RunulainenRunosmäen Urheilijoiden julkaisu, kevät 2013 www.runosmaenurheilijat.net

Vaihda Vapaallerunosmäessä!Tämä lehti on Runosmäen Urheilijat, RunU:n ja Turun kaupungin EVIVA-hankkeen yhdessä tekemä julkai-su. Lehdessä kerrotaan monipuolisesti Runosmäen alueen vapaa-ajanpalveluista ja tilaisuuksista.

Monipuolista liikuntaa Runosmäessä vuodesta 1979

oireilu kestää usein 5-10 päivää, mutta kuiva kiu-

saava yskä jää monelle jopa 2-6 viikon kestoisek-

si.

Milloin sitten yhteyttä terveydenhuoltoon?

hälyttäviä oireita ovat hengenahdistus, sekavuus,

tajunnan häiriöt, huomattavasti heikentyvä yleis-

kunto ja esimerkiksi korkea kuumelääkkeisiin rea-

goimaton kuume. Mikäli korkea kuume on laske-

nut parin päivän päästä ja se nousee uudestaan,

voi kuume viedä voinnin huonoksi. Jos näitä oirei-

ta ilmenee, on tärkeää olla välittömästi yhteydes-

sä terveydenhuoltoon.

lievemmissä tapauksissa hoitajan vastaanotto-

käynti on usein riittävä. hoitaja voi kirjoittaa todis-

tuksen sairauspoissaolosta tai sairaan lapsen hoita-

misesta työhön, mikäli sellaiselle on tarvetta.

Yski oikein – älä tartuta muita (Varsinaissuomen

sairaanhoitopiirin yleisohje)

Hengitystieinfektiot, kuten influenssa ja RS-virus

tarttuvat yskiessä ja aivastaessa sekä hengitystie-

eritteillä tahrautuneiden käsien välityksellä. Tar-

tuntaa voi kuitenkin vähentää helposti kiinnittä-

mällä huomiota hygieniaan.

1. estä nestepisaroiden leviäminen pitämällä ker-

takäyttönenäliinaa suusi ja nenäsi edessä.

2. Jos et ehdi ottaa nenäliinaa esille, estä neste-

pisaroiden leviäminen nostamalla hiha olka-

varren kohdalta suun ja nenän eteen.

3. Jos käytät nenäliinaa, käytä sitä vain kerran

ja vie se roskasäiliöön tai muovipussiin.

4. Jos hengitystie-eritettä joutuu käsillesi, puh-

dista kädet saippualla heti, kun se on mah-

dollista. hyödyllistä on käyttää myös käside-

sinfiointiaineita.

Jatkuu seuraavalla sivulla...

ajankohtaista terveysrintamalta

vain altistavat turhaan antibioottiripulille ja kos-

ka antibiootista ei ole mitään hyötyä oireiden kes-

toon eikä keuhkokuumeiden syntymiseen.

Omahoidosta

Omahoidossa keskeistä on lievittää oireita. para-

setamoli- ja ibuprofeenivalmisteet ovat tehokkai-

ta lievittämään kipua, särkyä ja ne laskevat tehok-

kaasti kuumetta. Mikäli kuume on sitkeä, niin yh-

distämällä parasetamolin ja ibuprofeenivalmis-

teen lievität oireita vielä tehokkaammin. Mikäli si-

nulla on Marevan-lääkitys, niin kuten tiedät, että

parasetamoli on ainoa mahdollinen kipu- ja kuu-

melääke. apteekista saatavat yskänlääkkeet ovat

tehokkaita limaa irrottavia sekä yskänärsytys-

tä hillitseviä lääkkeitä. lastenlääkärit suosittavat

nykyisin, ettei pienillä lapsilla yskänlääkkeitä edes

käytettäisi tehon puuttumisen vuoksi. Kuuma juo-

tava lievittää usein myös kurkkukipua. Flunssan

Flunssa ei parane millään antibiootilla!

Flunssa, räkätauti, lenssu – kaikkien tuntemalla

vaivalla on monta nimeä. Flunssan aiheuttajia on

vähän yli 200 eri virustyyppiä. Nämä voivat aihe-

uttaa oireita tai joskus vain erittäin lieväoireisen

taudinkuvan. Oireilussa keskeistä on nuha, kurk-

kukipu, yskä ja lämpöily / kuumeilu. Tavallisesti

flunssan hoidat kotona omin keinoin. Tärkeää on

lepo, koska mikäli rasitat flunssaisena itseäsi esi-

merkiksi kuntoliikunnalla, oireisto usein pitkittyy

ja joskus seurauksena voi olla jopa sydänlihastu-

lehdus. Flunssan oireita voidaan lievittää apteekin

käsikauppalääkkeillä. Mikään antibiootti ei fluns-

saa paranna, koska antibiootit tehoavat ainoas-

taan bakteeritulehduksiin, ja flunssat ovat viruk-

sen aiheuttamia. Myös perusterveiden ihmisten

keuhkoputkentulehduksissa antibiootti ei hyödy-

tä lainkaan. Niitä ei pidä ”kirjoittaa” perusterveel-

le keuhkoputkentulehduksesta kärsivälle, koska ne

Bridging Baltic – lapset ja nuoret yhteisten taidekokemusten äärellä

s. 6

Harrastustoimintaa työikäisille, ikäihmisille ja nuorille Runosmäessä sekä perheen yhteinen toiminta

s. 4-5

Teatteri-improvisaatiosta naurua ja hikeä kevääseen

s. 3

Ikäihmiset kuntoa nostamassa

s. 7

Runulainen2

Tähän koottu liikuntapaikoittain

vuoroja, joissa voi aloittaa

harrastuksen.

RUNOSMÄEN kUlttUURikUNtOilUREitti

Runosmäki saa nimensä Varusmestarintien kupeessa sijaitsevalta mäeltä. Ensimmäisen kerran nimi esiintyy jo yli 300 vuotta vanhassa kartassa. Tuolloin alueella on sijainnut myös ratsuväen leiri ja harjoituskenttä. Sata vuotta sitten Runosmäki oli osa Maarian pitäjän Kaerlan kylää ja sitä kutsuttiin myös ampumakentän mäeksi.

Ennen kerrostaloja alueella oli kuitenkin enimmäkseen metsää ja peltoa. Ensimmäiset kerrostalot alueelle rakennettiin 1970. Vuonna 1980 alueella asui jo yli 6000 ihmistä. Silloin Runosmäessä kaikki tunsivat toisensa, pihaleikit kukoistivat ja talvisin käytiin lu-

www.kulttuurikuntoilunkeskuspuisto.fi

RUNOSMÄKIkulttuurikuntoilureitti

Karttapohja © Turun kaupungin Kiinteistöliikelaitos 2012

www.kulttuurikuntoilunkeskuspuisto.fi

MUiStiiNpaNOja REitiN vaRRElta

iNFOBOkSi

Koko reitin pituus on n. 10 kilometriä. Reitin voi kulkea osissa esimerkiksi teemoittain tai seikkailla alueella oman mielen mukaan karttaa apuna käyttäen. Nunnavuoren kun-torata on talvisin vain hiihtäjien käytössä (pisteet 18 ja 20).

REITTIVaIhTOEhTOja:Esteetön reitti piiparinpolkua pitkin: Pisteet 4–11 + 23, reitin pituus edestakaisin n. 2 km.luonnonläheinen reitti: aloita pisteeltä 13 oikaisten pisteelle 17 ja kulje sitten reitin loppuun saakka. Reitin pituus yhteensä n. 5 km.

Vinkkejä ja tehtäviä alueen tutkiskeluun sekä lisää runoja löydät: www.kulttuurikuntoilunkeskuspuisto.fi

Rosoinen Runosmäki Kadonnut Runosmäki Vehreä Runosmäki Leikkisä Runosmäki Kotona Runosmäessä

1

2

3

45

678

910

11

12

13

14

15

17

16

20

21

22

misotaa Runosmäen ja Kiikun lasten välillä. Nykyään Runosmäki on 10000 asukkaan koti. Pihoilla viihdytään edelleen ja niiltä löytyy komeita istutuksia, grillikatoksia ja piha-keinuja. Moni asuu jo kolmannessa tai jopa viidennessä osoitteessaan Runosmäessä.

Kesän 2012 aikana keräsimme kokemuksia, muistoja ja tarinoita Runosmäestä. Turun sanataideyhdistyksen toimesta tarinoista syntyi korvarunoja. Runon aiheita antoivat niin Runosmäen asukkaat kuin alueella vierailleetkin. Osan runoista löydät kartan kääntö-puolelta ja ne on myös sijoitettu kartalle kulttuurikuntoilureitiksi. Runot on jaettu viiteen teemaan.

Runosmäki

Nunnavuori18

23

19

Runosmäen liikuntavuorot

Runosmäen kenttä

Runosmäen nappulaliigan jalkapalloav.2003/2004 syntyneet pojat ja tytöt, p.050 502 3738v.2005 syntyneet pojat ja tytöt, p. 050 533 6206v.2006 syntyneet pojat ja tytöt,p. 040 749 7996

Runosmäen nuoRisotalo

ma klo15.30–16.30 sähly 7–12 v., Nuorisoasiankeskus p.262 3322

ke klo 17–18 satujumppa 3-6 v., Nuorisoasiainkeskus p.262 3322

to klo 16.30–17.30 diskotanssi 6-8 v., Nuorisoasiankeskus p.262 3322

Runosmäen kiRjasto

ke klo 14.30–16.00 tanssitan vauvaa kurssi, ilm. niina.laivamaa@saunalahti.fi

Runosmäen vanhainkoti

ma klo 11–12 ikäihmisten jumppa, Runosmäen Urheilijat p.040 774 2146

PiiPaRin yksikkö, Runosmäen Pikkukoulu

ma klo 19.30–20.30 itämainen tanssi, Runosmäen Urheilijat p.040 774 2146

ti klo 17.30–18 Zumba 8-12 v., Runosmäen urheilijat p.040 774 2146

ti klo 19–20 Zumba 13-16 v., Runosmäen urheilijat p.040 774 2146

ti klo 20-21 kuntolentopallo, Runosmäen urheilijat p.040 5572744

to klo 17–17.30 aikuinen-lapsi jumppa, Runosmäen Urheilijat p.040 774 2146

to klo 17.30–18 satujumppa 3–5 v., Runosmäen Urheilijat p.040 774 2146

to klo 18–18.45 voimistelu/liikunta 7–10 v., Runosmäen Urheilijat p.040 774 2146

to klo 19–20 naisten kuntopiiri, Runosmäen Urheilijat p.040 774 2146

to klo 20–21 kuntojumppa remppakuntoisille, Runosmäen Urheilijat p.040 774 2146

tuRun lyseon koulu to klo 20-21 harrastussalibandy, Runosmäen Urheilijat, p. 040 716 5567

su klo 16.30–19 lasten liikunnan ihmemaa 1-12v, Runosmäen Urheilijat p.040 774 2146

nunnavuoRen Palloiluhalli

su klo 20-21 Miesten salibandy, Runosmäen Urheilijat p. 0400 753 7531

ti klo 21-22 Miesten salibandy, Runosmäen Urheilijat p. 0400 753 7531

imPivaaRan uimahalli, uimahallinPolku 4ma klo 19–20 Zumba, TNV p.040 416 1906

ti klo 9–9.45 kuntojumppa, p.262 3587

kuntosalin ABC-kurssit, p.262 3587

ma klo 17-17.45 ja to klo 12–12.45 kuntosali circuit, p.262 3587

imPivaaRan jäähalli, eskonkatu 1maksuttomat ja mailattomat yleisöluisteluajatma klo 14–14.50 ja 17–17.50ke klo 13.45–14.35la klo 10.30–11.20

imPivaaRan jalkaPallohalli, eskonkatu 115.10. alkaen yleisövuorot ma, ke ja pe klo 14–16

Raunistulan koulu oikotie 1ma klo 17.30–18.15 3-4v. liikuntaleikkikoulu, Turun Pyrkivä p. 040 865 5830

ma klo 18.15–19.30 5-6v. liikuntaleikkikoulu, Turun Pyrkivä p. 040 865 5830

ti klo 19–20 naisten peruskuntojumppa, Turun Kisa Toverit p.044 305 8645

to klo 17.30–18.30 4-6v. tytöt voimistelukoulu, Turun Pyrkivä p. 050 597 0036

kastun koulu, alasali

to klo 17–18.30 s.05-06 tytöt kilpa-aerobic, TuUl p.040 581 3588

jumPPala, siutlankatu 1www.tuul-voimistelu.fi/voli

PyRkivän talo, tuuRePoRinkatu

jumppaa, zumbaa aikuisille. www.joukkuevoimistelu.com/harrasteliikunta

Tanssitan Vauvaa – kurssi on tanssillinen liikunta-ryhmä äideille ja 3-12 kk ikäisille vauvoille. Ohjel-ma koostuu helpoista tanssillisista osioista sekä kevyistä lihasvoimaa parantavista sarjoista.

Kurssi sisältää 10 kokoontumista, noin 45 mi-nuuttia tanssia, jonka jälkeen on mahdollisuus vaihtaa ajatuksia muiden äitien kanssa. Kurssihin-ta on 30€. Kurssin on kehittänyt Mannerheimin Lastensuojeluliiton Varsinais-Suomen piiri.

Keskiviikkoisin klo 14.30 (6.2. alk.) Runosmä-en kirjasto (Piiparinp.19). Erityisesti yhden van-hemman perheet.

Järjestäjä: liikuntapalvelukeskus ja Turun Naisvoi-mistelijat. Ilmoittautumiset: niina.laivamaa@sau-nalahti.fi. Lisätiedot: satu.revonsuo@turku.fi, 050-5546225, www.turku.fi/liikunta, www.mll.fi

Tanssitan Vauvaa – kurssi

Runosmäen-Mullin terveysasemalta

Talven uutuus ovat Terve-ryhmät, joita käynniste-

tään kaikilla Turun terveysasemilla. Runosmäessä

ensimmäiset ryhmät aloittivat viime vuoden loka-

marraskuun vaihteessa. Kukin ryhmä kokoontuu 3

kertaa. Ryhmässä käsitellään kansansairauksien

omahoitoa sekä vapaa-ajan toimintaa ja liikun-

taa: tavoitteena on omahoidon osaamisen paran-

taminen. Ryhmiin sopivat kaikki, joilla on ongel-

mia kolesteroli- tai sokeriarvojen kanssa, veren-

painetasossa, mutta myös liikkumisessa ohjaus-

ta ja tukea tarvitsevat voivat päästä mukaan. Ryh-

mät käyvät maksutta viimeisen käynnin yhteydes-

sä tutustumassa Runosmäen uimahalliin ja liikun-

tasaliin alueellisen vapaa-aikaohjaajan helena

Korpelan ohjaamina. Mikäli haluat ryhmään, ota

yhteyttä terveysasemaan. Vuoden ensimmäinen 8

henkilön ryhmä kokoontuu keskiviikkona 23.1.13.

Ryhmät ovat toiminnassa kaiken aikaan. Kun edel-

linen loppuu, niin uusi ryhmä aloittaa kokoontu-

misen.

haluamme toivottaa lukijoille ja kaikille alueem-

me asukkaille turvallista vuotta 2013!

Teksti: Markus Partanen, vastaava lääkäri; Satu

Ylijoki, osastonhoitaja

Yski, aivasta aina joko nenäliinaantai kainaloon poispäin toisista!

pese kädet tai hiero käsihuuhdetta

Jatkuu edelliseltä sivulta...

runosmäen vanhuskeskus on kuluvan

vuoden aikana avannut oviaan entis-

tä enemmän alueen asukkaille, kun sen ti-

loissa alkanut toiminta on kutsunut myös

kaikki talon ulkopuolelta mukaansa.

- Toukokuussa alkanut toiminta on saanut

suuren suosion, sillä käyntikertoja on ol-

lut jo yhteensä 1500, eikä luvussa ole vie-

lä kaikki joulukuun toiminta, iloitsee kau-

pungin vapaa-aikatoimialan ikäihmisten

kulttuurikoordinaattori Olli Hirvonen.

Toimintaan kuuluu Varsinais-Suomen

käsi- ja taideteollisuusyhdistyksen joh-

dolla joka toinen viikko vetämät kaunis-

ta käsillä -työpajat, Soitannollisen ker-

hon järjestämät elävän musiikin iltapäi-

vät kerran kuukaudessa, minkä lisäk-

si KaraokeKlubi laulattaa ja laulaa itse

mukana kerran kuukaudessa. Hirvonen

haluaa korostaa, että mukaan voi tul-

la vaikka kertaluonteisesti, vaikka vain

kuuntelemaan ja tapaamaan ikätoverei-

taan ilman paineita laajemmasta osal-

listumisesta. Elävän musiikin iltapäivis-

sä on mahdollisuus tanssia, mutta yh-

täläisesti mukaan voi tulla vain naut-

timaan musiikista. – Tärkeintä on, että

tarjoamme mahdollisuuksia iloiseen

yhdessä oloon, Hirvonen tiivistää.

Teksti: Piia Vuorinen

iloista Yhdessä oloa Runosmäen vanhuskeskuksessaf f

kulttuuripääkaupunkivuotena aurajoen rantaan

ja keskustaan toteutettiin kulttuurisisältöisiä

kuntoilureittejä. Viime vuoden lopulla myös Runos-

mäki sai oman kulttuurikuntoilureittinsä. Kulttuuria

ja kuntoilua yhdistävä reittikartta tuli tammikuussa

jakoon Runosmäen kirjastoon, minkä lisäksi se on

tulostettavissa internetistä.

- Runosmäkeläiset ovat itse päässeet tarinoillaan

vaikuttamaan toteutuneeseen reittiin. Kesällä reit-

tien suunnittelua varten kerättiin tarinoita ja muis-

toja tarinakävelyillä sekä tehtiin sanataiteilijoiden

johdolla korvarunoja, joista osa on nyt valittu mu-

kaan reitille, kertoo reitin suunnittelua ja toteutusta

koordinoinut Sini Lundgrén kaupungin vapaa-aika-

toimialasta.

Elina Battarbee Turun Sanataideyhdistyksestä oli

kesän aikana mukana tekemässä korvarunoja ja ta-

paamassa eri-ikäisiä runosmäkeläisiä muun muassa

kirjastossa, bussipysäkillä, kauppojen parkkipaikoil-

la, nuorisotalolla, metsässä, koirapuistossa ja muu-

tamalla sisäpihalla. Battarbee kertoo, miten oli hie-

noa päästä kurkistamaan asuinalueen sisälle runo-

jen kautta. - Runosmäkeläiset tuntuvat pääosin viih-

tyvän asuinalueellaan erittäin hyvin, ovat asuinalu-

eestaan ylpeitä ja runoista esiin nousi erityisesti lä-

hellä olevan kauniin luonnon suuri merkitys asuk-

kaille, Battarbee kuvaa kokemuksiaan.

Inspiroidu ympäristöstä tehtäväkorttien avulla

Kulttuurikuntoilureittien lisäksi tammikuuksi kehi-

tettiin myös tehtäväkortit, jotka kehottavat tarkaste-

lemaan ympäristöä uusin silmin sekä etsimään ja in-

nostumaan ympäristön pienistä kauneuspilkuista ja

piilopaikoista. Tehtäväkortit houkuttelevat kävelyl-

le erilaistan tehtävänantojen johdattamana. Tehtä-

väkortit toimivat tuttujen alueiden tutkiskeluun uu-

denlaisesta näkökulmasta tai olemassa olevien kult-

tuurikuntoilureittien lisämausteeksi, minkä lisäksi

ne sopivat sekä ryhmille että omille kävelylenkeille.

Reittikartat Runosmäen kirjastosta sekä internetis-

tä osoitteesta www.kulttuurikuntoilunkeskuspuisto.

fi. Samasta osoitteesta löytyy myös kahdeksan eri-

laista tehtäväkorttia.

Teksti: piia Vuorinen

Runosmäki sai omankulttuurikuntoilureittinsä

3Runulainen

RUNOSMÄEN kUlttUURikUNtOilUREitti

Runosmäki saa nimensä Varusmestarintien kupeessa sijaitsevalta mäeltä. Ensimmäisen kerran nimi esiintyy jo yli 300 vuotta vanhassa kartassa. Tuolloin alueella on sijainnut myös ratsuväen leiri ja harjoituskenttä. Sata vuotta sitten Runosmäki oli osa Maarian pitäjän Kaerlan kylää ja sitä kutsuttiin myös ampumakentän mäeksi.

Ennen kerrostaloja alueella oli kuitenkin enimmäkseen metsää ja peltoa. Ensimmäiset kerrostalot alueelle rakennettiin 1970. Vuonna 1980 alueella asui jo yli 6000 ihmistä. Silloin Runosmäessä kaikki tunsivat toisensa, pihaleikit kukoistivat ja talvisin käytiin lu-

www.kulttuurikuntoilunkeskuspuisto.fi

RUNOSMÄKIkulttuurikuntoilureitti

Karttapohja © Turun kaupungin Kiinteistöliikelaitos 2012

www.kulttuurikuntoilunkeskuspuisto.fi

MUiStiiNpaNOja REitiN vaRRElta

iNFOBOkSi

Koko reitin pituus on n. 10 kilometriä. Reitin voi kulkea osissa esimerkiksi teemoittain tai seikkailla alueella oman mielen mukaan karttaa apuna käyttäen. Nunnavuoren kun-torata on talvisin vain hiihtäjien käytössä (pisteet 18 ja 20).

REITTIVaIhTOEhTOja:Esteetön reitti piiparinpolkua pitkin: Pisteet 4–11 + 23, reitin pituus edestakaisin n. 2 km.luonnonläheinen reitti: aloita pisteeltä 13 oikaisten pisteelle 17 ja kulje sitten reitin loppuun saakka. Reitin pituus yhteensä n. 5 km.

Vinkkejä ja tehtäviä alueen tutkiskeluun sekä lisää runoja löydät: www.kulttuurikuntoilunkeskuspuisto.fi

Rosoinen Runosmäki Kadonnut Runosmäki Vehreä Runosmäki Leikkisä Runosmäki Kotona Runosmäessä

1

2

3

45

678

910

11

12

13

14

15

17

16

20

21

22

misotaa Runosmäen ja Kiikun lasten välillä. Nykyään Runosmäki on 10000 asukkaan koti. Pihoilla viihdytään edelleen ja niiltä löytyy komeita istutuksia, grillikatoksia ja piha-keinuja. Moni asuu jo kolmannessa tai jopa viidennessä osoitteessaan Runosmäessä.

Kesän 2012 aikana keräsimme kokemuksia, muistoja ja tarinoita Runosmäestä. Turun sanataideyhdistyksen toimesta tarinoista syntyi korvarunoja. Runon aiheita antoivat niin Runosmäen asukkaat kuin alueella vierailleetkin. Osan runoista löydät kartan kääntö-puolelta ja ne on myös sijoitettu kartalle kulttuurikuntoilureitiksi. Runot on jaettu viiteen teemaan.

Runosmäki

Nunnavuori18

23

19

Unuortenkokoelmat

- Jaan lääkäreiden ta-

voin reseptejä, mutta

lääkkeiden sijaan mi-

nulta saa itselle sopi-

vaksi räätälöityjä va-

paa - aika re septe jä ,

Korpela naurahtaa.

Korpelan luokse voi

tulla oma-aloitteises-

ti sekä lääkärin tai ter-

veydenhoitajan neu-

vosta. aikaisemmin

vain liikunnalla on ol-

lut palveluohjausta terveyskeskuksessa ker-

ran kuukaudessa, mutta nyt keväästä lähti-

en Korpelalta voi siis viikoittain saada sekä

liikunnan että kulttuurin vinkkejä. liikunnan

palveluohjaus säilyy entisellään, ja tätä pal-

veluohjausta vapaa-aikaohjaaja täydentää

viikoittaisilla vastaanotoillaan.

Vapaa-aikareseptejä vapaa-aikaohjaajalta

Syksyllä Runosmäen kulttuuri-

tarjonta sai omakseen kaksi

pirteää uutuutta: hiki-impron

ja power-impron. Jokaisella

on nyt mahdollisuus kokeilla televisios-

takin putous-ohjelmasta tutuksi tullut-

ta teatteri-improvisaatiota Runosmäes-

sä. Niin aikuisille kuin nuorille löytyvät

omat improvisaatioryhmänsä.

improvisaatioryhmissä pääsee kokeile-

maan teatteri-improvisaatiota liikun-

taa ja näyttelemistä yhdistämällä. leik-

ki ei ole pelkästään lasten puuhaan, eikä

näytteleminen vai näyttelijöille, vaan ne

tekevät hyvää ihan jokaiselle meistä!

- leikin ja heittäytymisen lisäksi impro

vannoo positiivisen mokailun nimeen.

Ja kuten nimikin sen paljastaa, saa imp-

rovisaatiosta naurun lisäksi hikistä tree-

niä koko kropalle, aikuisten hiki-impron

ohjaaja Jukka Kittilä muistuttaa.

improvisaatioryhmään voi tulla ker-

taluonteisesti kokeilemaan, miltä uusi

laji vaikuttaa. aikaisempaa teatteriko-

kemusta ei tarvita, ainoastaan tarvi-

taan pieni ripaus hul-

luutta, jotta antaa it-

selleen luvan heittäy-

tyä.

- Kaikki 13-19-vuotiaat nuoret ovat ter-

vetulleita kokeilemaan power-improa ja

hetkeen hyppäämistä. Toiveena on saa-

da paljon Runosmäen, ja miksei muiden-

kin alueiden, nuoria liikkeelle, power-

impron ohjaaja elina Väänänen kannus-

taa.

Power-impro: tiistaisin klo 15.15.–

16.15, Runosmäen lyseon koulussa,

luokka 1e. lisätietoja: elina Väänänen

040 722 2916.

Hiki-impro: perjantaisin klo 18–19.30,

Runosmäen nuorisotalon kerhosalissa.

lisätietoja: Jukka Kittilä 050 574 3960.

Teksti: helena Korpela ja piia Vuorinen

Ohjaajat Jukka ja Elina haastavat sinut mukaan improvisaation maailmaan.

runosmäessä on viime toukokuusta läh-

tien toiminut alueellinen vapaa-aika-

ohjaaja, Helena Korpela. Korpelan tehtä-

vänä on tarjota vinkkejä ja tietoja harras-

tusmahdollisuuksista ja innostaa liikun-

nan, kulttuurin ja muiden harrastusten pa-

riin, sillä tutkitusti niillä on positiivisia hy-

vinvointivaikutuksia.

- Syksyn aikana olen järjestänyt ryhmille tu-

tustumiskäyntejä muun muassa impivaaran

uimahalliin ja kaupunginteatteriin, jotta

harrastamisen aloittamisen kynnys ei aina-

kaan olisi siitä kiinni, että paikka on vieras,

Korpela kuvailee tehtäväkenttäänsä.

Tammikuusta lähtien Korpelan löytää myös

säännöllisesti perjantai-iltapäivisin Runos-

mäen terveyskeskuksesta, jossa hän pitää

vastaanottoa.

RUNOSMÄEN LÄMPÖ OY

ISÄNNÖINTI, KIINTEISTÖHUOLTO, SIIVOUS, LÄMPÖ

Munterinkatu 8, 20360 Turku

Puh. 02 2788 300

toimisto@runosmaenlampo.fi

www.runosmaenlampo.fi

Tule saamaan vapaa-ajanreseptit ja neuvot

vapaa-aikaohjaajalta Runosmäen terveys-

keskuksesta perjantaisin klo 13–15.30. Voit

tulla joko ilman ajanvarausta tai varmistaa

itsellesi sopivan kellonajan numerosta: 040

358 8343.

Teksti: piia Vuorinen

Voit hakea Runos-mäen vapaa-ajasta kertovan esitteen esimerkiksi kirjas-tosta, nuokkarilta tai terveysasemalta vapaa-aikaohjaaja helena Korpelalta.

monipuolisen kirjakokoelman lisäksi

nuorille on tarjolla monenlaista muu-

takin aineistoa. Musiikkikokoelmaa on

täydennetty siirtokokoelmalla ja painotuksena

on ollut suomalainen ja amerikkalainen hip hop.

aikuisten musiikkihyllystä löytyy monipuolises-

ti musiikkia myös nuorten makuun. Nuorilla on

myös oma elokuvakokoelma, jossa mm. huippu-

suositut Twilight-elokuvat. Kokoelmaan valitaan

lähinnä valtavirran nuorisoelokuvia. Jonkun ver-

ran on myös hankittu englanninkielistä sarjaku-

vaa, esimerkiksi Tinttejä.

Nuorten konsolipelejä on eniten Wii-formaatil-

le, mutta kirjastosta löytyy myös esim. PlayStati-

on 3 -pelejä. Vaihtuvat formaatit pyritään huomi-

oimaan kokoelmassamme. emme hanki kokoel-

miimme K-18 pelejä sillä pääpaino on lähinnä

kaikille soveltuvissa peleissä. Siksi lasten osastol-

la onkin laajempi konsolipelivalikoima.

Juha Soininen, Runosmäen kirjasto

Teatteri-improvisaatiostanaurua ja hikeä kevääseen

Runulainen4

5Runulainen

Runulainen6

Teboil Tampereen valtatieTampereen valtatie 106, TurkuPuh. (02) 238 2305

huoltaa autoja ja ihmisiä

Sporttista huoltamopalvelua 24h

• Polttoaineet joka päivä 24h• Harjalliset pikapesut ja autotarvikkeet 24h• Voiteluaineet, kemikaalit ja nestekaasut 24h• Kahviosta mm. sämpylät ja lihapiirakat 24h• Elintarvikkeet, lehdet ja virvokkeet 24h• Henkilö- ja pakettiautovuokraus 24h• Peräkärry- ja venetrailerivuokraus 24h• Kylmät oluet ja siiderit klo 9-21• Ruoka-annokset joka päivä• Lämmitysöljytilaukset (02) 238 2305 24h

Kun nälkä tai jano yllättää - vaikka keskellä yötä?Ota suunnaksi huoltamomme mihin vuorokauden aikaan tahansa!

Hemmottele autoasiTeboil-pikapesulla!

Bridging Baltic -hanke tarjoaa mahdol-

lisuuksia kulttuurin harrastamiseen Runos-

mäessä ja ympäri Turkua. Kohderyhmänä

ovat lapset ja nuoret. Toimintaa järjestetään

kohderyhmän arkiympäristöissä, keskustan

kulttuurilaitoksissa ja sosiaalisessa medias-

sa. Tavoitteena on, että tekemisen ja omien

kokemusten kautta kulttuurista tulee luon-

nollinen osa lasten ja nuorten elämää. Kult-

tuurista tarjotaan kiinnostava harrastus-

vaihtoehto liikunnan ja nuorisotilojen rin-

nalle. Lähikirjastojen toiminta muotoutuu

entistä monipuolisemmaksi nuorten osal-

listumisen myötä, samalla tuetaan nuorten

lukuharrastusta.

Runosmäen kirjastossa kokoontuu nuor-

ten klubi, Kirjaston valtaus. Klubilaiset tuu-

naavat kirjaston nuortennurkkauksen toimi-

vaksi tilaksi. Tämän lisäksi nuoret pääsevät

vaikuttamaan kirjaston valikoimaan ja ta-

pahtumatarjontaan. Nuoret suunnittelevat

klubin ohjelmaa yhdessä ohjaaja Suvi Aar-

nion kanssa. Myös kulissien takainen maail-

ma avautuu, kun porukka vierailee keskus-

tan kulttuurilaitoksissa. Klubiin mahtuu vie-

lä. Kiinnostaisiko esimerkiksi tuottaa rap-

tai rock-lyriikkaa, piirtää sarjakuvia tai ker-

toa tarinoita – digitaalisesti?

Kirjaston valtaus -klubi kokoontuu tiis-

taisin klo 17.00 Runosmäen kirjaston moni-

toimitilassa seuraavina ajankohtina: 15.1.,

29.1., 12.2., 26.2., 12.3., 26.3., 9.4., 23.4.,

7.5. ja 21.5. Lisätietoa Facebook-sivulta: Ru-

nosmäen kirjaston valtaajat

Toukokuun lopussa hanke järjestää Ru-

nosmäessä korttelitapahtumat lapsille ja

nuorille. 30.5. järjestettävässä Vekarapäi-

vässä lapsiperheet pääsevät osallistumaan

konsertteihin, työpajoihin ja esityksiin ka-

dulla ja kirjastossa. Perheen pienimmät pää-

sevät vauhtiin, kun kolmipyöräralli muuttaa

Piiparinpolun kilpa-areenaksi. Perjantai-

na 31.5 katu on nuorten. Nuoret (ja miksei

vanhemmatkin) pääsevät taiteilemaan, kik-

kailemaan, esiintymään tai vain nauttimaan

tunnelmasta. Tapahtuman päättää nuorisol-

le suunnattu korttelijuhla, Block Party.

www.turku.fi/bridgingbaltic

www.bridgingbaltic.com

Bridging Baltic –

lapset ja nuoret yhteisten taidekokemusten äärellä

Teksti Maria Junno, hankekoordinaattori,

Turun kulttuuriasiankeskus ja Kati Laine

Runosmäen kirjasto

Runosmäen nuorisotalo sijaitsee osoitteessa

piiparinpolku 13, 20360 Turku. puh. 02 262 3322.

runosmaen.nuorisotalo@turku.fi,

www.turku.fi/nuoriso

nuoRisotalon Palvelut 9–18-vuotiaille nuoRille

Turun kaupungin nuorisopalvelut toivottaa kaik-

ki 9–18-vuotiaat nuoret mukaan Runosmäen nuo-

risotalon toimintaan. Nuorisotalolla voi viettää

vapaa-aikaa muiden nuorten kanssa lämpimäs-

sä, turvallisessa ja päihteettömässä ympäristös-

sä, jossa ohjaajat tarjoavat luotettavan aikuiskon-

taktin. Nuorisotaloilla voi mm. pelailla erilaisia

konsolipelejä, biljardia, sählyä, pingistä, ilmakiek-

koa, pöytäjalkapalloa, lautapelejä, kokkailla, teh-

dä erilaisia kädentaito- ja askartelutöitä ohjaajan

kanssa tai itsekseen/kavereiden kanssa, hengailla

muuten vaan, kuunnella musiikkia, katsoa televisi-

ota, suunnitella tapahtumia, discoja tai muuta oh-

jelmaa, tavata kavereita, saada neuvoja ja apua ja

tulla juttelemaan ohjaajien kanssa. Voit myös lai-

nata erilaisia liikunta- ja pelivälineitä, käyttää va-

paita sählyvuoroja tai perustaa vaikka oman ker-

hon! Nuorisotalolla on nuorten käytössä myös

kaksi tietokonetta. Toimintaan osallistuminen

edellyttää maksuttoman nuorisokortin lunasta-

mista. hakemuksia saa nuorisotalolta sekä osoit-

teesta www.pointti.info/nuorisokortti

nuoRisotalo avoinna

• ma, ke, to klo 14–17 alakouluikäisille ja klo 17–

21 yläkouluikäisille ja sitä vanhemmille

• perjantaisin klo 15–22 kaikille 9-18-vuotiaille

• sunnuntaisin klo 14 –21 kaikille 9-18-vuotiaille

Tarkempia tietoja ilmoitustauluilta, facebookis-

ta, turku.fi/nuorisotalot-sivuilta tai nuorisotalol-

ta toiminta-aikoina. Tiloja voi myös vuokrata yh-

distys-, kokous- ja yksityiskäyttöön 9–11€ / tunti.

taPahtumia kaikille

• lastenjuhlat sunnuntaina 10.3.2013

• Runosmäkipäivä toukokuussa 2013

lisätietoja taPahtumista ilmoitustauluilla ja tuRkuka-

lenteRissa

• www.turku.fi/tapahtumat

• www.turku.fi/nuoriso

impivaaranuimahallinkuntosalit

Tilauskuntosali Männistö

Uimahallin ylimmässä eli 3. kerroksessa si-

jaitsevassa tilauskuntosali Männistössä on

viikoittain myös kaikille avoimia vuoroja. Sa-

lin varustelussa on otettu huomioon esteet-

tömyys. laitteisiin on helppo päästä ja vas-

tuksen säätäminen on vaivatonta. Männistön

yleisövuorot: ma klo 8–10, ti klo 17–19, to klo

8–10 ja su klo 10–12.

Kuntosalit on tarkoitettu yli 15-vuotiaille.

lisätietoja: www.impivaaranuimahalli.fi

turun kaupunki tarjoaa impivaaran uima-

hallissa upeiden allastilojen lisäksi tila-

vat ja monipuoliset lihaskunnon ja aerobisen

harjoittelun mahdollisuudet. Uimahallin si-

säänpääsymaksulla pääsee sekä uimaan että

kuntosalille. Yleisökuntosali Jukola ja lämmit-

telysali Toukola ovat käytettävissä aina kun

uimahalli on avoinna. Tilauskuntosali Män-

nistössä on myös yleisövuoroja.

Yleisökuntosali Jukola

Uimahallin sisääntulokerroksessa eli 2. ker-

roksessa olevan yleisökuntosali Jukolan käyt-

täjät leimaavat rannekkeensa salin ovella. pu-

kutiloina käytetään uimahallin yleisiä pukuti-

loja hallin 1. kerroksessa. Jukolassa on moni-

puolinen laitevalikoima, mm. 22 painopakka-

laitetta, taljoja, penkkipunnerruspenkkejä, jal-

kaprässejä sekä lämmittelylaitteita.

Lämmittelysali Toukola

lämmittelysali Toukola on Jukolan vieressä.

Toukolassa on erinomaiset mahdollisuudet

myös pitkäkestoisiin aerobisiin harjoituksiin.

Tarjolla soutulaitteita, juoksumattoja, cros-

strainereita, kunto- ja spinningpyöriä, steppe-

reitä sekä hiihtoergometri.

Tilauskuntosali Männistön varustelussa on otettu huomioon esteettömyys. Kuva: Mari Männistö.

Jos sinun tekisi mieli liikkua enem-

män, muttet tiedä mistä aloittaa, ter-

vetuloa liikunnan palveluohjaukseen

Runosmäen terveysasemalle, 1.krs ko-

koustila, Signalistinkatu 2:

Torstaisin klo 12.30–13.30, seuraavat

päivämäärät: 31.1., 28.2., 21.3., 18.4.

ja 16.5.

liikuntapalveluvastaava Marianna

Ylinampa / liikuntapalvelukeskus

hae maksuton alkukipinä

terveempään elämään!

RUNoSMäENNUoRISoTALoToimintakausi 2.1.–31.5.2013

7Runulainen

Runulainen –lehti

Julkaisija: Runosmäen Urheilijat ry.

Puhelin: (02) 238 7447

Sähköposti: runu.ry@pp.inet.fi

Internet: http://www.runosmaenurheilijat.net

Vastaava toimittaja: Seppo K. Markkanen, puh.

040 557 2744

Taitto: antti Tarponen

Painopaikka: Kaarinan Tasopaino Oy

Painos: 5100 kappaletta

Jakelu: Turku palvelu Oy

RunUn kevätkauden harjoitusajatHarjoitusten alkaminen katso: http://www.runosmaenurheilijat.net/voimistelutanssiIlmoittautuminen harjoituksiin saleilla

lapset ja nuoRet

Ti 17.30–18.00 Lasten Zumba (8-12 -vuotiaat) Runosmäen pikkukoulu, Luolavuoren koulun Piiparin yksikkö, Piiparinpolku 3

Ti 19.00–20.00 Nuorten Zumba (13–16 -vuotiaat) Runosmäen pikkukoulu

To 17.00–17.30 Aikuinen-lapsi jumppa Runosmäen pikkukoulu

To 17.30–18.00 Satujumppa (3-6-vuotiaat) Runosmäen pikkukoulu

To 18.00–18.45 Lasten liikuntaa (7-10-vuotiaat) Runosmäen pikkukoulu

Su 16.30–19.00 Lasten liikunnan ihmemaa RunU yhdessä Turun kaupungin liikuntapalvelukeskuksen kanssa

Turun Lyseon koulu, Varusmestarintie 19

aikuiset

Ma 11.00–12.00 Ikäihmisten liikunta Runosmäen vanhainkoti, Varusmestarintie 14

Ma 19.30–20.30 Itämainen tanssi Runosmäen pikkukoulu, Luolavuoren koulun Piiparin yksikkö, Piiparinpolku 3

Ti 18.00–19.00 Zumba Runosmäen pikkukoulu

To 19.00–20.00 Kuntopiiri Runosmäen pikkukoulu

To 20.00–21.00 Kuntojumppa (remppakuntoiset) Runosmäen pikkukoulu

Tiedustelut: runu.ry@pp.inet.fi, puh. (02) 2387447 Zumba: outi Pääkkö, outskar1@hotmail.com

Maksut:Lapset:Jumpat ja liikunta 10 €/kausi Zumba 20 €/kausi tai 2 €/kerta Lasten liikunnan ihmemaa: ei maksuja

Aikuiset:Jumpat ja kuntopiiri 20 €/kausi Zumba 40 €/kausi tai 5 €/kerta Itämäinen tanssi 40 €/10 kertaa tai 6 €/kerta

JUM

PAT

JA T

AN

SSI

SALI

BAN

DY pojat

Ke 20.00–21.00 Harrastussalibandy Turun Lyseon koulu

naiset

Ti 19.00–20.00 Leaf-areena, Kärsämäentie 35

To 21.00–22.00 Nummen koulu Kirkkotie 31

Miehet

Su 20.00–21.00 Nunnavuoren palloiluhalli

Ti 21.00–22.00 Nunnavuoren palloiluhalli

Tiedustelut: Pojat: Kalevi Markkanen, kalevi.markkanen@utu.fi, 040 716 5567 Naiset: Sari Joutsa, sjoutsa@hotmail.com, 040 736 6498 Miehet: Kimmo Tilli, kimmo.tilli@dnainternet.net, 0400 753 7531

Maksut:Harrastussalibandy: toimintamaksu Naiset: toimintamaksu Miehet: toimintamaksu

LEN

ToPA

LLo Naiset ja miehet

Ti 20.00–21.00 Kuntolentopallo Runosmäen pikkukoulu

miehet

Ke 20.30-22.00 Teräsrautelan koulu, Korkkisvuorenkatu 14

Su 19.30–21.30 Turun Lyseo, Varusmestarintie 19

TiedustelutKuntolentopallo: runu.ry@pp.inet.fi, puh. (02) 2387447 Miesten lentopallo: harri.wahlroos@nokia.fi

Maksut: Kuntolentopallo: 20 €/kausi Miehet: toimintamaksu

Liikunnan harrastajia ei ole vakuutettu seuran puolesta.

lasten liikunnan ihmemaan kevätkausi al-

kaa 13.1. ja se järjestetään sunnuntaisin klo

16.30–19 Turun lyseossa, Varusmestarintie

19. ei ylioppilaskirjoitusten vuoksi 10.2. ja

10.-31.3.

lasten liikunnan ihmemaa

lähes kaksikymmentä vuotta sitten Turun

kaupunki etsi yhteistyökumppaneita kaupun-

gin eri asuntoalueilta Turku liikkeelle - hank-

keeseen. Runosmäen Urheilijat aloitti tuolloin

kaupungin tuella mm. itämaisen tanssin, kun-

tojumpan remppakuntoisille ja ikäihmisten

voimistelun Runosmäen vanhainkodissa. Näi-

tä toimintoja RunU jatkaa omaehtoisesti edel-

leen.

alusta saakka jumppiin osallistunut Olli on

83 vuotta vanha. Maanantaiaamuisin hän tu-

lee säästä riippumatta aina paikalle sähkö-

avusteisella polkupyörällään. Vaikka muut

ryhmään osallistuvat ovat nuorempia, Olli pi-

detään arvossa ryhmän ”ikänestorina”.

Ryhmäläiset ottavat toisiaan kädestä kiin-

ni. Kädet nousevat ohjaaja Maikin johdolla en-

sin venytykseen. Sitten käsiä heilutellaan ryt-

mikkäästi edestakaisin. Kaikkien suusta tulee

yhtäaikainen, iloinen aamutervehdys: ”haus-

ka tavat teitä kaikkia”. lämmittelyn jälkeen

harjoitellaan pareittain tasapainoliikkeitä. Ol-

lin toinen jalka on kipeytynyt, mutta hän ko-

ettaa sitkeästi tehdä kaikki liikkeet. Sitten siir-

rytään matoille. Kuminauha antaa liikkeiden

suorituksiin jonkin verran tukea. Jalat nou-

sevat vatsaliikkeisiin kymmenen, jopa kaksi-

kymmentä kertaa. Sitten sama jatkuu ylävar-

taloa nostaen, ja sen jälkeen tulevat sivuttais-

venytykset. Maikki: ”Kaikki liike lähtee keski-

vartalosta. Sitä kannattaa pitää kunnossa.”

Sitten hän toppuuttelee: ”Jokainen tekee liik-

keet oman kuntonsa mukaan”. liian kovaa ei

saa rehkiä. hiki nousee kaikkien pintaan. ikäi-

sikseen he ovat todella kovakuntoista väkeä.

Moni viisikymppinen ei pystyisi samaan.

Välillä joku jumppareista ”veistelee” jutun

poikasen. Muut nauravat, ja Maikki jatkaa ot-

ikäihmiset kuntoa nostamassa

Olli hakanen pitää yllä kuntoaan myös sauva-

kävelten

tamalla esille jotakin asiaan liittyvää. Juoma-

tauon jälkeen jatketaan venytyksiä. Taustalla

soivat hiljaa abban kappaleet. Jumppa päät-

tyy kädet yhteisessä piirissä venytykseen ja

toteamukseen: Kiitos tästä kerrasta – viikon

päästä tavataan”. puheen sorina jatkuu vilk-

kaana vielä harjoitusten loputtua. Olli kiireh-

tii saunaan.

Jumpparyhmä kokoontuu perinteisesti

Maikin luona ennen Joulua syömään riisipuu-

roa. Keskustellaan mm. siitä, miksi niin mo-

net jatkavat tässä ryhmässä vuodesta toiseen.

”Siellä on mukava porukka ja hyvä henki.”

”Jumppapaikka on lähellä ja sinne on helppoa

tulla, ja hinta on edullinen”. Voimistelulla on

kaikkien mielestä selvä vaikutus kunnon yllä-

pitämiseen. Ryhmän vetäjää kiitellään positii-

visesta asenteesta ja ammattitaidosta.

Ryhmäläisiä harmittaa, että jumppapaik-

ka, vanhainkodin juhlasali meni remonttiin.

Vanhainkodin johtaja Soile Lahtonen-Kivi-

ranta järjesti korvaavat tilat alakerran kun-

tosalin vierestä, jotta jumppaa voitiin jatkaa.

hänen myönteinen asenteensa ikäjumpparei-

hin on myös aikaisemmin edistänyt ryhmän

toimintaa. Toivottavasti juhlasalin remontti

tulee valmiiksi maaliskuussa.

Teksti ja kuva Seppo Markkanen

Minä osaan heittää palloa. Kuva: Maria Markkanen

lasten liikunnan ihmemaa tarjoaa moni-

puoliset mahdollisuudet 1–12-vuotiaiden

lasten liikunnalliseen leikkiin ja temmellyk-

seen. ihmemaa on maksuton.

Tarjolla on mitä erilaisimpia välineitä ja

vempaimia, joiden kanssa lapset pääsevät

toteuttamaan luonnollista liikkumisen tar-

vettaan. lasten liikunnan ihmemaahan on

järjestetty valvonta, mutta tästä huolimatta

myös vanhemmat (aikuinen) tarvitaan mu-

kaan, jotta hauskaa voitaisiin pitää turval-

lisesti.

ihmemaassa on kanttiini, josta voi ostaa

kahvia ja virvoketta.

Runulainen8

Runosmäen Urheilijat järjestää 33. kerran

Runoshölkän sunnuntaina (äitienpäivänä)

12.5.2013. Tapahtumaan ilmoittautumi-

nen alkaa klo 10 Nunnavuoren palloiluhal-

lin edessä, ja hölkkään lähdetään klo 11

hallin viereltä. Osallistumismaksu on 10

euroa.

Matkat ja sarjat:

12 km miehet ja naiset, 6 km miehet ja nai-

set, 6 km ikämiehet ja 6 km nuoret.

Kaikkien sarjojen kolme ensimmäistä saa-

vat pokaalin ja kaikki osallistujat saavat mi-

talin. lisäksi osallistujien kesken arvotaan

muita palkintoja ja lahjakortti.

hölkän reitti on piirretty alla olevaan kart-

taan katkoviivalla.

Sauvakävelytapahtuma:

Runoshölkän yhteydessä järjestetään en-

simmäisen kerran 6 km pituinen sauvakäve-

lytapahtuman. Kävelyyn lähdetään samalta

paikalta kuin hölkkäänkin klo 11.30. Myös

reitti on juoksijoiden kanssa yhteinen. paras

kävelijä saa pokaalin ja kaikki osallistujat

saavat mitalin.

RUNOSMÄEN TOIMINTAPAIKAT

Turun kaupungin liikuntapalvelukeskuksen

suksivuokraamo sijaitsee Nunnavuoren ladun

yhteydessä impivaaran jalkapallohallin (eskon-

katu 1) takana (kaksi vihreää parakkia). Vuok-

rattavia suksipaketteja on 180.

Vuokraamo palvelee 5.1.–17.3.2013 sääolo-

suhteiden mukaan:

• tiistaisin klo 17–20 (alkaa 5.2.)

• viikonloppuisin klo 11–15

Vuokrattavana

perinteisentyylin suksia, luistelutyylin suksia,

monoja ja sauvoja. Vuokrattavien välineiden

lisäksi on saatavana myös opastusta suksi-

impivaaran suksivuokraamo en voiteluun ja käyttöön. Vuokrattavat sukset

ovat valmiiksi voideltuja.

Hinnasto

Välinepaketti (sis. sukset, monot ja sauvat) kah-

deksi tunniksi (maksu käteisellä):

• lapset ja nuoret (alle 20-v.) 1 €/paketti

• työttömät 3€/paketti

• aikuiset 5 €/paketti

• poweraction ja power20+ -passilla maksutta

• Seniorikortilla maksutta

Lisätietoja

Maarian Mahti, Kari Tikka, p. 050 523 8447

2013RuNoshölkkä