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Comportamento

Saúde

Divirta-se

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Fique atento às crianças

Espaço para a criançada aprender brincando

Baixa umidade relativa do ar requer cuidados

JORNAL INFORMATIVO VERÃO SAUDÁVEL DO SESC MINAS Nº 2 | DEZEMBRO 2012

Neste verão, saúde é prioridade. Cuide-se

Não jogue este impresso em vias públicas. Mantenha a cidade limpa.

Em dezembro, o período de chuvas chega ao fim e o tempo seco já aponta por aí. É hora de se hidratar bas-tante, tomar cuidado com as doenças do clima seco e manter a casa limpa. A campanha Verão Saudável deste mês trará dicas de como se prevenir das altas temperaturas e da baixa umidade relativa do ar.

Você também vai aprender que pequenos cuidados com a criançada podem ajudar a não interromper as férias antes da hora. Atenção nunca é demais. E para tornar mais agradáveis as férias e a convivência em espaços públicos: respeito e bom senso. Essa receita nunca desanda.

E, por falar em convivência saudável, é importante respeitar a capacidade das piscinas, para manter as condições de higiene. Tudo isso para seu conforto e segurança. Por isso, quando a capacidade máxima for

atingida, a entrada dos banhistas será interrompida na área da piscina. E, à medida que as pessoas saírem, outras poderão entrar.

Para receber você e a sua família nessas férias em nossas Unidades, o Sesc investiu em profissionais al-tamente capacitados e preparados para auxiliá-lo em qualquer imprevisto. Conte sempre com a ajuda deles. O Sistema Fecomércio Minas, Sesc, Senac e Sindicatos tem o maior prazer em receber você e a sua família. Fi-que por dentro da programação de férias do Sesc pelo nosso site, pela fan page do Facebook e pelo Twitter. Cuide-se e bom verão.

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Comportamento

De olho nas criançasCuidados e atenção podem evitar que acidentes acabem com o seu verão

A boa e velha convivênciaAtitudes de respeito e bom senso podem tornar suas férias ainda mais agradáveis

Enfim, férias! Época de muita animação para a garo-tada e de descanso para os pais. Por isso, para gastar toda essa energia e aproveitar o tempo livre, o bom mesmo é sair da rotina. E já que estamos no verão, os destinos preferidos incluem áreas de lazer, recreação e piscinas. Cenários perfeitos para um dia tranquilo. Isso, se os pais e/ou responsáveis ficarem atentos às crianças.

Em ambientes abertos, como uma estrutura de clube, por exemplo, é comum ocorrerem pequenos aciden-tes. Mas é possível evitá-los. Portanto, preste atenção nestas dicas e não deixe que imprevistos estraguem o seu verão e o da sua família!

Chegou a hora de descansar. Mas relaxar não significa esquecer as velhas regras da boa convivência. Quando estamos de férias, é comum ficarmos um pouco mais à vontade. Porém, é importante mantermos o bom sen-so e a educação, principalmente nos locais públicos.

Atitudes como sacudir a canga ou a tolha em um lo-cal afastado evita que a sujeira caia nos vizinhos. Ter cuidado ao balançar os cabelos molhados e não pular nas piscinas também são boas dicas. Os pingos podem molhar quem já está seco.

Se quiser ouvir uma música, por exemplo, lembre-se de levar o fone de ouvido. Assim, você curte o seu som sem incomodar as pessoas ao redor. Agora, se estiver a fim de brincar de frescobol ou outros jogos com bola,

. Antes de liberar as crianças para brincar na água, informe-se sobre a profundidade da piscina. Lembre-se de combinar até onde elas podem ir;. O uso de boias para as crianças menores de sete anos é bem-vindo;. Não deixe os pequenos na água sem a companhia de adultos;. Antes de soltar a criançada na Unidade, acerte com eles algum ponto de referência próximo a você;

. Indique às crianças as pessoas a quem elas po-dem pedir informação, como os salva-vidas e re-cepcionistas;. Não tente resgatar bolas, petecas, raquetes ou outro material esportivo caso eles se predam em locais altos, estreitos, ermos ou de difícil acesso. Solicite a ajuda de um monitor para retirá-los;. Além de filtro solar, bonés e óculos escuros, cuide dos pés dos pequenos. O uso do chinelo evita bo-lhas no pé e incômodo ao fim do dia.

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procure um lugar mais afastado e cuidado para não machucar quem passa próximo.

Jogar o lixo no lixo também é essencial. Se precisar, junte tudo em uma sacola e, depois, despeje nas lixei-ras de coleta seletiva disponíveis nas Unidades. Man-ter o ambiente limpo torna o seu dia mais agradável.

Outra regrinha importante é zelar pela infraestrutu-ra que você está utilizando. Depredar o patrimônio, como arrancar grades e escrever nas portas e paredes dos banheiros, não é uma atitude legal. Além dis-so, o uso de palavrinhas mágicas como “por favor”, “obrigado(a)” e “com licença” nunca saem de moda.

Lembre-se que o Sesc também é a sua casa.

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Saúde

Tempo seco exige cuidado redobradoTemperaturas altas e baixa umidade relativa do ar são um cenário perfeito para o desconforto respiratório. Saiba como se proteger

Quando os jornais avisam que, segundo a meteorolo-gia, a temperatura vai variar de 25 a 30ºC, mas a umi-dade relativa do ar pode ficar bem abaixo dos 20%, é complicado. Dá para entender que vai ter sol e, às ve-zes, só isso, pois o conceito de umidade não é um dos mais conhecidos, embora o tempo seco e seus efeitos não passem despercebidos.

O fato é que, no verão em Belo Horizonte, principal-mente a partir de dezembro, após o período de chu-vas, o tempo volta a ficar seco, segundo a médica do Sesc Saúde São Francisco, Roberta Tonello. A secura perturba pele e mucosas, podendo causar irritação na pele, sangramento nasal, ressecamento de lábios e até sintomas respiratórios, como obstrução nasal, tosse, catarro espesso, bronquite, sinusite e otites.

Para alguns especialistas, a preocupação com a umi-dade no Brasil é exagerada. Porém, isso não anula o problema, já que a umidade relativa do ar deve es-tar entre 40% e 70%, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS). Por isso, é preciso adotar novos hábitos no dia a dia para garantir bem-estar e conforto, diante da baixa umidade do ar. Crianças e idosos precisam de atenção especial, pois são os mais afetados.

Dicas

Hidrate-se com frequência. Beba ao menos dois litros de água por dia e não deixe de ofertar bastante lí-quido às crianças e aos idosos. A hidratação pode ser feita também com os sucos de fruta naturais, água de coco, verduras e frutas suculentas.Use reservatórios com água ou toalha molhada nos quartos, para umidificar o ambiente e ter uma noite de sono tranquila. Deixe a casa limpa, pois o acúmu-lo de poeira pode desencadear problemas alérgicos. Em tempos de baixa umidade do ar, geralmente, há muito vento, e a superfície do olho acaba ressecando, tendendo a descamar. Nesses casos, o ideal é o uso do soro fisiológico. Os colírios devem ser usados somente com a prescrição de um especialista. Atitudes como tomar banhos rápidos e com água morna, deixar a bucha de lado e usar a toalha apenas dando batidinhas suaves na pele ajudam a manter a oleosidade natural da pele, que diminui com o clima seco. Também é recomendado usar sabonete apenas nas regiões de odor, como axilas, dobras e genitais. Use hidratante, recomendado pelo dermatologista, após o banho, para evitar que a pele perca água. O filtro solar também é indicado, mesmo em dias nu-blados ou com pouco sol.

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R: 1) Boia 2) Dezembro 3) Saúde 4) Água 5) Hidratante 6) Chinelo 7) Coleta seletiva

Caça-palavras1) Objeto de segurança para crianças menores de sete

anos, ao entrar na piscina.2) Mês em que o tempo volta a ficar seco, após as chuvas.3) Organização Mundial de _____________.4) Bebida importante para hidratação.5) Seu uso, após o banho, evita que a pele perca água.6) Ajuda a proteger os pés.7) Atividade de separar o lixo, para que ele seja enviado

para reciclagem. Procedimento utilizado nas lixeiras das Unidades do Sesc.

Vamos colorir?

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