SERVICIO DEPORTES

EXCMO. AYUNTAMIENTO DE TOCINA Campaña Deportiva de Verano 2006

SESIÓN DÍA: 04 - 7 - ‘06

MONITOR / ES: Luisi TURNO / HORA: 5º (8:00 – 9:00) NIVEL: P1 DURACIÓN: 55 minutos PARTE INICIAL ( 10 ‘ MÁXIMO )

PARTE PRINCIPAL (40’ MÁXIMO )

PARTE FINAL ( 5’ MÁXIMO )

CORRECCIONES Y OBSERVACIONES:

DURACIÓN ( minutos )

OBJETIVO Contenido

EJERCICIOS

10’

- Activación del cuerpo

A realizar por el monitor/a correspondiente

DURACIÓN ( minutos )

OBJETIVO Contenido

EJERCICIOS

5’

10’

5’

10’

5’

5’

- Objetivos sesión anterior - Piernas (Espalda) - Brazos (Espalda) - Coordinación y Respiración (Crol) - Brazos (Crol) - Afianzar objetivos sesión

- 50 Metros, Estilo Crol - 50 Metros, Piernas Espalda con tabla (sujeta con ambas manos y con brazos

estirados) - 50 Metros, Piernas Espalda con tabla (en el pecho) - 50 Metros, Brazos Espalda con pull-boy (entre las piernas) - 100 Metros, Crol respirando cada 3 brazadas - 50 Metros, Brazos Crol con pull-boy entre las piernas. Intentando alcanzar al compañero que salió un puesto antes. - 50 Metros, Crol. - 50 Metros, Espalda.

DURACIÓN ( minutos )

OBJETIVO Contenido

EJERCICIOS

5’

- Actividad Lúdica

- Baño Libre