Sund Forskning Februar 2012

5/26/2018 Sund Forskning Februar 2012

1/68


2/68


3/68

sund-forskning.dk - VINTER 2012 3

Side 4 Forklet eller ej

Side 6 Rundt om BordetSdan kan du undg bnneluft og Nyd digsund

Side 8 Nannas kologiske kkken

Side 10 Guf for muskler og nervesystem

Side 12 Er dette kroppens vigtigste stof?

Side 14 Tynd i toppen

Side 17 Henrik Dilling: Krlighedens r

Side 18 TEMA:Mere kraft til hjertemusklen

Side 22 Hvordan man kan tabe sig varigt

Side 26 Styr p maven og p fedtet

Side 28 De vandrende merkelceller

Side 32 Probiotika med stor effekt

Side 34 Nr klienterne vil have flydende mineraler

Side 36 Spot p- Sknheden kommer indefra

Side 38 Hanne Hsum: Nr du dater

Side 40 Nr fruktose er nglen

Side 45 Velsmagende blde tyggedrops til dovnemnd og friske brn

Side 46 Fit med Delfs og Dion

Side 48 Spot p nr EU og forskernesamarbejder

Side 50 En kur med friske plantesafter

Side 52 Helle Grundahl og Linisha Palm:Vinteren er over os og Frihed helt op iansigtet!

Side 54 Influenza vaccination eller kosttilskud?

Side 56 Spot:Til hjerner og nerver

Side 58 Fr du jern nok?

Side 60 Spot:Vinter+ferie+et lille pust af forr

Side 64 En nem og effektiv test for

fdevareintolerance

Side 65 Har du problemer med dit kolesteroltal?

Side 67 Konkurrence og Kurser

Indhold

e-mail: [email protected]

ANSVARSHAVENDE CHEFREDAKTRMarianne Palm, Medlem af DJ

LAYOUTDatagraf

TRYKDatagraf

FOTOShutterstock m.fl.

OPLAG65.000

sund-forskning.dkInformationerne fra sund-forskning.dk m ikke bruges til selvbehandling. Bladet udkommer cirka frste uge i alle lige mneder. Kildereferencer m.m., skriv til redaktionen.

Abonner p sund-forskning.dkKb dit blad i din lokale helsekostbutik.Eller f seks numre lige til dren for 230,- kr.Reg.nr.: 3117 konto: 3117403491

Tilmeld dig pwww.sund-forskning.dkTlf.: 22 79 44 14Mail: [email protected]


4/68

Fakta

Institut for orthomolekylr medicin eren klinik, hvor enhver kan henvende sigog f en konsultation hos en af de tre l-ger til rdgivning om sundhed og fore-byggelse, undersgelse eller behandlingaf sygdom.

Instituttets lger har siden 1988 specia-liseret sig i biologisk behandling af kro-niske sygdomme som fx reforkalkningog krft.For detaljerede informationer, videoereller praktiske oplysninger kan man semere p:www.iom.dk

4 sund-forskning.dk - VINTER 2012


5/68


Det kan afhnge af tiden, fra du er blevet smittet,

til du tager Echinacea.

AF CLAUS HANCKE,SPECIALLGE I ALMEN MEDICIN

Echinacea purpureabrer den smukkeblomst, vi i daglig tale kalder Rd Solhat.

Den smukke plante er i flere hundreder brugt som naturmedicin hos de nord-amerikanske indianerstammer, blev i 50r glemt, men er nu kommet strkt til-bage.

Echinacea anvendes i dag til lettere in-fektionssygdomme i luftvejene eller somen sttte til antibiotisk behandling.

Vlg tinkturer af friske blomster

Ved naturlgemidler er der mange stofferinvolveret, men ledende forskere mener,at det er de skaldte alkylamider, der harden dominerende effekt. Det bekrftesved, at det er produkter udvundet af friskeoverjordiske plantedele, der har den bedstdokumenterede effekt i modstning til

de produkter, der er fremstillet af trredeplantedele, for det er ved anvendelsen affriske planter, man finder det strste ind-hold af alkylamider.

Brug den intensivt fra det frste

symptom

Echinacea arterne og isr Echinacea pur-purea Rd Solhat - stimulerer immun-systemet ved at ge aktiviteten af de hvideblodlegemer, vi kalder T-celler, og somvi bruger til at bekmpe mikroorganis-mer og virus. Denne immunstimulerendevirkning holder nogle uger, hvorefter denklinger af, nr det glder evnen til at sti-mulere den del af immunsystemet, somhar med akutte infektioner at gre. Du

fr den allerbedste effekt ved at brugebehandlingen hurtigt og intensivt en ugeeller to, og s stoppe med behandlingen,nr den akutte infektion er vel overstet,typisk efter et par uger, s du bliver heltfrdig med infektionen.

Forklelser og andre infektioner isvlg, hals og lunger

De fleste videnskabelige studier drejersig om brugen af Echinacea i forbindelsemed infektion i de vre luftveje. Og det erspecielt forklelser, men ogs infektioner isvlg, hals og lunger.

Echinacea skal tages inden for f timerefter, at man er blevet smittet eller mrkerde frste tegn p en forklelse under opsej-ling. Det br derfor vre en fast bestand-del i ethvert husapotek, s flasken med de

immunregulerende drber er parat, ogsuden for butikkernes bningstider.

Det kan ogs tages forbyggende, hvisfx en forklelse hrger i nabolaget eller ibrneflokken. Husk dog at kontakte l-gen, hvis du er i tvivl om, hvorvidt infek-tionen br behandles med antibiotika. Enukorrekt behandlet bakteriel lungebetn-delse kan f alvorlige konsekvenser.

Et sikkert valg

Echinacea er et uhyre sikkert middel atindtage, men skal naturligvis ikke anven-des, hvis man er i immundmpende be-handling ved fx leukmi, AIDS, dissemi-neret sklerose eller efter en transplantation.

Find det rette produkt

For det frste skal man sikre sig, at deter et produkt, der er fremstillet af friskeplanter og ikke den trrede eller frysetr-rede form. For det andet skal man sikresig, at producenten har haft styr p pro-duktionen, fra fret lgges i jorden, tilplanten hstes, og det frdige produktstr i butikken.

Der er en stigende mngde videnska-belig forskning om Echinacea purpurea,og snart vil den igen blive ordineret af denpraktiserende lge, men allerede nu kanden lille flaske st klar som infektions-beredskab i ethvert hjem.

FORKLETELLER EJ


6/68


7/68


8/68


9/68


10/68


SamspilMagnesium, calcium og C-vitamin hn-

ger ulseligt sammen i mange af kroppensfunktioner. Er der underskud af det ene,vil det pvirke virkningen og udnyttelsenaf de andre, selvom der mske er rigeligttil stede af disse. Af denne grund er detvigtigt at sikre, at der altid er en god ba-lance af stofferne til stede i kroppen. Om-niC fra Biosym tilgodeser dette behov ogkan hjlpe i forebyggelsen af de sympto-mer og mangelsygdomme, ubalancer kangive.

Vidunderlige C-vitaminKendt er det nok for de fleste, at C-vita-min forebygger skrbug, og at det blevopdaget af en englesk lge i 1700-tallet,at citrusfrugter kunne forebygge sygdom-

men hos de engelske smnd.C-vitamin har dog en hel vifte af virk-

ninger i kroppen og er nok et af de mest

alsidige stoff

er for kroppens sundhedoverhovedet.Vitaminet er en kraftig antioxidant,

det er en vigtig del af immunprocesserneog er kendt for at bekmpe infektioner ogbetndelsestilstande. C-vitamin beskyt-ter desuden mod krft, indgr i dannel-sen af kollagen og dermed til en normalfunktion af knogler, tnder, brusk, hudog blodrer. C-vitamin er ogs et vigtigtco-enzym i nervesystemets processer oghjlper dermed til opretholdelsen af bde

fysisk og psykologisk sundhed.

Fundamentale calciumEt voksent menneske indeholder ca. 1,2kg calcium, hvoraf hele 99 % af dette erbundet i knogler og tnder. De sidste 1% er dog uhyre vigtige, da calcium ermed til at regulere muskel- og nervefunk-tionen, vskebalancen, hjertefunktionen,blodtrykket, blodstrkningen og hormon-produktionen. D-vitamin er en ndven-dighed for optagelsen af calcium og brderfor tages sammen med et produkt somOmniC.

Regulatoren magnesium99 % af kroppens magnesium findes inde

i cellerne, hvor det regulerer funktionen afca. 300 enzymer. Den sidste procent fin-des i vsken mellem cellerne.

Der er kun mellem 22 og 28 grammagnesium i et voksent menneskes krop,og det er blandt andet afgrende for cel-ledelingen, muskelarbejdet, modstands-kraften, proteinsyntesen, hjerte-kredsl-bet og syre-basebalancen.

Hjertet har brug for magnesium, ogmangel herp kan give muskelsvkkelse,hjerterytmeforstyrrelser og i grelle tilfldehjertestop.

Muskelstyrkelse

Fdevarer med et hjt indhold af C-vi-tamin, magnesium og kalk vil naturligtstyrke muskler og nervesystem, men danutidens fdevarer ofte er i underskud afde naturlige stoffer, de fra naturens hnder tiltnkt, kan det vre en god id at sup-plere med et kombinationsprodukt somOmniC samt D-vitamin.

C-vitamin styrker musklerne, menkonkurrerer med sukkerstoffer i form afkulhydrater, om hvem af dem der skalkoble sig p cellerne. Et stort indtag afsukker kan derfor hindre optagelsen afC-vitamin og dermed svkke musklerne.

Sportsudvere og andre, der brugermusklerne meget, kan opleve muskel-kramper, muskelsvaghed og muskelsitren

Guf for

MUSKLER OG NERVEFor lidt og for meget kan vre udfordrende for kroppens biokemiske balance, nrder er tale om vitaminer og mineraler. Med fokus p muskler og nervesystem erC-vitamin, magnesium og calciumsrligt vigtige.

afRikkeAgersted

Shamanistiskhealer, biopatog phytoterapeut

Skriv til [email protected]


11/68


12/68


AF BJRN FALCK MADSEN

Har videnskaben fundet frem til stoffet, derkan holde os raske? Vi zoomer ind p et af demest interessante og lovende emner indenfor sundhedsvidenskaben.

Man skal naturligvis passe p med at ladesig rive med af begejstringen, men i be-tragtning af, hvor mange sundhedsfrem-mende egenskaber videnskaben efterhn-den har kdet sammen med D-vitamin,synes der efterhnden at tegne sig et klartbillede. Her er nogle af de tankevkkendeting, vi forelbig ved om solskins-vitami-net, som det ogs kaldes:

-ning har svrt ved at n op p de D-vi-taminniveauer, som iflge forskningen

yder den bedste beskyttelse. -terhalvret, eftersom vi ikke fr sol iden periode.

mod D-vitamin, fordi det er fedtop-lseligt og derfor ophobes i kroppen.Dette har dog vret ubegrundet, fordidet viser sig, at de gamle anbefalingerligger alt for lavt.

skaldte D-vitaminreceptorer i krop-

pen, som er en slags docking-statio-ner for vitaminet. Disse receptorer erfordelt i alle kroppens vv.

faktortal hjere end 7-8) blokerer manfor hudens D-vitaminsyntese. I dag r-der eksperter folk til at f en del ube-skyttet sol for at tilgodese kroppensegen produktion af vitaminet (ellersom alternativ at tage et tilskud).

optages bedre i kroppen, nr manindtager det i en form for olie (ogikke i tabletter). Det danske prparatD-Pearls er baseret p denne viden.

Forebygger krfti bugspytkirtlen

Helt ny forskning fra University of

Harvard peger p en mulig sammen-hng imellem lavt D-vitamin og getrisiko for krft i bugspytkirtlen, somer en almindeligt forekommende ogddelig krftform. Indsamlede datafra over 1.500 mnd og kvinder overen 14-rig periode har vist, at personermed mangel p D-vitamin havde en 30% hjere risiko for at udvikle bugspyt-kirtel-krft sammenlignet med de per-soner, som havde tilstrkkeligt hje ni-

veauer af D-vitamin i kroppen. Der ertale om en observationsunderesgelseog ikke en interventionsundersgelse,s resultaterne skal fortolkes varsomt,men der er flere ting, som bakker opom den observerede sammenhng.Dels har man i andre undersgelser ob-serveret, at lavt D-vitamin giver en h-jere forekomst af forskellige krftfor-mer. Dels har museforsg konkret vist,at D-vitamin kan hmme vksten afkrftceller (bugspytkirtel-krft).

Kilde:Epidemiology, Biomarkers & Prevention,november 2011

Er dette kroppens

vigtigste stof?


13/68


14/68

TYND I TOPPENDet er bare ikke sjovt at tabe hret. Hverken for mnd

eller kvinder. Men kosttilskuddet Arcon Tisane fraMedica Nord kan mske gre en forskel. Se blot her.

AF LILLA LOFT

For nok de allerfleste mennesker, mndsom kvinder, har det hr, vi har p ho-vedet, en helt speciel betydning. Det eren stor del af vores identitet, og vi bru-ger uanede mngder af bde tid og pengep at passe og pleje det. Hver eneste dag

bliver det vasket og klet for med spe-cielle shampoos og conditioner. Det

bliver fnnet, krllet, sat med geleerog voks. Indimellem fr det enstyrkende kur, og sdan cirka engang om mneden gr mange tilfrisr for at f det trimmet, far-vet og nusset af professionelle.Dit hr skal se sundt, levendeog naturligt ud. Og det gr det

ogs hos de fleste.Men der er en gruppe afmennesker, isr mnd, menogs kvinder, som p et ellerandet stadie i deres liv begyn-der at tabe hret. Man kalderdet Androgenetisk Alopecia

(mandligt, ikke sygdoms-betinget hrtab. Anagentbetyder vkstfase altstaber man hret, mensdet er i vkst).

Hos mnd er det ty-pisk hrtab verst p is-sen og vigende hrgrnse.Det forekommer ogs hoskvinder, dog kun i sjldnetilflde som totalt skaldet-hed. Hos kvinder oplevesdet mere som kraftig fld-ning over hele issen, og athret tyndes ud).

Tttere hr medkosttilskud

Kosttilskuddet Arcon TisanePlus er baseret p bukkehorns-

fr, vitaminer og mineraler, somer kendt for deres positive virk-

ning p hret og hrvkst. Og lige prcisdet produkt satte en tysk dermatolog, M.Moers-Carpi, sig for at undersge effektenaf.

Studiet var baseret p 62 mnd i alde-ren 21-77 r, det var randomiseret, dob-belt blindt, monocentrisk og placebokon-trolleret. Studiet lb over seks mneder,og 56 ud af de 62 deltagere fuldfrte.

Efter to, fire og seks mneder blev ef-fekten mlt med et skaldt fototricho-gram (der mler ttheden af hr (antal/cm2), hrets diameter (m) samt vokse-hastigheden (mm/dag). Derudover ud-fyldte deltagerne et sprgeskema (det varfrivilligt).

Glade forsgspersonerDe seks mneders studie med Arcon Ti-sane viste en tydelig forbedring (p


15/68


REUMAZALL - Styrke, smidighed og flexibilitetHjlp til muskler/led - ryg, lnd og hofte ved mhed og slid.Modvirker mhed ved menstruation, ger fordjelses- og forbrndingsevnen.

MUSKELSTIFT - Arbejde, Sport og FritidHurtig hjlp - effekt efter kun 3-5 minutter. ger blodgennemstrmningi vvet modvirker infiltrationer, muskelspndinger og trtte ben.

TRIFALLA - Balance til Mave og TarmModvirker mave - og fordjelsesbesvr, luft i mave og tarm,oppustethed samt bde ls og trg mave.

TRIFALLA SPECIAL -Kontinuitet og Regelmssighed

Modvirker vedvarende hrd og trg mave.

Forhandles af Matas og helsekost samt netbutik www.human-balance.dkHuman Balance ApS - Tlf. 70 25 55 66 www.human-balance.dk

Naturlighjlp

tildinsundhed

"#$%&'%( "#$ %& '(#$ )*+,**-$ .# /-0'-/10%-2 )*'+30 450*- /4,0+- 4,(36,2-$%& 6-2-$ %& /3$ 7-/)4 8)$9830%-$ %,( 70,+ )* %,2- (32+-$/-0( ',++-$( .# :;4,(36,2-$2-$( -2 63''-)6< ?( %- 70D ).(3*-0,*/-%9 -$ 3+(,4 ,+$)..-2 , EF (,6-$ )* -$ '1$-;2-&($30$( 30( %-( 7-%'(-8$3 4,(36,2+,0%-2 )* ).$-(;/)0%-$ %-$6-% -( 2)$630(

,66&28)$'43$ /-0- %>*2-(7- %,2- +)'((,0;

!"# "% &''" (&)")*(+&)# ,-&('"./0-&. +3 -4()"%5

For nsten ingen pengeS lnge der er finanskrise

Bliv Biopat&Naturopath ibm

Fr min.65.000 Nu 25.000

minus en krone!Ls mere p www.biologisk-medicin.dk

eller skriv [email protected]


16/68


B EL L A

V I S T AD I N H J L P

TIL AT BEVARE

ET NORMALT SYN

Bellavista er markedets mest komplette kom-

bination af naturlige vitalstoffer, der har be-

tydning for, at du kan bevare et normalt og

skarpt syn langt op i rene. Oveni kbet til en

pris der er til at betale. Bellavista kan kbes

hos Matas og i helsekostforretninger. Ls mere om Bellavista p www.mezina.dk

!"#$%&'#$# &)*+, -).+ / 0%*1, 23454335 / 6).+76).+1"8

!"# %"&'(" )*+ +* ,-./0*0*#& 12 ,3.4-5*5/*6 78&+.*.,3.4-5*5/*//9:103:*. 3#:3+)8.4*. 0.;0


17/68


Vi lever i en tid, hvor der bliver stillet storekrav til os alle, bde privat og p arbejds-markedet. Hastigheden p informations-niveauet stiger, og vi er konstant p medtelefoner og internet. Kontaktmulighe-derne og kravene er store, s store, at detkan vre svrt at flge med.

Stress og pres i hverdagen kan vre

med til at erne os fra det vsentlige, hvisvi ikke konstant er p mrkerne og i standtil at observere det, som sker med os.

Overvind dig selv og kend dig selvAt overvinde sig selv er noget af det sv-reste, som findes, og vi agerer i reglen udfra fortidens indlrte mnstre og de hold-ninger og meninger, vi har taget ind ibarndommen og det vrige liv indtil nu.Hvis vi ikke har oplevet krligheden invnevrdig grad i opvksten og i livetsom sdan, kan det vre meget svrt atforholde sig til, hvad krlighed egentlig erfor en strrelse, og hvordan vi nsker, denskal udspille sig i vores liv.

Krlighed og glde er voresnaturlige tilstandJeg tror p, at krligheden og livsgldenligger dybt i os og venter p at blive forlst

og vise sig mere permanent, s den kan flov til at udfolde sig i vores liv, mrkbarsom en konstant energi i kroppen og medet tilsvarende udtryk i dagligdagens liv.

Hvis det er rigtigt, at krligheden ogglden blot ligger og venter p, at vi erklar, s er det om at afdkke hvad og el-ler hvem, vi tillader at blokere for voreslivsglde. Nu er det jo vigtigt, at vi hverisr tager ansvar for vores egen krlighedog glde, s derfor skal vi ikke give andreskylden eller ansvaret, hvis krligheden

og glden ikke blomstrer.

Vlg nye strke vrdierVi kan starte med at vre villige til aterkende de lrestninger, holdninger ogmeninger samt negative udtalelser om os,der har prget os gennem opvkst og liv.Dernst iagttage vore tanker og flelser iden forbindelse. Hvis du er fyldt med vre-de, skuffelse, sorg eller lignende, s startmed at acceptere disse flelser, og erkend,at de hrer fortiden til, og at det, der erblevet gjort mod dig, ikke er personligt.Nr du erkender flelserne, s kan du vl-ge at afdkke prcist hvor og hvem, dekommer fra. Se s, at de intet havde meddig at gre, og erkend, at de kom fra en

bestemt person eller en kultur, som var el-ler er forurenet med frustrerede flelserog begrnsende holdninger. Forlad forti-den, og vr i nuet, fuldt observerende.

Gr dit absolut bedste for at fylde gode

strke vrdier ind i din bevidsthed, og laddig pvirke s lidt som muligt af alle ydreomstndigheder.

Du kan vlge, at 2012 skal vre ditkrlighedens r!

afHenrik Dilling

psykoterapeut,SQ-coachbiopat-og

naturopath

[email protected]

Krlighedens rKrligheden er et valg. Hvad betyder krlighed for

dig, og er der noget, som forhindrer krligheden i at

blomstre i dit liv?

Fakta

Coaching er effektive metoder til at af-dkke og frigre sig fra gamle mnstreog negative overbevisninger, som s kanerstattes af dine hjeste livsvrdier.


18/68


19/68


Ny energitil hjertetEt helt naturligt stof med stimulerende virkning pkroppens celler kan gre, at patienter med kroniskhjertesvigt bliver hjulpet til et bedre liv.

Dit hjerte er ekstremt energikrvende.Energien bliver (blandt andet) dannet ihjertemuskulaturens celler, men i nogletilflde er hjertet ikke i stand til at pro-ducere nok energi. Det kender man foreksempel fra kronisk hjertesvigt, som kanvre strkt delggende for livskvalite-ten.

Forskere har opdaget, at det vitamin- -pen ogs selv kan producere, er af uvur-derlig betydning for hjertefunktionen. -

tor for energiomstningen.Hos patienter med kronisk hjertesvigt

raske. Det er en flgevirkning af deres til-stand. Hjertemusklen er i kritisk mangel energi, der skal til for at skabe kraft tilsammentrkningerne.

Q10 som hjertestyrkende middel ndvendigt. Fordi kroppen ikke selv kandanne stoffet i tilstrkkelige mngder, erhjertepatienterne ndt til at tage et tilskud

og p den mde stimulere hjertets energi-omstning p en naturlig mde.

Fra sengeliggende til aktivI videnskabelige forsg, hvor man har gi- -tienter med hjertesvigt, har man set over-raskende stor forbedring. Patienter, somtidligere var sengeliggende p grund af de-res tilstand, har pludselig nok overskud tilat kunne udve fysisk aktivitet. Deres ud-holdenhed er strre, og de er ikke plageti samme grad af symptomer som blandtandet trykken for brystet og smerter.

Hvordan virker det?

for at kunne omdanne fedt, kulhydratog protein til ATP (adenosintrifosfat),

som er energi lagret i kemisk form. tilfrt fra fden, kan kroppen selv dan-ne stoffet. Egenproduktionen topper,nr vi er i 20-25-rsalderen, og hereftergr det ned ad bakke. Den mindskedeenergiomstning som flge af dette ernoget, vi isr mrker, nr vi passerer de forringes yderligere, og her kan tilskudaf stoffet blive ndvendigt.

Danmark ifrertrjen

Der er mange ting, som har gjort Dan-mark kendt internationalt, blandt andet har vist sig at have en uvurderlig betyd-ning for hjertesvkkede personer, ogvirksomheden Pharma Nord har vretmedvirkende til, at denne sammenhng prparat (100 mg-versionen) er i visselande blevet registreret som lgemiddeltil behandling af kronisk hjertesvigt oger i vrigt det prparat, som indgr i Symbio), hvor blandt andet forskere fra -

handling til hjertepatienter fra en rkkelande. Resultaterne af dette storstiledeforskningsprojekt ventes at ligge klarinden for de nrmeste r.

Sdan virkercellens motor

Alle celler har et antal forbrndings-kamre (mitokondrier). Det er smenergi-fabrikker, hvor fedt, kulhydratog protein bliver forvandlet til stoffetATP (adenosintrifosfat), som er energilagret i kemisk form. -dannelse overhovedet kan foreg, menstoffet har en anden vigtig funktion, og beskytter cellen og reparerer skader pcellens arvemateriale (DNA), og da cel-len ikke har et indbygget forsvar til den netop den opgave.

Tema Hjerte & Kredslb


20/68


Styr p

hjerterytmenPulsen alts det antal slag, hjertet slrhvert minut kan vre lav eller hj, af-hngig af om vi sidder i en stol eller lberen tur. Det er godt, nr pulsen varierer ilbet af en hel dag, og de nyeste anbefa-linger fortller os ligefrem, at vi skal havepulsen op dagligt for sundhedens skyld.Hvad der ogs er vigtigt er, at hjerteryt-men er stabil. Det kan ligefrem vre far-ligt at have ustabil hjerterytme, men dukan gre en del selv for at stabilisere hjer-tet.

Hjlp til vigtige enzymer

Nr det glder hjerterytme, har mineraletmagnesium en uhyre vigtig rolle, efter-som dette ene stof indgr i og understt-ter langt over 200 forskellige enzymatiskeprocesser i kroppen. Nogle af disse harspecielt stor betydning for blandt andetenergiomstningen i celler i muskelvv,

herunder hjertemusklen. Et stort kaff

efor-

brug er en af de ting, som kan vre med tilat snke kroppens magnesium-niveauer,s hvis man har hang til den opkvikkendesorte drik, kan et magnesiumtilskud vreen god ide. Et produkt som Bio-Magnesi-um er et godt valg til det forml, eftersomprparatet indeholder tre forskellige mag-nesium-kilder for at give den bedst muligeoptagelighed.

Virker mod arytmi

Et andet vigtigt stof til stabilisering afhjerterytmen er fiskeolie p grund af delivsvigtige omega-3 fedtsyrer. En unders-gelse har vist, hvordan en gruppe 65-rigemed arrytmi (ustabil hjerterytme) opn-ede betydelig forbedring ved at tage tregram fiskeolie dagligt. Effekten aftogimidlertid, da de stoppede med at tage til-skuddet (Circulation (2004;110:368-73),s fiskeolie er noget, man skal fortstte

med at tage dagligt.

Mindre blodfedt

En anden undersgelse af en tilsvarendealdersgruppe med en srlig farlig form forarrytmi viste, hvordan de personer, somspiste fisk regelmssigt, havde 25-35 %lavere risiko for hjerterytme-problemersammenlignet med dem, der ikke spistefisk (Prostaglandins, Leukotrienes, andEssential Fatty Acids (2004;71:153-9).

Omega-3 kan ogs snke blodets ind-hold af blodfedt (isr triglycerid), og herhar prparatet Bio-Marin dokumenteretsin vrdi i en finsk undersgelse, hvorforskerne viste, at kapslerne med fiskeoliesnkede triglyceriderne lige s effektivtsom fire til fem ugentlige fiskemltider.Det er betryggende at vide, hvis man ikkebryder sig om fisk, men gerne vil havevirkningen.

F dit blodtryk nedMange sls med forhjet blodtryk, ogdet kan vre et farligt sundhedsproblem,specielt hvis det strkker sig over en ln-

gere periode. Nogle af de frste ting, dubr gre, hvis du har for hjt blodtryk, erat kvitte tobakken (hvis du ryger, vel atmrke), dyrke motion, tabe dig, hvis duer overvgtig, og forsge at undg stress.Der er ogs andre ting, du kan gre for atopn en gavnlig indvirkning p dit blod-tryk, og der er tilmed bonus-effekter, somer vrd at tage med i regnestykket:

Lavere blodtryk + mere energi

En stor meta-analyse, som blev offent-liggjort for en del r siden og omfattede12 videnskabelige undersgelser, viste, at

vre (systoliske) og nedre (diastoliske) -delse et godt alternativ til folk, der lider af

forhjet blodtryk, og som oplever bivirk-ninger med deres blodtrykssnkende me-dicin. At man desuden opnr mere energip en naturlig mde, er kun en fordel.

Lavere blodtryk + sundere kredslb

Flere undersgelser dokumenterer,hvorledes omega-3 fedtsyrerne fra fisk ogfiskeolieprodukter kan snke blodtryk-ket. Det er i det hele taget godt at spisemeget fisk (alternativt anvende et godtfiskeolieprparat) af andre rsager, daomega-3 fedtsyrerne har en bred vifte afkredslbsgavnlige egenskaber.



21/68


Plantender stterfart i blodomlbetDrlig blodcirkulation kan virke hmmende p stort set allekropsfunktioner, men der findes et middel, som kan gre enmarkant forskel.

Er hukommelsen begyndt at svigte? Hardu svrere ved at koncentrere dig? Liderdu af kolde fingre og ter? Der kan vremange forklaringer p disse problemer,men der er en overvejende sandsynlighed

for, at de skyldes drligt blodomlb. Hjer-nen alene str for over 20 % (!!) af krop-pens samlede iltforbrug, og da ilt trans-porteres med blodet, kan du selv regne ud,hvor vigtigt det er med en god iltforsyningtil hjernen.

P samme mde er det vigtigt, at blo-det kan n ud til fingre og ter (som kal-des for kroppens ekstremiteter). Hvis manhar drlig cirkulation i disse vv, vil detpvirke temperaturen. Man kan ligefremse ved hjlp af termofotografi (en varme-/kuldeflsom fototeknik), at temperaturenstiger i hnderne, nr man spiser ginkgobiloba.

Hvad er ginkgo?Ginkgo biloba er navnet p et tr, hvisblade indeholder nogle aktive stoffer,som udvider blodkar og fortynder blodet.Denne blad-ekstrakt kaldes for ginkgo-

ekstrakt og er meget udbredt i den vestligeverden.

I Danmark er ginkgo biloba et natur-lgemiddel, som kan kbes i hndkbuden recept.

En britisk undersgelse af 18 forskel-lige ginkgo-prparater viste, at pro-duktet *Bio-Biloba havde den hjestevirkning, selvom der var andre prpa-rater, som deklarerede et hjere gink-go-indhold.

-trakten er standardiseret alts njag-tig samme indhold pr. tablet. Du skalogs se p, om der er dokumentation

for kvaliteten. -

parat at anvende og giver sjldent bi-virkninger.

ginkgo biloba hjlper mod problemet.

*) Bio-Biloba har endvidere vundet flerepriser i forbrugerundersgelser, herunder forbedste-kb-for-pengene samt reneste eks-trakt.



22/68

Hvordan man kan

TABE SIG...varigt!AF MARIANNE PALMStadig flere danskere slber rundt p overfldige kilo. Findes der en skudsikkermde at tabe sig p og ikke mindst undg den sdvanlige yo-yo effekt, hvorman hurtigt er tilbage til udgangsvgten efter en succesfuld kur? Hvis der gr,modtages den med kyshnd af de ca. 50 % danskere med en BMI p over 25.

Pas p dominoeffekten

Ofte kan de bedste intentionerkuldkastes af en enkelt forkerthandling, der nsten automatiskfrer en kaskade af efterflgendefejl med sig og i sidste ende fr ostil at spise for meget eller forkert.Et eksempel: Man sidder oppe forat se et bestemt program i TV ->Man kommer til at sove for sent,og derfor vgner man for sent ->

s der ikke bliver tid til at spisemorgenmad eller lave den sundemadpakke, man havde planlagt-> I stedet bliver det til fast-foodtil frokost og en stresset dag ->hvor man ogs fr ubndig lyst tilsnacks og slik -> Man bliver dr-lig tilpas og skuffet over sig selv ogskipper fitnesscenteret, som manellers havde tnkt sig.Man kan gribe ind p flere trin idenne uheldige rkkeflge vedfx at optage programmet, s mankan se det senere. Selv om frsteeller anden dominobrik er vltet,kan man stadig gre noget: Forbe-reder man sin sunde madpakke af-tenen fr, ligger den altid klar ommorgenen. Srger man for at havelidt sundt slik eller snacks p sitarbejde, falder man ikke i sliksk-len af vanvare. Har man aftalt attrne sammen med en ven, er det

svrere at springe over.Ved at tnke frem og vre op-mrksom p, hvad der kunne ggalt, er chancen for fejltrin mindre.



23/68

Fedmeepidemi!

Udtrykket bruges i flng i medierne,og man kunne f det indtryk, at der vartale om en smitsom farsot, der hjems-ger hele den vestlige verden. Overvgtog fedme er ikke noget, der smitter, menda vi deler vores livsstil, er det ikke s

underligt, at vi ogs deler bde overvgtog de uheldige sundhedsmssige flgeraf overvgten.

Selv om der naturligvis altid har v-ret overvgtige mennesker ja, det harligefrem i perioder vret et statussymbolat have embonpoint en stor, rund mave viser ny forskning, at antallet af over-vgtige i Danmark er steget i to tempi.Frste gang for brn fdt i 1940erne oganden gang i 1970erne. Hvad der deri-mod ikke er s let at forklare, er, hvorfor

det skete. Hvor den populre forklaringp stigende overvgt gr p fast-food,lskedrikke og stille siddende livsstilmed PC og ernsyn", falder disse fakto-rer bare ikke sammen med ndringernei overvgt der var hverken fast-foodeller PC omkring 1945-50, og alligevel

steg forekomsten af overvgtige brn retpludseligt med en faktor 10. Til gengldved man, at de overvgtige brn ogstypisk fr problemer med vgten, nr debliver voksne.

Der er flere grunde til at overvgt erunsket. Overvgt er ikke idealet, ognr man falder udenfor, opstr der risikofor stigmatisering og at blive sat uden forfllesskabet. Overvgt kan ogs stteen begrnsning for deltagelse i socialesammenhnge, hvor fysisk udfoldelse

indgr. Endelig er overvgt en risiko-faktor for en rkke alvorlige sygdommesom diabetes, hjertesygdom, slidgigt ogvisse krftformer.

S selv om rsagerne til den stigendeovervgt ikke er fuldstndig klarlagt, erder god grund til at overveje, hvordan

man kan undg at tage p, eller hvordanman kan tabe sig, s vgttabet bde ertilstrkkeligt og varigt.

Et simpelt regnestykke?

En snusfornuftig forklaring p overvgter, at man spiser mere end man forbrn-der, og det er ogs rigtigt forde fleste. Overvgt skyldestypisk enten for mange ka-lorier eller for lidt bevgelseeller begge dele. Som de fle-



24/68

ste har erfaret kommer overvgt nrmestsnigende ind p os, og ofte er det mskekun 1 % for mange kalorier i forhold tilforbruget, der lidt efter lidt, r efter r, gros overvgtige.

Hvis man med en ekstrem slankekurtaber nogle kilo, vil det nrmest give

kroppen et chok, s nr man begynderat spise normalt igen, skynder kroppen

sig at indhente det manglende, og maner lynhurtigt tilbage til den gamle

(over)vgt. Motion kan ogs vreen metode til at forbedre kalo-

rieregnskabet, men ogs herhar man den bivirkning, at

man fr rigtig god appe-tit af at motionere ogs er man ofte lige vidt!

Den bedste mde atopn et varigt vgttaber at vende processen,som gjorde, at man tog

p: indtage lidt frrekalorier, end man forbru-

ger, s vgttabet kommerlige s stille uden at alarmere

kroppens frygt for hungersnd, der kanf den til at holde p kiloene.

Slank uden sult

Kunsten i denne proces bestr i at fyl-de maven med noget, der ikke feder,og noget, der ikke pvirker blodsuk-keret for kraftigt, s man efter korttid gr sukkerkold og bliver ustyrligtsliksyg. En kost med grove fdevarer,der fylder godt uden at indeholde formange kalorier og tager deres tid i for-djelsen sammen med en passende form

for motion. Eksempelvis kan gang ellercykling vre en god mde at smide et parekstra kilo p, uden at man oplever det

store ubehag undervejs.



25/68


Godkendt af EUDe seneste r har den EuropiskeFdevaresikkerhedsautoritet (EFSA),der er baseret i Parma, Italien, gen-

nemget en lang rkke fdevarer forat vurdere, om der er videnskabeligbelg for at pst, at de har nogensundhedsfremmende effekt.For de fleste ingredienser har doku-mentationen vret utilstrkkelig,men glucomannan, der udvindes afplanten Amorphophallus konjac, harsolid opbakning fra videnskabeligthold, og den slankende virkning erveldokumenteret.KONJAK indeholder 3 gram glu-

comannan i en dagsdosis og lever der-med op til kravet fra EFSA for at kun-ne virke slankende. Den godkendtestning er: Glucomannan bidragertil vgttab sammen med en energire-duceret dit. Blandt de undersgel-ser, der ligger bag, er der fx set et 60% strre vgttab ved en kaloriefattigdit, nr den kombineres med glu-comannan.Glucomannan er i stand til at opsugesin egen vgt i vske mange gange,og det er vigtigt at indtage tabletternei s god tid fr et mltid, at der kann at danne sig en god portion geletil at fylde i maven og give en mt-hedsfornemmelse, s man ikke spisers meget under mltidet. KONJAKer sledes ikke slankende i sig selv vedat pvirke kroppens forbrnding, ogman behver ikke frygte bivirkninger,som der af og til kan vre grund til,hvis man gr ind og pvirker stofskif-

tet med kemiske stoffer uanset omde er naturlige eller syntetiske.

Hold styr p kalorierneDa vgttab er et sprgsml om atbegrnse indtaget af kalorier, kanforskellige hjlpemidler vre til stor

nytte i kampen mod de ekstra kilo.For de fleste vil det i opstarten vredet bedste at holde styr p, hvad manspiser, mens de nye vaner indarbejdes.Man kan anvende ditplaner, hvordet i forvejen er bestemt, hvad manspiser i lbet af en dag.Et eksempel er skemaer, hvor mannoterer alt, hvad der er spist i lbet afdagen. Det krver s en efterflgendemanuel sammentlling af kalorierne.Der findes applikationer til smartpho-

nes eller PC, hvor der lbende kanindtastes alt, hvad man indtager, ogprogrammet omregner det til kalorier.Ofte vil det ogs blive beregnet, hvormeget fedt, protein og kulhydrat ko-sten har indeholdt samt om behovetfor vitaminer, mineraler og sporstof-fer bliver dkket. Ekstra motion kanligeledes indregnes, s man fr et rea-listisk billede af sit energiregnskab fradag til dag.Prv at sge p kalorietller, og derfindes masser af gratis apps til at startemed.Tjek ogs www.madlog.dk, hvor stortset alle madvarer fra danske hylder erberegnet, bde hvad kalorier og n-ringsstoffer angr. Du kan ogs f tipstil specielle typer af diter og finde etfllesskab med andre, som gerne viltabe sig. Billigt og effektivt for dig,der har viljen til at ville forandring.P sigt br ny, sundere livsstil og kost-

vaner ind p rygraden, s man kankoncentrere sig om at leve i stedet forat tlle kalorier.

Glykmisk index undg sukkerchokDer er stor forskel p, hvor megetblodsukkeret bliver pvirket

af forskellige fdevarer. Nrblodsukkeret er lavt, bliver vi sultne,og hvis vi spiser hvidt brd, sukkereller andet, der fr blodsukkeret til atstige hurtigt hjt glykmisk index- udlser det en strre udskillelse afinsulin, der igen snker blodsukkeret mske tilbage, hvor man igen ersulten. Det kan blive en ond cirkel,som medfrer indtagelse af flerekalorier, end man har brug for.Hvis man spiser fde med lavt glyk-

misk index (se eksempler i tabellen),undgr man de store udsving, og detbliver lettere at tabe sig, da man ikkehele tiden er sulten. Mangel p kromi kosten kan gre det vanskeligere atstyre blodsukkeret.

Har det hjt eller lavtglykmisk index (GI)?

Hjt GI Lavt GI

Popkorn Fiberrige morgen-madsprodukter

Hvidt brd JordndderFranskbrd MajsKartofler KdKiks FiskRis TomatBanan AvokadoMango g

Der er ogs forskel p, hvordan denringsstoffer, man spiser, pvirker stof-skiftet. Kroppen har et grundlggendebehov for energi for at kunne fungere:kredslb, nerveaktivitet, omstning afstoffer etc. krver tilfrsel af 6-7.000 kJom dagen (15-1800 kcal), men fedt, kul-

hydrat og protein pvirker ikke stofskif-tet p samme mde. Protein forbrugermest energi op mod 20 % af dets egetenergiindhold - nr det fordjes, mensfedtstoffer ikke bruger mere end 5 %af deres egen energi, nr de omsttes.

Det er grunden til, at mange slankekureanbefaler en strre andel af protein, daman fr hvet stofskiftet mere, end hviskosten indeholder mere fedt.

For at undg at blive alt for sulten,som kan medfre, at man indtager altfor store mltider, anbefales det at ind-

tage flere sm mltider i lbet af dagen.Et godt morgenmltid med grove korn-produkter er en god basis, fulgt af et letmellemmltid om formiddagen, frokost,en eftermiddagssnack og aftensmad evt. en lille aftengodbid. Det vigtige er

at vlge sunde, velsmagende fdevarer,som man bde bliver mt af og kannyde.

Mange har med held suppleret detteprogram med en form for fiber, der kanbinde vske i maveskken og give enmthedsfornemmelse uden at tilfre

kalorier.Blandt de nye produkter p marke-

det er KONJAK, der ogs er forholdsviskonomisk i brug.


26/68


Styr p maven og p fedtet

AF BJRN FALCK MADSEN

Oppustethed, forstoppelse og uregelmssig affring

er blot nogle af de generende symptomer, som du kan

gre noget ved med de rette prparater.

Det er ikke kun problemer i gteskabet, stress og rodi konomien, som kan pvirke vores humr og gre osirritable. Maveproblemer er nok noget af det, som gr vrst

ud over humret, og der er da heller ikke noget, der kan gen mere p, end nr fordjelsen slr knuder. Her er noglebud p, hvad du kan gre, hvis din mave gr livet surt for dig.

Roefibre hjlperdig p toilettet

Det er en kendt sag, at hvis man ikke spi-ser nok fiberholdig fde, kan det give pro-blemer med fordjelsen. En af dem, der

tydeligt har pvist det, er forskeren DenisBurkitt, som blandt andet er kendt somopfinderen af begrebet floaters and sin-kers (flydere og synkere, red.), der hen-frer til fiberindholdet i affring. Megetfiber gr, at affringen flyder p vandet itoilettet, hvorimod mangel p fiber fr af-fringen til at synke til bunds.

Det er hvet over enhver tvivl, at viskal have meget fiber dagligt, og en af defibertyper, som isr har gjort sig bemr-ket, er roefiber, da den tilsyneladende er

srlig god til at give fylde til affringen.Et hjt dagligt indtag af roefiber som delaf en ellers sund kost kan: Roefiber fs (som ordet ret tydeligt tilken-degiver) naturligvis fra roer, men kan ogsindtages som fibertabletter. Bio-Fiber eret nyttigt supplement til kosten, hvis dinfordjelse er uregelmssig eller p andenmde volder problemer.

Bakterien dinmave vil elske

Normalt ville du ikke sige nej tak til 100millioner, vel? Hvad nu hvis det var 100millioner bakterier, du blev tilbudt? Det

kan godt vre, at du vmmes ved tanken,men din mave vil elske dig, hvis du sigerja, i hvert fald hvis vi taler om den heltspecielle bakterie, der hedder L. reuteriProtectis (Lactobacillus reuteri Protectis).Den trives nemlig i menneskets tarmsy-stem, og det er der en srlig grund til:Bakterien hjlper med at opretholde denbalance, der skal til for at holde uvedkom-mende gster ude. En enkelt BioGaia-tablet indeholder 100 millioner L. reuteriProtectis-enheder, som efter du har ind-

taget dem, formerer sig i tarmen og ko-loniserer den. Det styrker dine naturligeforsvarsmekanismer i tarmen, som blandtandet er med til at forebygge Man har ligeledes forskning, der viser, atL. reuteri Protectis kan reducere risikoenfor Helicobacter pylori, en farlig og skade-lig bakterie, som formerer sig i tarmen hosmange mennesker og giver en rkke for-djelsesgener. L. reuteri Protectis konkur-rerer mod Helicobacter pylori om pladsenog medvirker til at besvrliggre dens le-vevilkr i tarmen.Mere information: www.biogaia.com


27/68


Styr pvgtenEn helt speciel slags fiberhar vakt opmrksomhedblandt dem, der nskerat tabe sig. rsag: denbinder sig til fedt.

Der er mange forskellige slags gavnligekostfibre, men srlig en har vundet ind-pas hos dem, der forsger at komme ned ivgt. Det drejer sig om en speciel kostfi-ber, der udvindes af rejeskaller, og den harden praktiske egenskab, at den binder sigtil fedt fra kosten. Som en magnet tiltrk-ker den fedtet i fordjelsen, binder sig tildet og frer det ud igen ad naturlig vej.

Vigtig slankefaktorNetop fedt er en af de ting, som vi harsvrt ved at erne fra kosten. Fedtet ermed til at fremhve smagsnuancer i ko-sten, s vi kan godt lide en vis mngdefedt i vores kost. Problemet er, at fedt, derikke omdannes til energi med det samme,bliver lagret i kroppen og bidrager tilvgtproblemet. Derfor er det en fordel atkunne skaffe sig af med det, og her hardenne nye fibertype vist sig at vre en storhjlp.

20 gram pr. tabletRvaren FibrePrecise (Slank-O-Fort)har i forsg vist at kunne binde op til 20gram fedt pr. tablet. Denne egenskab gr,at overvgtige kan spise skaldt normal,sund kost og alligevel tabe sig, hvor deellers ville vre tvunget til at skre vold-somt ned p kalorieindtaget for overho-vedet at se resultater. Prparatet er ude-lukkende ment som sttte til fornuftig,kalorie-rigtig kost og regelmssig motion,og det er p ingen mde en sovepude forusund levevis. Med denne nyhed er detmuligt at opn vgttab i situationer, hvordet ellers kan vre svrt, hvis ikke lige-frem umuligt.

Hvad er medicinsk udstyr?Slank-O-Fort er registreret hos Lge-middelstyrelsen i en srlig kategori afprodukter, der kaldes for medicinskudstyr. Man fristes til at tro, at det eret kosttilskud eller lgemiddel, men

da Slank-O-Fort ikke optages i krop-pen, men udelukkende har til forml atbinde sig til fedt og forsvinde igen, be-tragter man det hverken som fdevareeller lgemiddel.


28/68


Mske har man endelig fundet en af demere tydelige forklaringer p, hvorfor fxakupunktur virker. For noget tyder p,at de helt specielle merkelceller kan giveet indblik i, hvorfor vi kan behandle selvdybtliggende organer gennem huden.

Behandlere ved allerede, at de kanpvirke immunforsvaret via huden, bl.a.med akupunkturnle, og at auriculome-dicineren bruger lys og frekvenser til atpvirke nervesystemet. Nu kan vi mskebegynde at forst, hvorfor de forskelligemetoder egentlig virker.

Dr. Michel Marignan er lge og for-sker og har sin klinik i Sydfrankrig nrMarseille. Han er en af de mest respek-terede posturologer i verden. Han har desidste 30 r viet sit liv til forskning og

udvikling af posturologien. Han fortllerom sin viden ved forelsninger i hele ver-den, og under sit sidste besg i Danmarkfortalte han om den nyeste forskning imerkelceller.

Merkelceller findes overalt i vores un-derhud og i slimhinderne. Indtil nu ermerkelcellen kendt for at videregive infor-mation til hjernen, nr huden bliver udsatfor selv en let berring. Hjernen registre-rer, hvilken type berring der er tale omog ogs om graden af fugtighed og tempe-ratur, huden bliver udsat for. Alts meka-nisk udefrakommende informationer.

Cellerne reagerer ogs p lysIflge Michel Marignan og andre forskere

ser det nu ud til, at disse celler ogs reage-rer p lys, ultraviolette informationer, fre-kvenser og elektromagnetisk pvirkning.Det vil sige, at det er en multisensorielcelle, der fodrer vores hjerne med nstenalle udefrakommende informationer.

Michel Marignan forsker sammen medandre i denne celles indflydelse p voreskropsholdning, og hvordan vi kan p-virke disse til fordel for genopretning afen ikke korrekt kropsholdning samt smer-telindring og immunstimulering.

Store celler med dramatiskevirkningerMerkelcellen er en meget stor celle, ogkernen udgr nsten hele cellen. Merkel-cellen kan indeholde flere kerner, og den

indeholder poser med store mngder afmolekyler, der kan overfre informationgennem nervesystemet - og kun gennemnervesystemet. Disse celler har en specielegenskab. De pvirker vores endokrine sy-stem, immunsystemet, og kan stimuleretil udskillelse af ACTH og neuropeptider.Neuropeptider er molekyler, der brugesaf neuronerne til kommunikation, og depvirker information til hjernen. De ersledes involveret i bl.a. information omsmerte, indlring og hukommelse.

Ny forskning tyder nu p, at disse cel-ler er afledt af neural-crestceller. Det sr-lige ved neural-crestceller er, at de kanvandre. Det betyder, at cellens form ogevne ndrer sig i takt med, hvor i kroppen

De vandrende

afRikkeGodthjlp

Akupunktr,zoneterapeut,

posturolog ogauriculomediciner

Tlf: 25 11 45 41

[email protected]


29/68


Posturologi ogneurostabPosturologer interesserer sig for, hvor-dan de kan rette kroppen op, hvis denikke har den anatomiske korrekte ud-gangsstilling. Alts, hvis vi er skve,vredet eller sammensunkne med desymptomer, det medfrer af smerte,slid og spndinger.

En posturolog har flere arbejdsred-skaber, blandt andet lys, frekvenser ogneurostabs. Vi bruger lys og frekven-ser til at finde behandlingskrvendepunkter i ret med, og det er ogsmuligt at sge og behandle direkte pkropsoverfladen.

Neurostaben er en lille chip, hvori

der er et lukket kredslb. Neurostabenpvirker vores merkelceller, alts vorestrykflere under fdderne. Disse er endel af vores proprioceptive sanseappa-rat. De proprioceptive informationergiver fx besked til hjernen om krop-pens position i rummet.

Neurostaben bruges bl.a. til at kor-rigere kropsholdningen via fodslen.Posturologer indstter den lille chipi en indlgssl, som personen brugerdagligt. Dermed ges trykinformatio-

nen, der kommer fra fodslen til hjer-nen, og hjernen kan derved korrigerevores kropsholdning via informationtil muskler og ledbnd.

merkelceller


30/68


31/68


32/68


33/68


34/68


35/68


36/68


37/68


!"##"$%#& ()*+,- "( #.##"/.&&" 0.##" 1"23%11"#4"(2&5.)4(.(3*Mske kender du allerede de sm fine cellesal-

te, som Dr.Schssler i det forrige rhundredefandt som vrende en af de allervigtigste me-toder til at skabe helbredelse helt ned p celle-plan. Ved at tage nogle af datidens mest kendtemineraler, fx magnesium, kalium, calciumog silicium og fortynde dem homopatisk fikman ikke kun den virkning af mineralet, somman allerede kendte, men ogs en metode tilat pvirke cellerne p et mere energetisk plan.Forskning er der ikke s meget af, men der ermasser af erfaringer fra brugere over hele Euro-pa. Silica D6 er kendt for sin fine virkning phud, hr og negle og kan bruges som et srligtsupplement, hvis der er problemer med betn-

delse i huden, fx ved akne. Og s er de lette atanvende, da fire sm pastiller blot skal smelteunder tungen. Kan derfor med lethed anven-des af alle med tabletforskrkkelse eller af fxbrn, som kan have svrt ved smagen af strkeurter. Cellesaltene forhandles af Mezina.

67 /83& 1"2%00"#$.(982"(Har du appelsinhud, er det nu, du skal i gangmed at forberede huden til bikinitiden.

Ca. 85 % af alle kvinder fr p et tids-punkt cellulitis/cellulite eller helt korrekt pneu

dorange i daglig tale kaldet appelsinhud.Om man er tyk eller tynd, ung eller gammel,kan appelsinhud vre et generende problem.

Appelsinhud skyldes overordnet en drligcirkulation i de sm blod- og lymfekar i bin-devvet. Der ophobes vske uden for cellerne ivvet, og samtidig tager fedtcellerne mere fedttil sig. Det betyder, at fedtcellerne efterhndenklumper sig sammen i bindevvet og dannerde karakteristiske buler.

Vvets eget drningssystem er brudt sam-men, den ophobede vske ernes ikke, og der-ved opstr en ond cirkel, s dannelsen af desm buler fortstter.

Anjo Anti-cel lulitis lotion bryder cellulitisi alle dets faser og giverhuden et glat, smidigtog slankere udseende.Cremen erner ikkersagen til problemet,men daglig brug af cre-men vil holde hudenpn og glat.

Cremen indeholderCapsicum (spansk pe-ber), som ger mikro-cirkulationen og haren varmende effekt, der

kan forstrkes ved hrdfysisk aktivitet eller vedanvendelse lige efter etvarmt bad. Anvendesmorgen og aften.

:;5.&%1.(") &.#982"(E-vitaminer er kendt for deres fine effekt phele kredslbet og for den antioxidante effekt,hvor de hindrer, at de frie iltradikaler delg-ger cellernes membraner. Det gr E-vitamin til

et af de bedste vitaminer for huden, hvor selvde mindste blodkar, kapillrerne, har glde afden iltgivende forsyning. E-vitamin fr blodettil at flyde bedre uden at vre blodfortyndendeog hjlper det lokale immunsystem mod deangreb, huden i en helt almindelig hverdagbliver udsat for fra vind, vejr og vores mangemiljpvirkninger fra fx bygninger, drligtindeklima og noget s dagligdags som make-up. Vlg et produkt med mange forskellige E-vitaminkilder, og du er mere sikker p bde engod optagelighed og effekt.

Spot on


38/68


39/68


40/68


41/68

Fakta

Fruktosemalabsorbtion (dietary fruc-tose malabsorbtion) m ikke forveks-les med den langt alvorligere sygdom,

arvelig fruktose intolerans (herediteryfructose intolerans), som er en medfdtgenetisk mangel p et bestemt enzym,aldolase B, som hjlper omdannelsen affruktose til energi i kroppen.

derfor vre forsget vrd at tage en testhos lgen - eller prve at udelade fruktosefra kosten i en periode.

Medvirkende til tyktarmskatar

Nyere forskning tyder p, at fruktose-malabsorbtion kan vre en medvirkendersag til udvikling af tyktarmskatar, somop til hver femte amerikaner lider af.Dette aspekt giver en strre forstelse forbehandlingen af sygdommen, som i dagprimrt omfatter dit, motion og stress-hndtering. Biopatien har dog i mange rtilbudt et effektivt supplement til dette iform af naturmedicin, kosttilskud og ho-mopati.

Den amerikanske lge Richard J.

Johnson mener, at mange mennesker meddiagnosen tyktarmskatar er fejldiagnosti-ceret, idet de i virkeligheden lider af fruk-tosemalabsorbtion.

Simpel test

Der findes en simpelt test hos lgen, somkan afgre, om en person lider af frukto-semalabsorbtion.

Udndingsluften mles for indholdetaf metan og hydrogengasser efter indtagaf en testdosis sukker. Hvis personen lideraf sygdommen, vil der i udndingsluftenvre en get mngde af disse gasser i for-hold til normalvrdierne.

Nr sukkeret ikke optages iblodbanen p normal vis, bliver det



42/68


43/68


44/68

EasyChew tyggedrops er til voksne og brn fra 11 r og op.

!" $%& '" ()&*+,- ."&'-%- -/++, 0)111Den nye EasyChew serie af kosttilskudforener sundhed og velsmag i lkre,blde tyggedrops, som gr det nemtat holde sig sund.

EasyChew produkterne gr det letfor bde unge og ldre, mnd ogkvinder at spise vigtige vitaminer ogsunde omega-3 fedtsyrer hver dag.Passer til alle tandst og smagslg.Kan indtages nr som helst og hvorsom helst helt uden vand.

EasyChew tyggedrops er fri for deomdiskuterede kunstige sdemidlerog indeholder derfor i stedet sukker.Indeholder ingen kunstige farveog

tilstningsstoffer ogingen syntetiske hjlpe-stoffer. Kun tilsat farveog aroma fra frugt oggrnt.

Fs i 3 varianter:

- styrker kroppens funktionerbde fysisk og mentalt

vigtige flerumttede fedtsyrer

- vedligeholder muskler, knogler,tnder og immunsystem

Ls mere p www.dkpharma.dk

3

!2345

Fs i din helsekostbutik og p www.dkpharma.dk

- vedligeholder muskler knogler

345 345

!"#! %#& !'(%)

Fdevarer kan forrsage mave-tarm problemer, migrne,

hudsygdomme, overvgt og ledsmerter.

Lad os hjlpe dig med at finde ud af hvad der er bedst for din krop!

!"#$%&'(")&

www.imupro.dk

[email protected]

ImuPro

Fdevareintole

ran

ce

tes!

*+, -. /012 -2/ -. 3453267


45/68

VELSMAGENDE, BLDETYGGEDROPStil dovne mnd

og friske brnSelv om de fleste af os gr et hderligt for-sg p at spise sundt og varieret, er det ikkealtid, at det lige lykkes hver dag, s derforer det ndvendigt med et tilskud. Mangeunge, og isr mange mnd, er ikke altidlige gode til at huske at f spist de kedelige,smagslse vitaminer.

Med de nye EasyChew kosttilskud kanalle, unge som gamle, overtales til at spisevigtige vitaminer og sunde omega-3-fedt-syrer. EasyChew er velsmagende og bldetyggedrops, som gr det nemt og sjovtat vre sund. Passer til alle tandst ogsmagslg. Kan indtages nr som helst oghvor som helst - helt uden vand.

Det er eftersprgslen p de populrebrnevitaminer Kids Zoo, som fr Dansk

Farmaceutisk Industri, DFI, til at lanceretre nye EasyChew produkter.

De naturlige smagsstoffer i EasyChewprodukterne kommer fra jordbr, appelsinog citron samt banan, ble og fersken. Dehrer til p den verste kkkenhylde, ssmfolkene ikke forgriber sig p dem, forselv de mest krsne unge og voksne harsagt herligt! til de vingummilignendekosttilskud.

EasyChew tyggedrops er fri for de me-get omdiskuterede kunstige sdemidler ogindeholder derfor i stedet sukker. Easy-Chew indeholder ingen kunstige farve- ogtilstningsstoffer og ingen syntetiske hjl-pestoffer. Kun tilsat farve og aromaer frafrugt og grnt.

Tre forskellige tyggedrops

I serien til brn over 11 r og voksne fin-der du tre forskellige produkter.

EasyChew Multivitaminmed vita-

miner og lidt fiskeolie (20 mg) i (dagligdosis 2 tyggedrops).

Easy Chew Omega 3 fedtsyrermed360 mg fiskeolie i (4 tyggedrops), hvoraf100 mg er omega-fedtsyrer, og endeliget Easychew D3 vitamin produkt med25 mcg D-vitamin, hvor en tyggedroper nok.

EasyChew indeholder knap 2 g suk-ker pr. stk. Det er dog bedre end de man-ge kunstige sdemidler, som i modst-ning til forbrugernes forventning faktiskstimulerer folks appetit. Alle produkterer fri for laktose og gluten.

EasyChew multivitamin m/omega-3og EasyChew vitamin D3 er fremstilletp basis af frugtfibre (pektin) og indehol-der derfor ingen gelatine.

EasyChew Omega-3 er fremstillet pbasis af oksegelatine.

AF MARIANNE PALM



46/68


47/68


48/68


49/68


!" $% &'()*+,&-".,/ &(0 12*,1("0-$+ (3+"4+*+ *5'$+1Osteoporoseforeningen inviterer i lbet af for-ret til fem stormder, hvor man kan f ind-sigt i risikofaktorer og forebyggelse i forholdtil knogleskrhed. Stormderne er en del afforeningens kampagne Er du knogleskr?og finder sted i Nstved, Nrresundby, Kge,Fredericia og Randers. Der vil bl.a. vre fokusp knogleskrhed som en arvelig sygdom.

nsker man at hjne sit indtag af vitami-ner og mineraler til gavn for knoglerne, kanman anvende Osteoform fra Biosym, der er enaf de partner-virksomheder, som bakker op omOsteoporoseforeningens tiltag. Osteoform inde-holder calcium, magnesium og D-vitamin. Ls

mere om mderne p www.osteoporose-f.dk

67 8("0 8(" 9:;&5' 35)'+,2%0 +"'-)*+' 12* 5**+&"(?,8%'&12('+"Hele din krop er styret af magnesium. Stoffethar en central funktion i flere end 300 forskel-

lige enzymprocesser, herunder cellernes ener-giomstning, og man ved, at magnesium ersrlig vigtig for muskelfunktionen. Det er al-mindeligt kendt, at mangel p magnesium kanforrsage ubehagelige (dog ufarlige) muskel-kramper, men for lidt magnesium kan imidler-tid ogs fre til ustabil hjerterytme, og det kanvre overordentligt farligt.

Det daglige behov for magnesium liggeriflge frende eksperter p 300-400 mg, ogdet er nsten umuligt at f s meget igennemkosten. Magnesium-tabletter kan anvendes forat dkke sit behov for mineralet, men vr op-mrksom p styrken og optageligheden. Med

et produkt som Bio-Magnesium fr du 200 mgletoptagelig magnesium i hver tablet. Tablettenoplses fuldstndig inden for f minutter, hvil-ket er afgrende for optageligheden.

Spot on


50/68


51/68


52/68


Vinteren er over osbeskyt huden, og undg

karsprngningerog andre skader.

Bilen fr vinterdk p om vinteren, menhusker du ogs at skifte dine cremer ud til

nogle, der nrer og beskytter huden?Mange bruger desvrre cremer, der er

vandbaseret, hvor der er mere vand i endolier.

Resultat - din hud fryser! Det skaber karsprngninger hos ungesom ldre, og det vrste eksempel, jeg harset, var hos Niels, en ung mand p 28 r.

Niels er murer, opholder sig udendrshele ret, og huden var fyldt med kar-sprngninger. Hans hud var trods denunge alder gammel at se - og fle - p.Huden var skjoldet og lignede allermest enindtrret rosin, p grund af kulde.

Jeg ernede hans karsprngninger medelektrokosmetik og lrte Niels, hvordan

man passer p sin hud, isr nr man sommurer er udendrs det meste af ret.

Parfume skaber skjolder p hudenDet er ikke kun det omskiftende vejr, derdelgger huden. Parfume i ansigstcremer og i solcremer! er noget af det vrste forde sarte hudceller i ansigtet, s kb en par-fumefri, brug den flittigt, s du samtidigundgr rynker. For fugtmangel gr rynke-nettet mere fremtrdende, og jo ldre vibliver, jo vrre, fordi vi med alderen har

svrere ved at holde p sved, og fedtsekre-tion mindskes.

Vi bliver ikke yngre af fugtcremerFugtcremer fylder vvet ud, fr huden tilat blive mere bld og gr den midlertidigglattere at se p. Den bliver dog ikke yngre,den bliver bare mindre udtrret og mindrecrepet at se p.

Vand har den modsatte effekt vi bliversom rynkede rosiner, og vi fr ikke merefugt i huden af at hlde mere vand p.

Til gengld vil din hud elske, at du hu-sker at drikke to til tre liter vand.

Men det er en helt anden historie, somikke handler om Niels, karsprngningerog kulde p frosne kinder.

afHelle Grundahl

Kosmetolog

[email protected]

A vivir er spansk og betyder:

Lad os leve eller nu lever vi.Nr et produkt overgr alle for-ventninger og virker fugtgivende,plejende og beroligende p selv demest mfindtlige hudtyper, ja, s erdommerpanelet overbevist og begej-stret over, at noget s enkelt kan vres effektivt.

Det var ordene fra dommerpane-let, Danish Beauty Award 2011, omAvivir Aloe Vera After Sun. Og gad

vide, om ikke det ganske mandelandkan sige det samme om Avivir AloeVera Men s Shaving Foam og AvivirAftershave. Helt uden mrkelige til-stningsstoffer beskytter og plejer deto produkter huden og efterlader dentilpas fugtig, s huden bde undgrat vre for tr eller for fedtet.


53/68


Tr hud, uren hud og rynker huden iansigtet er ikke bare en ensartet flade, ogfor mange mennesker er den tr i noglezoner og uren i andre. Med det evigt skif-tende vejr og med ansigtshuden, som slad-rer om mangel p en varieret kost eller enmske lidt for travl hverdag, er det godt athave et kit, der kan afhjlpe hverdagenssm eller store hududfordringer. Der fin-des uden tvivl en masse fantastiske pro-dukter derude, men der er ingen tvivl om,

at ansigtsserum er det nye must-have i dinhudpleje.

Serum er et ekstrakt, som er koncen-treret med meget sm molekyler, sam-menlignet med molekylerne i almindeligeansigtscremer. De har derfor langt lettere

ved at trnge gennem hudens tre lag ogvirker sledes meget dybdegende.

Tr og uren vinterhud

Jeg blev rigtig glad for at lre Face Se-rum at kende, da jeg stod p en messe,hvor den trre luft fik store dele af an-sigtshuden til at ligne en rosin, mens deri andre omrder piblede urenheder frem.Fra naturens skatkammer fandt jeg femforskellige Face Serummer: AntiAgeing,Moisturizing, Vitaminic, AntiPollutionog Sensitive Skin. Jeg anvendte AntiPollu-tion p urenhederne, Vitaminic rundt omjnene og Moisturizing i resten af ansigtet og det var her, jeg fik jnene op for, hvorfantastisk det er, at man rent faktisk kan

anvende forskellige ekstrakter specifikt pde rette omrder og de virker!

Siden har de fem forskellige Face Se-rummer fundet en fast plads p hylden,hvor jeg frit kan bruge lige netop detserum, der passer til mig lige her og nu.

Man kan f gavn af at g til en ansigtsbe-handling engang imellem, men i daglig-dagen er der ingen, der kender min hud sgodt som jeg selv. Og mit spejl.

Der findes flere gode mrker med serump hylderne:Juhdahl;Face Serum (forskellige vari-anter)John Masters;Ansigtsserum (forskelligevarianter)Pukka Skincare;Radiance serumPukkaAnne-Marie Brlind;System AbsoluteSerum Dcollet A.B.

af

Linisha Palm

Sknhed

[email protected]

FRIHEDhelt op i ansigtet!


54/68


Influenzavaccinationeller kosttilskud?

AF MARIANNE PALM

En schweizisk undersgelse har vist, at derkan opns mere positive resultater ved atsupplere med kosttilskud frem for at bliveinfluenza vaccineret!

Sygdom p grund af influenza ellerforklelser er om vinteren klassiske syg-domme. Det er hrdt for den, der ram-mes, men medfrer ogs store omkost-ninger for den pgldendes arbejdsplads

p grund af medarbejderens fravr fraarbejdspladsen.

I Schweiz har undersgelser vist, at enmedarbejder i gennemsnit er syg 6 dage pgrund af influenza eller forklelser og ar-bejder for nedsat kraft yderligere 26 dagehver vinter.

Det kan derfor vre af stor betydningat forsge at forebygge hver enkelt medar-bejders immunsystem, f.eks. ved hjlp afsund mad eller kosttilskud.

Et multinationalt schweizisk firmamed ca. 600 medarbejdere p lnningsli-sten besluttede sig for i vinteren 1994/95at undersge virkningen af forskellige til-tag, som havde til forml at pleje medar-bejdernes helbred. Der var tale om et kon-

trolleret bent studium, som fandt stedved hjlp af sprgeskemaer. Hvert spr-geskema dkkede en periode p 14 dage.I alt blev der indsamlet 2.256 sprgeske-maer. I den endelige bedmmelse blev tisprgeskemaer per deltager analyseret.Studiet omfattede 232 medarbejdere og ialt 22.600 arbejdsdage.

Alle deltagere var frivillige sunde og

raske mnd og kvinder p mellem 22 og58 r.

Deltagerne blev delt ind i fire

grupper:

Gruppe 1: Kontrolgruppen, som ikkeblev ordineret hverken Bio-Strath, vaccine eller placebo

Gruppe 2: Fik en influenza-vaccinationGruppe 3: Fik 2 x 1 teskefuld flydende

Bio-Strath pr. dag (flydendekosttilskud-gruppen)

Gruppe 4: Fik kosttilskud i form af 2x2stk. tabletter med Bio-Strathpr. dag (tabletgruppen)

Deltagerne fik deres influenza-vaccination

eller begyndte at tage kosttilskud mellemden 20. og 30. august. Skemaerne blevudfyldt af testdeltagerne selv ved studietsbegyndelse og derefter hver 14. dag i pe-rioden fra 20. oktober til 17. marts.

Der var i alt 22 sprgsml, men fornemheds skyld har vi valgt at fokusere pdem, der havde til forml at afdkke for-mlet med den pgldende undersgelse.

Sprgsml 1: Deltagerens egenbeskrivelse af nuvrendehelbredstilstandHer viste undersgelsen forbedringer forgrupperne flydende kosttilskud og kost-tilskud i tabletform men en forvrringfor bde kontrolgruppen og de influenza-vaccinerede.

Sprgsml 2: Hvordan har du det nusammenlignet med for en mnedsiden med hensyn til:A: KoncentrationB: TrthedC: VitalitetFor alle tre sprgsmls vedkommende var


55/68


der forbedringer for grupperne influenza-vaccination, flydende kosttilskud og kost-tilskud i tabletform, hvorimod kontrol-gruppen viste en forvrring.

Sprgsml 3: StressHer var der meget positive resultater forisr gruppen med det flydende kosttil-skud, hvorimod kontrolgruppen mente, at

deres stresstilstand var blevet vrre.

Sprgsml 4: Har du haft feber ellerforhjet temperatur og hvis ja, i hvormange dage havde du feber?Antallet af dage med feber var faldet foralle grupper, men var dog strst hos fly-dende kosttilskud-gruppen efterfulgt aftabletgruppen og vaccinationsgruppen ogmed kontrolgruppen p sidstepladsen.

Sprgsml 5: Hvor mange dagevar du fravrende fra arbejdesidste mned?Alle grupper havde langt frre sygedageend tidligere, men mest markant var fal-det i flydende kosttilskud-gruppen.

Sprgsml 6 og 7 ...... drejede sig om alle gruppers andre ind-tag af medicin i perioden, og om grup-perne flydende kosttilskud og kosttilskudi tabletform tog tilskuddene regelmssigtUndersgelsen viste, at alle grupper iperioden havde taget smerte- eller feber-nedsttende medicin, og at de to kosttil-skudsgrupper havde indtaget kosttilskud-

det regelmssigt, som man skal, for at dethar en virkning.

Om man kan tillade sig at konkludere,at vaccinationer, som kan medfre bivirk-ninger, helt br undgs, er mske svrt,da hele forsget er lavet p forholdsvis ra-ske mennesker og ikke specielt p ldreeller svkkede, som man i dag anbefalervaccinen.

Men interessant er det, at en skefuldBio-Strath eller et par tabletter tilsynela-dende har en bedre effekt og med megetstrre perspektiver, da urtedrberne ellertabletterne ogs hjlper p stress og detalmene velbefindende.

FaktaMere end 30 undersgelser har vist, atBio-Strath styrker kroppens immun-forsvar og forebygger forklelse, mel-lemrebetndelse og lettere infektioner.Styrker tillige hud, hr og negle og giverget energi.Bio-Strath er et schweizisk naturmiddelfremstillet p basis af gr og lgeurter.

Bio-Strath har et meget bredt indholdaf naturlige vitaminer, mineraler, spo-relementer, aminosyrer, nukleinsyrer,enzymer m.v.

LETOPTAGEL

IG

VITAMINTAB

LETMED

EXOTISKE

FRUGTEROG

BR

FR DU NOK?SUPER+ TOTAL GIVERDIG DET DU MANGLERSuper+ Total indeholder en optimal sammen-

stning af vitaminer og mineraler, samt en

unik kombination af exotiske frugter og br.

Ls mere om Super+ Total p www.mezina.dk


56/68


57/68


58/68


59/68


60/68


61/68


!"#$% ' (')*%#%)Nr kulden trnger ind i marv og ben, er det tid til et fodbad og en varmende kop bouillon.Herbamare bouil lon har med sit indhold af urter en ganske fin smag. Flg doseringen p dsen,

og f nogle gode opskrifter p www.avogel.dkFdderne kan varmes op med krydderier! Find peber, sennep, chili og andre strke kryd-derier i kkkenskabet, overhld det med varmt vand, tag et fodbad i tyve minutter eller slnge, du har lyst, og smr fdderne med Aloe Vera Heat, inden du stikker dem i strmperne.S bevarer du en god varme hele dagen.

Bouillon, fodbad, Aloe Vera Heat og Echinacea produkter er i vrigt sammen med Kan Jangog en flok C-vitaminer grundpillen i redaktrens kur mod forklelse.

Er du allergiker, s hold je med forrsnum-meret af sund-forskning.dk! Her vil vi fortlle

om allergi og give helt nye vinkler p allergier.Lg ogs mrke til, at vi her i dette nummerkigger p fdevareintolerancer og henviser tilen hjemmeside, hvor du kan lse mere om,hvilke symptomer der kan skyldes fdevarein-tolerance.

Er det dine luftveje, der reagerer allergisk,s srg frst af alt for en god vitamin- og mi-neralbalance. Tag gerne en kur p to mnedermed en lidt hj dosis af alle vitaminer og mine-raler, fx Omnimin, fire stk. daglig (to morgen,to aften). Dit immunsystem og dine slimhin-der vil herigennem danne en naturlig barrieremod de ellers for andre harmlse stoffer, som

pollen og husstv.Isr kan slimhinderne efter en lang vinteruden nok A-vitamin fra friske grnsager ognok D-vitamin pga. manglende sol vre et pro-blem. Sprg i din helsekostbutik, hvordan dukan supplere en almen vitamin- og mineralkurmed ekstra vitaminer og mineraler.

Spot on

Omkring 70% af kroppensimmunceller sidder i tarmen,

som dermed er en uhyre vigtigdel af kroppens immunforsvar.


62/68


63/68


64/68


En nem og effektiv testforfdevareintolerance

AF MARIANNE PALM

Er du i tvivl om, hvorvidt dine symptomerfra tarm og krop kan skyldes intolerancerover for fdevarer, er en ImuPro-test en

seris mulighed for at blive klogere pdine fdevarer. Du kan vlge mellem enhurtig test til 575,- som helt overordnetfortller dig, om du overhovedet skal ledeefter et svar p dine eventuelle fysiske ogpsykiske symptomer blandt fdevarer.Her tester man for syv fdevaregrupper:Basisfdevarerne mlk, g og gr - samtost, frugt, fisk/kd, ndder, grnsager ogkornprodukter. Hvis svaret er negativt, erder ingen grund til at g videre med at tro,at dine symptomer kan reduceres ved atophre med nogle af madgrupperne.

Hvis du derimod fr et positivt svar,kan det vre en god ide at vlge en strretest. Du behver ikke at tage en ny blod-prve. Laboratoriet bruger kun en del

af blodprven til analysen og nedfryserresten i 4 uger. Ved ImuPro 100, sommedtager 90 forskellige fdevarer, fr du

njagtig at vide, hvilke fdevarer du ikkekan tle, og oven i kbet bliver det opdelti hvor hj grad, du br undg visse fde-varer. Imupro100 findes ogs som en prik-test, hvor et prik i fingeren er nok. Testenkoster 1975,-.

Du kan ogs vlge den helt store testImuPro 300 til kr. 3975, som faktisk erden, der bruges af de fleste. ImuPro300tester 272 forskellige fdevarer og tilst-ningsstoffer samt candida albincans. Hvisdu vlger ImuPro300, fr du modregnetde 575, - for den hurtige test.

For er man frst tvunget til at finde udaf, hvorfra alverdens symptomer stammer,kan man nsten lige s godt g hele vejenog en gang for alle f at vide, om der ogs

er bestemte tilstningsstoffer, man ikkekan tle.

Sammen med bde ImuPro 100 og

ImuPro300 fr du en udfrlig beskrivelseog en detaljeret kostplan. Ved ImuPro300 medflger desuden en personlig ko-gebog med opskrifter.

For Imupro 300 glder det, at du skalhave din lge til at tappe 4 ml blodserum,taget fra en vene. Du fr tilsendt et test-kit, som lgen i vrigt kender fra alle an-dre blodprver, s det er meget nemt. I entilhrende pose skibes prven af sted tilTyskland, mens Andrea fra ImuPro Dan-mark er parat til at vejlede dig eller denbehandler, som har ordineret testen.

F mere at vide p 40 89 85 88, ellerls mere p www.imupro.dk eller www.sund-forskning.dk .Du kan ogs skrive enmail til Andrea p [email protected]

Fakta

Migrne, tarmproblemer, trthed,eksem, hyppige infektioner, smerter iled og muskler eller andre symptomer,hvor du ikke med lethed kan findeen medicinsk diagnose, kan megetvel vre tegn p fdevareintolerance.Men det kan ogs vre tegn p smeget andet lige fra stress, mangelp nringsstoffer - eller hvordan du idet hele taget passer din krop. ImuProkan mske guide dig p vej, s du und-gr de fdevarer, du ikke kan tle, elleren gang for alle stopper med at tro, atdine symptomer skyldes din mad


65/68


Kolesterol er livsvigtige elementer i men-neskets krop og helt essentielt for vedlige-holdelsen af cellemembranerne. Kolesterolkommer fra to kilder fra leveren og frakosten. Kolesterol findes kun i animalskefdevarer, og de mest kolesterolholdigemadvarer er ggeblommer, indmad, tor-skerogn og skaldyr. Det, der isr pvirker

vores kolesteroltal, er mngden af fedt -og isr det mttede fedt. Det mttedefedt findes fx i smr, blandede smr/plan-teolie produkter o. lign, hrd margarine,ost, mejeriprodukter, fedt kd og plg,wienerbrd, kager, kiks, fldeis, chips oganden fedtrig fastfood.

Plantesteroler i kostenDer er foretaget nsten 200 videnskabe-lige studier frem til i dag af plantestero-ler. Studierne tyder p, at plantesteroler

snker blodets indhold af LDL- og total-kolesterol ved at begrnse optagelsen afkolesterol i tarmen.

Den videnskabelige status er ogs enaf rsagerne til, at man i EU nu har god-kendt, at kosttilskud indeholdende plan-testeroler m slges med anprisningen:

Plantesteroler har vist sig at snke ko-lesterolindholdet i blodet. Snkning afkolesterol-niveauet i blodet kan reducererisikoen for hjerte-kar-sygdomme.

Plantesteroler findes naturligt i en langrkke fdevarer som fx ndder, fr, korn-produkter, frugt og grntsager. I mangeindustrielt forarbejdede fdevarer af fxmargarinetypen er der tilfrt plantestero-ler. Imidlertid er naturlige plantesteroler i

en fedtform og sledes ikke egnet til fly-dende typer af fdevarer. Derfor ndresder i den molekylre struktur under bear-bejdningen, og denne ndring medfrer,at plantesterolet mister sin naturlige evnetil at binde sig til LDL-kolesterolet i tar-men - og mister derved ogs sin positiveeffekt.

Kan man gre noget selv for atreducere sit kolesteroltal?Nedenstende tabel viser, hvordan for-skellige tiltag vil kunne reducere LDL-kolesterolet. Hvis man ivrkstter allenvnte aktiviteter, vil man kunne redu-cere kolesterolet med 20-30 %. Til sam-menligning reducerer den traditionellemedicinske behandling med statinerkolesterolet med omkring 20 %. Alts

samme effekt som at foretage sm bivirk-ningsfrie livssti lsndringer.

Zerochol - Hjlp til reduktion af LDL- kolesterolZerochol er et nyt kosttilskud godkendtaf EU for tabletternes evne til at nedsttekolesterol. Produktet er skabt af plante-

olier fra solsikke-, raps-, soja-, majs- ogfyrretrsolie.To tabletter en gang dagligt giver den

mngde plantesteroler, der beviseligt kanreducere LDL-kolesterolet med 8 % p 6uger (og endda med 12 % ved 3 tabletterdaglig).

Kan tages af alle, der er i behandlingmed statiner (kolesterolsnkende me-dicin), og som ikke har net de nskedeLDL-C niveauer.

AF MARIANNE PALM

Mttet fedt Begrns indtaget af det mttede fedt til 7 %af dit daglige kalorieindtag

. 8 10 %

Kolesterolrig kost Begrns kolesterolindtaget til mindre end 200mg/dagligt

3 5 %

Vgt Tab 5 kg i tilflde af overvgt 5 8 %

Kostfibre Srg for at f en mngde kostfibre p mellem5 og 10 g dagligt

3 5 %

Plantesteroler Srg for, at du fr en yderligere mngde plan-testeroler p 2 g/dagligt

5 15 %

Total reduktion af LDL kolesterolet 20 30 %

Har du problemer med

DIT KOLESTEROLTAL?

Sdan kan du reducere LDL - kolesterol:


66/68

?

?

?

Styrkhukommelseog

koncentrationmed

Bio-Biloba

GRATIS HELSENYTTilmeld dig Pharma Nords Helsenyt information om sundhedog velvre samt aktuelle tilbud fra Pharma Nord.

Nyhedsbrevet sendes via email eller pr. brev. Du kan til enhver tid

framelde dig nyhedsbrevet.

Navn

Adresse

Postnr. By

Email Alder

Jeg bruger flgende af jeres produkter nu:

Spar portoen: tilmeld dig online p www.pharmanord.dk eller send kuponen til Pharma Nord, Sadelmagervej 30-32, 7100 Vejle.

Din hjerne skal holde styrp mange ting, og det kang galt en gang imellem.Glemsomhed og koncen-trationsbesvr kan blive etproblem, efterhnden somdu bliver ldre, og blodfor-syningen til hjernen for-ringesmen du kan grenoget ved sagen p en heltnaturlig mde.

Bio-Biloba hjt indholdaf virksomme stoffer:1 tablet indeholder 100 mg GinkgoBiloba ekstrakt PN246. Det hjeindhold gr det muligt at opn dennskede effekt p ca. 4 uger medkun 1-2 tabletter om dagen.

Bio-Biloba kan kbes p

apoteket, hos Matas og

i helsekostforretninger.

ekstrakt af Ginkgo Biloba blade svarende til 24 mg ginkgo-flavonglycosider og 6 mg .

Hold hjernen ung!


67/68


Konkurrence

Kurser

Skolen for Psykoterapi

og SQ coachingHouse of Awareness

Uddannelse til biopat &

naturopath ibm?Bliv uddannet som psykoterapeut, SQ coach,tankefeltcoach, i rebirthing og i kreativterapi.

NYT HOLDtil den 2-rige uddannelsestarter i september 2012.

For nsten ingen penge - s lnge der erfinanskrise!

Sommerkursus bent for alle fra 26. juni til1. juli 2012.

Sommerkursus bent for allefra 26. juni til 1. juli 2012.

G i gang, nr du har lyst og tid.Uddannelsen er normeret til to til tre r,men du bestemmer selv dit tempo.

Ls mere p www.houseofawareness.dk. Skriv til

[email protected] ring p 28 26 03 98 Se mere p www.biologisk-medicin.dk.

Skriv til [email protected] ring p 50 93 70 40.(faglig leder og redaktr af sund-forskning.dk)

Skolens grundlggerHenrik Dilling har gennem30 r arbejdet med biopati,helhedsforstelse,psykoterapi og SQ coaching.

Alternativ sygdomslre,ernringsterapi, reguleringmed bl.a. planteterapi og

enkel homopati, immun- ogsymbioseterapi, klientpsykologi,praktikkurser.Anatomi, fysiologi ogsygdomslre.Individuel undervisning over mailmellem kurserne.RAB-godkendt.

VINDEN FORRSAFGIFTNING eller hvad med at f snket kolesteroltallet?Mske har du bde brug for afgiftningog hjlp til kolesteroltallet, mske har du

blot brug for den ene af tingene s kandu jo give naboen en gave. Med 1,6 mio.danskere, der har problemer med forhjetkolesterol og med et ukendt antal, der lideraf trge tarme og et slvt lymfesystem, erjeg sikker p, du kan finde en glad bruger.Prmien har en samlet vrdi p kr. 576,-.Er du blandt en af de ti heldige vindere,fr du direkte besked. Svar p sprgsm-let, og send dit svar til [email protected] Du kan ogs sende enkonvolut, hvor du skriver svaret p bagsi-den sammen med navn og adresse. Sendkuverten til DOouse media group,Vesterbrogade 112C, 1620 Kbh. V. Vitrkker lod blandt de rigtige svar d.1.april2012 (glder kun i Danmark)

Fr min. kr. 65.000 - Nu kr. 25.000- glder kun i f mneder endnu! Prisen stiger til efterret.

Svar p sprgsmlet:Hvor mange lider af forhjet kolesterol i Danmark?(Kilde: Hjerteforeningen)


68/68

SDAN KAN DUSTTTE DIN KROP MED N TABLET OM DAGEN

Bio-Selen+Zink er et af Danmarksmest testede selen-prparater, oggennem 25 r har millioner af for-brugere i mere end 45 lande haftglde af den sttte, produktet kan givekroppen.

Bio-Selen+Zink indeholder det dansk pro-ducerede og patenterede SelenoPrecise,som sikrer en god og dokumenteret optage-lighed af mikronringsstoffet selen.

Bidrager til vedligeholdelse af sundt og normalt hr1,3,4

Bidrager til vedligeholdelse af sunde negle1,4

Medvirker til vedligeholdelse af normalt syn1

Bidrager til vedligeholdelse af sund hud1

Medvirker til normal collagen dannelse2

Bidrager til normal funktion af skjoldbruskkirtlen4

Bidrager til sttte for hjernens mentale processer1

Medvirker til regulering af den hormonale aktivitet 3

Medvirker til normal funktion af immunsystemet1,2,4

Medvirker til sund og normal frugtbarhed og reproduktion1

Sttter en normal syre/base-balance1

Styrker optagelsen af jern fra vegetabilske kilder2

Deltager i beskyttelse af kroppensceller mod oxidative skader1,2,4,5

Kan medvirke til at reducere trthed og energilshed2

Pharma Nord er blandt Europas frende producenter af forebyggende lgemidlerog kosttilskud, som i dag slges i mere end 45 lande verden over.

elen+Zinc_

Ad_

SundForskning_

0611_

210x2

97

Tilmeld dig gratis Pharma Nords Helsenyt p www.pharmanord.dk

1: Zink. 2: Vitamin C. 3: Vitamin B6. 4: Selen. 5: Vitamin E

Documents

Sund Forskning Februar 2012