BAB I
2
KAJIAN TENTANG KESAN LATIHAN LADDER AGILITY DRILLS DAN LATIHAN
KETANGKASAN TRADISIONAL TERHADAP KETANGKASAN PEMAIN BOLA SEPAKRUBAT
ANAK CHANAT(Application Ref No 14070258775)KAJIAN TENTANG KESAN
LATIHAN LADDER AGILITY DRILLS DAN LATIHAN KETANGKASAN TRADISIONAL
TERHADAP KETANGKASAN PEMAIN BOLA SEPAK
1.1Latar BelakangMenurut Akademi Pendidikan Jasmani Amerika
Syarikat (AAHPERD) (Clarke 1979), kecergasan fizikal ialah
keupayaan melaksanakan tugasan harian dengan cergas tanpa rasa
kepenatan yang berlebihan serta mempunyai tanaga yang mencukupi
untuk aktiviti riadah. Selain dari itu seseorang yang cergas dari
segi fizikal sanggup menghadapi cabaran keadaan-keadaan kecemasan
yang mungkin timbul.
Kecergasan boleh dibahagikan kepada dua bahagian, iaitu:
1.Kecergasan berlandaskan kepada kesihatan.
2.Dan kecergasan berlandaskan perlakuan motor.
Kecergasan berlandaskan perlakuan motor boleh dibahagiakan
kepada enam bahagian dan ketangkasan merupakan salah satu daripada
komponen yang terdapat di dalamnya.
Ketangkasan adalah kemahiran, kebolehan dan keupayaan untuk
memulakan, memberhentikan dan mengubah pergerakan dan posisi tubuh
badan dengan pantas dan tepat tanpa hilang keseimbangan badan
diruang tertentu. Ketangkasan dipengaruhi oleh kekuatan,
kepantasan, keseimbangan, posisi pusat graviti, kemahiran dan
koordinasi.Menurut Strand, Scantiling dan Jonhson (1977), memberi
definisi,Ketangkasan sebagai kebolehan untuk mengubah posisi badan
dengan cepat dan tepat. Keupayaan sebegini dapat diterapkan
dikalangan kanak-kanak melalui penglibatan mereka di dalam
permainan kejar-kejar dan acara berlari serta melalui beberapa
aktiviti mengacah.Ketangkasan dapat dibangunkan dengan latihan
khusus seperti latihan berliku-liku dan mempunyai halangan atau
rintangan (Gallahue, 1987). Sehubungan itu, latihan ketangkasan
yang spesifik iaitu ladder agility drills (LAD) diketengahkan dalam
kajian ini untuk melihat keberkesanannya terhadap meningkatan
ketangkasan berbanding latihan ketangkasan tradisional
(LKT).1.2Penyataan Masalah
Ketangkasan merupakan komponen penting dalam sukan seperti
permainan bola sepak. Sehingga kini, ketangkasan dibina melalui
pendekatan tradisional (LKT) yang agak rumit, memakan masa dan
memerlukan ruang yang luas untuk menyediakan tempat latihan. Malah,
aspek-aspek koordinasi tangan dan kaki serta imbangan badan tidak
dititikberatkan dalam latihan ketangkasan untuk pemain bola sepak
secara amnya. Bagi mengatasi kekurangan ini, satu pendekatan lain
iaitu LAD akan digunakan dan dibandingkan dengan LKT untuk
mengenalpasti kesan ke atas ketangkasan.
1.3 Latar Belakang Kajian
Kajian ini akan dijalankan dalam bentuk eksperimen, di mana
pemain bola sepak 12 TKB yang mewakili sekolah, daerah dan bahagian
akan dipilih sebagai subjek untuk menjalani latihan ketangkasan
yang berbeza dalam latihan bola sepak. Latihan ketangkasan LAD dan
LKT digunakan sebagai rawatan ketangkasan. Kumpulan LAD dan
kumpulan LKT, menjalani latihan selama enam minggu. Instrumen Ujian
Ketangkasan SEMO (Ahmad, 2004) akan diguna untuk mendapatkan data
dalam kajian ini. Ujian pra dan pasca yang akan dilaksanakan untuk
mengenalpasti kesan latihan terhadap ketangkasan selepas latihan
enam minggu. UjianT Sampel Tidak Bersandar digunakan untuk menguji
hipotesis dengan membandingkan skor min ujian ketangkasan SEMO
antara kumpulan subjek. Dalam kajian ini, pembolehubah bersandar
ialah ketangkasan manakala pembolehubah tidak bersandar ialah
pemain bola sepak 12 TKB. Sehubungan itu, pembolehubah yang dikawal
adalah latihan ketangkasan, tempoh latihan dan pemain-pemain supaya
perbandingan tahap ketangkasan dapat dilakukan.
1.4Objektif Kajian
Berdasarkan penyataan masalah yang telah dinyatakan, penyelidik
telah menetapkan objektif kajian ini ialah:
i. Untuk mengetahui keberkesanan LAD dalam meningkatkan
ketangkasan pemain bola sepak berbanding LKT.
ii. Mengetengahkan latihan spesefik LAD yang khusus untuk
permainan bola sepak.iii. Menyediakan program latihan bola sepak
yang merangkumi latihan untuk meningkatkan ketangkasan.
1.5Persoalan KajianBerdasarkan kepada masalah limitasi, dan
objektif kajian yang telah dikenal pasti, penyelidik menyenaraikan
persoalan kajian seperti berikut:a. Tidak terdapat perbezaan yang
signifikan bagi skor min ujian pra bagi ujian ketangkasan SEMO
antara pemain bola sepak 12 TKB yang menjalani LAD dan LKT.b. Tidak
terdapat perbezaan yang signifikan bagi skor min ujian ketangkasan
SEMO antara ujian pra dan ujian post bagi pemain bola sepak 12 TKB
yang menjalani LAD.c. Tidak terdapat perbezaan yang signifikan bagi
skor min ujian ketangkasan SEMO ujian pra dan ujian post bagi
pemain bola sepak 12 TKB yang menjalani LKT.d. Tidak terdapat
perbezaan yang signifikan bagi skor min ujian post, ujian
ketangkasan SEMO antara pemain bola sepak 12 TKB yang menjalani LAD
dan LKT.1.6Metodologoi
Persampelan untuk kajian akan dipilih daripada pemain bola sepak
12 TKB SK Nanga Bangkit, Song iaitu seramai 18 orang yang sedang
menjalani latihan pembangunan dibawah Program Pembangunan Bola
Sepak yang diadakan sepanjang tahun. Persampelan purposif digunakan
kerana kajian ini bertujuan untuk melihat kesan LAD dan LKT
terhadap prestasi ketangkasan mereka.
Menurut Azizi et al., (2007), dalam persampelan purposif atau
persampelan bertujuan, penyelidik tidak semestinya mempunyai kuota
yang perlu dipenuhi daripada strata-strata tertentu. Penyelidik
juga mengambil sampel bertujuan untuk mendapatkan data atau
maklumat yang dikehendaki.
Kajian ini dijalankan di SK Nanga Bangkit, Song di Bahagian
Kapit Sarawak. Pemilihan lokasi kajian tersebut dipilih
memandangkan semua subjek adalah dari sekolah yang sama. Oleh itu,
program latihan dan pentadbiran ujian dapat dilaksanakan tanpa
melibatkan karenah birokrasi yang banyak dan kos yang tinggi kerana
aspek logistik, keselamatan, kemudahan dan peralatan sudah sedia
ada dan mudah ditadbirkan.1.7 Rangka Jadual KerjaDalam kajian ini,
LAD dan LKT digunakan sebagai instrumen untuk rawatan bagi membina
ketangkasan. Justeru itu, subjek dibahagikan kepada dua kumpulan
iaitu kumpulan LAD dan kumpulan LKT. Kumpulan LAD akan menjalankan
rawatan LAD manakala kumpulan LKT akan menjalankan rawatan LKT.
Rawatan ketangkasan ini dijalankan tiga kali seminggu selama enam
minggu disamping latihan kemahiran yang lain dalam latihan bola
sepak.
Rawatan ketangkasan LAD dan LKT dimasukkan ke dalam jadual
latihan berkenaan sebagai tambahan. Pemain hanya dipecahkan
mengikut kumpulan LAD dan LKT hanya pada masa latihan berkenaan
sahaja. Bagi latihan ketahanan kardiovaskular, kemahiran dan
taktikan mereka lakukan dalam satu pasukan mengikut jadual dan
program jurulatih.
Rawatan LADRawatan LAD dilakukan di atas tangga
ketangkasan(ladder) dibina menggunakan tali sepanjang 7 meter,
dengan lebar 0.7 meter dan jarak antara bar 0.5 meter. Enam variasi
digunakan untuk rawatan LAD, dengan tiga variasi untuk setiap sesi
latihan. Setiap sesi latihan akan menggunakan rawatan LAD yang
berbeza untuk mengelakkan subjek merasa bosan dengan kaedah secara
stereotaip.
Intensiti latihan ditetapkan dengan kadar lima ulangan satu set
dengan rehat lima minit antara set dan rehat lima minit antara
variasi. Setiap sesi latihan akan melengkapkan tiga variasi.
Variasi setiap rawatan adalah seperti berikut;
a. High Knee MarchingTujuan : Melatih koordinasi antara tangan
dan kaki
b. Langkah Silang
Tujuan : Menambahkan fleksibiliti dan kuasa pinggul untuk
mengubah arah.
c. Lompatan Ular
Tujuan : Meningkatkan ketangkasan, koordinasi, fleksibiliti dan
kecepatan.d. Side Rihgt-InTujuan : Meningkatkan ketangkasan,
imbangan, koordinasi dan kecepatan.
e. Pusingan 180
Tujuan : Meningkatkan ketangkasan, imbangan, fleksibiliti dan
kecepatan.
f. In-Out ShuffleTujuan : Meningkatkan ketangkasan, imbangan,
koordinasi dan kecepatan.
Rawatan LKTRawatan LKT dijalankan menggunakan ruang dan kun
dengan kawasan tidak melebihi 10 meter panjang dan lima meter
lebar. Enam variasi digunakan untuk rawatan LKT, dengan tiga
variasi untuk setiap sesi latihan. Intensiti latihan ditetapkan
dengan kadar tiga ulangan satu set dengan rehat lima minit antara
set dan rehat lima minit antara variasi. Setiap sesi latihan akan
melengkapkan tiga variasi. Variasi setiap rawatan adalah seperti
berikut;a. Larian ZigzagTujuan : Melatih pergerakan kaki dan
kecepatan.
b. Larian Ular
Tujuan : Meningkatkan keupayaan untuk merubah arah dan kedudukan
badan.
c. V-DrillTujuan : Meningkatkan keupayaan untuk merubah arah dan
kedudukan badan.
d. T-DrillTujuan : Meningkatkan keupayaan untuk menukar arah
pergerakan dan badan.
e. Line DrillTujuan : Meningkatkan keupayaan mengubah arah
pergerakan secara linear.
f. Larian S
Tujuan : Meningkatkan imbangan badan dan kemahiran
memotong.Instrumen Dan Prosedur UjianUjian Ketangkasan SEMO (Ahmad,
2003) dipilih sebagai instrumen ujian bagi mengumpul data untuk
melihat kesan LAD dan LKT terhadap ketangkasan. Selain itu, ujian
ini dipilih kerana mempunyai elemen-elemen berlari pantas ke
hadapan, lari ke sisi dan mengundur yang banyak digunakan dalam
situasi permainan bola sepak sebenar. Analisis DataSetelah
menjalani ujian tersebut, keputusan yang diperolehi daripada hasil
ujian dicatatkan dan dikumpulkan secara deskriptif. Sisihan lazim
dan purata skor min dicari bagi setiap ujian dari skor mentah
dianalisis dengan menggunakan perisian SPSS for windows versi 11.0
(SPSS Inc. USA). Ujian-t sampel tidak bersandar digunakan untuk
pengujian hipotesis sama ada menerima atau menolak hipotesis. Bagi
tujuan ini, aras signifikan ditetapkan.1.8Kepentingan Kajian
Kajian ini bertujuan untuk membuktikan bahawa LAD mampu
meningkatkan ketangkasan berbanding LKT bagi pemain bola sepak 12
TKB yang mewakili sekolah. Keputusan yang diperolehi daripada
kajian ini akan menjadi garis panduan yang jelas kepada guru dan
jurulatih mengenalpasti tahap pencapaian ketangkasan pemain bola
sepak yang mewakili sekolah.Melalui dapatan kajian ini juga, dapat
membantu guru dan jurulatih untuk merangka program latihan yang
spesifik bagi meningkatkan komponen ketangkasan pemain dalam
latihan untuk memperbaiki kelemahan-kelemahan yang telah
dikenalpasti. Selain itu, pemain-pemain juga dapat menilai tahap
ketangkasan diri dan membantu mereka untuk meningkatkan ketangkasan
sekiranya tahap ketangkasan adalah rendah.
Sehubungan itu, maklum balas daripada hasil kajian ini juga
memberi data kepada penyelidik yang berhasrat untuk melanjutkan
kajian dalam bidang yang berkaitan pada masa hadapan. Segala
rekabentuk kajian dan prosedur yang digunakan dalam kajian ini
dapat dijadikan rujukan untuk merancang kajian yang
seterusnya.1.9RujukanHoskins, R.N. (1934, March). The Relationships
of measurements of general
motor capacity to the learning of specifics psycho-motor skills.
Research Quarterly 5:63-72.
Johnson, B.L., and Nelson, J.K., (1986). Practical measurement
for evaluation in physical education. (4th ed). New York: Macmillan
Publishing Company.
Mc Cloy, C.H., and Young, N.D., (1954).Tests and measurement in
health and physical educatio. (3rd ed.), New York:
Appleton-Century. Crofts.Mohd. Majid Konting (1990). Kaedah
penyelidikan pendidikan. Kuala Lumpur: Dewan Bahasa dan
Pustaka.
Mohr, D.R., and Haverstick, M.L., (1956). Relationship between
height, jumping ability and agility to volleyball skil. Research
Quarterly, 27: 74.
Sabitha Marican, (2005). Kaedah penyelidikan sains sosial.
Petaling Jaya: Pearson Prentice Hall.
Sarjit Singh, B. (1988). Buku sumber kecergasan fizikal Malaysia
Cergas.
Persatuan Pendidikan Jasmani Malaysia (PPJM).
Strand,B.N.et.al.(1993).Assessing sport skills.Kingswood: Human
Kinetics Publishers.
Thomas, J.R. & Nelson, J.K.(1990). Introduction to research
in health physical education, recreation and dance. Champaign,
Illinois : Human Kinetic.Wajitys, E., Hutson, L., Taylor, P., and
Bastian, S., (1996). Neuromuscular adaptions in isokinetics and
agility training program. The American Journal of Sports Medicine,
Pg. 187-192.Yang, S. (1990). Chino Japanese Cooperative Study on
Physical Fitness of
Children and Youth. Proceedings : 1990 Beijing Asian Game
Scientific Congress. 751 752.
PAGE 2
