Revista Kidis

BOCADILLOSPeLIGROSOS

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¿¿Que es la

Dislexia?PAG 7

ConTenido

Editorial

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Bocadillos Peligrosos3

¿que es la Dislexia?7

Cuentacuentos

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Cupones de descuento13

EditorialBienvenidos a nuestro primer numero de la revista Kidis Durango, una revista que brindará consejos útiles en las más distintas esferas del cuidado de nuestros niños, y que a su vez, tiene la misión de vincular a los padres con los servicios comerciales de nuestra comunidad por medio de los anuncios de nuestros patrocinadores.

Visite nuestro blog en la web para acceder a los contenidos publicados en los artículos, en este mismo espacio encontrará una liga hacia la revista completa en su versión PDF.

STAFF

www.kidisdurango.blogspot.com [email protected]

Luis M. NaranjoIván A. Gaucín

Belinda HernandezKarina Guevara

Director de EdiciónJefe de contenidosJefe comercialJefe arte y diseño

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Muchas veces, dejamos que

nuestros hijos coman (a veces diario) distintos tipos de bocadillos. Algunos muy dañinos, otros no tanto. Pero ¿Somos realmente conscientes de que es lo que comen?

A continuación presentamos una serie de bocadillos que no son buenos dejar que consuman nuestros pequeñines:

Refrescos Un refresco de 355 mililitros contiene hasta 150 calorías. Incluso los niños que tienen comidas de porciones bien controladas puede dañar la nutrición de un día. Esta esuno de las principa-les causas según la Secretaría de Salud de la obe-sidad infantil en nuestro país. Ade-más de las calo-rías que aportan, también son una fuente importante de fósforo, que en grandes cantidades descalcifica los huesos.

Papas fritasLas papas fritas son fáciles de comer en grandes cantidades cuando se comen directamente de la bolsa. Según la Universidad de

Nuggets de polloLos nuggets de pollo son una comida fácil, no tienen huesos, son sabrosos y son fáciles de comer, pero ojo, no porque diga pollo significa que sean saludables. De hecho si entendemos pollo por carne de pollo, deberíamos cambiarles el nom-bre ya que lo que menos contienenes carne de pollo, in-vestigadores de la universidad de Mississipi han determinado que la composición de los nuggets es más de un 50% de grasa, 25% carbohidratos y otro tanto igual de proteína. Los números varían dependiendo de la marca y procesos de elaboración, pero no mucho. Deberían llamarse nuggets de grasa de pollo.

Ciencias y Salud de Oregón, los snacks salados como las papas fritas están cargados de grasas y aceites y proveen más sal en una porción que lo que los niños necesitan en un día entero. El consumo elevado de sal lleva a la hipertensión y a la retención de líquidos así como a la obesidad.

Sabias queSabias que

Según la Secretaría de Según la Secretaría de Salud en México hay 4 Salud en México hay 4 millones de niños que millones de niños que padecen obesidad o padecen obesidad o sobrepeso, es decir, uno sobrepeso, es decir, uno de cada cincode cada cinco

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GalletasEl gran snack de losniños usualmenteestá elaborado congrandes cantidades De grasas trans y azúcar refinada, a veces hasta innecesaria. Muy distantes están las galletas modernas de las Marías o de animalitos de antaño. Ahora las galletas vienen en mucha variedad adicionadas de saborizantes, colo-rantes y conservadores que en la mayoría de los casos solo dañan la dieta de los pequeños. Un estudio de la universidad de Connecticut concluyo en que las galletas tipo Oreo eran más adictivas que algunos enervantes ilegales, entre ellos la cocaína debido a la gran cantidad de grasa y azúcar que contienen

DulcesA pesar del refrán, no es tan fácil quitarle los dulces a los niños. Son las golosinas tradicionales por excelencia, fáciles de transportar, disponi-bles en cualquier tienda y regularmente baratos. Hay que tener en cuenta que los dulces básica-mente son azúcar, la cual si bien les proporciona energía, les eleva el índice de glicemia en la sangre y consecuentemente no tendrán apetito ni querrán comer.

PastelillosLa mayoría de los pastelillos son bocadillos comunes que están llenos de grasas trans, azúcares simples y harina blanca refi-nada, ingredientesque ayudan al pro-blema de obesidadinfantil. Según la Fundación Nemours, los alimentos que se hacen con carbo-hidratos refinados o azucares simples saben bien pero no llenan, lo que hace que sean consumidos en exceso.

Sabemos que no son los únicos snack perjudiciales para nuestros niños, pero esperamos ir haciendo conciencia para mejorar la alimentación de los más pequeños de la casa

Snack saludablesSnack saludables

Coctel de frutasCoctel de frutasde temporadade temporada

Tostadas de Tostadas de requesónrequesón

Palitos de Zana-Palitos de Zana-horia con limónhoria con limón

Lácteos fermen-Lácteos fermen-tados o Yogurttados o Yogurt

Pepino y Jícama Pepino y Jícama con piquíncon piquín

Sandwich de atún Sandwich de atún cortado en triánguloscortado en triángulos

Probablemente no se vea reflejado en una baja de peso pero los estaremos privando de proteínas, minerales, vitaminas y demás nutrientes necesarios para vivir y crecer sanamente.

Dr. Pablo Macías DomínguezDr. Pablo Macías DomínguezPediatría – Cirugía PediátricaPediatría – Cirugía Pediátrica

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En un planeta muy lejano llamado Alfainsectum, había una colonia dehormiguitas en la que todos trabajaban felices. En esa parte del planeta era como una roca gigante y eventualmente había tormentas en la que caía iktalí. Era algo parecido a la arena pero era de color rojo y su sabor era dulce, a las hormigas les encantaba el iktalí y cada vez que llegaba una tormenta almacenaban todo lo que podían en sus bodegas para que nunca les hiciera falta.

Alrededor de la colonia había cuatro rocas grandes, donde se ubicaban las hormigas vigías, quienes avisaban a los demás cuando se avecinaba una tormenta. Cuando esto pasaba, todas las hormiguitas debían refugiarse en la colonia para que no se las llevara el aire, afortunadamente las hormigas vigías siempre daban el aviso a tiempo y todos lograban refugiarse adecuadamente.

Un día una hormiguita encargada de la montaña norte se enfermó, su nombre era Mars, entonces una hormiga guerrera llamada Lurs se ofreció para cubrir el puesto.

Lurs había participado en muchas batallas, algunas de ellas contra los Supermontes (parecidos a los saltamontes pero de color Violeta y del tamaño de un tomate), y a veces se burlaba de los trabajos de las vigilantes ya que le parecía un trabajo muy sencillo.

Su turno comenzó temprano y luego de un rato pensó “tal como lo había pensado, esto es demasiado sencillo” y paseaba de un lado a otro de la roca.

A las diez de la mañana ya se encontraba muy aburrido y mataba el tiempo mirando las nubes del cielo. A medio día ya se encontraba muuuy aburrido hasta que finalmente se quedó dormido. En eso una tormenta se comenzó a acercar a la colonia, pero nadie dio el aviso. Cuando Lurs despertó, la tormenta ya se encontraba casi por llegar, se asustó y de inmediato dio aviso a la velocidad, pero ya era demasiado tarde, las primeras nubes de Iktalí ya estaban en la colonia. Los vientos eran fuertes, solo se miraba Iktalí por todos lados, algunas hormigas hicieron una cadena para no separarse tanto, pero algunas salieron volando y fueron arrastrados lejos de la colonia.

Afortunadamente la tormenta fue de corta duración, apenas 17 minisegundos, cuando terminó, todas comenzaron a trabajar en equipo para la reparación de la colonia, las que habían volado más lejos fueron vistas por las vigías que se encontraban en las rocas y les ayudaron a regresar. Cuando todo había vuelto a la calma, Lurs tuvo una audiencia con el consejo de hormigas y explicó que se había quedado dormido por el aburrimiento que tuvo durante la vigilancia.

El jefe del consejo le explicó que no era su culpa, que no estaba capacitado para hacer la vigilancia y que no porque él creyera que era sencillo, significaría que fuera un trabajo fácil.

Desde entonces Lurs fue mas cauteloso al opinar sobre lo que hacen los demás y jamas volvió a menospreciar el trabajo de otros.

Y colorín colorado, esta historia ha terminado

La tormenta de Iktali


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