Sesión PRINCIPAL 2.0 Recordando mi pasado de trabajo/Recordando mi pasado padre...—Baltasar Gracián, filósofo y escritor español (1601-1658) Ser un padre y compañero amoroso

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Sesión PRINCIPAL 2.0

Recordando mi pasado“No debemos mirar atrás a no ser para aprender lecciones útiles de los errores pasados”.—George Washington (1732-1799)

Mientras un hombre conoce más sus cualidades positivas y negativas, y sus características, buenas y malas, más control tiene sobre su comportamiento.

Inventario sobre míComplete las afirmaciones siguientes.

1. Uno de los primeros recuerdos de mi niñez, de cuando era un niño pequeño, es

________________________________________

________________________________________

________________________________________

________________________________________

________________________________________

2. La influencia de mi papá sobre mí fue (encierre uno)

Positiva Negativa Aproximadamente 50-50

3. La influencia que mi madre tuvo sobre mí fue (encierre uno):

Positiva Negativa Aproximadamente 50-50

4. Lo que aprendí acerca de las relaciones vi-endo a mi mamá y a mi papá fue (encierre uno):

a. Las relaciones entre papá y mamá, esposo y esposa pueden ser amorosas.

b. Las relaciones entre papá y mamá, esposo y esposa pueden no ofrecer apoyo y ser hirientes.

c. Los hijos son una parte positiva, no negativa, de la relación papá-mamá/esposo-esposa.

d. Los papás/esposos son los que controlan y los fuertes.

e. Las mamás/esposas son las que controlan y las fuertes.

f. Otro______________________________ __________________________________

_______________________________.

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Mi historia, mi vidaUtilice esta página para escribir “Mi historia, mi vida” en sus propias palabras. Es para usted y para que la comparta con sus hijos. Será necesario que muestre esta historia al moderador y tendrá la oportunidad de compartirla con el grupo si así lo desea. No tiene que compartir su historia si no lo desea.

Esta historia es acerca de _______(Su nombre).

Mi historia se inicia en _____________ (Lugar

de nacimiento) en el año____________ (Fecha

de nacimiento). Al principio, yo vivía con

________________________________________

________________________________________

(Escriba lo que sepa o recuerde de su familia

de la infancia).

Empecé el colegio cuando tenía ____ años y

vivía en___________________________. Mis

recuerdos favoritos del colegio son __________

________________________________________

________________________________________

________________________________.

Algunas cosas que me traen malos recuerdos

son_____________________________________

________________________________________

___________________________.

La primera vez que tuve problemas con la ley fue

________________________________________

________________________________________

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_______________________.

Hoy en día, el mayor apoyo en mi vida son

________________________________________

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_______________________________.

(Familia actual)

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En realidad, esta historia es sobre un niño

pequeño que creció creyendo que ___________

________________________________________

________________________________________

_________________________________ y luego

se da cuenta, más adelante en la vida, de que

________________________________________

________________________________________

________________________________________.

Hubo y todavía hay muchos retos que enfrentar

para este niño y hombre entre los que se cuentan

________________________________________

________________________________________

__________________________________pero

el mejor recuerdo sucede en ________ cuando

________________________________________

________________________________________

________________________________________

_______________________.

Lo que hace que este momento sea tan bueno es

________________________________________.

En mi vida ha habido héroes verdaderos,

personas a las que admiraba como __________

________________________________________

_________. Pero hubo otras personas a las que

no admiraba o respetaba porque ____________

________________________________________

________________________________________

_________________.

Hoy empezaré a planear y escribir el libreto

para el resto de mi vida. Al final de la historia,

las personas que se preocupan por mí dirán

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Registro de la sesión

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Algo nuevo que aprendí hoy fue ___________________________________________________

Esta información me ayudará a ser un mejor papá porque_____________________________

Una forma en la que seré un mejor papá es__________________________________________

Notas:

Recordando mi pasado



Sesión OPCIONAL 2.1

¿Qué tipo de padre soy?“El autoconocimiento es el inicio de la autosuperación”.—Baltasar Gracián, filósofo y escritor español (1601-1658)

Ser un padre y compañero amoroso y cariñoso está unido a ser un hombre amoroso y cariñoso. Las cualidades de quiénes somos como hombres son las mismas cualidades expresadas en nuestros papeles familiares.

Un hombre que cree en la crianza con amor expresa este rasgo como papá. Un hombre no cariñoso expresa estas características como padre no cariñoso. El Papá dentro y fuera es un hombre cariñoso que lo expresa en todos los aspectos de su vida.

Lista de verificación del padre Colocar una S (Sí), N (No) o V (Algunas veces) en la línea de las características que sienta que representa mejor al tipo de padre que es usted. Esta lista de verificación se diseñó para que usted pueda marcar las características ya sea que usted haya estado o no con sus hijos. Si ha vivido con sus hijos, califíquese en base a la clase de padre que fue para ellos. Si no ha vivido con sus hijos, califíquese en base a la clase de padre que habría sido para ellos.

S = Sí, así soy yo. N = No, así no soy yo. V = Algunas veces soy así.

1. Yo estoy/estaría dispuesto a escuchar los puntos de vista de mis hijos. _____ 2. Puedo/podría negociar y llegar a un acuerdo mutuo con mis hijos cuando fuera bueno hacerlo. _____

3. Estoy/estaría claramente a cargo de mis hijos. ____

4. Espero/esperaría que mis hijos sigan las reglas que yo establezco. _____

5. Exijo/exigiría respeto por parte de mis hijos. _____

6. Les digo/diría a mis hijos cómo me siento. _____

7. Estoy/estaría dispuesto a cambiar mis ideas acerca de cómo criar a mis hijos. _____

8. Les demuestro/demostraría a mis hijos que me siento cercano a ellos. _____

9. Me gusta/gustaría tener el control de mis hijos. _____

10. Disfruto/disfrutaría pasar tiempo de calidad con mis hijos. _____

11. Soy/sería capaz de escuchar lo bueno y lo malo que mis hijos tuvieran que decirme. _____

12. Es claro que soy/sería visto como un amigo para mis hijos. _____

13. Mis hijos pueden/podrían recurrir a mí para hablar. _____

14. Soy/sería un padre cariñoso y generoso. _____

15. Me divierto/divertiría fácilmente con mis hijos. _____




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Notas:

¿Qué tipo de padre soy?

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¿Qué es un hombre?“Un hombre es lo que él desea ser”.—Jean-Paul Sartre (1905-1980)

“La esencia de un hombre no está en lo que es sino en lo que es capaz de ser”.—Abraham Heschel (1907-1972)

Para mí, la masculinidad (lo que significa ser

hombre) significa_________________________

________________________________________

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_______________________________.

El rasgo de masculinidad que más admiro es

________________________________________

________________________________________

________________________________________

_______________________________.

El rasgo de masculinidad que menos admiro es ________________________________________

________________________________________

________________________________________

_______________________________.

Los significados de masculinidad

El concepto de “masculinidad” (lo que significa ser hombre) se aprende de la cultura y la familia.

En la década de 1980, algunos investigadores identificaron una lista de rasgos que la gente usaba para describir la masculinidad. Estas características se listan abajo.

¿Ha cambiado hoy en día esta lista de características ? Califíquese a sí mismo en cada una de las siete características de la década de 1980 y las de hoy en día usando la escala de 0 a 3 que aparece a continuación.

0 Para nada 1 Poco2 Promedio3 Mucho

Característica Década 1980

Hoy en día

Confianza en sí mismo

Valiente

Líder

Confiable

Exitoso

Autosuficiente

Controlador (situación u otras

personas)

Haga una lista de las características que describen la masculinidad hoy y califíquese usted mismo en estas.

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¿Qué características le gustaría pasar a sus hijos varones?____________________________

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¿Qué le gustaría enseñar a sus hijas acerca de las relaciones con hombres siendo un modelo de ciertas características?__________________

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Notas:

¿Qué es un hombre?




Masculinidad y los medios de comunicación

Toda la vida hemos visto imágenes de lo que significa ser un “hombre de verdad”. Los medios de comunicación, a través de la televisión, la radio y los medios impresos envían imágenes de lo que significa ser hombre. ¿Estas imágenes muestran lo que significa ser un hombre de verdad?

¿Cómo muestran los medios de comunicación lo que significa ser hombre para un…

a. Actor de película masculino?

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b. Playboy?

__________________________________

c. Conductor NASCAR?

__________________________________

d. Jugador de fútbol?

__________________________________

e. Director ejecutivo de negocios?

__________________________________

f. Político?

__________________________________

g. Músico de rock?

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h. Rapero? __________________________________

i. Sargento? __________________________________

j. Padre? __________________________________

k. Comentarista deportivo? __________________________________

l. Actor de televisión haciendo de abogado, médico, oficial de policía?

__________________________________

m. Comediante? __________________________________

n. Operario de línea de ensamblaje de automóviles?

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o. Miembro del clero (sacerdote, pastor, rabino, etc.)?

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Notas:

Masculinidad y los medios de comunicación




Salud física y mental“La salud es mejor que la riqueza”.—Proverbio inglés

“Cuide de su cuerpo. Es el único lugar que tiene para vivir”.—Jim Rohn, exitoso autor y empresario

Parte 1A los hombres no les gusta ir al médico porque

________________________________________

________________________________________

_______________________________________.

¿Cuándo fue la última vez que visitó al médico?

_______________________________________.

¿Por qué fue?

_______________________________________.

¿Las razones por las que los hombres no van al médico también deberían ser las que le impiden ir?

________________________________________

________________________________________

_______________________________________.

Parte 2Responda las siguientes afirmaciones:

En este momento, el aspecto de mi salud física o mental que más me preocupa es

________________________________________

________________________________________

_______________________________________.

En este momento, necesito_________________

________________________________________

__________________________________para

cuidar mejor mi salud física y mental.

Una cosa que puedo hacer para mejorar mi

salud física es____________________________

________________________________________

________________________________________

_______________________________________.

Una cosa que puedo hacer para mejorar mi salud

mental es:_______________________________

________________________________________

________________________________________

_______________________________________.

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Si sus hijos quisieran escribirle una carta breve pidiéndole que cuidara mejor de su salud, ¿qué diría esta carta?

¿Le dirían que quisieran que usted los viera graduarse de secundaria?, ¿o tal vez tal vez sería acerca de que se mantuviera sano para que pudiera verlos cuando se casen y tengan hijos?

Pretenda que es su hijo (o uno de sus hijos) y escriba esta carta.

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Notas:

Salud física y mental


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Espiritualidad y familia“Los grandes hombres son quienes ven que la fuerza espiritual es más fuerte que cualquier fuerza material”.—Ralph Waldo Emerson

¿Qué quería decir Emerson con esta afirmación?

________________________________________

________________________________________.

La palabra “espiritualidad” tiene que ver con el espíritu del alma:

• Es nuestra naturaleza moral, religiosa o emocional como seres humanos.

• Es la parte de cada persona que siente un gran apego o se siente parte de algo o de alguien más.

• Es un sentimiento de afiliación o pertenencia a una causa o una organización.

• Es la fuerza de la vida que intenta encontrar el significado y el propósito.

Espiritualidad es amor, bondad, cariño y también es fe.

Para mí, espiritualidad significa ____________

________________________________________,

y religión significa________________________

________________________________________.

La espiritualidad es una parte de lo que somos, igual que nuestros brazos, piernas y cabeza. La religión es un conjunto de ritos y tradiciones que reflejan ciertas creencias acerca del universo, nuestro lugar en él y la forma en que estamos unidos a un poder superior. Muchos hombres utilizan la religión para expresar su espiritualidad. Ambas pueden existir juntas y separadas una de la otra.

¿Puede dar algunos ejemplos de la manera en que las personas muestran su espiritualidad?

1. ______________________________________

________________________________________.

2. ______________________________________

________________________________________.

3. ______________________________________

________________________________________.

Dos maneras de mostrar mi espiritualidad como hombre son ________________________ y ______________________________________.

Dos maneras de mostrar mi espiritualidad como padre son __________________________ y ______________________________________.

Una “familia espiritual” es aquella que siente un vínculo entre todos sus integrantes y en donde sus integrantes sienten que pertenecen. Cuando existe una “espiritualidad de familia”, los miembros cooperan, se aman y respetan entre sí y tienen una buena comunicación.



Cuestionario de espiritualidad familiar

Use la siguiente escala de calificación para responder a las afirmaciones acerca de usted y su familia.

1 Para nada 2 Algunas veces3 Siempre

Antes del encarcelamiento

(Pasado)

Durante el encarcelamiento

(Presente)

Después de ser liberado (Futuro, si va a ser

liberado o planea serlo)1. Los integrantes de mi familia rezan o meditan con frecuencia. 2. Les decimos a los integrantes de nuestra familia y a otros que lleven un estilo de vida espiritual. 3. Nos demostramos amor y afecto unos a otros.4. Asistimos a actividades espirituales juntos (iglesia, templo, mezquita, grupos de debates, etc).5. Estamos conscientes de la manera en que nuestras acciones afectan a los demás. 6. Los integrantes de la familia se toleran y perdonan unos a otros. 7. Los integrantes de nuestra familia platican acerca de aspectos espirituales entre sí. 8. Los integrantes adultos de nuestra familia enseñan a nuestros niños acerca de la espiritualidad. 9. Confiamos en nuestra espiritualidad para ayudarnos durante los tiempos difíciles. 10. Nuestra espiritualidad afecta las elecciones que hacemos a diario acerca de cómo tratamos a los integrantes de la familia y a los demás.

Una cosa que puedo hacer ahora mismo para fomentar la espiritualidad de nuestra familia es:

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Notas:

Espiritualidad y familia




Espiritualidad y cambio“Uno debe ser el cambio que desea ver en el mundo”.—Gandhi (1869-1948)

El Papá dentro y fuera reflexiona acerca de sus pensamientos, sentimientos y acciones a diario para asegurarse de respetarse así mismo, a los demás y a su medioambiente. Cuando el Papá dentro y fuera se da cuenta de que ha sido irrespetuoso con alguien, pide disculpas y se cuida de no hacerlo de nuevo. Para que el Papá dentro y fuera pueda hacer esto, debe ser “abierto al cambio”.

Posturas hacia la aceptación del cambio

“Pelear o huir” Esta es la postura de defensa y ataque. Cuando alguien sugiere el cambio, la persona inmediatamente trae a la mente una postura de “pelear o huir”.

Algunos ejemplos de una postura de “Pelear o huir” son cuando alguien echa culpas, le da cólera, ignora la necesidad de cambio, critica, comienza una lucha o abandona la escena.

Aquí hay un ejemplo de crítica:

Esposa de Fred: “Sabes Fred, nunca estás en la noche para ayudar a llevar a los niños a la cama. Realmente necesito ayuda”.

Fred: “Bien, si fueras más organizada, no necesitarías mi ayuda. El problema contigo es …”

“Defensiva/cerrada” Esta es la postura del niño. Cuando alguien sugiere un cambio, la persona se cierra. Algunos ejemplos de una postura “Defensiva/cerrada” son cuando alguien se retira, se torna terco o se calla, niega la necesidad de cambio o da excusas.

Aquí hay un ejemplo de negación:


Fred: “No recuerdo que nunca me pidieras ayuda. ¿Acaso puedo leer la mente?”

“Abierto al cambio” Esta es la postura del Papá dentro y fuera. Cuando alguien sugiere cambio, el Papá dentro y fuera atiende a la necesidad de cambio. Algunos ejemplos de una postura “Abierto al cambio” son cuando alguien hace contacto visual (en algunas culturas, pero no en otras), se ve interesado, tiene un tono agradable, hace preguntas, desea ayudar y busca aclarar las necesidades de cambio.

Aquí hay un ejemplo de deseo de ayudar:


Fred: “Lo siento. No he podido estar aquí para ayudarte. Hagamos un plan. ¿Qué podemos hacer para trabajar juntos?”

Los factores más importantes para ayudarlo a ser “abierto al cambio” son:

• Valorar la necesidad de cambiar. Los cambios necesitan tener valor antes de que se puedan hacer esfuerzos sinceros para cambiar.



• Valorar a la otra persona. Si alguien que usted no respeta le dice que necesita cambiar, los comentarios de esa persona parecerán más como una molestia.

• Estar consciente. Estar consciente de sus pensamientos y sentimientos, cómo se ve ante la otra persona, el estado de ánimo de la persona con la que está hablando, la situación, etc. Esta conciencia es necesaria para utilizar el mejor juicio en las respuestas.

• Tener las habilidades adecuadas o el “saber cómo” para cambiar es un arte y una ciencia. Saber cómo cambiar facilitará el mismo cambio.




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Notas:

Espiritualidad y cambio




Formas de incrementar la espiritualidad“Esté preparado espiritualmente para cosas que interrumpirán su espiritualidad. . . en casa, en el trabajo, en las reuniones de la iglesia. . . en cualquier situación”.—Anónimo

Para mí, espiritualidad significa ____________

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________________________________________.

Una manera en la que los hombres difieren espiritualmente de las mujeres es

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________________________________________.

Una manera en la que los hombres se parecen espiritualmente a las mujeres es

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________________________________________.

Espiritualidad es un sentimiento de pertenecer o ser parte, fuerza de vida, sentimientos de apego a algo más de naturaleza moral, religiosa o emocional o parte de algo o alguien más. Piense en el amor, la bondad, la caridad, la fe.

Formas de incrementar la espiritualidad Tomar tiempo para uno mismo. Es importante tener tiempo durante el día y la semana para hacer cosas que contribuyan a su buena salud.

Llevar un diario. Escriba pensamientos y sentimientos algunas veces al mes acerca de los eventos de su vida. Es interesante mirar hacia atrás y ver cómo ha cambiado.

Haga ejercicio. Un cuerpo saludable contribuye a un sentido saludable de espiritualidad.

Lea. Estimule su imaginación, conocimiento y creatividad.

Medite o rece. Relaje su mente tomando un momento para reflexionar acerca de lo que es maravilloso y bueno.

Sea positivo. La comunicación tiene un efecto de onda. Sea positivo y genere ondas positivas.

Coma y duerma bien. El cuerpo necesita que lo cuide. Manténgalo saludable.

Desarrolle buenas relaciones. Opte por estar con personas que tengan una influencia positiva sobre usted. Desarrolle relaciones con otros hombres y padres que apoyen su espiritualidad y su deseo de ser un Papá dentro y fuera.

Apoye una causa. Apoye una causa y haga del mundo un mejor lugar para vivir.

Sea voluntario. Dedique su tiempo y energía a ayudar a otros.




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Notas:

Formas de incrementar la espiritualidad

Documents

Sesión PRINCIPAL 2.0 Recordando mi pasado de trabajo/Recordando mi pasado padre...—Baltasar Gracián, filósofo y escritor español (1601-1658) Ser un padre y compañero amoroso