Psicologia Jet Kune Do

7/26/2019 Psicologia Jet Kune Do

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PSICOLOGIA DE LA LUCHA Y DE LA COMPETICIN

GUIA BSICA DE PREPARACIN

Instructor: Samuel Snchez


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Hoy da nadie niega la influencia de los factores Psicolgicos que se danen una pelea real o en una competicin.Las diferencias entre una competicin deportiva y una pelea real sonbastante grandes, tanto en los riesgos, como en la dificultad ypeligrosidad, pero muy similares a nivel psicolgico, puesto que lassensaciones de estrs, tensin, autoconfianza, concentracin, etc., son

idnticas.

Si no estamos bien preparados psicolgicamente, en mitad de un conflictonos puede vencer el estrs, la frustracin, el exceso de tensin muscular,los nervios, la desconcentracin, etc.

El objetivo de prepararse psicolgicamente es poder rendir acorde anuestro nivel tcnico, que no exista diferencias tcnicas entre el campo deprcticas y el campo de batalla, mejorando el rendimiento ydisminuyendo los errores derivados de la falta de concentracin oconfianza.


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El trabajo a realizar antes de una pelea o competicin es unentrenamiento de calidad basado en mejorar cada faceta de la lucha,entrenando tanto su motivacin como su confianza. Es importantemarcarse objetivos REALISTAS. La manera correcta de entrenar losgolpes es crear una rutina en la que el pilar fundamental sea laCONCENTRACION, favoreciendo as a travs de las repeticiones laejecucin instintiva. Las tcnicas de visualizacin pueden ayudar a

mejorar.

Durante la pelea o competicin cuando fallemos algn golpe o nosimpacten, es de vital importancia dominar nuestras emociones, debemosdesarrollar CONTROL EMOCIONAL, con la idea de que no nosinfluencie de manera negativa para el resto del combate. Una vezfinalizada la competicin o pelea es importante realizar un anlisisobjetivo con el que sacar conclusiones que puedan ayudar a mejorarnos.


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Recordad que el principal enemigo que nos podemos encontrar en lamayora de ocasiones, somos nosotros mismos y la mejor manera desuperarnos es preparando nuestra mente. Por esta razn la mayora delos competidores luchan, no para vencer al de enfrente, sino para vencersus miedos e inseguridades. Al final todo se reduce a una lucha contranosotros mismos.En el libro ELTAO DEL JEET KUNE DO en las primeras pginas del

libro, comienza con un poema Zen que a Bruce lee le encantaba y en sultimo prrafo dice:LA VICTORIAES PARA AQUEL,QUE INCLUSO ANTES DEL COMBATE,NO TENGA PENSAMIENTOS SOBRE S MISMO,Y MORE EN LA NO- CONSCIENCIA DEL GRAN- ORIGENEste prrafo Zen implica la idea de la concentracin, la idea de no tenerpensamientos implica que no estas visualizando ni el pasado ni el futuro,tu cabeza est en el presente. Hay gente que cuando lee estas cosas creeque la idea es dejar la mente en BLANCO. Eso es un error, blanco esun color y por lo tanto un pensamiento, si vives el ahora no tienesoportunidad de pensar, tan solo de reaccionar.


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Citar otra de las frases de Bruce lee:OLVIDATE DE GANAR O PERDER, OLVIDATE DE ORGULLOS YDOLOR, DEJA QUE TU ADVERSARIO ROCE TU PIEL Y T LEGOLPEARS, DEJA QUE TE GOLPEE Y T LE ROMPERAS SUSHUESOS, DEJA QUE ROMPA TUS HUESOS Y T TOMARS SUVIDACon esta idea dejaba claro la mentalidad adecuada ante un conflicto, esdecir, no solo hay que aceptar que puedes ganar, tambin tienes que

aceptar lo que puedes perder, y si decides exponerte que sea aceptandolas consecuencias. Nadie puede estar realmente preparado para unconflicto si no es capaz de aceptar que puede salir herido.


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ELGRAN ERROR ES ANTICIPAR EL RESULTADO DELENCUENTRO, NO SE DEBE ESTAR PENSANDO EN SI ACABARAEN VICTORIA O DERROTA. DEJA QUE LA NATURALEZA SIGASU CURSO Y TUS INSTRUMENTOS GOLPEARN EN ELMOMENTO EXACTO

---- Bruce Lee ----La clave en un conflicto en una competicin es la CONCENTRACIN,gracias a ella podrs evadirte de tu entorno, donde escucharas a la gente

gritndote cosas como VAS A CAER, ES IMPOSIBLE QUEGANES,...INSULTOS.....RISAS, con una correcta concentracin slo teescuchars a ti mismo, t sabes lo que ests arriesgando y aun as estsah, tus odos no hacen caso a palabras de cobardes porque tu mismo hasdecidido no retroceder, has decidido desafiarte ti mismo, enfrentarte a tusmiedos, y eso, independientemente del resultado, es mejor que no hacernada. Es el inicio de creer en ti mismo, de andar tu camino, de apostarpor ti.


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La vida es as, o te escondes a la sombra de otras personas o decides serautosuficiente, pero para ello necesitars mentalizarte, preparartepsicolgicamente para ello.Los que no entienden de artes marciales, cuando te miren, te recordarnpor cuantas personas hayas vencido o contra cuantos has perdido, peroun autntico artista marcial siempre lucha contra si mismo, contra susmiedos y sus demonios. El camino es vencer nuestros miedos y la clavepara ello es la CONCENTRACIN y la AUTOCONFIANZA.


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Al final, la lucha ms importante es contigo mismo y est en tu cabeza,luchas contra tus miedos, luchas por no quedarte quieto ante lasdificultades de tu vida, por intentar ser mejor, por liberarte de la crcelde tus inseguridades y poder tener la vida que deseas.

No importa el arte marcial que practiques, si eres competidor o no, loimportante es que cuando practiques, no solo te dediques a entrenar ypreparar tu cuerpo, prepara tu mente tambin. No busques falsa

palabrera, tcnicas ultrasecretas, antiguas profecas o energas ocultas,tan solo bscate a ti mismo.

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