Regula Cinelli, Beratung & Coaching Zeitmanagement .Student Services –Beratung & Coaching | | Je

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Text of Regula Cinelli, Beratung & Coaching Zeitmanagement .Student Services –Beratung & Coaching | | Je

  • Regula Cinelli, Beratung & Coaching

    Zeitmanagement

  • ||Student Services Beratung & Coaching 18.09.2017Regula Cinelli 2

    Wozu Informatik?

    Ich studiere Informatik, weil

  • ||Student Services Beratung & Coaching 18.09.2017Regula Cinelli 3

    Auch der weiteste Weg beginnt mit einem

    ersten Schritt.

    42,195 km

  • ||Student Services Beratung & Coaching

    Je diskreter das Ziel, desto eher wird es umgesetzt

    Das Gehirn kann keine zu grossen Inhalte verarbeiten

    Als Folge geht der Fokus verloren

    Alles andere wird dem eigentlichen Ziel vorgezogen,

    wenn das Gehirn das Gefhl hat, es (das Ziel) ist nicht

    machbar

    Lsung: Sehr konkrete Zwischenziele setzen!

    18.09.2017Regula Cinelli 4

    Wieso Zwischenziele?

  • ||Student Services Beratung & Coaching

    Fernziel

    Jahresziel

    Semesterziel

    Monatsziel

    Wochenziel

    Tagesziel

    18.09.2017Regula Cinelli 5

    Zwischenziele

    BSc ETH CS

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

    1. Jahr 2. Jahr 3. Jahr

    1. Sem. 2. Sem. 3. Sem. 4. Sem. 5. Sem. 6. Sem.

    38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 1 2 3 4 5

    1 2 3 4 5 6

  • ||Student Services Beratung & Coaching 18.09.2017Regula Cinelli 6

    Jahresziel: Semesterziel:

    Basisprfung Teil 1, Teil 2

    HS 2017Semesterferien Winter 2017/18

    FS 2018Semesterferien Sommer 2018

    38 51 8 22

    18. Sept. 22. Dez.22.Jan -16. Feb.

    19. Feb. 1. Juni 8. 31. Aug.

    Basisprfung Teil 2:

    Analysis1

    Eprog. 2

    Algorithmen &

    Wahrscheinlichkeit

    Digitaltechnik

    Basisprfung Teil 1:

    Diskrete Mathematik

    Lineare Algebra

    Einfhrung in die

    Programmierung 1 (Eprog.)

    Datenstrukturen und

    Algorithmen

  • ||Student Services Beratung & Coaching

    Ich nehme an der Probeprfung teil

    Ich gehe diesen Monat vermehrt in Prsenzstunden

    Ich verbessere fr den nchsten Monat

    In der vorlesungsfreien Zeit erledige ich

    18.09.2017Regula Cinelli 7

    Monatsziele

    (Beispiele)

  • ||Student Services Beratung & Coaching

    Ich bin auf die Probeprfung vorbereitet

    Ich habe das Wichtigste aus jeder Vorlesung

    zusammengefasst

    Ich habe alle bungen abgegeben

    18.09.2017Regula Cinelli 8

    Wochenziele

    (Beispiele)

  • ||Student Services Beratung & Coaching

    Keine bewussten Pausen machen

    Keine fixen Lernzeiten einplanen

    Whrend der Lernzeit online sein

    Unrealistisch planen

    Keinen Tag frei haben

    Nicht regelmssig unter der Woche aufstehen

    Lernzeiten nicht an die eigenen Energiehochs anpassen

    18.09.2017Regula Cinelli 9

    Wochenplan worauf muss ich aufpassen?

  • ||Student Services Beratung & Coaching 18.09.2017Regula Cinelli 10

    Wochenplan Ich muss lernen!

  • ||Student Services Beratung & Coaching 18.09.2017Regula Cinelli 11

    Wochenplan was ist falsch?

  • ||Student Services Beratung & Coaching 18.09.2017Regula Cinelli 12

    Wochenplan richtig gemacht!

  • ||Student Services Beratung & Coaching

    Von Anfang an fixe

    Lernzeiten und fixe Pausen

    einplanen

    Die Studien- und Lernzeiten so

    verbindlich annehmen, als

    wrden Sie arbeiten gehen:

    Kommunizieren Sie dies auch

    nach aussen!

    Unter der Woche regelmssig

    aufstehen

    Einen Tag in der Woche

    komplett freinehmen

    18.09.2017Regula Cinelli 13

    Das Studium ist eine Vollzeitbeschftigung

    Nicht mehr und nicht weniger.

  • ||Student Services Beratung & Coaching

    Von Anfang an fixe

    Lernzeiten und fixe Pausen

    einplanen

    Die Studien- und Lernzeiten

    so verbindlich annehmen, als

    wrden Sie arbeiten gehen:

    Kommunizieren Sie dies auch

    nach aussen!

    Unter der Woche regelmssig

    aufstehen

    Einen Tag in der Woche

    komplett freinehmen

    18.09.2017Regula Cinelli 14

    Das Studium ist eine Vollzeitbeschftigung

    Nicht mehr und nicht weniger.

  • ||Student Services Beratung & Coaching

    Von Anfang an fixe

    Lernzeiten und fixe Pausen

    einplanen

    Die Studien- und Lernzeiten so

    verbindlich annehmen, als

    wrden Sie arbeiten gehen:

    Kommunizieren Sie dies auch

    nach aussen!

    Unter der Woche regelmssig

    aufstehen

    Einen Tag in der Woche

    komplett freinehmen

    18.09.2017Regula Cinelli 15

    Das Studium ist eine Vollzeitbeschftigung

    Nicht mehr und nicht weniger.

  • ||Student Services Beratung & Coaching

    Von Anfang an fixe

    Lernzeiten und fixe Pausen

    einplanen

    Die Studien- und Lernzeiten so

    verbindlich annehmen, als

    wrden Sie arbeiten gehen:

    Kommunizieren Sie dies auch

    nach aussen!

    Unter der Woche regelmssig

    aufstehen

    Einen Tag in der Woche

    komplett freinehmen

    18.09.2017Regula Cinelli 16

    Das Studium ist eine Vollzeitbeschftigung

    Nicht mehr und nicht weniger.

  • ||Student Services Beratung & Coaching

    Definieren Sie jetzt einen Tag, an dem Sie die folgende

    Woche sowie die einzelnen Tagesziele definieren

    mchten

    Realistisch planen:

    Wenn Sie ein paar Mal Ihr Tagesziel nicht erreicht haben,

    ist das ein guter Hinweis auf

    => Ihre schlechte Planung?

    => Ihre nicht besonders effiziente Strategie?

    18.09.2017Regula Cinelli 17

    Tagesziele: Mssen im Vorfeld definiert sein

  • ||Student Services Beratung & Coaching

    1. Beschreiben Sie Ihr Fernziel konkret und verbinden es

    mit einem fr Sie positiven Bild

    2. Legen Sie fr jedes Fach ein Inhaltsverzeichnis an

    3. Erstellen Sie einen Wochenplan mit konkreten

    Wochenzielen und probieren es aus

    4. Erstellen Sie konkrete Tagesziele

    5. Spick/Zusammenfassung: Wo in der Prfung erlaubt?

    Schauen Sie sich fertige Spicks im VIS Forum an => So

    knnen Sie schon im Semester damit beginnen, Ihren

    Spick/Zusammenfassung zu erstellen

    18.09.2017Regula Cinelli 18

    Was ist konkret zu tun?

  • ||Student Services Beratung & Coaching 18.09.2017Regula Cinelli 19

    Wo finden Sie mich?

    HG F 68.1

    Regula Cinelli

    Beraterin & Coach fr

    Studierende

    D-INFK, D-ERDW & D-USYS

    Rmistrasse 101

    HG F 68.1

    CH-8092 Zrich

    regula.cinelli@sts.ethz.ch

    +41 44 632 73 24

  • ||Student Services Beratung & Coaching 18.09.2017Regula Cinelli 20

    Starten Sie gut in Ihr Studium

    und glauben Sie an sich!