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“PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS CENTROS DE TRABAJO”
Javier Rico Díaz (Fundación Deporte Galego)
Jornada de Empresas Saludables
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR (OMS)
En la salud:• Reducción de la hipertensión y mejora de
la salud cardiovascular.• Reducción y control del colesterol.• Reducción riesgos de cáncer.• Reducción risco de diabetes de tipo II.• Reducción de los trastornos músculo-
esqueléticos.• Reducción riesgo de osteoporosis.• Mejora de las funciones respiratorias.• Redución de lesiones en el desempeño
del puesto de trabajo.• Reducción de la obesidad.• Reducción del tabaquismo.• Reducción de los efectos del estres y de la
depresión.• Etc...
En la productividad y en la satisfacción de los/as trabajadores/as:
• Menos cansancio.• Más distensión.• Mayor productividad.• Aumento de la seguridad personal
en el desempeño del puesto de trabajo, estado de alerta (descenso de la fatiga mental).
• Satisfacción de los trabajadores.• Mejora del rendimiento individual.• Etc.....
Para las empresas:
• Reducción de costes por mejora de la salud de los trabajadores.
• Reducción de los accidentes de trabajo relacionados con el sedentarismo.
• Reducción de las jornadas de bajaslaborales.
• Disminución de la rotación de personal por los motivos señalados(costes de formación, especialización).
• Responsabilidad Social Corporativa/Empresarial.
• Etc....
Jornada de Empresas Saludables
Proyectos Innovación EducativaExperiencias
Aprendizaje significativoComunidad
Educación en salud y hábitos de vida activa
Entorno
RSC
Compromiso, MotivaciónComunidad,
Educación, Entorno
Recursos Humanos
Productividad
Centro educativo
Empresa Activa
TRANSFERENCIA
Jornada de Empresas Saludables
Centro educativo
Empresa Activa
Proyectos Innovación Educativa.
• Diseño de encuestas de hábitos• Realización de encuestas• Investigación sobre el entorno laboral• Propuesta de programas de prevención• Propuesta de programas de vida activa
dentro y fuera del entorno laboral.• Diseño y ejecución de
eventos/actividades de vida activa y saludable: Diseño de rutas Andainas Concurso de flashmob para
empresa (jurado centro educativo) Etc..
Proyecto Empresa Activa y Saludable
• RSC• Vinculación con el entorno• Canalización de la información• Organización de visitas, actividades,
charlas• Recursos/contrapartidas• Integración en la comunidad• Comunicación intergeneracional• Intercambio de experiencias
Jornada de Empresas Saludables
Evaluación de la actividad física, condición física
Saludable
Prescripción de ejercicio físico
Diseño de proyectos
Atención a colectivos específicos
Información
Divulgación
Formación
Entorno de trabajo
Familia y comunidad
Tiempo libre
Resultado Final. Empresa Activa
Acciones para la “empresa activa”
Jornada de Empresas Saludables
LÍNEA DE ACTUACIÓN
MEDIDASDENTRO DE LA EMPRESA
FUERA DE LA EMPRESA
Información Comunicación
• Materiales específicos sobre beneficios de laactividad física, recursos disponibles.... Intranet. Correo electrónico. Tablón anuncios / carteles / dípticos / guías. Periódico/newsletter saludable. Circulares / memorandos. Jornadas / conferencias.
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Formación
• Curso on-line o presencial a responsables de RRHHpara la redacción del Plan empresarial de actividadfísica saludable.
• Cursos específicos (escuela de espalda,comportamientos posturales, ergonomía del puestode trabajos, hábitos saludables en la empresa, etc...)
• Talleres sobre actividad física en el ámbito laboral.
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Jornada de Empresas Saludables
LÍNEA DE ACTUACIÓN
MEDIDASDENTRO DE LA EMPRESA
FUERA DE LA EMPRESA
Evaluación de laactividad física yla condiciónfísica saludable
• Cuestionarios para conocer la actividad física realizadapor los trabajadores, presenciales u on-line.
• Evaluación de la condición física saludable. Softwareespecífico (DAFIS).
• Participación en estudios / tesis doctorales (ejemploefecto de un programa de ejercicio físico para lareducción del dolor lumbar en el trabajo).
• Cooperación con las mutuas y centros médicos propiosde la empresa para estas valoraciones.
• Convenios con red de centros deportivos.
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Prescripción deejercicio físico
• Prescrición personalizada.• Prescrición por grupos de edad.• Convenios con red de centros deportivos para
desarrollar los programas de prescripción o para usolibre de los trabajadores.
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Jornada de Empresas Saludables
LÍNEA DE ACTUACIÓN
MEDIDASDENTRO DE LA EMPRESA
FUERA DE LA EMPRESA
Diseño de proyectos
• Desplazamientos casa – trabajo (a pie y en bicicleta, otros medios que impliquen actividad física).
• Itinerarios saludables en el ámbito laboral.
• Jornadas de participación masiva de promoción da actividad física para la empresa (y familiar).
• Pausas activas.• Eventos grupales.• Promoción de la práctica deportiva en el ámbito
laboral y fuera del horario de trabajo.
• Campaña Móvete (jingle+coreografía+música).
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Atención a colectivos específicos
• Necesidades especiales por puestos de trabajo: Trabajos sedentarios. Trabajos de carga (especial atención a
efectos en las articulaciones). Trabajos repetitivos / mecánicos.
• Género.• Personas con discapacidad.
• Diseño de contenidos para edición de dípticos/ trípticos / cartelería /guías (generales y por grupos específicos: género/por tipología detrabajo / discapacitados, etc..).
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Jornada de Empresas SaludablesGalicia Activa
• 1.989 gestores externos.
• 1.874 recursos publicados
Buscador basado en un mapa google con
recursos georreferenciados para llevar una
vida activa y saludable (instalaciones,
actividades, servicios).
Los recursos son subidos y gestionados
por las propias entidades que los generan
(ayuntamientos, clubs, empresas, …)
http://galiciactiva.xunta.es/
Jornada de Empresas Saludables
Plataforma de Gestión
• Gestión de planes, programas, actividades y eventos que tengan relación con la actividad física y la salud. https://galiciasaudable.xunta.es/actividades/
• Permite la creación de dosieres iniciales, memorias, etc.• Paso previo para la generación de calendarios de eventos.
Jornada de Empresas Saludables
Otros proyectos“Eurorregión Activa”
Modelo para poder configurar un calendario de actividades conjunto para trabajadores de diferentes empresas