EVALUACIÓN DELRENDIMIENTO

ACTIVIDAD FÍSICA

RENDIMIENTO

TEST

APTITUD

PROGRAMA DE EVALUACIÓN MEDICO-DEPORTIVA

• Debe contemplar los siguientes aspectos:• Historia clínica y antecedentes deportivos• Examen clínico y valoración de parámetros bioquímicos• Valoración nutricional• Evaluación antropométrica• Evaluación de variables cardiorrespiratorias y metabólicas• Evaluación de cualidades físicas y sistemas bioenergéticos• Evaluación de fuerza y potencia con dispositivo cinemático o plataforma

de fuerza• Valoración del proceso de entrenamiento

TEST DE VALORACIÓN DE RENDIMIENTO DEPORTIVO. Son aquellos test encaminados a valorar las posibilidades de rendimiento, valorando el estado de preparación del deportista, la mejora respecto al test anterior, y sus posibilidades futuras. Suelen utilizarse sistemas más sofisticados y precisos en su realización.

Los test de valoración del rendimiento deportivo interesan a nivel del alto rendimiento.

RENDIMIENTO FISICO

FUERZA

MUSCULAR

SISTEMAS ENERGETICOS

COMPOSICION

CORPORAL

ANAEROBICO

ISOCINETICA

CONCENTRICA

EXCENTRICA

ISOTONICA

ISOMETRICA

MAXIMA

POTENCIA

RESISTENCIA

BODY

PROFILE

SOMATOTIPO

FRACCIONAMIENTO

CORPORAL

AEROBICO

UMBRAL

VENTILATORIO

LACTICO

FREC. CARDIACA

VENTILACION BTPS - STPD

VEO2

PULSO DE O2

Cualidades Físicas

FUERZA.Máxima. Submáxima. IsométricaVELOCIDAD.Reacción. Traslación. Giro.CAPACIDAD Y POTENCIAAeróbica. Anaeróbica.FLEXIBILIDAD.Activa. Pasiva.ANTROPOMETRÍA.Comp. Corporal. Somatotipo.COMBINACIONES.Potencia muscular. Agilidad. Umbrales.

DE ESPECIAL INTERES

• POTENCIA AERÓBICA MAXIMO UMBRAL

• POTENCIA ANAERÓBICA MÁXIMA FATIGA

• TOLERANCIA LACTACIDA

ADAPTACIÓN AL CAMPO• CONSUMO MÁXIMO DE OXIGENOTEST DE COURSE NAVETTE Incremental 20 mts.• UMBRAL LACTICOTEST DE CONCONICOURSE NAVETTE ? Incremental 0.5 Km/h c/ 200m

• POTENCIA ANAEROBICARAST TEST 6 reps. c/10” 35 mts.

EJEMPLOS DE TEST DE RENDIMIENTO FÍSICO

Burpee Test Ejercicio de resistencia cardiovascular que involucra el uso total del cuerpo en 4 movimientos:Durante 1 min realizar flexión completa de piernas apoyando las manos en el suelo, pasar a posición prona con piernas estiradas, volver a cuclillas y de ahí, a la posición inicial.

1. TEST DE CAPACIDAD ANAERÓBICA LÁCTICA

2. TEST DE UMBRAL ANAÉROBICO.

(Test de Conconi)

El test de Conconi es un método indirecto para establecer el umbral anaeróbico (UAn). Se emplea generalmente en deportes cíclicos . El protocolo del test es bastante sencillo. Se inicia en la cinta a 10 km/h y cada 200 metros se aumenta la velocidad por 1/2 kilómetro. Una señal sonora sirve para identificar los cambios. Cuando se realiza en pista pueden colocarse conos cada 20 o 25 metros, para que el corredor pueda tener una referencia.