SPORTSPORTспортивный журнал

Юбилейный 2012 №2 (12)

МУРЫГА

ОЛИМПИЙСКИЕ БОЙЦЫ ГЕРОИ «АМУРСКОГО» ВРЕМЕНИ УДИВИТЕЛЬНЫЕ ГИРИ ИГОРЬ ИШАЕВ ЗАКАТ В АЗИИ АЛЕКСАНДР МИЛЛЕР БОРЬБА ЗА МАСТЕРА УРОКИ ЧЕМПИОНА КОРОЛЕВСКАЯ ИГРА 40 СЕКУНД АДРЕНАЛИНА

Март 2012 1

2 Март 2012

9595НЕ ПЕЙ! «СУХАРИКОМ» СТАНЕШЬ!

СОДЕРжАНИЕ

ОСТАНОВИСЬ, МГНОВЕНИЕ

ЗИМНИЕ ПЕРЕЕЗДЫ

БОРЬБА ЗА МАСТЕРА

КАК, ГОВОРИШЬ, ТЕБЯ ЗОВУТ?

АЛЕКСАНДР МИЛЛЕР: «С ФИЗКУЛЬТУРОЙ ПРОСТАТИТ НЕ СТРАШЕН»

ИЛЬЯ СЕРГЕЕВ

УРОКИ ЧЕМПИОНА

40 СЕКУНД АДРЕНАЛИНА

ГЕРОИ «АМУРСКОГО» ВРЕМЕНИ»

УДИВИТЕЛЬНЫЕ ГИРИ

ОЛИМПИЙСКИЕ БОРЦЫ

МАТЧИ ФК «СКА-ЭНЕРГИЯ»

NO COMMENTS

ЦИФРЫ

СТОП-КАДР

ВОИН С ДАЛЬНЕГО

ВОСТОКА

ЧЕЛОВЕК С ОБЛОЖКИ

8

47

14

51

66

63

16

26

31

18

22

22

28

54

СТОП-КАДР

ФУТБОЛ

СОБЫТИЯ ГОРОДА

TOP-10

ПЕРСОНА

ИМПУЛЬС

X-TREME

ХОККЕЙ

ЕДИНОБОРСТВА

КАЛЕНДАРЬ

ЦИФРЫ

45, 64

12

36АЛЕКСЕЙ МУРЫГИН: «НЕ СЛЫШАЛ О ВРАТАРЕ, КОТОРЫЙ БЫ НЕ ПРОПУСКАЛ»

Март 2012 3

жуРНАЛ SPOrt StYLe

руководитель Проекта Сапунков Р. А. rus@sport-style.su

главный редакторЕгорова М. А. gr@sport-style.su

зам. главного редактора Буракова А. А. redakcia@sport-style.su

выПускающий редакторПанцырев Р. С. pantsyrev@sport-style.su

зам. главного редактора По коммерческой деятельностиЧеботарева И. А. irina@sport-style.su

над номером работалиМихаил Кондратьев, Алексей Чечелев, Игорь Саранчин, Евгений Степаненко, Анна Добровольская, Олег Киреев, Роман Кордонский, Дмитрий Хоменко,

Виктор Чалых, Александр Архангородский

версткаСтудия дизайна J&D

Тел.: 8-924-203-56-07, 8-924-203-69-41JDpolygraphy@yandex.ru

адрес редакции SPOrT STYLE

680000, г. Хабаровск, ул. Пушкина, 23б, тел. (4212) 75-14-48 info@sport-style.su, www.sport-style.su

Благодарим за помощь в проведении фотосъемок: фитнес-центр «World Class», спорт-бар «Bellagio» и кафе «Амур».

Учредитель, издатель SPORT STYLE - ООО «Техноторг». Адрес: 680042, г. Хабаровск, ул. Шелеста, 24, тел. (4212) 78-99-66

Свидетельство о регистрации СМИ ПИ №ТУ 27-00164 от 27 декабря 2010 года, выдано УФС по надзору в сфере связи, информационных

технологий и массовых коммуникаций по Хабаровскому краю и Еврейской автономной области

Полное или частичное воспроизведение авторских статей или фотоматериала возможно только с письменного разрешения редакции.

Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных материалах. Мнение авторов не всегда совпадает с мнением редакции. Рукописи, принятые к публикации,

не возвращаются. Цена свободная.

Отпечатано в типографии: ООО «Элайт». Адрес: 680000, г. Хабаровск, ул. Д. Бедного, 21. офис 200,

тел./факс: (4212) 27-12-42

№2(12), март, 2012 г.тираж 3000 экземпляров

Дата подписания в печать 12.03.2012 г.

В продаже: в сети супермаркетов «Седьмая Столица», в сети гипермаркетов «Самбери», в киосках «АП Экспресс»

Распространение: банки, фитнес-клубы, рестораны, оздоровительные центры, спортивные площадки города Хабаровска

Ксения Холодова

СПОРТ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ

В ЦЕНТРЕ МИРА

ЗАКАТ В АЗИИ

КОРОЛЕВСКАЯ ИГРА

ДУШЕВНЫЙ СПОРТ

ФИЗКУЛЬТУРА НА НОВЫЙ ЛАД

ЭТО НЕ ИГРА - ЭТО СПОРТ

ФЕЙСФОРМИНГ & ФЕЙСБИЛДИНГ

«КАПИТАН ГАЛЮК»

ПИВНОЙ ВОПРОС

ОБЪЕКТ ЖЕЛАНИЯ

ЗДОРОВЬЕ

ЛЮБИТЕЛЬСКИЙ СПОРТ

ФАН-СЕКТОР

СПОРТ КАК ИГРА

НЕИЗВЕСТНЫЙ СПОРТ

СЛЕДИМ ЗА СОБОЙ

ФИТНЕС

ИСТОРИЯ

КРАСОТА - СТРАШНАЯ СИЛА

БИТВА 2S

94

ГОНКОНГ: НА СТЫКЕ ДВУХ КУЛЬТУР

ОТДОХНЕМ!

102

ГАНТЕЛИ ИЛИ ТРЕНАЖЕРЫ? СИЛОВОЙ ФИТНЕС ИЛИ ШЕЙПИНГ?

«ПОЗИТИВ» С МАРИНОЙ ЛИ

104

71

76

92

78

84

80

82

82

72

90

98

4 Март 2012

ОБРАЩЕНИЕ

Начало весны в этом году мы встретили с двояким чувством. С одной стороны, вокруг все просыпается, расцветает и обновляется, и невозможно не начать мечтать, строить планы и ставить новые цели. С другой стороны, непродолжительное участие «Амура» в плей-офф несколько омрачило общее настроение весенней гармонии, и сейчас остается лишь делать выводы, чтобы не повторять подобных ошибок в будущем. В целом, наша команда показала качественную игру, думаю, лучшую за последние сезоны выступления хабаровской команды в высшем эшелоне российского хоккея. Игра «Амура» была разной: в начале сезона команда демонстрировала яркий, стремительный хоккей, затем случился спад, без которого невозможен любой спорт. Одно точно – за «Амур» этого сезона не было стыдно ни в регулярном чемпионате, ни в плей-офф. Пусть серия с омским «Авангардом» и закончилась со счетом 0-4, но такого ярого желания выиграть и самоотдачи я не видел никогда.Конечно, после завершения сезона у меня, как и всех болельщиков, остаются некоторые вопросы, но сейчас хочется сказать огромное СПАСИБО всем ребятам, которые отдавали на льду все свои силы и бились весь сезон! Особые слова благодарности заслуживает наша молодежь в лице Саши Оси-пова, Димы Лугина, Сергея Плотникова, Славы Литовченко, и, конечно же, Леши Мурыгина. Хочется пожелать ребятам не останавливаться на достигну-том и продолжать много и упорно работать, развивая свое мастерство.Хоккейный сезон для Хабаровска подошел к концу, но у нас с вами впереди много ярких и захватывающих спортивных событий. SPORT STYLE продол-жает следить и рассказывать вам все самое интересное из мира спорта!

С долгожданной весной вас, уважаемые читатели!

С уважением,Руководитель проектаРуслан Сапунков

Март 2012 5

спортивный журналSPORTSPORT

6 Март 2012

СЛОВО РЕДАКТОРА

Пожалуй, самое удивительное в жизни – это появление на свет чего-то нового, первого. Как рождение ребенка, важное приобретение… то, о чем долго мечтал. Еще совсем недавно мы, собирая команду, харизматично пролистывали европейские журналы и определяли концепцию этого проекта. В марте 2011 года наш «пер-венец» - пилотный номер 2S - появился на свет. Время неумолимо пролетело, изданию исполнился год! Год,

насыщенный событиями в мире спорта, которые нашли отражение на стра-ницах «SPORT STYLE». Наш Журнал, наше детище – как частица каждого из нас, мы поздравляем 2S с Юбилеем! Спасибо и тебе, дорогой читатель, за то, что вместе с нами ты прошел этот путь: от рождения до празднования нашей первой даты! Мир спорта также охвачен круговоротом событий. Первый месяц весны принес нам сладость побед и горечь поражений. Это норма жизни, ведь все строится на подобных контрастах. Главное – поддерживать своих героев и «болеть за наших!». Нельзя не сказать о самом ярком, пожалуй, событии для большинства из хабаровчан – исторический выход «Амура» в плей-офф КХЛ. Пусть для «сине-белых» сезон 2011/2012 гг. закончился намного раньше, чем хотелось бы, но обсуждение самого успешного периода в КХЛ для болельщиков все еще имеет место быть. Мы попробуем посмотреть со стороны на то, что произошло, а герой игр плей-офф, Алексей Мурыгин, рас-скажет нам о своей судьбе и о месте случая в ней. Этот выпуск очень дорог нам, читайте и наслаждайтесь самыми интерес-ными новостями из мира спорта. Встречай весну вместе с 2S!

С уважением, Главный редакторМария Егорова.

Март 2012 7

E-MAIL: JDPOLYGRAPHY@YANDEX.RU

8-924-203-69-418-924-203-56-07

студия

дизайна

полиграфической продукции

8 Март 2012

СТОП-КАДР

Март 2012 9

Не всем гонщикам удается переход из «Формулы-1» в NASCAR. Вот и Хуан-Пабло Монтоя отличился во время легендарной гонки Дейтон-500. После выезда с пит-стопа у автомобиля колумбийца заклинило трансмиссию, и он на полном ходу протаранил машину безопасности.

10 Март 2012

СТОП-КАДР

Март 2012 11

Первый зенитовский плей-офф в Лиге Чемпионов завершился неудачей. Прекрасный футбол, показанный в первом матче противостояния с португальской «Бенфикой» на стадионе «Петровский», не помог российскому клубу повторить достижение ЦСКА двухлетней давности.

12 Март 2012

СТОП-КАДР

Март 2012 13

«Енисей» в Хабаровске было не удержать. В первом четвертьфинальном матче плей-офф «СКА-Нефтяник» не смог оказать достойного сопротивления победителю регулярного чемпионата. «Желто-черные», против всех ожиданий, потерпели сокрушительное поражение со счетом 2:7.

14 Март 2012

СОБыТИя гОРОДА

В это же время проходил и еще один значимый для борцов-классиков турнир - первенство Дальнего Востока. Здесь хабаровские спортсмены

проявили себя во всей красе. Юноши из Хабаровского края завоевали восемь из одиннадцати возможных золотых медалей. Еще пять раз наши борцы поднимались на вторую ступень пьедес-тала почета.

- Цель этого турнира не только отбор участников для первенства России, но и пропаганда греко-римской борьбы и здо-рового образа жизни, - говорит президент Дальневосточной федерации греко-римской борьбы Александр Саватеев. - К сожалению, на Дальнем Востоке греко-римская борьба не так сильно развита, как скажем на Северном Кавказе или в Сибири. В том же Новосибирске раз-витие проходит гораздо активнее. Наша федерация поддерживает этот вид спорта

БорьБа за мастераБорьБа за мастераПриятно, когда ты Поднимаешься на верхнюю стуПень Пьедестала Почета. вдвойне Приятно, когда Помимо медали и Почетной грамоты, тебе достается звание мастера сПорта. в конце февраля в комсомольске-на-амуре Прошел всероссийский турнир По греко-римской борьбе Памяти героев дальневосточников на Призы заслуженного тренера россии виталия стручкова.

Текст: Сергей РомановФото предоставлены Дальневосточной федерацией греко-римской борьбы

Март 2012 15

только последние два года. За это время мы открыли новые залы борьбы в Комсомольске-на-Амуре, регулярно финансируем поездки спортсменов на выездные российские и международные первенства и соревнова-ния, финансируем проведение турниров на Дальнем Востоке, поддержали проведение в Хабаровске «Кубка Меркурия».Действительно, в Хабаровском крае греко-рим-ская борьба начала развиваться в 40-е годы XX века. В 60-х и 70-х спортсмены нашего региона становились призерами первенств СССР и раз-личных международных соревнований.С 80-х годов прошлого столетия и по настоя-щее время высоких спортивных результатов добиваются воспитанники заслуженного тренера России Виталия Стручкова из Комсомольска-на-Амуре. По его иници-ативе более 30 лет назад была создана детско-юношеская спортивная школа при Комсомольском-на-Амуре политехниче-ском институте, аналогов которой не было во всем Советском Союзе. При поддержке ректора института Валерия Власенкова был построен специализированный зал борьбы.В 1997 году школе был присвоен статус

Олимпийского резерва, а тренеру Струч-кову – звание Заслуженный тренер РФ. Его воспитанник Геннадий Сычев дважды становится победителем первенства России и завоевал серебряную медаль первенства мира в Тегеране.- У нас не так много тренеров, которые могут растить спортсменов, - продолжает Александр Николаевич. - Есть Сергей Авдеев, который возглавляет краевую федерацию греко-римской борьбы. В ближайших планах мы хотим начать переманивать тренеров из средней полосы России, но для этого надо открывать новые залы, обеспечить наставни-кам условия для работы и жизни.К слову, желающих заниматься греко-римской борьбой в нашем регионе достаточно. А вот секции, которые чаще всего работают в обще-образовательных школах, не могут вместить

всех желающих. Чтобы спрос сравнялся с пред-ложением, в Хабаровском крае открываются новые залы борьбы, Дальневосточная феде-рация греко-римской борьбы проводит новые турниры, привозит звезд мирового уровня.В былые годы хабаровские борцы с первен-ства Дальнего Востока приезжали с десятью золотыми медалями из 12 возможных. Сейчас хабаровчане вернулись с восемью наградами - тоже неплохой результат.На всероссийском турнире на призы Виталия Стручкова борцы из Хабаров-ского края на высшую ступень пьедестала почета поднимались еще реже. Только двое спортсменов узнали тяжесть золотой медали. Вячеслав Ласкутников стал первым в весовой категории до 55 кг, а Максим Карлов завоевал «золото» среди борцов не тяжелее 66 килограммов.

в хабаровском крае открываются новые залы борьбы, дальневосточная федерация греко-римской борьбы Проводит новые турниры, Привозит звезд мирового уровня

16 Март 2012

Новый боксерский зал на улице Стрельникова был под завязку забит желающими узнать все секреты под-

готовки участника Олимпийских игр. Причем выглядело это как большая тусовка: все знали друг друга, здоровались, общались, вследствие чего шум в зале стоял как при взлете истребителя. Добавляли децибел и юные спортсмены, которые носились вокруг свисающих с потолка груш и спорили между собой, у кого хук сильнее. Установить тишину смог только выход Андрея Замкового вместе со своим тренером Феликсом Гелюсом. Так как демонстрировать тренировочные упражнения одному не слишком пока-зательно, на помощь были вызваны

прославленные боксеры: президент хабаровской федерации бокса мастер спорта междуна-родного класса Михаил Башарымов на время заменил строгий костюм боксерскими трусами и майкой. Участники быстро выполнили все официальные процедуры (фотографирование, представление героев дня), раскатали по полу лесенки и поделились на две группы. Сразу видно - профессионалы. Начался мастер-класс с обыкновенной размин-кой, без которой не обойтись любому спортсмену, будь ты даже Мухаммед Али. Помахали руками, размяли поясницу, попрыгали, побегали - можно приступать к основному действу. Все упражнения строились строго по плану: Гелюс рассказывает, что нужно делать, Замковой показывает как,

урОки ЧемпиОна

Новый боксерский зал на улице Стрельникова был под завязку забит желающими узнать все секреты под-

готовки участника Олимпийских игр. Причем выглядело это как большая тусовка: все знали друг друга, здоровались, общались, вследствие чего шум в зале стоял как при взлете истребителя. Добавляли децибел и юные спортсмены, которые носились вокруг свисающих с потолка груш и спорили между собой, у кого хук сильнее. Установить тишину смог только выход Андрея Замкового вместе со своим тренером Феликсом Гелюсом. Так как демонстрировать тренировочные упражнения одному не слишком пока-зательно, на помощь были вызваны

прославленные боксеры: президент хабаровской федерации бокса мастер спорта междуна-родного класса Михаил Башарымов на время заменил строгий костюм боксерскими трусами и майкой. Участники быстро выполнили все официальные процедуры (фотографирование, представление героев дня), раскатали по полу лесенки и поделились на две группы. Сразу видно - профессионалы. Начался мастер-класс с обыкновенной размин-кой, без которой не обойтись любому спортсмену, будь ты даже Мухаммед Али. Помахали руками, размяли поясницу, попрыгали, побегали - можно приступать к основному действу. Все упражнения строились строго по плану: Гелюс рассказывает, что нужно делать, Замковой показывает как,

урОки ЧемпиОна

СОБыТИя гОРОДА

за Поединками на грядущей олимПиаде в лондоне хабаровские любители бокса будут следить с Повышенным

вниманием. а все Потому, что вПервые защищать честь россии на ринг выйдет хабаровчанин - андрей замковой. до игр еще несколько месяцев, и Подготовительный Период боксера выходит на финишную Прямую, но даже в таком Плотном графике замковой вместе со своим тренером смог найти несколько дней, чтобы Прилететь в хабаровск и Показать мастер-класс будущим дальневосточным чемПионам.

Текст: Михаил КондратьевФото: Виктор Чалых

Март 2012 17

затем все спортсмены повто-ряют увиденное. По рассуждениям зрителей за моей спиной, большинство привезенных упражнений рассчитаны на повышение координации спортсмена. И, правда, сложные пробежки, прыжки вокруг своей оси, поворот в воздухе на 180, а потом резко на 360 граду-сов заставляли некоторых участников попотеть, чтобы не упасть. Если в начале, на разминке, были те, кто филонил и не вслушивался в указания тренера, то к концу мастер-класса равнодушных не осталось - все занимались в полную силу. Гелюс, почув-

ствовав, что пороху у спортсменов еще достаточно, с каждым разом требовал увеличить темп. В итоге за 40 минут управились. Со стороны даже казалось, что боксеры в состоянии выдержать еще несколько часов подобных упражнений. - Мы сегодня увидели несколько старень-ких элементов, но было и кое-что новое. Бокс не стоит на месте, как и любой спорт, развивается, всегда есть, чему поучиться, тем более у тренера уровня Феликса Константиновича,- рассказывает

- Факторов много. Во-первых, это отличная заложенная в детстве база. Андрей пришел ко мне в 11 лет, до этого занимался легкой атлетикой, футболом, был спортивным юношей. Во-вторых, у него были хорошие спарринг-партнеры и примеры для подражания. Сейчас я могу сказать, что Андрей настоящий профес-сионал. Я уже не слежу за его диетой, он сам отлично справляется, все-таки в нашем виде спорта важна весовая категория (смеется Гелюс). Когда я ему что-нибудь объясняю, он, молча, кивает головой и делает все как надо. Называется, работа в унисон!Пока шел разговор с Гелю-сом, одна журналистка успела выхватить Замкового на интервью и общалась с ним довольно долго. Учитывая, что Андрей недавно пере-нес смену часовых поясов и ему хочется спать, а после участия в тренировке сил явно не прибавилось, вполне возможно, что от вопросов он может просто отказаться. Но Замковой хоть и выглядел уставшим, легко согласился пообщаться.Ему я задаю тот же вопрос «В чем секрет успеха?»- Все просто: в работе, в тре-нировках, в тренере, которому ты доверяешь свою подго-товку, в себе. Нужно терпеть, преодолевать физическую и моральную усталость. Ничего необычного нет. - Давать прогнозы дело неблагодарное, но все же, чего ждете от Олимпиады?- Пока не будем загадывать. У меня есть цель, я работаю, чтобы её достичь. Поживем - увидим.

Михаил Башарымов,- к сожалению, в виду нехватки времени мы не сможем провести полноценную тренировку для боксеров - Андрей пробудет здесь всего два дня. Но в мае мы вновь ждем Замкового на международный турнир памяти Короткова и там уже постараемся провести больше занятий. После показательного выступления боксера и его тренера «разрывают» на части журналисты, зрители и друзья. Кто за интервью, кто за фотографией. Прихо-дится отстоять небольшую очередь. Первым вопросом у Гелюса узнаю самое главное: «В чем секрет успеха Замкового?»

18 Март 2012

СОБыТИя гОРОДА

Удивительные гиридавно вы видели девушку, Поднимающую гирю весом в 16 килограммов 150 раз? я, наПример, никогда. зато всем тем, кто Посетил сПортивный зал автодорожного техникума 10-го марта, будет теПерь, что всПомнить на старости лет.

Текст: Михаил КондратьевФото: Виктор Чалых

Март 2012 19

девушки к нам идут охотно, ведь гири – это скорее легкая, чем тяжелая атлетика, и можно не ходить в фитнес-клуб, а Просто заниматься у нас

«136, 137, 138!» - отсчитывает судья. Есть рекорд! Предыдущее достижение на подобных турнирах у девушек равнялось 137 рывкам. Мирослава Ельяшевич осталась одна на ковре, остальные четыре соперницы давно вышли из игры. Десять отведенных на выступление минут уже подходят к концу, а девушка все поднимает гирю. Весь зал «Авто-дора» собрался у ограждения и болеет только за нее, из толпы доносятся подбадривания, крики. На последнем, 150 рывке силы окон-чательно покинули «железную леди», и она грохает железом об пол. Все! Теперь осталось принять поздравления да наложить пластырь на мозоль, стертую до крови. Настоящая боевая победа. После своего выступления спортсменка устало сидит на полу, попутно отвечая на вопросы. Мирослава занимается гиревым спортом чуть более года, а уже бьет рекорды на турнирах. На вопрос, почему решила пойти в такую необычную для «слабого» пола секцию, отвечает: «Просто пришла, попробовала, у меня стало полу-чаться, предложили остаться. Здесь хорошо, посмотрите: мы все - одна большая семья!»Действительно, атмосфера в зале была, если не семейная, так уж точно теплая и друже-ская. Спортсмены знают друг друга, шутят, а в рядах болельщиков полно друзей. Как тут не показать высокий результат? Открытый чемпионат Хабаровского края по гиревому спорту проходит уже в четвер-тый раз. Первый турнир собрал около 20

спортсменов, а нынешний уже 72. Растет и представительство команд: Приморский край, ЕАО, Солнечный район. Гиревой спорт в городе развивается, проводятся турниры среди учащихся средних и высших учебных заведе-ний, спортивных обществ. Простой обыватель может задать резонный вопрос, зачем идти тягать «железки», когда есть множество других видов времяпрепровождения? Как считает один из организаторов соревнований Евгений Евтушенко, все дело в доступности. «Наш спорт простой, особенно в материальном плане. Купить несколько гирь не так накладно, и уже можно заниматься. Тренировки тоже не самые сложные, но, конечно, усилия приложить при-дется. Девушки к нам идут охотно, ведь гири - это скорее легкая, чем тяжелая атлетика, и можно не ходить в фитнес-клуб, а просто зани-маться у нас. Польза для здоровья огромная».Девушек на соревнованиях действительно много – более четверти от общего количе-ства участников. Возрастных ограничений нет: на соревновании были как совсем маленькие атлеты, так и уже взрослые опыт-ные бойцы. Простота и доступность гиревого

20 Март 2012

спорта объясняет присутствие большого количества команд из районов края. Дешевизна позволяет легко закупить необ-ходимый инвентарь, а зачастую больше в поселках и селах зани-маться нечем. Самый молодой состав привезла с собой команда из Облучья. Что говорить, если самому юному спортсмену всего шесть лет. Андрей Маркин на турнире не соревновался, но про-вел в перерыве между беганьем по всему залу показательное выступление с гирями. Маль-чишка весит всего 21 килограмм, а поднял 11 раз гирю весом в 32! Просто юный Геркулес. Как рассказывает его отец, а по совместительству и тренер всей сборной Облучья Сергей Маркин, приучать сына к нагрузкам он начал с раннего детства. Для этого Сергей сделал специальные рукавички со свинцовыми утяже-лителями, и маленький Андрей, вертя руками во все стороны, развивал мышечную ткань.«Гири приносят огромную пользу организму. Вот, например, многие страдают плоскостопием, а у наших спортсменов такой болезни нет. Также развиваются мышцы спины и опорно-двигательного аппарата. В школьной физкультуре часто отсутствуют те упражнения, которые мы даем на трени-ровках, а они очень важны для

правильного развития ребенка, - рассказывает Мар-кин-старший. - Мы стараемся работать в анаэробном режиме, это способствует развитию сердечно-сосу-дистой системы. Наше сердце можно сравнить с дизельным двигателем: если мы мало двигаемся, сердце меньше работает, меньше получает кисло-рода, а значит и барахлить начинает раньше». Идея создать секцию пришла к нему полтора года назад, когда он сам принял участие в похожем тур-нире. Выиграв у более молодых и крепких парней, Андрей Маркин решил обучать ремеслу подъема тяжестей детей. «Это была победа с горьким привкусом. Мне стало обидно за наше молодое поколение, и я взялся внести свою лепту в правильное здоровое вос-питание ребят».Привлечь молодежь в спортзал оказалось не так уж сложно. Увидев, как работают и трудятся одни

ребята, пришли другие. Недаром говорят, что можно вечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течет вода и работает другой человек. Жажда труда, а возможно и желание воспитать в себе характер, привлекла в секцию к Маркину уже более 20 человек. Попробуйте без характера под-нимать тяжеленную гирю раз за разом! К сожалению, возить детей на все турниры довольно накладно, Сергей Маркин за свой счет оплачивает дорогу и проживание. Для того, чтобы приехать на турнир в Хабаровск, при-шлось потратить около 30 тысяч. Зная, какие зарплаты в поселках, это похоже на акт геро-изма со стороны тренера. Но усилия не проходят даром: ребята из Облучья выиграли 13 медалей, из которых 7 золотых, а также взяли обще-командный кубок среди юношей. Следующим этапом для победителей станет турнир в ЕАО.

СОБыТИя гОРОДА

дата соревнования место Проведения

16-18 марта чемпионат хабаровского края по динамичной пирамиде (квалификационный) б/к «вираж»

30 марта -1 апреля турнир на кубок крц «белладжио» по комбинированной пирамиде крц «белладжио»

13-15 апреля чемпионат хабаровского края по троеборью в личном зачете (квалификационный) «виктория», г. амурск

21-22 апреля Первенство хабаровского края среди вузов «студенческая весна» по свободной пирамиде крц «белладжио»

25-26 апреля Первенство среди моу северного р-на г.хабаровска по свободной пирамиде академия бильярда северного района

28 -29 апреля- Первенство хабаровского края среди юношей до 18 лет по свободной пирамиде- открытое первенство хабаровского края среди женщин по свободной пирамиде- турнир ветеранов от 50 лет и старше по комбинированной пирамиде

«академия бильярда»

16-17 мая Первенство среди моу центрального р-на г. хабаровска по свободной пирамиде «клуб спортивного бильярда»

16-17 мая лично-командное первенство среди моу г. комсомольск-на-амуре по свободной пирамиде г. комсомольск-на-амуре

16-17 мая лично-командное первенство среди моу г. амурск по свободной пирамиде г. амурск

18-20 мая открытый чемпионат дальнего востока на кубок мэра г. хабаровска (троеборье в командном зачете) б/к «вираж»

8-10 июня открытый турнир дальнего востока на кубок мэра г. комсомольск-на-амуре по комбинированной пирамиде

бц «12 футов», г. комсомольск-на-амуре

22-25 августа командный кубок россии (юноши до 18 лет) по комбинированной пирамиде По назначению

1-5, 6-10 сентября командный кубок россии по троеборью (мужчины, женщины) краснодарский край

6-7 октября открытое первенство хабаровского края среди юношей до 15 лет по комбинированной пирамиде «клуб спортивного бильярда»

19-21 октября межрегиональный турнир на кубок губернатора хабаровского края по комбинированной пирамиде «академия бильярда»

27-28 октября Первенство г. хабаровска среди вузов по свободной пирамиде «студенческая осень» крц «белладжио»

27-28 октября Первенство г.комсомольск-на-амуре среди вузов по свободной пирамиде «студенческая осень» г. комсомольск-на-амуре

10-11 ноября открытое первенство хабаровского края среди женщин по динамической пирамиде «клуб спортивного бильярда»

23-25 ноября открытый чемпионат хабаровского края по бильярду по троеборью в командном зачете «вираж»

28-29 ноября Первенство среди моу железнодорожного р-на г. хабаровска по свободной пирамиде «клуб спортивного бильярда»

12-13 декабря Первенство среди моу индустриального р-на г.хабаровска по свободной пирамиде «клуб спортивного бильярда»

14-16 декабря открытый чемпионат за звание абсолютного чемпиона двфо 2012 года по троеборью крц «белладжио»

план сОреВнОВаний план сОреВнОВаний план сОреВнОВаний план сОреВнОВаний план сОреВнОВаний план сОреВнОВаний план сОреВнОВаний федерации бильярднОгО спОрта федерации бильярднОгО спОрта федерации бильярднОгО спОрта федерации бильярднОгО спОрта федерации бильярднОгО спОрта федерации бильярднОгО спОрта федерации бильярднОгО спОрта ХабарОВскОгО края на 2012 гОдХабарОВскОгО края на 2012 гОдХабарОВскОгО края на 2012 гОдХабарОВскОгО края на 2012 гОдХабарОВскОгО края на 2012 гОдХабарОВскОгО края на 2012 гОдХабарОВскОгО края на 2012 гОд

телефоны для справок: 20-19-33 65-88-09телефоны для справок: 20-19-33 65-88-09телефоны для справок: 20-19-33 65-88-09телефоны для справок: 20-19-33 65-88-09телефоны для справок: 20-19-33 65-88-09телефоны для справок: 20-19-33 65-88-09

22 Март 2012

ЕДИНОБОРСТВА

Олимпийские

бОйцыв начале февраля в хабаровске Прошел VI международный турнир По версии «драка» за кубок дфо, главной звездой которого стал австралиец Питер грэхем. ожидался и Приезд американского «снеговика» джеффа монсона, но сПортсмен Приехать не смог. а Приятным доПолнением к турниру стала автограф-сессия со сПортсменами, Прошедшая в сПорт-баре «олимПик».

За неделю до старта «Драки» в спорт-баре «Олимпик» состоялась встреча болельщиков с участниками турнира. Люби-тели единоборств в неформальной

обстановке смогли пообщаться со спортсменами, задать им вопросы, полу-чить автографы и понаблюдать за их профессиональными умениями.Вечер прошел под лозунгом: «Болей за наших!». Ведь среди участников были только местные спортсмены и руково-дители Дальневосточной Федерации

«Драка». За одним столом рядом оказались опытный 28-летний Максим Штепенко, в активе которого победы на чемпионатах Хабаровского края и Дальнего Востока по боевому самбо и кикбиксингу и десяток профессио-нальных боев в «Драке» и юный Рубик Варданян, в свои 18 лет побеждавший на чемпионате Дальнего Востока по боевому самбо. Кроме этого, в коллекции наград Рубика есть медали чемпионата Хабаровского края по К-1 и первенства азиатской части России по боевому самбо.Компанию им составляли чемпион ДФО по кудо, панкратиону и рукопаш-ному бою, участник международного

Текст: Сергей РомановФото: Евгений Иванов / предоставлены Дальневосточной федерацией «Драка»

за неделю до старта «драки» в сПорт-баре «олимПик» состоялась встреча болельщиков с участниками турнира

Март 2012 23

профессионального турнира по версии «Драка» в Таиланде Юрий Савенко, чем-пион России по рукопашному бою Евгений Ерохин и президент Дальневосточной федерации «Драка» Дмитрий Тюкалов.К слову, именно он и затронул тему, кото-рая вызвала оживленную дискуссию о том, кто же все-таки сильнее на ринге: «борец» или «боксер». В смешанных единоборствах, как правило, бойцы имеют за плечами базовую подготовку в одном или двух видах боевых искусств. А все остальное уже «подтягивают» в процессе. Поэтому и победителем зачастую становится не тот, кто сильнее бьет или проводит цепкие

захваты, а тот, кто более умело может соче-тать на ринге разнообразные стили против конкретного противника.Общение со зрителями проходило в непринужденной обстановке в формате «вопрос-ответ». Пришедших поклонников боевых искусств, в основном, интересо-вало, как спортсмены готовятся к боям, как они настраиваются перед соревнова-ниями, чем занимаются в свободное от тренировок время, и кто наиболее рьяно их поддерживает во время выступления на турнирах. Завершилась эта своеобразная пресс-конференция раздачей автографов.Затем спортсмены перешли к тому, в чем

они профессионалы. А именно к боям с соперниками прямо в спорт-баре. Только соперники были не настоящие, а вирту-альные: при помощи игровой приставки и сенсорных датчиков бойцы смогли сразиться с противниками в компьютер-ной игре, а за их сражениями наблюдали посетители «Олимпика».Эмоции у спортсменов во время виртуаль-ных поединков были самые настоящие. Иногда даже крепкое словцо проскаки-вало, после того как виртуальная копия пропускала очередной лоу-кик. Однако мастерство ведь никуда не денется. Пусть даже и бьешься ты против компьютер-ного бота - соперник все равно должен быть повержен. В итоге так и произошло - реальные бойцы одержали победы над виртуальными. А спустя неделю им при-шлось забыть про компьютерные игры и выходить на ринг в «Платинум Арене».

24 Март 2012

ЕДИНОБОРСТВА

Тот, кого больше всего ждали, на кого наде-ялись, кто собственно и должен был стать главной «звездой» вечера, в Хабаровск не приехал. Джефф Монсон, которому пред-стояло выйти на ринг против Александра Ильясова, до Дальнего Востока так и не добрался, но свои извинения прислал, их показали на экранах в «Платинум арене». Кроме того, произошло еще несколько замен в составе участников, но на общий уровень турнира это никак не повлияло.В итоге хабаровчанин Александр Илья-сов свой бой все-таки провел. Для этого организаторам пришлось за сутки привезти в Хабаровск Ганжи Магомедова. В итоге бой проходил между бойцами, которые, собственно, к нему целенаправленно и не готовились. После нескольких минут «при-тирки» соперники перешли к активным действиям. Как посчитали судьи, более точными были удары Ильясова, которому рефери и отдали победу.

Также раздельным решением судей закончился рейтинговый бой Дмитрия Щербакова и хабаровчанина Рубика Варданяна. Увы, не в пользу нашего земляка.А вот Юрию Савенко, к слову, тоже хаба-ровчанину, удалось задушить тайского «Слона». Конечно, не настоящего. Чанг-пуак Ситтермсаб, боец из Таиланда по прозвищу «Слон», попался на удушаю-щий прием в первом раунде и проиграл поединок.Победный настрой хабаровских бойцов не смутил Виктора Куку, которому также пришлось противостоять не только сопернику, но и заполненной до отказа «Платинум арене», которая поддержи-вала Арсена Шабанова. Голландский «Тигр» (прозвище Виктора - авт.) по дороге успел переманить часть публики на свою сторону, исполнив зажигатель-ный танец. Нечто подобное голландец

джефф монсон, которому Предстояло выйти на ринг Против александра ильясова, до дальнего востока так и не добрался, но свои извинения Прислал, их Показали на экранах в «Платинум арене»

суринамского происхожде-ния продолжил вытворять и на ринге. Правда, общего успеха это ему не принесло. Арсен Шабанов сумел-таки одолеть своего оппонента.Еще два представителя Хабаровска Евгений Ерохин и Сергей Цекунов бились с польскими спортсменами. Встречу Евгения и Петра Петровски судьи остановили спустя пять секунд после ее начала, присудив победу тех-ническим нокаутом Ерохину. А Сергею пришлось провести все положенные раунды против Едржея Кубски. Но в конечном итоге хабаровча-нин все же победил.На «сладкое» болельщиков ждали два поединка. В пер-вом за титул чемпиона мира по версии «Драка» сошлись ветераны смешанных боев. Рамазан Рамазанов, которому в январе исполнилось 45 лет, за свою карьеру проиграл только один бой - американцу Эммануэлю Нтоху. Именно он

и был претендентом на пояс чемпиона. Но Рамазан побе-дил своего более молодого оппонента, которому испол-нилось 38, и отстоял титул чемпиона мира. В завершении вечера зрители увидели хорошо знакомого австралийского бойца Питера Грэхема. Год назад он выиграл у Алексан-дра Емельяненко. Напомню, в начале той встречи лоу-кик австралийца нанес неболь-шую травму россиянину, а дальнейшие удары по больной ноге привели Грэ-хема к победе. На этот раз в поединке против Констан-тина Глухова Питер показал, что умеет неплохо работать руками, отправив латыша в глубокий нокаут.Организаторы «Драки» обе-щали, что в следующем году все заявленные участники выйдут на ринг. А главным боем вечера вполне может стать матч-реванш Глухова против Грэхема.

секунд

история этого одинаково удивительного и экстремального вида спорта берет начало в Швеции. В январе 2000 года в Стокгольме неугомонные шведы впервые устроили скоростной спуск на коньках, или Ice Cross Downhill,

как звучит его название по-английски. Четыре отчаянных парня решили поспорить друг с другом в скорости и ловкости, промчавшись на коньках вниз по 400-метровому крутому ледяному спуску шириной около пяти метров. За право стать пер-вым развернулась настоящая борьба.

Так и появился новый вид спорта, который тогда, в далеком 2000 году назвать состязанием еще было сложно, скорее - коммерческое мероприятие, спонсируемое Red Bull. Сейчас же это полноценное спортивное соревнование с победителями, награ-дами и травмами, именуемое Red Bull Crushed Ice, которым не так давно всерьез заинтересовался Международный олимпийский комитет.Подобно соревнованиям по сноуборд-кроссу, в заездах по Ice Cross стартуют группами по 4 чело-века. Первые два участника, пришедшие к финишу раньше остальных, продолжают борьбу, соответ-

«какой русский не любит быстрой езды», - сказал однажды николай васильевич гоголь. сказал, а россияне андрей лавров, лев курнаков и харитон власов буквально Поняли великого русского Писателя и…встали на коньки и Поехали! «ха-ха, коньки!» - воскликнут скеПтики, дескать, нашли, чем удивить. а вот и удивили, ведь сПуститься на коньках По треку, который наПоминает скорее бобслейную трассу, со средней скоростью 70 км/ч, согласитесь, сможет не каждый.

адреналина

Текст: Алиса БураковаФото: Red Bull Content Pool

40

X-treme

Март 201226

Март 2012 27

ственно, двое других из состязания выбывают. Крутой поворот, трамплин, уступ - это именно то, что делает скоростной спуск таким зре-лищным для толпы любопытствующих зевак и столь привлекательным для желающих выплеснуть массу адреналина спортсменов.Лучшими в этом непривычном виде спорта являются представители Финляндии, Канады и Швеции. Именно они становились победите-лями во всех турнирах, которые проводились. Но русские любители экстрима не желают им уступать. В этом году уже 3 российских спортсмена приняли участие в забеге. А 18 февраля на заключительном этапе Чемпио-ната мира по скоростному спуску на коньках Red Bull Crashed Ice этого сезона в шведском Аре неплохих результатов и выхода в следую-щий круг добились Андрей Лавров и Харитон Власов. Лев Курнаков же в первом заезде попал на действующего чемпиона Артту Пихлайнена и Мартина Нифнекера, чемпиона 2010 года. Результат был предсказуем, но нужно отдать должное Льву - в створ финиша он вошел почти следом за Нифнекером. Как и в любом виде спорта, в Ice Cross есть свои правила. Недопустимой считается любая попытка задержать или заставить соперника упасть, неважно, потянув ли за форму или попросту толкнув. Кстати, форма у участников соревнований …хоккейная, включающая наколенники, шлем и хоккейные шорты.Важными компонентами для успешного

выступления в скоростном спуске на коньках являются, безусловно, скорость, безупречная координация и отличные физические дан-ные. Вкупе эти качества принято именовать мастерством, без которого не то чтобы выиграть, а даже прийти к финишу на своих двоих еще нужно постараться. Ведь изви-листый и непредсказуемый ледяной спуск участники соревнований «пролетают» за 40 секунд, разгоняясь до 70 км/ч! Примечательно, что принять участие в состя-зании не так уж и сложно. «Если ты умеешь стоять на коньках, любишь экстремальный спорт и достиг 18 лет, то сможешь принять участие в отборочных турах и стать одним из 6 героев, которые будут представлять

Россию на Чемпионате мира Red Bull Crashed Ice», - примерно так выглядят требования, предъявляемые потенци-альным участникам.Этап в Аре стал послед-ней европейской гонкой в этом сезоне. Финал состо-ится в Квебеке на родине лидера европейского этапа Кайла Кроксалла, неслучайно именуемой Меккой скоростного спуска на коньках, с 15 по 17 марта.

28 Март 2012

NO COmmeNtS

«было также здорово понять, что некоторые игроки вроде аршавина могут провести все 90 минут»

«на чемпионате мира всякое случается. знаю, что в российской команде сильные спортсмены, за которыми нужно очень пристально наблюдать. они опасные соперники, хоть в первых двух гонках и не смогли проявить себя должным образом. но подождите, чемпионат мира только начался» «кличко даже ударили

во время взвешивания, а он не ответил. После

этого я перестал его считать ни русским мужиком, ни

украинцем. смешно смотреть: эти двое жалуются друг дружке:

«брат, смотри, он в меня плюнул!», «брат, смотри, он ударил меня по щеке!». что это за мужики!?»

«Просто хочется, чтобы все труды были не напрасны. ты понимаешь, что из первой десятки должен перейти во вторую десятку. нужно психологически быть готовым к тому, что придется на круг, на два, на три пропускать лидеров, что придется бороться с самим собой. сможем добраться до 15-го места - будем думать,

как двигаться дальше, как подняться еще на пять позиций»

«чтобы оценить лед, нужно его, хотя бы, видеть. а при таком освещении мне просто жаль и своих игроков, и игроков команды «мурман». мяча просто не видно! одни ворота, более-менее, освещены, другие - нет.»

ДИК АДВОКАТ, тренер сборной России по

футболу после матча с Данией (2:0)

МАРИО ХУК, немецкий боксер перед боем с Александром Поветкиным.

ВИТАЛИЙ ПЕТРОВ, гонщик Формулы-1,

о перспективах своей новой команды

«Катерхэм»

МИХАИЛ ЮРЬЕВ, главный тренер «СКА- Нефтяника» о качестве площадки

в матче против «Мурмана»

МАРТЕН ФУРКАД, чемпион мира 2012 в спринтерской

гонке о перспективах сборной России по биатлону.

«кличко даже ударили во время взвешивания, а он не ответил. После

этого я перестал его считать ни русским мужиком, ни

украинцем. смешно смотреть: эти двое жалуются друг дружке:

«брат, смотри, он в меня плюнул!», «брат, смотри, он ударил меня по щеке!». что это за мужики!?»

МАРИО ХУК, немецкий боксер перед боем МАРИО ХУК, немецкий боксер перед боем МАРИО ХУКс Александром Поветкиным.

Март 2012 29

«сейчас я чувствую опустошение, как и все мои игроки. длинный сезон для нас подошел к концу. сейчас мы должны всё проанализировать, должны чему-то научиться, подумать о будущем. для некоторых игроков сегодняшний

матч стал последним в форме «амура». они продолжат карьеру в другом месте, в других клубах. и для нас будет очень важно найти им хорошую замену»

«как помните, сначала я ставил романа в защите, но он, видимо, решил, что является вторым беккенбауэром и стал допускать ошибки в каждом матче. но сейчас он, и правда, хорош. как денисов и зырянов»

«я приехал сюда не ради денег»

«ко мне уже с такими вопросами обращаются. звонят игроки, говорят: «хотим к тебе!». «я отвечаю: «жду!». вообще, я бы свое положение сейчас охарактеризовал «what a finish!». завершение пока действительно стопроцентное»

«больше всего в этом сезоне кхл меня удивило то, что «трактор» выиграл чемпионат, а «амур» прошел в плей-офф»

«серьезный спорт не имеет ничего

общего с честной игрой. серьезный спорт

- это война минус убийство»

ДЖОРДЖ ОРУЭЛЛ английский

писатель, автор романа «1984».

ХАННУ ЙОРТИККА, главный тренер «Амура» после поражения в четвертьфинальной серии против омского «Авангарда».

Любой именитый футболист или тренер после переезда в Россию. В данном случае

Гус Хиддинк, главный тренер «Анжи»

ПАВЕЛ ПОГРЕБНЯК после своего феноменального старта в чемпионате Английской Премьер-лиги.

СЕМЕН ВАРЛАМОВ, голкипер «Колорадо Эвеланш».

ДИК АДВОКАТ о прогрессе

Романа Широкова.

30 Март 2012

Март 2012 31Март 2012 31

ХОККЕй

Герои «амурскоГо»

Времени

интересно, но бесславно закончилась Первая ПоПытка «амура» эры йортикки Побороться за кубок гагарина. Проиграли По делу - «авангард» на данный момент Просто сильнее. нехватка оПыта, травмы... Перечислять можно долго, но главное – Праздник для болельщиков состоялся. Пусть и не такой торжественный, как хотелось бы.

Текст: Михаил КондратьевФото: Олег Киреев

32 Март 2012

ХОККЕй

сколько ожиданий, лестных мнений выска-зывалось перед серией Омск-Хабаровск. Самый стандартный прогноз аналитиков указывал на минимум две победы «Амура», но никак не на

0:4 в серии. Правда, представляя свои выводы публике, специалисты и журна-листы принимали во внимание участие в матчах Враны, Никулина и Лашака, а не Дедунова, Столяренко и Перетягина. Я отнюдь не упрекаю нашу молодежь, сыграли так, как смогли. Павла Дедунова вообще бросили с относительно спо-

койных фронтовых перестрелок в МХЛ в пекло главных баталий лиги Континен-тальной. А что вы хотели? Плей-офф - это война, пусть и на отдельно взятой площадке. «Амуру» со своими потерями в линии атаки только оставалось, что под лозунгом «Ни шагу назад!» биться за каждый миллиметр, выгрызать шайбу в

Март 2012 33

каждом эпизоде, играть за себя и за того парня, который грустно стоит на ска-мейке, взирая на хоккейное безумие. По-настоящему боевых периодов за весь квартет матчей можно насчитать четыре с половиной: вторая встреча в Омске, первый период первого домашнего матча, и десять минут во втором игровом отрезке в последней игре сезона. Оставшееся время хоккеисты были похожи на выжатые лимонные корки, вяло катающиеся по пло-щадке. Оно и понятно, последние матчи сине-белые проводили на западе страны, и разговоры о преимуществе хозяев вслед-ствие дальнего перелета сошли на нет. Команды были в равных условиях. А когда соперники достойны друг друга, побеж-дает более опытный, умный и терпеливый. В такие моменты, как и на любой войне, нужен герой. Такой, чтобы повел за собой команду, выбил дух из соперника, а потом с лавровым венком на голове ушел отды-хать. В голову сразу же приходит мысль - Якуб Петружалек? Но наш ди-джей был не способен тащить «Амур» в одиночку. Петружалек и Врана словно две поло-винки одного фантастического целого, и Якуб, оставшись без своего креативного, понимающего с полуслова коллеги, про-сто не показал тот уровень, которого от него ждали. Сложно перестроиться, когда привык отдавать передачу не глядя, инту-итивно зная, куда и кому она придет. Ладно, если не один чех, так другой. Мар-тин Ружичка, когда же ты превратишься в того хоккейного «Халка», которого нам всем обещали в межсезонье? Но. . .форвард слово играл в своем мире, действовал асинхронно коллективной игре, ошибался в приеме, передачах и, даже несмотря на заброшенную шайбу, большого прогресса в своих действиях чех не добился. Ружичке выпало, навер-ное, самое тяжелое испытание за всю

его карьеру, время проявить характер. Правда, совсем не факт, что доказывать свою силу в следующем сезоне Мартин будет на амурских берегах. Если легионеры не герои, тогда кто? Может быть молодежь? Но и тут не нашлось Геракла, способного откопать в себе задатки Кросби. Бесспорно, парни сыграли хорошо, старались, бились: Литовченко в пылу схватки даже травму получил. Кому как не им, голодным до побед, молодым, задорным пахать и выкладываться в каж-дой смене. Вот и получилось, что самым активным звеном за всю серию стоит при-знать Дедунова - Глухова - Шитикова. Лугин с Плотниковым сыграли на своем уровне, хотя, как и вся команда, не показали чего-то сверхвыдающегося. Отдав все силы, «молодняк» приобрел главное - бесценный опыт. Не получилось сегодня, впереди еще будут матчи плей-офф. Ты работай, а Ханну научит играть. А героем стал хабаровчанин - Алексей Мурыгин. Нет, не так. Леха! Герой вышел скорее трагическим, чем эпическим, но зато самым настоящим. Нашему голкиперу при-шлось ловить все, что летело, изображать из себя осьминога, вытягивая мертвые броски, да терпеть горечь пропущенных шайб при

«амуру» со своими Потерями в линии атаки только оставалось, что Под лозунгом «ни шагу назад!» биться за каждый миллиметр, выгрызать шайбу в каждом эПизоде, играть за себя и за того Парня, который грустно стоит на скамейке, взирая на хоккейное безумие

полном попустительстве других игроков, призван-ных оберегать ворота. Что бы ни происходило на площадке, болельщик был уверен - Мурыгин не подведет. Поэтому не удивительно, что прощаться с сезоном он остался в гордом одиночестве и поклонился людям, не раз скандировавшим под сводами «Платинум Арены» «Леха! Леха!». Наш герой - «Амурская стена». В серии с «Авангардом» периодически склады-валось впечатление, что Йортикка дал команде задание упростить игру насколько это возможно. Отсутствие внятных комбинаций свелось к броскам от синей линии; несыгранность звеньев приводила к входу в зону через вброс шайбы. А атаки в зоне соперника начинались после возни в углах. Упрощение игры привело к нивелированию силы соперника, зато выросла цена собственной ошибки. К сожалению, большая часть шайб вле-тела в наши ворота из-за оплошностей игроков «Амура». То есть не форварды Омска сыграли бесподобно (хотя стоит признать - мастерства им не занимать), а личные недоработки при потере

концентрации во время обороны всей «пятеркой» приводили к пропущенным шайбам. Крайний нападающий не накрыл соперника - получили гол. Проспал позицию защитник - получили гол. В атаке же на что-то более мудреное банально не хватало сил. Первое звено проводило на площадке львиную долю времени, и к концу матча уже настолько, как говорится, «наелось», что всякая свежая мысль тут же пропадала под прессом накопленной моральной опустошен-ности. Особенно эта ситуация стала заметна при розыгрыше большинства. Один рисунок (короткая перепасовка с выводом защитника на бросок), одна комбинация (Петружалек на Осипова или Мяенпя с последующим щелчком), один итог - всего две шайбы и обе во втором, великолепном матче в Омске. Когда на реали-зацию вышла другая пятерка, словно морской бриз повеял в игре «Амура» - тут тебе и откры-вания, и вывод на бросок открытого игрока, и нестандартные решения. Только вот поздно пить Боржоми, когда серия уплыла.

ХОККЕй

болельщик был уверен - мурыгин не Подведет. Поэтому не удивительно, что Прощаться с сезоном он остался в гордом одиночестве и Поклонился людям, не раз скандировавшим Под сводами «Платинум арены» «леха! леха!»

34 Март 2012

Март 2012 35

Тяжело было смотреть на Микко Мяенпя в микст-зоне после последнего матча. Финский защитник лишь выглянул на минутку из раздевалки, а его тут же потащили на интервью. К чести нашего легионера в общении он не отказал. Мяенпя был просто убит мыслью о таком скором окончании плей-офф. Не при-вык он в марте уходить в отпуск. Ничего Микко, впереди еще будут победы! Болельщики прощались с командой трогательно и красиво. Игроки устро-или небольшое шоу в стиле «рыбка», а преданные фанаты долго аплодировали своим любимцам. Спасибо за сезон, парни, это было незабываемо.По классической схеме чемпионская команда строится три года: обкатка состава в первом сезоне, окончательное формиро-вание стиля во втором, а победная поступь приходит уже в третьем. До встречи в финале Кубка Гагарина-2014!

36 Март 2012

АмуРСКИЕ ТИгРы

Воинс ДальнеГо ВостокаТекст: Роман ПанцыревФото: Виктор Чалых, Игорь Саранчин

Интерьер: фитнес-клуб «World Class». Имидж: спортивный магазин «Форвард»

Март 2012 37

в Прошлом году он стал самым молодым игроком

«амурских тигров», а сейчас в команде уже есть хоккеисты

моложе его. о нем много говорят, и не всегда говорят

хорошее. вПрочем, игорь к такому Повышенному

вниманию Привык с детства, а на недоброжелателей Просто

не обращает внимания. «фамилия обязала»,

- говорит Про себя ишаев.

амплуа: нападающийродился 23 марта 1994 года рост: 180 см вес: 87 кг хват: правый Первый тренер: В.Г. Писарев команда сезона 2009-2010:

«Крылья Советов» любимый фильм:

Beavis and Butt-headлюбимая музыка: роклюбимый игрок:

Николай Жердев самый молодой игрок «амурских тигров» в сезоне 2010-2011 годов.

Игорь Ишаев

38 Март 2012

наш разговор состоялся в самом конце регулярного чемпионата, когда «Амурские Тигры» уже обеспечили

себе место в плей-офф, но имя будущего соперника по первому раунду Кубка Харла-мова известно не было. Самое время, чтобы подвести проме-жуточные итоги сезона.

- Игорь, как оценИваешь свою собственную Игру в «регулярке»?- Для меня этот сезон - про-вальный. Первые 24 игры «просидел» в четвертом звене, потом в команде сменился тренер, и мне представился шанс. Юрий Алексеевич (Качалов - авт.) поставил в третье звено. Может быть, сказалось то, что он меня как игрока неплохо выучил и после перехода в третье звено я стал набираться опыта, и игра заметно изменилась. Все вошло в нормальное русло.

- спустя год можешь вспомнИть свой дебют-ный матч?-Конечно, словно это было вчера! Даже забить в нем мог, но не использовал свой шанс. Если правильно все помню, с «Ладьей» играли тогда. Под конец того сезона я отыграл всего десять игр по две-три смены в каждой. Считаю, что не показал себя в полной мере, несмотря на то, что время для подготовки было достаточно, ведь о переезде в Хабаровск мне сообщили примерно за месяц.

- обрадовался этому переезду?- Для меня это был новый уровень. В Москве я играл в юниорской лиге, МХЛ только

начинала набирать обороты, конечно, я следил за друзьями, которые уже выступали там. С одной стороны, хотелось про-сто попасть в «молодежку», с другой - играть в Хабаровске. Я, все-таки, здесь родился и десять лет прожил. Каждую улицу тут знаю, да и пред-ставлять родной клуб гораздо приятнее, чем московский.

- помнИтся, что перед драфтом юнИоров ты не был уверен, что «амур» тебя выберет…- Я надеялся, что останусь в Хабаровске. За полгода здесь уже освоился, и было про-сто страшно ехать в другой город. Хорошо, что все прошло удачно.

- столь высокИй номер драфта (2-й – прИм. авт.) лИчно тебя к чему-то обя-зывает?- Как можно лучше работать и оправдывать доверие руководства клуба и тренер-ского штаба. Когда я ехал в Хабаровск, то понимал, что все будут читать мою фамилию на свитере. Будут различные разговоры за моей спиной. Впрочем, я на них стараюсь не обращать внимание. Главное - играть.

- в одном Из Интервью ты упомИнал о своем жела-нИИ попробовать своИ сИлы в североамерИкан-скИх лИгах…- Я бы даже сейчас при пер-вой же возможности уехал в одну из юниорских лиг в Канаде. Мне там больше нравится. Ближе их стиль игры, площадки, да и усло-вия, мне кажется, там лучше. Я действительно болею тем хоккеем. Тем более у меня

АмуРСКИЕ ТИгРы

многие друзья выступают за океаном, и очень хотелось бы к ним присоединиться.

- кто?- Это Наиль Якупов из «Сарнии Стингз», Антон Злобин из «Шавинигана», Александр Хохлачев из «Виндзора», мой лучший друг Егор Омельяненко прошлый сезон также провел в юниорских лигах. Я тогда практически жил по канадскому времени, следил за его вступлениями.

- тренеры «крыльев советов» нИчего не говорИлИ, что ты сонный на тренИровку прИходИл?- У меня просто режим был другой. С сентября, когда у него начинался сезон, я просыпался в 12

Март 2012 39

ночи, до семи утра общался с ним по Skype, играли по сети в компьютер-ные игры, потом завтракал и ехал на тренировку. Затем приезжал домой и ложился спать. Так прожил три месяца. Ничего сложно, кстати, в этом не заметил. Я легко перестраиваюсь с одного режима дня на другой. Даже перелеты для меня не страшны.

овечкин и ковальчук изменили мою жизнь- почему в детстве ты выбрал хоккей?- В хоккей меня привела мама. Я был очень энергичным ребенком

и доставлял очень много проблем своим домашним. Она понимала, что настало время отдать меня в

спорт, чтобы эту энергию «выпле-скивать». А в хоккей привели потому, что у знакомых дети им уже занимались. Попал в группу к Валентину Геннадьевичу Писареву, а в 10 лет уехал с мамой в Москву.

- тяжело было в столь юном возрасте менять команду, расставаться с друзьямИ?- За все время в Москве я сменил три команды. Первый год отыграл в «Динамо», но там мне не понрави-лось, и следующий сезон я начинал уже в ЦСКА, а затем перешел в «Крылья Советов». Там мне дове-

я надеялся, что останусь в хабаровске. за Полгода здесь уже освоился, и было Просто страшно ехать в другой город

40 Март 2012

рял тренер, давал много игрового времени. Я ведь начинал играть вратарем, и быть первым номером для меня было очень важно. А насчет друзей… много знакомых из Хаба-ровска либо уже были в Москве, либо приехали позже. Тот же Егор Омелья-

ненко играл в то время в «Спартаке». С ним мы постоянно общались.

- а что заставИло так кардИ-нально поменять амплуа?- После семи лет игры на вратарской позиции что-то в голову ударило.

Последние несколько лет не было мотивации, желания доказывать что-то. Плюс к этому посмотрел игру Овечкина и Ковальчука и оконча-тельно понял, что нахожусь не в своей тарелке. В итоге принял реше-ние кардинально изменить игровую судьбу. Этот сезон в нападении для меня четвертый в карьере. Вроде пока прогрессирую.

- своИ слабые И сИльные стороны знаешь?- Знаю и стараюсь над слабостями работать. Одна из них - нехватка опыта

АмуРСКИЕ ТИгРы

собрать После тренировки шайбы не так сложно. а что касается станка и клюшек, так у юрия фимина есть блокнот, в котором нарисован «график дежурств»

Март 2012 41

и мастерства - не удается правильно «читать» игру. К тому же, меня всегда привлекал силовой хоккей, которого я и стараюсь придерживаться на площадке. Что касается работы над ошибками, то тут мне помогает просмотр игр с уча-стием моих кумиров - Николая Жердева из «Атланта» и Ильи Ковальчука из «Нью-Джерси Девилс».

- но ведь у нИх не сИловой стИль Игры…- Надо от каждого брать по чуть-чуть, добавлять что-то от себя и все это комбинировать.

- какая у тебя самая главная цель в жИзнИ?- Есть определенные цели и задачи, которые я ставлю перед собой и стара-юсь их решать. Хотелось играть в МХЛ - теперь я нападающий «Амурских Тигров». Следующая задача - уехать в Канаду или США. Ну а самая ближай-шая и самая главная цель - чемпионат мира среди юниоров, который пройдет в апреле. Недавно побывал на сборах национальной команды. После них не мог сдержать эмоций. Сейчас готов-люсь к еще одним и надеюсь поехать на чемпионат.

- как-то особенно готовИлся к Играм за нацИональную команду?- Как только пришел вызов в сбор-ную, первым делом подошел к Сергею

Смурову и спросил, что надо с собой брать, как жить на сборах… очень сильно переживал. Но когда зашел в раз-девалку на сборах, выяснилось, что процентов 70 ребят я знаю. Поэтому проблем с вливанием в коллектив не было. Оказалось, что обязательно надо было взять с собой капу, «ошейник», две пары лезвий и 30 тысяч рублей. Как гово-рилось в официальном вызове: «на всякий случай».

станок носим По графику

- кто твой самый главный болельщИк?- Дед и девушка. Она тоже ходит на все матчи. Иногда перед игрой смотрю на трибуну, ищу ее, вдруг полу-чится обменяться взглядами. А вот на деда стараюсь не смотреть. Могу увидеть недовольство на его лице, и тогда настрой на игру собьется.

42 Март 2012

- а после матча на какую трИбуну первым делом смотрИшь?- Первым делом я поеду и поблаго-дарю фан-сектор. А потом посмотрю на девушку.

- с чем связан выбор Игрового номера (№17)?- За свою карьеру у меня были раз-ные номера. И 8-й, и 71-й. Когда стал играть за «Крылья Советов», где были ребята 1993 года рождения, то получил 17-й и начал замечать, что это число приносит мне удачу.

Сейчас у меня даже номер телефона заканчивается на 17-17.

- номер то «харламовскИй»…- Иногда в шутку называют Коваль-чуком, а однажды назвали Гариком Харламовым. Я к шуткам нормально отношусь. Никогда не обижаюсь.

- а сам как подшучИваешь над партнерамИ?- Иногда клюшку розовой изолен-той обмотаю, Сергею Смурову краги скотчем смотал, визоры заклеиваем, чтобы видно ничего не было. На такие

шутки никто в команде не обижается. Это обычная веселая обстановка.

- обычно шутят над молодымИ. а ведь прИходИтся нелегко: И станок для точкИ коньков таскать, И клюшкИ…- Молодых у нас хватает (смеется). Лично мне собрать после тренировки шайбы не так сложно. А что касается станка и клюшек, так у Юрия Фимина есть блокнот, в котором нарисован «график дежурств». На выезде за станок и клюшки есть свой ответственный. Тем более на

АмуРСКИЕ ТИгРы

Март 2012 43

После каждого матча Прихожу домой и ухожу глубоко в себя. час-Полтора анализирую каждый игровой момент. ведь чем больше критики к самому себе, тем больше мотивации на следующую игру

себе практически ничего не таскаешь. В аэропорте всегда есть тележки.

- как предпочИтаешь время в поездке проводИть?- Всегда с собой в самолет беру ноутбук и IPad, чтобы можно было фильмы в самолете посмотреть. Ну а в целом, большую часть свободного времени в поездках провожу в интер-нете, общаясь с друзьями.

- а хоббИ есть у тебя?- Я в день по шесть-семь часов провожу на тренировках: зал, велосипед, лед, работа с клюшкой. Наверное, мое хобби - спортзал. Нам с Егором (Омельяненко - авт.) он почти стал вторым домом.

- на спор «железо» тягалИ?- Конечно! Летом, когда был в хорошей форме, сотку пару раз от груди жал. Он раза три, четыре делал. Но он и старше меня. Посмотрим, что будет через год.

- рассчИтываешь на прИглаше-нИе в «амур»?- Если честно, то больше хочется уехать за границу. В детстве я с родителями 2 года прожил в США и даже успел немного почувствовать их хоккей. Сейчас все время безумно хочется обратно. Я там себя чувствую как дома.

- был на матчах нхл?- Нет. Один раз сходил на игру фарм-клубов. Кажется, играли дублеры «Филадельфии» и «Нью-Йорк Айлендерс»…

- атмосфера схожа с мхл?- Нет. Там атмосфера даже намного интересней, чем в КХЛ. Хоть и фарм-клубы играют. Это, в первую очередь, шоу. И этим все сказано.

быть «номером один»

- заметИл у тебя на правой руке татуИровку…- И не только на руке они есть. Сейчас татуировок у меня девять. Летом еще буду делать. «Заболел» тату,

когда мне было 16. Первым наколол египетского льва на левом плече. За вечер подготовил эскиз и утром уже сидел в кресле мастера. В первый раз было очень страшно, а потом даже засыпать умудрялся.

- сам делаешь эскИзы?- Первый эскиз я нашел в интернете, а затем находил несколько картинок и приносил их мастеру. Он уже изготавли-вал эскиз по моему заказу. Сейчас хочу сделать большую татуировку, переходя-щую с плеча на грудь и на всю руку, - в этот момент Игорь на себе показывает, каких размеров будет новое тату.- Только вот рисунок еще не придумал полностью. Лев у меня уже есть, есть надпись «Far East warrior» («Воин с Дальнего Востока» - англ.), иероглиф, означающий, что я всегда должен быть номером один. Это мне с детства отец внушал. Также на левой руке есть надпись «Only God can judge me» («Только Бог может судить меня» - англ.) и карта, на удачу.

- счИтаешь, тату прИносят тебе удачу?- У меня есть четыре приметы, в которые я верю. Например, первая шайба, забитая в МХЛ, стоит у меня в раздевалке. Я на нее перед каждым матчем поглядываю. Но это скорее не примета, а самонастрой.

- а прИметы-то помогают?- Дело не в них. Все зависит от того, как ты себя на льду покажешь, вос-пользуешься ты предоставленным моментом или нет. Я, например, недоволен своей статистикой. Хорошо, хоть не на последнем месте по очкам в команде иду. Иначе изну-три себя бы съел.

- настолько самокрИтИчен?- Очень самокритичен. После каждого матча прихожу домой и ухожу глубоко в себя. Час-полтора анализирую каж-дый игровой момент. Ведь чем больше критики к самому себе, тем больше мотивации на следующую игру.

44 Март 2012

ЦИФРы

рост самого высокого боксера в мире гогя миту из румынии, выстуПавшего на ринге в 30-ых годах XX века

10000002 м23 см

365

24 14

дней

секунды

Примерно столько Потратил на благотворительность в 2011 году владимир кличкоДоллароВ

бельгиец стефан энгельс Пробегал каждый день По марафонской дистанции

Понадобилось американцу гаю джерману, чтобы забраться и сПуститься с Пихты высотой 30 метров

золотых медалей олимПийских игр выиграл в Плавании американец майкл фелПс

Март 2012 45

46 Март 2012

26.03.2012, ПОНЕДЕЛЬНИК«ЛУЧ-ЭНЕРГИЯ» (ВЛАДИВОСТОК) - «СКА-ЭНЕРГИЯ»

01.04.2012, ВОСКРЕСЕНЬЕ«СКА-ЭНЕРГИЯ» - «ХИМКИ» (МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ)

07.04.2012, СУББОТА«ЕНИСЕЙ» (КРАСНОЯРСК) - «СКА-ЭНЕРГИЯ»

13.04.2012, ПЯТНИЦА«СКА-ЭНЕРГИЯ» - «ВОЛГАРЬ-ГАЗПРОМ» (АСТРАХАНЬ)

20.04.2012, ПЯТНИЦА«ФАКЕЛ» (ВОРОНЕЖ) - «СКА-ЭНЕРГИЯ»

02.05.2012, СРЕДА«СКА-ЭНЕРГИЯ» - «БАЛТИКА» (КАЛИНИНГРАД)

08.05.2012, ВТОРНИК«ЧЕРНОМОРЕЦ» (НОВОРОССИЙСК) - «СКА-ЭНЕРГИЯ»

15.05.2012, ВТОРНИК«СКА-ЭНЕРГИЯ» - «ТОРПЕДО» (ВЛАДИМИР)

21.05.2012, ПОНЕДЕЛЬНИК«ГАЗОВИК» (ОРЕНБУРГ) - «СКА-ЭНЕРГИЯ»

27.05.2012, ВОСКРЕСЕНЬЕ«СКА-ЭНЕРГИЯ» - «КАМАЗ» (НАБЕРЕЖНЫЕ ЧЕЛНЫ)

каленДарь иГр каленДарь иГр каленДарь иГр Фк «ска-ЭнерГиЯ» Фк «ска-ЭнерГиЯ» Фк «ска-ЭнерГиЯ» В Чемпионате Фнл В Чемпионате Фнл В Чемпионате Фнл В сеЗоне 2011-2012В сеЗоне 2011-2012В сеЗоне 2011-2012

третий круГтретий круГтретий круГ

Март 2012 47

ФуТБОЛ

зимние переезды

этой зимой российский чемПионат, ожидающий третьего круга, был, Пожалуй, самым громким в Плане ПокуПок и Продаж. Правило FAIr PLAY (честной игры – «2S») уже сейчас начинает сковывать бюджеты тоП-клубов. Претендент на самый громкий трансфер карлос тевес ПоПросил Прощения и остался на «туманном альбионе», а звание «золотой ПокуПки» Перешло к балажу джуджаку. об остальных зимних Переездах читайте ниже.

48 Март 2012

ФуТБОЛ

1нобоа и джуджак из «анжи» в «динамо»

Самые дорогие игроки всего (!) европейского межсезонья. Московский клуб сейчас как никогда близок к борьбе за медали и даже чемпионству. Игра есть, лидеры есть, а вот длины скамейки не хватало. Все приобрете-ния подобные белорусу Нехайчику картину не испортили, но и не улучшили. А серьезному клубу нужны серьезные игроки. Джуджак и Нобоа отлично вписались в атакующую схему «Динамо». Венгр - по своему потенциалу уже топовый игрок - закроет левый фланг. Кристиан Нобоа - отличный опорный полу-защитник с великолепным пасом и чтением

игры. Тем более через год эквадорец должен получить российский паспорт, а значит, освободится вакансия легионера. Расчетливое и дальновидное приобретение. «Пятерка» селекционной службе «Динамо».

2вагнер лав из цска во «фламенго»

Окончательно завершилась эпопея имени Вагнера Лава в России. Бразильский напада-ющий теперь уже навсегда покинул холодную Москву ради теплых пляжей родной страны. Хандривший последние два года форвард все равно успевал дарить болельщикам красивые голы. Без него атака ЦСКА осиротела и теперь держится только на одном Думбия,

но ивуариец – нападающий немного другого плана. Лав мог сделать гол из ничего, соору-дить момент сам. «Реалу» (честно говоря, любому клубу) стало значительно проще играть в обороне в отсутствии выдумщика с синими косичками. Но, все-таки, Вагнер – это не вся команда, впрочем, без самого лучшего легионера в истории российского чемпионата фанатам будет грустно.

3сПартак выиграл Предсезонный турнир

«COPA DEL SOL» Впервые за девять лет «Спартак» может открыть свой шкафчик с трофеями, смахнуть

вековую пыль и поставить туда новый кубок - «Copa del sol» или « Кубок Солнца» по-русски. Он разыгрывается в Испании уже в третий раз, причем организует его Шведская феде-рация футбола. Самый первый приз поделили между собой ЦСКА и Шахтер. В этот раз в финале был повержен датский «Копенгаген» - 1:0. Возможно победа в испанском турнире не самый ценный приз, но будем надеяться задел для будущих «красно-белых» побед.

4динияр билялетдинов из «эвертона» в «сПартак»

Переезд полузащитника из стана «ирисок» давно напрашивался. Билялетдинов играл то ярко, забивая великолепные голы, то совсем

пропадал из поля зрения. Большую часть своей английской карьеры Динияр поли-ровал скамейку запасных, а в преддверии Евро такая ситуация означает только одно - смотреть матчи европейского кубка Биля-летдинов будет по телевизору. Россиянин не согласился с таким утверждением и перешел в «Спартак» не ради денег, а ради игровой практики. Московский клуб убил сразу трех «зайцев»: закрыл позицию на левом фланге атаки, приобрел российского полузащитника в самом «соку», умеющего и атаку развить и гол в нужный момент забить. К тому же заплатил за игрока всего 6 миллионов. Спар-таковской службе селекции тоже «отлично».

5роман Павлюченко из «тоттенхема» в «локомотив»

Очередной английский «возвращенец». За время выступления в Премьер-лиге по своей статистике и популярности Павлюченко даст фору любому нашему легионеру, но все равно Роману пришлось вернуться. Причин может быть сколько угодно, хотя главными выглядят все-таки две: недоверие тренера и манера игры Романа. Прозвище «Спящий гигант» не просто так прилипло к российскому напада-ющему - иногда создается впечатление, что Павлюченко спит на «работе». А недоверие тренера, прежде всего, связано с тем, что не Харри Реднапп приглашал нашего нападаю-

Нобоа и Джуджак из «Анжи» в «Динамо»

Вагнер Лав из ЦСКА во «Фламенго»

Спартак выиграл предсезонный турнир «Copa del sol»

Динияр Билялетдинов из «Эвертона» в «Спартак»

Нобоа и Джуджак из «Анжи» в «Динамо»

Вагнер Лав из ЦСКА во «Фламенго»

Спартак выиграл предсезонный турнир

Динияр Билялетдинов из «Эвертона» в «Спартак»

Динияр Билялетдинов из «Эвертона» в «Спартак»

Билялетдинов из «Эвертона»

предсезонный турнир «Copa del sol»

Вагнер Лав из ЦСКА во «Фламенго» Вагнер Лав из ЦСКА во «Фламенго» Вагнер Лав из ЦСКА во «Фламенго»

предсезонный турнир

Март 2012 49

щего в команду, а Хуанде Рамос, у которого были большие планы на высокого форварда. Тут уж как говорится, не сложилось. Но Роману не стоит стыдиться своей английской части карьеры, она прошла на достойном уровне. Теперь «СуперПав» будет забивать не «Челси» и «Манчестер Сити», а «Томи» и «Амкару».

6Павел Погребняк из «штутгарта» в «фулхэм»

Пока одни уезжают из Англии, другие туда прилетают. Заглохнувшая было в Германии карьера Погребняка в «Фулхэме» обрела вторую жизнь. Видимо, Павел получил необ-ходимый эмоциональный допинг и сразу же

забил два мяча в первых двух матчах. Ровно в два раза больше чем Фернандо Торрес за весь этот сезон. А теперь сравните трансферную стоимость игроков - 500 000 евро за россия-нина и 50 000 000 за испанца. Если Погребняк продолжит так играть, вполне возможно, когда-нибудь он будет стоить хотя бы половину тех денег, которые отдали за Торреса.

7Понтус вернблум и ахмед муса в цска

У звезд голландского чемпионата, видимо, выработался особый путь в европейские топ клубы: сначала поиграть в России, а потом уже куда возьмут. Сначала Лазович, Джуджак, теперь вот Вернблум и Муса. Скауты у ЦСКА

свой хлеб зря не едят: за последнее время они редко ошибаются в выборе. Нет сомнений, что полузащитники окажутся полезны армейскому клубу. Понтус уже успел отличиться в эпичес-ком матче против «Реала», корявым ударом сравняв счет на последней минуте. Муса запом-нился своими заявками на сольные проходы и упорным нежеланием видеть партнеров. Всему свое время. Новички ЦСКА конечно не новые Вагнеры, но пользы принесут не меньше.

8отставка красножана

Обидно за хорошего тренера. Юрий Анато-льевич уже второй раз покидает клуб, толком

так и не поработав. Но если в «Локомотиве» хоть были официальные матчи, хорошая игра, то в «Анжи» лишь одна предсезонная встреча. Жаль, что человека используют как разменную монету, то подписывая контракт на долгих пять лет, то выкидывая из команды, как только появился специалист получше. И не факт, что Хиддинк в теперешнем своем состоянии сильнее Красножана.

9Приход хиддинка Вернулся наш Гус Иванович. Правда,

немного изменил отчество, теперь он Гус Сулейманович. По слухам махачкалинский клуб выбирал между несколькими извест-ными тренерами, но в итоге подписали

соглашение с голландским специалистом. Хиддинк знает специфику российского чемпионата, знает особенности русского менталитета и имеет огромный опыт тренерской работы. Гус должен легко справиться со всеми звездными игроками, а также помочь развитию футбола в «горячем» регионе. Голландские эксперты даже высмеяли такой порыв Хиддинка, не веря ему и видя причину переезда в Россию только в больших деньгах, а не в желании помочь Дагестану. Время покажет, что именно искал Гус на Кавказе: достойную пенсию или новый вызов своей карьере.

10олег шатов и георгий габулов в «анжи»

После покупки футбольного клуба богатым человеком у него есть два пути развития: Абрамовича и Де Лаурентиса. Первый вариант состоит из многомиллионных вливаний в звездных игроков и тренеров. Как показывает история, такой способ может дать результат, но потом наступит провал и разруха. Требуется постоянная подпитка деньгами. Большими деньгами. Путь Де Лаурентиса предполагает постепенное развитие клуба, финансирование школ, скаутских лагерей, строительство полей, покупка молодых и перспективных игроков. Яркий тому пример - «Наполи».

Роман Павлюченко из «Тоттенхема» в «Локомотив» Павел Погребняк

из «Штутгарта» в «Фулхэм»

Понтус Вернблум и Ахмед Муса в ЦСКА

Олег Шатов и Георгий Габулов в «Анжи»

Отставка Красножана

Приход Хиддинка

и Георгий Габулов

50 Март 2012

ФуТБОЛ

«Анжи» изначально выглядел как проект, избравший первую версию развития - имени Абрамовича: скупка звезд, огромные контракты. Но со временем селекционная работа в клубе изменила свой вектор на вто-рой путь. Покупка Олега Шатова, а потом и Георгия Габулова - отличный ход. Оба игрока молоды, талантливы, имеют хороший опыт выступлений за свои клубы и юношеские сборные. Шатова так вообще сняли с крючка у ЦСКА. «Анжи» стал работать на перспек-тиву? Становится все интереснее.

11«томь» Получила Поддержку госкомПаний

«Томь» уже который год плавает с огром-ными бюджетными дырами, но все время остается на поверхности, не давая себе ныр-нуть в пропасть первого дивизиона. Вот и сейчас, когда финансовый кризис в команде затянулся, ей опять пришли на помощь. На этот раз государство. «Газпромнефть», «Роснефть» и правительство Томской области разделили акции команды поровну. На полученные деньги томский коллектив в спешном порядке докупил или взял в аренду молодых игроков: Гатагова, Иванова, Мухму-дова и других. Сибирский клуб не изменяет своим принципам - молодость, жажда игры плюс деньги налогоплательщиков - вот что помогает томичам держаться на плаву.

12александр глеб из «барселоны»

в «крылья советов»Не часто видишь такую новость. Бывший луч-ший игрок Белоруссии, звезда «Арсенала» и «Барселоны» ныне будет выходить в футболке самарского клуба. Карьера полузащитника давно катилась к закату, но футбольные специ-алисты явно ожидали увидеть Глеба в клубе рангом повыше. Поздравляем «крылышки» с хорошим приобретением и желаем Алексан-дру возвращения былого себя.

13кристофер самба из «блэкберн роверс» в «анжи»

Очередное удачное приобретение «детища Керимова» на самом флажке трансфер-ного окна. 27-летний защитник показывал отличную игру в Англии и даже попал на карандаш топ-клубов, но выбрал продол-жение карьеры в России. Неуступчивый и грамотный «центрдеф» любит и в атаку сходить: в 161 матче за английский клуб забил 16 голов. «Анжи» усилил все линии, кроме, пожалуй, атакующей. В решающих матчах кавказская команда будет одним из фаворитов на звание сильнейшей в России.

14кубок фнлУ нашего первого дивизиона появился

свой кубок лиги! Такого даже у российской

«премьерки» нет. Играть на Кипр приехали команды занявшие места с первого по восьмое. Клубы поделили на две подгруппы. В финальном матче «Урал» обыграл «Шинник» со счетом 1:0 и увез красивый кубок к себе в коллекцию. Появление такого розыгрыша при-носит свою изюминку Первому дивизиону.

15 андрей аршавин из «арсенала» в «зенит»

Возвращение блудного сына. Навер-ное, самый успешный русский игрок за

рубежом вернулся в родной для себя клуб. Если отбросить отношение прессы, болельщиков и взглянуть на голую статистику, то результаты Аршавина не выглядят таким уж плачевными. Даже очень неплохими. Жаль, что в Англии только на одной статистике не выедешь. Если не выкладываешься на поле, спишь на ходу, то жди обструкцию и волну ненависти. Аршавин дождался. Играть в дубле - вряд ли такого ожидал Андрей от своей лондонской карьеры. Теперь же у него появился шанс доказать в питер-ском клубе, что он Футболист. Благо на фоне нашего чемпионата показать свою игру нападающему будет проще. Другой вопрос: нужен ли «Зениту» такой Арша-вин?

Текст: Михаил Кондратьев

«Томь» получила поддержку госкомпаний

Александр Глеб из «Барселоны» в «Крылья Советов»

Кристофер Самба из «Блэкберн Роверс» в «Анжи» Андрей

Аршавин из «Арсенала» в «Зенит»

Кубок ФНЛ

Самба из «Блэкберн Роверс» в «Анжи»

Александр Глеб Александр Глеб из «Барселоны» из «Барселоны» в «Крылья в «Крылья Советов»Советов»

Александр Глеб Александр Глеб из «Барселоны» в «Крылья Советов»

Март 2012 51Март 2012 51

давать Прозвища в мире начали очень и очень давно. всегда важно Подчеркнуть индивидуальность, а необычное, заПоминающееся имя делает это как нельзя лучше. тем более своего обожаемого кумира Приятно звать каким-нибудь громким Прозвищем, так он становится идеальным и недосягаемым, Почти что богом. сПорт не смог обойтись без кличек, ведь героев там хоть отбавляй!

КаК, говориШь,

теБЯ зовУт?

1010TOP

6

tOP-10

Способов получить прозвище - море. Один из них - по внешнему сходству. Похож на пень -

будешь пнем. Вот Руни похож на известного

героя мультфильмов: злого снаружи и доброго внутри - Шрека. Уэйн не только внешностью схож

с зеленым огром: на поле соперникам спуску не дает, а в жизни добрый малый, пример-ный семьянин. Такое прозвище он получил среди фанатов, которые ничуть не хотели обидеть своего любимца. Болельщики, наоборот, обожают нападающего без звездной болезни, пусть даже он не заканчи-

вал университетов и только совсем недавно пинал мяч с соседским мальчишкой на рабочей улице Ливерпуля. Шрека любят не только детишки, его боготворят взрослые бородатые дяди, бешено орущие «Руни!» на трибунах «Олд Траффорд».

Прославленный полузащитник сборной СССР, Олим-пийский чемпион,

чемпион Европы Игорь Нетто обладал редкой кличкой - «Гусь». Точно никто не знает, за что хавбека сравнили с лапчатой птицей, то ли за длинную шею, то ли за шипение, кото-рым он выражал свое

недовольство партнерами. Но на поле Нетто отнюдь не передвигался вразвалочку, скоростной футболист больно щипал соперников, отдавал точные передачи и выделялся великолепным видением поля. Играть против него было сложно. Вот вы попробуйте в деревне разозлить боль-шого гусака.. . Бежать будете быстрее, чем от собаки. Так же и соперники не знали, как справиться с Нетто.

Питера видно издалека. Рост в 201 сантиметр позволяет смотреть на всех сверху вниз, даже если ты этого не хочешь. А другие, из зависти, придумают тебе прозвище. Фантазии английским болельщикам не занимать - «Вешалка» - так отныне зовут Крауча на трибунах. Его партнеры по команде как можно чаще стараются закинуть на «Вешалку» свои мячи. Грех не воспользоваться тем, что само идет в руки, хотя все специалисты отме-чают - Крауч неплохо играет внизу. Вторую кличку англичанин получил за взятую из 80-ых манеру исполнять танец робота. Так высокий форвард отмечает голы. Сухопарый нападающий дергается довольно комично - Робокрауч умеет создавать шоу.

Известный боксер, ныне актер, депутат и в жизни то выглядит устрашающе, а на ринге любой соперник начнет трястись от страха, едва завидев Валуева, выходящего из раздевалки. Ну как с таким драться? Можно было бы при-думать много вариантов прозвища: «Смертельный удар», «Танк», «Тигр», но слишком мелко. Зверь! Да не простой, а с Востока. Непостигаемый, завораживающий, притягатель-ный, опасный. Валуев не просто побеждает, он не дает усомниться кто здесь сильнейший. С добрым вне бокса Николаем перед лицом противника происходит метаморфоза - и тогда уж держись, смертный, осмелившийся бросить вызов...

Помните у нас в «Амуре» играл Дэвид Линг? Невы-сокий, знающий себе цену канадец, который не давал спуску любому, кто посмел задеть игрока его команды. Железные кулаки, крепкий характер и умение отдавать умопомрачительные пасы, даже стоя спиной, помогли Лингу завоевать любовь тысяч хаба-ровских болельщиков. Вот представьте себе Дэвида и умножьте полученный образ на сто. Выйдет Тео Флери. Рост канадского «профи» всего 165 сантимет-ров, что не помешало ему стать настоящей грозой силового хоккея. От его ударов, наверно, уходили единицы, а кто не успевал, тот потом синяки считал на теле. При этом забивать и отдавать передачи Флери не забывал. Как объясняет сам игрок, когда он пришел на первую тренировку в основную команду «Калгари Флеймс», то обнаружил гигантов на коньках. « - Что мне еще оставалось делать? - вопрошает «Могучий Мышонок», - только биться, играть в тело, выгрызать место в основе». Миниатюрному форварду удалось завоевать уважение партнеров, а потом всех игроков НХЛ. Так и остался Флери в памяти «Могучим Мышонком» - примером для других.

10 9

87

будешь пнем. Вот Руни похож на известного

героя мультфильмов: злого снаружи и доброго внутри - Шрека. Уэйн не только внешностью схож

с зеленым огром: на поле соперникам спуску не дает, а в жизни добрый малый, пример-ный семьянин. Такое прозвище он получил среди фанатов, которые ничуть не хотели обидеть своего любимца. Болельщики, наоборот, обожают нападающего без звездной болезни, пусть даже он не заканчи-

вал университетов и только совсем недавно пинал мяч с соседским мальчишкой на рабочей улице Ливерпуля. Шрека любят не только детишки, его боготворят взрослые бородатые дяди, бешено орущие «Руни!» на трибунах «Олд Траффорд».

Разбег, толчок от линии штрафного броска, зависание... Полет... Есть очередное очко. И будь вы прокляты, те эксперты, которые считают, что ничего удивительного в прыжке Джор-дана нет. Есть! Необычайная легкость как символ вознесения к недостижимым мечтам. Все бы мы хотели летать - ползаем больше. А вот Майкл Джордан обладает таким талантом. Пусть всего несколько секунд, но летит! Летит! «Его воздушес-

тво», видимо, знает тайны, непонятные простым смертным. Не от этого ли мы так его боготворим и хотим быть похожи? Но не дело простым холопам понимать волшебную силу короля. Будем просто любоваться и восторженно выдыхать - «Его воздушество» опять в полете!

4

У самого забивного форварда всех времен и бразильского народа прозвищ пруд пруди. «Король футбола», конечно,

тоже отлично звучит, но это скорее титул. А вот «Черная жемчужина» - настоящее прозвище от благодарных посе-

тителей церкви имени Эдсона Арантиса ду Насименту. Даже Роман Абрамович променял бы сундук драгоцен-ных каменьев и Торреса за одну жемчужину. Ту самую, которая более тысячи раз огорчала голкиперов всего мира, а теперь продает им кофе. Иногда единственный человек стоит больше всех алмазов, долларов, особняков и собствен-ной жизни - имя ему – Пеле.

Вряд ли барон Манфред фон Рихтгофен, сбивая вражеских супостатов над Францией, представлял, что когда-нибудь в его честь назовут водителя автомобиля. Хотя вряд ли он представлял, что автомобиль вообще способен разогнаться быстрее его самолета... «Красный барон» XX века - Михаэль Шума-хер. Людей сбивать не сбивал, а вот победы штамповать время находил. Семикратный чемпион «Формулы-1», оседлав красный болид, собранный командой Жанна Тодта, не оставил никому шансов ни в 2000, ни в 2001 и уж тем более в 2002, 2003, 2004 годах. Если бы гонщикам выдавали титулы, то одно зва-ние уже давно и прочно занято быстрейшим немцем на планете.

У самого забивного форварда всех времен и бразильского народа прозвищ пруд пруди. «Король футбола», конечно,

тоже отлично звучит, но это скорее титул. А вот «Черная жемчужина» - настоящее прозвище от благодарных посе-

тителей церкви имени Эдсона Арантиса ду Насименту. Даже Роман Абрамович променял бы сундук драгоцен-ных каменьев и Торреса за одну жемчужину. Ту самую, которая более тысячи раз огорчала голкиперов всего мира, а теперь продает им кофе. Иногда единственный человек стоит больше всех алмазов, долларов, особняков и собствен-ной жизни - имя ему – Пеле.

Очередной бразильский кумир, звезда «Реала», «Интера» и всего футбола 90-ых, начала 2000-ых. За свою прическу мог вполне получить прозвище «Лысик» или «Челка», но болельщики остановили свой выбор на «Зубастике». Тому виной неправильный прикус футболиста, от которого улыбка Роналдо сияла ярче прожекторов стадиона. А уж, сколько улыбок он подарил миру, не сосчитать. Бразилец умел показы-вать зубы, без его следов от укусов редкая команда уходила с поля. Хотя второе прозвище «Феномен» характеризует игру «9» номера куда как лучше, но «Зубастик» один, а феноменов много.

Каким бы великим ты не был, всегда найдется тот, кто играет лучше, бросает точнее, катается быстрее. Гретцки в ближайшее время не грозит потерять свои рекорды, но вот титул особенного уже утерян. Появился «следующий номер один». Кросби в свои годы выиграл все значимые хоккейные турниры, пережил личную драму в виде долгой травмы, стал кумиром миллионов, а теперь может спокойно уходить на покой. И это в 24

года. Сидни вряд ли побьет рекорды своего предшественника, ибо хоккей уже не тот, но вот вопрос, стал бы Гретцки «Вели-

ким» если бы играл сейчас? Может быть, прозвище «Следующий» следовало

бы заменить на «Единственный»? Не нам решать, время покажет. Скорее возвращайся, «Малыш

Сид», в хоккее без тебя как-то пусто.

3

2 простым смертным. Не от этого ли мы так его

дело простым холопам

восторженно выдыхать

года. Сидни вряд ли побьет рекорды своего предшественника, ибо хоккей уже не тот, но вот вопрос, стал бы Гретцки «Вели-

ким» если бы играл сейчас? Может быть, прозвище

бы заменить на «Единственный»? Не нам решать, время покажет. Скорее возвращайся, «Малыш

Сид», в хоккее без тебя как-то пусто.

54 Март 2012

ЧЕЛОВЕК С ОБЛОжКИ

АЛЕКСЕЙ МУРЫГИН:«не слышало Вратаре,которыйбы не пропускал»коренной хабаровчанин, восПитанник хабаровского хоккея, человек, чуть было не Покончивший с хоккеем в 18 лет, а затем своим трудом и уПорством Пробившийся в состав команды кхл… в конце концов, Просто отличный Парень – голкиПер хабаровского «амура» алексей мурыгин.

Март 2012 55Март 2012 55

Текст: Алексей ЧечелевФото: Евгений Степаненко, Игорь Саранчин.

56 Март 2012

ЧЕЛОВЕК С ОБЛОжКИ

на интервью Алексей пришёл в сопровожде-нии любимой девушки, а также еще одного, весьма необыч-ного, «члена семьи» - белого

немецкого шпица по кличке Лель. Впрочем наш разговор начался вовсе не с семейных тем, а с обсуж-дения тяжелого вратарского труда.

«щелчки» куляша

- твой шлем, точнее, его оформленИе, пожалуй, являются однИм Из самых орИгИнальных в кхл. как появИлась Идея Именно такой раскраскИ?- Сначала я хотел сделать так: на одной стороне шлема нари-совать зиму, а на другой - лето. Но художник сказал, что нужно остановиться на чём-то одном. Так и появились пальмы, море, песок и солнце. Иногда рассматриваю свой шлем перед играми, очень успока-ивающая картинка. Возможно, я её поменяю, но пока не придумал новый рисунок.

- в этом шлеме ты выступаешь уже довольно давно. И не раз он спасал тебя от большИх непрИятностей…- Да, несколько раз прилично «прилетало» шайбой. Особенно вспоминается эпизод на тренировке несколько лет назад, когда Владимир Антипин прямым броском проверил мой шлем на прочность.

- насколько сИльным был бросок?- Как бы вам объяснить… Маска вратаря крепится к шлему специ-альными болтами. Так вот, эти болты разлетелись по всей вратарской площади. Ребята их потом долго собирали… Вот такой бросок был. А я выбыл из строя с сотрясением мозга.

- два пальца партнеры тебе показывалИ? сколько ты увИдел?- (смеется) Восемь!

- в общем, быть вратарем – совсем не сахар…- Быть вратарём хорошо, когда полевые игроки еще бросать не умеют. Лет в 10-11. А потом парни подрастают, у них появляется сила в руках и начинается «веселье» (улыбается).

- когда становИтся больно, вратарИ не жалеют о выбран-ном амплуа?- Возможно, задумываются. У меня такие мысли бывали. Но… Путь уже выбран, деваться некуда, ведь поме-нять амплуа очень трудно.

- помнИшь, когда тебя впервые сИльно «ужалИла» шайба?- Ох, давно это было. Конкретный момент не вспомню. Скажу только, что у вратаря много мест, которые слабо защищены. И когда шайба попадает в них - это очень непри-ятно.

- давай об этом поподроб-нее. многИе ведь счИтают, что вратарская экИпИровка закрывает всё тело гол-кИпера, как панцИрь ИлИ бронежИлет. - Плечи и шея. Нагрудник ведь висит на плечах. Еще спина. Хотя здесь от нагрудника всё зависит. У кого-то он защищает только позво-ночник, у кого-то - позвоночник и рёбра. Но, в целом, защиту спины и защитой-то назвать нельзя. Так, «тряпочка».

- у кого в кхл, по твоИм ощуще-нИям, самый сИльный бросок?- Бросают сильно все. Но броски бывают «удобные» и «неудобные». Вот есть Денис Куляш. Бросает настолько мощно, что шайба бук-вально «прошивает» амуницию.

Очень мне нравится, как наш Саша Осипов бросает. В завершающей стадии полёта шайба буквально «ныряет» вниз. Конечно, не падает, как камень. Это было бы слишком (смеется). Но такое ощущение, что бросок у него радиоуправляемый. Как будто он шайбу подкручивает. Сложно реагировать.

Март 2012 57

мои ошибки всегда на виду- существует мненИе, что неберущИхся шайб не бывает. любой бросок можно отразИть. согласен с этИм?- Я что-то не слышал о вратаре, кото-рый за карьеру не пропустил ни одной шайбы. Чтобы отбивать всё, нужно заранее знать, куда полетит шайба.

Ещё ведь может быть несколько рикошетов и так далее… Да, говорят, что неберущихся шайб не бывает. Но у меня на этот счет своё мнение.

- помнИшь самый обИдный пропущенный тобой гол?- Вообще, самое обидное - это когда ты знаешь, что отразить шайбу

можешь и должен, но она где-то про-скальзывает, просачивается. Если вспоминать конкретный эпизод… В прошлом сезоне мы играли с «Бары-сом». Был бросок с центра поля, от красной линии, причём, с неудобной руки. Я отбил шайбу перед собой, и её с добивания затолкали практи-чески в пустые ворота. Ну и помню

58 Март 2012

ЧЕЛОВЕК С ОБЛОжКИ

Март 2012 59

матч против питерского СКА, когда я побежал за ворота шайбу останавливать да еще и после этого попытался кого-то из соперников обыграть. По-моему, это Максим Сушинский был. Ну и получил. Шайбу у меня быстренько отобрали и гол забили.

- долго лИ вспомИнаешь, думаешь об этИх курьез-ных шайбах, неудачных матчах?- Это не мешает мне спать. Но когда анализирую про-изошедшее, то, бывает, сильно критикую себя. Иногда очень тошно бывает. Хоккей - это командный вид спорта, и не покидает мысль, что ты подвел ребят, которые были на пло-щадке, тренера.

- но ведь бывает так, что команда проИгрывает, скажем, со счетом 0:3, не забИв нИ одной шайбы, а кто-то Из партнеров всё равно говорИт, мол, вратарь не выручИл. как к такому относИшься?- Я, выходя на каждый матч, про-сто стараюсь отдать всё, сыграть по максимуму. Чтобы после игры прийти в раздевалку и сказать: «Пацаны, я сделал всё, что мог».

- у тебя в карьере бывалИ случаИ, когда послемат-чевые реплИкИ партнеров в твой адрес выводИлИ Из себя?- Бывает, что подшучивают. Допустим, ты пропускаешь гол после не самого сложного бро-ска. Тебе обидно, но и ребятам тоже. Есть ведь показатель полезности для полевых игро-ков, а из-за твоей ошибки они получили «минус». У многих от этого зависят премиальные. Так что, да, партнеры ино-

гда шутя указывают мне на ошибки. Но чтобы всерьёз, на повышенных тонах - такого не было. Каждый игрок допускает ошибки, но наши, вратарские, всегда на виду.

«возможно, сегодня я ПроПущу десяточку»- вратарИ бывают разные. есть очень эмо-цИональные, которые так громогласно руководят действИямИ обороны, что Их голос слышно даже на трИбунах. ты, похоже, к нИм не относИшься.- Действиями обороны не руковожу. У нас играют опыт-ные ребята, они и без меня разберутся. Но могу иногда

крикнуть, предупредить. Я ведь играю лицом в поле, так что вижу больше и могу подсказать партнерам.

- а можешь прямо на льду, «по горячИм следам» указать партнеру на допу-щенную ошИбку, которая прИвела к пропущенному голу?- Были такие моменты. Обычно прошу защитников, а то до нападающих не докричишься, не ложиться под шайбу, не закры-вать мне обзор при броске. Но не всегда меня понимают. Тогда приходится и на повышенных тонах повторить. Что поделать, эмоции. Вот играли мы один матч, наш защитник лёг под

выходя на каждый матч, стараюсь отдать всё, сыграть По максимуму. чтобы После игры Прийти в раздевалку и сказать: «Пацаны, я сделал всё, что мог»

60 Март 2012

ЧЕЛОВЕК С ОБЛОжКИ

шайбу, нам забили. Я ему говорю, мол, не нужно этого делать, ты создаешь для меня нестандартную ситуацию. Он кивнул мне головой. Через неделю играем дома, такая же ситуация, он ложится - мы снова пропу-скаем. Да, он хотел сделать как лучше. Но мы в обоих случаях пропустили.

- какое качество ты назвал бы самым важным для вратаря?- Самое главное - психология. Всё идет от головы. Ты можешь быть на 200% готов физи-чески, обладать отличной техникой, но выйти на лёд, пропустить пару шайб и «затрястись». Нужно серьёзно готовиться к каждой игре. Быть готовым к тому, что матч может пойти по любому сценарию. Быть готовым к тому, что команда может «посыпаться». Одним словом, быть готовым к худшему.

- в позапрошлом сезоне, когда ты уже входИл в роль «первого номера», был одИн матч, который Иначе как кошмарным И не назо-вешь. домашнИй поедИнок протИв «барыса», в котором ты пропустИл восемь шайб. что чувствовал после той Игры?- Самый трудный момент был во втором периоде. К тому времени я «съел» уже пять шайб. Мы ушли на перерыв, и в раздевалке я посмотрел на своего сменщика, Дмитрия Шикина. Думал, что на третий период вый-дёт он. Но тренеры сказали мне: «Играешь до конца. Голову не опускай. Иди бейся». И сразу стало как-то легко.

- напомнИ, как ты провёл третИй перИод?- Пропустил еще три гола. Но после этого матча почувствовал себя гораздо сильнее в психологическом плане. Прошёл, так ска-зать, через огонь.

- а не слИшком лИ это жестоко: заставлять вратаря, у которого не пошла Игра, до конца пройтИ через эту псИхологИческую пытку? так ведь можно псИхологИческИ сло-маться…- Повторюсь, к этому нужно готовиться до игры. Матч может пойти по любому сценарию.

самое главное – Психология. всё идет от головы. ты можешь быть на 200% готов физически, обладать отличной техникой, но выйти на лёд, ПроПустить Пару шайб и «затрястись»

Март 2012 61

- то есть, выходя на лёд, вратарь дол-жен думать прИмерно так: «возможно, сегодня я пропущу десяточку»?- Возможно и такое. Можно и 15 пропустить. Но я всегда концентрируюсь на каждом следу-ющем броске. Неважно, что было до этого или будет потом. Я - последний рубеж, мне нельзя

пропускать в каждый кон-кретный момент.

- вот Именно. логИч-нее предположИть, что вратарь перед Игрой настраИвает себя, думая, что сегодня не пропустИт нИ одной шайбы. разве нет?- Нет. Точнее, каждый по-своему настраивается. Я психологически готов к тому, что игра у меня не пойдёт. Это самое страшное: если у тебя «не пошло», а ты не знаешь, что в этой ситуа-ции делать.

если оценят По достоинству - останусь в хабаровске- предчувствИя перед Игрой бывают?- Если пришел в раздевалку и не зеваешь - всё будет нормально. А если я вялый, плохо поспал, не восста-новился - игра получается тяжелой.

- твой предыгровой рИтуал жестко регламентИрован?- Да. Практически всегда перед матчем делаю одно и то же. Главное - в самом конце взять игровой свитер в руки и прочитать свою фамилию на нём. Без этой процедуры чувствую себя как-то не так. Но, всё равно, когда выходишь на лёд, обо всём этом забываешь.

- а сам ты пытался забыть о профессИональ-ном хоккее, когда тебе было 18 лет. с чем было связано такое решенИе?- Я тогда закончил ещё не начавшуюся профессиональ-ную карьеру (улыбается). Думал так, хоккей люблю, играть буду, но на уровне любителей. И вот именно на уровне любительской лиги, когда я в ней выступал - тре-неры и обратили на меня внимание. Заметили, что я люблю хоккей, что ловлю кураж на каждом матче. Дали мне второй шанс. И «Амур» тогда вылетел из Суперлиги, а в «Амур»-2 как раз набирали ребят моего возраста. В общем, обстоятельства совпали.

- вернувшИсь в большой хоккей, ты ставИл для себя наполеоновскИе целИ: «амур», сборная, нхл? ИлИ просто наслаж-дался Игрой?- У меня и сейчас нет каких-то конкретных наполеоновских планов. Играю, как могу, а там - как получится. Цели ставлю постепенно. Вернулся в хоккей после годичного перерыва, соскучился по игре, рвался в бой, очень захотел стать первым номером в «Амуре-2». Прошло полгода, и меня при-влекли в первую команду. Года три там «грел лавочку», пока не уехал в Ангарск за игровой практикой. Потом, опять же, случай. Получили травмы оба

я Психологически готов к тому, что игра у меня не Пойдёт. это самое страшное: если у тебя «не Пошло», а ты не знаешь, что в этой ситуации делать

62 Март 2012

вратаря «Амура» - Мосс и Борисов. Меня вернули в Хабаровск.

- тогда, помнИтся, ты сказал, что пока псИхологИческИ не готов быть «первым номером». а сейчас готов?- Уверенность в своих силах приходит постепенно.

- спрошу Иначе: тот факт, что твоИ статИстИческИе показа-телИ в этом сезоне былИ лучше, чем у тИтулованного напар-нИка, яна лашака, греет душу?- Конкуренцию еще никто не отме-нял. Не думаю, что тому же Яну неинтересна статистика, и он в нее не заглядывает. Так что, не буду скрывать, статистика меня радует.

- прИ этом с яном лашаком у вас сложИлИсь отлИчные вза-ИмоотношенИя…- За пять лет это первый человек и вратарь, с которым у нас появи-

лось такое взаимопонимание. Ян поразил меня еще летом, на первом командном собрании. Он только приехал и в раздевалке знакомился с ребятами. Так вот, он подошёл ко мне, протянул руку и сказал: «Привет, напарник!». Уже тогда я посмотрел на него не как на конку-рента, а как на хорошего человека, дружелюбного, улыбчивого. Он – хороший человек.

- ты его И на рыбалку сразу прИгласИл…- Да, летом это было. Нам дали два или три выходных дня, и Ян подошел ко мне, спросил, могу ли я посо-ветовать, как организовать выезд на природу, на рыбалку для наших легионеров. Среди моих друзей есть такие, которым только свистни – они сразу же соберут удочки и поедут. Позвонил им, они очень основа-тельно подготовились, забрали Яна и поехали. А сам я подъехал к ним немного позже.

- ян хоть что-нИбудь поймал?- Одно точно, он быстро нашел взаимопонимание с моими дру-зьями. Все были довольны. А рыбы поймали немного, потому что вода поднималась.

- удалось получше узнать друг друга, пообщаться?- Обратно мы ехали вдвоём. Полтора часа в пути, ливень, грязища. Всё как положено. Очень много тем успели обсудить.

- пока неИзвестно, останется лИ ян в команде на следую-щИй сезон. а какИе планы у тебя?- Я готов провести здесь всю свою карьеру. Только бы ценили, доверяли и обеспечили достойные условия. В Хабаровске я родился, вырос, у меня здесь мама, папа, бабушка, дедушка, любимая. Всё здесь нравится. Глав-ное, чтобы мой труд оценивали по достоинству.

ЧЕЛОВЕК С ОБЛОжКИЧЕЛОВЕК С ОБЛОжКИ

Март 2012 63

ИмПуЛьС

SPOrT есть в каждомУходя из спорта его не бросают. Он остается в каждом, в различной степени конечно. Журнал 2S в очередной раз решил вам об этом напомнить.

Почему ты Пошел в сПорт? - Все началось с урока физкультуры в школе, когда я не смог подтянуться больше пяти раз, а другой мальчик сделал 15. Через 3 месяца тренировок я уже с легкостью подтянулся, улучшив свой результат до 25 раз.

что для тебя сПорт? Представляешь жизнь без активности? - Спорт вошел в мою жизнь как привычка. Такая же, как утренние водные процедуры, без которых нельзя представить продолжения дня. После небольшого перерыва посещаю спортивный зал.

что самое сложное в данном виде сПорта, как ты Преодолевал трудности?- Сложно во время соревнований быть психо-логически готовым к предельным нагрузкам, так как на соревнованиях ты демонстрируешь максимум своих физических возможностей. Обычно морально настроиться помогает друг.

ТЫ МОЖЕШЬ СКАЗАТЬ, ЧТО СПОРТИВ-НОЕ ПРОШЛОЕ ПРИГОДИЛОСЬ ТЕБЕ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ? - Да, спорт воспитал во мне силу воли, упорство, терпение, выносливость, стрем-ление быть на шаг впереди, добиваться поставленной цели, несмотря ни на что.

что ты любишь, твои увлечения? - Спортивные автомобили. Люблю отдыхать с любимой и вкусный творожный торт.

илья сергеев

дата рождения: 29.08.1988 г.рост: 168 см

вес: 62 кгвид спорта: пауэрлифтингначал заниматься: 2005 г.

ушел из спорта: 2011 г.достижения: КМС (весовая категория на

момент окончания спортивной карьеры - 60 кг) вид деятельности

на сегодняшний день: работник строительной

компании

64 Март 2012

ЦИФРы

50000

2421

13

207300

25

человек ПодПисались на твиттер кота, выбежавшего на «энфилд роуд» 6 февраля 2012 года во время матча «ливерПуль» - «тоттенхэм»

сыграл в финальных турнирах чемПионатов мира По футболу немец лотар маттеус

матЧей

метров ПроПлыл в Период с 11 По 13 июля 1978 г уолтер Пиниш-старший (сша). он Преодолел расстояние от гаваны (куба) до литл-дак-ки (флорида)

сотрясений мозга Перенес за свою жизнь джереми реник, бывший наПадающий команды нхл «филадельфии флайерз»

матч сыграл великий канадец горди хоу за всю свою хоккейную карьеру

флайерз»

откровенномужской журнал

03 (06)|март 2012|хабаровск

Выбор“СТВОЛА”популярное оружие

РосписьПО ТЕЛУ!татуискусство

ВАЛЬС ЦВЕТОВдевушка месяца

Ре

клам

но

-ин

фо

рм

аци

он

но

е и

здан

ие

ФотовзглядС ВЫСОТЫкапинг, как хобби

Формат4 x 4!грязные таски

www.newmenonline.ru

Март 2012 65

откровенномужской журнал

03 (06)|март 2012|хабаровск

Выбор“СТВОЛА”популярное оружие

РосписьПО ТЕЛУ!татуискусство

ВАЛЬС ЦВЕТОВдевушка месяца

Ре

клам

но

-ин

фо

рм

аци

он

но

е и

здан

ие

ФотовзглядС ВЫСОТЫкапинг, как хобби

Формат4 x 4!грязные таски

www.newmenonline.ru

66 Март 2012

ПЕРСОНА

Наш собеседник - главный уролог Хабаровского края, кандидат медицинских наук, заведующий уро-логическим отделением Краевой клинической

больницы №1, Александр Миллер поде-лился своими соображениями о точках соприкосновения этих двух тем.

- александр марковИч, как вы отно-сИтесь к занятИю спортом? - Неоднозначно. Ведь глобально спорт можно поделить на любительский и про-фессиональный. Когда спорт любительский и он не намного сложнее и интенсивнее, чем просто физкультура - это хорошо. Профессиональный же требует от атлета огромной отдачи энергии, больших затрат времени, часто сопровождается примене-нием анаболических гормонов, и большое число спортсменов становятся инвалидами уже с детства; это травмы, это перегруз

важнейшего из органов - позвоночника. И ведь понятно, что те спортсмены-про-фессионалы, которых мы знаем и видим по телевизору и на спортивных аренах, это ведь всего лишь стотысячная часть. То есть для того, чтобы состоялся и стал известным всего лишь один спортсмен, примерно сто тысяч человек становятся инвалидами. Существует множество

Текст: Дмитрий ХоменкоФото: Роман Кордонский.

сПорт - это, Прежде всего, здоровье. но, к сожалению, имеется и обратная сторона – травмы, сПецифические заболевания. а кто как не врач знает о воПросах физического состояния Почти все.

с физкультурОй прОстатит не страшен

Александр Миллер

Александр Миллер:

53 года, главный уролог хабаровского края, кандидат медицинских наук, заведующий уро-логическим отделением краевой клинической больницы №1, доцент кафедры хирургии института повыше-ния квалификации специалистов здра-воохранения. автор двух книг «интимные парадоксы» и «черно-белая любовь».

благодарим за помощь в проведении съемки спорт-бар «Bellagio», ул. карла маркса, 108.

Март 2012 67

людей, которые надрывались, чтобы стать известными, но, увы, остались в забвении. Опять же проблема в утилитарном отношении тренеров к первоначаль-ным тренировкам. Приходит группа из 10 детей, все они получают тяже-лейшие нагрузки, но в лучшем случае только один выходит на какой-то

уровень. А остальные – середнячки - подвержены риску ожирения из-за резкого отказа от нагрузок, раннего остеохондроза, плюс последствия травм, а без них в профессиональ-ном спорте просто не бывает. Ну и, чего скрывать, применение допинга поставлено на поток, а ведь анабо-лики ведут к бесплодию.

- самИ занИмаетесь фИзкульту-рой для поддержанИя формы?- Конечно. Стабильно дважды в неделю играю на бильярде. До 45 лет я считал, что эта игра для людей недалеких: взрослые мужики по пять часов ходят вокруг стола и подталкивают шарики палкой (смеется). Но потом друзья меня вовлекли. Я понял, что это игра

68 Март 2012

занимательная, стратегическая, под-держивает в хорошем состоянии зрение и мышление, потому что необходимо продумывать, как встанут шары после удара, чтобы сопернику было неудобно. Плюс за пять часов партии игрок про-ходит примерно 15 км. И вот я дважды в неделю нахаживаю эти километры, тренирую зрение, много гнусь; поэтому считаю, что это хороший вид спорта. Иногда посещаю фитнес-центр, но это приступообразное явление. Время от времени выступаю спарринг-пар-тнером в большой теннис. Когда-то серьезно занимался большим тен-нисом и пинг-понгом. Сейчас играю только тогда, когда друзья просят составить им компанию и помериться силами (руки еще помнят).Кроме этого, нагрузка у меня имеется постоянно. Я много оперирую, следова-тельно, подолгу нахожусь на ногах. На

руки, возможно, нагрузка небольшая, но длительное нахождение на ногах в вертикальном положении - это так называемая тоническая нагрузка, она действует на большую группу мышц.

- сИмпатИзИруете какой-то отдельной команде ИлИ, может быть, вИду спорта?- Я не болельщик по своей натуре, и до сих пор не могу понять, хорошо это или плохо. Люди вокруг меня болеют поголовно. Коллеги, знакомые, друзья - абсолютно все болельщики. В основ-ном футбольные и хоккейные, реже попадаются фанаты большого тен-ниса и баскетбола. Я иногда чувствую себя чужеродным элементом в той компании, где обсуждаются эти темы. Опять-таки, по моему мнению, в совре-менном спорте КПД стремится к нулю. Посмотрите, игроки переходят из одной

команды в другую, тренеры постоянно назначаются и увольняются. И люди чаще всего обсуждают именно это. я понимал спорт, когда за хабаров-ские команды играли хабаровчане, и у меня была патриотическая гордость. Но это стало коммерче-ским проектом, люди приглашаются из других городов или вообще из других стран… Эксплуатация средне-статистических болельщиков: они носят символику, покупают билеты, сидят в спорт-барах, обогащая кассы заведений. Кроме того, вы посмот-рите на среднего болельщика: это обязательно мужик с пивным пузом, с красным носом, который смотрит матчи дома на диване, держа банку с пивом, у него отдышка и он не может за один раз прокричать «гол!!!», надо передохнуть и отдышаться. Ведь это же смешно!

ПЕРСОНА

я много оПерирую, следовательно, Подолгу нахожусь на ногах. на руки, возможно, нагрузка небольшая, но длительное нахождение на ногах в вертикальном Положении - это так называемая тоническая нагрузка, она действует на большую груППу мышц

Март 2012 69

- давайте поговорИм о вопро-сах здоровья. в прошлом году вратарь фк «ростов» деян радИч после столкновенИя с Игроком фк «терек» зауром садаевым получИл тяжелейшую травму. в результате врачам прИшлось удалИть пострадавшему почку. как, по-вашему, сможет лИ деян продолжать карьеру вратаря?- Тупая травма почки - это редкость. Ножевая да, огнестрельная, но разрыв почки - это надо очень сильно ударить в определенное место, ну вот так не повезло вратарю… Думаю, не сможет он больше играть. У здорового человека две почки, они имеют постоянный размер - 11 см, и никогда не выгляды-вают из-под реберной дуги. Но когда почка остается одна, то она берет на себя функцию второй почки и увеличи-вается в размерах, например, до 14 см. Тогда она теряет естественную защиту. Лично я как врач таким людям настоя-тельно рекомендую прекратить спорт, ездить пристегнутыми в автомобиле, исключить возможность хулиганской травмы (например, избегать прогулок под луной по темному Лас-Вегасу). Если человек получил такую травму, то он должен беречь единственную оставшу-юся почку, ведь без почек не живут.

- просто спортИвные врачИ обещают, что он сможет про-должать…- Нужно, чтобы ему кто-нибудь шеп-нул на ухо, что не надо этого делать, иначе все закончится плачевно.

- прИ какИх заболеванИях мочеполовой сИстемы лучше повременИть с фИзИческИмИ нагрузкамИ, а прИ какИх онИ просто необходИмы?- Как говорил выше, если у человека одна почка, то необходимо исключить травмирующий фактор, это во-первых, во-вторых, вредны любые физические нагрузки. Зато таким людям полезна баня, потому что кожа иногда берет на себя функции вывода шлаков из орга-низма (почке нужно давать передышку

и помогать ей с очисткой организма).Если есть опухолевые заболевания или в анамнезе они излечены, также нежелательно заниматься тяжелыми нагрузками, но тут уже противопока-зана баня. Это, кстати, касается и тех, у кого есть предрасположенность. Если у человека простатит (очень частые наши клиенты), то ему как раз нужна физкультура. Но именно физкультура с небольшими нагруз-ками. Полезны такие упражнения, которые разгоняют кровь в малом тазу. Возможно плавание, так как оно воздействует на ноги, «разгоняя» кровь в необходимом месте, а также те виды спорта, где задействован брюшной пресс. И если у мужчины есть проблемы со спермограммой, то ему точно не надо заниматься спортом, в котором не обходятся без введения гормонов и стероидов.

- спортом занИмаются не только мужчИны…- Женский организм не предназначен для больших физических нагрузок. Природа ждет от женщин других функций. Хотя если это легкоатлети-ческие виды спорта, то можно сказать, что ничего страшного. Но есть жен-щины, которых «перекосило» на бокс, на тяжелую атлетику, армрестлинг и так далее. Им гарантирован геморрой и недержание мочи. Ведь женский таз не приспособлен для всего этого, максимум выносить несколько детей, а не приседать со штангой. Высоким девушкам я бы не рекомендовал зани-маться теми видами спорта, где есть

нагрузки в вертикальном положении. у всех высоких людей есть некото-рое опущение правой почки, а если такая девушка занимается баскетбо-лом, прыжками и так далее, то этот механизм немножко нарушается. Почка висит на сосуде словно елочная игрушка на нитке, и при постоянных нагрузках в вертикальном положе-нии с вибрацией она опускается, оттягивая сосуд. При этом натянутый сосуд изменяется в диаметре, почка частично лишается кровообращения и очень плохо себя чувствует.

- то есть высокИм людям, занИ-мающИмся спортом, стоИт постоянно контролИровать состоянИе почкИ?- Лучше проверить ее состояние прежде, чем начать заниматься спортом.

- сталкИвалИсь лИ вы с заболеванИямИ, в пределах вашей спецИфИкИ, которые бывают у профессИональных спортсменов?- Да, это последствие травм, напри-мер, одно яичко - в результате травмы второе удалено. Это хрони-ческий простатит, потому что есть определенный алгоритм занятий спортом и интимной жизнью. Неко-торые тренеры считают, что вредно заниматься сексом перед соревно-ванием и требуют воздерживаться. Хотя воздержание для молодых людей очень вредно и может вызвать простатит.

если у человека Простатит, то ему как раз нужна физкультура. но именно физкультура с небольшими нагрузками. Полезны такие уПражнения, которые разгоняют кровь в малом тазу. возможно Плавание, так как оно воздействует на ноги, разгоняя кровь в необходимом месте, а также те виды сПорта, где задействован брюшной Пресс

70 Март 2012

- как раз эта тема была затро-нута у нас в прошлом номере. кто-то говорИл, что секс способствует успеху, кто-то рассказывал, что прИхо-дИтся часто воздержИваться, отношенИя прИходИтся выстраИвать практИческИ по распИсанИю...- Любая регламентация интимной жизни вредна. секс - это та сторона жизни, где требуется свобода. И поэ-тому такая порционность ситуацию не меняет, а вот здоровью наносит вред.

Отойдём в сторону от интимной жизни. Что касается профессио-нальных спортсменов, я хочу еще остановиться на частых перелетах. Каждая смена часового пояса не про-ходит даром. Конечно, на короткое время это не страшно, но постоянные перелеты усиливают физическую усталость, и она накапливается. К 30 годам спортсмен по состоянию сво-его организма намного старше.

- существует немало шуток по поводу размеров мужскИх достоИнств у спортсменов, на ваш взгляд - есть лИ капля правды в такИх шутках?- Есть. Если человек занялся спор-том тогда, когда ему было 15 лет, то никаких проблем с пропорци-ями не будет. Но если начинают серьезно заниматься спортом лет с 7-8 и пошли эксперименты с медикаментозным допингом, тогда пропорции могут оказаться не в пользу носителя.

- прИмененИе стероИдов вредно, да И допИнг-контроль работает жестко. зато стало популярным спортИвное пИтанИе. его пьют огромнымИ стаканамИ. как вы думаете, это вредно ИлИ полезно?- Во-первых, допинг-контроль все же применяется к портретным особам на более или менее крупных состязаниях. Возьмем, к примеру, тяжелую атлетику.

На уровне тренировок в небольших спортивных залах заштатного городка стероиды по-прежнему процветают. Там у мальчишек есть свои автори-теты - старшие спортсмены, которые нарастили мышцы на стероидах. И молодежь, стремясь достичь быстрого результата, по совету старших всту-пает на этот путь. Замкнутый круг. Что касается спортивного питания, то это скорее промежуточное состояние между тем, чтобы ничего не делать и принимать стероиды. Я, конечно, не уверен на сто процентов, что такое

питание совершенно безвредно. ведь любое питание должно быть взве-шено и сбалансировано. А в данном случае, скорее всего, имеется дисба-ланс. Увлекаться не стоит, и применять такие вещи нужно только под наблю-дением специалиста.Все хорошо в меру. И заниматься спортом стоит без дополнительных стимуляторов и излишних нагрузок, тогда проблем со здоровьем не будет.

ПЕРСОНА

заниматься сПортом стоит без доПолнительных стимуляторов и излишних нагрузок, тогда Проблем со здоровьем не будет

Чтобы разобраться подробнее, что же это такое, начнем с первого: «Сонатал» - музыка рождения. Название метода происходит от

латинских слов «sonus» - звук, и «natal» - рожденный. В начале прошлого века уче-ные заметили, что у плода есть небольшое количество атрофированных нейронов. По предположению людей в белых халатах, подобное происходило от невостребован-ности этих самых нейронов. Зачем еще не родившемуся человечку использовать пол-ный потенциал своего мозга? Тогда ученые провели ряд экспериментов и на протяже-нии 10 лет формировали особую методику дородового воспитания. Детям включают специальную музыку: сначала это были звуки разной частоты и высоты, а затем появились целые мелодии. «Сонатал» воздействует сразу на двигательную, эмо-циональную и дыхательную деятельность зародыша, стимулируя его развитие. После подведения итогов оказалось, что дети, прошедшие в утробе матери курс музыкальной терапии, развива-ются быстрее, проще обучаются, имеют более крепкое здоровье в сравнении со среднестатистическими показателями. Все таблицы есть в сети Интернет, и вы с легкостью можете убедиться в правдиво-сти данных. Будущим мамам необходимо проходить подобные курсы, тем более что это стало удобным и доступным время-препровождением.

«ЮниCLUB» предлагает не только музыкаль-ное воспитание, но и фитнес программы для беременных. Интенсивных нагрузок, естественно, не будет, но занятия помо-гут подготовить себя и ребенка к родам. Несом ненно, тренировки будут полезны для здоровья как мамы, так и еще не родивше-гося младенца. Специально разработанный комплекс упражнений для беременных дает возможность подобрать оптимальный режим нагрузки для каждой женщины, поработать со всеми группами мышц.Это - статические упражнения для бере-менных, упражнения на мышцы внутренней стороны бедра, упражнения расслабления на боль и на снятие напряжения, а также дыха-тельные упражнения, ведь основной залог успешных родов - правильное дыхание.фитнес во время беременности очень важен для последующего восстановления здоровья и внешности. будет легче восста-новить мышцы живота, груди, избавиться от болей в пояснице и спине. во время занятий в организме накапливается гормон эндорфин, который действует как обезболивающее во время родов. регу-лярные занятия помогают натренировать сердце и легкие, вам будет легче пере-нести тяготы появления нового человека на свет. а если все 9 месяцев пролежать на диване, пользы от этого не будет никому.Правда, это будет необычный фитнес, все-таки теперь в упражнениях принимает участие не один человек, а целых двое. У мамы пульс

повышен всегда, а при физических нагруз-ках повышается еще на несколько ударов в секунду. Двигаясь, вы потеете и перегрева-етесь, но ваш ребенок перегревается еще сильнее. Главный залог успеха - умеренность. Необходимо правильно дышать, избегать положений лежа и стоя, а также постараться много пить. И еще одно условие: занимайтесь регулярно. Занятия необходимо посещать 3-4 раза в неделю, иначе толку от них не будет.В «ЮниCLUB» работают отличные специалисты, которые будут сопровождать вас на протяжении всей беременности и следить за тем, чтобы тре-нировки приносили наибольшую пользу. Забота о себе - залог здоровья мамы и ребенка. Все залы светлые, уютные и хорошо освещенные. Ведь настроение женщины, носящей ребенка под сердцем, сильно влияет на развитие плода - чем лучше обстановка, тем лучше будет будущей маме и малышу. А тех, кто уже стал мамой, детский спортив-ный центр «ЮниCLUB» приглашает посещать тренировки по грудничковому плаванью, фитнес направлениям, творческие и раз-вивающие занятия. Программы, специально подобранные для маленьких детей, позволят ребенку развиваться и расти здоровым.

СпоРт дЛя бУдУщИх МАМ

в современном мире существует множество методик для беременных, Предназначенных для того, чтобы малыши рождались здоровыми, а их мамы оставались бы в хорошей форме. детский оздоровительный центр «юниCLUB» Предлагает несколько видов занятий будущим мамам, таких как «сонатал» и фитнес для беременных.

Текст: Сергей Теницкий

детский сПортивный центр «юниCLUB»ул. гамарника, 64тел. 918-918www.UnICLUB-khB.rU

зДОРОВьЕ

72 Март 2012

ИСТОРИя

«капитан «капитан «капитан галЮк»«капитан «капитан «капитан «капитан галЮк»«капитан галЮк»галЮк»галЮк»галЮк»галЮк»история сПорта середины хх века и вооруженных сил Просто неразделимы. в хабаровске так уж Подавно все достижения связаны именно с армией. ее сПортивные клубы усПешно выстуПали на футбольных и хоккейных Полях, а лейтенанты и каПитаны со штангой, в Плавках или с эстафетной Палочкой ковали славу дальневосточного сПорта. их имена сейчас начинают забываться, но имя их «создателя» - николая галюка - не забудется.

«капитан галЮк»

ннннн

«капитан

николай Ильич Галюк был начальником СКА по хоккею с мячом. Под его опе-кой хабаровские спортсмены впервые достигли наивысшего для себя результата в чемпионатах СССР и России - серебря-ных медалей. Сейчас должность Николая Ильча звучала бы иначе - директор или генеральный директор.Родился Николай Галюк 20 октября 1920 года во Владивостоке. Там на морском кладбище похоронен его отец - капитан дальнего плавания Илья Петрович Галюк. Спокойный, сдержанный, немногословный Илья Петрович был единственным на всем тихоокеанском побережье капитаном не членом коммунистической партии. Что с ним только не делали «большевики»: и уговаривали, и угрожали, давали самые трудные и невыгодные рейсы, но он был тверд в своих политических убеждениях. Кстати, его именем названа одна из самых больших плавбаз во Владивостоке - «Капитан Галюк».

Но в 1937, когда начались репрессии, Илью Петровича арестовали. Это событие сказалось на всей семье Галюк. Николая Ильича исключили из школы. Даже не посмотрели, что он и так был в выпускном классе и через некоторое время окончил бы ее с аттестатом на руках. А так как его отец был единственным кормильцем в семье, то после его ареста родные оста-лись на бобах.В то время большой страстью Николая Галюка был бокс. Будущий начальник спортивного клуба армии на ринге вселял страх в соперников, а после победы на первенстве Дальнего Востока он и вовсе стал считаться одним из самых пер-спективных бойцов. После ареста отца тренер устроил Николая Галюка убирать спортивный зал. По тем временам это был страшный риск. Ведь за такую помощь могли и арестовать.Во Владивостоке Николай Ильич позна-комился с будущей женой - Эрой. А после

войны, в 1946 женился. Кстати, во время войны с Галюком произошел случай, кото-рый описан в медицинской энциклопедии тех времен. Ему оторвало указательный палец на правой руке. Оперировал его в Москве лично Николай Бурденко. Причем, по какой-то новой технологии и так удачно, что по рассказам Николая Ильича, через две недели он уже смог тренироваться. Более того, Галюк стал своеобразной гордостью советских медиков. Его даже спецбортом возили на симпозиум за границу, где на примере показывали новейшие методы лечения в СССР.По всем законам воинской службы его должны были комиссовать. Но Галюк убе-дил в том, что он и без пальца может быть полезен армии. «Как без указательного пальца стрелять то будете?» - удивлялись военные. «Спокойно», - парировал им Николай Ильич. В итоге ему пришлось пройти несколько проверок, но допуск к продолжению службы был получен.

Текст: Роман ПанцыревФото: из архивов Елены Галюк и 2S

Март 2012 73

будущий начальник будущий начальник

сПортивного клуба армии

на ринге вселял страх

в соПерников, а После

Победы на Первенстве

дальнего востока он

и вовсе стал считаться

одним из самых

ПерсПективных бойцовПерсПективных бойцов

После войны судьба отправила Николая Ильича в путешествие по Приморскому краю. В Спасске-Даль-нем родился сын - Борис, дочь - Елена - в Уссурийске. Потом в жизни Галюка была корейская кампания, о которой родные толком ничего не знали.- В 90-х годах уже перед самой смертью отец рассказал, что был в Корее, - вспоминает дочка Николая Галюка Елена. - Мы тогда жили в комму-нальной квартире на улице Ленина. Помню, я играла в песочнице и вижу - идет отец: в руках горн, на шее барабан для Бориса, под мышкой большая коробка с куклой для меня - из командировки вернулся. И ведь никто не знал, куда была эта самая командировка.После переезда в Хабаровск он военруком работал 78-й школе (в нынешней 15-я):

- Моя подруга училась у отца, - продолжает Елена Николаевна. - Рассказывала, что папа любил повто-рять фразу: «Это я знаю, как свои пять пальцев», при этом показывая правую руку, на которой их было четыре. Удивительные отношения у отца были с мамой. В доме она - командир. Папа любил повто-рять: «Как Эрченька сказала, значит так и надо».В середине 50-х Николая Галюка назначили начальником спортивного клуба армии. При этом в качестве кабинета ему выделили крохотную каморку в доме офицеров, сейчас в ней швабры и ведра хранятся, стол без ящиков и табуретку. Представьте, если бы у генерального директора какого-нибудь спортивного клуба кабинет был обставлен примерно также. Сегодня это нонсенс, а тогда ничего страшного в таких условиях работы не было. Практически сразу Николай Ильич с головой погрузился в работу.- Телефон у нас дома звонил круглосуточно, - рассказывает Елена Галюк. - Оборудование для строительства бассейна и многого другого, что сейчас есть на стадионе Ленина, приходило со всего Союза. Я только помню, как утром он меня целовал: «Дочуня пока», надевал на себя фуражку и уходил. Возвращался уже затемно.Кстати, в то время Николай Ильич ездил по городу на служебном мотоцикле, а чуть позже у него появился трофейный автомобиль. На таком еще Штирлиц в «Семнадцати мгновениях весны» ездил.

1920-1998 спорторганизатор. заслуженный тренер рсфср.внес большой вклад в развитие хоккея с мячом в хабаровске. с именем н.и. галюка во многом связан выход хабаровского ска на ведущие позиции в отечествен-ном хоккее с мячом. деятельный и ответ-ственный, наладил в команде дисциплину, оперативно решал бытовые проблемы игроков, хотя не всегда находил взаимопони-мание с тренерами и хоккеистами. . . осо-бое внимание обращал на молодых хоккеистов из свердловска (не попавших в мест-ный ска), ульяновска, москвы и Подмоско-вья. благодаря его усилиям игроками ска надолго стали о. биктогиров, а. волков, а. гладилин, в. ивашин, в. косс, с. кузнецов, с. лазарев, а. лутков, а. Першин, в. Помазкин, а. Пульков, с. слепов, а. толжунас, м. ханин, несколько сезонов про-вели в команде е. агуреев, ю. лизавин, в. ордин, ю. Парыгин, в. рыбин.

Николай Ильич Галюк

будущий начальник

сПортивного клуба армии

на ринге вселял страх

в соПерников, а После

Победы на Первенстве

дальнего востока он

и вовсе стал считаться

одним из самых

ПерсПективных бойцов

- У отца всегда была пониженная светоо-щущаемость, - продолжает дочка Николая Ильича, - по-моему, так называется, когда цвет не можешь правильно определить. Он звонит маме: «Эра, покрасили великолепно! Где? Да, друзья в пожарной части. А цвет какой? Кофе с молоком». Приезжает, а она красная. Пришлось еще раз перекрашивать. Помню, мы ехали как-то на рынок по улице Комсомольской, и машина почти на самой вершине горы начала катиться вниз. В таких случаях, а были они довольно часто, папа при этом каждый раз произносил одну и ту же фразу: «Эрченька, подержи машину, я камень поищу». Мама пинала эту машину и дальше шла пешком.Примерно в это же время начали возводить чашу стадиона имени Ленина. Для этого отводили воду из Амура, с нуля создали набережную. А вблизи арены была роскош-ная оранжерея. Цветы для нее приходили из самого Крыма. И это в то время, когда даль-няя авиация только начиналась развиваться. Белую акацию, сирень и бук сажали сами горожане. Тогда же Галюк добился того, чтобы для спортсменов построили целый

дом. Сейчас это четырехэтажное здание возле лестницы, ведущей к улице Серы-шева, отдано военному госпиталю. В конце 50-х в хабаровском хоккее с мячом наступила черная полоса. После успешного выступления в начале десятилетия команда начала сдавать позиции. Причиной тому было отсут-ствие в составе талантливой молодежи. С приходом Николая Галюка началась кропотливая работа по обновлению состава, которая в начале 60-х годов стала давать плоды. В команде появились игроки, которым в самом недалеком будущем предстояло стать ярчайшими звездами отечественного хоккея с мячом.Евгений Герасимов, Анатолий Фро-лов, Михаил Ханин, Юрий Лизавин - эти имена знатоки русского хоккея помнят до сих пор. Их объединяет одно - в команду они пришли, когда ее начальником был Николай Галюк. - Тогда самолеты были большой редкостью, говорит Елена Галюк, - И отца почти все время не было дома, а письма приходили каждый день. Из любой точки страны писал. Отправлял даже с поезда. Даже в самой глу-хой деревушке умудрялся находить телефон, чтобы позвонить домой. А по приезду они с мамой вместе читали эти письма и сжигали их. Кстати, хоккеисты как-то подсчитали, что в самолете за всю карьеру начальника команды он провел 3 года.Комплектование команды тогда в основном велось за счет иногородних игроков. Испол-нялось перспективному хоккеисту 18 лет, его забирали в армию. А там у него было два пути: или в СКА Свердловска, или в СКА Хабаровска.

Многие выбирали Хабаровск и не жалели потом. Да и болельщики буквально бого-творили хоккеистов, которые полностью отдавались игре. СКА казался для них чем-то подобным Олимпу. Ну а Галюк был, конечно же, хозяином этого Олимпа. Кстати, Николай Ильич никому не позволял говорить о своей команде дурное слово.- Любимцем отца был Анатолий Фролов, - вспоминает Елена Галюк, - Михаила Ханина он ставил в пример остальным за то, что тот не пил и не курил в отличие от многих.К слову, Николай Ильич и сам был куриль-щиком. Но бросил. Своим подопечным он, разумеется, курить запрещал. И как-то раз «засек» вратаря Анатолия Луткова за этим делом. Тот, завидев начальника, спрятал папиросу в карман: «Ну как тебе не стыдно, куртка уже дымится!» - вос-кликнул Галюк. «Николай Ильич, вот вы сами курите, а нам не разрешаете, - начал оправдываться Лутков.- Видишь эти папиросы, - Николай Ильич достал из кармана пачку, - я их бросаю в урну, и больше ты меня курящим не увидишь.И ведь не соврал он тогда.- Я никогда не понимала, - говорит Елена Николаевна Галюк. - Вроде начальник спортивного клуба, а тут хоккейная команда. Столько неудобств с ней было связанно. Но он всегда о ней хорошо отзывался. А перед

ИСТОРИя

галюк добился того, галюк добился того, чтобы для сПортсменов Построили целый дом. сейчас это четырехэтажное здание возле лестницы, ведущей к улице серышева, отдано военному госПиталювоенному госПиталю

галюк добился того, чтобы для сПортсменов Построили целый дом. сейчас это четырехэтажное здание возле лестницы, ведущей к улице серышева, отдано военному госПиталю

74 Март 2012

Март 2012 75Март 2012 75Март 2012 75

самой смертью вспоминал, что это было самое главное в жизни.При Галюке армейцы ни разу не опускались в турнирной таблице ниже 4-го места. При этом дважды хабаровчане завоевывают серебряные медали и четыре раза поднима-ются на третью ступень пьедестала почета.Успех заключается в очень простых правилах. В команде была армейская дисциплина. Иногда Николаю Ильичу приходилось лично контролировать ее выполнение.- Отец ушел проверять холостяков в легко-атлетический манеж, - вспоминает Елена Николаевна. - Эту историю мне Виктор Булды-гин рассказал. Они нашу собаку Топу боялись

панически. От Николая Ильича еще можно было чего-то спрятать, а от Топы - нет. Пробежит между сумок, что-то брякнет и строгий выговор тебе обеспечен. А шугнуть нельзя, собака-то начальская.Помимо спорта в жизни Николая Ильича было еще два увлечения: фотография и рыбалка. Многие снимки хоккеистов, дошедшие до наших дней, были сделаны им. Ну а самое главное хобби - рыбалка. В отпуск Галюк уходил только зимой, несмотря на разгар хоккейного сезона. А подготовка к рыбалке занимала полгода. В углу всегда стояли термосы, удочки и сундук с рыболовецкими принад-лежностями. Каждую свободную минуту он перебирал крючочки, грузила, которые делал сам. Однажды Николай Ильич даже пробил им пластмассовую ван-

ночку, за которой его жена отстояла дикую очередь в магазине.А самый большой улов Галюка не помещался на балконе. Тайменя при-шлось распилить на две части.- Он был удачливый рыбак, - вспо-минает дочь. - Когда возвращался, его всем домом выходили встречать. Знали, что рыбы столько, что одному не утащить. Соседям всегда отдавал часть улова, а домой привозил уже чищенную.В начале 70-х Галюк принял реше-ние уйти с руководящего поста.

Команда была стабильна, шесть раз завоевывала медали чемпионата СССР. В Хабаровск на товарище-ские матчи приезжали финны, да и возраст уже давал о себе знать. Как-то перед новым сезоном Нико-лаю Ильичу стало плохо прямо на одной из улиц Москвы. Прохожие вызвали скорую и закинули туда портфель, в котором были деньги на закупку формы и заказ билетов для команды. Практически весь бюджет на сезон. Рисковать самым дорогим Галюк не мог.После ухода Николай Ильич написал книгу «Хоккей с мячом», в которой описал всю историю и все достижения хабаровских мастеров русского хоккея. Писал он материалы и для «Совет-ского спорта», а на гонорары покупал подарки жене и детям. С появлением на свет правнука Галюк ежедневно укладывал его спать песней «Броня крепка и танки наши быстры и над Амуром тучи ходят хмуро».Родные отмечают удивительную при-вязанность Николая Галюка к собаке Муле. В конце жизни она была его одним из самых верных друзей. А когда ее не стало, Николай Ильич стал сдавать позиции и в 1998 году скон-чался. Однако имя Николая Галюка до сих пор на слуху каждого любителя хоккея с мячом в Хабаровске, а его достижения на руководящем посту надолго войдут в летопись дальнево-сточного спорта.

При галюке армейцы При галюке армейцы

ни разу не оПускались

в турнирной таблице

ниже 4-го места. При этом

дважды хабаровчане

завоевывают серебряные

медали и четыре раза

Поднимаются на третью

стуПень Пьедестала ПочетастуПень Пьедестала Почета

При галюке армейцы ни разу не оПускались в турнирной таблице ниже 4-го места. При этом дважды хабаровчане завоевывают серебряные медали и четыре раза Поднимаются на третью стуПень Пьедестала Почета

76 Март 2012

ЛюБИТЕЛьСКИй СПОРТ

Этот принцип - основа и для парней из спортивного клуба вольного кулачного боя «Алатырь», что находится в Дальневосточном государственном межрегиональном

индустриально-экономическом колледже. Здесь уделяют очень большое внимание качественному обучению специалистов и воспитательной работе, культурному и физическому развитию личности студента. Сегодня в колледже работает 12 спортив-ных секций по различным видам спорта. В каждой из них тренеры пытаются добиться от своих подопечных как можно большего: больше побед, больше новых рекордов. И спортсмены индустриально-экономического колледжа ежегодно занимает призовые места на краевых и городских соревнованиях между средними специальными учебными заведени-ями. А в клубе «Алатырь» этого не требуют.

- Я давно хотел создать секцию, которая не делала бы ставку на победы и спор-тивные достижения. Наша главная задача привлечь к спорту людей далеких от него, - говорит директор Дальневосточ-ного государственного межрегионального индустриально-экономичес кого колледжа, член правления федерации бокса г. Хабаров-ска Олег Белозеров. Большинство подростков, которые занима-ются в клубе «Алатырь» до этого никогда не выходили на татами или ринг. Собственно на них и рассчитаны тренировки. Бросать в гущу событий неподготовленного никто не будет. «Бои» проводятся только с участием опытных спортсменов, которые овладели элементар-ными навыками защиты и нападения. Ведь все должно быть в меру. Так вольный кулач-ный бой, который практикуется в «Алатыре» вовсе не означает драку стенка на стенку. На

каждой тренировке, а проходят они трижды в неделю, спортсмены отрабатывают удары, броски, приемы из различных видов спорта.По вторникам и четвергам совместно с тренером Вячеславом Демидовым занятия в клубе проводит президент межрегиональной федерации «Драка» Дмитрий Тюкалов. Он обучает ребят некоторым приемам из сме-шанных единоборств, то есть фактически, показывает элементы защиты и нападения из разных видов боевых искусств.Одним из недавних гостей на занятиях был Евгений Близеев - основатель оздоровительно-боевой гимнастики «Спираль». По словам Евгения, за относительно короткое время заня-тий по его системе максимально раскрывается координационный, творческий и лидерский потенциал человека. Занимающийся осознает себя в мире и учится жить с ним в гармонии, используя вибрации окружающего мира на

пользу себе. Приводятся в строй все системы организма и укрепляются межпозвоночные мышцы. А по разработанной им системе «Смерч» человека готовят для реального боя в ограниченном пространстве, используя в качестве страш-ного оружия все, что окажется под рукой.

В центре мираодна из самых известных русских Пословиц гласит: «в здоровом теле - здоровый дух». этот ПринциП исПользуется Практически во всех единоборствах. в каратэ, тхэквандо, дзюдо и многих других боевых искусствах важно не Просто научиться Приемам самообороны, но и обогатить свой внутренний мир.

Март 2012 77

Перед межрегиональным чемпиона-том за кубок ДФО по версии драка с мастер-классом в клуб «Алатырь» приезжал Питер Грэхем. Австралиец в прошлом году выиграл у Александра Емельяненко, в этом у Константина Глухова. Так что спортсменам было чему поучиться у него.Несколько хуков и апперкотов про-демонстрировал и Феликс Гелюс - личный тренер двукратного чем-пиона России по боксу, серебряного призера чемпионата мира Андрея Замкового. В Лондоне Андрей будет в составе сборной страны покорять олимпийский пьедестал, а свой крат-косрочный отпуск после завоевания путевки на Игры-2012 Замковой вместе со своим тренером Феликсом Гелюсом провел на дальневосточной земле. Тогда знаменитый хабаров-ский боксер и был приглашен на тренировку в «Алатырь».- Я постоянно говорю прописные истины о том, что надо любить Родину, где родился - там и при-годился. Привожу примеры из жизни. Одним словом провожу патриотическое воспитание парней, - рассказывает о своей деятельности Олег Белозеров. Датой рождения клуба «Алатырь» в колледже считают первое сентяб ря прошлого года. В 2011-м Олег Белозеров вместе с Вячеславом Демидовым приняли решение создать спортивный клуб вольного кулачного боя. Сейчас на трени-ровки к ним приходят от 15 до 20 человек. Наставники говорят, что это

очень даже неплохо. Вспоминают, как в колледже был опыт откры-тия спортивных секций «боевой» направленности. На первое занятие пришло человек 30, на второе - 15, а через полгода ходило четыре чело-века. В том числе и по этой причине была изменена основная концепция построения клуба.Кстати слово «алатырь», если под ним имелся в виду «ала-тырь-камень», у славян означало священный знак в виде восьмиуголь-ной звезды. По преданию алатырь расположен в центре мира, посреди моря-океана, на острове Буяне. На нём стоит мировое дерево или трон мирового царствования. Камень наделён целебными и волшебными свойствами (из-под него по всему миру растекаются целебные реки). Алатырь охраняют мудрая змея Гарафена и птица Гагана.Конечно, никакого волшебства в клубе кулачного боя нет. Но закрепо-щенный и слабый всего через месяц занятий преображается в сильного и смелого. «Сильный человек всегда должен быть добрым» - эту фразу можно считать девизом спортсменов из клуба «Алатырь». Ведь во время занятий они становятся сильнее, а знакомство с новыми людьми делает их жизнь еще интересней. Например, на проходившем в «Платинум арене» турнире по версии «Драка» бойцы клуба «Алатырь» принимали участие в организации соревнования и смогли лично пообщаться с мировыми звез-дами смешанных единоборств.

Школы вольного кулачного боя вполне хватит для того, чтобы в дальнейшем пойти заниматься в любой спортивный клуб. Двое воспитанников так и поступили. Теперь один из них совмещает тренировки в клубе «Алатырь» с занятиями боксом, а другой параллельно пробует свои силы в тайском боксе.- Они не хотят от нас уходить, им здесь нравится. Поэтому они приходят и к нам на тренировки. Это ведь тоже одна из наших задач, чтобы молодой человек не только был готов защитить себя, был подготовлен к службе в армии, но и смог выбрать для себя направление профессиональ-ного спорта, если пожелает, - сказал в завершении нашего разговора Олег Белозеров.

Текст: Егор КазанскийФото предоставлены СК «Алатырь»

78 Март 2012

Д

СПОРТ КАК ИгРА

До сих пор не утихают споры о том, кто изобрел бильярд. Наряду с шахматами, его признают одним из

самых древних видов досуга, и «ответствен-ность» за создание делят между собой Индия и Китай. Но первый «официально подтвержденный» бильярдный стол был найден в запасниках Людовика XI. Игровое поле создал французский мастер Анри де Винем в 1469 году. Первый стол был очень похож на современный бильярдный аналог: у него было каменное основание, он был покрыт сукном, и имелось ограждение. В

дальнейшем камень, а также мрамор не раз применяли как материал для бортиков, но от жестких ударов красивая лепка быстро крошилась, и игра заканчивалась. Начиная с конца XVI, столетия происходит усовершенствование бильярда. Лузы обо-рудуются сетчатыми карманами, причем, их число последовательно уменьшается до шести. Борта стола подбиваются шерстью, а позднее окантовываются резиной, что сделало их более упругими и позволило лучше отражать удары. Бильярдные доски стали обрабатывать тщательнее, а на

замену короткой палке постепенно пришел привычный нам кий. В Россию невиданную заморскую диковину, как и многое другое, привез Петр I. Император познакомился с бильярдом в Голландии и немедленно пожелал видеть такую же игру у себя в покоях. В 1718 году было отдано распоря-жение, «дабы послы и дипломаты не били баклуши», ожидая аудиенции императора, разместить бильярдные столы в приемных государя. За всю свою историю в нашей стране бильярд покорил многих видных деятелей от императриц и генералов

КоролевсКая играчто такое бильярд? для кого-то это сПорт, для кого-то – сПособ развлечения. Правыми можно назвать всех, но сама история давно выделила бильярд из массы других видов сПорта и сПособов времяПреПровождения. ведь забивать шар в лузу - дело королей!

Текст: Сергей Теницкий

Март 2012 79

в хабаровске открывается Первый бильярдный салон «старт-хабаровск» - официальный дилер фабрики «старт», который занимается не только Продажей, но и обслуживанием бильярдного оборудования

до простых чиновников. Главным идеологом русской версии игры стал А. Фрейнберг. В 1815 году магнат построил в Петербурге первую в Рос-сии бильярдную фабрику. Она славилась высоким качеством продукции и большими масштабами произ-водства. Руководствуясь пожеланиями лучших бильярдистов того времени, в 1850 году Фрейберг создал бильярдный стол нового типа. Он интуитивно понимал, к чему нужно стремиться, чтобы игра приобрела характер-ный для русского бильярда рисунок: стол со строгими, выдающимися из бортов лузами и бортами средней упругости. Выиграть можно, лишь проводя безукоризненные удары. сегодня существует три основных вида бильярдных столов: 1) любительские;2) коммерческие;3) профессиональные.Главное их различие в том, в каких условиях они будут использоваться. Как правило, любитель-ские столы покупаются для личного пользования и игры с друзьями и гостями, коммерческие - для игры в барах, бильярдных клубах, куда приходят посетители для развлечения. Профессиональные столы используются в турнирах и при трениров-ках профессиональных спортсменов. От того как вы будете использовать стол, зависит, какую модель вам стоит выбрать. Ну а где купить хороший бильярдный стол сегодня? Идеальным вариантом станет оборудование новосибирской фабрики «Старт». Собственные про-изводственные площади компании превышают 10 тысяч кв. м. В изготовлении продукции используются новейшие технологии дерево- и металлообработки. Производственный процесс сосредоточен на одном предприятии, а значит - при жестком контроле качества каждого элемента изделия. Инженеры «Старта» постоянно консультируются

с профессиональными бильярдистами, выясняя, что же нужно для комфортной игры.

Теперь заказать отличный и красивый стол станет проще. В Хабаровске

открывается первый бильярдный салон «Старт-Хабаровск» - официальный дилер фабрики «Старт»,

который занимается не только продажей, но и обслуживанием бильярдного оборудования.Бильярдные столы производства фабрики «Старт» давно заслужили признание, как про-фессионалов, так и любителей бильярда. Лучшее тому подтверждение - сертификат о соответствии продукции самым жестким спортивным стан-дартам федерации бильярдного спорта России, многочисленные дипломы престижных россий-ских и международных выставок.

Высококвалифицированные специалисты помогут вам не только подо-

брать бильярдный стол под имеющееся помеще-

ние, но и посоветуют, как лучше оформить комнату или зал для

игры, а также предложат подходящий кий и необходимые аксессуары. Предоставля-емый выбор огромен, более 250 моделей для всех разновидностей бильярда: пирамида, пул, снукер. Отличительная черта - все поставки по ценам производителя! Ценовая политика поможет найти стол для любого покупателя: кто-то хочет и способен приобрести «Ренессанс Голд» (массив клена и

ясеня, обработка сусальным золотом) за 1071000 рублей, а кто-то захочет отно-сительно недорогой

«Модерн-Люкс» за 26 тысяч. Каждый, будь то

любитель или профессионал, найдет подходящее именно для себя поле. Хотите почувствовать себя императо-

ром Петром или просто весело провести время с друзьями? Покупайте стол для бильярда - благороднейшей из благородных игр.

бильярдный салон «старт-хабаровск»ул. волочаевская, 186тел.: 20-19-33, 56-25-73

www.STArT-hABArOVSk.rUSTArT-hABArOVSk@MAIL.rU

в хабаровске открывается Первый бильярдный салон «старт-хабаровск» - официальный дилер фабрики «старт», который занимается не только Продажей, но и обслуживанием бильярдного оборудования

80 Март 2012

НЕИзВЕСТНый СПОРТ

в сша кроссфит – одна из самых ПоПулярных тренировочных методик, которую Применяют все, начиная от военных и Полицейских и заканчивая Простыми людьми. ограничений здесь нет. внимание уделяется всем груППам мышц. кроссфит равномерно и гармонично развивает физическую Подготовку и увеличивает силу выносливости.

на новый ладфизкультура

Текст: Анна Добровольская

Март 2012 81

методика была придумана бывшим гим-настом Грегом Глассманом в 80-е годы

прошлого столетия в городке Санта-Круз, США. Благодаря своей эффективности, кроссфит быстро завоевал поклонников и распространился по стране, а далее обрел фанатов по всему миру. Сегодня существует около 4000 специализированных залов по кроссфиту, однако, до

России эта методика добирается с запозданием, впрочем, число людей, занимающихся индивидуально, увеличивается с каждым днем.Кроссфит - это не просто фитнес, это функциональный тренинг, система общей физической подготовки. В нем комбинируются тяжелая атлетика, гимнастика, бег, плавание, езда на велосипедах, гребля и, конечно же, классические фитнес-упражнения. В зависимости от физической подготовки, варьируется нагрузка, однако, сама система остается одинаковой для всех. Кроссфит не только полноценно развивает ваше тело, но подготавливает к более широким нагрузкам и неожиданным жизненным ситуациям. Интересно то, что все новое, как говорится, хорошо забытое старое. Многим кроссфит напоминает атлетическую гимнастику (система гимнастических упражнений, направленная на разви-тие силовых качеств - авт.), которую практиковали еще в СССР. Однако для спортсменов, которые делают акцент только на силу, выносливость или скорость, данная метода вряд ли будет эффективной - улучшив общую физическую форму, она снизит ваши индивидуальные результаты. Кроссфит идеально под-ходит тем спортсменам, для которых одновременно важны и задейство-ваны эти три составляющих.методология кроссфита основана на круговом повторении цикла упражнений, которые проходят как с собственным весом, так и при помощи различных вспомога-тельных объектов. Обычная схема - три дня тренировок, один отдыха. Разминка, как и в любом виде спорта,

обязательна. Комплекс, состоящий из трех видов упражнений, повто-ряют на время - задача стоит либо выполнить указанные упражнения как можно быстрее, либо за указанное время сделать как можно больше упражнений. Тренировки короткие, в среднем около получаса, иногда еще меньше - 15-20 минут, а с разминкой и заминкой (легкие упражнения после тренировки, чтобы мышцы не болели - авт.) все укладывается в час. Вам кажется этого мало? Специалисты утверждают обратное. Именно такой нагрузки достаточно, чтобы почувство-вать максимальный эффект. Делается все очень быстро, например, сначала отжимания, потом приседания и бег. Отдохнули минуту – и все по новой. Со временем, когда организм приспо-сабливается, нагрузку поднимают.Одно из главных правил кроссфита - разнообразие. Важно чередовать как типы нагрузок, так и сами комплексы упражнений. Всего в кроссфите три вида нагрузок: кардиотренировки, упражнения с собственным весом и упражнения со свободным весом. Кардиотренировки развивают сердечно-сосудистую систему. К ним относится бег, плавание, велосипед, гребля. В упражнениях с собствен-ным весом задействовано только тело человека, от которого и идет вся нагрузка - это подтягивания, отжимания, приседания и так далее. Как вы уже, наверное, догадались, упражнения со свободным весом выполняются с дополнительной нагрузкой - то есть это гантели, гири штанги и другие грузы.Самостоятельная разработка программы возможна, однако, рекомендуется начать с базовых, так скажем, проверенных комплексов, чтобы лучше почувствовать саму методику. Зачастую после месяца тренировок вы почувствуете, подходит ли вам это. Ведь такие занятия полно-стью меняют ваш образ жизни, и даже взгляд на нее. Кроссфит - настоящая работа над собой, где задерживаются только серьезно настроенные люди.

82 Март 2012

СЛЕДИм зА СОБОй

«Спорт, а не развлечение» - лозунг, под которым строится работа в «юниCLUB». Пове-селиться ребенок успеет всегда, а здоровьем нужно заниматься с раннего детства. И сейчас есть все возможности, чтобы уделять этому как можно больше свободного времени. Под-росток не должен томиться в четырех стенах, а гулять и посещать тренажерный зал. «юниCLUB» предлагает новое направление в детском фитнесе - тренажеры «HOIST». Они предназначены для тренировки всех групп мышц, но сконструированы так, чтобы не

повредить осанку и суставы детей. Главная идея таких тренажеров состоит в том, что юные спортсмены всегда занимаются сидя и часто используют в качестве груза свой собственный вес. Например, жим ногами полулежа, как это делают взрослые, может навредить спине ребенка. При выполнении того же упражнения сидя, подросток не толкает, а тянет себя, тем самым снижая риск получить травму. И так для каждой группы мышц - только польза для здоровья. В спортивном центре с

ЭтО не игра - ЭтО спОрт!чтобы добиться каких-либо серьезных усПехов на сПортивном ПоПрище, дети начинают заниматься с ранних лет, и уже к Подростковому возрасту имеют оПределенную базу, которая является основой для будущего Профессионала. а что делать тем, кого родители не усПели отдать в секцию? чаще всего - сидеть за комПьютером и зарабатывать себе Проблемы со здоровьем. детский сПортивно-развлекательный центр «юниCLUB» решил изменить ситуацию.

«юниCLUB» старается уделять внимание не только физической стороне развития ребенка, но и интеллектуальной

подростками занимаются отличные тренеры: все с высшим спортивным педагогическим образованием, а некоторые со званиями мастеров спорта, которые профессионально подходят к тренировкам подростков.Тренажерный зал - это не все возможности, какими полны стены спортивного центра «юниCLUB». Спортивный центр предлагает множество фитнес-программ, разработан-ных специально для подростков, новейшие и модные направления такие как, пилатес и функциональный тренинг. Последний только начинает набирать обороты в фитнесе на западе нашей страны, но хабаровские тинейджеры могут на себе ощутить все достоинства этой уникальной программы. Юноши и девушки разделяются на две группы для более эффек-тивных тренировок.

Текст: Николай Титов

повредить осанку и суставы детей. Главная идея таких тренажеров состоит в том, что юные спортсмены всегда занимаются сидя и часто используют в качестве груза свой собственный вес. Например, жим ногами

может навредить спине ребенка. При выполнении того же упражнения сидя, подросток не толкает, а тянет себя, тем самым снижая риск получить травму. И так для каждой группы мышц - только польза для здоровья. В спортивном центре с

«юниCLUB» старается уделять внимание не только физической стороне развития

ных специально для подростков, новейшие и модные направления такие как, пилатес и функциональный тренинг. Последний только начинает набирать обороты в фитнесе на западе нашей страны, но хабаровские тинейджеры могут на себе ощутить все достоинства этой уникальной программы. Юноши и девушки разделяются на две группы для более эффек-тивных тренировок.

Март 2012 83

«юниCLUB» Предлагает новое наПравление в детском фитнесе тренажеры «hOIST». они Предназначены для тренировки всех груПП мышц, но сконструированы так, чтобы не Повредить осанку и суставы детей

Молодые люди изучают основы боевых искусств, в то время как девушки учатся владеть пластикой движений, грациозной походкой, основами танцевальных направлений, а также укрепляют все зоны, касающиеся особенностей женской фигуры.В последнее время становится популяр-ным для людей разного возраста такое направление как фитнес-бокс. Здесь ребята учатся управлять собой, своими эмоциями и мыслями. На тренировках задействуются абсолютно все группы мышц. Такие силовые упражнения прак-тически не отличаются от настоящих боксерских занятий, исключается лишь один фактор - физический контакт. Но если есть желающие заниматься боксом профессионально, выступать на соревнованиях, то двери «юниCLUB» открыты для своих воспитанников вне зависимости от пола. Отличным выбором для девочек станет секция гимнастики. Минусов у нее нет, зато положительных качеств хоть отбавляй. Начинать тренировки можно в любом возрасте, но именно в период 9-15 лет гимнастика важна для здоровья. Развиваются мышцы спины, пресса, появляется грациозность дви-жения. 9-11 лет - возраст, когда стоит обратить пристальное внимание на развитие координации ребенка, и гим-настика в этом отличный помощник. Так как мальчики вряд ли пойдут учиться рисовать различные узоры лен-той или катать мяч по рукам, достойной заменой для них станет акробатика. Вид спорта схож с гимнастикой, но имеет свои отличия. Неслучайно акробатику называют «феей» спорта. Часто эта «наука тела» помогает танцорам в коор-динации, выразительности движений, а рисунок танца усложняется и украша-

ется добавлением в него акробатических трюков. В итоге все это поможет тем из ребят, кто захочет заниматься хип-хоп танцем или брейкдансом. Кто из подростков не мечтает удивить друзей великолепным трюком или прыжком? Все в детстве ходили на руках, прыгали сальто, делали всевозможные кувыр-кания? Именно акробатика поможет научиться всему этому или не забыть все эти детские привычки и даже развить их в более зрелом возрасте. Такие трени-ровки можно совместить с занятиями в танцевальной секции, где можно будет применить акробатические умения в деле. «юниCLUB» старается уделять внимание не только физической стороне развития ребенка, но и интеллектуальной. Уже сейчас рабо-тает дизайн-студия, где дети создают украшения (кольца, браслеты, серьги и многое другое) своими руками для себя и своих друзей. В каждой группе не более 12 человек, чтобы тренер мог лично следить за успехами ребенка и корректировать программу, если в этом будет необ-ходимость. В дополнение к этому преподаватель постарается разрабо-тать расписание, которое отвечает запросам подростка. С утра учеба? – приходите вечером. Заняты вечером? - посещайте тренировки на выходных.Все занятия проходят в удобно обо-рудованных залах, а самое главное - очень просторных и светлых. Настрое-ние поднимается, когда заходишь в залитый солнечными лучами зал, и возвращаться сюда хочется не раз. Следует напомнить, что все обору-дование для работы безопасно для подростков и выполнено из высокока-чественных материалов.

детский сПортивный центр «юниCLUB»ул. гамарника, 64тел. 918-918www.UnICLUB-khB.rU

А после тренировки молодые посетители спортивного центра могут отдохнуть и вкусно перекусить в велико-лепно оформленном кафе.Работа в коллективе, тем более с пока еще незнако-мыми людьми, подвергает ребенка стрессу. Если такая ситуация случилась, если подросток чувствует себя неу-веренно в новой обстановке, то со своими проблемами он может прийти к психологу. Специалист, работающий в «юниCLUB», обязательно поможет и поддержит, а также объяснит, как себя вести в дальнейшем.А пока весна начинает входить в свои права, незачем чахнуть дома перед телевизором и компьютером. Пора заниматься своим здоровьем, а детский спортивный центр поможет вам в этом. За подробной информацией вы можете обратиться по адресу: ул. Гамарника, 64, а также по телефону 918-918.

84 Март 2012

СЛЕДИм зА СОБОй

водные Просторы

Гулкое эхо, теплый пол, запах хлора, голубая вода - не что иное, как бассейн. Плавание очень популярно среди детей и взрослых. Плавать любят практически все. К тому же это один из лучших видов спорта

для поддержания физической формы. Наименее травмоопасный, он позволяет укрепить здоровье и улучшить внешний вид. Пойти поплавать в бассейн - лучший выход для тех, кому противопоказаны силовые виды спорта, есть проблемы с суставами и избыточным весом. К тому же

его очень рекомендуют будущим мамам, так как оно снимает напряжение со спины и мягко тренирует все мышцы.во время плавания активно работают мышцы живота, рук, спины, плечевого пояса, бедер, ягодиц. К тому же, занимаясь в бассейне, вы придаете своим суставам гиб-кость, особенно это касается бедер, шеи, рук. Ну а плюсом для многих дам будет являться сжигание лишних калорий. Кстати, если вы стремитесь к горе мышц, то вам в трена-жерный зал - мышечная масса в бассейне не наращивается. Впрочем, плавание поможет вам в этом нелегком начинании - подготовит к высоким физическим нагрузкам.

душевный спортустав от работы, в ожидании отПуска нам с вами хочется найти себе занятие, которое Принесет Пользу и здоровью, и душе. чаще всего выбор Падает на сПорт. но что выбрать? хочется, чтобы и возраст был не Помеха, и много времени занятия не отнимали. а уж о травмах и говорить не стоит – разве они кому-то нужны? именно Поэтому мы расскажем вам о 5 оПтимальных вариантах Проведения досуга, которые Помогут оздоровить не только тело, но и дух. вам остается лишь сделать свой выбор!

Польза Плавания не только в том, что ваша фигура станет более Подтянутой и стройной. регулярные Походы в бассейн уменьшат риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

Г

Текст: Анна Добровольская

Март 2012 85

теннис – это Прекрасный сПособ сжечь калории. всего за час занятий лишитесь минимум Пятисот

Однако польза плавания не только в том, что ваша фигура станет более подтянутой и строй-ной. Регулярные походы в бассейн уменьшат риск возникновения сердечно-сосудистых забо-леваний. К тому же лечиться водой могут люди различного возраста и физической подготовки. Помимо этого плавание отлично развивает «дыхалку», закаляет организм и уменьшает воз-можность подцепить простуду и грипп. Освежающая прохлада воды, ее плеск, ощущение легкости тела и безмятежность… Ежедневный стресс и усталость просто обречены после занятий в бассейне сойти на нет. Неудивительно, что плавание борется с чрезвычайной возбудимостью и раздражи-тельностью, укрепляет нашу нервную систему. Согласитесь, в современных условиях постоян-ной спешки это так необходимо! Если вы боитесь глубины или не очень хорошо плаваете - не беда. В бассейне существует много альтернатив. Это и тренировка у бортика, и ходьба в воде по пояс, и аква-аэробика. Сущест-вует даже водная йога! Главное выбрать то, что вам придется по вкусу и наслаждаться этим.

в Погоне за желтым мячикомТеннис и плавание за рубежом входят в число самых популярных видов спорта, которыми занимаются для отдыха и поддержания физи-ческой формы. Если вам хочется чего-то более энергичного и эмоционально насыщенного, чем занятия в бассейне, в вас кипит жажда соперничества и побед, то теннис вам подой-дет как нельзя лучше.Начнем с того, что теннис - это прекрасный способ сжечь калории. Всего за час занятий лишитесь минимум пятисот. К тому же для женщин это еще один способ покрасоваться на публике в короткой юбке и, приложив усилия, утереть нос мужчине, обыграв его в очередном сете.Как же именно влияет этот вид спорта на наш организм? Вы наверняка замечали, какие у теннисистов стройные фигуры. При отбивании мяча нагрузка ложится на спину, грудь и плечи, тренируя их. к тому же постоянные пробежки во время игры делают ноги более

упругими, а ягодицы - идеальной формы. ко всему прочему такая игра - хорошая трени-ровка сосудов и сердечной мышцы.Теннис развивает дыхательную систему, полезен при остеохондрозе и заболеваниях обмена веществ. Помимо отличной физической формы вы узнаете, что такое азарт, сможете отвлечься и получите огромную психологическую разрядку.Противопоказания к занятиям теннисом име-ются. В основном это болезни суставов и сердца, а также перенесенные травмы. Поэтому если вы хотите заняться теннисом, но у вас имеются сомнения - лучше посоветуйтесь с врачом. Не рискуйте вашим здоровьем!

ходьба на свежем воздухеВыбор вида спорта зависит от менталитета человека, его пристрастий и, в конце концов, физических способностей. Если зимой вам по душе спокойный отдых на лоне природы, то ходьба на лыжах будет для вас идеальным вари-антом - вид спорта, которым можно заниматься с раннего детства и до глубокой старости.Многие физиологи считают, что активное движение на открытом воздухе зимой при-носит человеку максимум пользы: улучшает обмен веществ, насыщает мозг кислородом, тренирует мышцы, закаляет. во время ходьбы ваши мышцы поочередно напрягаются и расслабляются. это нормализует работу сердечно-сосудистой системы, благоприятно влияет на развитие опорно-двигательного аппарата. кстати, с лишним весом такой вид спорта тоже борется и довольно активно. Ходьба на лыжах особенно привлекательна тем, что действо происходит на природе: живописный лес, чистый воздух, засне-женные деревья - красота! Настоящий рай для любителей побыть наедине со своими мыслями, насладиться тишиной и покоем. От созерцания природы ваше душевное состо-яние приходит в норму, а все негативные воспоминания и переживания растворяются в атмосфере полного умиротворения. Огромный плюс этого вида спорта в том, что он совершенно безопасен. Ни черепно-моз-говая травма, ни проблемы с суставами и

86 Март 2012

СЛЕДИм зА СОБОй

позвоночником ходьбе на лыжах не помеха. Наоборот, прекрасная профилактика здоровья. Пожилым людям рекомендуется ходить на лыжах в теплую безве-тренную погоду по ровной или слабо пересеченной местности, чтобы не перегружать организм.

По дороге к небуТем, кому хочется экстрима мы предлагаем скало-лазание - один из экстремальных и, в тоже время, наименее травмоопасных видов спорта. Прекрасный выбор для тех, кто помимо физических данных хочет укрепить свой характер. Почему? Скалолазание раз-вивает мотивацию к любому делу, помогает смотреть на проблемы под новым углом и находить решения в самых безвыходных ситуациях. Ведь чтобы добраться до вершины, вам потребуется много сил, вы не можете бросить все на полпути. Во что бы то ни стало, вы найдете в себе последние силы и преодолеете барьер.

Если в жизни вы обычно позволяли себе уходить с намеченной дистанции, то скалолазание научит вас найти новый, «запасной» маршрут следования к ней. Скалолазание учит работать в команде, развивает доверие, учит взаимопомощи. Вы станете более сильным не только физически, но и морально, разовьете зри-тельную память и логическое мышление.скалолазание, как и плавание, считается спортом, который наиболее гармонично развивает все основные группы мышц: ноги, пресс, поясница. спорт тренирует выносливость, координацию, к тому же растяжка играет не менее важную роль на пути к успеху. Занятия скалолазанием сделают ваше тело гибким и пластичным.Лазают либо на скалодроме, либо по настоящим скалам. В специально оборудо-ванные залы могут приходить на занятия люди с совершенно различным уровнем подготовки. Да и это куда более безопасно. Преимущества настоящих скал - природа и горный воздух, однако, для таких горных вылазок нужен хороший стаж.Скалолазание вырабатывает в человеке устойчивость к стрессам, положительно ска-зывается на его здоровье и психологическом состоянии. Кстати, в 2010 году скалолазание официально признали Олимпийским видом спорта. Так что у вас еще есть шанс попасть на летние Игры 2020 года!

ходьба на лыжах особенно Привлекательна тем, что действо Происходит на Природе: живоПисный лес, чистый воздух, заснеженные деревья – красота!

Март 2012 87

лечение лошадьмиОбщение с лошадьми доставляет истин-ное удовольствие и радость. А верховая езда - не только благородный вид спорта, но и лекарство от многих болезней. Существует даже специальный метод - иппотерапия - реабилитация инвалидов через верховую езду.Прогулки в седле положительно воздейст-вуют на ваше здоровье и физическое состояние. улучшается пищеварение и кровообращение; нервная, дыхательная и эндокринная системы приходят в норму; лечатся многие «женские» заболевания. Чтобы при езде сохранить равновесие, вы задействуете практически все группы мышц. В итоге вокруг позвоночника создается крепкий мышечный корсет. Кстати, именно от шага лошади зависит в большей или меньшей степени работа мышц поясницы. А чтобы удержать правильное положение на лошади, будет напрягаться спина и пресс. Кроме этого развиваются и ноги, ведь с их помощью вы удерживаетесь в седле и

управляете лошадью. К тому же их особое расположение в стременах растягивает и прорабатывает мышцы ступней. Как и у танцоров, у всех всадников великолепная осанка. Ведь правильная езда и прямая спина - вещи нераздели-мые. Если у вас есть нарушения осанки, сколиоз, остеохондроз, верховая езда для вас. Эффект чувствуется сразу: как только вы сойдете с лошади, с такой же ровной спиной будете идти дальше.Верховая езда - это управление животным. Мало по малу вы обретаете уверенность в своих действиях, и, соответственно, уверенность в себе. К тому же повышается самооценка. Общение с лошадью лечит и

психологические заболевания: депрессию, избавляет от чувства тревоги и плохих мыслей. Тепло и доброта животного пере-дается вам, вселяя покой.Этот вид спорта подходит всем - от мала до велика. Особенно полезен тем, кто ведет сидячий образ жизни. К тому же им можно заниматься и людям с заболева-ниями сердца. Однако противопоказания также имеются - не поленитесь прокон-сультироваться с врачом.Любое общение с животным - удивительное переживание. Верховая езда - событие, которое мало с чем может сравниться; ощущение, не поддающееся забвению. Попробуйте, уверена - вам понравится!

этот вид сПорта Подходит всем – от мала до велика. особенно Полезен тем, кто ведет сидячий образ жизни. к тому же им можно заниматься и людям с заболеваниями сердца

88 Март 2012

ФИТНЕС

фейсформинг, фейсбилдинг или проще - фитнес для лица - так назы-вается эта не

сложная, но весьма полезная методика. Посредством упражнений улучшается кровоснабжение в подкожном лицевом

слое, мышцы наполняются силой, лицо подтягивается. Внимание уделяется всему: глазам, губам, лбу, шее. Чем раньше вы начнете практиковать эту систему, тем дольше сохраните юношес-кий овал лица. И даже если первые морщинки уже дали о себе знать, специ-алисты обещают - такая гимнастика поможет вам с ними справиться. Так что

после нескольких месяцев тренировок вы сможете одним своим поцелуем сбить с ног любого! Для большей эффективности выполняйте упражнения два раза в день. Чем еще удобна такая гимнастика - вы можете делать ее где угодно: в машине, в ванной, на лоне природы. А стоя перед зеркалом, не только удобно, но и забавно - наблю-

мы Постоянно обращаем внимание на наше тело: качаем Пресс, руки, Подтягиваем ягодицы. а что если начать делать уПражнения для глаз, лба и губ? удивительно, но для нашего лица также был разработан целый комПлекс уПражнений, дабы сделать кожу более уПругой и Привлекательной.

фейсфОрминг & фейсбилдинг

Текст: Анна Добровольская

Март 2012 89

дая за смешной мимикой вашего лица, поднимите себе настроение. А ведь смех продлевает жизнь!

уПражнения для губ

1Произнесите звук «О», сильно округлив губы. Напрягите мышцы губ. Через пять секунд расслабьте их. Повторите это

упражнение 5-10 раз подряд.

2Возьмите в губы карандаш и напи-шите в воздухе ваши фамилию, имя и отчество прописными буквами.

Карандаш нужно держать именно губами, зубы в ход не идут.

3Посвистите секунд 10, плотно прижав уголки рта к зубам. Затем сильно надуйте щеки, закройте рот и пере-

мещайте воздух по кругу. А теперь слегка откиньте голову назад и осторожно выду-вайте воздух. Повторите 2-3 раза.

4Лицо расслаблено, губы сомкнуты, но не сжаты. Кладем подушечки средних пальцев на углы рта и

сильно прижимаем их. Вытягиваем губы и громко «чмокаем» воздух. Пальцы при этом не отрываем ото рта.

уПражнения для лба

1Положите пальцы на внутренние кон-чики бровей, на переносице. Придавите кожу, но не сильно, давление должно

быть мягким и равномерным. Продолжая надавливать, сдвиньте брови к переносице. Расслабьтесь. Такое преодоление сопро-тивления тренирует кожу на переносице и позволяет избежать морщинок и складок от гнева или нахмуренности. Повторите 10 раз.

2Расположите три пальца обеих рук на лбу, так, чтобы безымянные лежали над бровями. Слегка надавите на кожу.

Медленно поднимите брови, почувствуйте сопротивление. Повторите так 10 раз.

3Положите руки на разглаженный лоб основанием к бровям, пальцы направленны в сторону волос. Плотно

прижмите руки. Опустите брови вниз и про-держите их так на 10 счетов. Расслабьтесь.

уПражнения для глаз

1Упражнение для красивого контура глаз, широкого открытого взгляда. Для этого широко откройте глаза,

задержите это состояние на 3 секунды

и расслабьтесь (глаза открыты, как обычно). Повторите 10 раз.

2Упражнение укрепляет верхнее и нижнее веки, убирает мешки под глазами, улучшает тонус мышц щёк.

Откройте рот, поднимите взгляд и быстро-быстро начните мигать. Делайте его по 1 минуте 3 раза в день.

3Упражнение укрепляет мышцу нижнего века, убирает мешки под глазами. На косточку под глазами положите 3 пальца,

направьте взгляд вверх и подтяните нижнее веко, как бы жмурясь. Повторите 10 раз.

4Упражнение из йоги улучшает зрение, даёт отдых глазам. Потрите ладони несколько раз, разогревая их. В центре

ладони находится мощный энергетический центр, потирая руки, мы концентрируем энергию. Закройте глаза и наложите сложенные лодочкой ладони на глаза, не дотрагиваясь до век. Следите, чтобы центр ладоней находился прямо напротив глаз. Почувствуйте тепло своих рук, тепло, которое даст расслабление глазам, отдых и здоровье. Делайте несколько раз в день, особенно, когда чувствуете усталость.

90 Март 2012

ОБъЕКТ жЕЛАНИя

Нет Ничего НевозможНого!

Фото: Zheka Tisch.

Март 2012 91

возраст: 23 года

родной город: Хабаровск

рост: 168 см

вес: 55 кг

вид спорта: танцы

достижения: бронзовый призер в составе заслуженного народного молодежного ансамбля народного танца «Горенка» на международном конкурсе в г. Чеонан (Южная Корея, 2011 г.), неоднократный обладатель Гран-при многочисленных конкурсов и фестивалей, участник международных парадов и праздников в Японии, Китае, Корее.

любимые занятия: кататься на горных и беговых лыжах, коньках. Обожаю с любимым поиграть в хоккей. Предпочитаю активно проводить свободное время.

любимые фильмы: либо историческая классика, либо понятные всем и актуальные ленты, и фильмы про танцы.

любимая музыка: по настроению, но ближе всего - Enigma, меньше слов и больше музыки.

КСЕНИЯХОЛОДОВА

92 Март 2012

ФАН-СЕКТОР

Универсальный краевой спортивный комплекс совсем недавно пере-стал называться «Ледовым дворцом спорта стадиона имени Ленина». Лет десять назад тут проходили матчи «Амура», а сегодня

здесь играет «Уралочка». В её составе Гамова. На её тренерской скамейке Карполь. Женский волейбол в Хабаровске - самой восточной, самой азиатской точке на карте волейбольной суперлиги - молод, команда ещё только набирает обороты. И вот они - Карполь, Гамова. Когда Он кричит, то зал затихает, все чувствуют сопричастность к мэтру и хотят лично прочувствовать на себе его уста-новки, известные по трансляциям с Олимпийских игр. Даже создатель совсем недавно вышедшего в супер-лигу хабаровского клуба замолкает и не хлопает с радостным выражением лица своим подопечным. Это с ним на играх бывает

нечасто - обычно он хлопает на каждой игре. В этот вечер повод для аплодисментов у него ещё будет - команда-то выиграла. Даже так: Выиграла! Матч был повышенного

напряжения: по ходу игры хабаровчанки уступали, но потом поймали кураж. Было заметно, что даже железная и несги-баемая Гамова не способна помочь товарищам переломить ход упущен-ного поединка. В это трудно поверить, но помимо скандирования и аплодисментов была «болельщицкая волна»... В маленьком зале УКСК. Вечером буднего дня. Этот матч точно был.

Уверенность в этом не покидает, но вместе с тем она никак не дополняется

желанием порыскать в волейбольных справочниках, чтобы узнать, когда же точно он проходил и в рамках какого турнира (скорее всего Кубок России - авт.). Нет желания допытываться у свидетелей той игры или у знакомых лично работников клуба. Почему? Помните, как грузинский дедушка Довлатова в ругани использовал

волейбольный «самородок» не был самым ПоПулярным сПортивным клубом в городе даже в свои лучшие годы, однако болельщики на матчи волейболисток ходили. Причем трибуны заПолнялись даже лучше, чем у других команд суПерлиги. теПерь всё не так. а точнее, так же, как у других в высшем волейбольном дивизионе. на игры Приходят не тысячи болельщиков, а десятки и сотни. есть ли вообще смысл ходить на игры, когда всё так Плохо? и было ли хорошо нашему волейболу хоть когда-то?..

закат В азиизакат В азиизакат В азиизакат В азиизакат В азиизакат В азииниверсальный краевой спортивный комплекс совсем недавно пере-стал называться «Ледовым дворцом спорта стадиона имени Ленина». Лет десять назад тут проходили матчи «Амура», а сегодня

здесь играет «Уралочка». В её составе Гамова. На её тренерской скамейке

Женский волейбол в Хабаровске - самой восточной, самой азиатской точке на карте волейбольной суперлиги - молод, команда ещё только набирает обороты. И вот они - Карполь, Гамова. Когда Он кричит, то зал затихает, все чувствуют сопричастность к мэтру и хотят лично прочувствовать на себе его уста-новки, известные по трансляциям с Олимпийских игр. Даже создатель совсем недавно вышедшего в супер-лигу хабаровского клуба замолкает и не хлопает с радостным выражением лица своим подопечным. Это с ним на играх бывает

нечасто - обычно он хлопает на каждой игре. В этот вечер повод для аплодисментов у него ещё будет - команда-то выиграла. Даже так: Выиграла! Матч был повышенного

напряжения: по ходу игры хабаровчанки уступали, но потом поймали кураж. Было заметно, что даже железная и несги-баемая Гамова не способна помочь товарищам переломить ход упущен-ного поединка. В это трудно поверить, но помимо скандирования и аплодисментов была «болельщицкая волна»... В маленьком зале УКСК. Вечером буднего дня. Этот матч точно был.

Уверенность в этом не покидает, но вместе с тем она никак не дополняется

желанием порыскать в волейбольных справочниках, чтобы узнать, когда же точно он проходил и в рамках какого турнира (скорее всего Кубок России - авт.). Нет желания допытываться у свидетелей той игры или у знакомых лично работников клуба. Почему? Помните, как грузинский дедушка Довлатова в ругани использовал

закат В азиизакат В азиизакат В азиизакат В азиизакат В азиизакат В азииТекст: Дмитрий НизовцевФото: Олег Киреев

Март 2012 93

закат В азиизакат В азиизакат В азиизакат В азиизакат В азиизагадочный «абанамат», и уже в зрелом воз-расте писатель узнал значение этого слова, но не стал пересказывать его матери, потому что не видел смысла? Что-то подобное и здесь: та игра была похожа на сказку, а при-дание ей статистических рамок такую сказку уничтожит. Ведь главное в этом рассказе не результат, не лучшая волейболистка, не знаменитейший тренер «тиран» и даже не хозяин. А болельщики. Они тогда были.Если история победы над «Уралочкой» где-то и записана, то история боления - нет. Ее, наверное, вообще нет в женском волейболе. Бывший администратор команды Плигунов брал с собой друзей, барабан и устраивал команде перкуссионно-звуковую поддержку незатейливым «Самородок-вперёд». Осталь-ные подпевали. А сам Плигунов с окончанием матча оставлял друзей и бросался поздравлять или утешать игроков команды - прежде всего свою жену Анну, которая была капитаном.Затем появились мы с другом, болевшие чуть менее громко, но чуть более креативно. Были плакаты (на листах ватмана, бумаге из типографии и даже обоях), были песни,

кричалки. «Золотой период» команды совпал с расцветом у болельщиков. Когда «Самородок» боролся за «бронзу», две фан-группы боролись за право называться самыми громкими. Друг до сих пор хранит у себя в компьютере скан страницы с сайта «Самородка», где нас с ним противопостав-ляют барабанщикам, а кто-то даже пишет, что мы были подкуплены для того, чтоб пер-сонально поддерживать Марину Марюхнич. Хранит и гордится. Потом мы стали болеть вместе - наша группа и их. Потом уехал друг. Потом уехал Плигунов, у его друга порвался барабан. «Самородок» из лидеров скатился в середняки, а в этом году и вовсе примерил на себя «звание» аутсайдера.

Та игра с «Уралочкой» в УКСК кажется чем-то удивительным. Особенно в сравнении с матчами, которые «Самородок» проводит в том же спортивном комплексе сейчас. И впечатление производит снова не игра и не диссонанс ТОГО «Самородка» и ЭТОГО. Не то, что Создатель покинул не только своё творение, но и свою страну. Сам факт - в маленьком зале тогдашнего УКСК даже делали «волну». В нынешнем половина мест перекрыта, а зрителей чаще всего хватает только на жидкие аплодисменты. Может, её и не было - той игры с «Уралочкой»?Тех, кто видел её - не так много. Тех, кто помнит - ещё меньше. Число людей, которые видели рассвет «Самородка», кто помнит его в зените - столь же невелико. И пусть это прозвучит высокопарно, но именно в силах тех, кто сейчас ещё не определился: посещать игры клуба или нет, помочь предотвращению его «заката». Ведь не секрет, что решение о финансировании женской волейбольной команды находится в прямом ведении крае-вых и городских властей, а помогать тем, кто никому не интересен, вряд ли захотят.

когда «самородок» боролся за «бронзу», две фан-груППы боролись за Право называться самыми громкими

БИТВА 2S

КрасоТа - сТраШНая силачто быстрее Приведет сПортсмена к Победе: сила характера или красивое выстуПление? воПрос Поистине риторический. на самом деле, все зависит от вида сПорта и от Пола атлета. ведь не выйдет же танцор на Паркет без костюма, а каратистка даже на татами хочет оставаться Привлекательной. вечный сПор силы и красоты в нашей сегодняшней «битве».

алексей дегтярёвтанцевальный спорт

Дата рождения: 25.07.1995 г.Рост: 176 см

Вес: 60 кгЧемпион Хабаровского края,

многократный финалист и призёр этапов Кубка России, бронзовый призёр чемпи-оната Российского танцевального союза,

финалист чемпионата мира по двоеборью в категории «Молодёжь» (до 19 лет).

елизавета мельниковакиокушинкай каратэ-доДата рождения: 20.06.1996 г. Рост: 160 смВес: 50 кгТрехкратная победительница первенства Дальнего Востока, обладательница бронзовой медали на Всероссийских играх боевых искусств, участница чемпионата мира.

КРАСОТА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТРАШНАЯ СИЛА?Когда красота естественная, она, действительно – страшная сила.

Я считаю, что да. Безусловно, красота действительно страшная сила, главное, ей ещё нужно уметь правильно пользоваться и знать цену.

ЧАСТО ЛИ ВАМ ПРИХОДИЛОСЬ ЛЕЗТЬ В ДРАКУ?

Бывали случаи, но не часто. По правде говоря, я совсем не лезу в драки, и меня никто не провоцирует,

но до 5 класса всё время хулиганила, и мне даже это нравилось.ПРАВДА ЛИ, ЧТО В ТАНЦЫ МАЛЬЧИКОВ ОТДАЮТ МАМЫ, А ДЕВОЧЕК В КАРАТЭ ПРИВОДЯТ ПАПЫ?

Насчёт каратэ не знаю, но в танцы мальчиков в 90% случаев отдают мамы. Я тоже был отдан мамой.

Про танцы я не знаю, возможно, но в каратэ меня отдал папа.За что я ему очень благодарна, так же как и всем людям,

которые меня поддерживали и верили!ВАШЕ САМОЕ БОЛЬШОЕ ДОСТИЖЕНИЕ ЗА ПОСЛЕДНИЕ ПЯТЬ ЛЕТ?

Стал финалистом чемпионата мира по двоеборью (4 место) и бронзовым призёром чемпионата России в этой же дисциплине.

Трижды чемпионка ДФО (2009, 2010, 2011 г.), бронзовая призёрка чемпионата России в 2011 году, победительница

Всероссийских игр боевых искусств 2010-1011 гг.ЧТО НУЖНО, ЧТОБЫ СТАТЬ ЧЕМПИОНОМ МИРА?

Много работать и верить в себя.

Так как я ей не была, но дважды мне приходилось участвовать в мировом форуме, могу сказать, что нужен характер, регулярный цикл тренировок и безупречная

выносливость. Важна техническая подготовка к каждому из бойцов, необходимо знать их тактику и технику ведения боя.

ЗАДУМЫВАЛИСЬ, ЧТО ДАЛ ВАМ СПОРТ В ЖИЗНИ?

Здоровье.Спорт мне дал стальные нервы, боевой характер,

силу воли и много травм, но без этого никак.У ВАС ЕСТЬ НЕСБЫТОЧНАЯ МЕЧТА?

К счастью, всё сбывается.

Есть, остаётся, и я её реализую. Говорить не буду, чтобы не сглазить!

КАКУЮ ПОСЛЕДНЮЮ КНИГУ ВЫ ПРОЧЛИ?«Отцы и дети» Тургенева. «Мёртвые души» Гоголя.

ЧТО ВКУСНЕЕ: КИВИ ИЛИ КАРТОШКА?

Киви.По своему вкусны киви как фрукт, а картошка

как овощ. Не могу сравнивать.ЛЮБИМОЕ МЕСТО В ХАБАРОВСКЕ?

Площадь Славы, мемориал и вечный огонь. Площадь Ленина

Март 2012 95

ВОКРуг СПОРТА

внешний вид тела ценился всегда, однако, каноны красоты менялись от столетия к столетию. в наше время стройная фигура – Предел желаний многих женщин и мужчин. тренажерные залы, диеты – все это мало чем отличает сильный Пол от слабого в Погоне за идеальным телом. вПрочем, есть еще и культуристы, у которых внешний вид – важная составляющая Профессионального роста. для сохранения красивого тела и четкой Прорисовки мышц они Прибегают ко многим методам, одна из которых – сушка тела.

не пей! «сухариком»

станешь!Текст: Анна Добровольская

Перед соревнованиями спорт-смены начинают «сушиться», то есть сжигать подкожный жир с сохранением набранной ранее мышечной массы. Попросту говоря, атлеты садятся на низко-углеводную диету, длительность которой может затянуться на продолжительный срок - от нескольких недель до пары месяцев. Это в корне отличается от стандартного питания культу-ристов, ведь обычно в день они потребляют 5-6, а то и больше, тысяч калорий для наращива-

ния мышечной массы. В период «сушки» калорийность

питания резко сокращается, потому что количество потреб-ляемых углеводов снижается до 40, а то и до 20%. Наиболее жесткий режим такого голода-ния - с дозировкой до 55-70

граммов углеводов в день. Эти цифры не могут быть

универсальными, ведь к каждому человеку свой подход, и диету нужно рассчитывать индиви-дуально. Однако она рассчитана именно на спортсменов, причем не каждый из них в ней нуждается. На форумах куль-туристов людей отговаривают «сушится», если их вес при нормаль-ном росте равен

Перед соревнованиями спорт-смены начинают «сушиться», то есть сжигать подкожный жир с сохранением набранной ранее мышечной массы. Попросту говоря, атлеты садятся на низко-углеводную диету, длительность которой может затянуться на продолжительный срок - от нескольких недель до пары месяцев. Это в корне отличается от стандартного питания культу-ристов, ведь обычно в день они потребляют 5-6, а то и больше, тысяч калорий для наращива-

ния мышечной массы. В период «сушки» калорийность

питания резко сокращается, потому что количество потреб-ляемых углеводов снижается до 40, а то и до 20%. Наиболее жесткий режим такого голода-ния - с дозировкой до 55-70

граммов углеводов в день. Эти цифры не могут быть

универсальными, ведь к каждому человеку свой подход, и диету нужно рассчитывать индиви-дуально. Однако она рассчитана именно на спортсменов, причем не каждый из них в ней нуждается. На форумах куль-туристов людей отговаривают «сушится», если их вес при нормаль-ном росте равен

70-80 килограмм, так как это может нанести большой вред здоровью. Что уж тогда говорить о том, что девушки в погоне за идеальной фигурой, начитав-шись о «прекрасных результатах после сушки», стремглав бросаются на эту диету, не думая о последствиях. Углеводы - важный источник энергии для человека. Когда вы лишаете себя их, то остаетесь без этой самой энергии. Про-сто-напросто у вас со временем не хватит сил ни на физическую, ни на умствен-ную работу. Ведь для культуристов в период сушки дневная норма калорий сокращается примерно в два раза. У них есть откуда черпать свою энергию. У нас - вряд ли. Не лучше ли просто умень-шить потребление сладостей и мучного, и начать питаться правильно? А если лишних кило действительно многовато, следует обратиться к диетологу.Сушка тела, основанная лишь на диете, мало к чему приведет. Культуристы не только снижают потребление углеводов, но и регулярно тренируются. Обычно люди садятся на изнуряющую диету, потребляя чрезвычайно низкое количество калорий, не занимаясь при этом тренировками. В результате они худеют за счет мышц, а не жира. Поэтому, покончив с сушкой и начав привычно питаться, люди быстро возвращают сброшенный вес, а зачастую и сверх того. Ведь не зря говорят, что самый лучший способ похудеть - это правильное питание и физические нагрузки. И, кстати, спортсмены также сталкиваются с пробле-мой лишнего веса после сушки. Ведь такая диета - не норма, а стресс для организма.Когда культуристы «сушатся», они стремятся исключить из своего раци-

на форумах культуристов людей отговаривают «сушится», если их вес При нормальном росте равен 70-80 килограмм, так как это может нанести большой вред здоровью

ВОКРуг СПОРТА

Март 2012 97

александр миллер, врач-уролог, андролог, кандидат медицинских наук- Часто перед соревновани-ями спортсмены начинают сгонять массу. Многие для достижения быстрого результата используют мочегонные средства. Это неправильно и вредит организму. Сгон массы тела с помощью диуретиков - это революция. А любая революция намного хуже, чем эволюция. Подобный подход к «похуданию» приводит к повышенной потере калия. А это влечет за собой снижение рабо-тоспособности. Поэтому потерю калия возмещают различными добавками, что для организма - стресс. Даже двигатель автомобиля недолго проживет, если его работу форсируют. Так же и организм в данном случае начинает работать на износ. Важно учесть, что в разовом приеме мочегонных нет ничего страшного, однако, их продолжительное исполь-зование очень вредно.Что касается вопросов питания, то здесь опять-таки необходим баланс и взвешенный подход. Не стоит увлекаться «сушкой» организма. Такие диеты должны применяться под контролем специалистов.

комментарий сПециалиста

она не только углеводы, но и жиры, уменьшают потребление сахара. В то же время высок уровень потреб ления протеинов. Перегрузка организма белками существенно увеличивает нагрузку на почки. Есть вероятность заработать кетоз - накапливание в крови кетоновых тел и кето-ацидоз - окисление крови и ее отравление кетоновыми телами. Симптомами является слабость, сухость губ, сонливость, ощуще-ние запаха ацетона и некоторые другие неприятные эффекты.Бытует мнение, что во время сушки спортсмены практически не пьют воду и употребляют моче-гонные средства (диуретики), чуть ли не доводя себя до обезвожи-вания. О таком пишут многие сайты для похудания, где один из действенных способов похудеть - «хорошенько посушиться». Это в корне неверно, и, следуя таким «советам», вы нанесете серьезный урон своему здоровью. Бодибилдеры боятся задержки жидкости в организме, так как она может перечеркнуть все успехи. Однако это не значит, что культуристы ограничивают себя в потреблении воды. Наоборот, при сушке воды пьют больше, так как при достаточном количестве воды организм автоматически избавля-ется от ее излишков. Вода ускоряет обмен веществ, и сброс веса происходит быстрее. Плюс спор-тсмены потребляют меньше соли, чтобы предотвратить отечность и задержку воды в организме.

Сушка очень вредна для организма, это отмечают многие спортсмены и тренеры, делясь своими результатами на специальных форумах. Поэтому если вы не занимаетесь бодибилдингом, и у вас нет цели выйти на сцену, чтобы покрасоваться своей мускулатурой, к такому жесткому методу сброса лишнего веса прибегать не стоит.

бодибилдеры боятся задержки жидкости в организме, так как она может Перечеркнуть все усПехи. однако это не значит, что культуристы ограничивают себя в Потреблении воды. наоборот, При сушке воды Пьют больше, так как При достаточном количестве воды организм автоматически избавляется от ее излишков

98 Март 2012

иво - один из древнейших напитков. В Древнем Египте оно было одним из основных и важных составляющих ежеднев-ного питания. В гробницы фараонов обязательно ставили сосуды с излюбленным напитком.

Вместе с тем, на чрезмерное употребление пива уже тогда смотрели неодобрительно. В отличие от Египта, в Риме большей популяр-ностью пользовалось вино. Уже в средние века пиво считалось напитком бедняков и имело более низкий статус по сравнению с ним. Сейчас крупнейшими производителями пива являются Китай, США, Бразилия, Россия и

Германия. Особенно интенсивно в последнее время растёт выпуск напитка в Китае и России.По своему цвету различается тёмное, светлое, красное и белое пиво. Цвет зависит от степени обжарки солода и количества тёмного солода, используемого при варке. Самые тёмные сорта солода не используются самостоятельно без светлых сортов – при обжарке они теряют ферменты, которые необходимы для осахаривания сусла.В некоторых сортах пива ячменный солод частично заменяется другими зерновыми культурами, и получается пшеничное, ржаное, рисовое, кукурузное пиво. Суще-ствуют даже экзотические сорта - банановое, травяное, овощное и фруктовое пиво - в них ячмень не используют.

В большинстве видов пива содержание алкоголя находится в пределах 3 - 5,5%. Есть и более крепкие сорта - 6-8%. В 2011 году самым крепким пивом являлся напиток баварской компании Schorschbrau. Крепость их пива составляла 57,5%.

и все же, Полезно ли Пиво для здоровья человека или нет? и можно ли Пить его сПортсменам?

Пиво отнюдь не лишено полезных свойств, но и вреда здоровью оно может принести достаточно. Все зависит от того, сколько и как часто вы его пьете. Не зря ведь посло-вица гласит, что все хорошо в меру. Пиво

ПИВО - САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ И ИЗЛЮБЛЕННЫЙ НАПИТОК МУЖЧИН И ФАНАТОВ СПОРТА. ПРОСМОТР ФУТБОЛЬНЫХ И

ХОККЕЙНЫХ МАТЧЕЙ, ПОЕЗДКИ НА ПРИРОДУ, ОТДЫХ В БАНЕ ‒ ВСЕ ЭТО НЕРАЗРЫВНО АССОЦИИРУЕТСЯ С ЭТИМ ХМЕЛЬНЫМ

НАПИТКОМ, ОБЛАДАЮЩИМ ГУСТОЙ ШАПКОЙ ПЕНЫ. ОДНАКО ЧТО КРОЕТСЯ ЗА ЭТОЙ ПЕНОЙ ‒ ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?

И КАКОВО ОПТИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПИВА В СУТКИ?

РАЦИОН пиВнОй ВОпрОс

Текст: Анна Добровольская

п

Март 2012 99

здесь не исключение. Негативных мнений о свойствах пива - масса, многие врачи выступают против этого напитка. Существует даже такое понятие, как пивной алкоголизм. Но обо всем по порядку.Не только количество, но и качество важно в употреблении «хлебного напитка». Счита-ется, что наиболее натуральным является живое нефильтрованное пиво - именно оно приносит неоценимую пользу для чело-века. Почему? Как и в любой современный продукт, в пиво добавляют различные кон-серванты, вкусовые добавки и химикаты для увеличения срока годности и уменьшения затрат на производство. Такое пиво в корне отличается от древнего всеми любимого

напитка. Фильтрация и пастеризация лишают пива его истинного вкуса, его

изюминки, при этом уменьшая пользу. Живое пиво лишено этих процессов - в нем имеется мут-ный осадок и хранится оно от силы два месяца. А мы с вами хорошо знаем - чем меньше

срок годности, тем полезнее и натуральнее продукт.

Какими же полезными свойствами обладает пиво? Пиво изготавли-вают на основе пивных дрожжей - а

это настоящий кладезь необходимых для организма человека минеральных

веществ и витаминов. Фосфор, калий, кальций, марганец, медь, железо, вита-мины группы B представляют большую физиологическую ценность и обладают лечебными свойствами. Причем калия, фос-фора, кальция, железа в пивных дрожжах содержится гораздо больше, чем в зернах пшеницы. Они влияют на работу сердца, нервной системы, восстановления костных тканей, кроветворения. Помимо этого, в пиве, как и в красном вине, содержатся биофлавоноиды, которые препят-ствуют развитию некоторых видов злокачественных опухолей, заболе-ваний сердца и сосудов. Но, в то же время, в неумеренных количествах

пиво увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и

инфарктов, повышает артери-альное давление. Толстеют ли от пива? Вопрос спорный. С одной стороны, само

по себе оно не является высококалорийным продуктом. Но в пивных дрожжах содержится витамин В1 (тиамин), который в сочетании с алкоголем активизирует процесс образования жира в организме из углеводов. К тому же, пиво как аперитив вызывает аппетит, так как основные составляющие пива - хмель, спирт, углекислый газ - стимулируют потребность в еде. Выводы делайте сами, в каких количе-ствах и как часто пить пиво, чтобы не набрать лишний вес.А как быть спортсменам? При занятиях физическими упражнениями мышечная ткань начинает разрушаться. Наш орга-низм восстанавливает ее, используя белки, углеводы, витамины и антиоксиданты. А так как в пиве содержится достаточное коли-чество антиоксидантов, оно может помочь после физических нагрузок. Пить его нужно

спустя несколько часов после занятий. Тем не менее, про воду забывать нельзя - она является важным источником пополнения водного баланса. Кстати, интересный факт. В Баварии был представлен особый сорт безалкогольного пива Erdinger Alkoholfrei, позиционирующий себя как пиво для спорт-сменов. По задумке производителей этот напиток обладает изотоническими свойст-вами, кроме того, обогащен витаминами и абсолютно не содержит никаких добавок.Благодаря высокому содержанию вита-минов и богатому химическому составу пивных дрожжей, потребление живого нефильт рованного пива способствует улучшению обмена веществ, выделению желудочного сока и хорошему само-чувствию. Пиво является отличным мочегонным, при этом выходит больше поваренной соли, а вывод калия и магния тормозится. При этом, конечно, нужно делать поправки на индивидуаль-ность человеческого

организма - все зависит от количест ва выпитого, иначе все положительные свой-ства обратятся в негативные.Например, мочегонный эффект - при обильном употреблении вода, выводимая из организма, оказывается совсем не лишней, вымываются полезные микроэлементы. Помимо этого, в пиве содержатся фитоэстро-гены - гормоноподобные вещества. Считается, что при их переизбытке мужчина становится женоподобным, так как тестостерон начинает вырабатываться в меньших количествах, а у женщин грубеет голос, начинают расти усы. Но самое страшное - женщина может стать бесплодной. Помимо этого, к пиву привыкают, постепенно увеличивая дозы потребления. Естественно, чтобы стать пивным алкого-ликом нужно пить очень много в течение долгого времени. Однако зачастую, когда

пива начинает не хватать, люди переключа-ются на более крепкие напитки. Какова норма потребления? В первую оче-редь, это конечно зависит от особенностей вашего организма. Однако максимум в день пейте не больше литра пива, а лучше - 1-2 стакана. Такие действия точно не нанесут вам вред, а только расслабят и улучшат ваше самочувствие. Будьте здоровы!

отличается от древнего всеми любимого напитка. Фильтрация и пастеризация

лишают пива его истинного вкуса, его изюминки, при этом уменьшая

пользу. Живое пиво лишено этих процессов - в нем имеется мут-

срок годности, тем полезнее и натуральнее продукт.

Какими же полезными свойствами обладает пиво? Пиво изготавли-вают на основе пивных дрожжей - а

это настоящий кладезь необходимых для организма человека минеральных

веществ и витаминов. Фосфор, калий, кальций, марганец, медь, железо, вита-мины группы B представляют большую физиологическую ценность и обладают лечебными свойствами. Причем калия, фос-фора, кальция, железа в пивных дрожжах содержится гораздо больше, чем в зернах пшеницы. Они влияют на работу сердца, нервной системы, восстановления костных тканей, кроветворения. Помимо этого, в пиве, как и в красном вине, содержатся биофлавоноиды, которые препят-ствуют развитию некоторых видов злокачественных опухолей, заболе-ваний сердца и сосудов. Но, в то же время, в неумеренных количествах

пиво увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и

В большинстве видов пива содержание

алкоголя находится в пределах 3 – 5,5%.

Есть и более крепкие сорта – 6-8%.

в баварии был Представлен особый сорт безалкогольного Пива ErDInGEr ALkOhOLFrEI, Позиционирующий себя как Пиво для сПортсменов

100 Март 2012

Март 2012 101

102 Март 2012

Текст: Сергей ТеницкийОТДОХНЕм!

Знакомство с Гонконгом следует начать с обзорной площадки на пике «Виктория» - оттуда открыва-ется отличный вид на город. Если вы

заглянете туда ночью, то будете поражены представлением «Симфония огней» - это лазерное шоу, которое каждый вечер в 20.00 демонстрируется на крышах и стенах 20 гонконгских небоскребов. Лучший вид на него открывается с так называемой «аллеи звезд» - прогулочной набережной, на которой можно увидеть отпечатки ладо-ней звезд гонконгского кино. Каждый вечер там собираются тысячи гонконгцев и туристов. Зрители могут настроить свои радиоприемники на специаль-ную волну, где передается музыка, по настроению совпадающая с эпизо-дами лазерного шоу. А влюбленные могут полюбоваться «симфонией», наслаждаясь романтическим круи-зом на корабле по заливу Виктория. Огни города, отражающиеся в воде,

неторопливая музыка и ужин на борту оставят самые приятные впечатления. До наступления темноты лучше всего отправиться на одном из паромов к полуострову Коулун - той части Гонконга, которая наиболее интересна для туристов. Главные достопримечательности полуострова - Культурный центр, Космический музей, Музей изоб-разительных искусств, Сад птиц,

Цветочный, Дамский и Ночной рынки. Здесь же расположены лучшие отели Гонконга и крупнейшие торговые центры гонконгского порта. Не забудьте прогуляться в Централь-ный парк Гонконга, который находится в районе Central. Площадь сего сооружения составляет 80000 квадратных метров! Этот парк - яркий пример дизайна будущего сна-ружи и красивейшей природы внутри. Для желающих получить порцию адреналина - полет на воздушном шаре или катание на джонке - традиционном плавательном средстве древнего Китая.

Невозможно приехать в Гонконг и не посе-тить всемирно известный Cirque du Soleil - Цирк Солнца. Это одна из самых знамени-тых зрелищных корпораций, нашумевшая своими зажигательными представлениями, преисполненными солнца даже в самые пасмурные дни. Если у вас остались силы после дневного осмотра достопримечательностей, можно продолжить свой отдых в одном из ночных заведений китайского мегаполиса. Бар «Old China Hand» – одно из самых популярных питейных заведений в Гонконге, который стоит посетить обязательно. Этот бар, возможно, станет одной из причин вашей следующей поездки в юго-восточную Азию. Вы - любитель танцев и громкой музыки? Луч-ший выбор для вас - Carnegies - танцевальный клуб с самым посещаемым баром и с фантасти-ческой танцплощадкой. Еще одно место, куда обязательно стоит сходить поклонникам ночных тусовок - JJ's . Обувайте дискотечные туфли и прорывайтесь в самый центр беснующейся толпы. Такую вечеринку вы запомните надолго!

Любители походить по магазинам будут покорены «Ароматной бухтой» (именно так по одной из версий переводится название города)- признанным центром мирового шопинга. Здесь лучше и дешевле всего покупать электронную технику, ювелирные украшения, одежду известных марок. Даже на китайских рынках-городах по типу Фуюань и Суйфэньхэ не найдется такого

ГонконГ:НА СтЫКе ДвУХ КУЛЬтУРвсего несколько десятилетий назад гонконг был захудалой деревенькой с Парой рыбацких лачуг и несколькими каменными домами, Построенными еще евроПейцами. сейчас этот 15-миллионный мегаПолис, уставленный небоскребами, с шикарными Парками и садами раскинул свои границы на территории более чем 200 островов.

неторопливая музыка и ужин на борту оставят самые приятные

Цветочный, Дамский и Ночной рынки. Здесь

на которой можно увидеть отпечатки ладо-ней звезд гонконгского кино. Каждый вечер

по настроению совпадающая с эпизо-

средстве древнего Китая. Любители походить по магазинам будут покорены «Ароматной бухтой» (именно так по одной из версий переводится название города)- признанным центром мирового шопинга. Здесь лучше и дешевле всего покупать электронную технику, ювелирные украшения, одежду известных марок. Даже на китайских

ОТДОХНЕм!ОТДОХНЕм!ОТДОХНЕм!ОТДОХНЕм!ОТДОХНЕм!ОТДОХНЕм!

Март 2012 103

Текст: Сергей Теницкий

разнообразия и дешевизны товаров. Подобное велико-лепие цен объясняется отсутствием налогов на про-дажу и добавленную стоимость. После покупок обязательно посетите «Океанический парк» - семейный центр развлечения: огромные аквариумы с аку-лами, специальные звериные шоу, сад с бабочками и собра-ние птиц со всех континентов - зрелище, которое приведет в восторг даже самого скупого на улыбку человека. Поклонникам познаватель-ного и увлекательного отдыха обязательно стоит съездить в Макао - бывшую португальскую колонию. Здесь как нигде в Гон-конге чувствуется столкновение восточной и западной культур. Тут и там можно встретить здания, построенные в стилях, традиционных для разных направлений. Приехав в Макао, не упустите возможность посе-

тить развалины католического храма, возведенного в XVI веке, а также самый старый китайский маяк и португальские форты. Каждая из достопримечательно-стей этого места интересна как с исторической и культурной, так и с эстетической точек зрения.Любители отдыха на побе-режье будут покорены роскошными пляжами «китай-ской жемчужины». Например, залив Рипалс - полоска побе-режья в форме полумесяца - один из красивейших пляжей города. Он очень популярен и у гонконгцев, и у туристов - здесь снимались сцены из многих фильмов. Хотите знать все о Гонконге - просто приезжайте туда на отдых, и этот современный город расскажет о себе сам. Действительно, он хоть и таит множество загадок, но готов открыться перед каждым, кто мечтает их разгадать.не упустите возможность посе- мечтает их разгадать.

ПЕРЕЛЕТ Хабаровск – Гонконг - Хабаровск (авиаперевозчик S7) - от 20000 рублейВИЗА Для граждан России не требуетсяОТЕЛИ Sheraton - от $280, Harbour Plaza - $110, YAWCA - $63.ТУР Однодневная экскурсионная программа в Макао с посеще-нием казино - около $130 (включая визу в Макао, обед , билеты туда-обратно)ГДЕ КУПИТЬ ООО «АП Чудеса Света», г. Хабаровск, ул. М. Амурского, 44, оф. 201 (4212) 30-30-20, ул. Тургенева, 36, (4212) 42-02-04, www.chudesa-sveta.ru

сколько стоитЭто уДоВольстВие?

104 Март 2012

«ПОзИТИВ» С мАРИНОй ЛИ

Правда, есть в нашем списке две категории женщин, которых можно назвать настоящими блондинками. Одни из них идут в аптеку и на 3

месяца «садятся» на психотропные препа-раты в надежде сбросить до 7 килограммов. Другие - с головой уходят в уринотерапию. Этот нетрадиционный метод, пришедший к нам из Тибета, позитивных результатов еще никому не дал, кроме выведенной из строя печени, выпадения волос и постоянной тошноты. Я же отнесла себя к третьей группе женщин, которые в своем жестком графике всегда находят время для того, чтобы под-качать пресс, уменьшить талию и бедра, подтянуть ягодицы, увеличить грудь.

с чего начать? шаг Первый15 лет я занималась любительским спор-том. Это достаточно большой срок для того, чтобы понять, в каком направлении двигаться, не забывая о противопоказаниях

и показаниях. Ведь, если вам чуть больше 40, то к своему здоровью нужно подходить более трепетно. Посему, первое, что вы должны сделать, посетить спортивного врача, пройти полную диагностику и лишь после этого идти в «качалку». Так мужчины называют тренажерные залы. Кстати, отлич-ное место для знакомств.

шаг второй. мини-оПросВаше сочетание тренировок = силовая + кардио? 1. Сначала кардио 2. Сначала силовая 3. Сочетаю кардио + силовую 4. Делаю только кардио 5. Делаю только силовую.Если вы выбрали 4-й пункт, значит вы «нови-чок» в своем деле. Здесь главное правило - «От простого к сложному». И неважно, перебор у вас с весом или недобор, отказы-ваться от велотренажеров и кардиодорожки в первые 2-3 месяца нельзя. Если же вы «собаку съели» в мире силового фитнеса, значит Ваш выбор: пункт № 3 . Я даже не сомневаюсь, что в понедельник, среду и пятницу вы выполняете базовые и изолиру-ющие упражнения. Их цель - не наращивать огромную мускулатуру, а откорректировать фигуру и проработать проблемные зоны. К слову сказать, базовые упражнения - это основа всех основ силового тренинга. К ним относятся жим штанги или гантелей лежа, при-седания со штангой и становая тяга.

Во вторник, четверг и субботу я, как боль-шинство из вас, встаю на беговую дорожку или «эллипс» - щадящий тренажер для колен и прохожу около двух километров за 25-30 минут, следя за своим пульсом. Он не должен превышать 120 ударов/минуту.

шаг третий. сауна или баняОдин раз в неделю я рекомендую сходить в русскую баньку попариться с дубовым или пихтовым веником. В перерывах очень полезно пить не пиво с воблой, а березовый сок или зеленый чай. Выводятся все шлаки, токсины, и, самое приятное, сжигаются лиш-ние килограммы. Проверено на себе!

гантели или тренажеры?силОВОй фитнес или шейпинг?

сбрОсить 10 кгза месяц? легкО!

весна идет, весне дорогу! в это время года хочется быть особенно неотразимой, стройной и Подтянутой. и вот многие из нас вдруг всПоминают о существовании сПортивных и танцевальных секций, тренажерных залов и бассейнов.

Текст: Марина ЛиФото: Александр Баутин