View
224
Download
10
Embed Size (px)
DESCRIPTION
Â
Citation preview
FREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED
PSYKIATRIFONDENS PROGRAMANGST
ANGST 1
PROGRAM
Viden om:
Hvad er angst?
Den sygelige angst
Hvor mange har angst i Danmark?
Hvorfor får man angst?
Film – Paulinas historie
Der er hjælp at hente
Skolens tilbud – ‘Beredskabsplan’
ANGST
Hvad er jeres perspektiver
tanker, erfaringer og gode
anbefalinger?
2
”Angst er en helt almindelig følelse. Det er vigtigt gennem hele livet at kunne reagere på farlige situationer med angst. Angstfølelsen og ængstelige tanker sikrer, at mennesker i alle aldre kan forudse og dermed undgå farer, kan flygte fra farlige situationer samt søge sikkerhed og tryghed. Angsten er med til at beskytte os mod situationer og ting, der truer vores velbefindende, sundhed eller overlevelse. Beredskabet til at føle angst er medfødt, og det udvikles, raffineres og modificeres gennem livet.”
Nicole Rosenberg, chefpsykolog, Klinik for angstlidelser
ALLE MENNESKER HAR MØDT
ANGSTEN…
ANGST 3
ANGST
Når angsten er
en almindelig
følelse
Frygt
Bekymring
NervøsitetUrolig
Usikker Fobier
Panikangst
OCD PTSD
Generaliseret
Angstens kontinuum
Når angsten gør
en syg
4
ANGST
Hvordan opleves sygelig angst?
ANGST 5
SYMPTOMER PÅ ANGST
ANGST 6
Følelser:Urealistisk og overdreven frygt, irritabilitet, utålmodig, vrede, følelsen af at være forvirret, nervøs og ‘på kanten af et sammenbrud’.
Kropslige symptomer:Hjertebanken, brystsmerter, hurtig puls, rødmen, hurtig vejrtrækning, svimmelhed, sveder, prikkende fornemmelse i kroppen eller følelsesløshed, kvælningsfornemmelse, mundtørhed, hovedpine, mavepine, rysten, søvnproblemer, opkast og muskelsmerter.
Adfærd:Undvigelse af situationer og personer, tvangstanker og tvangshandlinger, ubehag og anspændthed i sociale sammenhænge, øget forbrug af alkohol og stoffer.
Tanker:Mange bekymringer om begivenheder her og nu og i fremtiden, ‘går i sort/klappen går ned’, nedsat koncentration og hukommelse.
I runde tal gælder følgende:
Her og nu har ca. 250.000 danskere (5%) en eller anden form for angsttilstand.
I løbet af et år vil ca. 350.000 danskere (7%) opleve en eller anden form for angstsygdom – kortvarigt eller langvarigt.
I løbet af livet vil ca. 750.000 danskere (15%) opleve en angstsygdom.
Dobbelt så mange kvinder som mænd bliver ramt af en angstsygdom. For OCD og sygdomsangst er hyppigheden dog den samme for de to køn.
Angst forekommer ved de fleste psykiske sygdomme – men der er også en række specifikke angstsygdomme.
ANGST ER DEN HYPPIGSTE PSYKISKE
SYGDOM
ANGST 7
ANGSTENS MANGE ANSIGTER
ANGST
Fobiske angsttilstande:
• Agorafobi
• Socialfobi
• Enkeltfobi
Obsessiv/kompulsiv
tilstand:
• OCD – tvangstanker og
tvangshandlinger
Andre angsttilstande:
• Panikangst
• Generaliseret angst
Reaktioner på belastninger
og kriser:
• Akut belastningsreaktion
• Posttraumatisk
belastningsreaktion
(PTSD)
8
For at indsætte dato
i menulinjen,
vælg ”Indsæt” >
Indføj ”dato” i feltet for
dato og skriv rette
Forvaltning i Sidefods
Sæt hak i ”vis
ikke på forside”. Vælg
Tekstslide med bullets
Brug ‘Forøge / Formindske
indryk’ for at skifte mellem
de forskellige niveauer
Fed
og vælg en farve
fra den øverste række af
HVORFOR FÅR MAN ANGST?
01-10-
2014DEPRESSION 9
Biologiske
faktorer
Sociale
faktorer
Psykologiske
faktorer
• Arvelige faktorer
• Stress
• Bivirkninger fra
medicin
• Ubalance i signalstoffer
• Ensomhed
• Utryghed
• Manglende tilknytning til
fællesskaber
• Stress
• Manglende
omsorgspersoner
og tryghed i
opvækst
• Tillært
ængstelighed
• Stress
• Traumer
STRESS-SÅRBARHEDS MODEL
DEPRESSION 10
Str
essb
ela
stn
ing
er
Tid
Alvorligt
symptom:
• Angst
Advarselstegn:
• Tanker
• Følelser
• Adfærd
01-10-
2014
Familie
Kæreste
Skole
Fravær
Fremtid?
Job
ANGST
Hvilken betydning har det for ens liv,
hvis man som ung bliver ramt af sygelig
angst?
Hvilken indvirkning kan det have på ens
studie?
ANGST 11
FILM – ”PAULINA”
ANGST 12
ANGSTENS INDVIRKNING
Adfærd
Følelser
Tanker
ANGST 13
ANGSTENS ONDE CIRKEL
ANGST
Udløsende begivenhed
Følelse af angst
Kropslige symptomer
Negative tanker
Undvigelses-adfærd
• Hjertebanken
• Sveden
• Ondt i maven
• Trykken i brystet
• Kvalme
• Rysten
• Kvælnings-
fornemmelse
• Uvirkelighedsfølelse
• Dødsangst
• Frygt for at miste
selvkontrollen
• ”Jeg klarer det ikke”
• ”Jeg dør”
• ”Jeg kan ikke trække
vejret”
• ”Alle kigger på mig”
• ”Det er pinligt”
• Forlade stedet
• Undgå at tage
metro
• Evaluering: Jeg kan ikke tage
offentlig transport – jeg får det
altid dårligt
Tur med offentlig
transport
14
01-10-
2014ANGST 15
Angsten sætter
rammerne for ens
liv.
NÅR DET ER SVÆRT AT VÆRE SAMMEN
MED ANDRE
ANGST
Undvigelses-adfærd
• Svært at møde i skolen
• Undgår at spise med kammerater
• Undgår sociale arrangementer
• Fravær ved fremlæggelser og
eksamen
• Hash, stoffer, alkohol -
selvmedicinering
• Stille og tilbagetrukket
• Fravær
• Reagerer med irritation og frustration, når
han/hun føler sig presset
16
ANGST
Hvad er jeres gode anbefalinger?
Hvad kan man gøre, hvis man selv
bliver ramt af sygelig angst?
Hvad kan man gøre, hvis en
klassekammerat bliver ramt af sygelig
angst?
Hvad kan skolen gøre?
ANGST 17
DER ER HJÆLP AT HENTE
• Netværk – privat og professionelt.
• Selvindsigt - viden om angst og hvordan angsten konkret påvirker ens liv.
• Handling – viden om, hvor man kan få hjælp og hvem der kan hjælpe.
• Samtaleterapi – eksempelvis kognitiv adfærdsterapi.
• Medicin – i nogen tilfælde er medicin nødvendig, men må aldrig stå alene.
• Støtte og vejledning – eksempelvis skolens interne tilbud og brobygning til
eksterne tilbud.
ANGST 18
SKOLENS TILBUD
ANGST 19
Skolens
tilbud
?
?
?
?
TAK FOR I DAG!
ANGST 20