Upload
nicole
View
308
Download
1
Embed Size (px)
DESCRIPTION
Nutrisyon
Citation preview
Mga Macronutrients•Carbohydrates (more)
- pangunahing pinagkukunan ng lakas o enerhiya
- kanin, tinapay, patatas, prutas, at mga gulay
•Protina
- Pinapalakas ang resistensya sa sakit
- Para sa repair at pagpapalaki ng muscles
-keso, isda, itlog, karne, manok, monggo
•Masustansyang taba/ Fats (less)
- Pinapanatiling mainit ang katawan para hindi madalingginawin
- Maaring maging source rin ng enerhiya
- Butter, oil, peanuts, margarine