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Technik- und Taktiktraining
Technik
Sammelbezeichnung für eine Reihe technischer Fertigkeiten einer Sportart. Eine technische Fertigkeit ist eine erprobte und effektive Bewegungsfolge zur Lösung einer Spielsituation.
Taktik
Ein System von Handlungsplänen und Entscheidungs-alternativen, das vor allem durch die Anwendung technischer Fertigkeiten im Wettkampf einen optimalen sportlichen Erfolg ermöglichen könnte!
Wie verhalte ich mich im Spiel?
Technik = Mittel zum Zweck
Optimale Bewegungshandlungen, zur Lösung einer taktischen Aufgabe
Technik ist vielmehr eine individuelle
Ausprägung (Spielstil)
z.b. Einzelspieler, Mannschaftsspieler
offensiv, defensiv usw.
Coachingpunkte
Zuspiel Präzision, Schärfe, in die Vorwärtsbewegung (Lauf)
Dribbling Schnell Gegner und Raum überwinden
Torschuss präzise, angemessene Schärfe, geeignete Technik
Ballkontrolle (Annahme, Mitnahme) 1. Kontakt in Spielrichtung, 2. Kontakt Ball spielbereit
Finten Tempowechsel, überfallartig
Trainingsformen
TECHNIKERWERBSTRAINING
Te / ta - Übungsformen
TECHNIKANWENDUNGSTRAINING
Anpassen an wechselnde (Spiel)situationen
Te / ta – Übungsformen
Te / ta – Spielformen
TECHNIKVARIATIONSTRAINING
Stabilisieren der Techniken
Differenzielles Lernen
Te / ta - Übungsformen
TECHNIKABSCHIRMUNGSTRAINING
Gegen Gegner
Gegen Ermüdung
Te / ta - Spielformen
Technikerwerbstraining
Gute Bedingungen (Ball, Raum)
Konstante Bedingungen (Hütchen als Gegner, Hütchentor als Ziel)
Ohne Gegner
Ermüdungsfrei
Korrekte Bewegung im Sinne der individuellen Bewegungsspektren (langsam – genau, variabel – schnell)
Variable, unterschiedliche Bedingungen (Torgröße, Entfernungen, Bälle,…)
Gegnereinfluss (halbaktiv, vollaktiv)
Technikanwendungstraining
Mit Gegner
In unterschiedlichen und wechselnden Spielsituationen (Gleichzahl, Überzahl, Unterzahl, Raum, Zeit, Torwertung, Ballkontakte*, …)
Variantenreiche Skills durch variable Spielformen
Unter Ermüdung
Spielformen – te/ta Übungsformen
U9 Meisterschaft – Mannschaft im WFV Liga
2 x 20 Minuten Brutto Spielzeit
MF Spieler „X“ wird beobachtet:
1.Halbzeit: 10,55 Min. NETTO Spielzeit
Ballbesitz von MF Spieler „X“: 35 Sekunden
2. Halbzeit: 11,14 Min. NETTO Spielzeit
Ballbesitz von MF Spieler „X“: 38 Sekunden
Spieler „X“ = 1 Minute 13 Sekunden Ballkontakt in
40 Minuten Brutto Spielzeit
Ballkontakte*
Technikvariationstraining
Keine Idealbild, sondern individuell optimale Technik
Zielerreichung vor Bewegungsausführung
Viele Variationen stabilisieren die Zieltechnik
Mehr Variation, weniger Korrektur*
Ball- und Bewegungsgefühl verstärken
Fehler fördern das Lernen
Die Wissenschaft sagt, „Werden überraschende, neue Situationen erfolgreich Bewältigt, führt dies zu einer vermehrten Dopaminausschüttung (Dopamin = Glückshormon), die wiederrum zu einer Verbesserung des Lernprozesses führen soll.“
Technikabschirmungstraining
Die erworbenen, angewandten, variablen Techniken abschirmen gegen Störeinflüsse (Gegner, Wetter, Boden, Ermüdung)
Te/ta – Übungsformen
SPIELFORMEN
Methodik einer Trainingseinheit
STS: Spielen – Training – Spielen (Spielgemäßes Konzept)
Vom Leichten zum Schwierigen
Vom Einfachen zum Komplexen
Vom Langsamen zum Schnellen
Vom Bekannten zum Unbekannten
Vom Wesentlichen zur Vielfalt (Variation)
WIE PLANE ICH „STS“? (Spielen-Training-Spielen)
Maßgeblich ist vor allem der jeweilige Saisonzeitpunkt. Stellt etwa der Trainer im Laufe der Saison Probleme fest oder übernimmt er die Mannschaft sogar erst jetzt, muss er sie schnellstens abstellen. Er wendet „STS“ an und entwickelt eine „passende“ Spielform, in der der Fehler auftritt bzw. angesprochen und verdeutlicht werden kann, korrigiert ihn dann in einer Übungsform - Training und lässt danach erneut spielen – entweder in derselben Organisation wie zuvor oder mit leicht erhöhten Anforderungen.
(Fussball Training – März 2013 – Frank Wormuth)
„BRASIL“ Tipps für das Techniktraining
Brasil Station Training – (Jeff Tipping) Wiederholung (Variationen) auf Perfektion erlaubt Kognitiv Zeit für andere Entscheidungen im Spiel – z.B. Schritt voraus denken. Futsal (Soccer in the Room) • Durchschnitt Brasil. spielt 3 Tage in der Woche Futsal • Robinho erst ab 12 am Feld. • Futsal Spieler hat 6x mehr Ball Kontakte pro Minute als ein
Feldspieler www.youtube.com/watch?v=6180cMhkWJAhttp://www.youtube.com/watch?v=6180cMhkWJA
http://www.youtube.com/watch?v=TYnR2TP8NFA
Technik Sammelbezeichnung für eine Reihe technischer Fertigkeiten einer Sportart. Eine technische Fertigkeit ist eine erprobte und effektive Bewegungsfolge zur Lösung einer Spielsituation.