PUBLICATION - Ville de Thetford ... Pour ce guide 2015, toute ma reconnaissance s’adresse أ  madame

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  • PUBLICATION Conseil des aînés et des retraités de la MRC des Appalaches Thetford Mines

    COORDINATION ET SUPERVISION Maurice Boulet RECHERCHE, RÉDACTION ET INFOGRAPHIE Édition 2011 : Hervéline Guay Révision 2015 : Meggie Perreault

    PHOTOGRAPHIES istockphoto.com IMPRESSION Imprimerie commerciale de Thetford 2008

    DISTRIBUTION Exclusif et gratuit pour les bénévoles, les dirigeants d’organismes et les intervenants communautaires et sociaux dont les actions apportent du soutien au proche aidant et à la personne aidée.

    Ce Guide d’accompagnement à l’intention du proche aidant est distribué par les administrateurs du Conseil des aînés et des retraités de la MRC des Appalaches ou il est disponible en quantité limitée pour fin de vente (coût 10 $) à l’accueil de la Coopérative de services à domicile de la région de Thetford au 17, rue Notre-Dame Ouest, Thetford Mines (Québec) G6G 1J1 – entrée située à l’arrière de l’édifice du CLSC – Téléphone : 418 334-0852.

    La totalité de ce guide peut être consultée à même les sites Internet de la MRC des Appalaches, du CISSS de Chaudière-Appalaches, secteur Thetford, de la SDE de la région de Thetford et de la Table de concertation des aînés de Chaudière-Appalaches.

    Les adresses de ces sites Internet sont • •

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    : www.mrcdesappalaches.ca (Onglet : Les services, puis cliquez sur Services aux aînés) www.centresantethetford.ca/sante-quebec/reseauLocalDeServices_documentation.cfm (Onglet : Partenaires du RLS, puis cliquez sur Qu’est-ce qu’un réseau local de services (RLS) ? et sélectionnez Documentation - aînés) www.sderegionthetford.com (Onglet : Documentation, puis cliquez sur Centre de documentation) www.aineschaudiereappalaches.com (Onglet : Tables locales, puis cliquez sur des Appalaches)

    Dépôt légal : 2015 Bibliothèque et Archives Canada ISBN 978-2-9810703-3-3

    La présente publication a été produite suite à un apport bénévole, une subvention de la Fondation Jean- Dupéré, un projet d’Emploi d’Été Canada et des contributions financières obtenues auprès d’instances locales et régionales.

    Il est permis de reproduire ce document, en tout ou en partie, à la condition d’en mentionner la source.

    La forme masculine utilisée dans ce guide désigne aussi bien les femmes que les hommes.

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  • En plus d’un apport bénévole important dont celui de ma conjointe Denise, cette publication a été rendue possible suite à une contribution financière obtenue auprès de la Fondation Jean-Dupéré et de sa présidente madame Michelle Thibert et par l’obtention d’un projet Emploi d’Été Canada ce qui a permis l’embauche d’une agente de recherche. Des organismes locaux ou régionaux ont ajouté une contribution financière pour permettre l’impression de ce guide et d’en faire la promotion. Merci aux partenaires qui ont accepté de placer ce document sur leur site Internet.

    Le Conseil des aînés et des retraités de la MRC des Appalaches tient également à souligner la collaboration obtenue des dirigeants ou du personnel des différents organismes lors de la mise à jour des informations et tout particulièrement tout le soutien apporté par monsieur Stéphane Marcoux et son équipe au CISSS de Chaudière-Appalaches, secteur Thetford. Il importe également de rappeler ici la contribution de l’équipe qui a réalisé l’édition 2011 et plus particulièrement celle de madame Hervéline Guay pour les travaux de recherche, de rédaction et d’infographie. Merci à mesdames Valérie Audet, Marie Donati, Hélène Doré, Sandra Giguère et Véronique Gosselin agissant alors ou toujours à l’emploi du CLSC ou d’organisations communautaires qui ont partagé leurs expertises au sein du comité aviseur 2011.

    Pour ce guide 2015, toute ma reconnaissance s’adresse à madame Meggie Perreault, technicienne en bureautique qui a procédé aux travaux de recherche, de rédaction et d’infographie. Toute l’attention qu’elle a apportée lors de sa rédaction démontre qu’elle s’est vraiment approprié le contenu du présent guide. Maurice Boulet, coordonnateur et responsable du comité d’information Conseil des aînés et des retraités de la MRC des Appalaches

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  • Notes préliminaires ................................................................................................................................................ 1

    Introduction............................................................................................................................................................. 4 Présentation............................................................................................................................................................. 3

    PARTIE 1 – ÊTRE UN PROCHE AIDANT, UNE RÉALITÉ QUI ÉVOLUE .............................................................. 7 Définitions................................................................................................................................................................. 7 Suis-je un proche aidant ? ........................................................................................................................................ 8 Les exigences .......................................................................................................................................................... 9 Comment devient-on un proche aidant ?..................................................................................................................10 La vie quotidienne d’un proche aidant .................................................................................................................... 11 Reconnaître les signes de fatigue .......................................................................................................................... 11 Comment est-ce que je me sens ?......................................................................................................................... 12 Des émotions propres aux proches aidants ........................................................................................................... 14 Pourquoi tout prendre sur vos épaules ?................................................................................................................ 15 J’ai le droit .............................................................................................................................................................. 16 Définir mes besoins ................................................................................................................................................ 17 Respecter mes limites ............................................................................................................................................ 17 Mes réticences comme proche aidant .................................................................................................................... 17 Les réticences de la personne aidée ...................................................................................................................... 18 Demander et accepter de l’aide .............................................................................................................................. 19 Partager avec l’entourage immédiat....................................................................................................................... 19

    PARTIE 2 – DES MOYENS POUR PRENDRE SOIN DE MOI .............................................................................. 21 Se ressourcer ......................................................................................................................................................... 21 Le rendez-vous avec soi......................................................................................................................................... 22 À la base, respirer la santé ..................................................................................................................................... 23 Les pages du matin ................................................................................................................................................ 24 Aller chercher de l’aide........................................................................................................................................... 25 S’informer pour mieux comprendre ........................................................................................................................ 26 Sensibiliser la famille et les proches ....................................................................................................................... 26 Qui fait quoi ? (questionnaire) ................................................................................................................................ 27 Le lien répit (questionnaire) .................................................................................................................................... 29 Aide-mémoire à l’intention de la personne qui prend la relève (questionnaire) ...................................................... 31 Témoignages .......................................................................................................................................................... 39 PARTIE 3 – DES GENS ET DES RESSOURCES SONT LÀ POUR VOUS .......................................................... 43 CISSS-CA, SECTEUR THETFORD (VOLET CLSC) ............................................................................................. 44 Évaluation des besoi