scandik

АПУЫАВП ПЕРВАЯ УКРАИНСКАЯ ШКОЛА

СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ Профессионально в Украине

nordicwalking.com.ua

АПУЫАВП

• ВЫАПВАП

NORDIC WALKING Скандинавская ходьба


АПУЫАВП ИГОРЬ ЕФИМЕНКО Руководитель и ведущий инструктор Школы

Обучался в Литовской Школе Скандинавской ходьбы

Высшее медицинское образование

Опыт в обучении Скандинавской ходьбе с 2008 года

География тренерской деятельности:

Россия, Украина, Литва

Контакты: +3 8067 566 3 566, [email protected]


АПУЫАВП

• ВЫАПВАП

«Если вы выходите на прогулку без

палок в некоторых странах Европы,

то вы выглядите странно»

Пит Эдвардс. США.

ФИНЛЯНДИЯ Тысяча девятьсот сороковые…


АПУЫАВП ПАЛКИ ДЛЯ ХОДЬБЫ Модели и производители

Exel Stride ALIS

Advanced Lock In System

Модель Exel Travelfit


АПУЫАВП СПОРТ ДЛЯ ВСЕХ Занимайтесь со всей семьей


АПУЫАВП INWA: Международная Ассоциация Скандинавской ходьбы

2000 год

3 страны – участника

2011 год

16 стран участников

40 стран в программе тренингов

10000000 участников программы


АПУЫАВП INWA: Международная Ассоциация Скандинавской ходьбы

Япония

Украина

Новая Зеландия

Австрия

Россия

Германия

Америка

Швейцария

Финляндия


АПУЫАВП ИССЛЕДОВАНИЯ Безусловная польза

72 000 женщин в режиме 30 минут ежедневной ходьбы

11 000 мужчин в режиме 60 минут ежедневных упражнений

Дополнительно:

24 исследования связи аэробных упражнений с

минеральной плотностью костей


АПУЫАВП МАССА ТЕЛА Контроль и нормализация

2-4 тысячи шагов ежедневно соответствуют 1,5-3 км

Эффект:

•сбрасывание до 2 кг избыточного веса в течение

месяца

•уменьшение запасов жировой ткани;

•уменьшение влияние скопившихся токсинов


АПУЫАВП СНИЖЕНИЕ МАССЫ ТЕЛА Регулярные занятия делают фигуру красивой


АПУЫАВП СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ

СИСТЕМА Снижение рисков

• улучшается эластичность сосудов – снижается

риск инфаркта

• оптимизируется работа сердца – снижается

пульс

• укрепляется сердечная мышца

• снижается кровяное давление


АПУЫАВП КРОВООБРАЩЕНИЕ Легкие, дыхательная система

• увеличивает максимальное усвоение

кислорода

• увеличивает объѐм лѐгких до 30%

• укрепляет мышцы, действующие при

дыхании


АПУЫАВП СУСТАВЫ И КОСТИ Укрепление

Наблюдалось 30 000 мужчин и

женщин в возрасте от 20 до 93 лет

Минеральная плотность костей

увеличилась на 2%


АПУЫАВП РАБОТА МОЗГА Снижение стресса и эмоциональная удовлетворенность

Скандинавская ходьба:

• увеличивает приток крови к мозгу -

улучшает его работу

• освобождает эндорфины

• уменьшает количество стрессовых

гормонов


АПУЫАВП ДЛЯ ПРОГУЛОК ПОДХОДИТ

ЛЮБАЯ МЕСТНОСТЬ Занимайтесь, где бы вы ни находились


АПУЫАВП ИЗБИРАТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ Группы активных мышц для различных видов нагрузки


АПУЫАВП МАКСИМАЛЬНЫЙ ОХВАТ Задействовано 90% групп мышц

Правильное использование

специальных техник увеличивает

долю активных мышц до максимума

При Скандинавской ходьбе работает

90% мышц и сжигается на 40%

больше калорий, чем при обычной

ходьбе


АПУЫАВП СПОРТ ДЛЯ ЛЮБОГО

ВРЕМЕНИ ГОДА Занимайтесь всегда


АПУЫАВП ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ Фитнес и бизнес


Выгоды быть инструктором:

•возможно совмещать с другой деятельностью

•здоровье и доход одновременно

•рентабельность высокая

•конкуренция отсутствует

Контакты:

Украина,

Днепропетровск,

+3 8067 566 3 566

[email protected]

АПУЫАВП НАША КОМАНДА Профессионально в Украине



СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ Звоните или пишите

+3 8067 566 3 566

Украина Днепропетровск

[email protected]


АПУЫАВП ШКОЛА В ИНТЕРНЕТЕ Знакомьтесь с дополнительной информацией

www.nordicwalking.com.ua


СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ Профессионально в Украине


АПУЫАВП МЫ УЖЕ ИДЕМ!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!


Documents

scandik