Ultra

Ultra

ww

w.oytun.no

Utholdenhet Lek Tur Rått Aktivitet

Se mot nord

Er du interessert ifriluftsliv?Har du lyst til å gjøre noe annerledes og spennende?

Forside: Entering the rainbow. Offroadfinnmark/Jon Vidar Bull

Det er langt dette landet. Det meste er nord.

Følg oss på :

Diktlinje hentet fra Rolf Jacobsens “Nord”

I godt driv mot Sukkertoppen. Offroadfinnmark/Einar Halvorsrud

Topptur på Stortind. Bjørnulf Håkenrud

- Langtur i kajakk Lars Tveit Lycke

Liker du idrett og vil kombinere det med friluftsliv? Vil du utfordre deg selv med fysiske utskeielser i barsk natur? Liker du å kjenne pulsen slå og føle deg sliten etter en morsom og tøff dag? Synes du det er gøy å konkurrere mot deg selv og andre?

I Ultra kombinerer vi friluftsliv og idrett. Vi boltrer oss på fjellet, i skogen, på vannet og i gymsalen. Vi kårer Klassens Mester – vår egen versjon av Mesternes Mester. I løpet av vinteren reiser vi på treningsleir til Lanzarote.

Ultra

Sykling, terreng og asfaltAlta 10–toppersHavkajakk TerrengløpingFjellvandringOrienteringsløpLange skiturer i fjelletSnøhuleturFra 0 til 1000 mohSkitrening i lysløypaPadling oppover Altaelva

Treningslære Fysiske testerSkadeforebyggingTreningsstudio og badeland Mat og pakking til turEnergirik turmatKulde og bekledningKart, kompass, gpsTelt, hytter Under åpen himmel Bålkos, vennskap

Triathlon”Ultrakonkurranse”Turkonkurranser Basistrening i gymsalBoot campKoordinasjonstreningHinderløype”Mesternes mester”Ballspill, ishockey, skøytingAlenetur, prosjektukeEgentrening

Fakta om Ultra


På høsten driver vi med ulike aktiviteter der du får brukt din utholdenhet og teste dine grenser. Vi skal sykle hele eller deler av løypa til terrengsykkel-rittet Offroad Finnmark. Du får kurs i havkajakk og noen gode padleturer i Altafjorden. Vi drar på ”triahlontur” der vi kombinerer kajakk, sykkel og topptur opp på Altas høyeste fjell. Og vi skal sykle og gå/løpe ”Alta 10 toppers”.

I tillegg driver vi med orienteringsløp, løpeturer i skogen og på fjellet, du får prøvd å padle mot-strøms i Altaelva. Det blir også gode treningsøkter i gymsalen med både sirkeltrening og ballspill.

Kunne du tenke deg å delta i Mesternes Mester på TV? I Ultraklassen får du muligheten til teste mange av dine fysiske og mentale egenskaper på denne måten når vi arrangerer Klassens Mester. Denne ”konkurransen” går gjennom hele året, uten at noen blir slått ut!

Dersom du er konkurransemenneske har du også mange muligheter til å delta i lokale konkurranser i løping, orientering, sykkel, langrenn og motbakkeløp både på ski og på beina.

Ultra høst

Lisa trener Brå – strek. Odd Erik Rønning

På vei ned til Jotka fjellstue. offroadfinnmark/losvar.no

Morgentrim på Lanzarote

- Skitrening Steinar Sørensen.

Ultravinter

På vinteren opplever vi Finnmark på sitt beste med ski på beina. De fleste turene vil være med fjellski innover vidda eller på høgfjellet. Vi vil også gå topptur. Nettene blir tilbrakt i telt, snøhule eller hytte.

Langrennskiene får du bruk for i lysløypa når vi skal trene teknikk og kondisjon. I april kan du være med på “Sami ski race”: Et turrenn over vidda på 3, 6 eller 9 mil. Vi vil også spille ishockey, og hva med en tur på fjellvann med skjøyter?

Midt på vinteren tar vi et avbrekk og reiser på treningsleir til varmere strøk. På Lanzarote bor vi på et stort treningssenter med muligheter for mange aktiviteter.

På langtur i april går vi fra vinter til vår: Med havkajakk, til fots og på ski finner vi fram til flotte teltplasser og utfordrende fjellsider på Finnmarkskysten.

Morgentrim på Lanzarote

Hei!Ultra vil gi deg et år med mange nye utfordringer. Jeg gleder meg. Velkommen!

Vennlig hilsen Anders Rake

Ultra

- Utsikt fra toppen. Lars H Krempig


Ultra

Møt dine nye Øytunvenner på Facebook.

Søk på Øytun 13/14 for å treffe kullet dit

Øytun FolkehøgskoleN-9518 ALTATlf: 78449140E-post: [email protected]: www.oytun.no

UltraUtholdenhet

Lek Tur Rått Aktivitet

Documents

Ultra