Regos sutrikiRegos sutrikimų paplitimas mų paplitimas Palomenės pagrindinėje Palomenės pagrindinėje

mokyklojemokykloje

2010 m.2010 m.

Akis - tai jutimo organas, kuris padeda žmogui pažinti

pasaulį, teikia daugiausiai informacijos, padeda palaikyti ryšį su išoriniu pasauliu. Skaitydamas žmogus gali susipažinti su dalykais, kurių tiesiogiai matyti neįmanoma – tai gražiausi meno kūriniai, eilės. Iš akių, veido išraiškos mes mokame suprasti artimųjų nuotaiką, norus, kartais tiesiog be žodžių skaitome kitų žmonių mintis. Regėjimas padeda žmogui apsisaugoti nuo daugelio pavojų. Matydami judančias transporto priemones, mes stengiamės po jomis nepakliūti, apeiname pavojingą vietą, pereiname siauru liepteliu...

Akies sandara

Problemos aktualumas

Kiekvienas žmogus žino, kokios brangios jam yra akys. Todėl norint apsaugoti regėjimą, svarbu žinoti veiksnius, kurie silpnina arba visai sugadina jį. Vaikystėje ir ypač paauglystėje labai svarbu užkirsti kelią sutrikimų plitimui. Mokiniai daug laiko praleidžia mokykloje skaitydami, rašydami, naudodamiesi informacinėmis technologijomis. Namuose žaidžia kompiuterinius žaidimus, dažnai net po keletą valandų be pertraukų. Šį tyrimą pasirinkome, norėdami supažindinti mokinius su regos higiena, regos sutrikimų paplitimu mokykloje.

Pagalba akims

Kai akies obuolys yra pailgos formos, objektai, esantys arti, įžiūrimi gerai. Žiūrint į daiktą, esantį tolumoje, vaizdas susidaro ne tinklainėje, kur yra šviesai jautrių ląstelių, o prieš ją, todėl daikto kontūrai matomi neryškiai. Tokie žmonės yra trumparegiai, jie turi nešioti akinius su įgaubtais stiklais, nukreipiančiais šviesos spindulius taip, kad vaizdas susidarytų tinklainėje.

Pagalba akims

Kai akies obuolys sutrumpėjęs, daiktų, esančių arti, vaizdas susidaro už tinklainės. Tokie žmonės yra toliaregiai, jie turi nešioti akinius su išgaubtais stiklais, stipriai laužiančiais spindulius ir tokiu būdu sudarančiais vaizdą tinklainėje.

Tikslas

• Sužinoti,kaip paplitę regos sutrikimai mokykloje.

Uždaviniai :

• Išsiaiškinti kokią vietą regėjimo sutrikimai užima kitų sutrikimų atžvilgiu;

• Kokiose amžiaus grupėse labiausiai paplitę regėjimo sutrikimai;

• Kaip vystosi minėti sutrikimai mūsų klasėje;

• Kaip mokiniai, turintys regos sutrikimų laikosi regos higienos taisyklių.

Tyrimo objektas

• Palomenės pagrindinės mokyklos mokiniai ir priešmokyklinės grupės vaikai.

Tyrimo eiga

• Teorinės medžiagos skaitymas;

• Sveikatos suvestinių analizė;

• Anketų paruošimas ir bendraklasių apklausa;

• Apklausos analizė;

• Išvadų ir rekomendacijų pateikimas mokyklos bendruomenei.

Regos sutrikimų pasiskirstymas amžiaus grupėse 2007 – 2009 m.

0

5

10

15

20

25

2007 m. 2009

1 kl.

2 - 4 kl.

6 - 8 kl.

9 - 10 kl.

Regos sutrikimų paplitimas kitų susirgimų atžvilgiu 2007- 2009 m.

0

10

20

30

40

50

60

70

2007 2009

regos sutrikimai

skeleto - raumenųsistemos sutrikimai

karaujotakossistemos sutrikimai

Kvėpavimo sistemossutrikimai

nervų sistemossutrikimai

Regėjimo sutrikimai mūsų klasėje

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

regossutrikimai

penktoje klasėje

šeštoje klasėje

septintoje klasėje

Bendraklasių, turinčių regos sutrikimų, apklausos duomenys

• 60 proc. prie kompiuterio praleidžia daugiau nei 3 val. per dieną;

• 50 proc. nenešioja akinių nors reikia nešioti;

• 90 proc. reguliariai lankosi pas akių gydytoją;

• 90 proc. sėdi klasėje tinkamoje ir gerai apšviestoje vietoje.

Tyrimo išvados

• Regos sutrikimai mokykloje užima antrą vietą kitų susirgimų atžvilgiu.

• Daugiausiai regos sutrikimų nustatoma prasidedant paauglystei, 5 – 8 klasėse.

• 2009 metais palyginus su 2007- aisiais penkiais kartais išaugo miopijos (trumparegystės) sutrikimai.

• Regos sutrikimų nėra priešmokyklinio ugdymo grupėje, 1 kl. atsiranda 1 – 2, o toliau progresuojančiai daugėja.

• Mokiniai jau turintys regėjimo sutrikimus, nepakankamai laikosi regos higienos normų ir gydytojų rekomendacijų.

Rekomendacijos

• Stengtis nepervarginti akių : skaitant, dirbant kompiuteriu ar žiūrint televizorių kas 20 min daryti 5 min. pertraukėles;

• Dirbti, skaityti gerai apšviestoje vietoje;

• Profilaktiškai mankštinti akis;

• Maitintis sveiku maistu;

• Kasmet pasitikrinti regą pas akių gydytoją

Akių mankštos pratimai 1.   Patogiai atsisėskite prieš langą ir 5 sekundes pažiūrėkite į tolį.

2.   Stipriai užmerkite ir atmerkite akis. Kartokite 6 kartus.

3.   Nesukdami galvos pažiūrėkite į viršų–į apačią, į kairę–dešinę. Kartokite 6 kartus.

4.   Nesukdami galvos sukite akis ratu. Kartokite 6 kartus į vieną pusę, paskui į kitą.

5.   Užsimerkite. Judinkite akis į viršų–apačią, į kairę–dešinę. Kartokite 6 kartus.

6.   Užsimerkę sukite akis ratu. Į kiekvieną pusę kartokite 6 kartus.

7.   Greitai mirksėkite.

8.   Žiūrėkite į tolį 3 sek., paskui iškelkite pirštą prieš save 30 cm atstumu nuo akių ir žiūrėkite į piršto galiuką 5 sek. Nuleiskite ranką, vėl žiūrėkite į tolį 3sek. Po to vėl žiūrėkite į piršto galiuką. Kartokite 6 kartus.

9.   Užsimerkite ir sukamaisiais judesiais švelniai masažuokite akis pirštu 1min.

10.   Užsimerkite ir švelniai paspauskite akis pirštais. Kartokite 6 kartus.