U.D. 7.5.- Las Carreras de Orientación Educación Física E.S.O.

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Bloque de contenidos 7: Actividades en la naturaleza.

Unidad Didáctica. 7.2.1.: Las Carreras de Orientación

1.- Definición.

Las carreras de orientación consisten en un recorrido de longitud y dificultad variable, dibujado en un mapa y materializado en el terreno por unas balizas; el objetivo de la carrera es realizar el recorrido en el menor tiempo posible, con la información que nos da el mapa y la ayuda de la brújula como único instrumento. 2.- Tipos de Carreras de Orientación. Las modalidades más usuales de carreras de orientación son:

- Carreras de orientación diurna. - Orientación nocturna. - Por relevos, con esquís, etc.

3.- Historia del deporte de la Orientación. La orientación nace con sentido deportivo el 1888, en la academia militar sueca de Kachbery, Estocolmo y, probablemente también en la Academia de Cadetes de Kristiania, en Noruega. Durante la década de 1890, los clubes civiles mostraron interés por estas pruebas militares, y el 31 de octubre de 1897 se celebra, cerca de Oslo, la primera carrera pública de orientación con 8 participantes. El comandante Ernest Killander, se considera el pare de la moderna orientación deportiva. Por iniciativa de los deportistas escandinavos nace en 1961, en Copenhague, la Federación Internacional de Orientación (IOF), con el objetivo fundamental de establecer un reglamento internacional y impulsar el desarrollo de este deporte por todo el mundo. 4.- Elementos que intervienen en las Carreras de Orientación.

4.1.- Ropa adecuada: Para el corredor no competidor es recomienda su ropa habitual de paseo para ir al campo, con zapatos duros y resistentes. Si competimos es útil calcetines y protectores de piernas. 4.2.- El mapa.: Es la representación del terreno con todos sus accidentes geográficos sobre una superficie plana. La lectura y interpretación correcta de un mapa nos permite en todo

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momento saber donde nos encontramos. Los puntos cardinales son los puntos fundamentales o de referencia que usamos en Orientación. Son cuatro: Norte, Sur, Este y Oeste.

4.3.- La brújula: instrumento que se basa en la atracción magnética de la Tierra, haciendo que la aguja siempre indique la misma dirección (norte magnético). Consta de una base (con la flecha de dirección), el limbo (graduación de 360 grados) y la aguja imantada.

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5.- Determinar una dirección. 5.1.- Primer procedimiento: se conoce la situación de salida, pero no el punto donde queremos ir. Facilitándonos los grados donde se encuentra ese punto respecte a un origen. 1r.- Orientar el mapa correctamente. - Colocar la brújula sobre nuestra mano y rodar sobre nosotros hasta que la aguja magnética se superponga sobre la flecha indicativa del norte del limbo. - La colocamos sobre el mapa y la hacemos coincidir con el norte del mapa, o una de sus líneas. Paralelas (del meridiano norte). 2n.- Levantamos la brújula del mapa; ponemos los grados dados, moviendo la base de la brújula. 3r.- Mantenemos alineada la aguja imantada, la flecha de norte y el norte del plano. La dirección indicada por la flecha de dirección será el camino a seguir para encontrar el punto deseado. Segundo procedimiento: se conoce la situación de los controles en el mapa y su distancia. Se ha de determinar el rumbo o los grados. Los pasos a seguir son tres: 1r.- Para ir de un control al otro, cogemos la brújula y hacemos coincidir un de sus lados con los dos puntos, con la flecha de dirección hacia donde queremos ir. 2n.- Con la base apoyada, giramos el limbo hasta que las líneas de dirección norte - sur estén paralelas a las líneas del meridiano del mapa; y la flecha roja del limbo están dirigida al norte del mapa. 3r.- Se levanta la brújula del mapa y se mantiene en la mano (sin modificar para nada el limbo). Giramos sobre nosotros hasta que la aguja magnética se superponga sobre la flecha roja del norte geográfico. La dirección a seguir para ir al control será la que nos indica la flecha de dirección de la base.

6.- Algunos elementos de representación de la plantilla guía. Modelo de plantilla: Elementos:

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ACTIVITATS 7.5.1 Nombre:........................................................................................................................... Grupo:.............. 1.- ¿Definición de Carreras de Orientación? 2.- Explica brevemente la historia de este deporte. 3.- ¿Definición de mapa y brújula? 4.- Explica como se determina una dirección si nos dan los grados.