SILABUS - · PDF fileBola Bola Voli · Mengumpan,menggiring dan menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki secara berpasangan atau kelompok

SILABUS PEMBELAJARANSekolah : SMP .......Kelas : VII (Tujuh)Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 1 (satu)Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

PenilaianKompetensi

Dasar

MateriPembela

jaranKegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi

Teknik Bentuk Instrumen

ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

1.1 Mempraktikkanteknik dasar salahsatu nomor olahraga bola besarberegu lanjutanserta nilai kerjasama, toleransi,memecahkanmasalah,menghargaiteman dankeberanian **)

SepakBola

Bola Voli

· Mengumpan,menggiring danmenahan bola menggunakankaki bagian dalam dan luar sertamenahan dengan telapak kakisecara berpasangan ataukelompok

· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi untuk memupukkerja sama dan toleransi

· Passing atas dan bawah dalambola voli secara berpasanganatau kelompok

· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi untuk memupukkerja sama dan toleransi

Aspek Psikomotor· Mengumpan, menggiring dan manahan

bola menggunakan kaki bagian dalam danluar serta menahan dengan telapak kaki

· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk-bentuk mengumpan,

menggiring dan manahan bolamenggunakan kaki bagian dalam dan luarserta menahan dengan telapak kaki

Aspek Afektif· Kerja sama, toleransi, memecahkan

masalah, menghargai teman dankeberanian

Psi Aspek Psikomotor· Melakukan passing atas dan bawah bolavoli· Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

Aspek Kognitif

Tes praktik(Kinerja)

Tes tertulis

observasi


Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihan

Lakukan teknik dasarmengumpan bolamenggunakan kaki bagiandalam !

Apa yang membedakan antaramenggiring dan mengumpanbola dengan kaki bagiandalam !

Lakukan bermain sepakboladengan peraturan yangdimodifikasi !

Lakukan teknik dasarpassing passing atas danbawah bolavoli !

Posisi kedua lengan saatpassing atas, adalah ....

3x2x40 menit

3x2x40 menit

Buku teks,Bukurefernsi, bolakaki,lapangansepakbola

Buku teks,Bukurefernsi,Bolavoli,net,lapanganbolavoli

PenilaianKompetensi

Dasar

MateriPembela



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

BolaBasket

· Passing bola dari (dada,pantuldan atas kepala) secaraberpasangan atau kelompok

· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi untuk memupuk sikspmenghargai lawan

· Mengetahui bentuk-bentuk passing atasdan bawah pada permainan bola voli



Psi Aspek Psikomotor· Melakukan passing bola dari (dada, pantul

dan atas kepala)· Bermain bola basket dengan peraturan

yang dimodifikasi

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk-bentuk passing bola

dari (dada,pantul dan atas kepala)



Tes tertulis

Tesobservasi


Tes tertulis

Tesobservasi

ganda/uraiansingkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

a. diluruskan dan rapatb. ditekuk dan rapatc. disilang dan rapatd. diduluskan dan dibuka

Melakukan kerja sama,toleransi, memecahkanmasalah, menghargai temandan keberanian

Lakukan teknik dasarpassing bola dari (dada,pantul dan atas kepala) !

Posisi kedua lengan setelahmelakukan passing bolabasket, adalah ....a. diluruskan ke depanb. ditekuk di depan badanc. disilang di depan badand. diduluskan ke samping

Melakukan kerja sama,toleransi, memecahkanmasalah, menghargai temandan keberanian

3x2x40 menit

Buku teks,Bukurefernsi,Bolabasket,lapanganbolabasket

PenilaianKompetensi

Dasar

MateriPembela



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

1.2 Mempraktikkanteknik dasar salahsatu nomor olahraga bola kecilberegu danperorangan, sertanilai kerjasama,kejujuran danmenghormatilawan **)

BuluTangkis

TenisMeja

Tennis

· Memegang raket, pukulan servisdanpukulan forehand,berpasangan atau kelompok

· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi untuk menanamkannilai kerja sama dan toleransi

· Memegang bat,pukulan servis,dan pukulan forehand,berpasangan atau kelompok

· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi untuk menanamkannilai kerja sama dan toleransi

· Memegang raket dan pukulan

PsiPsi Aspek Psikomotor

· Memegang raket untuk servis dan pukulanforehand

· Bermain bulu tangkis dengan peraturanyang dimodifikasi

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk-bentuk memegang

raket, pukulan servis danpukulan forehand,

Aspek Afektif· Kerjasama, kejujuran dan menghormati

lawan

Aspek Psikomotor· Memgang bat untuk servis dan pukulan

forehand· Bermain dengan peraturan yang

dimodifikasi


bat,pukulan servis, dan pukulan forehand


lawan

Aspek Psikomotor


Tes tertulis

Tesobservasi


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes praktik

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes Contoh

Lakukan teknik dasarmemegang raket, servis,dan pukulan forehand

Bentuk gerakan tangan saatmelakukan servis forehand,adalah ...

Kerjasama, kejujuran danmenghormati lawan

Lakukan teknik dasarmemgang bat untuk servisdan pukulan forehand



Lakukan teknik dasar

2x2x40menit

2x2x40menit

2x2x40

Buku teks,bukurefernsi,bulu-tangkis, net,raket,sutlecokc,lapanganbulutangkis.

Buku teks,bukurefernsi, bad,bolapingpong,mejapingpong,net

Buku teks,

PenilaianKompetensi

Dasar

MateriPembela



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

Soft Ball

forehand, berpasangan atau-kelompok

· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi untuk menanamkannilai kerja sama

· Menangkap dan melemparbola,berpasangan atau kelompok

· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi untuk menanamkannilai keberanian dan percaya diri

· Memegang raket dan pukulan forehand· Bermain dengan peraturan yang

dimodifikasi


raket dan pukulan forehand


lawan

Aspek Psikomotor· Menangkap dan melempar bola (datar,

lambung, mengulir)· Bermain dengan peraturan yang

dimodifikasi

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk-bentuk menangkap dan

melempar bola


lawan

(Kinerja)

Tes tertulis

Tesobservasi


Tes tertulis

Tesobservasi

Kinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

memegang raket, pukulanforehand !



Lakukan teknik dasarmenangkap dan melemparbola (datar, lambung,mengulir) !

Posisi lutut saat menangkapbola bergulir di tanah,adalah...a. direndahkanb. diluruskanc. disilangkand. diputar


menit

2x2x40menit

bukurefernsi,raket tenis,bola tenis,net,lapangantenis

Buku teks,bukurefernsi,stick, bolasoftball,glove

PenilaianKompetensi

Dasar

MateriPembela



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

1.3 Mempraktikkanteknik dasarperorangan atletik,serta nilai disiplin,semangat,sportifitas,percaya diri dankejujuran **)

LariJarak

Pendek50M

LompatJauhGaya

Jongkok

Tolak

· Berlari dengan menekankan pa dagerakan kaki, lengan, posisibadan dan pendaratan telapakkaki

· Lomba lari dengan peraturan yangdimodifikasi

· Menolak tanpa awalan, posisi diudara dan mendarat

· Lomba lompat jauh dengan per-aturan yang dimodifikasi untukmenanamkan nilai percaya diridan keberanian

· Posisi awalan, memegang dan

Aspek Psikomotor· Melakukan teknik lari (gerakan kaki,

lengan, posisis badan, pendaratan telapakkaki)

· Lomba lari dengan peraturan yangdimodifikasi

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk-bentuk teknik gerakan

kaki, lengan, posisi badan dan pendaratantelapak kaki pada lari jarak pendek

Aspek Afektif· Disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri

dan kejujuran

Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar menolak tanpa

awalan, di udara, mendarat· Melakukan lomba lompat jauh dengan

peraturan yang dimodifikasi

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk-bentuk teknik dasar

menolak tanpa awalan, di udara, mendarat


dan kejujuran

P Aspek Psikomotor


Tes tertulis

Tesobservasi


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan teknik dasar larijarak 50 m !

Posisi badan yang benarsaat lari jarak pendek,adalah...a. agak condong ke depanb. ditegakkanc. agak miring ke sampingd. agak melenting ke

belakangDisiplin, semangat,sportifitas, percaya diri dankejujuran

Lakukan teknik dasar lompatjauh gay jongkok !

Posisi badan yang benarsaat di udara , adalah...

a. jongkokb. melentingc. membulatd. lurus

· Disiplin, semangat,sportifitas, percaya diri dankejujuran

Lakukan teknik dasar tolak

2x2x40 menit

2x2x40 menit

2x2x40

Buku teks,bukurefernsi,lapangan,start block,bendera,stop watch

Buku teks,bukurefernsi, baklompat,bendera

PenilaianKompetensi

Dasar

MateriPembela



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

PeluruAwalan

Menyamping

menolak peluru· Lomba tolak peluru dengan

peraturan yang dimodifikasi un-tuk menanamkan sikap menjagakeselamatan diri dan orang lain

· Melakukan posisi awalan· Melakukan teknik dasar memegang

peluru dan menolak· Melakukan lomba menolak peluru dengan



awalan, memegang peluru dan menolak


dan kejujuran


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

peluru awalan menyamping !

Posisi badan yang benarsaat awalan menolak pelurugaya menyamping , adalah...

Disiplin, semangat,sportifitas, percaya diri dankejujuran

menit Buku teks,bukurefernsi,peluru,lapangan, tali

1.4 Memptraktikkanteknik dasar salahsatu permainandan olah ragaperoranganbeladiri lanjutanserta nilaikerjasama,kejujuran, percayadiri danmenghormatilawan **)

PencakSilat

Karate

· Melakukan dasar kuda-kuda,danteknik dasar langkah

· Merangkai teknik dasar kuda kudadan langkah berpasangan untukmenanamkan nilai keberanian danmenghormati lawan

· Melakukan teknik dasar kuda-

Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar kuda-kuda· Melakukan teknik dasar langkah· Merangkai teknik dasar kuda-kuda dan

langkah


kuda-kuda dan langkah

Aspek Afektif· Kerjasama, kejujuran, percaya diri dan

menghormati lawan


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes praktik

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes Contoh

Lakukan teknik dasar kuda-kuda ,langkah, dan gerakrangkai !

Posisi lutut kaki depan saatmelakukan kuda-kudaadalah ...

Kerjasama, kejujuran,percaya diri dan menghormatilawan

Lakukan teknik dasar kuda-

2x2x40

2x2x40

Buku teks,bukurefernsi,lapangan ,pelindungbadan,matras

Buku teks,

PenilaianKompetensi

Dasar

MateriPembela



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

Judo

kuda,dan teknik dasar langkah· Merangkai teknik dasar kuda kuda

dan langkah berpasangan untukmenanamkan nilai keberaniandan menghormati law-an

· Melakukan teknik dasar langkah dan jatuhan

· Merangkai teknik langkah danjatuhan untuk menanamkan nilaikeberanian dan menghormatilawan

Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar kuda-kuda dan

langkah· Merangkai teknik dasar kuda-kuda dan

langkah


kuda-kuda dan langkah


menghormati lawan

Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar langkah dan

jatuhan· Merangkai teknik dasar langkah dan

jatuhan


langkah dan jatuhan


menghormati lawan

(Kinerja)

Tes tertulis

Tesobservasi


Tes tertulis

Tesobservasi

rvasi

Kinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

kuda,langkah, dan gerakrangkai !

Posisi lutut kaki depan saatmelakukan kuda-kudaadalah ...


Lakukan teknik dasarlangkah, jatuhan, dan gerakrakrangkai !

Tumpuan yang benar saatmelakukan teknik jatuhan kedepan, adalah ...


menit

2x2x40 menit

bukurefernsi,lapangan ,pelindungbadan,matras

Buku teks,bukurefernsi,lapangan,pelindungbadan,matras

Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

PenilaianKompetensiDasar

MateriPembelajaran

Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian KompetensiTeknik Bentuk

InstrumenContoh

Instrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

2.1. Mempraktikkanjenis latihankekuatan dan dayatahan otot sertanilai disiplin dantanggungjawab

2.2. Mempraktikkanlatihan daya tahanjantung dan paru-paru, serta nilaidisiplin dantanggungjawab

Kebugaran

Jasmani

· Latihan kekuatan dan daya tahanoto kaki,berpasangan ataukelompok untuk penana- mandisiplin dan tanggung jawab

· Latihan kekuatan dan daya tahanoto kaki,berpasangan ataukelompok untuk penenaman nilaikeberanian dan tanggung jawab

· Latihan lari jarak menengah ataulari 12 menit dan untukmenanamkan nilai disiplin dan tanggung jawab

Aspek Psikomotor· Melakukan latihan kekuatan dan daya

tahan otot kaki· Melakukan latihan kekuatan dan daya

tahan lengan, bahu dan dada

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk-bentuk latihan

kekuatan dan daya tahan otot kaki,lengan, bahu dan dada

Aspek Afektif· Disiplin dan tanggungjawab

Aspek Psikomotor· Melakukan bentuk latihan kebugaran

jasmani dengan lari jarak menengah ataulari 12 menit

Aspek Kognitif· Mengetahui fungsi dan tujuan tes lari 12

menit

Aspek Afektif· Disiplin dan tanggungjawab


Tes tertulis

Tesobservasi

rvasi


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan bentuk latihankekuatan, daya tahan ototlengan dan kaki

Bentuk gerakan naik turunbangku merupakan bentuklatihan ....

Disiplin dan tanggungjawab

Lakukan tes kesegaranjasmani (TKJI) !

Apa tujuan dan maksud darites lari 12 menit ?

Disiplin dan tanggungjawab

2x2x40menit

Buku teks,bukureferensi,matras

Standar Kompetensi : 3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya


MateriPembelaj

aranKegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi


ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

3.1. Mempraktikkansenam dasardengan bentuklatihankeseimbanganbertumpu padakaki, serta nilaidisiplin,keberanian, dantanggungjawab

3.2. Mempraktikkansenam dasardengan bentuklatihankeseimbanganbertumpu selainkaki serta nilaidisiplin,keberanian dantanggungjawab

SenamDasar

SenamDasar

· Berdiri dengan satu kaki (sikapmelayang) dan untukmenanamkan nilai keberanian

· Melakukan sikap lilin, dan berdiridengan dahi secara berpasanganatau kelompok untukmenanmkan nilai keberanian dantanggung jawab

Aspek Psikomotor· Berdiri dengan satu kaki (sikap melayang)

Aspek Kognitif· Mengetahui bentu latihan sikap melayang,

Aspek Afektif· Disiplin, keberanian, dan tanggungjawab

Aspek Psikomotor· Melakukan sikap lilin· Berdiri dengan dahi

Aspek Kognitif· Mengetahui bentu latihan,sikap lilin dan

berdiri dengan dahi

Aspek Afektif· Disiplin, keberanian, dan tanggungjawab


Tes tertulis

Tesobservasi

rvasi


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservas

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan berdiri dengansatu kaki (sikap melayang)

Diskripsikan gerakanbelayang 9sikap kapalterbang)

Disiplin, keberanian, dantanggungjawab

Lakukan) sikap lilin,dan berdiri dengan dahi !

Posisi kedu telapak tangandan dahi saat melakukankopstand, adalah ..

Disiplin, keberanian, dantanggungjawab

2x2x40 menit

2x2x40menit

Buku teks,bukureferensi,matras

Standar Kompetensi : 4.Mempraktikan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya


MateriPembela



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

4.1. Mempraktikkanteknik dasarsenam iramatanpa alat, geraklangkah kakimengikuti irama,serta nilai disiplin,estetika, toleransidan keluwesan

4.2 Mempraktikkanteknik dasarsenam iramatanpa alat, gerakmengayun satulengan mengikutiirama, serta nilaiikedisiplinan,estetika, toleransidan keluwesa

SenamIramaTanpaAlat

· Melakukan gerak langkah kakibiasa,rapat, keseimbangan,secaraberpasangan atau kelompok untukmenanamkan nilai tolerasni dankeluesan

· Melakukan ayunan satu lengandepan ,belakang dan sam-pingsecara berpasangan ataukelompok untuk menanamkan nilaitolerasni dan keluesan

· Melakukan teknik dasar ayunansatu lengan ke sampingbersamaan memindahkan beratbadansecara berpasangan ataukelompok untuk menanamkan nilaitolerasni dan keluesan

Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar langkah kaki

biasa· Melakukan teknik dasar langkah kaki

rapat· Melakukan teknik dasar langkah

keseimbangan

· Melakukan teknik dasar ayunan satulengan depan, belakang dan samping

· Melakukan teknik dasar ayunan satulengan ke samping bersamaanmemindahkan berat

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk teknik dasar langkah

kaki biasa, rapat, keseimbangan dan teknikdasar ayunan satu lengan depan,belakang, samping serta ayunan satulengan ke samping bersamaanmemindahkan berat badan

Aspek Afektif· Kedisiplinan, estetika, toleransi dan

keluwesa


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

· Lakukan teknik dasargerak langkah kaki biasa,rapat,keseimbangan,secara !

· Lakukan teknik dasarayunan satu lengandepan ,belakang dansam-ping !

· Lakukan teknik dasarayunan satu lengan kesamping, belakang dansam-ping !

Gerakan lutut kaki yangbenar setiap melakukanlangkah kaki adalah ...

Kedisiplinan, estetika,toleransi dan keluwesa

2x2x40 menit

Buku teks,bukureferensi,matras,tape, kasetatau CD

Standar Kompetensi : 5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya dada,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)


MateriPembelajaran


InstrumenContoh

Instrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

5.1.Mempraktikkanteknik dasargerakan kakirenang gaya dadaserta nilai disiplin,keberanian dankebersihan

5.2.Mempraktikkanteknik dasargerakan lenganrenang gaya dadaserta nilai disiplin,keberanian dankebersihan

5.3.Mempraktikkanteknik dasargerakan kaki,gerakan lengandan pernapasangaya dada sertanilai disiplin,keberanian dankebersihan

Renanggayadada

· Melakukan gerakan kaki renanggaya dada secara berpasanganatau kelompok

· Melakukan gerakan lenganrenang gaya dada secaraberpasangan atau kelompok

· Melakukan gerakan kaki,lengandan pernafasan secaraberpasangan atau kelompok

Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar gerakan kaki

renang gaya dada· Melakukan teknik dasar gerakan lengan

renang gaya dada· Melakukan teknik dasar gerakan kaki,

lengan dan pernafasan

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk teknik dasar gerakan,

lengan dan pernafasan

Aspek Afektif· Disiplin, keberanian dan kebersihan


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan teknik dasargerakan kaki,lengan danpernafasan renang gayadada !

Posisi badan yang benarsaat melakukan renanggaya dada adalah ...

a telungkupb telentangc miringd membulat

Disiplin, keberanian dankebersihan

2x2x40 menit

Buku teks,bukureferensi,kolamrenang

Standar Kompetensi: 6. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)


MateriPembela



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

6.1. Mempraktikkanpemilihan tempatyang tepat untukmendirikan tendaperkemahan,mempraktekkanteknik dasarpemasangantenda untukperkemahan dilingkungan secaraberegu, serta nilaikerjasama,tanggungjawabdan tenggangrasa

6.2.Mempraktikkanpenyelamatandan P3K terhadapjenis luka ringanserta nilaikerjasama,tanggungjawabdan tenggangrasa

Pendidikan luarkelas

· Melakukan identifikasi tempatuntuk mendirikan tenda perkemahan secara kelompok atauregu

· Melakukan pertolongan (P3K)terhadap luka lecet,iris,memar, dantusuk secara berpasangan ataukelompo

Aspek Psikomotor· Melakukan identifikasi tempat yang tepat

untuk mendirikan tenda perkemahan· Melakukan pertolongan (P3K) terhadap

luka lecet, iris, memar dan tusuk

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk identifikasi tempat

yang tepat untuk mendirikan tendaperkemahan dan pertolongan (P3K)terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk

Aspek Afektif

· Kerjasama, tanggungjawab dan tenggangrasa


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

· Lakukan identifikasilapangan atau tempatmendirikan tenda untukperkemahan !

· Lakukan pertolongan(P3K) terhadap luka lecet,iris, memar dan tusuk !

Salah satu bentukidentifikasi yang tepat untuktempat mendirikan tendaadalah ...

Kerjasama, tanggungjawabdan tenggang rasa

2x2x40 menit

Buku teks,bukureferensi,peralatanP3K danlingkungan

Standar Kompetensi: 7.Menerapkan budaya hidup sehat


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

7.1.Memahamipola makansehat

7.2.Memahamiperlunyakeseimbangan gizi

Kesehatan· Melakukan identifikasi makanan

yang dikonsumsi serta mengandung unsur zat gizi

· Melakukan identifikasi makananyang dikonsumsi sesuai deng ankebutuhan tubuh

Aspek Psikomotor· Unsur-unsur makanan sehat· Manfaat makanan sehat

Aspek Kognitif· Mengetahui identifikasi makanan yang

dikonsumsi serta mengan dung unsur zatgizi dan identifikasi makanan yangdikonsumsi sesuai dengan kebutuhantubuh

Aspek Afektif· Kerjasama, tanggungjawab dan

kebersihan


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan identifikasimaakanan apasaja yangmengandung unsur gizidan yang dapat dikonsumsisesuai dengan kebutuhantubuh !

Unsur zat makanan yangmengandung karbohidrat,adalah ...a. rotib. tomatc. worteld. bayam

Kerjasama, tanggungjawabdan kebersihan

1x2x40menit

Buku teks,buku refe -rensi,ruangboga

........................, ..............................................Mengetahui, Guru,Kepala ...................

............................................ ..................................................NIP/NIK NIP/NIK

SILABUS PEMBELAJARANSekolah : SMP ..........Kelas : VII (Tujuh)Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 2 (Dua)Standar Kompetensi : 8. Mempraktikan teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

8.1 Mempraktikkanvariasi dankombinasi teknikdasar salah satupermainan danolah raga beregubola besarlanjutan dengankoordinasi yangbaik, serta nilaikerjasama,toleransi,percaya diri,keberanian,menghargailawan, bersediaberbagi tempatdan peralatan **)

SepakBola

Bola Voli

· Mengumpan,menggiring danmenahan bola menggunakankaki bagian dalam dan luar sertaserta menahan dengan telapakkaki secara berpasangan ataukelompok

· Melakukan variasi teknik dasar· Bermain dengan peraturan yang

dimodifikasi untuk memupukkerja sama dan toleransi

· Melakukan passing atas danbawah secara berpasangan

Aspek Psikomotor· Mengumpan, menggiring dan menahan bola

menggunakan kaki bagian dalam dan luarserta serta menahan dengan telapak kaki


dimodifikasi

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk variasi dan kombinasi

teknik dasar mengumpan,menggiring danmenahan bola menggunakan kaki bagiandalam dan luar serta menahan dengantelapak

Aspek Afektif· Kerjasama, toleransi, percaya diri,

keberanian, menghargai lawan, bersediaberbagi tempat dan peralatan

Aspek Psikomotor


Tes tertulis

Tesobservasi


Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes Contoh

Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarmengumpan, menggiring danmanahan bola menggunakankaki bagian dalam dan luarserta menahan dengantelapak kaki !

Posisi telapak kaki yangbenar saat menahan boladengan telapak kaki, adalah...a. menghadap arah bolab. menyamping arah bolac. memutar arah bolad. membelakangi arah bola

Kerjasama, toleransi, percayadiri, keberanian, menghargailawan, bersedia berbagitempat dan peralatan

Lakukan variasi dankombinasi teknik dasa

3x2x40menit

3x2x40menit

Buku teks,Bukurefernsi,bola kaki,lapangansepakbola.

Buku teks,Buku


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

BolaBasket

atau kelompok· Melakukan servis bawah dan

smash tanpa awalan secaraberpasangan atau kelompok

· Melakukan variasi teknik dasarsecara berpasangan ataukelompok

· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi untuk me nanamkannilai kerja sama dan keberanian

· Melakukanmenggiring, passingbola dari (dada,pantul dan ataskepala) secara berpasanganatau kelompok

· Melakukan shooting satu tangandari depan dada dan lay- upshoot secara berpasangan ataukelompok


· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi untuk memupuksiksp menghargai lawan

· Melakukan passaing atas dan bawah(penguatan)· Melakukan servis bawah dan smash tanpa

awalan· Melakukan variasi teknik dasar· Bermain dengan peraturan yang

dimodifikasi


teknik dasar passing atas dan bawah, servisbawah dan smash tanpa awalan



Aspek Psikomotor

· Melakukan menggiring, passing (dada,pantul, dari atas kepala (penguatan)

· Melakukan shooting satu tangan dari depandada dan lay- up shoot

· Melakukan variasi teknik dasar· Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi


teknik dasar passing (dada, pantul, dari ataskepala (penguatan) dan shooting satu tangan

Tes tertulis

Tesobservasi

rvasi


Tes tertulis

Kinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

(passing, servis ,smash tan-pa awalan) !

Posisi telapak tangan yangbenar saat melakukan servisbawah, adalah ...a. menghadap arah bolab. menyamping arah bolac. memutar arah bolad. membelakangi arah bola


Lakukan variasi dankombinasi teknik dasar(passing bola dari dada,pantul dan atas kepala,shooting satu tangan daridepan dada dan lay-up shoot)

Posisi lengan yang benarsetelah melakukan passing,adalah ...a. lurusb. menyilang

3x2x40menit

refernsi,Bolavoli,net,lapanganbolavoli



MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

8.2 Mempraktikkanvariasi dankombinasi teknikdasar salah satupermainan danolah raga beregubola keci lanjutandengankoordinasi yangbaik, serta nilaikerjasama,toleransi, percayadiri, keberanian,menghargailawan, bersediaberbagi tempatdan peralatan **)

BuluTangkis

TenisMeja

· Melakukan pegangan raket ,pukulan servis dan pukulanbackhand secara berpasanganatau kelompok


dimodifikasi untuk memupukkerja sama dan toleransi

· Memegang bat servis danpukulan backhand secaraberpasangan atau kelompok


· Bermain dengan peraturan yang

dimodifikasi untuk menanamkannilai keberanian dan kerja sama

dari depan dada dan lay- up shoot



Aspek Psikomotor· Memegang raket untuk servis dan pukulan

backhand· Melakukan variasi teknik dasar· Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi


teknik dasar megangan raket , pukulan servisdan pukulan backhand



Aspek Psikomotor· Memegang bat servis dan pukulan

backhand· Melakukan variasi teknik dasar· Bermain dengan peraturan yang

dimodifikasi

Aspek Kognitif

Tesobservasi

rvasi


Tes tertulis

Tesobservasi


Tes tertulis

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihan

c. memutard. meneukuk

Kerjasama, toleransi, percayadiri, keberanian, menghargailawan, bersedia

Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarpegengan raket dan pukulanservis dan backhand !

Bentuk gerakan lengan yangbenar saat melakukan servisbackhand, adalah ...a. memukulb. mendorongc. memutard. meneukuk


Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarpegangan bat pukul anservis dan back hand !

Bentuk gerakan lengan yangbenar saat melakukan servis

backhand, adalah ...

2x2x40menit

2x2x40menit

Buku teks,bukurefernsi,bulu-tangkis,net, raket,sutlecokc,lapanganbulutangkis.

Buku teks,bukurefernsi,bad, bolapingpong,mejapingpong,net


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

Tenis

Soft Ball

· Memegang raket dan pukulanbackhand secara berpasanganatau kelompok


· Bermain dengan peraturanyang dimodifikas untuk menanamkan nilai keberanian dankerja sama

· Memgang stick dan memukul(swing dan bunch) secaraberkelompok

· Melakukan variasi teknik dasarberpasangan atau kelompok

· Bermaindengan peraturan yangdimodifikasi

· Mengetahui bentuk variasi dan kombinasiteknik dasar megangan raket , pukulan servisdan pukulan backhand



Aspek Psikomotor· Memegang raket dan pukulan backhand· Melakukan variasi teknik dasar· Bermain dengan peraturan yang dimodifikas


teknik dasar megangan raket , dan pukulanbackhand



Aspek Psikomotor

· Memgang stick dan memukul (swing dan bunch)· Melakukan variasi teknik dasar· Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

Tesobservasi


Tes tertulis

Tesobservasi


ganda/uraiansingkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

a. mengayunb. mendorongc. memutard. meneukuk


Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarpegangan raket pukulanservis dan back hand !

Posisi awal raket yang benarsebelum memukul boladengan teknik pukulanbackhand, adalah ...


Lakukan vriasi dan kombinasiteknik dasar pegangan stickpukulan swing dan bunch !

2x2x40menit

2x2x40menit

Buku teks,bukurefernsi,raket tenis,bola tenis,net,lapangantenis



MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

8.3 Mempraktikkanvariasi dankombinasi teknikdasar atletik sertanilai toleransi,

percaya diri,keberanian,menjagakeselamatan diridan orang lain,bersedia berbagitempat danperalatan **)

LariJarak

Pendek50M

Tolak

· Melakukanteknik start jongkok,lari, finish secara berpasanganatau kelompok

· Melakukan variasi teknik dasarstart jongkok, lari, finish secara

berpasangan atau kelompok· Melakukan lomba lari dengan

peraturan yang dimodifikasi untukmenanamkan nilai disiplin danpercaya diri

· Melakukan teknik dasar posisiawalan, memegang peluru,


teknik dasar megangan stick , dan pukulan(swing dan bunch)



Aspek Psikomotor· Melakukanteknik start jongkok, lari, finish· Melakukan variasi teknik dasar start

jongkok, lari, finish


teknik dasar start jongkok, lari, finish

Aspek Afektif· Toleransi, percaya diri, keberanian,

menjaga keselamatan diri dan orang lain,bersedia berbagi tempat dan peralatan

Aspek Psikomotor

Tes tertulis

Tesobservasi


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes praktik

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservas

Tes Contoh

Posisi badan yang benar saatmelakukan pukulan bunch,adalah ...

a. menghadap arah bolab. membelakangi arah bolac. menyamping arah bolad. memutar arah bola


Lakukan variasi dankombinasi teknik dasar startjongkok, lari, finish !

Posisi badan yang benar saatmelakukan lari jarak pendek,adalah ...

a. condong ke depanb. membungkuk ke depanc. melenting ke belakangd. miring ke samping

Toleransi, percaya diri,keberanian, menjagakeselamatan diri dan oranglain, bersedia berbagi tempatdan peralatan

Lakukan variasidan kombinas

2x2x40menit

2x2x40

Buku teks,bukurefernsi,lapangan,start block,benderastop watch


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

PeluruAwalan

Menyamping

LompatJauhGaya

Jongkok

meletakan peluru dan menolaksecara berpasangan ataukelompok


· Melakukan lomba tolak pelurudengan peraturan yangdimodifikasi untuk menanamkannilai kebe ranian dan percaya diri

· Melakukan teknik dasar awalan,menolak, posisi di udara, danmendarat cara berpasanganatau kelompok

· Melakukan variasi teknik dasarcara ber pasangan ataukelompok

· Melakukan lomba lompat jauhgaya jongkok dengan peraturanyang dimodifikasi untukmenanamkan nilai kebe raniandan percaya diri

· Melakukan teknik dasar posisi awalan,memegang peluru, meletakan peluru danmenolak

· Melakukan variasi teknik dasar memegangpeluru, meletakan peluru dan menolak

· Melakukan lomba tolak peluru denganperaturan yang dimodifikasi


teknik dasar posisi awalan, memegangpeluru, meletakan peluru dan menolak

Aspek Afektif· Toleransi, percaya diri, keberanian,

menjaga keselamatan diri dan orang lain,bersedia berbagi tempat dan peralatan

Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar awalan, menolak,

posisi di udara, dan mendarat· Melakukan variasi teknik dasar awalan,

meno lak, posisi di udara, dan mendarat· Melakukan lomba lompat jauh gaya jongkok

dengan peraturan yang dimodifikasi


teknik dasar awalan, menolak, posisi diudara, dan mendarat

Aspek Afektif

(Kinerja)

Tes tertulis

Tesobservasi


Tes tertulis

Tes

Kinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembar

teknik dasar posisi awalan,Lakukan memegang peluru,meletakan peluru danmenolak !

Cara meletekan peluru yangbenar adalah ....


Lakukan variasi teknik dasarawalan, menolak, posisi diudara, dan mendarat !

Cara melakukan awalanlompat jauh dilakukan dengan...

Toleransi, percaya diri,

menit

2x2x40menit

Buku teks,bukurefernsi,bak lompat,bendera

Buku teks,bukurefernsi,bak lompat,bendera


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

8.4 Mempraktikkanvariasi dankombinasi teknikdasar salah satupermainan olahraga beladirilanjutan dengandengankoordinasi baikserta nilaikeberanian,kejujuran,menghormati lawan danpercaya diri

PencakSilat

Karate

· Melakukan teknik dasartenendang (depan, belakang,samping, busur depan danbelakang) secara berpasanganatau kelompok

· Melakukan teknik dasarpukulan (depan, bawah, atas,samping) secara berpasanganatau kelompok

· Melakukan teknik dasartendangan secara berpasanganatau kelompok

· Melakukan teknik dasar pukulansecara berpasangan ataukelompok

· Toleransi, percaya diri, keberanian,menjaga keselamatan diri dan orang lain,bersedia berbagi tempat dan peralatan

Aspek Psikomotor· Melakukan variasi dan kombinasi teknik

dasar menendang (depan, belakang,samping, busur depan dan belakang)

· Melakukan variasi dan kombinasi teknikdasar pukulan (depan, bawah, atas,samping)


teknik dasar menendang (depan, belakang,samping, busur depan dan belakang) danpukulan (depan, bawah, atas, samping)

Aspek Afektif· Keberanian, kejujuran, menghormati

lawan dan percaya diri

Aspek Psikomotor

· Melakukan variasi dan kombinasi teknikdasar tendangan dan pukulan

Aspek Kognitif

· Mengetahui bentuk variasi dan kombinasiteknik dasar tendangan dan pukulan

Aspek Afektif

observasi


Tes tertulis

Tesobservasi


Tes tertulis

observasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembar

keberanian, menjagakeselamatan diri dan oranglain, bersedia berbagi tempatdan peralatan

Lakukan variasi dankombinasi teknik dasartenendang dan pukulan !

Posisi lutut kaki yang benarsaat melakukan tendangan,adalah .. .

Keberanian, kejujuran,menghormati


Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarpukulan dan tendangan !

Posisi lutut kaki yang benarsaat melakukan tendangan,adalah .. .

Keberanian, kejujuran,

2x2x40menit

2x2x40menit

Buku teks,bukurefernsi,lapangan,pelindungbadan,matras



MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

Judo· Melakukan teknik dasar bantingan

secara berpasangan ataukelompok

· Melakukan teknik dasar kunciansecara berpasangan ataukelompok


· Keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri


dasar bantingan· Melakukan variasi dan kombinasi teknik

dasar kuncian


teknik dasar bantingan dan kuncian

Aspek Afektif· Keberanian, kejujuran, menghormati


Tesobservasi


Tes tertulis

Tesobservasi

observasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

menghormati lawan dan percaya diri

Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarbantingan dan kuncian !

Posisi badan yang benar saatakan melakukan teknikbantingan adalah ....

Keberanian, kejujuran,menghormati


2x2x40menit Buku teks,

bukurefernsi,lapangan ,pelindungbadan,matras

Standar Kompetensi: 9. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Penilaian AlokasiWaktu

SumberBelajarKompetensi

Dasar

MateriPembelaj



ContohInstrumen

9.1.Mempraktikkanjenis latihanuntuk kelentukandankeseimbanganserta nilai disiplindantanggungjawab

Kebugaran jasmani

· Melakukan latihan kelentukanpi- nggang,punggung,lutut,leherdan lengan berpasangan ataukelompok

· Melakukan latihankeseimbangan berdiri dengansatu kaki,sikap melayang berjalanpada garis lurus sambil jinjitberpasangan atau kelompokuntuk menanamkan nilai disiplin

Aspek Psikomotor· Melakukan latihan kelentukan (pinggang,

punggung, lutut, leher dan lengan)· Melakukan latihan keseimbangan (berdiri

dengan satu kaki, sikap melayang, berjalanpada garis lurus sambil berjalan jin-jit)

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan kelentukan

(pinggang, punggung, lutut, leher danlengan), dan keseimbangan (berdiri dengansatu kaki, sikap melayang, berjalan padagaris lurus sambil berjalan jin-jit)

Aspek Afektif· Disiplin dan tanggung jawab


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan bentuk latihankelentukan,dan keseimbangan !

Posisi badan, kaki dan kepalayang benar saat melakukansikap melayang adalah ....

Disiplin dan tanggung jawab

2x2x40menit

Buku teks,bukureferensi,matras,tiangbendera,bangkusenam,ban ,bola

9.2.Mempraktikkanjenis latihankecepatan dankelincahan sertanilai disiplin dantanggungjawab

· Latihan kelincahan (melompat-lompat melewati bangkubola/bangku senam, berlarimelewati lingkaran/ban danberlari zig-zag) berpasangan ataukelompok

· Latihan kecepatan (lari shutle-run/lari bolak-balik dan lari estafetberkelompok berpasangan ataukelompok untuk menanamkannilai disiplin

Aspek Psikomotor· Melakukan latihan kelincahan (melompat-

lompat melewati bangku bola/bangku senam,berlari melewati lingkaran/ban dan berlarizig-zag)

· Melakukan latihan kecepatan (lari shutle-run/lari bolak-balik dan lari estafetberkelompok

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan kelincahan

(melompat-lompat melewati bangkubola/bangku senam, berlari melewatilingkaran/ban dan berlari zig-zag), danlatihan kecepatan (lari shutle-run/lari bolak-balik dan lari estafet berkelompok



Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan bentuk latihankelincahan dan kecepatan !

Bentuk latihan kelincahanyang benar, adalah lari ...

a. zig-zagb. cepatc. joggingd. jarak jauh


Standar Kompetensi: 10. Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

10.1. Mempraktikanteknik dasargerak gulingdepan sertanilaikedisiplinan,keberanian,tanggung jawab

Uji Diri · Melakukan berguling kedepan dengan membulatkanbadan, berguling ke depandari posisi jongkok dan berdiriberpasangan atauberkelompok untukpenanaman nilai keberanian

Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar berguling ke

depan dengan membulatkan badan dariposisi duduk

· Melakukan teknik dasar berguling kedepan dari posisi jongkok

· Melakukan teknik dasar berguling kedepan dari posisi berdi

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan teknik dasar

berguling ke depan dari posisi duduk,jongkok dan berdiri

Aspek Afektif· Kedisiplinan, keberanian, tanggung jawab


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan guling depan dariposisi jongkok dan berdiri !

Posisi badan yang benar saatberguling ke depan, adalah ...

Kedisiplinan, keberanian,tanggung jawab

2x2x40menit

Buku teks,buku refe –rensi,mat-ras

10.2.Mempraktikkanteknik dasarguling belakangserta nilaidisiplin,keberanian dantanggungjawab

Uji Diri · Melakukan berguling kebelakang denganmembulatkan badan,ber-guling ke belakang dari posisijongkok dan berdiriberpasangan atau kelompokuntuk penanaman nilaikeberanian

Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar berguling ke

belakang dengan membulatkan badandari posisi duduk

· Melakukan teknik dasar berguling kebelakang dari posisi jongkok

· Melakukan teknik dasar berguling kebelakang dari posisi berdiri


berguling ke depan dari posisi duduk,jongkok dan berdiri

Aspek Afektif· Kedisiplinan, keberanian, tanggung jawab


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan guling belakang dariposisi jongkok dan berdiri !

Posisi awal badan yang benaruntu melakukan gulingbelakang, adalah .....

Kedisiplinan, keberanian,tanggung jawab

Buku teks,buku referensi,mat-ras

Standar Kompetensi: 11. Mempraktikkan senam irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

11.1.Mempraktikkanteknik dasarsenam iramatanpa alat,gerakmengayun dualenganmengikuti irama,serta nilai-nilaidisiplin, estetikatoleransi dankeluwesan

SenamIramaTanpaAlat

· Melakukan gerak mengayundua lengan depanbelakang,samping danayunan dua lengan kesamping diikuti berat badan,berpasasangan ataukelompok,untukmenanamkan nilai disiplin

Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar mengayun dua

lengan depan belakang, ayunan dualengan ke samping, ayunan dua lengan kesamping diikuti berat badan dipindahkan


mengayun dua lengan depan belakang,ayunan dua lengan ke samping danayunan dua lengan ke samping diikutiberat badan dipindahkan

Aspek Afektif· Disiplin, estetika toleransi dan keluwesan


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan teknik dasar gerakmengayun dua lengan depanbelakang, samping danayunan dua lengan kesamping diikuti berat badan !

Gerakan lutut yang benarsaat melakukan mengayunlengan, adalah ....

Disiplin, estetika toleransi dankeluwesan

2x2x40menit

Buku teks,buku refe –rensi,kaset, tape

11.2.Mempraktikkanteknik dasarsenam iramatanpa alatdenganmelangkah danmengayunlengan, sertadisiplin, estetika,toleransi dankeluwesan

SenamIramaTanpaAlat

· Melakukan gerak langkah biasaayunan satu lengan depanbelakang,langkah mundurmaju ayunan dan putarandua lengan,langkah kesamping kiri dan kanandengan ayunan dan putarandua lengan,berpasangan ataukelom pok,untu menanamkannilai disiplin

Aspek Psikomotor· Melakukan gerak langkah biasa ayunan

satu lengan depan belakang,langkahmundur maju ayu nan dan putaran dualengan,langkah ke samping kiri dan kanandengan ayunan dan putaran dua lengan


gerak langkah biasa ayunan satu lengandepan belakang,langkah mundur majuayu nan dan putaran dua lengan,langkahke samping kiri dan kanan dengan ayunandan putaran dua lengan

Aspek Afektif· Disiplin, estetika toleransi dan keluwesan


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan teknik dasar geraklangkah biasa ayunan satulengan depan bela kang,langkah mundur majuayunan dan putaran dualengan, langkah ke sampingkiri dan kanan dengan ayunandan putaran dua lengan !

Disiplin, estetika toleransi dankeluwesan

Standar Kompetensi: 12. Memparaktikkan teknik dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

12.1.Mempraktikkankoordinasiteknik dasargerakan kakidan lenganrenang gayadada serta nilai-nilai disiplin,keberanian dan

12.2.Mempraktikkankoordinasiteknik dasarlengan danpernapasanrenang gayadada serta nilaidisiplin,keberanian dankebersihankebersihan

12.3.Mempraktikkankoordinasi teknikdasar renanggaya dada sertanilai disiplin,keberanian dankebersihan

RenangGayaDada

· Melakukan koordinasi gerakankaki ,lengan renang ga yadada yang diawali meluncurdari pinggir kolam,dilakukanberpasangan atau kelompok,untuk menanamkan nilaidisiplin,kebera nian dan

· Melakukan koordinasi gerakanlengan dan pernafasanrenang ga ya dada yangdiawali meluncur daripinggir kolam,dilakukanberpasangan atau kelompok,untuk menanamkan nilaidisiplin,kebera nian dankebersihankebersihan

· Melakukan koordinasi teknikdasat renang gaya dadadiawali meluncur daripinggir kolam,dilakukanberpasangan atau kelompok,untuk menanamkan nilaidisiplin,kebera nian dankebersihan

Aspek Psikomotor· Melakukan koordinasi teknik dasar

gerakan kaki dan lengan renang gayadada diawali meluncur dari pinggir kolam

· Melakukan koordinasi teknik dasar gerakanlengan dan pernapasan renang gayadada diawali meluncur dari pinggir kolam

· Melakukan koordinasi teknik dasar renanggaya dada, kaki, lengan dan pernapasandiawali meluncur dari pinggir kolam

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan koordinasi teknik

dasar gerak kaki, lengan dan pernafasanrenang gaya



Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

· Lakukan koordinasi teknikdari pinggir kolam dasargerakan kaki dan lenganrenang gaya dada diawalimeluncur!

· Lakukan koordinasi teknikdasar gerakan lengan danpernapasan renang gayadada diawali meluncur daripinggir kolam !

· Lakukan koordinasi teknikdasar renang gaya dada,kaki, lengan danpernafasan diawalimeluncur dari pinggir kolam!

Posisi badan yang benar saatrenang gaya dada, adalah ...


2x2x40 menit

Buku teks,buku refe-rensi,pakaian renang,kolam ren-ang

Standar Kompetensi: 13. Menerapkan budaya hidup sehat


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

13.1 Memahamiberbagaipenyakitmenularseksual (PMS)

13.2 Memahami caramenghidariPenyakitMenularSeksual (PMS)

Kesehatan

· Melakukan idetifikasi penyakitmenular seksual secaraberpasangan atau kelompok

· Melakukan pencegahan pe-nyakit menular seksual

Aspek Psikomotor· Melakukan idetifikasi penyakit menular

seksual· Cara pencegahan

Aspek Kognitif· Mengetahui idetifikasi penyakit menular

seksual dan cara pencegahan

Aspek Afektif· Kerja sama dan kebersihan


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan identifikasi jenispenyakit,cara penularan,masa tunas !Lakukan cara pencegahan

penyakit menular seksual !

Cara pencegahan yangsangat efektif agar tidaktertular penyakit seksual,adalah .....

Kerja sama dan kebersihan

1x2x40menit

Buku teks,bukurefe –rensi,ling-kungan


............................................ ..................................................NIP/NIK NIP/NIK

SILABUS PEMBELAJARANSekolah : SMP ................Kelas : VIII (Delapan)Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 1 (Satu)Standar Kompetensi: 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

1.1 .Mempraktikkanteknik dasarsalah satupermainan danolahraga beregubola besarlanjutan dengankoordinasi yangbaik serta nilaikerjasama,toleransi, percayadini, keberanian,menghargailawan, bersediaberbagi tempatdan peralatan**)

SepakBola · Melakuan teknik dasar

menendangmenghentikan bolamenggunakan kaki bagiandalam, luar,telapak kaki, danpunggung kaki dengankoordinasi yang baik secara berpasangan ataukelompok

· Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untukmemupuk kerja sama dantoleransi

Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar menedang dan

menghentikan bola menggunakan kakibagian dalam dan luar dengan koordinasiyang baik serta menahan dengan telapakkaki.


Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk teknik dasar menedang

dan menghentikan bola menggunakan kakibagian dalam dan luar dengan koordinasiyang baik serta menahan dengan telapakkaki.

Aspek Afektif· Kerjasama, toleransi, percaya dini,



Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan teknik dasar menen-dang, menghentikan boladengan kaki bagian dalam,luar, telapak kaki danpunggung kaki dengankoordinasi yang baik !

Teknik menahan bolamenggunakan telapak kaki,digunakan bila arah bola .....

Kerjasama, toleransi,percayadini, keberanian,menghargailawan, bersediaberbagi tempat dan peralatan

3x2x40menit

Buku teks,Bukurefernsi,bola kaki,lapangansepakbola

Bola voli · Melakukan teknik dasarpassing atas dan bawah sertasmash tanpa awalan, dengan

Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar passing atas dan

bawah bola voli serta smash tanpa awalan,


Tes ContohKinerja

Lakukan teknik dasar passingatas,bawah dan smash tanpaawalan dengan koordinasi

3x2x40meni

Buku teks,Bukurefernsi,


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

koordinasi yang baik !

· Bermain dengan peraturanyang dimodifikasi untuk memupuk kerja sam

dengan koordinasi yang baik !· Bermain dengan peraturan yang

dimodifikasi

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk teknik dasar passing

atas dan bawah bola voli serta smash tanpaawalan, dengan koordinasi yang baik !



Tes tertulis

Tesobservasi

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

yang baik !

Posisi kedua lutut yang benarsaat mendarat setelahmelakukan smash, adalah ...

Kerjasama, toleransi, percayadini, keberanian, menghargailawan, bersedia berbagitempat dan peralatan

Bolavoli,net, lapanganbolavoli

BolaBasket

· Melakukan teknik dasarpassing, menggiring,shooting,dan-lay -up shoot, dengankoordinasi yang baik

· Bermain dengan peraturanyang dimodi fikasi untukmemupuk kerja sam

Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar passing (dada,

pantul dan dari atas kepala),· Mengiring, shooting (dengan dua tangan

dari atas depan kepala) dan lay-up shootdengan koordinasi yang baik

· Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk teknik dasar passing

(dada, pantul dan dari atas kepala),Mengiring, shooting (dengan dua tangandari atas depan kepala) dan lay-up shootdengan koordinasi yang baik




Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan teknik dasarpassing, menggiring,shootingdan lay-up shoot dengankoordinasi yang baik !

Gerak langkah yangdiperbolehkan untukmelakukan lay-up shootadalah ...


3x2x40meni



MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

1.2 Mempraktikkanteknik dasarsalah satupermainan danolahraga beregubola kecillanjutan dengankoordinasi yangbaik serta nilaikerjasama,toleransi,percaya diri,keberanian,menghargailawan, bersediaberbagi tempatdan peralatan**)

Bulutangkis

TenisMeja

· Melakukan teknik dasarmemegang raket forehand danbackhand untuk servis danpukulan dengan koordinasiyang baik secara berpasanganatau kelompok

· Bermain dengan peraturanyang dimodifikasi untukmenanamkan nilai kerjasamadan menghargai lawan

· Melakukan teknik dasarmemegang bat forehand danbackhand untuk servis danpukulan dengan koordinasiyang baik secara berpasanganatau kelompok


Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar memegang raket

forehand dan backhand untuk melakukanservis , pukulan forehand serta backhanddengan koordinasi yang baik


Aspek Kognitif

· Mengetahui bentuk teknik dasar memegangraket forehand dan backhand untuk servisdan pukulan dengan koordinasi yang baik



Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar memegang bat

untuk melakukan servis dan pukulanforehand serta backhand dengan koordinasiyang baik

· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi.

Aspek Kognitif

· Mengetahui bentuk teknik dasar memegangbat untuk melakukan servis dan pukulanforehand serta backhand dengan koordinasiyang baik


Tes tertulis

Tesobservasi


Tes tertulis

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lakukan teknik memegangraket forehand dan backhanduntuk melakukan servis danpukulan forehand sertabackhand dengan koordinasiyang baik !

Akhir gerakan pukulanbackhand, adalah ....


Lakukan teknik dasarmemegang bat forehand danbackhand untuk melakukanservis dan pukulan forehandserta backhand dengankoordinasi yang baik !

Akhir gerakan pukulanforehand, adalah ....

2x2x40menit

2x2x40menit




MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar



Tesobservasi

Lembarobservasi


Tennis · Melakukan teknik dasarmemegang raket forehand danbackhand untuk servis danpukulan dengan koordinasiyang baik secara berpasanganatau kelompok


Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar memegang raket

forehand dan backhand untuk servis danpukulan dengan koordinasi yang baik


Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk teknik dasar memegang

raket untuk melakukan servis dan pukulanforehand serta backhand dengan koordinasiyang baik




Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan teknik dasarmemegangraket forehand dan backhanduntuk melakukan servis danpukulan dengan koordinasiyang baik

Akhir gerakan pukulanforehand, adalah ....


2x2x40menit


Softball Melakukan teknik dasarmelempar,menangkapmemegang stick dan pukulanswing/bunch dengan koordinasiyang baik secara berpasanganatau kelompok

Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi untuk menanamkannilai kerjasama dan menghargailawan

Aspek Psikomotor· Pitcher) dan mengakap (catcher) memegang stick dan pukulan

(swing/bunch) dengan koordinasi yang baik· Bermain dengan peraturan yang

dimodifikasi.

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk teknik dasar

melempar,menangkap memegang stick danpukulan swing/bunch dengan koordinasi


Tes tertulis

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lakukan teknik dasarmelempar dan menangkapmemegang stick pukulanswing serta bunch dengankoordinasi yang baik !

Posisi badan yang benar saatmenangkap bola, adalah ....

2x2x40menit



MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

1.3 Mempraktikanteknik da sarsalah satu pe-rmainan dan olahraga atletiklanjutan dengankoordinasi yangbaik serta nilaikerjasama ,toleransi ,percayadiri,keberanian,menghargai la –an,bersedia ber –bagi tempat danperalatan **)

· Larijarakpendek50 M

Lari jarakmenengah

· Melakukan kombinasi teknikdasar start secara berpasanganatau kelompok

· Melakukan lomba lari jarak pe-dek dengan peraturan yangdimodifikasi untuk menanam-kan nilai percaya diri dan kerjasama

· Melakukan teknik start berdiri,lari dan finish dengankoordinasi yang baik

· Melakukan lomba lari jarak menengah dengan peraturan yangdimodifikasi untuk menanamkannilai percaya diri dan kerjasama

yang baik



Psikomotor· Melakukan tehnik dasar start jongkok

mengunakan aba-aba (bersedia, siap,ya/go)· Melakukan kombinasi tehnik dasar strat, lari

dan finish· Melakukan lomba lari dengan peraturan

yang dimodifikasi

Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar

start jongkok mengunakan aba-aba, tekniklari dan finish

AfektieDapat bekerjasama dengan teman dalamkelompok dan berbagi tempat serta peralatandengan teman

Aspek Psikomotor· Melakukan tehnik dasar strat, lari dan

finish dengan koordinasi yang baik· Melakukan lomba lari dengan peraturan

yang dimodifikasi

Aspek Kognitif

Tesobservasi


Tes tertulis

Tesobservasi


Tes tertulis

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihan


Lakukan teknik start jongkok,lari dan finish

Pendaratan telapak kaki yangbenar saat lari jarak jarakpendek, adalah ....


Lakukan teknik start berdiri,lari dan finish dengankoordinasi yang baik !

Pendaratan telapak kaki yang

2x2x40menit

2x2x40menit

Buku teks,bukurefernsi,lapangan,benderastop watch



MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

Tolakpelurugaya

menyamping

· Melakukan posisi awal menolakpeluru secara berpsanganatau kelompok

· Melakukan lomba tolak pelurudengan peraturan yangdimodifikasi untuk menanamkannilai keberanian dan percayadiri

· Mengetahui bentuk teknik dasar dasar startberdiri, lari dan finish dengan koordinasiyang baik



Psikomotor· Melakukan teknik dasar posisi awal menolak

peluru· Melakukan kombinasi posisi awal menolak

dan gerak ikutan· Melakukan lomba tolak peluru dengan


Kogniti· Mengetahui bentuk –bentuk kombinas

teknik dasar posisi awal menolak peluru,dan gerak ikutan

Afektif· Dapat bekerjasama dengan teman dalamkelompok dan berbagi tempat sertaperalatan dengan teman

Tesobservasi


Tes tertulis

Tesobservasi

ganda/uraiansingkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

benar saat lari jarakmenengah, adalah ....


Lakukan teknik dasar posisiawal menolak menolak dangerak ikutan

Posisi awal badan yang benarsaat akan melakukan tolakpeluru gaya menyamping,adalah ....


2x2x40menit

Buku teks,bukurefernsi,lapangan,bendera,meteran

· Lemparlembingawalanmenyamping

· Melakukan teknik dasar lemparlembing dengan koordinasiyang baik secara berpasanganatau kelompok

· Melakukan lomba lemparlembing dengan peraturan yangdimodifikasi untuk menanamkannilai keberanian dan percaya

Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar lempar lembing

dengan koordinasi yang baik· Melakukan lomba melempar lembing



Tes ContohKinerja

Lakukan teknik dasar lemparlembing dengan koordinasiyang baik !

2x2x40menit

Buku teks,buku refe-rensi, lapa-

ngan,lembing


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

diri Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk teknik dasar lempar

lembing dengan koordinasi yang baik



Tes tertulis

Tesobservasi

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Arah gerak melempar lembingyang benar, adalah ....


LompatJauhGaya

Melenting

LemparCakranAwalan

Menyamping

· Melakukan variasi dan kombinasiteknik dasar awalan, menolak,posisi di udara, dan mendaratcara berpasangan atau kelom-pok

· Melakukan variasidan kombinasiteknik dasar cara ber pasanganatau kelompok

· Melakukan lomba lompat jauhgaya jongkok dengan peraturanyang dimodifikasi untukmenanamkan nilai kebe raniandan percaya diri

· Melakukan teknik dasar lemparcakram dengan koordinasi yangbaik secara berpasangan ataukelompok

· Melakukan lomba lempar

Aspek Psikomotor· Melakukan variasi dan kombinasi tehnik

dasar lompat jauh gaya melenting (awalan,tolakan, sikap diudara dan mendarat)dengan koordinasi yang baik

· Lomba lompat jauh gaya melenting denganperaturan yang dimodifikasi

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan variasi dan

kombinasi teknik dasar lompat jauh gayamelenting (awalan, tolakan, sikap diudaradan mendarat) dengan koordinasi yangbaik

Aspek AfektifPercaya diri,keberanian, menjagakeselamatan diri dan orang lain, bersediaberbagi tempat dan peralata

Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar lempar cakram

dengan koordinasi yang baik· Melakukan lomba melempar cakram



Tes tertulis

Tesobservasi


Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Lakukan variasidan kombinasteknik dasar awalan,menolak, posisi di udara, danmendarat !

Cara melakukan awalanlompat jauh dilakukan dengan...


Lakukan teknik dasar lemparcakram dengan koordinasiyang baik !

2x2x40menit

2x2x40menit


ngan,lompat jauh

Buku teks,buku refe-rensi, lapa-ngan,cakram


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

cakram dengan peraturan yangdimodifikasi untuk menanamkannilai keberanian dan percaya diri

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk teknik dasar lempar

cakram dengan koordinasi yang baik

Aspek AfektifKerjasama, toleransi, percaya dini,keberanian, menghargai lawan, bersediaberbagi tempat dan peralatan

Tes tertulis

Tesobservasi

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Arah gerak melempar cakramyang benar, adalah ....

Kerjasama, toleransi, percayadini, keberanian, menghargailawan, bersedia berbagi tempatdan peralatan

1.4 Mempraktikkanteknik dasarsalah salahsatu permainanolahraga beladiri lanjutandengankoordinasi yangbaik serta nilaikeberanian,kejujuran,menghormatilawan danpercaya diri **)

· Pencak silat

· Melakukan teknik dasargerak langkah, kuda-kuda,pukulan dan tangkisan dengankoordinasi yang baik

· Melakukan gerak ber pasanganpukulan dan tangkisan untukmenanamkan nilai keberaniandan menghargai lawan

Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar gerak langkah,

kuda-kuda, pukulan dan tangkisan dengankoordinasi yang baik

· Melakukan gerak berpasangan ( pukulandan tangkisan

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk teknik dasar gerak

langkah, kuda-kuda, pukulan dantangkisan dengan koordinasi yang baik

Aspek Afektif· Keberanian, kejujuran, menghormati lawan

dan percaya diri


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan teknik dasar geraklangkah, kuda-kuda,pukulan dan tangkisandengan koordinasi yangbaik !

Arah gerak tangkisan dalamdilakukan ke .....

Keberanian, kejujuran,menghormati lawan danpercaya diri

2x2x40menit

Buku teks,buku refe-rensi, lapa-ngan, pelin

dungbadan

Karate · Melakukan teknik dasartangkisan dan pukulan dengankoordinasi yang baik

· Melakukan gerak berpasanganpukulan dan tangkisan untukmenanamkan nilai keberaniandan menghargai lawan

Aspek Psikomotor· Melakukan tehnik dasar pukulan dan

tangkisan dengan koordinasi yang baik· Melakukan gerak berpasangan pukulan dan

tangkis


Tes ContohKinerja

Lakukan teknik dasartangkisan dan pukulandengan koordinasi yang baik

2x2x40menit


dungbadan,


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk teknik dasar tangkisan

dan pukulan dengan koordinasi yang baik


dan percaya diri

Tes tertulis

Tesobservasi

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Posisi lengan yang benar saatmelakukan pukulan, adalah ...


Judo · Melakukan teknik dasar geraklangkah dan jatuhan dengankoordinasi yang baiksecara perorangan atauberpasangan

· Melakukan teknik dasar geraklangkah dan jatuhan denganberpasangan untukmenanamkan nilai keberaniandan menghargai lawan

Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar gerak langkah dan

jatuhan dengan koordinasi yang baik

· Melakukan gerak berpasanga langkah danjatuhan,

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk teknik dasar gerak

langkah dan jatuhan dengan koordinasiyang baik


dan percaya diri


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan teknik dasar geraklangkah dan jatuhan dengankoordinasi yang baik !

Bentuk gerak melangkahyang benar, adalah .....


2x2x40menit

Buku teks,buku refe-rensi, lapa-ngan,mat

ras

Standar Kompetensi: 2. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

2.1 Mempraktikkanlatihankekuatan dandaya tahananggota badanbagian atasdengan sistemsirkuit sertanilai disiplin dantanggung jawab

Kebugaran

jasmani

· Melakukan latihan daya tahanotot lengan,dada dan bahusecara berpasangan ataukelompok

· Melakukan lomba kekuatan dandaya tahan otot lengan, dadadan bahu dengan peraturanyang di modifikasi untukmenanamkan nilai disiplindan tanggung jawab

Aspek Psikomotor· Melakukan mekuatan dan daya tahan otot

lengan, dada dan bahu· Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan

otot lengan, dada dan bahu denganperaturan yang dimodifikasi

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan daya tahan otot

lengan,dada dan bahu

Aspek Afektif· Nilai disiplin dan tanggung jawab


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan bentuk latihankekuatan dan daya tahan ototlengan, dada dan bahu

Bentuk latihan yang benaruntuk melatih kekuatan dandaya tahan otot lengan dandada, adalah .....

Nilai disiplin dan tanggungjawab

2x2x40menit

Buku teks,buku refe-rensi, lapa-ngan,matras

2..2 Mempraktikkanlatihankekuatan dandaya tahananggautabadan bagianbawah dengansistem sirkuitserta nilaidisiplin dantanggung jawab

Kebugaran jasmani

· Melakukan latihan kekuatandan daya tahan otot paha dankaki secara berpasangan ataukelompok

· Melakukan lomba kekuatan dandaya tahan otot paha dan bahudengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkannilai disiplin dan tanggung jaw

Aspek Psikomotor· Melakukan kekuatan dan daya tahan otot

paha dan kaki· Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan

otot paha dan kaki dengn peraturan yangdimodifikasi

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan kekuatan dan

daya tahan otot paha dan kaki

Aspek Afektif· Nilai disiplin dan tanggung jawab


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan bentuk latihankekuatan dan daya tahan ototpaha dan kaki

Bentuk latihan yang benaruntuk melatih kekuatan dandaya tahan otot paha dankaki, adalah .....

Nilai disiplin dan tanggungjawab

2x2x40menit

Buku teks,buku refe-rensi,lapangan,mat ras

Standar Kompetensi: 3.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

3.1 Mempraktikkanteknik dasarsenam lantaimeroda sertanilaikedisiplinan,keberanian dantanggung jawab

Senamlantai

· Melakukan teknik dasar merodadengan bantuan dan tanpabantuan secara berpasanganatau kelompok untukmenenamkan nilai keberaniandan tanggung jawab

Aspek Psikomotor· Melakukan tehnik dasar meroda


meroda

Aspek Afektif· Kedisiplinan, keberanian dan tanggung

jawab


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan teknik dasar meroda !

Posisi awal badan untukmelakukan meroda, adalah....

Kedisiplinan, keberanian dantanggung jawab

2x2x40menit


3.2 Mempraktikkanteknik dasarsenam lantaiguling lentingserta nilaikedisiplinan,keberanian dantanggung jawab

Senamlantai

· Melakukan teknik dasarmelentingkan badan dari posisitidur telentang dan melentingdari posisi pundak menempelmatras secara berpasanganatau kelompok untukmenenamkan nilai keberaniandan tanggung jawab

· Melakukan teknik dasarmelenting dari gerak bergulingke depan secara berpasanganatau kelompok untukmenenamkan nilai keberaniandan tanggung jawab

Aspek Psikomotor· Melakukan tehnik dasar guling lenting


guling lenting


jawab


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan teknik dasar gulinglenting !

Sumbaer gerakan saatmelenting, adalah .....


Standar Kompetensi: 4.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

4.1 Mempraktikkanteknik dasarsenam iramamenggunakantongkat atausimpai dengangerakanmengayun danmemutar keberbagai arahserta nilaidisiplin, toleransidan estetika

Senamirama

denganalat

(tongkat )

· Melakukan teknik dasarmemegang tongkat (regulargrips, revers grips, mixed grips)secara berpasangan ataukelompok untuk menanamkannilai disiplin dan estetika

· Melakukan teknik dasarmengayun tongkat depansamping dan belakang badansecara berpasangan ataukelompok untuk menanamkannilai disiplin dan estetika

Aspek Psikomotor· Melakukan tehnik dasar memegang tokat

(regular grips, revers grips, mixed grips)· Melakukan tehnik dasar mengayun tongkat

depan, samping dan dibelakang badan


memegang tokat (regular grips, reversgrips, mixed grips)

· Melakukan tehnik dasar mengayun tongkatdepan, samping dan dibelakang badan

Aspek Afektif· Disiplin, toleransi dan estetika


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan teknik dasarmemegang tongkat (regulargrips, revers grips, mixedgrips, dan mengayuntongkat depan, samping dandibelakang badan !

Posisi telapak tangan yangbenar saat memegangtongkat regular grips, adalah.....

Disiplin, toleransi dan estetika

2x2x40menit

Buku teks,buku refe-rensi,lapangan,tongkat,tape

4.2 Mempraktikkankombinasigerakanmengayun/memutar keberbagai arahdengan gerakmelangkahserta nilaidisiplin,toleransi, keluwesangerak, danestetika

Senamirama

denganalat

(tongkat )

· Melakukan teknik dasarmengayun dengan tongkatdepan samping dan belakangbadan diikuti dengan gerakmelangkah secara ber-pasangan atau kelompok untukmenanamkan nilai disiplin dan

keluesan

Aspek Psikomotor· Melakukan tehnik dasar mengayun dengan

tongkat kedepan,samping dan belakangbadan diikuti dengan gerak melangkah


mengayun dengan tongkatkedepan,samping dan belakang badandiikuti dengan gerak melangkah

Aspek Afektif· Disiplin, toleransi dan estetika


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan teknik dasarmengayun tongkat ke depan, samping, dan belakangbadan diikuti dengan gerakmelangkah !

Bentuk gerakan lutut yangbenar saat mengayun tongkat,adalah .....

Disiplin, toleransi dan estetika

Standar Kompetensi: 5.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

5.1Mempraktikkanteknik dasargerakan kakirenang gayabebas serta nilaidisiplin,keberanian dankebersihan

5.2 Mempraktikkanteknik dasargerakan lenganrenang gayabebas serta nilaidisiplin,keberanian dankebersihan

5.3 Mempraktikkanteknik dasarpernapasanrenang gayabebas serta nilaidisiplin dankebersihan

Renanggayabebas

· Melakukan gerakan kaki renanggaya bebas secara ber-pasangan atau kelompok untukmenanamkan nilai keberanian

· Melakukan gerakan lenganrenang gaya bebas secaraberpasangan atau kelompokuntuk menanamkan nilaikeberanian

· Melakukan teknik dasarpernafasan renang gaya bebassecara berpasangan ataukelom pok untuk menanamkannilai disiplin dan keberanian

Aspek Psikomotor· Melakukan tehnik dasar gerakan kaki

renang gaya bebas· Melakukan teknik dasar gerakan lengan

renang gaya bebas· Melakukan teknik dasar gerakan

pernafasan renang gaaya bebas


gerakan kaki, lengan dan pernafasanrenang gaaya bebas

Aspek Afektif· Disiplin dan kebersihan


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

· Lakukan gerakan kakirenang gaya bebas !

· Lakukan gerakanlenganrenang gaya bebas !

· Lakukan gerakanpernafasan renang gayabebas !

Bentuk gerakan kaki renanggaya bebas yang benar,adalah .......

Disiplin dan kebersihan

2x2x40menit

Buku teks,buku refe-rensi,kolam –renang

Standar Kompetensi : 6. Menerapkan budaya hidup sehat


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

6.1 Mengenalbahaya seksbebas

6.2 Menolakbudaya seksbebas

Kesehatan

· Melakukan identifikasi jenis,penyebab dan gejala

· Melakukan penolakan terhadappenyakit seks (menghindaripergaulan bebas dan patuhterhadap norma norma agama)

Aspek Psikomotor· Melakukan identifikasi Jenis penyakit

kelamin (Gonorrhoea, syphilis AIDS)· Melakukan penolakan terhadap penyakit

seks

Aspek Kognitif· Mengetahui cara melakukan penolakan

terhadap budaya sek bebas !

Aspek Afektif· Kerja sama dan kebersihan


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

· Lakukan identifikasi Jenispenyakit kelamin(Gonorrhoea, syphilis AIDS)!

· Sebutkan dan tuliskan caramelakukan penolakanterhadap budaya sek bebas!

Kerja sama dan kebersihan

1x2x40menit

Buku teks,buku refe-rensi,ling -kungan

........................, ..............................................

Mengetahui, Guru,Kepala ...................

............................................ ..................................................NIP/NIK NIP/NIK

SILABUS PEMBELAJARANSekolah : SMP .........Kelas : VIII (Delapan)Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 2 (Dua )Standar Kompetensi: 7. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

7.1 Mempraktikkanvariasi dankombinasiteknik dasarsalah satupermainan danolahragaberegu bolabesar lanjutandengankoordinasi yangbaik serta nilaikerjasama,toleransi,percaya diri,keberanian,menghargailawan, bersediaberbagi tempatdanperalatan**)

· SepakBola · Melakuan variasi dan

kombinasi teknik dasarmenendangmenghentikan boladengan kaki bagian dalam,luar,telapak kaki, danpunggung kaki secara berpasangan ataukelompok



dasar (menendang dan menghentikan bolamengunakan kaki bagian dalam dan luar)serta menahan bola dengan telapak kakidengan koordinasi yang baik

· Bermain bola dengan peraturan yangdimodifikasi


kombinasi teknik dasar(menendang danmenghentikan bola mengunakan kakibagian dalam dan luar) serta menahan boladengan telapak kaki dengan koordinasiyang baik




Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasi dankombinasi menendang,menghentikan bola dengankaki bagian dalam, luar,telapak kaki dan punggungkaki dengan koordinasi yangbaik!

Posisi pergelangan kaki yangbenar saat menendang bolamenggunakan kaki bagiandalam, adalah ....


3x2x40menit



MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

Bolavoli

· Melakuan variasi dan kombinasiteknik dasar passing atas,bawah dan smash tanpaawalan dengan koordinasiyang baik

· Bermain dengan peraturanyang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama

Aspek Psikomotor· Melakuan variasi dank ombinasi teknik

dasar passing atas, bawah bola voli dansmash tampa awalan dengan koordinasiyang baik



kombinasi teknik dasar passing atas,bawah bola voli dan smash tampa awalandengan koordinasi yang baik




Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasidankombinasi passingatas,bawah dan smash tanpaawalan dengan koordinasiyang baik

Bentuk gerakan tangan yangbenar saat melakukanpassing atas, adalah ....


3x2x40menit

Buku teks,Bukurefernsi,Bolavoli,net, lapanganbolavoli

BolaBasket

· Melakuan variasi dan kombinasiteknik dasar passing,menggiring,shooting,dan-lay -upshoot dengan koordinasi yangbaik secara berpasangan ataukelompok

· Bermain dengan peraturanyang dimodi fikasi untukmemupuk kerja sama

Aspek Psikomotor· Melakuan variasi dan kombinasi teknik

dasar passing (dada, pantul dan dari ataskepala, menggiring, shooting dan lay-upshoot) dengan koordinasi yang baik

· Bermain dengan pe-raturan yang di modifik


kombinasi teknik dasar passing (dada,pantul dan dari atas kepala, menggiring,shooting dan lay-up shoot) dengankoordinasi yang baik




Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasi dankombinasi passing,menggiring,shooting dan lay-up shoot dengan koordinasiyang baik !

Bentuk gerakan tangan saatmalakukan teknik dasarmenggiring bola, adalah ...

Kerjasama, toleransi, percayadiri, keberanian, menghargailawan, bersedia berbagi tempatdan peralatan

3x2x40menit



MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

7.2 Mempraktikkanvariasi dankombinasi teknikdasar salah satupermainan danolahraga beregubola kecillanjutan dengankoordinasi yangbaik serta nilaikerjasama,toleransi,percaya diri,keberanian,menghargailawan, bersedia

berbagi tempatdan peralatan**)

Bulutangkis

TenisMeja

· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemegang raket forehand danbackhand untuk servis danpukulan dengan koordinasiyang baik secara berpasanganatau kelompok


· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemegang bat forehand danbackhand untuk servis danpukulan dengan koordinasiyang baik secara berpasanganatau kelompok


Aspek Psikomotor· Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar

memegang raket forehand dan backhanduntuk melakukan servis dan pukulanforehand serta backhand dengankoordinasi yang baik



kombinasi teknik dasar memegang raketforehand dan backhand untuk melakukanservis dan pukulan forehand sertabackhand dengan koordinasi yang baik



Aspek Psikomotor· Melakukan variasi dan Kombinasi teknik

dasar memegang bat untuk melakukanservis dan pukulan forehand serta backhanddengan koordinasi yang baik



kombinasi teknik dasar memegang betforehand dan backhand untuk melakukanservis dan pukulan forehand sertabackhand dengan koordinasi yang baik




Tes tertulis

Tesobservasi


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemegang raket forehanddan backhand untukmelakukan servis danpukulan forehand sertabackhand dengan koordinasiyang baik!

Posisi kedua kaki yang benarsaat akan melakukan pukulanforehand, adalah ....


Lakukan variasi dankombinasi teknik memegangbat forehand dan backhanduntuk melakukan servis danpukulan forehand sertabackhand dengan koordinasiyang baik



2x2x40menit

2x2x40menit




MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

Tennis

Softball

· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemegang raket forehand danbackhand untuk servis danpukulan dengan koordinasiyang baik secara berpasanganatau kelompok


· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasarmelempar,menangkapmemegang stick dan pukulanswing/bunch dengan koordinasiyang baik secara berpasanganatau kelompok


Aspek Psikomotor· Melakukan variasi dan Kombinasi teknik

dasar memegang raket untuk melakukanservis dan pukulan forehand serta backhanddengan koordinasi yang baik



kombinasi teknik dasar memegang raketforehand dan backhand untuk melakukanservis dan pukulan forehand sertabackhand dengan koordinasi yang baik




dasar melempar ( pitcher) dan mengakap(catcher) teknik dasar memegang stick danpukulan (swing/bunch) dengan koordinasiyang baik



kombinasi teknik dasar melempar ( pitcher)dan mengakap (catcher) teknik dasarmemegang stick dan pukulan (swing/bunch)dengan koordinasi yang baik




Tes tertulis

Tesobservasi


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasi dankombinasi teknik memegangraket forehand dan back-hand untuk melakukan servisdan pukulan forehand sertabackhand dengan koordinasiyang baik



Lakukan variasi dankombinasi teknik melempardan menangkap me- megangstick pukulan swing sertabunch dengan koordinasiyang baik !

Posisi kedua kaki yang benarsaat akan menangkap bola,adalah ....


2x2x40menit

2x2x40menit

Buku teks,buku

refernsi,raket, bola

tennis,lapangan

Buku teks,buku

refernsi,stick, bolasoftball,glove


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

7.3 Mempraktikanvariasi dankombinasi teknikdasar lanjutanatletik dengankoordinasi yangbaik serta nilai,percayadiri,keberanian,menjagakeselamatan diridan orang lain,bersedia berbagitempat danperalatan **)

Lari jarakmenengah

· Melakukan variasi dankombinasi teknik start berdiri,lari dan finish dengankoordinasi yang baik secaraberpasangan atau kelompok

· Melakukan lomba lari jarakmenengah dengan peraturanyang dimodifikasi untukmenanamkan nilai percaya diridan kerja sama


dasar start berdiri, lari dan finish dengankoordinasi yang baik

· Lomba lari lari jarak menengah denganperaturan yang dimodifikasi


kombinasi teknik dasar start berdiri, laridan finish dengan koordinasi yang baik

Aspek Afektif· Percaya diri,keberanian, menjaga

keselamatan diri dan orang lain, bersediaberbagi tempat dan peralatan


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasi dankombinasi teknik dasar larijarak menengah dengankoordinasi yang baik !

Posisi badan saat startberdiri, pada aba-aba ”siap”,adalah....

Percaya diri,keberanian,menjaga keselamatan diri danorang lain, bersedia berbagitempat dan peralatan

2x2x40menit


Lemparlembingawalanmenyamping

· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemegang, posisi awal ,melempar dan gerak iku tanlempar lembing dengankoordinasi yang baik secaraberpasangan atau kelompok

· Melakukan lomba lemparlembing dengan peraturan yangdimodifikasi untuk menanamkannilai kebera nian dan percayadiri


dasar memegang lembing, posisi awalmelempar, dan gerak ikutan dengankoordinasi yang baik

· Lomba melempar lembing denganperaturan yang dimodifikasi


kombinasi teknik dasar memegang lembing,posisi awal melempar, dan gerak ikutandengan koordinasi yang baik




Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarlempar lembing dengankoordinasi yang baik !

Arah gerak pinggang yangbenar saat melakukan gerakmelempar lembing, adalah ...


2x2x40menit


ngan,lembing


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

Lompatjauhgayamelenting

· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasar lompatjauh gaya me- melenting(awalan, tolakan, sikap diudaradan mendarat) dengankoordinasi yang baik secaraberpasangan atau kelompok

· Lomba lompat jauh gayamelenting dengan peraturanyang dimodifikasi untukmenanamkan nilai kebera niandan percaya diri


dasar lompat jauh gaya melenting (awalan,tolakan, sikap diudara dan mendarat)dengan koordinasi yang baik

· Lomba lompat jauh gaya melenting denganperaturan yang dimodifikasi




keselamatan diri dan orang lain, bersediaberbagi tempat dan peralata


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasi dankombinasi tehnik dasarlompat jauh gaya melentingdengan koordinasi yang baik!

Posisi badan yang benar saatdi udara, adalah ....


2x2x40menit

Buku teks,buku refe-rensi, lapa-ngan,

7.4 Mempraktikkanvariasi dankombinasiteknik dasarsalah salahsatu permainanolahraga beladiri lanjutandengankoordinasi yangbaik serta nilaikeberanian,kejujuran,menghormatilawan danpercaya diri **)

· Pencak silat

· Melakukan variasi dankombinasi gerak langkah, kuda-kuda, pukulan dan tangkisandengan koordinasi yang baiksecara berpasangan ataukelompok

· Melakukan gerak ber pasanganpukulan dan tangkisan untukmenanamkan nilai keberaniandan menghargai lawan

Aspek Psikomotor· Melakukan variasi dan kombinasi gerak

langkah, kuda-kuda, pukulan dan tangkisdengan koordinasi yang baik

· Gerak berpasangan kuda-kuda, pukulandan tangkisan






Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasi dankombinasi teknik dasar geraklangkah, kuda-kuda,pukulandan tangkisan dengankoordinasi yang baik !

Arah gerakkan tangkisan luaryang benar, adalah ....


2x2x40menit


dungbadan


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

Karate · Melakukan variasi kombinasiteknik dasar tangkisan danpukulan dengan koordinasiyang baik secara berpasanganatau kelompok

· Melakukan gerak berpasanganpukulan tangkisan untukmenanamkan nilai keberaniandan menghargai lawan


dasar tangkisan dan pukulan dengankoordinasi yang baik

· Melakukan gerak berpasangan pukulan dantangkis


kombinasi teknik dasar tangkisan danpukulan dengan koordinasi yang baik


dan percaya diri


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasi dankombinasi teknik dasartangkisan dan pukulandengan koordinasi yang baik!

Arah gerakan tangkisan atasyang benar, adalah ...


2x2x40menit


dungbadan,

Judo · Melakukan variasi dankombinasi teknik dasar geraklangkah dan jatuhan dengankoordinasi yang baik secaraperorangan atau berpasangan

· Melakukan gerak berpasanganpukulan dan tangkisan untukmenanamkan nilai keberaniandan menghargai


dasar gerak langkah dan jatuhan dengankoordinasi yang baik

· Gerak berpasangan berpasangan pukulandan tangkisan


kombinasi teknik dasar tangkisan danpukulan dengan koordinasi yang baik


dan percaya diri


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasi dankombinasi teknik dasar geraklangkah dan jatuhan dengankoordinasi yang baik !

Posisi badan yang benar saatmelakukan teknik jatuhan kebelakang, adalah ...


2x2x40menit

Buku teks,buku refe-rensi, lapa-ngan,mat

ras

Standar Kompetensi: 8. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

8.1 Mempraktikkanlatihankecepatan dankelincahananggota badanbagian atasserta nilaidisiplin dantanggung jawab

8..2 Mempraktikkanlatihankecepatan dankelincahantahan anggautabadan bagianbawah sertanilai disiplin dantanggung jawab

Kebugaran jasmani

· Melakukan latihan kecepatandan kelincahan otot lengan,dada dan bahu secaraberpasangan atau kelompok(mengoper bola.memantulkanbola kedidnding denganmenghitung jumlahoveran/menit atau push-upvariasikan dengan tepuk tangan

· Melakukan latihan kecepatandan kelincahan otot paha dankaki secara berpasangan ataukelompok

· Melakukan lomba kecepatandan kelincahan otot lengan,dada dan bahu, kaki dan pahadengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkannilai disiplin dan tanggungjawab

Aspek Psikomotor· Melakukan latiah kecepatan dan kelincahan

lengan, bahu dan dada (mengoperbola.memantulkan bola kedidnding denganmenghitung jumlah overan/menit atau push-up variasikan dengan tepuk tangan)

· Melakukan latiah kecepatan dan kelincahanotot paha dan kaki (melompat bangkusenam, arah lurus dan zigzak)

· Melakukan lomba kecepatan dankelincahan lengan, bahu dan dada, kaki danpaha dengan peraturan yang dimodifikasi

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan kecepatan dan

kelincahan lengan, bahu dan dada(mengoper bola.memantulkan bolakedidnding dengan menghitung jumlahoperan/menit atau push-up divariasikandengan tepuk tangan)

· Mengetahui bentuk latihan kecepatan dankelincahan otot paha dan kaki (melompatbangku senam arah lurus dan zigzak)



Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan bentuk teskecepatan dan kelincahanotot lengan,dada dan bahu !

Lakukan bentuk teskecepatan dan kelincahanotot paha dan kaki !

Berikut yang dapat digunakanuntuk melatih kecepatan dankelincahan otot kaki, adalah...a. melpmpat bangku zig-zagb. melompat bangku tegak

lurusc. push-up ambil tepuk

tangand. mengoper bola basket


2x2x40menit

Bukuteks, bukurefe-rensi,lapa-ngan,matras

Standar Kompetensi: 9.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

9.1 Mempraktikkanrangkaianteknik dasargerak merodadan gulingdepan sertanilaikedisiplinan,keberanian dantanggung jawab

9.2 Mempraktikkanrangkaianteknik dasarguling depandan gulinglenting sertanilaikedisiplinan,keberanian dantanggung jawab

Senamlantai

· Melakukan rangkaian teknikdasar meroda dan gulingdepan secara berpasanganatau kelompok untukmenenamkan nilai ke-beranian dan tanggung jawab

· Melakukan rangkaian teknikdasarsi guling depan danguling lenting secaraberpasangan atau kelompokuntuk menenamkan nilai ke-beranian dan tanggung jawab

Aspek Psikomotor· Melakukan rangkaian tehnik dasar gerak

meroda dan guling depan· Melakukan rangkaian tehnik dasar gerak

guling depan dan guling lenting

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan rangkaian

tehnik dasar gerak meroda dan gulingdepan dan rangkaian tehnik dasar gerakguling depan dan guling lenting


jawab


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan gerak rangkaimeroda dan guling depan !

Lakukan rangkaian teknikdasar gerak guling depan danguling lenting !

Akhir gerakan meroda yangbenar, adalah ....


2x2x40menit


Standar Kompetensi: 10.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

10.1 Mempraktikkanvariasi gerakanmengayun keberbagaiarahah sertanilai disiplin,toleransi dankeluwesan

10.2 Mempraktikkanvariasi gerakanmemutar keberbagai arahahserta nilaidisiplin, toleransidan keluwesan

Senamirama

denganalat

(tongkat )

· Melakukan variasi teknik dasarmengayun tongkat(depan,samping dan belakang)

secara berpasangan ataukelompok untuk menanamkannilai disiplin dan keluesan

· Melakukan variasi teknik dasarmengayun tongkat(depan,samping dan belakang)

secara berpasangan ataukelompok untuk menanamkannilai disiplin dan keluesan

Aspek Psikomotor· Melakukan variasi tehnik dasar mengayun

tongkat (depan,samping dan belakang)· Melakukan variasi tehnik dasar gerak

memutar tongkat (depan,samping danbelakang)

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan variasi tehnik

dasar mengayun tongkat (depan,sampingdan belakang) dan gerak memutar tongkat(depan,samping dan belakang)

Aspek Afektif· Disiplin, toleransi dan keluwesan


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasi teknik dasarmengayun tongkat (depan,samping dan belakang) !

Lakukan variasi teknik dasarmengayun tongkat (depan,samping dan belakang) !

Gerakan badan yang benarsaat mengayun tongkat,adalah....

Disiplin, toleransi dankeluwesan

2x2x40menit


Standar Kompetensi: 11.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

11.1Mempraktikkankoordinasiteknik dasargerakan kakidan lenganrenang gayabebas sertanilai disiplin,keberanian dankebersihan

11.2 Mempraktikkankoordinasiteknik dasarpernafasanrenang gayabebas sertanilai disiplin,keberanian dankebersihan

Renaggayabebas

· Melakukan koordinasi teknikdasar gerakan kaki ,lengan danpernafasan renang gaya bebassecara berpasangan ataukelompok untuk menanamkannilai keberanian

· Melakukan koordinasi teknikdasar pernafasan renang gayabebas secara berpasanganatau kelompok untukmenanamkan nilai keberaniandan kebersihan

Aspek Psikomotor· Melakukan koordinasi tehnik dasar gerakan

kaki, lengan dan pernapasan renang gayabebas

· Melakukan koordinasi teknik dasarpernafasan renang gaya bebas

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk koordinasi tehnik dasar

gerakan kaki, lengan dan pernapasanrenang gaya bebas



Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan koordinasi gerakankaki, lengan dan pernafasanrenang gaya bebas !

Bentuk gerakan leher saatmelakukan nafas renang gayabebas, adalah .....


2x2x40menit

Buku teks,buku refe-rensi,kolam –renang

Standar Kompetensi: 12.Mempraktikan penjelajahan di sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya ***)


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

12.1 Mendiskripsikanperencanaankegiatanpenjelajahansecarasederhana sertanilai kerjasama,toleransi, tolongmenolong, etika,memperhatikankeselamatandan kebersihanlingkungan

12..2 Mempraktikkanketerampilanpenjelajahandi sekitarsekolah sertanilaikerjasama,toleransi,tolongmenolong,estetika,memperhatikan keselamatan dankebersihanlingkungan

Penjelajahan

disekitarsekolah

· Melakukan pembuatan rencanapelaksanaan kegiatanpenjelajahan secara kelompokuntuk menanamkan nilai kerjasama,toleransi,tolongmenolong,etika,memperhatikankeselamatan dan kebersihanlingkungan

· Melakukan penjelajahan disekitar sekolah secarakelompok untuk menanamkannilai kerja sama,toleransi,tolongmenolong,etika,memperhatikankeselamatan dan kebersihanlingkungan

Aspek Psikomotor· Pembuatan rencana pelaksanaan kegiatan

penjelajaan di sekitar sekolah

· Penjelajahan disekitar sekolah

Aspek Kognitif· Mengetahui cara pembuatan rencana

pelaksanaan kegiatan penjelajaan di sekitarsekolah dan pelaksanaan penjelajahandisekitar sekolah

Aspek Afektif· Kerjasama, toleransi, tolong menolong,

etika, memperhatikan keselamatan dankebersihan lingkungan


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan pembuatan rencanapelaksanaan kegiatanpenjelajahan di sekitarsekolah !Lakukan tugas penjelajahandi sekitar sekolah secara berkelompok !

Sebutkan 3 macam langkahcara pembuatan kegiatanpenjelajahan di sekitarsekolah !

Kerjasama, toleransi, tolongmenolong, etika,memperhatikan keselamatandan kebersihan lingkungan

1x2x40menit

Buku teks,buku refe-rensi, ling-kungan,obat danperala- tanP3K

Standar Kompetensi : 13. Menerapkan budaya hidup sehatPenilaianKompetensi

Dasar

MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

13.1Memahamiberbagaipenyakitmenular yangbersumber darilingkungantidak sehat

13.2Memahami caramenghindaripenyakitmenular yangbersumber darilingkunganyang tidaksehat

Kesehatan

· Melakukan identifikasi macam,penyebab dan gejala penyakit

· Melakukan pencegahanterhadap penyakit

Aspek Psikomotor· Macam penyakit· Penyebab penyakit· Gejala penyakit

· Melakukan cara pencegahan terhadappenyakit

Aspek Kognitif· Mengetahui cara mengidentifikasi macam,

penyebab dan gejala penyakit serta carapencegahan terhadap penyakit

Aspek Afektif· Kerjasama, toleransi, tolong menolong dan

kebersihan lingkungan

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan identifikasi denganmenuliskan jenis,penyebabdan gejala penyakit menularyang bersumber darilingkungan !

Lakukan cara pencegahanterhadap penyakit yangbersumber dari lingkungandengan menuliskan padalembar kerja/laporan kerja !

Sebutkan 3 macam penyakityang diakibatkan lingkungantidak bersihan !

Kerjasama, toleransi, tolongmenolong dan kebersihanlingkungan

1x2x40menit

Buku teks,buku refe-rensi,ling -kungan

........................, ..............................................


............................................ ..................................................NIP/NIK NIP/NIK

SILABUS PEMBELAJARANSekolah : S M PKelas : IXMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 1 (Satu )

Standar Kompetensi: 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

7.1.Mempraktikkanvariasi dankombinasi teknikdasar salah satupermainan danolahraga beregubola besarlanjutan dengankoordinasi yangbaik serta nilaikerjasama,toleransi, percayadini, keberanian,menghargailawan, bersediaberbagi tempatdan peralatan**)

SepakBola

· Melakuan kombinasi teknikdasar menendangmenghentikan bola

dengan kaki bagian dalam,luar,telapak kaki, dan punggungkaki dengan koordinasi yangbaik secara berpasangan ataukelompok

· Variasi dan kombinasi tehnikdasar mengiring danmenghentikan bola denganpunggung kaki dan koordinasiyang baik secara berpasa-ngan atau kelompok

· Bermain dengan peratu ran yang dimodifikasi untuk

memupuk kerja sama dantoleransi

Aspek Psikomotor· Variasi dan kombinasi tehnik dasar

(menendang dan menghentikan bolamengunakan kaki bagian dalam dan luar)serta menahan bola dengan telapak kakidengan koordinasi yang baik

· Variasi dan kombinasi tehnik dasarmengiring dan menghentikan bola denganpunggung kaki dan koordinasi yang baik


Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan

kombinasi teknik dasar menendang,menghentikan bola, dan menggiring bola

Aspek Afektif· Dapat bekerjasama dengan teman dalam

kelompok dan berbagi tempat sertaperalatan dengan teman

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasi dankombinasi menggiring,menendang,menghentikanbola dengan kaki bagiandalam,luar,telapak kaki danpunggung kaki

Bentuk gerakan yang benarsaat menahan bola, adalah....

Dapat bekerjasama denganteman dalam kelompok danberbagi tempat sertaperalatan dengan teman

3x2x40menit


Bolavoli

· Melakuan variasi dankombinasi teknik dasar passingatas dan bawah dengankoordinasi yang baik secaraberpasangan atau ke-lompok

· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasar passingatas bawah dan smash tanpaawalan dengan koordinasi yangbaik secara berpasangan atauke-lompok

· Bermain dengan peraturanyang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama

Aspek Psikomotor

· Variasi dan kombinasi teknik dasarpassing atas dan bawah bola voli dengankoordinasi yang baik

· Variasi kobinasi teknik dasar passing atas,bawah dan smash tampa awalan dengankoordinasi yang baik



kombinasi teknik dasar passing atas ,bawah bola voli dan smash



Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasi dankombinasipassing atas,bawah dansmash tanpa awalan dengankoordinasi yang baik

Bentuk gerakan tangan yangbenar saat melakukanpassing atas, adalah ....


3x2x40menit


BolaBasket

· Melakuan variasi dankombinasi teknik dasar passing,menggiring,shooting,dan-lay -upshoot dengan koordinasi yangbaik secara berpasangan atauke-lompok

· Bermain dengan peraturanyang dimodi fikasi untukmemupuk kerja sama

Aspek Psikomotor· Variasi dan kombinasi teknik dasar passing

(dada, pantul dan dari atas kepala) dengankoordinasi yang baik

· Variasi dan kombinasi teknik dasarmengiring, shooting (dengan dua tangandari atas depan kepala) dan lay-up shootdengan koordinasi yang baik

· Bermain dengan pe-raturan yang di modifik


kombinasi teknik dasar passing, mengiring,shooting dan lay-up shoot



Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasi kombinasiteknik dasar passing (dada,pantul dan dari atas kepala)dengan koordinasi yang baik

Gerak langkah yangdiperbolehkan untukmelakukan lay-up shootadalah ...


3x2x40menit


7.2 Mempraktikkanvariasi dankombinasi teknikdasar salah satupermainan danolahraga beregubola kecil lanjutandengan tepat danlancar serta nilaikerjasama,toleransi, percayadiri, keberanian,menghargai lawan,berbagi tempat danperalatan**)

Bulutangkis

TenisMeja

· Melakukan variasi kombinasiteknik dasar memegang raketforehand dan backhand untukservis dan pukulan dengankoordinasi yang baik secaraberpasangan atau kelompok


· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemegang bat forehand danbackhand untuk servis danpukulan dengan koordinasiyang baik secara berpasanganatau kelompok



dasar memegang raket forehand danbackhand untuk melakukan servis danpukulan forehand serta backhand dengankoordinasi yang baik



kombinasi teknik dasar memegang raketforehand dan backhand untuk melakukanservis , pukulan forehand serta backhanddengan koordinasi yang baik

Aspek Afektif

· Dapat bekerjasama dengan teman dalamkelompok dan berbagi tempat sertaperalatan dengan teman


dasar memegang bat untuk melakukanservis dan pukulan forehand serta backhanddengan koordinasi yang ba-ik



kombinasi teknik dasar memegang batuntuk melakukan servis dan pukulanforehand serta backhand



Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Testertulis/lisan

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Testertulis/lisan

Lembarobservasi

· Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemegang raket forehanddan backhand untukmelakukan servis danpukulan forehand sertabackhand dengankoordinasi yang baik

§ Diskripsikan variasi dankombinasi teknikdasarmemegang raketforehand !

Lakukan bermain bulutangkisdengan peraturan yangdimodifikasi dan mencerminkannilai kerjasama, toleransi,percaya diri, keberanian, danmenghargai lawan !.

Lakukan variasi dan Kombinasiteknik dasar memegang batuntuk melakukan servis danpukulan forehand sertabackhand dengan koordinasiyang ba-ik

Sebutkan bentuk variasi dankombinasi teknik dasar pukulanforehand dan backhand !.

Kerjasama, toleransi, percayadiri, keberanian, danmenghargai lawan !.

2x2x40menit

2x2x40menit

Buku teks,bukureferensi,net, raket,sutlecokc,lapanganbulutangkis


Softball

Tennis

· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasarmelempar,menangkapmemegang stick dan pukulanswing/bunch dengan koordinasiyang baik secara berpasanganatau kelompok

· Bermain dengan peraturanyang yang dimodifikasi untukmenanamkan nilai kerja sama

· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemegang raket untukmelakukan servis dan pukulanforehand serta backhanddengan koordinasi yang baiksecara berpasangan ataukelompok



dasar melempar ( pitcher) dan mengakap(catcher) dengan koordinasi yang baik


Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk-bentuk teknik variasi

dan kombinasi dasar melempar, mengakap,memegang stick dan pukulan


kelompok dan berbagi tempat denganteman


dasar memegang raket untuk melakukanservis dan pukulan forehand serta backhanddengan koordinasi yang baik



kombinasi teknik dasar memegang raketuntuk melakukan servis dan pukulanforehand serta backhand dengan koordinasiyang baik


kelompok dan berbagi tempat denganteman

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Testertulis/lisan

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Testertulis/lisan

Lembarobservasi

Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarmelempar ( pitcher) danmengakap (catcher) dengankoordinasi yang baik

Diskripsikan teknik dasarvariasi dan kombinasimelempar pada permainansoftball


Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemegang raket untukmelakukan servis danpukulan forehand sertabackhand dengan koordinasiyang baik

Diskripsikan bentuk variasidan kombinasi teknik dasarforehand dan backhanddalam permainan tenis !.


2x2x40menit

2x2x40menit



7.3 Mempraktikkanteknik dasar atletiklanjutan serta nilaitoleransi, percayadiri, keberanian,keselamatan,berbagi tempat danperalatan**)

Lari jarakjauh

Lompatjauh gayamelenting

Lemparcakramawalanmemutar

· Melakukan teknik dasar start,lari dan finish secaraberpasangan atau kelompok

· Melakukan lomba lari jarakjauh dengan peraturan yangdimodifikas untuk me-nanamkan nilai keberanian

· Melakukan teknik dasar awalan,tolakan, dan mendarat secaraberpasangan atau kelompok

· melakukan lomba lompat jauhdengan peraturan yangdimodifikas untuk me-nanamkan nilai keberanian

· Melakukan tehnik dasarmemegang, posisi awal,memutar, melempar dan gerakikutan secara berpasanganatau kelompok

· Melakukan lomba lemparcakram dengan peraturan yangdimodifikasi untuk

Aspek Psikomotor

· MelakukanTeknik dasar start, lari dan finishsecara berpasangan atau kelompok

· Melakukan lomba lari jarak jauh denganperaturan yang dimodifikasi

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar lari

jarak jauh



Aspek Psikomotor

· Melakukan awalan, tolakan, dan mendarat· Melakukan lomba lompat jauh dengan

peraturan yang dimodifikas

Aspek Kognitif

· Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasarlompat jauh gaya melenting



Aspek Psikomotor· Melakukan tehnik dasar memegang, posisi

awal, memutar, melempar dan gerak ikutansecara

· Melakukan lomba lempar cakram denganperaturan yang dimodifikasi

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tespraktik

(Kinerja)

Tes

Tes ContohKinerja

Testertulis/lisan

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Testertulis/lisan

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Tes

Lakukan teknik dasar start,lari dan finish lari jarak jauh !

Sebutkan teknik dasar larijarak jauh !.

Toleransi, dan percaya diri !.

Lakukanteknik dasar awalan,tolakan, dan mendarat lompatjauh gaya melenting

Sebutkan teknik dasar lompatjauh gaya melenting !.


Lakukan tehnikDasar memegang, posisiawal, memutar, melempardan gerak ikutan lemparcakram awalan memutar !

Sebutkan teknik dasar lemparcakram !.

2x2x40meni

2x2x40meni

2x2x40meni

Buku teks,bukurefernsi,lapangan,bendera,stop watch

Buku teks,bukurefernsi,lapangan,bendera,lapangan


Lompattinggigaya

straddle

Tolakpeluruawalan

membelakang

menanamkan nilai percaya diri

· Melakukan teknik dasar awalan,tolakan, sikap di atas mistardan mendarat secaraberpasangan atau kelompok

· melakukan lomba lompat tinggigaya straddle dengan peraturanyang dimodifikas untuk me-nanamkan nilai keberanian

· Melakukan tehnik dasarmemegang, posisi awal,memutar, menolak dan gerakikutan secara berpasanganatau kelompok

· Melakukan lomba tolak pelurugaya membelakang denganperaturan yang dimodifikasiuntuk menanamkan nilaipercaya

diri

lempar cakaram



Aspek Psikomotor

· Melakukan awalan, tolakan, sikap di atasmistar dan mendarat

· Melakukan lomba lompat tinggi gayastraddle dengan peraturan yang dimodifikas

Aspek Kognitif




Aspek Psikomotor· Melakukan tehnik dasar memegang, posisi

awal, memutar, menolak dan gerak ikutansecara berpasangan

· Melakukan lomba tolak peluru gayamembelakang dengan peraturan yangdimodifikasi


lempar cakaram



tertulis

Tesobservasi

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

tertulis/lisan

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Testertulis/lisan

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Testertulis/lisan

Lembarobservasi


Lakukanteknik dasar awalan,tolakan, sikap di atas mistardan mendarat lompat tinggigaya straddle !

Sebutkan teknik dasar lompattinggi gaya straddle !.



Sebutkan teknik dasar tolakpeluru !.


2x2x40men

2x2x40men


Buku teks,bukurefernsi,lapangan,bendera,lapangandan peluru

7.4 Mempraktikkanvariasi dan kombinasiteknik dasar salahsatu permainanolahraga bela dirilanjutan denganbenar dan lancarserta nilaikeberanian,kejujuran,menghormati lawandan percaya diri**)

Lemparlembinglangkahsilang

Pencaksilat

Karate

· Melakukan tehnik dasarmemegang, posisi awal, gerakawalan, langkah silang,melempar dan gerak ikutansecara berpasangan ataukelompok

· Melakukan lomba lemparlembing langkah silang denganperaturan yang dimodifikasiuntuk menanamkan nilaipercaya diri

· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasar denganbenar (kuda-kuda, langkah,pukulan dan tangkis) secaraberpasangan atau kelom pok

· Melakukan gerak berpasangan(sambungan)

· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasar denganbenar (gerak memukul, tangkisdan menendang) secaraberpasangan atau kelompok

Aspek Psikomotor

· Melakukan tehnik dasar memegang, posisiawal, gerak awalan, langkah silang,melempar dan gerak ikutan secaraberpasangan

· Melakukan lomba lempar lembing langkahsilang dengan peraturan yang dimodifikasi


lempar cakaram




dasar dengan benar (kuda-kuda, langkah,pukulan dan tangkis)

· Melakukan gerak berpasangan(sambungan)


kombinasi teknik dasar, gerak langkah,kuda-kuda, pukulan dan tangkis


kelompok, keberanian, kejujuran,menghormati lawan dan percaya diri

Aspek Psikomotor

· Melakukan variasi dan kombinasi teknikdasar dengan tepat (gerak memukul,tangkis dan menendang)

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tespraktik

(Kinerja)

Tes ContohKinerja

Testertulis/lisan

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Testertulis/lisan

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Lakukan tehnikDasar memegang, posisiawal, gerak awalan, langkahsilang, melempar dan gerakikutan lempar lembinglangkah silang !

Sebutkan teknik dasar lemparlembing !.


Lakukan variasi dankombinasi teknik dasardengan benar (kuda-kuda,langkah, pukulan dan tangkis)dan sambung

Sebutkan bentuk –bentukvariasi dan kombinasi teknikdasar, gerak langkah, kuda-kuda, pukulan dan tangkis

Kerjasama dengan temandalam kelompok,keberanian, kejujuran,menghormati lawan danpercaya diri

Lakukan varoasi dankombinasi teknik dasardengan tepat (gerakmemukul, tangkis danmenendang)

2x2x40men

2x2x40men

2x2x40men

Buku teks,bukurefernsi,lapangan,bendera,lapangandanlembing


Buku teks,bukurefernsi,lapangan ,pelindung

Judo · Melakukan variasi dankombinasi teknik dasar denganbenar (langkah,jatuh dankuncian) secara berpasanganatau kelompok

· Melakukan gerak berpasanga

Aspek Kognitif

· Mengetahui bentuk –bentuk varoasi dankombinasi teknik dasar pukulan , tangkisdan tendangan

Aspek Afektif

· Dapat bekerjasama dengan teman dalamkelompok keberanian, kejujuran,menghormati lawan dan percaya diri

Aspek Psikomotor

· Melakukan variasi dan kombinasi teknikdasar dengan tepat (langkah,jatuh dankuncian)

· Melakukan gerak berpasangan

Aspek Kognitif

· Mengetahui bentuk –bentuk variasi dankombinas teknik dasar gerak langkah,jatuhan, dan kunci


kelompok menghormati lawan dan percayadiri

Testertulis

Tesobservasi

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Testertulis/lisan

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Testertulis/lisan

Lembarobservasi

Jelaskan bentuk –bentukvariasi dan kombinasi teknikdasar pukulan , tangkis dantendangan


.

Lakukan variasi dankombinasi teknik dasardengan tepat (langkah,jatuhdan kuncian)Lembar soal terlampir

Sebutkan bentuk –bentukvariasi dan kombinas teknikdasar gerak langkah,jatuhan, dan kunci


2x2x40men

badan,matras


Standar Kompetensi: 2. Mempraktikan jenis latihan beban dengan alat sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalmnya


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

2.1 Mengidentifikasijenis-jenis latihanyang sesuaidengankebutuhan

Kebjasmani

· Melakukan identifikasi bentuklatihan untuk kekuatan dandaya tahan (untuk badanbagian atas dan bawah) secaraberpasangan atau kelompok

· Melakukan identifikasi bentuklatihan untuk kelentukan (persendian leher,tangan,lengan,pinggang, lutut dan kaki)Secara berpasangan ataukelompok

Aspek Psikomotor· Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk

kekuatan dan daya tahan (untuk badanbagian atas dan bawah)

· Melakukan identifikasi bentuk latihan untukkelentukan ( persendian leher,tangan,lengan,pinggang, lutut dan kak

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk latihan untuk

kekuatan dan daya tahan badan bagianatas dan bawah

Aspek Afektif· Semangat, tanggung jawab, disiplin, dan

percaya diri

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan bentuk latihan untukkekuatan dan daya tahan (untukbadan bagian atas dan bawahserta latihan untuk kelentukan (persendian leher,tangan,lengan,pinggang, lutut dan kaki)

· Sebutkan bentuk –bentuklatihan untuk kekuatan dandaya tahan badan bagianatas dan bawah !

Semangat, tanggung jawab,disiplin, dan percaya diri

2x2x40menit

Buku teks,buku refe-rensi, lapa-ngan,matras

2..2 Mempraktikkanlatihankekuatan,kecepatan,daya tahan dankelentukanuntukkebugaranjasmani sesuaidengankebutuhandenganmenggunakanalat sederhanaserta nilaisemangat,tanggungjawab, disiplin,dan percaya diri

Keb.jasmani

· Melakukan latihan kekuatandan daya tahan otot paha dankaki secara berpasangan ataukelompok

· Melakukan lomba kecepatandan kelincahan denganperaturan yang di modifikasiuntuk menanamkan nilaidisiplin dan tanggung jawab

Aspek Psikomotor· Melakukan bentuk latihan untuk kekuatan

dan daya tahan (untuk badan bagian atasdan bawah)

· Melakukan bentuk latihan untuk kelentukan( persendian leher,tangan, lengan,pinggang,lutut dan kaki

· Melakukan bentuk latihan untuk kecepatan(untuk otot badan bagian atas dan bawah)

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk latihan untuk

kekuatan dan daya tahan badan bagianatas dan bawah

Aspek Afektif· Semangat, tanggung jawab, disiplin, dan

percaya diri

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan bentuk latihan dayatahan,kekuatan dan kecepatan

Sebutkan bentuk –bentuklatihan untuk kekuatan dandaya tahan badan bagian atasdan bawah !

Semangat, tanggung jawab,disiplin, dan percaya diri

Standar Kompetensi: 3.Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dengan gerakan yang benar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

3.1 Mempraktikkanrangkaiansenam lantaitanpa alat sertanilai percaya diri,kerja sama,disiplin,keberanian, dankeselamatan

Senamlantai · Melakukan gerak rangkai

keseimbangan (bertumpu padakaki) dilanjutkan denagn gerakmeroda dan dilanjutkan dengangerak berguling kedepansecara berpasangan ataukelompok untuk menanamkannilai keberanian dankeselamatan

Aspek Psikomotor· Melakukan gerak rangkai keseimbangan

(bertumbu pada kaki) dilanjutkan denagngerak meroda dan dilanjutkan dengangerak berguling kedepan

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk gerak rangkai

keseimbangan (bertumpu pada kaki)dilanjutkan denagn gerak meroda dandilanjutkan dengan gerak bergulingkedepan

Aspek Afektif· Percaya diri, kerja sama, disiplin,

keberanian, dan keselamatan

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan gerak rangkaikeseimbangan (bertumbu padakaki) dilanjutkan denagn gerakmeroda dan dilanjutkan dengangerak berguling kedepan

Sebutkan bentuk –bentuk gerakrangkai keseimbangan(bertumpu pada kaki)

Percaya diri, kerja sama,disiplin, keberanian, dankeselamatan

2x2x40menit


3.2 Mempraktikkanbeberaparangkaiansenam lantai ,serta nilaikeberanian,kedisiplinan,keluwesan danestetika

Senamlantai · Melakukan gerak rangkai

keseimbangan (bertumpu selainkaki) delanjutkan dengan gerakberguling kedepan danbergerak guling lenting secaraberpasangan atau kelompokuntuk menanamkan nilaikeberanian dan keselamatan

Aspek Psikomotor· Melakukan gerak rangkai keseimbangan

(bertumpu selain kaki) delanjutkan dengangerak berguling kedepan dan bergerakguling lenting


keseimbangan (bertumpu selain kaki)delanjutkan dengan gerak bergulingkedepan dan bergerak guling lenting

Aspek Afektif· Percaya diri, kerja sama, disiplin,

keberanian, dan keselamatan

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan gerak rangkaikeseimbangan (bertumpuselain kaki) delanjutkandengan gerak bergulingkedepan dan bergerak gulinglenting

Sebutkan bentuk –bentuk gerakrangkai keseimbangan(bertumpu selain kaki)

Percaya diri, kerja sama,disiplin, keberanian, dankeselamatan

Standar Kompetensi: 4. Mempraktikan rangkaian gerak teknik senam irama tanpa dan dengan alat serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

4.1 Mempraktikkanrangkaianaktivitas ritmiktanpa alatdengankoordinasi gerakyang baik sertanilai disiplin,toleransi,keluwesan danestetika

Senamiramatanpaalat

· Melakukan gerak rangkaiayunan satu lengan dan geraklangkah kaki dengan koordinasiyang baiksecara berpasangan ataukelom pok untuk menanamkannilai estetika

Aspek Psikomotor· Melakukan gerak rangkai ayunan satu

lengan dan gerak langkah kaki dengankoordinasi yang baik


ayunan satu lengan dan gerak langkah kaki

Aspek Afektif· Disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan gerak rangkai ayunansatu lengan dan gerak langkahkaki dengan koordinasi yangbaik

· Jelaskan bentuk –bentukgerak rangkai ayunan satulengan dan gerak langkahkaki !.

Disiplin, toleransi, keluwesandan estetika

2x2x40menit


4.2 Mempraktikkanrangkaianaktivitas ritmikberiramamenggunakanalat dengankoordinasi gerakserta nilaidisiplin,toleransi,keluwesan, danestetika

Senamiramadenganalat(tongkat )

· Melakukan gerak rangkaimengayun tongkatdepan,smping dan belakangdan gerak langkah kaki denganko ordinasi yang baiksecara berpasangan ataukelom pok untukmenanamkan nilai estetika

Aspek Psikomotor· Melakukan gerak rangkai mengayun

tongkat depan,smping dan belakang dangerak langkah kaki dengan ko ordinasi yangbaik

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar

mengayun dengan tongkatkedepan,samping dan belakang badan,diikuti dengan gerak melangkah

Aspek Afektif· Disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan gerak rangkaimengayun tongkatdepan,smping dan belakangdan gerak langkah kaki denganko ordinasi yang baik

Sebutkan bentuk –bentuk tehnikdasar mengayun dengantongkat kedepan,samping danbelakang badan, diikuti dengangerak melangkah

Disiplin, toleransi, keluwesan,dan estetika

Standar Kompetensi: 11.Mempraktikan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)


MateriPembelaj



ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

5.1 Mempraktikkanteknik dasargerakan kakirenang gayapunggung sertanilai disiplin,keberanian dankebersihan

Renaggayapunggung

· Melakukan teknik dasargerakan kaki renang gayapunggung secara berpasanganatau kelompok untukmenanamkan nilai keberaniandan kebersihan

Aspek Psikomotor· Melakukan tehnik dasar gerakan kaki

renang gaya bebas Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar

gerakan kaki renang gaya bebas Aspek Afektif· Disiplin, keberanian dan kebersihan

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukani gerakan kaki renang gayabebas dan observ.

· Jelaskan tehnik dasar gerakankaki renang gaya bebas !.

Disiplin, keberanian dan kebersihan

2x2x40menit

Buku teks,buku refe-rensi,kolam -renang

5.2 Mempraktikkanteknik dasargerakan lenganrenang gayapunggung sertanilai disiplin,keberanian dankebersihan

· Melakukan teknik dasargerakan lengan renang gayapunggung secara berpasanganuntuk me-nanamkan nilaikeberan ian dan kebersihan

Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar gerakan lengan

renang gaya be-bas Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar

gerakan lengan renang gaya bebas Aspek Afektif· Disiplin, keberanian dan kebersihan

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan gerakan lengan renanggaya bebas dan observ.

· Jelaskan tehnik dasar gerakanlengan renang gaya bebas !.


5.3 Mempraktikkanteknik dasarpernapasanrenang gayapunggung sertanilai disiplin,keberanian dankebersihan

· Melakukan teknik dasarpernafasan renang gayapunggung secara berpasanganuntuk me-nanamkan nilaikeberan ian dan kebersihan

Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar pernapasan renang

gaya be-bas Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar

pernapasan renang gaya bebas Aspek Afektif· disiplin, keberanian dan kebersihan

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan gerakan pernafasanrenang gaya bebas dan observ.

· Jelaskan tehnik dasarpernapasan renang gaya bebas !


Standar Kompetensi: 6.Mempraktikan dasar-dasar penjelajahan di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnyaPenilaianKompetensi

DasarMateri

Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Teknik Bentuk Instrumen

ContohInstrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

6.1 Mempraktikkanrencanakegiatanpenjelajahan

Pendidikanluar

kelas

· Melakukan pembuatanperencanaan, dasar-dasarkegiatan penjelajahan dialambebas (perencanan yangdisesuaikan dengan kondisi dansituasi tempat kegiatan) secarakelompok

Aspek Psikomotor· Pembuatan perencanaan, dasar-dasar

kegiatan penjelajahan dialam bebas(perencanan yang disesuaikan dengankondisi dan situasi tempat kegiatan) secarakelompok

Aspek Kognitif· Mengetahui Pembuatan perencanaan,

dasar-dasar kegiatan penjelajahan dialambebas

Aspek Afektif· kerjasama, disiplin, keselamatan,

kebersihan, dan etika

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan pembuatan rencanapelaksanaan kegiatan penjelajah-andan observ.

Sebutkan cara pembuatanperencanaan, dasar-dasar kegiatanpenjelajahan dialam bebas !

Kerjasama, disiplin, keselamatan,kebersihan, dan etika

1x2x40menit

Buku teks,buku refe-rensi, ling-kungan,obat danperala- tanP3K

6.2 Mempraktikkanberbagaiketerampilanuntukmemecahkanmasalah yangditemukandalam aktivitaspenjelajahan dialam bebasserta nilaikerjasama,disiplin,keselamatan,kebersihan, danetika

Pendidikanluar

kelas

· Melakukan ketrampilan dasarmempertahankan hidup1. Kompas dan peta2. Mencari makanan dan

minuman3. Mendapatan air dengan

proses kondensasi4. Penyulinagn dengan

matahari(soal still)5. Air dari tanaman

Aspek Psikomotor· Keterampilan untuk memecahkan masalah

yang ditemukan dalam aktivitaspenjelajahan di alam bebas

Aspek Kognitif

· Mengetahui cara memecahkan masalahyang ditemukan dalam aktivitaspenjelajahan di alam bebas

Aspek Afektif

· Kerjasama, disiplin, keselamatan,kebersihan, dan etika

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan Ketrampilan dasarmempertahankan hidup

· Sebutkan cara memecahkanmasalah yang ditemukan dalamaktivitas penjelajahan di alambebas !.

Kerjasama, disiplin, keselamatan,kebersihan, dan etika


Dasar

MateriPembelajaran


InstrumenContoh

Instrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

7.1 Melakukan iden-tifikasi Keseha

tan

· Melakukanidentifikasi peyebabkebakaran (merokok, zat yangmudah terbakar, nyala apiterbuka) secara berkelompok

Aspek Psikomotor· Melakukanidentifikasi peyebab kebakaran

(merokok, zat yang mudah terbakar, nyalaapi terbuka)

Aspek Kognitif· Mengetahui peyebab kebakaran


kelompok, kedisiplinan, dan kebersihan

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukanidentifikasi peyebabkebakaran (merokok, zat yangmudah terbakar, nyala api terbuka)

Lembar soal terlampir

Sebutkan peyebab kebakaran !.

Kerjasama, kekompakan dankedisiplinan !.

1x2x40menit

Bukuteks,buku refe-rensi,lingkungan

7.2 Melakukan caramenghindaribahaya keba -karan

Kesehatan · Melakukan pencegahan bahaya

kebakaran (pencegahan terhadappenyebab, perlengkapanpemadam kebakaran

Aspek Psikomotor· Identifikasi cara pencegahan bahaya

kebakaran Aspek Kognitif· Mengetahui cara menghindari bahaya

kebakaran


kelompok, kedisiplinan dan kebersihan

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukanidentifikasi carapencegahan bahaya kebakaran

· Sebutkan cara menghindaribahaya kebakaran !

Dapat bekerjasama dengan temandalam kelompok, kedisiplinan dankebersihan


............................................ ..................................................NIP/NIK NIP/NIK

SILABUS PEMBELAJARANSekolah : S M PKelas : IXMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 2 (Dua)Standar Kompetensi: 8. Mengembangkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya



Dasar

MateriPembelajaran


InstrumenContoh

Instrumen

8.1.Mempraktikkanvariasi dankombinasi teknikdasar salah satupermainan danolahraga beregubola besarlanjutan dengantepat dan lancarserta nilaikerjasama,toleransi, percayadini, keberanian,menghargailawan, bersediaberbagi tempatdan peralatan**)

SepakBola · Melakuan Variasi dan kombinasi

tehnik dasar (menendang danmenghentikan bola mengunakankaki bagian dalam dan luar) sertamenahan bola dengan telapakkaki dengan dan punggung kakidengan tepat dan lancarsecara berpasangan ataukelompok


Aspek Psikomotor· Variasi dan kombinasi tehnik dasar

(menendang dan menghentikan bolamengunakan kaki bagian dalam dan luar)serta menahan bola dengan telapak kakidengan dan punggung kaki dengan tepatdan lancar


Aspek Kognitif

· Mengetahui bentuk –bentuk Variasi dankombinasi tehnik dasar (menendang danmenghentikan bola mengunakan kakibagian dalam dan luar) serta menahan boladengan telapak kaki dengan dan punggungkaki dengan tepat dan lancar

Aspek Afektif· Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini,



Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasi dan kombinasimenggiring,menendang,menghentikan boladengan kaki bagiandalam,luar,telapak kaki danpunggung kaki dengan tepatdan lancarLembar soal terlampir

· Sebutkan 2 bentuk Variasidan kombinasi tehnik dasarmenendang danmenghentikan bolamengunakan kaki bagiandalam serta menahan boladengan telapak kaki !.

Nilai kerjasama, toleransi,percaya dini, keberanian,menghargai lawan, bersediaberbagi tempat dan peralatan

3x2x40menit



MateriPembelajaran


InstrumenContoh

Instrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

Bolavoli · Melakuan variasi dan kombinasi

teknik dasar passing atas, bawahdan smash tampa awalan bolavoli dengan tepat secaraberpasangan atau ke-lompok

· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi untuk memu pukkerja sama

Aspek Psikomotor· Melakukan variasi dank ombinasi teknik

dasar passing atas, bawah dan smashtampa awalan bola voli



kombinasi tehnik dasar passing atas, bawahdan smash tampa awalan bola voli




Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasi dankombinasi teknik dasar passingatas, bawah dan smash tanpaawalan

Sebutksn 2 bentuk variasidan kombinasi tehnik dasarpassing atas, bawah dansmash tampa awalan padapermainan bola voli !


3x2x40menit


BolaBasket

· Melakuan variasi dan kombinasiteknik dasar passing,menggiring,shooting,dan-lay -upshoot dengan dengan tepatsecara berpasangan atau ke-lompok

· Bermain dengan peraturan yangdimodi fikasi untuk memupukkerja

Aspek Psikomotor· Variasi dan kombinasi teknik dasar

passing (dada, pantul dan dari ataskepala mengiring, shooting dengan duatangan dari atas depan kepala dan lay-up shoot)

· Bermain dengan pe-raturan yang dimodifik

Aspek Kognitif

· Mengetahui bentuk –bentuk Variasi dankombinasi teknik dasar passing (dada,pantul dan dari atas kepala mengiring,shooting dengan dua tangan dari atasdepan kepala dan lay-up shoot)

Aspek Afektif

· Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini,keberanian, menghargai lawan,bersedia berbagi tempat dan peralatan


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarpassing (dada, pantul dandari atas kepala mengiring,shooting dengan dua tangandari atas depan kepala danlay-up shoot)

Jelaskan salah satu bentukvariasi dan kombinasi teknikdasar passing, menggiring danshooting dalam permainan bolabasket !


3x2x40menit


8.2 Mempraktikkanvariasi dankombinasi teknikdasar salah satupermainan danolahraga beregubola kecil lanjutandengan tepatdan lancar sertanilai kerjasama,toleransi, percayadiri, keberanian,menghargailawan, bersediaberbagi tempatdan peralatan**)

Bulutangkis

· Melakukan variasi dan kombinasiteknik dasar memegang raketforehand dan backhand untukservis dan pukulan dengan tepatsecara berpasangan ataukelompok

· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi untuk menanamkannilai kerjasama dan menghargailawan


dasar memegang raket forehand danbackhand untuk melakukan servis danpukulan forehand serta backhanddengan tepat



kombinasi teknik dasar memegangraket forehand dan backhand untukmelakukan servis dan pukulan forehandserta backhand


keberanian, menghargai lawan,bersedia berbagi tempat dan peralatan


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemeang raket forehand danbackhand untuk melakukanservis dan pukulan forehanddan backhand !

Sebutkan 2 bentuk variasi dankombinasi teknik dasarmemegang raket forehand danbackhand untuk melakukanservis dan pukulan forehandserta backhand !


2x2x40menit


TenisMeja

Tennis

· Melakukan variasi dan kombinasiteknik dasar memegang batforehand dan backhand untukservis dan pukulan dengan tepatsecara berpasangan ataukelompok

· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi untuk menanamkannilai kerjasama dan menghargailawan

· Melakukan variasi dan kombinasiteknik dasar (memegangraket,servis dan pukulan) secaraberpasangan atau kelompok

· Bermain tenis dengan peraturanyang dimodifikasi untuk menanamkan nilai percaya diri

Aspek Psikomotor

· Melakukan variasi dan kombinasi teknikdasar memegang bat untuk melakukanservis dan pukulan forehand sertabackhand dengan tepat


Aspek Kognitif

· Mengetahui bentuk –bentuk variasi dankombinasi teknik dasar memegang batuntuk melakukan servis dan pukulanforehand serta backhand dengan tepat

Aspek Afektif

· Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini,keberanian, menghargai lawan,bersedia berbagi tempat dan peralatan

Aspek Psikomotor

· Melakukan variasi dan kombinasi teknikdasar dengan tepat (memegang raket,servisdan pukulan)

· Bermain tenis dengan peraturan yangdimodifikasi


kombinasi teknik dasar (memegangraket,servis dan pukulan)




Tes tertulis

Tesobservasi


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemegang bat untukmelakukan servis dan pukulanforehand serta backhand

Sebutkan salah satu bentukvariasi dan kombinasi teknikdasar memegang bat untukmelakukan servis denganTepat !.

Nilai kerjasama, toleransi,percaya dini, keberanian,menghargai lawan,bersedia berbagi tempatdan peralatan

Lakukan variasi dankombinasi teknik dasardengan tepat (memegangraket,servis dan pukulan) !

· Sebukan bentuk variasi dankombinasi teknik dasarmemegang raket untukservis ?.


2x2x40menit

2x2x40menit



Softball · Melakukan variasi dan kombinasiteknik dasar (memegangbat,melempar tangkapan danpukulan) secara berpasanganatau kelompok

· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi untuk menanam kannilai percaya diri


dasar (memegang bat,melempartangkapan dan pukulan)


Aspek Kognitif

· Mengetahui bentuk –bentuk variasi dankombinasi teknik dasar (memegangbat,melempar tangkapan dan pukulan)

Aspek Afektif

· Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini,keberanian, menghargai lawan, bersediaberbagi tempat dan peralatan


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasi dankombinasi teknik dasardengan tepat (memegangbat,melempar tangkapan danpukulan) !

· Sebutkan bentuk variasidan kombinasi teknik dasarmemegang bat untukmemukul bola !


2x2x40menit


8.3 Memperaktikanteknik dasaratletik lanjutanserta nilaitoleransi, percayadiri, keberanian,keselamatan,berbagi tempatdan peralatan **)

LariJarakJauh

· Melakukan teknik dasar ( start,lari dan finish) secaraperorangan, berpasangan ataukelompok

· Melakukan loba lari jarak jauhdengan peraturan yangdimodifikasi untukmemnanamkan nilai toleransi,percaya diri, keberanian,keselamatan, berbagi tempatdan peralatan

Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar ( start, lari dan

finish)· Melakukan lomba lari jarak jauh dengan


Aspek Kognitif

· Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar (start, lari dan finish)

Aspek Afektif· Nilai toleransi, percaya diri, keberanian,

keselamatan, berbagi tempat danperalatan


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan teknik dasar ( start,lari dan finish) untuk lari jarakjauh

Sebutkan bentuk –bentukteknik dasar saatmemasukifinish pada lari jarak jauh !

Nilai toleransi, percaya diri,keberanian, keselamatan,berbagi tempat dan peralatan

2x2x40menit


Lompatjauhgayamelenting

Lompattinggigaya

straddle

· Melakukan lakukan teknik dasarawalan, tolakan, posisi di udaradan mendarat lompat jauh gayamelenting, secara perorangan,berpasangan atau kelompok

· Melakukan loba lompat jauhgaya melenting denganperaturan yang dimodifikasiuntuk memnanamkan nilaitoleransi, percaya diri,keberanian, keselamatan,berbagi tempat dan peralatan

· Melakukan teknik dasar awalan,tolakan, sikap di atas mistar danmendarat secara berpasanganatau kelompok

· melakukan lomba lompat tinggigaya straddle dengan peraturanyang dimodifikas untuk me-nanamkan nilai keberanian

Aspek Psikomotor

· Melakukan lakukan teknik dasar awalan,tolakan, posisi di udara dan mendaratlompat jauh gaya melenting

· Melakukan lomba lompat jauh gayamelenting


Aspek Kognitif

· Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasarawalan, tolakan, posisi di udara danmendarat lompat jauh gaya melenting

Aspek Afektif

· Nilai toleransi, percaya diri, keberanian,keselamatan, berbagi tempat danperalatan

Aspek Psikomotor

· Melakukan awalan, tolakan, sikap di atasmistar dan mendarat

· Melakukan lomba lompat tinggi gayastraddle dengan peraturan yang dimodifikas

Aspek Kognitif





Tes tertulis

Tesobservasi


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan teknik dasar awalan,tolakan, posisi di udara danmendarat lompat jauh gayamelenting

Mengetahui teknik dasar saatmendarat pada lompat jauh

gaya melenting !


Lakukanteknik dasar awalan,tolakan, sikap di atas mistardan mendarat lompat tinggigaya straddle !

Sebutkan teknik dasar lompattinggi gaya straddle !.


2x2x40menit

2x2x40menit



Lemparcakramawalanmemutar

· Melakukan teknik dasar lemparcakram awaln memutar(memegang cakram, posisi awallemparan, gerak awalan memutar,melempar dan gerak ikutan )secara perorangan, berpasanganatau berkelompok

· Melakukan lomba lempar cakramawaln memutar dengan peraturanyang dimodifikasi untukmemnanamkan nilai toleransi,percaya diri, keberanian,keselamatan, berbagi tempat danperalatan

Aspek Psikomotor· Melakukan lakukan teknik dasar lempar

cakram awaln memutar (memegangcakram, posisi awal lemparan, gerakawalan memutar, melempar dan gerakikutan )

· Melakukan lomba lempar cakram awalnmemutar dengan peraturan yangdimodifikasi


lempar cakram awaln memutar

Aspek Afektif· Nilai toleransi, percaya diri, keberanian,

keselamatan, berbagi tempat danperalatan


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan teknik dasar lemparcakram awaln memutar(memegang cakram, posisiawal lemparan, gerak awalanmemutar, melempar dangerak ikutan )

Jelaskan teknik dasar awalanmemutar pada lempar cakramawalan memutar !


2x2x40menit

Buku teks,bukurefernsi,lapangan,bendera,cakram

Lemparlembin

glangkah silang

· Melakukan tehnik dasarmemegang, posisi awal, gerakawalan, langkah silang, melempardan gerak ikutan secaraberpasangan atau kelompok

· Melakukan lomba lempar lembinglangkah silang dengan peraturanyang dimodifikasi untukmenanamkan nilai percaya diri

Aspek Psikomotor

· Melakukan tehnik dasar memegang, posisiawal, gerak awalan, langkah silang,melempar dan gerak ikutan secaraberpasangan

· Melakukan lomba lempar lembing langkahsilang dengan peraturan yang dimodifikasi

Aspek Kognitif

· Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasarlempar cakaram




Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan tehnikDasar memegang, posisiawal, gerak awalan, langkahsilang, melempar dan gerakikutan lempar lembinglangkah silang !

Arah gerakan teknik dasarlempar lembing, adalah ....


2x2x40menit

Buku teks,bukurefernsi,lapangan,bendera,lembing

8.4 Memperaktikanvariasi dankombinasi teknikdasar salah satupermainanolahraga beladirilanjutan dengantepat dan lancarserta nilaikeberanian,kejujuran,menghormatilawan danpercaya diri **)

Tolakpeluruawalanmembelakang

Pencaksilat

· Melakukan tehnik dasarmemegang, posisi awal,memutar, menolak dan gerakikutan secara berpasangan ataukelompok

· Melakukan lomba tolak pelurugaya membelakang denganperaturan yang dimodifikasi untukmenanamkan nilai percaya

diri

· Melakukan variasi dan kombinasiteknik dasar (kuda-kuda, langkah,pukulan dan tangkisan secaraperorangan, berpasangan ataukelompok

· Melakukan latih tanding denganperaturan yang dimodifikasi untukmenanamkan nilai keberanian,kejujuran, menghormati lawandan percaya diri

Aspek Psikomotor

· Melakukan tehnik dasar memegang, posisiawal, memutar, menolak dan gerak ikutansecara berpasangan

· Melakukan lomba tolak peluru gayamembelakang dengan peraturan yangdimodifikasi

Aspek Kognitif

· Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasarlempar cakaram




teknik dasar (kuda-kuda, langkah,pukulan dan tangkisan)

· Melakukan latih tanding denganperaturan yang dimodifikasi

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk teknik

dasar variasi dan kombinasi (kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkisan)

Aspek Afektif· Nilai keberanian, kejujuran,



Tes tertulis

Tesobservasi


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi


Sebutkan arah gerak menolakpeluru yang benar!.


Lakukan variasi dankombinasi teknik teknik dasar(kuda-kuda, langkah, pukulandan tangkisan)

Jelaskan bentuk variasi dankombinasi teknik dasar kuda-kuda pada pencak silat !

Nilai keberanian, kejujuran,menghormati lawan danpercaya diri

2x2x40menit

2x2x40menit



Karate · Melakukan variasi dan kombinasiteknik dasar (kuda-kuda, langkah,pukulan dan tangkisan secaraperorangan, berpasangan ataukelompok



teknik dasar (kuda-kuda, langkah,pukulan dan tangkisan)

· Melakukan latih tanding denganperaturan yang dimodifikasi

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk teknik

dasar variasi dan kombinasi (kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkisan)




Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasi dankombinasi teknik teknik dasar(kuda-kuda, langkah, pukulandan tangkisan)

Jelaskan bentuk variasi dankombinasi teknik dasar kuda-kuda pada bela diri karate !


2x2x40menit


Yudo · Melakukan variasi dan kombinasiteknik dasar (langkah, jatuhan,bantingan dan kuncian ) secaraperorangan, berpasangan ataukelompok


Aspek Psikomotor

· Melakukan variasi dan kombinasi teknikteknik dasar (langkah, jatuhan,bantingan dan kuncian )

Aspek Kognitif

· Mengetahui bentuk –bentuk variasi dankombinasi teknik dasar (langkah,jatuhan, bantingan dan kuncian )




Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasi dankombinasi teknik teknik dasar(langkah, jatuhan, bantingandan kuncian )

Jelaskan bentuk variasi dankombinasi teknik dasar kuda-kuda pada yudo !


2x2x40menit


Standar Kompetensi: 9. Mempraktikan tes kebugaran jasmani secara sederhana



Dasar

MateriPembelajaran


InstrumenContoh

Instrumen

9.1 Mempraktikkantes kesegaranjasmani secarasederhana

Kebugaranjasmani

· Melakukan tes kelenturan seca-ra berpasangan atau kelompok

· Melakukan tes kekuatan otottangan secara berpasangan ataukelompok

· Melakukan tes daya ledak ototsecara berpasangan ataukelompok

· Melakukan tes lari jarak 2,4 Kmsecara berpasangan ataukelompok

Aspek Psikomotor

· Melakukan tes kelenturan, kekuatan otottangan, daya ledak otot

· Melakukan tes lari jarak 2,4 Km

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk tes kelenturan,

kekuatan otot tangan, daya ledak otot dantes lari jarak 2,4 Km

Aspek Afektif· Nilai kejujuran, tanggung jawab dan

percaya diri


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan tes kelenturan,kekuatan otot tangan, dayaledak otot dan lari jarak 2,4km

Jelaskan salah satu bentuk teskelentukan kekuatan otottangan !.

Nilai kejujuran, tanggungjawab dan percaya diri

2x2x40menit

Bukuteks, bukurefe-rensi,lapa-ngan,matras

9.2 Melakukaniterpretasisecarasederhana hasiltes dalammenentukanderajatkebugaran

Kebugaranjasmani

· Melakukan pencocokan hasil tespada tabel secara kelompok

Aspek Psikomotor

· Mencocokan hasil tes pada tabel yang telahmenjadi dasar acuan seperti (table cooper)

Aspek Kognitif· Mengetahui cara-cara Mencocokan hasil tes

pada tabel yang telah menjadi dasar acuanseperti (table cooper)

Aspek Afektif· Nilai kejujuran, tanggung jawab dan

percaya diri


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan pencocokan hasiltes pada tabel

Jelaskan cara mencocokanhasil tes pada tabel yangmenjadi acuan !.

.Nilai kejujuran, tanggungjawab dan percaya diri

Standar Kompetensi: 10.Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya



DasarMateri

Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Teknik Bentuk

Instrumen

ContohInstrumen

10.1 Mempraktikan rangkaiansenam lantaitanpa alat sertanilai percaya diri,kerja sama,disiplin,keberanian, dankeselamatan

Senamlantai

· Melakukan gerak rangkaikeseimbangan (bertumpu padakaki/selain kaki) dilanjutkan gulingkedepan, guling lenting danguling belakang secaraberpasangan atau kelompok un-tuk menanamkan nilai keberaniandan keselamatan

Aspek Psikomotor

· Melakukan gerak rangkai keseimbangan(bertumpu pada kaki/selain kaki) dilanjutkanguling kedepan, guling lenting dan gulingbelakang

Aspek Kognitif

· Mengetahui bentuk –bentuk gerak rangkaikeseimbangan (bertumpu pada kaki/selainkaki) dilanjutkan guling kedepan, gulinglenting dan guling belakang

Aspek Afektif· Nilai keberanian, kejujuran, tanggung

jawab dan percaya diri


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan gerak rangkaikeseimbangan (bertumbupada kaki)

Diskripsikan gerak rangkaikeseimbangan, guling depandan guling lenting !.

Nilai keberanian, kejujuran,tanggung jawab dan percayadiri

2x2x40menit

Buku teks,buku refe-rensi,lapangan,mat ras,boxse- nam

Standar Kompetensi: 11. Mempraktikan senam irama dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya


MateriPembelajaran


InstrumenContoh

Instrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

11.1 Mempraktikangerak beriramatanpa alatdengankoordinasiyang benarserta nilaidisiplin,toleransi,keluwesan danestetika

Senamiramatanpaalat

· Melakukan gerak rangkai ayunansatu lengan dan dua lengandengan gerak langkah kaki(biasa, rapat dan keseimbangan)secara berpasangan atau kelom-pok untuk menanamkan nilai ke-luesan dan estetika

Aspek Psikomotor

· Melakukan gerak rangkai ayunan satulengan dan dua lengan dengan geraklangkah kaki (biasa, rapat dankeseimbangan)


ayunan satu lengan dan dua lengan dengangerak langkah kaki (biasa, rapat dankeseimbangan)

Aspek Afektif· Nilai keluesan dan keserasian gerak

dengan irama


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan gerak rangkaiayunan satu lengan dan dualengan dengan gerak langkahkaki (biasa, rapat dankeseimbangan

Diskripsikan gerak rangkaiayunan lengan dan langkahkaki !

Nilai keluwesan dankeserasian gerak denganirama

2x2x40menit


10.2 Mempraktikan beberaparangkaiansenam lantai ,serta nilaipercaya diridan disiplin

Senamlantai

Melakukan gerak rangkai lompathariamu melalui box, guling depandan dilanjutkan dengan guling lentingsecara berpasanga atau kelompokuntuk untuk menanamkan nilai per-caya diri dan disiplin

Aspek Psikomotor

· Melakukan gerak rangkai lompat hariamumelalui box, guling depan dan dilanjutkandengan guling lenting


lompat hariamu melalui box, guling depandan dilanjutkan dengan guling lenting

Aspek Afektif· Nilai keberanian, kejujuran, tanggung

jawab dan percaya diri


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan gerak rangkailompat hariamu melalui box,guling depan dandilanjutkan dengan gulinglenting

Diskripsikan gerak rangkailompat harimau, guling depandan guling lenting !.

Nilai keberanian, kejujuran,tanggung jawab danpercaya diri

2x2x40menit

11..2.Mempraktikangerak rangkaise – namiramamenggunakan alatdengankoordinasiserta nilaikedisiplinan,to-leransi,keluesan, danestetika

Senamirama

denganalat

(tongkat )

· Melakukan gerak rangkaimengayun tongkat depan,smpingdan belakang dan gerak langkahkaki dengan koordinasi yang baik

secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilaiestetika

Aspek Psikomotor

· Melakukan gerak rangkai mengayuntongkat depan,smping dan belakang dangerak langkah kaki dengan ko ordinasi yangbaik


mengayun tongkat depan,samping danbelakang dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik

Aspek Afektif· Nilai keluwesan dan keserasian gerak

dengan irama


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan gerak rangkaimengayun tongkatdepan,smping dan belakangdan gerak langkah kakidengan ko ordinasi yang baik

Diskripsikan gerak rangkaiayunan ltongkatdan langkahkaki dengan koordinasi yangbaik !

Nilai keluwesan dankeserasian gerak denganirama

Standar Kompetensi: 11.Mempraktikan teknik kecakapan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya *)PenilaianKompetensi

Dasar

MateriPembelajaran


InstrumenContoh

Instrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

11.1 Mempraktikankoordinasi teknikdasar gerakankaki, lengan,renang gayapunggung dalamjarak tertentuserta nilaidisiplin,keberanian dankebersihan

Renang gayapunggu

ng

Melakukan koordinasi teknik dasargerakan kaki, lengan danpernafasan renang gaya punggungsecara kelompok untukmenanamkan nilai keberanian dankebersihan

Aspek Psikomotor· Melakukan koordinasi teknik dasar gerakan

kaki, lengan dan pernafasan renang gayapunggung

Aspek Kognitif

· Mengetahui bentuk –bentuk koordinasiteknik dasar gerakan kaki, lengan danpernafasan renang gaya punggung

Aspek Afektif· Nilai keberanian dan kebersihan


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan koordinasi teknikdasar gerakan kaki, lengandan pernafasan renanggaya punggung

Posisi badan yang benar saatmelakukan renang gayapunggung, adalah ...

a telungkupb telentangc miringd membulat

Nilai keberanian dankebersihan

2x2x40menit

Buku teks,buku refe-rensi,kolam -renang

11.2 Mempraktikankoordinasiteknik dasarrenang gayapunggungdalam jaraktertentu sertanilai disiplin,keberanian dankebersihan

· Melakukan koordinasi teknikdasar renang gaya punggung(renang menempuh jarak 10m,20m dan dilanjutkan dengan jarak25m) secara kelompok secarakelompok untuk menanamkannilai keberanian dan keber-sihan

Aspek Psikomotor

· Melakukan koordinasi teknik dasar renanggaya punggung (renang menempuh jarak10m, 20m dan dilanjutkan dengan jarak25m)

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk koordinasi

teknik dasar renang gaya punggung (renangmenempuh jarak 10m, 20m dan dilanjutkandengan jarak 25m)

Aspek Afektif· Nilai keberanian dan kebersihan


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan koordinasi teknikdasar renang gaya punggung(renang menempuh jarak10m, 20m dan dilanjutkandengan jarak 25m)

Diskripsikan koordinasi teknikdasar gerakkan kaki, tangan,dan pernapasan pada renang

gaya punggung !.

Nilai keberanian dankebersihan


Dasar

MateriPembelajaran


InstrumenContoh

Instrumen

AlokasiWaktu

SumberBelajar

13.1Mempraktikanidentifikasibahaya bencanaalam

Budayahidusehat

· Melakukan identifikasi jenisbencana secara kelompok

· Melakukan identifikasi penyebabbencana secara kelompok

Aspek Psikomotor· Melakukan identifikasi jenis bencana dan

penyebab bencana

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk identifikasi jenis

bencana dan penyebab bencanaAspek Afektif· Nilai kepedulian , kerjasama dan kebersihan


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukanidentifikasi jenis,peyebab kebakaran (merokok,zat yang mudah terbakar,nyala api terbuka)

Sebutkan 3 penyebabterjadinya banjir !

Nilai kepedulian , kerjasamadan kebersihan

1x2x40menit

Buku teks,buku refe-rensi,ling -kungan,peralatanpertolo-ngandarurat

13.2Mempraktikancara menghadapi berbagaibenca alam

· Melakukan identifikasipencegahan dan penanggulanganbencana alam secara kelompokatau regu

Aspek Psikomotor· Melakukan identifikasi pencegahan dan

penanggulangan bencana alam

Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk identifikasi

pencegahan dan penanggulangan bencanaalam

Aspek Afektif· Nilai kepedulian, kerjasama dan kebersihan


Tes tertulis

Tesobservasi

Tes ContohKinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Lakukan identifikasipencegahan danpenanggulangan bencanaalam

Jelaskan bentuk identifikasipencegahan danpenanggulangn bencana alam !

Nilai kepedulian , kerjasamadan kebersihan

........................, ..............................................


............................................ ..................................................NIP/NIK NIP/NIK

Documents

SILABUS - · PDF fileBola Bola Voli · Mengumpan,menggiring dan menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki secara berpasangan atau kelompok