Upload
others
View
52
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
0
T.C.
MİLLÎ EĞİTİM BAKANLIĞI
Talim ve Terbiye Kurulu Başkanlığı
Spor ve Fiziki Etkinlikler Dersi
BİSİKLET
MODÜLÜ
(Ortaokul 5‐8. Sınıflar)
TASLAK (06.09.2013)
1
İçerik
1. Giriş ............................................................................................................................................................3
2. Bisiklet Modülünün Amaçları ....................................................................................................................4
3. Bisiklet Modülünün Kazanımları ...............................................................................................................4
4. Bisiklet Modülüne İlişkin Açıklamalar .......................................................................................................6
4.1. Okula özgü uyarlamalar. ......................................................................................................................6
4.2. Yaş/sınıf düzeyi farklılıklarına özgü uyarlamalar. ................................................................................7
4.3. Ders süresi farklılıklarına özgü uyarlamalar. .......................................................................................7
4.4. Özel ihtiyaçları olan öğrencilere özgü uyarlamalar. ............................................................................7
4.5. Öğretim yaklaşımları ve stratejileri .....................................................................................................8
4.6. Diğer derslerle ve yaşamla ilişkilendirme ............................................................................................9
4.7. Paydaş rol ve sorumlulukları ...............................................................................................................9
4.8 Eğitim teknolojilerinin kullanımı………………………………………………………………………….…………………………9
4.9 Ölçme değerlendirme etkinlikleri……………………………………………………………………………………………………9
5. Örnek Program ....................................................................................................................................... 11
5.1. Yıllık program örneği ........................................................................................................................ 11
5.2. Tema etkinlik örnekleri ..................................................................................................................... 19
I. Tema ‐ Giriş ...................................................................................................................................... 19
II. Tema ‐ Bisikletimi Tanıyorum .......................................................................................................... 29
III. Tema‐ Sürmeyi Öğreniyorum ......................................................................................................... 34
IV. Tema ‐ Sürüş Becerimi Geliştiriyorum............................................................................................ 48
V.Tema‐ Takım/Grup Düzeni ............................................................................................................... 55
VI. Tema ‐ Antrenman İlkeleri ............................................................................................................. 60
VII. Tema ‐ Güvenli Sürüş Yapıyorum .................................................................................................. 64
VIII. Tema ‐ Becerimi Tekrar Ediyorum ............................................................................................... 68
IX. Tema‐ Takım/Grup Üyesiyim .......................................................................................................... 70
X. Tema ‐ Rolümü Özümsüyorum ........................................................................................................ 76
XI. Tema ‐ Teknik ve Taktik Çalışmalar Yapıyorum .............................................................................. 79
XII. Tema ‐ Becerimi Deniyorum .......................................................................................................... 85
XIII. Tema ‐ Şenlik Öncesi Hazırlık ........................................................................................................ 89
XIV. Tema ‐ Şenlik ................................................................................................................................ 90
2
Kaynakça ................................................................................................................................................... 112
3
1. Giriş
Bu program, Spor ve Fiziki Etkinlikler Dersi Öğretim Programı doğrultusunda doğa sporları
grubundan seçilen bisiklet sporu için hazırlanmıştır. Bisiklet modülünün temel amacı Ortaokul
Spor ve Fiziki Etkinlikler Dersi Öğretim Programı kapsamında öğrencilerin bu spordaki temel
hareket becerilerini, başarı için gerekli fiziksel ve psikolojik özellikleri, ilgili spor bilgilerini ve öz
yönetim, sosyal ve düşünme becerilerini geliştirmektir.
Bisiklete özgü hareket yetkinliği gelişimi ile hedeflenen, öğrencilerin denge, pedal çevirme,
direksiyon, doğru sürüş, doğru vites seçimi gibi bisiklete özgü hareket becerilerini, hareket
kavram ve ilkelerini, bisiklete özgü strateji ve taktikleri öğrenmeleri ve geliştirmeleridir.
Bisiklete özgü fiziksel ve psikolojik uyumla amaçlanan, öğrencilerin yaş grubu ve gelişim özelliklerine uygun olarak bisiklete özgü fiziksel uygunluklarını (denge, kuvvet, hız, dayanıklılık vb.) ve başarı için gerekli olan psikolojik özellikleri (motivasyon, odaklanma, çaba vb.) uygulayarak geliştirmeleridir. Bisiklete özgü spor bilgisi boyutunda amaçlanan, öğrencilerin bisiklet ile ilgili oyun/müsabaka kurallarını, kullanılan malzemeleri ve bunların kullanım yerlerini, tarihsel gelişim sürecini, ilgili gelenekleri (spora özgü etiket, ritüel vb.), bisiklet sporu içindeki farklı rolleri ve bunların sorumluluklarını bilmeleri ve ilgili ulusal ve uluslararası spor organizasyonlarını incelemeleridir.
Öz yönetim, sosyal ve düşünme becerilerinde ise amaçlanan, öğrencilerin bisiklet sporunda
gerekli güvenlik önlemlerini bilmeleri, kendilerinin ve başkalarının sağlık ve güvenlik risklerini
azaltacak düzenlemeler yapabilmeleri, grup/takım içerisinde aldıkları rolleri ve sorumlulukları
yerine getirebilmeleri, grup/takım hedefleri doğrultusunda arkadaşları ile iş birliği yapabilmeleri,
sözlü, sözsüz ve yazılı iletişim becerileri sergileyebilmeleri, kişisel bakım ve temizliklerini
alışkanlık hâline getirmeleri, oyun/müsabakalarda adil oyun davranışı sergilemeleri, bireysel
farklılıklara (özellikle farklı engel gruplarında yer alan sınıf arkadaşlarına, beceri düzeyleri düşük
olan akranlarına) saygı göstermeleri ve onlarla iş birliği içerisinde çalışabilmeleri ve okul içinde
ve/veya dışında bisikletle ilgili etkinliklere ve faaliyetlere gönüllü olarak katılmaları veya bu
etkinlikleri yürütmeleridir.
Öğretim programı, 14 tema üzerinden bir eğitim öğretim yılını (36 hafta) kapsayacak şekilde
planlanmıştır. Öğretmenler, birinci eğitim öğretim dönemini (ilk 18 hafta) öğrencilerde bisikletle
ilgili hareket yetkinliği, fiziksel ve psikolojik uyum, spor bilgisi, öz yönetim, sosyal ve düşünme
becerilerine altyapı oluşturmak için kullanmalıdırlar. İkinci eğitim öğretim döneminde ise (ikinci
18 hafta) öğretmenler, Spor Eğitimi Modeli’nden yararlanarak öğrencilerin birinci eğitim öğretim
döneminde öğrendikleri bilgi ve becerileri öğrenci merkezli bir ortamda geliştirmelerini
sağlamalıdırlar.
4
2. Bisiklet Modülünün Amaçları
Spor ve Fiziki Etkinlikler Dersi Öğretim Programı amaçları doğrultusunda bisiklet uygulamalarına
katılan öğrencilerin spora özgü hareket yetkinliklerini, fiziksel ve psikolojik uyumlarını ve spor
bilgilerini geliştirmeleri temel amaçtır. Aynı zamanda öğrenciler, etkinliklere katılırken yaşam
becerileri olarak isimlendirilen öz yönetim, sosyal ve düşünme becerilerini de geliştirmelidirler.
1.Şekil. Bisiklet Uygulaması Genel Amaçları
3. Bisiklet Modülünün Kazanımları
Spor ve Fiziki Etkinlikler Dersi Öğretim Programı doğrultusunda Ortaokul 5‐8. sınıflar bisiklet
uygulamasına katılan öğrenciler bu spora özgü hareket yeterlikleri (hareket becerileri, hareket
kavramları ve ilkeleri, hareket stratejileri ve taktikleri), fiziksel ve psikolojik uyum, spor bilgisi ve
yaşam becerileri (öz yönetim becerileri, sosyal beceriler, düşünme becerileri) boyutlarında
1.Tablo’da sunulan kazanımlara ulaşırlar.
5
Tablo 1. Öğrenme Alanları ve Kazanımları
1. Hareket
1.1.Hareket Becerileri 1.1.1. Bisiklet ile ilgili hareket becerilerini sergiler. 1.1.2. Bisiklet ile ilgili hareket becerilerini etkinlikler içerisinde artan bir doğrulukla sergiler.
1.2.Kavramlar ve İlkeler 1.2.1. Bisiklet ile ilgili kullandığı hareket kavramlarını açıklar. 1.2.2. Bisiklet ile ilgili becerilerin hareket evrelerini analiz eder. 1.2.3. Bisiklet ile ilgili hareket becerilerindeki biyomekanik ilkeleri kavrar. 1.2.4. Bisiklet branşlarına özgü hareket becerilerini öğrenme ilkelerini açıklar.
1.3.Stratejiler ve Taktikler 1.3.1. Bisiklet branşı ile ilgili temel stratejileri ve taktikleri açıklar. 1.3.2. Bisiklet branşı ile ilgili stratejileri ve taktikleri uygular. 1.3.3. Bisiklet branşı ile ilgili stratejiler ve taktikler geliştirir. 1.3.4. Bisiklet branşında başkalarının kullandığı stratejileri ve taktikleri analiz eder.
2. Fiziksel ve Psikolojik Uyum
2.1. Bisiklet branşı ile ilgili fiziksel uygunluğunu geliştirir. 2.2. Bisiklet branşı ile ilgili fiziksel uygunluk kavramlarını açıklar. 2.3. Bisiklet branşı ile ilgili fiziksel uygunluk geliştirme (antrenman) ilkelerini bilir. 2.4. Bisiklet branşı ile ilgili fiziksel uygunluk gelişimini analiz eder. 2.5.Bisiklet branşında başarı için gerekli psikolojik özellikleri (motivasyon, odaklanma, çaba vb.)
gösterir.
3. Spor Bilgisi
3.1. Bisiklet branşı ile ilgili müsabaka kurallarını bilir. 3.2. Bisiklet branşın da kullanılan malzemeleri bilir. 3.3. Bisikletin tarihsel gelişim sürecini araştırır. 3.4. Bisiklet ile ilgili gelenekleri (spora özgü etiket, ritüel vb.) kavrar. 3.5. Bisiklet içindeki farklı rollerin (sporcu, antrenör, hakem vb.) sorumluluklarını açıklar. 3.6. Bisiklete özgü organizasyonları inceler.
4. Yaşam Becerileri (Öz Yönetim, Sosyal ve Düşünme Becerileri)
4.1.Güvenlik kurallarına uyar. 4.2.Kendisinin ve başkalarının sağlık ve güvenlik risklerini azaltacak düzenlemeler yapar. 4.3. Aldığı sorumlulukları yerine getirir. 4.4.Takım/grup hedefleri doğrultusunda arkadaşları ile iş birliği yapar. 4.5.Sözlü, sözsüz ve yazılı iletişim becerileri sergiler. 4.6.Etkinlikler öncesi, sırasında ve sonrasında kişisel bakım ve temizlik yapmayı alışkanlık hâline
getirir. 4.7.Adil oyun (fairplay) davranışı sergiler. 4.8.Bireysel farklılıklara saygı gösterir. 4.9. Dezavantajlı ve farklılıkları olan öğrenciler ile birlikte etkili çalışır. 4.10.Okul içinde ve/veya dışında sporla ilgili etkinliklere ve faaliyetlere gönüllü olarak katılır veya
sporla ilgili faaliyetleri gönüllü yürütür.
6
4. Bisiklet Modülüne İlişkin Açıklamalar
4.1. Okula özgü uyarlamalar
Bu programın uygulanmasında, okulun imkânları ve içinde bulunduğu çevrenin imkânları,
belirleyici olacaktır. Bisikletin alt dalları arasında;
Yol bisikleti
Dağ bisikleti (MTB)
BMX
modül içerisinde tavsiye edilen ve uygulama imkânlarının nispeten daha kolay olacağı öngörülen
alt dallardır. Burada önemli olan, okulun ve içinde bulunduğu çevrenin imkânlarına en uygununu
belirleyebilmektir. Bu dallardan biri belirlendiğinde, kuşkusuz, öğrencilerin, belirlenen dala özgü
bisiklet edinmeleri beklenmemelidir. Öğrencinin elinde mevcut bisiklet, modeli, türü ne olursa
olsun, program çerçevesindeki uygulamalarda kullanılmasında önemli bir sıkıntı
yaratmayacaktır. Hedef, öğrencilerin bu alt dallar hakkında bilgiler edinirken ilgili fiziki
etkinlikleri belli bir orana kadar uygulamalarıdır.
Okulun ve içinde bulunduğu çevrenin imkânları ile kastedilenler ise öncelikle fiziki koşullardır,
yani;
Okulun bahçesi (Var mı? Varsa büyüklüğü nedir?)
Okulun spor salonu, kondisyon salonu (Var mı? Varsa bünyesinde kondisyon bisikleti,
ergometre mevcut mu? Makara ile çalışmak için uygun yer sağlanmalıdır).
Okulun içinde bulunduğu çevrenin koşulları (arazi yapısı, okula yakın yolların fiziki
durumu, trafik yoğunluğu gibi)
Yakın çevrede park, bahçe için ayrılan yerlere, birden fazla okulun ortak
yararlanabileceği, il/ilçe spor müdürlüklerince de ortak kullanılabilecek çok düşük
maliyetli BMX pistleri (İlgili belediyelere veya il özel idare, spor müdürlükleri gibi kamu
kurumlarına yaptırılabilir mi?)
Bu gibi imkânlar göz önüne alınarak o okula en uygun alt dallardan biri seçilebilir ve dersin
kapsamında, bir birlik oluşturması yönünden bu alt dala yönelik genel bir eğilim çerçevesinde
uygulamalı etkinlikler gerçekleştirilir.
Örneğin, doğal bir ortamda, arazi koşullarına çok yakın bir konumda bulunan bir okulda, tercihen
dağ bisikleti ile yapılacak uygulamalar, daha kolay ve daha verimli olacaktır. Örneğin, bir
kasabada, trafik yükü oldukça az olan, asfalt zeminli bağlantı yollarına çok yakın konumdaki bir
okulda ise yol bisikleti uygun bir seçim olabilir. Trafiğin çok yoğun olduğu, uygun bağlantı
7
yollarının bulunmadığı yüksek trafik güvenlik riski taşıdığı bir çevrede, BMX uygun bir seçim
olabilir.
4.2. Yaş/sınıf düzeyi farklılıklarına özgü uyarlamalar
Öğrencilerin yaşı/sınıf düzeyi büyüdükçe/yükseldikçe;
Uygulamalarda fiziksel etkinliğin şiddeti arttırılabilir.
Fiziksel etkinliğin süresi/mesafesi arttırılabilir.
Yoğun etkinlikler arasındaki dinlenme zamanları azaltılabilir.
Yoğun dikkat/beceri gerektiren etkinliklere, yeterli güvenlik önlemleri alınmak kaydıyla
yer verilebilir.
4.3. Ders süresi farklılıklarına özgü uyarlamalar Fiziksel etkinlikleri planlarken zamanlamaya çok dikkat edilmelidir. Çalışma öncesinde ve
sonrasında öğrencilerin yapmaları gereken hazırlıklar (giyinme, soyunma, temizlenme, bisiklet ve
diğer malzemenin bakımı, temizliği, malzemenin toparlanması gibi) için yeterli zaman
ayrılmalıdır. Öğrencinin diğer sorumlulukları da dikkate alınarak oluşacak yorgunluğu atabilmesi
için de imkân tanınmalıdır.
Bu yüzden, örneğin bu derslerin haftada iki veya dört saat yapılması, uygulama planını doğrudan
etkileyecektir. Ayrıca, ders saatleri haricinde de öğrencinin, grubuyla veya kendi başına çalışma
yapıp yapmayacağı, bu ek çalışmaların öğretmenin gözetiminde olma zorunluluğunun olup
olmayacağı gibi konular net olarak kararlaştırılmalı ve öğrencilere açık şekilde duyurulmalıdır.
4.4. Özel ihtiyaçları olan öğrencilere özgü uyarlamalar Özel ihtiyaçları olan öğrencilerin yapabileceği bisiklet branşları ve engel durumuna (görme, bedensel, zihinsel) göre malzeme, tandem veya 3 teker bisiklet teminine gidilmelidir. 1. Zaman sınırlamasını dikkate almadan
2. Mesafeler ve hareket sayıları azaltılarak
3. Farklı bisiklet modelleri ve parçalarının tek tek tanıtımı
4. Kıyafetlerin incelenmesi
5. Farklı modellerde kişisel ayarların yapılması,
Mevcut bisikletlerle gruplar arasında sık sık dinlenme süreleri verilerek çalışmalar yapılabilir.
A. Bedensel Engelli Öğrenciler için Uyarlamalar
8
Vites değişiminde, sağ kolu olmayan bedensel engelli öğrenciye vitesi sol elle değiştirmesi
gerektiği belirtilirken bu durumu diğer öğrencilerin de bilmesi gerekmektedir. Bir ayağı olmayan
bir bedensel engelli, protezinin olmayışından dolayı tek bacak ile pedal çevirebilmektedir. Tek
pedal buna uygun hâle getirilip çekme hareketinin de yapılabileceği karpiye kayışı veya kilitli
pedal kullanılması gerekmektedir. Bu durumdaki öğrencilerle ilgili olarak planlanması gereken
“onlara kilitli pedal veya karpiye kayışı” denilen sistem ile eğitim verilmelidir.
B. Zihinsel Engelli Öğrenciler (Özel Sporcular) için Uyarlamalar:
1. Zihinsel engeli olan bir öğrenci normal bisiklet kullanabilir.
2. Öğrencinin zihinsel engeli oyun içerisinde çok büyük aksaklıklara neden olmayacak ise oyunun
bazı kurallarını esneterek bu öğrencilerin oyunda kalmasını sağlanabilir.
C. İşitme Engelli Öğrenciler için Uyarlamalar:
1. İşitsel engeli olan bireyler sınıf içerisinde fiziksel olarak farklılık göstermemektedir. Bu
durumdaki öğrencilere öğretimsel olarak yazılı ve görsel materyaller veya ihtiyaç hâlinde işaret
dili ile öğretim yapılabilir.
2. İşitme engeli olan bir sporcuya bisikleti sürerken nasıl değişme yapması gerektiğini
açıklarken bunu diğer öğrenciler bilmiyorsa bisiklet değişimi esnasında yaşanabilecek bir
olumsuzluk takım puanını etkileyebilecektir.
D. Görme Engelli Öğrenciler için uyarlamalar:
1. Aynı tandem (ikili) bisikleti sürecek iki öğrenci, takım sürüşü için birbirlerine göre ne daha
yavaş ne de hızlı süren, birlikte sürebilecek derecede yeterliliğe sahip olmalıdırlar. Tandemin ön
tarafında bulunan öğrenci, az gören veya tam gören olabilir ve bu kişi “pilot” olarak adlandırılır.
Bisikletin yönlendirilmesinden pilot sorumludur. Yolun durumuna göre tempoyu ve vitesleri de
ayarlayan pilottur. Pilot, arkasındaki görmeyen arkadaşına birlikte çevirecekleri pedal temposu
ile ilgili olarak da zaman zaman bilgi verir, tempo değişikliği gerektiğinde arkadaşını uyarır.
4.5. Öğretim yaklaşımları ve stratejileri
İlk 18 hafta, öğretmenler, dersin yapısına uygun olarak sunuş, buluş, alıştırma stratejilerini ve
komut, alıştırma, eşli çalışma, katılım yöntemlerini kullanmalıdır.
İkinci 18 haftada ise öğretmenler, Spor Eğitim Modelini kullanmalıdır.
9
4.6. Diğer derslerle ve yaşamla ilişkilendirme
Spor ve Fiziki Etkinlikler Dersi kapsamında bisiklet modülünün hedeflerine ulaşmak için diğer
derslerle ve yaşamla ilişkilendirme yapılması önemlidir. Öğretmenler, okullarına özgü yıllık
planlarını hazırlarken Beden Eğitimi ve Spor Dersi ile ilişkilendirme yapmalıdırlar. Aynı zamanda,
diğer derslerin öğretmenleri ile iş birliği yaparak ders konuları arasında bağ kurmalıdırlar.
Öğrenciler, dersteki çalışmalarını ders dışındaki zamanlarında uygun fiziksel etkinliklere ve
sporlara katılarak pekiştirmelidirler. Bu nedenle öğrencilerin kendi yaşam çevrelerindeki fiziksel
etkinlik/spor imkânlarını tanımaları ve bunları etkili kullanmaları konusunda öğretmenler,
yönlendirici ve destekleyici olmalıdırlar. Bu doğrultuda öğretmenler; İlkokul 4. Sınıf dersi olan
Trafik Güvenliği dersi Ortaokul derslerinden ise; Sosyal Bilgiler dersi, Fen Bilimleri dersi,
Matematik dersi, Türkçe dersi, Teknoloji ve Tasarım dersi, Görsel Sanatlar dersi ve Hayat Bilgisi
dersleri ile ilişkilendirilebilir.
4.7. Paydaş rol ve sorumlulukları
Spor ve Fiziki Etkinlikler Dersi kapsamında bisiklet modülü hedeflerine ulaşabilmek için kişisel
(öğrenciler, öğretmenler, veliler, okul yöneticileri, antrenörler vb.) ve kurumsal paydaşların
(okul, il spor müdürlükleri, spor federasyonları, kulüpler, belediyeler, il sağlık müdürlükleri, vb.)
iş birliği içinde olması önemlidir. Bu iş birliğinin sağlanmasında, okul yönetimi ile beden eğitimi
öğretmenleri yönlendirici olmalıdırlar. Okulun, özellikle kurumlarla/spor kulüpleri ile bir iş birliği
planı olmalıdır.
Öğrenciler, Spor ve Fiziki Etkinlikler dersinden beklenen öğrenme çıktılarını bilerek bu hedeflere
ulaşmak için çaba sarf etmelidirler. Öğretmenler, öğrencilerinin ders hedefleri doğrultusunda
ihtiyaç duydukları konuları belirlemeli ve bunları geliştirmeleri için yol gösterici ve destekleyici
olmalıdırlar. Öğrencilerin, öğrenme sürecinde yaşayacakları zorlukları aşmalarına yardım
etmelidirler. Bütün öğrencilerin Spor ve Fiziki Etkinlikler Ders hedeflerine ulaşma düzeyini
izlemelidirler. Okul yöneticileri ise ders hedefleri doğrultusunda öğretmenleri desteklemelidirler.
Veliler, sürecin niteliği ve bu niteliği artıracak yol ve yöntemler konusunda bilgilendirilmelidirler.
Onlar da Spor ve Fiziki Etkinlikler Dersi Öğretim Programı hedefleri doğrultusunda çocuklarının
düzenli olarak eğlenmeyi, sağlık ve zindelik yararı elde etmeyi destekleyen programlara
katılmalarına yardımcı olmalıdırlar.
Spor ve Fiziki Etkinlikler Dersi kapsamındaki bisiklet modülü ile ilgili kurumsal paydaşlar, Gençlik
Hizmetleri ve İl Müdürlükleri ve Bisiklet Federasyonunun bünyesinde çalışan bisiklet
antrenörlerine yönlendirilmeli, gerekirse Türkiye Bisiklet Federasyonunun ve Uluslararası Bisiklet
Federasyonunun düzenleyeceği organizasyonlara katılmaları sağlanmalıdır.
10
4.8. Eğitim teknolojilerinin kullanımı
Öğretmenler, derslerinde konuya uygun olarak çeşitli kaynak kitaplardan da yararlanmalıdırlar.
Bu kaynakların seçiminde ve kullanımında, 5‐8. sınıf öğrencilerinin yaş ve gelişim özelliklerine
uygunluğuna önem verilmelidir. Ayrıca, ders amaçlarına uygun sporla/fiziksel etkinliklerle ilgili
dergi, gazete vb. haber kaynaklarından da yeri geldiğinde yararlanılmalıdır.
Eğitimde video, video kamera, projeksiyon cihazı, fotoğraf makinesi, bilgisayar ve nabız
monitörü, güç ölçer, bisiklet yol sayacı, gibi teknolojilerden yararlanılmalıdır. İnternet
kaynakları, öğretmen tarafından incelenerek bunlardan uygun olanlar öğrencilerin kullanımı için
önerilmelidir. Özellikle Millî Eğitim Bakanlığı, Gençlik ve Spor Bakanlığı, Türkiye Bisiklet
Federasyonu, Sağlık Bakanlığı, Türkiye Millî Olimpiyat Komitesi, Türkiye Millî Paralimpik
Komitesi, TÜBİTAK gibi kurumların İnternet sitelerindeki bilgilerin kullanımına önem verilmelidir.
4.9. Ölçme ve Değerlendirme
Spor ve Fiziki Etkinlikler Dersi Öğretim Programının amacına ulaşabilmesi için ölçme ve
değerlendirme süreci oldukça önemlidir. Bu derste yapılacak ölçme ve değerlendirme sürecinin,
öğrenen merkezli ve yapılandırmacı yaklaşım çerçevesi içinde ele alınması gerekmektedir. Ölçme
ve değerlendirme; öğretim sürecinin tamamını içeren, sürekli, çok yönlü ve öğrenci‐öğretmen‐
veli iş birliğini sağlayacak şekilde yapılandırılmalıdır. Spor ve Fiziki Etkinlikler dersinde ölçme ve
değerlendirme; öğretim sürecinin başında, süreç boyunca ve sürecin sonunda etkili olarak
yürütülmelidir. Bu nedenle, öğretmenler ölçme ve değerlendirme faaliyetlerini ilk dersten son
derse kadar düzenli olarak gerçekleştirmelidirler.
Spor ve Fiziki Etkinlikler dersinde öncelikle dönemin başında, öğrencilerin hareket
yetkinliklerinde, fiziksel ve psikolojik becerilerinde; öz yönetim, sosyal ve düşünme
becerilerindeki durumları tespit edilmeli ve süreç içerisindeki gelişimleri ve ulaştıkları nokta
belirlenerek değerlendirme yapılmalıdır. Öğrencilerin hazırbulunuşluk özelliklerinin birbirinden
farklı olduğu, gelişim ve ulaştıkları seviyelerin de birbirinden farklı olacağı gerçeğinden
hareketle, süreçteki ve sonuçtaki ulaşılan düzeyler de birbirinden farklı olacaktır. Bu nedenle
değerlendirmede, her öğrenci kendi doğası içerisinde ele alınmalı ve kendi başlangıç ve gelişim
düzeylerine göre değerlendirme yapılmalıdır. Bu bağlamda, sadece ürün değerlendirme
anlayışından özellikle uzaklaşılmalıdır. Değerlendirme yapılırken olumlu pekiştirmeler
yapılmalıdır.
Düzey belirleme, yetiştirme‐biçimlendirme ve değer biçmeye yönelik yapılacak
değerlendirmelerde; öğretmenler geleneksel ölçme araçlarının (doğru‐yanlış türü, kısa cevaplı,
çoktan seçmeli vb.) yanında alternatif ölçme araçlarından da (kontrol listesi, dereceleme tipi
gözlem formları, öz ve akran değerlendirme formları, rubrikler, grup değerlendirme formları,
yapılandırılmış oyun formları, öğrenci ürün dosyası vb.) yararlanmalıdırlar.
11
5. Örnek Program
5.1. Yıllık program örneği
Tema Kaza- nımlar
Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve Değerlendirme
Etkinlikleri I
Giriş (1‐2. Hafta)
4.3. 1.1.1. 3.1. 3.3. 4.1. 4.5.
a) Ders amaçlarının paylaşılması b) Yıllık planın paylaşılması c) Ders kurallarının oluşturulması d) Başlangıç düzeyini belirlemek için
kısa bisiklet gezisi / kullanımı ve beceri
düzeyi gözlemlenmesi
e) Grup araştırma görevi (trafik
kuralları, güvenlik ve bisiklet)
f) Grup araştırma görevi (Bisikletin
tarihi ve gelişimi)
Ders amaçları formu
Yıllık plan formu
Etkinlikler kuralları kontrat formu
Başlangıç düzeyi değerlendirme gözlem formu
Araştırmacı takdir belgesi
Kurallara uyma kontratı
Öğrenci gözlem formu
Araştırmacı takdir belgesi verilen öğrencilerin etkinlik defterine kayıt edilmesi
II
Bisikletimi tanıyorum (3. Hafta)
3.1. 3.2. 3.4. 4.2. 4.6. 1.1.1.
a) Bisiklet ve temel parçaların
tanıtılması b) Öğretmenin hazırladığı “Bisikletin
parçalarını tanıyorum” etkinliğinin
yapılması
c) Bisiklet giysilerinin tanıtılması, işlevi,
kullanımı, temizliği, bakımı
d) Bisikletimi ayarlıyorum etkinliği
e) Bisikletimi sürüyorum oyunu
“Bisikletin parçalarını tanıyorum.” bulmacası
Bakım onarım ve montaj için gerekli araç ve gereçler (alet çantası)
“Bisikletimi ayarlıyorum .” etkinlik kartı
Bisiklet giysileri
Öğrenci temel hareket becerileri gözlem formu
Öğrencilerin kayıtlı olduğu etkinlik defteri
Öğretmen gözlemi ve geri bildirimi
Not: Sütün 2’de yer alan kodlanmış kazanımların içerikleri Tablo 1 ‘de
sunulmuştur (Bakınız Sayfa 5).
12
Tema Kaza- nımlar
Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve Değerlendirme
Etkinlikleri III
Sürmeyi öğreniyorum
(4‐5. Hafta)
1.1.1.
1.1.2.
1.2.1.
1.2.3.
1.2.2.
a) Esneme, ısınma ve soğuma
etkinliklerinin uygulanması
b) Pedal basma tekniği uygulanır.
c) Doğru sürüş tekniğini (dirsekler,
dizler, baş pozisyonu pedal çevirme
tekniği, uygun kadansı belirleme, denge
sağlama ve geliştirme) kavrar, açıklar ve
uygular.
d) Düz bir çizgi üzerinde gidip gelebilir.
e) Yavaşlama ve durma tekniklerini
(ağırlık merkezi ve yük dağılımı) analiz
eder ve uygular
f) Keskin dönüş tekniğini (ağırlık
merkezi, dönüş çapı, hızı ayarlama, en
uygun rota, merkezkaç kuvvetleri ve
dönüş eğimi) açıklar ve uygular.
Isınma ve soğuma kartları
Doğru sürüş tekniği etkinlik kartı
Pedal basma tekniği etkinlik kartı
Yavaşlama durma etkinlik kartı
Keskin dönüş tekniği etkinlik kartı
Oyunlar kartı
Öğrenci temel hareket becerileri (sürüş) gözlem formu
Öğretmen gözlemi ve geri bildirimi
IV Sürüş Becerimi Geliştiriyorum (6‐7.Hafta)
1.1.1. 1.1.2. 2.1. 3.2.
a) Doğru vites seçimi (hız, eğim, rüzgâr,
kuvvet, kadans) uygular.
b) Aerodinamik pozisyonun yararları
(ağırlık merkezi, hava sürtünmesi, enerji
tasarrufu) uygular.
c) İleri sürüş teknikleri (engellerin,
çukurların aşılması) uygular.
d) Sürüş becerilerini geliştirici oyunlar
oynar.
e) Mukavemet, sprint, yokuş, iniş
alıştırmaları yapar.
Doğru vites seçimi etkinlik kartı
Aerodinamik pozisyon etkinlik kartı
İleri sürüş teknikleri etkinlik kartı
Oyunlar kartı
Öğrenci temel hareket becerileri (sürüş) gözlem formu
Öğretmen gözlemi ve geri bildirimi
13
Tema Kaza- nımlar
Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve Değerlendirme
Etkinlikleri
V
Takım/Grup
Düzeni
(8‐10.Hafta)
3.4.
1.1.2.
4.4.
4.8.
4.9.
a) Bisiklet videosu izlenmesi. Takım
olarak bisiklet sürüşü yaparken yer
değiştirmeler
b) Takım düzeni, yolda takımın dizilişi, takım değişme terimlerinin anlatılması
c) Takım/grup olarak bisiklet
sürüyorum.
d) Grup tartışması (Farklılıkları olan
bireyler takım içinde birey olarak takıma
nasıl katkı sağlar?).
Bisiklet takım içi değişmelerinin anlatıldığı bir video
Takım düzeni etkinlik kartı
Oyunlar kartı
Çocukların
ürettikleri
fikirler
öğretmen
tarafından
“etkinlik
defterine”
yazılır.
Etkinlikler defterine kayıt yapılır.
VI Antrenman İlkeleri (11‐12. Hafta)
1.2.2. 2.1. 2.3. 1.1.2. 4.6.
a) Antrenman ilkelerinin kavranması
b) Esneme, ısınma ve soğuma teknikleri
c) Mukavemet, yokuş, sürat, interval
oyunları
d) Doğru sürüş tekniğinin uygulanması
e) Takım/grup olarak öğretmen
yönetiminde alıştırmalar yapması
f) Grup tartışması (sporcu hijyeni)
Antrenman ilkeleri kartı
Doğru sürüş tekniği etkinlik kartı
Hijyen kartları
Oyunlar kartı
Öğretmen gözlemi ve geri bildirimi
Hijyen ve tertip belgesi vermesi
14
Tema Kaza- nımlar
Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve Değerlendirme
Etkinlikleri
VII
Güvenli sürüş
Yapıyorum
(13‐15.
Hafta)
1.1.
1.2.
2.1.
2.4.
3.5.
4.1.
4.2.
4.4.
4.10.
a) Yavaşlama ve durma teknikleri
b) Keskin dönüş tekniğinin
uygulanması
c) Doğru vites kullanımı
d) Aerodinamik pozisyonunun
uygulanması
e) İleri sürüş teknikleri
f) Mukavemet, sprint, yokuş, iniş
teknikleri
g) Takımca/grupça öğretmen
yönetiminde alıştırmalar yapması h) Grup tartışması (sporcu beslenmesi)
Yavaşlama durma etkinlik kartı
Keskin dönüş etkinlik kartı
Doğru vites seçimi etkinlik kartı
Aerodinamik pozisyon etkinlik kartı
İleri sürüş teknikleri etkinlik kartı
Oyunlar kartı
Öğretmen gözlemi ve geri bildirimi
VIII Becerilerimi Tekrar Ediyorum (16‐18. Hafta)
1.2.3 3.5. 3.6. 4.3. 4.4.
a) Esneme, ısınma ve soğuma teknikleri
b) Teknik becerilerle ilgili kritik
unsurların gözden geçirilmesi
c) Takım/grup olarak öğretmen
yönetiminde alıştırmalar yapması
Kritik unsurlar kontrol listesi
Oyunlar kartı
Öğretmen tarafından doldurulacak kritik unsurlar kontrol listesi
Akran tarafından doldurulacak kritik unsurlar kontrol listesi
15
Tema Kaza- nımlar
Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve Değerlendirme
Etkinlikleri
IX
Takım/Grup
Üyesiyim
(19.Hafta)
4.4.
4.5.
3.5.
4.8.
4.9.
a) Takımların/grupların seçilmesi
(Öğretmen önceki Haftalarda yaptığı
gözlemler doğrultusunda takımları
oluşturur).
b) Öğretmen takımlar içerisindeki rolleri
belirler (antrenör, mekanisyen, masör,
menajer, takım kaptanı, hakem) ve “rol
kartlarını” takımlara dağıtır.
c) Takım/grup olarak bisiklet
sürüyorum.
d) Grup tartışması (farklı rollerdeki
bireylerin sorumlulukları)
Takım listeleri
Takım “rol ve sorumlulukları kartı”
Yazılı ve görsel dokümanlar
Etkinlikler defteri
Etkinlikler defterine kayıt yapılır.
X Rolümü Özümsüyorum (20‐23. Hafta)
1.2.3. 3.5. 3.6. 4.3. 4.4.
a) Fiziksel uygunluk çalışmaları
(dayanıklılık, kuvvet, sürat) b) Hakem ve spor muhabiri rollerinin
gözden geçirilmesi
c) Takımların/grupların antrenörü
yönetiminde alıştırmalar yapması
d) Antrenman düzeni içerisinde rollerin
yerine getirilmesi
e) Fiziksel uygunluk çalışmaları
(takım/grup içerisinde sprinter, yokuşçu,
tempocuların belirlenmesi)
f) Grup tartışması (sprinter, yokuşçu,
tempocuların görevleri)
Rol kartları
Hakemler için
kurallar kitabı,
basın için
fotoğraf
makinesi, not
defteri, kalem
vb
Basın panosu (bisiklet gazetesi)
Kontrol listeleri
Öğretmen ve antrenör gözlemi ve geri bildirimi
16
Tema Kaza- nımlar
Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve Değerlendirme
Etkinlikleri
XI
Teknik
ve
Taktik
Çalışmalar
Yapıyorum
(24‐ 27.
Hafta)
1.1.
1.3.2.
2.1.
1.3.3.
3.1.
3.4.
3.6.
4.2.
a) Takımların/grupların antrenörü
yönetiminde alıştırmalar yapması
b) Teknik ve taktik çalışmaları
c) Grup tartışması (taktik, yarış parkuru,
rakip takımların analizi
d) Takımlar arası puanlı yol yarışı
e) Grup tartışması (takım ruhu, iş birliği)
f) Bireysel saate karşı yarış
g) Grup tartışması (saate karşı yarış
stratejisi)
h) Grup tartışması (yarışların
değerlendirilmesi)
Bisiklet temel
oyun kuralları
kartı
Bisiklet, ferdi
klasman, takım
klasman
hakem kartları
Öğretmen ve
antrenör
gözlemleri ve
geri bildirimleri
Öğretmenin
öğrencileri
gözlemlemesi
ve öğrencilere
dönüt vermesi
17
Tema Kaza- nımlar
Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve Değerlendirme
Etkinlikleri XII Becerimi Deniyorum (28‐33. Hafta)
3.1. 3.4. 4.7. 3.2. 1.1.2. 4.2. 1.3.3. 3.6.
a) Takımlar arası puanlı yol yarışı
b) Grup tartışması (fair play)
c) Takımlar arası puanlı kriteryum
yarışları
d) Grup tartışması (Saate karşı
ekipmanın sonuca etkileri)
e) Takımların/grupların, antrenörü
yönetiminde alıştırmalar yapması
f) Grup tartışması (bireylerin ve
takımların performanslarının
değerlendirilmesi)
g) Tırmanma yarışı
h) Grup tartışması (dopingin zararları)
ı) MTB kros yarışı
j) Grup tartışması (araziye uygun teknik
ve taktik belirleme)
Bisiklet, ferdi klasman, takım klasmanı hakem kartları
Adil oyun davranışı öğretmen değerlendirme formu
Adil Oyun performansı hakem değerlendirme formu
Hakem, yarış sonuçlarına göre oyun kuralları çerçevesinde ferdi klasman ve takım klasmanı hazırlar Öğretmen ve antrenör gözlemleri ve geri bildirimleri
XIII Şenlik öncesi Hazırlık (34‐35.Hafta)
3.1. 1.3.3. 1.1.2. 3.6.
a) BMX yarışları
b) Grup tartışması (yarışların
değerlendirilmesi)
c) Takımların/grupların, antrenörü
yönetiminde alıştırmalar yapması
d) Grup tartışması (sezonun
değerlendirilmesi)
Bisiklet, ferdi klasman, takım klasmanı
Hakem, yarış sonuçlarına göre oyun kuralları çerçevesinde ferdi klasman ve takım klasmanı hazırlar Öğretmen ve antrenör gözlemleri ve geri bildirimleri
18
Tema Kaza- nımlar
Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve Değerlendirme
Etkinlikleri
XIV
Şenlik ve
Hediyeler
(36. Hafta)
3.1.
3.4.
4.7.
a) Şampiyona yarışı
b) Ödül töreni
Örnek ödüller: Takım 1., 2., 3.lük ödülleri Sezon (lig) en değerli oyuncu ödülü Fair play ödülü En başarılı antrenör ödülü En başarılı hakem ödülü En başarılı istatistikçi ödülü En başarılı basın ödülü Her takım için en değerli oyuncu ödülü Her takım içinde en çok gelişme gösteren oyuncu ödülü Her takım içinde fair play ödülü
Bisiklet, ferdi
klasman, takım
klasmanı
Ödüller
Spor Eğitim
Modeli sezon
sonu öğrenci
anketi
Hakem, yarış
sonuçlarına
göre oyun
kuralları
çerçevesinde
ferdi klasman ve
takım klasmanı
hazırlar.
Yarış sonuçları,
ferdi klasmanlar
ve takım
klasmanları
19
5.2. Tema etkinlik örnekleri
I. Tema ‐ Giriş
Kazanımlar
Etkinlikler Araç ve Gereçler
Ölçme ve Değerlendirme Etkinlikleri
Ders Yılı hedefleri (standartlar ve kazanımlar) ve
kuralların açıklanması
Öğretmen, çocuklara “Spor ve Fiziki Etkinlikler
Dersini” anlatılır.
Daha sonra yazılı etkinlik kurallarını okuyarak
çocukların bu kurallara
uyacağına dair imzalarını (kontrat) alır.
Etkinlikler
kurallarının
yazılı olduğu
bir kâğıt ve
çocukların
ismine açılmış
imza listesi
Etkinlikler kurallarına
uyacağına dair çocuklar
tarafından imzalanmış
kontrat belgesi
36 Haftalık planın çocuklarla
paylaşımı
Öğretmen, çocuklara seçilen modülü (bisiklet)
anlatılır.
Sezon
programının
yazılı olduğu
bir kâğıt
Çocukların seçilen spora
karşı olan “ön bilgi
düzeyleri, beklentileri ve
ilgi düzeyleri” hakkındaki
gönüllü düşünceleri
etkinlik defterine not
edilecektir.
4.1 Grup araştırma görevi (trafik kuralları, güvenlik ve
bisiklet)
Öğretmen kısaca trafik kurallarından, güvenlik
kurallarından ve bisikletin trafikteki yerinden
bahseder ve çocuklardan İnternet ve/veya basılı
kaynaklardan trafik kurallarına ve bisikletin trafikteki
yerine nerelerden ulaşabileceklerini araştırmalarını
ve bir sonraki etkinlik başında paylaşmalarını ister.
Araştırma
görevinin
tanımlandığı
bir kâğıt ve
örnek İnternet
ve yazılı bilgi
kaynakları
Çocukların ulaştığı
bisikletle ilgili İnternet ve
basılı kaynak önerileri (Bir
sonraki Hafta gelecek.)
Bilgi getiren çocuklara bir
sonraki etkinliğin başında
birer araştırmacı takdir
belgesi verilecektir.
Bir önceki etkinliğin (haftanın) gözden geçirilmesi.
Öğretmen önceki Hafta yapılanları soru‐cevap
şeklinde çocuklara gözden geçirtir. Daha sonra
“araştırma görevini” sorar ve araştırma yapan
çocuklara birer takdir belgesi sunar.
Öğretmen çocuklardan gelen araştırma sonuçlarının,
kendi edindiği araştırma sonuçları ile birlikte tüm
gruba aktarır.
Öğretmenin doğru bilgiyi çocuklara aktarabilmesi için
etkinlik öncesi hazırlık yapması oldukça önemlidir.
Araştırmacı
takdir belgesi
Belge verilen çocukların
isimlerinin kaydedilmesi
ve etkinlik
odasındaki“Oyunlarla
Spor Etkinliği” için ayrılmış
panoda isimlerin ilanı
20
II. Tema‐ Giriş (Devamı)
Kazanımlar
Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve Değerlendirme Etkinlikleri
1.1
1.1.1
Başlangıç düzeyini belirlemek için kısa bisiklet
gezisi / kullanımı ve beceri düzeyi gözlemi
Öğretmen, bisiklet oyun alanını tanıttıktan ve
bisikletleri gösterdikten sonra kısa bir oyun
uygulaması gösterir. Çocuklardan serbestçe
bisiklet sürmelerini ister. Çocukları serbest bisiklet
sürerken dolaşarak gözler.
Beceri gözlem
formu
Öğretmen, çocukların
fiziksel görünüm
ve bisiklet sürüş becerileri
gözleyecek ve“başlangıç,
orta ve üst” olmak üzere
üç grupta sınıflayacaktır.
3.3 Grup araştırma görevi bisikletin tarihi ve
gelişimi)
Öğretmen kısaca bisiklet sporu tarihinden ve
gelişiminden bahseder ve çocuklardan İnternet
ve/veya basılı kaynaklardan tarihçe ve gelişimine
nerelerden ulaşabileceklerini araştırmalarını ve
bir sonraki etkinlik başında paylaşmalarını ister
(Kütüphanede bisiklet ile ilgili basılı birkaç yayın
konulacak fakat çocukların kütüphanede bunları
kendilerinin bulması sağlanacaktır.)
Araştırma
görevinin
tanımlandığı bir
kâğıt ve örnek
İnternet ve yazılı
bilgi kaynakları
Çocukların ulaştığı
bisikletle ilgili İnternet ve
basılı kaynak önerileri(Bir
sonraki Hafta gelecek.)
Bilgi getiren çocuklara bir
sonraki etkinliğin başında
birer araştırmacı takdir
belgesi verilecektir.
21
Yıllık Plan Formu (1b)
Tema Etkinlikler
I
Giriş (1‐2. Hafta)
a) Ders amaçlarının paylaşımı b) Yıllık planın paylaşımı c) Ders kurallarının oluşturulması d) Başlangıç düzeyini belirlemek için kısa bisiklet gezisi / kullanımı ve beceri düzeyi
gözlemi
e) Grup araştırma görevi (trafik kuralları, güvenlik ve bisiklet)
f) Grup araştırma görevi (bisikletin tarihi ve gelişimi)
II
Bisikletimi tanıyorum (3. Hafta)
a) Bisiklet ve temel parçaların tanıtılması b) Öğretmenin hazırladığı “Bisikletin parçalarını tanıyorum.” etkinliğinin yapılması
c) Bisiklet giysilerinin tanıtılması, işlevi, kullanımı, temizliği, bakımı
d) Bisikletimi ayarlıyorum etkinliği
e) Bisikletimi sürüyorum oyunu
III
Sürmeyi öğreniyorum (4‐5. Hafta)
a) Esneme, ısınma ve soğuma etkinliklerinin uygulanması
b) Doğru sürüş tekniğini (dirsekler, dizler, baş pozisyonu pedal çevirme tekniği, uygun
kadansı belirleme, denge sağlama ve geliştirme)kavrar, açıklar ve uygular.
c) Pedal basma tekniği uygulanır.
c) Düz bir çizgi üzerinde gidip gelebilir.
d) Yavaşlama ve durma tekniklerini (ağırlık merkezi ve yük dağılımı) analiz eder ve
uygular.
e) Keskin dönüş tekniğini (ağırlık merkezi, dönüş çapı, hızı ayarlama, en uygun rota,
merkezkaç kuvvetleri ve dönüş eğimi) açıklar ve uygular.
22
Tema Etkinlikler IV Sürüş Becerimi Geliştiriyorum (6‐7.Hafta)
a) Doğru vites seçimi (hız, eğim, rüzgâr, kuvvet, kadans) uygular.
b) Aerodinamik pozisyonun yararları (ağırlık merkezi, hava sürtünmesi, enerji tasarrufu)
uygular.
c) İleri sürüş teknikleri (engellerin, çukurların aşılması) uygular.
d) Sürüş becerilerini geliştirici oyunlar oynar.
e) Mukavemet, sprint, yokuş, iniş alıştırmaları yapar.
V Takım/Grup Düzeni (8‐10.Hafta)
a) Bisiklet videosu izlenmesi, takım olarak bisiklet sürüş yaparken yer değiştirmeler
b) Takım düzeni, yolda takımın dizilişi, takım değişme terimlerinin anlatılması
c) Takım/grup olarak bisiklet sürüyorum
d) Grup tartışması (Farklılıkları olan bireyler takım içinde birey olarak takıma nasıl katkı
sağlar?)
VI Antrenman İlkeleri (11‐12. Hafta)
a) Antrenman ilkelerinin kavranması
b) Esneme, ısınma ve soğuma teknikleri
c) Mukavemet, yokuş, sürat, interval oyunları
d) Doğru sürüş tekniğinin uygulanması
e) Takım/grup olarak öğretmen yönetiminde alıştırmalar yapması
f) Grup tartışması (sporcu hijyeni)
23
Tema Etkinlikler
VII
Güvenli sürüş
Yapıyorum
(13‐15.
Hafta)
a) Yavaşlama ve durma teknikleri
b) Keskin dönüş tekniğinin uygulanması
c) Doğru vites kullanımı
d) Aerodinamik pozisyonunun uygulanması
e) İleri sürüş teknikleri
f) Mukavemet, sprint, yokuş, iniş teknikleri
g) Takımca/grupça öğretmen yönetiminde alıştırmalar yapması h) Grup tartışması (sporcu beslenmesi)
VIII Becerilerimi Tekrar Ediyorum (16‐18. Hafta)
a) Esneme, ısınma ve soğuma teknikleri
b) Teknik becerilerle ilgili kritik unsurların gözden geçirilmesi
c) Takım/grup olarak öğretmen yönetiminde alıştırmalar yapması
IX Takım/Grup Üyesiyim (19.Hafta)
a) Takımların/grupların seçilmesi (Öğretmen önceki Haftalarda yaptığı gözlemler
doğrultusunda takımları oluşturur.)
b) Öğretmen takımlar içerisindeki rolleri belirler (antrenör, mekanisyen, masör, menajer,
takım kaptanı, hakem) ve “rol kartlarını” takımlara dağıtır.
c) Takım/grup olarak bisiklet sürüyorum
d) Grup tartışması (farklı rollerdeki bireylerin sorumlulukları)
X Rolümü Özümsüyorum (20‐23. Hafta)
a) Fiziksel uygunluk çalışmaları (dayanıklılık, kuvvet, sürat)
b) Hakem ve spor muhabiri rollerinin gözden geçirilmesi
c) Takımların/grupların antrenörü yönetiminde alıştırmalar yapması
d) Antrenman düzeni içerisinde rollerin yerine getirilmesi
e) Fiziksel uygunluk çalışmaları (takım/grup içerisinde sprinter, yokuşçu, tempocuların
belirlenmesi)
f) Grup tartışması (sprinter, yokuşçu, tempocuların görevleri)
24
Tema Etkinlikler
XI
Teknik
ve
Taktik
Çalışmalar
Yapıyorum
(24‐27. Hafta)
a) Takımların/grupların antrenörü yönetiminde alıştırmalar yapması
b) Teknik ve taktik çalışmaları
c) Grup tartışması (taktik; yarış parkuru, rakip takımların analizi)
d) Takımlar arası puanlı yol yarışı
e) Grup tartışması (takım ruhu, iş birliği)
f) Bireysel saate karşı yarış
g) Grup tartışması (saate karşı yarış stratejisi)
h) Grup tartışması (yarışların değerlendirilmesi)
XII
Becerimi
Deniyorum
(28‐33. Hafta)
a) Takımlar arası puanlı yol yarışı
b) Grup tartışması (fair play)
c) Takımlar arası puanlı kriteryum yarışları
d) Grup tartışması (saate karşı ekipmanın sonuca etkileri)
e) Takımların/grupların antrenörü yönetiminde alıştırmalar yapması
f) Grup tartışması (bireylerin ve takımların performanslarının değerlendirilmesi)
g) Tırmanma yarışı
h) Grup tartışması (dopingin zararları)
ı) MTB kros yarışı
j) Grup tartışması (araziye uygun teknik ve taktik belirleme)
25
Tema Etkinlikler
XIII
Şenlik öncesi
Hazırlık
(34‐35.Hafta)
a) BMX yarışları
b) Grup tartışması (yarışların değerlendirilmesi)
c) Takımların/grupların antrenörü yönetiminde alıştırmalar yapması
d) Grup tartışması (sezonun değerlendirilmesi)
XIV
Şenlik ve
Hediyeler
(36. Hafta)
a) Şampiyona yarışı
b) Ödül töreni
Örnek ödüller: Takım 1, 2, 3 lük ödülleri Sezon (lig) en değerli oyuncu ödülü Fair play ödülü En başarılı antrenör ödülü En başarılı hakem ödülü En başarılı istatistikçi ödülü En başarılı basın ödülü Her takım için en değerli oyuncu ödülü Her takım içinde en çok gelişme gösteren oyuncu ödülü Her takım içinde fair play ödülü
26
Ders Kuralları (1c)
ETKİNLİK KURALLARI
Tarih: …../…../……..
Etkinliklere zamanında geleceğim.
Aldığım sorumlulukları yerine getireceğim.
Takım/grup arkadaşlarımla iş birliği içinde çalışacağım.
Takım/grup arkadaşlarıma ve diğer takım oyuncularına saygılı davranacağım.
Etkinliklerde kullanacağım malzemeyi ve giysileri temiz tutup düzenli bakımını yapacağım.
İsim……………………………………………………… İmza……………………………
İsim ……………………………………………………… İmza ……………………………
İsim ……………………………………………………… İmza ……………………………
İsim ……………………………………………………… İmza ……………………………
İsim ……………………………………………………… İmza ……………………………
İsim ……………………………………………………… İmza ……………………………
İsim ……………………………………………………… İmza ……………………………
İsim ……………………………………………………… İmza ……………………………
İsim ……………………………………………………… İmza ……………………………
İsim ……………………………………………………… İmza ……………………………
İsim ……………………………………………………… İmza ……………………………
İsim ……………………………………………………… İmza ……………………………
İsim ……………………………………………………… İmza ……………………………
İsim ……………………………………………………… İmza ……………………………
İsim ……………………………………………………… İmza ……………………………
İsim ……………………………………………………… İmza ……………………………
İsim ……………………………………………………… İmza ……………………………
İsim ……………………………………………………… İmza ……………………………
27
Başlangıç Düzeyi Değerlendirme Formu (1d)
BAŞLANGIÇ DÜZEYİ DEĞERLENDİRME FORMU
Beceri Düzeyi
Adı Soyadı Cin‐
Siyeti
Boyu
(cm)
Kilosu
(kg)
Baş‐
langıç Orta
Dene‐
yimli NOT
28
Araştırmacı Takdir Belgesi (1e, 1f)
En Başarılı Araştırma
Takdir Belgesi
_______________________________’ye
Bisikletin tarihi ve gelişimi konusunda yaptığı başarılıaraştırmalardan dolayı sunulmuştur.
___________________ ___________________ İmza İmza
Beden Eğitimi ÖğretmeniOkul Müdürü
--- / --- / ------ Tarih
29
II. Tema ‐ Bisikletimi Tanıyorum
Kazanıml
ar Etkinlikler Araç ve Gereçler
Ölçme ve Değerlendirme
Etkinlikleri
Bir önceki etkinliğin (haftanın) gözden
geçirilmesi
Öğretmen önceki Hafta yapılanları soru
cevap şeklinde çocuklara gözden geçirtir.
Daha sonra onlara “araştırma görevini”
sorar ve araştırma yapan çocuklara birer
takdir belgesi sunar.
Öğretmen çocuklardan gelen araştırma
sonuçlarının, kendi edindiği araştırma
sonuçları ile birlikte tüm gruba aktarır.
Öğretmenin doğru bilgiyi çocuklara
aktarabilmesi için etkinlik öncesi hazırlık
yapması oldukça önemlidir.
Araştırmacı takdir belgesi
Belge verilen çocukların
isimlerinin kaydedilmesi ve
etkinlik
odasındaki“Oyunlarla Spor
Etkinliği” için ayrılmış
panoda isimlerin ilanı
3.2 Bisiklet ve temel parçaların tanıtılması Bakım onarım ve montaj
için gerekli araç gereçler
(alet çantası)
3.2
4.6
Temel parçaların işlevi, kullanımı,
sökülüp takılması, bakımı, onarımı
Öğretmenin hazırladığı “Bisikletin
parçalarını tanıyorum.” etkinliğinin
yapılması
“Bisikletinim parçalarını
tanıyorum.” oyun kart seti.
Öğretmenin etkinlik
sonuçlarını kaydetmesi. En
çok parçayı bilen
öğrencilerin isminin
panoya yazılması
3.2 Bisiklet giysilerinin tanıtılması, işlevi,
kullanımı, temizliği, bakımı
Bisiklet giysileri (kask,
ayakkabı, forma, tayt,
eldiven, gözlük örnekleri
veya ilgili görsel materyal)
1.1.1 Her çocuğun bisikletini kendine göre
ayarlaması
Öğretmen eşliğinde” Bisikletimin ayarlarını
yapıyorum.” etkinliği yapılması
“Bisikletimi ayarlıyorum”
etkinlik kartı
30
Bisiklet Parçaları (2b)
ETKİNLİK KARTI: Bisikletimin Parçaları
BİSİKLET PARÇALARI
1. ________________ 2. ________________ 3. ________________ 4. ________________ 5. ________________ 6. ________________ 7. ________________ 8. ________________ 9. ________________ 10. ________________ 11. ________________ 12. ________________ 13. ________________ 14. ________________ 15. ________________
16. ________________ 17. ________________ 18. ________________ 19. ________________ 20. ________________ 21. ________________ 22. ________________ 23. ________________ 24. ________________ 25. ________________ 26. ________________ 27. ________________ 28. ________________ 29. ________________
31
Cevap Kâğıdı
1. Gidon2. Zil 3. Vites Kolu 4. Fren Kolu 5. Maşa Yatak Takımı 6. Ön Boru 7. Ön Fren 8. Maşa 9. Jant Otomatiği 10. Jant Teli 11. Jant 12. Ön Göbek 13. Lastik 14. Pedal 15. Ayna Dişli Takımı
16. Zincir17. Sübap 18. Arka Vites 19. Arka Göbek ve Ruble 20. Arka Fren 21. Reflektör 22. Sele Borusu 23. Sele 24. Üst Boru 25. Bisiklet Kilidi 26. Fren Kablosu 27. Ön Vites 28. Matara 29. Alt Boru
32
Bisikletimi Ayarlıyorum (2d)
ETKİNLİK KARTI: Bisikletimi Ayarlıyorum
Sele yüksekliği en önemli ayarlamadır.
Öncelikle sele düz ve yere paralel olmalıdır. Bunu kontrol etmek için de sele üzerine konulacak cetvel veya
düz bir cisim, yere paralel duruyor ise selenin düz olduğu görülür. Ayrıca su terazisi kullanılarak da selenin
düzlüğü kontrol edilebilir.
Pedal en alt pozisyona getirilir, öğrenci seleye oturur ve bacağını pedala uzatır. Bu pozisyonda ayakkabı
tabanı pedala tam olarak oturmalı, öğrencinin vücudu sağa veya sola eğilmemelidir.
Ayakkabı eğer pedala ulaşmıyor ise sele kadro üzerindeki vida veya mandal gevşetilip ayarlanır ve sıkılarak
sabitlenir ( Tam olarak sıkılması sağa sola oynamaması önemlidir).
Gidon uzatmasının ayarlanması
Gidon uzatması kısa ise performansı olumsuz etkiler. Bazı tip bisikletlerde virajlarda gidonun dize
çarpmasına neden olabilir.
Aşırı uzun gidon ise yine virajlarda gidon kontrolünü zorlaştırır ve kazalara neden olabilir.
Fren elciklerinin ayarlanması
Özellikle dağ bisikletlerinde elcikler bileğe paralel ayarlanmalıdır. Genelde elcikler aşağı doğru eğik olacak
şekilde ayarlanır.
Elcikler %50 sıkıldığında duruş sağlanabilmelidir.
Lastik havalarının kontrolü
Lastik havaları bisiklet modeli, jant ve lastik tipine göre değişiklik göstermektedir. Lastik üzerinde belirtilen
basınçların uygulanması tavsiye edilir.
Eskimiş diş izleri silinmiş lastikler, sürüş güvenliğini tehlikeye sokar.
Vites kontrolü
Vites kontrolünün en basit yöntemi pedalı geri çevirmektir.
Vites sisteminin sağlıklı çalışabilmesi için temiz ve yeterince yağlanmış olması gerekmektedir.
Jantların kontrolü.
Bozuk jant dengeyi bozarak sürüş güvenliğini tehlikeye atar.
33
ÖĞRENİLMESİ HEDEFLENEN BECERİLER
TAKTİKSEL
Doğru ayarlar en iyi performansın alınmasını sağlar.
TEKNİKSEL
Sele düzlüğü kontrol edilir.
Sele yüksekliği kontrol edilir.
Lastik havaları
Fren ayarları
ORGANİZASYON VE GÜVENLİK
Güvenlik açısından öğrencilerin kask giymesi, eldiven takması zorunludur. Arzu eden öğrenciler dizlik ve dirseklik kullanabilir.
Yüksek sele duruşlarda kazalara neden olabilir ( Durduğunda ayağı yere ulaşamayan öğrenci bisikletten düşebilir ).
Hava basıncı eksik, frenleri ayarsız, vitesleri ayarsız, jantları akortsuz bir bisikletin sürülmesi çok tehlikelidir. Bu durumdaki bisikletler güvenle sürülemez ve her an kazaya neden olabilir.
ALIŞTIRMALAR
Seleler gevşetilip yeniden ayar yapılır.
KOLAY ZOR
Uygun ayarlı bisiklet ile sürüş Hatalı ayarlanmış ve düşük havalı lastikleri olan bisiklet ile sürüş
YER BİSİKLET OYUNLARI
Oyun
Öğrenciler gruplara ayrılır, her gruptan bir öğrenciden oluşan teknik kontrol grubu oluşturulur ve bu grup tüm öğrencilerin bisikletlerini ayarlarını kontrol eder, en başarılı grup serbest sürüş ile ödüllendirilir.
34
III. Tema‐ Sürmeyi Öğreniyorum
Kazanımlar Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve Değerlendirme
Etkinlikleri 3.4 Esneme, ısınma ve soğuma teknikleri
temellerinin uygulanması
Çocukların, takip eden
etkinliklerde etkinlik
öncesi ısınma ve
sonunda soğuma yapma
düzeyleri gözlenir ve
onlara geri bildirim
verilir.
1.2
1.2.1
Doğru sürüş tekniği anlatılması
(dirsekler, dizler, baş pozisyonu, pedal
çevirme tekniği, uygun kadansı
belirleme, denge sağlama ve geliştirme)
1.2.1
Doğru sürüş tekniği uygulaması
(dirsekler, dizler, baş pozisyonu, pedal
çevirme tekniği, uygun kadansı
belirleme, denge sağlama ve geliştirme)
Doğru sürüş tekniği
etkinlik kartı
1.2.1
Doğru sürüş tekniği ile alıştırma
yapılması
Öğretmenin öğrencileri
gözlemlemesi ve onlara
dönüt vermesi
1.2.3 Pedal basma tekniğinin uygulanması Pedal basma tekniği
etkinlik kartı
1.2.2 Yavaşlama ve durma tekniklerinin
anlatılması
(ağırlık merkezi ve yük dağılımı
kavramlarının irdelenmesi)
1.2.2 Yavaşlama ve durma teknikleri
uygulamaları
Yavaşlama, durma
tekniği etkinlik kartı
1.2.2 Keskin dönüş tekniği anlatılması
(ağırlık merkezi, dönüş çapı, hızı
ayarlama, en uygun rota, merkezkaç
kuvvetleri ve dönüş eğimi terimlerinin
kavranması)
Keskin dönüş tekniği
etkinlik kartı
35
III. Tema ‐ Sürmeyi Öğreniyorum (Devamı)
Kazanımlar Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve
Değerlendirme
1.2.2 Keskin dönüş tekniği
uygulaması
Keskin dönüş tekniği
etkinlik kartı
1.2.2 Yavaşlama tekniği,
durma tekniği ve keskin
dönüş tekniği ile
alıştırmalar yapılması
Oyunlar kartı Öğretmenin öğrencileri
gözlemlemesi ve onlara
dönüt vermesi.
36
Isınma ve Soğuma (3a)
ISINMA VE SOĞUMA KARTLARI
ISINMA
Niçin ısınmalıyız ?
Vücudumuzu daha zorlu fiziksel etkinliklere fiziksel ve psikolojik olarak hazırlamak için
Nasıl ısınmalıyız ? 10-15 dakika düşük tempoda hafif vites gruplarında bisiklet sürme(kalp atımımız 140
atım/dakika civarında olmalıdır.)
Çalışma yapacağımız etkinliğe özgü tempoya kadar tempomuzu yavaşça arttırma
SOĞUMA
Niçin soğuma yapmalıyız ?
Vücudumuzu zorlu fiziksel etkinliklerden dinlenme durumuna sağlıklı bir şekilde geçirmek için
Nasıl soğuma yapmalıyız ?
Çalışma yaptığımız etkinliğe özgü tempomuzu yavaşça azaltma
10-15 dakika düşük tempoda hafif vites gruplarında bisiklet sürme
37
Pedal Basma Tekniği (3b)
ETKİNLİK KARTI: Pedal Basma Tekniği
‐ Pedala ayağın en geniş bölgesi ile basılır.
‐ Ayakkabı pedal koluna paralel pozisyonda basılır.
‐ Kalkış için sağ pedal saat 13.10 konumunda olması idealdir.
‐ Keskin virajlarda dönülen tarafın pedalı yukarı alınarak pedal durdurulur.
38
ÖĞRENİLMESİ HEDEFLENEN BECERİLER
TAKTİKSEL
Doğru pedal performansı olumlu etkiler.
TEKNİKSEL
Pedalla doğru basma pozisyonu
Virajlarda dönülen pedalın yukarıda tutulması
ORGANİZASYON VE GÜVENLİK
Güvenlik açısından öğrencilerin kask giymesi, eldiven takması zorunludur. Arzu eden öğrenciler dizlik ve dirseklik kullanabilir.
Arka tekeri kaydırarak yapılan sert frenlerde lastik patlama olasılığı kazalara neden olabilir.
ALIŞTIRMALAR
Oluşturulan 2 m x 50 metrelik düz, 2 m x 50 m slalom parkurlarında pedal tekniği çalışması yapılır, hazırlanan paralel parkurda zemine bir miktar kum dökülerek aynı deneme tekrar yapılır.
KOLAY ZOR
Kalkış ve düz sürüş Keskin virajlı parkurda sürüş
YER Bisiklet OYUNLARI
Oyun
Serbest sürüşde kalkış ve viraj eğitimleri yapılır, yanlış uygulama yapanlar uyarılır.
39
Doğru Sürüş Tekniği (3c)
ETKİNLİK KARTI: Bisiklet Sürüş Tekniği
Bisiklet gidon tutuş ve sürüş tekniği
Yokuşta ayağa
kalkıldığında bisiklet, pedal basılan pedalın karşısına doğru yatırılır. Kas kuvvetine ek
olarak vücut ağırlığı da pedal çevirme gücüne eklenmiş olur.
Düz yolda atak ve sprint içinde genelde ayağa kalkılır.
Uzun süre oturarak pedal çeviren sporcular bacak kasklarını dinlendirmek için de zaman zaman ayağa kalkarak da sürüş yapabilir.
Yokuşta oturularak sürüşte selenin arkasına oturulur. Bu pozisyonda uzun yokuşlarda
tempo yapmak mümkündür.
Yokuşta oturularak sürüşte gidon iki elle üstten tutulur.
Yokuş çıkarken ve yavaş hızlarda hava sürtünmesi düşük olduğundan gidonu üstten
tutarak sürüş yapılır. Kollar hafif yanlara açık ve içe
bükülüdür. Hava sürtünmesine karşı oluşan alan yüksektir.
40
ÖĞRENİLMESİ HEDEFLENEN BECERİLER
TAKTİKSEL
Rakiplere, hıza, taktiğe, parkura, pozisyona ve rüzgâra göre doğru sürüş tekniği kullanmak
Eğilerek oluşturulan, aerodinamik pozisyon ile hava sürtünmesine karşı oluşan yüzey alanı daha düşüktür. Bu da diğer pozisyona göre hava sürtünmesi daha az olacağı için aynı enerji ile daha hızlı gidilir.
TEKNİKSEL
Doğru sürüş
Doğru oturma
Doğru gidon tutma pozisyonları
Ayakta sürme tekniği
Uzun yokuşta tempo yapma tekniği
Sprint de sürüş tekniği
ORGANİZASYON VE GÜVENLİK
Kullanılacak malzemeler: bisiklet, kalın tebeşir ile 50 m x 1m düz çift çizgi veya yere bant çekilmesi
Güvenlik açısından öğrencilerin kask giymesi, eldiven takması zorunludur.
ALIŞTIRMALAR
Öğrenciler kendilerine verilen saha içerisinde bisiklet kullanırken sürüş pozisyonlarını uygular.
Her iki elin de kullanımı sağlanmalıdır.
Gidişte üstten tutma pozisyonu dönüşte alttan tutma pozisyonu kullanılır ( Yarış bisikleti olmadığı durumlarda özellikle dağ bisikletlerinde üstten tutuş ve alttan tutuş gövde eğilerek, kollar kurularak kullanılır).
Düz çizgi üzerinden sapmadan, doğru sürüş pozisyonunda üstten tutuş pozisyonunda ileri doğru sürüş yaptırılır.
Alttan tutuş pozisyonunda düz sürüş alıştırmaları yapılır.
Ayakta sürüş alıştırması yapılır.
Koniler ile hazırlanan parkurda sadece alttan tutuş pozisyonunda slalom sürüş antrenmanı yapılır.
KOLAY ZOR
50 m x1 m parkurun genişliği arttırılır.
Hedef kullanılmaz.
Slalom aralıkları aç.ılır
Ayakta sürüş
50 m x 1 m parkurun ortasına hedef çizgi çekilir.
Hedef çizgide sürülmeye çalışılır.
Slalom aralıkları azaltılır.
Oturarak sürüş
YER, BİSİKLET OYUNLARI
Ellişer metrelik düz sürüş, slalom sürüş parkurları oluşturulur, gruplar bu parkurlardaki konilere çarpmadan bitirmeyi hedefler, parkurdan çıkan veya konilere çarpan grup puan kaybeder, en az çarpma yapan grup 1. Olur. Ödül olarak bu grup 15 dakika serbest sürüş ile ödüllendirilir.
41
Yavaşlama Durma Teknikleri (3e)
ETKİNLİK KARTI: Yavaşlama ve Durma Tekniği
Şekil 1: Fren tekniği yavaşlama ve duruş
Bisiklet üzerinde ön ve arka olmak üzere iki adet fren bulunmaktadır.
Durmak veya yavaşlamak için iki fren birlikte kullanılır frenler eşit oranda sıkılarak
Yavaşlama ve durma işlemi gerçekleştirilir.
Durmak için gerekli mesafe için hız, yol zemini, lastik tabanı ve fren tipine
göre değişiklik gösterir.
Virajlara giriş öncesi hız düşürülür ve viraj içinde fren yapılmaması önerilir.
Yol üzerinde özellikle virajlarda oluşan kumlu, çakıllı ve ıslak zeminlerde fren kesinlikle yapılmaz.
Islak zeminde durmak kuru zemine göre daha zor ve uzundur.
İlk yağış başlangıcı ise bisikletler için çok tehlikelidir. Yol yüzeyinde biriken tozlar ve yağlar ilk yağışta
kaygan bir zemin oluşturur, bu da kolayca kayılıp düşülmesine neden olur ancak yoğun yağış sonrası
temizlenen yolda durmak ise ilk yağışa anına göre çok daha kolaydır.
42
ÖĞRENİLMESİ HEDEFLENEN BECERİLER
TAKTİKSEL
Doğru frenleme ve zamanlama
TEKNİKSEL
Frenleri eşit kullanma
Viraj öncesi hız düşürme
ORGANİZASYON VE GÜVENLİK
Güvenlik açısından öğrencilerin kask giymesi, eldiven takması zorunludur. Arzu eden öğrenciler dizlik ve dirseklik kullanabilir.
Arka tekeri kaydırarak yapılan sert frenlerde lastik patlama olasılığı kazalara neden olabillir.
ALIŞTIRMALAR
Oluşturulan 2 m x 50 metrelik düz parkurda frenleme yapılır, hazırlanan paralel parkurda zemine bir miktar kum dökülerek aynı deneme tekrar yapılır.
KOLAY ZOR
Normal zeminde durma Kumlu zeminde durma
YER Bisiklet OYUNLARI
Oyun
Serbest sürüş ve frenleme yapılır, öğretmen oyunu gözlemleyerek yanlış teknik uygulayanları uyarır.
43
Keskin Dönüş Tekniği (3f)
ETKINLIK KARTI: Keskin Dönüş Tekniği
Yokuş çıkarken ve yavaş hızlarda hava sürtünmesi düşük olduğundan üstten tutarak sürüş yapılır.
Selenin arkasına oturulur.
Gidon iki elle üstten tutulur.
Kollar hafif yanlara açık ve içe bükülüdür.
Gidondan kuvvet alarak pedala daha güçlü basılır.
Yokuş aşağı doğru iniş viraj tekniği ise trafiğe kapalı yarış parkurlarında uygulanmak kaydı ile viraja girmeden önce
hız düşürülür ve viraja girilir, viraj içinde fren yapılmaz, viraj dıştan içe 1 numaralı sürücünün yaptığı şekilde girilir,
viraj içindeki tehlikeler ( taş, çukur, kum, su, yağ ) görülebilir, virajın sonu görüldüğünde içe girilerek dönüş
tamamlanır.
2 numaralı sürücü ise içerden girdiği virajda merkezkaç kuvveti ile dışa savrulacağı için viraj ortasından itibaren dışa
savrulur.
44
ÖĞRENİLMESİ HEDEFLENEN BECERİLER
TAKTİKSEL
Eğilerek oluşturulan, aerodinamik pozisyon ile hava sürtünmesine karşı oluşan yüzey alanı daha düşüktür, bu da süratin kolayca artmasını sağlar.
TEKNİKSEL
Doğru sürüş
Doğru oturma
Doğru gidon tutma pozisyonu
Viraj tekniği
Viraj öncesi hız düşürme
Viraj içinde fren kullanmama
ORGANİZASYON VE GÜVENLİK
Öğrenciler kendilerine verilen saha içerisinde bisiklet kullanırken sürüş pozisyonlarını uygular.
Her iki elin de kullanımı sağlanmalıdır.
Gidişte üstten tutma pozisyonu dönüşte alttan tutma pozisyonu kullanılır ( Yarış bisikleti olmadığı durumlarda özellikle dağ bisikletlerinde üstten tutuş ve alttan tutuş gövde eğilerek kollar kurularak kullanılır).
Güvenlik açısından öğrencilere; Kask giyilmesi, eldiven takılması zorunludur. Arzu eden öğrenciler dizlik ve dirseklik kullanabilir.
ALIŞTIRMALAR
Kalın tebeşir veya bant ile 3,5 m x 2 şeritlik viraj hazırlanır viraj iç çapı 7 metreden az olmamalıdır.
Düzgün bir çizim için viraj merkezinden uzatılan ip kılavuz olarak kullanılır.
Dıştan girilen virajları dıştan geniş almak önemlidir, karşıdan çıkacak araçlar ile karşılaşmalarda güvenli geçiş sağlanır.
İçe dönen virajlarda ise içten viraj alınması gerekir, en fazla orta şerit çizgisine kadar çıkılmalıdır.
İnişlerdeki virajlarda virajın dönüş yönündeki pedal yukarı kaldırılır ve pedal viraj sonuna kadar çevrilmez.
Yokuş çıkarken ise pedal sürekli çevrilir ve üstten tutulur.
KOLAY ZOR
Viraj açısı ‐ genişliği arttırılır. Viraj açısı – genişliği daraltılır.
YER BİSİKLET OYUNLARI
Virajı pedalını sürtmeden gidebilen kişi başarılı olur.
Sürekli sonsuz viraj parkuru ile sürüş becerileri arttırılabilir.
45
Ek 1: ETKİNLİK KARTI: Oyunlar 1
Şekil 1: Düz sürüş teknikleri ( 30 m x 2 m parkur )
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
Şekil 2: Duruş teknikleri ( 30 m x 2 m parkur )
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
46
Ek 1: ETKİNLİK KARTI: Oyunlar 2
Şekil 1: Daralan daire sürüş tekniği (20 m x 20 m parkur, Malzeme: tebeşir,varil, sopa, ip)
----------------------------------------------------------------------------------------
Şekil 2: Sonsuz sürüş parkuru ( 20 m x 30 m parkur, Malzeme: tebeşir )
47
Ek 1: ETKİNLİK KARTI: Oyunlar 3
Şekil 1: Slalom ( 2 m x 30 m parkur, Malzeme: tebeşir, koniler arası 2 m olmalıdır.)
48
IV. Tema ‐ Sürüş Becerimi Geliştiriyorum
Kazanımlar Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve
Değerlendirme
Etkinlikleri 1.1.2 Doğru vites seçimi anlatılması
(hız, eğim, rüzgâr, kuvvet, kadans
terimlerinin kavranması)
Doğru vites seçimi
etkinlik kartı
1.1.2 Doğru vites kullanımı uygulaması
Doğru vites seçimi
etkinlik kartı
1.1.2 Aerodinamik pozisyonun yararlarının
anlatılması
(ağırlık merkezi, hava sürtünmesi,
enerji tasarrufu, hıza ve toplam
mesafeye etkileri kavramlarının
irdelenmesi)
Aerodinamik pozisyon
etkinlik kartı
1.1.2 Aerodinamik pozisyon uygulaması Aerodinamik pozisyon
etkinlik kartı
1.1.2 İleri sürüş teknikleri uygulaması
(engellerin, çukurların aşılması vs)
İleri sürüş teknikleri
etkinlik kartı
1.1.2 Aerodinamik pozisyon ve ileri sürüş
teknikleri ile alıştırmalar yapılması
Öğretmenin öğrencileri
gözlemlemesi ve onlara
dönüt vermesi
1.1.2 Sürüş becerilerini geliştirme
alıştırmaları yapılması
Oyunlar kartı
1.1.2 Mukavemet, sprint, yokuş, iniş
tekniklerinin anlatılması
1.1.2 Mukavemet, sprint, yokuş, iniş
teknikleri uygulaması
1.1.2 Mukavemet, sprint, yokuş, iniş
teknikleri ile alıştırmalar yapılması
49
Doğru Vites Seçimi (4a)
ETKİNLİK KARTI: Doğru Vites Seçimi
Doğru Vites seçimi
Şekil 1 : İlk kalkış da doğru vites için küçük vites ile başlanmalıdır.
Yokuş çıkarken ön vites küçük dişli, arka vites 1. vites kullanılır, eğim azaldıkça 2.,3.,4. viteslere geçilir.
Şekil 2 : Ön vites küçük dişlide iken arka vites en küçükte çapraz kullanılamaz.
Şekil 3 : Düz yolda normal hava koşullarında ön ve arka, orta vitesler kullanılır.
Yokuş aşağı düz yolda ön büyük dişli, arka küçük dişliler kullanılır.
Vites değiştirme sırasında pedal üzerindeki yük azaltılır.
Viraja girmeden önce hız düşürüldüğü sırada vites yükseltilir ( Örneğin, 3 den 2 ye alınır.).
Ön vites büyük dişlide iken arka en büyükte kullanılamaz, bu kullanımlar hem vites sisteminin verimli çalışmasını
engeller hem de çapraz çalışma nedeni ile dişlilerin yıpranmasına neden olur.
Ne zaman vites değiştirilmelidir? : Vites değiştirmek için zamanı tespit etmenin diğer bir yolu pedal devrine dikkat
etmektir. Düz yolda sporcular için pedal devri dakikada 90’dır. Dakikadaki devir sayısı bunun altına düştüğünde vites
küçültülerek 4’den 3’e alınır, bisiklet hızlandığında devir sayısı yükseldiğinde ise tam tersi vites büyütülerek 4’den
5’e alınır.
50
ÖĞRENİLMESİ HEDEFLENEN BECERİLER
TAKTİKSEL
Doğru vites değiştirme zamanlaması
TEKNİKSEL
Doğru vites
Doğru oran bulma
Vites değiştirilirken pedal üzerine uygulanan yük azaltılır.
Doğru değiştirme zamanlaması
ORGANİZASYON VE GÜVENLİK
Güvenlik açısından öğrencilere; Kask giyilmesi, eldiven takılması zorunludur. Arzu eden öğrenciler dizlik ve dirseklik kullanabilir.
Vites değiştirirken vitese bakılmaması
ALIŞTIRMALAR
Öğrenciler kendilerine verilen saha içerisinde bisiklet kullanırken farklı vitesleri uygular.
Düşük devirde bisiklet kullanmanın yanlış olduğunu öğretmek için son vites olan 18. veya 21 vites de ilk kalkış için deneme yapılır, hemen sonrasında 1. vites de kalkış yaptırılır, hızlandıkca vites düşürülür.
Tüm öğrenciler bunu dener.
Viteslere bakmadan vites değiştirme alıştırmaları yapılır.
Takım sürüşlerinde senkronize vites değişiminin önemi anlatılır ve denemesi yapılır.
KOLAY ZOR
1. vites de kalkış yapmak
Viraja daha yüksek vitesle girdikten sonra virajdan çıkmak
21. vites de kalkış yapmak
Viraja aynı vitesle girdikten sonra virajdan çıkmak
YER BİSİKLET OYUNLARI
Yarışma
Bisiklet bayrak yarışı: 15 öğrencilik iki grup oluşturulur. Belirlenmiş 30 metrelik hat içinde gruplar sıralanır. Bir grup sadece 21 viteste diğer grup 1. viteste parkuru gidip gelir. Hangi grup 1. bitirirse eğitim alanında ödül olarak bu gruba 15 dakika serbest bisiklet kullanır.
51
Aerodinamik Pozisyon (4b)
ETKİNLİK KARTI: Aerodinamik pozisyon
1.Şekil: Normal sürüşte sürücünün kapladığı alan geniştir, hava sürtünmesi
yüksektir
Beden hafif eğiktir, kollar gidona doğru hafif yanlara açık iner.
2.Şekil: Aerodinamik pozisyonda ise sürücünün kapladığı alan daha az ve bu
nedenle hava sürtünmesi daha azdır.
Beden kalçadan itibaren eğilir, kollar içe ve yana açıktır.
ÖĞRENİLMESİ HEDEFLENEN BECERİLER
52
TAKTİKSEL
Ayın mesafeyi daha az hava sürtünmesi ile hava az enerji harcayarak gidebilmek için aerodinamik pozisyon büyük avantaj sağlar, süratlendikçe hava basıncı artar ve aerodinamik pozisyonun olumlu etkisi yüksek olur.
TEKNİKSEL
Doğru beden pozisyonu
Doğru içe ve yana kol açıları
ORGANİZASYON VE GÜVENLİK
Güvenlik açısından öğrencilere; Kask giyilmesi, eldiven takılması zorunludur. Arzu eden öğrenciler dizlik ve dirseklik kullanabilir.
ALIŞTIRMALAR
Aerodinamik pozisyon da sürüş yapılır.
Tüm öğrenciler bunu dener.
Takım sürüşlerinde aerodinamik pozisyonda sürülür.
Öğrenciler on beşer kişilik gruplara ayrılır ve gruplar sıra ile aerodinamik pozisyonda oturma denemesi yaparlar.
KOLAY ZOR
Üstten tutuş Alttan tutuş
YER Bisiklet OYUNLARI
Oyun
Serbest sürüş yapılır öğrenciler izlenir.
İleri Sürüş Teknikleri (4c)
ETKİNLİK KARTI: İleri Sürüş Teknikleri
53
‐ Güvenli sürüş için öncelikle kask takılması ve kafaya tam oturacak şekilde ayarlanması çok önemlidir.
‐ Doğru sele yüksekliği, doğru hava basıncı, doğru fren ayarı, gider güvenli sürüş unsurlarıdır.
‐ Yol üzerindeki fiziksel engeller ve tehlikeler bulunabilir, bunları aşarken sürüş güvenliği için dikkat edilmesi
gereken temel başlıklar şunlardır:
Ani fren yapılmamalı ( Zincirleme kazaya neden olabilirisiniz. ).
Ani sağ sol yapılmamalı ( Zincirleme kazaya neden olabilirisiniz. ).
Şehir içlerindeki raylı sistem hatları, uzunlamasına kanallı kanalizasyon kapakları bisikletçiler için ön
tehlikeli tuzaklardır.
Bol ve uzun kıyafetler dişlilerin, frenlerin arasına kolayca sıkışıp kazalara neden olabilir.
‐ Islak zemin kaygan olabilir, özellikle ilk yağış anı ve kuru zemin den aniden ıslak zemine geçildiğinde yol
aşırı kaygan olabilir. Bu durumlarda dikkat edilmelidir.
‐ Aniden açılabilecek araç kapılarına dikkat edilmeli, sürücülerin aynalarına bakılarak sürücü ile göz kontağı
kurulmalı ya da araçtan açıktan geçilmelidir.
‐ Sinyal vermeden dönüş yapan, park alanından çıkış yapan sürücüler olabileceği düşünülerek hareket
edilmeli, araçların arkasından gidilmesine özen gösterilmelidir.
‐ Ağır vasıtaların kör noktaları ve dönüş yarıçapları dikkate alınarak virajlarda yanlarında kesinlikle
bulunulmamalıdır.
‐ Arazi sürüşlerinde her türlü doğal fiziki engel dikkatle geçilmeli. Yerde duran bir dalın üzerinden geçen ön
tekerleğin geçişinde ön veya arka tekere girmesi takla atılmasına neden olabilir.
‐ İleri düzeydeki sürücüler kilitli pedal kullanabilir. Bu yüksek pedal devrinde performansı olumlu etkiler, bu
sistem pedal basma hareketine ek olarak çekme hareketine imkân verir, hızlı sürüşlerde önüne çıkan
engellerden bisikleti havaya zıplatarak engel üzerinden atlatılmasına imkân sağlar.
ÖĞRENİLMESİ HEDEFLENEN BECERİLER
54
TAKTİKSEL
Doğru teknikler performansın alınmasını sağlar.
TEKNİKSEL
Tehlikelerden kaçınmak
Doğru giyilmesi ve kask ayarlama
Lastik havaları
Fren ayarları
ORGANİZASYON VE GÜVENLİK
Güvenlik açısından öğrencilere; Kask giyilmesi, eldiven takılması zorunludur. Arzu eden öğrenciler dizlik ve dirseklik kullanabilir.
Hava basıncı eksik, frenleri ayarsız, vitesleri ayarsız, jantları akortsuz bir bisikletin sürülmesi çok tehlikelidir. Bu durumdaki bisikletler güvenle sürülemez ve her an kazaya neden olabilir
ALIŞTIRMALAR
Fiziksel etkinliklerin çevresinden geçiş alıştırmaları yapılır ( tahta, sünger gibi )
KOLAY ZOR
Asfalt zeminli düz yolda bisiklet ile sürüş Fiziksel engellerle dolu arazide bisiklet ile sürüş
YER Bisiklet OYUNLARI
Oyun
Öğrenciler gruplara ayrılır sporcular engelli parkuru tek tek hızla geçer, başarılı grup serbest sürüş ile ödüllendirilir.
55
V. Tema‐ Takım/Grup Düzeni
Kazanımlar Etkinlikler Araç ve
Gereçler
Ölçme ve Değerlendirme
Etkinlikleri
1.2.2 Bisiklet videosu izlenmesi. (Takım
olarak bisiklet sürüş yaparken yer
değiştirmeler)
Bisiklet takım içi
değişmelerinin
anlatıldığı bir
video
3.4 Esneme, ısınma ve soğuma
teknikleri temellerinin uygulanması
4.4 Takım/grup dizilişinin bisikletsiz
olarak gösterilmesi ve uygulanması
Takım düzeni
etkinlik kartları
4.8 Grup tartışması (Farklılıkları olan
bireyler takım/grup içinde birey
olarak takıma/gruba nasıl katkı
sağlar?)
Çocukların “engelli bireylerin”
sportif etkinliklere nasıl
katılabilecekleri konusunda
ürettikleri fikirler öğretmen
tarafından “etkinlik defterine”
yazılır.
4.4 Takım/grup düzeni, yolda takımın
dizilişi, takım değişme terimlerinin
kavranması
Takım düzeni
etkinlik kartları
4.4 Takım/grup düzeni, takım dizilişi ve
takım değişme uygulamaları
Takım düzeni
etkinlik kartları
4.4 Takım/grup dizilişi ve takım değişme
alıştırmalarını öğretmen eşliğinde
yapması
Takım düzeni
etkinlik kartları
Öğretmen gözlemleri ve geri
bildirimleri
4.9 Takım/grup hedeflerine ulaşmada
bireysel farklılıkları kabullenme
56
Takım Düzeni (5b)
ETKİNLİK KARTI: Takım Dizilişi
1.Şekil: Tekli Takım Diziliş
Tekli takım dizilişde sporcular peş peşe dizilir. Sporcuların arasında 25 cm ile 50 cm mesafe olmalıdır.
Daha yakın sürüş kazalara neden olabilir.Daha fazla ara ise önde gidenin arkasında oluşan hava
boşluğundan çıkmasına, bu da arkadakinin daha fazla enerji harcamasına neden olur.
2.Şekil: İkili Takım Diziliş
57
ÖĞRENİLMESİ HEDEFLENEN BECERİLER
TAKTİKSEL
Aynı mesafeyi daha az hava sürtünmesi ile hava az enerji harcayarak gidebilmek için aerodinamik pozisyon büyük avantaj sağlar, süratlendikce hava basıncı artar ve aerodinamik pozisyonun olumlu etkisi yüksek olur.
TEKNİKSEL
Rüzgâra karşı doğru pozisyon bulma
Doğru değişme zamanlaması
Grup içinde uyum içinde doğru yakınlıkta sürebilme
ORGANİZASYON VE GÜVENLİK
Güvenlik açısından öğrencilere; Kask giyilmesi, eldiven takılması zorunludur. Arzu eden öğrenciler dizlik ve dirseklik kullanabilir.
Ani zikzak yapılmaz.
Ani fren yapılmaz.
ALIŞTIRMALAR
Aerodinamik pozisyon da sürüş yapılır.
Tüm öğrenciler bunu dener.
Takım sürüşlerinde aerodinamik pozisyonda sürülür.
Öğrenciler on beşer kişilik gruplara ayrılır ve sıra ile aerodinamik pozisyonda oturma denemesi yaparlar.
KOLAY ZOR
Tekli diziliş
Aralıklı diziliş
İkili diziliş
Yakın aralıkla diziliş
YER Bisiklet OYUNLARI
Oyun yarışma
Öğrenciler takımlara ayrılır ve takımlar hâlinde tekli ve ikili bisiklet kullanır.
58
Takım Düzeni (5b)
ETKİNLİK KARTI: Takım Dizilişi
59
ÖĞRENİLMESİ HEDEFLENEN BECERİLER
TAKTİKSEL
Aynı mesafeyi daha az hava sürtünmesi ile hava az enerji harcayarak gidebilmek için aerodinamik pozisyon büyük avantaj sağlar, süratlendikce hava basıncı artar ve aerodinamik pozisyonun olumlu etkisi yüksek olur.
TEKNİKSEL
Rüzgâra karşı doğru pozisyon bulma.
Doğru değişme zamanlaması.
Grup içinde uyum içinde doğru yakınlıkta sürebilme.
ORGANİZASYON VE GÜVENLİK
Güvenlik açısından öğrencilere; Kask giyilmesi, eldiven takılması zorunludur. Arzu eden öğrenciler dizlik ve dirseklik kullanabilir.
Ani zikzak yapılmaz.
Ani fren yapılmaz.
ALIŞTIRMALAR
Aerodinamik pozisyon da sürüş yapılır.
Tüm öğrenciler bunu dener.
Takım sürüşlerinde aerodinamik pozisyonda sürülür.
Öğrenciler on beşer kişilik gruplara ayrılır ve sıra ile aerodinamik pozisyonda oturma denemesi yaparlar.
KOLAY ZOR
Tekli diziliş
Aralıklı diziliş
İkili diziliş
Yakın aralıkla diziliş
YER Bisiklet OYUNLARI
Oyun yarışma
Öğrenciler takımlara ayrılır ve takımlar hâlinde tekli ve ikili bisiklet kullanır.
60
VI. Tema ‐ Antrenman İlkeleri
Kazanımlar Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve
Değerlendirme
Etkinlikleri 2.3 Antrenman ilkelerinin kavranması
Öğretmen bisiklet becerisinin ve
başarısının nelere dayandığı konusunda
sorular sorar
Antrenman ilkeleri kartı Öğretmen kaynaklı
sorulara çocukların
verdikleri cevaplar ve
çocuk kaynaklı soruların
gözden geçirilmesi
3.4 Esneme, ısınma ve soğuma teknikleri
temellerinin uygulanması
Çocukların, takip eden
etkinliklerde etkinlik
öncesi ısınma ve
sonunda soğuma yapma
düzeyleri gözlenir ve geri
bildirim verilir.
1.1.2 Mukavemet, yokuş, sürat, interval
uygulamaları
Öğretmen gözlemleri ve
geri bildirimleri.
1.2.1 Doğru sürüş tekniğinin tekrar verilmesi Doğru sürüş tekniği
etkinlik kartları
1.2.4 Öğrencilerin takım çalışması için
öğretmen yönetiminde alıştırmalar
yapması
Bütün takımlar/gruplar, öğretmen
yönetiminde öğrendikleri teknikleri
uygulayarak alıştırma yaparlar
Oyunlar kartı
4.6 Grup tartışması (Sporcu hijyeni)
Öğretmen sporcu hijyeni ile ilgili sorular
sorar
Öğretmen kaynaklı
sorulara çocukların
verdikleri cevaplar ve
çocuk kaynaklı soruların
niteliğinin gözden
geçirilmesi
61
Antrenman İlkeleri (6a)
ANTRENMAN İLKELERİ KARTI
Antrenman İlkeleri
• Bilinçli ve Aktif Katılım [Sporcu etkinliklere kendi isteği ile ve katılımın kendisine getireceği etkileri bilerek
katılır. Böylece etkinlikler sırasında katılım motivasyonu daha yüksek olacaktır].
• Çok Yönlü Gelişim [Sporcu sadece yapılan sporla ilgili teknik becerileri değil, farklı fiziksel uygunluk özelliklerini
(Kalp dolaşım sistemi dayanıklılığı,kas dayanıklılığı, esneklik, çeviklik, sürat, koordinasyon), düşünme
becerilerini (taktik uygulamalar için) ve sosyal, duygusal gelişimi destekleyecek (fair play, iş birliği vb.)
uygulamalara da önem vermelidir. Ancak bu şekilde ulaşılabilecek en üst fiziksel performansa ulaşılabilir.
• Özelleşme [Sporcu kendini geliştirmeye çalıştığı spora özgü teknik, fiziksel uygunluk ve taktik becerileri
antrenmanlarda merkeze almalıdır.]
• Kademeli Yük Artımı [Sporcu başlangıçta kendisi için çok ağır ve yorucu bir programla başlamak yerine, orta
düzeyde bir antrenman yükü ile başlamalı, Haftalar içinde geliştikçe antrenman yükünü basamak basamak
artırmalıdır.]
• Bireysellik [Her sporcunun kendine özgü bir gelişimi vardır. Bu nedenle antrenmanlarda herkes kendine uygun
düzeyde çalışma yapmalıdır.]
• Çeşitlilik [Her zaman benzer antrenman çalışmaları yapmak yerine farklı antrenman çalışmalarına da yer
verilmelidir.]
• Sağlığın Korunması [Antrenmanın en önemli prensibidir. Yapılan antrenman sporcunun sağlığını riske atıyorsa
bundan vazgeçilmeli ve yerine daha sağlıklı bir antrenman uygulaması tercih edilmelidir.]
62
Sporcu Hijyeni (6f)
KİŞİSEL BAKIM VE TEMİZLİK KARTI
Spor öncesinde ve sonrasında uyulması gereken temizlik kuralları
Derslere bisiklet sürmeye uygun temiz kıyafet ve ayakkabı ile geleceğim.
Derslerden sonra terli kıyafetlerimi değiştireceğim.
Çalışmalardan sonra el ve yüz temizliğimi yapacağım
Çalışmalarda kişisel temizliğim için havlumu kullanacağım.
Çalışmalarda tüketmek için yanımda su bulunduracağım.
Kullandığım bana ait olan ve bana ait olmayan bisiklet ve her türlü malzemeyi temiz tutup temiz kullanacağım ve kullandıktan sonra temizleyeceğim.
İsim ……………………………………………………… İmza …………………………….
İsim ……………………………………………………… İmza …………………………….
İsim ……………………………………………………… İmza …………………………….
İsim ……………………………………………………… İmza …………………………….
İsim ……………………………………………………… İmza …………………………….
İsim ……………………………………………………… İmza …………………………….
İsim ……………………………………………………… İmza …………………………….
İsim ……………………………………………………… İmza …………………………….
İsim ……………………………………………………… İmza …………………………….
İsim ……………………………………………………… İmza …………………………….
İsim ……………………………………………………… İmza …………………………….
İsim ……………………………………………………… İmza …………………………….
İsim ……………………………………………………… İmza …………………………….
İsim ……………………………………………………… İmza …………………………….
İsim ……………………………………………………… İmza …………………………….
İsim ……………………………………………………… İmza …………………………….
İsim ……………………………………………………… İmza …………………………….
İsim ……………………………………………………… İmza …………………………….
63
KİŞİSEL BAKIM VE TEMİZLİK KONTROL KARTI
Bisiklet sürmeye uygun temiz kıyafet ve ayakkabımı hazırladım.
Derslerden sonra giyeceğim kuru kıyafetlerimi hazırladım.
Çalışmalardan sonra el ve yüz temizliğimi yaptım.
Çalışmalarda kişisel temizliğim için havlumu hazırladım.
Çalışmalarda tüketmek için yanıma su aldım.
Bisikletimi ve malzememi kullandıktan sonra temizledim.
64
VII. Tema ‐ Güvenli Sürüş Yapıyorum
Kazanımlar Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve
Değerlendirme
Etkinlikleri 1.2.2 Yavaşlama ve durma teknikleri uygulamaları Yavaşlama durma
etkinlik kartı
1.2.2 Keskin dönüş tekniği uygulaması Keskin dönüş
etkinlik kartı
1.1.2 Doğru vites kullanımı uygulaması Doğru vites seçimi
etkinlik kartı
1.1.2 Aerodinamik pozisyon uygulaması Aerodinamik
pozisyon etkinlik
kartı
1.1.2 İleri sürüş teknikleri uygulaması
(engellerin, çukurların aşılması vs.)
İleri sürüş
teknikleri etkinlik
kartı
1.1.2 Mukavemet, sprint, yokuş, iniş teknikleri
uygulaması
Öğretmenin
öğrencileri
gözlemlemesi ve
onlara dönüt vermesi
1.1.2 Takım/grup olarak öğretmen yönetiminde
alıştırmalar yapması
Bütün takımlar/gruplar, öğretmen yönetiminde
öğrendikleri teknikleri uygulayarak alıştırma
yaparlar.
Takım düzeni
etkinlik kartı
4.5
Grup tartışması (sporcu beslenmesi)
Öğretmen sporcu beslenmesi ile ilgili sorular
sorar.
Öğretmen kaynaklı
sorulara çocukların
verdikleri cevaplar ve
çocuk kaynaklı
soruların niteliğinin
gözden geçirilmesi
65
ETKİNLİK KARTI: Oyunlar 1
Şekil 1: Düz sürüş teknikleri ( 30 m x 2 m parkur )
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
Şekil 2: Duruş teknikleri ( 30 m x 2 m parkur )
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
66
ETKİNLİK KARTI: Oyunlar 2
Şekil 1: Daralan daire sürüş tekniği (20 m x 20 m parkur, Malzeme: tebeşir, varil, sopa, ip)
----------------------------------------------------------------------------------------
Şekil 2: Sonsuz sürüş parkuru ( 20 m x 30 m parkur, Malzeme: tebeşir )
67
ETKİNLİK KARTI: Oyunlar 3
Şekil 1: Slalom ( 2 m x 30 m parkur, Malzeme: tebeşir, koniler arası 2 m olmalıdır.).
68
VIII.Tema ‐ Becerimi Tekrar Ediyorum
Kazanıml
ar Etkinlikler Araç ve Gereçler
Ölçme ve
Değerlendirme
Etkinlikleri 3.4. Esneme, ısınma ve soğuma teknikleri
temellerinin uygulanması
1.2.3 Teknik becerilerle ilgili kritik unsurların gözden
geçirilmesi
Öğretmen her bir öğrencinin temel hareket
becerilerindeki kritik unsurları elindeki kontrol
listesinden inceler ve çocuklara gerekli
geribildirimlerde bulunur
Öğretmen takım/grup içinde dolaşarak süreci
gözler ve her bir öğrenci için kontrol listelerini
doldurarak bu değerlendirme formlarını kayıt
altına alır
Kritik unsurlar
kontrol listesi
Öğretmen tarafından
tamamlanacak kritik
unsurlar kontrol listesi
Akran tarafından
tamamlanacak kritik
unsurlar kontrol listesi
1.1.2 Takım/grup olarak öğretmen yönetiminde
alıştırmalar yapması
Bütün takımlar/gruplar, öğretmen yönetiminde
öğrendikleri teknikleri uygulayarak alıştırma
yaparlar
Oyunlar kartı
69
Teknik Beceriler İle ilgili Kritik Unsurları (8b)
KRİTİK UNSURLAR KONTROL LİSTESİ
1.Dönem
A .................... Takımı/Grubu
Teknik Beceriler
Derecelendirme 4 : Çok İyi 3 : İyi 2 : Orta 1 : Zayıf
Beceriler
Öğr
enci
Adı-
S
oyadı
Direksiyon
Ped
al tekniği
Sürüş tekniği
Pozisyon
Denge
Dönüş tekniği
Yavaşlam
a tek
Takım düzeni
Sprint tekniği
Mukavemet t.
Tırm
anma tek.
İniş tekniği
Aerodinam
ik
Vites kullanım
ı
1 ……………….. 2 ……………….. 3 ……………….. 4 ……………….. 5 ……………….. 6 ……………….. 7 ……………….. 8 ……………….. 9 ……………….. 10 ……………….. 11 ………………..
70
IX. Tema‐ Takım/Grup Üyesiyim
Kazanımlar Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve
Değerlendirme
Etkinlikleri 4.4 Takımların seçilmesi
Öğretmen önceki Haftalarda yaptığı
gözlemler doğrultusunda takımları
oluşturur Takımlarda farklı cinsiyet ve
beceri düzeylerinin eşit olarak temsilini
sağlar
Takım listeleri Takım listelerinde farklı
cinsiyet ve beceri
düzeylerinden çocukların
bulunduğunu gösteren
listeler
4.4 Takım rollerinin ve sorumluluklarının
belirlenmesi
Öğretmen takım rollerini (antrenör,
yardımcı antrenör, mekanisyen, masör,
menajer, takım kaptanı, hakem, spor
muhabiri)ve her bir rolün sorumluluklarının
açıklandığı “rol kartlarını” takımlara dağıtır
Takımlar kendi içlerinde rolleri belirlerler
Takım “rol ve
sorumlulukları kartı”
Takımlar tarafından
belirlenen roller bir kâğıt
üzerine yazılarak
gönüllülere verilir
Öğretmen bunları
düzenledikten sonra
panoda ilan eder
4.3
4.4
Farklı rollerdeki çocukların rollerine bağlı
sorumluluklarını gözden geçirmeleri
Takım rolleri belirlenen çocuklar“rol
sorumlulukları kartından” sorumluluklarını
çalışır ve özümser
Takım “rol ve
Sorumlulukları kartı
Öğretmen her bir
takımda farklı
sorumlulukları olan
çocuklara aldığı rolü ile
ilgili sorumluluklarını
sorar ve onlara geri
bildirim verir
4.8 Grup tartışması (Farklılıkları olan bireyler
takım içinde birey olarak takıma nasıl
katkı sağlar?)
Çocukların “engelli
bireylerin” sportif
etkinliklere nasıl
katılabilecekleri
konusunda ürettikleri
fikirler gönüllü
tarafından “etkinlik
defterine” yazılır
71
Takımların seçilmesi (9a)
TAKIM/GRUP LİSTELERİ
TAKIMLAR/GRUPLAR
A …………..…. Takımı B ………..……. Takımı C ………..……. Takımı
1 1 1
2 2 2
3 3 3
4 4 4
5 5 5
6 6 6
7 7 7
8 8 8
9 9 9
10 10 10
11 11 11
12 12 12
13 13 13
14 14 14
15 15 15
16 16 16
72
Takımların Seçilmesi (9a)
TAKIMLARA/GRUPLARA GÖRE OYUNCU BECERİ DÜZEYLERİ
Düzey A ………..……. Takımı B ………..……. Takımı C …………..…. Takımı
Deneyimli 1 1 1
2 2 2
3 3 3
4 4 4
Orta 5 5 5
6 6 6
7 7 7
8 8 8
9 9 9
Başlangıç 10 10 10
11 11 11
12 12 12
13 13 13
14 14 14
15 15 15
16 16 16
73
Rollerin Belirlenmesi (9b)
TAKIM/GRUP ROL VE SORUMLULUK KARTLARI
Sporcu Sorumlulukları
Oyunla ilgili teknik ve taktikleri öğrenmek için iyi çalışır.
Oyunu gayretle, adil ve centilmence oynar.
Takım arkadaşlarını destekler.
Rakiplerine ve hakemlere saygılı davranır.
Takım Kaptanı Sorumlulukları
Oyuncularla genel iletişim gerektiren durumlarda takım arkadaşlarını temsil eder.
Oyun sırasında liderlik yapar. Takım arkadaşlarına yardım eder ve cesaretlendirir.
Antrenör Sorumlulukları
Takıma liderlik yapar. Teknik ve taktik çalışmaları yönlendirir. Oyuncuların belirlenmesi ve değişimlerinde yardımcı olur. Oyuncu seçimleri ile ilgili bilgileri öğretmene verir.
74
Takım İdarecisi / Menajer Sorumlulukları
Takımla ilgili idari sorumluluk gerektiren işleri yürütür. Gerekli formları zamanında hazırlar. Takım üyelerine oyuncu, hakem, mekanisyen, masör ve
benzeri rollerin belirlenmesinde yardımcı olur
Mekanisyen Sorumlulukları
Takım malzemelerinin kontrolünden sorumludur. Malzemelerin zarar görmesi ve kaybolması durumunda
öğretmeni bilgilendirir. Bisikletlerin genel bakımından ve oluşan küçük arızaların
onarımından sorumludur.*
*Mekanisyen rolünü üstlenen çocuğa bu konuda becerilerinin ve boş zamanlarının üzerinde sorumluluklar asla verilmemelidir.
Hakem Sorumlulukları
Müsabakaları yönetir. Oyunla ilgili kararları verir. Oyunların sorunsuz bir şekilde sürmesini sağlar.
75
Basın Sorumlulukları
Oyunlarla ilgili makale, yorum, kritikler yazar. Parkta spor gazetesine katkıda bulunur.
76
X. Tema ‐ Rolümü Özümsüyorum
Kazanımlar Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve Değerlendirme
Etkinlikleri 2.1 Fiziksel uygunluk çalışmaları (takım/grup
içerisinde sprinter, yokuşcu, tempocuların
belirlenmesi)
Gelişim düzeyi
değerlendirme formu
Öğretmen, gelişim düzeyi
değerlendirme formuna
çocukların beceri
düzeylerine göre
“sprinter, yokuşçu,
tempocu” özellikleri ağır
basan çocukları kaydeder
2.4 Grup tartışması (Sprinter, yokuşcu,
tempocuların görevleri)
Öğretmen kaynaklı
sorulara çocukların
verdikleri cevaplar ve
çocuk kaynaklı soruların
niteliğinin gözden
geçirilmesi
1.1.2
4.3
Takımların/grupların antrenörü
yönetiminde alıştırmalar yapması
Bütün takımlar/gruplar, takım antrenörleri
yönetiminde öğrendikleri teknikleri
uygulayarak alıştırma yaparlar
Bisiklet Öğretmen ve antrenör
gözlemleri ve geri
bildirimleri
1.2.3
2.3
2.4
Fiziksel uygunluk çalışmaları (sprinter,
yokuşçu ve tempocuya özel antrenman
seansları)
Bisiklet Öğretmenin öğrencileri
gözlemlemesi ve onlara
dönüt vermesi
77
X. Tema‐ Rolümü Özümsüyorum (Devamı)
Kazanımlar Etkinlikler Araç ve
Gereçler
Ölçme ve
Değerlendirme
Etkinlikleri 3.5
4.3
Hakem ve spor muhabiri rollerinin gözden geçirilmesi.
Takımlarda hakem ve basın rollerini alan çocuklar kendi
rollerini gözden geçirir ve sorumluluklarını yerine getirir.
Hakemler müsabakaları yönetir.
Basın takım resimleri, röportajlar, sporcuların özellikleri
gibi konularda çalışır ve parktaki
“Oyunlarla Spor Etkinliği” panosunda bunları yayınlar.
Rol kartları
Hakemler için
kurallar kitabı,
basın için
fotoğraf
makinesi, not
defteri, kalem vb.
Müsabakaların
kurallara uygun
yürümesi,
Basın panosu
(bisiklet
gazetesi).
Gelişim Düzeyi
Değerlendirme
Formu
78
Teknik Beceriler İle İlgili Kritik Unsurları (10a)
GELİŞİM DÜZEYİ DEĞERLENDİRME FORMU
2.Dönem
A .................... Takımı/Grubu
Teknik Beceriler
Derecelendirme 4 : Çok İyi 3 : İyi 2 : Orta 1 : Zayıf
Bec
eril
er
Öğr
eni A
dı-
S
oyadı
Direksiyon
Ped
al tekniği
Sürüş tekniği
Pozisyon
Denge
Dönüş tekniği
Yavaşlam
a tek
Takım düzeni
Sprint tekniği
Mukavemet t.
Tırm
anma tek.
İniş tekniği
Aerodinam
ik
Vites kullanım
ı
1 ……………….. 2 ……………….. 3 ……………….. 4 ……………….. 5 ……………….. 6 ……………….. 7 ……………….. 8 ……………….. 9 ………………..
10 ……………….. 11 ………………..
79
XI. Tema ‐ Teknik ve Taktik Çalışmalar Yapıyorum
Kazanımlar Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve Değerlendirme
Etkinlikleri 1.1.2 Takımların/grupların antrenörü
yönetiminde alıştırmalar yapması
Bütün takımlar/gruplar, takım
antrenörleri yönetiminde öğrendikleri
teknikleri uygulayarak alıştırma
yaparlar.
Öğretmen ve antrenör
gözlemleri ve geri
bildirimleri
1.3.2 Teknik ve taktik çalışmaları
1.3.4
4.5
Grup tartışması (taktik yarış parkuru,
rakip takımların analizi)
Öğretmen kaynaklı
sorulara çocukların
verdikleri cevaplar ve
çocuk kaynaklı soruların
niteliğinin gözden
geçirilmesi
2.5
3.1
3.4
Takımlar arası puanlı yol yarışı
Bisiklet, ferdi klasman,
takım klasmanı
Temel oyun kuralları kartı
Takım klasman kartı
Bireysel klasman kartı
Hakem, yarış sonuçlarına
göre oyun kuralları
çerçevesinde ferdi
klasman ve takım
klasmanı hazırlar
4.4
4.5
Grup tartışması (takım ruhu, iş birliği)
Öğretmen kaynaklı
sorulara çocukların
verdikleri cevaplar ve
çocuk kaynaklı soruların
niteliğinin gözden
geçirilmesi
80
XI. Tema ‐Teknik ve Taktik Çalışmalar Yapıyorum (Devamı)
Kazanımlar Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve Değerlendirme
Etkinlikleri
2.5
3.1
3.4
Bireysel saate karşı yarış
Bisiklet, ferdi klasman,
takım klasmanı
Temel oyun kuralları kartı
Takım klasman kartı
Bireysel klasman kartı
Hakem, yarış sonuçlarına
göre oyun kuralları
çerçevesinde ferdi
klasman ve takım
klasmanı hazırlar.
1.3.3
4.5
Grup tartışması (saate karşı yarış
stratejisi)
Öğretmen kaynaklı
sorulara çocukların
verdikleri cevaplar ve
çocuk kaynaklı soruların
niteliğinin gözden
geçirilmesi
1.1.2 Takımların/grupların antrenörü
yönetiminde alıştırmalar yapması
Bütün takımlar/gruplar, takım
antrenörleri yönetiminde öğrendikleri
teknikleri uygulayarak alıştırma
yaparlar.
Öğretmen ve antrenör
gözlemleri ve geri
bildirimleri
3.6
4.5
Grup tartışması (yarışların
değerlendirilmesi)
Öğretmen kaynaklı
sorulara çocukların
verdikleri cevaplar ve
çocuk kaynaklı soruların
niteliğinin gözden
geçirilmesi
4.4. Takım/grup içerisindeki iş birliğinin
değerlendirilmesi
Grup etkinliklerinde iş
birliği davranışları
değerlendirmesi
81
Yarışlar (11d, 11f)
BİSİKLET TEMEL OYUN KURALLARI KARTI
BİSİKLET TEMEL OYUN KURALLARI
FERDİ KLASMAN / BİREYSEL SIRALAMA
Puanlama
Yarışları en iyi zamanla, yani en kısa sürede bitiren kazanır. Oyuncular, yarışları bitiriş
zamanlarına göre sıralanır. Ceza alanlar varsa zaman cezaları eklenir. Bu şekilde yeniden
sıralama yapılır. Böylece “ferdi klasman”, yani bireysel sıralama elde edilir.
Ferdi klasman da örneğin, ilk üçe giren oyunculardan, birinciye 5 puan, ikinciye 3 puan,
üçüncüye 2 puan verilir.
Sezon boyunca yapılan yarışlarda ferdi klasmanlarda alınan puanlar toplanarak yapılan
sıralama sonucu, o sezonun “genel ferdi klasman”ı oluşturulur. Buna göre de o sezonun
şampiyonu, en iyi ikinci, üçüncü oyuncuları belirlenmiş olur.
TAKIM KLASMANI
Puanlama
Yarışı bitiren oyuncular, temsil ettikleri takımlar adına en iyi zamandan ön kötü zamana
göre sıralanır. Her takımın en iyi ilk üç zamanını alan oyuncuların zamanları toplanarak
takım zamanları hesaplanır. Takımlar, toplam zamanlarına göre sıralanır. Böylece “takım
klasmanı” elde edilir.
Takım klasmanında örneğin, ilk üç takıma, birinci takıma 5 puan, ikinci takıma üç puan,
üçüncü takıma 2 puan verilir.
Sezon boyunca yapılan yarışlarda takım klasmanlarında alınan puanlar toplanarak yapılan
sıralama sonucu, o sezonun “genel takım klasmanı” oluşturulur. Buna göre de o sezonun
şampiyon takımı, en iyi ikinci, üçüncü, … takımları belirlenmiş olur.
82
Yarışlar (11d, 11f)
FERDİ KLASMAN
........ – …….. SEZONU
________________ OYUNU
Tarih: … / … / …… Mesafe: …………metre Ortalama Hız: … , … kilometre / saat
Derece Sırt No Adı – SOYADI Takımı Zaman Fark Puan
NOT:
Hakem Öğretmen
83
Yarışlar (11d, 11f)
TAKIM KLASMANI
........ – …….. SEZONU
________________ OYUNU
Tarih: … / … / …… Mesafe: …………metre
Derece Takım İsmi Toplam Zaman Fark Puan
NOT:
Hakem Öğretmen
84
GRUP ETKİNLİKLERİNDE İŞBİRLİĞİ DAVRANIŞLARI
Öğrencinin Adı: Tarih:
9 – 12 : İş birliğine çok yatkın.
5 – 8 : İş birliğine yatkın.
1 – 4 : İş birliği konusunda bilgilendirmeye ihtiyacı var.
İş Birliği İlgi ve Heyecan Gruba Katkısı
4 Diğer öğrencilerle ve
öğretmenle daima iş
birliği içerisindedir .
Konuya ya da etkinliğe
karşı daima heyecanlı
ve ilgilidir.
Grup etkinliklerine daima
katkıda bulunur.
3 Diğer öğrencilerle ve
öğretmenle çoğu zaman
iş birliği içerisindedir.
Konuya ya da etkinliğe
karşı çoğu zaman
heyecanlı ve ilgilidir.
Grup etkinliklerine çoğu
zaman katkıda bulunur.
2 Diğer öğrencilerle ve
öğretmenle bazen iş
birliği içerisindedir.
Konuya ya da etkinliğe
karşı bazen heyecanlı
ve ilgilidir.
Grup etkinliklerine bazen
katkıda bulunur.
1 Diğer öğrencilerle ve
öğretmenle nadiren iş
birliği içerisindedir.
Konuya ya da etkinliğe
karşı nadiren heyecanlı
ve ilgilidir.
Grup etkinliklerine nadiren
katkıda bulunur.
Toplam
85
XII. Tema ‐ Becerimi Deniyorum
Kazanımlar Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve Değerlendirme
Etkinlikleri 2.5
3.1
3.4
Takımlar arası puanlı yol yarışı
Takım klasman kartı
Bireysel klasman kartı
Hakem, yarış sonuçlarına
göre oyun kuralları
çerçevesinde ferdi
klasman ve takım
klasmanı hazırlar.
4.5
4.7
Grup tartışması adil oyun davranışı (fair
play)
Adil oyun davranışı
öğretmen değerlendirme
formu
Adil oyun davranışı
hakem değerlendirme
formu
2.5
3.1
3.4
Takımlar arası puanlı kriteryum yarışları
Takım klasman kartı
Bireysel klasman kartı
Hakem, yarış sonuçlarına
göre oyun kuralları
çerçevesinde ferdi
klasman ve takım
klasmanı hazırlar.
3.2
4.5
Grup tartışması (saate karşı ekipmanın
sonuca etkileri)
Öğretmen kaynaklı
sorulara çocukların
verdikleri cevaplar ve
çocuk kaynaklı soruların
niteliğinin gözden
geçirilmesi
1.1.2 Takımların/grupların antrenörü
yönetiminde alıştırmalar yapması
Bütün takımlar/gruplar, takım
antrenörleri yönetiminde öğrendikleri
teknikleri uygulayarak alıştırma yaparlar
Bisiklet Öğretmen ve antrenör
gözlemleri ve geri
bildirimleri
3.1
4.5
Grup tartışması (bireylerin ve takımların
performanslarının değerlendirilmesi)
Öğretmen kaynaklı
sorulara çocukların
verdikleri cevaplar ve
çocuk kaynaklı soruların
niteliğinin gözden
geçirilmesi
86
XII. Tema ‐ Becerimi Deniyorum (Devamı)
Kazanımlar Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve Değerlendirme
Etkinlikleri 2.5
3.1
3.4
Tırmanma yarışı
Bisiklet, ferdi klasman,
takım klasmanı
Takım klasman kartı
Bireysel klasman kartı
Hakem, yarış sonuçlarına
göre oyun kuralları
çerçevesinde ferdi
klasman ve takım
klasmanı hazırlar.
4.2
4.5
4.7
Grup tartışması (dopingin zararları) Öğretmen kaynaklı
sorulara çocukların
verdikleri cevaplar ve
çocuk kaynaklı soruların
niteliğinin gözden
geçirilmesi
2.5
3.1
3.4
MTB kros yarışı
Bisiklet, ferdi klasman,
takım klasmanı
Takım klasman kartı
Bireysel klasman kartı
Hakem, yarış sonuçlarına
göre oyun kuralları
çerçevesinde ferdi
klasman ve takım
klasmanı hazırlar.
1.3.3
4.5
Grup tartışması (araziye uygun teknik ve
taktik belirleme)
Öğretmen kaynaklı
sorulara çocukların
verdikleri cevaplar ve
çocuk kaynaklı soruların
niteliğinin gözden
geçirilmesi
1.1.2 Takımların/grupların antrenörü
yönetiminde alıştırmalar yapması
Bütün takımlar/gruplar, takım
antrenörleri yönetiminde öğrendikleri
teknikleri uygulayarak alıştırma
yaparlar.
Öğretmen ve antrenör
gözlemleri ve geri
bildirimleri
3.6
4.5
Grup tartışması (yarışların
değerlendirilmesi)
Öğretmen kaynaklı
sorulara çocukların
verdikleri cevaplar ve
çocuk kaynaklı soruların
niteliğinin gözden
geçirilmesi
87
ADİL OYUN DAVRANIŞI ÖĞRETMEN DEĞERLENDİRME FORMU
Aşağıda yer alan ifadeleri okuyarak her bir takım için, o davranış sergilenmişse 1 puan, sergilenmemişse
0 puan olarak değerlendiriniz. Herbir takım için toplam puanı aşağıda belirtininiz ve değerlendiriniz.
Toplam puan:
1‐3: Adil oyun davranışını geliştirmeye ihtiyacı var
4‐5: Adil oyun davranışını iyi derecede sergiliyor
Müsabaka yapan takımlar: Tarih:
Hakemin adı:
Lütfen her takım için aşağıdaki en uygun
kriterleri işaretleyiniz.
Adil oyun kriterleri Takım Adı Takım Adı Takım Adı Takım Adı
1. Sorumlu olarak katılım
sergilemişlerdir.
2. Takım olarak ellerinden gelenin en
iyisini yapmışlardır. Bu konuda
örnek olmuşlardır.
3. Takım arkadaşlarına, rakiplerine ve
hakemlere saygı göstermişlerdir.
4. İyi oyun ortaya çıkarmışlardır.
5. Yardımseverdirler.
Toplam
88
ADİL OYUN PERFORMANSI HAKEM DEĞERLENDİRME FORMU
Aşağıda yer alan ifadeleri okuyarak her bir takım için, o davranış sergilenmişse 1 puan, sergilenmemişse
0 puan olarak değerlendiriniz. Herbir takım için toplam puanı aşağıda belirtininiz ve değerlendiriniz.
Toplam puan:
1‐3: Adil oyun davranışını geliştirmeye ihtiyacı var
4‐5: Adil oyun davranışını iyi derecede sergiliyor
Müsabaka yapan takımlar: Tarih:
Hakemin adı:
Lütfen her takım için aşağıdaki en uygun
kriterleri işaretleyiniz.
Adil oyun kriterleri Takım Adı Takım Adı Takım Adı Takım Adı
1. Kendi takım oyuncularına ve karşı
takım oyuncularına adil davranmış
ve olumlu yorumlarda
bulunmuşlardır.
2. Takım olarak ellerinden gelenin en
iyisini yapmışlardır. Bu konuda
örnek olmuşlardır.
3. Takım arkadaşlarına, rakiplerine ve
hakemlere saygı göstermişlerdir.
4. İyi oyun ortaya çıkarmışlardır.
5. Yardımseverdirler.
Toplam
89
XIII. Tema ‐ Şenlik Öncesi Hazırlık
Kazanımlar Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve Değerlendirme
Etkinlikleri 2.5
3.1
3.4
BMX yarışları
Takım klasman kartı
Bireysel klasman kartı
Hakem, yarış sonuçlarına
göre oyun kuralları
çerçevesinde ferdi
klasman ve takım
klasmanı hazırlar
1.3.3 Grup tartışması (yarışların
değerlendirilmesi)
Öğretmen kaynaklı
sorulara çocukların
verdikleri cevaplar ve
çocuk kaynaklı soruların
niteliğinin gözden
geçirilmesi
1.1.2 Takımların/grupların antrenörü
yönetiminde alıştırmalar yapması
Bütün takımlar/gruplar, takım
antrenörleri yönetiminde öğrendikleri
teknikleri uygulayarak alıştırma yaparlar
Öğretmen ve antrenör
gözlemleri ve geri
bildirimleri
3.6
4.5
Grup tartışması (sezonun
değerlendirilmesi)
Öğretmen kaynaklı
sorulara çocukların
verdikleri cevaplar ve
çocuk kaynaklı soruların
niteliğinin gözden
geçirilmesi
90
XIV. Tema ‐ Şenlik
Kazanımlar Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve
Değerlendirme
3.1
3.4
Şampiyona yarışı
Şampiyona yarışı şenlik havasında geçer
Takım klasman kartı
Bireysel klasman kartı
Hakem, yarış sonuçlarına
göre oyun kuralları
çerçevesinde ferdi
klasman ve takım
klasmanı hazırlar
4.3
4.5
4.10
Ödül töreni
Ferdi klasman ödülleri, takım klasman
ödülleri, her bireyin ve her takımın ödül
alacağı şekilde dağıtılır
Her takıma fair play ödülü verilir
Her antrenöre,
her mekanisyene,
her hakeme,
her spor muhabirine kendi dallarında
“en iyi” ödülü verilir
Ödüller verilirken ödülden çok hediye
biçiminde verilmesine dikkat edilir
Herkesin ödül almasına dikkat edilir
Ödüller Yarış sonuçları, ferdi
klasmanlar ve takım
klasmanları formları
91
Yarışlar (14a)
GENEL FERDİ KLASMAN
........ – …….. SEZONU
________________ OYUNU
Derece Sırt No Adı – SOYADI Takımı Toplam Puan
NOT:
Hakem Öğretmen
92
Yarışlar (14a)
GENEL TAKIM KLASMANI
........ – …….. SEZONU
________________ OYUNU
Derece Takım İsmi Toplam Puan
NOT:
Hakem Öğretmen
93
Ödüller (14b)
En Başarılı Antrenör
Takdir Belgesi
_______________________________’ye
___ – ___ Sezonu boyunca göstermiş olduğu performanstan
dolayı sunulmuştur.
İmza İmza
Beden Eğitimi Öğretmeni Okul Müdürü
--- / --- / ------ Tarih
En Başarılı Basın
Takdir Belgesi
_______________________________’ye
___ – ___ Sezonu boyunca göstermiş olduğu performanstan
dolayı sunulmuştur.
___________________ ___________________ İmza İmza
Beden Eğitimi Öğretmeni Okul Müdürü
--- / --- / ------ Tarih
94
En Başarılı Hakem
Takdir Belgesi
_______________________________’ye
___ – ___ Sezonu boyunca göstermiş olduğu performanstan
dolayı sunulmuştur.
___________________ ___________________ İmza İmza
Beden Eğitimi Öğretmeni Okul Müdürü
--- / --- / ------ Tarih
95
En Başarılı Mekanisyen
Takdir Belgesi
_______________________________’ye
___ – ___ Sezonu boyunca göstermiş olduğu performanstan
dolayı sunulmuştur.
___________________ ___________________ İmza İmza
Beden Eğitimi Öğretmeni Okul Müdürü
--- / --- / ------ Tarih
96
En Başarılı Takım İdarecisi
Takdir Belgesi
_______________________________’ye
___ – ___ Sezonu boyunca göstermiş olduğu performanstan
dolayı sunulmuştur.
___________________ ___________________ İmza İmza
Beden Eğitimi Öğretmeni Okul Müdürü
--- / --- / ------ Tarih
En Başarılı Takım Kaptanı
Takdir Belgesi
_______________________________’ye
___ – ___ Sezonu boyunca göstermiş olduğu performanstan
dolayı sunulmuştur.
___________________ ___________________ İmza İmza
Beden Eğitimi Öğretmeni Okul Müdürü
--- / --- / ------ Tarih
97
________________ Takmı’nda
En Çok Gelişme Gösteren Oyuncu
Takdir Belgesi _______________________________’ye
___ – ___ Sezonu boyunca göstermiş olduğu performanstan
dolayı sunulmuştur.
___________________ ___________________ İmza İmza
Beden Eğitimi Öğretmeni Okul Müdürü
--- / --- / ------ Tarih
En Değerli Oyuncu
Takdir Belgesi
_______________________________’ye
___ – ___ Sezonu boyunca göstermiş olduğu performanstan
dolayı sunulmuştur.
___________________ ___________________ İmza İmza
Beden Eğitimi Öğretmeni Okul Müdürü
--- / --- / ------ Tarih
98
________________ Takmı’nda
En Değerli Oyuncu
Takdir Belgesi _______________________________’ye
___ – ___ Sezonu boyunca göstermiş olduğu performanstan
dolayı sunulmuştur.
___________________ ___________________ İmza İmza
Beden Eğitimi Öğretmeni Okul Müdürü
--- / --- / ------ Tarih
Adil Oyuncu
Takdir Belgesi
_______________________________’ye
___ – ___ Sezonu boyunca göstermiş olduğu performanstan
dolayı sunulmuştur.
___________________ ___________________ İmza İmza
Beden Eğitimi Öğretmeni Okul Müdürü
--- / --- / ------ Tarih
99
________________ Takmı’nda
Adil Oyuncu
Takdir Belgesi _______________________________’ye
___ – ___ Sezonu boyunca göstermiş olduğu performanstan
dolayı sunulmuştur.
___________________ ___________________ İmza İmza
Beden Eğitimi Öğretmeni Okul Müdürü
--- / --- / ------ Tarih
Ferdi Birincilik Ödülü
_______________________________’ye
___ – ___ Sezonu boyunca göstermiş olduğu performanstan
dolayı sunulmuştur.
___________________ ___________________ İmza İmza
Beden Eğitimi Öğretmeni Okul Müdürü
--- / --- / ------ Tarih
100
Ferdi İkincilik Ödülü
_______________________________’ye
___ – ___ Sezonu boyunca göstermiş olduğu performanstan
dolayı sunulmuştur.
___________________ ___________________ İmza İmza
Beden Eğitimi Öğretmeni Okul Müdürü
--- / --- / ------ Tarih
Ferdi Üçüncülük Ödülü
_______________________________’ye
___ – ___ Sezonu boyunca göstermiş olduğu performanstan
dolayı sunulmuştur.
___________________ ___________________ İmza İmza
Beden Eğitimi Öğretmeni Okul Müdürü
--- / --- / ------ Tarih
101
Takım Birincilik Ödülü
_______________________________Takımı’na
___ – ___ Sezonu boyunca göstermiş olduğu performanstan
dolayı sunulmuştur.
___________________ ___________________ İmza İmza
Beden Eğitimi ÖğretmeniOkul Müdürü
--- / --- / ------ Tarih
Takım İkincilik Ödülü
_______________________________Takımı’na
___ – ___ Sezonu boyunca göstermiş olduğu performanstan
dolayı sunulmuştur.
___________________ ___________________ İmza İmza
Beden Eğitimi Öğretmeni Okul Müdürü
--- / --- / ------ Tarih
102
Takım Üçüncülük Ödülü
_______________________________Takımı’na
___ – ___ Sezonu boyunca göstermiş olduğu performanstan
dolayı sunulmuştur.
___________________ ___________________ İmza İmza
Beden Eğitimi Öğretmeni Okul Müdürü
--- / --- / ------ Tarih
103
Bisiklet Modülü Sezon Sonu Öğrenci Anketi
Öğrencinin Adı: Tarih:
Spor branşı: ____________________
Bu anket iki bölümden oluşmaktadır. Birinci bölümde, tamamlamış olduğunuz Spor Eğitim Modeli
sezonlarını göz önünde bulundurarak soruları okuyunuz ve size en yakın geldiğini düşündüğünüz ifadeyi
“X” ile işaretlendiriniz. İkinci bölümde bulunan açık uçlu sorulara altında yer alan bölüme lütfen kendi
ifadeleriniz ile cevaplarınızı yazınız.
Unutmayın! Bu soruların doğruya da yanlış cevabı yoktur.
Daha önce ne kadar sıklıkta bisiklete bindiğinizi lütfen yanındaki kutucuğu işaretleyerek ifade ediniz.
Hiçbir zaman Birkaç kere Düzenli olarak Çok fazla Sürekli
Aşağıdaki ifadeleri dikkatli bir şekilde okuyunuz. Her ifadenin sağ taraftaki skalada yer alan “Evet‐
Kısmen‐Hayır” ifadelerinden siz en uygun olduğunu düşündüğünüz kutucuğu işaretleyiniz.
104
Sorular
Evet
Kısm
en
Hayır
1 2 3
1.Bisiklet modülü sezonu süresince bisiklet sporunun yeni
boyutlarını öğrendim.
2. Bisiklet sporunu öğrenmekten keyif aldım.
3. Bisiklet hakkında eskiye oranla daha çok fikir sahibiyim.
4. Bisikleti eskiye göre daha çok seviyorum.
5.İleride bisiklet hakkında daha çok şey öğrenmek isterim.
6. Şu anda, bir bisiklet sporcusu olarak kendimi daha iyi
hissediyorum.
7.Bisiklet modülü içerisinde takımların olması çok eğlenceliydi.
8.Sezonlar içerisinde takımım adına performans göstermekten
çok keyif aldım.
9.Bisiklet modülünden sonra kendimi daha çok takımın üyesi
gibi hissediyorum.
10.Beden eğitimi içerisinde sporu öğrenmek için Spor Eğitim
Modeli’ni kullanmak daha eğlenceli.
105
Bisikleti öğrenirken Spor Eğitimi Modeli kullanılmasından memnun musunuz? Neden? …………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Bu derste bisikletle ilgili yeni neler öğrendin? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………..
Bisiklette hangi becerilerde kendini daha yeterli hissediyorsun? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Bu ders içerisinde yaşadığın en büyük problem neydi? (Örneğin, takımın diğer üyeleriyle iletişim, diğer takımlarla iletişim, takımdaki rolün vb. ) ………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Haftalar içerisinde yer aldığın takımının bir oyuncusu olmak konusunda ne düşünüyorsun? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
106
EK 2. Öğrencilik Dışı Görevler İle İlgili Öz değerlendirme Formları
BİSİKLET HAKEMLİĞİ İLE İLGİLİ ÖZ DEĞERLENDİRME FORMU
Aşağıda bisiklet hakemliği ile ilgili ifadelere yer verilmiştir. Her ifadeyi okuyup sizin için anlamlı
gelen seçeneği daire içerisine alınız.
SIRA
NO
İFADELER
Evet
Kısmen
Hayır
1 Bisiklet hakemliği yaparken çok zorlandım. 3 2 1
2 İleride profesyonel düzeyde bisiklet hakemliği yapmak isterim. 3 2 1
3 Bisiklet hakemliği yaparken kendime olan güvenim arttı. 3 2 1
4 İyi hakemlik yapabilmek için bisikletin kurallarını etkili bir şekilde
öğrendim.
3 2 1
5 Bisiklet hakemliği liderlik özelliklerimin gelişmesini sağladı. 3 2 1
6 Bisiklet hakemliği yapmaktansa sürekli oyuncu olarak oynamayı tercih
ederdim.
3 2 1
7 Bisiklet hakemliği yaparken daha hızlı karar verme becerisi kazandım. 3 2 1
8 Bisiklet hakemliği yaparken çok eğlendim. 3 2 1
9 Bisiklet hakemliği yaparken sorumluluk alma becerilerim gelişti. 3 2 1
107
BİSİKLETTE TAKIM İDARECİLİĞİ İLE İLGİLİ ÖZ DEĞERLENDİRME FORMU
Aşağıda bisiklette takım idareciliği ile ilgili ifadelere yer verilmiştir. Her ifadeyi okuyup sizin için
anlamlı gelen seçeneği daire içerisine alınız.
SIRA NO
İFADELER
Evet
Kısmen
Hayır
1 Takım idareciliği görevini yaparken çok zorlandım. 3 2 1
2 Takım idareciliği görevi kendime olan güvenimi arttırdı. 3 2 1
3 Takım idareciliği görevi liderlik özelliklerimin gelişmesini sağladı. 3 2 1
4 Takım idareciliği yapmaktansa sürekli oyuncu olarak oynamayı tercih ederdim. 3 2 1
5 İdarecilik yaparken daha hızlı karar verebilme becerisi kazandım. 3 2 1
6 Takım idareciliği görevini yaparken çok eğlendim. 3 2 1
7 Takım idareciliği görevini yaparken sorumluluk alma becerilerim gelişti. 3 2 1
8 Takım idareciliği görevini yapmak iletişim becerilerimi geliştirdi. 3 2 1
108
BİSİKLETTE TAKIM KAPTANLIĞI İLE İLGİLİ ÖZ DEĞERLENDİRME FORMU
Aşağıda bisiklette takım kaptanlığı ile ilgili ifadelere yer verilmiştir. Her ifadeyi okuyup, sizin için
anlamlı gelen seçeneği daire içerisine alınız.
SIRA NO
İFADELER
Evet
Kısmen
Hayır
1 Kaptanlık görevini yaparken çok zorlandım. 3 2 1
2 Kaptanlık görevini yaparken kendime olan güvenim arttı. 3 2 1
3 Kaptanlık yapmak liderlik özelliklerimin gelişmesini sağladı. 3 2 1
4 Kaptanlık yaparken çok eğlendim. 3 2 1
5 Kaptanlık yaparken sorumluluk alma becerilerim gelişti. 3 2 1
6 Kaptanlık yapmak iletişim becerilerimi geliştirdi. 3 2 1
109
BİSİKLET ANTRENÖRLÜĞÜ İLE İLGİLİ ÖZ DEĞERLENDİRME FORMU
Aşağıda bisiklet antrenörlüğü ile ilgili ifadelere yer verilmiştir. Her ifadeyi okuyup sizin için anlamlı
gelen seçeneği daire içerisine alınız.
SIRA
NO
İFADELER
Evet
Kısmen
Hayır
1 Bisiklet antrenörlüğü yaparken çok zorlandım. 3 2 1
2 İleride profesyonel düzeyde antrenörlük yapmak isterim. 3 2 1
3 Bisiklet antrenörlüğü yaparken kendime olan güvenim arttı. 3 2 1
4 İyi antrenörlük yapabilmek için bisiklet kurallarını, tekniklerini ve taktiklerini etkili
bir şekilde öğrendim.
3 2 1
5 Bisiklet antrenörlüğü liderlik özelliklerimin gelişmesini sağladı. 3 2 1
6 Bisiklet antrenörlüğü yapmaktansa sürekli oyuncu olarak oynamayı tercih ederdim. 3 2 1
7 Bisiklet antrenörlüğü yaparken daha hızlı ve daha doğru karar verebilme becerimi
geliştirdim.
3 2 1
8 Bisiklet antrenörlüğü yaparken çok eğlendim. 3 2 1
9 Bisiklet antrenörlüğü yaparken sorumluluk alma becerilerim gelişti. 3 2 1
110
EK 3. Grup Değerlendirme Formu
TAKIMINIZ İLE İLGİLİ GRUP DEĞERLENDİRME FORMU
Aşağıda bisiklette üye olduğunuz takım ile ilgili ifadelere yer verilmiştir. Her ifadeyi okuyup sizin
için anlamlı gelen seçeneği daire içerisine alınız.
SIRA
NO
İFADELER
Evet
Kısmen
Hayır
1 Takım arkadaşlarımla birlikte uyumlu olarak çalıştık. 3 2 1
2 Takım arkadaşlarımla takımımızın başarısı için ortak kararlar aldık. 3 2 1
3 Takım içindeki oyunculuk dışı rollerde, takım üyeleri olarak birbirimize yardımcı olduk. 3 2 1
4 Bir kez daha takım oluşturacak olsak yine aynı üyelerle takım oluruz. 3 2 1
5 Takımımızdaki becerisi düşük olan arkadaşlarımızı geliştirmek için hep birlikte çaba saffettik.
3 2 1
6 Takım arkadaşlarımla birlikte iş birliği içinde çalıştık. 3 2 1
7 Tüm takım üyeleri olarak takımın başarısı için ortak sorumluluk aldık. 3 2 1
8 Takım üyeleri, aldıkları görevleri etkili ve başarılı bir şekilde yerine getirdiler. 3 2 1
9 Takım olarak iyi arkadaşlık ilişkileri kurduk. 3 2 1
10 Takım üyeleri olarak birbirimize güven geliştirdik. 3 2 1
11 Farklı yetenek ve kişilik özelliklerine sahip takım üyelerine saygı gösterdik ve hoşgörülü davrandık.
3 2 1
12 Başarı ya da başarısızlığın, bireylere ait değil, takıma ait olduğunu öğrendik. 3 2 1
13 Takım arkadaşları olarak her zaman birbirimizi motive ettik. 3 2 1
14 Başarılı olmak için hep birlikte çaba sarffettik. 3 2 1
111
TAKIMINIZ İLE İLGİLİ GRUP DEĞERLENDİRME FORMU (DEVAM)
SIRA
NO
İFADELER
Evet
Kısmen
Hayır
15 Takım içinde meydana gelen çatışmalara hep birlikte çözüm ürettik. 3 2 1
16 Takım olarak tüm üyelerin becerilerini geliştirmeleri sürecinde
sabırlı olduk.
3 2 1
17 Takım üyeleri olarak hepimiz bisiklet ile ilgili bilgi ve becerilerimizi
geliştirdik.
3 2 1
18 Takım üyeleri olarak, bizden daha başarılı oyuncu ve takımları
takdir ettik.
3 2 1
19 Takım üyeleri olarak, maçlar esnasında duruma uygun taktikler
geliştirdik.
3 2 1
20 Takım üyeleri olarak ortak bir grup kimliği oluşturduk. 3 2 1
21 Takım üyeleri olarak hepimiz fair play (adil ve dürüst oyun)
ilkelerine uyduk.
3 2 1
22 Takım üyeleri olarak zengin spor deneyimleri elde ettik. 3 2 1
112
Kaynakça
Kitaplar
Öğretmenler için;
1.Siedentop, D., Hastie, P.A., Van der Mars, H. (2004) Complete Guide to Sport Education.
Champaign, IL: Human Kinetics.
2.Steffen, J. ve Stiehl, J. (2013) Teaching Lifetime Outdoor Pursuits.
3.Andrews, G. ve Doughty, S. (2012) Cycle Training. China.
4.White, J. (2007) Bicycle Safety Program: Bicycle Skills Course Instruction Manual, State of
Illinois, USA.
Video‐DVD‐CD vb.
Öğretmenler için;
1. Steffen, J. ve Stiehl, J. (2013) Teaching Lifetime Outdoor Pursuits. 2. Avoiding Crashes: How to Avoid Crashing on a Bike? – Video http://www.roadbikerider.com/riding‐skills/video/how‐avoid‐crashing‐bike
3. Climbing – Video http://www.roadbikerider.com/riding‐skills/video/cycling‐secrets‐climbing
4. Cornering: Cornering with Cycling Training – Video http://www.roadbikerider.com/riding‐skills/video/cycling‐secrets‐cornering‐cycling‐
training
5. Fast Descending: Fast Descending on a Bike – Video http://www.roadbikerider.com/riding‐skills/video/fast‐descending‐bike
6. Gear Changing: Gear Changing for Cycling Training – Video http://www.roadbikerider.com/riding‐skills/video/cycling‐secrets‐gear‐changing‐cycling‐
training
7. Group Riding – Video http://www.roadbikerider.com/riding‐skills/video/cycling‐secrets‐gear‐changing‐cycling‐
training
8. Pedaling Technique: Pedaling Technique for Cycling Training – Video http://www.roadbikerider.com/riding‐skills/video/cycling‐secrets‐pedaling‐technique‐
cycling‐training
9. Rolling Turns – Video http://www.roadbikerider.com/riding‐skills/video/cycling‐secrets‐rolling‐turns
10. Slip Streaming: Slip Streaming for Cycling Training – Video http://www.roadbikerider.com/riding‐skills/video/cycling‐secrets‐slip‐streaming‐cycling‐
training
11. Signalswhen Training for Cycling – Video http://www.youtube.com/watch?v=vy_XJqRXXDY
113
Web Siteleri
Öğretmenler için;
1. International Cycling Union http://www.uci.ch/Templates/UCI/UCI8/layout.asp?MenuID=MTYzMDQ&LangId=1
2. Government of South Australia, Bicycle Education Programme http://www.sa.gov.au/subject/Transport,+travel+and+motoring/Cycling/Bicycle+education
3. EffectiveCycling in Elementary School: Elementary‐Level Cyclist Training Programme
http://www.johnforester.com/Articles/Education/elecpro.htm
4. Popular Bicycles Books http://www.goodreads.com/genres/bicycles
5. Safe Routes to School: Safety Education Curriculum and Resources http://www.saferouteswa.org/schools‐safety‐education‐curriculum‐and‐resources.aspx
6. Bike Courses: Bike Education For Schools http://www.bikesa.asn.au/Schools
7. Queensland Road Rules for Cyclists ‐ Bike On: Education http://www.bikeon.com.au/education/bike‐ed/
8. Bike Fitting: Measurement Systems http://www.bikefitting.com/English/Systems/Introduction.aspx
9. Bike Fit – Bike Fitting http://www.bikefit.com/s‐3‐bike‐fitting.aspx
10. How to Improve Your Cycling? – OnYour Bike: Beginners & Family http://www.bikeradar.com/beginners
11. Road Bike Rider: An Independent Resource for Roadies http://www.roadbikerider.com/
12. Cycling Secrets – Cycling Training Videos and Tips http://www.cycling‐secrets.com/
Öğrenciler için;
1. Cycling for kids http://www.cyclekids.org/
2. Road Bike Rider: An Independent Resource for Roadies http://www.roadbikerider.com
3. Cycling Secrets – Cycling Training Videos and Tips http://www.cycling‐secrets.com/category/cycling‐training‐video/