MAY2015JUNE2015

JUNE2015

ABOUTStage Project

С помощью ежемесячного изда-ния Stage Monthly вы сможете определить верный жизненный курс. Получая структурирован-ную информацию, вы разрабо-таете для себя подходящий план действий, узнаете способы моти-вации и самодисциплины, про-чтете вдохновляющие истории людей, достигнувших своих це-лей, увидите примеры альтерна-тивной жизни. Stage Monthly

станет для вас простым и понят-ным руководством к действиям на пути к лучшей жизни.На сайте Stageproject.ru вы сможете де-литься своим мнением и опытом с другими людьми, найти еди-номышленников, получить экс-пертный совет, принять участие в конкурсах, узнать о мероприя-тиях проекта. А так же наблюдать за процессом создания Stage и, возможно, стать частью его ко-

манды. Проверить все советы на практике, узнать новое о при-вычных вещах, попробовать себя в интересном деле и раскрыть-ся с новой стороны вам помо-жет проект Personal Monday by Stage Project. Здесь вы не только прекрасно проведете время, но и познакомитесь с отличными людьми, встретите друзей, с кото-рыми ваша дорога к новой жизни станет увлекательней и быстрее!

Бурлящее течение современной жизни - сумасшедший ритм, бесконечный поток информации, влияние моды, давление общества, трансформация идеалов. Как удержаться на плаву и не потерять себя?

Внутренняя дисциплина, самоконтроль, личный тайм-менеджмент - необходимые инструменты в арсена-ле человека для выживания в современных условиях. Но как заставить себя действовать? Как помочь себе

не выживать, а ЖИТЬ? Жить полноценно, продуктивно, интересно и гармонично.

Многие из нас давали себе обещание начать новую жизнь с понедельника,но сдержать его удавалось не каждому.

Stage Project создан, чтобы стать вашим персональным понедельником, с которого вы непременно начнете новую жизнь!

Follow usWrite to us: support@stageproject.ru

For business offer: business@stageproject.ru

WWW.STAGEPROJECT.RU

@ stageproject

ДИЗАЙН И ВЕРСТКААлександр Корнеев

КАЛЛИГРАФИЯАлина Ильина

АССИСТЕНТ ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА

Мария Елемосо

АВТОРЫМария Елемосо

Юлия ВолошинаНаташа ЖабинаМила ГришинаДенис Князев

Кристина БогуцкаяВиктория МорозНаиля Маганова

Динара СнижевскаяОльга Баранова

Maria SamojlovichЕкатерина Смирнова

Ольга СазоноваДарья Чаплыгина

ФОТОГРАФЫНадежда Высоцкая

Динара СнижевскаяСергей Галушка

Александр ШамаринНаталья Григорьева

how weworkн а д н о м е р о м р а б о т а л и

Мы благодарим авторов и героев ин-тервью за участие в создании номера. А так же фотографов за предоставле-ние снимков для журнала STAGE. Осо-бую благодарность редакция STAGE выражает нашим читателям за отзы-вы, пожелания и интерес к проекту. Мы ценим каждого из вас. Спасибо.

Главный редактор Наташа Корнеева

Как часто мы задумываемся о том, сколько силы и возможностей внутри нас? Порой нам кажется, что мы бессильны. Подавленные городом, важными задачами, бесконечным потоком дел и летней жарой, мы перестаем ощущать несокрушимую силу внутри, утрачиваем веру в свои возможности. Но стоит лишь услышать историю преодоления, победы над собой, внутреннего подвига, совершенного кем-то таким же, как мы, сразу хочется остановиться и вспомнить, как на самом деле бесконечны наши возможности, если мы сами верим в них. Наш новый выпуск наполнен именно такими историями. Историями борьбы с собой, преодоления и стремления к своим целям. Каждая из них доказывает, как важно для нас это стремление, как ценна каждая

личностная победа и испытание собственной силы.

Признаюсь вам, при подготовке номера мне случалось не раз плакать над приходящими мне на редакцию статьями и интервью. Но мои слезы были слезами гордости за тех, кто рассказал свои истории. Наши герои - победители! Сокрушая собственные страхи, преодолевая сомнения, переступая через препятствия судьбы, эти люди доказывают, что вера в себя способна на многое из того, что кажется нам за гранью возможного. Такие истории меняют, зажигая в душе огонь. Они напоминают о той силе внутри, которой не хватает нам чтобы начать действовать прямо сейчас, несмотря ни на что, и никогда не сдаваться! Мне бы очень хотелось, чтобы эти истории вдохновили вас на свои собственные победы, подтолкнули вас к старту, с которого

начнется ваш путь к цели.

Лето - это маленькая жизнь, а июнь - ее начало. А значит, наступает самое подходящее время для того, чтобы начать. Сделайте этот шаг! С первым летним рассветом обещайте преодолеть себя, победить страхи, поверить в свою силу и действовать! А наш июньский номер обещает вам помочь во всех начинаниях и

вдохновить вас на маленькие или очень большие подвиги.

Действуйте! Прямо сейчас! И никогда не сдавайтесь!

Editor’s letter

What’s inside

в э

том

ном

ере...

STAGE I

How to start

Как перестать бояться и начать

действовать.

Преодолеть страх

Психолог Юлия Волошина о

борьбе с неофобией.

Гордый и счастливый

Фанатизм как инструмент

достижения своей цели.

Accept yourself

История о принятии себя и поиске гармонии с собой настоящим.

In line with tradition

Проект “Свадьбы народов мира“ Дениса Князева и его путь от идеи к реализации.

Summer TO DO list

Что непременно следует сделать

этим летом.

14

18

24

28

38

54

О наших чувствах и мыслях, о достижениях, победах и скеретах успеха.

STAGE II

STAGE III

That’s my style

Советы стилиста-имиджмейкера

как найти свой стиль.

Easy steps to be stylish

Просты шаги к поиску и поддержанию персонального стиля.

At the start

Бег. От увлечения к достижению.

Сила духа

История Евгения Смирнова о силе духа, способной дать неограниченные возможности человеку с ограниченными возможностями.

Keep in balance

Фернанда де ла Фуэнтэ о том, как находиться в гармонии с собой в течении дня.

Sweet summer

Рецепт лимонных капкейков со

вкусом лета.

Home, sweet home

Как создать счастливую историю

вашего интерьера.

Гималаи. Движение и свобода

Почувствовать истинную свободу, совершив мотопутешествие по Гималайским горам.

The place of power

Истории жителей мегаполиса об

особых местах силы.

Inside the city

Настоящий характер города скрыт

за дверьми его домов.

Числа, которые говорят

Настя Фэмма о магии чисел и их

значении в нашей жизни.

Who is on duty today

Как сделать продуктивным

изучение английского языка.

Helpiness

Когда помогать другим значит

помогать себе.

Black pearl

Жизнь Жозефины Бейкер - женщины, идущей до конца.

138

152

162

172

178

186

192

74

82

88

94

100

110

118

О здоровье и красоте, питании и спорте, о доме и создании уюта в нем.

О городах и странах, интересных профессиях, увлекательных хобби и добрых делах.

STAGE

I

SUCCESS SECRETS B e i n s p i r e d

S e e t h e g o a l

N e v e r g i v e u p

B e d i r e c t e d

M o t i v a t e y o u r s e l f

K e e p c a l m

B e t h i n k i n g

D o t h a t y o u l o v e , l o v e t h a t y o u d o

L e a r n l a n g u a g e s

Пройдет лет двадцать, и ты будешь больше сожалеть о том, чего не сделал,

чем о том, что сделал не так. Потому откинь колебания. Расправь парус и беги

прочь из безопасной гавани.

Лови попутный ветер. Исследуй. Мечтай. Делай открытия.

Макр Твен

«Да, я, конечно, начну, вот только сейчас разберусь с более важным делом» — наверное, всем знакомы эти мысли. Мы очень хотим начать осуществить свои замыслы и даже уже написали себе план, посоветовались с близкими, изучили все подводные камни, а приступить к действию так и не получается. Почему? Страх неизвестности пугает нас и мы каждый раз откладываем свои действия «на завтра». Дальше нас начинает одолевать чувство вины, за то, что мы бездействуем. И оно с каждым днем только растет и превращается в тяжелую ношу. Но наша жизнь по большей части в наших руках и только мы сами способны управлять своими решениями, оценивая предложенные обстоятельства.

HOW TO STARTНАЧАТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!

Одно из больших препятствий к действию это то, что цель на самом деле не ваша. Вы захотели попробовать, потому, что это «модно» или считаете это просто хорошей идеей. Но глубоко внутри вы понимаете, что вам это совсем не нужно и как следствие, у вас не будет глубинной мотивации и желания для достижения этой цели. Она должна идти изнутри, быть «прочувствованной» и на 100% вашей.

Найдите свою цель

Представьте себя более сильным и энергичным. Вы прокладываете свой путь, не обращая внимания на сложности. Ничто не может сбить вас с намеченного пути. Вы точно понимаете к чему и зачем идете и готовы приложить максимум усилий для того, чтобы превратить свое желание в дело всей жизни.

Зарядитесь энергией

Естественно, если мы откладываем «на потом» свои действия, значит, там есть какой-то страшный или неприятный момент, иначе мы бы давно это сделали. Спросите себя, что именно заставляет вас бояться и от чего вы убегаете. Потом подумайте, каким может быть самый плохой исход встречи с этим негативным фактором. Посмотрите на эту ситуацию со стороны, и, скорее всего, вы поймете, что ничего тотально-страшного произойти не может. Представьте на своем месте другого человека. Что бы вы сказали ему, зная, что он бездействует из-за такого же страха, который заставляет бездействовать вас? Дайте самому себе бесценный совет. Оставьте страхи и смело начинайте действовать! Ведь пройдя свой путь, вы будете гордиться собой за преодоление управлявших вами страхов.

Начните с трудного

Сделайте первый шаг

И каждый день делайте что-то для осуществления своей задумки. Чем ближе к вам ваша идея, тем с большим удовольствием вы будете уделять ей время. Например, вы решили, что завтра у вас день действий. И первое, что вы должны сделать – вместо того, чтобы думать, как взяться за дело, начинайте действовать. И как только вы поймете, что начинаете лениться — напоминайте себе: «Сегодня я действую» и будьте ответственны перед собой, ведь на кону ваш собственный план.

Объявите месяц действий

Вся наша жизнь очень сильно отличается от жизни других людей: у нас разная внешность, семья, свои проблемы и победы. Не тратьте время и эмоции на то, чтобы сравнивать себя с другими, превращая каждый день в гонку. И даже если в сравнении вы ощущаете свое превосходство, про это тоже нужно забыть: такое сравнение не принесет вам счастья и никаким образом не приведет к нему. Себя стоит сравнивать только с собой в прошлом.

Перестаньте себя сравнивать

Пока мы раздумываем о том, какое утомительное, или сложное дело нам предстоит начать, мы абсолютно бесполезно тратим силы, причем гораздо большие, чем понадобилось бы на саму реализацию задачи. Заставьте себя взять и сделать что-то здесь и сейчас, не задумываясь о том, какие преграды встанут на вашем пути. Будьте смелым и решительным, даже если эти черты были несвойственны вам раньше. Теперь, когда у вас есть цель, для достижения ее вам предстоит открывать в себе новые способности и «выращивать» те черты, которые помогут вам добиться успеха.

Не тратьте силы зря

Вы задумали что-то очень глобальное и теперь не знаете, как к этому подступиться. Все предельно просто – начните с маленького шага, того, что вы можете сделать прямо сейчас. Если окажется, что у вас есть отличная идея, но для ее выполнения не хватает навыков, то есть два варианта: либо найти помощника, либо начать осваивать это самому. И в том, и в другом случае вам опять же придется перебороть маленький страх, который станет тренировочным на пути к большой цели.

Самый лучший момент начать действовать – сейчас. Причина проста – если сегодня вы ничего не сделали, значит, этот день потерян для вас. И вы его никогда не вернете. Так начинайте действовать прямо сегодня!

TO NOTEBOOKЗабыть о страхах

Действовать

Принимать себя

Ставить смелые цели

Достигать их

Автор Мария Елемосо

Преодолеть Страх НЕОФОБИЯ

Автор текста: психолог Юлия Волошина

«Мириться лучше со знакомым злом, чем бегством к незнако-мому стремиться», — писал Шекспир, так тонко характеризуя одну из самых распространенных фобий человека – страх нового.

Когда человек задумывается о том, чтобы что-то изменить, попробовать сделать шаг навстречу переменам, его охватывает

страх — «А вдруг у меня ничего не получиться?», «Скорее всего, я сделаю ошибку?!», «А смогу ли я все исправить?», «Если я прова-

люсь, меня будут считать неудачником!» и т.д.

Часто многие из нас, не будучи удовлетворены текущим поло-жением дел, стремятся что-то изменить в своей жизни. То

есть достигнуть позитивного результата для себя, улучшить качество своей жизни. Человек задумывается о будущем, строит планы, но его ожидания по этому поводу являются условно гипо-

тетическими, «А что если все пойдет не так?».

Био – ( биологический)

Можно говорить о том, что страх возникает из-за невозможности контролировать будущий результат, человека пугает неизвестность и неопределенность. Таким образом, он, застревая на потенциальном провале, упускает возможность приобрести позитивные изменения в новом опыте.

Причину возникновения страха – биопсихосоциальна. Чем это можно объяснить?

Многие психологи считают, что страх нового появляется еще в утробе матери. Материнские опасения, возникающие в пренатальный или внутриутробный период развития «сохраняются» в ДНК ребенка, что впоследствии может приводить к определенного рода проблемам во взрослой жизни. Так же и с новым приходом человека в эту жизнь, его рождение и первый крик —трансляция миру о беспомощности, тревоге и потребности в безопасности. Ребенок, находясь и развиваясь в утробе, имеет с матерью тесную связь, чувствует себя комфортно, уютно и защищено. Проходя родовые пути и испытывая боль при появлении на свет, ребенок попадает в новую непривычную среду, которая его настораживает и пугает. Рождаясь, человек не помнит об этом, но его бессознательное сохраняет этот опыт.

Страх – это эмоция, которая возникает в ситуациях

угрозы биологическому или социальному существованию человека. То есть это позитивная, защитная функция организма, которая необходима человеку, как и ощущение боли – инстинкт самосохранения. Но в отличие от боли, он чаще всего проявляется не в момент возникновения, а при предвосхищении опасности, и направлен не только на источник действительной, но и воображаемой опасности.

(Например, одни посмотрят на ситуацию так: «Я плаваю в море и получаю удовольствие», другие так: «Как много раз тонули в этом море, я тоже могу утонуть», испытывают воображаемый страх и отказываются от возможных позитивных изменений). Именно это свойство страха загоняет человека в тупик, и он ощущает безвыходность, безысходность и состояние неопределенности, невозможности принятия решения.

Психо – ( психологический)

Неуверенность в себе и собственных силах не

дает возможность человеку ориентироваться на будущем, открывать новые горизонты, зацикливаясь на прошлом, оставаясь в комфортной зоне. И одной из основных причин неуверенности в себе является передача родителями ребенку своих комплексов, ложных убеждений, представлений и ценностей, которые откладывают отпечаток на их дальнейшую жизнь. Самооценка родителей обуславливает самооценку их детей. Таким образом, будучи взрослыми, они теряют способность бороться

Одной из важных потребностей человека

является коммуникация и взаимоотношения с другими людьми. Человек по природе своей социален. Социальный человек — это частица в системе общества, которая живет по определенным нормам, правилам и законам. С возрастом человек социализируется и формируется его личность. Личность представляет собой своеобразную совокупность индивидуальных характеристик, как для самого себя, так и для окружающих. Посредством проявления своего личного поведения человек начинает отличаться и запоминаться другим людям, как комплекс обособленных внутренних

с реальными жизненными задачами, не говоря уже о построении новых целей, планов, перспектив, выходящих за пределы зоны комфорта. Также ребенок развиваясь, постепенно познает мир, встречаясь с чем-то новым, и не всегда эта встреча бывает положительной. Ведь самостоятельно исследуя мир, «маленький человек» сталкивается с разного рода трудностями. И в этой ситуации очень важна поддерживающая позиция взрослого, которая не даст возможности сформировать в ребенке страхи, опасения и недоверчивость ко всему новому.

возможностей и качеств. То есть человек ориентирован на общество, а значит, и на свою позицию в этом социуме и, соответственно, его оценку. Для него важно, что о нем скажут, что подумают. Боязнь осуждения, не признания – это страх потери поддержки, одобрения, а, следовательно, страх одиночества. Люди стараются избегать ситуаций, в которых они могут сделать что-то «не так», выглядеть со стороны окружающих «не в том свете». Поэтому многие пытаются не нарушать свой внутренний установившийся психологический комфорт, не изменять свое поведение, не идти навстречу новым переменам, ожидая получить порицания со стороны окружающих, а значит,  остаться одиноким.

Соц – ( социальный)

Будьте честны с собой. Ответьте себе на вопрос: «Для чего мне это нужно?», «Что

положительного я получу, если избавлюсь от страха?».

Определите причину собственного страха. Перед вами откроется понимание возникновения этого страха, а значит, вы

будете знать, в каком направлении двигаться.

Примите неопределенность как данность. В нашем постоянно меняющемся мире не может быть никаких гарантий. Результат

может быть разным. Конечно, строить планы намного безопаснее, чем их реализовывать, но не начав действовать, вы так ничего и не

приобретете.

Негативный опыт – еще какой опыт! В независимости от исхода ваших действий,

вы получите опыт, на котором будете строить свои дальнейшие перспективы.

Ставьте перед собой соизмеримые цели и решайте задачи по мере их поступления.

Ищите ресурсы как внутри себя, так и во вне. Семья, друзья, работа, знания, информация, новые знакомые и многое другое – это те опоры, которые смогут

поддерживать вас в минуты возникающих слабостей, трудностей, кризисов.

Живите настоящим. Пока вы живете прошлым – настоящего рядом с вами нет. А будущее есть не что иное, как «вечное» настоящее.

Осознав это ваш страх уйдет, настоящее окажется в вашей власти, а значит, от

неопределенности не останется и следа.

как справиться с собственным страхом

-Гордый-иСчастливый

О ни фанаты. Ну, в связи с массовой негативной ассоциацией к этому

слову, исправим на «фанаты своего дела».

Только фанат своего дела может добиться успеха. Согласитесь, чаще всего именно у фаната кулинарии самые вкусные и хитро приготовленные торты. Таким фанатом может быть каждый — просто позвольте себе им быть.

К огда в двенадцать лет Генри Форд впервые увидел локомобиль — эки-

паж с мотором — это была любовь на всю жизнь. Но его родители были твердо уве-рены в том, что сын их станет фермером. Более того, когда в семнадцать лет Генри Форд поступил учеником в механическую мастерскую, они считали его «почти по-гибшим». Но даже после учебы он долгое время совмещал работу на ферме днем, и только по ночам получал возможность за-няться любимым делом  — изобретением и конструированием. И только спустя де-вять долгих лет Генри Форд сконструиру-ет свой первый автомобиль (попутно явив миру революционную молотилку для зер-на, патент на которую был продан само-му Эдисону) Сейчас Ford Motor Company — это компания, выпускающая примерно пять с половиной миллионов автомоби-лей в год. Фанат своего дела? Безусловно. 

А еще, фанатизм — штука полезная. Давайте не будем вдаваться в край-

ности, а порассуждаем на общем уровне. Очень часто сильная увлеченность рож-дает много всего, с собой же связанного. Чтобы не быть голословной — мне лично знакома девушка, для которой дотронуть-ся пальцами рук до пола казалось чуть ли не цирковым умением. Но она очень лю-била одну музыкальную группу. И увидев фото, где солист совершенно непринуж-денно сидит в позе лотоса, она решила не отставать. Прошло время и теперь она со-вершенно искренне любит йогу и сидит не только в позе лотоса, но и еще в десятке других с труднопроизносимыми названи-ями. Разве это плохо? Нет, сплошная поль-за. Что подтолкнуло к этому? Тот самый, презираемый всеми, фанатизм. 

Н ам рисуются страшные картины футбольных фанатов и сцены из

документальных фильмов про секты. Мы презрительно фыркаем, когда видим под-ростков, сходящих с ума по очередному актеру-однодневке. Мы качаем головой, когда видим горящие глаза и слышим пламенные речи друзей о том, как они потратили половину зарплаты на новые велосипеды и собираются на них доехать до Франции, а если подкачать колеса, то и обратно. Мы говорим - «фанатик» и это не комплимент. 

Девочка-подросток, весь последний месяц рисующая конкурсный плакат в надежде попасть на m&g к любимой группе, молодой предприниматель, кото-рому даже по ночам снятся схемы расширения компании и новые контракты, старушка в цветочном магазине, увлечением рассуждающая о прихотливости луковичных и коварстве медведок два часа подряд. Кто они?

Нам стыдно тратить время на себя, ведь можно заняться чем-нибудь «полезным». Но разве ваш душевный комфорт и истинная радость не стоят этих денег и этого времени? Найдите искру увлеченности в себе, позвольте ей зажечь огонь. Будьте

гордым и счастливым фанатом своего дела – и я обещаю, вы не пожалеете.

Автор Наташа Жабина

Н о вот история одной американ-ской девушки XX века, которая

не уставала твердить всем вокруг, что «самое красивое лицо – ваше». И ведь не просто говорила, а еще и уверенно дока-зывала! Она варила свои волшебные кре-ма с уникальной рецептурой в обычных кастрюльках из-под супа, стоя на своей более чем скромной кухне, а продавала в отелях и салонах Нью-Йорка, но уже через год смогла основать небольшую фабрику. И даже когда она добилась успеха, страсть к своему делу не угасла – чего только сто-ит случай, когда эта дерзкая американка вышла на середину зала самого престиж-ного Парижского торгового центра и раз-била большой флакон духов собственного же производства! Умопомрачительный аромат мгновенно привлек внимание по-купателей и продавцов, и впоследствии помог ей добиться признания на европей-ском рынке. Эту девушку звали Эсте Лау-дер. Фанат? Да еще какой! 

П очему же истории Генри Форда и Эсте Лаудер вызывают у нас не

скептическую ухмылку, а искреннее вос-хищение? Почему мы с таким интересом и удовольствием читаем про настоящих фанатов своего дела, добившихся успеха, но в жизни такие люди воспринимают-ся по-другому? Возможно, дело в деньгах. Такое уж сейчас время, что зачастую все то, что не приносит прибыль, рассматри-вается как бесполезное. В голове звучит предательская мысль «Стив Джобс, заста-вивший мир поверить в его Apple так же сильно и безоговорочно, как и он сам, по-строил целую империю! Но я-то люблю рисовать – как мне это поможет?» Но ведь совершенно необязательно делать свою страсть делом всей своей жизни! Даже на-оборот, ваше настоящее увлечение может быть абсолютно отличающимся от вашей профессии – это поможет отвлечься и от-дохнуть, что, кстати, только лучше для ос-новной вашей работы. Страстью Квентина Тарантино является коллекционирование настольных игр. А казалось бы, «Убить Билла», «Криминальное чтиво»…

Что вы загадывали в детстве на Новый год? Или сокровенное желание, предоставленное нам в день рождения – о чем оно было? В нашем обществе слишком много рамок и граней, за которые нельзя выходить, иначе не будешь «нормальным». Нужно быть очень смелым, чтобы заявить о себе, стереть черту, которая не позволяет почувствовать себя действительно свободным и вдохновленным жизнью.

Кирилл родился в 1991 году в городе Иваново, учился в художественной школе и окончил университет, получив юридическое образование. Стандартное развитие событий, не так ли?

Принять себя

От автора

ACCEPT YOURSELF

Автор: Мила ГришинаФотографии из личного архива Кирилла Слободянюка

@sujanjeet_singh

Знаете это ощущение, когда спишь и боишься сквозь сон произнести страшную тайну?

Первые 20 лет моей жизни были пронизаны ненавистью к себе и непониманием. Я никак не мог осознать, почему мне не нравятся девушки, как бы я ни пытался влюбиться. Это такой абсурд, вы даже не представляете – заставить себя полюбить человека, который тебя не привлекает. С раннего возраста я не принимал себя, подавлял чувства. Очень непросто было держать маску.

Родиться таким, не «нормальным», в нашем обществе, где об этом даже не принято говорить, не самый лучший подарок. Отточенное мастерство вранья и страх быть раскрытым, в первую очередь, самому себе, – вот, что я имел. Каждый день я просил Бога сделать меня «нормальным». Это желание загадывал на все праздники, будь то Новый год или день рождения. Я не мечтал стать космонавтом или кем-то еще, я мечтал стать таким как все.

Школа, порой, была не самым лучшим местом на Земле из-за недопонимания. Травли не было, нет, просто присутствовали неприятные моменты. А в институтскую жизнь я вошел намного легче, без ярлыков, стал довольно популярным парнем и поверил в себя. Активно ходил по клубам весь первый курс, пил водку, даже начал встречался с девушкой — все, как у «нормальных» людей. Именно эти отношения и помогли мне понять, кто я есть. Странно осознавать что-то очень важное, но не принимать себя и обманывать, имея надежду, что что-то изменится, стоит лишь постараться. Конечно, когда я все понял, незамедлительно расстался с той девушкой и начал постепенно принимать себя. Хотя мне было очень сложно даже произнести правду вслух. Присутствовало ощущение, что меня вывернет, если я это сделаю.

Первый раз я признался своей подруге, и это было настоящее облегчение. Наконец я нашел того, с кем не нужно притворяться. Не нужно менять пол, чтобы рассказывать о любовных переживаниях, что-то накручивать. С тех пор, человек за человеком, признание за признанием. Труднее всего было сказать маме. Она не сразу это приняла, и, конечно же, были слезы: «Что скажут другие? Ты не подумал о нас!», и целая история из разряда киношных с драматичным уходом из дома и возвращением. Позднее все наладилось, и на вопрос: «Мам, я классный гей?», она однажды сказала, что я лучший гей из всех. И я сделал футболку с надписью «My mom says I’m the coolest gay ever». Сфотографировался в ней и выложил снимок в социальную сеть. А после пошел в таком виде на улицу, сделал вызов людям и, в первую очередь, себе. Это был крайне важный шаг. Будто победил злого змея, будто все, что было до — лишь сон. Этим змеем был я.

За два года я постепенно признался всем и реакции были очень адекватными. Мне было приятно менять отношение людей к вопросу так называемой нетрадиционной ориентации. Когда в Петербурге принимались антигомосексуальные законы, я очень много писал статей на эту тему, которые были опубликованы. В провинциальном городе, где все намного скромнее, чем в мегаполисах, не так просто быть столь смелым. Но мне было очень важно, чтобы эта информация могла доходить до людей. Важно, чтобы люди поняли:

единственное, кем мы должны быть — самими собой, а не кем-то иным.Я всегда любил французское кино и искусство в целом. С детства очень тонко чувствовал вещи, особенно грустные и глубокие. Трагедия этого мира всегда была по мне, даже в самые светлые моменты жизни. Но все перевернулось два года назад, когда я пришел к кундалини йоге. Изменился стиль жизни, отношение к себе и к миру. Она сыграла чуть ли не самую важную роль в принятии себя. Йога научила меня относиться ко всему проще, понимать свое предназначение, не метаться, знать, чего я хочу. Ловить действительные сиюминутные чувства, быть интуитивным человеком, получать чистую информацию. Я понял, что такое настоящее счастье. И, все чаще, на моем пути начали встречаться люди, нуждающиеся в помощи. Протягивая им руки, я ощущаю чистый поток тепла.

А еще у меня появилась йога-семья и мы построили общую мечту: существует сеть фаст-фуд Mc’Donalds, так вот мы захотели создать свою сеть мест помощи. Буквально  через полгода после наших фантазий мы своими силами открыли студию «Дом, где есть йога», в которой помогаем людям найти себя, остановиться, расслабиться. И это только начало. Я очень люблю это место, хотя совсем не привязанный человек. Поэтому часто путешествую и  в основном  один, без четкого плана.

Наедине с собой раскрываешься полностью, узнаешь себя, свою глубину. Я погружаюсь в атмосферу, в людей. И могу в любой момент менять свои маршруты, быть абсолютно свободным. Это кайф.

Постойте, еще об одном кайфе, самом необходимом. На протяжении процесса принятия себя, менялось и мое отношение к любви. Когда я впервые по-настоящему испытал чувства к молодому человеку, я понял, что все предыдущие попытки полюбить девушек ничего не стояли. Понял, что такое настоящие переживания, что такое трагедия. Именно трагедия всегда давала вдохновение на создание произведений. Его я черпал именно оттуда, из волнений и страданий. Так продолжалось до йоги, потом я понял, что творчество — есть нечто новое, а не переработка старого. Оно должно быть более свободным. Конечно, это используется как инструмент выплеска эмоций, того, с чем ты никак не можешь справиться. И единственное, что остается с этим сделать – реализовать в материю. Но настоящее истинное произведение — это что-то большее, чем человек-создатель. Это мгновение, неизменно новое, которое необходимо пропускать через себя, ощущать

всецело.

У меня есть особенность: в основном я рисую лежащих и спящих людей. Может, потому, что когда человек ложится, он немного сдается, становится настоящим, самим собой?

In line with traditions

П р о е к т « С в а д ь б ы н а р о д о в м и р а »

Автор текста и фотографий Денис Князев

Многие ли из нас готовы бороться за свою идею до конца, затрачивая свои силы, время и возможности? Порой нам не хватает лишь настоящей веры в нее. Фотограф Денис Князев один из тех, кому вера в свою идею и желание воплотить ее в жизнь помогает преодолевать все трудности и препятствия на его пути. Желание запечатлеть в истории свадебные традиции народов мира, передаваемые сотнями лет из поколение в поколения, привело Дениса в далекую Кению, где несмотря на все трудности, ему удалось провести первую съемку для своего проекта «Свадьбы

народов мира»

О поиске себя в фотографии: Фотография для меня – это как старинная вещь, которая может многое рассказать, у которой есть история. А история имеет огромное значение в любой сфере.

Когда я был маленький, мой дядя фотографировал меня на пленку в значимые события для моей семьи. В то время я не представлял насколько ценными для меня будут эти редкие кадры. И уже когда я окончил школу, то оглянулся в прошлое и понял, как много было интересных событий в жизни, которые остались только внутри меня…Я жалел, что я сам не мог снимать. С этого момента я понял как важна фотография.

Я хотел снимать большие события в жизни людей и выбрал свадебное направление. Долгое время я снимал свадьбы в Москве. Но мне всегда хотелось чего-то большего в своем творчестве: жажда экспериментов привела меня к съемкам свадеб в других странах.

Несколько лет съемок за границей и поиск себя забросили меня на свадебное торжество на далекий остров Занзибар в Танзании, о котором я слышал в детстве только из сказки про Айболита и песни Валерия Меладзе «Лимбо». Это стало ключевым моментом для меня.

Эта свадьба на Занзибаре была не такая как все, туда были приглашены представители племени Масаи, которые танцевали свои ритуальные танцы и пели горловым пением. Все это создавало волны вдохновения. Глядя на Масаев пришла мысль снять свадьбу в их племени. На протяжении почти года я думал об этом старался найти зацепки, которые приведут меня к нужной цели, чтобы снять реальную свадьбу. Но все это оказалось очень сложно. Ничего не получалось. В один прекрасный день я понял: проблему стоит решать по-другому – нужно мыслить глобальнее и рассматривать целый мир. Так родился проект «Свадьбы народов мира».

О проекте: Тяга к путешествиям зародилась еще в детстве — я любил поезда, железную дорогу, стремление вдаль. Думаю, поэтому, наверное, проект именно такого масштаба захватил мои мысли. Разные страны, уголки мира со своей самобытностью, традициями и ритуалами. Эта идея овладела мной и я стал сутками искать информацию. Было много встреч с интересными людьми, которые вселяли в меня уверенность в реализации съемок. Сначала у меня было несколько размытое понимание, но чем больше я общался на тему проекта, тем лучше я понимал его.

Уже скоро я стал отправлять письма в Посольства разных стран и представлять свой проект. «Свадьбы народов мира» — глобальный проект, его цель запечатлеть и сохранить древние свадебные ритуалы, обряды и традиции, по которым еще проводят свадьбы во всем мире. Несмотря на то что сейчас национальные различия нивелируются и независимо от национальности люди ходят в одинаковых футболках, джинсах, кроссовках, свадебные традиции становятся однообразными, какую страну не взять – везде одно и то же, и национальная культура уходит в сферу этнографического заповедника, а численность народностей, о которых большинство из нас даже не слышало, постепенно сокращается. Но в мире еще остаются народы, которые живут самобытно, трепетно сохраняя свои традиции. 

Все знают об уже прижившихся у нас, смешанных из разных стран

(в основном с запада), традициях проведения свадеб, но многие, конечно, не знают их историю. Так вот, чтобы снимать свадьбы разных народов нужно быть к этому подготовленным — знать не только все ритуалы, обряды, но и понимать почему проводят ту или иную церемонию на свадьбе. Знание истории очень важно. Я хочу показать те свадьбы, которые и в наши дни проводятся по издревле сложившимся традициям в разных труднодоступных уголках мира.

Я убежден, что идея проекта очень интересна и многих не оставит равнодушными, например, свадьба в африканском племени или,  к примеру, свадьба на Крайнем Севере России на берегу Восточно-Сибирского моря.

Традиции очень важны – они помогают сохранить связь поколений, на этом держится культура. Забудешь традиции — забудешь предков, забудешь предков — забудешь свое имя. Свадьба — это образование семьи, а семья – это неотъемлемая часть государства.

В мире такого проекта еще никто не делал, поэтому он является уникальным. Он открывает новые горизонты, но одному, конечно, воплотить эту идею крайне сложно. Проект «Свадьбы народов мира» на сегодняшний день актуален и он перспективен, поэтому я ищу тех, кто сможет поддержать его в организации съемок, поездок, фотовыставок и публикации большой книги.

О ПОЕЗДКЕ: Первая поездка по внутренним ощущениям была наполнена волнением, переживанием. Всю дорогу в аэро-порту, в самолете я перечитывал множество информации. Хоть я ее и знал, читая, просто проигрывал у себя в голове как все происходит. Со мной был русскоговорящий гид Вячеслав Куликов, который живет в Кении и знает эту страну как свои  пять пальцев, исколесил ее на велосипеде вдоль и поперек, и я рад, что встретил именно его. С ним мы уже обсуждаем следующие работы для проекта. 

По дороге из аэропорта Найроби нам встречались животные и птицы, которых я видел только в зоопарке.

В первый день приезда обязательным было знакомство с племенем и лично с вождем, так сказать, наладить

контакт. Для съемки этой свадьбы вождь племени просил купить для всей деревни подарки: мешок риса, сахара, чая, молоко, масло, картофель — весь багажник внедорожника был заполнен. 

Когда мы приехали, нас вышла встречать вся деревня — женщины, бегающие дети, мужчины…для меня это был немного неловкий, но приятный момент. Пообщавшись немного с вождем племени, мы преподнесли подарки. Женщины таскали мешки, а мужчины просто стояли и смотрели — так принято в масайских племенах. Для вождя я привез из Москвы наручные механические часы, зная, что у Масаев очень ценятся наручные часы, как мужской аксессуар, и теперь только у одного вождя будут механические часы, а не электронные.

О трудностях в реализации: Добраться до народов, которые сохранили свой традиционный уклад жизни сложно. Обычно это очень удаленные и труднодоступные места. Одному ездить несколько опасно, поэтому важно, чтобы было сопровождение гида-проводника, он же поможет решить языковой барьер, так как многие из народов общаются только на малых языках. Просто так на свадьбу попасть, конечно, нельзя. Не все бывают настроены мирно. Иногда за разрешение снимать могут потребовать большую сумму денег и большое количество продуктов. Помощи в самой организации проекта, кроме информативной,

пока нет. Помогать готовы многие, но по мере реализации. Во все двери приходится стучать самому. Полностью вся организация поездки для проекта происходит за мой счет. Мне бы хотелось привлечь к работе известные издания и телеканалы, организации, которые смогут обеспечить связь в любой точке мира, компании, заинтересованные в креативной рекламе, экспертов, так как в зависимости от страны, условия для съемки могут быть разные и нужно быть готовым ко всему. Проект однозначно интересный и перспективный, поэтому я уверен, что смогу найти финансирование и поддержку в нужных организациях.

Если вы хотите оказать помощь в организации и проведении съемок для проекта «Свадьбы народов мира», обратитесь к Денису Князеву по указанным контактам:

www.denisknyazev.come-mail: fotoknyazev@mail.ru

vk: www.vk.com/id2151800facebook: www.facebook.com/denis.knyazev.73

skype: mr-knyazevinstagram: www.instagram.com/denisknyazev

Лето — это целый мир, вовсе не похожий на тот, к которому мы привыкли. Мы имеем грандиозные ожидания и строим сумасшедшие планы, желая что-то изменить. Тщательно продумываем и представляем все то, что должны успеть сделать за эти короткие три месяца. Мы подготовили список дел, которые вы обязательно должны сделать этим летом, а вы можете дополнить его, тем самым превратив его в лучшее лето в вашей жизни!

Текст: Мария Елемосо

Принять себя

Завтракать на улице

Сделать ремонт или перестановку

Записаться на курсы

Встретить рассвет

Ходить босиком

В каждом городе с каждым днем открывается все больше летних веранд, где вы можете прекрасно провести время с близкими людьми. Назначайте встречу пораньше, чтобы за чашкой вкусного кофе успеть вдоволь наговориться и с хорошим настроением начать этот день.

Летом наше настроение гораздо лучше обычного, и появляется много сил для того, чтобы что-то менять. Можно сделать перестановку или вовсе затеять ремонт. Если сил и средств на ремонт недостаточно, можно просто освежить свой интерьер, добавив в него ярких красок.

Во многих школах стартуют летние программы, где за два — три месяца вы пройдете насыщенную и интересную программу. За лето также можно подтянуть свои знания языка, а после занятий выходить в центр города и предлагать помощь встречающимся иностранцам, тем самым практикуя полученные знания.

Прогулять всю ночь напролет и встретить рассвет. Утром, пока город еще спит наше восприятие его полностью меняется. Там, где обычно кипит жизнь и суета, рано утром все наполнено умиротворением и спокойствием. Не забудьте заранее запастись теплым чаем и пледом, с ними встречать рассвет будет еще приятнее.

И чувствовать каждый камушек. Хождение босиком дает ощущения легкости и свободы, которой нам так не хватает в повседневной жизни.

Со всеми своими достоинствами и недостатками. Попробуйте честно взглянуть на свои возможности и таланты. Не прячьтесь от них – немного смелости и вы свернете горы этим летом!

Поменять привычки в питанииНаучится начинать прием пищи со стакана теплой воды с лимоном и попробовать «слушать» свой организм. Даже если вы еще не готовы исключить те продукты, к которым вы привыкли, то хотя бы не «заедать» стресс и не есть потому, что вам скучно.

Стать спонтанным

Организовать

Влюбиться

Снять клип

Научиться готовить лимонад

Взять и наконец-то оформить ваши любимые фотографии в огромный коллаж или альбом. Или хотя бы разобрать папки с фотографиями в компьютере. Поверьте, эта «уборка» будет радовать вас еще очень долго.

Теплые вечера и поездки к морю – все это, как нельзя лучше, способствует тому, чтобы влюбиться. Летом мы меньше спешим и больше смотрим вокруг, становимся более расслабленными и положительно настроенным. Да, может быть курортный роман так и останется курортным, зато у вас будет масса приятных впечатлений о проведенном времени. А, возможно, этот человек станет для вас тем единственным, которого вы так долго искали..

Снять небольшой клип о вашем лете. У каждого из нас в телефоне хранится тысяча коротких роликов, так почему бы не превратить их в мини-фильм? Записывайте все, что вам кажется интересным и в конце каждого месяца приглашайте друзей на просмотр кино. В конце лета у вас получится трилогия, которую можно будет пересматривать холодными зимними вечерами.

Больше всего пользы имеет домашний лимонад, приготовленный из лимона, который содержит множество витаминов, а делать его совсем просто. Начните с самого простого, постепенно усложняя вкус и вы навсегда забудете, что такое прохладительные напитки из магазина.

И на прогулке с друзьями случайно купить билеты на поезд и уехать в другой город. Прогулять там весь день, а вечером вернуться домой с новыми впечатлениями и переполненной картой памяти в телефоне. Но не забудьте сообщить об этой поездке близким, чтобы они не волновались.

Сделать что-то полезное для обществаТут вариантов много: можно превратить участок перед окнами своей квартиры в клумбу, чтобы каждое утро выглядывать в окно и радоваться цветам, тем самым преобразив вид района. Или спуститься на этаж ниже и помыть одинокой бабушке окна. Приехать в приют для животных и хотя бы на день стать волонтером. Или организовать сбор вещей для малоимущих семей. Выбор за вами – слушайте свое сердце.

Да-да! Именно этим летом Stage Monthly устраивает свой первый пикник, где вы сможете не только прекрасно провести время, но и познакомиться с его создателями. Следите за нашими обновлениями в аккаунте @stageproject!

Посетить пикник STAGE

Организовать

Больше всего пользы имеет домашний лимонад, приготовленный из лимона, который содержит множество витаминов, а делать его совсем просто. Начните с самого простого, постепенно усложняя вкус и вы навсегда забудете, что такое прохладительные напитки из магазина.

MY SummerTo-Do LIST

1234567891011121314

Проведите это лето так, чтобы 31-ого августа вы смогли оглянуться назад и, вспомнив свое лето, довольно улыбнуться, чтобы на сердце стало тепло, а в голове мелькнула мысль: «Как же все-таки прекрасна

моя жизнь!»

Мне было нужно

уехать туда, где я смогла бы остаться наедине с собой.

Побыть у моря, волны которого смогут заглушить шелест моих мыслей,

вдохнуть свежесть и прохладу леса, освободив сбитое городом дыхание. Я хотела вновь услышать ровное биение моего сердца и умиротворяющую тишину где-то глубоко

внутри. Я живу. В эту минуту, у которой нет рамок и границ. Я могу все. Гораздо

больше, чем могла бы представить вчера. Во мне сила. Я сама подарила

ее себе. Мне нужно было лишь вспомнить об этом.

Текст: Наташа КорнееваФото: Сергей Галушка

IISTAGE

SO CLOSE TO YOUpersonal stylegood health

sport comfort

healthy eatingmeditationhomeliness

that’s my StyleАвтор : Богуцкая Кристина Фото : Надя Высоцкая

Модель : Дарья Машанова Визажист : Галина Качалова

Стиль рождается вместе с человеком. У каждого из нас есть свой стиль, но к сожалению, многие его не знают и просто плывут по течению. Когда мы сталкиваемся с подбором стиля, то первое, что мы делаем — просто общаемся с человеком, задаем вопросы, которые помогут понять его образ жизни, увлечения, профессию. Безусловно, обязательно определяем пристрастия в цветовой гамме и в силуэтных формах. В целом в момент общения нужно стараться максимально узнать о человеке, потому что даже такие, казалось бы, мелочи как фильмы, музыка и какой кофе предпочтительны, помогут понять кто перед вами.

Основным и главным моментом в подборе стиля является

определение вашего цветотипа, проще говоря, это то, к какому времени года вы относитесь. Важно, что дата и месяц рождения тут совершенно не имеют значения. Существует четыре времени года, а,  значит, и четыре цветотипа, и каждому из них соответствует своя цветовая гамма. Например, весенний цветотип — теплый, ненасыщенный цветотип, который является самым деликатным и нежным от природы. Подобная внешность встречается нечасто (это люди со светлым тоном кожи, светлыми глазами и волосами с характерным золотистым отливом), в одежде им следует выбирать теплые оттенки цветов. Летний цветотип встречается чаще всего — это холодный, не насыщенный (например, бледно-розовый тон кожи, голубые

глаза и цвет волос,  который  может быть как светлым, так и каштановым). Людям с таким цветотипом при выборе одежды стоит обращать внимание на мягкие неконтрастные сочетания холодных оттенков. Осенний цветотип теплый, насыщенный (красноватый тон кожи, глаза яркого глубокого цвета, волосы имеют характерный рыже — красноватый отлив). Такой тип цветов должен преобладать и в одежде. И, наконец, зимний цветотип — холодный, насыщенный, но тут присутствует разделение на контрастные и неконтрастные цветотипы: одни светлокожие с сине—голубыми глазами и черными волосами, а другие могут быть смуглыми с карими глазами и коричневыми волосами, и тем и другим нужно использовать контрастные цвета и светлые и темные, тона чистые и яркие.

Переходя на новый жизненный этап, нам хочется, чтобы и наш стиль соответствовал новому периоду жизни. Но не всегда мы самостоятельно можем определить стиль, который выразит наш настрой на этом этапе. Кристина Богуцкая стилист - имиджмейкер с диплом Национального Института Моды по специальности дизайнер костюма, соосновательница AWESOMEKNITS и, работая вместе с Викой Газинской и Наташей Гольденберг, занимается вышивкой предметов одежды. Кристина рассказала Stage о простых правилах подбора индивидуального стиля, сочетания разных образов и актуальных трендах.

Следующим шагом является начало работы по точному определению стиля, а если точнее, цветовой гамме, которая будет подходить к тону кожи, фактуры и силуэты, подчеркивающие достоинства и скрывающие недостатки. С этой проблемой сталкиваемся так же часто, как и с определением подходящих нам цветов. Чтобы такого не случалось нужно просто знать к какому стилевому направлению вы относитесь и тогда все станет гораздо проще.

В природе существует шесть основных стилей: серьезный

романтизм, классический, дра-матический, натуральный, наивная романтика и спортивный. Но внешность — вещь индивидуальная и поэтому мы часто можем встретить человека, в котором будут соединены два, а то и три стиля сразу. Как только происходит определение стилевого направления или смешение стилей, мы подбираем подходящие фактуры, формы, цветовую гамму, аксессуары, определяем какой макияж и прическа будут идеально подходить. Мы понимаем, что в обычной жизни каждому из нас может быть непросто соблюдать все стилевые правила и четко следовать им, но тут главное знать хотя бы основы. После всего вышеперечисленного можно смело отправляться по магазинам, но  тут так же существует индивидуальный

подход, потому как финансовое положение у всех разное и, соответственно, уровень шоппинга и сумма, выделенная на него, будет разной. Но при этом важно знать, что совмещать дорогие вещи из бутиков с недорогой одеждой из моллов не только можно, но и нужно. Попадая в магазины с большим выбором разнообразных моделей одежды, обуви, аксессуаров, главное, не пугаться и не бросаться на все. Выполнять миссию по улучшению своего внешнего вида лучше в паре со стилистом, но можно действовать и самостоятельно. В таком случае следует вооружиться знаниями, полученными ранее, собрать для себя несколько образов, в соответствии с выбранным вами стилем и цветовой гаммой и в процессе примерки дополнять или заменять вещи.

Если ваша гардеробная ломится от количества вещей, а обувь

скоро выселит вас из дома, то, конечно, мы откладываем шоппинг и начинаем разбор всего нажитого за сезоны. Разбирая вещи, можно сразу же собирать комплекты — образы. Если будут требоваться аксессуары или некие изменения, то примерив образ, вы можете сделать пару снимков и в дальнейшем упростить задачу по поиску или замене деталей образа.

В наши дни существует множество интересных приложений способные вас вдохновить, к примеру, известный Pinterest, там можно создать свою страничку, на которой вы можете разместить то, чем вы вдохновляетесь, широкий выбор всего что связано с fashion-миром не оставит вас равнодушными. Также вы можете смело выбрать похожую на вас внешне и по стилю знаменитость и изучить ее стиль. Кстати, это очень интересно, потому что наблюдая за жизнью какого-нибудь героя street-fashion (лично от себя могу посоветовать сборники отличного фотографа, блоггера и просто модного мужчины Скотта Шумана “The Sartorialist», который фотографирует на улицах мира стильных, модных людей, а также известных деятелей моды) вы

сможете замечать ошибки, которые совершаются им в его образе, как меняется стиль со временем и обстоятельствами. Также сейчас очень популярны модные блоги, в которых можно черпать интересную и полезную информацию, мне нравится испанка Gala Gonsalez и ее блог AMLUL.com - красиво, интересно и полезно!

Что касается необычных решений в образе, которые мы можем часто встретить на улицах города (скажем кроссовки с платьями или рваные джинсы с классическими туфлями в мужском стиле), то тут надо быть очень внимательными, ведь именно вам такой наряд может не подойти, так как рост и комплекция могут отличаться. Важно понимать, что кроссовки должны быть не просто удобными, но и актуальными, в тренде. Платья, которые можно с ними носить должны быть также популярны. Сейчас, как,  впрочем, уже несколько сезонов подряд — это платье-рубашка. На мой взгляд, эта комбинация на века. Сейчас полную линейку актуальных моделей вы можете встретить во многих глянцевых изданиях, но главное,  никогда не забывать про то, что подобный образ должен быть подобран гармонично по цветам.

Не стоит пеструю обувь сов-мещать с платьем или юбкой,

в которых будет присутствовать этнический мотив или обилие цветов. Что касается джинсов-бойфрендов, то тут также обращаем внимание на свои данные (рост и пропорции). Если у вас полные ножки и вы не носите скинни, то джинсы свободного кроя, которые вы, к слову, в действительности можете позаимствовать у своей половинки, можно совмещать с балетками, эспадрильями, но только не с лодочками на высоком каблуке.

Если вы хотите создать нежный образ, выбирайте сандалии, кото-рые украсят даже ножку большого размера. Могу поделиться с вами своим секретом, как я раньше работала по подбору образов для себя и не только. Я делала коллажи,

в которых собирала изображения понравившихся вещей, обуви, сумочек, украшений, вырезанные из всех журналов, и с этим мудбордом мне было очень легко в поиске нужного. Можно сделать и в электронном виде, скажем, папку, в которой будет собрано все, что вам нравится и хотелось бы купить.

Конечно, не всегда есть возмож-ность позволить себе приобрести несколько полноценных образов. В таких случаях вы можете приобрес-ти так называемые базовые изделия. Надо также всегда знать, что существуют «самостоятельные» вещи, работать с которыми нужно внимательно. К примеру, если вы приобретаете пальто в клетку, то аксессуары нужно выбирать крайне аккуратно, чтобы образ не получился перенасыщенным.

Самое главное правило, которое вы должны знать — на вас должно быть приятно и интересно смотреть. Ваш образ — это вы, никогда не нужно стремиться быть похожим на кого-то, всегда старайтесь оставаться индивидуальным и интересным!

Easy steps

to be Stylish

Ответьте себе на вопрос, что ближе для вашей натуры — романтика или логика, активные действия или

позиция наблюдающего, размеренность, сдержанность или импульсивность, эмоциональность. Поможет

также понимание, что для вас предпочтительнее — активный отдых или расслабленный. Оцените, из чего состоит ваша жизнь, много ли вы работаете, как часто

путешествуете, как проводите свободное время. Ответы на эти вопросы подскажут, какие элементы гардероба вам необходимы и какие функции должна выполнять

ваша одежда.

Соберите воедино все, что вызывает ваш интерес и приятно глазу — краски природы, картины, цвета отделки помещений и так далее. Из всего обилия

красок и сочетаний определите для себя, какие вам наиболее приятны и выберете основные — бледные

или яркие, монотонные или цветные. Таким же образом стоит выбрать ткани и фактуру — гладкие или фактурные, жесткие (лен) или мягкие (велюр),

натуральные или синтетические.

- Послушайте себя -

- Определите «свой» цвет и фактуру -

При выборе стиля важно определиться с тем, какую миссию он должен выполнять. Иными словами, что

ваш стиль должен говорить о вас и как «работать». Если своему стилю вы ставите задачу демонстрировать

вашу независимость, силу, успешность — выбирайте строгие образы, для выражения женственности и

мягкости — образы с платьями и юбками из легких тканей. Для того чтобы понять какие варианты одежды смогут выполнять поставленную задачу, просмотрите фотографии известных личностей, чья деятельность

близка вам, и отметьте для себя возможные варианты сочетаний одежды, цветовую гамму.

Лучший способ понять, как в действительности «сидит» на вас определенный образ — посмотреть

на себя со стороны. Примеряйте имеющиеся в вашем гардеробе наряды и фотографируйтесь в

них. Старайтесь максимально объективно оценить получившиеся снимки и запоминайте свои

особенности (достоинства, которые необходимо подчеркнуть и недостатки, которые считаете нужным

скрыть). 

На основе сделанных вами снимков в собранных образах, отделите те вещи, которые не соответствуют

выбранному новому стилю, их стоит убрать на хранение. Помните о том, что ваши предпочтения

могут измениться и хорошая вещь может пригодиться в будущем. Кроме того, мода всегда возвращается.

Важно учитывать, что стиль складывается не только из сочетания предметов гардероба, но и из их качества

и состояния. Вещи, потерявшие форму и цвет, необходимо исключить. То же касается обуви. 

Разбору гардероба стоит уделить особое внимание, поскольку имеющиеся у вас вещи подскажут о ваших предпочтениях. Если преобладают наряды свободного

кроя и натуральных тканей, возможно, для вас главную роль играет комфорт. Учитывайте это при выборе

новой одежды.

- Определитесь с миссией -

- Оцените свои данные -

- Разберите гардероб -

Сохраняйте понравившиеся предметы одежды, обуви и аксессуаров (лучше сразу составлять из них коллаж),

а также образы знаменитостей или стритфэшн-персон. Но в этом случае важно оценивать внешние различия вас и выбранной персоны. Удобнее всего

составлять электронную версию мудборда, поскольку в магазине вы всегда сможете увидеть сохраненные вами примеры. Покупая вещь, сразу представляйте, как и с чем вы будете комбинировать именно ее. По

возможности лучше покупать наряд комплектом, в таком случае вы будете видеть весь образ и он

получится более целостным.

Одной из самых сложных задач является не выбор стиля, а его поддержание. В данном случае важно

понимать, что определение «персональный стиль» складывается не только из определенного набора одежды (только классика или только спорт), но и

из способа сочетания нарядов разного назначения. Не секрет, что невозможно всегда, во все сезоны и на все случаи жизни носить строго определенные наряды. Как минимум в нашей жизни существует

повседневная одежда и вечерняя, у кого-то добавляется спортивная, деловая и так далее. Важно уметь

подбирать наряды для каждого случая так, чтобы во всем прослеживался ваш основной персональный

стиль. Это может быть определенное цветовое сочетание (монохром или, наоборот, буйство ярких

красок), определенные ткани или конкретный фасон (плотно прилегающий или свободный крой).

Например, если основа вашего стиля — цветовое сочетание черного и белого, стоит отражать его во всех

вариантах нарядов, то есть и в деловых образах и в спортивных. Недостаток цвета можно компенсировать

яркой домашней и ночной одеждой. Или же носить яркую одежду только на занятия спортом, это может

стать изюминкой именно вашего персонального стиля. Также вашей особенной отличительной чертой может

стать определенный аксессуар (зонт, шляпа, шарф), который будет присутствовать во всех вариантах

нарядов.

- Составьте мудборд -

- Поддерживайте выбранный стиль -

Помните о том, что персональный стиль, узнаваемый и ассоциируемый именно с вами, складывается не только из конкретных вещей и их цветового характера. Индивидуальный стиль состоит из определенного набора аксессуаров (или их полного отсутствия), сочетания образов разного назначения (деловой и спортивный), а также из целостности образа (одежда-макияж-прическа) и его поддержания. Выбранный вами стиль должен выполнять свою миссию, отличать вас, как личность и быть вашим на 100%, а это значит — комфортным как по физическим, так и

по внутренним ощущениям.

Автор текста : Наташа Корнеева

www.velichenko.ru

at the startБег — это не только целая индустрия и спорт, для многих бег – это хобби, возможность немного отвлечься от повседневных трудностей. Когда увлечение приносит удовольствие, оно перерастает в нечто большее, чем просто «Я на пробежку!». Для таких людей по всему миру устраиваются соревнования, марафоны и полумарафоны, участвуя в которых можно не только оценить свои способности, но и найти единомышленников.

Юлия Соколовская из Киева, совмещает бег и путешествия. Ее блог Run&Trav-el пользуется популярностью по всему СНГ, у людей, увлекающихся бегом. В интервью для Stage, она рассказала о том, как удалось совместить два увлечения, чем отличаются подходы к бегу у мужчин и женщин и как все-таки начать бегать.

STG: Юлия, с чего началось Ваше увлечение бегом?

Первые полгода я бегала на дорожке в спортзале – поначалу могла бежать минуты 2, не дольше, и чередовала бег с шагом. Постепенно удалось увеличить дистанцию до 4-5 км. На тот момент это еще не было увлечением, просто я искала простую и доступную нагрузку для поддержания формы, которая не требует особых навыков и занятий в группе. А в увлечение это переросло после первых же пробежек на улице. На тот момент участвовать в соревнованиях я и близко не собиралась – не люблю толпу, шум и массовые мероприятия. Потом начала читать несколько англоязычных блогов о беге, а в них так заразительно описывалось участие в забегах, что любопытство победило. Стало интересно, как это организовано у нас, и я записалась на свои первые официальные 5 км в рамках Киевского марафона. На удивление, мне очень понравилось – атмосфера, люди, ощущение предстартового адреналина и радости на финише. Пробежала за 32 минуты и страшно гордилась собой, а дальше затянуло.

STG: Как получилось совмещать бег и путешествия?

Идея пришла во время первой же пробежки на улице. В 6 утра я оказалась в одном из самых красивых киевских парков с видами: рассвет, пустой город полностью в моем распоряжении, это было «вау». Киев открылся совсем с другой стороны, захотелось исследовать его подробнее, добежать сначала до одного места, потом до другого. Дистанции незаметно выросли, а пробежки превратились в экскурсии на бегу. Так что совмещение бега и путешествий началось в городе, где я живу. Экскурсионный формат и сейчас мой любимый, я постоянно придумываю новые маршруты, да и привычные места выглядят каждый раз по-новому в разную погоду и сезоны. Вот только недавно бегала любоваться на магнолию и сирень по лесному трейлу с цветущими ландышами, по паркам с обзорными площадками и видами на город, по цветущим лугам на острове. Люблю набережные и мосты ранним утром – Днепр очень живописен. Благодаря таким пробежкам я увидела насколько мой город красив, открыла для себя много новых мест. Почти все пробежки в легком темпе превращаются у меня в мини-путешествия. А в поездках это один из лучших способов быстро исследовать местность и увидеть ее с не совсем привычного ракурса. И конечно же, марафонский туризм – когда совмещается путешествие и участие в местном марафоне.

STG: Сколько стран уже удалось посетить?

Статистику веду только по странам, где удалось побегать – пока их 17. Побывала, конечно, в большем количестве. Бег – относительно молодое мое увлечение по сравнению с путешествиями, бегаю я чуть больше трех лет. Сравнениями стран не занимаюсь – все очень разные, в каждой есть что-то свое, что интересно и привлекает. Стараюсь бывать в новых местах, а не возвращаться в те, где уже была, ведь слишком многое еще хочется увидеть.

STG: Куда планируете поехать в следующий раз?

В ближайших планах Кения и Германия. А еще я ни разу не была на Американском континенте, хотелось бы исправить это упущение. Пока ищу повод, буду пытаться квалифицироваться на Бостонский марафон.

STG: Были ли какие-нибудь курьезные случаи или, наоборот, не совсем приятные препятствия?

2 года назад я записалась на местный трейловый забег «Волчье горло». Такой формат был для меня новым и даже сообщение организаторов накануне старта о том, что дно проверили, все в порядке, как-то не насторожило. Короче, то, что внушительную часть дистанции придется бежать по дну, пробираясь по болотам и ручьям иногда по пояс

в воде, я осознала уже в процессе. Было весело и страшно одновременно, особенно с учетом того, что до этого я жутко боялась всяких пиявок и прочих обитателей болот и с отвращением относилась к подобным водоемам. А теперь ничего: если надо – запросто туда залезу без лишних переживаний. Вот недавно поучаствовала в этом забеге во второй раз. Так что если хотите избавиться от болотной фобии – рекомендую.

STG: Где на Ваш взгляд лучше организация марафонов?

В России участвовать в соревнованиях пока не доводилось, так что могу сравнивать только с Украиной. У нас это движение только начинает развиваться: любительских забегов становится все больше, уровень организации и количество участников постепенно растет. Конечно, с европейскими стартами сравнивать пока рано, там марафоны – это общегородские праздники, когда все жители выходят поддержать бегунов, а не ругаются из-за перекрытых дорог. Но в плане организации наши старты тоже постепенно растут, да и поддержка болельщиков становится активнее – это радует. 

STG: Бег становится культом, сегодня многие увлекаются им. Как Вы думаете, с чем это связано?

С развитием соцсетей и маркетингом. На самом

деле, это серьезный рынок, просто у нас он еще в зачаточном состоянии. Но бегать уже становится круто и модно. Ничего плохого в этом не вижу, даже если многие вещи делаются, чтобы продавать больше кроссовок и прочего. Единственное что я считаю вредным, это призывы из серии «Никогда не останавливайся», «Победи себя» и прочие «мотивашки» в таком духе. В то время как информации о том, как правильно начинать, как избежать травм, о важности постепенности и регулярности, создания хорошей базы, откровенно мало. Куда большей популярностью пользуются глупые челленджи типа «к марафону с нуля за 3 месяца», «айронмен за полгода» и тому подобное. К сожалению, к тому, что главным приоритетом всего этого является все же здоровье, многие приходят, качественно потоптавшись по граблям в виде травм и проблем от неготовности организма к нагрузкам. Так что у моды и культа есть и обратная сторона.

STG: Мужской и женский вопрос. Как Вы думаете, подход как к системе, к этому виду спорта у мужчин и женщин разный?

У женщин в целом лучше развит инстинкт самосохранения, поэтому подход «добей себя бегом» (травмы, перетренированность) – больше мужская тема. В среднем, мужчины более соревновательны и амбициозны, поэтому и подходы отличаются. Хотя и женщины, и мужчины бывают разные, все индивидуально.

STG: Как Вы считаете, для того чтобы начать бегать нужна дорогая экипировка или достаточно просто купить обычные кроссовки и форму и выйти на улицу?

Для начала хватит беговых кроссовок. Обычные городские для бега не предназначены, начиная с материала и заканчивая особенностями конструкции. Размер кроссовок должен быть больше вашего стандартного, так как во время бега ступни увеличиваются. Что касается остальной экипировки, то разберетесь по ходу дела – во многом это зависит от того, как, где и сколько вы собираетесь бегать. Также рекомендую прочитать хотя бы одну базовую книгу о беге на длинные дистанции для понимания подхода к тренировкам и основ физиологии.

Из тех, что могу посоветовать: Фитзингер «Бег по шоссе для серьезных бегунов», Дэниелс «От 800 метров до марафона». Если лень разбираться самостоятельно и есть возможность, стоит присоединиться к беговому клубу, во многих из них работают опытные тренеры, да и в плане мотивации многим начинающим клубные тренировки полезны. В интернете и книгах есть готовые программы для начинающих разного уровня подготовки – лучше воспользоваться таким «усредненным» планом, чем пытаться изобретать собственную методику. Если не очень представляете, что и как у вас со здоровьем, пройдите обследование, как минимум ЭКГ. Полезно сразу обзавестись пульсометром: часто новички начинают со слишком интенсивных для их уровня нагрузок, контроль пульса позволяет наглядно это отслеживать. Не спешите, наращивайте объемы не более чем на 10% в неделю, набегайте базу, дайте своим мышцам и связкам время адаптироваться к нагрузкам. Не рвитесь покорять полумарафоны и марафоны, побегайте регулярно хотя бы год. И получайте удовольствие от процесса!

От автора

Сегодня выходя из дома на работу, по утрам с легкостью можно встретить людей,  возвращающихся с пробежки. У них естественный румянец, улыбающиеся глаза, смотря на них, понимаешь, что они счастливы здесь, в данную минуту, что простой и незамысловатый бег приносит им море положительных эмоций.

Люди, которые каждый день выходят на пробежку, говорят, что для занятий спортом им не нужна карта в модный фитнес-клуб, дорогая экипировка и супер-кроссовки. Для того чтобы поддерживать физическую форму достаточно выйти на пробежку. Если вы раньше не увлекались спортом и тело не готово к большим нагрузкам, сразу наматывать километры необязательно, можно просто ходить или чередовать бег с ходьбой. При этом  важное значение имеет место. Кому-то проще бегать на стадионе по четко очерченному кругу, кто-то предпочитает парки, набережные и места, где малолюдно. Психологи связывают это с тем, что во многом бег для человека это нечто интимное. Вы остаетесь наедине с собой, с тем местом, где занимаетесь и сосредотачиваетесь на своих мыслях и ощущениях. Бег помогает отвлечься от плохих мыслей, мозг как бы меняет основную задачу. Бегущий, пусть даже на короткое время, отвлекает свое внимание. За счет этого и физической нагрузки происходит эмоциональная разрядка и таким образом бегуны легче справляются с проблемами и сложными ситуациями и реже страдают депрессиями. Слушая музыку во время бега или просто отвлекаясь на место и скорость, вы выпускаете свои эмоции, за счет выброса энергии и нагрузок организм получает полезную встряску. Во время бега вырабатываются такие гормоны, как тироксин, инсулин, тестостерон, гормон роста и серотонин (именно по его причине бегуны испытывают прилив положительных эмоций).

В общем, с какой стороны ни посмотри – бег очень полезная штука. Бегайте на здоровье! Главное, не переусердствуйте, ведь в любом деле мера очень важна.

Интервью и текст Виктории Мороз

Фотография Юлии из личного архива.

www. run-and-travel.com

Евгений Смирнов — обычный парень из поселка Лазаревское близ Сочи. Абсолютно как все рос, ходил в школу, увлекался спортом

и танцами. До безумия любил дело, которым занимался и добился значительных успехов. Евгений – чемпион России по брэйкдансу. Но порой судьба вносит в жизнь свои коррективы, как бы проверяя на

прочность и говоря: «А вот так сможешь?».

Весной 2012 года, года Евгений попал в аварию, по вине врачей, ему пришлось ампутировать правую ногу. Затем шел долгий период реабилитации и восстановления. Там, где у многих опускаются руки,

где больничные стены давят сильнее любого пресса, он сказал себе «У меня получится!». Сейчас его день расписан по минутам, он продолжает активно заниматься танцами, а также греблей на

байдарке, участвует в соревнованиях и мечтает о Паралимпийских играх, и своим примером показывает, что сдаваться нельзя ни при

каких условиях и обстоятельствах.

СИЛА ДУХА

Интервью Виктории МорозФото из личного архива Евгения Смирнова

STG: Евгений, расскажи, пожалуйста, как ты боролся.У любого человека в жизни бывают ситуации, когда думаешь делать что-то или нет. В большинстве случаев я не слушаю никого и если принял решение, то иду до конца, выкладываюсь на 100%. Мы живем один раз и потом можем пожалеть об упущенной возможности, пожалеть, что сидели на месте, когда надо было двигаться и идти вперед. До аварии я очень хотел переехать из поселка в город, устроился на две работы, планировал что-то. Но получилось так, как получилось. В больнице я понял, что от цели своей не откажусь и спустя какое-то время переехал. Так же было и с танцами, сейчас, конечно, намного тяжелее, но предать любимое дело я не могу. Сомневаться можно, но сомневаться в себе – никогда! Даже если все не так, нужно идти вперед в первую очередь для себя. И если твой поступок принесет добро хотя бы одному человеку, то понимаешь, что все правильно.

STG: Депрессия одолевала?Депрессия – это когда ты сам себя загоняешь в угол. Когда неуверенность переходит в тот разряд, что человек закрывается и достучаться до него практически невозможно. У меня было что-то похожее, но мне помогали друзья. Иногда, когда оставался один, казалось, что черной полосе нет конца. Тогда я шел гулять в парк, в центр города, туда, где много людей. Я мог с кем-то познакомиться, поговорить. Порой легче рассказать о своих проблемах или сомнениях человеку, которого совсем не знаешь. Я точно так же слушал того, кому открывал душу. Такая помощь тоже важна и если с вами начинает говорить незнакомец, то не нужно отворачиваться, быть может, вы сможете помочь ему взглянуть на свою жизнь с другой стороны. Еще, когда было совсем тяжело, я вспоминал своих родителей, которых уже нет. Я понимал, что они смотрят на меня сверху, и я не могу их подвести. Это во многом спасало. 

STG: Откуда брались силы и как ты заставлял себя двигаться вперед?Мне всегда помогал спорт. Это лучшее лекарство от любой депрессии, хандры и плохого настроения. Еще до аварии я катался на сноуборде, и после того, как закончилась реабилитация, я приехал в Сочи в школу Олимпийского резерва. Мне очень хотелось снова встать на доску, но тренер посоветовал попробовать свои силы в другом виде спорта — гонках на коляске. Я ему сказал, что пока есть одна нога я не перестану двигаться и в инвалидное кресло не сяду. И тогда я вспомнил папу, который тоже очень любил спорт и занимался яхтингом, в детстве он сажал меня в лодку и мы выходили в море, ловили рыбу. Так ко мне пришла идея заняться греблей. В Краснодаре я пришел на базу и уже на второй тренировке от моей байдарки отвязали специальные буи, которые придерживают ее на плаву, я шел по реке сам, и эти ощущения нельзя сравнить ни с чем. 

STG: Есть ли у тебя желание поучаствовать в мировых первенствах?В Олимпийскую программу этот вид спорта попал только в прошлом году, конечно, мне хочется поучаствовать в паралимпиаде, но конкуренция очень высока. Поэтому есть к чему стремиться. Сейчас я тренируюсь почти каждый день, недавно занял третье место на Кубке России, готовлюсь к главному Чемпионату. 

STG: Ты продолжаешь танцевать?Конечно! Танец — это потрясающее состояние души. Танец помогает когда плохо, в танце мы можем раскрыть все свои эмоции. Это дает невероятную силу не только физическую, но, самое главное, эмоциональную. Достаточно просто включить любимую музыку и начать двигаться, неважно где ты занимаешься, дома или в зале, выброс этих эмоций нужен каждому. Это очень помогает, не зря говорят, что пение и танцы придают сил. Вот весной со своей партнершей прошли первый тур в одно из популярных ТВ шоу «Танцы на ТНТ» сейчас готовимся ко второму туру.

STG: Как тебе удается совмещать и танцы и греблю?Здесь как раз и помогло то чувство, что сомневаться нельзя. Принял решение – иди и делай. Выкладывайся на 100%. Конечно, я мог переоценить свои силы и в результате вышло бы, что дела не пошли ни там, ни там. Но я рискнул, не слушал тех, кто советовал выбрать что-то одно и в итоге понял, что был прав. Да, мне непросто, в день у меня две тренировки по гребле и одна по танцам, иногда времени поесть даже не остается, но я не сдаюсь. Вечером я чувствую, что устал, но усталость приятная, я занимаюсь любимым делом, я не оставил себе возможности мыслить негативно. Я поставил цель и стараюсь идти к ней изо всех сил. Никогда нельзя давать себе унывать, чтобы не происходило в жизни!

От автора

После общения с Женей понимаешь, что даже самые серьезные проблемы могут восприниматься иначе. Этот человек заряжает на невероятные позитивные эмоции. Благодаря людям с такой силой духа, понимаешь, что когда судьба в очередной раз больно щелкнула тебя по носу, что сил больше не осталось и все против тебя — нужно при любых обстоятельствах не переставать верить в себя, не предавать свою мечту и тогда она обязательно сбудется.

Занимайтесь самовоспитанием. Это самая тяжелая работа над собой, но она стоит всех

усилий. Не слушайте никого! Выбирайте лучшее и воспитывайте это в себе.

Не стоит копаться в своих страданиях, жалеть себя, уверять себя, что ты не сможешь, ты слаб! Скажи себе, я сильный! Я смогу! И иди! Первая

удача, прибавит тебе сил и уверенности в 2 раза!

Не бойтесь ошибиться! Ошибка — это урок, опыт, которого не избежать, ведь мудрыми считаются не те люди, которые вычитали все из книг, а те,

которые многое прошли в своей жизни.

В трудную минуту не нужно бояться или стесняться просить о помощи, поддержке.

Потому что самое обычное словосочетание Я ВЕРЮ В ТЕБЯ, сказанное человеком, может

перевернуть все ваше мнение о жизни и о себе!

Жизнь коротка! Оглянись и посмотри, что ты сделал в этой жизни для себя и для кого-либо? Вспомни поступки и дела и ты поймешь, что

многого не хватает! Ты мог быть лучше, хотя бы сам для себя, если бы твоя корзинка достойных поступков была полнее. Начни с себя! Встань с колен, вытри сопли, которые ты развел! Выбери цель, придумай мечту и в бой! Скажи себе, что

она должна быть достигнута!

Дорога к своей цели как рост цветка: семечко — это придуманная тобою мечта, стебель —

путь к ней, как бутон тянется к солнцу, как и ты стремительно должен идти к своей цели, и когда бутон раскрывается, превращаясь в цветок, тогда

и твоя цель будет достигнута!

TIPS

Евгений Смирнов

KEEP IN BALANCE

В современном мире, столь насыщенном возможностями, впе-чатлениями и деятельностью, не всегда просто найти время остановиться, отдохнуть и дать себе возможность «быть», а не делать. И парадоксально то, что несмотря на увеличивающую-ся скорость и неограниченный выбор, мы успеваем все меньше и испытываем все меньше насыщения, счастья и удовлетворения и от таких, казалось бы, естественных действия, как прием пищи, сон, общение, и от жизни в целом. Героиня нашего интервью — Фернанда де ла Пуэнтэ – нутрицевт, блоггер и повар. Впервые попав на ее блог, я была восхищена и взволнована тем, насколь-ко ее образ мыслей совпал с моим. Каждый пост блога Фернанды Peeling In и каждая статья для испанского Harpers Bazaar — глу-бокая и красивая история о том, как наблюдая за нашими выбо-рами в еде, мы можем увидеть очень деликатные и зачастую бо-лезненные переживания, понять, в каком мы сейчас состоянии, и чего нам на самом деле не хватает в жизни, чтобы комфортно чувствовать себя с самими собой.

STG: Фернанда, можешь ли ты сказать, что на сегодняшний день ты достигла состояния гармонии и счастья?

Да. Но это состояние меняется в течение дня. Я бы предпочла определить свое состояние сейчас как «устойчивое» и «гармонич-ное», нежели «счастливое». У меня нет цели  ощущать счастье во что бы то ни стало, но я стремлюсь по-настоящему быть здесь и сейчас, что бы ни происходило. Для меня очень важно, как я про-вожу утро. Это во многом определяет мой день. Если я не уделаю время тому, чтобы найти свой «центр», мой день будет суетливым. Если же я прилагаю усилие и просыпаюсь раньше, чтобы побыть с самой собой, все идет совсем по-другому. Например, сегодня я проснулась очень рано, еще даже не светало, из-за шума бойле-ра в моей квартире. Сначала я очень разозлилась, но в итоге это время стало бесценным подарком – я смогла провести его в спо-койствии, прожить все то, что мне нужно было прожить. Если я позволяю себе остановиться хотя бы на минутку, прочувствовать все, что происходило вчера и на самом деле отпускаю это, я испы-тываю безусловную свободу и вижу более полную картину жизни.

Это правда меняет то, как я себя ощущаю в течение дня.

STG: А что именно ты делаешь для того, чтобы оставаться в состоянии баланса и «заземленности»?

У меня есть мои ритуалы. Прежде чем встать с кровати я 5 минут лежу, полностью проснувшись, и отпускаю прошлый день. Потом я иду в кухню и завариваю себе либо имбирный чай, либо чай из Ашваганды. Затем принимаю пробиотик и пью кокосовую воду. Эти ритуалы стабилизируют мое настроение и энергию. Еще у меня есть специальный утренний и вечерний ритуал умывания лица из 4 шагов. Символически он значит для меня больше, чем тот эффект, который он оказывает на меня физически. Он подго-тавливает меня к встрече «лицом к лицу» с наступающим днем. Я стараюсь выполнять все эти действия каждое утро, потому что я считаю, что очень важно иметь в жизни что-то кроме еды, чему

вы, безусловно, верны, и что приносит вам удовольствие.

STG: А что ты делаешь, когда сталкиваешься со стрессовы-ми ситуациями в течение дня? Мне кажется, что жизнь в

Нью Йорке должна быть достаточно напряженной. Это зависит от того, где я нахожусь. В моменты, когда я пережи-ваю или волнуюсь, мне важно физически покинуть пространство, в котором это началось, и отойти от этих ощущений. Смена обста-новки помогает мне увидеть ситуацию с другой стороны, либо же хотя бы дает возможность сделать глоток свежего воздуха. Я стара-юсь ничего не брать с собой: телефон, деньги, и просто выхожу на улицу. Тогда я чувствую себя свободной и это дает мне простран-ство и время, чтобы действовать осознанно, а не реактивно. Тогда я ощущаю, как все внутри возвращается, и ответы приходят сами. Для меня метро — медитативное место. Там ты можешь только быть со всеми людьми, ничего другого. Это позволяет мне видеть жизнь, выйти из своего маленького эгоцентричного мира и про-сто быть. Тогда все проблемы в моей жизни становятся такими маленькими и незначительными. Мне кажется, одна из больших проблем современного общества заключается в том, что мы счи-таем себя супергероями и пытаемся справиться со всем и сразу. Я отдаю себе отчет, что большинство вещей, происходящих в жиз-ни, от меня никак не зависят. Существуют другие гораздо боль-шие силы, и у каждого события есть свой более глубокий смысл. Я стараюсь ни за что не цепляться и не контролировать, а отхожу от ситуации и смотрю на нее со стороны. И даже если мое отно-шение к происходящему не меняется, я хотя бы даю себе время и

пространство это осознать и прочувствовать.

STG: А как ты пришла к таким глубоким пониманиям в таком юном возрасте? Ведь большинство наших ровесников даже не пытаются так рассуждать, а вместо этого отвлекаются от своих проблем ме-нее созидательными способами. Тебя кто-то или что-то вдохнови-

ли? Или это какие-то сложные жизненные обстоятельства?

В первую очередь это трудности: раньше я была более компульсивной, мне хотелось все контролировать. Но жизнь поставила меня в такие обстоятельства, что я стала более скромной в своих желаниях все держать под контролем. Мне хотелось, чтобы все было по-моему здесь и сейчас. Многое в моем отношении к жизни изменила поездка в Индию. Мне пришлось переступить через многие свои убеждения и плыть против течения: в тот момент я училась в ВУЗе, мои родители не одобряли мое желание поехать. Но моя интуиция говорила мне, что надо узнавать себя и искать свой путь. В этом очень помогла и помогает йога. Лучшее понимание себя и своего тела дает мне ощущение свободы. Раньше я ощущала сильное давление со стороны, пытаясь подогнать свою жизнь под ожидания других, это не делало меня счастливее. Сейчас я выбираю путь вопросов, я ставлю под сомнение все, что приходит мне в голову, я стараюсь погрузиться глубже и понять причину этих мыслей. Это непросто, потому что приходится соприкасаться с некомфортными осознаниями, которые вызывают много волнения, но которые надо прожить. Каждый раз, когда я это

делаю, я становлюсь еще немного сильнее. И чем меньше я боюсь своих страхов и неуверенностей, тем больше я ощущаю стабильную почву под ногами. Но эти перемены очень деликатные, очень тонкие. Мне кажется, именно поэтому многие люди боятся и не хотят разбираться со своим внутренним миром — результаты такой работы не могут быть сразу заметными и большими. Это работа, это непростая работа, потому что приходится встречаться лицом к лицу со своими страхами.

Что касается отношений с родителями — то, что они нам дают при рождении — платформа, и нам надо стремиться подняться еще выше. Многие же из нас держатся за эту платформу, пытаясь угодить родителям. Но ведь по закону эволюции мы должны развиваться, становиться лучше наших предков. И то, что ты хочешь выбрать свой путь, совсем не значит, что ты не любишь родителей. Важно доверять себе, доверять жизни. И я считаю, что важнее быть преданной жизни, а не желаниям родителей. Я пришла в этот мир для чего-то большего, и здесь дело не в любви или ее отсутствии к моей семье, просто любовь к жизни еще больше и шире.

STG: Давай вернемся к йоге. Как ты пришла к практике?Я начала заниматься из-за физической составляющей: я была под-ростком, хотела быть в форме, заниматься какой-то физической активностью. Так было до того момента, как я впервые попала на урок Дживамукти йоги. Я поняла, что мое тело — инструмент для чего-то очень глубокого, для достижения единения с миром. Меня очень зацепила музыкальная составляющая этого направления: я люблю петь, люблю танцевальные движения, люблю ощущение потока. Когда я практикую Дживамукти йогу, я чувствую себя оку-танной теплом. Практика дает мне возможность и силы быть более любопытной в том, что я чувствую, не убегать от этого. Растягивая и расширяя свое тело, я растягиваю и расширяю себя, свое сердце, свой ум. Каждая поза — метафора жизни. Моя практика каждый день разная. Йога стала для меня мои лучшим другом, диалогом с самой собой. Я не стремлюсь к идеальному выполнению поз, для меня гораздо важнее мои ощущения во время практики, каждый урок я воспринимаю, как целое духовной и физической составля-

ющей, которые поддерживают и наполняют друг друга.

STG: Ты занимаешься каждый день, независимо от обстоятельств?

Есть комплекс из 10 упражнений, которые я стараюсь выполнять каждый день. Они очень простые, но собранные в идеальную по моим ощущениям структуру. Весь комплекс занимает 5 ми-нут, но он так замечательно подготавливает тело к дальнейшему

движению.

STG: Твоя работа связана с общением и людьми, и наверня-ка к тебе приходят с очень разными проблемами, но есть ли

что-то, что ты говоришь всем своим клиентам?Первое, что я всегда говорю свои клиентам — есть медленнее, сидя и часто есть вне дома, особенно в начале нашей работы. По-моему, мы разучились получать удовольствие от еды в масштабах нации, и это то, что я хотела бы вернуть в жизнь своих клиентов. Когда вы разрешаете себе есть с удовольствием, большинство недомо-ганий исчезают. В особенности это касается женщин, так как мы зачастую видим в еде врага. Еще я считаю важным есть с кем-то, потому что традиционно прием пищи — ритуал, один из спо-собов общения. Мы не созданы для того, чтобы есть стоя за пли-той на кухне, еда должна быть ритуалом, событием. Нам нужно восстановить эти отношения, избавиться от страхов вокруг еды. Все проблемы упираются в ощущения  своей недостаточности. Все возможно излечить удовольствием. Удовольствие привносит

осознанность во все, что мы делаем.

STG: А что ты скажешь о своевременном тренде исключать многие продукты из-за боязни глютена и молочной продук-

ции? Почему именно эти элементы и группы продуктов?Безусловно, есть люди, которые не усваивают глютен и молоч-ный белок и сахар, но в 90% случаев проблема надумана. Люди думают, что у них есть эта непереносимость и даже ощущают все симптомы: вздутие, боль, но на самом деле с ними все в порядке! Проблема становится исключительно психологической. Я не го-ворю, что надо есть хлеб и пить молоко каждый день, я призываю к тому, чтобы перестать бояться еды и разрешить себе есть всего понемногу и ориентироваться на самочувствие, а не исключать

какие-то продукты просто так.

STG: Для многих доверять себе очень сложно.Это точно. Но я бы сказала, что если у вас нет очевидной аллер-гии на что-то, ешьте все, главное, с радостью и удовольствием! Так же нужно относиться и к жизни — получать удовольствие и ра-дость от всего. Как только запреты становятся слишком строгими, все начинает идти не так, потому что мы не даем себе того, чего

хотим.

STG: И последний вопрос: говорят, что мы все из детства. Что бы ты сказала себе четырнадцатилетней, имея весь

свой нынешний опыт?Ты — изначально цельная и красивая сама по себе. Тебе не надо никому показывать и доказывать, что ты хорошая, потому что ты такая безусловно. И, конечно же, обняла бы себя и сказала, что лю-

блю и всегда буду заботиться.

Интервью Наили Магановой

www.nailyam.com Блог Фернанды де ла Пуэнтэ www.peelingin.com

Sweet summer

Впереди нас ждет самое прекрасное время года — лето. Летом каждый новый день дарит нам что-то особенное, то, что мы будем вспоминать долгими зимними вече-рами — ночные прогулки, теплый ветер, открытые веранды и завораживающие закаты над морем. Каждый раз нам так хочется сохранить частичку лета, запе-чатлеть его в фотографиях, запомнить эти запахи и вкусы.

Фотограф и фуд-стилист, автор популярного блога Kasha-Malasha Динара Снижевская поделилась с нами своей любовью к этому времени года, вдохновившей Динару на создание десерта со вкусом лета.

Автор текста и фото : Динара СнижевскаяБлог: www.kamalasha.blogspot.ru

Всякий раз, когда я думаю о лете, первая ассоциация, которая приходит мне в голову — это желтый цвет: канареечный, абрикосовый, лимонный, банановый, дынный. А затем в голове всплывает какая-нибудь энергичная жизнеутверждающая мелодия. Так живо, будто наяву, я вдыхаю свежий аромат цитрусовых фруктов, которыми изобиловало лето на юге в детские годы. Откуда-то взявшиеся тепло, радость и жизненные силы приятно растекаются по телу и пробуждают ощущение предвкушения перед предстоящим горячо любимым временем года. Кажется, что сил так много, а летний день такой длинный, что я успею сделать все, что запланировано на год вперед за один месяц и начну заниматься чем-то новым! Кажется, что именно летом должны воплотиться в жизнь мои мечты, и будто все вокруг,  сама природа благоволит мне в этом! Воображение фонтанирует красочными летними образами, запахами, и дразнит истомившуюся

душу. Я чувствую себя совершенно счастливой! И тут в очередной раз я ловлю себя на мысли: «А могла бы я испытывать те же ощущения, если бы не было такой длинной и серой зимы, характерной для наших широт? Что было бы, если б я жила в вечном лете? Могла бы я видеть и ценить летнюю красоту, тепло?» Думаю, что,  скорее всего, я мечтала бы о зиме, жаловалась на недостатки лета, не замечая достоинств. Увы, такова человеческая натура, нам свойственно привыкать. Когда-то ответы на эти вопросы примирили меня с ненавистной зимой, я наконец сумела осознать ее значение. И теперь, окунаясь в жаркие объятия июня, я хочу снова сказать зиме: «Спасибо, что благодаря тебе, я так люблю и ценю лето».

Эти мысли и душевный подъем вдохновили меня на создание рецепта ароматных лимонных капкейков с маком, творожным кремом и лимонным кердом, в которых я запечатлела свое восприятие лета и тепла.

ароматные лимонные капкейки с маком, творожным кремом и лимонным кердом

Тесто:

Мука - 300 г

Яйца - 4 шт.

Сахар - 200 г

Мак - 40 г

Разрыхрытель - 1 ч. л.

Сливочное масло - 200 г

Лимонная цедра - с 2-ух лимонов

Лимонный сок - с 1-ого лимона

Творожный ванильный крем:

Обезжиренный творог - 400 г

Сливочное масло - 180 г

Сахарная пудра - 6 ст. л.

Экстракт ванили - 1 ч. л.

Лимонный кёрд:

Лимонная цедра - с 1-ого лимона

Лимонный сок - с 2-ух лимонов

Яйца - 2 шт.

Сливочное масло - 20 г

Сахар - 6 ст. л.

Тесто:

Взбейте масло с сахаром (170 г) и лимонной цедрой добела. В отдельной миске взбейте яйца до образования густой пены, а затем аккуратно влейте в масло, добавьте мак и размешайте до однородности. Всыпьте разрыхрытель в муку и просейте в яично-масляную смесь. Очень осторожно перемешайте тесто ложкой, постарайтесь не переусердствовать, иначе кексы получатся  чересчур  плотными.  Разогрейте духовку до 180 градусов, разложите тесто по формам и выпекайте в течение 25-30 минут. Пока кексы пекутся, займитесь пропиткой. Смешайте лимонный сок с 30 г сахара и доведите до кипения. Когда кексы испекутся, пропитайте их полученным сиропом при помощи кондитерской кисти.

Крем:

Взбейте творог с подтаявшим маслом, сахарной пудрой и ванильным экстрактом. Дождитесь, пока кекы остынут, а затем при помощи кондитерского мешка и большой насадки (я использовала насадку «закрытая звезда») нанесите крем на кексы.

Лимонный керд:

Слегка взбейте яйца, смешайте с цедрой, лимонным соком и сахаром и отложите на 30 минут, чтобы цедра отдала аромат. Просейте смесь через сито в кастрюлю, добавьте сливочное масло и варите на среднем огне, пока масса не загустеет. Остывший керд нанесите на кремовую шапочку капкейка.

Home,sweet Home

Автор текста Ольга Баранова

Как сделать так, чтобы каждый раз, пе-реступая порог своего жилища, радост-но восклицать: «Дом! Милый дом!», со-здать гармоничную и уютную обстановку, ежедневно заряжающую позитивной энергией, и вместе с переделкой инте-рьера реализовать ваши идеи и мечты? Готовых ответов не существует! Допу-стима любая ваша задумка: нет самого модного направления, самого красивого сочетания цветов, самого правильного фасона штор. Стулья вокруг стола необя-зательно должны быть одинаковыми, по-толок белым, а место сломанной детской игрушки может быть не на помойке, а в рамке на стене. В чем же секрет идеаль-ного интерьера? Что является главным,

первичным?

Ядро каждого интерьера – его индивидуальность. У каждого из нас своя история, свой жизненный путь, свои семейные ценности. Проявляйте в интерьере своего дома оригинальность и самобытность, ведь и сама обстановка квартиры глубоко воздействует на хозяина, возбуждая интерес к жизни и отвлекая от повседневной рутины.

Смелее обыгрывайте дорогие сердцу предметы. Передаваемые из поколения в поколение реликвии, антиквариат, картины размещайте на  самых видных местах, чтобы напоминать себе, откуда мы вышли,  к  чему стремимся и ради чего живем.

Привозите из путешествия небанальные сувениры, а то, что украсит ваш дом и будет освежать воспоминания о чудесно проведенном времени. Например, маракасы из Мексики или старый фонарь с блошиного рынка в центре Парижа.  

Ищите то, что затронет вас. Вы можете найти ветхий комод или вековой сундук в деревне у родственников. А может быть, у вас есть старинное зеркало, винтажный столик или бабушкин стул, в которые стоит вдохнуть новую жизнь и украсить ими свой дом.

Нарисуйте картину, сделайте веселый коллаж, закажите в мастерской по дереву ваши инициалы или герб семьи, который сами же и придумайте. Творите, создавайте, сочиняйте и получайте удовольствие от результата ваших трудов и процесса достижения этого результата!

Украшайте дом живыми растениями и  букетами из свежих цветов: ими приятно любоваться, а тонкие ароматы успокаивают нервную систему. 

Прекрасной альтернативой электричеству послужат свечи. Открытый огонь снимет усталость и привнесет нотки романтики в привычный быт. 

Естественное освещение создает условия для душевного комфорта. Важно выгодно использовать солнечную сторону, на  которую выходят окна, и  компенсировать недостаток дневного света в теневой комнате. Используйте для штор ткани легких светлых оттенков и удобный механизм для раскрытия.

Цвет – это целый мир, он оживляет помещение и пробуждает эмоции. Цвета оказывают огромное влияние на нашу жизнь: здоровье, комфорт, настроение. Поэтому для создания гармоничного интерьера необходимы профессионализм, навыки и полет мысли,

именно для поиска цветовых решений лучше воспользоваться разовой консультацией у профессионала, который знает рынок и хорошо разбирается в своем деле. Для самостоятельного решения этой задачи в интернете вы найдете готовые цветовые схемы сочетания и соотношения тонов в интерьере - они красивы и небанальны. Прежде чем красить стены, купите пробник краски. При выборе ткани для обивки мебели и штор уделяйте внимание ее фактуре, составу, рисунку. Цвета должны согласовываться друг с другом, играть в пространстве, выражать чувства и добиваться гармонии.

Добавьте в  обстановку предметы искусства и фотографии, которые вызывают у  вас самые светлые чувства и  воспоминания, уделите внимание любимым книгам. На фотографиях в интерьерных журналах и сайтах обязательно присутствует или букет, или художественная литература, или небрежно брошенный плед, или альбомы с  репродукциями. Эти элементы не только гармонично смотрятся в кадре — они действительно умиротворяют.

Второй важный критерий идеального интерьера – гармония пространства, в котором вы живете. Это особенная энергетика помещения, которую можно уловить и отразить в убранстве дома. Это душевный комфорт: реакция вашего тела, эмоции и мысли. Не берите за образец для подражания дома знаменитостей, не следуйте слепо дизайнерам, не ждите готовых решений, исполненных без вашего непосредственного участия. Никто не знает вас лучше вас самих.

Комфорт – еще одна обязательная составляющая интерьера мечты. Организуйте идеальное место, чтобы выпить чай или кофе, почитать книгу, устроить встречу с друзьями — ежедневное удобство послужит залогом вашего спокойствия и расслабления.

В идеале, интерьер — это придуманная и осуществленная заветная история. Проектируя свою счаст-ливую жизнь в обновленном жилище, думайте о том, что вы хотите чувствовать, делать, получать, видеть, осязать, в своем доме — это самое главное. Пусть интерьер транслирует вам удачную энергию, радует своей красотой и воодушевляет на свежие идеи и мечты. Придумайте свою историю успеха, и она непременно с вами случится!

Содержите ваш дом в порядке — это совет из любого списка рекомендаций, разработанного как специалистом по фэн-шуй, так и любимой бабушкой. Освободите полки от мелких коллекций, под небольшие сувениры и памятные подарки подберите контейнеры, мелочь с прикроватной тумбы уберите в ящик, перед выходом из дома заправьте кровать. Внешний порядок всегда способствует порядку внутри вас.

Продумайте ваш комфортный сон: ортопедический матрас, удобные подушки и одеяло, качественное постельное белье помогут вам хорошо выспаться и чудесно отдохнуть за ночь. 

В детской комнате распределите пространство так, чтобы у ребенка были рабочая зона, зона отдыха, игр и общения с друзьями. Можно установить в комнате подростка кровать-чердак, на нижнем ярусе которой оборудовано рабочее место, или использовать трансформирующуюся мебель.

Наша встреча была

случайной, но не случайным было чувство, которое возникло при

первом взгляде на тебя. Тогда я еще даже не знал твое имя, но уже четко понимал,

что ты нужна мне. Все будничное, обыденное вдруг стало ярким и значимым. Я не раздумывал

ни секунды: я был уверен, что в этой толпе ты тоже видишь только меня. Мы как-то сразу поняли друг друга и, не сговариваясь, свернули с шумной

улицы. Ты робко представилась, а я взял тебя за руку. Знаешь, мне кажется, что мы знакомы

всю жизнь, хотя встретились только сегодня. На часах давно заполночь, ты уже дома,

а я все не могу уснуть – жду завтра, чтобы вновь увидеть тебя.

Фото : Александр Шамарин

STAGE

I II

LOOK AROUND Amazing journeys

Other opinion

Interesting professions

Success stories

Good deeds

Magic needlework

Гималаидвижение и свобода

Когда вокруг тебя кипят события, на которые ты никак не можешь повлиять, но и принять их тоже не можешь, остается одно — сесть на мотоцикл и ехать в горы. Кто-то может назвать это бегством, я же говорю, что это движение. От старого к новому, от ненужного — к жизненно необходимому. В какой-то момент ты понимаешь, что вселенная посылает тебе знак, нужно только правильно прочесть его, открыть дверь и сделать шаг. Вот из таких спонтанных и необдуманных шагов отныне и состоит моя жизнь, и признаюсь честно, в этом и заключается ее главная

прелесть.

Если человек говорит, что любит горы, то за этими словами скрывается нечто большее чем простое «нравится», нечто, что могло бы заполнить огромную часть даже самой широкой души. Ни одни горы в мире, а побывала я на многих, не влекли меня к себе с такой силой, как Гималаи. Помню как в детстве я с замиранием сердца перелистывала альбом Рериха и думала, что если и бродит где-то в мире волшебство, то только там — по этим

древним лиловым склонам. 

В тот август мы не искали волшебства, мы ничего не планировали, а  просто купили билеты и через два дня стояли под палящим солнцем в центре Дели. Говоря мы, я имею в виду себя и моего Макса, любовь к которому способна объять целый мир. Солнце палило нестерпимо, мы молча пробирались через центральную площадь, пытаясь привыкнуть к жаре, шуму и местным запахам. Впереди нас ждал долгий переезд из Дели до города Манали, места, куда по легенде святой Ману причалил на своей лодке, когда весь остальной мир был затоплен. Меня очень забавляла эта легенда, и я никак не могла удержаться от аналогий, ведь весь мой московский мир в этот момент шел ко дну. Я не помню, как уснула в автобусе, идущим в Манали, провалившись в рваный неглубокий сон. Но чем выше мы поднимались в горы, тем чаще я открывала глаза и сквозь дрему всматривалась в первые очертания гор. Один взгляд на них смахнул последние остатки сна, внутри все сжалось, и тогда я поняла — приключение

началось.

Если взять природу какого-нибудь богом забытого альпийского городка, атмосферу праздного морского курорта и добавить немного азиатского гостеприимства, то вы прямиком окажетесь в городе Манали. Стоящий на высоте 2000 м в уютной зеленой долине, он весь утопает в яблоневых деревьях. Когда-то давно их завезли сюда англичане. Жилье и еда стоят в городе совсем дешево, а концентрация wi-fi и кальянного дыма в воздухе такая, что их можно потрогать руками. Сюда в основном съезжается праздная молодежь, уставшая от жары ГОА, любители свободы, йоги и легких наркотиков. Из каждой забегаловки доноситься непринужденная индийская музыка, тянет кальяном и кофе.  Ночью, выходя на балкон нашего дома, я видела сотни разноцветных огней внизу, реку и спелые яблоки на соседском дереве. Я вдруг поняла, что могу хоть всю жизнь бродить по ночным улицам в фонариках, потягивать и соломинки ужасно вредную колу, мчаться на мотоцикле по узким улицам, и, взобравшись к Максу на плечи, воровать огромные красные

яблоки.

Почему мы решили ехать в горы именно на мотоцикле? Не знаю. Рационального ответа на этот вопрос у меня нет. Просто когда я впервые увидела Royal Enfield на фотографиях, моя любовь к стильной и вечной классике взяла верх над человеческим разумом. Он как Ford Mustang 76 года или моя Toyota, или маленькое черное платье — никогда не устаревает и никогда не

подводит своего владельца. 

Утро выдалось пасмурным и дождливым, всю долину затянуло вязким густым туманом, было тихо и сладко пахло свежими цветами, блинчиками и авантюризмом. Кожаная куртка Макса в момент стала мокрой и скользкой, я покрепче обняла его за талию, прижалась к спине и прислушалась к своему внутреннему голосу — он молчал, видимо, двух чашек кофе ему оказалось

недостаточно. 

Знаете, я была во многих горах, и все они любимы мной по-своему. Но Гималаи… Есть с них нечто особенное, недоступное глазу и уху, но настолько ощутимое, что временами пробирает до дрожи. Весь наш путь занимал около 500 км в одну сторону и проходил через высокие горные перевалы прямиком в город Ле у самой границы с Пакистаном. Чем дальше мы ехали на север, тем больше песчаных и кофейных оттенков становилось во всем, что нас окружало. Растительность исчезла совсем, небо стало пронзительно голубым, а горы стали моего любимого цвета cam-el. Я многое готова отдать за то ощущение полета, свободного падения, когда ты несешься на скорости 100 км/ч на высоте 4000 метров в разреженном воздухе, и не чувствуешь сопротивления

ни перед собой, ни внутри себя.

К вечеру пошел дождь, потом снег с сильным ветром. Перевал впереди окутала черная туча, ехать вперед стало опасно и мы решили заночевать в первом же месте, где будет крыша над головой. Той ночью мы почти не спали. Я вышла из палатки около полуночи и от удивления открыла рот. Небо было чистым, и огромная белая луна висела прямо над нами. Знаете почему я люблю горы? Потому что, независимо от того хорошо тебе или плохо, ты на 5000 м ближе к звездам. А они здесь такие, что кажется, будто перед тобой открывается Вечность….

В городе Ле во всем чувствовалось близкое соседство с Пакистаном — мечети, колючая проволока вокруг, блокпосты и хорошо вооруженные люди повсюду. Тем не менее  пять религий мирно сосуществуют

в этом маленьком городке уже достаточно долго, чтобы доказать, что мир может существовать без войны. Мы заселились в хороший отель в центре города, настолько хороший, что остались в нем надолго — отдохнуть и погулять по городу. Днем в жару мы прятались среди абрикосового сада во внутреннем дворике гостиницы, пили масала-чай, и строили планы на будущее. Мы не знали сколько времени еще здесь пробудем, да это было и неважно, пока у нас были деньги на ночлег и бензин для пути обратно. С утра до жары мы бродили по улицам, фотографировали и спускали наличность на всякие бесполезные, но очень приятные вещи. А вечером, забравшись подальше от городского шума, смотрели, как над Кашмиром зажигаются первые звезды.

Дорога назад была на удивление легкой и быстрой, и уже через пару дней мы сидели на крыше нашего отеля в Манали, смотрели на водопад и предавались праздному безделью. В те дни весь наш мир составляла та покатая крыша, пережитое приключение и два красных спелых яблока: ничего лишнего, только то, что делало нас счастливыми. Каждое утро мы садились на мотоцикл и бесцельно наматывали километры по местным дорогам, со вкусом транжиря бесценное время. Мы знали, что скоро это закончится, и предвкушая нечто новое, мы вернемся домой. Мы не сожалели больше о том, что осталось в прошлом, нас не смущала неизвестность будущего, мы стали другими. Так бывает всегда — путешествия меняют людей. Ведь ты не можешь остаться прежним, если хоть раз побывал в горах.

Автор текста и фото : Maria Samojlovich

Автор Екатерина СмирноваИстория Натальи Григорьевой

Фото Натальи Григорьевой

Каждый из нас день за днем ощущает бешеный ритм города. Мы решаем миллионы вопросов и распутываем клубок из неотложных дел. Но

порой силы нас покидают, и хочется взять паузу, переосмыслить происходящее, наладить

внутренний диалог и найти новые точки равновесия. Место силы — это истории жителей мегаполисов, которые среди суеты нашли время

и место для того чтоб сохранить гармонию, поймать вдохновение и двигаться дальше к

своим мечтам и целям.

Наталья Григорьева – молодой и талантливый фотограф, поделилась историей о том, как в

простых вещах видеть магию момента и найти свое место силы.

The place of POWER

Мое место силы находится на территории усадьбы «Архангельское». Однажды, после прогулки с подругой по усадьбе, мы решили спуститься к реке, чтобы немного отдохнуть. Сели на первую попавшуюся скамейку и я

пропала... 

Я видела перед собой реку и лес. Казалось бы, ничего особенного, но если вы когда-нибудь листали старые издания детских сказок с иллюстрациями Ивана Билибина, то вам будет немного легче представить, что я имею в виду. Бескрайний лес был точь-в-точь, как на сказочных картинках. И мне казалось, что в воздух вот-вот взмоют черные вороны, что где-то в глубине леса стоит избушка из сказки, а на берег в любое мгновение может выйти конь с всадником на спине. Завороженная, я пыталась рассказать подруге о том, что я вижу, но, кажется, она видела просто реку и лес. Лес и реку. В тот момент в моей голове, а, главное, в сердце, что-то щелкнуло, и я просто почувствовала, что это

место особенное. Особенное для меня.

- О месте -

Это место не раз снилось мне, я пыталась рассказать о его магии, но никто из тех, кому я описывала волшебство происходящего, так и не смог разделить мой восторг. А я, в свою очередь, так и не потеряла к нему интерес, каждый раз нахожу в этом лесу все новые и новые тайны. Мне бы не хотелось врать, что я прихожу сюда всякий раз, когда мне нужно принять важное решение, это было бы слишком просто, и, возможно, магия со временем пропала. Это место помогает мне по-настоящему расслабиться и окунуться в другой мир. Когда ежедневные дела и бытовые проблемы накрывают с головой, я прихожу на эту самую скамейку, чтобы просто вдохнуть свежий воздух и, не отрываясь следить за тем, что происходит на другом берегу. Для меня там кипит самая настоящая сказочная жизнь. Этот вид и мысли, возникающие в тот момент, по-настоящему вдохновляют меня. Они заряжают энергией, и мне хочется улыбаться всему миру и делать добрые и волшебные дела. Я благодарна этой реке, и лесу за возможность заглянуть в самые дальние уголки своей души. Я бесконечно счастлива оттого, что нашла такое удивительное место на краю огромного мегаполиса. Место, которое стало для меня местом силы, в котором я

навсегда оставила частичку своей души.

- О силе -

Inside the City

Лето — волшебная пора для путешествий. Можно спонтанно взять билеты и, запрыгнув в поезд, уехать в другой город. Каждая поездка меняет нас: наше мироощущение, настроение, оставляет воспоминания. И, приезжая, мы стараемся «охватить» как можно больше достопримечательностей. Часто мы стоим в огромных очередях, чтобы посмотреть на шедевры мирового искусства, потом еще ждем, чтобы подойти поближе к экспонату, но за всем этим забываем почувствовать самобытность и атмосферу города.

Сергей Прокопенко как раз тот человек, который показывает истинный город. Со всеми его красотами и проблемами, величеством и бытом. Он водит экскурсии по парадным Санкт-Петербурга, открывая перед экскурсантами закрытые двери и обращая их внимание даже на незначительные детали, которые, порой, говорят намного больше, чем просто таблички на фасаде.

Интервью: Мария ЕлемосоФото парадных: Сергей Прокопенко @st.petersburgerФото Сергея: Денис Мамин

STG: Когда ты начал интересоваться архитектурой?

Признаюсь честно, достаточно долгое время я был равнодушен и к истории Петербурга, и к его архитектуре. Сфера интересов у меня была совершенно другая – по образованию я врач. Помню свои скудные первые впечатления от Петербурга – «Какое же здесь все высокое, красивое и мокрое». И все. Ни о какой любви к архитектуре и речи тогда не было. Но прошло время. Я стал часто путешествовать и читать много исторической литературы. И как-то так все закрутилось-завертелось серьезно, что я взглянул на Петербург совершенно другими глазами.

STG: Помнишь ли ты тот момент, когда впервые открыл свою первую «тайную» дверь?

Если спросить у жителей города, что им приходит на ум при слове «Петербург», поверьте мне, большинство из них назовут Невский проспект, Эрмитаж, Спас на Крови. И я бы ответил точно так же несколько лет назад. А вот сейчас мой ответ прозвучал бы совершенно иначе: «Сердце Петербурга скрывается за закрытыми дверями, на черных лестницах, в роскошных парадных с витражами и дореволюционными лифтами. Настоящая история там, и она все еще жива». Я четко помню свою первую парадную на улице Достоевского. Сейчас я понимаю, что ничего особенного в ней не было: пол, покрытый метлахской плиткой, скромная лепнина на потолке, ажурная лестничная ограда. Но тогда я был восхищен и потрясен тем, какая красота скрывалась от меня за обычной железной дверью. Сейчас, конечно, я стал более искушенным, такими вещами меня уже не удивить.

STG: Почему ты выбрал именно парадные для экскурсий?

Вообще, когда я говорю, что провожу экскурсии по парадным, многие удивляются. Мол, да чего мы там не видели. А ведь это кладезь неизведанного. Представьте что вы в музее и вам все можно трогать, вы можете пройтись по лестнице, которой, к примеру, уже 150 лет, потрогать дореволюционные двери, гладкие изразцовые печи, полюбоваться старинными витражами. Примеров очень много. И это совершенно другой мир, абсолютно. У меня есть четкое убеждение — не побродив по парадным Питера, невозможно узнать этот загадочный город.

STG: Как ты отбираешь парадные для показа?

Когда я только начал проводить экскурсии, ко мне приходило около 5-6 человек в день. Сейчас количество желающих увеличилось в разы. И я каждый раз радуюсь тому, что в России есть столько интересующихся людей, неравнодушных к истории Петербурга. Для своих экскурсий я подбираю самые красивые и необычные парадные. К примеру, экскурсанты очень любят доходные дома купца Елисеева и дом эмира Бухарского. А я каждый раз, как только открываю дверь в парадную, стараюсь смотреть на лица людей, чтобы поймать их взгляды, полные удивления. К примеру, показываешь первый лифт в доходном доме или сохранившийся чуть ли не в идеальном состоянии газовый фонарь. Многие даже не догадывались о существовании газового освещения в Петербурге. Или, к примеру, гости города очень удивляются тому, что во многих зданиях в историческом центре Петербурга до сих пор царит коммунальный быт. Приходится показывать дверь, к которой прикреплено 15 звонков, подведенных в каждую комнату. 

STG: Были ли интересные случаи, связанные со входом в дом?

Бывают, правда, и форс мажоры. Например, одна пожилая жительница приняла меня за воришку, потому что я слишком уж пристально рассматривал парадную, побежала за мной на улицу и грозилась вызвать полицию. Бывают случаи, когда жильцы настроены очень агрессивно и пытаются прогнать из парадных. Но попадаются и абсолютные удивительные люди, готовые даже включить свет, чтобы нам лучше все рассмотреть. Буквально недавно гуляли с группой по двору Толстовского дома и разговорились с жительницей, которая живет в нем с рождения. Поведала и про школьные годы, и про блокаду, и про то, и как с Эдуардом Хиллем в один магазин ходили. Такие встречи, конечно, всегда запоминаются.

STG: Что для тебя значит быть «проводником в историю»? 

Одна из причин, по которой я начал водить экскурсии – информирование. Именно информирование людей о том, что происходит в одном из самых красивых городов планеты. Вот, к примеру, один из красивейших домов в стиле модерн – дом Зайцева на Большом Казачьем переулке с потрясающими оконными рамами. Буквально два месяца назад у его дверей заканчивалась экскурсия. А сейчас рамы заменили на самые дешевые стеклопакеты, без согласования с КГИОПом. Дом изуродован, экскурсии к нему я больше не вожу, потому что смотреть на него теперь грустно.

STG: Как ты считаешь, теряется ли сейчас архитектурный облик Санкт-Петербурга?

Большинство едут любоваться фонтанами Петергофа, и даже не знают, что буквально в нескольких километрах находятся дворец Лейхтенбергских, собственная дача его императорского величества, усадьба Знаменка. Особый разговор – это деревянные дачи Бенуа и Крона. Когда-то это были роскошные деревянные виллы в стиле модерн, пребывающие сейчас в удручающем состоянии. Прошлой зимой у дачи Крона покосился фасад, думаю, что следующей зимы она не переживет. А Ропшинский дворец, место гибели Императора Петра 3-го, почти полностью погиб этой зимой – обрушились несущие колонны.

У нас очень много в последнее время разговоров о патриотизме, тем временем наше наследие просто исчезает. И я всегда говорю об этом на своих экскурсиях. Может, кто-то передумает вставлять белые стеклопакеты, а восстановит старую раму или дверь, а не просто выбросит их на мусорку.

На данный момент у меня разработано три пеших маршрута. В дальнейшем я планирую придумать еще несколько, чтобы охватить весь центр Петербурга. У нашего поколения есть уникальная возможность полюбоваться своим наследием, и этим надо пользоваться, ведь вполне возможно, что нашим детям повезет намного меньше.

Числа, которые говорят.

STG: Настя, как ты узнала о нумероло-гии?

В 15 лет у меня были подростковые проблемы: неприятие родителей, внутрисемейные конфликты. Мама с папой сделали очень правильный шаг — нашли мне хорошего психо-лога. С ним мы занимались психоло-гической коррекцией, и на одном из сеансов, случайно, я заметила на его столе нумерологические талмуды. Они жутко заинтересовали меня, я расспросила обо всем и поняла, что хочу заниматься разгадками чисел. И уже больше 15 лет я в этом.

Получается, весь мой интерес к ну-мерологии лежит через психологию. А излюбленная тема в данной обла-сти – подростки. Часто мы работаем с вещами, наиболее болезненными в нас самих. Когда занимаешься тем, что помогает лично тебе – это иде-альный вариант. Возможно, немного эгоистично, но как иначе? Ты пропу-скаешь это через себя, а значит, де-лаешь максимально искренне. Если не будешь работать хотя бы немного для себя, то станешь несчастным че-ловеком и надолго не задержишься в деле. Это обман.

Дважды два — четыре – это всем известно в целом мире. А что нам

известно о себе? Иногда, числа могут рассказать о нас больше, чем

мы сами. Нумерология – что-то таинственное и, безусловно, притяги-

вающее внимание. Настя Фэмма 17 лет занимается разгадками чисел

и она помогла редакции Stage приоткрыть эту завесу.

13

11

96STG: Почему числа?

Нумерология мало чем связана с ма-тематикой. Скорее это сакральная тема, археология и история. Это всег-да меня жутко интересовало — доко-паться до сути. Узнать, почему 1 пи-шется как 1, а 2 — как 2. У меня были невероятные инсайды: я ехала в элек-тричке и резко, как сумасшедшая, на-чинала писать на запотевших окнах, потом ликовала: «Так вот же почему!». Это безумие. Мне нравится занимать-ся шерлокхоумскими расследования-ми, приходить каждый раз к чему-то новому, к открытиям внутри себя. Словно перерождаешься. Если бы не было вот этой всей моей истории, ко-торой я живу, то самое идеальное раз-витие событий — сидеть где-нибудь с

лабораторной крысой, с книжками и что-нибудь раскапывать: интересные тайные послания, иероглифы, масон-ские знаки.

STG: Что за инструмент — нумероло-гия и как он работает?

Это объективная сторона того, что, просматривая числа человека, дату рождения, можно понять его задат-ки, страхи, с чем ему стоит работать, куда идти, чем заниматься. Я исполь-зую это в совокупности с разными ме-тодиками, и нумерология, конечно, очень помогает, дает основу, фунда-мент. Изучив его, можно решить мно-гие проблемы.

84

9684 7

35STG: Относишься ли к числам, как к знакам или подсказкам?

Любое число несет в себе информа-цию, подсказывает, направляет. Но сильно на этом зацикливаться не сто-ит. Раньше мои друзья шутили: «Ско-ро ты превратишься в бабулю, которая будет кричать, приходя в автосервис: «Нет! Вы что, я это число не возьму, срочно дайте мне другой талончик!»». Нужно принимать числа, которые тебе подкидывает судьба. Если ты сильно используешь какие-то инстру-менты, включается ментальная за-щита, глубоко уходить в нее нельзя. Иначе перестаешь жить по-настояще-му, витаешь в облаках, вовлекаешься, не получаешь наслаждения от жизни, потому что все можешь объяснить. Но

эта вселенная, несмотря на все твои знания, не перестает подкидывать сюрпризы и неожиданности. Так все устроено, да.

STG: То есть неожиданность для тебя редкость?

Да, такая специфика присуща моему делу. Это хорошо, но и плохо одновре-менно. Иногда, общаясь с человеком, мне достаточно провести с ним ка-кую-то долю времени и я понимаю его примерные числа. Тенденция так себе, потому что начинаешь на-вешивать ярлыки. Но со временем, я отошла от этого, поняла, что люди на самом деле намного больше, чем их данность. Все развивают разные исто-рии, несмотря на те числа, которые им дали родители.

21STG: У тебя двое детей. Они  —  твои числа?

С 20 до 30 лет — года странствий: чело-веку необходимо нарабатывать контак-ты, путешествовать, узнавать мир. А заниматься строением семьи в это вре-мя не очень правильно с точки зрения чисел. Чаще всего, когда дети рождают-ся именно в этот период, ты компенси-руешь в них то, что не реализовал или не можешь реализовать сам. Мои дети как раз несут в себе это. Все, что не вы-ражено во мне, выражено в них.

 

STG: Как думаешь, можно ли бороть-ся со своими числами?

Бороться хорошо, когда ты знаешь, с чем связываешься. Мы имеем мно-го сторон. Мы — матрицы чисел, нас можно разгадывать всю жизнь. Глав-ное, не обманывать себя и не уходить от себя. Если ты занимаешься своим, то вселенная начинает в определен-ный момент тебе отдавать, отвечать на вопросы. Если же поступаешь нао-борот, то случаются коллапсы, ничего не получается, нет «наград». Занима-ясь не тем, ты забираешь у себя, не по-лучаешь ничего. В этом нет смысла.

 

STG: Все ли верят в то, что ты гово-ришь, когда обращаются к тебе?

Почти всегда. Если человек приходит и не верит, это отлично: значит, ты настолько хорошо себя знаешь, что можешь поспорить со мной. Или ты просто копаешься в себе, опять же — отлично, это тоже определенный ин-струмент осознания себя здесь.

 

STG: Насколько популярна нумероло-гия в нашей стране?

Запросов в Интернет-поисковиках много, а значит, люди интересуют-ся. Сейчас мы все чаще обращаемся к духовности, начинаем верить. Но профессионально нумерологией за-нимается не так много человек. В Пе-тербурге 3-4 специалиста, в Москве — чуть больше. 

 

STG: Ты чувствуешь, что это твое?

Я получаю большое удовольствие от того, чем занимаюсь. Когда веду семи-нары, когда общаюсь с людьми, меня наполняют непередаваемые чувства и ощущения. Я ими дорожу и они ве-дут меня вперед.

Интервью: Мила Гришина Фотографии из личного архива Насти

WHO is on dutyTODAY

Еще со школы мы знаем, что в точных науках в основе всего лежат формулы. Знаешь формулу – рассчитаешь и скорость, и силу, и икс с игреком вычислишь. А существует ли такая чудесная формула, в которой сумма специальных элементов дает в итоге качественное владение иностранным языком? Оказывается, она есть и умещается всего в несколько слов «грамматика + лексика + практика = «продвинутое знание языка» или хотя бы «уверенный разговорный». Но только, чур, тесную связь всех элементов надо чтить и соблюдать.

Меня зовут Ольга Сазонова. Когда-то английский я выучила сама, просто пришлось, так как в школе он был слабый. И лишь потом был ВУЗ, по специальности я переводчик, специалист по туризму со знанием 2х иностранных языков, и Кембриджские сертификаты на преподавание и за уровень языка. Будучи 19-ти летней студенткой и имея 50 рублей в кармане, я открыла курсы английского языка в далеком сибирском городке, где жила на тот момент, которые были очень популярными. Потом был спонтанный переезд в Москву, где пришлось начинать с нуля, но благодаря упорству мне посчастливилось работать в том числе со звездами шоу-бизнеса, известными политиками и выдающимися учеными.

На данный момент я полностью переключилась на свой блог и развиваю интернет-проект, который будет полезен всем: и тем,  кто изучает и тем, кто преподает языки. Моя работа базируется на 12-ти летнем опыте преподавания и безмерной любви к делу. Я хочу мотивировать людей не только на получение знаний английского языка, но и на саморазвитие, оптимизм и стойкость в достижении целей. В этой статье я хочу рассказать вам о принципах изучения английского языка и дать несколько советов, которые помогут добиться хорошего результата.

Обычно от одного этого слова многим уже становится скучно. В памяти сразу возникают нудные объяснения и не самые актуальные упражнения типа «вставьте глагол в нужной форме», «переведите с русского на английский» и так далее. Тем не менее ошибочным будет считать, что без изучения правил можно обойтись: грамматика – это не просто основа основ, это ваш имидж, если хотите. Мало кому, на самом деле, все равно как они звучат на иностранном языке. Не секрет, что беглая и грамотная речь – это ваша самая удачная презентация. Поэтому советую  изучать по одной конструкции в неделю (с репетитором, по книгам или интернет-ресурсам). И отрабатывать ее, применяя моделирование. Подумайте, в каких своих жизненных ситуациях вы сможете применить это правило и обыграйте это: представьте перед собой вымышленного собеседника и «поговорите» с ним. На самом деле, это здорово помогает подготовиться к реальным встречам.

Грамматика

Давно изучаете тот или иной язык, но, столкнувшись с баналь-ной бытовой проблемой за границей, осознаете, что не знаете элементарных слов? Это часто происходит потому, что при изучении языка на курсах (а не в среде языка) упор делается на расширение словарного запаса в рамках совсем не бытовых и туристических тем. И это, в принципе, неплохо. Просто имейте это в виду и подлатайте пробелы. Так, например, в английском языке очень важно знать базовые глаголы to be, to do, to have, to make, to get, to go, to turn, to give и to take и сочетания с ними. Для пополнения словарного запаса используйте учебники типа Vocabulary in Use английских издательств, ведь самая актуаль-ная информация всегда должна черпаться у оригинального источника.

Словарный запас

У англичан есть замечательное высказывание, которое бьет точно в цель — Practice makes perfect (практика приводит к совершенству). Очень важно не только разбирать правила и учить новые слова, но и развивать языковые навыки: чтение (понимание смысла текста), аудирование (восприятие на слух), письмо (умение излагать мысли связно и грамотно), говорение (беглость, произношение, точность). Многие считают, что практика – это только разговор с носителями. В принципе, идея правильная. Поэтому сегодня же найдите ближайший к себе разговорный клуб или запишитесь на скайп-уроки. Но знакомиться с реальным языком можно и по-другому. В вашем распоряжении всегда есть песни (пробуйте записывать их тексты на слух), фильмы (не смотрите их с русскими субтитрами – более бесполезное занятие трудно себе представить, так как весь фильм вы будете читать эти субтитры), книги, журналы, сайты, YouTube каналы, конференции в стиле TED. Главное этим заняться.

Практика

Как собрать все три элемента формулы воедино и заставить их работать на себя? Сейчас почти весь мир обучения иностранным языкам работает по коммуникативной методике. Если говорить коротко, то это обучение чужому языку через общение на этом языке даже с самых начальных этапов. Если этот метод будет вам представлен высококлассным специалистом, то такой подход сначала заставит вас выйти из зоны комфорта, но в итоге прогрессировать в общении на иностранном языке. Приятный бонус в том, что подобные занятия динамичные и веселые, а, значит, увлекательные. Что еще нужно для достижения хороших результатов? Пожалуй, только ваше собственное желание начать изучать язык.

Занимайтесь языком регулярно. Мотивация имеет свойство пропадать и появляться снова, а вот дисциплинированность в освоении предмета – это однозначно

дорога к прогрессу.

Не оттягивайте момент реальной практики и не стесняйтесь. Без проб ваши знания

обречены остаться лишь теорией, а психологическая зажатость и боязнь

сделать ошибку еще никому не помогли. Помните, что дорогу осилит идущий.

Не усложняйте. Трудно передать свою витиеватую мысль? Значит стройте

простые предложения. Так вы не запутаетесь сами и не запутаете своего собеседника. Если вы понимаете, что вам не хватает словарного запаса — ищите синонимы, перефразируйте,

используйте жесты и мимику, даже рисуйте объясняемые предметы на салфетке,

лежащей рядом с вами в кафе. Сделайте лишь попытку и ваш собеседник с

удовольствием вам поможет!

TIPS

Автор Сазонова Ольга @sazonovablogwww.sazonova-studio.ruФото Катарина Плохова

HELPiness

HELPiness

Как часто мы задумываемся о проблемах других? Порой, у нас не хватает времени на решение собственных. Это безумие, но все именно так. Имея даже самое большое желание кому-то помочь, мы можем лишь сочувственно вздохнуть и вновь пуститься в суматоху дней. Но есть люди, которые чужие проблемы воспринимают как свои. И чужими их уже не назовешь.

Евгения, замечательный фотограф из Киева, не первый год занимается благотворительностью. И она рассказала Stage как жить сердцем, которое перестанет биться, если не будет помогать другим.свои. И чужими их уже не назовешь.

STG: Евгения, расскажи о благотворительных проектах, которыми ты занимаешься?

Я стараюсь помогать всем, но основных направлений, которыми «болею» на данный момент, два — фонд помощи детям с раком крови «Таблеточки» и помощь бездомным животным, в лице «Happy Paw». Также поддерживаю группы волонтеров, спасающих животных, лично. Я верю в то, что самую весомую помощь могут оказать фонды, стремящиеся видеть проблему максимально широко, а значит, действовать не только адресно, но и системно,

влияя на причины проблемы, а не только на ее следствия.

 

STG: Когда и как ты пришла к благотворительности?

С самого раннего детства родители учили меня и сестру доброте и тому, что нельзя быть безразличными к чужим проблемам. Нет, нас не сажали на стул и не говорили: «Будь доброй!», просто это всегда как-то неуловимо витало в воздухе. Уважение и участие ко всему живому было нормой, на которую отдельного внимания от нас не требовали. Наверно поэтому в доме постоянно были какие-то принесенные с улицы животные, а школьные бутерброды вечно скармливались бездомным собакам. Желание помогать присутствовало всегда, а вот заниматься этим серьезно я начала в последние несколько лет. Огромным вдохновением стало знакомство с Олей Кудиненко, основательницей фонда «Таблеточки». Она невероятный человек. Оля младше меня, а ее фонд собирает миллионы ежемесячно! Особенно ценно в ней то, что она умеет радоваться жизни, не «выгорает» и идет вперед под девизом «Помогать — это просто!» Делая добрые дела, никто не должен страдать, лишать себя чего-то, а должен

радоваться.

STG: Какие сложности встречаются на этом благородном пути?

Это и есть одна сплошная сложность, если быть честным. Потому что ты, по сути, встаешь один против проблемы всего общества. Только чуть позже ты все же понимаешь, что не один, что есть единомышленники, неравнодушные люди и поддержка. Ведь только в преодолении обстоятельств и рождается человек. Так что это огромное поле и для реализации себя, для роста, развития, порой, в самых неожиданных направлениях. Это как тренажерный зал для мозга и души. И награда — она всегда будет дороже и вернет тебе потраченные

силы и время сполна. Она бесценна.

 

STG: Как реагируют близкие? Есть ли поддержка?

Абсолютная. Без нее было бы очень тяжело. Моя семья поддерживает меня во всем, очень помогает, страхует, да, в общем-то, гребет трудности вместе со мной или находит свои личные благотворительные приключения. Кроме семьи есть еще множество друзей, знакомых и даже незнакомцев, которые

приходят на помощь. Это удивительно.

STG: Что для тебя благотворительность?

На данный момент это то, в чем есть точный и неоспоримый смысл. Жизнь — высшая ценность. Жизнь человека, ребенка, животного. Не то чтобы я считала помощь своим долгом или обязанностью, просто я не могу не помогать. Когда я вижу чужое горе, меня хватает и уже не отпускает какой-то спазм. Единственный метод его ослабить и снять — начать что-то делать. Начать помогать. И чем больше делаешь это, чем лучше и эффективней у тебя получается, тем сильнее хочется продолжать бороться за справедливость. Знаете, мне кажется, что это такой наркотик. А еще это место для подвига! Для

победы над собой и над несовершенством мира.

 

STG: Какие эмоции ты получаешь, занимаясь проектами?

Самые крайние из мне доступных. Наиболее острые ощущения именно тут. От эйфории, которая почти как нирвана и просветление, до горя, отчаяния и гнева. Тут есть все, тут нет легких эмоций, потому что на кону всегда чья-то жизнь, чья-то боль. И она становится твоей, ты чувствуешь личную ответственность за счастье или несчастье другого существа. Как все действительно ценное, это не дается легко, но когда ты у цели, ты сияешь так, как нигде и никогда. Не знаю, почему так. Может быть, это счастье — не просто преодоление себя, выхода за свои рамки, а преодоление всего человечества в целом. Мы ведь бываем по-настоящему счастливы лишь в других: в любимых, в детях, в признании. Я думаю, главное, что я получаю — ощущение себя Человеком. Это чувство очень

многогранное и сложное, но его я не променяю ни на что.

STG: Какие у тебя планы и мечты, связанные с благотворительностью?

Я выхожу на улицу и не встречаю ни одного брошенного кота или собаку, зато встречаю много счастливых людей, рядом с которыми бежит пес или два, абсолютно не важно какой породы. Вот так. Моя основная мечта — быть полезной. Хочу, чтобы от меня было как можно больше толку для тех, кому действительно необходима эта помощь. А еще я хочу, чтобы аккаунт «Таблеточки» @table-tochki_official набрал в Instagram 100k фолловеров!

Фонд помощи детям с раком крови “Таблеточки”: www.tabletochki.orgБлаготворительный фонд помощи бездомным животным

“Happy Paw”: www.happypaw.ua/ru

@gmentezi @tabletochki_official @happy_pawИнтервью Милы Гришиной

Фотографии из личного архива Евгении

Вlack pearlЖозефина Бейкер

Автор Дарья Чаплыгина

Борец за права человека, разведчица в военные годы, дама с леопардом – это все

она, Жозефина Бейкер – чернокожая танцовщица, покорившая весь мир своей эпа-

тажностью и противоречивостью. Эрнест Хемингуэй писал об одном из вечеров

с Жозефиной в 1926 году: «Было жарко, но она куталась в манто. Мы танцевали

весь вечер, но она ни разу его не сняла. Только когда клуб закрылся, и мы вышли,

Жозефина призналась мне, что под мехами у нее не было никакой одежды».

В своих интервью дива говорила о том, что начала танцевать, чтобы со-греться на холодных улицах Сент – Луиса. Отец Жозефины был музы-кантом еврейского происхождения – ударником, и любовь к музыке пе-редалась дочери. С каждым годом пребывания в Сент – Луисе девушка все чаще понимала, что Америка не может удовлетворить ее желаний. Она не хочет больше оставаться в месте, где царят нищета и мрачные настроения. Бейкер покидает Америку и направляется во Францию.

В возрасте 19-ти лет Жозефина с бешеным успехом дебюти-ровала в знаменитом парижском варьете «Folies Bergère». На Бейкер была надета лишь знаменитая банановая юбочка, в то время, когда обычно танцовщицы выступали в роскошных костюмах с огромными головными уборами. Подобного шоу парижская публика не видела ранее и, очарованная молодой красавицей, требовала исполнения бананового танца «на бис» не один раз. Как артистку, Жозефину Бейкер Париж принял с распростертыми объятиями, но вне сценического образа де-вушка была чужда изысканным парижанам. Ей не хватало зна-ний и манер, чтобы стать «своей» во французских кругах: она говорила неграмотно даже на своем родном английском язы-ке. Но даже когда люди делали ей замечания, она стояла на своем и продолжала вести себя так же, как и прежде. Жозефи-на снимала в Париже квартиру, которую она превратила в соб-ственный зоопарк. В квартире жили всевозможные животные от собак до удава и ручного леопарда, на поводке с которым

девушка любила прогуливаться по Елисейским Полям.

В 20 лет Бейкер знакомится с Джузеппе Пепито Абатино – мужчиной, который перевернул всю ее жизнь с ног на голову. Он становится ее менеджером и бросает все силы на образо-вание подопечной. Джузеппе нанимает педагогов по языкам, этикету и музыке. Благодаря его трудам Бейкер становится на-стоящей леди. Жозефина и Пепито стали очень близки: он со-провождал ее на всех гастролях, вместе они работали над ки-норолями дивы. Спустя девять лет Абатино умирает от рака,

эту потерю артистка очень тяжело пережила. Пользуясь своей популярностью, Жозефина в военные годы оказывала помощь Франции – стране, которой в сердце тан-цовщицы отведен укромный уголок. Всего за несколько недель Бейкер выведала у итальянских дипломатов необходимую информацию, пустив в ход весь свой шарм и обаяние. В 1940 году фашистская армия была на подступах к Парижу. Осоз-навая всю опасность, женщина уезжает из города и находит приют на еще не занятых немцами французских территориях. Но и там, вдали от войны, Жозефина трудится на благо своей страны. Она оказывала всяческую поддержку французскому сопротивлению. Благодаря своей необыкновенной харизме, Бейкер доставала себе визы, чтобы гастролировать по Европе. Танцовщица стремилась как можно чаще бывать на светских раутах. Из людских бесед она извлекала важные для Франции факты о немецких войсках. Хитрая система передачи инфор-мации, не вызывающая подозрения, увлекала и будоражила саму артистку. В 1943 году от войск нацистов была освобожде-на Северная Африка и там высадились американские войска. В этом регионе Бейкер гастролировала на протяжении двух лет. Во время своих выступлений танцовщица требовала, что-бы чернокожие и белые солдаты сидели вместе, хотя на тот момент в американской армии было жесткое расовое деление. Она говорила о том, что не видит смысла в борьбе с Гитлером, если и в американской армии царят нравы, сходные с нацист-скими. В 1944 году вся Франция была полностью освобожде-на, и карьере Жозефины как тайного агента подошел конец. Женщина была награждена медалью за участие во француз-ском сопротивлении и орденом почетного региона француз-ской республики. В послевоенные годы Жозефина нуждалась в средствах и отправилась на гастроли в Соединенные Штаты Америки. Страна, в которой Бейкер провела все свое детство, никогда не понимала творчества танцовщицы: американцы считали ее танцы слишком вульгарными. Жозефина же ехала в Штаты в надежде, что ей наконец удастся завоевать любовь и расположение американцев. Но когда она прибыла в США, то увидела ту же картину, что и была много лет назад — все те же мрачные настроения, межрасовые конфликты и стереоти-пы. За свои антирасистские убеждения дива не раз получала

угрозы со стороны агрессивных расистских групп.

Однажды Жозефина появи-лась в элитном ресторане, где ей наотрез отказались пода-вать еду. Оскорбленная подоб-ным отношением, женщина грозилась написать заявление в полицию. Очевидцем этого скандала стал журналист Уо-лтер Уинчелл. Бейкер обвини-ла его в умалчивании фактов, и тогда он в своей воскресной программе назвал танцовщи-цу врагом Америки. На фоне этого конфликта, который получил широкую огласку, все выступления Жозефины на территории Штатов были отменены, ее карьера в США

была прервана.Танцы всегда были одной из важнейших вещей в жиз-ни Жозефины Бейкер. Город, в котором росла Жозефина, был приютом эмигрантов со всех уголков земного шара. И представители разных стран делились друг с другом тан-цевальными движениями. Атмосфера всевозможных ритмов сильно действовала на совсем юную Жозефину. В детстве она любила крив-ляться, чем вызывала непо-нимание и даже отторжение со стороны сверстников. Не-смотря на это, Бейкер про-должала танцевать. Детские

кривляния со временем стали прекрасной пластикой. В сво-их танцах девушка сочетала разнообразные движения, ко-торые, казалось бы, просто несовместимы. Удивителен тот факт, что в ее выступлени-ях прослеживались движения, характерные для степа, хип – хопа и еще нескольких ви-дов танцев, которые появятся многим позже. Знаменитый танец чарльстон впервые был исполнен именно Жозефиной. Бейкер танцевала в те перио-ды жизни, когда ей было тя-жело, когда она была безумно популярной, когда была вой-на. Казалось что танцы были решением всех ее проблем. Жозефина любила говорить:

«Танец – это я». Но прежде чем добиться сла-вы, Бейкер повидала тяжелые времена, прошла через бед-ность и даже нищету, с кото-рыми она несколько раз стол-кнется на протяжении жизни. Отец ушел из семьи сразу по-сле рождения сына Ричарда. Мать Жозефины Кэрри Мак-дональд работала прачкой, но ее зарплаты едва хватало что-бы прокормить семью. Сама Бейкер начала работать с 8

лет.

В 13 лет мать выдала Жозефину замуж за Вилли Уэллса. Супруг был в несколько раз старше девочки, и неравный брак продлился всего пару недель. В 16 лет будущая дива выходит замуж за железнодорожного проводника Вилли Бейкера, который дал ей свою фамилию. Брак продлился 4 года, но даже

после развода девушка продолжала носить фамилию Бейкер.

Большую часть Сент – Луиса занимали бедные кварталы. Экономический спад приводил тому, что белые люди теряли работу и их рабочие места занимали чернокожие. Подобная ситуация способствовала развитию межрасового конфликта и вылилась в кровавую резню. На глазах одиннадцатилетней Жозефины было уничтожено более сотни людей. Танцы были не единственной страстью артистки. Под впечатлением от уви-денного ужаса Бейкер принимает решение бороться с расиз-мом. До переезда в Париж девушка лишь задумывалась о том, как несправедлива дискриминация по расовому признаку. По-сле переезда во Францию, когда Бейкер обрела популярность, она смогла в полной мере начать борьбу с расизмом. Жозефи-на разработала свою концепцию братства людей. Она верила, что люди разных рас могут сосуществовать в гармонии друг с другом. Сама Жозефина была бесплодной, и они с мужем, руководителем оркестра Джо Буйоном, решили взять детей на воспитание. Усыновленные сироты имели разный цвет кожи. Родственники в шутку называли их «разноцветная семья». Супруги щедро вкладывали деньги в недвижимость: сдела-ли ремонт в доме, построили детские площадки и теннисный корт. Финансовое состояние Жозефины позволило ей купить огромный замок, поместье Миланд. Женщина была одержима своей идеей всенародного братства. В своем замке она намере-валась создать «всемирную деревню» для людей, желающих отдохнуть в нем за оплату. Жозефина говорила о том, что по-местье Миланд является идеальным местом, а идеал не может умереть. Казалось бы, вот оно, то семейное счастье, которого так жаждут все супружеские пары. Однако отношения между Бейкер и ее мужем Джо становились напряженными. На тот момент число детей в семье насчитывало 8. Жозефина легко-мысленно относилась к финансам и никто ее не мог отговорить от усыновления еще нескольких детей. Когда в семье появил-ся девятый ребенок, мальчик по имени Коффи из страны Кот – д’ Ивуар, Джо покинул «разноцветную семью». Без супруга у Жозефины начался трудный период в жизни. В ее кармане осталось всего несколько тысяч франков, подобное положение можно назвать бедственным, зная количество детей, которых нужно кормить. Но Бейкер превыше всего ставила свою тео-рию о мирном сосуществовании людей разных рас. Ее семья пополнилась еще тремя детьми. На протяжении всей жизни Жозефина убеждалась в том, что ее теория верна. Дети росли, но узы, связывающие их, были нерушимы. Жозефина Бейкер всем своим сердцем верила в идею всемирного братства, отда-

ла этому все, что имела.

Она искала и находила счастье везде, извлекая из самых неприятных ситуаций опыт. Жозефина Бейкер до последнего дня верила в свои убеждения и отвечала задорным танцем на все повороты судьбы. По ее

словам, именно благодаря этому она стала счастливой.

INtheEND…

Чтобы начать свой путь к цели, нам часто не хватает веры в себя и силы, способной двигать нас вперед, не оглядываясь на препятствия судьбы. Эта сила кроется в примерах тех, кто каждый день преодо-левает свои страхи, испытывает себя, вос-питывает свой характер, с каждым шагом становясь ближе к своей мечте. Нам стоит чаще вспоминать о том, как много может человек. Безграничная сила есть в каждом из нас и жизнь дает нам возможность ис-пытать эту силу. Не упускайте эту возмож-ность! Побеждая самих себя, свои пороки, страхи и сомнения, мы становимся дру-гими, и другой становится наша жизнь. Она наполняется верой в себя, ощуще-нием своей силы, пониманием своих возможностей. Каждый наш путь к цели дает нам бесценный опыт, делая наши будущие шаги уверенными и решитель-ными. Смотрите своим страхам в глаза, топчите сомнения, переступайте лень и на вашем пути не останется препят-ствий. Каждый день воспитывайте силу духа в себе и вы станете лучшим воином на поле сражения за мечту. Не сдавайтесь, даже когда сил не останется, вспомните о своих безграничных возможностях. Не оставляйте себе шанса уйти с поля боя пораженными собственным страхам и нерешимостью! Стремитесь вперед, прео-долевайте, побеждайте и своим примером помогайте другим становиться сильнее!

Жизнь, как она есть. В нас и наших мыслях, в том, что нас окружает, в людях и их историях, в мире вокруг нас.

О мотивации и вдохновении, о чувствах и осознанности, о вере в себя и свою мечту. О взлетах и падениях, о борьбе со страхами и сомнениями, о победах и достижениях читайте

на страницах