126 Recursos do ProfessorP

BO

LA56LP

© P

orto Editora

Unidade didática do AndebolObjetivos gerais do AndebolCooperar com os companheiros no alcance do objetivo do Andebol, desempenhando com oportunidade e correção as ações solicitadas pelas situações de jogo, aplicando a ética do jogo e as suas regras. Saber jogar.

Objetivos específicos do Andebol

1. Domínio socio afetivo – o aluno: 1.1. Valoriza a iniciativa e responsabilidade pessoal; 1.2. Valoriza a segurança individual; 1.3. Valoriza a segurança coletiva; 1.4. Respeita os outros: colegas e adversários do jogo; 1.5. Respeita o árbitro; 1.6. Realiza as atividades de grupo propostas; 1.7. Aceita as opções e falhas dos colegas; trata com cordialidade os companheiros e os

adversários; cumpre as indicações do professor.

2. Domínio cognitivo – o aluno: 2.1. Identifica a modalidade; 2.2. Conhece o objetivo do jogo, a função e o modo de execução das principais ações técnico‑

‑táticas e as principais regras; 2.3. Caracteriza a modalidade; 2.4. Conhece e interpreta as regras elementares da modalidade: 2.4.1. Campo; 2.4.2. Linhas; 2.4.3. Início e recomeço do jogo; 2.4.4. “Os passos”; 2.4.5. O guarda ‑redes; 2.4.6. O contacto físico; 2.4.7. As faltas graves; 2.4.8. Os 6 metros; 2.5. Conhece a terminologia da modalidade; 2.6. Identifica as regras básicas da modalidade; 2.7. Possibilita uma melhor interpretação e avaliação de gestos técnicos desportivos de base; 2.8. Interpreta e adapta as técnicas de jogo às regras do jogo; 2.9. Identifica as técnicas de execução da modalidade; 2.10. Conhece os elementos técnicos fundamentais do ataque e da defesa: passe (de ombro ou

picado), receção (média, baixa ou alta); 2.10.1 Deslocamentos sem e com bola; 2.10.2 Mudanças de direção sem e com bola; 2.10.3 Remate em suspensão; 2.11. Conhece e aplica as regras do jogo não só como jogador, mas também como árbitro; 2.12. Apresenta espírito de iniciativa e organização para a promoção de um jogo.

3. Domínio psico motor – o aluno desenvolve as qualidades físicas elementares:

3.1. Adquire os diversos gestos técnicos elementares específicos da modalidade; 3.2. Executa corretamente as técnicas de jogo; 3.3. Perceciona o espaço de jogo; 3.4. Executa as posições de base, adapta ‑se à bola, maneja a bola com à vontade; 3.5. Executa os elementos técnicos fundamentais (passe, receção, deslocamentos sem e com

bola, mudanças de direção sem e com bola, remate; 3.6. Conhece o modo de atuação do guarda ‑redes; 3.7. Realiza com correção os elementos técnicos do jogo, ajustando ‑os às situações do jogo;

adequando a execução técnica ao regulamento; 3.8. Desmarca ‑se para receber a bola; 3.9. Realiza com correção e no momento certo os elementos técnicos fundamentais, em

exercícios ‑critério e em jogo.

Livro do Professor 127P

BO

LA56

LP ©

Por

to E

dito

ra

Aula n.º Conteúdos a desenvolver na sessão Comportamentos observáveis

1/2

– Jogo “o lobo” – um dos jogadores é o lobo, com um colete. Ao sinal "o lobo" procura tocar num dos perseguidos, podendo fazê ‑lo quando estes se deslocam, mas não quando estão parados em posição ‑ ‑base defensiva. Cada vez que "o lobo" toca num perseguido trocam de funções. Os jogadores não podem sair da zona de jogo convertendo ‑se em "lobo" se o fizerem. Os perseguidos não podem estar mais de 5 segundos em posição ‑base defensiva.

Exercícios individuais com bola:– Realizar translações da bola à volta da cintura.

– Mesmo exercício com translações da bola à volta do pescoço.

– Mesmo exercício com translações à volta dos joelhos em forma de 8.

– Mesmo exercício executado em deslocamento.– Em corrida ao longo do campo, lançar a bola ao ar,

agarrando ‑a, aumentando progressivamente a altura do lançamento da bola ao ar.

– Deslocamentos em corrida alternada, em drible, variando o sentido e a direção da mesma:

– alternando a mão que contacta com a bola;– alternando a corrida de frente e de costas;– com elevação alternada dos joelhos.

Exercícios em grupos de 2 alunos, cada um com uma bola:– Frente a frente, ambos em drible, procuram desarmar ‑se

mutuamente. – Frente a frente, passam as 2 bolas simultaneamente,

efetuando pequenos deslocamentos.

Exercícios em grupos de 2 alunos, com uma bola:– Frente a frente, executam passe (ombro/picado) e

receção, trabalhando alternadamente com a mão direita e esquerda.

– Lado a lado, em deslocamento, executam passe (ombro/picado) e receção, trabalhando alternadamente com a mão direita e esquerda.

– Grupos de 4 alunos com 2 bolas, num espaço delimitado, 3 alunos passam uma bola entre si e procuram tocar com ela no 4.º companheiro, que, com outra bola, se desloca em corrida executando drible.

– Exercícios de remate em circuito: os alunos estão distribuídos por 2 grupos, onde executam drible, contornando e saltando obstáculos e finalizando com remate em apoio e em suspensão, trocando de grupo no fim de cada exercício.

– “Jogo dos 10 passes” – duas equipas (3 x 3) num campo delimitado. A equipa com posse de bola tenta executar o maior número de passes consecutivos entre os membros da equipa. Quando organizam 10 passes consecutivos conseguem um ponto. A equipa que não tem a posse de bola tenta intercetá ‑la, quando o consegue troca de objetivos. Não é permitido contacto físico entre adversários.

– Situação de jogo reduzido (3 x 3), condicionado e em campo reduzido:

– sem drible;– quem tem a bola não pode dar passos;– sem contacto corporal.

128 Recursos do ProfessorP

BO

LA56LP

© P

orto Editora

3/4

– Jogo “o vagabundo” – os alunos deslocam ‑se em corrida pelo terreno de jogo e ao som do apito correm para o interior de um arco colocando ‑se em posição ‑base defensiva (um jogador fica sem arco pelo que é penalizado um ponto). Ganha o jogador com menos pontos.

Exercícios individuais com bola:– Deslocamentos em corrida, em drible, lançam a bola ao ar

e fazem uma rotação de 360º do corpo, agarrando a bola antes de cair no solo.

– Deslocamentos em corrida, em drible, lançam a bola ao ar e fazem uma impulsão com 2 apoios, agarrando a bola no ponto mais alto.

– Deslocamentos em corrida, em drible, lançam a bola ao ar, fazem uma flexão de pernas tocando com as duas mãos no solo e saltam com 2 apoios, agarrando a bola no ponto mais alto.

Exercícios em grupos de 2 alunos, cada um com uma bola:– Frente a frente, ambos em drible, procuram desarmar ‑se

mutuamente.– Frente a frente, ambos em drible, tentam pisar ‑se

mutuamente.– Frente a frente, ambos em drible, tentam pisar ‑se

mutuamente, mas com uma das mãos atrás das costas.– Lado a lado, de mão dada e em drible, puxam ‑se

mutuamente.Exercícios em grupos de 3 alunos, com 2 bolas:– Grupos de 3 alunos com 2 bolas, num espaço delimitado, 2

alunos passam uma bola entre si e procuram tocar com ela no 3.º companheiro, que foge com outra bola em corrida executando drible.

Exercícios em grupos de 3 alunos, com uma bola:– Frente a frente (dois de um lado e um do outro), executam

passe (ombro/picado) e receção, trabalhando alternadamente com a mão direita e esquerda. O aluno que executa o passe “segue a bola” e vai para trás do outro grupo.

– Frente a frente (dois de um lado e um do outro), executam passe picado e receção, trabalhando alternadamente com a mão direita e esquerda. O aluno que executa o passe vai defender, colocando ‑se em posição ‑base defensiva em frente do colega para quem passou a bola, tentando evitar que este execute o passe e assim sucessivamente.

– Exercícios de remate em circuito: os alunos estão distribuídos por 2 grupos, onde executam drible (frente, costas e lateral), contornando e saltando obstáculos (1 ou 2 apoios) e finalizando com remate em apoio e em suspensão, trocando de grupo no fim de cada exercício.

– Jogo “ensaio de Andebol” – num campo reduzido com 2 “zonas de ensaio” diferenciadas nas extremidades (A e B), duas equipas de 3 elementos têm como objetivo colocar a bola na “zona de ensaio” da equipa adversária, contando 1 ponto. A progressão da bola só pode ser efetuada através de passe picado, cada jogador pode dar 3 passos em posse de bola, não há contacto físico entre adversários.

– Situação de jogo reduzido (4 x 4), condicionado e em campo reduzido:

– sem drible;– só passe picado.

Livro do Professor 129P

BO

LA56

LP ©

Por

to E

dito

ra

PBOLA56LP­‑09

5/6

– Deslocamentos em corrida contínua à volta do campo; ao sinal do Professor os alunos adotam a posição ‑base defensiva.

– Mesmo exercício anterior, mas executado sobre as linhas de 6 e 9 metros.

Exercícios individuais com bola:

– Deslocamentos em corrida, em drible, realizando sucessivas circunduções do braço livre e alternando a mão que contacta a bola.

– Deslocamentos em corrida em distintas direções (esquerda/direira; frente/costas), em drible (alternando a mão que contacta a bola), orientando ‑se pela mão do Professor.

Exercícios em grupos de dois alunos, cada um com uma bola:

– Frente a frente, executam passe (ombro/picado) com as duas bolas simultaneamente.

– Frente a frente, lançam a bola ao ar (simultaneamente) agarrando a do parceiro no ponto mais alto.

– Os alunos deslocam ‑se em corrida, lado a lado, passando as duas bolas simultaneamente.

– Os alunos deslocam ‑se em corrida, lado a lado, lançando a bola ao ar (simultaneamente) e agarrando a bola do parceiro no ponto mais alto.

Exercícios em grupos de 3 alunos, com uma bola:

– Frente a frente (dois de um lado e um do outro), executam passe (ombro/picado) e receção, trabalhando alternadamente com a mão direita e esquerda. O aluno que executa o passe “segue a bola” e vai para trás do outro grupo.

– Dois alunos frente a frente, executam passe picado e receção, o 3.º aluno no meio dos dois tenta intercetar a bola. Aquele que falha o passe troca com o do meio.

– Exercícios de remate em circuito: os alunos estão distribuídos por dois grupos, onde executam drible (1), pousam a bola no chão, saltam um obstáculo ou pisam a linha de 6 metros (2), vão buscar a bola (3), driblam (4) e finalizam com remate em apoio e em suspensão (5), trocando de grupo no fim de cada exercício.

– Jogo “bola ao capitão” – Num campo reduzido com duas zonas delimitadas nas extremidades, onde ficam os capitães. Duas equipas de 4 elementos têm como objetivo executar 6 passes e de seguida passar a bola ao seu capitão, que se encontra no campo do adversário, contando 1 ponto. A progressão da bola só pode ser efetuada através de passe, não podendo ser devolvida ao mesmo jogador; cada jogador pode dar 3 passos em posse de bola; não é permitido “tocar” nos adversários.

– Situação de jogo reduzido (4 x 4), condicionado e em campo reduzido:

– Só pode driblar três vezes;

– Não pode “passar ao mesmo”.

130 Recursos do ProfessorP

BO

LA56LP

© P

orto Editora

7/8

– “Jogo das direções” – distribuídos pelo terreno de jogo, de frente para o Professor, os alunos deslocam ‑se através de movimentos defensivos na direção que o Professor indica.

Exercícios individuais com bola:– Deslocamentos em corrida, em drible (alternando a mão

que o executa), com uma mão a tocar no joelho.– Deslocamentos em corrida com variações de sentido e

direção, em drible (alternando a mão que o executa), com uma mão atrás das costas.

– Deslocamentos em corrida, em drible (alternando a mão que o executa), percorrendo todas as linhas do campo de andebol.

Exercício em grupos de 2 alunos, cada um com uma bola:– Os alunos deslocam ‑se em corrida, lado a lado, realizando

passes. Ao sinal, colocam as duas bolas no solo e procuram outras, prosseguindo com o exercício;

• O mesmo exercício, com trajetória aleatória;• O mesmo exercício, realizando passes com a mão

esquerda e com as duas mãos.

Exercício em grupos de 2 alunos, com uma bola:– Frente a frente, executam passe (ombro/picado) e

receção, trabalhando alternadamente com a mão direita e esquerda.

– Lado a lado, em deslocamento com trajetória aleatória, executam passe (ombro/picado) e receção, trabalhando alternadamente com a mão direita e esquerda.

Exercício em grupos de 5 alunos, com uma bola:– Em espaço delimitado, 3 executam passe picado e os

outros 2 tentam intercetar a bola, não a podendo tirar da mão dos colegas. Aquele que falhar o passe troca com o do meio.

– Jogo “passe ao pivô” – no centro de um espaço delimitado circular, está um aluno (“pivô”) num arco, dentro do círculo estão 4 alunos que tentam evitar que o pivô receba a bola dos seus colegas de equipa (4), que estão fora do círculo a trocar a bola entre si até conseguirem passar ao pivô, marcando um ponto. Ganha a equipa que marcar mais pontos em 10 tentativas.

– Exercícios de remate em circuito, os alunos estão distribuídos por dois grupos (A, B):

a) executam drible contornando e saltando obstáculos, finalizando com remate em suspensão;

b) dois a dois em corrida executam passe (ombro e picado) e receção, finalizando com remate em apoio; os alunos trocam de grupo no fim de cada exercício.

– Jogo “miniandebol” – num campo reduzido, duas equipas de 4 elementos têm como objetivo marcar ponto derrubando o cone que está na baliza do adversário, só o podendo fazer se rematarem atrás da linha de área de baliza. A progressão da bola só pode ser efetuada através de passe picado, não podendo devolver ao mesmo, cada jogador pode dar 3 passos em posse de bola.

– Situação de jogo (5 x 5) em campo reduzido.

Livro do Professor 131P

BO

LA56

LP ©

Por

to E

dito

ra

Aula n.º 1/2

132 Recursos do ProfessorP

BO

LA56LP

© P

orto Editora

Aula n.º 3/4

BA

Livro do Professor 133P

BO

LA56

LP ©

Por

to E

dito

ra

Aula n.º 5/6

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

134 Recursos do ProfessorP

BO

LA56LP

© P

orto Editora

Aula n.º 7/8

Livro do Professor 135P

BO

LA56

LP ©

Por

to E

dito

ra

A

B