4- Селиверстов

ф

От автора

Пособие не претендует на что-то новое в системе самозащиты, так как "Все новое это хорошо забытое старое". В нем сведены вместе спортивный, боевой и специальный разделы САМБО. Дана базовая методика обучения спортивным, боевым и спецприемам. Цель создания данного пособия - дать инструктору учебник, которым бы можно было пользоваться, не обращаясь к другим,

источникам. Материал в основном взят из первоисточников, написанных создателем

отечественной системы самозащиты А.А. Харлампиевым. Описанные в пособии приемы, сведенные в систему "САМБО", прошли испытание Великой Отечественной Войной и последующими после неё локальными международными и внутренними вооруженными конфликтами. В ней нет трюковых приемов, встречающихся в других системах самозащиты. В ней оставлены лишь те, что проверены жизнью и самим боем.

Содержание

От автора 2

ВВЕДЕНИЕ 7 Развитие борьбы в России 9 Общие положения 9 Тактика ведения ближнего боя и практические рекомендации 11 Принципы ближнего боя 11 Воздействие на болевые точки 13 Самозащита от невооруженного противника на дистанции вне захвата (4-5

шагов) 14

УДАРНАЯ ТЕХНИКА РУК (БОКС) 19 УДАРЫ РУКАМИ 20

ПОЛОЖЕНИЕ КУЛАКА ПРИ УДАРЕ 27 БОЕВЫЕ ПОЗИЦИИ 27 ПЕРЕМЕЩЕНИЯ 28 ПРЕДВИЖЕНИЯ 30 Прямые удары левой рукой 31 Прямые удары правой рукой 34 ЗАЩИТЫ - : 3 5 Защиты движением рук 36 Защиты движением ног 38 Защиты движением туловища 39 УДАРЫ СБОКУ ЛЕВОЙ РУКОЙ 41 Защиты от ударов сбоку 42 Удары сбоку правой рукой 40 УДАРЫ СНИЗУ (АППЕРКОТЫ) 43 УДАРЫ ДЛЯ АТАКИ 44 Боевые дистанции 44 ФИНТЫ 45 Распределение учебного материала для занятий с сотрудниками разной

подготовленности 47 Сочетания разнотипных ударов 49 Сочетания ударов 49 ИЛЛЮСТРАЦИИ 50 Боевая стойка 93 "Закон" шага 94 Защиты от прямого удара левой в голову 97 Прямой левой в голову в соединении с боковым шагом (сайд-степом) 100 Прямой левой в голову сверху ("профессиональный") 100 Прямой левой в голову под шаг правой ногой 101 Прямой правой в голову и защиты от него 102 Перекрытия 103 Прямые удары в туловище 104 ТАКТИКА ПРИМЕНЕНИЯ ПРИЕМОВ БОКСА 104 Двухударные комбинации из прямых ударов 104 Сайд - степ как средство защиты и нападения в технике бокса 108 Группа ударов сбоку (крюк, или хук, или боковой) 109 Двухударные комбинации из ударов сбоку 111

Содержание Двухударные комбинации из прямых и боковых ударов 112 Группа ударов снизу 115 Разнотипные серии и комбинации 116 Разновидности ударов :. Н7 Ближний бой 120

СПОРТИВНЫЙ РАЗДЕЛ САМБО 123 ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ 130 Выведение из равновесия руками 130 Выведение из равновесия ногами 134 Выведение из равновесия туловищем 136 БРОСКИ 138 Подножки 138 Зацепы 140 Броски через спину 142 Подсады 144 Подсечки 147 Броски захватом ног 148 Броски через плечи ("мельница") 149 Броски назад 149 Перевороты 150 Комбинации из бросков 151 ПРИЕМЫ БОРЬБЫ ЛЕЖА :.. 151 Удержания 151 Уход от удержаний 152 Болевые приемы 153 Упражнения для растяжения мышц 156 Разминка 159 Страховка и самостраховка 165

БОЕВОЙ РАЗДЕЛ САМБО 221 Задержание, сопровождение (конвоирование) 222 Освобождение от захватов 222 Защита от ударов ножом, кулаком, ногой, головой, ребром ладони, локтем 253 Техника ударов ножом 276 Боевые стойки. Хватки ножа 276 Передвижения 276 Удары ножом 277 Удар сверху 278 Удар слева в шею 278 Удар слева в корпус 278 Удар снизу в корпус , 279 Удар справа в шею 279 Удар справа в корпус 279 Прямой удар в лицо или в корпус 280 Удар в корпус справа вверх 280 Комбинации ударов ножом 280 Примеры простейших комбинаций: 281 Примеры: 281 Основные примеры работы коротким норвежским или финским ножом .. 281

Содержание Защита от угрозы огнестрельным оружием 288 Обезоруживание при попытке противника достать оружие 288 Защита от попыток противника обезоружить 288 Защита от угрозы винтовкой 300 Одиночное нападение 300 Удары большой и малой саперной лопатой. Защиты от них 315 Обыск противника в положении 326 Связывание противника в положении 326 Помощь сотруднику при попытке противника произвести удар или захват.

341 Помощь сотруднику при угрозе огнестрельным оружием 342 Групповое нападение 342 Использование подручных средств 360 Бой в падении (партер) 367

СПЕЦИАЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ САМБО 373 Удары кулаком, ребром ладони, локтем, ногой 374 1. Удары руками стоящего или передвигающегося противника 375 2. Удары ногами по противнику, стоящему или передвигающемуся стоя 378 3. Удар головой 379 4. Удар предплечьем по затылку и коленом в лицо 379 5.Удары по противнику, упавшему на четвереньки 380 6. Удары по противнику, упавшему на бок 380 7. Удары по противнику, упавшему на живот 380 8. Удары по противнику, упавшему на спину 381 Удары ногой 381 Удары руками 382 Удары головой 383 Удушения 410 "Сжатия и нажатия" 423 Нажатия 423

ТАКТИКА ПРИМЕНЕНИЯ ПРИЕМОВ САМБО 437 Общие основы тактики 438 Тактика задержания 439 Тактика сопровождения задержанного 439

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 509

Введение

ВВЕДЕНИЕ Самбо- система самозащиты без оружия, состоящая из спортивного,

боевого и специального разделов. Эта система создана российскими специалистами на основании обобщения опыта различных существующих в мире систем самозащиты.

Спортивный раздел самбо широко культивировался в СССР начиная с 1938 года. В 1966 году этот вид спорта получил мировое признание. Он признан Международной любительской федерацией борьбы наряду с классической и вольной борьбой.

Боевой раздел самбо состоит из приемов защиты, приемов нападения и вспомогательных приемов.

Специальный раздел самбо состоит из ударов, удушений, бросков с травмированием.

В мире известны различные виды самозащиты. В Индонезии, к примеру, пенчак. в Китае - ушу, в Чехословакии - себеобрана в Югославии - самообрана и др.

Наибольшее же распространение в настоящее время получили японские системы: дзю-до, джиу-джитсу, карате, айкидо. Эти системы представляют собой: дзю-до - спортивную борьбу, джиу-джитсу - приемы, связанные с действием против суставов рук, карате- систему ударов и защиту руками и ногами, айкидо - приемы, связанные с действиями по ходу суставов рук.

Все эти системы в различных странах находятся на вооружении армии, полиции и других подразделений.

Так, например, в Японии - стране, где созданы наиболее современные системы самозащиты, - полиция занимается борьбой дзю-до, карате, айкидо в обязательном порядке по два часа два раза в неделю. Тот, кто не может выполнять требования программы, из полиции увольняется.

Такое внимание к приемам самозащиты вполне естественно, так как в боевой и служебной обстановке приемы самозащиты служат оружием.

САМБО - сокращение, состоящее из начальных букв трех слов -САМозащита Без Оружия.

КАРАТЕ. Японское название "карате" расшифровывается так: "кара" -свободный, "те" - рука. Итак, карате значит - борьба свободными руками, то есть борьба без применения какого-либо оружия. Оружием бойца являются кулаки, ступни ног, его колени, локти и т.д. Таким образом, конечности человека после специальной тренировки могут быть использованы бойцом для защиты и нападения.

Основные способы борьбы карате. В каждой атаке боец может применять 20 основных способов борьбы

карате. Основные из них: быстрота и выполнение приема, концентрация всех сил и энергии на выполнении приема, стойка, обеспечивающая равновесие, дающая возможность быстро передвигаться, самообладание и способность предвидеть и предотвратить замыслы противника, способность концентрации мышц в нужный момент и быстрого расслабления их в последствии, контроль за дыханием и т.д.

АЙКИДО. Прежде всего айкидо - это метод самозащиты, берущий

7

Введение начало из приемов джиу-джитсу.

Цель айкидо - защита от вооруженного мечом противника. В этом и причина того, что все атаки в айкидо начинаются сверху и главный смысл их в том, чтобы добраться до головы противника.

ВОЗНИКНОВЕНИЕ И РАЗВИТИЕ БОРЬБЫ Возникновение борьбы относится к глубокой древности. Первобытный

человек в жестокой борьбе с природой за свое существование широко использовал собственную силу, ловкость, сноровку для добывания пищи и для самозащиты.

В древние времена у народов всех стран занятии борьбой были одним из любимейших видов физических упражнений. Об этом свидетельствуют многочисленные памятники культуры и искусства. Занятия борьбой, являясь основной составной частью военной подготовки, проводились главным образом для развития силы, выносливости, ловкости, смелости и других качеств, необходимых воину. Особенно широкое распространение получила борьба в древней Греции, а позже в Риме. На всех крупных праздниках, в том числе и на олимпиадах, проводились игры-состязания, в которых борьбе отводилось почетное место. С 776 г. до нашей эры олимпиады проводились в Греции каждые 4 года. Содержание упражнений, входивших в олимпиады, постепенно менялось. Вначале это был только бег, но начиная с 18-й олимпиады было введено пятиборье, состоявшее из бега, метания копья, диска, прыжков и борьбы. С этого же времени борьба была включена в олимпийские игры как самостоятельный вид состязаний. С 33-х олимпийских игр был введен так называемый панкратион сочетание борьбы и кулачного боя.

Судя по различным памятникам искусства и литературы, в то время существовала борьба двух видов. Один вид напоминал вольную борьбу, где разрешались подножки, захваты за различные части тела и подбивы. Борец должен бьш три раза бросить противника на землю, оставаясь сам на ногах. В другом случае борьба велась до полного изнеможения одного из противников. При этой борьбе, так же как и при современной классической борьбе, противника необходимо было положить на лопатки.

Борьба на олимпиадах велась по строго определенным правилам и под наблюдением специальных судей. Для участия в олимпийских играх атлеты проходили специальную тренировку в течение длительного времени.

В древнем Риме, так же как и в древней Греции, занятиям борьбой с целью подготовки к военной службе уделялось большое внимание. Борьба обычно включалась в программы различных игр. Стремясь снискать расположение народа, римские императоры постоянно проводили пышные игры -состязания на специально устроенных аренах амфитеатров и цирков, развращая народ кровавыми зрелищами: боями гладиаторов, борьбой безоружных людей с дикими зверями и т. д. Для этой цели римская знать готовила рабов в специальных школах. Гладиаторские школы были созданы в конце I века до нашей эры.

В 394 г., после более чем тысячелетнего существования, олимпийские игры в связи с распространением христианства были запрещены. Начался упадок физической культуры, в том числе и борьбы. Лишь в период средневековья борьба вновь несколько возрождается, но ненадолго.

Новое возрождение искусства борьбы началось с XVIII века, когда в ряде стран Европы появились системы физического воспитания, включавшие борьбу как одно из основных физических упражнений. В конце XIX века были возобновлены международные олимпийские игры. В программу этих

8

Введение игр была включена борьба по специально разработанным единым правилам. У нас эта борьба называется классической, а за границей - греко-римской.

РАЗВИТИЕ БОРЬБЫ В РОССИИ Многочисленные славянские племена, населявшие территорию

древней Руси, занимались охотой, скотоводством, рыболовством и землепашеством. Они были упорны и трудолюбивы, отличались силой, выносливостью, смелостью, настойчивостью. Охотники не боялись выходить на единоборство с медведем, имея при себе одну лишь рогатину. В народных сказаниях-былинах и в старинных летописях мы встречаем немало указаний на высокие духовные и физические качества русских людей, на беспредельную любовь их к Родине.

В борьбе с природой и многочисленными врагами славянские племена не только выстояли, но и победили. Они создали свою передовую национальную культуру и собственное военное искусство. Физическое воспитание русского народа было Простым, суровым, но хорошо подготавливающим к труду и к защите страны от захватчиков. Одним из средств физического воспитания была борьба. Это прежде всего была борьба в обхват и на поясах.

В эпоху Киевского государства (IX - XII века) среди русского народа были широко распространены кулачные бои и борьба, о чем свидетельствуют многочисленные памятники старины.

Привычка к борьбе, к единоборству делала русские рати особенно сильными в рукопашных схватках.

Уже во времена Московского государства физическая и военная подготовка русских воинов была значительно выше, чем в армиях феодальных государств Западной Европы, состоявших в большинстве своем из наемных войск. Свидетельством этому служит разгром войском Александра Невского немецких псов-рыцарей на льду Чудского озера.

Одним из любимых народных развлечений того времени была борьба в обхват, при которой каждый борющийся старался победить противника не столько грубой силой, сколько ловкостью и хитростью, стремясь к тому, чтобы противник потерял равновесие и был повален или брошен на землю. Искусные борцы иногда боролись по несколько часов подряд, причем никто из них не мог добиться победы.

Многие приемы русской народной борьбы тех времен напоминают современные приемы классической борьбы.

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ. Настоящее руководство является практическим пособием по изучению

приемов боя, в том числе и с применением спецсредств. Пособие рассчитано на лиц со средним уровнем физической подготовки. В него включены наиболее эффективные приемы САМБО.

Природа наградила человека многочисленными орудиями для активной самозащиты, но он не всегда знает об этих средствах и тем более умеет пользоваться ими. Лобная и затылочная части головы, сложенные определенным образом пальцы, ребро ладони, кулак, локоть, колено, подошва, носок и каблук ботинка - все может быть эффективно использовано для достижения победы в критической ситуации.

9

Введение Человек обладает также хорошими средствами пассивной защиты,

позволяющей парировать удары противника, равно как и возможностями маневра, обеспечивающего выгодную для атаки позицию.

Вместе с тем, на теле одетого человека насчитывается около 50 уязвимых точек (слабых точек скелета, болевых точек на внутренних органах и нервных центров), воздействие на которые позволяет быстро добиться победы.

Для активной самозащиты надо знать эти точки, чтобы с одной стороны уметь защищать их , и с другой стороны, владеть приемами, обеспечивающими воздействие на уязвимые точки на теле противника, и достижения победы над ним.

Не существует единой системы самозащиты, так как ближний бой по своей природе исключительно разнообразен. Для боевого, спортивного САМБО, джиу-джитсу и дзю-до необходимо, как правило, соприкосновение с противником, для бокса неприемлемы дистанции вплотную и обхваты, а карате наиболее эффективно на дистанции вне захвата. Общее количество приемов самозащиты даже в основных распространенных в мире системах исчисляется цифрой близкой к десяти тысячам. На изучение этих приемов нужны многие годы упорных тренировок. Мало кто из тех, кто хотел бы обладать искусством самозащиты, располагает таким временем и необходимыми возможностями. Однако для практических целей в этом и нет необходимости, даже опытные специалисты по самозащите эффективно владеют приемами, количество которых не превышает 100-200, а для практических нужд хорошо знать принципы рукопашного боя и владеть несколькими десятками приемов, из которых 15-20 должны быть отработаны до автоматизма.

Сущность ближнего боя (ведущегося на разных дистанциях и с применением различных видов оружия) такова, что современная практическая система приемов САМБО должна базироваться на различных системах самозащиты, в первую очередь на боевом и спортивном самбо, карате, боксе, дзю-до, джиу-джитсу.

Жесткие требования к эффективности системы обусловили необходимость тщательного отбора боевых приемов. В основу отбора были положены три принципа:

1. Эффективность. Из ряда возможных для данной ситуации приемов выбирался тот, который наиболее быстро обеспечивает победу над противником в рукопашной схватке. Если несколько приемов были равнозначны по своей эффективности, выбирался тот, который в наибольшей степени соответствовал принципам "простоты" и "унификации".

2. Простота. Из ряда приемов, возможных в той или иной ситуации, как правило, выбирался самый простой (с технической точки зрения) прием, так как в условиях реальной боевой обстановки техника даже хорошо отработанных сложных приемов часто "садится". Вместе с тем, при ограниченном количестве часов степень автоматизации навыка обратно пропорциональна сложности приема. Особое внимание было обращено на сочетание принципа "простота" с принципом "унификации".

3. Унификация. Известно, что каждый прием может быть разложен на ряд простейших действий, своего рода "блоки". Для выработки автоматизма необходимо было подбирать приемы с наибольшим количеством общих "блоков".

Как правило, рукопашная схватка скоротечна. Длительность ее редко превышает одну-полторы минуты. Однако даже в течение столь короткого промежутка времени ближний бой, как правило, проходит через несколько фаз,

10

Введение каждая из которых имеет свои характерные особенности.

В целом каждой из фаз ближнего боя соответствуют специфические приемы, хотя некоторые приемы (например, удары руками или ногами) могут быть эффективно использованы в двух или даже в трех фазах боя. Из специфичности приемов вытекает требование изучения всех приемов до степени автоматизма. Оно подкрепляется и тем, что бой далеко не всегда начинается с дистанции вне захвата. При нападении из засады или сзади, например, он может начаться с дистанции "вплотную".

ТАКТИКА ВЕДЕНИЯ БЛИЖНЕГО БОЯ И ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.

Принципы ближнего боя.

Основными принципами ближнего боя являются: - активная защита - контратака - эффективность и сосредоточение усилий - внезапность и маскировка - отвлечение внимания.

Активная защита: первейшей задачей обороняющегося является правильная защита.

Противник не должен получить возможности нанести удар. Можно пропустить сильный удар боксера на ринге и, восстановив после этого силы, выиграть бой. Однако в рукопашной схватке первый же удар может оказаться (и почти наверняка будет) решающим, особенно если он нанесен обутой ногой или противнику удалось поразить один из многочисленных центров.

Суть правильной защиты - не только в парировании приемов противника. Защита должна быть активной, т. е.:

- само парирование должно причинить противнику сильную боль и заставить его отказаться от продолжения атаки;

- в результате защиты обороняющийся должен занять позицию, удобную для контратаки.

Контратака: защита, даже активная, не может быть самоцелью в рукопашной схватке, т.к. сама по себе она не обеспечивает победы. Только контратака может лишить противника боеспособности. Эффективность контратаки зависит от правильного выбора момента атаки и точки поражения. Наиболее удобным моментом для контратаки является момент потери противником равновесия или выхода его из атаки. Наиболее удобной точкой поражения является нервный центр или болевая точка.

Сосредоточение усилий: в рукопашном бою все усилия должны быть нацелены на достижение победы кратчайшим путем. Начиная атаку, не надо стремиться поразить несколько центров сразу. Достаточно поразить один, но точно и сильно.

11

Введение Внезапность и маскировка: и защита, и контратака должны проводиться

внезапно для противника. Начиная контратаку, следует действовать быстро, резко, решительно, но до последнего момента необходимо маскировать свои намерения. Упреждающую атаку надо начинать из обычной, а не из специальной стойки. Даже простое нахмуривание бровей может выдать решение обороняющегося нанести упреждающий удар.

В ходе боя необходимо вводить противника в заблуждение обманными движениями и различными способами отвлечения внимания. Наиболее простыми обманными действиями являются имитация ударов и приемов, маскирующие основной удар или прием (имитация удара левой перед ударом правой, удара рукой перед ударом ногой, удара в голову или в верхнюю часть туловища перед захватом ног и т.п.). Ложные атаки должны быть похожи на настоящие и вызывать необходимую реакцию противника.

Отвлечение внимания: отвлечение внимания - важный принцип рукопашного боя. Оно помогает выиграть время и замаскировать намерения обороняющегося. Существует несколько основных способов отвлечения внимания:

- демонстрация благожелательности и мирных намерений - главная цель при этом - усыпить бдительность противника, выиграть время и занять позицию, удобную для атаки. Основные средства: мимика (улыбка, выражение полного безразличия, удивленное выражение лица и т.п.) и голос ("Вы, наверное ошиблись") или комбинация обоих;

- привлечение внимания к объекту, находящемуся в стороне или сзади от противника. Главная цель - заставить противника переключить внимание и выиграть время для проведения приема. Основные средства: голос (обращение к человеку, якобы стоящему сзади от противника, возглас удивления якобы при виде чего-то, о чем не знает противник), мимика и движения головы или глаз (демонстрация удивления при виде того, что якобы происходит сбоку или сзади противника) или комбинация обоих;

- ложное привлечение внимания к себе. Главная цель при этом - заставить противника занять положение, удобное для атаки. Основные средства: голос (шепот, если надо заставить противника наклониться или приблизиться); обманные движения рук и ног, отвлекающие внимание от приема, подручные средства - песок, различные ослепляющие смеси для временного выведения противника из строя, палка и т.п.

Отвлекающие удары: вследствие нервного напряжения мышцы нападающего обычно закрепощены, чтобы расслабить их и провести прием, необходимо наносить отвлекающие удары. Боль в любой точке тела вызывает непроизвольное переключение внимания и расслабление мышц. Даже кратковременного расслабления достаточно, чтобы провести прием или поразить нервные центры.

Практические рекомендации

1. Опасайтесь недооценить противника. Всегда считайте его опасным. Помните, что даже неопасный по внешнему виду противник может владеть хотя бы одним неизвестным вам и эффективным приемом.

Вместе с тем, не переоценивайте противника и не бойтесь его. Любой, даже самый сильный противник имеет уязвимые места. Часто уязвимость противника

12

Введение обусловлена именно сознанием силы, что делает его самоуверенным.

2. Вступая в рукопашный бой (независимо от количества соперников), нужно быстро оценить обстановку и выработать общий план действий (маневр, последовательность, точки поражения).

3. Активная защита, в результате которой обороняющийся получает позицию, выгодную для контратаки, обеспечивается за счет парирования (отбивов), передвижения, переноса центра тяжести тела, поворотов и уклонений. Передвижения - самый легкий, но не всегда самый эффективный (особенно в условиях неровной местности) способ активной защиты. Особое значение имеет сохранение устойчивого равновесия во всех фазах боя.

4. Победа над противником возможна только тогда, когда его силе обороняющийся противопоставляет силу, ловкость, решительность и хитрость.

5. Защита не должна быть чересчур ранней. Во-первых, это позволяет противнику вовремя сориентироваться и предпринять новую атаку. Во-вторых, выдвинутая вперед защита - слабая по своему воздействию и не позволяет провести контратаку. Защищаться отбивами надо в самый последний момент, чтобы противник, влекомый инерцией, не смог возвратиться назад, "провалился".

6. Быстрая победа достигается в результате поражения нервных центров противника.

7. В некоторых случаях важную роль в достижении победы может сыграть громкий крик обороняющегося. Инстинктивной реакцией противника на крик будет испуг и потеря координации.

8. Обезвредив противника, не теряйте бдительности и будьте готовы к возможной новой схватке.

9. Необходимо соразмерять выбор способов и силы контратаки со степенью угрозы для обороняющегося.

10. В ходе обучения не стремитесь овладеть в равной мере всем арсеналом приемов и не специализируйтесь в приемах, характерных лишь для одной из фаз рукопашного боя. Для каждой из этих фаз необходимо в совершенстве овладеть двумя-тремя "своими" приемами, которые удаются вам лучше всего и в наибольшей мере соответствуют вашей физической подготовке и темпераменту.

11. Не проводить ни одного приема "приблизительно". Стратегия серьезного боя заключается не в том, чтобы причинить противнику боль: если он опасен и решителен, то это лишь ожесточит его и придаст ему новые силы.

12. В ходе сохраняйте ясную голову. Гнев - плохой советчик не только потому, что ведет к напряжению мышц, и следовательно, к потере техники и снижению эффективности контратаки, но и потому, что он может привести к забвению принципов рукопашного боя и практических рекомендаций и в результате к последствиям, которые вы сами будете осуждать.

ВОЗДЕЙСТВИЕ НА БОЛЕВЫЕ ТОЧКИ. В ближнем бою, где важна только победа, "правильный" прием лишь тот,

результатом применения которого было поражение противника. Легче всего вывести противника из строя, воздействуя на его болевые точки

(расположенные близко к поверхности тела нервные центры, жизненно важные органы, оголения костей, сухожильные связки и т.п.). Воздействие на них вызывает сильную боль, потерю сознания и даже смерть. На человеческом теле насчитывается до 70 болевых точек. Однако треть из них в условиях умеренного

13

Введение климата достаточно хорошо прикрыта одеждой.

Наибольший «ффект достигается при нанесении ударов в :

- глаза - шейному нервному сплетению (находится на передней боковой стороне

шеи) - по горлу (адамово яблоко) (шок. смерть) - верхний угол нижней челюсти (шок, потеря сознания) - промежность (размозжение мошонки, шок, смерть) - нижняя часть колена (2см ниже коленной чашечки, нервный шок) - по уху - удар открытой ладонью сложенной в виде чашечки (нарушение

целостности ушной перепонки и бессознательное состояние) - основание черепа - удары ребром ладони по шее, горлу, в основание

черепа сзади кулаком в солнечное сплетение, носком ноги в голень, в почки, эффективнее всего наносить под углом в 45 градусов снизу вверх.

САМОЗАЩИТА ОТ НЕВООРУЖЕННОГО ПРОТИВНИКА НА ДИСТАНЦИИ ВНЕ ЗАХВАТА (4-5 ШАГОВ)

Ближний бой не дистанции вне захвата быстротечен. В считанные секунды он либо переходит в другие фазы рукопашного боя, либо прекращается совсем.

Главными средствами поражения противника на дистанции вне захвата являются удары ногами и руками с прыжком или подшагиванием. Роль "дальней артиллерии" играет обутая нога, сила удара которой в 3-4 раза превышает силу удара голой рукой.

Если для большинства других фаз рукопашного боя роль обманных движений сравнительно невелика (в силу того, что противник может просто не успеть среагировать на них), то на дистанции вне захвата возможности использования различных способов подготовки приема (и, прежде всего, способов отвлечения внимания голосом) наиболее широки.

На этой дистанции особую роль играет фактор внезапности и маскировки истинных намерений.

Настоящее пособие содержит в себе практический материал по рукопашному бою с использованием элементов тактики отвлекающих действий и подручных средств.

Разработка пособия и его написание вызваны требованиями приказов: максимально приблизить процесс обучения к условиям, близким к оперативно-боевым. Высокая боеспособность личного состава при действиях в различных условиях - это определяющий фактор выполнения боевых задач. Она обеспечивается высоким уровнем морально-психологической подготовки и хорошей физической закалкой В обстановке реальной опасности, вызывающей значительные психофизические нагрузки, результат боевых операций в полной мере будет зависеть от умелых и решительных действий сотрудников. Достижению высокого результата будет способствовать умелое владение личным оружием, уверенное применение разнообразных приемов рукопашного боя в быстро меняющейся обстановке.

Психологическая закалка личного состава осуществляется в ходе боевой и специальной физической подготовки. Высокие морально-психологические

14

Введение качества формируются всем укладом службы и жизни подразделения.

Для того, чтобы сотрудники могли успешно применять различные приемы при выполнении служебно-боевых задач, необходимо в учебной практике широко использовать учебные поединки, бои с 2-3 противниками. Учебные бои должны заканчиваться болевыми удушающими приемами, либо добиванием противника. На занятиях по рукопашному бою должны соблюдаться меры предосторожности; пренебрежение ими может привести к тяжелым травмам, даже к смерти.

В реальных условиях ведения рукопашного боя наиболее эффективны

удары руками и ногами по нижним болевым точкам:

- удар в промежность в ближнем бою и при входе в него наносится как впереди, так и взадистоящей ногой. Находящегося в шоке превосходящего Вас по физическим данным противника (после удара в промежность) или отвлекающего удара подручным средством - засыпать глаза песком и т.д.) необходимо окончательно вывести из строя одним из ударов ногой.

Важную роль играет:

- умение наносить удары, находясь в левосторонней и в правосторонней

стойке, как с впередистоящей. так и с взадистоящей ноги. - умение быстро переводить с приема на прием, с комбинации на

комбинацию. - при атаке противника спереди с шагом вправо или влево наносить

круговые удары носком ноги в корпус, пах; - ребром ступни в колено сбоку снаружи и изнутри, продолжая атаку

ударами в голову. Умение наносить удары из положений наиболее благоприятных и

неожиданных для противника, так. после нанесения кругового удара локтем в голову противника, этой же рукой нанести удар локтем наотмашь, после верхнего блока, нанесение тычка пальцами в глаза или удара кулаком по ключице, после нанесение удара коленом в пах. удар каблуком по голеностопу.

Для каждого вида единоборства существуют определенные способы дыхания, т.к. правильное дыхание имеет важное значение, как при выполнении приемов, так и для сохранения самообладания в опасных ситуациях.

В рукопашном бою, где мы должны сконцентрировать всю силу в момент

выполнения приема успех в большей степени зависит от дыхания. При нанесении

ударов руками и ногами необходимо делать резкий выдох.

МЕТОДИКА обучения приемам ведения боя, ударом автоматом, пистолетом, ножом и защита от них

I этап-обучение ударам автоматом; уколам штыком; ударам пистолетом; ударам ножом и порезам бритвой. II этап - обучение зашита от ударов автоматом; защита от уколов штыком: защита от ударов пистолетом; защита от ударов и порезов бритвой С использованием ранее изученных болевых приемов и ударов.

Изучить:

15

Введение , удары рукой начальный этап удары ногой болевые приемы броски

МЕТОДИЧЕСКИЕ ПОЯСНЕНИЯ

Техника бокса взята за основу при нанесении ударов руками, тычков, пальцами, ребром ладони, локтями, ударами ножом, лопатой, автоматом, пистолетом.

Отличия от техники нанесения всех этих ударов по технике каратэ . Удушение - руками, одеждой, предметом, подручными средствами,

комбинированное. Удары - в рефлексогенные зоны руками и ногами. Болевые приемы - лежа и стоя - рычаги, узлы, дожимы.

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ по отработке приемов САМБО в ходе проведения тактических учений

Прием или комбинация приемов отрабатывается в спортзале, затем на улице, на фоне физической утомленности, психологических и отвлекающих факторов (полоса препятствий). Затем в ходе учений обязательно осуществляется задержание боевым приемам или комбинацией приемов (внезапное нападение).

В программу обучения включить боевой, спортивный и специальный раздел САМБО.

16

Введение

C A n P M F T 0 4 i ^ _ J L _ I l P J i ^ ^ - _ I 1 0 P A ^ E H i ^

17

Раздел: Техника бокса

Раздел "Ударная техника

рук (бокс)"

о

j -L-L-Tr—I 03

х 13

> 03 О

03

ia 03 О

X > ш > Js

03

а m "0

m

ПОВОРОТЫ

НА Г НА

I

I I

•о 0)

(D X X 5 X ш 1 а\ о о ш

| ПРЛВОЙП|ЛЕВОЙ I I ПРАВОЙ |ГЛЕ7ЮЙ" НОГЕ М НОГЕ

&>

Ы

(D

х i

ш о> о о 0)

Ч

НА

ЗА

Д

|

Н В

ПЕ

РЕ

Д|

i Н

АЗ

АД

|

ВП

ЕР

ЕД

!

о

j -L-L-Tr—I 03

х 13

> 03 О

03

ia 03 О

X > ш > Js

03

а m "0

m

ПОВОРОТЫ

НА Г НА

I

I I

•о 0)

(D X X 5 X ш 1 а\ о о ш

| ПРЛВОЙП|ЛЕВОЙ I I ПРАВОЙ |ГЛЕ7ЮЙ" НОГЕ М НОГЕ

&>

Ы

(D

х i

ш о> о о 0)

Ч

НА

ЗА

Д

|

Н В

ПЕ

РЕ

Д|

i Н

АЗ

АД

|

ВП

ЕР

ЕД

!

Раздел: Техника бокса

< с;

s •-X <

ш о ш ш

So а. х ш ш с а. ш

с

S3 S8 5 е

1

1

НА

ЗА

Д С

П

ОВ

ОР

ОТО

М

(УК

ЛО

НА

МИ

)

ВП

ЕР

ЕД

С

ПО

ВО

РО

ТОМ

(У

КЛ

ОН

АМ

И)

НА

ЗА

Д

ВПРАВО

Ч ВЛЕВО

г«ИЗ ВПРАВО

ВЛЕВО

3 о. ш С m

S со о с

>ЭЕ о S

с со

24

ВПРАВО

Ч ВЛЕВО

ВПРАВО

ВЛЕВО

Раздел: Техника бокса

С ПОВОРОТОМ

С ШАГОМ НАЗАД - ВПРАВО

Ц С ШАГОМ НАЗАД

С ПОВОРОТОМ

ВПРАВО

ИС ШАГОМ ВПЕРЕД - ВЛЕВО

Ц С ШАГОМ ВПЕРЕД

< о ш ш 5 < О Х

Я. < о 5 X Ш ш н 0. ш с о

£. о I Я

1 UL

о X Q > ш ш *

S S Э" S со о с о S к 0. с со

б ш ш 5 <

_ О Х

я< — О с; X Ш Q.

я > X

ОИ

МЕ

Н

НО

ГУ

X со

£

ш '— с о

2 >> I

ОИ

МЕ

Н

НО

ГУ

X Ч О

25

Раздел: Техника бокса ПОЛОЖЕНИЕ КУЛАКА ПРИ УДАРЕ

Удар следует наносить только головками пясных костей в сочленении их с первыми фалангами пальцев, сжатых в кулак (рис. 1). Это необходимо и для того, чтобы удар был действенным.

Чтобы правильно нанести удар, нужно: 1. предплечье и плечо (локоть) направлять в одной плоскости с идущим

к цели кулаком. Плоскость эта может быть горизонтальной, вертикальной и наклонной (снизу вверх и сверху вниз);

2. движение удара сочетать с вращательным движением туловища; 3. в момент соприкосновения с целью кулак плотно сжимать.

БОЕВЫЕ ПОЗИЦИИ

Ноги, относительно выпрямленные и ненапряженные, сотрудник ставит на ширину плеч, опираясь на переднюю часть стопы. Левую ногу ставит на всю ступню, но лишь слегка касается пяткой пола. Пятку правой ноги приподнимает над полом на 3 - 4 см. Обе ступени параллельны. Чтобы занять положение боевой позиции, нужно:

1 .поставить ноги на ширину плеч; 2.отставить правую ногу на полшага назад; 3. приподнявшись на носках, сделать пол-оборота направо; 4.поставить руки и голову в положение, которое необходимо для боевой

позиции. Такой прием необходимо применять до тех пор, пока не научатся

правильно занимать позицию и определять положение рук, ног и туловища не глядя, мышечным чувством (Рис.3,4).

Большая часть ошибок в боевой позиции происходит у сотрудников во время передвижений, о чем мы и упоминем в соответствующем разделе работы.

В боевой позиции происходят чаще всего следующие ошибки: 1. ноги ставят шире или значительно шире плеч. От этого сотрудник все

свои движения выполняет напряженно, с ошибками, с трудом передвигается, запаздывает в движениях, напряжен;4

2. таз оттянут назад (по этой причине допускаются ошибки, указанные в пп. 3 и 4);

3. туловище излишне наклонено вперед; 4. голова поднята ("задрана"), а подбородок выдвинут вперед. Ошибки,

описанные в пп. 3 и 4, могут поставить сотрудника в тяжелое положение, особенно при резком ударе в подбородок.

Если исправить вторую ошибку, напоминая сотруднику о необходимости слегка подавать таз вперед, то легко устраняются и последующие ошибки -туловище принимает правильное положение, сгибаясь в верхней части позвоночника (в области грудных и шейных позвонков), голову сотрудник опускает на грудь к левому плечу и ключице;

5. туловище наклонено вправо или влево, в связи с чем сотрудник искажает и все основные движения;

6. левая рука направлена предплечьем вверх или вправо, а не на

27

Раздел: Техника бокса противника. От этого в последующем сотрудник будет наносить прямые удары неверно, шлепком сверху или сбоку (наотмашь), а для ударов сбоку потребуется слишком большой замах:

7. локти излишне приподняты, открывают туловище и Искажают движения ударов. *

Сотрудники активные и решительные, пользующиеся наступательной тактикой и стремящиеся все время атаковать противнике, в боевой позиции вес тела смещают на правую ногу, чтобы иметь возможность делать ею толчки для движения вперед, а левой свободно вышагивать в направлении на противника. Сотрудники же, предпочитающие защитную манеру боя или бой, построенный на контратаках, наоборот, стараются вес тела переносить на левую ногу. В этом случае они в любой момент могут, сделав толчок левой ногой, отскочить назад для того, чтобы защититься, а вслед за этим контратаковать.

ПЕРЕМЕЩЕНИЯ

Все основные движения - передвижения, удары и большая часть защит -сотрудник сочетает с переносом веса тела с одной ноги на другую. Более того, такой перенос веса тела с одной ноги на другую и обратно составляет основу правильной техники сотрудника. Почти ни одно движение сотрудника не может быть действенным, если в основу координации не положено перемещение веса тела.

Перемещения изучают в боковой и "прямой" позициях В боковой (основной) позиции разучивают три вида перемещений: I. Толчком носком левой ноги сотрудник переносит вес тела на правую

(сзади стоящую ногу), а затем - обратно. Это перемещение служит основой для шагов вперед и назад, а также для встречных и ответных ударов на месте, преимущественно прямых и снизу.

II. Такое же перемещение, но соединенное с поворотом туловища (сайд-степ): при движении вперед - поворот влево, при движении назад - поворот вправо. Это же движение можно дополнить небольшим уклоном влево и вправо.

Такие перемещения составляют основу шагов влево и вправо, а также следующих движений:

1) перемещение на левую ногу с поворотом туловища (уклоном) влево:-уклонов влево, встречных ударов прямой, ответных ударов левой, отбивов правой рукой, отбивов левой рукой, остановок (перекрытий) удара левым и правым предплечьем, подставок ладонной части правой перчатки, подставок тыльной части правой перчатки;

2) перемещение на правую ногу с поворотом туловиша (уклоном) вправо: уклонов вправо, встречных ударов левой, ответных ударов правой, отбивов левой рукой, отбивов правой рукой, остановки (перекрытия) удара правым и левым предплечьем, подставка ладонной части правой (и левой) перчатки, подставки тыльной части левой перчатки.

III Такое же перемещение, но соединенное с поворотом туловища: при движении вперед - с поворотом туловища вправо, при движении назад - с поворотом туловища влево,

Эти перемещения составляют основу следующих движений: 1. Перемещение на левую ногу с поворотом туловища вправо (сайд-степ

Раздел: Техника бокса влево): встречных ударов левой;

ответных ударов правой; отбива левой рукой вправо и вверх; отбивов правой рукой; полставки левого плеча (плечевого сустава) и правой перчатки (ладони); подставка тыльной стороны левой перчатки; перекрытия .левой рукой левой же руки противника (накрест). 2. Перемещение на правую ногу - поворотом туловища влево: некоторых

встречных ударов правой, ответных ударов левой, отбивов правой рукой, отбивов левой рукой, подставки тыльной стороны правой перчатки, подставки ладонной стороны левой перчатки, перекрытия правой рукой правой руки противника (накрест).

Вначале обучают всем этим перемещениям, давая их как учебное упражнение, не соединяя с ударами и защитами. В дальнейшем же, когда переходят к разучиванию ударов и защит, они становятся основой того или иного удара или защиты и их изучают в зависимости от сложности приема целостным или расчлененным методом.

В "прямой" позиции разучивают такие перемещения: I. Перенос веса тела с правой ноги на левую и обратно. Этим упражнением

подготовительного характера создают представление у сотрудника о том, как нужно делать толчок носком ноги, с которой вес тела перейдет на другую, и помогают ему усвоить самое ощущение переноса веса тела с ноги на ногу.

II. Перенос веса тела с правой ноги на левую и обратно с поворотом туловища в одноименную сторону ("перекачка").

Данное движение служит основой всех приемов - ударов, защит, передвижений, построенных на перекрестной координации. Это движение довольно сложно. Наиболее трудно соединять перемещение с поворотом. Многие начинают делать поворот, прежде чем перенесут вес тела на другую ногу, из-за чего не удается самое перемещение. Поэтому обучать этому перемещению следует расчлененно в таком порядке:

1) переносить вес тела с ноги на ногу; 2) переносить вес тела с ноги на ногу, слегка отрывая от пола носок

свободной от веса тела ноги; 3) переносить вес тела с ноги на ногу с поворотом на опорной ноге (в

одноименную сторону), слегка отрывая от пола носок свободной ноги; 4) переносить вес тела с ноги на ногу с поворотом в одноименную сторону,

не отрывая от пола свободной ноги, а лишь несколько поворачивая ее пяткой наружу.

Только после того, как движение будет усвоено в целом, можно соединять ею с движением разучиваемого удара или защиты.

III. Перемешение в прямой позиции с поворотом в разноименную сторону. Это перемешение составляет основу всех приемов, построенных на одноименной координации. Движение несложно, и разучивают его целостно.

IV. Перемещение, соединяемое с поворотом на носках в разноименную сторону. Одновременно с переносом веса тела на левую ногу, которую сотрудник несколько сгибает (слегка приседает на ней), он выполняет на носках поворот вправо: ноги и туловище поворачивает на 90 градусов вправо по отношению к исходному положению. Так же выполняют и перемещение на правую ногу. Это движение служит основой для боковых шагов, а также для ударов снизу.

29

Раздел: Техника бокса ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

К передвижениям относятся: одиночные шаги, подскоки, повороты и

скачки. * Одиночные шаги из левосторонней боевой позиции могут следовать один

за другим, но начало и конец каждого шага легко фиксируются зрительно. Каждый шаг представляет собой законченное движение, после которого сотрудник приходит в положение боевой позиции. Шаги могут быть направлены вперед, назад, вправо, влево, а также в промежуточные направления - влево-вперед, вправо-назад. Шаги вправо-вперед и влево-назад применяют исключительно в тактических целях, так как они связаны с переменой боевой

позиции. Боевая практика выработала ряд способов передвижений, обеспечивающих

сотруднику возможность сохранять равновесие и боевую позицию. Основа их заключается в том, что сотрудник не меняет боевой позиции и,

передвигаясь по рингу, не перекрещивает ног; движение шага сотрудник

выполняет ногой, ближней к стороне движения, - вперед, влево, вперед-влево левой

ногой: назад вправо, назад-вправо правой ногой. Движение сотрудник начинает с толчка носком ноги, дальней от стороны

движения; шаги вперед и влево - с толчка носком правой ноги; шаг и назад и вправо - с толчка носком левой ноги. Толчковую ногу подтягивать к опорной в положение боевой позиции.

Вышагивающую ногу не следует ставить на пятку, а только на переднюю часть ступни, у основания большого пальца, что придает движению шага необходимую мягкость.

Подскоки есть слитное, как бы скользящее над полом движение. Подскоки

представляют собой основной тип передвижения в рукопашном бою. Выполнять

подскоки можно в тех же направлениях, что одиночные шаги. Техническая особенность подскоков, помимо их непрерывности,

заключается в том. что любая нога может быть толчковой, независимо от направления движения.

Повороты в самых различных направлениях выполняют как на передней части стопы как правой (стоящей сзади), так и левой.

Скачки как самостоятельный тип передвижений применяют редко. На них

основана техника некоторых ударов.

Передвижения составляют важнейшее средство тактики сотрудника. Все тактические действия и комбинации, почти без исключений, основаны на различных передвижениях.

С помощью одиночных шагов, подскоков, поворотов и скачков сотрудники осуществляют маневрирование и разведку, сближение и атаку, отход V контратаку, защитные действия и выход из боя. Передвижением можно пользоваться как финтом и отвлекать внимание противника от подготовляемых действий. Различными шагами и подскоками можно изменять боевую дистанцию. Наконец, с передвижениями и перемещениями сотрудники сочетают все технические приемы.

I. Шаг вперед и вперед-влево, в особенности последний, сотрудники применяют для сближения с противником и непосредственно для атаки. С помощью шага вперед-влево сотрудник раскрывает противника. Увеличивая и уменьшая длину шага, сотрудник регулирует расстояние между собой и

30

Раздел: Техника бокса противником (рис. 7).

2. Шаг назад и назад-вправо применяют преимущественно для защиты,

выхода из боя и для подготовки атаки.

Разнообразные сочетания шагов нужно применять и в качестве

подготовительных упражнений.

1. Одиночные шаги: 1) сотрудник, передвигаясь вперед, ставит ногу на пятку или на всю ступню;

делает излишне большой шаг; сильно сгибает ноги; большой палец вышагивающей ноги направляет на противника; отводит назад таз. В других передвижениях перекрещивает ноги и т. п. Все эти ошибки (каждая в отдельности и в различных сочетаниях) лишают передвижение мягкости, делают его грубым и заметным. Сотрудник, допускающий эти ошибки, обычно скован, плохо маневрирует.

Такие советы, как "покажите мизинцем шагающей ноги, куда вы хотите

шагнуть" или "попробуйте носком ноги, не вязко ли" обычно сразу же приводят

к положительным результатам.

2) передвигаясь, сотрудник искажает положение позицииции - ноги ставит слишком узко или широко, искажает правильное положение рук. туловище излишне сгибает вперед или в стороны и т. п.

2. Подскоки. Здесь обычно допускают такие ошибки: сотрудники, перелвигаясь. приставляют одну ногу к другой вплотную или слишком близко (уже ширины плеч); делают подскоки не настильно, а слишком высоко, как бы прыжками; волочат ступни по полу, шаркают ногами; держат ноги излишне согнутыми: ставят ноги чересчур широко и делают очень большие подскоки (длина подскока должна быть не более 30 - 40 см).

УДАРЫ И ЗАЩИТЫ

Сотрудник начинает большую часть ударов с толчка носком правой ноги. Затем в движении последовательно волнообразно включаются мышцы бедра, туловища, плеча и. наконец, самой руки. Кроме того, при ударе сотрудник использует бросок всего тела в направлении удара, иногда резкий наклон туловища вперед или "вращающий момент" (например, при крюке).

Некоторые сотрудники, особенно более высокие, чем их противники, увеличивают скороегь движения ударной массы, используя еще одно движения, обрушивая удар на противника сверху вниз. Если же нога коснегся пола раньше, чем рука дойдет до цели, и окажется притом далеко вынесеннной вперед, то значительная часть скорости тела погасится и удар будет менее сильным. Получится разложение скоростей и. как принято говорить, удар "уйдет в пол".

Всякое излишнее отклонение от линии удара вызывает разложение скоростей, ослабляет этим действие удара и, кроме того, сокращает его дальнобойноегь,-

2-352 31

Раздел: Техника бокса Прямые удары левой рукой.

Прямые удары левов в голову.

Удар сотрудник наносит из положения боевой стойки. Выпрямляя правую ногу, отталкиваясь носком, сотрудник посылает тело вперед, передает вес тела на выпрямляющуюся левую ногу (при шаге вперед подставляет правую ногу в положение позиции). Туловище он вращрет слева направо в правом тазобедренном суставе, резко выводя левое плечо вперед. Кулак левой руки, направленный на противника и обращенный (к концу движения) пальцами вниз, направляет прямо в цель. Приподнимая левое плечо (плечевой сустав), сотрудник прикрывает подборобок от возможного встречного удара правой.

Локоть правой руки сотрудник опускает, прикрывая ею туловище, открытой перчаткой правой руки ( ладонная часть обращена к противнику) страхует подбородок от встечных ударов.

В конце движения сотрудник делает акцент: отрывает кулак от цели сразу же после того, как она плотно прикоснется к ней. Чем короче соприкосновение с целью, тем резче удар, если только этого сотрудник достигает не за счет ослабления удара.

Так выполняют прямой удар в голову на месте, без шага вперед. Удар можно сочетать с шагом вперед, и в таком виде он представляет собой основной удар для завязки боя, атаки. Для этого после толчка правой ногой сотрудник левую ногу выдвигает вперед, делая небольшой шаг на переднюю часть ступни, а затем уже на нее переносит вес тела. Все остальные движения такие же, как в ударе на месте.

Кулак бьюшей руки при ударе может быть направлен и большим пальцем кверху, что может несколько удлинить удар, но тогда будет затруднено защитное движение плечевого сустава, которым сотрудник прикрывает подбородок от ударов справа.

Тактическое использование прямого удара левой в голову очень разнообразно. Удар с шагом вперед позволяет сотруднику выяснить, на какой дистанции держится противник, и избрать наиболее удобную для себя дистанцию, удар используют в качестве финта, чтобы раскрыть противника для удара правой рукой, удар позволяет опередить атакующего противника.

Прямой удар левой, выполняемый на месте, служит преимущественно для Остановки атакующего противника.

В зависимости от тактической задачи основную технику удара можно изменять. Отсюда - многочисленные варианты прямого удара левой в голову. Приведем важнейшие из них.

Легкий повторный прямой удар левой в голову. Такого рода удары наносят быстро, легко. Один за другим выполняют несколько ударов подряд и соединяют их с шагами вперед: по удару или по несколько ударов (2 - 3) на каждый шаг (или подскок). Особенность этого удара в его легкости. Кроме того, при его выполнении нет необходимости делать вращательное движение туловищем - удар наносят, быстро разгибая руку в локтевом и плечевом суставах. Страховку здесь выполняют только правой рукой. Поднимать левое плечо не следует - если удар достаточно быстр, то удар справа сотруднику не угрожает, поднятое же плечо скует руку, и удар лишится легкости и быстроты.

Тактическое назначение легкого повторного удара - дезориентировать.

32

Раздел: Техника бокса запутать противника, раскрыть его. подготовить дорогу для удара правой.

Прямой удар левой сверху в голову. Это один из наиболее часто встречающихся теперь ударов, от основного он отличается тем, что кулак бьющей руки направлен несколько сверху вниз (пальцы обращены вниз) и локоть во время движения немного отведен влево и вверх, преграждая путь встречному удару правой руки или отбивая его, если он сделан.

Удар этот очень силен и служит как для атаки, так и для встречного опережения. Выполняют его как на месте, так и с шагом вперед, а также вперед-влево - как и почти всякий атакующий улар. *•

Прямой удар левой снизу в голову. Этот удар очень быстр и силен. От него трудно защититься, так как он неожидан и необычен по направлению. Его наносят не из боевой позиции, а из исходного положения, которое возникает после уклона влево, отбива влево, поворотов туловища влево. В этом особенность удара. Из боевой же позиции прямые удары снизу в голову можно наносить, если противник очень высок и выпрямлен.

Техника удара такова. Из исходного положения, после уклона влево, в результате которого левая рука отходит несколько назад и оказывается ниже головы противника, сотрудник резко и энергично посылает кулак в цель. Одновременно сильно разворачивает туловище слева направо. Локоть левой руки опущен вниз, большой палец повернут кверху. В остальном техника удара и страховка не отличаются от основной. Удар этот применяют как экстренный на атаку противника и выполяют на месте, без шага вперед.

Прямой удар левой в голову с перемещением назад. Этот удар применяют как встречный против активно атакующего противника. Сотрудник перемещает вес тела на правую, сзади стояигую ногу, кулак выбрасывает прямопинейно на противника, туловище резко вращает слева направо, в левом тазобедренном суставе. В остальном от основной техники отличий нет.

Если противник атакует очень энершчно. двигаясь вперед, перемещение можно соединить с шагом назад и сайд-степом, во время которого сотрудник и наносит встречный удар.

Короткие прямые удары левой в голову. В ряде случаев сотрудники оказываются на близком расстоянии др\ч от друга. В этих случаях сотрудник, нанося прям ые удары, или не успевает полностью ряспрямить руку, или намеренно не распрямляет ее. В момент соприкосновения кулака с целью сотрудник резко фиксирует (напрягает) мышцы кисти, предплечья и плеча и на мгновение оставляет напряженную руку в положении, в каком она находилась при соприкосновении с целью. Так возникают так называемые короткие прямыеудары. Короткие прямые удары левой рукой в голову: Г) короткий прямой в голову (аналогичный основному), 2) короткий прямой сверху в голову. У) короткий прямой снизу в i олову.

Все эти удары можно наносить с шаг ом вперед, на месте и с шагом назад. Наиболее часто во время разучивания прямого удара левой в голову

встречаются следующие ошибки. Сотрудник: 1) наклоняет iолову набок (вправо и влево), отдергивает ее назад или

отворачивает её: 2) выносит локти рук или локоть левой руки в сгороны, открывая туловище

11 искажая движение удара, он теряет свою прямолинейность: 3) возвращая после удара руку в исходное положение, опускает ее; 4) отводит правый локоть в сторону, не страхует ладонью лицо, страхует

-юныо левую сторону юловы (из-за это] о отворачивает голову вправо):

33

Раздел: Техника бокса 5) не вращает туловища, выполняя удар только движением руки.

Прямые удары левой в туловище. Прямой удар левой в туловище (основной) производят из боевой позиции

на месте и с шагом вперед. Основа движения - уклон туловища вправо-вперед. Вес тела сотрудник передает на левую ногу, руку прямолинейно направляет к цели, кулак повернут пальцами вниз. Правой рукой сотрудник страхует голову от встречного удара (рис.17).

Применяют этот удар для атаки (с шагом вперед) и в качестве встречного против атакующего противника. В последнем случае удар производят на месте.

В ближнем бою прямые удары левой в туловище укорачивают и наносят

без уклона, они принимают форму короткого прямого удара. Короткий прямой

удар левой в туловище особенно действенен в сочетании с шагом правой ногой

вперед-вправо.

Прямые удары правой рукой Эти удары (рис. 26. 27, 28. 29, 30. 31) принадлежат к числу сильнейших в

боксе. Сотрудник перед движением удара делет шаг вперед, переносит вес тела на левую ногу и. вращая туловище справа налево в левом тазобедренном суставе, посыпет вперед правый кулак. Правую ногу сотрудник подставляет вперед, в положение боевой позиции.

Существует второй вариант прямого удара правой в голову (а также и в туловище ). Движение удара сотрудник начинает с толчка носком правой ноги, но вращение туловища налево осуществляет не в левом а в правом тазобедренном суставе. Левой же ногой он делает не шаг. а полувыпад, длина которого зависит от расстояния до противника. Кулак правой руки, направляемой прямолинейно к цели, касается её одновременно (или несколько раньше ) с постановкой левой ступни на пол. Левая нога в момент удара несколько согнута. Правую ногу сотрудник либо оставляет на месте либо подтягивает вперед, но уже после удара. В результате сотрудник гарантирован от потери равновесия в случае промаха -удар его становится более точным и сильным, а произвольно изменяемая длина выпада дает возможность поражать цель чаще, чем при иной технике.

В зависимости от тактических задач и обстановки боя ответный прямой правой делают после защит уклоном вправо, отбивов вправо, бокового шага влево. Во всех случаях левой рукой сотрудник страхует голову.

Известны следующие варианты прямого удара правой: Прямой удар правой в голову сверху. Во время движения удара сотрудник

поднимает локоть бьющей руки в сторону-вверх, отчего кулак движется как бы по спирали. В результате левая рука противника, если он наносит удар, будет отбита предплечьем и плечом бьющей руки.

Этот же удар, если локоть поднять выше, может принять форму перекрестного удара, противопоставляемого прямому удару левой противника. Здесь удар становится как бы промежуточным между прямым и боковым ударами. Для того чтобы прямой удар правой сверху был сильнее, следует перед ударом

подняться на носки. Встречный прямой удар правой в голову построен на опережении и его

применяют против ударов как левой, так и правой руки противника. В первом случае шаг (полувыпад) делают вперед-влево, чтобы раскрыть противника. Во втором - делают небольшой уклон влево, которым избегают удара, а руку.

34

Раздел: Техника бокса направляют прямолинейно в голову противника, для чего нужно прицелиться в его левое плечо, противник неизбежно сместится влево, и удар попадет точно в голову.

Короткие прямые удары правой в голову. В моменты, когда противники сближаются, прямые удары правой принимают форму коротких ударов (так же, как прямые удары левой). Они также соответствуют основной технике, ударам сверху и снизу. Короткие прямые удары правой очень сильны и оказывают сильное действие на противника. Короткие удары снизу можно выполнять не только из уклона, но и из боевой позиции.

Прямой правой в туловище следует делать так же, т. е. с вращением туловища в правом тазобедренном суставе под шаг левой ногой. Этот удар имеет два варианта - с уклоном влево и без уклона. Когда удар выполняют с уклоном влево, полувыпадделают небольшой, а уклоном обеспеспечивают безопансность головы, которую, кроме того, страхуют от встречного удара правым плечом и левой рукой.

Прямой правой в туловище без уклона очень сильный удар. Его наносят в область сердца. Чтобы попасть в цель ударом, выпад делают глубже и вперед-влево. Голову страхуют левой рукой.

Имеется еще одна разновидность прямого удара - удар со скачком, или скачковын прямой удар правой. Удар наносят с дальней дистанции. Для того чтобы сблизиться с противником, сотрудник перед ударом делает скользящий скачок вперед на правой ноге, подобный скачку толкателя ядра: перенеся вес тела на правую ногу и несколько отклонившись назад, сотрудник подскакивает на правой ноге вперед и приземляется на правую же ногу. Скачок не должен быть направлен вверх, его нужно сделать настильным, скользящим. После скачка следует удар правой рукой под шаг левой. Скачок придает удару большую стремительность и силу.

Короткие прямые удары правой в туловище наносят в ближнем бою. Они очень действенны, и их можно выполнять с перемещением и на левую, и на правую ногу. Короткие прямые удары в туловище выполняют с опущенным локтем, кулак повернут большим пальцем вверх.

Основную технику прямых уаров правой нужно изучать так же. как прямые

удары левой.

ЗАЩИТЫ

Известные в технике бокса защиты распределяются на три группы:

1) защиты движением рук; 2) движением ног; 3) движением туловища. Непосредственная цель защиты - прервать действие ударов противника:

) преградив путь удару; б) отведя кулак противника от цели; в) заставив противника промахнуться.

35

Раздел: Техника бокса Защиты движением рук

Подставки

Первой защитой является защита подставкой ладонной части правой руки. Ладонь, помещенной перед подбородком сотрудника, преграждает путь удару противника и останавливает этот удар. Употребляется против прямых ударов, но может быть использована и против ударов снизу. Сотрудники, владеющие этой защитой, применяют ее и против ударов сбоку левой рукой, для чего поднимают кверху локоть правой руки, опуская кисть пальцами вниз.

В тот момент, когда кулак противника соприкасается с рукой, сотрудник напрягает мышцы руки, выполняющей защиту, и кистью руки с открытой ладонью, на которую он принимает удар, делает небольшое поступательное движение навстречу удару. В зависимости от обстановки и удобства сотрудник переносит вес тела или на левую ногу (тогда защита долина быть особенно жесткой) или на правую ногу, смягчая удар уступающим движением .

С защитой подставкой правой ладони можно соединить любой встречный удар (прямой, сбоку, снизу) левой рукой.

Подставка левой ладони как самостоятельная защита употребляется редко, но служит страховкой сотруднику, атакующему правой рукой, т. е. ее соединяют со всеми ударами правой. *

Подставка левого плеча (плечевого сустава) - одна из наиболе употребляемых за последнее время защит. Закрывая подбородок приподнятым плечом, сотрудник делает поворот туловищем вправо, принимая удар на плечевой сустав. Поднятое левое плечо служит страховкой при собственных атаках левой рукой.

Эту защиту соединяют с любыми ответными ударами правой рукой. Подставку правого плеча как самостоятельную защиту применяют редко,

главным образом в ближнем бою и соединяют с поворотом туловища влево. После нее возможны ответные удары левой рукой, преимущественно короткие.

Подставку локтя (правильнее - локтевого сгиба) применяют против ударов в туловище и прикрывают от ударов соответствующие внутренние органы. Правой рукой в этой защите прикрывают область печени и солнечного сплетения; левой - область сердца, желудка и солнечного сплетения. Обычно против ударов правой подставляют левую руку, против ударов левой - правую (рис. 36). Но возможны и исключения.

Техника этой защиты проста: руку, согнутую в локтевом суставе, опускают локтем вниз, прикрывая сгибом локтя часть туловища, в которую направлен удар. Защиту дополняют уступающим движением, перенося вес тела на правую ногу, и небольшим поворотом (при защите левой рукой вправо и наоборот). В этом движении подставкой преграждают путь удару, а смещением тепа назад ослябляют действие удара. После этой защиты свободной рукой можно нанести ответный контрудар.

Глухую защиту выполняют обеими руками. Применяют ее для того, чтобы получить возможность переждать несколько ударов бурно атакующего противника, а также для того, чтобы сблизиться с ним, несмотря на удары.

В этой защите руками закрывают наиболее уязвимые точки на голове и туловище.

Имеется три варианта этой защиты: двухсторонняя, правая локтевая и левая локтевая.

36

Раздел: Техника бокса " Двухстороннюю глухую защиту делают так: сотрудник, в положении боевой позиции, подтягивает мышцы живота, сгибается в верхней части позвоночника (как бы сутулясь) и прикрывает туловище плечами и предплечьями рук с локтями, опущенными вниз. Обеими руками сотрудник закрывает голову, держа перчатки справа и слева тыльной стороной наружу (концами пальцев касаясь надбровных дуг). Такая защита предохраняет уязвимые места от ударов, но вместе с тем совершенно пассивна, после нее трудно переходить в контратаку. Длительно пользоваться этой защитой нельзя.

Правую локтевую защиту сотрудник выполняет так: согнутую в локте правую руку сотрудник поднимает вперед и закрывает ею голову, помещая подбородок в сгиб локтя. Предплечье сотрудник полностью пронирует (ладонь перчатки поворачивает наружу). Левую руку он также сгибает в локте и прикрывает туловище. В этом положении сотрудник также закрывает наиболее уязвимые точки, но имеет возможность поверх согнутой правой руки наблюдать за противником, а левой рукой - наносить удары. Чтобы перейти к активным действиям, нужно только опустить локоть правой руки и вернуть руке обычное положение для страховки, а кулак левой руки направить на противника.

Левая локтевая защита отличается от правой тем, что голову прикрывают левой рукой, а туловище - правой.

Перекрытия

Перекрытия представляют собой те же отбивы, но перекрывают они удар не в конце, а в начале движения. Для того, чтобы остановить удар, сотрудник выдвигает вперед руку, разноименную наносящей удар, и накладывает на плечо (бицепс) противника руку или подставлет предплечье левой стороной локтевой кости. Таким способом можно перекрыть два и три удара, следующих один за другим.

В бою иногда имеет смысл перекрывать и одноименную руку противника (накрест). Таким перекрытием, сделанным энергично и быстро, сотрудник раскрывает противника для удара другой рукой. Наконец можно перекрывать разноименную руку противника, но движением снаружи внутрь. Этим сотрудник не дает противнику развернуть туловище для удара, и его легко поразить другой рукой.

Отбивы

Эту защиту можно выполнять как левой, так и правой рукой. Наиболее распространены отбивы влево и вправо. Этими защитами можно отклонять (отбивать) от цели только прямые удары. Боковые удары можно отбивать кверху. Против ударов снизу отбивами пользоваться не следует.

Отбив влево правой рукой применяют против прямого удара левой в голову. Опытный сотрудник может отбивать таким способом и прямой удар правой (накрест), если это сделает достаточно быстро и за защитой немедленно нанесег ответный контрудар левой рукой.

Руку противника, идущую к цели, сотрудник встречает правой рукой 'ладонью около запястья или предплечья) и отбивает влево. Самое движение отбивающей руки невелико - 20 - 25 см. Но в это же время туловище

Щищающийся вращает справа налево, чем увеличивает размах отбива, а левую У выводит в исходное положение для ответного контрудара. Вес тела можно

37

Раздел: Техника бокса переносить, в зависимости от обстановки, на левую или на правую ногу. Если нужно сблизиться с противником, вес тела следует перенести на левую ногу. Тогда вращение туловища произойдет в левом тазобдренном суставе. Если же нужно отойти от противника, сотрудник вес тела перемещает на правую ногу и вращение происходит в правом тазобедренном суставе.

После отбива влево можно нанести любой ответный контрудар левой рукой.

Отбив вправо правой рукой применяют также против прямого удара левой. Бьющую руку отбивают предплечьем правой руки. Основу движения составляет вращение туловища слева направо и перенос веса тела на левую ногу. Одновременно с отбивом можно нанести любой встречный удар левой рукой. Защита эта раскрывает пртивника для удара, но требует большой точности и быстроты. Необходимо также страховать голову левым плечевым суставом. Особенно эффективен этот отбив в соединении с сайд-степом влево.

Отбив вправо левой рукой применяют против прямого удара правой и левой (накрест). Как и в отбивах правой, основу движения составляет вращательное движение туловища слева направо и перенос тела на левую или на правую ногу. После отбива можно нанести любой ответный удар правой рукой.

Отбив вправо левой рукой левой руки противника нужно делать неожиданно и быстро и немедленно вслед за этим наносить контрудар правой, иначе сотрудник открывается и сам может получить удар правой рукой.

Лучше всего этот отбив делать на основе саид-степа влево, страхуя голову поднятым левым плечевым суставом.

Отбив влево левой рукой возможен, но в бою его почти не применяют, так-как он относится к пассивным защитам.

Отбивы вверх очень действенная защита. Применяют ее против прямых и боковых ударов. Огбив вверх дает возможность сблизиться с противником и активно контратаковать его. Выполняют отбив как правой, так и левой рукой (предплечьем), согнутой в локте под прямым yi лом. Удар противника сотрудник отбивает резким движением, выводящим локоть вверх; в момент соприкосновения с рукой противника сотрудник напрягает руку, выполняющую зашиту. После защиты можно нанести любой ответный удар свободной рукой.

Во всех защитах, выполняемых с помощью рук, ошибка заключается в том. что сотрудник пытается защищаться движением одной только руки, но не делает необходимою перемещения и вращения туловища.

Защиты движением ног

Эти защиты основаны на шагах назад и в стороны, сочетаются с небольшими выпадами и поворотами (сайд-степами), в результате которых сотрудник изменяет дистанцию и заставляет противника промахиваться. Хотя умелое передвижение и пользование такими защитами отличает именно зрелого мастера, считается, что обучать этим защитам нужно уже на первом этапе обучения.

В бою применяют шаги назад (отходы) и в стороны - вправо и влево (уходы). Отход (шаг) назад применяют против любого удара. Удобна она именно тем, что после нее можно нанести любой ответный контрудар как левой, так и правой рукой с шагом вперед, а в ряде случаев с места. Основу ее составляет обычный шаг назад.

38

Раздел: Техника бокса Уход (шаг) вправо применяют против прямых ударов как правой, так и

левой рукой, реже - против ударов снизу. Основу ее составляет обычный шаг вправо. Защита достаточно надежна, но ее недостаток - пассивность, так как сделавший шаг вправо сотрудник выходит из боя и не может контратаковать правой рукой. Поэтому, соединив ее с поворотом влево на передней части любой ступни и переносом веса тела после поворота на правую ногу (сайд-степ вправо). Выполнивший защиту сотрудник оказывается под прямым углом к атакующему противнику и легко может перейти в контратаку. С этой защитой можно соединять любые ответные удары левой рукой и встречные удары снизу (под руку противника). Уход (шаг) влево чаще применяют против прямого удара правой (против удара левой он более опасен.так как ставит сотрудника под удар справа) и реже - против удара снизу. Если шаг сделан без поворота направо, сотудник, хотя и уходит от удара, оказывается в неудобном положении. Поэтому защиту выполняют с поворотом вправо и переносом веса тела на левую ногу, т. е. делают сайд-степ влево.

После зашиты возможен любой ответный удар правой рукой и встречные левой прямой и снизу (последний под руку противника).

Защиты движением туловища

Эти защиты имеют большое значение, так как, оставляя руки сотрудника свободными для контрударов, позволяют ему активно вести бой.

Здесь известны два вида защиты - уклоны и нырки.

Уклоны

В бою применяют три разновидности уклонов: вправо, влево и назад (отклон).

Уклон вправо наиболее употребителен, так как с помощью него можно защищаться от всех ударов в голову (кроме нескольких ударов слева и снизу).

Для того, чтобы выполнить улон вправо, сотрудник переносит вес тела на правую ногу, несколько поворачивает туловище и наклоняется вправо, уводя голову в сторону от направления удара. Несмотря на то, что защита эта надежна, необходимо страховать голову правой рукой (рис. 57).

С уклоном вправо сочетают встречные прямые и боковые удары левой рукой и любые ответные удары правой.

Уклон влево применяют против прямых ударов правой рукой и делают так: сотрудник переносит вес тела на левую несколько согнутую ногу, поворачивает и слегка наклоняет туловище влево, уводя голову в сторону от линии удара. Перчаткой правой руки, если ею сотрудник не наносит в этот момент встречного удара, следует страховать голову от возможного повторного удара противника.

Важно, чтобы защищающийся не выводил голову за вертикальную линию от носка его левой ноги (рис. 59).

Уклон влево сочетают со встречным прямым и боковым ударами правой РУкой и ответным или встречными ударами левой в туловище.

„ назад применяют довольно редко, так как, если противник атакует Рнеи ударов, сотрудник может попасть в невыгодное положение. В положении

39

Раздел: Техника бокса отклона назад легко потерять равновесие и трудно защищаться от серий ударов. Для тем более, предпочитающего контратаковать, отклон назад может быть очень полезен, особенно если сочетать его с немедленным контратакующим уларом.

Чтобы выполнить отклон назад, сотрудник переносит вес тела на правую (стоящую сзади) ногу и делает движение туловищем назад на расстояние, необходимое, чтобы избежать удара. После этой защиты возможен любой ответный контрудар как левой, так и правой рукой.

Нырки

Эту защиту применяют против ударов сбоку, а также против прямых, хотя против последних она менее удобна. Против ударов снизу защита эта неприменима. Защиту нырком большей частью соединяют с уклонами, но можно её применять и как самостоятельную.

Наиболее просто нырок выполнять без уклона: сотрудник несколько сгибает ноги, посылая колени вперед и распределив вес тела равномерно на обеих ногах или слегка сместив его на правую ногу, туловише несколько сгибает в верхней части спины, подбородок опускает на грудь. В результате сотрудник как бы подныривает под удар противника. Такую разновидность нырка можно применять как против ударов сбоку, так и против прямых ударов.

Выпрямляться после нырка не вперед и вверх, а*в сторону, лучше вправо (рис. 38).

Такой нырок сочетается с любым ответным ударом правой и левой рукой и встречными ударами в туловище.

Против ударов сбоку большей частью применяют нырки, соединенные с уклонами.

Если делать нырок от удара сбоку левой рукой, то сотрудник сначала слегка уклоняется влево, а затем соединяет нырок, описанный выше, с уклоном вправо, как бы подныривая под бьющую руку.

Против удара сбоку правой сначала делают очень небольшое движение уклона вправо, а затем соединяют нырок с уклоном влево, под удар и навстречу ему.

Нырки всех типов сочетают обычно с ответными ударами всех типов. Встречные удары в сочетании с нырками легко выполнять только в туловище.

Встречные удары в голову требуют большой подготовки.

УДАРЫ СБОКУ (КРЮКИ, ХУКИ)

Удары сбоку (крюки) наносят согнутой в локтевом суставе рукой. В зависимости от дистанции угол, образуемый предплечьем и плечом, может быть прямым, а также большим прямого, уменьшаясь в отдельных случаях в ближнем бою и увеличиваясь на дальней дистанции. Кулак бьющей руки сотрудник направляет к цели сбоку, описывая им кривую линию (часть окружности или параболы) предплечье и локоть, как мы уже указывали, ведет в одной плоскости с кулаком. Главное в движении удара составляет вращение туловища и перенос веса тела с ноги на ногу. Мы относим к основной технике те удары сбоку, которые состоят в переносе веса тела на ногу, разноименную бьющей руке, так как при такой координации сотрудник наносит наиболее сильные удары.

40

Раздел: Техника бокса Разновидности этих ударов зависят от положения и движения бьющей руки,

а также от различных сочетаний в движении рук и ног.

УДАРЫ СБОКУ ЛЕВОЙ РУКОЙ

Удары сбоку левой (в боковой позиции) без шага вперед выполняют так: толчком носка левой ноги вес тела переносят на правую ногу, в тазобедренном суставе которой осуществляют вращение слева направо. Левую руку, сгибая её в локтевом суставе под прямым углом, направляют кулаком к цели по кривой (отрезку окружности или параболы) сбоку. Кулак, предплечье и плечо бьющей руки направляют к цели в одной плоскости - горизонтальной или направленной несколько сверху вниз ( верхний удар сбоку). Правой рукой (ладонью открытой перчатки) страхуют голову от всевозможных встречных ударов (рис. 76,77) .

Удар сбоку левой с шагом вперед левой ногой отличается от удара на месте только тем, что движению удара предшествует шаг, а вращение в левом тазобедренном суставе сотрудник начинает в момент, когда подтягивает правую ногу к левой и ставит ее на место соответственно боевой позиции (рис. 82). Этот удар может быть атакующим в дальней дистанции, в особенности, если его подготовить предварительными финтами и маневрированием; удар можно также использовать в ближнем бою как самостоятельный или же в числе других ударов серии. Сделанный с акцентом удар сбоку левой может служить завершающим ударом в серии.

Основные ошибки: удар внутренней стороной перчатки, причины которого мы указывали раньше; несоблюдение страховки во время удара.

Удар с переносом веса тела на левую ногу - наиболее распространенная разновидность удара сбоку левой рукой. Так как основное вращение происходит здесь в левом тазобедренном суставе, положение всего тела сотрудника таково, что удар получается более слабым, чем в основном ударе сбоку. Однако этот вариант очень употребителен, так как позволяет быстрее достать противника.

Удар используют, кроме того, для разведки и в качестве финта при подготовке удара правой . Такой удар легко наносить несколько раз подряд или чередовать его с прямыми ударами левой. Удар большей частью выполняют с шагом вперед, хотя его можно наносить и без шага.

Техническая деталь удара - кулак и предплечье движутся к цели или в горизонтальной плоскости, или несколько снизу вверх. Удар снизу вверх (нижний сбоку) получается почти во всех случаях, когда ему предшествует уклон влево или удар правой рукой с уклоном влево.

Направление удара к цели подчинено движению ног в том смысле, что связано с переносом веса тела с ноги на ногу. Чем больше вес тела передан на левую ногу, тем больше отклоняется вниз (от горизонтальной) плоскость, по которой бьющую руку сотрудник направляет к цели. Наоборот, чем больше вес тела передан на правую ногу, тем больше плоскость, по которой происходит Движение удара, отклоняется вверх от горизонтальной. Потому-то и возникают названные нами разновидности: нижние и верхние удары левой сбоку.

Скачковый крюк. Следующая разновидность удара сбоку левой связана с Движением ног "скачком", (рис. 72).

Исходное положение для удара - уклон влево с переносом веса тела на евую ногу, которую сотрудник сгибает в колене для последующего сильного

41

Раздел: Техника бокса толчка. Удобнее всего этот удар наносить после ударов правой или финта правой рукой, так как такие действия позволяют сотруднику занять исходное положение для скачкового удара.

Движение для удара сотрудник начинает толчком левой ноги, посылая тело вперед и вращая его слева направо в левом тазобедреном суставе. Но приземление происходит не на левую, а на правую ногу, которую сотрудник подтягивает вперед и ставит примерно на то место, где левая нога была перед толчком.

Происходит как бы перепрыгивание с ноги на ногу. Вращение с момента постановки на пол правой ноги, на которую сотрудник переносит вес тела. происходит в правом тазобедренном суставе.

Левой рукой согнутой в локте под прямым углом, сотрудник описывает кривую по наклонной плоскости снизу вверх в начале движения и сверху вниз - в конце его. когда кулак подходит к цели и вращение туловища переходит в правый тазобедренный сустав. В результате получается удар большей силы и резкости. Страховка такая же. как при ударе сбоку.

Перекрестный удар - промежуточная форма между боковым и прямыми ударами. Навстречу противнику, атакующему прямым левой, сотрудник делает шаг вперед-влево с небольшим улоном влево; одновременнно он наносит удар сбоку правой рукой, кулак которой поверх бьющей руки противника направляет его голову, а локоть руки, наносящей перекрестный удар, поднимает кверху. Этот удар очень эффективен и служит прекрасным средством контратаки против прямых ударов левой.

Удары сбоку правой рукой изучают вслед за такими же ударами левой. Но. как мы указывали, некоторые тренеры не без оснований считают более целесообразным изучать удары сбоку или, по крайней мере, удары правой сбоку после того, как будут изучены удары снизу.

Защиты от ударов сбоку

Ударам левой сбоку в голову противопоставляются: 1) подставка тыльной стороны правой руки: 2) нырок; 3) нырок, сочетаемый с уклонами влево и вправо; 4) уклон влево: 5) уход (шаг) назад; 6) пгухие защиты: 7) перекрытие правой рукой. Ударам сбоку правой в голову противопоставляются: 1) уход (шаг) назад: 2) подставка согнутой в локте правой руки; 3) перекрытие правой рукой. Ударом сбоку правой в голову противопоставляются: 1) подставка левою плечевого сустава с отходом или уклоном вправо: 2) нырок; 3) нырок, сочетаемый с уклоном вправо и влево: 4) уклон вправо; 5) уход (шаг) назад: 6) глухие защиты: 7) перекрытие левой рукой.

42

Раздел: Техника бокса Ударом сбоку правой в туловище противопоставляются: 1) уход (шаг) назад; 2) подставка согнутой в локте левой руки; 3) перекрытие левой рукой Удар с размаху (свинг) - еще одна разновидность удара сбоку левой рукой.

Техническая особенность удара состоит в том, что его наносят предельно пронпрованной рукой (с повернутым вниз большим пальцем и с локтем, поднятым кверху).

Удары сбоку правой рукой

Удары сбоку правой рукой относятся к числу самых сильных, как и прямые удары правой, они часто бывают нокаутирующими.

Удар сбоку правой под шаг (полувыпад) левой ногой. Движение ног здесь такое же. как в прямом ударе правой под шаг левой: сотрудник делает шаг вперед или вперед-влево левой ногой, причем в момент приземления несколько сгибает ее. Уже в момент толчка носком правой ноги сотрудник начиаает вращать тело в правом тазобедренном суставе, а правую руку, согнутую под прямым углом, направляет по отрезку окружности или параболы к цели. Кулак соприкасается с целью одновременно с постановкой на пол левой ноги или на мгновение раньше.

Удар очень удобен тем. что. если противник отходит назад, легко увеличить длину шага и согнуть левую ногу, благодаря чему, даже в случае промаха, сотрудник сохраняет равновесие.

Направление удара может быть горизонтальным, а также направленным снизу вверх (нижшш сбоку) и сверху вниз (верхний сбоку). Чем больше сотрудник отклоняет туловище вправо и назад, а вес тела смещает на правую ногу перед ударом, тем больше плоскость, в которой происходит движение удара, направляется снизу вверх, образуя форму удара, промежуточную между ударами снизу и сбоку. Но это относится лишь к началу движения. Дальнейишее направление удара зависит от величины шага ( выпада) и степени сгиба левой ноги в колене. Чем значительнее выпад и чем больше сотрудник сгибает левую noiy в коленном суставе, отклоняя туловище вперед и влево, тем более наклонно сверху идет удар к цели. После удара правую ногу сотрудник либо оставляет на месте, либо подтягивает вперед в положение боевой позиции (рис. 78.79).

Основные ошибки: нарушение страховки; нанесение удара внутренней стороной кисти из-за того, что локоть движется в другой плоскости, нежели кулак.

Удару сбоку правой под приставку правой нош. В боевой практике этот Удар употребляется, но в тех случаях, когда ему предшествуют удары левой рукой с переносом веса тела на левую ногу.

Удар сбоку правой рукой с размаху (свинг). Исключительно действенным оказывается сочетание скачкового крюка левой с прямым ударом правой, наносимым несколько сверху.

УДАРЫ СНИЗУ (АППЕРКОТЫ)

Удары снизу наносят полностью супинированной рукой (пальцами к себе), согнутой в локте лод острым или прямым углом.

43

Раздел: Техника бокса , Применяют эти удары в ближнем бою как самостоятельные, так и в сериях:

а также для развития атак с дальней дистанции. Удары снизу в голову и туловище можно наносить, перемешая вес тела и на одноименную и на разноименную ногу. Удары снизу, входящие в серию, наносят обычно, перенося вес тела на разноименную ногу, кроме заключающих серию, в которых вес тела можно переносить на любую ногу. Одиночные удары снизу лучше наносить, перемещая вес тела на одноименную ногу, отчего удары значительно усиливаются.

Удар снизу левой в голову применяют, как и все удары снизу, преимущественно в ближнем бою. Для атаки с дальней дистанции им можно пользоваться только после предварительной подготовки, а также в случае, если противник держится в низкой стойке. Снизу вверх направляется согнутая в локте рука, описывая очень пологую кривую, снизу вверх направлено движение ног и туловища, которые сотрудник резко распрямляет, усиливая этим действие удара.

Если удар наносят левой рукой, то ему предшествует перемещение на левую ногу. Если удар снизу сотрудник выполняет правой (в ближнем бою), то вес тела смешает на правую ногу, которую для удобства несколько подвигает вперед, и принимает позицию более приближенно к прямой. Туловище сотрудник вращает в сторону, разноименную бьющей руке. Вращение он свершает в тазобедренном суставе ноги, на которую перенесен вес тела.

Бьющая рука не меняет своего направления (вперед-снизу-вверх на противника) и не уходит в сторону вращения туловища. В противном случае удар приобретает вид искаженного нижнего удара сбоку. Соединение удара с шагом вперед особых изменений в технику не вносит, поскольку шаг сотрудник делает предварительно, до начала движения удара.

УДАРЫ ДЛЯ АТАКИ

Удары: 1) сбоку правой в голову; 2) снизу левой в туловище; 3) снизу правой в туловище; 4) сбоку левой в голову. Первые два удара - под шаг левой ногой влево-вперед, вторые два - под

шаг правой ногой вправо-вперед. Последний удар - с акцентом. Удары: 1) снизу правой в туловище; 2) сбоку левой в голову; 3) сбоку правой в голову; 4) снизу левой в туловище. Первые два удара наносят под шаг правой ногой вправо-вперед, вторые

два - под шаг влево-вперед,

БОЕВЫЕ ДИСТАНЦИИ

Техника, а также выбор ударов, защит и передвижений изменяются в зависимости от дистанции, которой сотрудник пользуется в бою.

Различают три боевые дистанции: дальнюю, среднюю и ближнюю. Дальней считается такая дистанция, с которой сотрудник, чтобы нанести удар, должен сблизиться с противником, сделав шаг вперед. На дальней дистанции применяют

44

Раздел: Техника бокса "преимущественно прямые и удары сбоку. Последние наносят рукой, согнутой в локте под прямым или тупым углом.

На дальней дистанции решающее значение приобретает умелое маневрирование: чем разнообразнее и легче передвигается сотрудник, тем успешнее он выбирает удобный момент для атаки, тем легче ему избежать уларов противника.

На дальней дистанции применяют все известные в боксе защиты. На средней дистанции применяют те же. что на дальней дистанции, удары,

но без шага вперед. В ближней дистанции бой ведут короткими ударами - сбоку, снизу и

короткими прямыми. Большое значение приобретают здесь защиты уклонами и нырками, с помощью которых осуществляют сближение с противником, избегают его ударов, в то время как руки сотрудника остаются свободными для ударов. Непосредственно в бою применяют и другие защиты: подставки, перекрытия, двойные локтевые защиты.

Ближний бой должен быть организованным, технически точным. Выбор дистанции зависит от физических и психологических особенностей

сотрудник. Принято считать, что дальнюю дистанцию предпочитают сотрудники высокого роста с длинными руками, а ближнюю - физически сильные, низкорослые, короткорукие сотрудники.

Но это не всегда так. Невысокие атлетического сложения сотрудники, если они обладают быстрой реакцией, свободно могут действовать и на дальней дистанции.

В индивидуальной тренировке сотруднику, предпочитающему вести дальний бой, необходимо больше совершенствоваться в передвижениях, больше пользоваться защитам и, построенными на движениях ног, и особенно тщательно упражняться в прямых ударах.

Сотруднику, предпочитающему ближний бой. нужно поставить точные и резкие короткие удары и защиты движениями туловища. Особенно важно разработать приемы входа в ближний бой и выхода из него.

Наконец сотруднику, стремящемуся к сближению, нужно владеть разнообразными сериями ударов, позволяющими ему вести ближний бой эффективно и в быстром темле.

ФИНТЫ Финты как движение, дезорганизующее противника, раскрывающее его.

имеет большое значение в боксе. Но техника финтов не описана даже в самых общих чертах. Финтом может служить любой удар, не только не доведенный до конца , но и нанесенный, если его задача отвлечь внимание противника от подготовиваемого решительного удара. Финтом может служить и движение туловища и движение ног, если они создают впечатление подготовки удара.

Главное требование по отношению к финтам - их выразительность: противник должен поверить, что ему действительно угрожает удар. Быстро и энергично выполненный финт даст возможность сотруднику раскрыть противника (который "вынужден" защититься от угрожающего ему удара) и нанести ему ряд самых различных ударов.

Приведем основные, наиболее часто употребляемые финты. Фиаты прямым ударом левой в голову. После него противнику можно

нанести:

45

Раздел: Техника бокса 1) повторный прямой удар левой в голову; 2) удар сбоку левой в голову; 3) прямой удар левой в туловище; 4) боковой удар левой в туловище;

5) любой удар правой рукой в голову и туловище.

Финт прямым ударом левой в туловище. После него можно нанести: 1) повторный прямой левой в туловище; 2) прямой левой в голову; 3) сбоку левой в голову; 4) любой удар правой в голову и туловище.

Финт ударом сбоку левой в голову. После него можно нанести: 1) повторный сбоку левой в голову; 2) любой удар правой в голову и туловище.

Финт ударом сбоку левой в туловище. После него можно нанести: 1) удар сбоку левой и голову; 2) повторный удар сбоку левой в туловище; 3) любой удар правой в голову и туловище. Финт прямым ударом правой в голову. После него можно нанести: 1) прямой правой в туловище; 2) удар снизу правой в голову; 3) удар снизу правой в туловище;

4) любой удар левой рукой в голову и туловище. Финт прямым правой в туловище. После него можно нанести: 1) прямой правой в голову; 2) любой удар левой рукой в голову и туловище. Финт ударом сбоку правой в голову. После него возможен любой удар левой

в голову и туловище.

Финт ударом сбоку правой в туловище. После него возможен любой удар левой в голову и туловище.

Для финтования можно применить и такой прием: каждый нанесенный удар сопровождать взглядом в точку, в которую боксер наносит удар. Когда противник привыкнет к такой манере, а это происходит обычно после трех-четырех ударов, боксер взглядом показывает одно направление удара, а наносит удар в другом нанравлении (например, смотрит на туловище, а ударяет в толову)

46

Раздел: Техника бокса

Распределение учебного материала для занятий с сотрудниками разной подготовленности.

Наименование приема

Боевые позиции: основная выпрямленная собранная Перемещения всех типов Шаги вперед, назад, в стороны, двойные шаги Подскоки в разных направлениях Скачки Повороты Прямой левой в голову (основной) Прямой левой в голову сверху Прямой левой в голову снизу Прямой левой в туловище (основной) Короткие прямые удары левой в голову и туловище Остальные разновидности прямых ударов левой Прямой правой в голову (основной) Прямой правый в голову под приставку правой ноги Прямой правой в туловище с наклоном Прмой правой в туловище без наклона Прямой правой в голову или туловище со скачком Прямой правой в голову или туловище на выпаде Короткие прямые удары Другие разновидности (прямых ударов, правой снизу, сверху, перекрестный) Двойные прямые удары Серии прямых ударов Сбоку левой в голову(основной) Сбоку левой в голову с перемещением на левую ногу Сбоку левой в туловище (основной и с перемещением на левую ногу) Сбоку левой со скачком Двойные удары - прямые и сбоку левой и серии из этих ударов

Новички

*

* * *

* *

"

*

*

•

* * *

*

Сотрудники, занимаю­щиеся 3 месяца

• * * • * * * * * * * * *

*

* *

* * " * * • *

*

Сотрудники, занимаю­щиеся год

* * * * • * * * * * * * * * *

* * * * *

* * * *

" *

47

Раздел: Техника бокса

I Наименование приема

Верхние и нижние удары сбоку левой Сбоку левой в туловище Сбоку правой (основной) в голову и туловище Сбоку правой под приставку правой ноги Верхние и нижние сбоку правой Сбоку правой со скачком Сбоку правой на выпаде Двойные удары и серии из прямых ударов и ударов сбоку Перекрестный удар правой Снизу левой в голову и туловище (основной) Снизу правой в голову и туловище (основной) Снизу левой и правой в голову с опорой на разноименные н о т То же в туловище Двойные удары и серии из прямых ударов, ударов снизу и сбоку Защиты: Движением рук: подставки отбивы перекрытия глухие защиты Движением ног: уход назад уходы вправо и влево сайд-степы Движением туловища: уклоны вправо уклоны влево уклоны назад нырки

Новички

•

* •

*

*

*

*

Сотрудники, занимаю­щиеся 3 месяца

* * *

*

•

• * * *

* "

* *

*

* * *

* *

*

/ Сотрудники! з а н и м а ю ­щиеся год

* * *

« * * *

* * * *

* '

* • * *

* * *

* * *

f

48

Раздел: Техника бокса Сочетания ударов

1 Прямой левой в голову.

2. Прямой левой в туло-

3. Прямой правой в голову.

4. Прямой правой в

5. Сбоку левой в голову.

6. Сбоку левой в туловище.

7. Сбоку правой в голову.

8. Сбоку правой в туло­

вище.

1. П

рям

ой

ле­

во

й в

го

ло

ву.

2. П

ря

мо

й л

е­во

й в

тул

о­

вищ

е.

3. П

ря

мо

й п

ра­

во

й в

го

ло

ву.

4. П

ря

мо

й п

ра­

во

й в

тул

ов

ищ

е.

шт

ШШ ТШ

•^ЩшвНшич [™"Д

а

5. С

бо

ку

лев

ой

в

гол

ов

у.

6. С

бо

ку

лев

ой

в

тул

ов

ищ

е.

7. С

бо

ку

пр

а­во

й в

го

ло

ву.

Шщ Ш

1ШЯ Щ*й

E3Jia ЕЯ ЕЯ

8. С

бо

ку

пр

а­во

й в

тул

ов

ищ

е.

М

ш

1!ша|ив||ж.|ж»(

||11й l i i i i 0И IHi lM

Сочетания разнотипных ударов.

N. 1-ый удар.

2-ой удар. N.

1. Прямой левой в голову.

2. Прямой левой в туловище.

4. Прямой правой в туловище.

5. Сбоку левой в голову.

6. Сбоку левой в туловище.

8. Сбоку правой в туловище. 9.Снизу левой в туловище. 10.Снизу левой в туловище. 11. Снизу правой в голову.

12. Снизу правой в туловище.

1. П

ря

мо

й л

ево

й в

го

ло

ву.

2. П

ря

мо

й л

ево

й в

тул

ов

ищ

е.

3 П

ря

мо

й п

рав

ой

в г

ол

ову

.

4 П

ря

мо

й п

рав

ой

в т

уло

вищ

е

5.

Сб

ок

у л

ево

й в

го

ло

ву.

I I •

•

• • 1

1 •

6. С

бо

ку

лев

ой

в т

уло

ви

ще.

7

Сб

ок

у п

рав

ой

в г

ол

ов

у.

8 С

бо

ку

пр

аво

й в

ту

ло

ви

ще.

9

.Сн

изу

л

ево

й в

го

ло

ву.

10

. С

ни

зу л

ево

й в

тул

ов

ищ

е.

11

. О

ни

зу п

рав

ой

в г

ол

ов

у.

12.

Сн

изу

пр

аво

й в

ту

ло

ви

ще

1 • • ! • • •

• • • • -

• 1 1 I I

• • • •

• • • • • • •

• • •. • •

L _ _ _ 1

\_ _ П •1

1| J

49

Раздел: Техника бокса ИЛЛЮСТРАЦИИ.

Рисунок 1. Положение кулака при ударе: А-правильно сжатый кулак, Б и В - части кулака, которыми следует наносить удары.

Рисунок 2. Забинтованный кулак сотрудника. А - вид спереди, Б - вид сбоку.

&. А

Рисунок 3. Основная позиция сотрудника.

50

Раздел: Техника бокса

<£}

12

о 9 1С 7 5

Рисунок 4. Основная позиция сотрудника в перчатках ( вид с разных сторон ).

51

Раздел: Техника бокса

Рисунок 5. Основная позиция сотрудника (без перчаток). Положение головы, рук, туловища и ног. Вид сбоку и спереди.

Рисунок 6. Шаг защиты (сотрудник слева) - вправо - вперед правой ногой;

шаг выхода из боя ( боксер справа ) вправо - вперед левой ногой.

Рисунок 7. "Порочный" шаг -вперед - влево правой ногой

(сотрудник справа)

52

Раздел: Техника бокса

Рисунок 8. Атака шагом влево-вперед левой ногой.

53

Раздел: Техника бокса

Рисунок 9. Позиция дальнего боя.

Рисунок 10. Позиция дальнего боя

й ЧкУ'л ;-"'А /'1-я '-1 FS

Рисунок 11. Передвижения: а-вперед, б-влево-вперед,

Рисунок 12. Прямой удар левой в голову на месте.

Рисунок 13. Прямой удар левой в голову на месте с

наклоном туловища влево.

54

Раздел: Техника бокса

Рисунок 14. Прямой левой в голову ( основной).

2 3

Рисунок 15. Прямой левой в голову ( вид спереди ).

55

Раздел: Техника бокса

Рисунок 15а. Прямой левой в голову (вид слева).

56

Рисунок 16. Прямой левой в голову ( вид сзади).

Раздел: Техника бокса

Рисунок 19. Короткий прямой удар левой в голову с переносом веса тела на левую ногу.

57

Раздел: Техника бокса

с^Э- ^ 3 _ _

Рисунок 20. Прямой удар левой в голову на месте с

наклоном туловища вправо.

Рисунок 21. Прямой удар левой в голову с шагом вперед.

• = * £

Рисунок 22. Прямой удар левой в голову с шагом влево.

Рисунок 23. Повторные прямые удары левой в голову.

туловище.

Рисунок 24. Повторные прямые удары левой в голову.

58

Раздел: Техника бокса

Рисунок 25. Короткие прямые удары в голову .

Рисунок 26. Прямой правой в голову .

11 ,

I 2 3 4 " _

5

Рисунок 27. Прямой правой в голову ( вид справа ).

I 2 3 4 .

Рисунок 28. Прямой правой в голову (вид спереди).

59

Раздел: Техника бокса

Рисунок 29. Прямой правой в голову ( вид сзади).

4 3 2 1

Рисунок 30. Прямой правой в голову ( вид слева).

Рисунок 31. Прямой правой в голову под шаг левой ногой.

60

Раздел: Техника бокса

Рисунок 32. Короткий прямой удар правой в голову с шагом влево.

Рисунок 33. Короткий прямой удар правой в голову с шагом вперед левой ногой.

Рисунок 34. Защита подставкой левого локтевого сгиба от удара

правой в туловище.

$•=&

Рисунок 35. Защита подставкой плечевого сустава от прямого

правой в голову.

61

Раздел: Техника бокса

Рисунок 36. Защита от удара правой снизу в голову подставкой правой ладони.

О (i g

Рисунок 38. Защита от удара правой снизу в туловище подставкой левого локтя.

Рисунок 39. Защита от удара правой снизу в туловище остановкой -наложением левой ладони на двуглавую мышцу левой руки.

62

Раздел: Техника бокса

Рисунок 40. Активная защита от удара правой снизу в туловище - остановкой.

Рисунок 41. Активная защита от удара правой снизу в туловще наложением левой кисти на двуглавую мышцу левой руки.

Рисунок 42.Активная защита от удара правой снизу в туловище подставкой левого локтя.

9 б в

Рисунок 43. Защита от удара правой снизу в голову остановкой - наложением правого предплечья.

3-352 63

Раздел: Техника бокса

а 6 0

Рисунок 44. Защита от удара левой снизу в туловище остановкой - наложением правого предплечья.

Рисунок 45. Активная защита от бокового удара правой в голову наложением левой кисти на двуглавую мышцу.

Рисунок 46. Защита от бокового Рисунок 47. Защита отбивом правой удара правой в туловище руки внутрь, подставкой левого локтя.

64

Раздел: Техника бокса

1 Рисунок 48. Защита отбивом

правой руки вниз

Рисунок 49. Защита шагом назад.

Рисунок 50. Защита шагом вправо.

Рисунок 51. Защита отбивом левой руки наружу.

Л А.

Рисунок 52. Защита шагом влево.

65

Раздел: Техника бокса

Рисунок 53. Защита шагом назад и влево.

Рисунок 54. Защита шагом назад и влево.

J -ЕЪ.

Рисунок 55. Защита шагом вправо с поворотом

туловища.

Рисунок 56. Защита шагом влево с поворотом

туловища.

66

Раздел: Техника бокса

в Рисунок 57. Прямой в голову и защита от него уклоном вправо ( А, Б, В ).

67

Раздел: Техника бокса

3 Л

Рисунок 58. Защита нырком.

Рисунок 59. Защита уклоном влево.

Рисунок 60. Комбинированная

защита.

68

Раздел: Техника бокса

Рисунок 61. Защита от бокового удара правой в голову - нырок.

Рисунок 62. Защита уклоном от бокового удара правой в голову.

Рисунок 63. Защита от ударов снизу в голову отклоном назад.

Раздел: Техника бокса

Рисунок 64. Защита от боковых ударов в голову отклоном назад.

Рисунок 65. Активная защита от бокового удара левой в голову - нырок

70

Раздел: Техника бокса

а б е г

Рисунок 66. Активная защита от бокового удара правой в голову приседанием.

Рисунок 67. Защита наклоном вправо и влево. Рисунок 68.

Защита приседанием.

Рисунок 69. Активная защита от бокового удара правой в голову уклоном вправо.

71

Раздел: Техника бокса

Рисунок 70. Активная защита от бокового удара правой в голову отклоном назад.

Рисунок 71. Крюк левой под шаг левой ногой (разучивание на лапах).

72

Раздел: Техника бокса

ШАГ ВПЕРЕД ДО СРЕДНЕЙ ДИСТАНЦИИ.

Рисунок 72. Скачковый крюк левой в Рисунок 73. Разучивание отбива голову ( исходное положение ) в в е р х п р я м о г о л е в о й и крюк правой

в туловище

Рисунок 74. Крюк левой рукой в голову (основной).

73

Раздел: Техника бокса

Рисунок 75. Крюк правой в голову ( основной ). Вид спереди.

Рисунок 76. Боковой удар левой в туловище с переносом веса тела на левую ногу.

74

Раздел: Техника бокса

О 6 О

Рисунок 77. Боковой удар левой в туловище с Рисунок 78. Боковой удар "переносом веса тела на правую ногу. правой в туловище с шагом

вперед левой ногой.

Рисунок 79. Боковой удар правой в голову с шагом вперед левой ногой.

АППЕРКОТ ЛЕВОЙ УКЛОН ОТ УДАРА ЛЕВОЙ АППЕРКОТ ЛЕВОЙ (ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЙ

НОКАУТИРУЮЩИЙ УДАР

ЛЕВАЯ.НОГА НА НОСКЕ

Рисунок 80. Разучивание удара снизу (апперкот) левой с переносом тела на левую ногу

75

Раздел: Техника бокса

Рисунок 81. Удар снизу левой рукой в голову и туловище (основной, А, Б, В, Г, Д)

Рисунок 82. Удар левой снизу в туловище с шагом вперед левой ногой и поворотом туловища.

76

Раздел: Техника бокса

Рисунок 83. Удар левой снизу в Рисунок 84. Удар правой снизу в голову с распределением веса тела на голову с переносом веса тела на

обе ноги. правую ногу и поворотом (сайд - степом).

\

Рисунок 85. Удар правой снизу в голову с

распределением веса тела на обе ноги.

-J3?> о

Рисунок 86. Короткий прямой удар правой в голову с переносом веса тела на правую

ногу.

Рисунок 87. Удар правой снизу в голову с шагом вперед левой ногой.

77

Раздел: Техника бокса

Рисунок 88. Удар правой снизу в голову с шагом вперед правой ногой.

Рисунок 89. Удар правой снизу в голову с шагом назад правой ногой .

Рисунок 90. Удар правой снизу в туловище с шагом вперед левой ногой .

78

Раздел: Техника бокса

о 6 о г

Рисунок 91. Удар правой снизу в туловище с шагом влево .

Рисунок 92. Удар правой снизу в туловище с шагом вправо.

Рисунок 93. Удар правой снизу в туловище с шагом назад правой ногой . 79

Раздел: Техника бокса

Рисунок 94. Прямые удары "раз-два" в голову.

Рисунок 95. "Раз-два" в голову и туловище.

Рисунок 96. Два прямых удара в голову на счет "раз"

Рисунок 97. "Раз-два" в туловище и голову.

80

Раздел: Техника бокса

Рисунок 98. Повторный удар право» снизу в туловище - в голову.

Рисунок 99. Боковой удар левой в голову - короткий прямой правой в голову.

а 6 Рисунок 100. Короткий прямой удар правой голову, левой снизу

в голову.

Рисунок 101. Боковой удар левой в голову, правой снизу в туловище.

Раздел: Техника бокса

Рисунок 102. Удар левой снизу в туловище - боковой удар правой в голову.

«Рисунок 103. Серия из трех ударов: боковые левой, правой в голову - левой снизу в туловище.

Рисунок 104. Серия из трех ударов: правой-левой снизу-боковой правой в голову.

82

Раздел: Техника бокса СПРАВА ПОВЕРХ РУКИ

УДАР ПРОШЕЛ МИМО

ЦЕЛИ

ПРА9АЯ.ПЯГКА ПРИПОДНЯТА

Рисунок 105. Защита уклоном и контрудар боковым справа.

А КОНТРУДАРЛЕВОЙ

ОТБИВ ПРАВОЙ ЛЕВОЙ ГУКИ ПРОТИВНИКА

КОНТРАТАКА !ТРЯМОЙ:ЛЕВОаВ ТУЛОВИЩЕ

Рисунок 106. Защиты уклоном и отбивом и контрудар левой.

Рисунок 107. Контрудар боковой правой в туловище (на атаку прямым правой в

голову с шагом вперед левой ногой.

Рисунок 108. Положение тела в

приседе, повернутое справа налево.

Рисунок 109. Положение тела с наклоном влево.

83

Раздел: Техника бокса

Рисунок 110. Защита приседанием и нанесение прямого снизу правой в голову.

Рисунок 111. Контрудар боковой левой в голову с перенесением веса тела на

левую ногу.

Рисунок 112. Контрудар снизу левой в туловище.

84

Раздел: Техника бокса

Д В И Ж Е Н И Е РУКИ СПРАВА НАЛЕВО ЧТОБЫ ОСТАНОВИТЬ КОНТРАТАКУ

д р у г А Я Р У К А В С Е

ВРЕМЯГОТОВА К УДАРУ

ЛЕВАЯ;:^:РУКА ^ О Т Б И В А Е Т НАЧ ИНАЮЩИЙСЯ: АППЕРКОТ

ОСТАНОВКА ЛЕВОЙ РУКОЙ „

СЕЙЧАС ПОСЛЕДУЕТ УДАР ПРАВОЙ у

<г£Й_

КОНТРАТАКА ПРАВОЙ

УДАР С Б Л О К И Р О В А Н Н Ы Й ЛЕВЫМ ПРЕДПЛЕЧЬЕМ

НОГА Л1РИТЮЯЙИМАЕ1СЯ:^В М О М Е Н Т БУДАРА •JC

ВРАЩЕНИЕМ ;во ррЕмя;удлРА. :ЧТОБЫ:УВЕЛИЧИТЬ точночсть.

В Е Д Я : ^ £ О Й : ^ Г Е О К С Е Р ^ ^ З А С Т А В Л Я Е Т ПРОТИВНИКА ЯШДНЯЛЪ .РУКШ 1М.ТОБЫ ВОЙТИ В БЛИЖНИЙ БОЙ И ЗАТЕМ ОПУСТИТЬ ИХ, ЧТОБЫ УДАРИТЬ В ЛИЦО.

Г А Рисунок 113. Примеры ударов и контратак.

= Э_

Рисунок 114. Контрудар прямой правой в голову

Рисунок 115. Контрудар прямой правой в туловище.

85

Раздел: Техника бокса

6 в г

Рисунок 116. Вхождение в ближний бой во время атаки.

О -

86

Рисунок 117. Вхождение в ближний бой с контрударом прямым левой в голову.

Раздел: Техника бокса

Рисунок 118. Вхождение в ближний бой уклоном влево.

Рисунок 119. Удар снизу ( против обхвата).

Рисунок 121. Отвлекающее движение правой рукой для

подготовки удара левой.

Рисунок 120. Подготовка исходного положения для

удара правой.

Рисунок 122. Забегание.

87

Раздел: Техника бокса

Рисунок 123. Удар правой снизу в туловище с переносом веса тела на левую ногу.

Рисунок 124. Удар правой снизу в туловище с переносом веса тела на правую ногу.

Рисунок 125. Удар правой снизу в голову с переносом веса тела на правую ногу.

Раздел: Техника бокса

6© $£

Рисунок 126. Удар левой снизу в голову с переносом веса тела на левую ногу.

Оп,Ю

Рисунок 127.Боковой удар правой в голову с переносом веса тела на левую ногу.

Рисунок 128. Боковой удар правой в голову с переносом веса тела на правую ногу.

89

Раздел: Техника бокса

Рисунок 129. Удары снизу.

Рисунок 130. Боковые удары

Рисунок 131. Удар снизу р и с у „ о к 132. Положение лап для левой в туловище - четырехударнои крестообразной серии,

короткий прямой правой в голову.

90

Раздел: Техника бокса

Рисунок 133. Положение лап для четырехударнои крестообразной серии.

Рисунок 134. Вхождение в ближний бой с

перекрестным ударом правой в голову.

Рисунок 135. Активная защита нырком.

Рисунок 136. Вхождение в ближний бой со

встречным прямым ударом в голову.

91

Раздел: Техника бокса Мастерство сотрудника складывается из его техники, тактики, общей

физической подготовленности и уровня морально-волевых качеств. Сотрудник, желающий добиться мастерства, стремится в равной мере совершенствовать все его стороны или более тщательно работать над тем. что у него отстает. Только высокий уровень всех качеств, умений и навыков приводит к мастерству.

Сотрудник, поставивший перед собой цель овладеть техникой боя, очень скоро убедится, что для любого приема техники он должен приложить много труда. Только много и систематически упражняясь, сотрудник научится непринужденно, легко, без напряжения и точно применять разученный прием в бою. Он увидит, что каждое упражнение нужно повторять десятки, а в определенных случаях и сотни раз, чтобы в совершенстве им овладеть.

Работа над техникой развивает спортивное трудолюбие сотрудника, укрепляет его волю, не говоря уже о том, что она сама по себе служит средством физического развития и тренировки сотрудника.

Удар может вызвать нокаут, но может не дать никакого эффекта; все зависит от ряда привходящих обстоятельств. К ним относятся и правильно выбранный момент удара, и отсутствие защиты у противника, и условия, позволяющие точно попасть в "уязвимое" место обязательно нужным местом кулака, н умение довести накопленную энергию до цели.

Движение массы тела в направлении к противнику и движение массы ударяюшей руки должны максимально совпадать, давая в итоге сумму скоростей тела и руки.

Случаев потери скорости во время движения ударяющего кулака к цели бывает очень много. Укажем на главные причины этого. Когда сотрудник ставит на пол ногу, делающую шаг вперед в атаке раньше, чем удар попадает в цель, то это "гасит" удар или, "удар уходит в пол", так как тормозится скорость движения тела, а следовательно, и бьющей руки. Поэтому для всех ударов правой рукой (а также левой под шаг левой ногой) толкающей, опорной, "рабочей" ногой служит правая нога, и вес тела перед этими ударами нужно предварительно смещать на правую ногу.

Движение и вращение туловища происходит в правом тазобедренном суставе, левую ногу всегда ставить для опоры на пол тотчас после того, как удар попадет в цель, но не раньше. Таким образом, вся энергия, "накопленная в кулаке", почти полностью погашается на том месте, где кулак касается цели.

Когда ступню левЪй ноги ставить на пол преждевременно, то в случае промаха центр тяжести по инерции, выходит за линию опоры (левую ступню), создается неустойчивое положение, которое и приводит к так называемому "провалу". В тех случаях, когда удары направлены несколько сверху вниз, преждевременная опора ноги на пол "выкрадывает" из удара и добавочную силу веса, участвующую в этом ударе.

Однако при всех ударах, направленных снизу вверх, нога, делающая шаг, должна раньше удара упереться в пол. Только тогда эти удары, имея твердую опору, могут приобрести полную мощь, так как в движение полностью могут быть включены сильные мышцы-разгибатели ног. Но в то же время именно это снижает или ограничивает их дальнобойность. Поэтому даже в тех случаях, когда предполагается наносить удары снизу, в начале движения опорной (толчковой) ногой должна быть правая, а вращение нужно производить в правом тазобедренном суставе. Только тогда можно будет сделать свободной от веса левой ногой шаг вперед, сближающий с противником, и лишь затем (если техника удара этого требует) перенести вес тела на левую ногу, сделав ее опорной.

92

Раздел: Техника бокса Мы не рекомендуем глубоко наклоняться вперед, сгибаясь в поясничной

части позвоночника. Это сильно смещает вес тела на левую ногу, после чего трудно занять прежнюю позицию и еще труднее маневрировать туловищем и ногами.

Для построения различных комбинаций и серий из нескольких ударов следует точно определять, какие из них будут обманывать, отвлекать и раскрывать те или иные уязвимые точки противника и какие будут наиболее верно поражать его. Только последние и нужно наносить быстро и с наибольшей силой.

Способность оценить расстояние до противника, точно рассчитать момент для удара, защиты контрудара и других действий, умение опередить противника на долю секунды - все это опирается, на расчет, без которого о победе нельзя и говорить, расчет вырабатывается постоянной практикой, сочетаемой с постоянным анализом, позволяющим понять детали техники.

Когда сотрудник хочет идти или двигаться вперед, он предварительно должен слелать "шаг сближения", чтобы достать рукой отступающего или разрывающего дистанцию партнера, а для этого предварительно перенести вес на стоящую сзади правую ногу.

Если этого не сделать, то он или не достанет партнера своим кулаком (особенно правой рукой), или окажется в положении, в котором его "потянет" вперед и он с трудом сможет удержать равновесие. С другой стороны, если он захочет отойти, сделать шаг назад, а вес тела у него расположен на правой ноге, он этого не сможет сделать, так как его правая нога будет "прищемлена" весом тела и не сдвинется с места.

Боевая стойка Правое плечо в значительной степени опущено; локоть правой руки

держится очень близко от туловища и значительно ниже локтя левой руки, прикрывая туловище.

Предплечье правой руки также относительно вертикально, а полусжатый кулак ее находится около самого подбородка или впереди и немного правее его.

Такое положение рук обеспечивает им в любой момент любой виддействий (защитных или атакующих).

Голова наклонена и повернута к левому плечу, подбородок - очень близко от груди.

Живот отнюдь не выдается вперед, но в то же время он не "втянут". Туловище не смещается ни вправо, ни влево, позвоночник слегка согнут, а

таз несколько выдвинут вперед. Ноги относительно прямы (сильно согнутые ноги неизбежно вызывают чрезмерное утомление).

Левая нога своей ступней (мизинцем) "смотрит" на противника, но опирается на пол только передней частью стопы (пятка приподнята над полом на 2-3 мм). Правая нога, отставленная назад на расстояние от 30 до 50 см от левой, также по возможности ступней направлена на противника, причем правое колено несколько повернуто внутрь.

Пятка правой ноги оторвана от пола на 2-3 см, т. е. правая нога опирается на пол также передней частью стопы.

"Приставной" шаг. Он заключается в том, что, сделав движение вперед одной ногой, сотрудник

мгновенно подтягивает другую, чтобы восстановить первоначальное исходное положение, или же переставляет в другую точку сообразно задуманному

93

Раздел: Техника бокса перемещению.

Шаг вперед выполняют за счет толчка носком правой ноги в тот момент. когда левая нога уже "оторвана" от пола.

Шаг вперед делают всегда левой ногой (для правши) толчкообразным движением носка правой ноги. Так же выполняют и шаг влево.

Шаг вправо обычно делают правой ногой за счет толчка носком левой ноги.

Шаг влево выполняют левой ногой. Аналогично этому выполняют и шаг назад Иначе говоря, правша (стоящий

в левосторонней стойке) и левша (стоящий в правосторонней стойке) шаг вперед всегда начинают той ногой, которая находится впереди, а шаг назад той. которая находится сзади.

"Подскок". Подскок делают за счет простого переноса веса тела вперед на левую ногу

и одновременного подскакивания вперед. Толчка носком правой ноги может при этом и не быть. Передвигаясь скользящими шагами и подскоком, вес тела можно произвольно удерживать и на правой и на левой ногах.

"Скачок". Перенеся вес тела на правую ногу, и затем усилием всех групп мышц-

разгибателей правой ноги сотрудник делает невысокий скачок (обязательно "скользящий") в направлении не вверх, а вперед. При этом приземляться можно и на правую и на левую ногу.

Скачок можно сделать и с левой ноги. В этом случае толчковой будет левая нога, а приземлится сотрудник на правую ногу и на нее перенесет вес тела.

Опора на всю ступню возможна и даже необходима, когда вслед за этим

должен последовать толчок ногой. Сотрудники, ведущие наступательный бой. в большинстве случаев вес тела

удерживают на правой ноге. Но как только сотрудник захочет переключить свою атакующую манеру на контратакующую, он сейчас же переносит вес тела на левую ногу, чтобы, оттолкнувшись ею и отскочив назад, после приземления на правую ногу иметь возможность использовать толчок правой для "броска" вперед. Умение переносить вес тела с ноги на ногу и чередовать движение вперед и назад очень важно.

Если у молодых и начинающих сотрудников вес тела обычно расположен на обеих ногах, то в дальнейшем, с ростом их мастерства в зависимости от выработанной манеры боя, одни сотрудники преимущественно располагают вес тела на правой Hoie, другие - на левой.

Сотрудник наступательного типа, предпочитающий атаковать, большей частью во время своего передвижения держит вес ram на правой ноге.

Для контратаки, в большинстве случаев, держат вес тела на левой ноге с

тем. чтобы после отскока и приземления на правую ногу иметь возможность вновь

"броситься" вперед.

"Закон" шага Как бы. каким бы способом и куда бы ни двигался сотрудник, он должен

всегда помнить об основных особенностях шага, нарушение которых может повлечь за собой неприятные последствия.

1. Шаг влево левой ногой (для сотрудника - правши) всегда целесообразен и желателен. Именно этим шагом сотрудник раскрывает относительно закрытую

94

Раздел: Техника бокса позицию противника (правши).

Этот шаг служит шагом атаки, так как дает возможность атаковать этого "раскрытого" противника и левой и Правой рукой в любые уязвимые точки головы и туловища.

Против сотрудника-левши (стоящего в правосторонней стойке) атакующие возможности этого шага меньше, но он чрезвычайно целесообразен как защитное движение, так как дает возможность сотруднику отойти от удара сильнейшей левой руки противника, особенно если шаг соединен с уклоном влево.

В бою же с правшой он может и должен быть только эпизодическим и обязательно соединяться с атакой с тем, чтобы после нее в следующее мгновение сделать шаг вправо правой ногой ("шаг защиты").

Насколько целесообразен шаг влево левой ногой (или влево-вперед) для правши в боях с левшой, настолько он нецелесообразен для атаки против противника-правши, так как ставит сотрудника под удар правой руки противника.

2. Второй вид шага влево или влево-вперед - шаг правой ногой. Этот шаг для правши противопоказан, и его можно считать "порочным" в движениях сотрудника. Не давая ничего положительного нападающему, он всецело передает инициативу противнику. Однако против левши этот шаг может служить средством выхода из боя. Этот же вид шага возможен и в бою с правшой, если оба противника находятся вне дистанции и не могут достать друг друга ударами, даже делая шаг вперед.

Этот шаг. примененный правшой против левши, тоже не дает сколь-нибудь ощутимых выгод, так как не позволяет полноценно действовать правой рукой, но дает возможность левше атаковать левой рукой (сильнейшей) в туловище (печень).

3. Третий вид шага для правши - шаг вправо правой ногой, хотя и значительно сокращает возможности для действий правой рукой, но зато чрезвычайно усиливает защиту сотрудника.

В том случае, когда этот ша! соединен с уклоном вправо, сотрудник, делающий этот шаг, неуязвим для противника. Поэтому этот шаг следует назвать "шагом защиты".

Большинство лучших сотрудников-профессионалов чаще всего строят бой на передвижении вправо и лишь в необходимые моменты вырываются влево для той или иной атакт! одиночными или серийными ударами.

Легким прямым ударом левой, по сути дела, не сильным, нельзя вывести из боя противника или нокаутировать ею. однако его тактическое значение неоценимо, гак как возможности применять его чрезвычайно обширны. Им можно завязывать всякий бой и подготовить основную атаку более сильными и резкими ударами.

Основной (типовой) прямой удар левой в голову. Во всех случаях правильно выполняемый прямой левой в голову строится

на вращении в правом тазобедренном суставе. Особенно важно соблюдать это. делая прямой удар с шагом вперед. Тогда

сотрудник легко может сделать шаг вперед левой ногой, свободной от веса тела. Лишь отступая прямой левой, наносят под шаг назад левой ногой, но и в

этом случае сотрудник осуществляет вращение в правом тазобедренном суставе. Шаг левой ногой всегда начинают с толчка носком правой ноги, к

которому затем добавляется усилие мышц-разгибателей бедра, вследствие чего тело получает поступательное движение вперед.

4-352 95

Раздел: Техника бокса Левая нога сотрудника, выполняющего обычный прямой левой, выполняет

чисто "'страхующую" роль после удара с целью "погасить" все избыточные силы в случае промаха, вслед за которым возможны потеря равновесия ("провал") и столкновение головой с противником.

Сотрудник максимально выносит вперед левую ногу, полусогнутую в коленном суставе, но чтобы (это самое важное) касание кулаком цели опережало момент постановки ноги на пол или в крайнем случае совпадало с ним.

Левая нога сотрудника не должна быть выпрямлена "до отказа" в коленном суставе.

Как только правая опорная нога толчком сообщила поступательное движение телу вперед, он, опираясь на основание большого пальца правой ступни и поворачивая пятку правой ноги внутрь, устремляет свое тело в атаку, выбрасывая вперед свою левую руку .

Чтобы увеличить дальнобойность и силу удара, сотрудник сильно выдвигает вперед левое плечо (вращая плечевой пояс слева направо - по ходу часовой стрелки). К концу поступательного движения сотрудник максимально разгибает левую руку в локте. Пальцы кулака в этот момент направлены к полу, левый плечевой сустав несколько приподнят, голова прикрыта левым плечом. Все остальные мышцы, непосредственно не участвующие в движении, относительно расслаблены или выполняют "уступающую" работу вплоть до последнего момента, когда удар достигнет пели.

Сотрудник, вращая туловищем слева направо, резко выбрасывает левое плечо вперед, а руку в направлении цели. Если кулак бьющей руки будет обращен пальцами к полу, это поможет приподнять левое плечо (плечевой сустав), благодаря чему сотрудник прикроет левую сторону своей головы от возможных контрударов правой руки противника.

Во время этого удара сотрудник свободной правой рукой обязательно "страхует" правой ладонью (перед лицом) голову, чтобы не получить возможного встречного удара, а локтем прикрывает туловище.

Прямой левой в голову основан на принципе передне-заднего смещения, но его можно выполнять на месте, с шагом вперед, на отступлении с шагом назад и с броском - отскок назад, скачком вперед ("челночное" движение).

В какой бы форме сотрудник ни наносил удар, очень важно для предупреждения от возможных встречных ударов выполнять защитные действия как страхующей правой рукой, так и сохраняя страхующее положение головы, находящейся под защитой левого плеча.

Во всех случаях левую руку после удара сотрудник ни под каким видом не должен опускать: путь кулака, когда сотрудник возвращает руку назад в исходное положение, почти тот же, что для удара. Возвращать быощюю руку в исходное положение нужно, лишь опуская локоть.

Если сотрудник наносит удар правильно, то предплечье и локоть он не отводит в сторону, а до касания цели удерживает их в одной вертикальной плоскости. Стоит только отвести руку в сторону, как изменится вся структура удара, нарушиться его прямолинейность.

Особое внимание обращать на следующее: 1) постоянный поворот пятки правой ноги внутрь в момент удара левой

рукой; 2) опережение ударом постановки левой ноги на пол; 3) активный толчок и максимальное выпрямление правой ноги в коленном

суставе. 96

Раздел: Техника бокса Защиты от прямого удара левой в голову

Основные защиты от прямых ударов следующие: 1) защиты движениями рук; 2) защиты движениями ног; 3) защиты движениями туловища. К защитам движениями рук относятся всевозможные предварительные

защиты (страховка) - подставка под удар ладони, предплечья, сгиба локтя, а также отбивы, различные перекрытия и пр.

К защитам движениями ног относятся различного рода отходы, отскоки, шаги в сторону и шаги в сторону с поворотом туловища ("сайд-степы").

К числу защит движениями туловища относятся уклоны, отклоны, нырки, "солнышко" и др. Иногда эти защиты объединяются в комплекс, состоящий из двух - трех защит, выполняемых одновременно. Например: защита от прямого левой шагом влево соединяется с уклоном влево и в то же время "солнышком" влево.

Подставка оравой ладони Успешно перейти от страховки к подставке возможно только в том случае,

если правая рука находится прямо перед подбородком или немного правее его. Защита отбивом внутрь Защита головы подставкой ладони может быть легко перестроена в защиту

отбивом внутрь левой руки противника, атакующего прямым левой в голову. Сущность этой защиты состоит в том, что защищающийся, используя тот момент, когда левая рука атакующего подошла непосредственно к цели, наносит по ней легкий удар ("шлепок") ладонной частью правой руки справа налево.

Иногда этот отбив можно соединить с уклоном вправо и даже с небольшим шагом, одновременно разворачиваясь налево и поднимая левое плечо вперед. Эта защита настолько прочна, что совершенно ликвидирует возможность дальнейшей атаки со стороны противника. .

Отбив наружу Отбив наружу атакующей левой руки противника выполняется тыльной

частью правой руки. Умело применяя эту защиту, сотрудник создает себе исключительно

благоприятные условия для перехвата инициативы и перехода в котратаку левой рукой в голову и туловище.

Эта контратака может быть осуществлена прямыми и боковыми ударами и ударами снизу.

Выполняющему отбив следует несколько вышагнуть вперед и влево левой ногой, сильно вывернув левую пятку наружу, одновременно подняв левое плечо и не менее сильно развернув туловище вперед на противника.

Этим можно создать ряд очень выгодных исходных моментов для контратаки как левой, так и правой рукой любыми ударами.

Отбив левой рукой внутрь Отбив левой рукой внутрь относится к защитам движениями рук и делается

т а к: как только левая рука атакующего подходит к голове, защищающийся тыльной частью кисти левой руки (а также и лучезапястным суставом или даже Предплечьем) отбивает внутрь (влево) атакующую руку противника. Эта защита

°лее эффективна, если сделать небольшой шаг вперед и вправо. К недостаткам >Циты следует отнести то, что она пассивна, так как развить контратаку из

со^ Давшегося невыгодного исходного положения трудно, а иногда и невозможно. 97

Раздел: Техника бокса В такое же невыгодное для дальнейших действий положение попадает и противник.

Левой рукой отбив наружу Производится эта защита так: как только удар противника прямой левой

подходит к цели, надо ладонной частью левой руки сделать как бы отталкивающее или отбивающее движение или удар по атакующей руке противника (слева направо). Отбивать наружу противника можно и по запястью, и по предплечью, и по плечевой части руки. Чем энергичнее будет произведен отбив, тем больше атакующий "развернется" и в результате перейдет во фронтальное положение. Еще лучше, если этот отбив будет соединен с боковым шагом влево левой ногой (левая пятка разворачивается наружу). Самое трудное в этом движении - удержать высоко поднятое левое плечо для защиты головы и, что еще труднее. одновременно перенести вес тела на правую ногу. Последнее не всегда и не всем удается.

Если все перечисленные условия будут соблюдены, эта зашита ставит защищающегося в исключительно благоприятные условия: он может контратаковать как в голову, так и в туловище любыми ударами правой рукой.

Этот же вид защиты, выполненный с шагом вперед и влево левой ногой, дает сотруднику возможность завязать бой в средней дистанции или даже ближний бой.

Отбив правым предплечьем вверх и вправо и левым предплечьем вверх и влево

Из этих двух защит как активную можно рекомендовать отбив правым предплечьем вверх и вправо. Его выполняют совершенно так же, и основан он на том же принципе, как и описанный выше отбив правой рукой наружу.

После этой защиты можно перейти в контратаку любыми ударами левой рукой, а также рядом комбинаций и серий в средней дистанции и в ближнем бою. Особенно выгодна эта защита, если соединить ее с ударом левой в туловище. Защита эта несколько трудна и рискованна, но интересна тем, что дает целый ряд возможностей перейти в контратаку.

Не менее надежна защита отбивом левым предплечьем вверх и влево, особенно в соединении с шагом вперед и вправо правой ногой. Но она лишает возможностей контратаковать противника, а потому и должна быть отнесена к числу пассивных зашит.

Зашита подставкой плеча. Особенно удобна от прямых ударов защита подставкой левого плеча. Она

проста по движению, но в исполнении несколько сложна, так как требует чрезвычайно быстрой реакции на удар; защищающийся должен быстро поднять левое плечо (плечевой сустав) и сделать небольшой шаг назад или сместить все тело также назад. В результате защита прикрывает уязвимое место и ослабляег удар противника, а попутно ставит защищающегося в благоприятные условия для контратаки.

Зашита уклоном вправо Этот вид защиты прост и в то же время один из самых действенных в боксе.

Выполняя защиту, сотрудник быстро смещает тело вправо несколько сгибая туловище. Кроме тою, к этому движению добавляется небольшой поворот слева направо; но также и немного согнуть колени (полуприсед), соединяя иногда это движение с шагом вправо правой ногой. Особенно действенна эта защита в том случае, когда сотрудник приподнимает левое плечо - его голова находится под защитой этого плеча. Надо следить, чтобы не отклонять головы вправо, так как

98

Раздел: Техника бокса от подобного отклонения она делается особо уязвимой точкой и становится доступной для удара правой рукой.

Несмотря на универсальность защиты, особенно против всех ударов правой рукой (все эти удары в основном аннулируются подставкой левого плеча), сотрудник все же должен страховать голову у правой надбровной дуги ребром кисти правой руки. Это тем более важно, что благодаря этому приему закрепляется привычный навык в страховке правой рукой правой части головы.

Зашита уклоном влево Защиту уклоном влево применяют от ряда ударов, и в частности от прямых

ударов, комбинаций "раз - два" (в голову) и других вариантов ударов, основой которых служат прямые удары. Ее основа, так же как защиты уклоном вправо, -быстрое и резкое смещение тела с пути удара справа налево, иногда сопровождающееся шагом влево или влево и вперед левой ногой.

Зашита отклоном и отскоком назад Для защиты отклоном и отскоком назад необходима быстрота реакции.

Сотрудник должен мгновенно определить, можно ли применить эти защиты, и точно рассчитать дистанцию, на какую нужно произвести движение, отодвигающее цель от атакующего удара противника.

Разновидностью отклона от удара, сводящегося обычно к расстоянию 3-5 см, может быть и больший "отброс" от удара тела назад (до 30 - 50 см). Но в этом случае, что особо важно, эта защита основана целиком на движении ног, и в частности левой ноги, делающей обратный толчок и отбрасывающей тело на полусогнутую правую ногу. Такую защиту мы называем "отскоком".

Зашита шагом в сторону с поворотом внутрь, сайд-степ Эта защита чрезвычайно действенна, зрительно очень эффектна и

убедительна. Выполненная чисто, быстро и энергично, эта защита разрушает атаку противника. Но ее основное значение не только в том, что она начисто аннулирует самую угрозу удара (или ударов). Ее защитное действие усиливается еще и тем, что противник (особенно недостаточно техничный) может "пронестись", "провалиться" после своей атаки.

Этот защитный прием-маневр состоит в том, что в ответ на атаку со стороны противника (особенно если он атакует прямыми ударами в голову) защищающийся делает быстрый шаг (рывком) влево (или вправо), поворачиваясь при этом так, что он как бы смотрит на то место, где стоял ранее. Этот быстрый и резкий поворот сочетается с быстрым выносом левой ноги влево (левая пятка предельно разворачивается наружу) и дополнительным рывком правым плечом назад. Исполняя сайд-стап влево, сотрудник вес тела обычно переносит на левую ногу, однако при некотором старании его можно удержать и на правой ноге. Последнее тем более важно, что сайд-степ влево сотрудник часто дополняет ответным ударом правой рукой, а чтобы правые удары были сильны и Дальнобойны, их нужно делать с опорой на правую ногу (вращаясь в правом тазобедренном суставе).

Для сайд-степа вправо все действия ног и туловища сотрудник выполняет наоборот, "зеркально" по отношению к сайд-сгепу влево.

Для изучения приема сайд-степ существует специальное "формирующее" Упражнение. Двигаясь назад (спиной) в колонне по одному (с разрывом один от Другою примерно в 2-3 шага) с заложенными сзади руками, все сотрудники выполняют шаги с поворотом направо и налево.

Необходимо обращать особое внимание на возможно предельный разворот чево( о п о я с а - а также максимальный поворот наружу пяток соответствующих

99

Раздел: Техника бокса ног (на сайд-степе влево - левой пятки, на сайд-степе вправо - правой). Свободную от веса тела ногу можно несколько подтягивать к себе, но можно и не подтягивать.

Прямой левой в голову в соединении с боковым шагом (сайд-

степом) Представляет собой разновидность типового прямого удара. Отличие его

заключается в том. что сотрудник наносит его в момент сайд-степа влево. Одновременно делая толчок правой ногой, на которую перед ударом перенесен вес тела, сотрудник разворачивает туловище направо, делает шаг влево - вперед левой ногой, а левую руку резко выбрасывает по направлению к цели. Пальцы левой руки в этом ударе лучше повернуть вправо, а не вниз, как это делается в

обычном прямом ударе. Этот удар не принадлежит к числу нокаутирующих, но его можно

выполнять и в атакующей, и в контратакующей форме (встречной и ответной). Ответный удар возможен после того, как сотрудник сместится назад или

сделает отскок, или "челночное" движение. Но лучше всего этот удар делать во встречной форме в тех случаях, когда противник атакует прямым левой в голову. Тогда одновременно с отбивом наружу атакующей руки противника (правой рукой) сотрудник делает левой ногой боковой шаг влево с поворотом внутрь (сайд-степ влево) и в тот же момент выбрасывает вперед свою левую руку. Удар может идти прямолинейно, иногда несколько сверху вниз, чаще же всего несколько снизу верх.

Про этот удар можно сказать, что "рука идет с ногой", но и в данном случае желательно, чтобы удар достиг цепи отнюдь не позже, чем левая нога коснется пола.

Только в этом случае удар будет наиболее эффективным. Сотрудник возвращается в исходное положение, сделав резкий толчок

носком левой ноги. Левая рука возвращается обычным путем - сотрудник опускает локоть, но не кулак.

Защитами от этого контрудара могут служить только подставка ладони правой руки и уклон вправо.

Тактически подготовить этот удар можно так: вызывая противника на удар (прямой левой), защищаться против него подставкой левого плеча и уклоном вправо. Приучив противника к этому движению, сотрудник, выбрав момент, во время очередной атаки противника неожиданно смещается влево описанным выше способом и наносит контрудар. Очень выгодно наносить этот удар сразу после своей же контратаки на прямой левой прямым левой сверху -"профессиональным".

Во всех случаях перед этим ударом нужно перенести вес тела на правую ногу.

Изучать этот удар следует непосредственно после усвоения бокового шага с поворотом внутрь (сайд-степа).

ПРЯМОЙ левой в голову сверху ("профессиональный") Этот удар как бы соединяет в себе прямой и боковой удары, а также

"штопорообразный" и наносится несколько сверху вниз. Все же предпочтительней отнести его к группе прямых ударов в голову, выполняемых левой рукой.

Прямой левой сверху применяется в основном как контратакующий удар,

100

Раздел: Техника бокса "чате всего встречный, в качестве контрмеры против действий противника, злоупотребляющего атаками прямым левой в голову.

Основу движения руки для удара составляет вращение в плечевом суставе (назад - вверх - вперед).

Одновременно с толчком носком правой ноги, на которую перед ударом сотрудник переносит вес тела, сотрудник делает шаг вперед левой ногой, небольшой уклон вправо, разворачивает туловище направо (в правом тазобедренном суставе) и посылает руку к цели, направляя ее несколько сверху вниз. Уклон вправо с пути удара противника, а поэтому отпадает надобность в других страхующих движениях.

В связи со встречным движением атакующего противника удар этот очень действенен. Шаг вперед левой нужно делать возможно большим, но переносить вес тела на нее нужно только после того, как удар коснется цели.

Единственной действенной от этого контрудара будет защита уклоном вправо.

Тактическая подготовка этого удара сводится к тому, чтобы, вызвав противника на прямой удар левой, сразу же найти удобное исходное положение для контрудара. Для этого сотрудник предварительно передвигается перед противником подскоками влево (по ходу часовой стрелки), соблюдая дальнюю дистанцию (все же в пределах досягаемости для удара левой руки противника). и. делая ложные маневры (уклоны, финты влево), непрерывно наблюдает за руками противника. Как только сотрудник заметит движение левой руки противника, следует немедленно контратаковать, резко сменив финтование уклоном влево на небольшой уклон вправо, и нанести описанный контрудар.

Этим ударом можно атаковать. Удар возможен и как ответный после отскока назад ("челночного"

движения) от атакующего противника. Он с успехом может быть применен как финтующий удар, особенно в форме финта в.туловище, после которого можно нанести основной прямой левой в голову.

Следить, чтобы сотрудник, нанося удар, не выносил левый локоть в сторону и чтобы рука сотрудника делала движение для удара, несколько напоминающее движение паровозного коромысла. Проследить за моментом опоры левой ногой на пол. Надо добиваться, чтобы сотрудник ставил на пол левую ступню возможно позже.

Наиболее часто при разучивании этого удара встречаются следующие ошибки:

- сотрудник отводит локоть левой руки в сторону, и вследствие этого удар теряет свою основную форму, переходя в боковой удар (крюк);

- сотрудник раньше времени ставит левую ногу на пол, отчего ухудшается дальнобойность контрудара и сила его становится значительно меньшей.

ПРЯМОЙ левой в голову под шаг правой ногой Движение левой руки в этом ударе аналогично движению в основном

(типовом) прямом ударе левой в голову. Опорно - толчковой в этом случае служит не правая нога, а левая, и

вращение осуществляется в левом тазобедренном суставе. Для того чтобы произвести удар, надо сделать шаг назад и вправо правой

ногой; это движение будет содействовать необходимому для удара предварительному переносу веса тела на левую ногу. Этот перенос веса тела легче

101

Раздел: Техника бокса всего осуществить в момент отступления под давлением противника.

Сотрудник "присаживается" на левую ногу, а затем, резко разгибая ее и вышагивая вперед правой, неожиданно бросается навстречу противнику, направляя удар левой в его голову. При этом нужно наблюдать за его левой рукой, чтобы иметь возможность уклоном отвести голову в сторону (вправо) от линии атакующего прямого удара противника.

Лучше, если удар коснется цели прежде, чем правая нога станет на пол, в противном случае он значительно потеряет в силе.

В технике удара очень важно движение правой ноги. В момент, непосредственно предшествующий удару, сотрудник делает

правой ногой "маятниковое" движение или отбрасывает ее назад с тем, чтобы в то же мгновение, используя неустойчивое положение и естественное падение тела вперед, усилить это падение толчком левой ноги и движением правой ноги вперед.

Прямой правой в голову и защиты от него Прямой удар правой рукой в голову имеет две основных разновидности: а) под шаг левой ногой вперед; б) под приставку правой ноги. Техника удара в этих разновидностях удара несколько различна, особенно

в постановке (опоре) ног. В первом варианте опорной служит правая нога и вращение производится

в правом тазобедренном суставе. После толчка носком правой ноги сотрудник одновременно с

поступательным движением вперед разворачивается на основании большого пальца правой ноги: правую пятку поворачивает наружу, а правое колено внутрь, вследствие чего правое бедро поворачивается внутрь (против движения часовой стрелки).

Правое плечо сотрудник сильно выносит вперед, а правую руку с кулаком, повернутым пальцами к полу, резко выбрасывает вперед по направлению к цели.

Левой рукой сотрудник делает страхующее движение "ребром" открытой перчатки перед лицом или ближе к левой части головы. Голову нужно держать прямо или слегка укрывать ее правым плечом.

Удар коснется цели на мгновение раньше, чем левая нога станет на пол. Дистанцию до противника сотрудник преодолевает за счет шага левой ногой.

Второй вариант этого удара нужно считать менее действенным. В нем сначала сотрудник делает "холостой" шаг впред левой ногой, а затем наносит удар правой рукой аналогично описанному выше способу. Разница состоит в том, что момент удара совпадает с приставкой правой ноги. Ее сотрудник подставляет к левой так, чтобы носок оказался примерно на линии пятки левой ноги (несколько правее её), а правое колено подошло к левой ноге. Правую пятку нужно повернуть наружу.

В этом случае можно сильно развернуть правое бедро, отчего удар делается дальнобойнее и сильнее. Нельзя допускать, чтобы голова выходила за линию левого носка, так как в случае промаха невозможно будет сохранить равновесие.

Против этого удара лучше всего защищаться уклоном влево, что несколько рискованно, но дает возможность контратаковать различными способами.

Можно применить также и защиту отходом назад, которую следует выполнять очень быстро.

102

Раздел: Техника бокса Перекрытия

Перекрытие простое (левой рукой) состоит в том, что сотрудник ладонной частью левой руки делает движение типа отбива и этим перекрывает идущий в голову прямой удар левой; одновременно (в один темп) под шаг левой ногой сотрудник наносит прямой удар правой.

Лучше, если шаг делать не только вперед, а вперед и влево. Отбив, составляющий основу перекрытия, можно делать по руке

противника сверху или по предплечью атакующей руки и выше, вплоть до плечевого сустава. Но чем выше часть руки, по которой делается перекрытие, тем большего мастерства оно требует от исполнителя. Этим перекрытием сотрудник снижает левую руку атакующего с ее пути для удара правой рукой в голову противника. Прямой правой в этом случае будет втречным.

Во всех случаях в этом приеме опорной будет правая нога, и вращение осуществляется в правом тазобедренном суставе.

Все контрудары (независимо от того, какой рукой наносит их сотрудник -правой или левой) после перекрытия надо делать под шаг вперед левой ногой.

Основная ошибка сотрудника заключается в том, что после перекрытия, нанеся удар правой рукой, он слишком медленно возвращается в основную позицию и забывает закрываться левым плечом, оставляя свою голову неприкрытой.

Разновидность перекрытия (правой рукой). Этот прием имеет много общего с описанным выше перекрытием левой рукой. Разница заключается в том, что на этот раз атакующую руку противника перекрывает не левая, а правая рука.

После перекрытия сотрудник наносит контрудар (прямой) не правой рукой, а левой. Лучше всего наносить прямой левой сверху ("профессиональный"), делая его также под шаг вперед левой ногой.

Время между перекрытием и контрударом должно быть максимально коротким. Поэтому лучше выполнять контрудар во встречной форме, а не в ответной.

Двойное перекрытие (правой и левой руками) относится к сложным приемам.

Как только прямой удар левой (основного типа) подходит к цели (голове) сотрудника, последний начинает движение описываемого приема.

Перекрытие сотрудник начинает с отбива внутрь (очень короткого и легкого) ладонью правой руки атакующей левой руки противника, одновременно несколько смещаясь вправо. Тотчас вслед за этим сотрудник левой рукой делает отбив левой атакующей руки противника слева сверху вниз-вправо. Этим он открывает противника для ударов правой рукой.

Отбив левой рукой соединить с движением, похожим на сайд-степ влево, и переходить в более фронтальное положение по отношению к противнику. Эта заключительная часть перекрытия представляет собой выгодное исходное положение для контратаки прямым правой в голову.

Более простое двойное перекрытие исполняется так: по атакующей руке (кулаку) противника сотрудник очень быстро наносит удары ("шлепки") правой ладонью и сразу же, в ту же точку, левой ладонью. Непосредственно за этим он наносит прямой удар правой в голову под шаг левой ногой. В результате такого быстрого перекрытия сотрудник легко может осуществить заключительный удар.

Второе движение в перекрытии, выполняемое левой рукой по предплечью

103

Раздел: Техника бокса левой руки противника, а также по плечу левой руки и даже по плечевому суставу.

В результате толчка в плечо противник как бы разворачивается в более фронтальное положение и поэтому более уязвим для акцентированного удара правой.

Двойное перекрытие (левой и правой руками) - одно из самых действенных, относительно безопасных и ставящих контратакующего в более защитное положение, чем все другие виды перекрытия, заканчивающиеся ударом правой рукой; но технически оно более трудно, чем другие.

Перекрытие начинается отбивом ладонной частью левой руки предплечья атакующей руки противника наружу, который сочетается с сайд -степом влево (для страховки левое плечо должно быть приподнято).

Непосредственно вслед за этим отбивом добавляется перекрытие правой рукой - удар ладонной частью правой руки по той же левой руке атакующего.

Когда перекрытие правой рукой закончено, сотрудник наносит прямой удар левой в голову (сверху).

Чтобы более успешно выполнить этот прием, надо в момент перекрытия правой рукой перенести вес тела на правую ногу, освободив левую от веса тела.

Прямые удары в туловище Прямой левой в туловище строится на шаге вперед и на уклоне вправо. В

том и другом случаях рука, двигаясь прямолинейно к цели, должна доходить до нее раньше, чем левая нога обопрется о пол, а следовательно, правая нога остается опорной и вращение совершается в правом тазобедренном суставе.

Голову сотрудник страхует левым плечом. Нанеся удар толчком левого носка, сотрудник быстро возвращается в исходное положение, снова передавая вес тела на правую ногу.

Прямой правой в туловище обычно наносят как встречный против атаки прямым левой в голову. Этот удар обычно соединяют с защитой уклоном влево.

ТАКТИКА ПРИМЕНЕНИЯ ПРИЕМОВ БОКСА.

Двухударные комбинации из ПРЯМЫХ ударов Комбинация двух прямых ударов ("раз - два") под шаг левой ногойсостоит

из двух прямых ударов: сначала левой рукой и затем слитно с ней правой. Удары можно наносить не только левой и правой руками, но также правой

и вслед за ней левой. Левой рукой, начинающей комбинацию, сотрудник всегда будет наносить

легкий финтующий удар (джеб), независимо оттого, куда он направлен, а правой рукой - сильный, акцентированный удар.

В результате первого удара сотрудник сильно разворачивает плечевой пояс левым плечом вперед, чем создает удобное исходное положение для акцентированного удара правой рукой.

Затем толчком носка правой ноги сотрудник посылает тело вперед, резко разгибая правую ногу и вращаясь в правом тазобедренном суставе. Правую руку

104

Раздел: Техника бокса сотрудник, немедленно вслед за левой, направляет прямолинейно к цели. Если к тому же удар несколько направлен сверху вниз, то он усиливается "падением".

В тех случаях, когда на пути потерявшего равновесие сотрудника окажется его противник, неизбежно столкновение - удар головой.

Таким образом, вращение обязательно нужно осуществлять в правом тазобедренном суставе (левая нога освобождена от веса тела), что даст возможность преодолеть дистанцию до противника шагом левой ногой вперед, а не только рукой.

Чтобы лучше использовать "падение", нужное момент атаки левой рукой по возможности сильно подняться на носки с тем, чтобы как бы обрушиться на противника сверху вниз. Особенно это относится к носку правой опорной ногой.

Поворот туловища справа налево в момент улара правой всегда необходим, хотя и в несколько меньшей степени, чем это нужно для боковых ударов.

Голова сотрудника всегда должна быть повернута на противника, причем в момент прямого левой в голову она находится под защитой левого плеча, а при прямом правой - под зашитой правого.

Кулаки следует повернуть пальцами к полу. Локоть, плечо и плечевой сустав левой руки всегда несколько приподняты. Предплечье правой руки направлено к цели. В момент удара правой левая рука, выполнившая финтующий удар, быстро возвращается в исходное положение для страховки головы; правая рука после удара также возвращается на свое место. Следует особенно подчеркнуть, что после ударов кулаки ни в каком случае нельзя снижать, а нужно возвращать в исходное положение почти тем же путем, по которому шло движение ударов.

Очень важно возможно больше расслабить мышцы непосредственно после удара правой, связанного с максимальным напряжением.

Эта комбинация может быть выполнена со скачком, имеющим много общего (так же как сам удар правой рукой) с толканием ядра.

Скачок нужно делать не вверх, а вперед, как бы скользя над полом. Сотрудник приземляется после скачка на правую ногу, которая с этого момента делается опорной, и вращение происходит также в правом тазобедренном суставе. Именно в этот момент сотрудник левую руку, а вслед за ней и правую слитно посылает к намеченной цели, причем правая рука как бы догоняет левую и достигает цели в тот момент, как только левая нога начинает опираться на пол (или чуть раньше).

Таким образом, оба удара фактически приходятся под шаг левой ногой. Как только комбинация "раз - два" будет закончена, необходимо

немедленно вернуться в исходное положение. Для этого сотрудник делает обратный толчок носком левой ноги и резко разгибает ее, отбрасывая тело назад и одновременно поворачивая левое плечо слева направо и несколько его поднимая.

Защиты от комбинации "раз - два" в голову не представляют каких-либо особенных затруднений. Чаще всего применяют защиту подставкой ладони правой руки от прямого удара левой и от удара правой (акцентированного) защиту подставкой левого плеча, одновременно смещаясь назад, чтобы смягчить Удар в плечо.

Эффективной защитой от этой комбинации служит боковой шаг с поворотом туловища внутрь (сайд-степ влево).

Возможны защиты уклонами вправо и влево. Иногда можно защититься отскоком назад.

105

Раздел: Техника бокса Лучшими "защитами" служат различные контрудары, лучшим из которых

будет "штопорообразный" удар (встречный изнутри - снизу левой в голову), выполняемый в тот момент, когда противник направляет правую руку в голову.

Возможно также применить защиту нырком, лучше всего нырком влево (под удар правой руки).

Довольно хорошей защитой служит отбив правой рукой кверху, построенный на уклоне-нырке влево в соединении со встречным ударом левой.

"Раз - два" в голову с приставкой правой ноги Эта комбинация аналогична комбинации "раз -два" в голову под шаг левой ногой, но движение ног здесь иное. i

Прямой удар левой идет под шаг левой ногой, а удар правой - под приставку правой ноги: носок правой ноги выходит в момент удара правой примерно на одну линию с уже поставленной левой ногой, а пятку правой ноги сотрудник сильно выворачивает наружу. Но из-за того, что вес тела уже перенесен на левую ногу при ударе левой рукой, удар правой будет слабее, чем в комбинации, в которой этот удар наносят под шаг левой. Кроме того, удары здесь будут менее дальнобойны.

Ответная форма комбинации "раз - два" в голову. Наиболее выигрышной формой комбинации "раз - два" в голову будет та же, что атакующая "раз - два", с той только разницей, что она построена на основе отскока назад с "приземлением" на правую ногу. Сотрудник отскакивая назад, в этот момент несколько сгибает правую ногу в коленном суставе (как бы делая полуприсед). В тот же момент сотрудник мгновенно распрямляет ее, как сжатую пружину, посылая тело вперед.

Сотрудник делает, таким образом, своеобразный "стелющийся" скачок, значительно усиливающий удар.

Боевое значение этой комбинации чрезвычайно велико. В частности, важно, что она дает возможность сотруднику перехватить инициативу в бою.

"Раз - два* в голову на отходе назад Отступая под напором противника, приходится применять для обороны различные приемы техники, и в частности ту же комбинацию "раз - два" в голову.

Не надо забывать, что противник движется в это время вперед, отчего эффект удара, который он получит, будет усилен.

В комбинации "раз - два" на отходе сотрудник прямой удар левой может наносить или на месте, или под шаг назад левой ногой. Правая рука в этот момент, как обычно, страхует голову, находясь перед лицом, а затем вслед за левой наносит удар одновременно с шагом назад правой ногой, а левая рука возвращается для страховки головы. Эта разновидность комбинации "раз - два", в свою очередь, имеет ряд вариантов, из которых наиболее важен вариант, когда сотрудник направляет правую руку несколько снизу вверх.

Боевое значен не этой комбинации неоспоримо - она очень выгодна против бурно и безудержно атакующего противника.

"Раз - два" правой и левой. Обычно комбинации "раз - два" начинают левой рукой. Но основной недосгаток этой комбинации заключается в том, что после нее затруднен возврат в основную позицию, особенно когда комбинация делается под приставку правой ноги. Из-за этого создается постоянная угроза по.лучить ответный контрудар правой рукой. Из этих соображений мы предлагаем вариант комбинации "раз - два", в котором начинает' правая рука, а дублирует левая.

Такая комбинация "раз - два" применяется в бою довольно успешно,

106

Раздел: Техника бокса особенно когда удар правой идет в туловище, а левой - в голову.

Эта комбинация возможна в атакующей форме, но наиболее удобна как встречная контратака на атаку противника прямым в голову.

В момент, когда кулак противника приближается к цели, сотрудник слегка уклоняется туловищем влево и наносит контрудар прямой правой в туловище, но продолжает удерживать вес тела на правой ноге; немедленно вслед за этим он дублирует удар левой рукой в голову.

Удар, описанный выше под названием прямой левой сверху ("профессиональный"), и есть этот дублирующий удар.

Этот удар полностью ликвидирует возможность контрудара правой со стороны противника.

Разновидности комбинаций "раз - два" при отступлении ("маятниковое качание"). Эта комбинация, будучи только контратакующей (ответной), подобна описанной комбинации "раз - два" на отходе назад. Но в отличии от нее эта комбинация очень действенна, сильна и неожиданна. Она заключается в резком переходе от отступления к "броску" на противника.

Чтобы выполнить конбинацию. нужно в один из моментов отступления от атакующего противника сделать mar левой ногой назад и влево, сильно вывернув левую пятку наружу, и выдвинуть левое плечо сильно вперед, одновременно слегка приседая на правой ноге.

Но это лишь имитация шага левой ногой назад: переносить вес тела на нее не нужно.

Как только это движение будет сделано, контратакующий толчком правой ноги резко посылает свое тело вперед. В первой части движения сотрудник выносит вперед левую руку для легкого удара (финта), а в следующее мгновение с толчком правой ногой наносит удар правой рукой, а левой ногой делает "маятникоподобное" движение, вынося ее снова вперед.

Это "раскачивание" назад-вперед сообщает прямому удару правой большую силу.

Кроме тою, действенность этой комбинации увеличивается от того, что она совершенно неожиданна для противника.

"Раз - два" в голову и туловище. Эту комбинацию выполняют, делая удар левой рукой под шаг левой ногой, а второй удар - правой в туловище -одновременно с приставкой правой ноги. Но наилучшей формой этой комбинации следует признать такую, когда удар правой после финта левой в голову наносят под шаг левой ногой.

В основном вес тела перед ударом должен быть на правой опорной ноге, а вращение осуществляется в правом тазобедренном суставе. Сотрудник, сделав финт левой в голову и продолжая удерживать вес тела на правой ноге, отталкивается ею от пола и наносит удар правой в туловище противника, одновременно несколько уклоняясь влево. Сотрудник как бы падает свеху вниз и влево по отношению к цели.

Здесь важно следить за тем, чтобы левая нога коснулась пола не ранее, чем удар дойдет до цели.

"Раз - два" в туловище и голову. Эта комбинация состоит из финта левой в туловище и следующею за ним акцентированного прямого удара правой в голову.

Удар левой рукой сотрудник наносит с небольшим уклоном вправо, легко, как "джеб", в туловище, отвлекая все внимание противника на этот удар. Вес тела в момент этою удара остается на правой ноге. Затем атакующий неожиданно выпрямляегся из положения уклона вправо и наносит удар правой в голову под

107

Раздел: Техника бокса шаг левой ногой.

Удар правой можно наносить несколько сверху вниз, чтобы использовать фактор падения. Для этого нужно из положения наклона быстро выпрямиться й, поднявшись на носки, как бы "падать" на противника сверху вниз, одновременно с этим используя движение вперед и вращение в правом тазобедренном суставе.

Это движение позволяет сотруднику раскрыть противника и неожиданно нанести удар правой в голову.

Тактическая подготовка комбинации и состоит в основном в движении левой ногой влево и вперед.

Таким образом, тактическая предпосылка здесь полностью совпадает с технической (смещение влево из положения уклона вправо).

Тактически для осуществления этой комбинации удобно всякое исходное положение, при котором возможна атака или контратака правой рукой в туловище. Поэтому, чтобы подготовить такое исходное положение, нужно применять любые ложные действия, вызывая противника на удар левой рукой в голову; когда же противник будет атаковать левой рукой, он раскроется (откроет туловище) для контратаки прямым правой.

Сайд - степ как средство защиты и нападения в технике бокса. Сайд-степ - боковой шаг или шаг в сторону, который заканчивается резким

поворотом всего тела сотрудника внутрь. Так, выполняя сайд-степ вправо, сотрудник делает шаг вправо правой ногой и в момент, когда правая ступня обопрется о пол, резко поворачивается на основании большого пальца правой ноги внутрь, т. е. налево (против хода часовой стрелки). Этому развороту значительно способствует заранее сделанный поворот правой ступни, так чтобы ее пятка была предельно повернута наружу, а сама ступня была перпендикулярна к линии атакующего удара. Этому движению помогает также резкий рьшок назад левым плечом.

Сайд-степ вправо можно начинать, сделав толчок носком левой ноги и одновременно рывок левым плечом.

Есть и другой способ, состоящий в том, что сотрудник быстро отрывает правую ногу от пола и использует создавшееся в силу этого неустойчивое положение (падение вправо), одновременно рывком поворачиваясь налево.

Лучшая техника этой защиты состоит в соединении обоих способов. Защита сайд-степом по своим особенностям может быть отнесена к числу

пассивных защит. Но, выполненная быстро и четко, она создает такое исходное положение, которое чрезвычайно выгодно для контратак "ответного" типа. Как защита сайд-степ особенно рационален, когда он соединен с отбивом.

Так, примененный против атаки прямым левой в голову отбив правой рукой внутрь и сайд-степ создают прекрасный момент для контратаки левой рукой боковыми ударами. Сильно и энергично сделанный отбив так "заворачивает" противника, что последний не в состоянии пустить в действие свою правую руку, сам же противник оказывается открытым для ударов. Особенно эффективным этот отбив будет в соединении с сайд-степом вперед и вправо. Здесь опора на правую ногу будет содействовать силе ответного удара.

108

Раздел: Техника бокса Группа ударов сбоку (крюк, или хук, или боковой)

Международное название этих ударов - "хук". Крюк левой под шаг левой йогой. Этот удар не отличается большой силой,

так как движение основной массы тела (влево-вперед) не совпадает с направлением движения кулака (вправо).

Но назначение удара - чисто тактическое, поэтому он широко распространен в боевой практике. Этим ударом сотрудник раскрывает противника, а. сам приходит в наиболее выгодное исходное положение для добавочного акцентированного удара правой рукой (в голову или туловище). Таким образом, крюк левой используют в основном как финт.

Сотрудник начинает движение удара с толчка носком правой ноги, осуществляя вращение в правом тазобедренном суставе. Для атаки он делает в этот момент шаг вперед левой ногой, а при отходе - шаг назад правой.

Во всех случаях, атакуя этим ударом, сотрудник должен коснуться цели раньше, чем левая нога станет на пол.

Наиболее целесообразной защитой от этого крюка левой (но только от этого вида крюка) служит подставка ребра ладони правой руки (локоть опущен).

Боевое значение удара, несмотря на его небольшую силу, очень велико. Этим ударом можно не только финтовать, но и начинать различные комбинации и серии; постоянно применяя его, сотрудник приобретает отличную маневренность; удар можно применять и завязывая атаку, и для того, чтобы остановить и прервать атаку противника, особенно с помощью крюка левой с сайд-степом влево.

Крюк левой на подскоке. Этот крюк идет не в горизонтальной плоскости, а в наклонной (иногда почти в вертикальной) и направляется снизу вверх. Последнее сближает его с ударами снизу (типа джолт или таран). Обычно крюк на подскоке применяют в атакующей форме, но возможны и другие тактические формы этого удара.

Во время удара кулак, предплечье и локоть бьющей руки находятся на одной прямой, направленной наклонно снизу вверх. Кулак повернут пальцами в сторону (вправо), и этим его положение отличается от положения кулака в ударе снизу (апперкоте).

Техника удара такова: когда, пользуясь подскоками, сотрудник найдет нужную дистанцию, он выпрямляет тело в очередном подскоке, разгибая левую ногу, а лучше обе ноги, и как бы подбрасывает тело вверх. Левую руку в этот момент сотрудник закрепляет, или же, опережая движение всего тела, выбрасывает к цели снизу вверх.

Вращение при этом ударе или не бывает, или происходит небольшое вращение слева направо вокруг вертикальной оси.

Момент удара^совпадает с самым началом подскока, пока еще ноги сотрудника не оторваны от пола. Кистью правой руки, с опущенным локтем и вертикально расположенным предплечьем, сотрудник страхует голову.

Обычно этим ударом сотрудник точно попадает в подбородок противника. Единственной, более или менее надежной защитой служит отскок (разрыв

дистанции) с тем чтобы удар прошел перед подбородком не достигнув цели. Тактическая подготовка удара состоит в передвижении подскоками влево

и при сближении в переходе в относительно фронтальное положение по отношению к противнику.

Крюк левой в туловище (крюк-тарав). Крюк левой в туловище чаще всего

109

Раздел: Техника бокса применяют как встречный контратакующий удар, хотя он возможен и в

атакующей форме. ' Техника удара заключается в следующем. Как только прямой улар левой

противника приблизится к голове сотрудника, он делает уклон влево; затем, когда рука атакующего будет почти выпрямлена, а сотрудник уже сделал уклон ъпейо и перенес вес тела на левую ногу, он делает усилием мышц левой ноги сильнйй толчок и одновременно шаг вправо правой ногой. Такого рода "перепад" с одной ноги на другую соединяется с одновременным отбивом удара противника поставленной для страховки (около правого виска) кистью правой руки и движением туловища вправо. Этим слитным движением сотрудник отбивает наружу руку противника и создает вращение, необходимое для улара, который он наносит левой рукой в туловище. Закрепив руку в момент касания цели, сотрудник может нанести улар чрезвычайной силы.

Для защиты можно применить перекрытие, наложив кисть правой руки на плечо противника, а в некоторых случаях - подставку правого локтя.

Для тактической подготовки крюка левой в туловище необходимо создать указанное выше исходное положение. Это исходное положение состоит в основном из уклона влево и приседа или полуприседа на левую ногу.

Типовой крюк правой. Техническая основа типового крюка правой состоит в том, что сотрудник посылает массу тела в том же примерно направлении, в каком наносит удар: справа налево. Совмещение направлений как удара, так и броска делает удар исключительно сильным.

Сотрудник начинает удар с толчка правой ногой, к которому добавляется вращение туловища вокруг оси, проходящей через левое плечо и носок правой ноги.

Вращение осуществляется в правом тазобедренном суставе во всех тех случаях, когда хотят "достать" ударом противника.

Правая рука обычно описывает кривую; кулак из исходного положения идет сначала по части окружности, а затем радиус кривой увеличивается (кривая несколько распрямляется) и кулак как бы догоняет противника. Все же это движение остается криволинейным, никогда не переходя в прямую линию.

Можно применять и комбинированную защиту - нырок в соединении с

двойной левой локтевой защитой. Тактическая подготовка этого удара заключается в том, чтобы

вращательными движениями туловища и уклонами с одновременными шагами или скачками в разных направлениях, все время перенося вес тела на противоположные ноги, создать наилучшее исходное положение для этого удара. Оно и будет создано в тот момент, когда вес тела окажется перенесенным на правую ногу, а противник раскрыт финтующим ударом левой.

Основные ошибки: преждевременная постановка левой ноги на пол, недостаточный поворот туловища (из-за недоворота колена внутрь, а пятки наружу): излишнее разгибание локтевого сустава; недостаточное чувство дистанции и ошибки в ее расчете.

Боевое значение удара очень велико: правильно пользуясь им, сотрудник может сделать противника совершенно небоеспособным.

Крюк левой со скачком. Одна из наиболее выгодных разновидностей

боковых ударов - крюк со скачком. Этот крюк по движению руки аналогичен обычному крюку левой рукой с

переносом веса тела на правую ногу. Но отличие и ценность этого удара заключаются в движениях HOI И туловища. Он посгроен не на шаге правой ногой ПО

Раздел: Техника бокса вправо, а на особом виде скачка, что делает удар по сравнению со всеми остальными видами крюка, относительно не дальнобойными, уларом дальней и

Ааже сверхдальней дистанции. \ Дистанцию до противника сотрудник преодолевает за счет толчка левой

нргой, на которую предварительно тем или иным способом, описанным ниже, сотрудник предварительно переносит вес тела. Скачок производится низко, над полом (стелющийся). Удар достигает цели обычно к моменту приземления атакующего и в результате особого характера движений приобретает большую силу. Это, пожалуй, наиболее сильный удар из всех, существующих в боксе.

I Перед ударом сотрудник создает исходное положение для удара: толчком правой ноги быстро переносит вес тела на вышагивающую вперед левую ногу и сгибает ее в коленном суставе; с этого момента опорной становится левая нога. Одновременно с этим сотрудник делает уклон влево и плечевой пояс поворачивает справа налево, вынося вперед правое плечо.

Затем резким толчком левой ноги сотрудник производит скачок вперед. В момент отталкивания левой ногой производит вращательное движение слева направо (по ходу часовой стрелки), которое длится до тех пор, пока сотрудник не приземлится сначала на правую, а затем на левую ногу.

В момент приземления сотрудник резко переносит вес тела на правую ногу и левой рукой наносит крюк (иногда несколько разгибая локтевой сустав), если нужно, как бы догоняя кулаком цель, но в момент удара максимально закрепляя руку.

Примерно в этот момент плечевой пояс сотрудника, а вместе с ним и все его тело, продолжая вращаться слева направо, как бы предельно скручивается и тем самым увеличивает силу вращения. Левую ногу, увлекаемую вращением, сотрудник свободно выносит вперед и, опираясь ею на пол, максимально разворачивает пяткой по направлению к противнику. Эга малозаметная деталь очень важна, так как дает возможность подвести коленный сустав расслабленной к этому моменту левой ноги к правому коленному суставу.

Защит против крюка со скачком левой очень мало: большая часть их "пробивается" этим ударом. Наиболее верной защитой от этого удара в голову служит нырок под бьющую руку противника; возможен также отскок назад.

Тактическая подготовка удара проста и сводится к различным способам, позволяющим занять необходимое исходное положение.

Это исходное положение сотрудник можег занять с помощью разного рода ложных действий, ударов правой или комбинациий и серий, заканчивающихся ударом правой крюком; можно использовать для этого и защитные действия, в частности уклон влево.

Двухударные комбинации из ударов сбоку Двойной крюк в голову. Самой простой комбинацией из этих ударов будет

крюк левой под шаг левойлогой и соединенный с ним крюк правой. Оба крюка направленны в голову.

Перенос веса тела на правую ногу, а следовательно, и перевод этим самым вращения в правый тазобедренный сустав высвобождает от веса тела левую ногу и дает возможность сотруднику вышагивать ею вперед в момент удара правой.

Защитами от этой комбинации служат подставка руки от крюка левой, а от крюка правой - подставка левого плеча с некоторым отклоном и отходом назад. Можно также применить защиту нырком влево под бьющую правую руку

111

Раздел: Техника бокса противника. Эта защита наиболее выгона, так как дает возможность контратаковать противника рядом уларов, и в частности прямым левой снизу в/ туловище (джолт). /

Тактическая подготовка атаки этой комбинацией заключается в том, что сотрудник, маневрируя и финтуя, оттесняет противника в угол. Можн! использовать для двойного крюка и тот момент, когда противник настойчиво наступает, злоупотребляя прямым ударом левой и при этом неосмотрителыю забывает страховать левую часть головы. /

Крюк левой в туловище - крюк правой в голову. Эта комбинация аналогична предыдущей. Разница между ними заключается в смене целей и в связанных с этим особенностях защиты. /

Наиболее удобно применить эту комбинацию в том случае, когда противник поднимает локоть правой руки, чтобы защитить голову или и?-за плохой привычки страховать правой рукой левую часть головы. (

Надежной защитой от этой комбинации служит страховка правым локтем туловища и подставка левого плеча от крюка правой в голову.

Другой защитой, гораздо более удобной для контратаки будет нырок влево под правую бьющую руку противника, благодаря чему сотрудник занимает выгодное исходное положение для ответного джолта левой в туловище.

Двухударные комбинации из прямых и боковых ударов Скачковый крюк левой в голову - прямой правой в туловище. Эта

комбинация чрезвычайно действенна. Задача атакующего состоит в том, чтобы открыть по возможности доступ

к туловищу противника, куда и будет нанесен акцентированный удар правой. Этому акцентированному удару должен предшествовать финту ющий крюк

левой в голову, которым сотрудник отвлекает внимание противника. Лучше всего, если финтовый удар левой в голову будет нанесен как

скачковый крюк, так как, правильно исполнив его, сотрудник максимально перемещается влево и одновременно переносит вес тела на правую ногу, тем самым раскрывает противника и занимает исходное положение для удара правой. Если сотрудник после скачка не приземлится на левую ногу или лишь коснется ею пола, он сможет в следующее мгновение сделать резкий бросок вперед, осуществляя вращение в правом тазобедренном суставе, отчего удар правой в туловище будет дальнобойным и сильным.

В начале комбинации (скачковый крюк левой) толчковой будет левая нога, тогда как правая нога будет страхующей и на нее сотрудник должен приземлиться.

Но в следующее мгновение правая нога из страхующей становиться толчковой, а левая - страхующей.

От этой комбинации можно применить лишь комбинированную защиту, состоящую из отскока назад и подставки левого локтя для смягчения удара в туловище. Все остальные виды защит и их разновидности мало действительны против этой комбинации, а потому не могут быть рекомендованны.

Тактическая подготовка комбинации направлена на то, чтобы найти наилучшее исходное положение для скачкового крюка левой.

Прямой левой в голову - крюк правой в голову Эта комбинация, как видно из названия, состоит из соединения прямого удара левой и крюка правой.

Комбинация будет особо действенной в том случае, когда приземление на левую ногу будет сделано или в момент удара правой рукой, или на мгновение

112

Раздел: Техника бокса позже, но отнють не ранее этого удара.

Наиболее прочной защитой от этой комбинации будет служить подставка правой ладони от прямого левой, а от крюка правой - подставка левого плеча с отклоном назад для смягчения удара в плечо.

Другой защитой от этой комбинации, не менее действенной, но также пассивной служит левая двойная локтевая защита.

Третьим видом защиты будет служить нырок влево под правую бьющую руку противника. Хотя эта защита и более сложна, но ее следует отнести к более активным, так как она дает возможность сотруднику контратаковать левой в туловище.

Тактическая подготовка этого приема сводится к тому, что сотрудник предварительно смещается несколько влево, используя различные способы маневрирования, и раскрывает противника. Обычно сотрудник предварительно делает ряд скачков вправо, влево и опять вправо, а затем начинает комбинацию.

Крюк левой в голову - прямой правой в голову. Комбинация эта применяется как встречная контратака на атаку прямым левой в голову.

Крюк левой в голову должен слиться с одновременными отбивом наружу и шагом вперед и влево левой ногой. Не менее важно, чтобы сотрудник правой рукой немедленно вслед за этим нанес прямой удар правой в голову противника.

Комбинация с успехом применима против прямого левой в голову основного типа.

От этой комбинации более или менее надежна левая двойная локтевая защита. Из других защит можно применить только быстрое смещение вправо с одновременными нырком под левую руку и шагом вправо и назад.

Тактическая подготовка комбинации заключается в/ следующем. Сотрудник занимает положение, приподняв левое плечо и поставив правую руку несколько впереди и правее головы. Это послужит вызовом к прямому удару левой в голову, так как все остальные цели будут для противника закрыты. Как только он атакует этим ударом, сотрудник осуществляет контратаку описанной комбинацией.

Крюк левой в голову - короткий прямой правой снизу (джолт) в голову. Эта комбинация состоит из крюка левой под шаг левой ногой (или скачкового крюка) и слитно следующего за ним короткого прямого удара снизу правой в голову.

Основная цель этой комбинации - поразить противника трудным для защиты ударом - прямым снизу правой в голову.

Для подготовки этого удара сотрудник, действуя левой рукой, раскрывает голову противника и затем наносит удар правой рукой. Левой рукой сотрудник делает финтовый крюк в правую часть головы противника, перенося вес тела на правую ногу. Это смещение удобно осуществить, делая "солнышко" влево и строя на нем "скачковый крюк левой".

Скачок нужно сделать не только влево, но влево и вперед для сближения с противником. Этим удается настолько сократить дистанцию до противника, что для акцентированного прямою-правой снизу (дистанционно очень короткого, даже если его сделать под uiai левой ногой) цель окажется достаточно близкой.

Удар правой (короткий прямой снизу), идущий снизу вверх, сотрудник наносит, делая резкий толчок опорной правой ногой, выпрямляя туловище и направляя кулак бьющей руки в подбородок противника. Основное движение руки происходит в плечевом суставе. Пальцы сжатой в кулак правой руки направлены влево, локоть опущен вниз.

После крюка левой сотрудник сейчас же страхует ею левую половину

113

Раздел: Техника бокса головы.

Тактическая подготовка этой комбинации состоит из ряда скачков вправо - влево, маневрирования туловищем или же защиты от прямого левой в голову "солнышком" влево.

Крюк левой в голову - прямой правой в туловище. Крюк левой наносят по шаг левой ногой вперед и влево.

Но этот крюк носит чисто финтовый характер, а поэтому также мож иметь разновидности. В основном этот крюк наносят, смещая вес тела на лев ногу. Поэтому удар правой рукой в туловище можно нанести только с вращени в левом тазобедренном суставе.

Более действенный вид этой комбинации состоит из такого же крюка левфй под шаг вперед и влево левой ногой, но вес тела сотрудник переносит на правую ногу. Это освобождает левую ногу, которая теперь может продвигаться вперед, а значит, и удар правой в туловище будет дальнобойнее и сильнее. t

Наиболее практичной защитой служит отскок назад. Прямой левой в туловище - крюк правой в голову. Эта комбинация может

быть или атакующей, или (чаще) встречной на атаку прямым левой в голову. Как только противник атакует прямым левой в голову, сотрудник

немедленно наносит встречный прямой левой в туловище, построенный на уклоне вправо, обязательно вышагивая левой ногой влево и вперед и сильно разворачивая левую пятку наружу.

Защитами от комбинации служит подставка левого плеча под удар правой, или левая двойная локтевая зашита, или сочетание этих защит с отскоком назад, правая пятка повернута наружу.

Тактическая подготовка комбинации заключается в том, что сотрудник, маневрируя, находит наиболее удобное исходное положение. Успех комбинации зависит в большей мере от слитности обоих ударов.

Перекрестный правой сверху - короткий прямой удар снизу в туловище. Цель комбинации - поразить противника ударом в туловище.

Чтобы открыть уязвимую точку (область печени), обычно тщательно оберегаемую противником (правым локтем), эта комбинация очень удобна.

Комбинация строится так: после того как сотрудник нанесет перекрестный правой сверху (финтовый) с умышленно сильным уклоном влево, несколько согнув в коленном суставе левую ногу и немного согнувшись в пояснице, он немедленно делает обратное движение, резко разгибаясь в пояснице и одновременно предельно разгибая ногу.

Одновременно сотрудник направляет левую руку в туловище противника так, чтобы ее предплечье и кулак пошли горизонтально или слегка снизу вверх: получится короткий прямой удар, описанный нами выше (короткий прямой удар снизу).

Прямой правой в туловище - скачковый крюк левой в голову. Эта комбинация, как видно из ее названия, состоит из прямого удара правой в туловище и слитно соединенного с ним крюка левой в голову.

Тактически комбинация применяется как атакующая или как встречная на атаку прямым левой в голову.

Основная цель комбинации - акцентированный удар скачковым крюком левой в голову.

Прямой удар правой в туловище строится как финт, при котором сотрудник уклоном туловища влево резко передает вес тела на левую ногу и таким образом занимает удобное исходное положение для следующего удара левой.

114

Раздел: Техника бокса Тактическая подготовка комбинации заключается в маневрировании,

позволяющем найти наилучшее исходное положение, из которого удобно сделать быстрый и точный шаг - выпад вперед и влево левой ногой.

Единственной защитой от этой комбинации служит нырок под крюк левой. Все остальные защиты, например защита отскоком, мало действительны.

Правильно сделанный и рассчитанный скачок приведет к тому, что ударом левой противник все-таки будет настигнут.

Группа ударов снизу Удар снизу (апперкот) основной. Удары снизу (международное название

"апперкот") подразделяются на удары, наносимые с переносом веса тела на ногу (или под шаг этой ногой), одноименную бьющей руке, и удары с переносом веса

тела на разноименную ногу. Цель этих ударов - поразить уязвимые точки туловища и головы

относительно беспрепятственно, минуя защиту, выполняемую с помощью рук и плеч.

Апперкот основной можно применять и в атакующей, и в ответной, и во встречной формах.

Этот удар можно наносить и левой, и правой рукой, но лучше делать его левой рукой, так как он попадает в более чувствительную точку туловища -область печени.

Кулак и предплечье руки, наносящей удар, расположены в этой вертикальной плоскости и направлены снизу вверх. Движение руки осуществляется в основном в плечевом суставе.

Рука может быть согнута в локтевом сгибе больше или меньше, что в общем зависит от расстояния до цели; но правильнее создавать нужную дистанцию не сгибанием или разгибанием руки в локтевом сгибе, а передвигаясь шагами вперед.

При ударе сотрудник поворачивает кулак пальцами к своему лицу, что наиболее характерно для апперкота.

Рассмотрим удар левой рукой в туловище. Толчковой ногой будет левая, на которую сотрудник и переносит вес тела.

Вышагнув этой ногой вперед, сотрудник опирается всей ступней на пол, значительно согнув ногу в коленном суставе и несколько согнувшись вперед в пояснице.

Вслед за тем сотрудник резко разгибает ногу и разгибается в пояснице, присоединяя к этому движению движение бьющей руки.

Все тело сотрудника совокупными мышечными усилиями как бы устремляется вверх, несколько напоминая движение для прыжка вверх.

Выполняя этот удар, приподнимаются на носки, чем усиливают удар в туловище.

В голову противника, особенно если он выше ростом, не поднимаясь на носки, нанести удар трудно.

Удар касается цели после постановки ноги на пол, так как основан на реакции опоры. Апперкот относится к ударам ближнего боя.

Защит от ударов этого вида немного и надежных почти нет. Сама дистанция между противниками бывает так коротка, что обычно удар доходит до цели раньше, чем защищающийся успеет принять какие-либо меры.

Возможна также защита отскоком. Наиболее надежной будет двойная локтевая защита.

115

Раздел: Техника бокса Можно применить защиту остановкой удара, состоящую в накладке рук

на локтевые сгибы рук атакующего, чем его движения будут связаны. Тактическая подготовка удара снизу заключается в ряде боевых действий,

сводящихся в основном к сближению с противником и вхождению внутрь его боевой стойки. Это должно быть контрмерой на атаку любыми ударами в голову,

Войти внутрь боевой стойки противника возможно даже в том случае, когда он атакует не только одиночными ударами, а комбинацией или серией ударов, особенно прямыми в голову. Для этого достаточно только произвести отбив вверх правой рукой или же "подпрыгнуть" под удар по направлению к противнику и несколько влево.

Вариант удара снизу (апперкота). В момент удара сотрудник переносит вес тела на ногу, разноименную (противоположную) бьющей руке. По движению удар несколько напоминает удары типа крюк, однако это сходство только кажущееся. Общее для обоих ударов - перенос веса тела с одной ноги на другую, а следовательно, и связанное с ним вращение в тазобедренных суставах. Но во всем остальном эти удары совершенно различны.

В основном этот удар также строится на разгибании мышц ног и спины и общем движении тела и руки сотрудника вверх.

Но силы, составляющие удар и направленные снизу вверх, существенно дополняются вращением в тазобедренных суставах при переносе веса тела с одной ноги на другую.

Лучшими защитами против этого удара будут двойная локтевая (правая или левая), отскоком назад или, наоборот, продвижением вперед: наложить руки на бицепсы противника, чтобы прервать удар в самом начале. Все эти защиты должны быть выполнены в очень короткий промежуток времени, иначе они не принесут пользы.

Тактическая подготовка удара состоит в вызове противника на атаку прямым левой в голову (или хуком). В этом случае апперкот наносят как встречный удар, и его можно соединить с отбивом наружу (правой рукой) атакующей левой руки противника.

Для тактической подготовки лучше всего использовать боковое смещение в соединении с шагом влево и вперед левой ногой или защиту уклоном влево, чем и будет создано удобное исходное положение для удара.

Разнотипные серии и комбинации Теоретически комбинации из прямых ударов и ударов снизу возможны,

но практически выполнимы только комбинации, в которых вначале идет прямой удар правой в голову, а затем апперкот, но не наоборот.

Дело в том, что апперкот, как удар ближнего боя, обязательно требует ближней дистанции.

Наиболее удачной комбинацией из апперкота и крюка следует признать: апперкот левой в туловище - крюк правой в голову.

В этом случае апперкот всегда наносят как финтовый удар, а крюк акцентируют.

В начале этой комбинации вращение осуществляют в правом тазобедренном суставе, так как сотрудник вес тела удерживает на правой ноге.

Это, в свою очередь, дает ему возможность вышагнуть свободной левой ногой на нужную дистанцию к противнику для сближения и в тот же момент (вслед за финтовым апперкотом левой) нанести крюк правой под шаг левой ногой.

116

Раздел: Техника бокса Важнее всего, чтобы апперкот левой сотрудник наносил с быстрым и

стремительным шагом или скачком, занимая наиболее выгодное фронтальное положение по отношению к атакуемому.

Именно в это мгновение сотрудник правой рукой, как бы обгоняя левую, наносит крюк в голову.

Эта комбинация может быть и контратакующей - ответной и встречной -против упорно наступающего противника, особенно, если он атакует левой рукой. В этом случае крюк можно заменить перекрестным ударом (кросс • каунтером).

Защита от этой комбинации проста и состоит в основном из подставки правого локтя от ударов в туловище и подставки левого плеча от крюка правой.

Все шаги сопровождаются обязательным поворотом пятки наружу, а вращение производится на основании большого пальца опорной ноги.

Разновидности ударов Перекрестные удары (кроссы). К этой группе относятся все удары, в

которых сотрудник рукой, наносящей удар, как бы пересекает путь удара противника, перекрещивая его бьющую руку.

Когда руку противника перекрещивают сверху, такой удар носит международное название "кросс - каунтер".

Если же удар перекрещивает руку снизу, его называют "кросс - инсайд". У нас эти удары называют перекрестными (сверху, снизу). Удар представляет собой промежуточную форму между прямыми ударами

и крюками и применяется только как встречный. Перекрестный удар сверху (кросс - каунтер). Перекрестный удар сверху

наносят обычно правой рукой, как встречный на атаку прямым ударом левой. Наиболее характерно для удара - движение бьющей руки.

Вначале удар идет как прямой сверху, его плоскость вертикальна. Но сотрудник приподнимает кулак в ударе несколько снизу вверх (так же,

как локоть), затем, встретив левую руку противника, начинает огибать ее своей бьющей рукой (змееподобно или штопорообразно), при этом кулак движется сверху вниз и вперед.

В момент, когда сотрудник перекрещивает руку противника, он сильно поднимает локтевой сустав и плечевую часть руки, чтобы этому удару не могла помешать атакующая рука противника.

Так как удару обычно сопутствует движение противников вперед друг к другу, то наносящий кросс - каунтер должен сместиться влево, устраняясь с пути удара атакующего.

Для этого нужно сделать небольшой уклон влево, сохраняя в то же время движение на противника за счет шага левой ногой вперед

Ось вращения при этом ударе наклонна (левое плечо - носок правой ноги), а само вращение сотрудник осуществляет в правом тазобедренном суставе, причем рука должна коснуться цели раньше, чем левая нога станет на пол.

Правую ногу подтягивать вперед не обязательно. Правая нога - толчковая, левая - страхующая.

Сотрудник должен обязательно опускать голову во время удара, а свободной левой рукой страховать левую часть головы от возможных контрударов правой в голову.

Лучшей защитой от этого удара служит подставка левого плеча, что в данном случае должно быть увязано с техникой прямого удара левой. Сотрудник,

117

Раздел: Техника бокса чтобы защититься от перекрестного удара или заранее застраховать себя от него, должен, нанося прямой левой, кулак обращать пальцами к полу, а локоть, плечевую часть и плечевой сустав левой руки несколько приподнимать, укрывая голову левым плечом.

Тактическая подготовка заключается в вызове противника на атаку прямым ударом левой.

Для этого сотрудник должен вес тела удерживать на правой ноге и. умышленно раскрывая голову (лицо), всячески побуждать противника на атаку прямым левой.

Как только противник начнет атаку, нужно немедленно ответить перекрестным ударом, оттолкнувшись правой ногой и перенеся вес тела на левую.

Перекрестный снизу. Ближе всего этот удар подходит к группе прямых ударов, хотя он и представляет собой нечто среднее между прямым ударом и крюком и в то же время имеет некоторые признаки удара снизу.

Путь кулака в этом ударе близок к прямой линии, направленной несколько снизу вверх. Движение же в локтевом сгибе сходно с движением крюка. В то же время движения ног, резко распрямляющихся в момент удара, сходны с движениями, характеризующими удар снизу.

Эти удары можно наносить и левой, и правой рукой. Применяются они только как встречные удары. Как встречные они противопоставляются атакам противника прямыми ударами, крюками и особенно ударами в размашку.

Перекрестный удар снизу, как всякий встречный контрудар, прежде всего строится на движении вперед и использовании силы инерции.

Удар перекрещивает бьющую руку противника снизу. Сотрудник, сближаясь с противником в момент, когда он контрударом

перекрещивает снизу руку противника, как бы подбивает атакующую руку противника кверху, чем облегчает себе возможность поразить цель.

Чем выше атакующий поднимает локти, тем легче нанести ему перекрестный удар снизу. Если ею локти в момент атаки опущены, то этот контрудар выполнить невозможно.

Какой бы рукой ни наносил сотрудник перекрестный удар, вращение нужно осуществлять в правом тазобедренном суставе, т. е. правая нога будет опорной и толчковой. Левая нога - страхующая.

Тактическая подготовка заключается в вызове противника на атаку и занятии наилучшего исходного положения для контрудара.

Кулак во время этого контрудара направлен фалангами пальцев внутрь. Свободной рукой сотрудник должен страховать голову.

Встречный перекрестный контрудар снизу левой рукой столь же эффективен, как и удар правой, и применим против атаки прямым ударом правой, крюком правой, особенно ударом правой в размашку или атаки прямыми ударами "раз - два".

В этом случае движение этого контрудара левой будет "штопорообразным".

Возврат в исходное положение после удара сводится к обратному толчку носком левой ноги и повороту левою плеча слева направо, под защиту которого сотрудник укрывает голову: сотрудник этим движением отходит назад и вес тела переносит на правую ногу.

Надежных защит против этою контрудара назвать нельзя. Короткий прямой снизу в голову (таран). Этот удар по движению руки

близок к прямому удару снизу, а по движению туловища и HOI - к ударам снизу 118

Раздел: Техника бокса (апперкотам).

Плоскость, в которой проходит этот удар, близка к вертикальной. Удар применим в атакующей, ответной и встречной формах.

Международного и русского названия удар не имел. Удар наносят только на короткой дистанции. Удар наносят рукой, согнутой под углом около 90°. Однако основное

движение осуществляется усилиями ног и туловища (спины), которые в момент удара сотрудник максимально разгибает.

Кулак при ударе левой напряжен, фаланги пальцев направлены вправо (кисть руки в среднем положении между супинацией и пронацией). При ударе правой кулак соответственно повернут пальцами влево.

При таком положении кулака, предплечья, плечевой части руки этот удар значительно отличается от удара снизу (апперкота).

Он более дальнобоен, чем апперкот, и более резок. В ближнем бою толчковыми служат и левая, и правая ноги. Со средней

дистанции, чтобы успешно нанести удар, необходимо сделать предварительный шаг вперед левой ногой для сближения, в то же время несколько присаживаясь на ней и сгибая ее в коленном суставе.

Сгибать в коленном суставе нужно и правую ногу. Вращение осуществляется или в левом тазобедренном суставе, или в обоих

тазобедренных суставах в момент распрямления туловища. Голова остается опущенной подбородком на грудь. Свободной правой рукой сотрудник страхует голову, как и при апперкоте. Можно применить двойную локтевую защиту, особенно правую. Тактическая подготовка удара заключается в маневрировании, ведущем к

сближению с противником, для чего сотрудник пользуется в основном задне-передним перемещением в соединении со смещением влево.

К ошибкам следует отнести склонность наносить удар лишь усилиями руки (без включения мышц-разгибателей ног, а зачастую и спины).

Короткий прямой снизу (джолт). Этот удар следует отнести к ipynne прямых ударов, так как в основном движение руки в нем относительно прямолинейно.

Удар можно применять во всех грех тактических формах, но основной его формой будет встречная.

Этот удар наносят преимущественно в туловище - в область солнечного сплетения или печени.

Удар построен на движении вперед, к которому присоединяется в некоторых случаях сила вращения.

Основная плоскость, в которой проходит путь удара, относительно горизонтальна (удары в туловище). Но, если удар наносить в голову, она будет вертикальна.

Если удар направлен в туловище, то рука (особенно левая) движется все время только вперед, как бы уподобляясь копью, стремящемуся "пронзить" туловище противника.

Левой ногой сотрудник делает шаг вперед (шаг сближения), но толчковой будет правая нога; лишь в некоторых случаях к толчку правой ногой добавляется несколько позже и толчок левой.

Если этот удар сотрудник наносит с дальней или средней дистанции после того, как необходимое расстояние преодолено шагом вперед левой ногой и сотрудник занял по отношению к противнику относительно фронтальное положение, то в движение удара включаются обе ноги. Сотрудник максимально

119

Раздел: Техника бокса распрямляет оба коленных сустава, вследствие чего осуществляет вращение либо в левом, либо в правом тазобедренном суставе, либо сразу в обоих суставах.

Кулак повернут пальцами в сторону (внутрь). Предплечье строго горизонтально, а плечевая часть руки уподобляется движку, действующему строго горизонтально.

Очень важно для успеха удара умение расслабляться. Относительное расслабление - непременное условие для выполнения этого удара.

Так, преждевременно сжав пальцы в кулак, сотрудник непроизвольно сократит все мышцы предплечья, а это очень часто влечет за собой и сокращение мышц плеча, в частности двуглавой мышцы. Это, в свою очередь, мешает действию трехглавой мышцы, не позволяет разогнуть руку. Удар получается не дальнобойным и не резким. Необходимо сжимать кисть в кулак в тот момент, когда рука непосредственно подошла к самой цели. Удар лучше наносить, когда обе ноги уже оперлись на пол.

Основной защитой служит подставка правого локтя от удара, идущего в туловище, и подставка правой руки - от ударов, направленных в голову.

Универсальной будет двойная локтевая защита (правая или левая). Еще лучше, если эту защиту соединить с отходом или отскоком назад.

Тактическая подготовка удара сводится к изысканию наилушего исходного положения с помощью разного рода ложных действий, различных замахов или вызовов на удар правой рукой.

Технически подготовка удара осуществляется предварительными передне-задними перемещениями с переносом веса тела на правую ногу, а затем перемещением тем же способом в соединении с боковым смещением влево.

Основные ошибки сотрудников - раннее сжатие кулака, недостаточное разгибание ног в коленных суставах или незначительное сгибание в пояснице перед ударом, а также поворот кулака (как в апперкоте).

Ближний бой Умение вести ближний бой служит показателем высокого мастерства

сотрудника. Вступая в ближний бой, сотрудник должен действовать быстро и целенаправленно. Быстрая смена приемов, защит и различных исходных положений требует от сотрудника быстроты, силы и выносливости.

Мгновенный переход к активным действиям после сближения с противником и умелый выход из ближнего боя составляет основу мастерства в ближнем бою.

В тех моментах ближнего боя, когда сотрудник входит в захват с противником, они ведут бой, руководствуясь "чувством противника", в основе которого лежит мышечное чувство. Зрительный анализатор, главный для сотрудника на дальней и средней дистанциях, в ближнем бою почти не играет роли, так как поле зрения сотрудника очень ограничено.

В ближнем бою удары быстры, сильны, чаще доходят до цели. Ближний бой в целом преставляст собой самую мощную, действенную и

зачастую решающую фазу боя. Чтобы вести бой в ближней дистанции, сотруднику необходима большая

смелость. Без этого качества не только не возможен ближний бой, но и сближение с противником, если у сотрудника недостаточно воспитаны храбрость, решительность и другие волевые качества, чрезвычайно затруднено.

Ближний бой развивает волевые качества, и именно в этом заключена его

120

Раздел: Техника бокса ' . ценность, не говоря уже о том, что умение вести ближний бой составляет наиболее существенную часть мастерства сотрудника в поединке.

Примеры ближнего боя. Чтобы войти в ближний бой и действовать в нем, лучше всего пользоваться приемом, применимым в любой момент атаки противника, независимо от того, какой рукой он начал эту атаку. Этот прием заключается в большом встречном шаге левой ногой вперед и влево в максимально сгруппированной стойке, который можно соединить с нырком.

Максимально собранная стойка до некоторой степени обезопасит сотрудника в момент, когда он входит в ближнюю дистанцию, но это верно только при условии, если сотрудник, сблизившись, сам незамедлительно начнет атаку. Если же он не сделает этого, то инициатива может сразу перейти к его противнику. А если противник к тому же сам уверенно и умело действует в ближнем бою. только проиграет от этого ненужного и неумелого маневра.

Если у противника относительно низко опущены руки, то сотрудник может правой рукой "перекрыть" обе руки противника сверху и одновременно наносить удары в туловище левой рукой. Продолжая перекрывать руки противника и нажимать на них (вниз), сотрудник может далее неожиданно перевести удар левой рукой (после двух-трех коротких прямых в туловище) в голову (крюк левой).

Когда крюк левой попал в правую часть головы противника, следует продолжить это движение левой рукой и теперь уже ею перекрыть руки противника.

Теперь правая рука сотрудника свободна, и он наносит ею короткий прямой удар (джолт) в туловище, в связи с чем противник обычно продолжает руками защищать туловище. Это дает сотрунику возможность после удара в туловище неожиданно сменить направление и нанести правой рукой сильный акцентированный удар в левую часть головы противника.

121

Оюршвный раздел

САМБО

Спортивный раздел САМБО

L

Вставания

Смешаные комбинации из вставаний и |бросков

Броски, подготавливаемые из положения борьбы лежа

Преследования противника после бросков: удержаниями и болевыми приемами

Смешаные комбинации из бросков и приемов борьбы лежа Накрывания Переводы к борьбе лежа Болевые приемы, подготавливаемые из стойки

Основные исходные положения и передвижения при борьбе лежа Страховка и самостраховка при борьбе лежа Использование благоприятных положений для проведения приемов борьбы лежа Подготовки к приемам борьбы лежа и прорывы захватов при борьбе лежа Заваливания Переворачивания Удержания Болевые приемы Комбинации из приемов борьбы лежа Защиты при борьбе лежа Ответные приемы при борьбе лежа

124

Бор

ьба

стоя

Стойки, передвижения, обманные движения, захваты и дистанции Страховка и самостраховка при борьбе стоя

Использование благоприятных действий противника для проведения на нем бросков

Подготовки к проведению бросков и прорывы захватов при борьбе стоя Броски Комбинации из бросков Защиты против бросков Ответные приемы против бросков

Спортивный раздел САМБО

S"S

|Ю

г; о. и 5 с н о. 3 * и ю О

1 I

S о.

s s о. о.

5 >,

s § 1 "

UJ

х м

« £ 2 с х

н о. 6 , ч

Перегибание локтя при помощи плеча сверху Перегибание локтя при помощи ноги сверху Перегибание локтя при помощи бедра сверху Перегибание локтя при помощи туловища сверху

Перегибание локтя через бедро Перегибание локтя через предплечье Перегибание локтя через руку противника Перегибание локтя захватом руки между ног

х й

о.

Узел поперек Узел захватом предплечья под плечо

Узел ногой Узел стоящему на четвереньках Узел стоящему на четвереньках при помощи

бедра

о. « X >-

о я о. о s m х х

=1 х

Обратный узел поперек Обратный узел стоящему на четвереньках Выкручивание плеча подниманием локтя

Ущемление ахиллесова сухожилия стоящему

на четвереньках Ущемление ахиллесова сухожилия лежащему

ничком

X О

a *

4 5> s £ % ° ' О о | & s ;

о о. С

Ущемление ахиллесова сухожилия, сидя на

противнике Ущемление ахиллесова сухожилия, лежа на

противнике

О. о

5! * ° 5 « ь

« ; ? X « X 2 s i£ r: оэ s [ 5 » я P. to S"

, * о °

Перегибание колена захватом ноги между ног!

Перегибание колена из положения на

четвереньках

и

Перегибание тазобедренного сустава Перегибание тазобедренного сустава с упором стопой в подколенный сгиб Выкручивание тазобедренного сустава

тй

К ) OS

Броски в основном руками

1 8

00 01 Я

а о п а в Й « tr i

а ™ 5 п „ л) а г? S 'О " г, о 43

м « (1

п ° а

О 43 Е ч

Р х 01 So о "

01 СП 01 4 3 4 3 4 3 о о о

О W

43 X

Броски в основном туловищем

01 43 О

01 43

а а а .

01 я 01 43 а 43 О 43 О

01 01 43 43 О О

01 О СП 43 о , 43 2 43 О

о ч х х х х а _ п в W W W W

43 р р р и р

О S

43 43

Ч "

х * * * a s a a i в а а о Р о в

1 ч

01 43

0 1 43 О о >ч а X

СП П>

43 О

о-43 О п X а X

О сп 01 а\ о 43

тЗ О t j о о О « О» « S O s x Й S>3 °

43 Л) n w 0\ а

а £ Й 43 43 О о

Броски в основном ногами

Я о й

а й я о о в о ч Й 2 Й * х at o\ в в a s g

2 о Й, а

Я о И

Я Я о о _ Й Й Й

Я Я Я о о о ' Й Й

в р

й й Й Й Й

§ е Я 01

0 1 Й П) В й "< 43 S о а

й а

з о 2 й й <з

00 00 00 00 00 р р р р в

а с с с с ГО ГО ГО ГО ГО

0 ч а о

г => 1 О tr -gt s g о 43 *• 4 *< О * 1

О s

at

5 S

II

01 Я w

О o f f О a a и й а E a ^ ?5 а з

в о a в tr

43

s e> e

"a о В"

3 8"

О э о

"О

ш X О"

W

№

О >

ОТ

о

Спортивные приемы САМБО

Приемы в стойке Броски вперед и назад Приемы в партере

Удержания Уходы от удержаний Болевые приемы на^руки и ноги

Комбинации перехода из стойки в партер-завершая болевыми приемами

Тактика применения приемов спортивного

САМБО

Система САМБО

Боевые приемы САМБО

I

Специальные приемы САМБО

О э о

•о

н S ш X г х<

Освобождение от захватов и обхватов Боевые приемы в стойке (узлы, рычаги, дожимы) Защита от болевых приемов в стойке Защита от ударов невооруженного Защита от ударов предметом Защита от ударов ножом, порезов бритвой, саблей Защита от попыток обезоружить Защита от угрозы ружьем, автоматом Защита от угрозы пистолетом, револьвером Защита от уколов винтовкой, автоматом Приемы проверки документов Приемы задержания, конвоирования Приемы обыска, связывания Приемы взаимовыручки и взаимопомощи Комбинации перехода с одного болевого приема на другой Приемы снятия часового

Т

Удары - руками, ногами, головой, локтями, ребром ладони, тычка пальцами Удушения - одеждой, пальцами, руками, ногами, предметом, удавкой Травмирование позвоночника Травмирование шейных позвонков Броски с травмированием, добиванием, удушением, болевыми приемами Броски с использованием обстановки Использование подручных и спецсредств и штатного оружия Перехватывание инициативы

Ш W 13 ф

о > 5 ОТ О

Тактика применения боевых приемов САМБО

Тактика применения специальных приемов САМБО

0 0 Классификация и систематика приемов борьбы самбо

Приемы , выполняемые с

помощью ног

Приемы , выполняемые с помощью рук

ттхлтх Приемы ,

выполняемые с помощью туловища

EI

Броски Удержания

L \ /11 \ \

Болевые приемы

из п

оло

жен

ия

на к

ол

еня

х

стоя

щего

на

ко

лен

ях

со сто

ро

ны

н

ог

со сто

ро

ны

го

ло

вы

и

^ж

о а о

•о н S о X сг s<

XJ fii w l a №

о >

s о

узл

о 2

•п

О 2

В емл

ни

ем

узл

о S

43

1 1

Спортивные приемы САМБО

В стойке

Задняяя подножка Передняя подножка Зацеп изнутри Бросок через спину с захватом руки на плечо Бросок через бедро -из-под руки - с захватом головы Бросок захватом двух ног спереди Бросок захватом двух ног сзади Боковая подсечка Передняя подсечка Бросок с захватом руки под плечо

4 © L

В партере

нападение

ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ - захватом рук сбоку - захватом шеи из-под плеча и дальней руки • из-под плеча захватом шеи и плеча движением руки - переворачивание назад захватом шеи и плеча УДЕРЖАНИЕ - сбоку - со стороны плеча - поперек -верхом - с обвивом обоих плеч БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ на руки - перегибание локтя при помощи плеча сверху - перегибание локтя при помощи ноги сверху - перегибание локтя через бедро - перегибание локтя захватом руки между ног из положения противник на четвереньках на ноги - ущемление ахиллесова сухожилия

защита

- Узел ногой от удержания сбоку - Уход от удержания сбоку отжиманием головы ногой - Перекат садясь от удержания сбоку - Перегибание локтя при помощи ноги сверху от удержания со стороны ног - Перегибание локтя захватом руки между ног против удержания со стороны ног Ущемление ахиллесова сухожилия от удержания верхом

Комбинации из бросков в стойке и болевых приемов в партере

- Зацеп изнутри - Бросок с захватом двух ног спереди и ущемления ахиллесова сухожилия, сидя на противнике или лежа на спине

- Бросок через спину, бедро и удержание сбоку, переход на перегибание локтя через бедро, затем узел ногой

- Бросок с захватом двух ног сзади и перегибание локтя захватом руки между ног из положения противника на четвереньках

- передняя, задняя, боковая подсечка и перегибание локтя захватом локтя между ног.

О э О тз н S ш X

т ic

•о

ё ф

о >

О

Спортивный раздел САМБО

ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ.

Выведение из равновесия руками.

1. Сбивание назад -вню.Сотрудники - в правом нападающем положении. Левой рукой тянуть противника вниз - вперед, правой толкать в плечо назад. Это вынуждает противника развернуть плечи влево, отклониться назад, перенести тяжесть тела на пятки. Не давая ему возможности сделать шаг назад, сильным захватом препятствовать повороту в ту или другую сторону. Потом сделать шаг левой ногой и поставить ее с внешней стороны правой ноги противника, не переставая надавливать руками в том же направлении. Быстро поставить правую ногу между ног противника, усилить давление наклоном туловища вперед и, надавливая руками, сбить противника на спину (рис. 15). Действия ног могут выполняться и в другой последовательности: вначале сделать шаг правой ногой, а потом левой. При низкой фронтальной стойке левую ногу поставить между ног противника, а правую поставить рядом.

2. Сбивание вперед (первый вариант). Сгибая руки в локтях, притянуть противника к себе, одновременно сделать шаг правой ногой вправо и тем самым наклонить противника вперед; противник, перенеся тяжесть тела на носки, на какое-то мгновение упрется в левое плечо атакующего. В этот момент поставить правую ногу носком внутрь и, приставляя левую ногу к правой, повернуть туловище влево, став лицом в направлении движения противника. При этом изменить направление действий рук: левой тянуть вниз - влево, правой толкать левое плечо противника вверх - вперед (рис. 16).

3. Сбивание назад (первый вариант). Левой рукой тянуть противника вниз, правой толкать назад. Одновременно левую ногу переставить вперед -влево с внешней стороны правой ноги противника, а правую - вперед между его ног. При этом изменить направление действий рук: толкать обеими руками наискось назад - вниз. В первой фазе этого приема противник стоит в основном на ступне левой ноги и на пятке правой ноги. В последней стадии освобождается от нагрузки и носок левой ноги противника: противник стоит на пятках обеих ног и. продолжая отклоняться назад, падает на спину (рис. 17).

4. Сбивание вправо - вперед (первый вариант). Левой рукой притянуть правую руку противника к своему боку, тем самым заставляя его стать на носок правой ноги, и одновременно правой рукой нажимать влево - вверх -назад. Когда противник отклонится вправо - вперед, поставить левую ногу назад за свою правую ногу на носок и, поворачивая туловище влево, быстро изменить действия рук - обеими руками толкать противника наискось вниз -вперед; он упадет на спину (рис. 18).

5. Сбивание вправо - вперед (второй вариант). Рывком левой руки притянуть противника к себе, вынуждая его стать на правую ногу. Одновременно, упираясь правой ногой и поворачивая туловище влево, правой рукой давить в левое плечо противника наискось назад-вниз. Противник отклонится вправо и упадет (рис. 19).

6. Сбивание вправо - вперед (третий вариант). Рывком потянуть противника обеими руками наискось вниз (на себя вниз) к своему левому

130

Спортивный раздел САМБО боку, левой рукой немного сильнее, чем правой. Противник отклонится впрао - вперед и. повернувшись в воздухе, упадет на спину (рис. 20).

7. Сбивание вправо. Левой рукой тянуть противника наискось вниз к своему левому боку, правой рукой толкать его в левое плечо наискось назад - вверх. Когда противник перенесет тяжесть тела на правую ногу и отклонится вправо - вперед, изменить направление действия правой руки: толкать наискось влево - вниз (влево - вперед - вниз). Левой рукой, которая притягивает противника к левому боку атакующего, наклонить вперед -вправо, а толчком правой руки заставить его повернуться в воздухе и упасть на спину (рис. 21).

8. Сбивание вперед (второй вариант). Сотрудники в левом нападающем положении. Тянуть противника обеими руками вперед - вверх до тех пор, пока он не станет на носки, и в это же время правой ногой сделать шаг влево - назад. Одновременно с постановкой правой ноги изменить направление действия правой руки: резко притянуть его левую руку прямо - вниз так, чтобы противник тяжесть своего тела перенес на левую ногу. Левой рукой действовать в прежнем направлении, отчего правая нога противника приподнимется. После этого снова изменить направление действий рук правой тянуть вперед, заставляя противника перенести тяжесть своего тела на носок левой ноги, а левой толкать вправо - вниз, отклоняя его влево - вперед. Противник повернется в воздухе и упадет на спину (рис. 22).

9. Сбивание назад - в сторону (первый вариант). Сотрудники в левом нападающем положении. Правой рукой потянуть противника наискось вперед - вниз к своему правому боку, левой рукой толкать его левое плечо прямо -назад. Как только противник повернется, поставить правую ногу вперед -вправо (с внешней стороны у левой ноги противника) и одновременно с перенесением тяжести тела на правую ноту изменить направление действий рук: толкать обеими руками в направлении движения (наклона) своего тела наискось вправо - вниз. Противник стоит, перенеся тяжесть своего тела на пятки, прогибаясь в спине, и при дальнейшем отклонении туловища казад падает на спину.

Сбивание противника на пятки должно проводиться быстрым и точным движением рук и туловища, чтобы в момент изменения направления действий рук атакующего он не смог сделать шаг назад и принять устойчивое положение (рис. 23).

10. Сбивание в сторону (первый вариант). Сотрудники - в правом нападающем положении. Сделать шаг левой ногой влево и одновременно потянуть противника обеими руками наискось влево - вниз, Противник перенесет тяжесть своего тела на свою правую ногу и отклонится вправо. Приставить правую ногу к левой и, оттолкнувшись ею, повернуть плечи влево, изменив направление действий обеих рук: левой тянуть наискось вниз, правой - влево - вниз. Противник, сильно наклоненный вперед - в сторону, перевернется и упадет на спину (рис. 24).

11. Сбивание вперед - вниз. Тянуть противника обеими руками вперед вниз, пока он не наклонится вперед и не станет на носки. После этого

изменить направление действий рук: левой рывком потянуть вправо - вверх, а правой толкать вверх и влево - вниз. Противник перенесет тяжесть своего 'ела на носок правой ноги, освобождая от веса левую ноту; в это время атакующий поворотом туловища влевоМ толчком правой руки в том же направлении вынуждает противника повернуться и упасть на спину (рис. 25).

131

Спортивный раздел САМБО 12. Сбивание вперед - в сторону (первый вариант). Левой рукой

притянуть противника наискось вперед - вниз к своему левому боку, а правой толкать назад наискось вправо - вниз. Как только противник наклонится, поставить левую ногу сзади своей правой ноги, развернув носок влево, и повернуться влево, став лицом в направлении движения противника. Одновременно изменить направление действия левой руки: тянутьвперед -вверх (или прямо вперед). Правой рукой продолжать толкать противника в прежнем направлении. Противник сильно наклонится вперед - вправо, перевернется в воздухе и упадет на спину (рис. 26).

13. Сбивание в сторону (второй вариант). Левой рукой потянуть противника прямо - вниз, правой рукой дугообразным движением справа -влево - вверх (в направлении к своему левому плечу). Движение правой руки делается рывком в момент, когда противник проводит перехват, или при слабом захвате. Как только противник наклонится, изменить направление действий рук: правой продолжать тянуть вверх - вправо - назад (за счет выпрямления руки в направлении от своего правого плеча), чтобы повернуть противника еще больше к себе (боком), а левой толкать наискось вправо -вниз. Противник перенесет тяжесть своего тела на правую ногу и, повернувшись в воздухе, упадет на спину (рис. 27).

14. Сбивание вперед • в сторону (второй вариант). Обеими руками тянуть противника прямо - вперед, пока он не наклонится вперед и не перенесет тяжесть своего тела на правую ногу или на носки обеих ног. Одновременно поставить левую ногу на носок сзади своей правой ноги и повернуться налево - кругом лицом в направлении движения противника. С поворотом влево изменить направление действий обеих рук: левой энергично тянуть противника наискось вперед - вниз (к своему левому боку), чтобы он не мог сделать шаг правой ногой вперед и принять устойчивое положение, а правой рукой толкать наискось влево - вниз. Подставляя левую ногу, перенести тяжесть своего тела на левую ногу и увеличить силу толчка наклоном вперед и поворотом плечевого пояса влево. Противник перенесет тяжесть своего тела на правую ногу и, перевернувшись в воздухе, упадет на спину (рис. 28).

15. Сбивание вперед - в сторону (третий вариант). Правой рукой тянуть прямо вниз, левой - к себе, слегка вверх. Противник начнет наклоняться вправо - вперед. В это время поставить левую ногу сзади своей правой ноги на носок и повернуться на ней влево так, чтобы стать лицом в направлении движения противника. Одновременно изменить направление действий обеих рук: левой тянуть дугообразным движением вверх, а правой толкать наискось - назад вниз, поворачивая противника так, чтобы он упал на спину (рис. 29).

16. Сбивание вперед - в сторону (четвертый вариант). Обеими руками потянуть противника наискось вниз (вперед - вниз) в направлении к внешней стороне своей левой ноги. Противник нагнется вперед - вправо и станет на носки (при фронтальной стойке - с большей нагрузкой на правую ногу) или на правую ногу. Одновременно ранее описанным способом поставить левую ногу сзади своей правой ноги и повернуться лицом в направлении движения противника. Обеими руками продолжать тянуть противника таким образом до тех пор, пока его левая нога не оторвется от ковра, тогда тяжесть его тела полностью перейдет на правую ногу, он повернется на ней и упадет на спину

(рис. 31). 17. Сбивание назад - в сторону (второй вариант). Правой рукой тянуть

прямо вниз, левой - к себе, слегка вверх. Переставить правую ногу вперед и

Спортивный раздел САМБО "поставить ее между ступнями противника, ближе к его правой ноге, после чего мгновенно перенести на нее тяжесть своего тела. Левой рукой при этом тянуть, как и прежде, только немного больше вверх, правой толкать противника назад и наискось влево - вниз. Противник упадет вправо - назад на спину (рис. 30).

, 18.! Сбивание в сторону (третий вариант). Хватом снизу (большими пальцами к себе) обеими руками захватить рукава противника (лучше у локтей). Левой рукой тянуть дугообразным движением правую руку противника вниз и вправо - вверх. Правой рукой поднимать его левую руку дугообразным движением вверх и влево - вниз делать движение, похожее на скрещение рук противника. Противник перенесет тяжесть своего тела на правую ногу и облегчит левую. Поставить левую ногу сзади своей правой ноги на носок и перенести тяжесть тела на нее, повернувшись влево лицом по направлению движения противника. Руки двигаются в том же направлении. Противник повернется на правой ноге и упадет на спину (рис. 33).

19. Сбивание назад (второй вариант). Сотрудники в левом нападающем положении. Обеими руками потянуть противника вперед - вправо и вверх (в направлении своего левого плеча). Противник нагнется вправо - вперед и перенесет всю тяжесть на носки обеих ног. За счёт упора ног и разгибания туловища противник будет стараться занять первоначальное устойчивое положение. В это мгновение резко ослабить тягу руками, сделать шаг правой ногой вперед - вправо, поставив ее с внешней стороны у левой ноги противника и перенеся на нее тяжесть своего тела; толкать обеими руками противника влево - назад. Противник сильно отклонится назад и упадет на спину (рис. 32).

20. Сбивание назад - в сторону (третий вариант). Обеими руками потянуть противника вперед - вправо и вверх (в направлении своего левого плеча), и когда он приподнимется на носки, резко прекратить тягу руками. сделать шаг правой ногой вперед - вправо, поставив ее с внешней стороны у левой ноги противника и перенеся на нее тяжесть своего тела. В это же мгновение руками толкать противника назад и наискось влево - вниз соответственно его движению при возвращении в первоначальное положение. Противник отклонится назад - влево н упадет на спину (рис. 34).

21. Осаживание на обе ноги. Левой рукой тянуть вперед, правой рукой рывком вперед - вниз. Противник наклонится вперед и перенесет тяжесть своею тела на носки, после этого для восстановления устойчивого положения он cor нет ноги в коленях, выпрямит спину и перенесет тяжесть своего тела на пятки (рис. 35).

22. Заведение. Сотрудники - в правом нападающем положении. Поставить правую ногу носком внутрь между ног противника и, отклоняя туловище назад и выпрямляя правую ногу, повернуться налево, одновременно дугообразным движением сделать левой ногой шаг назад - вправо, поставив ее сзади правой ноги и перенеся на нее тяжесть своего тела. В то же время тянуть противника руками: левой рукой вперед - влево - вверх, правой рукой влево - вверх - назад.-Противник сделает широкий шаг правой ногой дугообразным движением вперед - вправо (рис. 36).

Изложенные способы выведения из равновесия руками не исчерпывают всех возможностей, которые могут создаваться при проведении схватки.

Сотрудники, усвоившие основы использования положений и усилий противника, могут творчески подходить к применению своих излюбленных

133

Спортивный раздел САМБО приемов и проведению схватки в целом. Все 22 способа выведения противника из равновесия руками с равным успехом можно выполнять как из правого, так и из левого нападающего положения. Поэтому изучать эти способы надо обязательно в обоих нападающих положениях. Изменяя захваты, можно проводить не только сбивание, но и заведение, осаживание, вынуждая противника сильно сгибать ноги или делать шаги в различных направлениях.

Выведение из равновесия ногами. Выведение из равновесия ногами не следует понимать в прямом смысле

этого выражения: ноги при этом играют основную роль, но контакт с противником осуществляют все же руки, которыми атакующий сбивает противника.

Захват делается не очень жестко, но достаточно крепко, чтобы до некоторой степени сковать действия противника.

Противник не должен замечать изменения положения тела атакующего при перестановке им ног. Руки должны быть всегда готовы выполнить сбивание или бросок противника в любом направлении.

Все способы выведения противника из равновесия ногами описаны так, как они выполняются из правого нападающего положения или фронтальной стойки.

1. Отклонение назад - вправо (первый вариант). Сделать правой ногой шаг вперед к левой ноге противника и перенести на нее тяжесть своего тела. Повернуть носок левой ноги влево, сделать шаг левой ногой вперед - влево (в направлении носка). Одновременно, поставив левую ногу на носок и сильно оттолкнувшись правой ногой, наклониться влево - вперед. Противник отклонится назад - вправо.

2. Отклонение назад - вправо (второй вариант). Правой HOI ой сделать шаг вперед, поставить ее между ног противника и перенести на нее тяжесть своего тела. Освобожденную от нагрузки левую ногу переставить немного вправо. После этого левой ногой сделать шаг в направлении ее носка, как в предыдущем способе, только больше приблизиться к противнику, который отклонится назад - вправо.

3. Отклонение назад. Левой ногой сделать короткий шаг вперед, после этого сделать правой ногой широкий шаг вперед, поставить ее глубже между ног противника и. упираясь левой ногой, отклонить его назад.

4. Отклонение влево - назад. Сделать шаг правой HOI ой вперед и поставить ее между ног противника ближе к его левой ноге и тут же поставить левую HOI у в направлении движения правой ноги таким образом, чтобы ноги атакующею стояли между ног противника. При этом противник отклонится влево - назад.

5. Отклонение вправо - назад (первый вариант). Сделать шаг вперед правой ногой к правой ноге противника и, поворачивая свою правую ногу носком внутрь, поставить ее под прямым углом к ступне ноги противника с внутренней стороны. Противник отклонится вправо - назад.

6. Наклонение вперед - влево (первый вариант). Сделать правой ногой длинный шаг назад. Противник наклонится вперед - влево.

7. Наклонение влево. Сделать правой ногой шаг в сторону и перенести

134

Спортивный раздел САМБО на нее тяжесть своего тела, на такое же расстояние, как в начальной стойке, поставить, левую ногу. Противник наклонится влево.

8. Наклонение вправо (первый вариант). Сделать шаг вперед правой HOI ой. поставить ее между ног противника, перенести на нее тяжесть своего гела и одновременно на носке левой ноги немного повернуться влево. Противник наклонится вправо (рис. 40).

9. Наклонение вперед - влево (второй вариант). Поставить правую ногу сзади своей левой ноги на носок и повернуться вполоборота вправо. Противник наклонится вперед - влево.

10. Наклонение вперед - влево (третий вариант). Сделать шаг левой ногой прямо вперед к правой ноге противника и тем самым наклонить противника назад - вправо. Стараясь сохранить равновесие, он переместится вперед - влево. Для того чтобы использовать этот момент, надо тут же сделать шаг правой ногой дугообразным движением, поставив ее сзади своей левой ноги, и одновременно повернуться вполоборота вправо (как и при втором способе этого приема). Противник наклонится вперед - влево.

П. Наклонение вперед - влево (четвертый вариант). Сделать шаг левой ногой вперед и поставить ее между ног противника ближе к его левой ноге, повернув носком внутрь; тут же поставить дугообразным движением правую ногу сзади левой и повернуться вполоборота вправо. Противник наклонится вперед - влево.

12. Отклонение вправо - назад (второй вариант). Сделать широкий шаг левой ногой влево и приставить на полшага правую ногу к левой таким образом, чтобы она была на одной линии с правой ногой противника. Противник отклонится вправо - назад (рис. 39).

13. Наклонение вперед - вправо (первый вариант). Противник - во фронтальной стойке. Правой ногой сделать полшага назад, а левой ногой -urn назад. Противник наклонится вперед - вправо.

14. Наклонение вправо (второй вариант). Левой ногой сделать широкий uiai в сторону, поставив ее как можно дальше за правую ногу противника. После этого сделать полшага правой ногой по направлению к своей левой ноге, поставив ее между своей левой ногой и правой ногой противника. Противник наклонится вправо.

15. Наклонение вперед - вправо (второй вариант). Сделать левой нотой полшага назад - внутрь, потом правой ногой шаг назад - вправо, заняв первоначальное положение как можно дальше от правой ноги противника, и cjiei ка повернуться налево.

Противник наклонится вперед - вправо (рис. 38). 16. Наклонение вперед - вправо (третий вариант). Сделать дугообразным

.движением шаг левой ногой и поставить ее на носок за пяткой своей правой HOIK, отведя бедро левой ноги как можно больше влево. Одновременно с перенесением тяжести своею тела на левую ногу повернуться вполоборота влево так. чтобы ступни обеих HOI были параллельны и направлены в сторону движения противника. Противник наклонится вперед - вправо.

17. Накломение вперед - вправо при шаге вперед. Правой ногой сделать полша! а назад, поставив ее носком внутрь, и перенести на нее тяжесть своего тела. Освобожденную от на1рузки левую ногу, описав ею дугу, поставить позади пятки своей правой HOI и так же. как и в предыдущем способе, с одновременным полуоборотом налево. Противник сильно наклонится вперед; если он сделает imi вперед правой ногой, то все равно окажется наклоненным

135

Спортивный раздел САМБО вперед - вправо.

18. Отклонение назад - вправо (третий вариант). Сделать левой ногой шаг вперед и, повернув носок влево, поставить ее пяткой на одном уровне с носком правой ноги. Одновременно с перенесением тяжести своего тела на левую ногу, сильно оттолкнувшись, сделать шаг вперед правой ногой, поставив ее между ног противника, ближе к правой его ноге. Противник отклонится назад - вправо (рис. 37).

19. Наклонение вперед - вправо (четвертый вариант). Правой ногой сделать шаг вперед к носку правой ноги противника и, повернув ее носком внутрь, поставить на носок. Перенести тяжесть своего тела на правую ногу и одновременно с поворотом налево переставить дугообразным движением левую ногу ближе к носку левой ноги противника, который наклонится вперед - вправо.

20. Отклонение вправо - назад (третий вариант). Сделать дугообразным движением шаг левой ногой, поставив ее позади пятки своей правой ноги, и перенести на левую ногу весь свой вес. Одновременно с полуоборотом влево сделать шаг вперед правой ногой, поставив ее между ног противника, ближе к правой его ноге. Противник отклонится вправо - назад

21. Наклонение вперед - вправо (пятый вариант). Противник - во фронтальной стойке. Сделать шаг левой ногой вперед, повернув носок влево, и поставить ее на одном уровне с носком правой ноги. Перенести тяжесть своего тела на левую ногу с одновременным поворотом влево, по направлению своего левого носка. В то же время сделать шаг правой ногой к левой ноге противника, поставив ее на носок с внешней стороны носка его левой ноги. Противник наклонится вперед - вправо.

Выведение из равновесия туловищем.

При выведении противника из равновесия огромную роль играют различные наклоны, повороты вокруг своей оси, повороты плечевого пояса, таза и головы. Все описанные способы выведения из равновесия руками и перемещением становятся значительно эффективнее, если будут сочетаться с наклонами туловища вперед, в сторону или с поворотами вправо, влево. Лучше всего выведение противника из равновесия получится тогда, когда атакующий переместится, займет правильное положение, хорошо выполнит действия руками и в том же направлении наклонит или повернет туловище. Тогда в одном направлении на противника будут воздействовать три силы и, если они будут приложены в правильной последовательности и с большой скоростью, противник не сможет оказать сопротивление такому мощному натиску.

Различные наклоны и повороты плечевого пояса, таза, головы борцы изучают при разучивании бросков. Поэтому ниже разберем только повороты туловища, выполнением которых сотрудник выводит противника из равновесия.

Поворот направо (первый вариант). Шагом левой ногой вперед - вправо, повернув носок внутрь, поставить ногу напротив носка правой ноги противника и. поворачиваясь на правом носке вправо, занять левую стойку. Противник отклонится влево - назад.

Поворот направо (второй вариант). Поставить левую ногу, как и в

136

Спортивный раздел САМБО предыдущем способе, и, поворачиваясь вправо, переставить дугообразным движением правую ногу назад - влево. Противник отклонится влево - назад.

Поворот налево (первый вариант). С шагом правой ноги влево - вперед, повернув носок внутрь, поставить ногу напротив носка левой ноги противника и, поворачиваясь влево на левом носке, принять правую стойку. Противник отклонится вправо - назад.

Поворот налево (второй вариант). Поставить правую ногу так же, как и в предыдущем способе, и, поворачиваясь влево, переставить дугообразным

% движением левую ногу назад - вправо, приняв правую стойку. Противник отклонится назад - вправо.

Поворот налево (третий вариант). Поставить левую ногу сзади пятки правой ноги и, поворачиваясь на носке правой ноги, принять правую стойку. Противник наклонится вперед - вправо.

Поворот налево кругом (первый вариант). Сделать шаг правой ногой влево - вперед, как можно больше поворачивая носок внутрь, поставить ее напротив носка левой ноги противника и, перенося на правую ногу тяжесть своего тела, повернуться налево кругом. Одновременно с поворотом кругом переставить дугообразным движением левую ногу назад - вправо и принять правую стойку. Противник наклонится вперед - вправо.

Поворот налево кругом (второй вариант). Дугообразным движением сделать шаг правой ногой влево, поворачивая носок внутрь, поставить носок правой ноги на одном уровне с носком левой ноги противника и, поворачиваясь кругом на носке левой ноги, принять фронтальную стойку лицом в направлении движения противника. Противник наклонится вперед -вправо.

Поворот налево кругом (второй вариант). Дугообразным движением сделать шаг правой ногой влево, поворачивая носок внутрь, поставить носок правой ноги на одном уровне с носком левой ноги противника и, поворачиваясь кругом на носке левой ноги, принять фронтальную стойку лицом в направлении движения противника. Противник наклонится вперед -вправо.

Поворот направо (второй вариант). Поставить левую ногу, как и в предыдущем способе, и, поворачиваясь вправо, переставить дугообразным движением правую ногу назад - влево. Противник отклонится влево - назад.

Поворот налево (первый вариант). С шагом правой ноги влево - вперед повернув носок внутрь, поставить ногу напротив носка левой ноги противника и, поворачиваясь влево на левом носке, принять правую стойку. Противник отклонится вправо - назад.

Поворот налево (второй вариант). Поставить правую ногу так же. как и в предыдущем способе, и, поворачиваясь влево, переставить дугообразным движением левую ногу назад - вправо, приняв правую стойку. Противник отклонится назад - вправо.

Поворот налево (третий вариант). Поставить левую ногу сзади пятки правой ноги и. поворачиваясь на носке правой ноги, принять правую стойку. Противник наклонится вперед - вправо.

Поворот налево кругом (первый вариант). Сделать шаг правой ногой влево - вперед, как можно больше поворачивая носок внутрь, поставить ее напротив носка левой ноги противника и, перенося на правую ногу тяжесть своего тела, повернуться налево кругом. Одновременно с поворотом кругом переставить дугообразным движением левую ногу назад - вправо и принять

137

Спортивный раздел САМБО правую стойку. Противник наклонится вперед - вправо.

Поворот налево кругом (второй вариант). Дугообразным движением сделать шаг правой ногой влево, поворачивая носок внутрь, поставить носок правой ноги на одном уровне с носком левой ноги противника и, поворачиваясь кругом на носке левой ноги, принять фронтальную стойку лицом в направлении движения противника. Противник наклонится вперед -вправо.

Поворот налево кругом (третий вариант). Дугообразным движением сделать шаг левой ногой назад - вправо и. поворачивая носок левой ноги как можно больше влево, поставить носок на одном уровне с носком своей правой ноги. Поворачиваясь налево кругом на носке правой HOI и, принять фронтальную стойку лицом в направлении движения противника. Противник наклонится вперед - вправо.

Все эти повороты легко выполняются тогда, когда сотрудник проводит схватку в высокой стойке и обязательно на согнутых ногах. Выполняя повороты на прямых ногах, борец теряет устойчивость

БРОСКИ

Бросками называются приемы, с помощью которых переводят противника из положения борьбы стоя в положение лежа. При этом бросок должен быть проведен так. чтобы обеспечивался полет или четкое падение противника.

Подножки

Подножками называются такие броски, при выполнении которых атакующий перебрасывает противника через свою ногу, подставленную к его ногам.

Задняя подножка, (рис. 41) Положение противника: Противник захватил обороняющегося за рукава

и тянет к себе. Техника выполнения приема: 1. Захватить противника левой рукой за локоть правой руки, а правой

рукой - за правый отворот. 2. Разворачивая носок левой ноги влево, сделать левой ногой шаг

вперед-влево. Прямую правую ногу поставить сзади правой н о т противника так, чтобы подколенный сгиб ноги касался подколенною сгиба ноги противника.

3. Сгибаясь к девой ноге, потянуть противника влево-вперед и бросить его через свою ногу на землю.

4. Нанести удар ногой в поясницу или между лопатками. Возможная подготовка приема: Осаживание противника на одну и обе

ноги: заведение противника: поворот туловища до скрещивания. Методические указания: 1. В момент, соответствующий рис. 41.в. перенести тяжесть тела на

138

Спортивный раздел САМБО левую HOI у . правую ногу не сгибать.

2. Прием может быть усилен за счет толчка правой рукой в подбородок. Возможные варианты: 1. Удар ногой в промежность или в живот. 2. Зацеп снаружи. 3. Бросок с захватом двух ног. Возможный контрприем противника: Передняя подножка или задняя

подножка под правую ногу. % Защита от задних подножек: отставить атакуемую ногу назад,

отклонить противника назад или назад - в сторону, упереться в нижнюю часть туловища противника.

Ответными приемами против задней подножки могут служить задняя подножка, отхват, бросок захватом руки под плечо.

Передняя подножка (рис. 45). Положение противника: Противник произвел захват за рукава одежды

и толкает. Техника выполнения приема: 1. Захватив своей левой рукой правую руку противника, а правой - его

одежду у подмышки, сделать шаг правой ногой вперед. Поворачивась влево, поставить правую ногу снаружи правой ноги противника и перенести вес тела на свою левую согнутую ногу.

2. Наклоняясь вперед, потянуть противника влево-вниз и бросить его через свою прямую ногу на землю. Нанести удар ногой.

Методические указания: 1. Правую ногу следует ставить плотно впереди правой ноги

противника так. чтобы его колено упиралось в подколенный сгиб оборояющегося. При этом носок его правой ноги должен быть направлен в ту же сторону, что и у нападающего.

2. Разворот можно делать с прыжком. 3. Ногу надо ставить впереди, а не сбоку от правой ноги противника. 4. Поворачиваться к противнику спиной только после выведения его

из равновесия. Возможная подготовка приема: Если противник в нейтральном

положении, потянуть его на себя, чтобы он перенес тяжесть тела на носки. Возможные варианты: 1. Передняя подножка с захватом левой ноги противника. 2. Удар ногой в колено или промежность. 3. Бросок выведением из равовесия. 3. Бросок через голову. Возможный контрприем противника: Подножка под выставленную ногу. Защита от передней подножки: тянуть противника на себя, сгибать ноги

в коленях и разгибать спину. Огветные приемы против передних подножек: задняя подножка, подбив,

бросок назад, заваливание в сторону опорной ноги или назад (при подножке с колена).

Контрприем от задней подножки (Передняя подножка). Положение противника: Пытаясь провести заднюю подножку,

противник поставил свою правую ногу за правой ногой обороняющегося. Техника выполнения приема: 1. Быстро перешагнув правой ногой через ногу противника, захватить

139

Спортивный раздел САМБО левой рукой за подколенный сгиб левой ноги.

2. Дернуть захваченную ногу противника влево-вверх и, повернувшись на правой ноге, поставить левую ногу плотно к левой (опорной) ноге противника. Наклоняясь вперед-вправо, бросить противника на землю.

3. Нанести удар носком ноги по почкам или между лопатками. Методические указания: 1. После захвата левой ноги противника надо рывком влево-вверх

вывести её вне своего туловища, не допустить, чтобы его нога осталась между ваших ног.

2. В момент броска левая рука должна тянуть ногу противника вверх-вправо, а правая рука - плечо пртотивника вниз-вверх.

3. Захват правой рукой одежды противника можно опустить только после удара ногой.

Возможный вариант: Если противник еще не поставил ногу, остановить правой рукой его правую ногу, захватить её и выполнить заднюю подножк Иод опорную ногу противника.

Возможный контрприем противника: Бросок через голову.

Зацепы

Зацепами называются такие броски, при которых атакующий зацепляет голенью или стопой ногу противника и, поднимая ее, отводит в ту или иную сторону. Когда противник остается стоять на одной ноге, атакующий толчком рук сбивает его.

Зацеп изнутри (основной вариант). Атакующий - в правом нападающем положении, противник - во

фронтальной стойке. Левой рукой потянуть противника за правую руку вперед - вправо.

Рывком правой рукой наклонить его вперед - вниз к своему правому боку. Противник согнет ноги в коленях и будет выпрямлять туловище, чтобы восстановить устойчивое положение. В момент выпрямления туловища толкнуть противника правой рукой назад, а левой - назад • вниз. Сделать небольшой шаг левой ногой вперед и поставить ее согнутой в колене ближе к носку правой ноги противника. Перенести тяжесть своего тела на левую ногу, правую ногу пронести вверх - вперед между ног противника и, поворачивая стопу пяткой вправо и сгибая ногу в колене, подбить задней стороной верхней части голени в подколенный сгиб правой ноги противника. Одновременно с подбивом голенью рывком правым бедром назад - вправо -вверх, резким выпрямлением левой ноги, усиливая толчок руками назад -вниз наклоном туловища вперед - вниз, бросить противника спиной на землю (рис. 47).

Наиболее благоприятные положения для проведения зацепов изнутри: противник стоит, широко расставив ноги, сильно сгибает ноги в коленях, передвигается в сторону приставными шагами.

Наилучшая подготовка для проведения зацепа изнутри: сбивание противника назад - в сторону, осаживание и заведение.

Защита от зацепа изнутри: сбивание противника назад, назад в сторону атакующей ноги, отставление атакуемой ноги назад.

140

Спортивный раздел САМБО Ответные приемы: подсал снаружи, задняя подсечка, зацеп снаружи,

бросок назад в сторону атакованной ноги, бросок через голову. Зацеп снаружи (рис. 49). Положение противника: Противник захватил обороняющегося за рукава

и тянет к себе. Техника выполнения приема: 1. Захватить противника под локтями и сделать шаг вперед - влево

левой ногой. Ч 2. Голенью правой ноги зацепить левую ногу противника за

подколенный сгиб снаружи. 3. Зацепленную ногу потянуть влево-вверх и бросить его на землю. В

момент падения наклониться и. сделав выпад правой ногой вперед, остаться в стойке.

4. Носком левой ноги ударить противника в бок.. Возможная подготовка приема: Отвлечение внимания криком:

осаживание противника на одну ногу. Методические указания: 1. Подшагивая в начальной фазе левой ногой вперед, левый носок

надо поставить снаружи рядом с левым носком противника. 2. Вариант захвата - левой за локоть, правой за воротник пиджака. Возможные варианты: 1. Удар ногой в голень или промежность. 2. Задняя подножка. 3. Бросок с захватом двух ног. Возможный контрприем противника: Бросок через голову. Наиболее благоприятные моменты для проведения броска: противник

отходит назад, передвигается в сторону, переносит тяжесть своего тела на впереди стоящую ногу.

Подготовка противника для проведения зацепа снаружи: сбивание назад в сторону атакуемой ноги, поворот туловища до скрещения ног. осаживание на одну ногу.

Защита: отставить атакуемую ногу назад и наклониться вперед. Ответные приемы против зацепа снаружи: бросок назад в сторону

зацепленной ноги, зацеп изнутри и подхват изнутри. Зацеп стопой (рис. 50). Сотрудники - в правом нападающем положении. Правую ногу повернуть

носком вправо, левой ногой сделать полшага вперед по направлению носка правой ноги противника. Рывком правой рукой вперед - влево и толчком левой рукой вверх - вправо наклонить противника влево - вперед. Для сохранения устойчивого положения противник сделает шаг левой ногой вперед - влево и перенесет на нее тяжесть своего тела. В этот момент зацепить подъемом левой ноги правую ногу противника у ахиллесова сухожилия. Сгибая свою ногу в колене, нажимать голенью на верхнюю часть голени противника спереди и тем самым поднять ногу противника вперед - влево. Когда правая нога противника будет оторвана от ковра, поворачивая плечи и голову влево, рывком левой рукой влево - вниз, а правой вправо - вверх отклонить противника вправо - назад. В момент падения противника для сохранения равновесия отвести свою левую ногу влево - назад и. поворачивая носок влево, поставить согнутую в колене ногу на землю слева от упавшего на спину противника.

141

Спортивный раздел САМБО Наиболее благоприятные моменты для проведения зацепа стопой:

противник тянет на себя, переносит тяжесть своего тела на сзади стоящую ногу, поворачиваясь боком, наклоняется в сторону и, перенеся тяжесть своего тела на одну ногу, делает шаг впереди стоящей ногой в момент ее касания ковра.

Защита от зацепа стопой: оставление атакуемой ноги, сбивание противника в сторону опорной ноги или вперед - в сторону.

Ответные приемы против зацепа стопой: быстро перенести свою ногу через атакующую ногу противника и провести боковую подсечку илл зацеп стопой, повернуться в сторону опорной ноги и провести зацеп изнутри или зацеп изнутри одноименной ноги.

Броски через спину

Бросками через спину называются такие броски, когда сотрудник перебрасывает противника через свою спину.

Броски через спину способом поворота спиной к противнику и способом захвата противника имеют большое количество различных вариантов, но принцип проведения броска всегда остается тот же.

При повороте спиной к противнику ноги должны быть согнуты в коленях, спина прямая, туловище подано вперед, тяжесть тела перенесена на носки. Противника любыми захватами надо плотно прижать грудью к спине атакующего так, чтобы он лежал по диагонали спины, т. е. от левой ягодицы к правому плечу или от правой ягодицы к левому плечу. При таком положении противника атакующий поднимает его, выпрямляя ноги, а затем переворачивает и сбрасывает со спины наклоном и поворотом туловища в сторону и рывком руками. Поворачиваться к противнику боком и прижимать его поперек своей спины было бы грубой ошибкой, так как при таком положении противника очень трудно перевернуть его через свою спину поворотом только плечевого пояса.

Бросок через спину с захватом руки на плечо (рис. 54). Положение противника: Захватив рукава или ворот пиджака, противник

толкает обороняющегося. Техника выполнения приема: 1. Сделать шаг правой ногой вперед поставив пятку у правой ступни

противника или между его ногами. 2. Поворачиваясь на правой ноге влево-кругом, захватить правую руку

противника своей правой рукой снизу и рывком натянуть ею плечо на своё правое плечо.

3. Резко наклоняясь вперед, подбить бедра противника своими ягодицами и бросить его через правое плечо вниз-вперед.

4. Не отпуская захвата за руку, нанести удар в бок носком ноги. Возможная подготовка приема: Если противник толкает, но держится

очень устойчиво (не "проваливается"), следует сбить его на носки или. оттолкнув его. сразу же рвануть на себя и провести прием.

Методические указания: 1. После поворота подтянуть руку противника как можно ближе к себе. 2. Ни в коем случае не допускать заваливания назад. Возможные варианты:

142

Спортивный раздел САМБО 1. Удар ногой в голень, колено или в живот. 2. Передняя подножка. 3. Бросок через голову. Возможный контрприем противника: Оседая, противник может завалить

назад проводящего прием в момент, соответствующий рис. 54 б. Бросок через спину с захватом руки и головы (рис. 59). Сотрудники - в правом нападающем положении. Правую согнутую в

колене ногу поставить впереди или с внутренней стороны ступни правой ноги противника. Носок правой ноги как можно больше развернуть внутрь, туловище немного повернуть влево, приблизив правое плечо к противнику. Упираясь носком правой согнутой ноги, левой рукой тянуть противника вперед - вверх или вперед; правой рукой толкать вверх - вправо. Противник отклонится вправо и для сохранения устойчивого положения, упираясь правой ногой, будет отклонять туловище влево. В этот момент, расслабив захват правой рукой, послать колено правой ноги вперед по направлению носка своей правой ноги. Перенести тяжесть своего тела на согнутую правую ногу, продолжая левой рукой сильно тянуть противника вперед. Повернуться налево кругом так, чтобы левая ягодица оказалась напротив внутренней части правого бедра противника. Начинать поворот налево кругом нужно тазом, и одновременно с поворотом дугообразным движением назад - вправо поставить согнутую левую ногу сзади пятки правой ноги, повернув носок как можно больше влево.

Локтевым сгибом правой руки обхватить шею противника и прижать его грудью к своей спине. Левой рукой, продолжая тянуть противника вперед, прижать его правую руку к верхней части своей груди. Подать выпрямленное туловище вперед, перенеся тяжесть тела на носки обеих ног так, чтобы противник сильно наклонился вперед и оперся грудью на спину атакующего. Резко выпрямляя ноги, подбить ягодицами в верхнюю часть правого бедра противника назад - вверх и одновременно, наклоняясь вперед и поворачивая плечи влево, рывком руками влево - вниз перебросить его через себя за носок своей левой ноги . Когда противник перевалится через туловище атакующего, но еще не коснется земли, отпустить захват правой руки, перехватив ею правую руку противника. Ноги согнуть в коленях, тяжесть своего тела перенести на пятки и, выпрямляя туловище, тянуть противника обеими руками за правую руку вверх, в направлении к носкам своих ног. Противник упадет спиной перед носками ног атакующего.

Бросок захватом руки под плечо (рис. 62). Сотрудники - в правом нападающем положении. Рывком левой рукой

вперед - вверх - вправо отклонить противника вправо - назад. Чтобы восстановить первоначальное положение, противник будет наклоняться влево - вперед. В этот момент, перенеся тяжесть своего тела на носок согнутой левой ноги, сделать шаг правой ногой вперед и поставить ее на пятку сзади, с внешней стороны правой ноги противника. Правую руку перенести через голову и правую руку противника, повернуться налево кругом на левой ноге, поворачивая правую ногу с пятки на носок. Левой рукой прижать правую руку противника к верхней части своей груди, наклонить прямое туловище вперед.

Принять положение выпада на левой ноге: левая нога согнута в колене, выпрямленная правая нога упирается носком в землю, туловище образует прямую линию с правой HOI ой. голова поднята. Противник сильно наклонен

1

Спортивный раздел САМБО вперед и опирается грудью на спину атакующего. Отталкиваясь носком правой ноги вперед, рывком поворачивая голову и плечи влево - вверх, а таз опуская вниз, сесть на правую ягодицу сзади пятки левой ноги. Противник перевалится через туловище атакующего и упадет на спину у его правого плеча. Падение вперед и поворот туловища налево кругом нужно ускорить за счет движения махом правой руки вперед - влево. После падения противника на ковер обхватить его шею правой рукой и перейти к удержанию сбоку.

Наиболее благоприятное положение для проведения бросков через спину: противник переносит тяжесть своего тела на впереди стоящую ногу, наклоняется вперед, наступает или заходит в сторону.

Подготовкой к броскам через спину могут служить: сбивание противника вперед, вперед - в сторону, назад - в сторону, наклоны вперед, заведения.

Защита от бросков через спину: отход назад, наклон противника вниз; сгибание ног и выпрямление туловища; сбивание противника в сторону, противоположную броску, зацеп стопой изнутри или голенью снаружи. Ответные приемы против бросков через спину: броски назад обхватом туловища сзади или с зашагиванием вперед в направлении броска, задний подбив, задний переворот.

Бросок через бедро. Оба сотрудника в положении правой стойки. Захватив одежду

противника под правым локтем левой рукой, а правой из-под левой руки одежду на его спине, заставить противника переместить тяжесть тела на носки. Перекатом с пятки на носок повернуться влево кругом на правой ноге так, чтобы левая ягодица оказалась около правого бедра противника. Одновременно с поворотом приставить свою левую ногу к правой и слегка присесть на обеих ногах. Подбить левой ягодицей внутреннюю часть правого бедра противника в направлении назад и немного вверх. Когда противник перелетит через туловище нападающего, но еще не коснется ковра, отпустить одежду на его спине (рис. 63).

П п Л г а Л и .

Подсадами называются броски, при которых атакующий поднимает или переворачивает противника с помощью ног.

По характеру движения эти броски могут быть похожими на броски назад, на бросок подхватом и броски через голову, когда атакующий перебрасывает противника через себя не упором ноги в живот, а подбивает голенью в подколенный сгиб или бедро противника.

Бросок через голову (рнс.69). Положение противника: Противник захватил руками ("сковал")

обороняющегося и напирает. Техника выполнения приема: 1. Захватив одежду противника под локтями, правой ногой подшагнуть

к противнику и поставить её между ног. 2. Сесть как можно ближе к пятке своей правой ноги и, сильно согнув

левую ногу, упереться ею в живот противника. 3. В момент, когда лопатки обороняющегося коснутся земли, резко

144

Спортивный раздел САМБО выпрямить левую ногу.потянуть противника на себя и перебросить его через себя.за подколенный сгиб снаружи.

4. Сделав кувырок назад через голову, сесть верхом на противника и нанести удар по нервным центрам головы (шеи) ребром ладони или локтем.

Возможная подготовка приема: Если противник в нейтральном положении, оттолкнуть его от себя, а затем сразу потянуть на себя и провести бросок через голову.

Методические указания: Сесть как можно ближе к пятке опорной ноги. Возможные варианты: 1. Удар ногой в колено или промежность. 2. Передняя подножка. 3. Бросок выведением из равновесия. 4. После подбива левой руки противника вверх - бросок с захватом

руки на плечо. Возможный контрприем противника: В момент выполнения приема

противник может отбить внутрь или наружу ногу обороняющегося и упасть на него.

Наиболее благоприятные положения противника для броска через голову: противник сильно наклоняется вперед или наступает, захватив одежду на груди, виснет на атакующем.

Подготовкой к броску через голову служат: осаживание на обе ноги, сбивание назад - вниз, сбивание вперед.

Защита от броска через спину: уходить назад - вниз, заходить в сторону, отвести ногу атакующего в сторону.

Ответные приемы против броска через голову: зацеп изнутри, бросок захватом за пятку, зацеп снаружи.

Контрпрнем против зацепа снаружи (бросок через голову). Положение противника: Противник проводит зацеп снаружи (на правую

ногу). Техника выполнения приема: 1. Захватив одежду противника под локтями, одновременно стопой

сильно согнутой правой ноги или коленом упереться в пах или живот противника и сесть на левую ногу.

2. Перебросив противника правой ногой через себя, перекатиться через спину и сесть на него верхом.

3. Нанести удар ребром ладони или локтем по нервным центрам головы или шеи.

Возможная подготовка приема: Садясь, ударить противника коленом правой ноги в пах.

Методические указания: Сесть как можно ближе к пятке левой ноги. Возможный контрприем противника: Противник может резко "осесть".

Во избежание этого необходимо тянуть его на себя руками. Ковтрприем от захвата двух ног (бросок через голову). Положение противника: Стремясь бросить обороняющегося, противник

произвел захват двух ног. Техника выполнения приема: 1. Захватив голову противника правой ногой рукой под мышку,

присесть на левую ногу, а правую ногу поместить между его ногами. 2. Толкая противника правой ногой в промежность, сделать перекат

через спину.

Спортивный раздел САМБО 3. Перебросив противника, сесть на него верхом и поразить одну из

болевых точек на голове. Возможная подготовка приема: Захватив голову, ударить противника

коленом в живот. Методические указания: 1. Присесть как можно ближе к пятке левой опорной ноги. 2. Если правую ногу не удается поместить между ногами противника,

произвести бросок, упираясь в живот противника голенью или коленом. Возможные варианты: Выйдя на противника сверху, нанести удар

локтем в голову или грудь. Возможный контрприем противника: Противник может сбить правую

ногу внутрь или наружу и упасть на обороняющегося. Подсад бедром снаружи (рис. 71). Положение противника: Противник обхватил обороняющегося

вплотную. Техника выполнения приема: 1. Обхватить противника за талию, подтянуть его к себе и прижать. 2. Прогибаясь, оторвать его от земли и перенести тяжестьтела на

правую ногу. Бедром согнутой в колене левой ноги подсадить его вверх. В верхней точке бедром вывести ноги противника вправо, а руками потянуть влево-вниз.

3. Не отпуская захвата, нанести носком ноги удар в бок противника. Возможная подготовка приема: Если противник на средней дистанции,

для выполнения подсада бедром надо сделать захват левой рукой за одежду сзади, а правой - под локтем. Сделав шаг правой ногой вперед, прижать противника к себе и выполнить подсад бедром левой ноги снаружи.

Методические указания: В момент падения противника убрать из под-него левую ногу. Согнув её в колене, отставить влево-назад и остаться на ногах.

Возможные варианты: 1. Удар ногой в промежность. 2. Удар по ступне каблуком. Возможный контрприем противника: Удар головой в лицо. Подсад бедром сзади. Оба сотрудника в положении правой стойки. Левой рукой захватить

правую руку противника за запястье (или рукав вблизи его), а правой рукой изнутри плечо его правой руки. Проведя захват, тут же сделать обеими руками сильный рывок за правую руку противника на себя и вправо. В тот момент, когда противник повернется правым боком, шагнуть левой ногой влево, за его спину; левой рукой обхватить его туловище вокруг пояса со стороны левого бока, а правой рукой захватить одежду над правой ключицей противника, пропустив свою правую кисть сзади из-под его правой подмышки.

Сильно прогибаясь и перенеся часть веса противника на свой живот, подсадить снаружи вверх-вправо левое бедро противника бедром своей согнутой в колене левой ноги (рис. 73). С резким поворотом влево отставить возможно дальше влево-назад левую ногу и бросить противника всей спиной на землю к своему левому носку.

Страховать правой рукой за одежду. Самостраховка: падение на левый бок.

146

Спортивный раздел САМБО Подсад бедром сзади может быть использован как ответный бросок

против броска через бедро: броска с захватом руки на плечо и броска с захватом руки под плечо.

Подсечки

Подсечками называются броски, при которых бросок выполняется путем выбивания опоры из-под противника, т. е. атакующий стопой подбивает

1% ногу противника и, отведя ее в сторону, рывком руками бросает его. Подсечка выполняется пальцевой частью ступни махом дугообразным движением вперед

бедра и сгибанием голени. В зависимости от того, с какой стороны подсекается стопа или голень

противника, подсечки носят названия передних, боковых (или задних), изнутри.

Передние подсечки (рис. 74). Сотрудники - в правом нападающем положении. Сделать шаг правой ногой вперед - вправо, поворачивая носок внутрь,

поставить ногу, согнутую в колене, с внешней стороны у носка левой ноги противника. Поворачиваясь налево и отклэняясь назад, перенести тяжесть своего тела на правую ногу. Рывком левой рукой вперед - вниз к своему левому боку, а правой вправо - вверх - вперед сильно отклонить противника вправо - вперед. Когда противник перенесет тяжесть своего тела на носок правой ноги, подбить его в подъем или в нижнюю часть правой голени пальцевой частью ступни своей левой ноги. Одновременно с подбивом усилить рывок руками поворотом головы и плеч влево, прогибом туловища и выпрямлением опорной ноги. Для сохранения равновесия в момент падения противника махом отвести левую ногу назад - влево и, поворачивая носок влево, поставить ее согнутой в колене. Правой рукой перехватить левый рукав противника у локтевого сгиба и потянуть его к носку своей левой ноги.

Боковая подсечка (рис. 75). Сотрудники - в правом нападающем положении. Правую ногу повернуть носком внутрь и перенести на нее тяжесть

тела. Обеими руками потянуть противника вперед - влево - вверх (по направлению к своему правому плечу). Противник наклонится влево - вперед и перенесет тяжесть своего тела на левую ногу, приподнимая пятку правой ноги от земли. В этот момент подбить пальцевой частью левой ступни стопу правой ноги противника сбоку. Поднимая за счет сгибания левой ноги в колене правую ногу противника вправо - вверх, сделать рывок левой рукой вперед - вправо - вниз, а правой вправо - вверх. Одновременно поворотом головы и плеч влево, прогибом туловища и выпрямлением правой ноги усилить рывок руками. Противник отклонится вперед - вправо и, поворачиваясь в воздухе, начнет падать спиной на землю. Когда его падение обозначится, махом отвести левую ногу влево - назад в направлении падения противника и посгавить ее согнутой в колене на землю. Правой рукой захватить правый рукав противника у локтевого сгиба и потянуть его к носку своей левой ноги.

Защита против подсечек: сгибание ног в коленях, передвижения короткими быстрыми шагами, сбивание противника в сторону подсекающей

ноги. Ответные приемы против подсечек: сбивание вперед в сторону

147

Спортивный раздел САМБО подсекающей ноги, подсечка подсекающей ноги, броски с захватом подсекающей ноги, задняя подножка.

Броски захватом ног.

Броски с захватами за ноги в борьбе самбо широко распространены. Некоторые броски проводятся с дополнительными захватами за ноги:

подножки, подсечки, обхваты, броски через плечи, броски захватом за пятку, захватом за голень или за бедро и различные перевороты.

Но есть броски, которые выполняются только захватами за ноги, захватом за пятку и упором в колено, захватом обеих ног, раздельным захватом обеих ног и др.

Броски захватом йог спереди (рис. 76). Положение противника: 1. Противник замахивается, пытаясь нанести удар. 2. Противник произвел захват на средней дистанции и тянет на себя. Техника выполнения приема: 1. Имитируя захват, быстро протянуть руки к лицу противника. 2. Сделать шаг правой (левой) ногой, присесть на обеих ногах и, согнув

туловище, обхватить обеими руками ноги противника снаружи за подколенные сгибы.

3. Толкая противника плечом в живот, сильно рвануть его ноги вверх и в стороны. Нанести удар носком ноги в промежность.

Возможная подготовка приема: Ложное бращение к "товарищу" за спиной проивника или громкий крик.

Методические указания: Бросок получается сильнее, если в момент его приставить правую ногу к левой.

Возможные варианты: 1. Удар ногой в пах или живот. 2. Задняя подножка. Возможный контрприем противника: Бросок через голову. Наиболее благоприятные моменты для проведения бросков захватом

обеих ног: противник старается захватить пояс на спине атакующего через его руку, сильно сгибает ноги и тянет назад, защищаясь от броска через плечи, стоит в прямой стойке без захвата атакующего, делает встречные движения вперед - вниз.

Подготовкой для бросков захватом ног спереди могут служить сбивание вперед • в сторону, сбивание назад, осаживание.

Защита от бросков захватом ног спереди: отставляя ногу назад, сбить атакующего в положение лежа; захватом рук или одежды на груди поднимать атакующего вверх.

Ответные приемы против захвата ног спереди: броски через голову, бросок падением назад с поворотом кругом, зацеп снаружи.

Бросок с захватом вот сзади и удушевне. Подскочить к противнику сзади и захватить руками его ноги ниже

колен; толкнув противника плечом под ягодицы, рвануть ноги на себя вверх, бросить противника на землю и, не выпуская ног, нанести удар носком в промежность или живот. Прыжком сесть ему на поясницу, поставив левую ногу на колено а правую - ступней на землю впереди себя (под плечо

148

Спортивный раздел САМБО противника)

Броски через плечи ("мельница")

Бросками через плечи называются такие броски, когда бореи переворачивает противника через свои плечи.

Броски проводятся как в стойке, так и с падением. Бросок через плечи (Рис. 80). Сотрудники - в правом нападающем положении. Левой рукой захватить правый рукав противника изнутри - сверху

выше локтевого сгиба или отворот его куртки с правой стороны. Рывком левой рукой вперед - вверх наклонить противника вперед. Повернуться влево.Одновременно с шагом правой ногой вперед, поставив ее между ног противника, наклониться и присесть. Захватить правой рукой изнутри правую ногу противника за подколенный сгиб и прижать верхнюю часть его бедра к правой стороне своей груди. В момент приседа изменить направление тяги левой рукой - тянуть вниз - вперед. Резко выпрямляя ноги и спину, встать, удерживая противника прижатым к своим плечам. Наклоняясь влево - вперед, поворотом плеч вправо и рывком левой рукой вниз - назад, а правой вверх -назад бросить противника спиной в направлении своего левого носка. В момент падения противника левой ногой сделать шаг назад - вправо и потянуть его левой рукой к своим ногам.

Наиболее благоприятное положение для проведения броска через плечи: противник находится в высокой стойке и наступает на атакующего. Подготовкой к проведению броска через плечи могут служить: сбивание противника вперед - в сторону, сбивание назад - в сторону до скрещения ног, использование реакции противника на сбивание назад - вниз, заведение.

Защитой против бросков через плечи может быть отход назад или сбивание противника назад во время приседания.

Ответные приемы против бросков через плечи: бросок падением назад с поворотом кругом, зацеп изнутри одноименной ноги (рис. 81), заваливание назад.

Броски назад

Бросками назад называются такие броски, которые выполняются за счет прогиба и падения назад.

Бросок назад обхватом туловища сзади (сбоку). Борцы - в правом нападающем положении. Противник поворачивается кругом на правой ноге. Во время поворота

противника кругом согнуть ноги в коленях, выпрямить спину и немного отклонить туловище назад. Правой рукой нажать на верхнюю часть груди противника и. отклоняя.его назад, прижать спиной к своей груди. Левой рукой обхватить туловище противника поперек со стороны его левого бока (рис. 84).

Выпрямлением ног поднять противника и бросить его назад таким же способом, как и в основном варианте, но не касаясь головой земли; отпустить захват левой рукой, убрав ее из-под спины противника. Повернуться влево и

149

Спортивный раздел САМБО прижать противника спиной к земле правой рукой. Коснувшись земли левым боком, повернуться к противнику.

Перевороты

Задний переворот (рис. 83). Оба сотрудника в положении правой стойки. Захватив запястье правой

руки противника левой рукой, а правой изнутри плечо той же руки, сделать обеими руками сильный рывок за правую руку противника на себя и вправо. В момент, когда противник окажется повернутым правым боком к нападающему, шагнуть левой ногой за спину противника и обхватить его за туловище левой рукой сзади по линии пояса. Правой рукой, поворачивая ее ладонью вверх, захватить изнутри его правое бедро. Сильным рывком вправо-вверх отделить противника от земли и перевернуть его тело в воздухе ногами вверх. Отставляя левую ногу назад, мягко положить противника на землю всей верхней частью спины.

Задний переворот можно использовать как ответный прием против броска захватом руки под плечо, передней подножки, подхвата и броска через бедро.

Подготовка к данному приему: поворот противника. Боковой переворот. Оба сотрудника в положении правой стойки. Левой рукой захватить

одежду под правым локтем противника, а правой - пояс возле его правого бока. Сделать обеими руками сильный рывок на себя вправо-вверх и, поднырнув под правую руку противника, отпустить оба захвата; не теряя ни одного мгновенья, обхватить правой рукой туловище противника со стороны его правого бока и спины, а левую руку пропустить перед его животом и соединить кисти обеих рук возле левого бока противника.

Обхватив руками туловище противника у пояса или немною ниже, поднять противника ногами влево-вверх, продолжая поворачивать ею тело (рис. 84). Можно проводить боковой переворот с захватом ноги изнутри.

Как только спина противника начнет направляться к земле, быстро захватить кисгью правой руки ею затылок и, отставляя правую ноту назад с поворотом вправо, бросить противника спиной на землю.

Удобнее всего сделать это! бросок, когда противник попытаешься захватить или уже захватил пояс на спине нападающего через правое или левое плечо. В последнем случае захват делается со стороны левого бока, и руки соединяются возле правого бока противника.

Подготовкой к данному приему может служить сбивание противника на носки.

Распространенная ошибка: при завершении броска забывает захватить затылок противника, и тогда он редко подает на спину.

Бросок боковым переворотом можно использовать как ответный бросок против броска переворотом с захватом пояса спереди и сзади.

Переворот захватом ноги снаружи. Оба сотрудника в правой стойке. Левой рукой захватить правое

плечико куртки противника, а правой ею рукав под левым локтем. Подтянув противника к себе, сделав шаг правой ногой вперед и слегка

150

Спортивный раздел САМБО присев, захватить правой рукой снаружи верхнюю часть левого бедра противника. Прижимая противника к своему животу, выпрямитесь и прогнитесь. Откинув ноги противника вправо-вверх, бросьте его на спину к своей левой ноге (рис. 86).

Переворот. Оба сотрудника в положении правой стойки. Правой рукой захватить через правое плечо противника отворот

одежды на его шее сзади, а предплечьем левой руки захватить изнутри его правое бедро, Подшагнув вперед правой ногой и поставив ее между ног противника, поднять его вверх и затем повернуть так, чтобы его голова переместилась вправо-вперед-вниз, а ноги - влево-назад- вверх.

Делая большой шаг правой ногой назад, бросить противника на землю, правой рукой притягивая верхнюю часть его туловища ближе к себе, а левой отталкивая его ноги от себя.

Страховка: направление тела противника на мягкий кувырок вперед. Самостраховка: кувырок вперед. Наиболее благоприятное положение для проведения переворота:

противник стоит прямо и близко от нападающего.

Подготовкой к приему могут служить: сбивание противника на носки,

сбивание и осаживание на одну ногу.

Комбинации из бросков

Комбинацией из бросков называется переход от выполнения одного броска к выполнению другого.Комбинации из бросков нужно составлять с таким расчетом, чтобы противник, защищаясь от броска, принял положение, наиболее благоприятное для проведения атакующим другого броска.

Сотрудник, составляя комбинацию из бросков, должен выполнять равноценно как первый бросок, так и второй. При этом оба броска должны выполкяться с одинаковым захватом. Чаще всего повторная атака удается: тогда, когда противник оказывает сильное сопротивление первому броску, второй бросок комбинации должен строиться только на использовании силы и направления движения противника. Комбинации можно составлять и по другому принципу: вначале атакующий проводит ложную атаку и при защите противника от нее переходит к проведению основною броска. Однако такие комбинации менее эффективны, так как при слабой реакции противника на ложную атаку трудно перейти к основному броску.

ПРИЕМЫ БОРЬБЫ ЛЕЖА

Удержания

Удержаниями называются такие действия, с помощью которых сотрудник прижимает своею противника к земле спиной и удерживает ею в таком положении в течение определенною времени.

Удержание сбоку. Противник лежит спиной на ковре. Сесть на ковер у правою бока противника как можно дальше от нею и

прижаться верхней частью своего правою бока к боку и груди противника.

151

Спортивный раздел САМБО Правой рукой обхватить шею противника, а левой захватить верхнюю часть его правого рукава, прижав плечом правое предплечье противника к своему боку. Правую ногу вытянуть вперед и. повернув носок вправо, упереться наружной стороной стопы в землю, а левую ногу поставить на землю, повернув её влево так, чтобы бедро оказалось перпендикулярным туловищу противника. Наклонить голову как можно больше вперед - влево (рис. 87).

При попытке противника освободиться от удержания-переворотом через голову нужно сильнее упереться правой ногой в землю и, нажимая на грудь противника своим туловищем, правой рукой приподнять его голову. При попытке противника перебросить атакующего через себя нужно, опираясь верхней частью правого бока на грудь противника, отодвигаться от него по направлению к ступне своей левой ноги.

Удержание со стороны плеча. Противник лежит на спине. Лечь грудью на правое плечо противника и упереться своим левым

плечом в его грудь. Левой рукой обхватить шею противника, а левым плечом прижать его голову к своему левому боку. Правой рукой обхватить правое плечо противника и прижать его к своему правому боку. Левую ногу выпрямить и упереться носком в ковер, правую ногу, согнутую в колене, отвести вправо и, развернув носок вправо, упереться внутренней стороной стопы в землю (рис. 88).

Освободиться от удержания противник может следующим способом: принять положение "мост", повернуться в сторону или принять положение на одной линии с туловищем атакующего, перевернуть его в сторону его же левой вытянутой ноги.

Для удержания противника надо прижимать его спиной к земле, сильно упираться левым плечом в его грудь и поднимать его голову от земли; упором правой ноги препятствовать повороту противника в сторону захваченной руки.

Удержание верхом. Противник лежит на спине. Прижаться грудью к груди противника, колени поставить с боков

противника ближе к грудной клетке и, как можно больше развернув голени в стороны, упереться носками в ковер, а бедрами прижаться к бокам противника. Правую руку пропустить под шею противника и, захватив одежду на его правом плече, поднять голову противника над ковром. Свою голову держать с правой стороны головы противника. Левой рукой упереться в ковер впереди левого плеча противника (рис. 89).

При попытке противника принять положение "мост", опираясь на свою левую руку, поднимать его голову над землей и, используя усилие упора ног противника, продвигать его вперед.

Удержание верхом можно проводить и с зацепом или обвивом обеих ног противника (рис. 91).

Уход от удержаний

Предупредительные защиты против удержаний. Упором голенью. Если противник пытается сделать захват на удержание

сбоку, поперек или со стороны ног, то сотруднику нужно, поджав ноги к груди, упереться голенью или двумя голенями в грудь противника и. не давая

152

Спортивный раздел САМБО ему прижаться туловищем к своему, притянуть, его за одежду так, чтобы он

был прижат к голеням (рис. 92). Отстранением руки. Если противник делает захват на удержание со

стороны левого бока, то нужно, отстранить своей правой рукой его левую руку, направляя ее за свою голову и одновременно делая поворот туловища влево.

Уходы от удержания сбоку. Противник захватил обороняющегося на удержание сбоку и находится

возле вашего правого плеча. ^Ч Отжимание головы ногой. Ладонью левой руки отжать подбородок

противника возможно дальше от себя. Закинув левую ногу на шею противника, отжать ее от себя, и противник отпустит обороняющегося (рис. 93).

Отжимание противном упором стопой в пояс. Если пояс противника завязан не туго, то надо, опав пояс свободной рукой, подсунуть стопу ноги, которая находится дальше от противника, под пояс. С усилием выпрямляя ногу, отжать противника от себя.

Уход от у держании сбоку внутрь. Сделать попытку перекатить противника через себя и, когда почувствуется, что противник отодвинулся, резко повернуться направо кругом и стать на колени. При уходе внутрь главное внимание сосредоточить на освобождении от захватов своей правой руки.

Болевые приемы

С помощью болевых приемов воздействуют на суставы рук или ног противника, вызывая вначале болевое ощущение, дальнейшее же проведение приема может привести к растяжению связок или к разрывам суставных

сумок. Перегибание локтя при помощи плеча сверху против удержания сбоку.

Противник захватил обороняющегося на удержание сбоку, захватив его голову левой рукой. Освободив возможно больше свою левую руку, повернитесь влево. Правую руку закиньте на шею противника и, отжимая от себя его голову, продолжайте поворот влево, становясь на оба колена. Продвинув вперед свою правую ногу и плотно зажимая под правым плечом плечевую часть левой руки противника, левой рукой захватите левое предплечье противника и, сняв его со своей шеи, проведите перегибание локтя при помощи плеча сверху (рис. 94).

Перегибание локтя при помощи ноги сверху против удержания со стороны ног. Противник пытается захватить обороняющегося на удержание со стороны ног. Упереться правой голенью в грудь противника и отжать его возможно дальше от себя. Одновременно с этим захватить правую руку противника кистями обеих рук и с силой повернуть ее внутрь. Как только противник наклонится вправо, закинуть левую ногу через правую руку противника на правую сторону его шеи и провести перегибание локтя при помощи ноги сверху.

Если противник успел прижать свое туловище к обороняющемуся, то ногу бывает трудно закинуть за голову противника, в этом случае ее нужно закладывать при помощи своей руки, а иногда и двух рук, так как руку

153

Спортивный раздел САМБО противника бывает возможно без всякого риска на время выпустить из захвата своих кистей.

Перегибание локтя захватом руки между ног против удержания со стороны ног.

Противник пытается захватить обороняющегося на удержание со стороны ног. Захватить правой рукой изнутри правое запястье противника, а левой кистью наружную часть его правого локтя. Левой рукой надавливать на захваченную руку противника вправо, а правой рукой влево. Благодаря этому противник сильно наклонится в сторону своей правой руки. Пользуясь этим, закинуть свою левую ногу к нему на шею и опрокинуть противника на спину влево от обороняющегося. В момент падения противника на спину закинуть свою правую ногу к нему на грудь и потянуть обеими руками за правую руку на себя и вверх с таким расчетом, чтобы правый локоть противника оказался выше правого бедра обороняющегося. Затем провести перегибание локтя захватом руки между ног (рис. 104).

Перегибание локтя при помощи ноги сверху. Противник на четвереньках, нападающий около его левого бока.

Опираясь левой рукой о ковер, захватить правой рукой левое запястье противника. Одновременно с этим пропустить левую ногу между ног и рук противника и левой ступней упереться в его правое предплечье. Затем, ложась на левый бок, захватить левой рукой левое запястье противника изнутри, закинуть бедро правой ноги на его левую руку и подвести свою правую ступню ему под шею.

Усилием обеих рук повернуть захваченную руку противника локтем вверх и перегнуть ее против естественного сгиба локтевого сустава. Одновременно нажать на локтевой сустав противника своим правым бедром сверху (рис. 103).

Перегибание локтя при помощи локтя сверху. Противник стоит на четвереньках. Стать возле его правого бока на

коленях. Захватить правой рукой правое запястье противника изнутри снизу и, поднимая захваченную правую кисть противника вправо-вверх, левой рукой захватить плечом его правую руку под мышку и крепко прижать к своему туловищу. Повернуть захваченную руку как можно больше внутрь и. захватив своей левой кистью правое предплечье противника, плавно перегибать его руку против естественного сгиба локтевого сустава, надавливая на локоть плечом сверху.

Одновременно с захватом правой руки противника голень своей левой ноги пропустить вперед и сесть на землю. Правую ногу отвести вправо-назад для принятия устойчивого положения.

Перегибание локтя при помощи ноги сверху можно провести из положения, когда противник лежит на спине.

Стать на колени лицом к голове противника так. чтобы его туловище находилось между ваших ног. Противник, чтобы не дать захватить себя на удержание, упрется руками нападающему в грудь. Захватить его левое предплечье двумя руками (правая ближе к кисти) и падать влево на свой левый бок. Падая, правую HOI у забросить на левую руку противника. Подтягивая левую руку противника на себя и поворачивая ее локтем вверх, правой голенью оттеснить голову противника от себя. Как и в предыдущем варианте, плавным движением nepei ибать локоть противника против естественного сгиба (рис. 98). Для проведения данного приема можно

154

Спортивный раздел САМБО использовать силу противника. Это нужно сделать в момент, когда нападаюший сидит на противнике верхом, а тот начинает вырываться.

Если противник сбрасывает нападающего влево, то. подчиняясь ему. нападающему надо при падении забросить свою правую ногу на левую руку противника сверху. Если же он сбрасывает нападающего вправо, падать вправо, забрасывая левую ногу на его правую руку сверху, и провести тот

же прием. Перегибание локтя захватом руки между ног из положения удержания

верхом. Если нападающий проводит удержание верхом, а противник, защищаясь,

упирается в его грудь руками, надо правой рукой захватить его левое запястье, а левой - за левый рукав. Левую ногу поставить на стопу. Приподнимаясь на левой ноге и поворачивая туловище налево, неожиданно забросить правую ногу на шею противника и провести перегибание левого локтя противника через свое левое бедро (рис. 99).

155

Спортивный раздел САМБО

Упражнения для растяжения мышц

3

8

156

Спортивный раздел САМБО

&gtd!bz~b&

44 157

Спортивный раздел САМБО

158

Спортивный раздел САМБО Разминка.

6-352

Рисунок 1а. Упражнение для развития гибкости 159

Спортивный раздел САМБО

160 Рисунок 16. Упражнение для развития гибкости (продолжение)

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 1в. Упражнение для развития гибкости (продолжение)

161

Спортивный раздел САМБО

IWa

162 Рисунок 2а. Упражнение для тренировки моста

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 26. Упражнение для тренировки моста

Рисунок 2в. Упражнение для тренировки моста

163

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 2г. Упражнение для тренировки моста

164

Спортивный раздел САМБО

Страховка и самостраховка.

Рисунок 3. Кувырок через голову вперед.

Рисунок 4. Положение приседа

Рисунок 5. Прыжок кувырком.

а Рисунок 6. Кувырок падением назад.

165

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 7. Падение на бок через партнера, стоящего на четвереньках

шь Рисунок 8. Конечное

положение при падении на бок

Рисунок 9. Кувырок через плечо.

166

Спортивный раздел САМБО

6 в г

Рисунок 10. Кувырок через партнера, стоящего на четвереньках.

« б в

Рисунок 11. Падение на бок переворотом через руку партнера

167

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 12. Падение на спину через партнера, стоящего на четвереньках

а

в ь

Рисунок 13. Кувырок через палку.

168

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 14. Падение на спину через горизонтальную палку.

Выведение из равновесия руками.

Рисунок 15. Сбивание назад-вниз

169

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 17. Сбивание назад ( первый вариант ).

170

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 18. Сбивание вправо-вперед (первый вариант).

171

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 19. Сбивание вправо-вперед (второй вариант).

172

Спортивный раздел САМБО

в Рисунок 20. Сбивание вправо-вперед, (третий вариант)

173

Спортивный раздел САМБО

а

в

Рисунок 21. Сбивание вправо.

174

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 22. Сбивание вперед (второй вариант).

175

Спортивный раздел САМБО

а

Рисунок 23. Сбивание назад - в сторону (первый вариант).

176

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 24. Сбивание в сторону (первый вариант).

177

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 25. Сбивание вперед - вниз

178

Спортивный раздел САМБО

а

в Рисунок 26. Сбивание вперед - в сторону (первый вариант).

179

Спортивный раздел САМБО

180

Рисунок 27. Сбивание в сторону (второй вариант).

Спортивный раздел САМБО

в Рисунок 28. Сбивание вперед - в сторону (второй вариант).

181

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 29. Сбивание вперед - в сторону (третий вариант).

а

Рисунок 30. Сбивание назад - в сторону (второй вариант).

182

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 31. Сбивание вперед -в сторону (четвертый вариант).

Рисунок 32. Сбивание назад (второй вариант).

183

Спортивный раздел САМБО

а 6 в Рисунок 33. Сбивание в сторону (третий вариант).

а 6 в

Рисунок 34. Сбивание назад - в сторону (третий вариант).

Рисунок 35. Осаживание на обе ноги.

Рисунок 36. Заведение.

184

Спортивный раздел САМБО Выведение из равновесия ногами.

Рисунок 37. Отклонение назад - вправо (третий

вариант)

Рисунок 38. Наклонение вперед - вправо (второй

вариант)

Рисунок 39. Отклонение вправо - назад (второй

вариант)

Рисунок 40. Наклонение вправо (первый вариант)

185

Спортивный раздел САМБО Подножки

Рисунок 41. Задняя подножка (первый вариант)

Яяяфщий g

Рисунок 42. Анализ броска задней подножкой.

186

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 43. Задняя подножка зацепом голенью.

187

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 44. Переход на подхват от задней подножки.

188

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 45. Передняя подножка

А

Росямновид нош пдреЭ тюти. fftmtuoHuna

Рисунок 46. Анализ броска передней подножкой.

189

Спортивный раздел САМБО Зацепы

Рисунок 47. Зацеп изнутри.

190

Спортивный раздел САМБО

о б в Рисунок 48. Зацеп изнутри скручиванием.

Рисунок 49. Зацеп снаружи.

7-352 191

Спортивный раздел САМБО

б г

Рисунок 50. Зацеп стопой

Рисунок 51. Зацеп изнутри с подхватом ноги.

192

Рисунок 52. Зацеп изнутри (второй вариант).

Спортивный раздел САМБО Броски чеЕез спину.

Рисунок 53. Положение туловища при повороте спиной к противнику.

а

Рисунок 54. Бросок через спину захватом руки на плечо.

193

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 55. Аналогичный бросок в условиях, когда нет одежды на противнике.

Рисунок 56 , Аналогичный бросок через спину с захватом руки на плечо сверху в условиях, когда нет одежды на противнике.

194

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 57. Соединение пальцев рук в "крючок"

Рисунок 58. Соединение пальцев рук в "замок"

Рисунок 59. Бросок через спину захватом руки и обхватом шеи .

195

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 60. Аналогичный бросок в условиях, когда нет одежды на противнике.

Рисунок 61. Бросок через спину с захватом головы

а б Рисунок 62. Бросок с захватом руки тюх

плечо.

196

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 63. Бросок через бедро с захватом пояса.

197

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 64. Аналогичный бросок (захватом руки под плечо) в условиях, когда нет

одежды на противнике.

Рисунок 65. Бросок через спину с захватом туловища и одноименной руки на шее в

условиях, когда нет одежды на противнике.

Рисунок 66. Бросок через спину с захватом разноименной руки под плечо в условиях,

когда нет одежды на противнике.

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 67. Бросок через спину с захватом разноименного плеча и головы в условиях,

когда нет одежды на противнике.

Рисунок 68. Бросок через спину с захватом одноименной руки и туловища сбоку (сзади) в условиях, когда нет одежды на противнике.

199

Спортивный раздел САМБО Подсады

Рисунок 69. Бросок через голову

200

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 70. Бросок через голову с подсадом голенью.

201

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 71. Подсад бедром снаружи

Рисунок 72. Подсад бедром изнутри

Рисунок 73. Подсад бедром сзади

202

Спортивный раздел САМБО Подсечки

-Рисунок 74. Передняя подсечка.

Рисунок 75. Боковая подсечка.

203

Спортивный раздел САМБО Броски захватом ног.

Рисунок 76. Бросок захватом ног спереди.

204

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 77. Бросок захватом ног сзади.

205

Спортивный раздел САМБО

а

Рисунок 78. Бросок захватом голени против обхвата туловища сзади.

Рисунок 79. Бросок обратным захватом двух ног от захвата туловища сзади.

206

Спортивный раздел САМБО

в Рисунок 80. Бросок через плечи "мельница"

Рисунок 81. Защита от броска через плечи зацепом голени.

207

Спортивный раздел САМБО

208

Рисунок 82. Бросок назад обхватом туловища сзади.

Рисунок 83. Задний переворот.

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 84. Боковой переворот.

Рисунок 85. Бросок переворотом

а б 4

Рисунок 86. Бросок переворотом с захватом ног снаружи. 209

Спортивный раздел САМБО Удержания

Рисунок 88. Удержание со стороны плеча.

Рисунок 89. Обратное удержание сбоку.

Рисунок 90. Удержание верхом. Рисунок 91. Удержание с обвивом

обеих ног.

210

i Спортивный раздел САМБО

Рисунок 92. Защиты ногами против удержаний

Рисунок 93. Уход от удержания сбоку отжиманием головы ногой.

Рисунок 94. Перегибание локтя при помощи плеча сверху против удержания сбоку.

211

Спортивный раздел САМБО

Сила япанующло и прот№

чипа . 4г Сало ттлват/ ' атакующего

Рисунок 95. Анализ техники проведения

болевых приемов узлом.

Рисунок 96. Узел ногой.

Рисунок 97. Перегибание локтя при помощи плеча

сверху.

212

Спортивный раздал САМБО

Рисунок 98. Перегибание локтя при помощи ноги сверху (противник лежит на спине).

а

Рисунок 99. Перегибание локтя захватом руки между ног из положения удержания верхом.

213

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 100. Перегибание локтя захватом руки между ног из положения противника на четвереньках.

Рисунок 101. Перегибание локтя при помощи туловища сверху.

Рисунок 102. Рычаг локтя с захватом руки между ногами.

214

Спортивный раздел САМБО

а Рисунок 103. Перегибание локтя при помощи

ноги сверху (противник стоит на четвереньках).

Рисунок 104. Перегибание локтя при помощи ноги сверху против удержания со стороны ног.

а

Рисунок 105. Перегибание локтя захватом руки между ног против удержания со стороны ног.

215

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 106. Перегибание локтя через бедро.

Точка

1 опоры

Лилия и сила Сило яижос-ли тела противника

шлакую*

Рисунок 107. Анализ болевых приемов с помощью рычага локтя.

Рисунок 108. Разъединение рук сжиманием.

Рисунок 109. Разъединение рук становой силой.

Рисунок 110. Разъединение рук.

216

Рисунок 111. Разъединение рук рычагом.

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 112. Переворачивание с переходом на рычаг локтя.

Рисунок 113. Переход от рычага локтя через бедро к рычагу локтя.

217

Спортивный раздел САМБО

Рисунок 114. Ущемление ахиллесова сухожилия.

Рисунок 115. Ущемление ахиллесова сухожилия, лёжа на противнике.

218

Спортивный раздел САМБО Тактика применения приемов САМБО

Комбинации из бросков.

Комбинацией из бросков называется переход от выполнения одного броска к выполнению другого. Комбинации из бросков нужно составлять с таким расчетом, чтобы противник, защищаясь от броска, принял положение, наиболее благоприятное для проведения атакующим другого броска.

Сотрудник, составляя комбинацию из бросков, должен выполнять равноценно как первый бросок, так и второй. При этом оба броска должны выполняться с одинаковым захватом. Чаще всего повторная атака удастся: тогда, когда противник оказывает сильное сопротивление первому броску, второй бросок комбинации должен строиться только на использовании силы и направления движения противника. Комбинации можно составлять и по другому принципу: вначале атакующий проводит ложную атаку и при защите противника от нее переходит к проведению основного броска. Однако такие комбинации менее эффективны, так как при слабой реакции противника на ложную атаку трудно перейти к основному броску.

Рисунок 116. Бросок захватом двух ног от броска через бедро.

Рисунок 117. Зацеп изнутри от броска захватом руки на плечо.

219

Боевой раздел

САМЮ

221

Боевой раздел САМБО Задержание, сопровождение (конвоирование)

ЗАДЕРЖАНИЕ ЗАГИБОМ РУКИ ЗА СПИНУ ПРИ ПОДХОДЕ СЗАДИ

С шагом вперед захватить одноименную руку противника за запястье и отвести её назад - в сторону. Толчком ладонью свободной руки в локтевой сустав противника положить его предплечье на свое предплечье и захватить пальцами за локоть, другой рукой - за одежду на плече противника и прижать его к своему бедру .

ЗАДЕРЖАНИЕ ЗАГИБОМ РУКИ ЗА С П И Н У "РЫВКОМ" И КОНВОИРОВАНИЕ (СОПРОВОЖДЕНИЕ)

С шагом вперед пропустить левую руку между бедром и предплечьем противника, правой рукой захватить его руку чуть выше локтя . Произвести сильный рывок правой рукой на себя и согнуть руку противника, левой рукой отвести его предплечье за спину. Захватить правой рукой за одежду на левом плече противника и встать к нему левым боком. Поднимая локтем правую руку противника вверх - вправо и удерживая правой рукой за одежду на его плече, конвоировать (сопровождать) противника в нужном направлении.

ЗАДЕРЖАНИЕ ЗАГИБОМ РУКИ ЗА СПИНУ "НЫРКОМ "

Сделать шаг вперед, захватить двумя руками руку противника за запястье так, чтобы одноименная рука была ближе к кисти захваченной руки. Поднять его руку вверх - в сторону, сделать шаг вперед и, слегка сгибая свои ноги, повернуться под рукой противника кругом. Ладонью левой руки сделать толчок в локтевой сустав правой руки противника и провести загиб руки за спину.

ЗАДЕРЖАНИЕ ЗАГИБОМ РУКИ ЗА СПИНУ "ЗАМКОМ"

С шагом вперед пропустить разноименную руку между предплечьем и бедром противника. Соединив пальцы в "замок", рвануть захваченную руку вверх - на себя и провести загиб руки за спину.

ЗАДЕРЖАНИЕ И К О Н В О И Р О В А Н И Е ( С О П Р О В О Ж Д Е Н И Е ) РЫЧАГОМ РУКИ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ

С шагом вперед захватить одноименную руку противника за запястье. Упираясь ладонью свободной руки в подбородок противника, энергично подтянуть захваченную руку на себя и повернуться к нему боком. Обхватив его руку своей свободной рукой сверху, повести свое предплечье под плечо противника чуть выше локтя. Отжимая руку наружу - вниз, заставить его встать на носки и, не ослабляя захвата, вести противника в нужном направлении.

Освобождение от захватов.

ЗА ЗАПЯСТЬЯ, П Р Е Д П Л Е Ч Ь Я , КИСТИ И РУКАВА ОДЕЖДЫ СВЕРХУ ИЛИ СНИЗУ.

222

Захваты и освобождения от них Выполнить резкое вращательное движение в сторону больших пальцев

рук противника и провести задержание противника одним из ранее изученных приемов

ЗА ЗАПЯСТЬЯ, П Р Е Д П Л Е Ч Ь Я СНИЗУ ИЛИ СВЕРХУ ДВУМЯ РУКАМИ

Захватить свой кулак и усилием обеих рук в сторону больших пальцев разорвать его захват и провести задержание противника одним из приемов.

За туловище спереди без захвата рук. Отставить ногу назад и , отжимая подбородок противника от себя,

разорвать его захват. Затем произвести задержание противника одним из ранее изученных приемов.

Спереди с захватом рук. Отставляя ногу назад, захватить промежность противника. Освободиться

от захвата и произвести задержание противника. Сзади без захвата рук. Прижать подмышкой руку противника к себе и слегка наклониться вперед.

Захватить руку противника за кисть, повернуться кругом и произвести загиб руки за спину.

Сзади с захватом рук. С резким поворотом туловища нанести удар ребром ладони в промежность

противника. Усилиями обеих рук в стороны разорвать захват. Захватить запястье противника и произвести загиб руки за спину "нырком".

За шею сзади пальцами рук. Захватить кисть и запястье руки противника сверху и нанести удар

каблуком по его голени. Сделать выпад назад - в сторону с наклоном туловища вперед, и, освободив шею от захвата, произвести загиб руки за спину "нырком".

За шею сзади плечом и предплечьем Приседая, нанести удар ребром ладони в промежность противника и,

захватив руку противника, прижать её к своей груди. Сделать выпад назад - в сторону с наклоном туловища вперед, освободить шею от захвата и провести загиб руки за спину "нырком".

За ноги Отставить ногу назад, и, упираясь одной рукой в голову противника,

другой- захватить подбородок. Скручивая его голову снизу - вверх, заставить опустить захват, провести задержание противника одним из ранее изученных приемов.

За горло или одежду на груди спереди. Захватить кисть и запястье противника сверху, потянуть захваченную руку

на себя и, скручивая её внутрь, подвести себе подмышку. Поставить ногу вплотную к ноге противника. Отжимая захваченную руку вверх-наружу и надавливая на плечо своим плечом сверху, выполнить болевой прием. Не ослабляя давления на руку противника ладонью разноименной руки, сделать толчок чуть выше локтя и провести загиб руки за спину.

йожимом называется всякое сгибание за пределы естественного сгиба в

любом суставе. Прием - дожим кулака кисти. Прием - нагибание головы вперед ( типа дожимов). При нагибании головы вперед движение происходит между седьмым и

8-352 223

Боевой раздел САМБО первым грудным и остальными шейными позвонками. Мышцы, препятствующие сгибанию, очень сильны. Из них трапецевидная, которая прикрепляется на затылочной линии черепа.

В конце движения вниз голову в суставе зубовидного отростка второго шейного позвонка и атланта с черепом скручивать винтом вправо или влево.

Обратным рычагом называется противоестественное разгибание в суставах. Прием - рычаг вверх на ладони.

224

Захваты и освобождения от них

Рисунок 1. Задержание загибом руки за спину при подходе сзади (узел локтя при

подходе сзади).

Рисунок 2. Освобождение от загиба руки за спину

225

Боевой раздел САМБО

Рисунок 3. Задержание загибом руки за спину"рывком"

226

Рисунок 4. Задержание загибом руки за спину "замком".

Захваты и освобождения от них

Рисунок 5. Задержание загибом руки за спину "нырком" или "узел локтя".

Рисунок 6. Задержание и конвоирование (сопровождение) рычагом локтя через

предплечье.

227

Боевой раздел САМБО

Рисунок 7. Задержание сзади рычагом локтя через предплечье.

228

Рисунок 8. Освобождение от рычага локтя через предплечье.

Захваты и освобождения от них

Рисунок 10. Задержание способом "под ручку" за кисть или "милицейская

подручка", "дожим кисти".

229

Боевой раздел САМБО

Рисунок 11. Освобождение от захвата запястья сверху и рычаг руки внутрь.

Захваты и освобождения от них

Рисунок 12. Освобождение от захвата предплечья снизу

Рисунок 13. Освобождение от захвата запястья сверху и рычаг кисти наружу

231

Боевой раздел САМБО

Рисунок 14. Переход от рычага кисти наружу к загибу руки за спину.

а.) сверху б.) снизу

Рисунок 15. Освобождение от захвата запястья, предплечья, кисти и рукава

одежды сверху или снизу

а.) снизу б.) сверху

Рисунок 16. Освобождение от захвата запястья, предплечья снизу или сверху

двумя руками.

232

Захваты и освобождения от них

а.) спереди

б.) сзади

Рисунок 17. Овобождение от захвата за волосы при подходе спереди или

сзади.

233

Боевой раздел САМБО

Рисунок 18. Освобождение от захвата одежды на плече, груди спереди "рычагом кисти".

« ^

Рисунок 19. Освобождение от захвата за горло.

Рисунок 20. Освобождение от захвата одежды на груди.

234

Захваты и освобождения от них

Рисунок 21. Освобождение от захвата туловища спереди с захватом рук.

Рисунок 22. Возможное продолжение приема i задержанием

235

Боевой раздел САМБО

Рисунок 23. Освобождение от обхвата за туловище сзади с захватом рук.

Рисунок 24. Освобождение от обхвата корпуса сзади без захвата рук.

236

Захваты и освобождения от них

Рисунок 25. Освобождение от захвата туловища сзади с захватом руки.

237

Боевой раздел САМБО

238

Рисунок 26. Освобождение от захвата корпуса сзади без захвата рук.

Захваты и освобождения от них

Рисунок 27. Освобождение от захвата корпуса сзади без захвата рук.

Рисунок 28. Освобождение от захвата корпуса сзади с загибом руки за

спину. 239

Боевой раздел САМБО

^ & < ^ \

Рисунок 29. Различные варианты применения болевого приема на кисть.

Рисунок 30. Освобожденпие одежды от захвата кисти противника.

240

Захваты и освобождения от них

Рисунок 31. Освобожденпие от захвата туловища спереди без рук.

в).

Рисунок 32. Освобождение от захвата туловища:

•а), упором большим пальцем в глазницу и подготовка к удару кулаком в горло; б), захватом за волосы и подготовка к удару кулаком в горло. в), удар кулаком в горло

241

Боевой раздел САМБО

Рисунок 33. Освобождение

от обхвата корпуса спереди.

Рисунок 34. Освобождение от захвата горла кистями спереди.

242

Рисунок 35. Освобожение от захвата за горло или одежду на груди спереди и рычаг руки внутрь с переходом на

загиб руки за спину и конвоированием.

Захваты и освобождения от них

Рисунок 36. Освобождение от удушения при захвате противником шеи сзади двумя кистями - нырком и

загибом руки за спину.

Рисунок 37. Освобождение от захвата за шею сзади пальцами рук

243

Боевой раздел САМБО

Рисунок 38. Разведение рук захватом пальцев и освобожение от захвата горла.

Рисунок 39. Освобожение от захвата за шею сзади плечом и предплечьем.

244

Захваты и освобождения от них

Рисунок 40. Освобожение от удушения нырком и загиб руки за спину.

245

Боевой раздел САМБО

Рисунок 41. Освобожение от удушения плечом и предплечьем - броском

захватом руки на плечо.

Рисунок 42. Защита от удара ногой снизу и задержание загибом руки за

спину. 246

Захваты и освобождения от них

Рисунок 43. Защита от захвата одной ноги.

Рисунок 44. Освобождение от захвата ноги опрокидыванием противника

рычагом.

I 247

Боевой раздел САМБО

в).

Рисунок 45. а). Захват головы противника подмышку при попытке его захватить ваши ноги; б). Удар голенью в промежность противника; в). Удар противника головой о землю.

Рисунок 46. Освобождение от захвата за ноги, когда противник стоит на ногах.

248

Захваты и освобождения от них

Рисунок 47. Освобождение от обхвата одной ноги, стоящей на земле.

а). б).

Рисунок 48. Освобождение от обхвата одной ноги, стоящей на земле: а), когда противник стоит на ногах; б), освобождение от захвата двух ног удушением предплечьем или плечом и предплечьем правой рукой.

249

Боевой раздел САМБО

Рисунок 49. Освобожение от захвата двух ног удушением плечом и предплечьем левой руки.

Рисунок 50. Освобождение от обхвата одной ноги, оторванной от земли и

удар в лицо противника.

250

Рисунок 51. Освобождение от обхвата одной ноги, оторванной от земли и

удар в лицо, промежность противника.

Захваты и освобождения от них

/л~\~л —v \ / 7 \г\ «^

Рисунок 52. Защита от удара сверху рычагом руки внутрь.

Рисунок 53. Защита от прямого удара рычагом руки внутрь .

251

Защиты от ударов ножом

Защита от ударов ножом, кулаком, ногой, головой, ребром ладони, локтем

СВЕРХУ ПРЕДМЕТОМ, НОЖОМ, КУЛАКОМ С выпадом вперед остановить удар напряженным предплечьем. Свободной

рукой захватить запястье противника и прижать его руку к своему предплечью. Потянув захваченную руку на себя, подвести её подмышку и провести рычаг руки внутрь, а затем загиб руки за спину.

СБОКУ В ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ТУЛОВИЩА И ГОЛОВУ КУЛАКОМ, НОЖОМ, ПРЕДМЕТОМ.

Остановить удар напряженным предплечьем. Захватив запястье противника свободной рукой и, прижимая его руку к своему предплечью, провести рычаг руки внутрь, а затем выполнить разгиб руки за спину.

СБОКУ В НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ТУЛОВИЩА НОЖОМ, ПРЕДМЕТОМ, КУЛАКОМ.

Остановить удар напряженным предплечьем. Захватив свободной рукой руку противника чуть выше локтя и провести загиб руки за спину "рывком" .

ПРЯМОГО КУЛАКОМ В ЛИЦО, ТЫЧКА НОЖОМ В ГОРЛО ИЛИ ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ТУЛОВИЩА.

Отбить руку противника с одноименным поворотом туловища. Захватить кисть противника и упереть большие пальцы в основание его безымянного пальца и мизинца. Скручивая его руку, провести рычаг руки наружу, если рука противника согнута в локте или рычаг руки внутрь, если рука выпрямлена.

ПРЯМОГО В НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ТУЛОВИЩА НОЖОМ, КУЛАКОМ. Отбить руку противника с одноименным поворотом туловища и, захватив

его кисть двумя руками, провести рычаг руки наружу или внутрь. НАОТМАШЬ НОЖОМ, ПРЕДМЕТОМ, КУЛАКОМ, РЕБРОМ ЛАДОНИ,

ЛОКТЕМ С шагом вперед выставить предплечье навстречу ударяющей руке

противника Захватить разноименной рукой запястье противника. Прижимая захваченную руку к своему предплечью, провести рычаг руки внутрь.

СНИЗУ НОЖОМ, ПРЕДМЕТОМ, КУЛАКОМ. С шагом назад остановить руку противника предплечьем своей руки,

согнутой под прямым углом, одновременно наклоняясь и убирая живот. Захватить одноименной рукой противника чуть выше локтя и энергичным движением к себе провести загиб руки за спину "рывком".

Защиты, захваты н контрприёмы против ударов ножом Общие положения Оказавшись лицом к лицу с вооружённым ножом противником,

невооружённый попадает в крайнетяжёлое положение, и только мужество, ловкость, смелость и знание техники и тактики ведения ближнего боя могут спасти его от верной гибели. Первой задачей невооружённого является предупреждение действий нападающего, т. е. выигрыш времени и создание психологически удобного момента для нападения. В основу действий невооружённого должен быть положен принцип "нападение есть лучшая защита".

Средством для создания удобного момента для нападения на вооружённого является бросок в лицо каской, песком, камнем или любым другим предметом,

J Боевой раздел САМБО заставляющим противника закрыть глаза. После этого необходимо мгновенно нанести серию ударов ногой в чувствительные места противника (голень, половые органы, коленный сустав, живот). Далее быстро захватив руку, держащую нож, перейти на болевые приёмы, комбинируя их с бросками и ударами. Если противник нападает первым, необходимо предохранить себя от удара "блокировкой", уходом назад или в сторону с последующими активными действиями.

254

Защиты от ударов ножом

Рисунок 55. Элемент защиты от удара ножом сверху при рычаге кисти

наружу.

Рисунок 56. Защита от удара снизу ножом, подставкой предплечья и загиб

руки за спину "рывком".

9-352

Боевой раздел САМБО

лп Рисунок 57. Защита от удара снизу

ножом и удар головой в лицо.

Рисунок 58. Защита от удара снизу ножом подставкой скрещенных предплечий и загиб

руки за спину "рывком".

256

Защиты от ударов ножом

Рисунок 59. Защита от удара снизу ножом поставкой ладоней и загиб руки

за спину "нырком".

Рисунок 60. Защита от удара ножом снизу и рычаг кисти наружу.

257

Боевой раздел САМБО

Рисунок 61. Защита от удара ножом снизу и загиб руки за спину, "рывком" снизу, правая рука захватывает локоть бьющей руки

противника.

258

Рисунок 62. "Упреждающие" удары ногой по кисти, держащей нож.

Защиты от ударов ножом

а).

Л - -A .cfc-; б).

Рисунок 63. Тактика применения боевого САМБО:

а), удар носком ноги в лицо снизу б), рычаг кисти наружу

Боевой раздел САМБО

J 1 : ,

JF%

/7^4 'Л'" J / 1. Ч

(LA М Ч •! Л 4 * '

£7 ^ S3-

№\П

Рисунок 64. Тактика применения боевого САМБО:

а), удар ребром ступни по кисти, держащей нож; б), загиб руки за спину "нырком".

260

Защиты от ударов ножом

Рисунок 65. Узел локтя "наверху" от удара ножом сверху.

261

Боевой раздел САМБО

Рисунок 66. От удара ножом сверху узел локтя "снизу".

262

Защиты от ударов ножом

Рисунок 67. От удара ножом сверху броском через спину с травмированием.

263

Боевой раздел САМБО

6*

Рисунок 68. Защита от удара ножом сверху и рычаг руки внутрь.

264

Защиты от ударов ножом

Рисунок 69. Защита предплечьем от удара ножом сверху и выбивание ножа.

Рисунок 70. Защита предплечьем от удара ножом сверху и рычаг внутрь с

отбиранием ножадожимом кисти.

265

Боевой раздел САМБО

Рисунок 71. Защита от угрозы ножа, приставленного к животу, и рычаг кисти

наружу.

Защиты от ударов ножом

Рисунок 72. Тактика применения боевого САМБО: а), "отвлекающий" удар носком ноги по руке, держащей нож; б), когда противник поднимает ушибленную руку вверх, удар ногой в колено выставленной ноги противника.

Рисунок 73. Защита от прямого удара ножом в горло или верхнюю часть лица и рычаг кисти наружу.

267

Боевой раздел САМБО

а).

268

Рисунок 74. Защита от удара ножом:

а), тычка в живот; б), сбоку.

Защиты от ударов ножом

Рисунок 75. Защита от удара ножом наотмашь:

а), блоком предплечьями рук и рычаг руки внутрь; б), ладонями рук и рычаг руки внутрь.

269

Боевой раздел САМБО

270

Рисунок 76. Защита от удара ножом в лицо сбоку и рычаг руки внутрь с

переходом на загиб руки за спину и конвоированием.

Защиты от ударов ножом

Рисунок 77. Защита от ударов противника ножом снизу:

а), подставка рук, сложенных накрест; б), ответный удар носком ноги между ног и головой в лицо.

О 6 Рисунок 78. Защита от ударов противника

ножом сверху: а), момент подставкирук, сложенных "кольцом"; б), ответный удар ногой и выворачиванием руки.

Рисунок 79. Защита от ударов противника ножом сверху:

271

Боевой раздел САМБО

272

Рисунок 80. Защита от ударов противника ножом сверху с использованием автомата.

Защиты от ударов ножом

Рисунок 81. Защита от удара тяжелым предметом сверху и рычаг руки внутрь.

273

Боевой раздел САМБО

Рисунок 82. Защита от удара па сверху и рычаг руки внутрь.

Рисунок 83. Защита от удара палкой сбоку и рычаг руки внутрь.

1 Защиты от ударов ножом

а).

б).

Рисунок 84. Изъятие предмета: а), рычаг большого пальца; б), дожим кисти.

275

Боевой раздел САМБО

ТЕХНИКА УДАРОВ НОЖОМ

Боевые стойки. Хватки ножа.

В зависимости от характера выполняемого задания, природных условий, рельефа местности и непосредственно боевой обстановки могут быть различные исходные положения для нанесения врагу ударов ножом, как - то:

1. Открытая боевая стойка. 2. Стоя, прижавшись боком к дереву (вечером или ночью). 3. Пригнувшись (в посеве или траве). 4. Стоя на одном колене (в кустарнике). 5. Лежа на земле или на снегу; в маскировочном халате, с ножом в рукаве или в

зубах. Хватка ножа может быть: 1. лезвием в сторону большого пальца; 2. в сторону мизинца: 3. лезвием вперед в одну линию с предплечьем, рукояткой вдоль ладони. Нож, зажатый в руке, может быть повернут острием: 1. вверх; 2. вниз; 3. прямо по направлению к противнику. Исходное положение (стойка) должно обеспечить наибольшее удобство для

нападения и самозащиты, а также свободное и быстрое передвижение в любом направлении.

Чтобы принять открытую боевую стойку, надо сдоить шаг впередлевой HOI ой, правую ступню повернуть вправо примерно под углом 45° к левой; при этом пятку правой ноги слегка приподнять так, чтобы вес тела находился на левой ступне и на правом носке. Обе ноги слегка согнуть в коленях. Корпус повернуть левым боком вперед, подбородок немного опустить, левую руку выдвинуть вперед, немного согнув ее в локгевом суставе, пальцы раскрыты, ладонь книзу. Такое положение левой руки при необходимости дает возможность быстро перейти от защиты лица и туловища к захватам и ударам по противнику. Нож, повернутый острием вверх, вниз или прямо, захватывается кистью согнутой в локте правой руки, которая располагается около тела, несколько ниже правой половины груди. При любом хвате ножа острый конец его направляется несколько от себя.

Для более удобного нанесения удара в узких, неудобных дня широких движений местах изготовка к бою может быть направлена вперед или назад.

В случае ранения правой руки или для более удобного ведения боя в данной обстановке нож может быть перехвачен из правой руки в левую.

Для быстрой перемены направления ударов кисть руки вместе с ножом вращается в нужном направлении, благодаря чему острие, описывая полукруг, изменяег положение.

Передвижения Боевая обстановка диктует обычно выбор способов передвижения с ножом.

Для бесшумного и неожиданного нападения передвижение лучше начинать с переползания по-пластунски, на получетвереньках, бегом - пригнувшись с последующим прыжком для нанесения удара или сразу - прыжком из засады в момент 276

Использование ножа наибольшего приближения противника.

При столкновении с противником лицом к лицу атаки и защиты удаются лучше и выполняются легче, если наносящий удар находится в движении: удар становится сильнее, а перемещение затрудняет противнику попадание; при этом одновременно с перемещением должна находиться в движении и вооруженная рука, так как это действует на психику противника.

Для передвижения вперед из боковой стойки левая нога выдвигается вперед примерно на 15 см. и затем к ней сейчас же подтягивается правая до восстановления прежнего расстояния между ногами.

Для передвижения назад правая нога отодвигается назад приблизительно на 15 см, а за ней следует и левая.

Для передвижения в сторону вначале отставляется ближайшая к стороне движения нога (на 15 см), а затем за ней следует и другая.

Прыжок вперед из положения лежа начинается сгибанием сперва одной, потом другой ноги вперед, благодаря чему колени приближаются к груди. Вслед за этим левая нога выносится вперед, руки становятся в упор и вес тела передается на оставшуюся сзади правую ногу. Прыжок вперед выполняется за счет толчка правой ноги вместе с выдвижением корпуса вперед; при этом левая нога выносится впереддо положения открытой боевой стойки.

Удары ножом

Удары ножом могут быть одиночные и серийные, следующие в определенном порядке один за другим. Решающий удар ножом состоит из целого ряда строго координированных движений: толчка ноги, посылающего туловище вперед, резкого движения туловища вперед, согласованного с поворотом его в области таза в соответствующую сторону и резкого движения плеча и руки по направлению удара: при этом движение руки могут быть различными, в зависимости от направления удара. Удар должен быть метким (точно попадать в намеченную цель) и резким (быстрым и сильным). При направлении удара нож может быть обращен остриём кверху, книзу или прямо.

Исходным положением, наиболее удобным для нанесения большинства ударов. является открытая боевая стойка.

Основных ударов ножом пять: 1. удар сверху; 2. слева; 3. снизу; 4. справа; 5. прямой удар. Наиболее чувствительными к удару ножом местами человеческого тела

являются: 1. область лица, главным образом, голова; 2. область шеи (сонная артерия - стой и другой стороны • и горло); 3. область сердца (левое подреберье): 4. область солнечного сплетения; 5. область живота; 6. промежность: 7. для удара сзади - небольшая площадь между нижнем окончанием черепа

сзади и первым шейным позвонком (спинной мозг): 8. обласгь сердца - в нижнем окончании левой лопатки.

277

Боевой раздел САМБО Чувствительные места, перечисленные в пунктах "в", "г", "л", и "е".

а также голень коленные суставы спереди, сбоку и сзади служат целью также и для ударов ногами.

Удар сверху Нож - в правой руке, хватка -лезвием в сторону мизинца: острый конец обращен

книзу. Для нанесения удара рука, согнутая в локтевом суставе примерно под прямым углом, коротким замахом поднимается вверх назад так, чтобы конец рукоятки ножа был на одном уровне с правым ухом наносящего удар. Остриё ножа направлено на противника. В дальнейшем правое плечо и правый бок быстро выдвигается вперед, делая поворот в сторону нанесения удара. Вес тела должен быть максимально вложен в удар. Для этого делается толчок правой ногой, вес тела переносится на левую: пятка правой ноги в момент удара еще больше отрывается от земли. При правильно выполненном ударе движение начинается от правой ноги и завершается в лучезапястном суставе слегка разгибающейся правой руки, проходя по всему телу. Это возможно лить при отсутствии ненужных напряжений неработающих мышечных групп. Улар заканчивается резким, как бы акцентирующим движением руки в момент соприкосновения ножа с целью.

При нанесении удара левая рука опускается вниз для предохранения от возможного удара со стороны противника ногою в промежность или в живот.

Лучшей целью для удара ножом сверху является область шеи (сонная артерия с той и другой стороны и сзади), область лица - главным образом глаза. Удары в глаза имеют особо важное значение в зимнее время, когда тело более защищено тёплой одеждой. Улары в глаза, в виду, малой площади поражения, должны наноситься сериями за счет небольших сгибов и разгибов руки в разных направлениях. Другим весьма чувствительным местом для нанесения удара сверху и сзади является небольшая площадь между нижней границей черепа и первым шейным позвонком (т. е. верхний участок спинного мозга); нанесение этого удара должно заканчиваться поворотами ножа вправо и влево для того, чтобы усилить эффективность удара.

Удар слева в шею Нож - в правой руке, хватка - лезвием к мизинцу, острый конец обращен книзу.

Для нанесения удара слева направо делается замах ножом слева от головы (наносящего удар); при этом носок правой ноги разворачивается вовнутрь, вес тела передаётся на левую ногу, правое плечо и бок выдвигаются вперед и разворачиваются влево, локтевой сустав, согнутый под прямым углом, находится на уровне подбородка, режущая плоскость ножа паралельна земле и находится в одной плоскости с кистью руки, держащей нож. Голова повернута в сторону противника. Быстрота и сила удара достигается за счёт ненапряжённого поворота носка правой ноги, корпуса и плеча в правую сторону и кругообразного движения слегка разгибающейся правой руки в том же направлении. Удар направляется в шею со стороны затылка и должен быть рассчитан на перерез сонной артерии и, после погружения ножа, должен быть продолжен полукруговым движением от нижнего края затылка до подбородка противника.

Левая рука опускается вниз для предохранения от возможного удара ноги противника в промежносгь.

Удар слева в КОРПУС

Нож - в правой руке, хватка - лезвием к мизинцу. Острый конец обращен книзу. Для нанесения удара правая рука, согнутая в локте под прямым углом, отводится вниз так. чтобы локтевой сгиб руки, наносящей удар, находился на уровне правого соска, а 278

Использование ножа рукоятка ножа - на уровне левого бедра. Остриё ножа направлено в сторону удара. Вес тела слегка переносится на левую сторону. Носок правой ноги разворачивается вовнутрь, правое плечо и корпус повернуты влево и немного наклонены назад. В наносимый удар должен быть вложен вес тела, что достигается поворотом носка правой ноги кнаружи вместе с началом движения и затем разворотом корпуса и правого плеча вправо вверх одновременно с разгибом руки, держащей нож.

Лучшей целью для нанесения этого удара является область сердца, солнечное сплетение, живот и промежность. Удар слева в корпус может быть выполнен с дальней дистанции с выпадом правой и левой ногой. После нанесения удара с выпадом необходимо быстро возвратиться в боевую стойку.

При обучении удар исполняется по команде "слева в корпус - бей'' или "слева с выпадом - бей!"

Удар СНИЗУ в корпус Нож - в правой руке, хватка - лезвием к большому палы гу. Острый конец обращен

кверху. Для нанесения улара снизу рука, согнутая в локтевом суставе примерно под прямым углом, коротким замахом разгибается назад, так чтобы предплечье находилось рядом с правым боком, а рукоятка ножа - на линии правого бедра (наносящего удар). При выполнении удар начинается с выпрямления обеих ног и с толчка правой ноги, что придаёт удару больигую силу. Область правого тазобедренного сустава посылается вперёд, наклонённое немного вперед туловище выпрямляется резким и быстрым движением. Плечо ударяющей руки выносится вперёд и вверх, причём локоть скользит по правому бедру.

Лучшие цели для нанесения этого удара: область сердца (левое подреберье), живот и промежность. Удар, направленный в живот или промежность, заканчивается вспарывающим движением. Удар снизу может быть выполнен с дальней дистанции с выпадом левой или правой ногой. После нанесения удара необходимо бысгро вернуться в боевую стойку.

При обучении удар исполняется по команде "снизу - бей!" или "снизу с выпадом - бей!"

Удар справа в шею Нож - в правой руке. Хватка - лезвием к большому пальцу. Остриё обращено

кверху. Для нанесения удара справа в шею правая рука, согнутая в локте под прямым углом поднимается вверх и отводится назад. Плоскость лезвия ножа параллельна земле. Левое плечо выдвигается вперед, а правое отводится назад. При нанесении удара вес тела переносится на левую ногу, носок правой ноги слегка поворачивается вовнутрь, таз поворачивается влево, правый тазобедренный сустав выдвигается вперёд. Туловище и правое плечо резко поворачиваются впереди немного влево. Левое плечо отводится назад. Эти движения, совпадая с ударом, чрезвычайно усиливают его действие. В момент нанесения удара нож, описывая nojryKpyi. попадает в шею сзадней стороны и должен быть рассч ига н на перерез сонной артерии: при этом, после погружения, нож продолжает движение по кругу от нижнею края затылка до подбородка противника. Левая рука опускаегся вниз для предохранения от возможного нанесения противником удара ногой в промежность.

При обучении приём исполняется по команде "вправо в шею - бей!"

Удар справа в КОРПУС Удар справа в корпус наносится гак же. как и удар в шею. но направляется он

Боевой раздел САМБО несколько снизу в область сердца (левое полреберье). Для усиления удара правая нога может быть выставлена в момент удара вперед на линию левой ноги, с носком, повёрнутым немного внутрь. Удар справа в корпус может быть выполнен с дальней дистанции с выпадом левой или правой ногой. После нанесения удара с выпадом необходимо быстро возвратиться в боевую стойку.

При обучении удар исполняется по команде "справа в корпус - бей!" или "справа с выпадом в корпус - бей!"

Прямой удар в лицо или в КОРПУС Нож - в правой руке. Хватка - в одну линию с кистью и предплечьем. Остриё

направлено вперёд. Режущая поверхность ножа параллельна земле, рукоятка ножа концом упирается в нижний край ладони, три палы в, начиная со среднего, обхватывают рукоятку с правой её стороны, большой пален - с левой, а указательный лежит на плоскости ножа и служат для точного направления удара. Рука, согнутая в локтевом суставе под прямым углом, повернута ладонью вниз или вверх и находится около правой половины груди. При нанесении улара вес тела переносится на левую ногу, носок правой ноги разворачивается немного внутрь, бедро, корпус и правое плечо подаются вперёд. Левое плечо отводится назад, рука, держащая нож, распрямляется в сторону нанесения удара.

Наибольший эффект даёт этот удар при нанесении его в область глаз, переднюю поверхность шеи, область сердца, живота и солнечного сплетения. Прямой удар в корпус может быть нанесён с дальней дистанции с выпадом левой и правой ногой. Для усиления удара правая нога может быть вынесена на линию левой. После нанесения удара с выпадом необходимо быстро возвратиться в боевую стойку.

При обучении удар исполняется по команде "прямым (в лицо, шею, корпус) -бей!"

Удар в КОРПУС справа вверх Нож - в опущенной правой руке, хватка - лезвием к мизинцу. Острый конец и

режущая поверхность ножа повёрнуты вверх и спрятаны за предплечьем ударяющей руки. Для нанесения удара остриё ножа посылается вперёд, а предплечье поворачивается влево, и удар наносится вывернутой рукой прямо вперёд. При нанесении удара носок правой ноги поворачивается немного вовнутрь. Вес тела частично передаётся на левую ногу. Правое бедро, бок и плечо посылаются вперёд, рука с ножом резким движением посыпается вперёд вверх. Удар наносится неожиданно.

Лучшей целью для этого удара является область солнечного сплетения, сердца, живота и промежности. Удар может быть нанесён с дальней дистанции с выпадом левой или правой ногой. После нанесения удара с выпадом необходимо быстро возвратиться в боевую стойку.

При обучении удар исполняется по кома нде "справа вверх в корпус - бей!"

Комбинации ударов ножом После изучения отдельных одиночных ударов и тренировки в них на

"неподвижном чучеле", "подвесном чучеле" и "лапе", необходимо перейти к освоению комбинации ударов ножом, начиная с двойного. Удары в комбинациях должны выполняться легко, непринуждённо, следовать очень быстро один за дру1 им. При чередовании ударов большоезначение имеет мягкая работа корпуса в различных направлениях и плоскостях. Обычной ошибкой при выполнении комбинаций является вкладывание слишком большой силы в первый удар, что нарушает быстроту, а вместе

280

Использование ножа и эффективность всей комбинации. С другой стороны, не следует первый удар наносить слишком легко, так как результат комбинации слагается из действия двух ударов. И даже если первый удар рассматривать как средство для открытия дороги второму, то всё же он должен быть достаточно сильным, а второй наносится с ещё большей силой. Примеры простейших комбинаций:

1. удар слева в шею и в корпус (то же - в обратном порядке); 2. удар справа в шею и в корпус (то же - в обратном порядке); 3. удар сверху в лицо, шею и слева в корпус (то же - в обратном порядке) и т. а К комбинированным ударам относятся так же сочетания ударов рукой, ногами

и ножом.

Примеры: 1. удар указательным и средним пальцами левой руки в глаза и удар сверху

ножом в корпус; 2. удар левой ногой в промежность и удар ножом сверху в шею и корпус; 3. удар правой ногой в голень и удар ножом слева в шею.

К числу виртуозных комбинаций относятся серийныеудары по кругу: справа, хваткой - лезвием к мизинцу - в лицо сверху, в шею слева, в корпус слева, перехват ножа лезвием к большому пальцу острым концом вверх и удары снизу в корпус, справа в корпус, справа в шею. Удары сериями могут наноситься с перехватом ножа в левую руку. К числу комбинационных ударов относятся и повторные удары атаки в корпус противника с выпадом при отклонении или уходе его после первой атаки.

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ РАБОТЫ КОРОТКИМ ФИНСКИМ ИЛИ НОРВЕЖСКИМ

НОЖОМ

1. Проводить удар прямо, без какой-либо психической подготовки, не рекомендуется. Удар должен быть замаскирован и неожиданно быстро приведен в исполнение.

/<s 2. В тех случаях, когда идет борьба, никогда нельзя нести вооруженную руку вперед. Рекомендуется убрать ее за спину (за борт пиджака, в карман и т. д.) и ведя свободной рукой нападение, улучить момент, внезапно нанести удар ножом. Это делается с целью обезопасить вооруженную руку от захвата противником.

3. Всякий удар ножом должен быть произведен скрытно, быстро и неожиданно. Обозначив невооруженной рукой удар в голову, в действительности нанести молниеносно удар ножом в живот.

При ударе (сбоку, снизу и тл) в начале движения рука должна быть согнутой н локте, затем следует быстрое выпрямление с вкладыванием в силу удара веса собственного тела и поворот ножа кистью руки вправо или влево на себя (придавая движению ножа режущий характер).

281

Боевой раздел САМБО

282

Рисунок 85. Способы держания и ношения холодого оружия.

Использование ножа

Рисунок 86. Способы держания холодого оружия.

Рисунок 87. Удар носком ноги в промежность и удар ножом в глаз.

283

Боевой раздел САМБО

Рисунок 88. Удар ножом в шею.

Рисунок 89. Удар ножом в живот.

284

Использование ножа

Рисунок 90. Удар ножом при столкновении вплотную:

а), наотмашь по лицу; б), сверху в грудь; в), снизу в бок.

а). б).

Рисунок 91. Удары ножом: а), спереди в грудь; б), сзади под лопатку.

285

Боевой раздел САМБО

Рисунок 92. Удары ножом: а), сзади; б), спереди.

б).

286 Рисунок 93. Удары ножом

сзади.

Использование ножа

Рисунок 94. Тренировка ударов ножом на чучелах.

Рисунок 95. Подача чучел.

10-352 287

Боевой раздел САМБО

ЗАЩИТА ОТ УГРОЗЫ ОГНЕСТРЕЛЬНЫМ ОРУЖИЕМ.

ПИСГОЛЕТОМСПЕРВДИСБЛЮ1<ОГОРАСХЛХ)ЯНИЯ. у

С шагом вперед и поворотом туловища'отвести руку в сторону. Захватить кисть и, скручивая, провести рычаг руки наружу. Нанести удар ногой и подобрать оружие. Потянуть обеими руками противника на себя и перехватить кисть обратным хватом .Затем сесть верхом на противника и провести загиб руки за спину

или с шагом вперед и поворотом туловища отвести руку в сторону. Захватив кисть и

запястье, провести рычаг руки внутрь. Отобрать оружие и провести загиб руки за спину. ГГИ(Л~ОЛЕГОМа\1ЩВУПОР(ОРУЖИЕВПРАВОЙРУ1<ЕГ1РОТИВНИКА) Повернуться кругом через правое плечо и отвести предплечьем руку противника

в сторону. Захватить кисть противника сначала левой, затем правой рукой и, скручивая его руку, провести рычаг руки наружу или внутрь.

ПИСТОЛЕТОМ СЗАДИ В УПОР (ОРУЖИЕВ ПРАВОЙ РУКЕ ПРОТИВНИКА Повернуться кругом через правое плечо и отвести предплечьем руку противника

в сторону. Захватить кисть и запястье сначала левой, а затем правой рукой. Поднимая захваченную руку вверх, и поворачиваясь налево, подвести её подмышку, затем провести рычаг руки.

Обезоруживание при попытке противника достать оружие.

ИЗ КАРМАНА БРЮК Пропустить разноименную руку между рукой и бедром противника и

нажать вниз. Нанести удар коленом в промежность и сцепить пальцы "в замок". Рвануть руками вверх, провести загиб за спину и отобрать оружие.

ИЗ НАГРУДНОГО КАРМАНА Захватить одноименной рукой кисть противника ( или запястье) , другой

рукой прижать его локоть к туловищу. Нанести удар коленом в промежность и захватить левой рукой за кисть противника. После чего провести рычаг руки наружу

ЗАЩИТА ОТ ПОПЫТОК ПРОТИВНИКА ОБЕЗОРУЖИТЬ

СПЕРЕДИ Захватить кисть противника левой рукой, а правой- нанести удар кулаком в

челюсть. После этого проивести загиб руки за спину "рывком". СЗАДИ С поворотом направо захватить левой рукой кисть противника и

одновременно нанести ему удар кулаком (локтем) в челюсть наотмашь. Провести загиб руки за спину "рывком".

288

Защиты от угрозы пистолетом

Рисунок 96. Защита от угрозы пистолетом спереди с близкого

расстояния, рычаг руки наружу и загиб руки за спину.

Рисунок 97. Защита от угрозы пистолетом спереди с близкого

расстояния рычагом руки внутрь.

289

Боевой раздел САМБО

П

Г- [У.

'V

Рисунок 98. Защита от угрозы пистолетом спереди с близкого

расстояния ( когда руки опущены ) рычагом руки внутрь.

290

Защиты от угрозы пистолетом

Рисунок 99. Защита от угрозы пистолетом в упор и обезоруживание

рычагом руки внутрь и дожимом кисти (когда руки подняты вверх).

291

Боевой раздел САМБО

292

Рисунок 100. Защиты от угрозы пистолета, приставленного к животу,

обезоруживание рычагом кисти наружу и задержание загибом руки за

спину.

Защиты от угрозы пистолетом

7^л

Рисунок 101. Защита от угрозы пистолетом сзади с близкого

расстояния рычагом руки внутрь с переходом на загиб руки за спину и

конвоированием.

293

Боевой раздел САМБО

Рисунок 102. Защита от угрозы пистолетом сзади в упор (оружие в

правой руке противника).

Рисунок 103. Защита от угрозы пистолетом сзади в упор (оружие в

левой руке противника).

294

Защиты от угрозы пистолетом

Рисунок 104. Защита от угрозы пистолетом, приставленным сзади к

спине, обезоруживание рычагом кисти наружу в сочетании с задней

подножкой.

295

Боевой раздел САМБО

-W

Рисунок 105. Обезоруживание противника, пытающегося достать пистолет из кармана брюк, задержание загибом руки за спину "рывком"

с захватом предплечья вооруженной руки кистью.

Рисунок 106. Обезоруживание противника, пытающегося достать пистолет из кармана брюк, задержание загибом руки за спину "замком", блокируя вооруженную руку в

кармане.

296

Рисунок 107. Обезоруживание противника, пытающегося достать пистолет из нагрудного кармана , рычагом руки

наружу.

Защиты от угрозы пистолетом

Рисунок 108. Обезоруживание противника, пытающегося достать пистолет из нагрудного

кармана рычагом руки наружу с ударом коленом в промежность (Дистанция вплотную).

Рисунок 109. Обезоруживание противника, пытающегося достать пистолет из нагрудного

кармана рычагом руки наружу в сочетании с ударом носком ноги в голень (Дистанция 2 шага).

297

Боевой раздел САМБО

Рисунок 110. Защита от попытки обезоружить спереди и загиб руки за спину.

^<ifeC

298

Рисунок 111. Защиты от попытки обезоружить спереди и рычаг руки внутрь.

Защиты от попытки обезоружить

еж.

Рисунок 112. Защиты от попытки обезоружить сзади и рычаг руки внутрь.

Рисунок 113. Защита от попытки обезоружить сзади и загиб руки за спину.

Рисунок 114. Упреждающие удары ногой при попытке противника поднять пистолет.

Боевой раздел САМБО

ЗАЩИТА ОТ УГРОЗЫ ВИНТОВКОЙ

ВИНТОВКОЙ СПЕРЕДИ С БЛИЗКОГО РАССТОЯНИЯ С шагом левой ногой вперед и поворотом туловища влево захватить

ствол левой рукой и отвести от себя. Нанести правой рукой удар наотмашь по горлу ( лицу) противника с одновременным подбивом под его коленный сгиб. Захватить оружие обеими руками и рывком отобрать его.

или

с шагом правой ногой вперед и поворотом туловища влево захватить ствол правой рукой. Повернувшись к противнику правым боком, нанести ему подошвой правой ноги удар в колено ( промежность) и рывком обеих рук отобрать оружие.

ВИНТОВКОЙ СЗАДИ В УПОР( ПРОТИВНИК В ПРАВОСТОРОННЕЙ СТОЙКЕ).

Повернувшись кругом через правое плечо, приблизиться к противнику, отвести предплечьем правой руки оружие вправо от себя. Захватив оружие обеими руками, нанести удар подошвой левой ноги в колено (промежность) и рывком отобрать его.

ВИНТОВКОЙ СЗАДИ В УПОР ( ПРОТИВНИК В ЛЕВОСТОРОННЕЙ СТОЙКЕ).

Повернувшись кругом через правое плечо, приблизиться к противнику и, захватив ствол правой рукой, отвести оружие от себя. Нанести удар наотмашь по горлу (лицу) противника с одновременным подбивом левой ногой под его подколенный сгиб. Захватив оружие обеими руками, рывком отбить его у противника.

ОДИНОЧНОЕ НАПАДЕНИЕ

Нападение на вооружённого лучше всего производить сзади или сбоку. Только в том случае, если огнестрельное оружие противника повёрнуто в сторону или не находится в боевой готовности, нападение может быть проведено спереди.

При одиночном нападении могут быть применены следующие приёмы и комбинации:

1. После бесшумного переползания (или прыжка из засады), удар тупым предметом в голову или ножом в область шеи, спинного мозга или сердца сзади.

2. Для большей успешности неожиданного нападения сзади ударом ножом может предшедствовать сбрасывание противника на землю одним из описанных выше способов. При таком нападении следует захватить рукой за спусковую скобу винтовки противника или выдернуть оружие из его рук ещё до нанесения ударов. Это лишит врага возможности подачи сигнала (рот противника необходимо закрыть рукой). Так как для обезоруживания и для зажима рта остаётся только одна рука (в другой - нож), то очерёдность и порядок действий диктуются создавшейся боевой обстановкой.

3. При нападении на вооружённого спереди левая рука для предотвращения выстрела захватывает оружие в месте нахождения спусковой скобы. При этом локоть левой руки для предохранения от удара прикладом накладывается вдоль этой части оружия, сковывая возможность действия ею. Во избежание удара ногой нападающий должен повернуться несколько боком и одной из ног закрыть промежность,

300

Защиты от угрозы винтовкой приподнимая и повёртывая колено внугрь После захвата оружия нападающий может нанести противнику удары i о.ювой и ножом, чередуя их между собой. В качестве подсобного средства !десь может быть использован бросок подножкой, а в случае продолжения борьбы за оружие на земле - удушение пальцами в комбинации с ударами головой в лицо и ударами пальцев в глаза.

4. Если боевая обстановка требует осторожности и совершенно бесшумного выполнения задания, то нападение сзади должно начинаться зажимом рта противника правой или левой рукой с последующим ударом ногой в подколенный сгиб и отгибом головы и туловища назад. После этого следует удар ножом в шею или сердце спереди.

5. При встрече в боевой обстановке двух противников, вооружённых ножами, лицом к лицу исход боя будет зависеть oi наилучшего владения техникой и от личных качеств бойцов.

;

301

Боевой раздел САМБО

302

Рисунок 115. Защита против укола штыком при отходе вправо

Защиты от угрозы винтовкой

Рисунок 115. Защита от укола штыком при отходе вправо и отбирание винтовки загибом руки за

спину.

303

Боевой раздел САМБО

304

Рисунок 116. Защита от укола штыком при отходе влево и рычаг локтя при помощи винтовки сверху.

Защиты от угрозы винтовкой

Рисунок 117. Защита от укола штыком и бросок задней подножкой.

305

Боевой раздел САМБО

Рисунок 118. Отбив винтовки ладонью

Рисунок 119. Захват винтовки и замах.

Рисунок 120. Задний подбив и удар ребром

ладони по горлу.

Рисунок 121. То же, ви. Д сзади.

306

Защиты от угрозы винтовкой

Рисунок 122. Задняя подножка после удара в пах.

307

Боевой раздел САМБО

Рисунок 123. Защита от угрозы винтовкой спереди с близкого расстояния.

308

Рисунок 124. Помощь сотруднику при угрозе винтовкой спереди с близкого расстояния.

Защиты от угрозы винтовкой

Рисунок 125. Защита от угрозы винтовкой сзади в упор (противник в правосторонней стойке)

Рисунок 126. Защита от угрозы винтовкой сзади в упор4(противник в левосторонней стойке)

309

Боевой раздел САМБО

Рисунок 127. Защита от прямого удара прикладом в голову

310

Защиты от угрозы винтовкой

Рисунок 128. Защита против противника, снимающего винтовку, находящуюся в положении "на ремень"

311

Боевой раздел САМБО

Рисунок 129. Снятие вражеского часового (удушающий захват с взваливанием его на спину).

Рисунок 130. Удушающий захват с нажимом на затылок.

312

Рисунок 131. Обезоруживание вражеского часового (двойной удушающий захват).

Защиты от угрозы винтовкой

Рисунок 132. Снятие вражеского часового (броском с захватом двух колен и последующим удушением).

1 313

Боевой раздел САМБО

314

Рисунок 133. Двойной удушающий захват (задержание).

Удары большой и малой саперной лопатой. Защиты от них.

Рисунок 134. Защита от удара малой саперной лопаткой сверху броском

передней подножкой. 315

Боевой раздел САМБО

а). б).

316

в).

Рисунок 135. Защита от удара малой саперной лопатой сверху

а), ударом в голень; б), задней подножкой; в), рычагом кисти наружу.

Г Удары большой и малой саперной лопатой. Защиты от них

I Рисунок 136. Защита от удара малой

саперной лопаткой сверху (захват оружия одной правой рукой).

317

Боевой раздел САМБО

Рисунок 137. Защита от удара малой саперной лопаткой сверху и узел локтя

"снизу", дополненный задней подножкой.

Рисунок 138. Защита от удара малой саперной лопаткой наотмашь (захват оружия одной правой рукой) и рычаг

руки внутрь.

Удары большой и малой саперной лопатой. Защиты от них.

1 11-352

б).

Рисунок 139. Защита от удара большой саперной лопатой сверху

а), уход от удара; б), обратный бросок через бедро и удар противника головой о землю.

319

Боевой раздел САМБО

Рисунок 140. Изготовка к бою

Рисунок 141. Отбив "вниз"

Рисунок 142. Отбив "вверх"

320

Удары большой и малой саперной лопатой. Защиты от них.

Рисунок 143. Защита от укола винтовкой ударом малой саперной

лопатой.

в).

Рисунок 144. Защита от укола винтовкой ударами большой саперной

лопатой, а), слева по шее, лицу; б), справа по шее, лицу; в), тычок в шею, лицо. 321

Боевой раздел САМБО

322

Рисунок 145. Зашита малой саперной лопатой от укола штыком и удар по голове.

Удары большой и малой саперной лопатой. Защиты от них.

а).

б).

Рисунок 146. Защита малой саперной лопатой от укола штыком:

а), отбив влево наружу; б), удар по кисти, держащей винтовку.

Боевой раздел САМБО

324

Рисунок 147. Защита малой саперной лопатой от укола штыком (начало

приема).

Удары большой и малой саперной лопатой. Защиты от них.

Рисунок 148. Защита малой саперной лопатой от укола штыком

(окончание приема).

Боевой раздел САМБО

ОБЫСК ПРОТИВНИКА В ПОЛОЖЕНИИ

ЛЁЖА Заставить противника поднять руки вверх, повернуться кругом, лечь

на живот, пальцы сцепить за головой, широко развести ноги, локти оторвать от земли. Наступая на лодыжку противника, обыскать его последовательно с обеих сторон. Обыск осуществлять прощупыванием одежды, головного убора, головы, обуви. Передвижения выполнять только со стороны ног

СТОЯУ СТЕНЫ Заставить противника поднять руки вверх, повернуться кругом, упереться

разведенными руками в стену , отойти от неё как можно дальше и широко расставить ноги. Поставить стопу своей ноги к пятке разноименной ноги противника и обыскать его

СТОЯ НА КОЛЕНЯХ Заставить противника поднять руки вверх, повернуться кругом,сцепить

пальцы за головой, встать на колени и широко расставить ноги, а затем произвести обыск.

СВЯЗЫВАНИЕ ПРОТИВНИКА В ПОЛОЖЕНИИ

ЛЕЖА Провести загиб руки за спину одним из ранее изученных приемов и заставить

противника лечь на живот. Сесть на него верхом, не ослабляя захвата. Заложить его левую руку за спину, блокируя руки бедрами. Конец веревки с петлей надеть на правое запястье противника. Перекинуть свободный конец веревки через левое плечо и, пропустив под грудь, вынуть из-под правой подмышки. Обвести веревку вокруг правого запястья и сделать узел. Привязать левую руку к правой "восьмеркой" и завязать узлом. Повернуть связанного на бок, заставить подтянуть колени к животу и помочь ему встать на ноги.

СТОЯ У СТЕНЫ Провести загиб руки за спину одним из ранее изученных способов, подвести

противника к стене и заставить его широко развести ноги. Прижать его своим бедром и локтем плотно к стене. Накинуть петлю веревки на запястье захваченной руки, перекинуть свободный конец её через левое плечо, затем пропустить под грудь и вынуть из-под подмышки захваченной руки. Обвести веревку вокруг правого запястья и завязать узел. Затем привязать левую руку к правой способом "восьмерка" и завязать узлом.

БРЮЧНЫМ РЕМНЕМ Взять ремень в обе руки, перегнуть часть его наружу и вдеть в отверстие

пряжки сверху. Расширить образованное отверстие. Надеть петлю на запястье и затянуть её, потянув за конец ремня. Для снятия затянутой петли плотно обхватить её пальцами обеих рук сверху, сделать несколько движений в обратную затягиванию петли сторону и ослабить её

326

Связывание и обыск

Рисунок 149. Приемы обыска у стены.

50. Приемы обыска на коленях.

Хх.

Рисунок 151. Приемы обыска лежа: а), наступая на ногу; б), наступая на полу пиджака.

327

Боевой раздел САМБО

Рисунок 152. Обыск противника, находящегося в положении стоя.

Рисунок 153. Обыск противника с упором его рук в стену.

328

Связывание и обыск

Рисунок 154. Обыск противника, стоящего в положении на коленях.

Рисунок 155. Обыск противника, находящегося в положении лежа.

329

Боевой раздел САМБО

б).

Рисунок 156. Приемы связывания: а) брючным ремнем; б), веревкой.

330

Связывание и обыск

Рисунок 157. Связывание противника, стоя у стены.

. Рисунок 158. Связывание стоя при подходе к противнику сзади.

331

Боевой раздел САМБО

332

Рисунок 159. Связывание стоя после проведения приема "рычаг внутрь", переход на загиб руки за спину, сжать коленями локти противника и связать кисти его

рук.

Связывание и обыск

Рисунок 160. Связывание противника у стены, держа на загибе руки за

спину.

333

Боевой раздел САМБО

,-*£%

Ж^М-f-

Рисунок 161. Связывание после броска с захватом двух колен.

334

Связывание и обыск

Рисунок 162. Связывание противника в положении лежа.

Рисунок 163. Связывание рук спереди ладонями внутрь.

Рисунок 164. Связывание рук спереди ладонями наружу.

335

Боевой раздел САМБО

Рисунок 165. Связывание рук спереди накладыванием одного предплечья на другое.

Рисунок 166. Связывание рук сзади ладонями наружу.

Рисунок 167. Связывание ног.

Связывание и обыск

>и ••*"•• " * ч

Рисунок 168. Связывание рук и ног сзади.

jMMi'*xiA

тгШ&ъ

;>

Рисунок 169. Подтягивание пленного на веревке.

Рисунок 170. Связывание рук и ног спереди и тяга пленного волоком.

337

Боевой раздел САМБО — - ••'!' 11 ]LJ<^ ••

Рисунок 171. Передвижение с пленным, привязанным к двум

Рисунок 172. Переноска связанного пленного на плече.

Рисунок 173. Переноска связанного пленного вдвоем способом "тачка".

Связывание и обыск

2&J . ^ ' Л

Рисунок 174. Переползание вдвоем с тягой волоком связанного пленного.

% й

Рисунок 175. Вытаскивание связанного пленного из глубокой

траншеи за воротник.

Рисунок 176. Вытаскивание связанного пленного из глубокой

траншеи с помощью веревки.

339

Боевой раздел САМБО

Рисунок 177. Доставка пленного переноской на палке.

340

Рисунок 178. Спуск связанного пленного с обрыва с помощью

веревки.

Приемы взаимовыручки . Помощь сотруднику при попытке противника произвести удар или захват.

ОТ УДАРОВ СВЕРХУ ( СБОКУ ) ПРЕДМЕТОМ, НОЖОМ, КУЛАКОМ

Находясь сзади противника, захватить его руку двумя руками за кисть и запястье и провести рычаг руки внутрь

ОТ УДАРОВ СНИЗУ НОЖОМ, КУЛАКОМ, ПРЕДМЕТОМ.

Находясь сзади или сбоку от противника, захватить локтевым сгибом разноименной руки локтевой сгиб противника и провести загиб руки за спину "рывком".

ОТ ЗАХВАТА ЗА ГОРЛО ( ОДЕЖДУ ) СТОЯ.

Подойти сзади к противнику, захватить его за плечи и рвануть на себя, наступая одновременно стопой на подколенный сгиб. Отвести голову противника назад и сделать удушающий захват плечом и предплечьем, сцепив пальцы в "замок". Провести загиб за спину или рычаг руки через предплечье.

ПОМОЩЬ СОТРУДНИКУ

От удушения лежа Скручивая ногу противника за носок и пятку наружу, сбросить его, а затем

провести загиб руки за спину От удушения сидя Подойти сзади к противнику и, отведя его голову назад, провести

удушающий захват плечом и предплечьем (рис. 143), а затем провести загиб руки за спину или рычаг руки через предплечье (рис. 14, 18).

Помощь сотруднику при угрозе огнестрельным оружием.

ПРИ УГРОЗЕ ПИСТОЛЕТОМ.

Подойти сзади к противнику и, захватив его за кисть двумя руками, провести рычаг руки наружу или рычаг руки внутрь.

ПРИ УГРОЗЕ ВИНТОВКОЙ.

Захватить ствол правой рукой и отвести его в сторону. Нанести противнику удар наотмашь рукой в лицо (горло) с одновременным подбивом ноги под колено. Рывком обеих рук отобрать оружие.

ВЗАИМОПОМОЩЬ ПРИ ЗАДЕРЖАНИИ И СОПРОВОЖДЕНИИ (КОНВОИРОВАНИИ)

Одному из задерживающих захватить обеими руками руку противника и прижать её к себе. Другому провести загиб руки за спину "рывком" (" нырком") или рычаг руки через предплечье

341

Боевой раздел САМБО

ГРУППОВОЕ НАПАДЕНИЕ

При групповом выполнении боевого задания путём организации засады, кроме технически верного и бесшумного нападения, большую роль играет тактическая сторона выполнения задания. Особое внимание следует уделить точному распределению задач для каждого участника и учёту непредвиденных затруднений, ликвидация которых зависит о согласованности действий группы и от организации взаимопомощи в бою.

Выполняющие боевое задание должны быть расположены так, чтобы при отвлечении внимания противника чем - нибудь в одну сторону, нападение могло быть направлено с другой или нескольких сторон, по возможности сзади или сбоку.

В боевой обстановке и особенно при неточном выполнении поставленных задач может иметь место столкновение безоружного или вооружённого ножом с вооружённым винтовкой.

Попав в такое тяжёлое положение, вооружённый ножом должен создавать удобный момент для нападения на вооружённого винтовкой. Это может быть достигнуто внезапным для противника броском в его лицо каской, камнем, песком или иным подручным предметом. Выигранное время, быть может, лишь долю секунды, надо использовать для захвата оружия противника с последующими ударами ножом. В случае, когда первенство в нападении принадлежит вооружённому винтовкой, необходимо уйти от укола штыком, схватиться за оружие и нанести удар ножом.

342

Приемы взаимовыручки

Рисунок 179. Защита сотрудника при нападении на него противника с ножом:

а), захват вооруженной руки правой рукой, удар правой ногой i подколенный сгиб ноги противника; б), сбрасывание на землю и удар по корпусу каблуком.

а).

б).

343

Боевой раздел САМБО

а).

б).

Рисунок 180. Защита сотрудника при нападении на него противника с

ножом: а), захват руки с ножом; б), двойное удушение.

344

Приемы взаимовыручки

а).

б).

Рисунок 181. Защита сотрудника при нападении на него противника с ножом,

а), захват противника левой рукой за воротник или волосы, правой рукой за ремень или промежность сзади; б), бросок противника с травмированием.

345

Боевой раздел САМБО

^=Р?

а).

346

б).

Рисунок 182. Защита сотрудника при нападении на него противника с

ножом: а), захват руки с ножом и удар в подколенный сустав; б), сковывание движений противника.

Приемы взаимовыручки

1 Ш а).

Рисунок 183. Защита сотрудника при попытке противника нанести удар ножом снизу,

а), захват бьющей руки с ножом; б), загиб руки за спину.

fir £ЙЬ s а). б).

Рисунок 184. Помощь сотруднику при обезоруживании противника с ножом,

а), удар сзади ногой в подколенный сгиб; 6). рычаг локтя через предплечье.

347

Боевой раздел САМБО

R

1\£^Г:>)

(А) К

'А.

I < .,;,'

Г"

/<чГ'% Г , I 4.4

'м ,^с>

V:, «ъ а i

/ Н А

\ \ I i-— ,

a).

№

б).

Рисунок 185. Защита сотрудника при попытке противника нанести

удар ножом сбоку.

348

Приемы взаимовыручки

Рисунок 186. Помощь сотруднику при попытке противника нанести

удар предметом сверху.

а).

'К' i 7-V 1Л

/ IX i 'Л

\v / / ' 71/

'А'

(М б).

U li. /77 \

Рисунок 187. Помощь сотруднику при попытке противника нанести ему

удар предметом сверху, а), захват руки с предметом и удар в подколенный сгиб сзади;

у '• ..• ~-~-~-j б), рычаг кисти наружу, удар ногой по голове и изъятие предмета.

т} 349

Боевой раздел САМБО

350

а).

б).

7^ Рисунок 188. Задержание вдвоем:

а), сотрудник в гражданском блокирует руку противника, держащую предмет; ногой наступает на ногу противника; б), сотрудник в форме проводит загиб руки за спину "нырком"

Приемы взаимовыручки

в).

Рисунок 189. Задержание вдвоем: а), один из сотрудников выполняет рычаг локтя через предплечье; б), второй проводит удушение сзади плечом и предплечьем в), оба сотрудника уносят задержанного

12-352 351

Боевой раздел САМБО

352

Рисунок 190. Взаимопомощь при задержании и сопровождении

(конвоировании).

Приемы взаимовыручки

Рисунок 191. Взаимовыручка при угрозе пистолетом.

Рисунок 192. Помощь сотруднику при угрозе пистолетом.

353

Боевой раздел САМБО

JL & M

Рисунок 193. Помощь сотруднику при угрозе винтовкой.

354

Приемы взаимовыручки

Рисунок 194. Помощь сотруднику от захвата за горло (одежду) стоя.

Рисунок 195. Помощь сотруднику от удушения лежа.

355

Боевой раздел САМБО

« ^

Рисунок 196. Помощь сотруднику от удушения сидя.

356

Приемы взаимовыручки

Рисунок 197. Помощь сотруднику от удушения лежа.

357

Боевой раздел САМБО

Рисунок 198. Помощь сотруднику от удушения противником (начало

приема)

358

Приемы взаимовыручки

Рисунок 199. Помощь сотруднику от удушения противником

(окончание приема).

359

Боевой раздел САМБО

Рисунок 200. Защита портфелем от удара ножом.

Рисунок 201. Отвлечение внимания нападающего броском головного убора .

tf fi

360

Рисунок 202. Отвлечение внимания ударом головным убором:

а), по лицу; б), по кисти руки

Использование подручных средств

Рисунок 203. Удар пиджаком по Рисунок 204. Удар по голове голове. специально изготовленным

прутком.

Рисунок 205. Защита зонтом от удара ножа, а), удар зонтом б), обезоруживание противника

361

Боевой раздел САМБО

Рисунок 206. Удар тростью в лицо.

362

Использование подручных средств

Рисунок 207. Защита от удара тростью в лицо.

363

Боевой раздел САМБО

Рисунок 208. Удар пистолетом в глаз.

Рисунок 209. Удар гранатой по голове сбоку.

364

Рисунок 210. Бросок песка в лицо.

Использование подручных средств

Рисунок 211. Удушение веревкой.

365

Боевой раздел САМБО

ж

Рисунок 212. Защита от удушения веревкой.

366

Бой в падении (партер)

Рисунок 213. Защита от удара ногой с задержанием

Рисунок 214. Защита от удержания со стороны головы,

а), удар коленом в лицо противника; б), удар кулаком.

367

Боевой раздел САМБО

а).

б).

368

Рисунок 215. Защита от удушения плечом и предплечьем лежа,

а), удар кулаком в лицо ; б), удар носком ноги в лицо.

Бой в падении (партер)

Рисунок 216. При попытке противника нанести удар лежащему на земле

сотруднику. а), удар ступней ноги по атакующей руке противника;

6). ей же маховый удар в лицо. 369

У

Боевой раздел САМБО

а).

б).

370

Рисунок 217. Защита от удержания сбоку:

а), отжимание головы ногой; б), удар кулаком в живот, промежность.

Бой в падении (партер)

а).

б).

Рисунок 218. Защита от противника, захватившего одежду на груди лежащего на земле сотрудника, и

пытающегося нанести удар кулаком, а), переворачивание на бок с ударом в плечо; б), удар ногой в поясницу, позвоночник, голову.

371

Специальный раздел

САМБО

Специальный раздел САМБО

УДАРЫ КУЛАКОМ, РЕБРОМ ЛАДОНИ, ЛОКТЕМ, НОГОЙ

ПРЯМОЙ УДАР КУЛАКОМ В ПОДБОРОДОК ( ГОРЛО)

Наносится тыльной стороной кулака, головками пястных костей, с энергичным переносом веса тела на впереди стоящую ногу и разворотом туловища плечом вперед

Ю К О Ю Й УДАР КУЛАКОМ В ЧЕЛЮСТЬ

Наносится тыльной стороной кулака, головками пястных костей, рукой, согнутой и закрепленной в локте, с резким вращением туловища

УДАР КУЛАКОМСНИЗУВЖИВОТ(СОЛНЕЧНОЕСПЛЕТЕНИЕ, ПЕЧЕНЬ)

Наносится тыльной стороной кулака, головками пястных костей, с резким выпрямлением туловища

УДАР КУЛАКОМ СВЕРХУ ПО КЛЮЧИЦЕ (ПЕРЕНОСИЦЕ)

Наносится мышечной частью кулака с резким сгибанием туловища вперед

УДАР КУЛАКОМ НАОТМАШЬ ПО ПОЯСНИЦЕ( ПОЧКАМ)

Наносится мышечной частью кулака с резким вращением туловища

УДАР РЕБЮМ ЛАДОНИ

Наносится по шее, горлу и в промежность напряженной ладонью, с резким вращением туловища

УДАРЛОКТЕМ

Наносится в живот или челюсть с энергичным движением туловища и руки, согнутой и закрепленной в локтевом суставе

УДАРНОГОЙ

Наносится носком слегка согнутой и напряженной ноги с небольшим наклоном туловища вперед - в нижнюю часть голени, промежность, лицо нагнувшемуся, кисть опущенной руки ; пяткой - в нижнюю часть голени, подошвой - в коленный сустав, коленом - в промежность

374

Удары

УДАРЫ

Удар является мощным средством внезапного поражения противника и часто решает исход схватки. Применяя удары, необходимо четко знать не только их достоинства, но и недостатки, в противном случае могут быть допущены непоправимые ошибки.

Удары имеют три основных недостатка. 1. Удары нельзя точно дозировать, т. е. результат от предполагаемого удара может

быть большим, чем рассчитывал наносящий удар. 2. При нанесении удара необходимо быть очень осторожным, так как можно

сильно ушибить ту часть тела, которою наносится удар, и это понизит боеспособность нападающего в дальнейшем.

3. Против некоторых ударов одежда, в особенности зимняя, является прочной защитой.

При обучении ударам обучаемым нужно указывать, чем наносить удар, куда его наносить и как.

Тренироваться в нанесении ударов нужно на мешках, набитых волосом или опилками. Можно также склеить мешок из толстой резины и наполнить его водой.

На первых занятиях удары наносятся по мешку, который висит неподвижно. Поэтому после каждого удара откачнувшийся мешок нужно приостанавливать.

С первых же тренировок нужно приучать не просто бить в мешок, а поражать определенные точки на нем. Обозначать цель на мешке можно мелом или нашиванием яркого лоскутка. Н ашивать такие лоскутки или делать пометки мелом нужно на той высоте, на которой данная для тренировки точка помещается на человеке среднего роста. Крометого. размер метки должен соответствовать величине соответствующей части тела противника. Например, метка "нижняя треть голени противника" делается на высоте 20 см от земли, шириной 3 см и длиной 10 см. Метка "промежность противника" делается на высоте 75 см в виде круга диаметром 6 см.

Когда обучаемые будут наносить удары необходимой силы и меткости, нужно переходить к ударам по качающемуся мешку. Удары по качающемуся (двигающемуся) мешку нужно наносить:

- догоняя удаляющийся мешок; - останавливая ударом летящий навстречу мешок. В первом случае, когда необходимо догнать ударом удаляющийся мешок,

тренирующийся развивает, кроме глазомера, быстроту движений ног и подвижность корпуса, а также добивается большой быстроты удара.

При нанесении удара по мешку, двигающемуся навстречу, у тренирующегося развивается, кроме глазомера, мощность удара и устойчивость. Понятно, что в боевой обстановке все эти качества будут необходимы, и следовательно, нужно систематически выполнять все указанные упражнения. Все удары надо обязательно научиться наносить правой и левой рукой (ногой), так как неизвестно, какой удар придется нанести в боевой обстановке.

1. Удары руками стоящего или передвигающегося противника Удары рукой производятся только в легкоуязвимые места, поэтому

тренироваться в нанесении этих ударов нужно, добиваясь главным образом точности попадания.

а) Тычок пальцами в глаза.

Специальный раздел САМБО Вытянув указательный и средний пальцы и раздвинув их как можно

больше, согните и соедините остальные пальцы Сильно ткните вытянутыми пальцами в глаза противника почта горизонтальным движением, немного снизу вверх. Ослепленный не может наносить ударов (кроме случайных), но может провести какой-либо захват, особенно удушающий.-•

б) Тычок указательным пальцем в надгрудную впадииу ,-.,. Вытяните указательный палец, а остальные согните; Сильно ткните

указательным пальцем в надгрудную впадину сверху вниз под углом в 45". Этот тычок вызывает сильный кашель, слезотечение, иногда кровотечение

горлом и обморочное состояние Прием применяется, если у противника открыто горло. в) Удар ладонями по ушам Стоя сзади противника, неожиданно и одновременно ударьте его ладонями обеих

рук по ушам

Удары в обоих случаях вызывают сильное головокружение, потерю равновесия и зачастую разрыв барабанной перепонки.

Удар по ушам не следует применять на практике, если на противнике надета каска или шлем, закрывающая уши. Заменить их следует ударами по горлу или шее.

г). Удары ребром ладони. Па горлу. Делая дугообразный шаг левой ногой назад с поворотом туловища

влево, отведите кисть левой руки к своему левому бедру. Ребром напряженной правой ладони нанесите сильный удар снизу вверх

примерно под углом 45° по горлу противника. Метить нужно как можно ниже в открытое горло, так как попадание в подбородок противника намного снижает эффект удара.

Удар по горлу вызывает обильное кровотечение изо рта; получивший удар падает на землю, не будучи в силах держаться на ногах. Возможен обморок. Иногда при сильном ударе бывает кровотечение, которое без врачебной помощи нельзя остановить.

По шее. Отведите кисть правой руки к своему левому боку и ударьте ребром правой ладони наотмашь по шее противника с правой стороны, примерно в середину грудино-ключично- сосковой мышцы, где проходит правая сонная артерия.

Удар ребром ладони по шее сбивает человека с ног и в большинстве случаев вызывает обморочное состояние. Этот удар не следует применять, если противник в зимней одежде и с поднятым воротником.

По шее сзади. При подходе к противнику сзади сделайте такой же замах, как и при ударе по горлу, и ударьте ребром правой ладони наотмашь снизу вверх, примерно под углом 45", по шее противника. Метить нужно в то место, где шея соединяется с черепом. Удар вызывает падение противника на землю и по меньшей мере обморочное состояние.

Этот удар не следует применять, если противник в зимней одежде и с поднятым воротником.

По шее при загибе руки за спину. Выполнив загиб правой руки противника за спину и сильно наклонив его корпус вперед, замахнитесь кистью правой руки в направлении своего левого плеча и нанесите удар сверху вниз под углом 45" по шее противника в месте соединения шеи с черепом.

Этот удар очень опасен и по меньшей мере вызывает обморочное состояние*. Но его не следует проводить, если у противника поднят воротник зимней одежды.

При обхвате противником туловища сзади (без рук). Противник напал первым и обхватил ваш корпус сзади из-под ваших рук. Сделайте шаг левой ногой влево, повернув носок левой ноги как можно больше вправо, и одновременно с этим резко поверните нижнюю часть своего корпуса вправо. Открыв таким образом

376

Удары промежность противника, нанесите ему резкий удар ребром правой ладони точно в промежность

В результате удара противник отпустит вас и упадет на землю. Иногда противник теряет сознание. Этот прием не следует применять, если противник одет в зимнюю одежду,

д) Удары кулаком По носу сверху. Немного согнув кисть и сжав кулак, поверните кулак мизинцем

книзу и ногтями к себе. Нанесите удар сверху вниз посередине носа противника, удар должен быть нанесен мышцами, расположенными около пятой пястной кости.

По носу сверху при подходе сзади. Подойдя к противнику сзади, левой рукой через его левое плечо неожиданно захватите его подбородок снизу и, сильно запрокинув его голову и прижав ее к своему левому плечу, нанесите удар кулаком посередине носа сверху вниз, держа кулак мизинцем книзу и ногтями к себе.

Оба описанных удара по носу вызывают перелом тонких частей кости носа и сошника, отрыв от носовой кости хряща, обильное кровотечение и полную потерю боеспособности. Остановить кровотечение иногда удается только при оказании врачебной помощи.

По ключице. Сильно ударьте правым кулаком посередине левой ключицы противника сверху вниз. Удар нужно наносить сильно напряженными мышцами, расположенными возле пятой пястной кости.

Если на противнике нет сзади зимней одежды, то этот удар ведет к перелому ключицы и намного снижает боеспособность противника. При одной переломанной ключице противник не может наносить сильных ударов обеими руками и не может производить сильных захватов, однако ударять ногами может с большой силой, хотя это и вызывает у него боль.

Конвоировать противника с переломанной ключицей можно на значительные расстояния и в довольно быстром темпе.

В живот. Согнув в локте руку и держа кулак ногтями к себе, нанесете удар кулаком сбоку в середину живота противника под мечевидный отросток грудинной кости. Для усиления удара рекомендуется кулак сложить так, чубы основная фаланга среднего пальца выступала вперед.

Удар вызывает полуобморочное ила обморочное состояние. В промежность. Согнув руку в локте и держа кулак ногтями вверх, нанесите

удар снизу в промежность противника. Удар вызывает сильнейшую боль, возможно обморочное состояние. Ударять кулаком в живот и промежность можно только в том случае, если нет

риска ушибить кулак о какие-нибудь твердые предметы (пряжка, "раковина" и т. п.). Если противник в зимней одежде, применение удара нецелесообразно,

е) Удар локтем наотмашь в челюсть. Левой рукой захватите снаружи правое запястье (или правый рукав) противника

и, оттягивая его книзу, заведите для замаха свою правую руку влево так, чтобы ее кулак подошел к вашему левому плечу, а корпус сильно повернулся влево. Сделать этот замах лучше всего под видом того, что бьете противника правым кулаком в челюсть, но промахнулись. Сделав замах и продолжая тянуть левой рукой за правую руку противника влево вниз, сильно ударьте локтем наотмашь (и немного снизу вверх) в правую часть его нижней челюсти.

Удар вызывает полуобморочное состояние или обморок.

377

Специальный раздел САМБО 2. Удары ногами по противнику, стоящему или перйдвигаюшемуся стоя

Удары ногами обладают очень большой силой и тем опаснее, чем толще подошва и каблук у сапога (ботинка). Особенно опасны удары "подкованной" обувью. Если удар приходится наносить босиком, то носком бить не рекомендуется, а следует бить пяткой. ''

а) Удары носком ' " ;-»; 1'"'! '• По наружному мыщелку. Находясь с правого бока протйвника, нанесите удар

правым носком по наружному мыщелку его правой ноги или на 3 - 5 см выше мыщелка. Удар вызывает трещину или перелом нижнего (дистального) конца малоберцовой кости.

При трещине или переломе малоберцовой кости противник стоя не может наносить удары ногами, руками также не может наносить сильных ударов, но он может душить и, лежа на земле, бить неповрежденной ногой.

По голени. Находясь перед противником, обратите внимание на то, какая его нога стоит впереди. Если впереди стоит правая нога, то ударьте по этой ноге спереди и изнутри по голени в нижней ее трети носком своей правой ноги.

Когда у противника впереди стоит левая нога, то удар по ней наносится носком левой ноги.

Эти удары вызывают по меньшей мере огромные кровоподтеки (гематомы), повреждения надкостницы, трещины или переломы большеберцовой кости.

В промежность. Находясь перед противником, обратите внимание на то, какая его нога стоит впереди: если правая, то нанесите удар в его промежность (снизу вверх вперед) носком своей правой ноги, если левая, то носком левой ноги.

Если противник стоит к вам лицом, то бить нужно той ногой, которой удобнее нанести сильный и меткий удар.

Эти удары вызывают обморочное состояние. Длиннополая зимняя одежда противника намного снижает их эффект.

В лицо нагнувшегося. Удар вызывает полуобморочное или обморочное состояние.

б) Удары стопой. В колено. 1) Находясь прямо перед противником, который стоит в правой

стойке, повернитесь на левом носке влево, выдвигая левую пятку вперед, и нанесите сильный удар правой стопой по правому колену противника так, чтобы удар пришелся против сустава.

2) Находясь со стороны правого бока противника, нанесите такой же удар, как и предыдущий, но в наружную сторону коленного сустава так, чтобы нога подкосилась внутрь.

Эти удары вызывают разрыв связок коленного сустава, ущемление менисков, а иногда и вывих коленного сустава. В результате противник не может наносить удары стоя, но может душить или бить неповрежденной ногой, если лежит на земле.

В живот. Техника удара та же, что и при ударе стопой в колено. Если противник стоит прямо перед вами, бить можно любой ногой. Удар вызывает падение и обморочное состояние. в) Удары каблуком В позвоночник. Подойдя к противнику сзади, ударьте его каблуком

любой ноги в область поясничных позвонков. От этого удара противник падает на землю с повреждением позвоночника вплоть

до его перелома. По голени Если противник обхватил ваше туловище сзади вместе с руками,

378

Удары ударьте его каблуком в голень той ноги, которая выставлена вперед. Удар следует наносить немного выше середины голени.

Удар вызывает повреждение надкостницы, трещину или перелом большеберцовой кости.

По подъему. Если противник обхватил вас сзади, то ударьте его каблуком по подъему той ноги, которая выставлена вперед.

Удар вызывает перелом плюсневых костей. Каблуком по колену и в промежность. Если противник обхватил вас сзади,

то ударьте его сначала правым каблуком в колено правой ноги так, чтобы отжать противника от себя. Затем ударьте правым каблуком снизу вверх в промежность противника.

г) Удары коленом В лицо. Захватив противника двумя руками за волосы (или за поля его головного

убора), рывком на себя и вниз наклоните его голову вперед. Навстречу движению головы противника ударьте его коленом и лицо.

Удар вызывает обильное кровотечение из носа, повреждает губы, а иногда выбивает зубы; возможен перелом носовой кости. Противник приходит в полуобморочное или обморочное состояние.

Этот удар не следует проводить, когда на противнике надета каска. В промежность. Если противник стоит к вам близко или обхватил ваше

туловище спереди, то ударьте его коленом в промежность Удар вызывает сильную боль. Возможно полуобморочное или обморочное

состояние. Если противник в зимней одежде, то удар получается значительно слабее.

3. Удар головой

Лбом (ближе к темени). Захватив противника за рукава, рывком потяните его на себя и вниз.

Одновременно наклоните голову и ударьте верхней частью своего лба в надвигающееся на вас лицо противника. Удар очень удобно проводить в каске. Если же противник в каске, а вы без нее - бить не следует.

Затылком (головой) . Если противник обхватил вас сзади вместе с руками, то наклоните свою голову вперед, а затем с размаху сильно ударьте противника задней частью головы в лицо.

Оба удара вызывают обильное кровотечение из носа и повреждение губ. Возможен перелом носовой кости, могут быть выбиты зубы, возможно обморочное или полуобморочное состояние.

4. Удар предплечьем по затылку и коленом в лицо.

Стоя перед противником и вблизи него, сильно ударьте его своим правым предплечьем (со стороны лучевой кости) по затылку таким движением, словно вы хотите притянуть к себе его голову. Наклонившуюся впередголову противника захватите за затылок кистями обеих рук и, наклоняя ее еще больше, ударьте противника коленом в лицо.

Приведенная комбинация из двух ударов вызывает временную потерю равновесия вплоть до падения и сильное кровотечение из носа и губ.

Возможен перелом носовой кости, могут быть выбиты зубы, возможно обморочное состояние.

379

Специальный раздел САМБО 5 Удары по противнику, упавшему на четвереньки

Если противник по какой-нибудь причине упал на четвереньки, немедленно воспользуйтесь создавшимся благоприятным положением и нанесите ему один из следующих ударов.

а) Удары носком

В лицо. Если вы оказались со стороны головы упавшего противника, нанесите ему удар носком ноги в лицо снизу вверх

Удар вызывает обморочное состояние и сильное повреждение лица. В живот. Если вы оказались сбоку от упавшего на четвереньки, ударьте его

носком снизу в живот, стараясь попасть немного ниже мечевидного отростка грудинной кости.

По груди- Если вы оказались сбоку от упавшего на четвереньки, то ударьте его снизу носком по нижней части грудной клетки, в то место, где кончается большая грудная мышца и ребра прикрыты лишь тонким слоем межреберных мышц и связок.

Если противник в летней одежде, то удар вызывает перелом двух-трех ребер. В промежность. Если вы оказались сзади противника, упавшего на четвереньки,

то ударьте его носком снизу вверх в промежность. Удар вызывает полуобморочное или обморочное состояние.

б) Удар ребром ладони по затылку Если вы оказались со стороны правого бока противника, упавшего на

четвереньки, то ударьте его ребром правой ладони по затылку, под основание черепа, сверху вниз и вперед под углом 45°.

Удар вызывает полуобморочное или обморочное состояние.

6. Удары по противнику, упавшему на бок.

а) Удар каблуком по виску

Если противник упал на бок, ударьте его каблуком по виску. Если противник в каске, то этот удар лучше заменить ударом ноги по корпусу противника.

б) Удары носком

По затылку. Если противник упал на бок и обращен к вам спиной, то ударьте его носком по затылку, в то место, где соединяется шея с основанием черепа.

Если противник в каске, то эффект от удара резко уменьшается. В живот. Если противник упал на бок и обращен к вам лицом, то ударьте его

носком в живот немного ниже мечевидного отростка грудинной кости.

7. Удары по противнику, упавшему на живот.

Если противник упал на живот и вы находитесь со стороны его ног, можно провести два следующих удара.

а) Удар каблуком по позвоночнику

Став левой стопой вплотную к левому боку противника, правым каблуком сильно ударьте в середину его позвоночника.

Этот удар ведет к повреждению позвоночника и может вызвать обморочное состояние. Если на противнике надет рюкзак (вещевой мешок), от этого удара следует отказаться; лучше провести удар носком по копчику.

б) Удар носком

По копчику. Став левой ногой между голенями лежащего противника, ударьте его носком правой ноги по копчику.

380

Удары Удар ведет к перелому копчика или сильному ушибу промежности. По темени. Если противник упал на живо г и вы находитесь со стороны его

головы, ударьте противника носком по темени. Удар ведет к потере сознания. Если противник в каске, то этот удар

проводить не следует; лучше ударить носком в лицо противника.

8. Удары по противнику, упавшему на спину

а). Удар носком по темени Если вы находитесь со стороны головы противника, упавшего на спину, нанесите

ему носком удар по темени такой же, как и при падении противника на живот. Результаты от удара те же, что и при ударе носком по темени противника,

упавшего на живот. б) Удар стопой в промежность После проведения броска захватом двух ног, разводя ноги противника как можно

шире в стороны, нанесите удар стопой сверху вниз в его промежность. Если противник при попытке ударить его стопой сверху в промежность будет сводить колени, то следует отвести свою ногу назад и с размаху ударить носком в открытую промежность противника.

Удары ногой

Удары могут быть нанесены как правой, так и левой ногой. Техника этих ударов складывается из следующих элементов: перемещение веса на одну из ног, короткий замах назад другой (с тем, чтобы носок ударяющей ноги, оторвался от земли, а пятка была направлена вверх) и следующее за этим быстрое и сильное выбрасывание ноги, распрямляемой в сторону нанесения удара. Все движение последовательно проходит в прямом направлении, начинаясь в бедре, переходит в голень и кончается в голеностопном суставе

Удары ногой рассчитаны на сильные болевые ощущения, повреждения и переломы суставов противника. При нанесении ударов ногой в солнечное сплетение, в живот и в промежность может быть вызвано шоковое состояние противника и даже его смерть.

Удары ногой могут быть нанесены: 1. носком - в голень; 2. носком - в промежность; 3. коленом - в промежность; 4. ступнёй сверху вниз в коленный сустав спереди, сбоку или сзади (последний

наносится при нападении сзади и приводит к падению противника); 5. ступнёй в солнечное сплетение, в живот или в промежность; удары ступнёй

применяются часто и дают больший эффект при отталкивании спиной от какого-нибудь предмета: забора, стены, дерева и пр.

Примеры комбинаций: I. удар носком в голень, промежность и (в ответ на рефлекторный наклон

Противника вниз) удар носком в челюсть или ступнёй в лицо; 2.удар носком в промежность и встречный удар коленом в лицо, с

одновременным толчком захваченной со стороны затылка головы противника навстречу ударуколеном.

381

Специальный раздел САМБО Удары руками

Кроме ударов, применяемых в английском боксе, в боевой обстановке могут быть использованы следующие удары:

1. двумя пальцами в глаз: 2. раскрытой ладонью в челюсть снизу; 3. кулаком в промежность снизу; 4. локтем в челюсть; 5. ребром ладони в горло и шею; 6. двумя руками в уши. Последний удар рассчитан на повреждение барабанных перепонок путём

создания разницы давления воздуха в ушах. Результатом такого удара в уши является сильное кровотечение из горла, носа и ушей. Техника его складывается из одновременного удара в уши правой и левой руками, ладони которых сложены в виде "лодочки". Это даёт возможность использовать дополнительное количество воздуха для создания повышенного давления в ушах.

Защита от ударов в уши состоит из подставки предплечий с той и другой стороны.

Удары головой

Удары головой могут быть нанесены лобной или затылочной частью её. При нанесении этих ударов должен быть использован вес собственного тела с дополнительным подтягиванием противника руками навстречу удару. Наибольший эффект удары головою дают при нанесении их в область лица, челюсти, подбородка и солнечного сплетения.

Защита от ударов головой состоит из подставки, предплечий и уходов назад и в стороны.

Удар - это мгновенное воздействие силы на ту или иную часть тела, где происходит механическое раздражение нервных путей, проходящих между и внутри мыши, связок, костей, а также повреждение мелких и крупных сосудов, что ведет к кровоизлияниям. Отсюда понятно, что группа приемов - ударов представляет большую опасность для каждого, кто подвергается действию ударов. При ударе происходят следующие анатомо-физиологические нарушения нормальной работы в организме.

1) Прежде всего удары действуют прямо непосредственно на нервы, нервные узлы или сплетения, результатом чего бывает нервный шок.

2) Удары, действующие вначале на мышцы или связки, окружающие эти нервы, влияют на нервы и вызывают боль.

3) Удары, производящие механический разрыв мышц, сосудов, слом костей и другие нарушения рабочею состояния организма.

Поэтому понятно, что если мы хотим получить наибольший эффект от наших приемов - ударов, то надо произвести удар в такое место, где нервы, сосуды и кости менее защищены мышцами, плотными сумками и связками, и где они наиболее близко подходят к поверхности человеческого тела.

Такими чувствительными точками являются: а) солнечное сплетение; б) промежность; в) верхний угол нижней челюсти - шейная ветвь лицевого нерва;

382

Удары г) наружная сторона шеи по шейному нервному сплетению,

находящемуся на передней боковой стороне шеи; д) адамово яблоко; е) удар в пах; ж) нижняя часть колена (на 2 см ниже коленной чашечки) в нерв; з) голеностопный сустав; и) под колено (с задней части колена); к) удар в почки на уровне 11,12 ребра; л) удар под локоть по локтевому нерву; м) удар в печень (в правую часть тела) немного ниже диафрагмы; н) удар открытой ладонью, сложенной в виде чашечки, по уху (пневматическое

воздействие воздухом, который, будучи в переднем слуховом проходе, от резкого удара сжимается и с силой устремляется в ушную перепонку, в результате чего происходит нарушение целости ушной перепонки и бессознательное состояние потерпевшего.

13-352 383

Специальный раздел САМБО

Рисунок 1. Тычок указательным и средним пальцами в глаза.

Рисунок 2. Тычок указательным пальцамем в надгрудную впадину.

Рисунок 3. Удар ладонями по ушам при подходе к противнику

а), сзади; б), спереди.

а).

б).

384

Удары

а).

б).

Рисунок 4. Удар ребром ладони а), по горлу; б), по шее.

385

Специальный раздел САМБО

Рисунок 5. Удар ребром ладони по шее сзади.

Рисунок 6. Удар ребром ладони по шее сзади при загибе руки проивника

за спину.

Рисунок 7. Удар ребром ладони по шее

проивника стоящего на четвереньках.

Рисунок 8. Удар ребром ладони в промежность при обхвате проивником туловища сзади.

386

Удары

Рисунок 9. Удар кулаком по носу сверху.

Рисунок 10. Удар кулаком по носу сверху

при подходе к противнику сзади.

Рисунок 11. Удар кулаком по ключице.

387

Специальный раздел САМБО

Рисунок 12. Удар кулаком в живот.

Рисунок 13 Удар локтем наотмашь в

челюсть.

388

Удары

Рисунок 14. Удар носком по наружнему

мыщелку голени.

Рисунок 15. Удар носком по голени.

Рисунок 16. Удар стопой в колено

Рисунок 17. Удар стопой в колено сбоку.

389

Специальный раздел САМБО

Рисунок 19. Удар каблуком в позвоночник.

Рисунок 20. Удар каблуком по голени противника,

обхватывающего туловище сзади

390

Рисунок 21. Удар каблуком по подъему противника,

обхватывающего туловище сзади

Удары

Рисунок 22. Удар каблуком в колено и промежность противника,

обхватывающего туловище сзади

Рисунок 23. Удар коленом в лицо. Рисунок 24. Удар коленом в промежность.

391

Специальный раздел САМБО

Рисунок 25. Удар головой в лицо. Рисунок 26. Удар затылком в лицо противника, обхватывающего

туловище сзади .

Рисунок 27. Удар предплечьем по затылку и дальнейший удар коленом

в лицо.

392

Удары

^ \

Рисунок 28. Удар носком ноги в

лицо противника, упавшего на '^*1~ " v ^ \

четвереньки.

Рисунок 29. Удар носком в живот

противника, упавшего на

четвереньки.

Рисунок 30. Удар носком по груди

противника, упавшего на

четвереньки

393

Специальный раздел САМБО

394

Рисунок 31. Удар носком по виску противника, упавшего на бок.

Рисунок 32. Удар носком по затылку противника, упавшего на бок.

Рисунок 33. Удар носком в живот противника, упавшего на бок.

Удары

Рисунок 34. Удар каблуком по позвоночнику противника,

упавшего на живот (ничком).

V

т ^ е ^ - - -Рисунок 35. Удар носком по темени

противника, упавшего на живот (ничком).

Специальный раздел САМБО

V ±!±~1

б).

в).

Рисунок 36. Положение ноги при ударе:

а), стопой; б), носком; в), каблуком.

396

Удары

Рисунок 37. Прямой удар назад сзади стоящей ногой, выделяя

пятку.

397

Специальный раздел САМБО

Рисунок 38. Прямой удар назад сзади стоящей ногой с разворотом.

398

Удары

Рисунок 38а. Прямой удар назад ногой.

Рисунок 39. Прямой удар назад впереди стоящей ногой.

399

Специальный раздел САМБО

Рисунок 40. Удар ногой назад с подшагиванием.

400

Удары

б).

Рисунок 41. Поворот на 180 градусов. 401

Специальный раздел САМБО

Рисунок 42. Ударноском ноги в Рисунок 43. Прямой удар кулаком в промежность. подбородок

Рисунок 44. Удар подъемом ноги в промежность.

Рисунок 45. Удар ногой в промежность сбоку подъемом

402 ступни.

Удары

Рисунок 46. Удар каблуком по стопе (район большого пальца).

403

Специальный раздел САМБО

Рисунок 47. Удар носком ноги впереди стоящей ноги в голень

противника.

404

Рисунок 48. Удар ребром ступни в голень противника.

Удары

Рисунок 49. Удар ногой в колено противника.

Рисунок 50. Удар впереди стоящей ногой в коленопротивника с

подъемом.

Рисунок 51. Удар ногой назад i колено, промежность.

405

Специальный раздел САМБО

Рисунок 52. Защита от удара ногой блоком предплечьем левой руки и

прямой удар рукой в голову противника.

Рисунок 53. Круговой удар в ребра носком ноги.

I

406

Удары

Рисунок 54. Удар в колено.

а).

в).

ЯЗ^г*

б).

Рисунок 55. Защита от удара в голову:

а), уход с линии атаки; б), удар в корпус, пах; в), удар в колено сбоку.

&Z

Рисунок 56. Защита от удара ногой.

407

Специальный раздел САМБО

408

Рисунок 57. Удар ногой в колено изнутри

Рисунок 58. Остановочный удар в колено.

Рисунок 59. Защита от удара ногой и удар ] промежность.

Удары

Рисунок 60. Комбинированная атака: а), удар ногой в промежность; б), боковой удар рукой; в), бросок передней подножкой; г), добивание.

409

Специальный раздел САМБО

УДУШЕНИЯ

Приёмы удушения основаны: 1. на сдавливании сонных артерий, проходящих по обеим сторонам

шеи; 2. на сдавливании дыхательного пути (горла); 3. на сдавливании и сильном раздражении нервных узлов,

расположенных в мышцах шеи. При комбинированном воздействии на указательные точки происходит

прекращение притока крови к мозгу, прекращение доступа воздуха к лёгким и сильное раздражение нервной системы, в результате чего может наступить шоковое состояние организма.

Указанные последствия приёмов удушения, даже взятые в отдельности, могут привести к смерти. Поэтому приёмы эти сами по себе и в сочетании с ударами и бросками играют большую роль в ближнем бою.

Удушение сзади - "ошейник" Техника выполнения удушения сводится к захвату противника за шею

сзади с таким расчётом, чтобы она оказалась зажатой между плечом и предплечьем правой руки выполняющего приём.

При этом локоть нападающего должен быть на уровне полбородка противника, а предплечье повернуто ребром, т. е. лучевой костью к шее.

Само удушение производится за счёт сближения плеча с предплечьем при помои») другой руки.

При этом следует оттягивать голову и корпус противника назад до соприкосновения с правым или левым боком нападающего.

Этот приём может применяться на земле после броска подножкой и сопровождаться ударами головы противника о землю.

Удушение пальцами спереди В случае сопротивления противника после падения на землю, кроме

различных болевых приёмов и уларов, может быть проведено удушение пальцами. Техника этого приёма складывается из захвата шеи противника пальцами так, чтобы четыре пальца каждой руки (кроме больших) легли на месте прохождения сонных артерий с той и другой стороны, а два больших пальца перекрещивались по обеим сторонам горла. Самоё удушение проводится путём сдавливания сонных артерий и одновременного нажима на дыхательную трубку горла большими пальцами с обеих сторон в противоположных направлениях, но на разной высоте.

При выполнении приёма удушения сидя или лёжа на противнике необходимо использовать вес своего тела и комбинировать удушение с ударами головой в лицо противника и с ударами его головы о землю.

Примерные комбинации аз бросков, ударов, болевых приёмов и удушений 1. Удар правой ногой в промежность, захват руки для "рычага" узлом.

бросок задней подножкой, с последующим переходом на удушение пальцами, сопровождаемое ударами головой* о землю.

2. Бросок с захватом обеих ног сзади, высед противнику спину, удар двумя руками в уши, npoi иб i оловы назад и удушение предплечьем - "ошейник".

410

Удушения

Рисунок 61. Удушение пальцами. Рисунок 62. Удушение захватом отворотов одежды сбоку.

Рисунок 63. Удушение захватом отворотов одежды накрест.

Рисунок 64. Удушение сдавливанием сонных артерий

пальцами.

Рисунок 65. Удушение надавливанием пальцами на

адамово яблоко (кадык). 411

Специальный раздел САМБО

Рисунок 66. Удушение двумя предплечьями.

Рисунок 67. Удушение воротом-

Рисунок 68. Удушение сзади с захватом головы из-под руки.

Рисунок 69. Удушение одеждой и предплечьем.

412

Удушения

а).

б).

Рисунок 70. Удушение воротом: а), скрещивая руки; б), фалангами пальцев; в), воротом-петлей.

413

Специальный раздел САМБО

Рисунок 71. Удар предплечьем по горлу при подходе сзади.

-ад

& ffi*

414

Рисунок 72. Удушение плечом и предплечьем при подходе сзади.

Удушения

Рисунок 73. Двойной удушающий захват с применением ворота-

петли сзади.

Рисунок 74. Двойной удушающий захват спереди.

14-352 415

Специальный раздел САМБО

Рисунок 75. а), двойное удушение воротом петлей и ногами, противник спиной сверху; 6). удушение воротом петлей, противник спиной снизу; в), удушение предплечьем, сопровождая ударами головой в лицо противника.

Рисунок 76. Перелом шейных позвонков противнику, лежащему

на животе.

416

Удушения

Рисунок 77. Удушение лежащего на земле воротом-петлей.

Рисунок 78. Удушение предплечьем при удержании сбоку.

Рисунок 79. Удушение ногами противника, упавшего ничком или

на четвереньки.

417

Специальный раздел САМБО

в).

418

Рисунок 80. Удушение противника ногами за корпус (ножницы):

а), сзади; б), спереди; в), сбоку.

Удушения

а).

Рисунок 81. Удушение противника за шею:

а), бедрами; б), подколенным сгибом.

419

Специальный раздел САМБО

б).

Рисунок 82. Удушение противника а), воздействуя сбоку ногами на шею сбоку; б), на шею сзади.

Рисунок 83. Дожим шеи в шейном сочленении ( захват за шею и ногу сзади)

420

Удушения

Рисунок 84. Двойное удушение

Рисунок 85. Удушение воротом-петлей с упором

в затылок противника, упавшего на четвереньки.

Рисунок 86. Удушение с нажимом на затылок сидящего противника.

421

Специальный раздел САМБО

422

Рисунок 87. Удушение противника, сидящего на стуле плечом и предплечьем.

Сжимания и надавливания

"СЖАТИЯ И НАЖАТИЯ"

Сжатие - это механическое воздействие силы с двух сторон на мышцы, внутренности, нервы, связки и кровеносные сосуды.

Нажатие есть механическое воздействие силы с одной стороны на мышцы, внутренности, нервы, связки и кровеносные сосуды.

И сжатие и нажатие производят механическое нарушение в правильном функционировании сжатой или нажатой части тела.

НАЖАТИЯ

Нажатия есть вспомогательные приемы, где сила приложена только в одной точке человеческого тела. Например, находите на человеческом теле отдельные чувствительные точки (нервные узлы или места наиболее поверхностно проходимых нервных волокон), нажимаете на них пальцем, локтем, коленом и т. п. Получается острая боль, при которой вы подчиняете противника своей воле. Наибольшее значение имеют следующие вспомогательные приемы:

1. Горловой. 2. Нажатие на тыльную сторону кисти. 3. Приемы на лице, голове и шее: а), нажатие на корень основания носа; б), нажатие за ухом; в), нажатие на горловую впадину. г), нажатие под корень основания носа. Наложить под корень носа ребро

большого пальца, нажимать под корень носа. Движения большого пальца направляются не сразу к носу, а от глаз к носу, но не со стороны рта, так как возможен укус за палец. Прием очень болезненный.

423

Специальный раздел САМБО

Рисунок 88. Надавливание на основание носа.

Рисунок 89. Надавливание на околоушные впадины.

Рисунок 90. Сжимание нижней губы.

424

Сжимания и надавливания

Рисунок 91. Надавливание на основание носа сзади.

Рисунок 92. Надавливание на 'межключичную впадину.

425

Специальный раздел САМБО

Рисунок 93. Сжимание грудинно-ключично-сосковой мышцы.

Рисунок 94. Сжимание промежности коленом.

426

Повреждения позвоночника

Рисунок 95. Разрыв межпозвоночных хрящей при

подходе к противнику спереди.

Рисунок 96. Перелом шейных позвонков лежащему ничком

противнику.

427

Специальный раздел САМБО

Рисунок 97. Разрыв межпозвоночных хрящей захватом

головы из-под рук.

Рисунок 98. Скручивание шейных позвонков.

428

Рисунок 99. Скручивание шейных позвонков с обхватом туловища

противника ногами.

Опасные броски

Рисунок 100. Бросок противника задней подножкой на голову.

Рисунок 101. Удар коленом в промежность противника, зацеп

изнутри с захватом за горло.

429

Специальный раздел САМБО

Рисунок 102. Удар стопой в промежность противника,

брошеного на землю.

Рисунок 103. Удар носком в промежность противника,

брошеного на землю.

Рисунок 104. Бросок обратным захватом руки на плечо.

'

430

Опасные броски

Рисунок 105. Бросок переворотом на голову.

Рисунок 106. Бросок "мельницей" на голову.

431

Специальный раздел САМБО

Рисунок 107. Удар головой противника головой об угол при

помощи зацепа изнутри.

Рисунок 108. Удар противника спиной о низкую ограду при

помощи отхвата с захватом ноги снаружи.

432

Рисунок 109. Удар головой противника головой об угол при помощи отхвата с захватом ноги

снаружи.

Использование обстановки

Г-"^3£*!?|^с&

Рисунок 110. Прыжок на спину противнику с целью сбить его с ног

для последующего удушения.

433

Специальный раздел САМБО

Рисунок 111. Защита от удара кулаком сбоку, зацеп изнутри с ударом основанием

ладони в основание носа (снизу вверх).

Рисунок 112. Защита от прямого удара кулаком, удар носком по голени и рычаг

кисти наружу.

434

Перехватывание инициативы

Рисунок 113. Защита от удара кулаком снизу, выкручивание руки противника

узлом с одновременным ударом коленом в его промежность.

Рисунок 114. Защита от прямого удара ногой.

435

Тактика применения

Тактика применения приемов САМБО

437

Тактика применения

ОБЩИЕ ОСНОВЫ ТАКТИКИ

Тактика применения приемов самбо заключается в определении линии поведения и методов действий сотрудников при защите от внезапного нападения преступников, их задержания и сопровождении в правоохранительные органы.

Тактика применения приемов самбо зависит от конкретной обстановки, складывающейся в момент их применения, от степени подготовки сотрудников по самбо, а также от знания разного рода ухищрений и уловок, применяемых преступниками.

Приемы самбо используются прежде всего при внезапном нападении, преступников, когда применение оружия невозможно или нецелесообразно.

При всех обстоятельствах необходимо иметь в виду, что преступники, подготавливая и совершая нападения, стремятся к тому, чтобы:

а) сделать свое нападение неожиданным, отвлекая внимание от нападения или устраивая засады.

б) сблизиться с объектом для нападения и по возможности подойти к нему сзади, маскируя свои действия под видом граждан, обращающихся за помощью, лиц, щходящихся в сильном опьянении и т.п.

в) увлечь объект для нападения в уединенное место или задержать его там, инсценируя нарушения общественного порядка, ложные вызовы на происшествия и т.п.

г) использовать толпу для незаметного нанесения удара и безнаказанно скрыться в ней.

С учетом этих ухищрений и должна строиться тактика применения приемов самбо.

Высокая бдительность и постоянная готовность к немедленным действиям, находчивость и умение правильно оценивать обстановку и принимать целесообразные решения, смелость и решительность являются необходимым условием для успешного применения приемов САМБО

Самозащиту без оружия следует понимать не только как оборонительное средство. В случае внезапного нападения сотрудник должен уметь защититься и, перехватив инициативу, подчинить своей воле преступника.

В сложной обстановке, когда вероятность нападения становится очевидной; не следует ждать нападения, а быстро и решительно первому применять приемы самбо и провести задержание.

При несении службы, особенно в уединенных, местах или в позднее время, сотрудники должны проявлять высокую бдительность

438

Тактика применения

ТАКТИКА ЗАДЕРЖАНИЯ

При задержании преступника необходимо действовать внезапно с тем, чтобы он не разгадал намерения. Лучше всего подходить к преступнику сзади. Если же при задержании придется подходить к преступнику спереди, необходимо тщательно маскировать свои действия, (демонстративно сосредоточить свое внимание на другом человеке, рассматривать какой-либо предмет и т. п.).

Если перед задержанием элемент внезапности был утрачен, необходимо по возможности принять меры к тому, чтобы у задерживаемого напряженное ожидание активных действий сменилось некоторым успокоением, после чего внезапно и решительно произвести задержание.

Если схватка происходит на местности, имеющей уклон, или на ступеньках лестницы, и сотрудник находится выше преступника, следует наносить ему удары ногами, если же находится ниже преступника - захватить его ноги.

При задержании нельзя доверяться смирению задерживаемого, так как это чаще всего является уловкой для неожиданного перехода к активному сопротивлению.

Особенно осторожным следует быть тогда, когда задерживаемый, оказавший сопротивление вдруг резко меняет тактику и заявляет "не крутите руки, я сам пойду, я больше не буду сопротивляться" и т.п. В этих случаях не следует отпускать или ослаблять захват При задержании нужно остерегаться ударов, особенно ногами и головой, а также уксусов преступника.

Необходимо также учитывать, что среди окружающих могут быть соучастники и пособники преступника, которые будут пытаться его отбить или помочь ему бежать, поэтому в этих случаях нужно проявить бдительность и действовать быстро и решительно.

Внезапность, быстрота и решительность действий - основа тактики задержания преступника.

ТАКТИКА СОПРОВОЖДЕНИЯ ЗАДЕРЖАННОГО

Тактика сопровождения должна обеспечить быстрое доставление задержанного и исключить возможность его побега.

При сопровождении необходимо выбирать наиболее удобный маршрут, который бы позволил кратчайшим путем, минуя многолюдные улицы, базары, очереди и другие скопления народа, доставить задержанного в правоохранительные органы.

Сопровождать задержанного надо быстро и без каких-либо остановок. Не следует вести задержанного вблизи заборов, парадных, ворот и калиток

(особегаю проходных дворов). Во избежание содействия побегу задержанного не рекомендуется пользоваться

помощью посторонних, вызывающих подозрение. Во время сопровождения нельзя позволять никому приближаться ни к себе, ни

к задержанному.

439

Тактика применения

Защита от низкого удара ногой с ответны.» ни жим ударом Положение противника: противник пытается нанести удар выпрямленной ногой

в голень или>в пах. Техника выполнения приема: поднять полусогнутую левую ногу. Поворачиваясь

вправо, ударить ребром ступни по голени противника. Методические указания: 1. Удар наносится ребром ступни. 2. Мышцы ног напряжены. 3. Нельзя сильно отклоняться назад. 4. Нога возвращается в исходное положение или ставится около ноги противника

для продолжения атаки.

Возможные варианты: 1. Поднять согнутую ногу как можно выше.После того как противник

"провалится". ударить сверху вниз по колену. 2. Отпрыгнув влево, ударить правой ногой по опорной ноге противника. Возможньй! контрприем противника: прямой удар правой рукой.

Остановочный удар впереди стоящей ногой Положение противника: противник наносит удар с подшагиванием. Техника вьтолнения приема: 1. Подняв правую ногу, повернуться на опорной ноге влево. 2. Отбивая руку противника, ударить правой ногой по колену или голени

выставленной ноги противника. Возможная подготовка приема: любое отвлекающее движение рукой или

корпусом. Методические указания: 1 .Производя удар, корпус наклонить немного влево, чтобы противник не мог

достать вас рукой. 2. опорная нога при ударе немного согнута, пятка стоит на земле. Возможные варианты: 1. Защита отбивом с ответным ударом ребром ладони. 2. Отбив внутрь с ответным ударом ногой в пах и ребром ладони по шее. 3. Отбив в сторону с ответным ударом рукой и ногой. Возможный контрприем противника: отбив правой ноги обороняющегося

вправо и удар ногой в промежность.

Защита от удара в голову с ответным ударом рукой и ногой одновременно Положение противника: противник с подшагиванием наносит удар кулаком в

голову. Техника выполнения приелш: 1. В зависимости от расстояния - отшагнуть правой или гюдшагнуть левой ногой

и согнутой левой рукой отбить руку противника наружу. 2. Захватив правую руку противника, потянуть влево-вниз, выводя противника

из равновесия. Произвести удар ногой в промежность и правой рукой в голову. Возможная подготовка приелш: 1ромкий крик. Методические указания: 1 .При отбиве пальцы кулака должны быть обращены в сторону противника. 2. При ударе ногой пятка опорной ноги не должна отрываться от земли. Корпус

следует слегка наклонить.

440

Тактика применения 3. Удар производится основанием указательного и среднего пальцев.

Кулак должен быть как бы из единой массы, "без пустот". Корень среднего пальца, запястье и предплечье должны быть на одной линии (во избежание перелома или растяжения).

Возможные варианты: 1. Удар ногой в промежность. 2. Остановочный улар ногой. 3. Отбив наружу с ответным ударом ногой и ребром ладони по шее. Возможный контрприем противника: остановочный удар ногой.

Защита от удара ногой с ближней дистанции и ущемление ахиллесова сухожилия

Положение противника: противник подходит со стороны ног обороняющегося и пытается нанести удар ногой (с ближней дистанции по голове или в туловище лежащего)

Техника выполнения приема: 1. Парировать правой рукой удар противника. 2. Захватив левой рукой пятку выставленной вперед ноги, рвануть ее к себе и

одновременно нанести удар правой ногой в пах, живот или колено захваченной ноги. 3. Когда противник начнет падать, захватить левой рукой его ногу за голень

изнутри и зажать носок стопы под м ышкой. Одновременно изолировать захваченную ногу противника своими ногами. Взявшись правой рукой за кисть своей руки, подвести предплечье левой руки под ахиллесово сухожилие захваченной ноги противника. Надавливая предплечьем на ахиллесово сухожилие противника и одновременно прогибаясь, выполнить боевой прием.

Методические указания: если изолировать своими ногами ногу противника не удалось, для ограничения движений противника перевернуться, не отпуская захвата, в его сторону и выполнить прием.

Возможный контрприем противника: ущемление ахиллесова сухожилия ноги обороняющегося.

Защита крестом от удара ногой с ответным ударом ногой в промежность Положение противника: противник наносит удар ногой в промежность. Техника выполнения приема: 1. Сделав шаг назад левой ногой, сложить руки крестом (правая рука сверху) и

остановить движение ноги противника. 2. Захватив правой рукой ногу противника, потянуть ее вправо - кругом (по

часовой стрелке) и заставить противника повернуться назад. 3. Нанести удар ногой в промежность. Вошожная подготовка приема: отвлечение внимания криком. Методические указания: 1. Можно сначала остановить Hoiy противника предплечьем левой руки, а затем

наложить крестом правую руку. 2. Отход назад левой ногой обязателен (во избежание травмы). 3. Развернув противника, надо потянуть вверх захваченную ногу. Возможные варианты: 1. Отбив ноги противника во внешнюю сторону и удар рукой в голову или ногой

в промежность. 2. Уход в сторону и удар ногой в подколенный сгиб. Возможный контрприем:

441

Тактика применения 1. Развернувшись спиной, противник может быстро опереться на руки

и ударить свободной ногой. 2. Прямой удар рукой.

Защита от удара ногой в промежность с ответным ударом в подколенный сгиб сбоку

Положение противника: противник подшагивает и наносит удар ногой в промежность.

Техника выполнения приема:

1. Слетая левой ногой шаг вперед- влево, отбить noiy противника внутрь своей правой рукой

2. Ударить правой ногой в подколенный сгиб опорной ноги противника. Методические указания. 1. Первое и второе движение должно быть слитным. 2. Отбив производится резко, в последний момент и напряженной рукой. 3. Левая н о р в момент удара должна опираться на всю ступню. 4 Левую руку держать в готовности к отбиву удара противника. Возможные варианты: 1. Удар ногой в промежность сотбивом ноги противника во внешнюю сторону. 2. Защита крестом. Возможный контрприем противника: удар правой рукой в голову. Зашита от ударов противника, находящегося сбоку от обороняющегося, с

последующим переворотом и ударом локтем в грудь (живот). Положение противника: противник, навалившись сбоку на обороняющегося,

который лежит на животе, наносит удар кулаком в голову. Техника выполнения приема: 1. Остановив удар противника, упереться ладонью свободной руки в его

подбородок. 2. Нажимая на подбородок, оттолкнуть голову противника назад и закинуть

левую ногу под горло, 3.Опрокинуть противника ногой и, выйдя наверх, нанести улар кулаком или

локтем в грудь, живот или пах. 4. Возможная подготовка приема: тычок пальцами в глаза или в межключичную

впадину. Возможный контрприем противника: сбив руку, противник может нанести удар

локтем сбоку.

Защита от удара ногой и удар рукой в пах (живот) противника, стоящего на ногах.

Положение противника: Противник подходит со стороны головы обороняющегося и наносит удар ногой.

Техника выполнения приема: 1 Повернувшись к противнику, блокировать ударную ногу. 2 Продолжая разворачиваться туловищем к противнику, нанести дальней от

него рукой удар в пах или в живот. Методические указания: \. Блокировать ударную ногу противника следует двумя руками. 2. Удар лучше наносить кулаком с выдвинутой вперед фалангой среднего пальца. Возможный вариант: быстро повернуться ногами к противнику, поджать ноги

и, выпрямляя их, нанести удар по ногам или туловищу противника.

442

Тактика применения Возмомсный контрприем противники отбив рукой и удар свободной

(неблокированной нотой). Упреждающий прямой удар ногой. Положение противника: противник проявляет агрессивность, делает

шаг. пытаясь атаковать Техника выпо;шения приема: 1. Поднять колено правой ноги к груди, подняв кверху носок ботинка 2. Используя колено как ось вращения, резко, хлыстообразным

движением выпрямить ноту. Удар наносится подошвой или пяткой ботинка. После удара нога возвращается в исходное положение.

Подготовка приема: поднимая вверх правуто ногу, выбросить вперед - вверх правую руку.

Методические указания' 1. При ударе пятка опорной ноги должна твердо стоять на земле. 2. Бедра движутся в направлении удара параллельно земле. 3 Корпус не отклоняется ни вперед, ни назад. 4. С топа ударной ноги поднимается по меньшей мере на высоту колена. 5. Нельзя подниматься на носке опорной ноги в момент удара (ослабляется

сила удара, теряется равновесие); отодвигать бедра назад; наклонять корпус вперед или назад. Удар должен наноситься как бы в точку, находящуюся на 10 - 15 см дальше.

Возможные варианты: 1. Отбив с ударом ногой в промежность. 2. Отбив с ответным ударом ребром по затылку. Возможная контратака противника: отбив ноги правой рукой и удар левой.

Защита предплечьем от прямого удара в голову с ответным ударом ногой в промежность

Положение противника: противник подшагивает и наносит удар правой в голову.

Техника выполнения приема: 1. Подшагивая левой ногой к противнику, отбить левым предплечьем (или

ребром сжатой в кулак ладони) руку противника, 2. Нанести удар носком правой ноги в промежность. Подготовка приема: поднимая вверх правую ногу, выбросил, правую руку

вперед ладонью к противнику. Методические указания: 1. При ударе пя гка опорной нот и не должна о грываться от земли. 2. При отбиве согнутая в локте рука резко поднимается вверх. Ладонь, сжатая в

кулак, в начале движения повернута пальцами к корпусу, в момент отбива - к противнику. Удар при отбиве наносится ребром сжатой в кулак ладони. Неполный доворот запястья может привести к перелому

3. В момент отбива мышцы груди должны быть напряжены, плечо опущено; корпус нельзя отклонять назад. Защита не должна быть ни чересчур "передней". ни чересчур высокой.

4. После удара нога возвращается на место, для того чтобы можно бьыо ударить снова.

Возможные варианты: 1. Удар правой ногой в живот.

443

Тактика применения 2. Удар кулаком в голову или солнечное сплетение. 3. Одновременный удар рукой и ногой. Возможный контрприем противника: 1. Отбив ноги во внешнюю сторону и удар ногой в промежность. 2. Захват ноги с шагом назад

Зашита от удара ногой с ответным ударом кулаком в голову Положение противника: противник с подшагиванием наносит удар ногой. Техника выполнения приема: 1. Подшагивая к противнику правой или левой ногой, отбить его ногу внутрь

(наружу). 2. В момент, когда нога ставится на землю, нанести прямой удар кулаком левой

или правой руки в подбородок. Методические указания. 1. Нога при подшагивании должна скользить у поверхности земли (кошачий

шаг), что повышает устойчивость обороняющегося. 2. Отбив производить резко, предплечьем или кулаком. 3. В момент нанесения удара корпус и плечи должны находиться в одной

плоскости, мышцы рук и плеч напряжены, локоть движется у корпуса. Бедро, одновременно с этим, наносящий удар, как бы "поддерживает" движение руки. Нельзя наклонять корпус вперед, поднимать плечи и расслаблять ноги.

4. Удар наносится такой силы, как если бы надо было поразить точку, расположенную на затылке (спине) противника.

Возможные варианты: 1. Прямой удар в солнечное сплетение, печень, селезенку. 2. Удар ногой в промежность Возможный контрприем противника: прямой удар в голову. Бросок выведением из равновесия Положение противника: 1. Захватить противника за плечи обеими руками. 2. Сделать большой шаг левой ногой назад - вправо и потянуть противника за

собой. 3. В тот момент, когда он наступит на правую ступню, сделать резкий рывок

руками и корпусом влево и назад и бросить противника на землю. 4. Не отпуская захвата левой рукой, нанести носком правой ноги удар в бок

противника. Методические указания: силарывка увеличивается за счет наклона корпуса к

левой ноге. Возможные варианты. 1. Удар ногой в голень или промежность. 2. Передняя подножка 3. Бросок через голову. 4. Бросок с захватом руки на плечо. Возможный контрудар противника: в начальной фазе - удар по ногам или в

промежность, а также бросок с захватом ног или задняя подножка.

Зашита от ударов противника, находящегося сверху, и рычаг локтя Положение противника: противник, находящийся сверху между ногами

обороняющегося, наносит удар кулаком правой руки. Техника выполнения приема:

444

Тактика применения 1. Блокировать удар и захватить правую руку противника. 2.Быстрым движением заложить левую ногу под шею противника и,

поворачиваясь на живот через правый бок. потянуть его руку к себе. 3. Перевернуться на живот, выпрямить руку противника и, прогибаясь,

выполнить рычаг локтя. Методические указания: 1. Захватив руку нападающег о (лучше кистями обеих рук), надо резко повернуть

ее внутрь. 2. Во время переворота руку противника надо "доворачивать' так. чтобы его

локоть был обращен к телу обороняющегося, и натягивать ее на себя Возможный вариант: оставив руку противника, можно подтолкнуть его тазом

и, фиксируя его другую руку, перевернуться на ноге. Нанести удар по болевым точкам лица и шеи.

Возможный контрприем противника: противник может прижаться к туловищу обороняющегося и не дать обороняющемуся возможности перебросить ногу. В этом случае следует, прижав к туловищу его ногу, перевернуться на противнике.

Освобождение от удушения противником сверху (обороняющийся на животе)

Положение противника: сидя верхом на обороняющемся, который лежит на животе, противник душит его предплечьями.

Техника выполнения приема: 1. Захватив одной рукой предплечье противника, оттянуть его руку и облегчить

дыхание. Одвременно другой рукой прижать голень противника. 2. Заваливаясь набок, перевернуться в сторону захваченной ноги. 3. Захватить на излом палец (любой) руки противника. 4. Выламывая захваченный палец и отводя руку (руки) противника в сторону,

разорвать удушающий захват. 5. Соскальзывая в сторону, нанести удар локтем в голову, шею или грудь.

Рукопашный бой против двух противников (ситуация 1) Исходное положение: противники находятся перед обороняющимся на

расстоянии 2-3 шагов. Действия обороняющегося: 1. Отскочив или быстро отшагнув влево - вперед к противнику "А", нанести

одновременно прямой удар правой рукой и ногой. 2. Отставив правую ногу назад, повернуться вправо ко второму противнику,

подшагнуть к нему левой ногой и отбить его прямой удар правой рукой. 3. Нанести одновременно удар коленом в живот и локтем сбоку в голову

противника"Б".

Рукопашный бой против двух противников (ситуация 2) Исходное положение: один из противников находится впереди, другой - сбоку

от обороняющегося и ближе к нему. Действия обороняющегося: 1. Отбив правой прямой удар противника "Б", нанести ему удар тыльной

стороной кулака по переносице. 2. Подшагивая к противнику "А", отбить левым предплечьем прямой удар рукой. 3. Нанести одновременно удар коленом в живот и локтем правой руки сбоку в

голову.

445

Тактика применения

Рукопашный бой против двух противников (ситуация 3) Исходное положение: противники находятся по бокам от

обороняющегося, причем один из них стоит ближе. Действия обороняющегося: 1. Нанести внезапно для "А" резкий удар в лицо и в колено выставленной ноги 2. Повернувшись к набегающему противнику "Б", отбить левой его удар рукой

и нанести прямой удар ногой в живот. 3. Когда "Б" согнется, ударить его ребром ладони по затылку.

Рукопашный бой против двух противников (ситуация 5) Исходное положение: один из противников держит обороняющегося сзади,

другой находится перед ним. собираясь ударить обороняющегося. Действия обороняющегося: 1. Не разрывая захвата, нанести прямой удар ногой в живот пртивника "Б". 2. Ударить затылком в лицо противника "А". 3. Разорвав захват, нанести удар каблуком в колено противника" А".

Рукопашный бой против трех невооруженных противников (ситуация 6) Исходное положение: двое противников находятся перед обороняющимся,

третий - на удалении 5 - 6 шагов сбоку. Действия обороняющегося: 1. Отскочив влево - вперед прямым ударом рукой и ногой одновременно вывести

из строя противника "Б". 2. Повернувшись к противнику "А" и подшагивая к нему левой ногой, отбить

левым предплечьем прямой удар рукой и нанести удар локтем сбоку и коленом в пах. 3. Ударом ногой назад поразить набегающего противника "В".

Рукопашный бой против трех невооруженных противников (ситуация 7) Исходное положение: трое противников расположены перед нападающим на

расстоянии 2 - 3 шагов. Действия обороняющегося: 1. Отпрыгнув влево, нанести удар ногой в сторону по противнику "А". 2. Повернуться к противнику "Б" , отбить его руку наружу и прямым ударом

рукой и ногой одновременно вывести его из строя. 3. Подшагивая к противнику "В" и парируя его удар, нанести одновременно

удар локтем сбоку и коленом в пах.

Рукопашный бой против трех невооруженных противников (ситуация 8 Исходное положение: два противника стоят по бокам, третий - пере,

обороняющимся на расстоянии 2 - 3 шагов. Действия обороняющегося: 1. Отвлекая внимание противников, неожиданно нанести удар локтем сбоку по

противнику "А". 2. Не меняя стойки, ударом ребром ладони по шее вывести из строя противника

"Б". Атаковать противника "Б" одновременно ударами в голову и живот.

446

Тактика применения

Рисунок 1. Действия против двух противников:

а), удар в колено одного из противников:

б), прямой удар в челюсть другого противника.

447

Тактика применения

Рисунок .Задержание загибом руки за спину "замком" с ударом коленом в промежность противника

Рисунок З.Задержание загибом руки за спину "нырком".

448

Тактика применения

Рисунок 4. Задержание загибом руки за спину "рывком" при подходе сзади.

/W

Рисунок 5.3адержание загибом руки за спину "рывком" при подходе спереди.

449

1

Тактика применения

Рисунок 6. Задержание "нырком" после "расслабляющих" ударов в промежносгь ногой

и в челюсть рукой.

Рисунок 7. Загиб руки за спину "рывком" после бокового улара рукой.

450

Тактика применения

Рисунок 8. Варианты ударов и последующих после задержаний.

451

Тактика применения

а).

Рисунок 9. После удара ногой в колено сбоку: а), задержание рывком локтя через предплечье; б), загибом руки за спину "замком".

452

Тактика применения

Рисунок 10. Переход от загиба руки за спину "нырком" к рычагу локтя через предплечье

453

Тактика применения

Рисунок 11. Защита от угрозы пистолетом сзади в упор (оружие в правой руке

противника) захватом кисти и рычагом руки наружу.

Рисунок 12. Защита от угрозы пистолетом сзади в упор (оружие в левой руке противника)

захватом кисти и рычагом руки внутрь.

454

Тактика применения

Рисунок 13. Переход от рычага кисти внутрь к рычагу кисти наружу.

Рисунок 14. Переход от обезоруживания рычагом кисти с оружием наружу к рычагу

руки внутрь и после обезоруживания к загибу руки за спину и конвоированию.

455

Тактика применения

Рисунок 15. Переход от загиба руки за спину "нырком" к рычагу руки "внутрь".

456

Тактика применения

<*TV 4'} / / ' ^ Л \*

Рисунок 16. Освобождение от обхвата туловища сзади без захвата рук и загиб руки за

спину "рывком".

Рисунок 17. Освобождение от захвата туловища спереди без захвата рук и рычаг руки

внутрь. 457

Тактика применения

Рисунок 18. Защита от удушения предплечьем сзади и загиб руки за спину "нырком"

Рисунок 19. Защита от удушения пальцами сзади и загиб руки за спину "нырком"

458

Тактика применения

Рисунок 20. Освобождение от обхвата туловища спереди с руками и рычаг внутрь с

переходом на загиб руки за спину и конвоирование.

Рисунок 21. Защита от обхвата туловища сзади с рукамии и загиб руки за спину "нырком".

459

Тактика применения

Рисунок 22. Переход от узла руки наверху к рычагу руки внутрь и загибу руки за спину.

Рисунок 23. Боковой удар рукой и загиб руки за спину "рывком".

460

Тактика применения

Рисунок 24. Переход от рычага локтя через предплечье к узлу руки "сверху"

^ з й

I Рисунок 25. Переход от узла руки "сверху" к

рычагу кисти наружу.

461

Тактика применения

Рисунок 26. Защита от кругового удара ногой в

корпус, голову.

Рисунок 27. Защита от обратного кругового

удара в голову.

462

Тактика применения

Рисунок 28. Защита от удара ногой с контрударом и задежанием.

Рисунок 29. Положение рук при загибе руки за спину

"замком"

463

Тактика применения

£^_.

Рисунок 30. Задержание сзади.

Рисунок 31. Удар в колено.

Рисунок 32. Переход от загиба руки за спину

замком" к рычагу кисти наружу и добиванию.

464

Тактика применения

Рисунок 33. Переход от рычага локтя внутрь к загибу руки за спину "нырком".

Рисунок 34. Переход от рычага кисти наружу к загибу руки за спину при подходе спереди

"рывком" или "замком". 465

Тактика применения

466

Рисунок 35. Освобождение от захватов рук с последующими ударами и задержаниями.

Тактика применения

Рисунок 36. Освобождение с ударом кулаком сверху по ключице и прямым ударом кулаком в

горло от захвата предплечий сверху.

Рисунок 37. Освобождение с ударом кулаком правой руки в солнечное сплетение снизу от

захвата предплечий обеих рук снизу.

Рисунок 38. Освобождение от захвата за одну руку снизу двумя с ударом кулаком в солнечное

сплетение.

Рисунок 39. Освобождение от захвата руки сверху двумя руками с ударом кулаком в горло.

467

Тактика применения

Рисунок 40. Переход от рычага внутрь к рычагу кисти наружу.

468

Рисунок 41. Расслабляющие удары, обеспечивающие проведение приемов

задержания.

Тактика применения

£&5я5

Рисунок 42. Переход от рычага кисти наружу к загибу руки за спину.

Рисунок 43. Переход от рычага кисти внутри к загибу руки за спину.

469

Тактика применения

Рисунок 44. Подготовительные удары при проведении рычага локтя через предплечье.

470

Тактика применения

Р*Ф . —...

Рисунок 45. Защита от ударов ножом сбоку.

471

Тактика применения

Рисунок 46. Защита от угрозы ножом.

472

Тактика применения

Рисунок 47. Защита от ударов противника ножом снизу:

а), подставка рук, сложенных накрест; б), ответный удар носком ноги между ног и головой в лицо.

а 6 Рисунок 48. Защита от ударов противника

ножом сверху: а), момент подставки рук, сложенных "кольцом"; б), ответныиудар ногой и выворачиванием руки. Л

Рисунок 49. Защита от ударов противника ножом сверху:

473

Тактика применения

474

Рисунок 50. Защита от ударов противника ножом сверху с использованием автомата.

Тактика применения

Рисунок 51. Сваливание противника: а), подбивом правой ноги; б), подножкой; в), зацепом правой ноги за левую ногу противника.

Рисунок 52. Удар мякотью ладони снизу под челюсть.

Рисунок 53. Удары ногой: а), носком; б), коленом.

475

Тактика применения

б).

Рисунок 54. Удары кулаком: а), прямой левой; б), сбоку правой; в), снизу правой.

476

Тактика применения

Рисунок 55. Удары ногой в промежность и магазином автомата в

челюсть.

477

Тактика применения

478

Рисунок 56. Защита от удара ногой сбоку в туловище подставкой автомата

и удар им в лицо противника.

Тактика применения

16-352

Рисунок 57. Защита от удара ногой снизу в туловище подставкой автомата

и удар им в лицо противника.

479

Тактика применения

к г I • \

480 Рисунок 58. Защита от удара ножом.

Тактика применения

Рисунок 59. Удар прикладом Рисунок 60. Защита от удара "сбоку". Положение бойца при прикладом "сбоку",

ударе.

Рисунок 62. Удар прикладом "сверху":

а), замах; б), удар.

481

Тактика применения

Рисунок 63. Отбив интовки

противника правой рукой. Рисунок 64. Отбив интовки

противника левой рукой

"вниз-налево".

482

Рисунок 65. Обезоруживание

нападающего с винтовкой а), подскок к противнику; б), удар головой в лицо.

Тактика применения

Рисунок 66. Отвод вверх

Рисунок 67. Удар снизу после отвода вверх.

> C?J4"«?.-ie*sV; HfEfeggfe^W

Рисунок 68. Отвод вниз-

Рисунок 69. Удар после отвода вниз-влево.

483

Тактика применения

Рисунок 70. Отбив вверх

Рисунок 71. Удар после

отбива вверх.

Рисунок 72. Тычок после

отбива влево.

484

I

Тактика применения

Рисунок 73. Отвод_влевр_.

Рисунок 74. Удар прикладом сверху.

Рисунок 75. Защита от удара прикладом сверху.

485

Щ

Тактика применения

'^'У?::1-^^

Рисунок 76. Удар прикладом вперед.

Рисунок 77. Удар прикладом снизу.

Рисунок 78. Защита левым предплечьем от удара снизу.

Рисунок 79. Удар головой после защиты предплечьем

от удара снизу.

486

Тактика применения

Рисунок 80. Удар магазинной коробкой

вперед.

Рисунок 81. Контрприем после нырка при защите от удара магазинной коробкой

Рисунок 82. Удар ножом при столкновении вплотную:

а), наотмашь по лицу; б), сверху в грудь; в), снизу в бок.

487

ЧЧ

Тактика применения

Рисунок 83. Снятие каски

Рисунок 84. Защита каской от укола штыком.

Рисунок 85. Отбив каской влево-вниз.

488

1

Тактика применения

Рисунок 86. Отбив каской вправо-вверх.

, 1/ Рисунок 87. Отбив каской

вправо.

489

Тактика применения

^ - г -

Рисунок 88. Замах для удара каской после отбива влево

Рисунок 89. Отбив влево-вниз.

490

Тактика применения

s 4'

Рисунок 90. Штыковой бой в траншее против одного противника..

Рисунок 91. Штыковой бой в траншее против двух противников.

491

Тактика применения

«ГРГ'

Рисунок 94. Бойцы с тренировочными палками в изготовке к бою у чучел.

Рисунок 95. Подача чучела для удара : а), магазином; б), прикладом.

494

Тактика применения

V

У"

Рисунок 96. Подача тренировочной палки для удара лопатой.

Рисунок 97. Уколы а), короткий укол; б), длинный укол.

495

Тактика применения

Кисунок 98. Удар по противнику стволом а), по лицу слева направо; б), по оружию вправо.

496

Тактика применения

Рисунок 99. Короткий укол-замах.

«ссЗ

Рисунок 100. Короткий укол.

'"Ч^-;

Рисунок 101. Средний укол с выпадом левой ноги.

497

Тактика применения

Рисунок 102. Длинный укол с выпадом .

Рисунок 103. Отбив вправо.

498

Рисунок 104. Режущий удар по левой щеке.

Тактика применения

Рисунок 105. Отбив влево.

Рисунок 106. Режущий удар по правой щеке.

-Г4 £ Рисунок 107. Отбив вниз.

499

Тактика применения

Рисунок 114. Нападение двух бойцов с целью бесшумного захвата • момент удара автоматом по правой руке противника и

набрасывание на него плащ-палатки.

Рисунок 115. Набрасывание на голову плащ-палатки и захват горла руками.

502

Тактика применения

Рисунок 116. Удар прикладом сбоку

Рисунок 117. Тычок стволом автомата.

Рисунок 118. Удар магазином автомата.

а )- Рисунок 119. Тычок стволом : б),

а), в лицо одними руками; б), в грудь с выпадом.

503

Тактика применения

Рисунок 120. Удар прикладом по руке.

504

Рисунок 121. Удар стволом автомата по руке и прикладом по

голове противника.

Тактика применения

Рисунок 122. Удар малой лопатой противника, двигающегося по траншее

^ / ^ ^ Ч р ^ - 7

Рисунок 123. Освобождение от захвата противника ударом головы в лицо и ударом

ноги по голени. 505

Тактика применения

Рисунок 124. Удар затылком приклада.

Рисунок 125. Удар затылком приклада.

^^"лущ

Рисунок 126. Связывание противника.

506

Тактика применения

..У-vgg^

Рисунок 127. Изготовка к бою с винтовкой.

Рисунок 128. Изготовка к бою с автоматом.

J>V ._*-

Рисунок 129. Изготовка к бою с для удара затылком

приклада.

Рисунок 130. Бесшумное передвижение.

507

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.

1. Б. Денисов. Техника-основа мастерства в боксе. Государственное издательство "ФиС". Москва, 1957г.

2. ЦС 'Динамо" Самбо. Москва, 1970г. 3. С Н Федоткин. Методические рекомендации слушателям для

самостоятельных занятий по разделу "Самозащита без оружия" курса боевой и физической подготовки. В.И.П.Т.Ш. МВД СССР Москва, 1980г.

4. ЦС "Динамо" В М. Миленин, A.M. Кутепов. Организация физической подготовки в органах внутренних дел. Учебно-методическое пособие. Москва, 1990 г.

5. А. А. Акопов, К. М. Вашурин. Боевые приемы самбо. Учебно-методическое пособие для специальных средних заведений МВД СССР. Москва, 1970 г.

6. ЦС ВСФО "Динамо" Подготовка спортсменов массовых разрядов по самозащите без оружия. Методические рекомендации. Москва, 1990 г.

7. А.А. Акопов, В. М. Миленин. Учебно-методическое пособие по физической подготовке. Москва, 1973 г.

8. А. И. Михайлов. Умей себя защитить. Москва, 1992 г. 9. Волков В. П. Курс самозащиты без оружия "Самбо". Учебное пособие для

школ НКВД. Часть 1, 2. Москва, 1940г. 10. Жуков А.Г., Тихонов В.А., Шмелев О.А Боевое САМБО для всех.

Хмельницкий, 1991г. 11. САМБО. Специальные приемы. Военное издательство МО СССР. Москва,

1953 г. 12. К. Т. Булочко. Физическая подготовка разведчика. Военное издательство

НКО. Москва, 1945 г. 13. А.В. Прудов. В.И. Самойлов, С.Н. Соболев Техника выполнения приемов

рукопашного боя. ЦС "Динамо", Москва, 1986 г. 14 Н.Н. Симкин Ближний бой. Изд-во "Физкультура и спорт", Москва,

1944 г. 15. САМБО. Боевые приемы. Военное издательство МО СССР. Москва,

1953 г. 16. В. М. Миленин, К. И. Егоров, К.М.Соловьев. Самозащита без оружия для

населения. Санкт-Петербург, 1992 г. 17. Наставление по физической подготовке Советской Армии и Военно-

морского флота. (НФП-78) Военное издательство МО СССР. Москва, 1979г. 18. Наставление по физической подготовке Советской Армии и Военно-

морского флота. (НФП-87) Военное издательство МО СССР. Москва, 1987г. 19. П.Я. Поповских, А.В. Кукушкин, В.Н. Астанин Подготовка войскового

разведчика. М.: Воениздат, 1991 г. 20. Методические указания по рукопашному бою для разведывательных

частей. Воениздат Н КО, Ленинград, 1943 г. База физподготовки Ленинградского фронта.

21. Т.Н. Климов, П.Т. Шатров. Рукопашный бой. Областное книгоиздательство, Сталинград, 1942 г.

22. А.П. Варакин, ВВ. Вышнольский, И М . Тарасов, К.П. Туманов, Ю Т . Чихачёв. Передвижение, преодоление препятствий и рукопашный бой. Ленинград, 1961г.

23. К.Т. Булочко. Обучение рукопашному бою. Киргизгосиздат, 1942 г.

509

24. Боевые приемы самбо (для рядового и начальствующего состава органов внутренних дел. Приказ МВД СССР к215-1972г.) МВД СССР. Управление кадров. Издание ВНИИПО, 1977г.

25. Наставление по подготовке к рукопашному бою (НПРБ-38) 26. Руководство по подготовке к рукопашному бою (РПРБ-41) 27. Наставление по физической подготовке (НФП-48) 28. Наставление по физической подготовке (НФП-54) 29. Наставление по физической подготовке (НФП-59)

Учебно-методическое и наглядное пособие

Селиверстов Сергей Александрович

САМБО (спортивный, боевой и специальный разделы).

Компьютерная верстка- Серый Ф.Г.

Издание подготовлено совместно с ОАО "Оригинал"

лицензия Л Р № 071112 от 06.12.94. Подписано в печать 22.04.97.

Формат 60x88 '/и. Бумага офсетная № 1. Гарнитура Тайме. Печать офсетная.

Объем 32,0 печлистов, Тираж 10000 экз. Заказ № 352

Межрегиональная Ассоциация социальной защиты ветеранов спецподразделений правоохранительных органов и спецслужб

"Витязь". 123056, Москва, Большая Грузинская, 36. Тел. 254-8212 Отпечатано в ОАО "Оригинал", 101898, Москва, Хохловский пер, 7

510