mAmI, f<&fR/CACA/VAieaA/mAmA aVE msErE/ CCErE/ ffErE B>N BrAv; nAl s*prc bNAeI r&kN dE y~g h~NA • jE uUh CAhUN V; h~r pqcAr; dA shArA pqApV h~ scE • ag;h Biv&k leI aAs h~vE• s&B V~: v&Y, b&CE hI rihN id&VA jAvE.

kU&d aAp uUnH; Q*g; bArE is&k cE VUsI: aApNE b&iCa; n*< iskAl scdE h~ ic VcrAr nAl nij&TN leI uUsArAVmc Q*g hn.

mAipa; n*< lgAVAr lRdE j; ie&c d<jE n*< v&Q cE p>ida; n*< dEika; j; sUNida; dA b&CE tU&tE nAVE nAl icvE: nij&T dE hn uU&pr cAfI pqBAv p>:dA h>>. b&iCa; n*< ies VcrAr V~: v&krE h~ scN dI l~R h> aVE ieh nA anUBv crn ic uUh g&BE fsE h~eE hn.

b&CE bdlAv svIcAr cr scdE hn jEcr ie&c~ smE: bhUV ijaAdA VbdIlI nA h~vE, aVE uUnH; n*< pVA h~vE ic cI h~N vAlA h>>. jE uUh mihs<s crn ic unH; leI d~h; Gr; iv&C W; h>, V; uUh vYErE sUr&ikaV anUBv crngE.

cU&J vAr b&CE bhUV ijaAdA hI ij*mEvArI l> scdE hn aVE anUBv crdE hn ie uUnH; n*< aApNE mAipa; aVE s&B B>N BrAv; dI vI dEkBAl crnI lAzmI h>>. ies VrH; ivhAr crn vAlE b&CE v&l jE c~eI ivacVI dEkE V; uUh SAied s~CE ic ieh b&CA V; bhUV C*gE VrH; ies siW&VI nAl nij&T irhA h> aVE bhUVA pqESAn nhI: l&g irhA. ies VrH; aAm VOr VE hU*dA h> jd~: mApE kU&d aAp pqESAn h~N. a>pr, ies dA asr h~ scdA h> ic VUhADE b&CE dE bAlg h~N aVE uUnH; dI Biv&k iv&C bAlg nAiVa; VE asr h~N V&c nA pqg&t h~vE.

VUsI: SAied l&B~:gE ic VUhADE b&CE VUhADI bhUV mdd cr rhE hn aVE bhUV C*gI VrH; siW&VI nAl nij&T rhE hn, pr ijvE: VUsI: aApNE irSVE dE tU&tN dE pqBAv V~: bAhr aAuUNA SUr< cIVA, h~ scdA h> ic ievE: nzr aAvE ic VUhADE b&CE ies si&W&VI nAl hUN nij&T nhI: rhE aVE cAFI cSt iv&C nzr aA rhE hn. ifr VUhAn*< uUnH; n*< b&iCa; dI VrH; ivhAr crn dENA pvEgA aVE uUnH; n*< d&sNA pvEgA ic gmgIn j; gU&sA mihs<s crnA jAiez h>. cU&J b&CE SAied aApNI uUmr nAl~: x~ita; dI VrH; ivhAr crn l&g p>N. ieh vcVI h>. aApNE b&iCa; n*< sm; aVE iYaAn ido aVE uUs icsE nAl g&l crn leI uUVSAihV cr~ ijs uUpr uUnH; n*< Br~sA h~vE, ijvE: ic aiYaApc, pirvArc jIa j; slAhcAr. b&iCa; iv&C ifr C*gE pAsE v&l n*< VbdIlI aAuUNI CAhIdI h>>.

jd~: mApE al&g h~ jAN V; b&CE bhUV GAtA ipaA mihs<s cr scdE hn. a>pr, dAdA/dAdI/nAnA/nAnI aVE pirvAr dE h~r jIa uUnH; dE jIvn iv&C ceI vAr cAFI mhV&vp<rn B<imcA inbAh scdE hn. ienH; nAl VAl-mEl cAiem r&kN nAl, jd~: CIz; s&B V~: v&Y cTn vI h~N, pirvAr, ipaAr, aVE icsE W; dE h~N dA a>hsAs p>dA cr scdE hn. d~sV vI VUhADE b&iCa; n*< sc<n dEN dA ie&c C*gA s~mA h>>. aApNE b&iCa; nAl uUnH; dE aAlE dUaAlE dE mhV&vp<rn l~c; aVE uUh icvE: uUnH; nAl s*prc cAiem r&k scdE hn bArE g&l cr~, kAs crcE jE VUsI: Gr bdlI crn bArE s~C rhE h~. cU&J vAr b&iCa; n*< vYErE shArE dI l~R hU*dI h>. jE VUsI: s~C dE h~ ic slAh mSvrA pqApV crn nAl VUhADE b&iCa; dI mdd h~NI h> V; aApNE b&CE dE aiYaApc j; aApNE jIPpIP nAl g&l cr~.

17


18

pirvAr dE d<jE jIa; nAl VAl-mEl bNAeI r&kN nAl b&iCa; leI ipaAr aVE icsE W; dE h~N dI BAvnA p>dA h~ scdI h>.al&g h~eE mAipa; leI jANcArI y~jnA

b&iCa; n*< j~ nhI: CAhIdA

b&iCa; n*< hET il&kV nhI CAhIdA.

• mAipa; n*< ie&c d<jE bArE iScAieV; crida; j; ie&c d<jE dA cs<r c&Qida; n*< dEknN j; sUNnA

• icsE mApE bArI vI nUcVACInIa; j; incArAVmc it&pNIa; sUNnIa;

• mAipa; dI al>hdgI dE bAlg cArn; bArE jANcArI j; bAl shArE bArE vErvA sUNnA

• anUBv crnA ic uUnH; n*< ie&c mApE dI bjAeE d<jE dI C~:N crn leI ichA jA scdA h>

• ie&c mApE V~: d<jE mApE V&c sUnEhE phU*CAuUNE

• ie&c mApE dE Gr iv&C bAhrlE ivacVI dI VrH; mihs<s crnA.

mAipa; iv&CcAr VcrAr nAl b&iCa; dA bhUV nUcsAn h~ scdA h>, KAs crcE jE VUsI: UunH; bArE lRH rhE h~v~: icuU: ic ies nAl uUh ies J&gRE aVE al&g h~N leI ij*mEvAr anUBv cr scdE hn. jd~: VUsI: aApNE b&CE dE d<jE mApE dI nUcVACInI crdE h~, j; uUnH; bArE c~eI CUBN vAlI it&pNI crdE h~, VUsI: aApNE b&iCa; n*< VcrAr dE g&BE pA id*dE h~ aVE uUh anUBv cr scdE hn ic uUnH; n*< VUhADE iv&C~: ie&c dI C~N crnI p>NI h>.

BAvE: VUhAn*< aApNE b&iCa; nAl iemAndAr h~N dI l~R h>, VUsI: icuU: al&g h~ rhE h~ bArE uUnH; n*< sArA vErvA jAnN dI l~R nhI: nA hI iv&VI bArE jANcArI dI l~R h>>. ies jANcArI nAl uUh cEvl uUlJAeE aVE asUr&ikaV anUBv crn l&g p>NgE. c~iSS cr~ ic uUnH; n*< VUhADE d~h; iv&CcAr ivC~lA j; sUnEhAvAhc nA bNAieaA jAvE, j; d<jE GrbAr iv&C cI h~ irhA h> bArE aNuUiC&V svAl nA pU&x~. b&CE bhUV r~svAn h~ scdE hn jE uUh mihs<s crn ic uUnH; n*< js<s dI VrH; vriVaA jA irhA h>. aApNE pihlE rih CU&cE sAWI nAl v&Y V~: v&Y is&YE aVE aAsAn Q*g nAl s*CAr crn dI c~iSS cr~.

VUhADE mApE h~N dE nAVE ijs Q*g nAl asr p>:dA h> uUh VUsI: x&D cE jA rh h~ j; VUhAn*< x&iDaA jA irhA h>, VUhADE pihlE rih CU&cE sAWI nAl VcrAr dI p&Yr,

19

iv&VI si&W&Via; iv&C bdlAv, cAn*<nI cArvAeI iv&C VUsI: ic*nEH SAml h~, aVE VUhAn*< cI jANcArI j; shArA pqApV hU*dA h> vrgIa; CIz; pqBAivV cr scdIa; hn. ies dE is&tE v&j~: VUsI: cs<rvAr j; VUhADE nAl ivSvAsGAV cIVA igaA, bEhbl aVE b~J hET; anUBv cr scdE h~. b&iCa; uUpr VlAc dE pqBAv bArE VUsI: vYErE sKV rveIaA apnA scdE h~ aVE uUnH; leI BAvUc aVE srIrc VOr VE G&t uUplb&Y h~NA SUr< cr scdE h~. ies dE nVIjE v&jE mAipa; dI b&iCa; dI dEkBAl pqVI ij*mEvArI bEmEl h~ scdI h>.

yAd r&k~ – bhUVE b&CE Tic hI h~NgE aVE VUhADE ivhAr iv&C x~tIa; VbdIlIa; crn nAl v&DA frc p> scdA h>.

• b&iCa; uU&pr al>hdgI ichRE Q*g; nAl asr crdI h> bArE sUCEV h~N nAl, mApE cU&J incArAVmc pqBAv; n*< GtA j; r~c scdE hn.

(iSFl&t aVE c*im*gz 1999 (Shifflett & Cummings 1999) V~: jANcArI)


aApNE b&iCa; nAl g&l crnI • aApNE b&iCa; n*< d&s~ ic cI h~ irhA h> aVE ieh uUnH; dA cs<r nhI:.

• ivCAr vt;drA b&iCa; dI uU&mr aVE sUBA anUc<l bNAo.

• uUnH; n*< d&s~ ic uUh ies bArE VUhADE nAl dUbArA ifr g&l cr scdE hn.

• uUnH; n*< sUN~ aVE uUnH; dIa; BAvnAv; bArE uUnH; nAl g&lbAV cr~.

• b&iCa; n*< ie&c j; d<jE pAsE dI C~N crn leI nA ch~.

• b&&iCa; dE sAhmNE nA J&gR~, nA CUBvIa; it&pNIa; cr~ j; gUsE iv&C nA aAo.

cU&J vAr b&iCa; n*< s&B V~: bAd irSVE dE tU&tN bArE pVA l&gdA h>>. aAKrI dm V&c uUDIc crnI shI cArvAeI nzr aA scdI h>, pr jE ie&c mApA aCAnc x&D cE ClE jAeE V; ieh ie&c v&DA sdmA phU*C scdA h> aVE j~ VbdIlIa; h~NIa; hn uUnH; leI iVaArI crn dA b&iCa; n*< mOc nhI: id*dA. b&iCa; n*< d&sN pqVI dEr crI jANI lUBAuU< h~ scdI h> icuU: ic VUhAn*< V; aApNIa; BAvnAv; aVE jziba; nAl hI nij&TN iv&C mUScl aA rhI h>, b&iCa; dIa; nAl nij&TN V; ie&c pAsE irhA.

jd~: VUsI: b&iCa; n*< d&s~:, V; uUnH; dE svAl; dA jvAb v&Y V~: v&Y iemAndArI aVE sOkE Q*g nAl ido. aVE ycInI VOr VE ies g&lbAV leI kU&lHA sm; r&k~, V; ic

20

icsE n*< mzb<rn jldbAzI crn dI l~R nA pvE. b&iCa; n*< d&s~ ic VUsI: VlAc l> rhE h~ j; al&g h~ rhE h~, aVE uUnH; n*< Vs&lI ido ic VUsI: aVE VUhDA pihlA rih CU&cA sAWI uUnH; nAl hAlE vI ipaAr crdE hn, aVE al&g h~N dA f>slA b&iCa; dA cs<r nhI: sI.

uUnH; n*< d&sN leI ic VUhAn*< uUnH; dIa; BAvnAv; nAl hmdrdI h> aVE uUnH; n*< Vs&lI dEN leI ic pqESAn h~NA TIc h>, jE s*Bv h~vE V; VUhAn*< aVE VUhADE pihlE sAWI n*< iec&iTa; b&iCa; nAl g&l crnI CAhIdI. ch~ ic ibhVr anUBv crn leI VUsI: sArE jNE iec&TE c*m cr~gE, pr ies VrH; h~N leI sm; l&g scdA h>>. aApNE b&iCa; n*< uUnH; dIa; BAvnAv; kU&lHE VOr VE pqg&t crn leI uUVSAihV cr~, BAvE: VUhADE leI uUh sUNnIa; mUScl h~N. b&iCa; n*< ieh jAnN dI l~R h> ic VUsI: d~vE: uUnH; nAl ipaAr crnA jArI r&k~:gE aVE uUnH; dE jIvn iv&C ih&sA pAuU:dE rh~:EgE, aVE VUsI: pirvAr dE tU&tN pqVI gmgIn mihs<s crdE h~ aVE uUnH; dE vI gmgIn anUBv crn dI s*BAvnA h~vEgI. nAlE ies dA vI ikaAl r&k~ ic h~ scdA h> ic uUh ies smE: VE aApNIa; BAvnAv; bArE SAied VUhADE nAl nA g&l crnA CAhU*N. jE ievE: h~vE, V; b&iCa; n*< cEvl d&s ido ic jd~: uUh g&l crnA CAhU*N V; VUsI: uUWE mOj<d h~v~:gE.

ie&c~ ijhE svAl; dA ceI vAr jvAb dEN leI iVaAr rh~, aVE aApNE b&iCa; V~: VUhADE aVE VUhADE pihlE sAWI iv&C~: C~N crn dI j; ie&c j; d<jE pAsE h~N dI aAs nA r&k~. aApNE b&iCa; nAl iemAndAr h~vE~ aVE aApNE rih CU&cE sAWI n*< cs<rvAr d&sN, nUcVACInI crn j; apmAn crn V~: pqhEz cr~. VlAc j; al>hdgI bArE aApNE b&iCa; n*< vErvA dEN leI f>slA crn dI c~iSS crn smE:, aApNE aAp n*< svAl pU&x~ ic vErvA jANn nAl uUnH; dI icvE: mdd h~vEgI.

yAd r&k~, ic j~RI p&k~: VUhADA irSVA KVm h> pr mApE h~N p&k~ irSVA KVm nhI.

VUhADE b&CE SAied hET il&kV svAl; dE jvAb CAhU*NgE.

• m>: ics nAl rh;gA/gI? • mErA pAlV< jAnvr icWE rhEgA? • mA aVE pE icWE rihNgE? • cI m>: hUN vI aApNE dAdA/dAdI/nAnA/nAnI n*< dEk sc;gA/gI? • cI m>n*< sc<l bdlNE p>NgE? • ijhRIa; xU&tIa; VE asI: jANA sI uUnH; bArE cI h~vEgA? • cI m>: hUN vI scAu<tS, cl&b, aApNE d~sV; dE Gr; n*< jA scdA/dI h;?


b&iCa; aVE icS~r uUmr dE l~c; dI aAm pqVIiciraA (c~eI aAm b&CE nhI: hn.)

• ie&c j; d~eE mAipa; n*< C*bRnA

• ie&c j; d~eE mAipa; n*< nAmnz<r cr dENA

• pqESAn h~NA aVE r~NA

21

• lRAc< h~NA aVE ie&c j; d~eE mAipa; n*< cs<rvAr d&sNA

• Behaving differently or having problems at school

• vYErE bAlg h~NA aVE ie&c j; dEeE mAipa; dI ‘dEkBAl crnI’

• bhUV C*gE bNnA j; ies aAs iv&C SrArV; crnIa; ic ievE: crn nAl d~eE mApE dUbArA iec&TE h~ jANgE.

b&CA ijs Q*g nAl jvAbI cArvAeI crdA h> uUh uUnH; dI uUmr VE inrBr h~ scdA h>.

b&CE icvE: anUc<l hU*dE hn

b&CA siW&VI anUc<l icvE hU*dA h> hET il&kV uU&pr inrBr h>.

• VcrAr dI p&Yr aVE VIbrVA

• mApE, BrA, B>N, h~r nzdIcI pirvArc jIa j; d~sV; nAl~: s*prc tU&tNA

• b&CE dE mApE dI anUc<l h~N dI smr&WA

• b&CE n*< aApNE mAipa; V~: ics p&Yr dA shArA pqApV hU*dA h>

• b&CE dE GrbAr iv&C iv&C iv&VI VbdIlIa;

• bdlAv dI rFVAr aVE aAcAr – nvE: sAWI, uUh icWE rih*dE hn, sc<l bdlnE, d~sV; V&c phU*C

• b&CE dI SkSIaV, uUmr, il*g aVE ivcAs dA pRA.

a&glE sFE VE uUmr-s*b*iYV pqVIiciraAv; dI sArnI h> j~ b&CE aApNE mAipa; dE al&g h~N VE pqg&t cr scdE hn. uUmr dI h&d; insiC&V nhI: aVE b&CE v&krE v&krE Q*g; nAl jvAbI cArvAeI cr scdE hn.

jE VUhADE b&CE bhUV nKUS nzr aAuU:dE h~N, V; VUsI: sc<l n*< bEnVI cr scdE h~ jE uUh ivSES&g bAl slAhcAr mUh&eIaA cr scN.


b&iCa; dI al>hdgI bArE cI pqVIiciraA hU*dI h> aVE uUnH; dI icvE: mdd crnI22

uUmr pqVIiciraAv; icvE: mdd crnIie&c sAl dI uUmr V&c • r~NA, C*bRNA,

gUsEK~r h~NA• aApNE b&CE dI dEkBAl iv&C eEcsAr rh~. uUnH; nAl YIrj r&k~.

d~ V~: p*j sAl dI uUmr V&c

• aApNI uUmr V~: G&t ida; vAlA ivhAr crnA• rh&smeI VclIF; aVE h~eI pqESAnI bArE iScAieV crnI• lRAc<, gUsVAK, J&gRAl<, aApNE v&l n*< iYaAn ik&CdA• C*bRdA aVE cbzA crdA• C*gI VrH; nA sONA• aApNE aAp n*< cs<rvAr smJNA aVE x&DE jAN j; prEH BEjE jAN bArE iC*VA cr jANI

• c*m crn dI b*nHvI VrVIb r&k~(kAs crcE sON dE smE:) V; ic VUhADE b&CE n*< vYErE sUr&ikaV mihs<s crn iv&C mdd imlE.• jE VUsI: mU&k s*BAlcAr h~, V; l*mEH smE: leI prEH nA rihN dI c~iSS cr~ icuU: ic ies nAl b&CA asUr&ikaV anUBv cr scdA h>.• aApNE b&CE n*< Vs&lI ido ic al&g h~N dA cArn b&CE nE j~ cU&J vI cIVA uUs nAl c~eI s*b*Y nhI:, aVE d~eE mApE uUs nAl hUN vI ipaAr crdE hn.• b&CE dE nrsrI sc<l n*< siW&VI aVE ies iv&C s&B bdlAv bArE d&s~.

p*j sAl V~: a&T sAl dI uUmr V&c

• gUaACE h~eE, nAmnz<r cIVE aVE cs<rvAr anUBv h~NA anUBv crnA• ijs mApE nAl uUh nhI: rih*dE uUs pqVI ivSvAsGAVI mihs<s crnA, aVE uUs leI iC*VA aVE V;G pqg&t crnI• aApNA d<jA mApA dEkN VE ijs nAl rih*dE hn uUs pqVI ivSvAsGAVI mihs<s crnA• aApNI uUmr V~: G&t ida; vAlA ivhAr crnA• r~NA• smJdAr bNnA, C*gI Vr:A nij&iTida; nzr aAuUNA aVE S;V aD~l h~NA• s~CNA ic uUnH; dA cs<r h>

• uUnH; n*< unH; dE jIvn iv&C h~eIa; VbdIlIa; dE cArn smJAo. d&s~.• gU&sE h~N V~: pqhEz cr~.• uUnH; n*< Vs&lI ido ic uUnH; n*< ipaAr cIVA j;dA h>, uUnH; dA cs<r nhI: aVE ic pqESAn h~NA TIc h>>.• b&CE dE sc<l n*< siW&VI aVE ies iv&C s&B bdlAv bArE d&s~.

23


EuUmr pqVIiciraAv; icvE: mdd crnInO: V~: 12 sAl dI uUmr V&c

• ie&c mApE dE v&l h~ jANA• r~NA• ijaAdA jldI v&DE h~N dI ie&xA nzr aAuUNI j; aApNE mApE j; uUs dE W; VE icsE sAWI vrgA ivhAr crnA• b&CE dI bjAeE icsE bAlg vrgA ivhAr crnA, SAied BrA j; B>N dI VrH;

• b&iCa; n*< ycIn idvAo ic VUsI: uUnH; dI s*BAl crnI aVE dEkBAl crnI jArI r&k~:gE.• d<jE mApE bArE uUsArAVAmc h~v~• b&iCa; dE sAhmNE J&gRn V~: pqhEz cr~.• b&CE dE sc<l n*< siW&VI aVE ies iv&C s&B bdlAv bArE d&s~.• uUnH; n*< aApNE d~sV; nAl imlN iglN leI uUVSAihV cr~.

13 V~: 18 sAl dI uUmr V&c

• pihlIa; iv&C~: c~eI vI pVIqiciraAv;• aApNIa; BAvnAv; V~: pqhEz crnA aApNE aAp n*< prEH crcE• ie&c j; d~eE mAipa; dA anAdr crnA• ij*nI aAzAdI nAl uUnH; n*< ivhAr crnA CAhIdA h> j; l~R h> uUs V~: v&Y nAl cArvAeI crnI• GrE j; sc<lE nEm pAlN dIa; sm&isaAv; h~NIa;• dieaAvAn, h*cArI, gU&sEk~r, aAdrSvAdI h~NA j; bhUV WcEv; aVE srIrc iScAieV; h~NIa;

• uUnH; n*< aApNIa; BAvnAv; bArE ivCAr vt;drA crn leI W; ido.• ycInI bNAo ic VUhAn*< BAvUc shArA dEN leI VUsI: b&iCa; uUpr inrBr nhI:.• d~vE: Gr; iv&C uUnH; dE d~sV; n*< aAuUN ido.

18 sAl dI uUmr V~: v&Y • aApNE nAiVa; iv&C bhUV sKV rvIaA pqg&t crnA• hO:slA x&D jANA aVE ip&xE h&t jANA

• j~ cU&J h~ieaA h> uUs bArE iemAndAr h~v~ aVE uUnH; dE nAiVa; dE Biv&k leI aAs pqdAn cr~. icuU: ic VUhADE leI sFl nhI: h~eI, ies dA ieh mVbl nhI: ic b&iCa; dE nAVE vI

24

asFl h~NgE.

sc<laiYaAn


jd~: VUsI: aApNIa; VIbr BAvnAv; nAl nij&T rhE h~v~, uUs smE: d<jE l~c; (ijs iv&C VUhADE b&CE vI SAml hn) bArE s~CNA ic uUh icvE: mihs<s cr rhE h~NgE cAFI mUScl h~ scdA h>.

b&iCa; dUIa; BAvnAv; mhV&vp<rn hn aVE uUh vI ceI pqcAr dE jzbE vI anUBv cr rhE h~ scdE hn.

uUh icvE: anUBv cr rhE hn bArE b&iCa; nAl g&l crcE VUsI: uUnH; n*< uUnH; dIa; BAvnAv; smJN iv&C mdd cr scdE h~.

VUsI: SAied l&B~ ic VUhAn*< uUnH; n*< aApNIa; BAvnAv; n*< Sbd; dA r<p dEN iv&C mdd crn dI l~R h>. uUnH; dE ivhAr V~: sEY lo aVE VUr*V h&l pES crn v~: bg>r uUnH; n*< sUNn dI c~iSS cr~ aVE aApNIa; BAvnAv; pqg&t crn dA mOcA ido.

VUsI: cih scdE h~: ‘l&g irhA h> ic VUsI: ies smE: gmgIn anUBv cr rhE h~’ j; ‘cI VUhAn*<< pVA h> ic ies smE: VUhAn*< cI eEnH; gmgIn bNA irhA h>>’ VUsI: uUnH; n*< ieh vI pU&x scdE

VUhADE b&CE cI anUBv cr rhE h~ scd hn• gU&sE, eIrkA, cs<rvAr,

• pqESAn, gmgIn b~J hET;,

• nAmnz<r, pIRV, inrbl,

• sUr&ikaV, S;V, b~J mU&cV,

• aAsm*d, svIcAr crdE, KUS

• bEieVbArI, sdmE iv&C, h>rAn

• bEC>n, uUlJAeE, uUVsUc

• iec&lE, DrE h~eE, k~F iv&C

25

h~ ic uUnH; dE ikaAl iv&C unH; n*< ibhVr anUBv crn leI cI CIz mdd cr scdI h>, aVE jE uUh aAp cU&J vI nA s~C scN V; VUsI: cU&J sUjA pES cr scdE h~.

VUsI: b&iCa; n*< d~sV;, dAdA/dAdI/nAnA/nAnI, aiYaApc;, gUa;QIa; j; h~r icsE nAl ijs nAl uUh aArAmdEh mihs<s crn nAl g&lbAV crn leI vI uUVSAihV cr scdE h~.

unU; nAl uUh icvE: anUBv cr rhE hn bArE g&lbAV crcE VUsI: aApNE b&iCa; n*< uUnH; dIa; BAvnAv; smJN iv&C mdd cr scdE h~.


VUhADI mAipa; v&l~ cIVI j;dI b&iCa; dI dEkBAl d al&g h~NA – s*CArBiv&k iv&C g&lbAV crn bArE clpnA crnI

26

ies aiBaAs dA m*Vv VUhAn*< b&iCa; VUhADE dE p&k~: CIz; dEkN leI VUhADI mdd crnI h>>. VUhADIa; aApNE b&iCa; leI aAs; aVE sUpnE h~ scdE hn, pr aApNIa; ij*dgIa; dE idn-V~:-idn V&c dE ih&isaA; iv&C fs jANA aVE ienH; bArE BU&l jANA bhUV sOkA h>. ie&c c&dm ip&xE n*< h~ cE s~CNA ic VUsI: uUnH; leI Biv&k iv&C cI CAhU*dE h~ bhUV lABcArI h~ scdA h>>. hUN V~: 10 V~: 15 sAl ag;h dE smE: iv&C aApNE b&iCa; n*< d~sV nAl g&l crida; bArE clpnA cr~.

VUsI cI aAs crdE h~ ic uUh ieh nA cih rhE h~N?

VUsI cI aAs crdE h~ ic uUh ieh cih rhE h~N?

al&g h~eE mAipa; leI jANcArI y~jnAs*CAr

27

mUScl g&l;bAV; crnIa; cU&J vAr ievE: anUBv hU*dA h> ic j~ vI VUsI: g&l crdE h~ uUh ie&c eIrkA BrE C&cr iv&C C&lE j;dI h>. ‘cs<<rvAr’ bNAuUN dI BASA vrVI j;dI h>, aVE icsE n*< vI uUh cU&J nhI: imldA j~ uUh CAhU*dE hn icuU: ic hr c~eI aApNE ivCAr pES crn dI c~iSS crn iv&C eEnE ivasV hn. jE VUsI: gU&sE iv&C aA jAo:, V; sUNnA b*d cr dENA aVE r&ikaAVmc h~ jANA sOkA hI hU*dA h>.

jE VUsI: uUpr*V b~J hET; anUBv crn l&gE peE V; VUhADA srIr ceI rsAieNc x&DdA h> j~ ijs VrH; VsI: s~CdE h~ uUs n*< pqBAivV cr scdE hn. VUsI: SAied gUsE iv&C aA jAo: j; icVE n&s jAN n*< idl cr scdA h>.

jE ieh ievE l&g irhA h> ic VUhADE nAl ieS VrH; hU*dA h>, V; hET il&kV VrIcE vrVN dI c~iSS cr~.

c&dm ie&c: aApNE mAnisc b~J dI p&Yr GtAo

S;V rihNA: aApNE aAp cAb< r&kN dE VrIcE:• aApNE m~QE iQ&lE x~D~. • aApNE g&BE iv&C~: dI hOlI hOlI aVE D<*GE sAh lo (VUhADI xAVI iv&C~: dI G&t D*<GE dI bjAeE).

• DU*GE sAh lo aVE jAN bU&J cE h~r hOlI hOlI sAh lo. ies nAl VUhADE srIr dE bNAeE jA rhE rsAieNc; n*< bdlN iv&C mdd imldI h> aVE VUhAn*< vYErE S;V anUBv crn iv&C mdd iml scdI h>>.

• kAlHI sm; c&Q~:• jd~: VUsI: mAnisc b~J hET; h~v~: VUsI: sAF s~C nhI: scdE. • W~hRE W~hRE smE dE brEc vI VUhAn*< D<*GE sAh dUaArA aArAm crn nAl sAF s~CN iv&C mdd crngE.

j~ cU&J ichA jA irhA h> uUh sUN~

• iYaAn nAl sUN~. ij*nH; ijaAdA VUsI: sUN~:gE aVE G&t b~l~:gE uUnH; hI C*gA. • cEidqV h~N dI c~iSS cr~ V; ic VUhADA iYaAn v*D nA h~vE. • jigaAsA siW&VI p>dA cr~. j~ VUhAn*< sUNn dI uUmId sI uUs pqVI VUsI: h>rAn j; glV h~ scdE h~. • cEvl sUN~. jE VUsI: b~l rhE h~ ies dA mVbl h> VUsI: sUN nhI: rhE. VUsI: d~eE ie&c~: smE: VE V; nhI: cr scdE. • sUNn V~: bAd b~lN leI aApNI vArI lo. jE VUsI: kUd C*gI VrH; sUiNaA h~vE V; VUhADE sUNE jAN dI vYErE s*BAvnA h~vEgI. • atc rihN ido, iv&C nA b~l~.• Sbd; n*< iYaAn nAl sUN~ aVE srIrc ieSArE dEk~. • jE VUsI: s;V nhI: vI anUBv cr rhE, S;V rihN dI c~iSS cr~. • l*mEH smE: kAlHI x&D~:. • jd~: CIz; grm h~N l&g p>N, d<jE ivacVI n*< S;V h~N dI uUDIc nA cr~, brEc crn dA sUJA ido. • jE VUsi: d~eE jNE brEc iv&C S;V nA h~ sc~: V;:

• ivCAr vt;drA b*d cr~. • sUJA ido ic VUsI: ies leI vYErE C*gA sm; l&B~:gE. jE h~ scE V; inrp&k W; VE j~ b&iCa; V~: prEH h~vE.

28


g>r-tAcrA Q*g nAl jvAb ido: spSt h~v~, nUcVE nAl s*b*iYV rh~ aVE inym; dI pAlNA cr~

1. iivSA nA bdlN j; l~R V~: bg>r dkla*dAzI nA crn dI c~iSS cr~. 2. jaAdA jldI, ijaAdA vAr j; ijaAdA l*mEH smE: leI b~lN V~: pqhEz cr~. 3. sOkE, is&YE ibaAn aVE bEnVIa; vrV~ • iec~ hI ivSE VE rh~. • s~C~ ic ichRA ie&c s&B V~: v&Y jr<rI nU&cVA j; bEnVI h>. uUsE VE hI rh~. ie&c smE: ie&c CIz hI cr~. • dkla*dAzI crn dE uUbAl VE cAb< r&k~. D<*GE sAh lo aVE aApNI jIB d*d; hET; l> lo. • jaAdA jldI, ijaAdA vAr j; ijaAdA l*mEH smE: leI b~lN V~: pqhEz cr~. s&B g&l x~tI aVE sOkI r&k~. • atcN leI D<*GE sAh lo V; ic VUsI: ievE cr sc~.

aApNI leI g&l cr~

• ‘m>:’ ibaAn vrV~ • CIz; uUs Q*g nAl vrnn cr~ j~ VUhADI s~C h~vE j; VUsI: il&kI h~eI h~vE j; CAhU*dE h~, nA ic j~ VUsI: anUmAn lAieaA h~vE j; ‘jANdE’ h~ ic d<jA ivacVI crdA h>. uUdAhrn v&j~::“m>n*< uUs smE: gU&sA aAuU:dA h> jd~: VUsI: b&iCa; dE sAhmNE m>n*< mErE p>isa; bArE pU&x dE h~.”nA ic“p>isa; bArE pU&x cE VUsI: hr vAr gR bR crn dI c~iSS crdE h~. VUhAn*< pVA h> ic m>n*< ies V~: nFrV h>!”• mUScl nU&cVE VE h~N smE:, BAvE: aAs V; ieh h> ic d<jA ivacVI sihmV h~ jAvEgA, cU&J brEc cr lo. • D<*GA sAh lo, rU&c~ aVE s~C~. “ichRI ie&c sOkI CIz m>: kU&d cr scdA h;?”ifr, pESgI r<p iv&C ibaAn cr~:uUdAhrn v&j~:,

“VUhADE leI m>: sc<l V~: pVA cr scdA h; ic uUnH; c~l VUhADA nv; eImEl pVA h> j; nhI:.”

29


aApNE ivCAr pqg&t crn leI hET il&kV Q*g vrVN dI c~iSS cr~

1. cs<r c&QN, n&cVACInI crn j; inrnA crn V~: bg>r, j~ cU&J vApiraA uUh vrnn cr~.2. j~ cU&J vApiraA jd~: VUsI: uUs n*< dEkdE j; sUNdE h~ V; d&s~ ic VUsI: icvE: mihs<s crdE h~. 3. d&s~ ic VUsI: cI CAhU*dE h~ h~vE. 4. VbdIlI leI bEnVI cr~.

d<jE Sbd; iv&C, ieh aAk~:

jd~: VUsI:...

icuU: ic m>n*< l~R h> ic...

m>: anUBv crdA/dI h;...

aVE m>: CAhU*dA/dI h; ic VUsI:...

a&glE p*nE VE cU&J uUdAhrn; hn.

30


uUdAhrn; iv&C hET il&kV SAml hn.

‘jd~: VUsI: b&iCa; n*< CU&cdE h~ aVE VUhAn*< dEr h~ j;dI h>, m>: bEC>n anUBv crdI/dA h; icuU: ic m>n*< inSiC&V iv&YI CAhIdI h> aVE m>: CAhU*dI/dA h; ic VUsI: smE: VE aAieaA cr~.’

‘jd~: VUsI: m>n*< rAV n*< mErE b&iCa; n*< dEkN V~: r~c dE h~, m>: pqESAn hU*dI/dA h; icuU: ic m>n*< uUnH; nAl VAlmEl r&kN dI l~R h> aVE m>: CAhU*dA/dI h; ic VUsI: ievE: h~N leI pqb*Y crn iv&C iv&C mErI mdd cr~.’

VUsI aApNI rAeE g>r-inrnE Q*g nAl pES cr rhE h~, cih rhE h~ ic VUsI: icvE anUBv cr rhE h~ aVE VUhAn*< cI l~R h> aVE VUsI: cI CAhU*dE h~ h~vE nAl ies n*< j~R rhE h~.

j~ CIz; VUsI: pqg&t crnIa; CAhU*dE h~ j; ijnH; sima; VE VUhADE J&gRE crn dI s*BAvnA h> bArE s~C~ aVE v&krE Q*g nAl CIz; cihN dA aiBaAs cr~.

cU&J aApNIa; uUdAhrn; Br~.

jd~: VUsI:

m>: anUBv crdA/dI

icuU: ic m>n*< l~R h>

aVE m>: CAhU*dA/dI h; ic VUsI:

jd~: VUsI:

31

m>: anUBv crdA/dI


aVE m>: CAhU*dA/dI h; ic VUsI

jd~: VUsI:

m>: anUBv crdA/dI


aVE m>: CAhU*dA/dI h; ic VUsI


s*prc leI nU&cVE• b&iCa; n*< anUBv h~NA CAhIdA h> ic uUnH; dA Gr d~eE mAipa; nAl h>, BAvE: uUh ic*nH; vI sm; uUnH; nAl bVIV crdE h~N. • b&iCa; dE anUc<l h~N dOrAn uUnH; V~: ivr~Y leI iVaAr rh~.• b&iCa; n*< s*dESvAhc j; VUhADE iv&CcAr gERE mArn leI vrVN V~: pqhEz cr~. • nUcVACInI, nU&cs c&QN, j; d~vE: Gr; dI VUlnA nA crn dI c~iSS cr~.

ijWE s*Bv aVE sUr&ikaV h~vE, b&iCa; n*< dEvE: mAipa; V&c phU*C crn dI l~R h>. jE VUhADA b&CA aAkE ic uUh VUhAn*< j; aApNE d<jE mApE n*< dEkNA nhI: CAhU*dA, uUnH; dIa; BAvnAv; dA ivr~Y nA cr~ j; ie&c pAsE nA Y&c ido. uUnH; dI g&l sUN~, pVA crn dI c~isS cr~ ic cI c~eI cArn h>, aVE uUnH; n*< ies asvIcrn leI cs<rvAr nA TihrAo.

cU&J vAr b&CE ie&c mApE n*< s&B C*gA hI dEkdE hn aVE d<jE n*< s&B bUrA. jE ies VRH; h~vE, V; uUnH; n*< al>hdgI V~: pihl; j~ VUsI: uUnH; nAl C*gE smE: bVAeE sn bArE yAd crAo. b&CE aApNE aAp n*< a&YA m; dA VE a&YA pE dA smJdE hn. jE uUnH; n*< d~eE mAipa; nAl ipaAr nA crn id&VA jAvE, V; uUh aApNE aAp dE cU&J h&sE n*< nAmnz<r cr scdE hn. ies leI b&iCa; sAhmNE ie&c d<jE dI

32

nUcVACInI nA cr~ j; cs<r nA c&Q~, pr uUnH; n*< yAd crAo ic aApNE s&B iv&C bUiraAeIa; aVE C*igaAeIa; hn.

b&CE lCcdAr hU*dE hn aVE v&krE v&krE pirvArc as<l; anUsAr rih scdE hn jE uUnH; n*< pVA h~vE ic cI uUmId cIVI jA rhI h>. jE VUhADE b&CE ‘m; V; ieh v&krI VrH; crdI hU*dI h>’ j; ‘pE V; CIz; ievE nhI: crdA’, vrgIa; CIz; cihN, V; uUnH; n*< yAd crAo ic h&d b*nHNI mApE dI ij*mEvArI h> aVE BAvE: VUsI: CIz; v&krE Q*g nAl crdE h~ VUsI: d~eE mApE uUnH; nAl ipaAr c rdE hn aVE al&g al&g Gr; iv&C v&k v&K as<l h~NE TIc hn.

d<jE Gr iv&C cI hU*dA h> bArE b&iCa; n*< svAl pU&xN V~: pqhEz crn dI c~iSS cr~. ieh pU&x pRVAl dI VrH; l&g scdE hn. ijWE V&c h~ scE aApNE pihl; rih CU&cE sAWI nAl is&YA s*CAr cr~.

s&B V~: v&DE jnm idn dE V~hvE cON id*dA h> bArE d<jE mApE nAl mUcblA nA crn dI c~iSS cr~ j; SrV; nAl V~dvE nA ido. v&DA V~hFA dEN smE:, ieh ichRE Gr iv&C rhEgA bArE s~C~. jE VUhADE Gr iv&C rihNA h>, V; b&CE n*< pihl; d&sNA C*gA h>>.

j~ cU&J h~ irhA h~vE aVE cI uUmId cIVI jA scdI h> bArE b&iCa; n*< jANcArI dEN nAl uUh vYErE sUr&ikaV mihs<s crngE. uUdAhrn v&j~:, VUsI: mhV&vp<rn VArIK; j*VrI uUpr iec&TE il&k scdE h~. a>pr, ij*dgI iv&C hr CIz V; inSiCV nhI: aVE VbdIlIa; crn dI l~R p> scdI h>.

j~ VUhADE b&CE dE s&B V~: C*gE ih&V; iv&C h> bArE hr smE: s~C~ aVE hr VbdIlI bArE uUnH; n*< d&s~.


s*prc leI h~r nU&cVE • d<jE mApE nAl amlI irSVA ivcsV cr~, j~ ie&c d<jE nAl VUhADE b&iCa; dE uU&Vm ih&V; pqVI sOdEbAzI cr scN leI cEidqV h~vE. • ijWE h~ scE, lCcdAr aVE ivClA rsVA apnAuUN leI p>:VRA sWAipV cr~.

33

• uUnH; CIj; bArE b&iCa; dE sAhmNE ivCAr vt;drA nA cr~ ijnH; nAl J&gRA h~ scdA h~vE. ies bArE h~r icsE W; aVE smE: g&l crn leI s>hmV h~vE. • jE VUsI: b&iCa; dE ie&c d<jE dE hvAlE crn smE: VE VcrAr bArE iC*VV h~ V~ r&ikaA uUprAlE vrV~. • yAd r&k~ ic ijs mApE nAl b&CE rih*dE hn uUs dIa; BAvnAv; d<jE mApE nAl~: v&krIa; h~N dI s*BAvnA h>.

j~ VUhADE b&iCa; leI uU&Vm h~vE uUs VE hI g&l;bAV; cE:idqV r&k~. aApNE b&CE dIa; l~R; bArE cAr~bArI Q*g nAl s*CAr cr~ – DActrI apOie*tm>:t;, p>r>:ts eIvin*gs, kED; dA idn, jnm idn dIa; pArtIa; vrgIa; CIz;.

jE VUhADE b&CE j~ cU&J VUhADE pihlE rih CU&cE sAWI nE ichA j; cIVA h> bArE g&l; cihN aVE ies nAl VUhADIa; BAvnAv; n*< TEs phU*CE, V; ijaAdA g&sE iv&C nA aAo j; jvAbI cArvAeI nA cr~ icuU: ic ies nAl b&CE g&BE aA j;E hn.

jd~: VUsI: aApNEb&iCa; n*< hvAlE cr~: jE uUs smE: VE ijs p&&Yr dA VcrAr h~ scdA h> bArE bhUV iC*VV h~, ceI kAs CIz; hn j~ VUsI: cr scdE h~, ijvE: ic uUWEH h~r bAlg dA hAzr h~N, jnVc W; aVE idn dI r~SnI iv&C b&CE hvAlE crnE, VUhADE v&l~: d~sV j; pirvArc jIa V~: b&CE hvAlE crAuUNE, j; s*prc cE:dr vrVNA.

BAvE: hr jNA v&krA hU*dA h>, jE VUhADE b&CE VUhADE nAl rih*dE hn, SAied VUsI: anUBv cr~: ic VUhADI hI sArI ij*mEvArI h> aVE VUhADE c~l aApNE leI c~eI sm: hI nhI:. jE b&CE VUhADE nAl nhI: rih rhE, V; VUsI: SAied pirvAr h~N dIa; BAvnAv; dI V;G mihs<s cr~: aVE gUaACE anUBv cr~, pVA nA l&gE ic aApNA sm; icvE: gUzArnA h>. FURTHER TIPS FOR CONTACTthe other parent.BAvE: VsI: ie&c b>Dr<m vAlE fl>t iv&C hI h~v~:, aApNE b&iCa; dIa; CIz; leI W; l&BNA jr<rI h> (BAvE: cmrE iv&C kU*JA hI h~vE). ies nAl uUnH; n*< ieh anUBv crn iv&C mdd imlEgI ic uUh hAlE vI VUhADI ij*dgI dA mhV&vp<rn ih&sA hn aVE uUnH; n*< vYErE sUr&ikaV mihs<s crn iv&C shAieVA imlEgI. aApNE b&CE n*< aApNE Gr iv&C mihmAn dI VrH; nA smJ~. nvIa; pirvArc srgrmIa; aVE nEmb&Y cArvAeIa; p>dA cr~ j~ b&iCa; n*< vYErE sUr&ikaV anUBv crn iv&C mdd crn.

34


mUScl mApE nAl nij&TN leI nU&cVE

• jE VUhADA pihlA rih CU&cA sAWI sihy~g nA vI dEvE, V; ivhArcVAv; V&c sImV rh~.• j~ cU&J VUsI: cAb< crcE scdE h~ uUs uU&pr cE:idqV h~v~, nA ic uUnH; CIz; VE j~ VUsI: cAb< nhI: cr scdE. • sv>-nEmV h~NA is&k~, aApNIa; BAvnAv: vE cAb< r&k~ aVE jvAbI hmlE vAlA ivhAr nA cr~. • aApNE b&iCa; dE ivCAr p&k~: CIz; bArE s~CN dI c~iSS cr~. • aApNE aAp n*< pU&x~: “ies nAl ie&c sAl iv&C cI frc pvEgA?”• j~ asl iv&C h~ieaA sI bArE bihs; iv&C nA p>N dI c~iSS cr~. yAd r&k~ ic l~c CIz; n*< v&krE v&krE p&k~: anUBv crdE hn.

s&B V~: C*gE sima; iv&C vI C*gA mApA bNn dI c~iSS crnI hr vAr sOkA nhI: hU*dA. jE VUsI: anUBv crdE h~ ic VUhADI pihlA sAWI sihy~g nhI: dE irhA j; VUhADE b&iCa; n*< pihl nhI: dE irhA, VUhAn*< mdd crn leI cU&J cArjnIVIa; ivCArn dI l~R h~ scdI h>>. ieh yAd r&kNA jr<rI h> ic d<jE mApE bArE CIz; n*< cAb< crn leI aApNI u<rA KrAb nhI: crnI CAhIdI aVE ijnH; h~ scE VUhAn*< s&B V~: C*gA mApA bNn leI cEidqV h~NA CAhIdA h>.

jd~: VUsI: p&cE VOr VE vI ycIn crdE h~v~: ic VUsI: shI h~ aVE VUhADA pihlA sAWI glV h>, aVE VUsI: anUBv crdE h~ ic VUhAn*< hI bdlnA p> irhA h>, yAd r&k~ ic aApNE pihlE sAWI n*< bdlN leI VUsI: ij*mEvAr nhI: h~ scdE. VUsI: cEvl ie&c ivacVI n*< hI bdl scdE h~ uUh h> VUsI: jU&d aAp. a>pr, j~ vI VUsI: x~tIa; VbdIlI;a; cr~:gE uUnH; dA VUhADI b&iCa; dI dEkBAl iv&C aVE VUhADE b&iCa; uU&pr cAFI frc p> scdA h>.

aApNE b&iCa; dIa; l~R; uU&pr cEidqV rihN dI c~iSS cr~ aVE nA ic icsE ip&xlE smE: bArE j~ VUhADIa; bhUV VIbr BAvnAv; h~ scdIa; h~N. s~C~ ic VUsI: aApNE b&iCa; n*< aApNI ij*dgI dE ies pRA bArE ie&c sAl bAd icvE: yAd r&KNA ps*d cr~:gE – j; p*j V~: d&s sAl dE smE: V&&c. ieh VUhAn*< siW&VI n*< v&krE p&k~: dEkN iv&C mdd crEgA.

jE VUsI unH; g&l; bArE sUNdE h~ j~ VUhADE pihlE sAWI nE VUhADE bArE chIa; hn, VUr*V is&tE nA c&Q~ aVE g&sE iv&C jvAbI cArvAeI nA cr~. S;V h~N leI cU&J sm; lo aVE YIrj nAl CIz; bArE ivCAr cr~.

jE VUhADA pihlA sAWI lRAc< h> j; b&iCa; dE sAhmNE VUhADI nUcVACInI crdA h>, jvAbI cArvAeI nA crn dI c~iSS cr~. aApNIa; BAvnAv; n*< cAb< r&kNA is&k~. ievE: crn nAl VUhADA GErE vAlI b>:hs j~ bEcAb< h~ j;dI h> iv&C p>N dI s*BAvnA G&t jAvEgI. jE VUsI: bEhbl h~eE anUBv cr~, aApNE aAp n*< cU&J sm:; aVE W; ido. VUr*V jvAbI cArvAeI crn~: pqhEz cr~ aVE aAk~ ‘ies bArE s~CN leI m>n*< cU&J sm; CAhIdA h>I’.

35

uUdAhrn v&j~:, jE VUhADA pihlA sAWI b&iCa; dE sAhmNE VUhAn*< b~l cb~l crE, bAd iv&C, jd~: VUsI: b&iCa; nAl iec&lE h~v~:, j~ vApiraA uUs bArE sYArn pqs*g iv&C g&l cr~. uUnH; n*< d&s~ ic cU&J vAr l~c ie&c d<jE nAl gU&sE h~ j;dE hn pr l~c; n*< b~l cb~l crnE glV h>. eEcsArVA nAl ivhAr crn dI c~iSS cr~. d<jE mApE dIa; cArvAeIa; uU&pr VUhADA cAb< nhI:, pr VUsI: j~ jvAbI cArvAeI crdE h~ uUs uU&pr V; cAb< cr scdE h~.


jE VUsI: aApNE b&iCa; dE sAW nA h~ sc~:jE VUhADE aApNE pihlE sAWI nAl mUScl irSVE crcE, j; VUsI: dES V~: bAhr rih rhE h~, j; bhUV d<r rihN crcE, aApNE b&iCa; n*< nEmV VOr VE dEkN iv&C mUScl dA sAhmNA cr rhE h;, V; hET il&kV nU&cVE VUhADE leI hn.

iC&Tia; • nEmV VOr VE il&kNA nA BUlAo – DAc j; eImEl dUaArA. • x~tE b&iCa; leI, s~hNA cAgz, j; c*ipu<tr aArt, sitcr, r*gIlE p>n aVE aAid CUN~.

DIvIDIz• aApNE aAp dI cU&J crida; j; kAs sUnEhA id*ida; dI DIvIDI ircArD cr~.

F~n cAl• ycInI bNAo ic VUsI: g&l crn dE nAl kUd sUN~ vI aVE F~n dE KrCE bArE iFcr nA crn dI c~iSS cr~. • uUnH; dE sc<l, uUnH; dE d~sV aAid bArE nvIncArI jANcArI pqApV crd irhA cr~. jE VUhAn*< g&l; crn leI ivSA nhI: l&BdA V; icVAb j; vIDIo uUnH; nAl s;JI cr~ aVE uUs bArE F~n VE ivCAr vt;drA cr~. • ceI b&iCa; c~l m~bAiel F~n vI hn – ies crcE VUsI: t>cst m>isj BEj cE vI VAl-mEl bNAieaA r&k scdE h~.

irhAieS• jd~: VUsI: b&iCa; n*< iml~:, ijs Gr iv&C VUsI: rih*dE h~ uUs n*< v&Y V~: v&Y kED;, vAY< c&piRa; aAid nAl, pirvAr-d~sVAnA bNAuUN dI c~iSS cr~. jE s*Bv h~vE V; uUnH; leI aApNI W; vI r&kN dI c~iSS cr~.

jnm idn aVE kAs mOcE

36

• kAs idn yAd r&k~. b&iCa; n*< j~ CIz; VUsI: BEj~: uUnH; bArE smJdAr h~ cE VUsI: idn; n*< h~r vI ivSES bNA scdE h~. cArD j; iC&TI ieh vI idkAlEgI ic VUsI: uUnH; bArE s~C rhE h~.

cU&J vArI mApA bNnA bhUV mAnisc b~J vAlA h~ scdA h>. j~ uUprAlE VUsI: cr~: b&CE uUnH; s&B dI SAied pqs*sA nA crn. ieh sYArn h>, ies crcE uUprAlE b*d nA crn dI c~iSs cr~, icuU: ic iCTIa; j; F~n cAl; dI c~eI vI igNVI VUhADE uUWE kU&d nA h~N dA GAtA p<rA nhI: cr scdE. VUsI: aApNE pihlE sAWI nAl s*CAr dE h~r sAYn k~lHN dI c~iSs cr scdE h~ j; nERE Gr bdlI crn bArE ivCAr cr scdE h~. VUsI: VUhAn*< mAmila; bArE ivCAr vt;drA crn iv&C mdd crAuUN leI aiYasWVA vI vrV scdE h~ aVE jE iblcU&l jr<rI h~vE V; hI vAps adAlV iv&C jAo.


nvE: sAWI bhUV vAr b&iCa; n*< aApNE mAipa; dI al>hdgI dE pihlE idn; ivC ijaaDA l~R hU*dI h> aVE jE VUsI: ijaAdA bAhr jANA SUr< cr id&VA j; h~r yAr; nAl ifrnA SUr< cr id&VA V; uUh x&DE h~eE anUBv cr scdE hn. uUh cAeI vAr cAFI aprvAn crdE nzr aA scdE hn, aVE VUhADE s&B nvE: nAiVa; nAl DrAvA mihs<s cr scdE hn. ieh jr<rI h> ic uUnH; dE jIvn iv&C dIa; VbdIlIa; bhUV hOlI hOlI SUr< h~N. a>pr, uUnH; n*< ieh nhI: smJNA CAhIdI ic j~ cU&J VUsI: cr scdE j; nhI: cr scdE uUs pqVI uUh VUhAn*< hUcm dE scdE hn.

aApNE b&iCa; n*< nvE: ivacVI nAl jAN pxAN crAuUN V~: pihl; SAied nvI: irsVEdArI n*< vYErE p&cI h~N dI uUDIc crnI C*gErI h~vEgA. b&CE nvE l~c; nAl jldI hI jUR scdE hn, aVE uUnH; sAWIa; nAl b&iCa; dI jAN pxAN crAuUN nAl j~ l*mEH smE: leI nAl nhI rihNgE uUnH; n*< ie&c h~r cAFI D<*GE GAtE dA sAhmNA crnA p> scdA h>>. nAlE, jd~: VUhADA nv; nAVA sWAipV hU*dA h>, ycInI bNAo ic VUhADE b&iCa; leI VUhADE nvE: sAWI dE aAs pAs h~NA sUr&ikaV h>>.

37

nvE: sAWI dI b&iCa; nAl jAN pxAN crAuUN nAl uUnH; dIa; aApNE mAipa; dE dUbArA iec&TE h~N dIa; s&B aAsA VE pANI ifr j;dA h>. shI VOr VE, nvE: sAWI dI jAN pxAN s*vEdnSIl Q*g nAl cU&J smE: dOrAn crAuUNI CAhIdI h>, pihl; ar*B ie&c G*tA j; cU&J smE: nAl h~NA CAhIdA h>>.

b&iCa; n*< Dr h~ scdA h> ic VUsI: aApNE nvE: sAWI nAl h~NA uUnH; nAl h~N nAl~: vYErE ps*d cr~:gE, aVE unH; V~: VUsI: vI ivxR scdE h~. uUnH; dI jvAbI cArvAeI pihl; nAl~: vYErE BAvUc VOr VE inrBr aVE cbzA cr< h~ scdI h>>. VUsI: uUnH; dIa; BAvnAv; n*< sUN scdE h~, uUnH; n*< Vs&lI dE scdE h~ ic VUsI: uUnH; n*< cdI vI x&D cE nhI: jAo:gE, aVE ies V~: jAN< h~ ic uUnH; dIa; eIrkA pqVI BAvnAv; ies siW&VI iv&C sYArn hn.

VUhADA nv; sAWI vI VUhADE v&l~: aApNE b&iCa; nAl sm; aVE u<rjA gUzArn pqVI asUr&ikaV aVE eIrkAl< mihs<s cr scdA h>>. BAvE: VUsI: aApNE nvE: sAWI n*< Vs&lI dEN dI c~iSS cr sc dE h~, ievE: crnA hmES; s*Bv nhI: hU*dA. ifr VUhAn*< ieh dUbArA ivCAr crn dI l~R p> scdI h> ic VUhADA nv; nAVA VUhADE leI ic*nH; cU mhV&vp<rn h>>.

VUhADIa; aApNE pihlE sAWI dE nvE: sAWI bArE vI VIbr BAvnAv; h~ scdIa; hn, aVE eIrkA aVE gU&sE dIa; BAvnAv; uUVp*n h~ scdIa; hn. ies si&W&VI iv&C aApNE b&iCa; n*< pihl dEN bArE yAd r&kNA jr<rI h>. VUhAn*< aVE VUhADE b&iCa; n*< ag;h dIa; VbdIlIa; dE anUc<l h~N leI smE: dI l~R h~vEgI. jE VUsI: s~CdE vI h~ ic VUsI: nAVA cAiem crn leI iVaAr h~ scdE h~, ies dA ieh jr<rI mVbl nhI: ic VUhADE b&CE vI iVaAr h~NgE. VhAn*< ycInI bNAuUN dI l~R h> ic uUnH; n*< VUhADIa; s&B nvIa; irSVEdArIa; dE anUc<l h~N leI sm; imlE.

jE VUsI: icsE n*< iml CUcE h~ aVE uUnH; nAl rihN bArE VUsI: s~C rhE h~, ieh jr<rI h> ic VUsI: uUnH; nAl uUnH; dI mVEr mApE h~N dI B<imcA bArE g&l cr~:. iec&TE icvE: rihNA h> bArE is&kN n*< sm; l&gdA h> aVE b&iCa; dI aApNE d<jE mApE nAl irSVEdArI cAiem r&kN dE brAbr h~NI CAhIdI h>>. jE VUhADE nvE: sAWI dA pihl; hI pirvAr h>, V; iec&TE rihNA SUr< crn V~: pihl; Gr dE as<l sWAipV crn nAl mdd h~ scdI h>>.


38

GrEl< dUrivhArjE ih*sA j; dUrivhAr h~eI h> V; ieh yAd r&kN jr<rI h> ic b&iCa; j; dUrivhAr dE iScAr h~eE mApE dI sUr&ikaA n*< pihl id&VI jANI CAhIdI h>.

jE VUsI: is&klAeI dE c~rs VE h~ j; ivacVIg&V s>Sn pqApV cr rhE h~ aVE VUhADE j; b&iCa; leI KVrE bAr icsE nAl g&l crnI CAhU*dE h~, V; c~rs is&klAeI dEN vAlE j; ijs V~: VUsI: s>Sn l> rhE h~ uUs nAl g&l cr~. uUh VUhAn*< shArA dE scNgE aVE VUhAn*< l~RI:dI shAieVA pqApV crn iv&C mdd cr scNgE.

jE dUrivhAr cIVA igaA h>, V; mAipa; pqVI sImV s*prc, nAlE b&iCa; nAl vI, b&iCa; dE s&B C~: C*gE ih&V; iv&C h~ scdA h>. s&B n*< sUr&ikaV r&kN leI cAn*<nI shArA vI mhV&vp<rn B<imcA inbAh scd h>>.

jE VUsI: aApNE aAp n*< dUrivhAr vAlE nAVE iv&C l&B~:, V; aApNE aVE aApNE b&iCa; leI VUr*V mdd pqApV cr~.

• 24-G*ita; dI s*ctcAl irhAieS bArE jANcArI aVE phU*C leI VUsI: rAStI GrEl< ih*sE mddlAeIn (The National Domestic Violence Helpline) (mU&FVF~n dUaArA 0808 2000 247 VE j; ieWE v>sAeIt VE pYAr cE s*prc cr scdE h~ www.refuge.org.uk)

• You VUsI: a>nPa>sPpIPsIPsIP (NSPCC) dI rAStrI bAl r&ikaA mddlAeIn (National Child Protection Helpline) n*< 0808 800 5000 VE F~n cr scdE h~. KVrE iv&C b&iCa; bArE iC*VV s&B leI ieh mU&FV, gU&pV sEvA pqdAn crdI h>>.

rAStrI GrEl< ih*sA mddlAeIn (The National Domestic Violence Helpline)0808 2000 247a>nPa>sPpIPsIPsIP dI rAStrI bAl r&ikaA mddlAeIn (NSPCC’s National Child Protection Helpline)0808 800 5000

39


jE b&CE aApNA kU&d nUcsAn crn j; nA jIN bArE g&l crn, jE sc<l sm&isaAv; dI ieVlAh dEvE j~ mhInE b&YI jArI rihN, j; VUsI: anUBv cr~: ic VUsI: aApNE b&CE dE rvIeE nAl nijT nh: scdE, V; VUhAn*< mdd pqApV crnI CAhIdI h>. VUsI: ieh cr scdE h~:

• aApNE jIPpIP n*< iml~ • aApNE b&CE dE aiYaApc, sAl dE mU&kI j; mU&k aiYaApc nAl g&l cr~• slAhcAr n*< iml~ • aApNE cAfcAs (Cafcass) cAmE nAl g&l cr~ • aApNE s~Sl vrcr nAl g&l cr~.

40


VUhADI BAvUc al>hdgIirSVEdArI dI GAt s~g al>hdgI pqiciraA dA mhV&vp<rn ih&sA h>, aVE al>hdgI dE pRAv; bArE jAN< h~Na nAl ies pqiciraA iv&C~: dI l*GN leI VUhADI mdd h~ scdI h>>. jd~: sAWI dI mOV h~ j;dI h> V; ie&c sWAipV irvAieV hU*dI h> – a*iVm s*scAr crnE aAied – aVE s~g mnAuUNA cUdrVI h~N v&j~: svIcAr cIVA j;dA h>. jUdE h~N leI, h~ scdA h> s~g prvAn j; svIcAr hI nA cIVA jAvE, aVE c~eI sWAipV irvAieV nhI: h> (BAvE: ceI l~c ies dI W; VE adAlVI cArvAeI crn l&g p>:dE hn).

VUsI: d~ jNE GAtE dE bhUV v&krE pRAv; VE h~ scdE h~. ijs nE x&D cE jAN dA f>slA cIVA hU*dA h>, rSVEdArI x&DN V~: pihl nE ceI vAr pihl; hI s~g aVE GAt nAl s*b*iYV bhUVIa; BAvnAv; anUBv cr leIa; hU*dIa; hn, ijWE d<jE ivacVI nE hAlE uUh anUBv crnIa; hU*dIa; hn.

irSVEdArI KVm h~N VE ceI pqcAr dIa; GAt; uUVp*n hU*dIa; hn – pirvAr dA ih&sA h~N dI GAt, sAWI dI GAt, j~RI v&j~: Biv&k dIa; y~jnAv; aVE tICE, pVI, pVnI, aASc dI B<imcA dA GAtA aVE j~RI dA ih&sA h~N nAVE pdvI dA GAtA.

ceI l~c; n*< uUs Gr iv&C~: bdlI crnI p>:dI h> ijs iv&C uUh irSVEdArI dOrAn rih*dE sn, ies crcE aApNE Gr dA GAtA vI p> scdA h>. iec&lA iec&lA mApA aApNE b&iCa; nAl aAp dI irSVEdArI dA GAtA vI anUBv cr scdA h> jd~: b&CE d<jE mApE dE c~l h~N. GAtE dIa; BAvnAv; cEvl bAlg hI nhI: mihs<s crdE, b&CE vI ieh anUBv crdE hn.

BAvnAv; VlAc j; al>hdgI injI hU*dI h> aVE hr ie&c jNA ies n*< v&krE Q*g nAl anUBv crEgA. VUsI: xUtcArA anUBv cr scdE h~ ic VUhADI irSVEdArI KVm h~ geI h> j; asfl h~eE anUBv cr scdE h~ icuU: ic VUsI: ies n*< KVm hU*dI n*< r~cN dE y~g nhI: sI. h~ scdA h> ic VUsI: d~h; nE pihl; hI f>slA cIVA h~vE ic ag;h VUrn dA shI rsVA VlAc hI h>, j; VUhADE iv&C~: ie&c jNA d<jE nAl~: jUdE h~N bArE ijaAdA p&cA h>.

jE VUsI: irSVEdArI x&DN dA f>slA cr ilaA h>, V; h~ scdA h> VUsI: bArE l*mEH smE: V~: s~C rhE h~v~:gE, x&DN leI hO:slA ivcsV cr rhE sI, SAied ies dE is&tE v&j~: cs<rvAr h~N dIa; BAvnAv; p>dA heIa; h~NgIa;.

jE VUsI h~ ijs n*< xi&DaA igaA h>, V; ieh ie&c sdmE dI VrH; h~ scdA h> aVE VUsI: asvIcrn aVE x&DE jAN dI BAvnA mihs<s cr scdE h~.

jE irSVE dA tU&tNA aCAnc aVE iCVAvnI V~: bg>r h~vE, V; jE ieh irSVEdArI l*mEH smE: dOrAn tU&tI hU*dI V; VUhADIa; BAvnAv; uUs nAl~~ vYErE vYErE VIbr h~ scdIa; hn. VUhADIa; BAvnAv; V; vI vYErE VIbr h~N dI s*BAvnA h> jE VUhAn*< x&iDaA igaA h> nA ic VUsI: x&D cE jAN dA f>slA cIVA h>.

41

irSVEdArI tU&tN dI pIR D<U*GI aVE VIbr h~ scdI h>. ies dA anUBv srIrc VOr VE h~ scdA h> icuU: ic VUsI: anUBv crdE h~ ic VUhADA idl V~iRaA igaA h>>. VUhADE jzbE VUhADI f>sE crn dI y~gVA n*< vI pqBAivV cr scdE hn aVE VUhAn*< WcEv; aVE u<rjA dA GAtA anUBv crA scdE hn, BAvE: ienH; BAvnAv; dI h&d siW&Via; uU&pr inrBr hU*dI h>.

al&g h~eE mAipa; leI jANcArI y~jnABAvnAv;

42


j~ vI siW&VI h~vE, VUhAn*< hET il&kV GAt dE pRAv; dA anUBv h~N dI s*BAvnA h> aVE jr<rI nhI ic VUsI: ienH; pRAv; n*< lRIvAr hI anUBv cr~:gE. s&B pqcAr dE jziba; n*< 10 im*t; dE smE: iv&C vI anUBv crnA s*Bv h>!

GAt dE ieh pRA hn:

iencAr (denial)gU&sA (anger)sOdEbAzI (bargaining)mAnisc dbA (depression)pqvAngI (acceptance)

GAt dE pRA THE STAGES OF LOSSieh jr<rI nhI: ic VUsI: uUpr~c vrnn anUsAr hI lRIvAr GAt dE pRA mihs<s cr~: aVE h~ scdA h> ic VUsI: hr ie&c pRA VE ie&c V~: ijaAdA vArI pYAr~:. cU&J vAr VUsI: ievE: anUBv cr scdE h~ ic VUsI: ie&c c&dm ag;h n*< aVE d~ ip&xE n*< pU&t rhE h~. ijnH; BAvnAv; dA VUhAn*< VzrbA h~ scdA h>, hlcA j; VIbr h~vE, uUh s&B VlAc aVE al>hdgI dA sYArn ih&sA hn. a>pr, jE VUsI: mihs<s crdE h~ ic VUsI: icsE kAs pRA VE cU&J smE: dE aRE h~eE h~, V; ies pqiciraA iv&C~: dI l*GN vAsVE mdd pqApV crn leI SAied VUsI: slAhcAr n*< imlN bArE ivCAr crnA CAh~:.

43


iencAr (Denial)• ie&c BAv ic ieh h~ nhI: irhA • aApNE d~sV; aVE pirvAr V~: CIz lUcA cE r&kNIa; • clpnA crI jNI aVE aslIaV nAl nA nij&TNA.

anUBv h~N ic VUhADI irSVEdArI kVm h~ geI h> VUhAn*< sdmE dI hAlV iv&C pA scdI h>. VUsI: avEslE h~ scdE h~ aVE anUBv cr scdE h~ ic asl ieh VUhADE nAl nhI: h~ irhA.

iec&ila; Biv&k dA sAhmNA crn dA Dr ie&c V&V h~ scdA h> j~ iencAr iv&C y~gdAn pAuU;dA h>. aApNE Dr; dA sAhmNA crn bqdASV crn dIa; h&d; V~: bAhr h~ scdA h>.

VUsI: jziba; dA imlg~bA anUBv cr scdE h~ aVE VUhADE jldI mn~ibrVI iv&C bdlAv aA scdE hn. VUsI: aACAnc sU*n aVE nA g&l cr scN anUBv crn V~:, jzbAVI VOr VE bEcAb< h~N dI BAvnA aVE SAied CIcN aVE c<cN dI l~R mihs<s crn V&c pAsA

44

bdl scdE h~. VUsI: ieh vI anUBv cr scdE h~ ic VUhADE jzbE c&CE hn aVE hr jNA s~C irhA h> ic uUnH; n*< pVA h> ic cI h~ irhA h>.

VUsI: ivrAg vI anUBv cr scdE h~, ie&c CcrA vAlI GbrAht iv&C, ijvE: VUsI: ie&c iflm dEk rhE h~v~:. VUhAn*< B>BIV h~N aVE bEC>nI dIa; BAvnAv; vI mihs<s h~ scdIa; hn, aVE cU&J crn lI mzb<r h~NA. ieh cAeI vAr aAp icsE c*m iv&C jU&t jANA j; cU&J vI amlI crn l&g p>N dA r<p YArn cr scdI h>.

gU&sA (Anger)• h&d V~: v&Y jvAbI cArvAeI crnI aVE aAm VOr VE aVArVc ivhAr crnA • anUBv crnA ic VUs: bEcAb< h~ • jldI gU&sE iv&C aA jANA aVE lRAc< h~NA.

gU&sA ivsf~tc h~ scdA h>>. VUsI: ie&c pAsE nFrV aVE bdlE dA BAvnA anUBv crn V~: d<jE pAsE gmgIn aVE asUr&ikaV anUBv crn iv&C aCAnc bdl scdE h~. ienH; BAvnAv; dI D<*GAeI ceI vAr DrAuUNI h~ scdI h>>.

jE VUsI: irSVEdArI n*< x&DN dA f>slA cr ilaA h>, V; VUsI: gU&sA pqg&t crnA mUScl mihs<s cr scdE h~ icuU: ic VUsI: cs<rvAr anUBv cr rhE h~. jE VUhAn*< x&iDaA igaa h>, V; VUhAn*< d<jE ivacVI n*< h~r vI prEH Y&cN dE Dr crcE aApNA gU&sA pqg&t crnA mUScl h~ scdA h>.

gU&sA aAm VOr VE x&D dEN dI pqiciraA V~: pihl; aAuU:dA h>. amlI CIz; crn nAl VUhADE gU&sE n*< h~r pAsE lAuUN dI c~iSS crn iv&C mdd imlEgI. gU&sE n*< dbA cE r&kI x&DNA j; lRAc< Q*g nAl pqg&t crnA ishVm*d nhI:. d~sV; j; pirvAr nAl g&lbAV crcE, csrV crcE j; slAhcAr nAl g&lbAV crcE VUsI: gU&sE n*< ishVm*d VrIcE nAl pqg&t cr scdE h~. gU&sE n*< dbAeI r&kN nAl mAnisc dbA (depression) p>dA h~ scdA h>.

sOdEbAzI (Bargaining)s~CNA: SAied asI: d<jA mOcA l> scdE h;. cEvl jE uUh:• bdl jAvE • uUs n*< pVA h~vE ic m>: ic*nI cdr crdA/dI h; • uUs n*< pVA h~vE ic m>: pirvAr leI cI cU&J cIVA h>.

iblcU&l my<s hAlAV iv&C~: inclN leI, pihl; dI VrH; CIz; bNAuUN j; drd d<r crn leI VUsI: SAied aApNE aAp n*< aApNE pihlE sAWI nAl sOdEbAzI crn vAlI siW&VI iv&C l&B scdE h~. sOdEbAzI crn dA ieh C*gA sm; nhI:. VUsI: as*Bv vAiedE cr scdE h~ aVE hAlAV h~r vI ivgAR scdE h~.


mAnisc dbA (Depression)• bEcAb< r~NA• icsE CIz iv&C c~eI idlCspO nA r&kNI • anUBv crnA ic VUhADI ‘mAnisc YU*d’ h>• C*gI VrH; nA sONA • aApNE aAp v&l n*< h~eE aVE d<ija; V~: jUdE h~eE mihs<s crnA.

45

iec&l, gmgIn, j; mAnisc dbA dIa; BAvnAv; ies aOkE smE: dOrAn sYArn hn. udAsI dIa; BAvnAv; aVE VUhADI irSEdArI GAt, aVE uUs dI VUhADE leI s&B mh&VVA, bqdASV crnI mUScl h~ scdI h>>. VUhAn*< sON pqVI sm&isaAv; vI h~ scdIa; hn aVE VUsI: jzbAVI VOr VE vI cmz~r h~eE mihs<s cr scdE h~.

icuU: ic aApNIa; pxAN; irSVEdArIa; iv&C b&YIa; h~eIa; hn, VUhAn*< aApNE aAp n*< s*p<rn aVE al&g ivacVI v&j~: dEkNA mUScl h~ scdA h>. VUhADA svE-mAn nIv; h~ scdA h>, ijs crcE r~zAnA CIz; crnIa; mUScl h~ scdIa; hn.

SAied VUhADA hr smE: r~N n*< idl crdA rhE. jE mAnisc dbA dIa; BAvnAv; KVm nA h~N, j; ieh ijaAdA KrAb h~ jAN, V; VUhAn*< aApNE DActr j; slAhcAr nAl g&l crn dI l~R p> scdI h>.

pqvAngI (Acceptance)• VUhADIa; BAvnAv; vYErE s*VUlV h~ j;dIa; hn – VUsI: aApNI irSVEdArI dIa; C*gIa; aVE mARIa; g&l; svIcAr cr l>:dE h~ • VUsI: hUN VIbr jziba; VE vYErE cAb pAuUN y~g h~ geE h~ • VUhAn*< Biv&k leI aAs h>.

cU&J l~c; leI ieh pRA nvIa; C~N; vAlE nvE: jIvn dI SUr<aAV dI insAnI h~ scdI h>, d<ija; leI ieh cU&J inrAsVA h~ scdI h>>. al&g h~eE mAipa; iv&CcAr irSVEdArIa; TIc TAc p&Yr VE phU*C scdIa; hn, BAvE: ieh vI s*Bv h> ic cU&J vAr b&iCa; nAl sm&isaAv; uUVp*n h~ scdIa; hn.

hr pRA VE BAvnAv; bEhbl crn vAlIa; h~ scdIa; hn, aVE VUsI: mihs<S cr scdE h~ ic VUsI: pAgl h~ rhE h~. pr BAvE: uUs mOcE VE ievE: l&g scdA h>, s~g pqqiciraA bArE cIVI k~j V~: sAn*< pVA h> ic ienH; BAvnAv; n*< VUsI: aVE VUhADE nzdIcI d~sV; aVE pirvAr n*< svIcAr cr l>NA, aVE pqvAn cr l>NA ic ieh dUkdAeI pqiciraA dA ih&sA hn j~ aAm VOr VE smE: nAl G&t jAvEgI, ibhVr h>.

hr ie&c pRA iv&C~: dI ie&c ie&c crcE l*GN dI aAs nA cr~. ie&c V~: d<jE VE VUhADE xAl mArcE phU*CN dI vYErE s*BAvnA h>, ceI vAr cU&J im*t; dE smE: iv&C hI!

pRAv; n*< smJN nAl dU&k KVm nhI: h~ jEvEgA, pr VUhAn*< ieh svIcAr crn iv&C mdd h~ scdI h> ic ieh ie&c sYArn pqiciraA h> ijs dE iv&C~: dI h~r l~cI: vI l*GdE hn.

46


aApN aAp dI dEkBAl crnI • b&iCa; leI VUsI: s&B V~: uU&Vm c*m ieh cr scdE h~ ic VUsI: aApNI kUd dEkBAl cr~. aApNE aAp leI ag;h c&dm pUt cE VUsI: aApNE b&iCa; dI vI mdd cr rhE h~v~:gE. • uUh CUIz; cr~ j~ cEvl VUhADE leI hI hn – an*d lo, d~sV; n*< imlN jAo, pRH~, aApNE aAp leI sm; c&Q~ aAid. • C*gI VrH; kAo aVE uUiC&V nI:d aVE csrV pqApV cr~. • ij*nHI VUsI: VcrAr n*< jzbAVI u<rjA dENI h~vE uUs n*< sImV cr~. • d~sV j; slAhcAr nAl g&bAV crcE aApNIa; BAvnAv; pqg&t cr~. csrV crcE VNA GtAo. • BAvE: al>hdgI mAipa; aVE b&iCa; leI dUkdAeI pqiciraA h>, yAd r&k~ ic smE: nAl CIz; bdl j;dIa; hn.

aApNE V~: pU&x~ ‘jE m>: srIrc, mAnisc aVE jzbAVI VOr VE bhUV W&cA h~iea h~v;, V; m>: aApNE b&iCa; dI dEkBAl crn leI icvE: uUplb&Y h~v;gA/gI?’

VUhADA aApNIa; BAvnAv; h~N dA h&c h>. a>pr, j~ VUsI: ienH; nAl cr~: uUnH; dA VUhADE b&CE dI ij*dgI VE v&DA asr h~ scdA h>. aApNA gU&sA a*dr r&kI x&DNA, lRAc< Q*g nAl pqg&t crnA, j; aApNE pihlE sAWI dA ivr~Y crn leI aApNE b&CE vrVNE, ishVm*d nhI:.

aApNE aAp n*< d&s~ ic gUsE h~NA j; gmgIn anUBv crnA TIc h>. VUsI: aApNIa; BAvnAv; d~sV j; slAhcAr nAl g&lbAV crcE, shArA sm<h iv&C SAml h~ cE j; csrV crcE pqg&t cr scdE h~.

jE VUsI: kU&d x&D cE geE sI, V; VUhADI al>hdgI bArE cs<rvAr mihs<s crn dI s*BAvnA h~vEgI aVE al>hdgI pqiciraA iv&C ag;h h~v~:gE icuU: ic VUhAn*< CIz; dA sAhmNA crn dA ijaAdA sm; iml CU&cA h>. ifr vI, ijvE: ieh pqiciraA ag;h VUrEgI, VUsI: aApNE aAp n*< D<*GE s~g iv&C peE l&B scdE h~ aVE dUbArA nvE: gU&sE iv&C aA scdE h~ ijvE: VUsI: mU&Q iv&C cIVA h~ scdA h>. sI. dUbArA ifr, al>hdgI dI pqiciraA dOrAn s~g ie&c is&YI sAYI CIz nhI:.

jE VUhAn*< x&iDaA igaA h>, V; VUsI: bEvFAeI aVE nAmnz<r cIVE h~eE anUBv cr scdE h~, ijs nAl VUsI: aApNE pihlE sAWI dI nvI: irSVEdArI bArE asUr&ikaV aVE eIrkAl< mihs<s cr scdE h~. Sied VUsI: irSVEdArI dA kAVmA vI svIcAr nA crnA CAh~: aVE ies n*< p&cR iv&C r&kN dI c~isS cr~:. lcI: s~CdE hn ic cU&J vArI pihlE rih CU&cE sAWIa; iv&C VcrAr ie&c~ hI sAYn h> ijs dUaArA uUh VAl-mEl bNAeI r&k scdE hn.

cU&J vArI ievE: l&g scdA h> ic VUhAn*< phAR hI CRHnA pvEgA, pr smE: dE nAl phAR ie&c x~tI phARI bN scdA h>.

ieh yAd r&kNA jr<rI h> ic smE nAl zKm TIc h~ j;dE hn. VUsI: aVE VUhADE b&CE j~ cU&J vI hUN anUBv cr rhE h~, VUsI: p&cE VOr VE ycIn cr scdE h~ ic iehI cU&J VUsI: xE mhIina;, ie&c sAl j; p*j sAl; bAd nhI: anUBv cr~:gE.

47

VUhADE c~l shArE dA jAl h~N nAl VUhAn*< mUScl sima; iv&C~: dI l*GN leI bhUV mdd h~ scdI h>. VUsI: slAhcAr n*< imlN j; miYasWVA vrVN bArE vI ivCAr cr scdE h~.


shArE dA jAluUs ivacVI j; l~c; dA n;m d&s~ j~ hET il&kV hr l~R dI p<rVI crdE h~N.

c~eI ijs uU&pr m>: s*ct smE: Br~sA cr sc;:

c~eI ijs nAl m>: iC*VV h~N smE: g&l cr sc;:

c~eI j~ m>n*< aApNE bArE bhUV C*gA anUBv crn lA id*dA h>:

c~eI j~ m>n*< d&sEgA ic m>: ic*nHI VrH; j; mARE VrH; jA irhA/rhI h;:

c~eI j~ vAicaA hI m>n*< KR cE s~CN leI mzb<r cr cr id*dA h> ic m>: cI cr irhA h;:

48

c~eI j~ m>:n*< nvE: ikaAl;, nvI:a; idlCspIa; j; nvE: l~c; nAl jAN pxAN crAuU:dA h>:


v&DA s;JA pirvArdAdA/dAdI/nAnA/nAnI aVE h~r pirvAr dE jIa VUhADE b&CE dE jIvn iv&C mhV&vp<r ih&sA pAuU:dE hn. ceI vAr, iehI hI pirvAr dE jIa lR p>:dE hn jd~: mAipa; dA VcrAr h~ jAvE aVE uUh mihs<s crdE hn ic uUnH; n*< pAsE l>N dI l~R h>>. j~ cU&J vApiraA h> uUs bArE pirvAr dE jIa; dIa; sKV BAvnAv; h~ scdIa; hn. a>pr, uUnH; nAl aApNE b&CE n*< s*prc cAiem r&KN dENA jr<rI h>>.

aApNE v&DE s;JE pirvAr n*< smJAo ic BAvE: VUsI: smJdE uUh ic uUnH; dIa; vfAdArIa; v*D h~eIa; h~ scdIa; hn, ieh jr<rI h> ic uUh d~h; iv&C~: icsE mApE bArE vI mARA nA b~lN icuU: ies nAl b&CE mihs<s cr scdE hn ic uUh h~r vI v&DE VcrAr dE g&BE hn.

siWrVA aVE icsE W; dE h~N dI BAvnA j~ pirvAr dE jIa ilaA scdE hn V~: b&iCa; n*< lAB hU*dA h>, kAs crcE asiWrVA aVE ainSCVVA dE smE:. h~r Gr iv&C sm: gUzArnA ijWE jIvn aAm dI VrH; C&ldA h> uUnH; n*< cAFI sc<n dE scdA h>.

49


VUhADE b&iCa; dE d~sV aVE pirvAr

d~sV aVE pirvAr b&iCa; leI bhUV mhV&vp<rn hU*dE hn, aVE uUh ceI cArn; crcE j~ uUnH; dE cAb< V~: bAhr hn, ijnH; l~c; dE uUh s&B V~: nERE hn uUnH; nAl s*prc tU&t scdA h>.

ies leI bhUV cArn h~ scdE hn, ijs iv&C Gr bdlI aVE l~c; dE ie&c j; d<jI iYr dI ihmAieV crnI SAml hn.

aApNE b&CE dA n;m G&BE il&k~ aVE j~ d~sV aVE pirvAr uUnH; leI mh&Vvp<rn h> uUnH; s&B dE n;m aAs pAs dE cAgz dE t&UcIRa; VE il&k~.. jE VUhADE ie&c V~: ijaAdA b&CE hn V; VUsI: VsvIr dI f~t~cApI crcE scdE h~ j; hr ie&c b&CE leI al&g r*g dI SAhI vrV scdE h~.

b&CE dA n;m:

50

BAvnAv;

slAh mSvrA jE VUsI: mihs<s cr rhE h~v~: ic VUsI: GAt dE ie&c pRA VE fsE h~eE h~ V; SAied VUsI: slAh mSvrA pqApV crn bArE s~CNA CAh~:gE. slAh mSvrA ieh cr scdA h>::

• VcrAr vAlE jziba; nU*< sUlJAuUN iv&C VUhADI mdd• bdlAv dE smE: dOrAn VUhADI ihmAieV • VUhAn*< VUhADIa; BAvnAv; pqg&t crn iv&C mdd, aVE • b&iCa; n*< aApNIa; BAvnAv; pqg&t crn aVE mihs<s crn leI ic dhgArA iml irhA h> leI mdd dENI.

ivacVIgV slAh msvrAslAh mSvrA pqApV crn nAl VUhAn*< aApNE mn iv&C sm&isaAv; n*< spSt crn aVE ienH; dE iv&C~: dI c*m crn leI C*gErE sAYn l&BN iv&C iv&C mdd imldI h>.

51

slAhcAr VUhAn*< sUNn aVE VUhAn*< CIz; smJN aVE aApNE aAp uUnH; nAl nij&TN iv&C mdd crn leI is&kaA pqApV h>. uUh VUhAn*< cI crnA h> bArE hUcm nhI: dENgE, pr VUhADE nAl VUhAn*< shArA dEN leI c*m crngE. slAh dEN dE s>Sn aAm VOr VE 50 im*t dE hU*dE hn, aVE VsI: ic*nE s>Sn l>:dE h~ VUhADE msila; uU&pr inrBr hn. VUhADA slAhcAr ienH: bArE VUhADE nAl ivCAr vt;drA cr scdA h>>.

pirvArc slAh cU&J l~c pirvArc slAh j; pirvArc iCicVsA bhUV lABcArI l&BdE hn. ies pqcAr dI slAh pirvAr; leI bNAeI geI h> – mAipa; aVE b&iCa; leI – pr hr pqcAr dIa; irSVEdArIa; leI lABcArI h~ scdI h>, pirvAr; dE iv&C j; n;h, ijs n*< shArE nAl lAB h~ scdA h~vE. v&DE s;JE pirvAr ijnH; iv&C dAdA/dAdI/nAnA/nAnI aVE mVEaA pirvAr vI hAzr h~ scdE hn. c&J vAr l~c l&BdE hn ic bhUV nzdIcI d~sV n*< s&dNA lABcArI hU*dA h>.

pirvArc slAh pirvArc jIa; dI ie&c d<jE n*< shArA dEN aVE mdd crn, aVE uUnH; dIa; s*CAr mUhArV; ivcsV crn aVE frc; n*< sUlJAuUN dI y~gVA ivcsV crn pqVI mdd cr scdI h>. ieh sUr&ikaV aVE shAiec vAVAvrn iv&C cIVI j;dI h> ijWE pirvAr dE gUN; aVE sm&grI dI pxAN aVE ienH; n*< uUVSAihV crn VE cEidqV hU*dE hn, aVE ijWE sm&isaAv; dA h&l iec&iTa; c&iQa; j;dA h>>. j~ VUsI: ivacVIgV j; pirvArc slAh pqApV cr~: uUs leI VUhAn*< SAied aAp hI KrCA dENA pvEgA, pr VUhADA jIpI SAied VUhAn*< mU&FV sEvA dE spUrd cr scE.

nOjvAn slAh VlAc j; al>hdgI dOrAn VUsI: SAied l&B~:gE ic ij*n; VUsI: aApNE b&iCa; leI uUplb&Y h~NA CAhU*dE h~ uUnH; nhI: h~ scdE. b&CE ifr aApNIa; BAvnAv; aVE iC*VAv; aApNE c~l hI r&KN l&g p> scdE hn, ieh s~CdE h~eE ic VUhADE nAl g&lbAV crn nAl VUhADE uUpr h~r b~J pAuUNgE aVE pqESAn crngE. VUsI: aApNE b&CE dE sc<l n*< asWAn VE nOjvAn; leI slAhcAr h~N bArE pU&x scdE h~. nOjvAn; leI slAh, VUhAn*< iC*VC crn pqVI vAY< bEC>nI V~: bg>r, b&iCa; n*< aApNE Dr; aVE iC*VAv; bArE b~lN dA mOcA dE scI h>.


pirvArc miYasWVA ieh uUnH; l~c; leI h> j~:

52

• is&YE VOr VE aApNE pihlE sAWI nAl g&lbAV crnI cTn l&B rhE hn • aApNE b&iCa; bArE s*CAr iv&C sUYAr ilaAuUNA CAhU*dE hn • adAlV iv&C nhI: jANA CAhU*dE • VcrAr GtAuUN leI rsVA l&BNA CAhU*dE hn, aVE • b&iCa; dI rAeE ivCAr aYIn crn leI ina;cArI Q*g l&BNA CAhU*dE hn.

miYasWVA iv&C cI hU*dA h>?

miYasWVA iv&C ijnH; CIz; bArE VUsI: ivCAr vt;drA cr scdE h~ iv&C hET il&kV SAml hn.

• s*prc leI sihmVI – VUhADE b&CE iec&lE iec&lE mApE nAl ic*nH; sm; gUzArngE aVE ieh icvE: c*m crEgA, ies iv&C uUh x~tIa; CIz; vI SAml hn ijnH; nAl bhUV frc p> scdA h> (ijvE: ic b&iCa; n*< CU&cN dE sima; aVE uUh cI kANgE bArE sihmV h~NA) SAml hn. • VUhADE b&CE icWE rihNgE • VUhADE b&iCa; leI iv&CI shAieVA • pirvArc Gr nAl cI cIVA jAvEgA • s*pVI aVE crz icvE: v*iDaA jAvE• h~r iv&Via;, ijvE ic p>nSn, b&CV aVE inrvES, icvE: v*DE jANgE.

VUhADI leI j&j n*< f>slA crn dI bjAeE, pirvArc miYasWVA VUhAn*< aVE VUhADE pihlE sAWI n*< s*prc dE pqb*Y bArE kU&d aApNE aAp f>slE crn dA mOcA id*dI h>. ies cArn crcE, miYasWVA dUaArA cIVE smJOVE amlI VOr VE ijaAdA C*gI VrH; c*m crdE hn aVE vYErE sm; cAiem rih*dE hn.

pirvArc miYasWVA iv&C VUsI: cU&J igNVI dIa; s;JIa; mIit*ga; VE pirvArc ie*VzAm; nAl nij&TdE h~. ag;h v&YN aVE smJOVA crn dE tICE nAl sUr&ikaV aVE inaA;cArI vAVAvrn pqdAn crn leI cE:idqV h~ieaA j;dA h> nA cE f>slA crn leI ic ics dA cs<r h>. miYasW icsE iYr v&l nhI: aVE VUhAn*< uUs smJOVE dI sOdEbAzI crn iv&C mdd crEgA j~ sArE pirvAr dIa; l~R; ivCAr aYIn crdA h~vE.

miYasWVA VUhADE aVE VUhADE pihlE sAWI iv&CcAr ibhVr s*CAr pq~VsAihn cr scdI h>>. C*gI mAipa; dI ijh*mEvArI p<rI crnI jArI r&kN leI ieh mzb<V nI:h r&kN iv&C vI mdd crdI h>. miYasWVA b&iCa; j; jAiedAd aVE iv&VI, j; d~hA bArE h~ scdI h>.

cU&J siW&Via; iv&C, miYasWVA sEvAv; b&iCa; n*< imlN aVE uUnH; dE ivCAr pqApV crn leI apOie*rm>:t dE scdI h>. a>pr, f>slE crn leI V; mApE hI ij*mEvAr hn.

53


jE VUsI: miYasWVA bArE s~C rhE h~

jE VUsI: jnVc f*iD*g (lIgl eED) pqApV crn dE h&cdAr h~v~: V; miYasWVA mU&FV h~vEgI. jE nA h~eE, V; VUhAn*< ies dA KrCA adA crnA pvEgA. a>pr, k~j idkAldI h> ic cAn*<nI cArvAeI nAl~: miYasWVA bhUV ijaAdA ssVI aVE VEz h~ scdI h>.

jE VUsI: aApNE aAp aVE aApNE b&iCa; leI ie*VzAm; nAl nij&TN leI miYasWVA vrVNI CAh~::, V; VUsI: nzdIcI pirvArc miYasWVA sEvA ievE: l&B scdE h~:

• pirvArc miYasWVA mddlAeIn (Family Mediation Helpline) n*< 0845 60 26 627 VE F~n crcE j; uUnH; dE ieWEH v>bsAeIt VE jA cE www.familymediationhelpline.co.uk.

jd~: VUsI: aApNI nzdIcI sEvA l&B leI, V; VUsI: aApNE sArE svAl pU&x scdE h~. jE VUsI: h~r jAnNA CAh~:, ijs ivacVI nAl VUsI: g&l cr~:gE uUh VUhADA vErvA il&k lvEgA aVE mUl;cN leI miYasW nAl mUlAcAV crn leI VUhADI vAsVE apOie*tm>:t bNAvEgA.

mUl;cN ivkEmiYasW VUhAn*< miYasWVA bArE spStIcr dEvEgA aVE VUhAn*< f>slA crn iv&C mdd crEgA ic ieh VUhADE leI TIc h> j; nhI:. miYasW j;C vI cr scdA h> ic VUhAn*< jnVc f*iD*g iml scdI h< j; nhI:. VUhAn*< aApNE sAW aApNI amdn dA sb<V, ijvE: ic pEsilp j; b>:c stEtm>:t, jr<r l> cE jAo.

VUsI: aApNE pihlE sAWI dE nAl s;JI mUl;cN mUit*g cr scdE h~ j; al&g dI C~N cr scdE h~. jE VUsI: d~hA nE s;JI mIit*g dI C~N cIVI, V; VUhAn*< ifr vI mIit*g dE cU&J ij&sE leI iec&lE iec&lE n*< imilaA jANA CAhIdA h>>.

jd~: VUsI: miYasWVA SUr< cr~: jE VUsI: aVE VUhADA pihlA sAWI d~eE miYasWVA bArE s~C rhE h~, V; VUhAn*< s;JI mIit*g pES cIVI jAvEgI. ieh d~ j; iV*n; iv&C~: dI pihlI mIit*g h~vEgI j~ VUsI: d~eE jNE aApNE b&iCa; leI y~jnAv; bNAuUN leI hAzr h~v~:gE.

miYasWVA dOrAnjE VUsI: b&iCa; dIa; sm&isaAv; bArE miYasWVA pqApV cr rhE h~ V; miYasW VUhAn*< s*prc dE pqb*Y crn iv&C shAeI h~vEgA. VUsI: f>slA cr scdE h~ ic VUsI: cI ivCAr vt;drA crnA CAhU*dE h~ aVE ic*nA vErvA mUh&eIaA crdE h~. miYasW VUhAn*< VUhADE pihlE sAWI nAl VUhADE b&iCa; bArE C*gErE Q*g nAl s*CAr crn iv&C vI mdd crEgA.

ie&c vArI jd~: VUsI: aVE VUhADE sAWI d~h nE smJOVA cr ilaA, miYasW VUhADE leI vErvA il&kEgA. SAied VUsI: aApNE smJOVE n*< cAn*<nI VOr VE lAg< h~N vAlA s*prc hUcm (contact order) nAmI smJOVA iv&C bdl sc~:.

54

http://www.familymediationhelpline.co.uk/


VUhADA al&g h~iea; dI mAipa; v&l~: cIVI j;dI b&iCa; dI dEkBAl dE sFr VE vAps jANA al&g h~N vAlE mApE dE v&krE BAgA; bArE VUsI: jANcArI pqApV cIVI h> aVE al&g al&g p&k~: ivCAiraA h>>. b&iCa; VE j~ sKV VcrAr dA asr hU*dA h> aVE icvE: uUnH; dE mAipa; dA nAVA t&UtN dE ies ih&sE dA s&B V~: v&Y nUcsAn crn dI s*BAvnA hU*dI h>> bArE sAn*< pVA h>. hUN ieh dEkN dA sm; h> ic VUsI: ics sRHc VE h~. cI VUsI: ijs sRHc VE pihl; sI uUsE VE h~ j; VUsI: cU&J VbdIlIa; cIVIa; hn ijnH; nE VUhADE aVE VUhADE b&iCa leI ieh sFr aAsAn bNA id&VA h>? hUN a&glE sFE VE dUbArA ifr sArnI dEk~. j~ VUhADE VE lAg< hn uUnH; D&iba; iv&C itcN iC*nH lAo aVE hr ie&c cAlm iv&C itcN iC*nH; dI igNVI crcE jm; cr~. j~ VbdIlIa; VUsI: crnIa; CAhU*dE h~ pr hAlE V&c cr nhI: scE uUs hr ie&c leI aApNE aAp n*< a&YA pOie*t ido.

yAd r&kdE h~eE ic ieh jANcArI VUhADE leI h>, jd~: VUsI: ievE: cr~: V; v&Y V~: v&Y iemAndAr h~N dI c~iSS cr~. c~eI VUhADE bArE inrnA nhI: crEgA aVE j~ cU&J VUsI: il&ikaA uUh VUhAn*< icsE nAl s;JA nhI: crnA pvEgA. jd~: VUsI: ievE: cr ilaA, V; hUN dE itcN iC*n:H; dI igNVI j~ VUhDI igNVI pihlE mOcE VE sI uUs nAl VUlnA cr~ ieh dEkN leI ic cI hUN VUhADA sFr vYErE aAsAn h~ieaA h> j; nhI:. yAd

55

r&k~ ic x~tIa; VbdIlIa; nAl bhUV Frc p> scdA h>. ie&c CIz v&krE Q*g crn nAl vI VUhADE jIvn VE uUSArAVmc pqBAv pAvEgA.

cU&J KAlI cVAr; VUhADE leI h~r bNAeIa; geIa; hn V; ic VUsI: uUh cU&J il&k sc~: j~ VUhADE ikaAl iv&C pihl; s<CI iv&C SAml nhI: cIVA h~ieaA.

al&g h~eE mAipa; leI jANcArI y~jnAVUhADE sFr VE vApsI

VUhADE al&g h~iea; dA mAipa; dI b&iCa; dI dEkBAl dE sFr VE vApsIv&l k;dI sRc √ is&YI sRc √ijaAdA VcrAr GtAieaA VcrArb&iCa; dE sAhmNE J&gRnA cAr~bArI-Q*g nAl g&l bAV crnIielzAm lAuU ivhAr crnA VAl-mEl vAlA ivhAr crnAaApNE b&iCa; dI g&l nA sUNnI CAhU*NA

aApNE b&iCa; dI g&l sUNnI

aAs crnI ic VUhADE b&CE ie&c pAsE dI C~N crngE

aApNE b&iCa; n*< d~eE mAipa; nAl ipaAr crnA dA mOcA dENA

aApNE p&k~: hI CIz; bArE s~CNA aApNE b&iCa; dE p&k~ CIz; bArE s~CNA

ieh c~iSS crnI ic VUhADA/DI pihlA pihlI sAWI/ sAWN glV h>

aApNIa; glVIa; mnN leI iVaAr h~NA

aApNI sArI BAvUc ScVI VcrAr iv&C aApNE aAp leI vI cU&J sm: c&QNA

56

hI lA dENIs~CI jANA ic VUhADE/DI pihlE pihlI sAWI/ sAWN n*< cI crnA aVE cI nhI: crnA CAhIdA

s~CNA ic VUsI: kU&d cI cr scdE h~

uUnH; CIz; VE cE:idqV h~NA ijnH; VE VUsI: cAb< nhI: pA scdE

uUnH; CIz; VE cE:idqV h~NA ijnH; VE VUsI: cAb< pA scdE h~

adAlV iv&C jANA m>: miYasWVA n*< vrVN bArE s~C irhA/rhI h;

itcN iC*nH; dI cU&l igNVI itcN iC*nH; dI cU&l igNVI


C~N; crnIa; hUUN VUsI: ies icVAbRI dE a*V iv&C aA geE h~ hUN dUbArA ifr Biv&k aVE j~ VUhADE c~l C~N; hn bArE s~CN dI l~R h>. VUsI: pihl; dI VrH; hI jArI rih scdE h~ j; aApNI ij*dgI iv&C cU&J bdlAv ilaAuUN bArE f>slA cr scdE h~. ijvE: VUsI: Biv&k aVE j~ mOcE ag;h mOj<d hn bArE s~C~:gE, aApNE mn iv&C ieh g&l r&k~ ic VUsI: aApNE b&iCa; n*< aApNI ij*dgI dE ies pRA bArE jd~: uUh v&DE h~ geE cI s~CNA CAh~:gE. Biv&k dE sc<l nAtc j; ivaAh SAdIa; vrgE vI smAgm; bArE cI h~vEgA? cI uUh CAhUNgE ic uUnH; dE mApE hAlE vI lRI jAN?

57

asI: dEikaA h> ic ijvE: b&CE b&DE hU*dE hn VlAc j; al>hdgI nhI: j~ uUnH; leI sm&isaAv; p>dA crdE hn pr j~ ies iv&C~: VcrAr p>dA hU*dA h> uUs dE cArn hU*dIa; hn.

uUsE VrH; rh~?

jE VUsI: uUh~ cU&J hI crI geE j~ VUsI: hmES; hI cIVA h>, V; VUhAn*< uUh cU&J hI imldA rhEgA j~ hmES; imldA irhA h>>.

jE VUhADE aVE VUhADE pihlE sAWI iv&CcAr sKV VcrAr h>, V; VUsI: J&gRA jArI r&k scdE h~ aVE aApNE b&iCa; n*< g&BE pA scdE h~. VUsI: ieh vI s~CNA jArI r&k scdE h~ ic VUsI: aApNE b&iCa; leI s&B V~: C*gA cr rhE h~ aVE s&B cs<r aVE nU&cs VUhADE pihlE sAWI iv&C hI h>.

h~ scdA h> ic VUsI: adAlV iv&C jANA aVE aApNE b&CE dI mAipa; v&l~: dEkBAl dI ij*mEvArI bArE f>slE j&j V~: crAuUNE ig&JE h~v~:. a>pr, iesE VrH; crn nAl jzbAVI mUScl; nAl nhI: nij&iTaA jA irhA ijs nAl h~r ag;h sm&isaAv; p>dA h~ scdIa; hn. vcIl n*< aApNE pASE VE crn leI idl cr scdA h> aVE cAn*<nI jU&Y ij&VN dI s~C cAFI C*gI l&g scdI h>, kAs crcE jEcr VUsI: bhUVE p&cE ivSvAs nAl ieh m*n rhE h~ ic VUsI: shI h~. jE VUhAn*< shI sAbV cIVI jAN dI l~R h> aVE s~CdE h~ ic adAlV iv&C jAN nAl ievE: j~vEgA, V; aApNE b&iCa; dE p&k~: dEkN dI c~iSS cr~ aVE aApNE aAp n*< pUx~: ic ies VrH; uUnH; dI l*mEH smE: dOrAn icvE: mdd h~vEgI.

c&J bdlAv ilaAo?

VsI: aVE VUhADA pihlA sAWI d~eE aApNE aAp sOdEbAzI crn dA f>slA cr scdE h~, vcIl V~: slAh l> scdE h~ j; VUhAn*< d~h; n*< h&l l&BN iv&C mdd crn vAsVE miYasWVA vrV scdE h~.

j~ VbdIlIa; VUsI: cr scdE h~ uUnH; uUpr cEidqV h~NA, nA ic aApNE pihlE sAWI V~: VbdIlIa; dI aAs crnI, VUhADE b&CE tU&tE nAVE n*< icvE: anUBv crdE hn uU&pr cAFI Frc pA scdA h>. VUsI: sEY l>N leI ies icVAbRI iv&C~: sUJA aVE nU&cVE vrV scdE h~. yAd r&k~ ic x~tIa; VbdIlIa; nAl bhUV v&DA Frc p> scdA h>. a&glE sVE VE VUhADE aApNE ikaAl il&kN leI W; h>. s&B V~: G&t VcrAr vAlA rsVA apnAuUNA lAzmI VOr VE aAsAn nhI: hU*dA, aVE VUhAn<* s&B sKV jzbAV; V~: al&g h~ scNA pvEgA aVE amlI cArjcArIa; VE aYAirV, sihy~gI rsVA apnAuUN dI l~R h~vEgI. jE VUhADA pihlA sAWI bdlN dI nA vI c~iSS crE, VUhAn*< pAVA h~vEgA ic VUsI: shI g&l crn dI c~iSS cIVI h>. SAied VUsI: hr smE: sFl nA h~v~:, pr pr hUN cU&J C*gErA crn nAl, VUhADE aVE VUhADE b&iCa; leI l*mEH smE: dE lAB h~NgE.

58

al&g h~eE mAipa; leI jANcArI y~jnAVUhADE sFr VE vApsI

j~ VbdIlIa; crn dA VUsI: f>slA cIVA uUh s<CIb&Y cr~.

59

vYErE jANcArI

• a>DvAeIs nAo (Advice Now)VlAc aVE al>hdgI, aVE VUhADE h&c;, b>nIif&t aiYcAr; aAid bArE rAhbr. v>bsAeIt: www.advicenow.org.uk

• br~cn rEnb~ (Broken Rainbow)GrEl< dUrivhAr dA iScAr h~ rhE iesVrI smil*gI, mrd smil*gI, d~ il*gI aVE il*g prvrVn crn vAlE l~c; leI. v>bsAeIt: www.broken-r ainbow.org.ukF~n: 0300 999 5428

• cAfcAs (Cafcass)cAfcAs (Cafcass) pirvArc adAlVI mUc&dima; iv&C b&iCa; dI nUmAie*gI crdI aVE ycInI bNAuU:dI h> ic uUnH; bArE cIVE f>slE uUnH; dE uUV&m ih&V; iv&C h~N. v>bsAeIt: www.cafcass.gov.ukF~n: 0844 353 3350

• CAeIlD sp~rt eEj*sI h>lplAeIn (Child Support Agency Helpline)bAl shAieVA bArE jANcArI leI.F~n: 0845 713 3133

• sItIznz a>DvAeIs (Citizens Advice)s&B pqcAr dI jANcArI leI. v>bsAeIt: www.adviceguide.org.uk

• cimu<nItI lIgl a>DvAeIs (Community Legal Advice)cAn*<nI mdd aVE slAh leI.(mU&FV jE VUsI: lIgl eED dE h&cdAr h~v~:).F~n: 0845 345 4 345

• fAmIlI lAeIvs (Family Lives)mAipa; aVE sArE pirvAr leI.v>bsAeIt: familylives.org.ukF~n: 0808 800 2222

• fAmIlI mIDIeEtrz eEs~sIeESn (Family Mediators Association)VlAc j; al>hdgI iv&C~: dI l*G rhIa; j~RIa; leI miYasWVA mUh&eIaA crdI h>>.v>bsAeIt: www.thefma.co.ukF~n: 0808 200 0033

• fAmIlIz nID fAdrz (Families Need Fathers)

60

http://www.adviceguide.org.uk/

http://www.advicenow.org.uk/

a>FPa>nPa>fP (FNF) dA ycIn h> ic b&iCa; dA d~eE mAipa; nAl ipaAr BrE lgAVAr nAVA cAiem r&kN dA h&c h>. v>bsAeIt: www.fnf.or g.ukF~n: 0300 0300 363

• ij*jr br>D (Gingerbread)ie&cl~VE mAipa; leI. v>bsAeIt: www.gingerbread.org.ukF~n: 0808 802 0925

• gq;Dp>r*ts eEs~sIeESn (Grandparents' Association)s&B dAdE/dAdIa;/nAnE/nAnIa; leI, kAs VOr VE ijnH; dA aApNE p~VE/p~VIa;/Y~VE/Y~Via; nAl VlAc j; h~r sm&isaAv; cArn s*prc t&Ut igaA h~vE j; tU&t irhA h~vE. v>bsAeIt: www.grandparents-association.org.ukF~n: 0845 4349585• a>mPeEPa>lPeIP (M.A.L.E.)GrEl< ih*sA dE iScAr h~iea; mrdA leI BAvUc shArA.v>bsAeIt: www.mensadviceline .org.ukF~n: 0808 801 0327

• nASnl eEs~sIeESn aOf CAeIlD cOntAct s>:trs (National Association ofChild Contact Centres)ijnH; n*< s*prc cE:dr l&BN dI l~R h> uUnH; leI. v>bsAeIt: www.naccc.org.ukF~n: 0845 4500 280

• nASnl CAeIlD pq~t>cSn h>lplAeIn (a>nPa>sPpIPsIPsIP) (National Child Protection Helpline(NSPCC)KVrE iv&C b&iCa; bArE iC*VV s&B leI gU&pV sEvA.v>bsAeIt: www.nspcc.org.ukF~n: 0808 800 5000

• nASnl D~m>sitc vAieol*s h>lplAeIn (National Domestic Violence Helpline)Information and access to 24-G*ita; dI s*ctcAl pnAh irhAieS leI jANcArI aVE phU*C.v>bsAeIt: www.refuge.org.ukwww.womensaid.org.ukmU&FVF~n: 0808 2000 247

• nASnl fAmIlI mIDIeESn (National Family Mediation)pirvArc miYasWVA sEvA (Family Mediation Service) j~ VlAc j; al>hdgI iv&C~: dI l*G rhIa; j~RIa; leI mdd mUh&eIaA crdI h>>.v>bsAeIt: www.nfm.org.ukF~n: 0300 4000 636

• r>ifu<j (Refuge)GrEl< dUrivhAr dIa; iScAr h~eI ieSVrIa; leI shArA. v>bsAeIt: www.refuge.org.ukmU&FVF~n: 0808 2000 247

• rIlEt (Relate)y<PcEP Br iv&C slAh aVE h~r sEvAv; leI.

61

v>bsAeIt: www.relate.org.ukF~n: 0300 100 1234

vYErE jANcArI

• r>z~l<Sn (Resolution)pirvArc J&giRa; dE uUsArAVmc h&l l&BN leI vCnb&Y pirvArc vcIl. v>bsAeIt: www.resolution.org.ukF~n: 01689 820 272

• irsp>ct (Respect)unH; mrd; leI jANcArI j~ aApNE sAWIa; nAl dUrivhAr crdE hn, aVE uUnH; leI j~ GrEl< ih*sA dA iScAr vI hU*dE hn.v>bsAeIt: www.respect.uk.netcrn vAila; leI slAh lAeIn: 0808 802 4040iScAr h~iea; leI slAh lAeIn: 0808 801 0327

• rAeIts aOf vUim*n (Rights of Women)iesVrIa; n*< uUnH; dE cAn*<nI h&c; bArE jAN< crAuU:dI, is&kaA id*dI aVE y~g bNAuU:dI h>.v>bsAeIt: www.rightsofwomen.org.ukcAn*<nI mddlAeIn: 020 7251 6577il*gI ih*sA mddlAeIn: 020 7251 8887

• smArItnz (Samaritans)s*ct iv&C s&B leI 24-G*tE gU&pV BAvUc shArA. v>bsAeIt: www.samaritans.orgF~n: 08457 909 090

•S>ltr (Shelter)irhAieSI sm&isaAv; leI.mU&FV 24-G*tE irhAieSI mddlAeIn.v>bsAeIt: www.shelter.org.ukF~n: 0808 800 4444

• ivcitm sp~rt (Victim Support)

62

shArA aVE jANcArI leI.v>bsAeIt: www.victimsupport.org.ukF~n: 0845 30 30 900

• vUim*nz eED (Women's Aid)GrEl< dUrivhAr dIa; iScAr h~eIa; iesVrIa; leI shArA. v>bsAeIt: www.womensaid.org.ukmU&FVF~n: 0808 2000 247


Cafcass6th FloorSanctuary BuildingsGreat Smith StreetLondonSW1P 3BTwww.cafcass.gov.uk© cAfcAs (Cafcass) v&l~: mArC 2012 iv&C pqcASV cIVA igaA 100% mURvrV~: iv&C ila;dE cAgz VE xAipaA

aAeIPa>sPbIPa>nP (ISBN): 9780117064096

63

http://www.cafcass.gov.uk/

64

Documents

· Web viewjE VUsI: aApNE VlAc j; al>hdgI n*< ie&c sFr dI VrH; smJ~, cI ieh v&l vlEvE: k;dI sRc VE h> ijWE BIRE m~R hn aVE sFr crnA mUScl h> j; cI ieh is&YI sRc VE h>