Ejercicios

1. Sentadillas con salto.

2. Posición de plancha, tocar hombros alternos.

3. Jumping jacks.

4. Lunge alterno con ambas piernas.

6. Patadas laterales.

5. Climbers; Rodillas al pecho alternas.

7. Aguantar en posición plancha sobre antebrazos.

8. Tumbados, con los pies apoyados, realizar crunch.

Estiramientos