Sport en Vitaliteit bij de Vrije Universiteit

Lezing door Jan SnellenDirecteur sportcentrum VU

WELVAARTSZIEKTEN

75% van onze ziekten toe te schrijven aan onze leefstijl

Niet alleen op individueel niveau aanpakken

Moeilijk voor individu om alleen tegen stroom in te roeien

Vitaliteitsbeleid, moet dat nou?

• We worden ongezonder (0,7 kg/jr)• Langer doorwerken in zittend werk• Door concurrentie hogere eisen aan medewerkers• Medewerkers worden een jaartje ouder• Verzuim hoger bij oudere werknemers• Vergrijzing en ontgroening maakt arbeid schaars

Overgewicht Nederland Bij volwassenen (bron: RIVM)

BMI > 25

45 - 52%

BMI > 30

10 – 14,5%

Motieven

• Minder verzuim, ongevallen en WIA• Lagere verzekeringspremies• Arbeidsprestaties / werksfeer• Zin in het leven/ energie• Kwaliteit van dienstverlening• Imago van het bedrijf/ gezin• Leuk om te doen

Je moet het wel zelf doen!!

S p o r t c e n t r u m V U : b e w e g e n m e t v e r s t a n d

Korte kennismaking

Sportcentrum VU is veel meer dan een ‘sportschool’:

- Drie locaties- 12.000 leden- Zo’n 30 verschillende sporten- Wetenschap en onderzoek zorgen voor validering- Kwaliteit tot in de haarvaatjes van de organisatie- Breedtesport en topsport- Breed spectrum aan doelgroepen: studenten, bedrijven,

bewoners Amstelveen, alumni, medewerkers VUmc

Sportcentrum VU Dienst Studentenzaken

S p o r t c e n t r u m V U : b e w e g e n m e t v e r s t a n d

Waarom testen en meten?

Voordat we aan de slag gaan willen we een aantal zaken weten, want:

- Blessures moeten voorkomen worden- Inzicht in de fysieke toestand- Waken voor overtraining (burn-out)- Doelstellingen halen- Veiligheid > kwaliteit

Sportcentrum VU Dienst Studentenzaken

S p o r t c e n t r u m V U : b e w e g e n m e t v e r s t a n d

Welke testen en metingen

We meten o.a. door middel van een gezondheidstest en eenFunctional Movement Screen (FMS).

Daarmee hebben we een wetenschappelijk instrument waarmee we:

- Een gericht beweegadvies kunnen geven- Een individueel beweegprogramma kunnen opstellen

Maar……………..WAAROM willen we dit!!

Sportcentrum VU Dienst Studentenzaken

S p o r t c e n t r u m V U : b e w e g e n m e t v e r s t a n d

Supercompensatie

Tijd

training

herstel

supercompensatie

basis terug bij af

2-3 dagen

Periodiserenis belangrijk

7 dagenPr

esta

tieve

rmog

en

Sportcentrum VU Dienst Studentenzaken

S p o r t c e n t r u m V U : b e w e g e n m e t v e r s t a n d

Een mooie gedachte, wie wenst dat niet.

Eigenlijk weet je het wel, ik zou eigenlijk iets aan mijn

vitaliteit moeten doen.

Hoe bewerkstellig je dat mensen met plezier gaan bewegen

en blijven bewegen. Bij het sportcentrum van de VU bent u

in veilige handen, kwaliteit voorop.

Maak het mee, kom langs, begin vandaag nog

Vermarkten

Sportcentrum VU Dienst Studentenzaken