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pedro-izidoro
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8/16/2019 Vida Funcional Mix Funcional
1/13
Crie seu Mix Funcional Saúde e sabor no copo
Hortaliça - Combine até 3
Hortelã, aipo, salsa, couve, beterraba, etc.
1
3
Escolha a base - 1 copo
Água, chás, água de coco e sucos concentrados
Frutas - 1 porção
Escolha frutas selecionadas e maduras.
Turbine seu Mix
Gengibre, linhaça, canela ou pimentas
Para adoçar adicione 1 colher de chá de mel.
2
4
5
Os mix funcionais são uma potente
arma a favor do emagrecimento
saudável e contra as doenças.
Devem ser consumidos regular-
mente e preferencialmente com
fruras, verduras e hotaliças frescas.
Agora que você já sabe preparar,
seja criativo e bom apetite!
Por que você deve tomar os Mix Funcionais?
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Proibida a cópia ou reprodução de parte ou totalidadede qualquer conteúdo do programa.
8/16/2019 Vida Funcional Mix Funcional
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2 rodelas de abacaxi maduro
1 pedaço pequeno de gengibre
2 cubos de gelo de couve e espinafre
1 rodela média de pepino1 punhado de hortelã
Abacaxi Gengibre Gelo de couvee espinafre
Pepino Hortelã
Acelera ometabolismo Diminui reten-ção de líquidos Regula ointestino Combate amá digestão Antiinflamatório Cuida docoração
Lave bem os itens em água corrente, descasque o gengibre, o pepino e o aba-
caxi e bata tudo no liquidificador ou centrífuga com pouca ou nenhuma água. Se
achar necessário passe na peneira e não demore para consumir. Bom apetite!
Desintoxicao organismo
Mix Funcional
01
01
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8/16/2019 Vida Funcional Mix Funcional
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Mix Funcional 02
Água de coco Couve Abacaxi Salsa Hortelã
½ copo de água de coco
1 pires de couve picado
1 colher de sobremesa de salsa picada
1 fatia média de abacaxi maduroSuco de ½ Limão
1 porção pequena de hortelã picado
Lave bem os itens em água corrente, descasque o abacaxi e bata tudo no liqui-
dificador ou centrífuga. Se achar necessário passe na peneira e não demorepara consumir. Bom apetite!
Combate amá digestão AntiinflamatórioAge comoantioxidante Fortaleceossos e dentesDesintoxicao organismo
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8/16/2019 Vida Funcional Mix Funcional
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Água de cocoUva Gengibre Gelo de couvee espinafre
Pepino Hortelã
10 uvas
½ copo de água de coco
1 pedaço pequeno de gengibre
2 cubos de gelo de couve e espinafre
1 rodela média de pepino japonês
1 punhado de hortelã picada
Lave bem os itens em água corrente, descasque o gengibre e o pepino e bata
tudo no liquidificador ou centrífuga. Se achar necessário passe na peneira enão demore para consumir. Bom apetite!
Fortalece aimunidade
Regula ointestino
Antiinflamatório
Memóriaativa
Age comoantioxidante
Desintoxicao organismo
Acelera ometabolismo
Mix Funcional 03
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8/16/2019 Vida Funcional Mix Funcional
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MaçãLimão Batata YakonGelo de couvee espinafre
Pepino
1 limão
1 maçã
2 cubos de gelo de couve e espinafre
1 rodela média de batata yakon
1 rodela média de pepino japonês
Lave bem os itens em água corrente, descasque o gengibre e o pepino e bata
tudo no liquidificador ou centrífuga. Se achar necessário passe na peneira enão demore para consumir. Bom apetite!
Mix Funcional 04
Diminui reten-ção de líquidos Cuida docoração Fortaleceossos e dentesDesintoxicao organismo Regula ointestino Controla oaçúcar no sangue
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1 limão
1 fatia média de melancia
1 xícara de chá de morango
2 cubos de gelo de couve orgânico
1 punhado de hortelã picada
Lave bem os itens em água corrente, descasque o limão e bata tudo no liquidifi-
cador ou centrífuga. Se achar necessário passe na peneira e não demore paraconsumir. Bom apetite!
Mix Funcional 05
MorangoMelância Gelo de couve HortelãLimão
Diminui reten-ção de líquidos AntiinflamatórioDesintoxicao organismo Fortaleceossos e dentesControla oaçúcar no sangueFortalece aimunidade Age comoantioxidante
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Água de cocoMaçã
1 de kiwi
½ maçã
1 pepino
½ copo de água de coco
1 folha de couve
Lave bem os itens em água corrente, descasque o kiwi e o pepino e bata tudo
no liquidificador ou centrífuga. Se achar necessário passe na peneira e nãodemore para consumir. Bom apetite!
Mix Funcional 06
Pepino CouveKiwi
Diminui reten-ção de líquidos AntiinflamatórioDesintoxicao organismo Fortaleceossos e dentesAge comoantioxidante Diminui afomeFortalece aimunidade
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8/13
Beterraba
½ laranja
3 rodelas de beterraba
1 brócolis no vapor
1 colher de sobremesa de linhaça
Lave bem os itens em água corrente, bata tudo no liquidificador ou centrífuga.
Se achar necessário passe na peneira e não demore para consumir. Bom apetite!
Mix Funcional 07
Água de cocoLaranja Brócolis
no vaporLinhaça
Regula o
intestino
Anti
inflamatório
Fortalece
ossos e dentes
Fortalece a
imunidade
Age como
antioxidante
Diminui a
fome
Memória
ativa
Cuida do
coração
Combate
a anemia
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9/13
Suco de ½ limão
1 rodela de abacaxi
1 pedaço pequeno de cenoura
2 rodelas de beterraba
1 folha de couve
Lave bem os itens em água corrente, descasque o abacaxi e o limão e bata tudo
no liquidificador ou centrífuga. Se achar necessário passe na peneira e nãodemore para consumir. Bom apetite!
Mix Funcional 08
BeterrabaAbacaxiLimão Cenoura Couve
Desintoxicao organismo AntiinflamatórioFortalece aimunidade Memóriaativa Cuida docoração Combatea anemiaAge comoantioxidante
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10/13
1 rodela média de abacaxi
2 rodelas de pepino
1 pedaço pequeno de gengibre
1 copo de água de coco
1 folha de couve
Lave bem os itens em água corrente, descasque o abacaxi e o pepino e bata
tudo no liquidificador ou centrífuga. Se achar necessário passe na peneira enão demore para consumir. Bom apetite!
Mix Funcional 09
Água de cocoAbacaxi Gengibre CouvePepino
Desintoxicao organismoFortalece aimunidade Acelera ometabolismo Diminui reten-ção de líquidos Antiinflamatório
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11/13
Cenoura
½ de cenoura
2 galhos de salsa
1 maçã
½ copo de água de coco
1 folha de couve
Lave bem os itens em água corrente e bata tudo no liquidificador ou centrífuga.
Se achar necessário passe na peneira e não demore para consumir. Bom apetite!
Mix Funcional 10
Água de cocoMaça CouveSalsa
Diminui a
fome
Anti
inflamatório
Age como
antioxidante
Fortalece a
imunidade
Desintoxica
o organismo
Age como
antioxidante
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12/13
1 xícara de chá de chá verde
1 pedaço pequeno de gengibre
1 fatia média de melão
Suco de ½ limão siciliano
1 punhado de hortelã
Lave bem os itens em água corrente, descasque o gengibre, o melão, o limão e
bata tudo no liquidificador ou centrífuga. Se achar necessário passe na peneirae não demore para consumir. Bom apetite!
Mix Funcional 11
Chá Verde LimãoSiciliano
Melão HortelãGengibre
Acelera o
metabolismo
Anti
inflamatório
Cuida do
coração
Memória
ativa
Fortalece a
imunidade
Desintoxica
o organismo
Age como
antioxidante
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13/13
2 rodelas de pepino
2 bastões de aipo
2 folhas de capim-limão
Suco de ½ limão
Lave bem os itens em água corrente e bata tudo no liquidificador ou centrífuga. Se
achar necessário passe na peneira e não demore para consumir. Bom apetite!
Mix Funcional 12
Suco de Limão PepinoCapim LimãoAipo
Cuida docoração
Desintoxicao organismo
Diminui reten-ção de líquidos
Combate amá digestão
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