Valor nutricional de la maca

Componentes Vitaminas (mg/100g) Minerales (mg/100g)

Humedad 10,1%Proteínas 11,6%Grasas 0,9%Carbohidratos 52%Ceniza 4,7%Fibra 21,2%

Valor nutricional de la manzana

Hechos NutricionalesEnergía301 kj 72 kcalProteína0,36 gCarbohidrato19,06 gFibra3,3 gAzúcar14,34 gGrasa0,23 gGrasa Saturada0,039 gGrasa Poliinsaturada0,07 gGrasa Monoinsaturada0,01 gColesterol 0 mgSodio1 mgPotasio148 mg

Valor nutricional de la mandarina

Kilojulios 195 Caroteno 340 µgrs

Kcalorías 46 Vitamina B1 60 µgrs

Proteínas 0,7 grs Vitamina B2 30 µgrs

Grasas 0,3 gr Vitamina B3 200 µgrs

H. de Carbono 10,1 grs Vitamina C 20 mgrs

Fibra mineral 0,7 grs Calcio (Ca) 41 µgrs

Agua 86,7 gr Fósforo (P) 16 µgrs

Sodio (Na) 2 µgrs Hierro (Fe) 0,5 µgrs

Minerales Mg Potasio (K) 210 µgrs

Potasio 2050Calcio 150Hierro 16,6Sodio 18,7Cobre 5,9Zinc 3,8Manganeso 0,8Energía 270 Kcal.

Caroteno 0,07Tiamina (B1) 0,5Riboflamina (B2) 0,11Ácido Ascórbico 2,80Vitaminas B6, D y P

Información nutricionalPatata

Cantidad por 100 gramos

Calorías 77

1.

Lípido 0.1 g

Ácido graso saturado 0 g

Ácido graso poliinsaturado 0 g

Ácido graso monoinsaturado 0 g

Colesterol 0 mg

Sodio 6 mg

Potasio 421 mg

Glúcido 17 g

Fibra alimentaria 2.2 g

Azúcar 0.8 g

Proteína 2 g

Vitamina A

2 IU

Vitamina C

19.7 mg

Calcio12

mgHierro 0.8 mg

Vitamina D

0 µg

Vitamina B6

0.3 mg

Cianocobalamina

0 µg

Magnesio

23 mg

Importancia del agua en los seres vivos

EL AGUA Y LAS PLANTAS:

Las plantas están formadas por mucha cantidad de agua, hasta un 80 % es agua. Esta agua es usada para el trasporte de los minerales  a través de los conductos de la planta, las raíces, el tallo, las hojas etc. De esta manera la planta, al igual que nosotros con la sangre, logran nutrirse.

Las plantas extraen el agua  y los minerales del suelo, donde el agua a su vez procede de la lluvia y ha seguido todo el ciclo hidrológico. Al igual que lo animales, las plantas transpiran y participan en el ciclo del agua.

EL AGUA Y LOS ANIMALES:

La mayoría de reacciones químicas y bioquímicas del organismo de un animal necesita que esté presente el agua de una u otra manera. El cuerpo necesita el agua para eliminar toxinas y residuos. Al cabo del día, el cuerpo pierde por traspiración y por orina hasta 2 litros diarios que deben ser recuperados en la alimentación. Superando el 15 al 20 % de perdida de agua en peso, el organismo puede llegar a fallecer.

 Es por ello que el agua juega un papel determinante de suma importancia para el correcto funcionamiento fisiológico de los seres vivos.

Papa Francisco

(Buenos Aires, 1936) Actual papa de la Iglesia Católica que inició su pontificado en marzo de 2013, tras ser elegido en cónclave después de la inesperada renuncia de su predecesor, Benedicto XVI. El cardenal Jorge Mario Bergoglio tomó tras su elección el nombre de Francisco, nunca adoptado por ningún pontífice anterior, y de inmediato fue llamado por los medios Francisco I; el Vaticano hubo de aclarar que su nombre oficial es Francisco, sin el ordinal. En la figura del papa Francisco han confluido dos hechos sin precedentes en la historia de la Iglesia católica: su pertenencia a la Compañía de Jesús (nunca un jesuita había sido

elevado al solio de Pedro) y su origen hispanoamericano, después de veintiún siglos de pontífices originarios de Europa o de Oriente Próximo.Nacido en el seno de una modesta familia de emigrantes italianos, fueron sus padres Mario Bergoglio, empleado de los ferrocarriles, y Regina, ama de casa. Tras graduarse como técnico químico, a los 21 años sintió la llamada de la vocación religiosa e ingresó en el seminario jesuita de Villa Devoto (Ciudad de Buenos Aires), del cual egresaría sacerdote el 13 de diciembre de 1969. Durante los años anteriores a la ordenación había sido profesor en colegios que la Compañía de Jesús tenía en Santa Fe y en Buenos Aires; por aquel entonces llegó a perder un pulmón debido a una enfermedad respiratoria. Su brillante trayectoria presbiteral, circunscrita a la Compañía de Jesús, lo convirtió en provincial argentino de la misma (1973-1979), en unos tiempos duros y violentos, los de la dictadura militar, en los que le tocó volver a encauzar la misión pastoral de la orden religiosa que fundara San Ignacio de Loyola.El 20 de mayo de 1992 fue consagrado obispo titular de Auca, cargo que lo convertía en unos de los cuatro prelados auxiliares de Buenos Aires. Más tarde se le designó obispo coadjutor de esta arquidiócesis (3 de junio de 1997), de cuya dirección se hizo cargo, ya como arzobispo, el 28 de febrero de 1998. Inició entonces una intensa labor pastoral basada en dos líneas complementarias: la predicación entre las clases populares y la denuncia de las injusticias económicas y sociales. Acompañó esta labor con ejemplos de morigeración en sus ocupaciones y costumbres.Las críticas a la corrupción administrativa, primero, y más tarde su firme oposición a la legalización del matrimonio homosexual, enturbiaron las relaciones personales e institucionales con el presidente argentino Néstor Kirchner y su esposa y sucesora, Cristina. El papa Juan Pablo II lo nombró cardenal con el titulus de San Roberto Belarmino (21 de febrero de 2001), magistratura que compaginó con el rango de primado de Argentina, máxima autoridad del catolicismo en su país. También fue presidente de la Conferencia Episcopal Argentina y del Consejo Episcopal Latinoamericano (CELAM).En el cónclave celebrado tras el fallecimiento de Juan Pablo II (2005), el arzobispo bonaerense obtuvo 40 votos papales, pero la elección se decantó en favor del alemán Joseph Ratzinger, que asumió el papado como Benedicto XVI. Al parecer, durante las dos primeras votaciones, llegó a pedir casi con lágrimas en los ojos al resto de sus hermanos cardenales que dejaran de votarle, pues no se veía con fuerzas para asumir el destino de sumo pontífice. Fue precisamente la renuncia de Benedicto XVI (28 de febrero de 2013) el evento que posibilitó la ascensión del cardenal argentino al solio de Pedro, para el cual fue elegido Bergoglio el 13 de marzo del mismo año.