Comer bien todos los das alimentos de los tres grupos, es decir
cereales, carnes, quesos, leche, huevos, frutas, verduras, agua
hervida. Pocos dulces y alimentos chatarra para no engordar. Asear
diario de mi piel, para evitar cualquier infeccin que pueda daar
mis msculos. Hacer ejercicios fsicos diariamente, pero primero debo
calentar mis msculos con ejercicios leves y poco a poco aumentar la
intensidad y fuerza para hacerlos. Descansar y dormir al menos 8
horas seguidas, para reponer la energa que se pierde durante el da.
Actuar con cuidado para evitar accidentes sobre todo cortadas,
fracturas y quemaduras. Adoptar buenas posturas, al sentarme,
pararme y acostarme para no forzarlos. Tener cuidado al cargar
objetos pesados. Acudir al mdico para que controle mi crecimiento y
desarrollo.
